Każda matka w pewnym momencie zaczyna myśleć o tym, jak karmić dziecko w wieku 10 miesięcy. Przepisy na okruchy nie są skomplikowane, a jednocześnie znacznie urozmaicają jego dietę. Jeśli w tej chwili jesteś zajęty szukaniem, co ugotować dla dziesięciomiesięcznego dziecka, powiemy Ci dobre przepisy różnorodność dań.

Im bliżej dzieci do pierwszych urodzin, tym szersza staje się ich dieta. Co więcej, wkrótce będą mogli jeść ze wspólnego stołu. Oczywiście, jeśli sam jesz zdrową i zdrową żywność. W międzyczasie można je gotować osobno i oferować różnorodne płatki zbożowe, zupy, warzywa, przysmaki mięsne i rybne, zapiekanki z twarogiem i różne puddingi. Jeśli szukasz ciekawych dań dla 10-miesięcznego dziecka, podpowiemy Ci przepisy na te najbardziej przydatne i nietypowe.

Zupa na przepisy dla 10-miesięcznego dziecka

Zupa jarzynowa dla 10-miesięcznego dziecka, której przepisy zaproponujemy, jest preferowana dla dzieci poniżej półtora roku życia. Buliony rybne i mięsne są nadal ciężkie dla okruchów i nie będą przydatne. Dlatego mięso i ryby gotuj osobno i dodaj do gotowej zupy przed podaniem.
Zupa mięsna ze szczawiem. Potrzebne będą: surowe mięso w małych kawałkach lub mrożony kotlet (50 g), pół małej cukinii, szczaw (5 liści), oliwa z oliwek, koperek, chleb.
Przygotowanie: mięso (indyk, kurczak, cielęcina) lub kotlet włożyć do rondla i podpalić. Po 20-30 minutach w osobnym rondlu zacznij gotować posiekany szczaw i pokrojoną w plasterki cukinię. Po 10 minutach sprawdź gotowość wszystkich składników, połącz je w jednym rondlu i zagotuj. Wyjmij je z bulionu i ubij blenderem na gładką masę wraz z łyżeczką oliwy z oliwek. W razie potrzeby dodaj bulion. Zupę z okruchów podawaj ze świeżymi ziołami i kostkami białego lub żytniego chleba.
Zupa jarzynowa z jajkami przepiórczymi. Potrzebne będą następujące składniki w odpowiedniej ilości: ziemniaki, brukselka i kalafior, cebula, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek, jajka przepiórcze.
Sposób przygotowania: do wrzącej wody wrzucamy pokrojone ziemniaki i cebulę. 20 minut po ugotowaniu dodaj tam dwa rodzaje kapusty i fasoli. Sól w razie potrzeby. Po 15 minutach sprawdź gotowość wszystkich składników i ubij je blenderem do stanu puree wraz z łyżeczką oliwy z oliwek. Oddzielnie ugotuj jajka przepiórcze, pokrój je w plasterki i udekoruj nimi gotową zupę.

Zapiekanka z twarogiem dla 10-miesięcznego dziecka

Dziesięciomiesięcznemu dziecku możesz zaoferować zarówno prostą zapiekankę z twarogiem, jak i z dodatkiem owoców lub warzyw. Do zapiekanki z twarożkiem i marchewką na jedną porcję potrzebne będą: twarożek (50 g), marchewka (80 g), jedno żółtko kurczaka, masło (5 g), biały chleb (20 g).
Przygotowanie: marchewki ugotować, ostudzić i zetrzeć na drobnej tarce. Dodaj do tego twarożek, namoczoną miazgę chleb pszenny, żółtko i cukier (opcjonalnie), wszystko dobrze wymieszaj. Posmaruj formę masłem, włóż masę twarogową i wstaw do piekarnika na 20 - 30 minut. Zapiekankę można gotować na parze przez pół godziny. W razie potrzeby marchewki można zastąpić gotowaną dynią, bananem tłuczonym widelcem lub startym jabłkiem.

Klopsiki dla 10-miesięcznego dziecka: przepis

Klopsiki mogą być wykonane z indyka, kurczaka, cielęciny lub wołowiny i wieprzowiny. Wygodnie jest je natychmiast ugotować w dużych ilościach i zamrozić w zamrażarce. W razie potrzeby wystarczy zdobyć kilka klopsików i ugotować je na parze lub ogniu.
Składniki: Każde mięso dokładnie myję, kroję na kawałki, usuwam żyłki i tłuszcz i dwukrotnie mielę w maszynce do mięsa. Za drugim razem dodaj do maszynki do mięsa trochę miąższu z białego chleba namoczonego w przegotowanym mleku lub wodzie. Jeśli dziecko ma alergię, chleb można zastąpić niewielką ilością ugotowanego lepkiego ryżu, a także zakręcić w maszynce do mięsa. Nawiasem mówiąc, bez chleba i ryżu klopsiki również wyjdą całkiem nieźle. Dodaj ćwiartkę ubitego jajka kurzego do powstałego mięsa mielonego i zaślep klopsiki. Jeśli jajko jest zabronione dziecku, możesz się bez niego obejść: podczas duszenia lub gotowania na parze klopsiki zwykle nie tracą kształtu, ale będą mniej miękkie.

Jak gotować rybę dla 10-miesięcznego dziecka

Małe dzieci zazwyczaj uwielbiają suflet rybny gotowany na parze lub pieczony w piekarniku. Do tego potrzebne będą: filet z białej ryby morskiej, żółtko i masło. Zagotuj filet w wodzie do miękkości i dwukrotnie przełóż przez maszynkę do mięsa. Do powstałej masy dodać żółtko i masło, wymieszać. Wlać do wysmarowanej tłuszczem formy do pieczenia i piec lub gotować na parze do miękkości.

Jak ugotować dynię dla 10-miesięcznego dziecka

Dynia to zdrowe i smaczne warzywo, które dobrze komponuje się z owsianką, twarogiem i owocami. Aby się przygotować smaczne danie z dynią dla dziesięciomiesięcznego dziecka należy ją gotować do ugotowania (20 - 30 minut) w wodzie, a następnie dodać do dania głównego. Dynię można mieszać z tartym jabłkiem i podawać jako deser. Gotowe warzywo często dodaje się do zapiekanek z twarogiem lub podaje z twarogiem. I możesz ugotować kukurydzę, proso, ryż lub owsianka pszenna z dynią. W tym celu dodaje się surowe pokrojone w kostkę warzywo wraz ze zbożami do wody lub mleka i gotuje do miękkości.

Pudding dla 10-miesięcznego dziecka: przepisy kulinarne

Budyń z kurczaka. Składniki: filet z kurczaka (100 g), białe pieczywo, trzecia szklanka mleka/mieszanki, pół jajka, masło. Filet z kurczaka dwukrotnie przechodzimy przez maszynkę do mięsa, za drugim razem dodajemy miąższ z białego chleba namoczony w mleku lub wodzie. Mięso mielone zmielić przez sito, dodać mleko, połowę żółtka i białko ubite wcześniej do stanu piany. Powstałą masę rozprowadzamy w formie nasmarowanej olejem i pieczemy w piekarniku przez około 20 - 30 minut. Zamiast kurczaka można użyć dowolnego mięsa.
Budyń wątrobowy z marchewką. Składniki na porcję: wątróbka (60 g), marchewka (20 g), masło, bułka tarta i żółtko. Wątróbkę raz lub dwa przepuścić przez maszynkę do mięsa, dodać ugotowaną marchewkę startą na drobnej tarce, żółtko, zmielone krakersy i masło. Uzyskaną masę dobrze ubić, włożyć do natłuszczonej postaci i piec w piekarniku lub na parze do ugotowania (30-40 minut).

W tym artykule:

Główne menu dziecka w wieku 10 miesięcy nadal jest uwzględniane mleko matki. Jednak jest już produkowany znacznie mniej, więc musisz dokładnie przemyśleć, jak karmić dziecko.

Co zawiera dieta?

Im bliżej roku, tym bardziej urozmaicona staje się dieta dziecka. Soki są tu dalekie od ostatniego miejsca. Co więcej, możesz podawać nie tylko soki owocowe, ale także warzywne. A jeśli dziecko nie lubi tego drugiego, możesz je mieszać z sokami owocowymi. Z pewnością nie powinien odmawiać takiego napoju.

Porcja zbóż powinna wynosić 200 g i zaleca się przemienność zbóż. Mięso należy podawać nie więcej niż 50-60 g. Nie obciążaj organizmu dziecka zbyt dużą ilością białka. Nie częściej niż dwa razy w tygodniu dziecku można podawać żółtko jajka w połowie lub w całości, a także twarożek. Ryb nie powinno się podawać często - wystarczy raz w tygodniu.

W diecie dziecka w wieku 10 miesięcy chleb lub specjalne dziecięce ciasteczka stosuje się jako dodatek do menu. Zwykle szybko rozpływa się w ustach. A różnego rodzaju puree zazwyczaj uzupełnia się niewielką ilością warzyw lub masła.

Ponieważ w tym wieku dziecko ma już kilka zębów, można gotować kotlety lub klopsiki gotowane na parze z mięsa i ryb. Na obiad możesz ugotować zupę, której nie trzeba zamieniać w jednorodną masę.

Jeśli chodzi o mleko matki, może być obecne w diecie 10 Miesięczne dziecko Możesz kontynuować karmienie dziecka piersią przez okres do dwóch lat.

Planowanie menu

Dla 10-miesięcznego dziecka jedzenie się bawi ważna rola, ponieważ od tego zależy jego dalsza działalność i rozwój. Im bardziej się zachowuje, tym więcej zjada apetytu. W wieku 10 miesięcy każda mama już wie, co najbardziej kocha jej dziecko, dlatego może zdecydować, jakie porcje należy karmić.

Do odpowiednie odżywianie dla 10-miesięcznego dziecka ważne jest, aby jadłospis zawierał wszystkie niezbędne składniki mineralne. Nie należy kupować dziecku gotowych słodyczy i podawać mu jedzenia, uczulony. Powinieneś również karmić co najmniej 5 razy dziennie i przykładowe menu 10-miesięczne dziecko może być:

• 6 rano Karmienie piersią lub mleko modyfikowane. Przed śniadaniem trzeba podać dziecku trochę wody, herbata ziołowa lub sok owocowy. To pozwoli mu przyzwyczaić się do właściwej diety.
• Na śniadanie można podać rodzaj owsianki gotowanej w mleku (ryż, płatki owsiane, kasza gryczana). Zamiast owsianki możesz upuścić twarożek w połączeniu z puree owocowym. Nie powinieneś karmić dziecka w tym wieku kaszą z kaszy manny, ponieważ zawiera dużo węglowodanów i nie ma w niej innych przydatnych substancji. Zaleca się wprowadzenie go do diety już od roku.
• W porze lunchu jedzenie 10-miesięcznego dziecka może składać się z zupy w bulionie mięsnym lub warzywnym. Dekoracją może być puree warzywne lub makaron dla dzieci. Klopsiki z mięsa dietetycznego: drób, cielęta, wołowina dodadzą dziecku więcej siły. Dwa razy w tygodniu dania mięsne można zastąpić ciastkami rybnymi, które należy gotować na parze.
• Kolacja może składać się z jednego żółtka lub jego połówek, puree ziemniaczanego (warzywnego lub owocowego). Możesz również zaprosić swoje dziecko do spróbowania bułki tartej.
• Karmienie 10-miesięcznego dziecka przed snem nie powinno obejmować obfitych posiłków, ponieważ wtedy maluch będzie spał niespokojnie. W ta sprawa zamiast mleka matki lepiej użyć kefiru.

Ryzyko alergii

W niektórych przypadkach podczas karmienia 10-miesięcznego dziecka może wystąpić reakcja alergiczna. Jak rozpoznać, czy dziecko jest zagrożone? W kręgach medycznych zjawisko to nazywa się atopią, co oznacza wrodzoną predyspozycję. Jeśli jeden z rodziców miał alergię, ryzyko może wynosić do 37%. Bardziej ryzykowna sytuacja będzie, jeśli oboje rodzice cierpieli na alergię – w tym przypadku jest to już około 60%.

Zwykle, aby zapobiec wystąpieniu reakcji alergicznej, konieczne jest nie włączanie do jadłospisu 10-miesięcznego dziecka mleka krowiego i produktów zawierających soję. Nie podawaj dziecku czekolady, truskawek, pomidorów, cytrusów i produktów pszennych, dopóki dziecko nie ukończy pierwszego roku życia.

10 miesięcy - ciekawy wiek, w którym rodzice i dziecko czekają na nowe odkrycia i osiągnięcia. Aktywne i dociekliwe dziecko potrzebuje kompletnej diety, aby zaspokoić rosnące zapotrzebowanie na składniki odżywcze i witaminy. Menu 10-miesięcznego maluszka jest już dość zróżnicowane i obejmuje produkty z niemal wszystkich grup żywieniowych. O tym, jaka żywność uzupełniająca może i powinna być w wieku 10 miesięcy, co tryb przykładowy odżywianie na dzień i tydzień, wtedy możesz rozpieszczać dziecko, a my porozmawiamy.

Różne tradycje i podejścia

Mówiąc o żywieniu dziecka nie sposób nie wspomnieć o różnych czynnikach, które wpływają na jego skład i regularność. Sen i spacery zostawiają swój ślad, tradycje kulturowe, kraj zamieszkania, doświadczenie krewnych i tak dalej.

Na przykład, jeśli matka i dziecko często spędzają czas poza domem lub lubią długie spacery, to dieta takiego dziecka będzie nieco inna niż rówieśnika siedzącego cały dzień w domu. Godziny obiadowe dla malucha śpiącego dwa razy dziennie nie będą pokrywać się z podobnym posiłkiem dla dziecka, które przerzuciło się na jeden sen w ciągu dnia. Dziecko przyzwyczajone do mieszanki od urodzenia może mieć inną dietę niż karmiące piersią. Menu dziecka w wieku 10 miesięcy w jednym kraju nie jest takie samo jak w innym, zwłaszcza jeśli znajdują się one w różnych częściach świata i przestrzegają zupełnie innych tradycji w gotowaniu i opiece nad dziećmi.

Dlatego rekomendacje ekspertów, choć zasługują na wnikliwe przestudiowanie, bez wątpienia nie mogą być jedynym standardem dla wszystkich. Tylko od rodziców zależy, co i jak zje ich dziecko. Nie można skreślić specjalnej opinii dziecka, które może kategorycznie odmówić przydatny produkt lub posiłki. A w wieku 10 miesięcy dzieci są w stanie wyrazić swój sprzeciw. Tak więc ścisłych zasad i diety należy przestrzegać tylko w przypadku alergii, konkretnej choroby. Ale bardzo pożądane jest zapoznanie się z głównymi przepisami, aby nie pominąć żadnego ważnego punktu z ignorancji.

Różnice w podejściach można ocenić na przykładzie porad krajowych pediatrów i zmian WHO. Jakie powinno być odżywianie dziecka w wieku 10 miesięcy zgodnie z zaleceniami tych autorytatywnych organizacji?

KTO skupia się na następujące produkty w diecie dziecka w tym wieku:

• puree gotowane warzywa i owoce;
• świeże owoce i warzywa, surowe, wygodnie pokrojone;
• posiekane gotowane mięso, wątroba;
• produkty zbożowe w postaci zbóż i chleba.

Mleko pełne i produkty z niego uchodzą za alergizujące, ciężkostrawne ze względu na specyficzne białko mleka krowiego. Nie zaleca się ich włączania do jadłospisu, przynajmniej do roku, a nawet po tym kamieniu milowym monitoruj ilość i reakcje organizmu dziecka.

Wytyczne metodyczne Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej nie są tak rygorystyczne dla produktów mlecznych i sugerują, aby 10-miesięczne dzieci spożywały 200 ml mleka, do 500 ml kefiru lub podobnych napojów i 50 g twarogu dziennie . Sfermentowane produkty mleczne są łatwiej trawione przez organizm dziecka, ponieważ białko mleka jest przekształcane podczas procesu fermentacji.

Według krajowych pediatrów w menu 10-miesięcznego dziecka powinny znaleźć się również:

• 200 g puree warzywnego;
• 200 gramów owsianka mleczna;
• przeciery mięsne i rybne - od 90 do 130 g;
• owoce w postaci puree lub soku;
• pół żółtka;
• chleb, krakersy, ciasteczka - do 25 g.

Dla dzieci w tym wieku Ministerstwo Zdrowia uważa za konieczne spożywanie 5 posiłków dziennie, przy czym 3 posiłki są głównymi, a 2 dodatkowymi, składającymi się z lekkich przekąsek.

Innowacje w 10 miesięcy

O ile wcześniej w tradycji krajowej, wspieranej przez pediatrów, jedno z czołowych miejsc w pierwszej żywności uzupełniającej zajmował sok jabłkowy, wprowadzany od 3 miesięcy, to teraz poglądy się zmieniły. Mleko matki i nowoczesne, dostosowane formuły zawierają wszystkie niezbędne substancje dla dziecka do 6 miesiąca życia. A potem nie powinieneś spieszyć się z przecierem owocowym i sokami, lepiej zacząć uzupełniać pokarmy ze zbożami lub puree warzywne, dodając przeciery mięsne, gdy dziecko rośnie. Ale jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, to 10 miesięcy to odpowiedni czas na degustację owoców. Mogą to być tłuczone ziemniaki (domowe lub kupione w sklepie), sok lub kawałki, które wygodnie mieszczą się w dłoni dziecka. Musisz tylko uważnie monitorować, aby dziecko się nie zakrztusiło i nie spuszczało go z oczu podczas jedzenia.

Kolejną nowością urozmaiconą żywienie dziecka w wieku 10 miesięcy mogą być gotowane ryby w postaci puree ziemniaczanego lub sufletów, pulpetów. Należy pamiętać, że ryby i owoce morza są alergenami, dlatego należy wprowadzać je do jadłospisu bardzo ostrożnie, w małych porcjach. Jeśli degustacja zakończyła się sukcesem, dopuszczalne jest podawanie dań rybnych 1-2 razy w tygodniu. Preferowane są niskotłuszczowe ryby morskie z dużymi i rzadkimi kośćmi - morszczuk, mintaj, dorsz, okoń morski.

Przykładowy tryb i menu

Tak więc w diecie 10-miesięcznego dziecka powinny być obecne: zboża, warzywa, mięso i ryby, owoce, nabiał. Ważny punkt: Na tym etapie wskazane jest kontynuowanie karmienia piersią lub karmienie odpowiednią mieszanką. Dziecko nie jest jeszcze gotowe na pełne przejście na pokarm dla dorosłych. Asortyment produktów i potraw poszerza się wraz ze wzrostem i rozwojem dziecka, ale układ trawienny nadal potrzebuje specjalnego jedzenie dla dzieci, poczęty przez naturę lub rozmnażany przez człowieka, z uwzględnieniem potrzeb małych dzieci. Ilość spożywanego mleka matki lub jego substytutu będzie zależeć od apetytu dziecka przy stole i jest to naturalne. Przykładowy tryb i menu pokazane tutaj mogą być dostosowane do tego współczynnika.

1. 6 godzin - mleko matki lub dostosowana mieszanka (ok. 200 ml).
2. 10 godzin - owsianka bez dodatków (na przykład płatki owsiane) lub płatki zbożowe - około 180 g. Można dodać trochę przecieru owocowego i żółtka jaja.
3. 14 godzin - zupa (180 g), drugie danie warzywne lub mięsne (50 g), chleb lub deser (z nimi jagody, owoce lub twarożek), napój (sok, kompot).
4. 18 godzin - 50 g twarogu lub puree owocowego, 100 g kefiru z ciasteczkami lub chlebem. Możesz zrobić galaretkę z jagód z budyniem.
5. 22 godziny - mleko matki lub formuła. Jeśli maluch jest głodny, nakarm go mleczną kaszą lub makaronem.

Menu na tydzień

Wskazane jest, jeśli to możliwe, urozmaicenie zestawu produktów oferowanych synowi lub córce. Tutaj upodobania maluszka i charakterystyka jego indywidualnych reakcji wprowadzają własne niuanse, ale stopniowe rozszerzanie diety jest dobre dla zdrowia. Jak rozpieszczać dziecko w ciągu tygodnia, jak zmieniać różne składniki?

Wśród zbóż możesz spróbować:

• owsianka
• Ryż,
• kukurydza,
• gryka,
• pszenica,
• proso.

Jeśli podejrzewasz nietolerancję glutenu, preferuj zboża, które nie zawierają tej substancji - gryka, ryż, kukurydza. Jeśli nie ma takich problemów, to dla odmiany w menu może pojawić się mały makaron i makaron. Dozwolone jest zarówno gotowanie zbóż w wodzie, jak i gotowanie z dodatkiem mleka (nie w całości). Lepiej nie nadużywać kaszy manny, nie jest ona bardzo cenna w składzie, a dzieci z nadwaga i całkowicie przeciwwskazane.

Asortyment produktów mięsnych w wieku 10 miesięcy może być już dość szeroki:

• wołowina, cielęcina,
• chuda wieprzowina,
• indyk,
• Królik.

Jeśli chodzi o kurczaka, jego mięso jest uważane za alergen. Ale jeśli test wypadł pomyślnie, możesz kontynuować dawanie dania z kurczaka kochanie, zwłaszcza jeśli je lubił.

To samo dotyczy ryb. Nie należy go nadużywać, ale 20-30 gramów tygodniowo to wystarczająca ilość dla 10-miesięcznego dziecka. Dania rybne przygotowywane są w taki sam sposób jak dania mięsne: mogą to być puree ziemniaczane, klopsiki, klopsiki lub klopsiki, a także suflet lub zapiekanka.

Twaróg to doskonałe źródło białka i wapnia. Można go podawać zarówno w czystej postaci, jak i w postaci zapiekanki, deseru z owocami. Domowy twarożek jest szczególnie delikatny.

W przypadku warzyw i owoców obowiązuje zwyczajowa zasada wprowadzania nowych produktów. Najprawdopodobniej w wieku 10 miesięcy cukinia, kalafior, dynia, marchew, ziemniaki, buraki, brokuły i Biała kapusta. Można je zmieniać w zależności od dnia tygodnia, bez nalegania, aby dziecko połknęło całą porcję. Nie należy dać się ponieść egzotycznym owocom, z wyjątkiem bananów, które zwykle nie powodują negatywnych konsekwencji i są lubiane przez dzieci ze względu na przyjemny słodki smak. Tradycyjne jabłka, gruszki, śliwki, lokalne jagody można podawać niemal bez obaw, pamiętając, że mogą wywołać reakcję alergiczną i wpływać na stolec dziecka w tym czy innym kierunku.

W wieku 10 miesięcy większość dzieci ma już kilka zębów i dość rozwinięte umiejętności żucia. Dlatego niektóre produkty można podawać w postaci małych kawałków, które dziecko jest w stanie samodzielnie przeżuć. Na przykład plasterek jabłka, ziarna owsianki, kawałki gotowanego mięsa. Bądź gotów pomóc dziecku, jeśli nie może połknąć lub wypluć jedzenia. Więc stopniowo zbliża się do przejścia na stół dla dorosłych.

Dzieciak w wieku 10 miesięcy stał się aktywny, dużo czasu bawi się sam, znacznie rzadziej budzi się w nocy. Do odkrywania świata fidget potrzebuje dużo energii, którą podobnie jak dorośli czerpie z jedzenia. Jakie powinno być zdrowe odżywianie dziecka w wieku 10 miesięcy, aby zaspokoić wszystkie potrzeby rozwijającego się organizmu?

Codzienna rutyna dziecka w wieku 10 miesięcy

Na początku jedenastego miesiąca większość dzieci przechodzi na dwie drzemki w ciągu dnia, a każda drzemka trwa około 1,5 godziny. Jeśli dziecko kładzie się spać dwa razy dziennie io tej samej porze, jego codzienną rutynę można ułożyć w sposób wygodny zarówno dla dziecka, jak i dla matki. Codzienna rutyna korzystnie wpływa na organizm 10-miesięcznego dziecka, eliminując przepracowanie, dzięki czemu maluszek staje się mniej kapryśny. Już teraz, kształtując codzienną rutynę, przygotowujesz dziecko do przedszkole. Z reguły dzieci „reżimowe” szybko przystosowują się do nowych warunków i nie odczuwają dużego stresu związanego z rozstaniem z matką.

Przykładowy harmonogram dzienny:

Zbudowany w ten sposób reżim obejmuje pięć posiłków dziennie i mniej więcej równe okresy czuwania.

Czym karmić dziesięciomiesięczne dziecko

Karmienie piersią

Jeśli dziecko w wieku 10 miesięcy jest włączone karmienie piersią, wtedy samo mleko matki nie jest już w stanie dostarczyć mu niezbędnych składników odżywczych. Nie należy tego całkowicie rezygnować, WHO zaleca oszczędzanie ten gatunek karmienie piersią do 2 lat.

W wieku 10 miesięcy mleko matki jest dodatkiem do głównego, „dorosłego” pokarmu i nie powinno zajmować więcej niż jedną czwartą dziennej objętości pokarmu.

O karmieniu sztucznym

Niemowlęta włączone sztuczne karmienie nie zaleca się zastępowania mieszanki mlecznej zwykłym mlekiem w wieku 10 miesięcy, butelka mieszanki powinna być obecna przy pierwszym karmieniu, a tę ostatnią można zastąpić mieszanką z mleka sfermentowanego lub kefirem dziecięcym.

Dieta

Dieta dziecka w wieku 10 miesięcy powinna być zróżnicowana, jeśli nie wykryto alergii. Ten wiek to czas, aby nauczyć dziecko obsługi stolika dla dorosłych i samodzielnego zarządzania łyżką i kubkiem. W tym wieku dziecko zwykle wyrosło już na siekacze, więc nie należy mielić jedzenia, można go pokroić na małe kawałki lub użyć grubej tarki. Dziecko musi rozwinąć odruch żucia – jest to zarówno gwarancja prawidłowego trawienia, jak i rozwoju mięśni żuchwy, które są ważne dla rozwoju mowy.

Svetlana, matka dwojga dzieci w wieku 5 i 1,5 roku: „Z braku doświadczenia karmiłam starsze dziecko tylko posiekanym jedzeniem, a kiedy przyszedł czas na wyjście do ogrodu, zaczęły się problemy, bo tam dają zwykłe jedzenie! Przyzwyczajenie się do żucia zajęło dużo czasu. Z najmłodsze dziecko stał się mądrzejszy i zaczął dawać jedzenie w kawałkach od 8 miesięcy.

Co musi być obecne w diecie dziecka poza mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym?

Płatki

Kaszki z ryżu i kaszy gryczanej, kukurydzy i płatków owsianych są bogate w białko i minerały, a także zdrowe węglowodany. Nie spiesz się z wprowadzeniem kaszy manny - może powodować alergie i nadwagę.

Mięso

Jest to źródło białka i witamin z grupy B, bez których normalna produkcja hemoglobiny jest niemożliwa, co z kolei jest obarczone anemią.

Warzywa

Oprócz tego, że są bogate w witaminy i minerały, zawierają również błonnik, który jest ważny w zapobieganiu zaparciom. Najcenniejsze w żywności dla niemowląt są cukinia, kalafior, brokuły, marchew, buraki.

Owoc

Zawierają błonnik, witaminy (głównie C, który wspomaga odporność dziecka), a także węglowodany. Nie należy się jednak cieszyć, że dziecko opiera się na owocach, bo jest ich dużo smaczniejsze niż warzywa. Stwierdzono jednak, że wartość odżywcza przeciery owocowe mają niewielkie, tylko 2% dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i mogą powodować wzdęcia w jamie brzusznej oraz rozrzedzenie stolca. Powinieneś również uważnie monitorować skórę dziecka podczas wprowadzania nowych jagód i owoców, ponieważ mogą one wywołać reakcję alergiczną.

Mleczarnia

Oprócz mleka matki lub formuły - kefiru i twarogu. Są bogate w witaminy A, D, które odpowiadają za wzrok i przyswajanie wapnia przez organizm dziecka. Twaróg trzeba podawać nie więcej niż 40 g dziennie i niekoniecznie w czystej postaci: mogą to być zapiekanki i puddingi. Dzieciom poniżej 1 roku życia nie należy podawać pełnego mleka krowiego ani świeżego mleka (w tym koziego).

żółtko

Zawiera witaminy A, B, D, E. Ale podawanie całego żółtka jest warte nie więcej niż trzy razy w tygodniu. Ale białko na ogół nie jest jeszcze potrzebne, może powodować alergie.

Olej

Warzywa i masło, podawane w ilości nie większej niż 5 g dziennie.

Produkty z mąki pszennej

Powinny być wprowadzane do diety w bardzo ograniczonym zakresie. Możesz włączyć wermiszel, krakersy z białego chleba, ciasteczka dla dzieci (herbatniki) w menu dziecka w wieku 10 miesięcy.

Drink

Co pić oprócz mleka? Pamiętaj, aby podlać i oczyścić i ugotować. Przestrzegając schematu picia zapewnisz dziecku dobre trawienie i zapobiegniesz odwodnieniu, co jest szczególnie ważne latem lub przy chorobach przewodu pokarmowego. Soki owocowe lepiej podawać samemu. Opakowane są mało przydatne i niszczą zęby dziecka. Ile soku dziennie może wypić dziecko? Przybliżoną objętość obliczamy według wzoru: pomnóż wiek okruchów w miesiącach przez 10 ml, czyli po 10 miesiącach - nie więcej niż 100 ml soku dziennie.

Dobrze jest podawać maluchowi domowe kompoty, galaretki i napoje owocowe, a także ziołowe herbaty(na przykład seria „Koszyk babci”).

Kefir najlepiej podawać dziecku podczas 18-godzinnych posiłków i uczyć natychmiastowego picia z kubka. Nie powinien to być zwykły napój, ale napój dla dzieci, takie kefiry są produkowane na przykład przez firmy Tema i Agusha, a także w dziecięcej kuchni mlecznej. Możesz także zrobić własny kefir. Sieć aptek ma wiele różnych kultur starterowych do produkcji kefiru dla dzieci. Napoje robione samodzielnie nie przechodzą procesu sterylizacji, dzięki czemu mają więcej żywych bakterii kwasu mlekowego.

Elena, matka rocznej Alice: „Gotowałam kefir w domu. Kupiłem ekspres do jogurtu i kultury starterowe. Wzięła mleko pasteryzowane, ale je wstępnie ugotowała, a jeśli gotujesz z mleka ultra-pasteryzowanego, gotowanie nie jest konieczne.

Czego nie dawać 10-miesięcznemu dziecku

Posiłków dla 10-miesięcznych dzieci nie można przechowywać i odgrzewać, są przygotowywane bezpośrednio przed użyciem!

Surowo zabrania się podawania dzieciom przez pierwsze 12 miesięcy życia pełnego lub świeżego mleka krowiego lub koziego, owoców cytrusowych, czerwonych ryb, wszystkiego solonego i wędzonego, a także wyrobów cukierniczych z kremem proteinowym i czekoladą.

Nie powinieneś dawać dziecku czekolady - radzi autor wspaniałej książki „Córka rośnie, syn rośnie” Chankhasaeva I.N. dłuższe dzieckożyj bez znajomości słodyczy, tym lepiej.

Ile powinno jeść dziecko

Aby upewnić się, że dziecko otrzymuje wystarczającą ilość jedzenia, po prostu wiedząc, ile dziecko powinno ważyć w wieku 10 miesięcy, możesz skupić się na tabeli WHO:

Przy braku wagi należy po konsultacji z pediatrą przejrzeć dietę dziecka i zastąpić niektóre pokarmy bardziej wysokokalorycznymi. Jednak tylko specjalista powinien diagnozować niską masę ciała, ponieważ niska waga może być spowodowana takimi czynnikami, jak np. przedwczesny poród lub ciąża mnoga, cecha fizjologiczna, a nie zła dieta. Ile dziecko powinno jeść w wieku 10 miesięcy, zależy od konsystencji jedzenia i upodobań małego smakosza. Należy pamiętać, że cała objętość żywności na dzień nie powinna przekraczać 1000 ml, a pojedynczą objętość można obliczyć, dzieląc tę ​​liczbę przez liczbę karmień.

„Dzisiaj celem nie powinno być „jedzenie do syta”, mówi dr Komarovsky. „Zostało ono zastąpione innym: jak zachować zdrowie przy takiej obfitości produktów, bo nawyki smakowe kształtują się od dzieciństwa, a rola rodziców jest tutaj ważna”.

Przykładowe menu - stolik na 1 dzień

Tabela menu na tydzień

Przybliżona cotygodniowa tabela menu pozwoli ci obliczyć wymaganą ilość jedzenia i urozmaicić dietę dziecka w wieku 10 miesięcy:

Dzień tygodnia:	1 karmienie	2 karmienie	3 karmienia	4 karmienie	5 karmienia
Poniedziałek		180 g zmielonej kaszy ryżowej z mlekiem, 50g przecieru owocowego, 100g galaretki	120 ml zupy jarzynowej w bulionie mięsnym z białym pieczywem (5 g), 100 g puree warzywnego z kotlet parowy(60g), 50 ml soku owocowego	Pieczone jabłko, twarożek (40g), wywar z dzikiej róży (70 ml)	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)
Wtorek	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)	180 g owsianki gryka mleczna, żółtko ½, 100 ml soku żurawinowego	80 ml wywaru z kurczaka 60 gramów tłuczone ziemniaki, pierogi mięsne (50g), kompot z suszonych owoców (100ml)	100 g przecieru owocowego, 100 ml galaretki	Kefir (200ml)
Środa	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)	100 g puddingu ryżowego, 50 g przecieru owocowego 100 ml herbaty ziołowej	120 ml zupy jarzynowej 60 g gotowanego makaronu, klopsiki (50g), sok (70 ml)	180 g kaszki mlecznej, wywar z dzikiej róży (100ml)	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)
Czwartek	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)	120 g gotowanego makaronu, żółtko jajka, 70 ml soku owocowego	120 ml zupy z kaszą ryżową w bulionie mięsnym, 80 g sufletu mięsnego, 100 ml galaretki	70 g przecieru owocowego, 100 ml kefiru z ciasteczkami (20 g)	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)
Piątek	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)	150 g owsianki kukurydza mleczna, 40 g twarogu, 100 ml herbaty	120 ml zupa z makaronem bulion z kurczaka, 60 g duszonych warzyw, klopsiki (40 g), 100 ml kompotu	100 g puree warzywnego, 100 ml galaretki	Kefir (200ml)
Sobota	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)	180 g zupy z makaronem mlecznym, 70 ml soku owocowego	100 g kremu dyniowego, 60 g puree ziemniaczanego), jeże mięsne (60 g), 100 ml herbaty ziołowej	100 g przecieru owocowego, kefir (80 ml), krakers	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)
Niedziela	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)	150 g kaszy gryczanej z mlekiem, przecier owocowy (50 g), herbata (100ml)	150 ml zupy jarzynowej 60 g puree marchewkowo-ziemniaczanego, kotlet parowy (50g), 100 ml soku	100 g gotowanej sałatki warzywnej, 100 ml galaretki	Mleko matki lub jego substytut (mieszanina ok. 200 ml)

Dokładny zestaw produktów i ich objętość zależy od stanu zdrowia i apetytu dziecka, jego skłonności do alergii, a także od zaleceń pediatry.

Proste i zdrowe przepisy na karmienie 10-miesięcznego dziecka

Rafinowany olej roślinny nie zawiera użytecznych substancji, ale podczas procesu czyszczenia jest rozcieńczany zanieczyszczeniami chemicznymi, dlatego nie zaleca się go małym dzieciom.

Najbardziej odpowiednim olejem dla dzieci poniżej 2 roku życia jest oliwa, siemię lniane, kukurydza lub soja.

Pierwszy posiłek

Zupy dla niemowląt przygotowujemy tylko wtedy, gdy wszystkie składniki zupy są już dziecku znane. Powinieneś zacząć od przegotowanej wody lub bulionu warzywnego, z kawałkami warzyw i płatków zbożowych. Stopniowo bulion można zastąpić mięsem, ale nie zagęszczonym, ale wtórnym (pierwszy jest odsączany, gdy mięso się zagotuje). Buliony można posolić, ale bardzo mało (do 3 g soli).

Wzmacniacze smaku i różne dodatki, na przykład kostki bulionowe Maggi i inne, nie powinny znajdować się w zupie dziecięcej - tylko produkty naturalne!

Zupa-Pure „Warzywa”

Do gotowania będziesz potrzebować:

• ziemniaki - 30g;
• kapusta - 30 g;
• świeża marchewka - 10g;
• szklanka wody;
• mleko - 100 ml;
• trochę soli.

Czyścimy warzywa i drobno je siekamy, napełniamy wodą i stawiamy patelnię na małym ogniu, gotujemy. Następnie przecieramy je blenderem wraz z bulionem, wlewamy mleko, dodajemy trochę i doprowadzamy do wrzenia.

Zupa z puree z cukinii z kalafiorem

Do gotowania będziesz potrzebować:

• kalafior - 150 g;
• cukinia - 150 g;
• żółtko jajka - 0,5 szt.

Warzywa myjemy i siekamy, wkładamy do rondla i zalewamy szklanką wrzącej wody, stawiamy na małym ogniu i gotujemy. Następnie przecieramy warzywa, dodajemy bulion, w którym były gotowane, dodajemy, wkładamy do kuchenki do wrzenia. Drobno posiekaj żółtko i dodaj do zupy.

Zupa z mleka ryżowego

Ryż myjemy (15-20 g), po przesortowaniu i gotujemy do miękkości w 1 szklance wody na małym ogniu, wkładamy do durszlaka, przecieramy przez sito o średniej oczkach (nie można tego zrobić, jeśli ryż jest gotowane na miękko lub masz pewność, że dziecko poradzi sobie z jedzeniem ). Dodaj szklankę gorącego mleka - 100 ml i zagotuj.

Dania mięsne

Dla dzieci lepiej jest brać chude mięso, najlepiej - indyka, kurczaka, królika, cielęcinę. Błony i tłuszcz należy usunąć z mięsa. Mięso mielone można przygotować wcześniej i pakować w porcje, przechowywane w zamrażarce. Ale potrawy z niego nie podlegają przechowywaniu, są przygotowywane i spożywane natychmiast.

klopsy

Mięso (filet) 200g. wrzucić do maszynki do mięsa, wymieszać z chlebem namoczonym w mleku (50g) i ponownie zmielić mięso mielone. Dodaj surowe masło z żółtka i mleko, aż będą miękkie, ale lepkie. Uformuj klopsiki i gotuj na parze.

Suflet "Nieżenka"

• Mięso (filet) - 300g;
• Jajko surowe, podzielone na żółtko i białko;
• Mleko - 60 ml;
• Mąka - 15 g.

Gotowane mięso przewiń do maszynki do mięsa, wymieszaj mąkę, żółtko i mleko. Dobrze wymieszaj i dodaj białko, ubite na stabilną pianę. Foremki wypełniamy masą i pieczemy w piekarniku (około 30 minut).

Kotlety z mięsa i cukinii w podwójnym kotle

• mięso drobiowe mielone (indyk, kurczak) - 300g;
• miąższ z cukinii - 100g;
• płatki owsiane - 30 g.

Cukinię zmiel na tarce i trochę wyciśnij, wymieszaj z mięsem mielonym, mieloną płatkami owsianymi. Uformuj kotlety, gotuj w podwójnym bojlerze przez 25 minut.

Dania z warzyw i owoców

10 miesięcy to czas, kiedy możesz wprowadzić maluszka nie tylko do warzyw i owoców poddanych obróbce termicznej, ale także do surowych tartych. Jabłko i marchewka są w tym przypadku idealne. Ale takie potrawy nie powinny być codzienne, a dając je dziecku, musisz monitorować reakcję jego ciała (jeśli pojawi się wysypka, boli żołądek, zmienia się charakter stolca - wyklucz surową żywność).

Sałatka Jabłko i Surowa Marchewka

Opłucz i obierz zielone jabłko i posiekaj małą marchewkę na średniej plastikowej tarce (należy usunąć pestki z jabłka), wymieszaj. Dla większej korzyści i wchłaniania witaminy. I możesz dodać kroplę oleju roślinnego - lnianego lub oliwkowego.

Puree z dyni i moreli

2 umyte morele bez pestek i 200 g miąższu dyni pokroić na kawałki i włożyć do rondla. Zalać wodą i po ugotowaniu na małym ogniu gotować przez 20 minut. po - spuść wodę i zmiksuj dynię z morelą za pomocą blendera.

Potrawy z twarogu

Zapiekanka

• twarożek - 300g;
• surowe jajko;
• mleko - 70 ml;
• cukier - 3 łyżeczki;
• kasza manna - 2 łyżeczki.

Zetrzyj twarożek tak, aby nie było grudek. Do twarogu dodać jajko i kaszę mannę namoczoną wcześniej w mleku, dodać cukier. Możesz mieszać mikserem - zapiekanka będzie bardzo przewiewna. Piec w piekarniku na średnim ogniu na złoty kolor.

Deser z twarogu bananowego

• banan - 0,5 szt .;
• twarożek dla dzieci - 150g;
• mleko - 2 łyżki. łyżki.

Twarożek zetrzyj na tarce, zetrzyj banana, wymieszaj. Dodaj gotowane mleko. Mieszać.

Powiązane wideo

Jeśli wcześniej w menu dziecka zostały wprowadzone przecier warzywny i zup, cielęciny, wołowiny, płatków bezmlecznych (lub mieszanek), ciastek, przecierów owocowych i twarogu baby, to za 10 miesięcy nie ma globalnych zmian w tym, co można jeść. Objętość spożywanej porcji na raz może tylko nieznacznie wzrosnąć. Te same produkty spożywcze stają się podstawą żywienia przez okres do roku lub dłużej.

Co dziecko może jeść w wieku 10 miesięcy, nowe pokarmy i „rozszerzenia” już wypróbowanych kategorii żywności:

• Owsianka: ryżowa, gryczana, kukurydziana, bezmleczna owsiana lub mieszanka. Jeśli sam gotujesz, to po ugotowaniu posiekaj blenderem.
• Możesz dodać trochę masła do owsianki (ze sklepu, od zaufanego producenta, a nie "ręcznie") na czubku łyżeczki.
• Owoce w małych kawałkach, jeśli maluch ma już dość zębów do żucia: gruszki, banany, dojrzałe, słodkie jabłka.
• Warzywa gotowane nie mogą być tłuczone blenderem, ale siekane widelcem: ziemniaki, marchewki, kalafior biały i szpinak, brokuły, cukinia, buraki, dynia.
• Co drugi dzień możesz podać 1/4 żółtka jaja kurzego.
• Z kompotem lub herbatą dla dzieci możesz podawać małe krakersy domowe gotowanie.
• Twarożek lub kefir dla dzieci pomoże utrzymać w jelitach optymalną liczbę pożytecznych bakterii, które przyczyniają się do poprawna praca przewód pokarmowy
• Jeśli wcześniej próbowali cielęciny i wołowiny z mięsa, teraz dziecko w wieku 10 miesięcy może jeść królika i indyka, kurczaka, jeśli nie pojawi się skaza lub przerzedzenie stolca. Pamiętaj jednak, aby zmiksować mięso blenderem do uzyskania jednorodnej konsystencji!
• Możesz podać bulion rybny, puree gotowane filety rybne: okoń morski, dorsz, sandacz. Bardzo starannie dobieraj wszystkie kości, nawet te małe!
• Jeśli chodzi o picie, często zaleca się oferowanie domowych kompotów i galaretek zamiast soków ze sklepu, z których wiele jest „odtwarzanych” z naturalnych suszonych soków przy użyciu ogromnej ilości cukru.
• Ciasteczka dla dzieci.

Dziecko w wieku 10 miesięcy jest surowo zabronione: tłuste, smażone, pikantne, nadmiernie słone, wędzone, suszone, przyprawione; również półprodukty, konserwy rybne i mięsne, szproty, wędliny, ciasta, słodycze, czekolada i inne słodycze, pieczywo pełnoziarniste i zbożowe, wędliny! Możesz jeść tylko dobrze, wszystko powinno być gotowane, gotowane na parze i, jeśli to możliwe, puree.

Ile powinno jeść 10-miesięczne dziecko

W wieku 10 miesięcy dziecko może jeść w przybliżeniu w tym trybie, tylko 5-6 karmień:

• Rano wysoko dostosowana mieszanka mleczna lub mleko matki - 200 - 250 ml.
• Drugie śniadanie - owsianka - 200 - 250 gramów.
• Obiad - puree warzywne z mięsem - 200-250 gramów.
• Kolacja: warzywa z mięsem lub owsianką, inne niż podane rano - 200-250 gramów.
• Przed snem twarożek lub mieszanka (lub mleko matki) 200-250 ml.

Owsiankę można uzupełnić owocami, w przerwach między głównymi karmieniami jeść twarożek, kefir i ciasteczka (w razie potrzeby i potrzeby), po każdym karmieniu i pomiędzy karmieniem należy podawać dziecku co najmniej 200 ml napoju: wody (gotowane jest koniecznością! Schłodzone do komfortowa temperatura), kompot, galaretka, herbata dla dzieci. Wszystkie dzieci są indywidualne: ktoś wypije 150-200 ml, a dla których jednorazowo 250 ml nie wystarczy. Również po kompocie lub galaretce wiele dzieci chce dodatkowo pić zwykłą przegotowaną wodę.

Dziecko w wieku 10 miesięcy powinno spożywać pokarm w ilości ok. 1 litra dziennie, nie licząc napojów! Przez żywność rozumiemy wszystkie uzupełniające pokarmy i karmy, a także mleko matki lub mleko modyfikowane.