W tym artykule:
Mleko z piersi nadal znajduje się w głównym menu dziecka w wieku 10 miesięcy. Jednak jest już produkowany znacznie mniej, więc musisz dokładnie przemyśleć, jak karmić dziecko.
Co zawiera dieta?
Im bliżej roku, tym bardziej urozmaicona staje się dieta dziecka. Soki są tutaj dalekie od ostatniego miejsca. Co więcej, możesz podawać nie tylko soki owocowe, ale także warzywne. A jeśli dziecko nie lubi tego drugiego, możesz je mieszać z sokami owocowymi. Z pewnością nie powinien odmawiać takiego napoju.
Nie dodawaj cukru, soli i miodu
do tych produktów. Najlepiej unikać pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu, takich jak niektóre rodzaje mleka i jogurtu, ponieważ tłuszcz jest ważny dla rozwijającego się organizmu, zwłaszcza dla mózgu. Ponieważ dziecko będzie jadło pokarmy półstałe i stałe, stopniowo będzie pić mniej mleka.
W niektórych przypadkach i stanach pomocne może być dodanie niektórych witamin przez pierwszy rok życia, o czym świadczy pediatra. Co muszę wiedzieć o karmieniu 10- Miesięczne dziecko! Karmienie 10-miesięcznego dziecka nie różni się znacząco od tego w wieku 9 miesięcy. Zwykle zostają na jedną wizytę – rano, co stopniowo przygotowuje dziecko do odstawienia od piersi. Niektóre matki nadal podają wieczorem mleko lub mleko modyfikowane, ale większość woli jogurt słodzony cukrem lub dodatkiem sproszkowanych herbatników.
Porcja zbóż powinna wynosić 200 g i zaleca się przemienność zbóż. Mięso należy podawać nie więcej niż 50-60 g. Nie obciążaj organizmu dziecka zbyt dużą ilością białka. Nie częściej niż dwa razy w tygodniu dziecku można podawać żółtko jajka w połowie lub w całości, a także twarożek. Ryb nie powinno się podawać zbyt często - wystarczy raz w tygodniu.
W ciągu 8-10 miesięcy życia Twojego dziecka, jego podniebienie nieustannie ewoluuje do nowych smaków. Dobrze jest zjeść 10-miesięczne dziecko, aby dać dziecku posiekane warzywa lub więcej mięsa, aby stopniowo przechodzić z pokarmu dla niemowląt na pokarm dla dorosłych. Makaron, warzywa, owoce i wszystko inne należy delikatnie gotować lub tłuc widelcem, ale nie przetwarzać blenderem lub blenderem. Mięso i żółtka jaj należy gotować, patykać lub drobno posiekać. Teraz dziecko może odmówić tłuczonego ziemniaka.
Różne tradycje i podejścia
Podobnie jak w poprzednich miesiącach, przy karmieniu 10-miesięcznego dziecka nowe pożywienie podaje się stopniowo i trochę na początku posiłku i stopniowo wzrasta. Możesz zaoferować faszerowaną paprykę, musakę, klopsiki z sosem. Po 10 miesiącach przy normalnej zdolności odżywczej możesz wprowadzić arbuza, figi, filet z indyka, płatki owsiane i czarny chleb pełnoziarnisty.
W diecie dziecka w wieku 10 miesięcy chleb lub specjalne dziecięce ciasteczka stosuje się jako dodatek do menu. Zwykle szybko rozpływa się w ustach. A różnego rodzaju puree zazwyczaj uzupełnia się niewielką ilością warzyw lub masła.
Ponieważ w tym wieku dziecko ma już kilka zębów, można gotować kotlety lub klopsiki gotowane na parze z mięsa i ryb. Na obiad możesz ugotować zupę, której nie trzeba zamieniać w jednorodną masę.
To właśnie w ciągu tych 9 miesięcy dzieci mają ogromny skok apetytu. Są dni, kiedy całe jedzenie na świecie nie wystarcza dziecku, podczas gdy inne dni mogą wcale nie być głodne. Odmowa jedzenia może wynikać z tego, że dziecko jest zbyt zajęte, by odkrywać świat kiedy jest w stolcu. Daj dziecku możliwość zjedzenia jedzenia, które chce, pozwól mu wybrać jedzenie i ilość, którą może zjeść we właściwym czasie. Pozwól dziecku być przewodnikiem, nie zawiedź go i nie stresuj się.
Powinien cieszyć się jedzeniem, a nie stresować. Pamiętaj, że ważne jest, aby zapewnić dziecku zbilansowaną dietę składającą się z owoców, warzyw i białka, aby otrzymać całą żywność, której potrzebuje do prawidłowego wzrostu. Wiele matek zaczyna w tym miesiącu jeść w dziecięcych kuchniach.
Dotyczący mleko matki, wtedy może być obecna w diecie 10-miesięcznego dziecka i możesz dalej karmić dziecko piersią nawet przez dwa lata.
Planowanie menu
Dla 10-miesięcznego dziecka jedzenie się bawi ważna rola, ponieważ od tego zależy jego dalsza działalność i rozwój. Im bardziej się zachowuje, tym więcej zjada apetytu. W wieku 10 miesięcy każda mama już wie, co najbardziej kocha jej dziecko, dlatego może zdecydować, jakie porcje należy karmić.
Jeśli Twoje dziecko rozwija się normalnie, to dobrze się odżywia, a Ty czujesz się świetnie karmiąc 10-miesięczne dziecko – Brawo! Smak smaku jest dobrze rozwinięty i chce czegoś „więcej”. Mlekiem lub mlekiem karmi się tylko wieczorem przed zaśnięciem, ale nic dziwnego, że już go nie nasyca, a na deser trzeba podać inne jedzenie i mleko na deser. Jednak nie podaje się kwaśnego i świeżego mleka, a jedynie przystosowane.
Czas, aby maluch spróbował wypić kubek i zjeść łyżkę. Pierwsze próby będą dość dramatyczne, jedzenie trafi do uszu, oczu i przypadkowo do ust, ale jeśli dziecko ma ochotę na samodzielność, daj mu to. W przeciwnym razie staniecie się matkami, które karmią swoje dzieci w pierwszej klasie.
Do odpowiednie odżywianie dla 10-miesięcznego dziecka ważne jest, aby jadłospis zawierał wszystkie niezbędne składniki mineralne. Nie należy kupować dziecku gotowych słodyczy i podawać mu jedzenia, uczulony. Powinieneś również karmić co najmniej 5 razy dziennie i przykładowe menu 10-miesięczne dziecko może być:
Naucz dziecko, aby podczas jedzenia siedziało na specjalnym krześle. Spraw, by poczuł się bardzo ważny, jak dorośli, i nie będzie mu to przeszkadzać, zamiast kaszleć na ciebie podczas jedzenia. Czas, aby dziecko nauczyło się żuć. Aby to zrobić, stopniowo zostawiaj duże kawałki jedzenia. Poranne śniadanie może być kuskusem, płatkami śniadaniowymi, mlekiem i herbatnikami, a niektóre szczoteczki do zębów jedzą nawet kanapkę pieczoną na grzance z serem lub serem i masłem. Inne, jak ser, chleb i pomidor, pomarszczyły się.
Możesz zacząć od gotowania gotowanej żywności - bez przypraw innych niż warzywa i bez jedzenia. Podawaj mniej jedzenia, jeśli jest odpowiednio przygotowane. Np. musaka bez przeciążenia iz wybranym mięsem mielonym, faszerowaną papryką, wiśniami, cukinią z ryżem, szpinakiem.
- 6 rano Karmienie piersią lub mleko modyfikowane. Przed śniadaniem trzeba podać dziecku trochę wody, herbata ziołowa lub sok owocowy. To pozwoli mu przyzwyczaić się do właściwej diety.
- Na śniadanie można podać rodzaj owsianki gotowanej w mleku (ryż, płatki owsiane, kasza gryczana). Zamiast owsianki możesz upuścić twarożek w połączeniu z Puree z owoców. Nie powinieneś karmić dziecka w tym wieku kaszą z kaszy manny, ponieważ zawiera dużo węglowodanów i nie ma w niej innych przydatnych substancji. Zaleca się wprowadzenie go do diety już od roku.
- W porze lunchu jedzenie 10-miesięcznego dziecka może składać się z zupy w bulionie mięsnym lub warzywnym. Dekoracją może być puree warzywne lub makaron dla dzieci. Klopsiki z dietetycznego mięsa: drób, cielęta, wołowina dodadzą dziecku więcej siły. Dwa razy w tygodniu dania mięsne można zastąpić ciastkami rybnymi, które należy gotować na parze.
- Kolacja może składać się z jednego żółtka lub jego połówek, puree ziemniaczanego (warzywnego lub owocowego). Możesz również zaprosić swoje dziecko do spróbowania bułki tartej.
- Karmienie 10-miesięcznego dziecka przed snem nie powinno obejmować obfitych posiłków, ponieważ wtedy maluch będzie spał niespokojnie. W ta sprawa zamiast mleka matki lepiej użyć kefiru.
Ryzyko alergii
W niektórych przypadkach podczas karmienia 10-miesięcznego dziecka może wystąpić reakcja alergiczna. Jak rozpoznać, czy dziecko jest zagrożone? W kręgach medycznych zjawisko to nazywa się atopią, co oznacza wrodzoną predyspozycję. Jeśli jeden z rodziców miał alergię, ryzyko może wynosić do 37%. Bardziej ryzykowna sytuacja będzie, jeśli oboje rodzice cierpieli na alergię – w tym przypadku jest to już około 60%.
I nie zapominaj codziennie o owocach. Oskrobane, sklejone, całe, sok, jeśli są świeże. Teraz możesz podawać owoce cytrusowe i to wszystko bez truskawek. Popraw gust swojego dziecka. Na przykład banan z melonem, gruszka z morelą, sok ze świeżych owoców, ewentualnie rozcieńczony wodą itp. należy pamiętać, że melony i melony są bogate w cukry i mogą powodować niepokój.
Najlepszym rozwiązaniem na karmienie dziecka pod koniec pierwszego roku jest jedzenie dla dzieci. Za niewielkie pieniądze dostajesz zupę, głównie jedzenie i deser. Deser, który zwykle jest śmietaną, kaszą manną lub mleko ryżowe, pozostaje na popołudniową przekąskę, a w południe spożywa się zupę i dania główne.
Zwykle, aby zapobiec wystąpieniu reakcji alergicznej, konieczne jest nie włączanie do jadłospisu 10-miesięcznego dziecka mleka krowiego i produktów zawierających soję. Nie podawaj dziecku czekolady, truskawek, pomidorów, cytrusów i produktów pszennych, dopóki dziecko nie ukończy pierwszego roku życia.
Przybliżony harmonogram i dieta
Rano: łyk, mleko z biszkoptami, puree lub kuskus. Obiad: 30 ml. Zupa lub bulion bez chleba, warzywa gotowane lub puree, dzień po dniu z mięsem. Jeśli masz tylko zupę, wrzuć przekąskę i obiad jest gotowy. Jeśli dziecko lubi jajka, możesz dać mu całe. Jeśli zdecydowanie odmówisz ich ugotowania, przez 12 miesięcy możesz teraz zrobić domowe ciasto jajeczne.
Popołudniowa przekąska - śmietana, kasza manna, mleko ryżowe, ciasto biszkoptowe, gotowe ciasta, np. jabłka z ryżem itp. Kolacja to mleko matki lub mleko, jeśli nie wystarczy, aby dać trochę zupy lub mleka dla niemowląt lub ciastek lub ciastek dla dzieci. Niektóre dzieci wolą gotować wieczorami, a także mleko deserowe.
Dziecko w wieku 11 miesięcy ma duży zapas osiągnięć. Zmienia się też dieta. Menu staje się różnorodne, kształtują się preferencje: jedne dania są lubiane, inne nie. Ważne jest, aby rodzice wiedzieli, które pokarmy powinny być obowiązkowe w diecie, a które zabronione.
Menu dla 11 miesięcznego dziecka, które jest włączone karmienie piersią, jest opracowywany na podstawie dozwolonych produktów, stanu zdrowia i osobistych preferencji. Jeśli potrzebuje mleka matki, nie odstawiaj dziecka od piersi.
Puree z kalarepy
Twoje dziecko jest bardziej czujne i ciekawskie niż wcześniej i potrzebuje zbilansowanej diety, aby odkryć świat, który da mu potrzebną energię. Niech duże porcje jedzenia w twoim jedzeniu sprawią, że twój mały odkrywca nauczy się gryźć i rozpoznawać nowe smaki.
Dzieci, które potrafią się budować, wyglądają świetnie, ale nadal mają mały żołądek - sześć razy mniejszy niż brzuszek dorosłego. Dlatego ich wymagania żywieniowe są specyficzne. Dlatego liczy się każdy kęs jedzenia. Gdy dziecko opanuje fragmentaryczną dietę, nadszedł czas, aby przejść na kawałki. Jeśli potrzebujesz pomocy w karmieniu dziecka, jesteśmy tu dla Ciebie!
Mleko matki nadal jest źródłem odporności i przyczynia się do tworzenia prawidłowej mikroflory jelitowej.
Dobra praca jelit zapewnia dziecku trawienie tak trudnych pokarmów jak ryby i mięso.Nie rezygnuj z mleka matki na rzecz krowiego. Ten ostatni może wejść dopiero po ukończeniu pierwszego roku życia.
Nawet jeśli twój mały odkrywca jest używany do znacznie bardziej dojrzałego smaku i radzi sobie z dużymi kawałkami, większość pokarmów dla dorosłych nie jest do tego szczególnie odpowiednia, ponieważ zawiera zbyt dużo soli, cukru i błonnika. Daj mu najbardziej urozmaicone jedzenie. Mleko, puree lub jogurt na śniadanie, dużo białka, warzywa do dań głównych, owoce i nabiał na przekąski. Dzięki tej diecie zapewniasz swojemu organizmowi odpowiednią równowagę witamin i minerałów, białek i tłuszczów, których potrzebuje do wzrostu.
Unikaj nadmiernej ilości soli, ponieważ dziecko w tym wieku powinno jeść nie więcej niż 1g soli dziennie. Wprowadzając do diety grubszą konsystencję w postaci dużych kawałków, pomożesz mu rozwinąć umiejętności gryzienia i wzmocnić mięśnie mowy. Karma pokruszona na małe kawałki to idealny sposób na przygotowanie dziecka do prawdziwego kęsa, a nie do bułki karmy dla psa.
Aby narządy trawienne działały prawidłowo i radziły sobie ze swoim zadaniem, konieczne jest zaplanowanie dnia. Pod koniec 10. miesiąca niektóre dzieci przechodzą na jednorazową terapię sen w ciągu dnia. Posiłki powinny być idealnie 5 razy dziennie, objętość jedzenia wynosi około 200 g. Jeśli z jakiegoś powodu menu jest przeznaczone na cztery posiłki dziennie, nie należy próbować zwiększać porcji. Może to prowadzić do niestrawności lub problemów żołądkowych.
Na tym etapie ważne jest, aby dziecko stało się bardziej wymagającym smakiem w postaci bardziej złożonych przepisów kulinarnych. Mieszanki warzywne, przekąski owocowe i śniadania owocowe nauczą Twoje dziecko cieszyć się urozmaiconą dietą. Urozmaicenie powinno również polegać na tym, że w jego diecie powinno się pojawić Różne rodzaje mięso.
Alternatywne nawyki żywieniowe, zwłaszcza dla dzieci, są źródłem płonących kontrowersji nie tylko wśród laików w różnych środowiskach żywieniowych, ale nawet wśród dietetyków. Podczas gdy niektórzy twierdzą, że dzieci są ogólnie zdrowsze po usunięciu pewnych składników diety, inni wskazują na niebezpieczeństwa związane z ryzykiem utraty niezbędnych składników odżywczych.
W menu 11-miesięcznego maluszka pojawiły się również nowości.
- Makaron. Można je łączyć z warzywami. Zupy mleczne można gotować z makaronem.
- Kisiel. Podstawą powinny być owoce, które są dozwolone dziecku i które są mu już znane. Podczas gotowania lepiej nie dodawać cukru.
- Zapiekanka z mleka. Możesz dodać makaron, warzywa, mięso.
- Pod koniec 10 miesiąca wprowadza się ryby.
- Dozwolone jest dodawanie przekąsek składających się z ciastek lub krakersów (około 5-10 g).
Najmniej restrykcyjne są pół-nadwymiarowe, które odmawiają ciemnego mięsa i kiełbasy, ale akceptują drób i ryby, jajka i nabiał. Tak zwani Lacto-Goetheanie nie jedzą mięsa, ale spożywają mleko, produkty mleczne i jajka. Najsurowszą częścią wegetarianizmu jest weganizm.
Nie lekceważ diety wegetariańskiej swojego dziecka
Weganie unikają wszelkich produktów zwierzęcych, w tym jajek, nabiału, żelatyny, a nawet miodu, który produkują pszczoły. Jeśli dziecko jest na diecie wegetariańskiej, należy szczególnie zadbać o jej przygotowanie i skonsultować się z jej pediatrą. Zdecydowanie to nie wystarczy, aby wykluczyć mięso z normalnej diety – musi być zbierane tak, aby dziecko regularnie otrzymywało wszystkie niezbędne do prawidłowego rozwoju składniki odżywcze.
- Nie włączaj do diety pokarmów, których dziecko odmawia.
- Nie należy uwzględniać potraw zmielonych na jednolitą masę. Produkty należy drobno posiekać lub posiekać widelcem. Konieczne jest przyzwyczajenie się do takiego jedzenia z małych kawałków, stopniowo zwiększając ich rozmiar.
- Dziecko powinno spożywać 700-900 g mleka matki dziennie. Połowę tej objętości można zastąpić kefirem lub sfermentowanym mlekiem pieczonym.
- Żywność nadal musi być ugotowana, upieczona lub duszona.
- Jedzenie można urozmaicić niewielką ilością zieleni (zielona cebula, pietruszka, koperek). Dozwolone jest dodanie kilku kryształków cukru lub soli.
- Warzywa zaleca się rozcieńczyć oliwą lub olejem słonecznikowym. Dzięki temu są lepiej wchłaniane przez organizm.
- Należy unikać pokarmów, które najczęściej wywołują alergie: orzechów, czekolady, owoców cytrusowych.
- Wszystkie nowości w menu należy wprowadzać powoli, stopniowo. W przypadku wystąpienia reakcji (wymioty, biegunka, wysypka) należy zaprzestać podawania pokarmu, można go ponownie wprowadzić dopiero po miesiącu.
Objętość mleka matki i zawartych w nim składników odżywczych jest znacznie zmniejszona bliżej roku, a to już nie wystarcza dalszy rozwój Dziecko. Dlatego konieczne jest włączenie do swojej diety wszystkich niezbędnych produktów.
Soki i przeciery owocowe
W praktyczne porady Czeskie Towarzystwo Pediatryczne kładzie nacisk na podawanie pokarmów bogatych w żelazo wraz z witaminą C, która zwiększa jej wchłanianie. Z drugiej strony posiłki na bazie mleka i posiłki warzywne należy podawać oddzielnie, ponieważ wapń może utrudniać wchłanianie żelaza. Mleko poprawia jakość i wykorzystanie białek roślinnych, co jest szczególnie problematyczne dla wegan, którzy unikają wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Należy również zwrócić uwagę na odpowiedni tłuszcz, który podnosi wartość energetyczną diety oraz wzbogaca dietę w cenne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Specjaliści ds. diety weterynaryjnej generalnie nie polecają zwłaszcza kobietom w ciąży, karmiącym i niemowlętom.
Przybliżony harmonogram na dzień
Mniej więcej tak może wyglądać menu dziecka w wieku 10-11 miesięcy, zawierające pięć posiłków dziennie.
Jeśli odpowiednio zorganizujesz odżywianie dziecka w ciągu dnia, to w nocy dziecko będzie spało spokojnie bez potrzeby dodatkowego karmienia.
Kotlety parowe z ryb
Jana Divoka, członek Komitetu Sekcji Pediatrycznej Czeskiego Towarzystwa Obeitologicznego, pedagog i terapeuta ds. nadwaga i otyłości, wskazuje na problemy związane nie tylko z potencjalnym niedoborem substancji ważnych dla rozwoju organizmu, ale także z psychologicznymi aspektami alternatywnego żywienia dzieci.
Jeśli nie dajemy lub nawet nie zabraniamy pewnych pokarmów, naturalnie chcemy spróbować ich potajemnie, w szkole lub z przyjaciółmi, a to może wywołać w nas poczucie winy. Zagrożeniem dla wyższych potrzeb, takich jak bezpieczeństwo i ochrona, często mamy do czynienia z ludźmi o mniejszych potrzebach, żywności i napojów i często bardzo nieodpowiednich. Jeśli w trakcie zdecydują się na alternatywną dietę wiek dojrzały, to będzie ich wybór. Jeśli taki jest wybór rodziców, nie jest pewien, czy w przyszłości okaże się słuszny – mówi.
Więcej o produktach
Twaróg może z powodzeniem zastąpić brak mleka matki. Dlatego ten produkt powinien znaleźć się w jadłospisie 11-miesięcznego dziecka. Ale musisz zrobić to sam lub zabrać do kuchni mlecznej. Zwykły twarożek zawiera kazeinę, substancję szkodliwą dla przewodu pokarmowego.
Do diety należy włączyć posiłki z mięsa i podrobów (wątroba, serce), gdyż jest to niezbędne źródło białka. Możesz robić kotlety, klopsiki, po prostu gotować chude mięso. Musisz gotować tylko dla pary, nie możesz smażyć i dodawać przypraw. Nie używaj wieprzowiny ani wołowiny.
Jeśli nie wykryto alergii na ryby, to dwa razy w tygodniu można ją włączyć do diety zamiast mięsa.
Wybierz białe mięso. Ryby rzeczne byłyby idealne. Ugotuj filet z ryby, usuń kości i posiekaj mięso widelcem. Potrafi gotować ciasta rybne. Ryby można podawać z przecier warzywny lub owsianka.
Już w wieku 10 miesięcy prawie wszystkie warzywa są wprowadzane do diety dziecka. Mają korzystny wpływ na motorykę jelit, ponieważ zawierają dużo błonnika. Spośród nich możesz zrobić sałatki, tłuczone ziemniaki, gulasze, po prostu gotować lub podawać na surowo. Zupy i buliony gotowane są na bazie warzyw.
Menu 10-11 miesięcznego dziecka karmionego piersią musi zawierać żółtko jaja kurzego w ilości ½ szt. Zawiera dużą ilość pierwiastków śladowych. Jeśli dziecko stanowczo odmawia tego dania, matka powinna spróbować ukryć je w innym naczyniu. Na przykład drobno posiekane, dodać do mleka lub owsianki.