Svi adolescenti prolaze kroz nekoliko faza tjelesnih promjena kako bi postali potpuno odrasli muškarci. Tjelesne promjene će se dogoditi pravovremeno i određenom brzinom – bili spremni na to ili ne!

Definicije

Ejakulacija književni značaj"iznenada" i odnosi se na sjemenu tekućinu koja izlazi iz egoiziranog penisa. (slang - sperma, ejakulat) Sjeme je tekućina u kojoj živi sperma. (sleng za spermu) Orgazam Duboki osjećaji i mišićne kontrakcije povezane s ejakulacijom. Stidne dlake Tamne kovrčave dlake koje rastu na vašem tijelu u blizini penisa i testisa.

Druge, poznatije definicije

pubertet, sazrijevanje, Prijelazno doba

Zabrinutosti

• Drugi se dječaci razvijaju brže od mene
• Je li sve što mi se događa "normalno"?
• Mogu li ubrzati proces?
• Zašto dlake na mom tijelu koje sazrijeva tako sporo raste?

Podaci

Tipičan slijed tjelesnih promjena: (1)(16)

Dob	KARAKTERISTIČNA
10.0	Muški hormoni se aktiviraju, ali vanjskih promjena praktički nema. Testisi počinju sazrijevati, a kod nekih dječaka u tom razdoblju počinje intenzivan rast.
11.5	Povećanje genitalija, posebno skrotuma, s crvenilom i promjenom teksture kože. Penis još ne raste u ovoj fazi.
12.6	Izbočine se počinju pojavljivati ​​na prsima kod 30% dječaka. (privremena, ponekad bolna bol u prsima)
12.7	Širenje ramena povećava rast. Stidne dlake se pojavljuju u području penisa. Puno erekcija.
13.5	U području penisa pojavljuju se tamne valovite stidne dlake. Penis se povećava u dužinu, ali ne i u širinu. Koža na penisu postaje tamnija.
13.6	Testisi i skrotum se nastavljaju razvijati. Rana promjena glasa - snižavanje ("prekidi glasa")
13.7	Prva ejakulacija sjemene tekućine iz penisa
14.2	Povećava se veličina i duljina penisa. Testisi i skrotum nastavljaju rasti. Stidne dlake počinju poprimati svoju strukturu za odrasle, iako još ne pokrivaju cijelo područje.
14.5	Razdoblje brzog rasta h (spurth rasta). Tijelo/lice sve više liči na odraslu osobu.
14.9	Pojavljuju se dlake ispod pazuha Razvijaju se spolne žlijezde i karakteristična aroma. Na licu se pojavljuju prištići
15.0	Povećana vegetacija ispod donje usne i na bradi. Glas se lomi i koža postaje masnija. Testisi i skrotum se još razvijaju.
15.9	Maksimalni rast stidnih dlačica. Na nogama rastu dlake
16.0	Gotovo punog muškog rasta i tjelesne građe. Stidne dlake i genitalije kao odrasli muškarac. Dlake na licu rastu brže i sada ili malo kasnije, tinejdžer se počinje brijati.
19.0	Građa muškog tijela. Konačno se formiraju testisi i skrotum.
20.0	Neki muškarci se nastavljaju razvijati, dlake nastavljaju rasti, posebno na prsima.
22.0	Potpuni pubertet

Starost navedena u tablici je prosječna i ne treba je previše naglašavati. Na primjer, prosječne dobi ejakulacija kod dječaka prema tablici je 13,7 godina, ali zapravo te brojke mogu varirati od 9 do 18 godina!

Redoslijed događaja je također približan i slijed događaja može se razlikovati za svakog pojedinca. Na primjer, možete preživjeti ejakulaciju prije pojave stidnih dlačica, iako je slijed događaja u tablici obrnut. Ne brinite, sve će se dogoditi u svoje vrijeme i u osnovi redoslijedom koji je dat u tablici.

Zašto više kose?

Dodatna linija dlačica na vašem tijelu obavlja nekoliko funkcija: signalizira pubertet - da je vaše tijelo spremno za spolnu reprodukciju. Također nadopunjuje seksualne senzacije pri seksu s partnerom. Konačno, dlačice ispod pazuha i penisa oslobađaju masnu tvar koja stvara svoj jedinstveni tjelesni miris. Isti mehanizam pridonosi uspostavljanju veze između 2 partnera tijekom seksa – partnerova aroma se taloži u mozgu, uz ugodan osjećaj spolnog odnosa, u čvrstu mentalnu asocijaciju koju je teško uništiti.

Zbunjenost

Mnogi će dječaci biti posramljeni što će drugi ljudi početi primjećivati ​​fizičke promjene koje im se događaju. Ako netko, na primjer, primijeti i napravi primjedbu o dlakama koje rastu ispod pazuha, tada će se mnogi dečki posramiti i pokušati sakriti ove očite promjene koje im se događaju.

Brzo ćete se naviknuti na te promjene.

Odgođeno odrastanje

Čini se da ništa ne može toliko sniziti samopoštovanje tinejdžera kao spor tjelesni razvoj u odnosu na njihove vršnjake. Pogotovo kada se tinejdžeri zajedno tuširaju nakon bavljenja sportom (obilježje američkog obrazovnog sustava). Adolescenti iste dobi mogu biti vrlo različiti u tjelesnom razvoju. Mala je utjeha za kasno razvijajućeg tinejdžera znati da će proces puberteta započeti u svoje vrijeme. Ovaj dječak se psihički muči oko svog fizičkog razvoja.

Što može biti učinjeno?

Cink je uključen u hormonalne aktivnosti, posebno one povezane s (muškim) spolnim žlijezdama. (28)

Pobrinite se da jedete uravnoteženu prehranu koja uključuje hranu bogatu mineralom cinkom. Nedostatak minerala cinka povezan je sa usporavanjem rasta i spolnog razvoja kod adolescenata!

Namirnice bogate cinkom: sir, meso, kruh, riba, školjke, mlijeko, sjemenke bundeve, sjemenke, mahunarke, jestiva leća.

Također možete uzeti tablete bogate cinkom. Preporučena dnevna doza cinka je 15 mg/dan. Nemojte uzimati više od dnevne doze, to može dovesti do komplikacija. Posavjetujte se s liječnikom! Opustite se – cink nije lijek – to je prirodni proizvod.

Konačno, dogovorite termin sa svojim liječnikom i provjerite svoje fizičko stanje ako ste zabrinuti zbog odgođenog puberteta.

Napredak puberteta - priča jednog dječaka

(Naklonim se i zahvaljujem dečku koji je podijelio osobne probleme i fotografije s cijelim svijetom. On shvaća da ova informacija može pomoći i razuvjeriti druge dečke).

kliknite na sliku

Dob	Dlaka pazuha	Stidne dlake (udaljenost od penisa)	Dlake na nogama	dlake na licu	Glas
12 godina + 10 mjeseci	Ne	prvo pojavljivanje kose	Ne	Ne	dječakov glas
14 godina star	prvo pojavljivanje kose	18 mm (0,7 yd)	48 mm (1,9 yd)	Ne	Ne	počinje lomiti
15 godina			početi pojavljivati	svijetle boje kose Gornja usna i malo na licu	neprestano se kvare
15 godina + 3 mjeseca	osobna sramota zbog naših mladih momaka znači kraj pozornice (vjerojatno ste se u ovoj fazi osjećali isto)

Ne postoji ispravno ili pogrešno kada je u pitanju brzina, red ili stupanj fizičke promjene. Kod nekih dječaka dlake na nogama će početi rasti u isto vrijeme kada i dlake u pazuhu. Kod nekih će kosa početi rasti brže ili sporije nego što je prikazano na grafikonu. Tablica se odnosi samo na jednog određenog dječaka. Usporedi svoju priču s pričom ovog dječaka.

građa tijela

Tjelesna struktura je veliki problem za tinejdžere. Često nas iskorištava imidž savršenog tijela, dječacima je teško voljeti svoje tijelo kada se pogledaju u ogledalo. U osnovi, struktura tijela se prenosi od roditelja putem gena.

Moguće je malo promijeniti stas. Ako jedete puno hrane i ne bavite se sportom, postanite siti. Ako puno vježbate i pazite na prehranu, tada ćete poboljšati svoju tjelesnu građu. Uglavnom, to je sve što možete učiniti sa svojom tjelesnom građom.

Biblija kaže da je "ljepota male djece u njihovoj snazi", što znači da je ljepota u nama samima, moramo biti jaki. Kako starite, mišići će vam se formirati, a vježbanje će ih još više ojačati. Možete raditi na ovom području ako imate potrebnu motivaciju. Samo se kloni steroida – po ovoj cijeni ne trebate fizičku snagu!

Važno je da nastavite pravilno jesti i ne pokušavate smršaviti kopiranjem reklamnih slika modela. Vaše tijelo u razdoblju odrastanja mijenja svoj oblik bez ikakve vanjske pomoći. Znam puno dečkiju s viškom kilograma koji su, kako su odrastali, postali vitki, bez kapi višak kilograma.

Najvažnije je prihvatiti sebe onakvima kakvi jesi. Voli sebe! Neki ljudi prekasno shvaćaju ovu jednostavnu istinu. Shvativši ovo naći ćete mir. Poznavao sam jednog tipa koji je bio fizički ružan i prosječne građe. Ali bio je vrlo prijateljska i otvorena osoba i brzo ste zaboravili na njegove fizičke nedostatke. Bio je ili slijep ili se prihvaćao takvim kakav jest, što se odrazilo na njegovu osobnost. Svi su ga voljeli – bilo je sjajno provoditi vrijeme s njim.

Ako mislite da ćete promjenom tjelesne građe biti bolje tretirani, onda se varate! Prijatelji i obitelj vas vole takvog kakav jeste. Da su te više voljeli da si viši, mršaviji, jači, onda se za tebe ništa ne bi promijenilo! Tada biste znali tko su vam pravi prijatelji! Razmišljanje da biste bili voljeniji s drugim tijelom može dovesti do nutritivnih problema i psiholoških barijera koje je tada teško prevladati.

Donesite tešku odluku i prihvatite sebe onakvima kakvi jeste!

Povećavanje boli

"Rising Pains" kod tinejdžera odnosi se na bol u koljenima. Stručnjaci ne dolaze do konsenzusa o uzrocima pojave boli. Neki kažu da je to zato što duge kosti na nogama nastavljaju rasti, istežući mišiće koji polako rastu i vršeći pritisak na dio kosti gdje su mišići pričvršćeni. Drugi tvrde da je razlog boli to što djeca vježbaju iznad svojih fizičkih mogućnosti. (22)

Stručnjaci se slažu da je bol stvarna te da se kao tretman preporučuje mirovanje i istezanje mišića. (22)

S 9-10 godina za djevojčice i 11-12 godina za dječake počinje novo i odgovorno razdoblje života - adolescencija.

Mladost. Brz, nezaustavljiv rast i razvoj, poboljšanje tjelesnih i psihičkih sposobnosti, formiranje volje, karaktera, svjetonazora događa se u relativno kratkom vremenu (oko tri godine) i završava u mladosti. Adolescencija i adolescencija ponekad se spajaju jednim imenom – pubertet. Završava kod dječaka od 18 - 19 godina, kod djevojčica - do 16 - 17 godina. Do tog vremena, proporcije tijela su potpuno formirane, rast i okoštavanje kostura je završeno. Tijekom puberteta kod mladih muškaraca tjelesna težina se povećava u prosjeku za 34 kg, visina - za 35 cm, opseg prsa za 25 cm; kod djevojčica za 25 kg, 28 cm i 18 cm Te su promjene povezane s intenzivnom aktivnošću sustava i organa koji reguliraju procese rasta i osiguravaju normalno funkcioniranje tijela. Istovremeno, sami regulatorni sustavi (prvenstveno živčani i endokrini sustav) nastavljaju vlastiti razvoj i formiranje.

Sazrijevanje tijela nije lak proces, ne ide uvijek glatko. Zato adolescenti zahtijevaju blisku (ali ne i nametljivu) pažnju roditelja, stalno praćenje, a ponekad, ako ne i "rad" odvojenih karika u složenom lancu razvoja i formiranja tijela, te izravnu intervenciju liječnika. U dobi od 10 godina fizički razvoj dječaka i djevojčica je približno isti, ali s 11 godina djevojčice su ispred svojih vršnjaka po visini (za 1,6 cm) i težini (za 1,7 kg). U dobi od 12 godina, djevojčice su ispred dječaka u svim aspektima: po duljini tijela (za 3,1 cm), težini (za 2,9 kg), opsegu i ekskurziji prsa (za 4,5 i 0,7 cm). U dobi od 13 godina ta se razlika još više povećava.

Međutim, u dobi od 14 godina, svi pokazatelji tjelesnog razvoja postati viši kod dječaka. Ove razlike proizlaze iz činjenice da djevojčice ulaze u adolescenciju 2 godine ranije od dječaka, ranije imaju tzv. pubertetski "nalet rasta", odnosno značajno ubrzanje visine i težine. Kod djevojčica se uočava u dobi od 10,5 godina. do 13 godina, u dječaka - od 12,5 do 15. Pubertet "nalet rasta" prethodi početku puberteta. Postoji razvoj i povećanje aktivnosti endokrinih žlijezda, genitalnih organa. Pubertet se javlja kod djevojčica u dobi od 12,5 - 13 godina, kod dječaka - u dobi od 14 - 15 godina. U ovoj dobi djevojčice počinju menstruaciju, dječaci imaju mokre snove.

Adolescenti dovršavaju svoj anatomski razvoj živčani sustav. Do 13-14 godina dovršava se formiranje motoričkog analizatora, koji ima velika vrijednost za formiranje izdržljivosti, spretnosti, potrebno u radna aktivnost.

Rast skeletnih mišića uzrokovan endokrinom stimulacijom značajno utječe na snagu mišića. Dakle, ako dječaci u dobi od 10 godina stisnu ručni dinamometar sa silom od 16 kg, tada je s 15 godina ta brojka 35 kg; kod djevojčica se snaga šake u istom razdoblju povećava u prosjeku sa 12,5 na 28 kg. Treba napomenuti da kod djevojčica mišićna snaga dostiže svoj maksimalni razvoj do 15. godine. Karakteristično za tinejdžeri kut, nespretnost i nespretnost (što se objašnjava bržim rastom kostiju i mišića u dužinu i privremenim zaostajanjem u njihovom razvoju u debljini) nestaju kod dječaka nakon 15 godina, kod djevojčica - nešto ranije.

Tinejdžeri imaju srce koje brzo raste. Možda ne postoje tako visoki zahtjevi za bilo koji sustav tijela u adolescenciji i mladosti kao za kardiovaskularni sustav. Težina srca od 10 do 16 godina se udvostručuje, a volumen se povećava za oko 2,4 puta. Srčani mišić (miokard) također se mijenja, postaje moćniji, sposoban je baciti više krvi u žile tijekom kontrakcije. U dobi od 9 do 17 godina, udarni volumen srca, odnosno količina krvi koju srce izbaci u jednoj kontrakciji, povećava se kod dječaka sa 37 na 70 ml, a kod djevojčica sa 35 na 60 ml. Broj otkucaja srca u mirovanju postupno se smanjuje. U dobi od 15 godina, puls kod dječaka je 70, a kod djevojčica - 72 otkucaja / min, do 18 godina smanjuje se na 62, odnosno 70 otkucaja / min, odnosno postaje isti kao kod odraslih. Međutim, smanjenje broja otkucaja srca je neujednačeno, a to je zbog brzine rasta i puberteta.

Primjerice, u istoj dobi (15 godina) kod djevojčica koje se brzo razvijaju, kardiovaskularni sustav radi otprilike isto kao i kod odraslih žena, a kod njihovih vršnjaka koji zaostaju u rastu i razvoju priroda rada srca je gotovo isto kao i kod mlađih učenica. Isto se opaža i kod dječaka. Posljedično, prva značajka cirkulacijskog sustava adolescenta je njegova bliska povezanost sa brzinom rasta i sazrijevanja cijelog organizma.

Treba napomenuti da u brzo rastućem organizmu razvoj kardiovaskularnog sustava ne ide uvijek u korak s općim tempom razvoja, a povećanje srčane mase ponekad zaostaje za povećanjem mase cijelog tijela. Zato se ponekad visoki dječaci i djevojke žale na slabost, lagani umor, osobito tijekom fizičkog napora, postoji sklonost nesvjestici pri pregrijavanju ili oštre promjene položaja tijela. Kada se pojave simptomi srčane slabosti, povezani s neskladom između rasta i povećanja veličine srca, neki roditelji ih smatraju manifestacijom srčanih bolesti, pokušavaju sina ili kćer prebaciti na najnježniji način rada i zaštititi ih. od svih vrsta tjelesnih napora. Ovaj velika pogreška. Jedini lijek koji može uskladiti mogućnosti krvožilnog sustava i povećane potrebe organizma tinejdžera su sustavne tjelesne vježbe, sport i rad. Nažalost, sada je većina moderne djece, adolescenata, mladića (i odraslih) glavni problem nedovoljnog opterećenja mišića, neaktivnosti.

Često mladići i djevojke, posramljeni svojom slabošću i nespretnošću, potpuno se prestaju baviti tjelesnim odgojem. Kao rezultat toga, formira se takozvano kapajuće srce, koje se, ako tinejdžer ne započne tjelesni odgoj na vrijeme, neće povećati u budućnosti.

U cirkulacijskom sustavu u razvoju često postoji nesklad između lumena žila kroz koje se krv izbacuje iz srca i povećanog kapaciteta srca. Kao rezultat toga, dolazi do povećanja arterijski tlak. Dakle, ako je kod dječaka i djevojčica od 10 godina krvni tlak 95/55, onda se do 17. godine povećava na 120/65 kod dječaka i na 115/60 kod djevojčica.

Treća značajka rada kardiovaskularnog sustava kod adolescenata je privremeno kršenje njegove živčane regulacije. To je zbog restrukturiranja aktivnosti endokrinog i živčanog sustava i izražava se poremećajem srčanog ritma, povećanjem ili smanjenjem brzine otkucaja srca. Kod dječaka i djevojčica koji se skladno razvijaju takvi poremećaji ne traju dugo i brzo prolaze bez ikakvog liječenja. No, unatoč tome, bilo kakvo odstupanje u aktivnosti srca, osobito promjene krvnog tlaka, ne bi smjelo promaknuti pozornosti roditelja. Doista, najčešće se javljaju kod oslabljene djece koja pate od kroničnih bolesti nazofarinksa (tonzilitis, sinusitis, faringitis) i usne šupljine (osobito zubni karijes). A te bolesti nisu nimalo bezopasne i u budućnosti imaju utjecaj prvenstveno na kardiovaskularni sustav.

Roditelji također trebaju biti svjesni da veliko psihičko opterećenje u kombinaciji sa sjedilačkim načinom života dovodi do poremećaja tonusa krvnih žila, što uzrokuje hipotonična i hipertonična stanja koja se kasnije razvijaju u hipotenziju ili hipertenziju. Takav nepovoljan ishod može se spriječiti razumnom dnevnom rutinom, jasnim režimom rada i odmora, i što je najvažnije, sustavnim tjelesnim odgojem i sportom.

Na Međunarodnom kongresu o školskoj higijeni utvrđeno je da ukupno dnevno opterećenje školaraca ne smije prelaziti 7-8 sati (uz šestodnevni radni tjedan to je čak i veće od opterećenja odraslih). No, praktično opterećenje učenika tijekom radnog dana puno je veće, posebice u višim razredima. Što se tiče mlađih učenika, za njih je 7-8 sati radni dan previše posla.

Prema znanstvenicima, školarci su u stanju potpune ili relativne nepokretnosti 18 sati dnevno, odnosno sjede ili leže. Posljedično, samo 6 sati dnevno ostaje za aktivnu mišićnu aktivnost, uključujući igre, tjelesni odgoj. No i ovih 6 sati (uz njihovu maksimalnu i racionalnu upotrebu) može donijeti velike zdravstvene dobrobiti.

Međutim, prema studijama provedenim u različitim okruzima Moskve, 51% adolescenata uopće ne izlazi napolje nakon povratka iz škole; pauza između razredne i domaće zadaće za više od trećine djece ne prelazi 1,5 sat. Jasno je da u ovom slučaju školarci započinju posao bez odmora, a radna sposobnost im je naglo smanjena. Prema istim podacima, 28,4 posto učenika troši više od 3 sata na pripremu nastave, 12,8 posto više od 4 sata, a 4,4 posto čak i više od 5 sati. Štoviše, 73,7 posto školaraca ne pravi pauze za odmor, odnosno sjede za klupom neprekidno 3-5 sati.

Što srednjoškolci rade u preostalom vremenu? Pokazalo se da ga ne troše svi u pokretu. Češće, nakon dugog i napornog radnog dana, tinejdžeri sjede u udobnim stolicama i gledaju televizijske programe. Štoviše, njih 37,3 posto svaki dan provede 1,5 sat gledajući TV, 19,4 posto - 2 sata, 7,2 posto - više od 3 sata. Lako je izračunati da uz takav režim djeca nemaju vremena za sport, tjelesni odgoj, a satovi tjelesnog odgoja koji program zahtijeva tek neznatno nadoknađuju tjelesnu neaktivnost.

Jedno od ključnih pitanja moderne generacije- ubrzanje rasta i razvoja djece i adolescenata, odnosno problem akceleracije. Pojam "akceleracija", koji označava ubrzanje rasta i razvoja djece i adolescenata u odnosu na prethodne generacije, relativno je nedavno - prije nepunih deset godina - iz posebnih knjiga i časopisa "zakoračio" na stranice popularnih publikacija.

Prema suvremenim konceptima, rastući organizam je složen samoregulirajući sustav, čiji je razvoj određen genetskim programom koji je u njemu ugrađen. Rast svakog djeteta, anatomske i fiziološke karakteristike cijelog organizma, pojedinih organa i sustava, redoslijed i tempo njihova sazrijevanja, pojedinačna svojstva, sposobnosti prilagođavanja u svim fazama života određuju nasljedna konstitucija djeteta.

Ubrzanje rasta i razvoja najindikativnije je u mladost. Moderni moskovski dječaci od 14 godina "odrasli su" u usporedbi sa svojim vršnjacima iz 20-ih sa 146,4 na 162,6 cm, odnosno za 16,2 cm, težina im se povećala sa 34,3 na 51,2 kg, kod djevojčica sa 146,7 na 160,9 cm, odnosno od 39 do 51,3 kg. Adolescenti su prešli u raniju dob i pubertet.

Štoviše, ni rasne karakteristike, ni klima, ni geografsko područje stanovanja ne utječu bitno na vrijeme puberteta. Rašireno uvjerenje o ranijem pubertetu južni narodi, koja se ponekad nalazi čak i u medicinskoj literaturi, zapravo je nepotvrđena hipoteza. U tom smislu bitni su socio-ekonomski uvjeti i priroda prehrane.

Ubrzanje stvara niz problema u obrazovanju, posebice adolescenata i mladića. Ako se 30-ih i 40-ih godina 20. stoljeća postizanje puberteta poklopilo s početkom porođajne aktivnosti, sada se situacija bitno promijenila: mladići i djevojke koji su već potpuno formirani u fizičkom i neuropsihičkom smislu nalaze se u položaju djece vrlo dugo. Dugo vrijeme. Pojavila su se proturječja između ubrzanog fizičkog sazrijevanja i relativno zakašnjele društvene zrelosti. Profesionalna djelatnost zahtijeva doškolovanje u strukovnoj školi, tehničkoj školi, fakultetu, što dodatno potiskuje vrijeme osamostaljenja. Zbog nedostataka se povećavaju i "škare" između ubrzanja tjelesnog sazrijevanja i kašnjenja u društvenoj zrelosti. obiteljski odgoj kada su djeca i adolescenti pretjerano zaštitnički nastrojeni, odrastaju u atmosferi isključivosti i često ne obavljaju nikakve kućanske obaveze, ne osjećaju se odgovornima za svoje postupke. Ovu situaciju pogoršavaju postojeće (osobito u gradovima) demografska situacija- prevladavanje obitelji s jednim ili dvoje djece.

Određeni “generacijski sukob” također je povezan s ubrzanjem, kada moderni roditelji ne žele, a ponekad i ne mogu razumjeti svoju odraslu djecu. Adolescente, s druge strane, iritira sitno skrbništvo svojih roditelja; vjeruju da se prema njima postupa kao prema maloj djeci, da ih se ne razumije, da im se narušava dostojanstvo. Maksimalizmom svojstvenom mladosti tvrde da je intelektualni svijet odraslih vrlo siromašan i da se s njima ne može govoriti ni o čemu ozbiljnom. No, "intelektualizam" suvremenog adolescenta, velika količina stečenog znanja, često se postiže po cijenu njegovog potpunog oslobađanja od radnih obaveza u obitelji i u procesu školovanja. U međuvremenu, problem radnog odgoja organski je povezan s formiranjem društvene zrelosti tinejdžera, što je daleko od sinkronog ubrzanja tjelesnog razvoja i zasićenja informacijama. I ovdje je na prvom mjestu radno obrazovanje, koje pridonosi formiranju uvažavajući stav materijalnim vrijednostima, radu, poticanju osjećaja dužnosti i odgovornosti prema sebi i drugima.

Prilikom treniranja ubrzanih tinejdžera, čak i ako su prilično sposobni i “savršeno” prilagođeni sportu koji su odabrali, nastaju određeni problemi. Veliki, rano razvijeni, sposobni su obavljati veliku količinu tjelesne aktivnosti u učionici. No, iako po visini i težini nisu inferiorni u odnosu na odrasle, stupanj razvoja svih tjelesnih sustava još nije dosegao razinu odraslih: živčani, endokrini, kardiovaskularni, respiratorni i mišićni sustavi još su u fazi formiranja. Funkcionalne rezerve gotovo da i nema, budući da sami procesi rasta i sazrijevanja zahtijevaju značajan napon svih sustava, visoke troškove energije. A "lakoća" s kojom se mladi nose s teškim opterećenjima može biti preskupa. Precjenjivanje fizičkih mogućnosti adolescenata dovodi do pretreniranosti, zdravstvenih problema.

Članak pruža stranica za djecu i roditelje "Zdrav način života"

Autorov članak

Komentirajte članak "Tjelesni razvoj i zdravlje tinejdžera"

Savjeti o dojenju i njezi djeteta Dojenje je ključno za uspješan razvoj i zdravlje Vaše bebe. Naši konzultanti pomoći će vam: naučiti tehnike dojenja; naučiti kako se brinuti za novorođenče i dijete u prve tri godine života; produljiti laktaciju i prijeći s bočice na dojenje; reći vam kako kombinirati dojenje s odlaskom na posao; odviknuti se; organizirati hranjenje posvojenog djeteta. Oni će vam pomoći i reći kako...

Rasprava

Šteta što svojevremeno nisam sreo takve konzultante (svojoj sestri ću svakako preporučiti pretplatu na ovaj blog)

Sjajno je kad se mlade i neiskusne majke imaju priliku konzultirati i dobiti odgovore uzbudljiva pitanja. Doista, često majke nemaju kome postaviti pitanje, unatoč činjenici da je u blizini mnogo savjetnika (ponekad daju nerazumne savjete koji mogu naštetiti)

Izvod iz intervjua s poznatom dječjom kliničkom psihologinjom Irinom Yakovlevnom Medvedevom - Na svom ste predavanju govorili o tome da prerana dezinhibicija seksualne sfere pogubno djeluje na osobnost osobe i na društvo u cjelini. Zapravo, u ovom slučaju dolazi do odstupanja (odstupanja), recite nam o tome. – Odstupanja su povezana s mogućim sekundarnim kašnjenjima mentalni razvoj, uključujući intelektualni razvoj koji se javljaju kod djeteta kada prije ...

Sve o najvažnijoj godini u čovjekovu životu Knjiga “Prva godina odlučuje o svemu! 365 tajni zdravlja i razvoja. Ova nevjerojatna beba ”biolozi Lyudmila Sokolova i Nadezhda Andreeva govori o svim fazama prenatalni razvoj dijete i njegova prva godina života - jedna od najvažnijih faza u formiranju njegove osobnosti. Svaki dan dolazi do ozbiljnih promjena u njegovom psihičkom i fizičkom razvoju. I svaki dan prve godine djetetova života važan je za njegovu budućnost. Autori su znanstvenici...

Tjelesni razvoj tinejdžera. Moj 14, povlači se 10 puta na vodoravnoj traci. 7ya.ru je informativni projekt o obiteljskim pitanjima: trudnoća i porođaj, roditeljstvo, obrazovanje i karijera, kućanstvo, rekreacija, ljepota i zdravlje, obiteljski odnosi.

Rasprava

U usporedbi s mojim 15-godišnjakom, izgleda snažno, ali su naši mišići već stekli malo olakšanja (gdje su uopće). Povučemo 20, ali više trčimo nego visimo na vodoravnoj traci. Prerano je davati snažna opterećenja (s utezima je to apsolutno nemoguće godinama do 20 sigurno).
Fotografija u odjeći ne govori puno. Opseg prsa, struka i bokova više će reći, odnosno razlika između njih.
Trči sto metara, kilometar, tri kilometra, plivaj sto metara i kilometara. Izmjerite udaljenost ronjenja. Koliko skokova u dalj. Sve je to puno važnije od zgibova. Uz minimalan trening možete se povući 40 puta ako nema viška kilograma. Ali ne radi se ni o čemu, tijelo se ne sastoji samo od ruku.
Općenito, ako nazovete svog 14-godišnjeg gonera, nazvat ćete mog 15-godišnjeg distrofičara. Dakle, prilično je atletski s dobrim izgledima u nekim sportovima.
I nemojte se uspoređivati ​​s vršnjacima, svatko se razvija različitom brzinom. Tu su i moji vršnjaci koji već hodaju strničkih i dlakavih nogu, a mi imamo pahuljice iznad usne, kao i oni s 12 godina.

Prvu poruku u ovoj zajednici odlučio sam posvetiti fizičkoj kulturi jer čvrsto vjerujem da samo u zdravom tijelu može biti zdrav duh. Kad kažemo da je ova ili ona osoba kulturna, mislimo da se zna ponašati u društvu, razumije književnost, glazbu, slikarstvo i vrlo rijetko se toga sjeća čovjek kulture mora moći pratiti svoje tijelo, t.j. imati tjelesnu kulturu. Da, to je fizička kultura, koja ima mnogo ...

Za tjelesni razvoj i zdravlje našeg djeteta potrebno ga je naviknuti na sport ranih godina. Da bi se on zaljubio u to, sport bi trebao dobiti razigrani karakter, a za tu svrhu poseban dječji dom sportskim kompleksima, koje su švedski zid, na kojem dijete može raditi razne vježbe bez gubitka raspoloženja zabave i igre. U popularnoj online trgovini shop4child možete jednostavno kupiti dječji dom...

Tjelesni razvoj – ispodprosječan... Iz malog vrta selimo u novi vrt... Samo što se u dječjem timu često javljaju upitnici o zdravlju i adaptaciji. A na mnoga pitanja može se odgovoriti sa stajališta urođenih i usvojenih.

Rasprava

Smiri se. Samo je krivo napisano, to je sve. Jako mi je drago što je moja Sasha narasla na 92 ​​cm i ima 12 kg sa 3 godine i 8 mjeseci. Pogledajte WHO tablice visine i težine i budite sretni zbog bebe. Naši su napravili takve perece u bazenu fitness kluba koji je okupio grupu zadivljenih gledatelja od roditelja i trenera. Jedan od trenera nas je vrlo ustrajno slao do mladenke kod njezine prijateljice - gimnastičke trenerice. Bila je oduševljena svojim podacima, ali kad me je vidjela, prilagodila se))) - velika majka. Uvjeravao sam je da će dijete ostati u pravim dimenzijama upravo zahvaljujući genetici)). Trener se razveselio i čeka nas u rujnu.

I u čemu je problem?Pa ispodprosječan,pa što?Ako je NPR ispodprosječan,ima razloga za brigu,ali fizički razvoj,mislite.Svi ljudi su različiti-netko je visok,netko je mali,šta je sad s ubijanjem sebe uza zid?

18.05.2013 22:36:56, dekla

“Pomalo loši roditelji, ili uvođenje u javnu svijest osnovnih informacija o međunarodnim standardima, principima, pravilima i normama koje čine osnovu sustava maloljetničkog pravosuđa” Pravna istraga - 1. [link-1] Citat: Dalje Egorova M.O. tvrdi da: 1. A ovaj zakon im daje još jednu mjeru u svoje ruke - razdoblje kada mogu raditi s obitelji, a ne službenici su uključeni u taj posao, zakon jasno kaže da su uključene zdravstvene, obrazovne i ustanove socijalne zaštite . ..

Rasprava

Kako bih se suprotstavio maloljetničkom pravosuđu, razvijen je dječji MIR sustav, kako ga razumijem analizom materijala ove stranice 7yaru. Kao rezultat toga, svako dijete, čak iu velikim obiteljima i siromašna obitelj postaje zdrav i tjelesno fenomenalno razvijen (program "Djetinjstvo - bez bolesti", B.P. Nikitin, V.S. Skripalev, 1973.); djeca odrastaju i odgajaju se darovita (program: "Nadarena djeca za svaku obitelj", 1998., PV Tyulenev), stručno visoko obrazovana (program: "Svako dijete je genije, pomozite mu da se razvija!)", kao i program, kao i program. " Srednja škola- za tri godine "(V.F. Shatalov). Dokazano je da se troškovi odgoja i obrazovanja smanjuju za 3-5 puta.
U tu svrhu je na ovoj stranici kreirana konferencija "Rani razvoj".
Svi ti programi i rezultati blokiranja novonastalog maloljetničkog pravosuđa tamo, na " rani razvoj raspravljalo se - početkom 2000-ih.
No, skretanje pozornosti roditelja na ovaj sustav "SVIJET djeteta" blokiraju mediji. :(
Kao što znam iz rasprava na ovoj stranici, 1998. i 1999. inovativni učitelji Nikitin, Shatalov, Tyulenev, Skripalev predložili su program za financiranje obrazovanja roditelja u okviru sustava MIR - " materinskog kapitala"da se onda suprotstavi idejama maloljetničkog pravosuđa. Ali Surkovovi "stručnjaci" i pomoćnici su to pretvorili u program financiranja... bilo što, samo ne osposobljavanje roditelja prema Metodama intelektualnog (pametnog) razvoja djece, i to ne samo :(
U principu, normalni prosvijećeni roditelji ne boje se ne samo maloljetničkog pravosuđa, već čak ni vrtića, škole i sveučilišta: svejedno, prema MIR sustavu djeteta, njihova djeca odrastaju zdrava, pametna, nadarena i talentirana. :) Ali to je moguće ako ih prosvijetliš, odnosno kršćanski, postaneš sveta osoba za njih i njihovu djecu...

Tijekom svog petnaestogodišnjeg iskustva u Dječji vrtić Precizno identificiram djecu iz disfunkcionalnih obitelji. Iako roditelji djeteta ne piju, obitelj je kompletna, ali stvar je drugačija. U emocionalnom blagostanju. Ili bolje rečeno, u njegovoj odsutnosti. Kako su jadna i jadna ova djeca! Kako su nemirni! Kakva jaka motorička uzbuđenost kod nekih i, obrnuto, letargija, sporost kod drugih. Djeca često obolijevaju, lošije se prilagođavaju okolini. U interakciji s takvim djetetom, možete ...

Pripremni. Djeca s tjelesnim invaliditetom i slabo pripremljena, s manjim odstupanjima u zdravlju.

Dragi roditelji! Trenutno vršimo upis u rubriku "Fitness za djecu". Autorski program tjelesnog razvoja i promicanja zdravlja djece predškolske dobi "Fitness za djecu" namijenjen je djeci od 3 do 7 godina. Grupe i vrijeme nastave: mlađe dobi(3-5 godina) - 2 puta tjedno - 30 minuta Starija dob (5-7 godina) - 2 puta tjedno - 40 minuta joga, elementi sportski ples, sportske igre. Nastava...

Sveobuhvatna zdravstvena procjena. Sastoji se od procjene razine i sklada tjelesnog i neuropsihičkog razvoja djeteta; stupanj otpornosti i reaktivnosti tijela (stupanj otpornosti tijela na štetne čimbenike) ...

Yandex rječnici: Zdravstvene grupe - uvjetni izraz koji se koristi za približnu procjenu zdravlja djece i adolescenata. usporen tjelesni razvoj bez endokrine patologije (nizak rast, zaostajanje u razini biološkog razvoja), djeca s nedostatkom ...

Rasprava

Yandex rječnici:
Zdravstvene skupine - uvjetni izraz koji se koristi za približnu procjenu zdravlja djece i adolescenata. Prema smjernice, koji su razvili Institut za higijenu djece i adolescenata Ministarstva zdravlja SSSR-a i Institut za očne bolesti. Helmholtza Ministarstva zdravlja RSFSR-a i odobren od strane ministra zdravlja SSSR-a 24. travnja 1982. (br. 08-14 / 4), postoji 5 zdravstvenih grupa: I - zdrav s normalan razvoj i normalna razina funkcija; II - zdrav, ali ima funkcionalne ili neke morfološke abnormalnosti, kao i smanjenu otpornost na akutne i kronične bolesti; III - bolesnici s kroničnim bolestima u stanju kompenzacije, s očuvanim funkcionalnim sposobnostima tijela; IV - bolesnici s kroničnim bolestima u stanju subkompenzacije, sa smanjenom funkcionalnošću; V - bolesnici s kroničnim bolestima u stanju dekompenzacije sa značajno smanjenom funkcionalnošću tijela.
IV. Zdravlje/Fizički razvoj/Ponašanje: 7 Pa, adenoidi su razumljivi, neće tek tako nestati. pa nam 1 očito ne blista :-((.
Nije mi baš jasno što je uzrokovalo 2. grupu.

Razdoblje puberteta obilježeno je ne samo fizičkim promjenama u tijelu djevojke, već i psihičkim transformacijama. Slatka i poslušna, susretljiva izvrsna studentica odjednom se pretvara u nekontroliranu, ekscentričnu i hirovita djevojku koja se usuđuje drugima. Što je to - propust u obrazovanju ili utjecaj divljanja hormona? Ovaj krizno doba, pojačan sumnjom u sebe zbog promjena koje se događaju s tijelom i izgledom.

ružna patka

Tijekom puberteta tinejdžersko tijelo raste aktivno, ali neravnomjerno - prvi počinje istezanje ruku i stopala, zatim kukova i potkoljenica, ramena i podlaktica, a prtljažnik malo kasni. Istodobno, vuča u rastu može izgledati kao mršavost, kutnost i nespretnost, dok je veličina noge prilično velika. Ali sve su djevojke užasne modne, a takva im figura izaziva potpunu frustraciju - odjeća loše stoji, ne možete nositi svoje omiljene stvari - to značajno kvari raspoloženje i karakter mlade dame.

Kod djevojčica koje rano ulaze u pubertet, znakovi promjene figure obično su svjetliji i aktivniji. Na pozadini svojih vršnjaka i vršnjaka, koji još uvijek izgledaju kao djeca, snažno se ističu. To dovodi do stvaranja tinejdžerskih kompleksa - neugodnosti zbog rasta grudi i debljanja, potaknute oštrim šalama i zavidnim šaputanjem djevojaka. Ponekad se takve djevojke u razredu mogu odabrati kao predmet ismijavanja, pogotovo ako djeca osjećaju nesigurnost vaše kćeri. Trebate uvijek biti prijatelj svom djetetu i znati što se događa u razredu, u grupi vršnjaka, često posjećivati ​​školu i razgovarati s razrednikom. To će vam pomoći da proniknete u srž problema i objasnite da su promjene koje se događaju stvar ponosa, a ne sramote.

Ako je roditeljima teško s tinejdžerom

Adolescencija je teška – ponekad spolni hormoni doslovno zasjenjuju mozak i um, pogotovo ako se uz to pomiješaju prva ljubav ili poteškoće u odnosima s vršnjacima. Hormonski skokovi čine dijete razdražljivim, emocionalnim i neuravnoteženim, ponekad roditelji nemaju dovoljno suzdržanosti i takta kako ne bi upali u skandal i obračun ako dijete prijeđe granice dopuštenog ponašanja. Tada će vama i vašoj kćeri pomoći tinejdžer ili obiteljski psiholog, pomoći će vam pronaći poveznice za poboljšanje odnosa.

Stereotipi tinejdžera

Tijekom puberteta tijelo se aktivno mijenja i poprima oblik koji je programiran od prirode i koji ste vi, vaši roditelji, prenijeli naslijeđem. Djevojčica od mršavog i uglatog djeteta odjednom može postati prilično punašna i bujna, što se možda nimalo ne otpisuje u djetetovom konceptu ljepote i figure. Današnji stereotipi ljepote usađuju tinejdžericama ideal ljepote, tip asteničnog modela s iscrpljenošću. Kao rezultat toga, tijekom puberteta, kada je metabolizam hormona i masti vrlo nestabilan, djevojke idu na dijetu s fiksnom idejom "Ja sam debela!", iako je u stvarnosti njihova figura prilično u skladu s tipom tijela i normama težine i visina. Posljedica ovog gubitka težine može biti razvoj hormonskog sloma, prestanak menstruacije, razvoj problema s reproduktivnim sustavom, psihički poremećaji, pa čak i anoreksija.

Zadatak roditelja je sprijateljiti se sa svojim djetetom i objasniti razliku između ekranskih i magazinskih ideala i stvaran život, naučiti dijete da voli sebe kakvo jest, prenijeti djevojci važnost odbijanja takvih eksperimenata sa svojim zdravljem.

Koje su stope rasta adolescentnih djevojčica i dječaka. Uzroci neusklađenosti rasta s dobnim normama.

Kako bi razumjeli razvija li se dijete normalno, roditelji se pozivaju na utvrđene parametre dobne norme. Uklapaju li se stope rasta uvijek u ove parametre? A što učiniti ako rast djeteta značajno odstupa od norme?

Grafikon rasta adolescenata: stopa rasta za djevojčice i dječake

Pojedinačne mogućnosti za stopu razvoja imaju širok raspon povezan sa značajkama tijela, fiksiranim genetski.
Prilikom procjene razine tjelesnog razvoja potrebno je uzeti u obzir tjelesni razvoj njegovih roditelja. Formula za izračun procijenjene konačne visine djeteta, ovisno o visini roditelja, prikazana je u nastavku. Imajte na umu da je pogreška rezultata +/- 6 centimetara.

Kao rezultat antropometrijskih istraživanja velike grupe adolescentima su definirani standardi i norme tjelesnog razvoja. U predloženim tablicama pokazatelji rasta su raščlanjeni na razine, takozvane "centile".

Ako je pokazatelj rasta vašeg djeteta unutar zelene ili plave zone - njegov rast odgovara prosječnom rastu, žuta zona označava da je rast normalan, ali postoji tendencija zaostajanja ili ispred, o tome se može razgovarati na pregledu kod pedijatra. Ako je stopa rasta u crvenoj zoni, to može biti znak bolesti, nemojte odgađati konzultacije endokrinologa.

Tjelesni razvoj i tjelesnu građu 70% određuju nasljeđe, a 30% čimbenici okoliša.

Omjer visine i težine u adolescenata: tablica visine i težine

Za procjenu pokazatelja tjelesnog razvoja važno je procijeniti ne samo rast odvojeno od ostalih pokazatelja, već i njegov odnos s težinom.

Optimalni omjer visine i težine u djece i adolescenata prikazan je sljedećim centilnim grafikonima. Metoda za procjenu pokazatelja slična je gore opisanoj metodi za ocjenjivanje centilnih tablica: u rasponu od 3 do 97 centila, možemo govoriti o normi, sve što je iznad ili ispod ovih vrijednosti zahtijeva pažnju roditelja i liječnika .

Razdoblja ubrzanog, intenzivnog rasta tinejdžera

S početkom puberteta dolazi do značajnog povećanja linearnih dimenzija tijela i njegove mase – javlja se takozvani pubertetski nalet rasta.
cure nalet rasta počinje u prosjeku od 10,5 godina, rast se značajno povećava između 11 i 12 godina - povećanje duljine tijela može doseći 8-10 cm godišnje. Do dobi od 13-13,5 godina, stopa povećanja rasta se smanjuje, nastavljaju se promjene u omjeru dijelova tijela.
dječaci razdoblje ubrzanog rasta počinje 1-2 godine kasnije, u dobi od 115-16 godina, stopa rasta doseže svoj maksimum (povećanje rasta može doseći i do 8-9 cm godišnje), a usporava se za 18-19 godina .

Tako se djevojčice ranije "istežu" i s 11-14 godina nadmašuju dječake, kako po visini, tako i po tjelesnoj težini.

Intenzitet rasta u pubertetskom razdoblju može biti ujednačen i grčeviti. U potonjem slučaju, cjelokupni godišnji porast može se dogoditi za nekoliko mjeseci - češće u ljetno-jesenskom razdoblju.

Tijekom ubrzanog rasta primjećuje se značajna promjena u proporcijama tijela tinejdžera - nespretnost figure, mršavost, dugi i tanki udovi. To može dovesti do privremene neusklađenosti pokreta. Sam tinejdžer može negativno ocijeniti takve značajke tijela, što zauzvrat izaziva negativne osjećaje o svom izgledu, sumnju u sebe.

Bez iznimke, sve fiziološke funkcije tinejdžera prolaze kroz značajne promjene tijekom razdoblja aktivnog rasta. To može dovesti do neravnoteže u pojedinim tjelesnim sustavima. Kod većine adolescenata mišićno tkivo ne ide ukorak s rastom kostura, pojavljuju se tzv. "bolovi rasta". Kardiovaskularni sustav također prolazi kroz duboke fiziološke promjene, što uzrokuje nagle skokove tlaka.

Mali rast tinejdžera: kako povećati?

Nizak rast tinejdžera može biti genetski određen, odnosno može biti varijanta norme.

Za razlikovanje genetske niskog rasta od niskog rasta uzrokovanog drugim uzrocima, potrebno je uzeti u obzir visinu roditelja adolescenta, analizirati krivulju rasta i odrediti koštanu dob.

1. Sastavljanje krivulje rasta daje potpuniju sliku od usporedbe pojedinačnih mjerenja s prosječnim stopama rasta. Ako je krivulja rasta djeteta u svemu dobna razdoblja smješten ispod optimalne krivulje, a istovremeno paralelno s donjom granicom normalne krivulje, tada, najvjerojatnije, pričamo o genetskom zaostajanju u razvoju
2. Informaciju o sazrijevanju kostiju daje radiografija zona rasta. U tu svrhu kod djece starije od 2 godine radi se rendgenski snimak lijeve šake i zapešća prema kojem liječnik može odrediti koštanu dob. Normalno, stanje kostiju treba odgovarati dobi djeteta.

Nizak rast, koji nije povezan s genetskom predispozicijom, može biti uzrokovan sljedećim razlozima:
• pothranjenost općenito ili nedostatak nekih njegovih komponenti (vitamina, elemenata u tragovima), probavne smetnje i apsorpcije u crijevima
• prekomjerno vježbanje
• razne kronične bolesti
• kromosomske abnormalnosti
• hormonalni poremećaji

Detaljan liječnički pregled pomoći će u utvrđivanju uzroka niskog rasta tinejdžera, prije svega obraćaju pozornost na stanje endokrinog, kardiovaskularnog sustava, bubrega i jetre. Liječenje niskog rasta određuje liječnik i ovisi o identificiranom uzroku bolesti.

Tinejdžeri visokog rasta

Visok rast smatra se manjim problemom za tinejdžera od niskog rasta, a ponekad se ocjenjuje kao prednost.

Ustavno-nasljedna ili genetska visina uzrokovana je visokim rastom roditelja ili bliskih srodnika, smatra se normom i ne zahtijeva nikakvo liječenje. U ovom slučaju, tinejdžer:

• stope rasta odgovaraju normalnim pokazateljima u svim dobnim razdobljima (to se može vidjeti kada se gradi krivulja rasta)
• koštano doba odgovara kronološkoj
• nema patoloških simptoma središnjeg živčanog sustava ili endokrinih žlijezda

Ako visok rast tinejdžera nije povezan s nasljedstvom, potrebno je obratiti pozornost na njegovo zdravlje, prije svega, na stanje endokrinih organa. Drugi razlog visokog rasta tinejdžera su kromosomske genetske abnormalnosti. U takvim slučajevima potrebno je potražiti liječničku pomoć radi postavljanja dijagnoze i potrebnog liječenja.

Kao što smo već spomenuli, tijekom razdoblja aktivnog rasta važnost dobre prehrane je vrlo velika. Za rad enzima koji reguliraju biokemijske procese u tijelu neophodni su vitamini. Svaki od vitamina je "odgovoran" za svoje "mjesto" metaboličkih procesa, stoga postoji nekoliko desetaka bolesti uzrokovanih beri-beri.

Vježbe za tjelesni rast tinejdžera

Mnogi tinejdžeri i njihovi roditelji jako su zabrinuti zbog malog rasta i spremni su učiniti sve kako bi "odrasli", uključujući tako drastične mjere poput uzimanja hormonskih lijekova ili operacije.
Postoji li način da se ubrza rast tijela tinejdžera bez rizika od komplikacija ili nuspojave od uzimanja raznih lijekova - to je tjelesni trening.

Evo nekoliko učinkovite vježbe za rast. Moraju se raditi redovito, po mogućnosti ujutro, u svakom položaju kako bi se zadržali 3-6 ciklusa disanja.

Adolescencija je vrijeme dramatičnih fizioloških promjena i razvoja društvenog statusa. U Zapadne kulture to je prijelazno razdoblje između djetinjstva i odrasle dobi, koje obično obuhvaća razdoblje od 12. do 20. godine života. Većina značajnih promjena u adolescenciji događa se u prvih nekoliko godina ovog razdoblja (Lerner i sur., 1991.; Wheeler, 1991.). Međutim, važne i duboke promjene u ponašanju i odnosima uloga događaju se tijekom cijelog ovog životnog razdoblja. S gledišta međukulturalnih standarda, adolescencija je u našem društvu donekle rastegnuta. U mnogim kulturama (i na Zapadu u predindustrijskoj eri) uloga odrasle osobe bila je prihvaćena u mnogo većoj mjeri. ranoj dobi. Dijete je ušlo odraslog života s početkom puberteta, a u životu osobe nije bilo dugog razdoblja sa statusom djeteta-odraslog.

pubertet(latinski pubescere, biti prekriven dlakom) je izraz koji se često koristi za označavanje razdoblja brzih fizioloških promjena tijekom rane adolescencije. Mehanizmi koji pokreću niz promjena nisu u potpunosti shvaćeni. Međutim, poznato je da hipotalamus igra ključnu ulogu (Brook, 1999a; Caufriez, 1997; Foster, 1992). Ako govorite unutra općenito govoreći, u dobi od 8 do 14 godina povećava se lučenje tvari u hipotalamusu, stimulirajući proizvodnju više hormona od strane hipofize u krv, tzv. gonadotropini(Brook, 1999a). Ovi hormoni su kemijski identični kod dječaka i djevojčica. Oni potiču aktivnost spolnih žlijezda. Ali kod muškaraca izazivaju povećanje proizvodnje testosterona, a kod žena stimuliraju jajnike na povećanje razine estrogena. U oko 97% dječaka i djevojčica prvi znakovi puberteta su povećanje testisa (kod dječaka) i dojki (u djevojčica) do 14. godine (Brook, 1999b).

Pubertet (pubertet). Razdoblje brze fiziološke promjene tijekom rane adolescencije tijekom kojeg sazrijevaju reproduktivni organi.

Gonadotropini. Hormoni hipofize koji potiču aktivnost spolnih žlijezda (testisi i jajnici).

Kao odgovor na povećanje razine muških i ženskih hormona, počinju se pojavljivati ​​vanjski znakovi sazrijevanja muškarca i žene. Posljedice tih promjena (povećanje mliječnih žlijezda, snižavanje glasa, rast dlačica na licu, tijelu i stidnim žlijezdama) nazivaju se sekundarne spolne karakteristike. Rast stidnih dlačica kod oba spola i oticanje mliječnih žlijezda (blaga izbočina ispod bradavice) kod djevojčica su najčešće rani znakovi pubertet. Nakon toga slijedi dramatično ubrzanje rasta, potaknuto povećanjem razine spolnih hormona, hormona rasta i druge tvari zvane inzulinu sličan faktor rasta I (Caufriez, 1997.). U budućnosti se rast zaustavlja, opet pod utjecajem spolnih hormona, na signal kojih se zone rasta u kostima zatvaraju. Djevojčice imaju skok rasta dvije godine ranije od dječaka, što ih čini višim od svojih vršnjaka u ranoj adolescenciji (Brook, 1999a; Middleman & Emans, 1995). Povećaju se i vanjski spolni organi - penis i testisi kod dječaka, stidne usne - kod djevojčica (slika 9.1).

Riža. 9.1. Hormonske promjene tijekom puberteta uzrokovane utjecajem hipotalamusa na hipofizu, kao i poticanjem brzog rasta i razvoja sekundarnih spolnih karakteristika

Sekundarne spolne karakteristike. Fizički znakovi (osim genitalija) koji ukazuju na pubertet su pojava dlačica na tijelu, rast mliječnih žlijezda i snižavanje glasa.

Jedina jasna razlika između puberteta kod dječaka i djevojčica je visina (Brook, 1999a). Estrogen stimulira lučenje hormona rasta u hipofizi više od testosterona. Stoga, nakon puberteta, djevojčice počinju brže rasti (Brook, 1999.a). Iako je veličina pubertetskog naglog rasta približno jednaka za oba spola, počinje dvije godine ranije u djevojčica nego u dječaka. Zbog toga je prosječna 12-godišnja djevojčica znatno viša od svog vršnjaka. Prema jednom od autora, rano ubrzanje rasta i znakovi razvoja mliječne žlijezde "razlog su mita da se pubertet kod djevojčica javlja ranije nego kod dječaka" (Brook, 1999.a, str. 53).

Pod utjecajem hormonske stimulacije tijekom puberteta doživljavaju oba spola daljnji razvoj unutarnji organi. Kod djevojčica se zidovi rodnice debljaju, povećavaju se veličina i mišići maternice. Kao odgovor na promijenjeni hormonski status, povećava se lučenje u rodnicu i cerviks, a pH rodnice mijenja se iz alkalne u kiselu. Tada počinje menstruacija. Prvi menstrualni ciklus se zove menarhe. U početku, mjesečni ciklusi mogu biti nepravilni i javljati se bez ovulacije. Kod nekih djevojaka mjesečnice ostaju nestabilne nekoliko godina prije nego što postanu redovite i predvidljive. Stoga je metoda kontrole rađanja temeljena na mjesečnom ciklusu posebno nepouzdana kod žena ove dobi. dobna skupina. Većina djevojčica počinje s menstruacijom u dobi od 12-13 godina, iako dob menarhe uvelike varira (Herman-Giddens i sur., 1997.; Wheeler, 1991.). Istraživanja sugeriraju da se menarha pokreće pri određenoj minimalnoj rezervi tjelesne masti (Frisch & McArthur, 1974.). Na početku puberteta prosječan omjer nemasnog tkiva i masnog tkiva kod djevojčica je 5/1 (odnosno masnoća je oko 1/6 Totalna tezina tijelo), a u vrijeme menarhe približava se 3/1 (odnosno, oko četvrtine tjelesne težine čini masnoća). Postoji više dokaza za vezu između tjelesne masti i menarhe. Dolaze iz promatranja sportašica i balerina s dugim i zahtjevnim rasporedom treninga. Ovi adolescenti često imaju odgođenu menarhu ili povremena razdoblja (Epp, 1997.; Warren, 1982.). Vjerojatno je to zbog nedovoljne količine masti u tijelu.

Nedavno istraživanje provedeno na 17 077 djevojčica u dobi od 3 do 12 godina (SAD) pokazalo je da djevojčice dolaze u pubertet ranije nego što je navedeno u klasičnim pedijatrijskim udžbenicima (Herman-Giddens i sur., 1997.). U ovom opažanju, sekundarne spolne karakteristike počele su se razvijati do 8. godine života među bijelcima (koji čine 90% uzorka) - u oko 15% djevojčica i među Afroamerikankama (10% proučavane populacije) - u polovici. Autori ove studije iznijeli su svoju hipotezu. Oni sugeriraju da estrogeni iz okoliša, tvari slične ljudskim estrogenima, mogu biti uzrok ovog ranog puberteta. Glavni izvori estrogena u okolišu su određene vrste plastike i insekticidi, koji se „razgrađuju u molekule koje imaju fiziološki učinak sličan estrogenu na žive organizme” (str. 511).

Autori ovoga važan posao sugerira da bi moglo biti potrebno preispitati vrijeme seksualnog odgoja u školama. Marcia Herman-Giddens, glavna autorica studije, nedavno je rekla: "Mislim da roditelji, učitelji ili društvo danas ne shvaćaju ozbiljno činjenicu da pubertet počinje već u drugom ili trećem razredu" (Coleman, 1997., str. A9 ).

Kod dječaka u pubertetu značajno se povećavaju prostata i sjemeni mjehurići. Iako dječaci mogu doživjeti orgazam tijekom djetinjstva, ejakulacija nije moguća sve dok prostata i sjemeni mjehurići ne počnu funkcionirati pod utjecajem povećane razine testosterona. Tipično, prva ejakulacija se događa godinu dana nakon početka ubrzanja rasta (obično oko 13. godine života), ali, kao i kod menstruacije, to uvelike varira (Stein & Reiser, 1994.). Prvi spermatozoidi pojavljuju se u ejakulatu do 14. godine (Kulin i sur., 1989.; Wheeler, 1991.). Kinsey (1948) je napisao da se kod oko dvije trećine dječaka prva ejakulacija događa tijekom masturbacije. Nakon prve menstruacije ili ejakulacije, većina djevojčica i dječaka doživljava period rane adolescencije neplodnosti. Međutim, na nju se ne može pouzdati kao na metodu kontrole rađanja. Kod nekih dječaka proizvodnja sperme počinje rano u pubertetu, pa čak i prvi ejakulat može sadržavati živu spermu (Abrahams, 1982.).

Promjena glasa uzrokovana rastom grkljana bilježi se kod oba spola, ali se najdramatičnije javlja kod dječaka. Potonji se često osjećaju neugodno kada im se glas slomi i skače s niskih na visoke tonove i obrnuto. Dlake na licu kod dječaka i dlake u pazuhu kod oba spola pojavljuju se oko dvije godine nakon stidnih dlačica. Pojačana aktivnost žlijezda lojnica može dovesti do pojave prištića ili mitesera na licu.

Mnoge od ovih tjelesnih promjena mogu učiniti da se tinejdžer i njegova/njezina obitelj ili prijatelji osjećaju tjeskobno ili ponosno. Neugodnost postaje uobičajena reakcija, a posebno je neugodno onima koji su ispred ili iza drugih u razvoju:

"Dlake na prsima su mi bile najranije. Prvo sam ih počupala jer nisam htjela biti drugačija pod tušem." (Iz autorove arhive)

"Sve moje cure već dugo imaju menstruaciju, ali ja još uvijek nisam. Počela sam koristiti uložak jednom mjesečno kako se ne bih toliko razlikovala od drugih." (Iz autorove arhive)

Promjene koje smo opisali događaju se dosta brzo i intenzivno. Tijelo kojemu duge godine osoba na koju je navikla, prolazi kroz tajanstvene promjene koje su često neugodne i uznemirujuće:

"Nikad se ne bih želio vratiti u svoje rane tinejdžerske godine. Moje tijelo je bilo tako nepredvidivo. U najnepovoljnijim trenucima glas mi je pukao, penis se uspravio ili su mi se pojavile akne na licu. Ponekad se sve događalo u isto vrijeme !" (Iz autorove arhive)

Događaju se i društvene promjene. Promjene u prijateljstvu dječaka i djevojčice nisu rijetke. Adolescenti imaju tendenciju postati (barem privremeno) više homosocijalni, komunicirajući u društvenim okruženjima uglavnom s pripadnicima vlastitog spola. Ali ova faza ne traje dugo. Adolescenciju karakteriziraju ne samo tjelesne promjene, već i važne promjene u ponašanju. Na sljedećim stranicama usredotočit ćemo se na neke od važnih aspekata seksualnog ponašanja adolescenata.