पूर्ण विकसित पुरुष बनने के लिए सभी किशोर शारीरिक परिवर्तनों के कई चरणों से गुजरते हैं। शारीरिक परिवर्तन नियत समय पर और एक निश्चित गति से होंगे - चाहे आप इसके लिए तैयार हों या नहीं!

परिभाषाएं

फटना साहित्यिक महत्व"अचानक" और अहंकारी लिंग से निकलने वाले वीर्य द्रव को संदर्भित करता है। (कठबोली - सह, स्खलन) वीर्य वह तरल है जिसमें शुक्राणु रहता है। (शुक्राणु के लिए कठबोली) संभोग गहरी संवेदनाएं और स्खलन से जुड़ी मांसपेशियों में संकुचन। जघन बाल काले घुंघराले बाल जो आपके शरीर पर लिंग और अंडकोष के पास उगते हैं।

अन्य, बेहतर ज्ञात परिभाषाएं

यौवन, परिपक्वता, संक्रमणकालीन आयु

चिंताओं

• दूसरे लड़के मुझसे ज्यादा तेजी से विकसित होते हैं
• क्या मेरे साथ जो कुछ भी होता है वह "सामान्य" होता है?
• क्या मैं प्रक्रिया को तेज कर सकता हूं?
• मेरे परिपक्व शरीर पर बाल इतनी धीमी गति से क्यों बढ़ रहे हैं?

तथ्य

शारीरिक परिवर्तनों का विशिष्ट क्रम: (1)(16)

आयु	विशेषता
10.0	पुरुष हार्मोन सक्रिय होते हैं, लेकिन व्यावहारिक रूप से कोई बाहरी परिवर्तन नहीं होते हैं। अंडकोष परिपक्व होने लगते हैं और कुछ लड़कों में इस अवधि के दौरान गहन विकास शुरू हो जाता है।
11.5	जननांगों का बढ़ना, विशेष रूप से अंडकोश, लालिमा और त्वचा की बनावट में परिवर्तन के साथ। इस स्तर पर लिंग अभी तक नहीं बढ़ रहा है।
12.6	30% लड़कों में छाती पर उभार दिखाई देने लगते हैं। (अस्थायी, कभी-कभी दर्दनाक सीने में दर्द)
12.7	कंधों को चौड़ा करने से वृद्धि में वृद्धि होती है। लिंग क्षेत्र में जघन बाल दिखाई देते हैं। बहुत सारे इरेक्शन।
13.5	लिंग क्षेत्र में गहरे लहराते जघन बाल दिखाई देते हैं। लिंग की लंबाई तो बढ़ती है लेकिन चौड़ाई नहीं। लिंग पर त्वचा का रंग गहरा हो जाता है।
13.6	अंडकोष और अंडकोश का विकास जारी है। प्रारंभिक आवाज परिवर्तन - कम करना ("वॉयस ब्रेक")
13.7	लिंग से वीर्य का पहला स्खलन
14.2	लिंग का आकार और लंबाई बढ़ जाती है। अंडकोष और अंडकोश का बढ़ना जारी है। जघन बाल अपने वयस्क बनावट को लेना शुरू कर देते हैं, हालांकि यह अभी तक पूरे क्षेत्र को कवर नहीं करता है।
14.5	तीव्र वृद्धि की अवधि h (विकास में तेजी)। शरीर/चेहरा अधिक से अधिक एक वयस्क की तरह दिख रहा है।
14.9	अंडरआर्म बाल दिखाई देते हैं सेक्स ग्रंथियां और एक विशिष्ट सुगंध विकसित होती है। चेहरे पर मुहांसे निकल आते हैं
15.0	निचले होंठ के नीचे और ठुड्डी पर वनस्पति का बढ़ना। आवाज टूट जाती है और त्वचा अधिक तैलीय हो जाती है। अंडकोष और अंडकोश अभी भी विकसित हो रहे हैं।
15.9	जघन बालों की अधिकतम वृद्धि। पैरों पर बाल उगना
16.0	लगभग पूर्ण पुरुष कद और शारीरिक निर्माण। जघन बाल और जननांग एक वयस्क पुरुष की तरह। चेहरे के बाल तेजी से बढ़ते हैं और अभी या थोड़ी देर बाद किशोरी दाढ़ी बनाना शुरू कर देती है।
19.0	पुरुष शरीर की संरचना। अंडकोष और अंडकोश अंततः बनते हैं।
20.0	कुछ पुरुषों का विकास जारी रहता है, बाल बढ़ते रहते हैं, खासकर छाती पर।
22.0	पूर्ण यौवन

तालिका में इंगित आयु औसत है और इस पर बहुत अधिक जोर नहीं दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, औसत आयुतालिका के अनुसार लड़कों में स्खलन 13.7 वर्ष है, लेकिन वास्तव में ये आंकड़े 9 से 18 वर्ष तक भिन्न हो सकते हैं!

घटनाओं का क्रम भी अनुमानित है और प्रत्येक व्यक्ति के लिए घटनाओं का क्रम भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप जघन बालों की उपस्थिति से पहले स्खलन से बच सकते हैं, हालांकि तालिका में घटनाओं का क्रम उलट है। चिंता न करें, सब कुछ नियत समय पर होगा और मूल रूप से उस क्रम में होगा जो तालिका में दिया गया है।

अधिक बाल क्यों?

आपके शरीर पर अतिरिक्त बालों के कई कार्य हैं: यह यौवन का संकेत देता है - कि आपका शरीर यौन प्रजनन के लिए तैयार है। यह साथी के साथ यौन संबंध बनाते समय यौन संवेदनाओं को भी पूरा करता है। अंत में, बगल और शिश्न के बाल एक तैलीय पदार्थ छोड़ते हैं जो अपनी अनूठी शारीरिक सुगंध पैदा करता है। सेक्स के दौरान 2 भागीदारों के बीच संबंध स्थापित करने में एक ही तंत्र योगदान देता है - साथी की सुगंध मस्तिष्क में जमा होती है, साथ ही संभोग की सुखद अनुभूति के साथ, एक मजबूत मानसिक जुड़ाव में जिसे नष्ट करना मुश्किल होता है।

भ्रम

बहुत से लड़के इस बात से शर्मिंदा होंगे कि दूसरे लोग उनके साथ हो रहे शारीरिक परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर देंगे। यदि कोई, उदाहरण के लिए, बगल के नीचे बढ़ते बालों के बारे में नोटिस करता है और टिप्पणी करता है, तो बहुत से लोग शर्मिंदा होंगे और अपने साथ हो रहे इन स्पष्ट परिवर्तनों को छिपाने की कोशिश करेंगे।

आप जल्दी से इन परिवर्तनों के अभ्यस्त हो जाएंगे।

डिलेड ग्रोइंग अप

ऐसा लगता है कि एक किशोर के आत्म-सम्मान को उनके साथियों की तुलना में धीमा शारीरिक विकास जितना कम नहीं किया जा सकता है। खासकर जब किशोर खेल (अमेरिकी शिक्षा प्रणाली की एक विशेषता) खेलने के बाद एक साथ स्नान करते हैं। एक ही उम्र के किशोर शारीरिक विकास में बहुत भिन्न हो सकते हैं। देर से विकसित हो रहे किशोर के लिए यह जानना एक छोटी सी सांत्वना है कि यौवन प्रक्रिया नियत समय में शुरू होगी। यह लड़का अपने शारीरिक विकास को लेकर मानसिक रूप से खुद को प्रताड़ित करता है।

क्या किया जा सकता है?

जिंक हार्मोनल गतिविधियों में शामिल होता है, विशेष रूप से जो (पुरुष) गोनाड से जुड़े होते हैं। (28)

सुनिश्चित करें कि आप एक संतुलित आहार खाते हैं जिसमें खनिज जस्ता से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों। मिनरल जिंक की कमी को किशोरों में रुके हुए विकास और यौन विकास से जोड़ा गया है!

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ: पनीर, मांस, ब्रेड, मछली, गोले, दूध, कद्दू के बीज, बीज, मूंग, खाने योग्य दाल।

आप जिंक से भरपूर गोलियां भी ले सकते हैं। जस्ता की अनुशंसित दैनिक खुराक 15 मिलीग्राम / दिन है। दैनिक भत्ता से अधिक न लें, इससे जटिलताएं हो सकती हैं। एक चिकित्सक से परामर्श लें! आराम करें - जस्ता एक दवा नहीं है - यह एक प्राकृतिक उत्पाद है।

अंत में, अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें और अपनी शारीरिक स्थिति की जांच करें यदि आप विलंबित यौवन के बारे में चिंतित हैं।

यौवन की प्रगति - एक लड़के की कहानी

(मैं उस लड़के को नमन और धन्यवाद देता हूं जिसने पूरी दुनिया के साथ व्यक्तिगत समस्याएं और तस्वीरें साझा कीं। वह समझता है कि यह जानकारी अन्य लोगों की मदद और आश्वस्त कर सकती है)।

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आयु	बाल बगल	जघन बाल (लिंग से दूरी)	पैर के बाल	चेहरे के बाल	आवाज़
12 साल + 10 महीने	नहीं	बालों की पहली उपस्थिति	नहीं	नहीं	लड़के की आवाज
14 साल	बालों की पहली उपस्थिति	18 मिमी (0.7 yd)	48 मिमी (1.9 वर्ष)	नहीं	नहीं	टूटना शुरू हो जाता है
पन्द्रह साल			प्रकट होना शुरू	हल्के रंग के बाल ऊपरी होठऔर चेहरे पर थोड़ा	लगातार टूट रहा है
15 साल + 3 महीने	हमारे युवाओं के बारे में व्यक्तिगत शर्मिंदगी का अर्थ है मंच का अंत (शायद आपको इस स्तर पर भी ऐसा ही लगा)

भौतिक परिवर्तन की गति, क्रम या डिग्री की बात करें तो कोई सही या गलत नहीं है। कुछ लड़कों के लिए, बगल के बालों के साथ-साथ पैरों के बाल भी बढ़ने लगते हैं। कुछ के लिए, चार्ट में दिखाए गए बाल की तुलना में बाल तेजी से या धीमी गति से बढ़ने लगेंगे। तालिका केवल एक विशेष लड़के को संदर्भित करती है। अपनी कहानी की तुलना इस लड़के से करें।

शरीर की संरचना

किशोरों के लिए शारीरिक संरचना एक बहुत बड़ी समस्या है। हम अक्सर एक आदर्श शरीर की छवि से शोषित होते हैं, लड़कों के लिए अपने शरीर से प्यार करना मुश्किल होता है जब वे आईने में देखते हैं। मूल रूप से, शरीर की संरचना माता-पिता से जीन के माध्यम से प्रेषित होती है।

शरीर में थोड़ा बदलाव संभव है। यदि आप बहुत अधिक खाना खाते हैं और खेल नहीं खेलते हैं, तो पूर्ण हो जाएं। यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं और अपने आहार पर ध्यान देते हैं, तो आप अपने शरीर में सुधार करेंगे। मूल रूप से, आप अपनी काया के साथ बस इतना ही कर सकते हैं।

बाइबल कहती है, "छोटे बच्चों की सुंदरता उनकी ताकत में है", जिसका अर्थ है कि सुंदरता अपने आप में है, हमें मजबूत होना चाहिए। जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, आपकी मांसपेशियां बनेंगी और व्यायाम उन्हें और भी मजबूत करेगा। यदि आपके पास आवश्यक प्रेरणा है तो आप इस क्षेत्र में काम कर सकते हैं। बस स्टेरॉयड से दूर रहें - आपको इस कीमत पर शारीरिक शक्ति की आवश्यकता नहीं है!

यह महत्वपूर्ण है कि आप सही खाना जारी रखें और मॉडलों की विज्ञापन छवियों को कॉपी करके वजन कम करने की कोशिश न करें। बड़े होने की अवधि के दौरान आपका शरीर बिना किसी बाहरी मदद के अपना आकार बदल लेगा। मैं बहुत से अधिक वजन वाले लोगों को जानता हूं, जो बड़े होने पर, बिना एक बूंद के पतले हो गए थे अधिक वज़न.

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें। खुद से प्यार करो! कुछ लोगों को इस सरल सत्य का एहसास बहुत देर से होता है। इसे जानकर आपको शांति मिलेगी। मैं एक ऐसे व्यक्ति को जानता था जो शारीरिक रूप से बदसूरत था और उसका कद औसत था। लेकिन वह एक बहुत ही मिलनसार और खुले व्यक्ति थे, और आप जल्दी ही उनकी शारीरिक कमियों के बारे में भूल गए। वे या तो अंधे थे या फिर जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करते हैं, जो उनके व्यक्तित्व में झलकता था। हर कोई उससे प्यार करता था - उसके साथ समय बिताना बहुत अच्छा था।

अगर आप सोचते हैं कि आपके शरीर को बदलने से आपके साथ बेहतर व्यवहार किया जाएगा, तो आप गलत हैं! दोस्त और परिवार आपको वैसे ही प्यार करते हैं जैसे आप हैं। अगर वे आपसे ज्यादा प्यार करते अगर आप लम्बे, पतले, मजबूत होते, तो आपके लिए कुछ भी नहीं बदलेगा! तब आपको पता चलेगा कि आपके असली दोस्त कौन हैं! यह सोचकर कि आप एक अलग शरीर के साथ अधिक प्यार करेंगे, पोषण संबंधी समस्याएं और मनोवैज्ञानिक बाधाएं पैदा हो सकती हैं जिन्हें दूर करना मुश्किल होता है।

कठिन निर्णय लें और खुद को स्वीकार करें कि आप कौन हैं!

बढ़ता दर्द

किशोरों में "बढ़ते दर्द" घुटनों में दर्द को दर्शाता है। उभरते दर्द के कारणों के बारे में विशेषज्ञ आम सहमति में नहीं आते हैं। कुछ लोग ऐसा इसलिए कहते हैं क्योंकि पैरों में लंबी हड्डियाँ बढ़ती रहती हैं, धीरे-धीरे बढ़ने वाली मांसपेशियों में खिंचाव होता है और हड्डी के उस हिस्से पर दबाव पड़ता है जहाँ मांसपेशियां जुड़ी होती हैं। दूसरों का तर्क है कि दर्द का कारण यह है कि बच्चे अपनी शारीरिक क्षमताओं से परे व्यायाम कर रहे हैं। (22)

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि दर्द वास्तविक है और उपचार के रूप में मांसपेशियों को आराम और खिंचाव की सलाह दी जाती है। (22)

लड़कियों के लिए 9-10 साल की उम्र में और लड़कों के लिए 11-12 साल की उम्र में, जीवन की एक नई और जिम्मेदार अवधि शुरू होती है - किशोरावस्था।

किशोरावस्था।तीव्र, अजेय वृद्धि और विकास, शारीरिक और मानसिक क्षमताओं में सुधार, इच्छाशक्ति का निर्माण, चरित्र, विश्वदृष्टि अपेक्षाकृत कम समय (लगभग तीन वर्ष) में होती है और युवावस्था में समाप्त होती है। किशोरावस्था और किशोरावस्था को कभी-कभी एक ही नाम से जोड़ा जाता है - यौवन। यह लड़कों में 18 - 19 वर्ष, लड़कियों में - 16 - 17 वर्ष तक समाप्त होता है। इस समय तक, शरीर के अनुपात पूरी तरह से बन जाते हैं, कंकाल का विकास और अस्थिभंग पूरा हो जाता है। युवा पुरुषों में यौवन के दौरान, शरीर का वजन औसतन 34 किलोग्राम, ऊंचाई - 35 सेमी, छाती की परिधि 25 सेमी बढ़ जाती है; लड़कियों में, क्रमशः 25 किग्रा, 28 सेमी और 18 सेमी। ये परिवर्तन उन प्रणालियों और अंगों की गहन गतिविधि से जुड़े हैं जो विकास प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं और शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। उसी समय, नियामक प्रणाली स्वयं (मुख्य रूप से तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र) अपने स्वयं के विकास और गठन को जारी रखती है।

शरीर का परिपक्व होना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है, यह हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है।यही कारण है कि किशोरों को अपने माता-पिता से करीब (लेकिन घुसपैठ नहीं) ध्यान देने की आवश्यकता होती है, निरंतर निगरानी, ​​और कभी-कभी, यदि "काम" नहीं होता है तो शरीर के विकास और गठन की एक जटिल श्रृंखला में अलग-अलग लिंक होते हैं, और एक डॉक्टर का प्रत्यक्ष हस्तक्षेप होता है। 10 साल की उम्र में लड़कों और लड़कियों का शारीरिक विकास लगभग समान होता है, लेकिन 11 साल की उम्र में लड़कियां ऊंचाई (1.6 सेंटीमीटर) और वजन (1.7 किलोग्राम) में अपने साथियों से आगे होती हैं। 12 साल की उम्र में, लड़कियां हर मामले में लड़कों से आगे हैं: शरीर की लंबाई (3.1 सेमी), वजन (2.9 किलो), छाती की परिधि और भ्रमण (4.5 और 0.7 सेमी)। 13 साल की उम्र में यह अंतर और भी ज्यादा बढ़ जाता है।

हालांकि, 14 साल की उम्र में सभी संकेतक शारीरिक विकासलड़कों में उच्च बनें।ये अंतर इस तथ्य के कारण हैं कि लड़कियां लड़कों की तुलना में 2 साल पहले किशोरावस्था में प्रवेश करती हैं, उनके पास तथाकथित यौवन "विकास की गति" पहले होती है, यानी ऊंचाई और वजन का एक महत्वपूर्ण त्वरण। लड़कियों में, यह 10.5 वर्ष की आयु में मनाया जाता है। 13 साल तक, लड़कों में - 12.5 से 15 तक। यौवन की शुरुआत से पहले यौवन "विकास में तेजी" आती है। अंतःस्रावी ग्रंथियों, जननांग अंगों की गतिविधि में विकास और वृद्धि होती है। लड़कियों में यौवन 12.5 - 13 वर्ष, लड़कों में - 14 - 15 वर्ष में होता है। इस उम्र में लड़कियों को मासिक धर्म शुरू हो जाता है, लड़कों को भीगे सपने आते हैं।

किशोर अपना शारीरिक विकास पूरा करते हैं तंत्रिका प्रणाली. 13-14 वर्ष की आयु तक मोटर एनालाइजर का निर्माण पूरा हो जाता है, जिसमें बड़ा मूल्यवानधीरज, निपुणता के गठन के लिए, में आवश्यक श्रम गतिविधि.

अंतःस्रावी उत्तेजना के कारण कंकाल की मांसपेशियों की वृद्धि मांसपेशियों की ताकत को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। तो, अगर 10 साल की उम्र में लड़के 16 किलो के बल के साथ एक हैंड डायनेमोमीटर निचोड़ते हैं, तो 15 साल की उम्र में यह आंकड़ा 35 किलो है; लड़कियों में, इसी अवधि में हाथ की ताकत औसतन 12.5 से 28 किलोग्राम तक बढ़ जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लड़कियों में, मांसपेशियों की ताकत 15 साल की उम्र तक अपने अधिकतम विकास तक पहुंच जाती है। के लिए विशेषता किशोरोंकोणीयता, अनाड़ीपन और अजीबता (जो हड्डियों और मांसपेशियों की लंबाई में तेजी से वृद्धि और मोटाई में उनके विकास में अस्थायी अंतराल द्वारा समझाया गया है) लड़कों में 15 साल बाद गायब हो जाती है, लड़कियों में - थोड़ी देर पहले।

टीनएजर्स का दिल तेजी से बढ़ता है।शायद, किशोरावस्था और युवावस्था में शरीर की कोई भी प्रणाली हृदय प्रणाली जैसी उच्च आवश्यकताओं के अधीन नहीं होती है। हृदय का भार 10 से 16 वर्ष तक दुगना हो जाता है और आयतन लगभग 2.4 गुना बढ़ जाता है। हृदय की मांसपेशी (मायोकार्डियम) भी बदल जाती है, अधिक शक्तिशाली हो जाती है, संकुचन के दौरान वाहिकाओं में अधिक रक्त फेंकने में सक्षम होती है। 9 से 17 वर्ष की आयु में, हृदय की स्ट्रोक मात्रा, यानी एक संकुचन में हृदय द्वारा निकाले गए रक्त की मात्रा, लड़कों में 37 से 70 मिलीलीटर और लड़कियों में 35 से 60 मिलीलीटर तक बढ़ जाती है। आराम करने वाली हृदय गति धीरे-धीरे कम हो जाती है। 15 वर्ष की आयु में, लड़कों में नाड़ी 70 है, और लड़कियों में - 72 बीट / मिनट, 18 वर्ष की आयु तक यह घटकर क्रमशः 62 और 70 बीट / मिनट हो जाती है, अर्थात यह वयस्कों की तरह ही हो जाती है। हालांकि, हृदय गति में कमी असमान है, और यह विकास और यौवन की दर के कारण है।

उदाहरण के लिए, उसी उम्र (15 वर्ष) में तेजी से विकासशील लड़कियों में, हृदय प्रणाली लगभग वयस्क महिलाओं की तरह ही काम करती है, और उनके साथियों में जो विकास और विकास में पिछड़ रहे हैं, हृदय के काम की प्रकृति है लगभग युवा स्कूली छात्राओं की तरह ही। लड़कों में भी ऐसा ही देखा जाता है। नतीजतन, किशोर की संचार प्रणाली की पहली विशेषता पूरे जीव की वृद्धि और परिपक्वता की दर के साथ इसका घनिष्ठ संबंध है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तेजी से बढ़ते जीव में, हृदय प्रणाली का विकास हमेशा विकास की सामान्य गति के साथ तालमेल नहीं रखता है, और हृदय द्रव्यमान में वृद्धि कभी-कभी पूरे शरीर के द्रव्यमान में वृद्धि से पीछे हो जाती है। इसीलिए कभी-कभी लम्बे लड़के-लड़कियाँ कमज़ोरी, हल्की थकान की शिकायत करते हैं, ख़ासकर शारीरिक परिश्रम के दौरान ज़्यादा गरम होने पर या शरीर की स्थिति में तेज़ बदलाव होने पर बेहोश होने की प्रवृत्ति होती है। जब हृदय की कमजोरी के लक्षण प्रकट होते हैं, जो वृद्धि और हृदय के आकार में वृद्धि के बीच विसंगति से जुड़े होते हैं, कुछ माता-पिता उन्हें हृदय रोग की अभिव्यक्ति के रूप में मानते हैं, अपने बेटे या बेटी को सबसे कोमल मोड में स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं, और उनकी रक्षा करते हैं सभी प्रकार के शारीरिक परिश्रम से। ये है बड़ी गलती. एकमात्र दवा जो संचार प्रणाली की क्षमताओं और एक किशोर के शरीर की बढ़ी हुई जरूरतों को पूरा कर सकती है, वह है व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम, खेल और काम। दुर्भाग्य से, अब अधिकांश आधुनिक बच्चों, किशोरों, युवा पुरुषों (और वयस्कों) को मांसपेशियों के कम भार, निष्क्रियता की मुख्य समस्या है।

अक्सर, युवा पुरुष और महिलाएं, अपनी कमजोरी और अजीबता से शर्मिंदा होकर, शारीरिक शिक्षा में संलग्न होना पूरी तरह से बंद कर देते हैं। नतीजतन, तथाकथित ड्रिप हार्ट बनता है, जो अगर एक किशोर समय पर शारीरिक शिक्षा शुरू नहीं करता है, तो भविष्य में यह नहीं बढ़ेगा।

विकासशील संचार प्रणाली में, अक्सर वाहिकाओं के लुमेन के बीच एक विसंगति होती है जिसके माध्यम से हृदय से रक्त निकाला जाता है और हृदय की क्षमता में वृद्धि होती है। नतीजतन, वृद्धि हुई है रक्त चाप. इसलिए, यदि 10 वर्ष के लड़के और लड़कियों में रक्तचाप 95/55 है, तो 17 वर्ष की आयु तक यह लड़कों में 120/65 और लड़कियों में 115/60 हो जाता है।

किशोरों में हृदय प्रणाली के काम की तीसरी विशेषता इसके तंत्रिका विनियमन का अस्थायी उल्लंघन है। यह अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के पुनर्गठन के कारण है और हृदय ताल विकार, हृदय गति में वृद्धि या कमी द्वारा व्यक्त किया जाता है। ऐसे लड़के और लड़कियों में जो सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होते हैं, ऐसे विकार लंबे समय तक नहीं रहते हैं और बिना किसी उपचार के जल्दी से गुजर जाते हैं। लेकिन, इसके बावजूद, हृदय की गतिविधि में कोई विचलन, विशेष रूप से रक्तचाप में परिवर्तन, माता-पिता के ध्यान से नहीं बचना चाहिए। दरअसल, ज्यादातर वे नासॉफिरिन्क्स (टॉन्सिलिटिस, साइनसिसिस, ग्रसनीशोथ) और मौखिक गुहा (विशेष रूप से दंत क्षय) की पुरानी बीमारियों से पीड़ित कमजोर बच्चों में होते हैं। और ये रोग बिल्कुल भी हानिरहित नहीं हैं और भविष्य में मुख्य रूप से हृदय प्रणाली पर प्रभाव डालते हैं।

माता-पिता को यह भी पता होना चाहिए कि एक गतिहीन जीवन शैली के साथ संयुक्त एक बड़ा मानसिक भार, रक्त वाहिकाओं के स्वर की गड़बड़ी की ओर जाता है, जो हाइपोटोनिक और हाइपरटोनिक स्थितियों का कारण बनता है, जो बाद में हाइपोटेंशन या उच्च रक्तचाप में विकसित होता है। इस तरह के प्रतिकूल परिणाम को उचित दैनिक दिनचर्या, काम और आराम की स्पष्ट व्यवस्था और सबसे महत्वपूर्ण, व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा और खेल से रोका जा सकता है।

स्कूल स्वच्छता पर अंतर्राष्ट्रीय कांग्रेस में, यह पाया गया कि स्कूली बच्चों का कुल दैनिक कार्यभार 7-8 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए (छह दिन के कार्य सप्ताह के साथ, यह वयस्कों के कार्यभार से भी अधिक है)। हालांकि, कार्य दिवस के दौरान छात्रों का व्यावहारिक भार बहुत अधिक होता है, खासकर उच्च ग्रेड में। जहां तक ​​छोटे छात्रों का सवाल है, उनके लिए 7-8 घंटे का कार्य दिवस बहुत अधिक काम है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, स्कूली बच्चे दिन में 18 घंटे पूर्ण या सापेक्ष गतिहीनता की स्थिति में होते हैं, यानी वे बैठते हैं या लेटते हैं। नतीजतन, खेल, शारीरिक शिक्षा सहित सक्रिय मांसपेशियों की गतिविधि के लिए दिन में केवल 6 घंटे शेष हैं। लेकिन ये 6 घंटे भी (उनके अधिकतम और तर्कसंगत उपयोग के साथ) महान स्वास्थ्य लाभ ला सकते हैं।

हालांकि, मॉस्को के विभिन्न जिलों में किए गए अध्ययनों के अनुसार, 51% किशोर स्कूल से लौटने के बाद बिल्कुल भी बाहर नहीं जाते हैं; एक तिहाई से अधिक बच्चों के लिए कक्षा और गृहकार्य के बीच का अंतराल 1.5 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यह स्पष्ट है कि इस मामले में, स्कूली बच्चे आराम किए बिना काम करना शुरू कर देते हैं, और उनकी कार्य क्षमता तेजी से कम हो जाती है। इसी डेटा के अनुसार, 28.4 प्रतिशत छात्र पाठ तैयार करने में 3 घंटे से अधिक, 12.8 प्रतिशत 4 घंटे से अधिक और 4.4 प्रतिशत 5 घंटे से भी अधिक समय व्यतीत करते हैं। इसके अलावा, 73.7 प्रतिशत स्कूली बच्चे आराम के लिए कोई ब्रेक नहीं लेते हैं, यानी वे लगातार 3-5 घंटे डेस्क पर बैठते हैं।

हाई स्कूल के छात्र बचे हुए समय में क्या करते हैं?यह पता चला है कि वे सभी इसे इस कदम पर खर्च नहीं करते हैं। अधिक बार, एक लंबे और थकाऊ कार्य दिवस के बाद, किशोर आरामदायक कुर्सियों पर बैठते हैं और टेलीविजन कार्यक्रम देखते हैं। इसके अलावा, उनमें से 37.3 प्रतिशत प्रतिदिन 1.5 घंटे टीवी देखते हैं, 19.4 प्रतिशत - 2 घंटे, 7.2 प्रतिशत - 3 घंटे से अधिक। यह गणना करना आसान है कि इस तरह के एक आहार के साथ, बच्चों के पास खेल, शारीरिक शिक्षा के लिए समय नहीं है, और कार्यक्रम के लिए आवश्यक शारीरिक शिक्षा पाठ केवल शारीरिक निष्क्रियता के लिए थोड़ा सा क्षतिपूर्ति करते हैं।

प्रमुख प्रश्नों में से एक आधुनिक पीढ़ी- बच्चों और किशोरों की वृद्धि और विकास में तेजी, यानी त्वरण की समस्या। शब्द "त्वरण", जिसका अर्थ है पिछली पीढ़ियों की तुलना में बच्चों और किशोरों के विकास और विकास का त्वरण, अपेक्षाकृत हाल ही में - दस साल से कम पहले - विशेष पुस्तकों और पत्रिकाओं से लोकप्रिय प्रकाशनों के पन्नों तक "कदम"।

आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, एक बढ़ता हुआ जीव एक जटिल स्व-विनियमन प्रणाली है, जिसका विकास इसमें निहित आनुवंशिक कार्यक्रम द्वारा निर्धारित किया जाता है। प्रत्येक बच्चे की वृद्धि, पूरे जीव की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं, व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों, उनकी परिपक्वता का क्रम और गति, व्यक्तिगत गुण, जीवन के सभी चरणों में अनुकूली क्षमताएं बच्चे के वंशानुगत संविधान द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

वृद्धि और विकास का त्वरण सबसे अधिक सांकेतिक है किशोरावस्था. 14 साल की उम्र के आधुनिक मास्को के लड़के 20 के अपने साथियों की तुलना में 146.4 से 162.6 सेमी, यानी 16.2 सेमी की तुलना में "बड़े हो गए", लड़कियों में उनका वजन क्रमशः 34.3 से बढ़कर 51.2 किलोग्राम हो गया, क्रमशः 146.7 से 160.9 सेमी और 39 से 51.3 किग्रा। किशोर पहले की उम्र और यौवन में स्थानांतरित हो गए हैं।

इसके अलावा, न तो नस्लीय विशेषताएं, न ही जलवायु, न ही निवास का भौगोलिक क्षेत्र यौवन के समय को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। पहले के यौवन के बारे में व्यापक मान्यता दक्षिणी लोग, जो कभी-कभी चिकित्सा साहित्य में भी पाया जाता है, वास्तव में एक अपुष्ट परिकल्पना है। इस संबंध में, सामाजिक-आर्थिक स्थिति और पोषण की प्रकृति आवश्यक है।

त्वरण शिक्षा में कई समस्याएं पैदा करता है, खासकर किशोरों और युवा पुरुषों में। यदि 1930 और 1940 के दशक में यौवन की उपलब्धि श्रम गतिविधि की शुरुआत के साथ मेल खाती है, तो अब स्थिति में काफी बदलाव आया है: युवा पुरुष और महिलाएं जो पहले से ही पूरी तरह से शारीरिक और न्यूरोसाइकिक अर्थों में बन चुके हैं, खुद को बच्चों की स्थिति में पाते हैं। लंबे समय तक। त्वरित शारीरिक परिपक्वता और अपेक्षाकृत देर से सामाजिक परिपक्वता के बीच विरोधाभास दिखाई दिया। व्यावसायिक गतिविधिव्यावसायिक स्कूल, तकनीकी स्कूल, विश्वविद्यालय में अतिरिक्त प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जो स्वतंत्रता के समय को और पीछे धकेलता है। शारीरिक परिपक्वता के त्वरण और सामाजिक परिपक्वता में देरी के बीच "कैंची" भी कमियों के कारण बढ़ रही है पारिवारिक शिक्षाजब बच्चे और किशोर अत्यधिक सुरक्षात्मक होते हैं, विशिष्टता के माहौल में बड़े होते हैं और अक्सर कोई घरेलू कर्तव्य नहीं निभाते हैं, तो अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार महसूस नहीं करते हैं। यह स्थिति मौजूदा (विशेषकर शहरों में) द्वारा और अधिक बढ़ जाती है। जनसांख्यिकीय स्थिति- एक या दो बच्चे वाले परिवारों की प्रधानता।

एक निश्चित "पीढ़ीगत संघर्ष" भी त्वरण के साथ जुड़ा हुआ है, जब आधुनिक माता-पितानहीं चाहते, और कभी-कभी अपने बड़े हो चुके बच्चों को समझ नहीं पाते हैं। दूसरी ओर, किशोर अपने माता-पिता की क्षुद्र संरक्षकता से चिढ़ जाते हैं; उनका मानना ​​है कि उनके साथ छोटे बच्चों जैसा व्यवहार किया जाता है, उन्हें समझा नहीं जाता, उनकी गरिमा का हनन होता है। युवाओं की मैक्सिमलिज्म विशेषता के साथ, वे तर्क देते हैं कि वयस्कों की बौद्धिक दुनिया बहुत खराब है और इसलिए कोई उनके साथ गंभीर बात नहीं कर सकता। हालांकि, आधुनिक किशोर की "बौद्धिकता", उसके द्वारा अर्जित की गई बड़ी मात्रा में ज्ञान, अक्सर उसे परिवार में और स्कूली शिक्षा की प्रक्रिया में कार्य कर्तव्यों से पूरी तरह से मुक्त करने की कीमत पर प्राप्त किया जाता है। इस बीच, श्रम शिक्षा की समस्या व्यवस्थित रूप से एक किशोरी की सामाजिक परिपक्वता के गठन से जुड़ी हुई है, जो शारीरिक विकास के त्वरण और सूचना के साथ संतृप्ति के साथ समकालिक नहीं है। और यहाँ पहले स्थान पर श्रम शिक्षा है, जो गठन में योगदान करती है सम्मानजनक रवैयाभौतिक मूल्यों के लिए, काम करने के लिए, अपने और दूसरों के लिए कर्तव्य और जिम्मेदारी की भावना को बढ़ावा देना।

जब प्रशिक्षण ने किशोरों को गति दी, भले ही वे काफी सक्षम हों और अपने चुने हुए खेल के लिए "पूरी तरह से" अनुकूल हों, कुछ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। बड़े, जल्दी विकसित, वे कक्षा में बड़ी मात्रा में शारीरिक गतिविधि करने में सक्षम हैं। लेकिन यद्यपि वे ऊंचाई और वजन में वयस्कों से कम नहीं हैं, सभी शरीर प्रणालियों के विकास की डिग्री अभी तक वयस्क स्तर तक नहीं पहुंच पाई है: तंत्रिका, अंतःस्रावी, कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन और पेशी तंत्र अभी भी गठन के चरण में हैं। लगभग कोई कार्यात्मक भंडार नहीं हैं, क्योंकि विकास और परिपक्वता की प्रक्रियाओं के लिए सभी प्रणालियों के एक महत्वपूर्ण वोल्टेज, उच्च ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है। और "हल्कापन" जिसके साथ युवा भारी भार का सामना करते हैं, बहुत महंगा हो सकता है। किशोरों की शारीरिक क्षमताओं को अधिक आंकने से अति-प्रशिक्षण, स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

बच्चों और माता-पिता के लिए साइट द्वारा प्रदान किया गया लेख "स्वस्थ जीवन शैली"

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विचार-विमर्श

यह अफ़सोस की बात है कि एक समय मैं ऐसे सलाहकारों से नहीं मिला (मैं निश्चित रूप से अपनी बहन को इस ब्लॉग की सदस्यता लेने की सलाह दूंगा)

यह बहुत अच्छा है जब युवा और अनुभवहीन माताओं को परामर्श करने और जवाब पाने का अवसर मिलता है रोमांचक प्रश्न. दरअसल, अक्सर माताओं के पास सवाल पूछने वाला कोई नहीं होता है, इस तथ्य के बावजूद कि आसपास कई सलाहकार हैं (कभी-कभी वे अनुचित सलाह देते हैं जो नुकसान पहुंचा सकती हैं)

जाने-माने बाल नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक इरीना याकोवलेना मेदवेदेवा के साथ एक साक्षात्कार का एक अंश - अपने व्याख्यान में, आपने इस तथ्य के बारे में बात की कि यौन क्षेत्र के समय से पहले विघटन का व्यक्ति के व्यक्तित्व और समग्र रूप से समाज पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, इस मामले में विचलन (विचलन) होता है, इसके बारे में बताएं। - विचलन संभावित माध्यमिक देरी से जुड़े हैं मानसिक विकास, समेत बौद्धिक विकासजो बच्चे में तब होता है जब पहले...

एक व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण वर्ष के बारे में सब कुछ पुस्तक "पहला साल सब कुछ तय करता है! स्वास्थ्य और विकास के 365 रहस्य। जीवविज्ञानी ल्यूडमिला सोकोलोवा और नादेज़्दा एंड्रीवा द्वारा यह अद्भुत बच्चा "सभी चरणों के बारे में बात करता है जन्म के पूर्व का विकासबच्चा और उसके जीवन का पहला वर्ष - उसके व्यक्तित्व के निर्माण में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक। हर दिन उसके मानसिक और शारीरिक विकास में गंभीर बदलाव होते हैं। और एक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष का प्रत्येक दिन उसके भविष्य के लिए महत्वपूर्ण होता है। लेखक वैज्ञानिक हैं...

एक किशोर का शारीरिक विकास। मेरा 14, क्षैतिज पट्टी पर 10 बार ऊपर खींचता है। 7ya.ru पारिवारिक मुद्दों पर एक सूचना परियोजना है: गर्भावस्था और प्रसव, पालन-पोषण, शिक्षा और करियर, गृह अर्थशास्त्र, मनोरंजन, सौंदर्य और स्वास्थ्य, पारिवारिक संबंध।

विचार-विमर्श

मेरे 15 साल के बच्चे की तुलना में, वह मजबूत दिखता है, लेकिन हमारी मांसपेशियों को पहले से ही कुछ राहत मिली है (जहां वे हैं)। हम 20 को ऊपर खींचते हैं, लेकिन हम हॉरिजॉन्टल बार पर हैंग आउट से ज्यादा दौड़ते हैं। बिजली भार देना बहुत जल्दी है (वजन के साथ यह निश्चित रूप से 20 तक के वर्षों के लिए बिल्कुल असंभव है)।
कपड़ों में एक तस्वीर ज्यादा कुछ नहीं कहती। छाती, कमर और कूल्हों की परिधि अधिक कहेगी, या यों कहें कि उनके बीच का अंतर।
सौ मीटर, एक किलोमीटर, तीन किलोमीटर दौड़ें, सौ मीटर और किलोमीटर तैरें। गोता दूरी को मापें। कितनी लंबी छलांग। यह सब पुल-अप से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। अतिरिक्त वजन न होने पर न्यूनतम प्रशिक्षण के साथ, आप अपने आप को 40 गुना ऊपर खींच सकते हैं। लेकिन यह कुछ भी नहीं है, शरीर केवल हाथों से नहीं बनता है।
सामान्य तौर पर, यदि आप अपने 14 वर्षीय गोनर को बुलाते हैं, तो आप मेरे 15 वर्षीय डिस्ट्रोफिक को बुलाएंगे। इस प्रकार, वह कुछ खेलों में अच्छी संभावना के साथ काफी पुष्ट है।
और साथियों के साथ तुलना न करें, हर कोई अलग-अलग गति से विकसित होता है। मेरे साथी हैं जो पहले से ही ठूंठ और बालों वाले पैरों के साथ चलते हैं, और हमारे होंठों के ऊपर फुलाना है, जैसे वे 12 पर थे।

मैंने इस समुदाय में पहला संदेश भौतिक संस्कृति को समर्पित करने का फैसला किया क्योंकि मेरा दृढ़ विश्वास है कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग हो सकता है। जब हम कहते हैं कि यह या वह व्यक्ति सुसंस्कृत है, तो हमारा मतलब है कि वह जानता है कि समाज में कैसे व्यवहार करना है, साहित्य, संगीत, चित्रकला को समझता है, और बहुत कम ही याद रखता है कि संस्कृति का आदमीअपने शरीर की निगरानी करने में सक्षम होना चाहिए, अर्थात। एक भौतिक संस्कृति है। हाँ, यह भौतिक संस्कृति है, जिसमें कई...

हमारे बच्चे के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य के लिए उसे खेलों के आदी होना जरूरी है प्रारंभिक वर्षों. उसके साथ प्यार में पड़ने के लिए, खेल को एक चंचल चरित्र प्राप्त करना चाहिए, और इन उद्देश्यों के लिए विशेष बाल गृह खेल परिसर, जो एक स्वीडिश दीवार है, जिस पर एक बच्चा मस्ती और खेल के मूड को खोए बिना विभिन्न व्यायाम कर सकता है। लोकप्रिय शॉप4चाइल्ड ऑनलाइन स्टोर में आप आसानी से बच्चों का घर खरीद सकते हैं...

शारीरिक विकास - औसत से नीचे ... हम एक छोटे से बगीचे से एक नए बगीचे में जा रहे हैं ... यह सिर्फ इतना है कि बच्चों की टीम में स्वास्थ्य और अनुकूलन पर अक्सर प्रश्नावली होती है। और जन्मजात और दत्तक के दृष्टिकोण से कई सवालों के जवाब दिए जा सकते हैं।

विचार-विमर्श

शांत हो। यह सिर्फ गलत लिखा है, बस इतना ही। मुझे बहुत खुशी है कि मेरी साशा 92 सेमी हो गई है और 3 साल 8 महीने में वजन 12 किलो है। ऊंचाई और वजन के डब्ल्यूएचओ टेबल को देखें और बच्चे के लिए खुश रहें। हमारे ने फिटनेस क्लब के पूल में ऐसे प्रेट्ज़ेल बनाए जो माता-पिता और कोचों से प्रशंसा करने वाले दर्शकों के एक समूह को इकट्ठा करते थे। कोचों में से एक ने बहुत ही दृढ़ता से हमें दुल्हन के पास उसके दोस्त - एक जिमनास्टिक कोच के पास भेजा। वह अपने डेटा से खुश थी, लेकिन जब उसने मुझे देखा, तो उसने खुद को समायोजित कर लिया))) - एक बड़ी माँ। मैंने उसे आश्वासन दिया कि बच्चा सही आयामों में रहेगा, ठीक आनुवंशिकी के लिए धन्यवाद))। कोच खुश हुआ और सितंबर में हमारा इंतजार कर रहा है।

और समस्या क्या है? अच्छा, औसत से नीचे, तो क्या? यदि एनपीआर औसत से नीचे है, तो चिंता का कारण है, लेकिन शारीरिक विकास, आपको लगता है। सभी लोग अलग हैं - कोई लंबा है, कोई छोटा है, अब हत्या के बारे में क्या अपने आप को दीवार के खिलाफ?

05/18/2013 10:36:56 अपराह्न, विवरण

"थोड़ा बुरा माता-पिता, या अंतरराष्ट्रीय मानकों, सिद्धांतों, नियमों और मानदंडों के बारे में बुनियादी जानकारी की सार्वजनिक चेतना में परिचय जो किशोर न्याय प्रणाली का आधार बनाते हैं" कानूनी जांच - 1. [लिंक -1] उद्धरण: आगे ईगोरोवा एम.ओ. का दावा है कि: 1. और यह कानून उनके हाथ में एक और उपाय देता है - एक ऐसी अवधि जब वे परिवार के साथ काम कर सकते हैं, न कि अधिकारियों को इस काम में शामिल किया जाता है, कानून स्पष्ट रूप से बताता है कि स्वास्थ्य देखभाल, शिक्षा और सामाजिक सुरक्षा संस्थान शामिल हैं। ..

विचार-विमर्श

किशोर न्याय का विरोध करने के लिए, एक बच्चे की एमआईआर प्रणाली विकसित की गई है, जैसा कि मैं इस साइट 7यारू की सामग्री का विश्लेषण करके इसे समझता हूं। नतीजतन, हर बच्चा, यहां तक ​​कि बड़े परिवारों में और गरीब परिवारस्वस्थ और शारीरिक रूप से विकसित हो जाता है (कार्यक्रम "बचपन - बीमारियों के बिना", बी.पी. निकितिन, वी.एस. स्क्रीपलेव, 1973); बच्चे बड़े हो जाते हैं और उन्हें उपहार में दिया जाता है (कार्यक्रम: "हर परिवार के लिए उपहार में दिए गए बच्चे", 1998, पी.वी. टायुलेनेव), पेशेवर रूप से उच्च शिक्षित (कार्यक्रम: "हर बच्चा एक प्रतिभाशाली है, उसे विकसित करने में मदद करें!)", साथ ही साथ कार्यक्रम " उच्च विद्यालय- तीन साल में "(वी.एफ। शतालोव)। यह साबित हो गया कि परवरिश और शिक्षा की लागत 3-5 गुना कम हो जाती है।
इस उद्देश्य के लिए, इस साइट पर "प्रारंभिक विकास" सम्मेलन बनाया गया था।
इन सभी कार्यक्रमों और वहां के नवजात किशोर न्याय को अवरुद्ध करने के परिणाम, " प्रारंभिक विकासचर्चा की गई - 2000 के दशक की शुरुआत में।
लेकिन इस "बच्चे की दुनिया" प्रणाली को माता-पिता के ध्यान में लाना मीडिया द्वारा अवरुद्ध है। :(
जैसा कि मैं इस साइट पर चर्चा से जानता हूं, 1998 और 1999 में, अभिनव शिक्षकों निकितिन, शतालोव, टायुलेनेव, स्क्रीपलेव ने एमआईआर प्रणाली के तहत माता-पिता की शिक्षा के वित्तपोषण के लिए एक कार्यक्रम प्रस्तावित किया - " मातृ राजधानी"किशोर न्याय के विचारों का प्रतिकार करने के लिए। लेकिन सुरकोव के "विशेषज्ञ" और सहायकों ने इसे एक वित्त पोषण कार्यक्रम में बदल दिया ... कुछ भी, लेकिन बच्चों के बौद्धिक (स्मार्ट) विकास के तरीकों के अनुसार माता-पिता को प्रशिक्षण नहीं देना, और न केवल :(
सिद्धांत रूप में, सामान्य प्रबुद्ध माता-पिता न केवल किशोर न्याय से डरते हैं, बल्कि किंडरगार्टन, स्कूल और विश्वविद्यालयों से भी डरते हैं: वैसे ही, बच्चे की एमआईआर प्रणाली के अनुसार, उनके बच्चे स्वस्थ, स्मार्ट, प्रतिभाशाली और प्रतिभाशाली होते हैं। :) लेकिन यह संभव है यदि आप उन्हें प्रबुद्ध करते हैं, अर्थात ईसाई शब्दों में, आप उनके और उनके बच्चों के लिए एक पवित्र व्यक्ति बन जाते हैं...

में अपने पंद्रह वर्षों के अनुभव के दौरान बाल विहारमैं बेकार परिवारों के बच्चों की सही पहचान करता हूं। हालांकि बच्चे के माता-पिता शराब नहीं पीते हैं, लेकिन परिवार पूरा है, लेकिन मामला अलग है। भावनात्मक भलाई में। या यों कहें कि उसकी अनुपस्थिति में। कितने गरीब और कितने लाचार हैं ये बच्चे! वे कितने बेचैन हैं! कुछ में क्या एक मजबूत मोटर उत्तेजना है, और इसके विपरीत, सुस्ती, दूसरों में सुस्ती। बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं, पर्यावरण के अनुकूल हो जाते हैं। ऐसे बच्चे के साथ बातचीत करके आप...

तैयारी। शारीरिक रूप से विकलांग और खराब रूप से तैयार बच्चे, स्वास्थ्य में मामूली विचलन के साथ।

प्रिय अभिभावक! वर्तमान में हम "बच्चों के लिए स्वास्थ्य" अनुभाग में नामांकन कर रहे हैं। पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए लेखक का कार्यक्रम "बच्चों के लिए फिटनेस" 3 से 7 साल के बच्चों के लिए बनाया गया है। समूह और कक्षा का समय: छोटी उम्र(3-5 वर्ष) - सप्ताह में 2 बार - 30 मिनट अधिक आयु (5-7 वर्ष) - सप्ताह में 2 बार - 40 मिनट योग, तत्व खेल नृत्य, खेल खेल. सबक...

व्यापक स्वास्थ्य मूल्यांकन। इसमें बच्चे के शारीरिक और तंत्रिका-मनोवैज्ञानिक विकास के स्तरों और सामंजस्य का आकलन शामिल है; शरीर के प्रतिरोध और प्रतिक्रियाशीलता की डिग्री (प्रतिकूल कारकों के लिए शरीर के प्रतिरोध की डिग्री) ...

यांडेक्स शब्दकोश: स्वास्थ्य समूह - बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य के अनुमानित मूल्यांकन के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक सशर्त शब्द। अंतःस्रावी विकृति के बिना शारीरिक विकास में देरी (छोटा कद, जैविक विकास के स्तर में अंतराल), कमी वाले बच्चे ...

विचार-विमर्श

यांडेक्स शब्दकोश:
स्वास्थ्य समूह - बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य के अनुमानित मूल्यांकन के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक सशर्त शब्द। इसके अनुसार दिशा निर्देशों, यूएसएसआर के स्वास्थ्य मंत्रालय और नेत्र रोग संस्थान के बच्चों और किशोरों की स्वच्छता संस्थान द्वारा विकसित किया गया। आरएसएफएसआर के स्वास्थ्य मंत्रालय के हेल्महोल्ट्ज़ और 24 अप्रैल, 1982 को यूएसएसआर के स्वास्थ्य मंत्री द्वारा अनुमोदित (संख्या 08-14 / 4), 5 स्वास्थ्य समूह हैं: I - स्वस्थ के साथ सामान्य विकासऔर कार्यों का सामान्य स्तर; II - स्वस्थ, लेकिन कार्यात्मक या कुछ रूपात्मक असामान्यताएं, साथ ही तीव्र और पुरानी बीमारियों के प्रतिरोध में कमी; III - शरीर की संरक्षित कार्यात्मक क्षमताओं के साथ, मुआवजे की स्थिति में पुरानी बीमारियों वाले रोगी; IV - कम कार्यक्षमता के साथ, उप-मुआवजे की स्थिति में पुरानी बीमारियों वाले रोगी; वी - शरीर की काफी कम कार्यक्षमता के साथ सड़न की स्थिति में पुरानी बीमारियों वाले रोगी।
चतुर्थ। स्वास्थ्य/शारीरिक विकास/व्यवहार: 7 ठीक है, एडेनोइड समझ में आता है, वे बस नहीं जाएंगे। तो 1 स्पष्ट रूप से हमारे लिए चमकता नहीं है :-((।
यह मेरे लिए बहुत स्पष्ट नहीं है कि दूसरे समूह का क्या कारण है।

यौवन की अवधि न केवल लड़की के शरीर में शारीरिक परिवर्तनों से, बल्कि मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से भी चिह्नित होती है। एक प्यारी और आज्ञाकारी, मिलनसार उत्कृष्ट छात्रा अचानक एक बेकाबू, सनकी और मितव्ययी लड़की में बदल जाती है जो दूसरों की हिम्मत करती है। यह क्या है - शिक्षा में चूक या हार्मोन के प्रकोप का प्रभाव? ये है संकट काल, शरीर और रूप के साथ हो रहे परिवर्तनों के कारण आत्म-संदेह से प्रबल हुआ।

अग्ली डक

यौवन के दौरान किशोर शरीरसक्रिय रूप से बढ़ता है, लेकिन असमान रूप से - पहले हाथ और पैर को खींचना शुरू करें, फिर कूल्हों और पिंडलियों, कंधों और फोरआर्म्स, और ट्रंक को थोड़ा देर हो चुकी है। साथ ही, वृद्धि में कर्षण पतलापन, कोणीयता और अजीबता की तरह लग सकता है, जबकि पैर का आकार काफी बड़ा होता है। लेकिन सभी लड़कियां भयानक फैशनपरस्त हैं, और इस तरह के आंकड़े से उन्हें पूरी निराशा होती है - कपड़े खराब फिट होते हैं, आप अपनी पसंदीदा चीजें नहीं पहन सकते हैं - यह युवा महिला के मूड और चरित्र को काफी खराब करता है।

लड़कियों में जो जल्दी यौवन में प्रवेश करती हैं, आकृति में बदलाव के संकेत आमतौर पर उज्जवल और अधिक सक्रिय होते हैं। अपने साथियों और साथियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जो अभी भी बच्चों की तरह दिखते हैं, वे दृढ़ता से खड़े होते हैं। यह किशोर परिसरों के गठन की ओर जाता है - स्तन वृद्धि और वजन बढ़ने से शर्मिंदगी, तीखे चुटकुलों और गर्लफ्रेंड की ईर्ष्यालु फुसफुसाते हुए। कभी-कभी कक्षा में ऐसी लड़कियों को उपहास की वस्तु के रूप में चुना जा सकता है, खासकर अगर बच्चे आपकी बेटी की असुरक्षा महसूस करते हैं। आपको हमेशा अपने बच्चे का दोस्त बनना चाहिए और पता होना चाहिए कि कक्षा में क्या हो रहा है, साथियों के समूह में, अक्सर स्कूल जाते हैं और कक्षा शिक्षक से बात करते हैं। इससे आपको समस्या की तह तक जाने और यह समझाने में मदद मिलेगी कि जो बदलाव हो रहे हैं वे शर्म की बात नहीं बल्कि गर्व की बात है।

अगर माता-पिता के पास किशोरी के साथ कठिन समय है

किशोरावस्था कठिन होती है - कभी-कभी सेक्स हार्मोनसचमुच मस्तिष्क और दिमाग पर हावी हो जाता है, खासकर अगर पहला प्यार या साथियों के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ इसके साथ मिश्रित होती हैं। हार्मोनल उछाल एक बच्चे को चिड़चिड़ा, भावनात्मक और असंतुलित बनाते हैं; कभी-कभी माता-पिता के पास पर्याप्त संयम और चातुर्य नहीं होता है ताकि बच्चे के व्यवहार में अनुमत सीमाओं से परे जाने पर एक घोटाले और तसलीम में न टूटें। फिर एक किशोर या पारिवारिक मनोवैज्ञानिक आपकी और आपकी बेटी की मदद करेगा, वह संबंधों को बेहतर बनाने के लिए आपको जोड़ने वाले सूत्र खोजने में मदद करेगा।

किशोर रूढ़ियाँ

यौवन के दौरान, शरीर सक्रिय रूप से बदलता है और एक रूप लेता है जो प्रकृति द्वारा क्रमादेशित होता है और आप, आपके माता-पिता, विरासत द्वारा पारित किया जाता है। एक दुबले-पतले और कोणीय बच्चे की एक लड़की अचानक काफी मोटा और बक्सोम हो सकती है, जो आपके बच्चे की सुंदरता और आकृति की अवधारणा में बिल्कुल भी नहीं लिखी जा सकती है। सुंदरता की आज की रूढ़ियाँ किशोर लड़कियों में सुंदरता का आदर्श, थकावट के साथ एक प्रकार का अस्वाभाविक मॉडल पैदा करती हैं। नतीजतन, यौवन के दौरान, जब हार्मोनल और वसा चयापचय बहुत अस्थिर होता है, तो लड़कियां "मैं मोटा हूँ!" के निश्चित विचार के साथ आहार पर जाती हैं, हालांकि वास्तव में उनका आंकड़ा शरीर के प्रकार और वजन के मानदंडों के अनुरूप है और ऊंचाई। इस वजन घटाने का परिणाम एक हार्मोनल ब्रेकडाउन का विकास, मासिक धर्म की समाप्ति, प्रजनन प्रणाली के साथ समस्याओं का विकास, मानसिक विकार और यहां तक ​​​​कि एनोरेक्सिया भी हो सकता है।

माता-पिता का कार्य अपने बच्चे से दोस्ती करना और स्क्रीन और पत्रिका के आदर्शों के बीच अंतर को समझाना और असली जीवन, एक बच्चे को खुद से प्यार करना सिखाना कि वह कौन है, लड़की को अपने स्वास्थ्य के साथ इस तरह के प्रयोगों से इनकार करने के महत्व से अवगत कराना।

किशोर लड़कियों और लड़कों के लिए विकास दर क्या हैं। वृद्धि के कारण आयु मानदंडों के साथ असंगति।

यह समझने के लिए कि क्या बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, माता-पिता आयु मानदंड के स्थापित मानकों का उल्लेख करते हैं। क्या विकास दर हमेशा इन मानकों में फिट होती है? और अगर बच्चे की वृद्धि आदर्श से काफी विचलित हो तो क्या करें?

किशोर विकास चार्ट: लड़कियों और लड़कों के लिए विकास दर

विकास की दर के लिए व्यक्तिगत विकल्पों में आनुवंशिक रूप से तय की गई काया की विशेषताओं से जुड़ी एक विस्तृत श्रृंखला होती है।
शारीरिक विकास के स्तर का आकलन करते समय उसके माता-पिता के शारीरिक विकास को ध्यान में रखना आवश्यक है। माता-पिता की ऊंचाई के आधार पर बच्चे की अनुमानित अंतिम ऊंचाई की गणना करने का सूत्र नीचे प्रस्तुत किया गया है। कृपया ध्यान दें कि परिणाम की त्रुटि +/- 6 सेंटीमीटर है।

मानवशास्त्रीय सर्वेक्षणों के परिणामस्वरूप बड़े समूहकिशोरों को शारीरिक विकास के मानक और मानदंड परिभाषित किए गए थे। प्रस्तावित तालिकाओं में, विकास संकेतकों को तथाकथित "सेंटाइल्स" स्तरों में विभाजित किया गया है।

यदि आपके बच्चे का विकास संकेतक हरे या नीले क्षेत्र के भीतर है - उसकी वृद्धि औसत वृद्धि से मेल खाती है, पीला क्षेत्र इंगित करता है कि विकास सामान्य है, लेकिन पीछे या आगे बढ़ने की प्रवृत्ति है, इस पर बाल रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर चर्चा की जा सकती है। यदि विकास दर रेड जोन में है, तो यह एक बीमारी का संकेत हो सकता है, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श में देरी न करें।

शारीरिक विकास और शरीर का 70% आनुवंशिकता से और 30% पर्यावरणीय कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है।

किशोरों में ऊंचाई और वजन का अनुपात: ऊंचाई और वजन की एक तालिका

शारीरिक विकास के संकेतकों का आकलन करने के लिए, न केवल अन्य संकेतकों से अलग विकास का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि वजन के साथ इसका संबंध भी है।

बच्चों और किशोरों में ऊंचाई और वजन का इष्टतम अनुपात निम्नलिखित सेंटाइल ग्राफ द्वारा दर्शाया गया है। संकेतकों के मूल्यांकन की विधि ऊपर वर्णित सेंटाइल टेबल के मूल्यांकन की विधि के समान है: 3 से 97 सेंटीमीटर की सीमा में, हम आदर्श के बारे में बात कर सकते हैं, इन मूल्यों के ऊपर या नीचे जो कुछ भी है, उसके लिए माता-पिता और डॉक्टरों के ध्यान की आवश्यकता होती है .

एक किशोरी के त्वरित, गहन विकास की अवधि

यौवन की शुरुआत के साथ, शरीर और उसके द्रव्यमान के रैखिक आयामों में वृद्धि में उल्लेखनीय वृद्धि होती है - तथाकथित यौवन वृद्धि होती है।
लड़कियाँविकास की गति औसतन 10.5 वर्ष से शुरू होती है, विकास 11 से 12 वर्षों के बीच सबसे अधिक बढ़ जाता है - शरीर की लंबाई में वृद्धि प्रति वर्ष 8-10 सेमी तक पहुंच सकती है। 13-13.5 वर्ष की आयु तक वृद्धि की दर घटती जाती है, शरीर के अंगों के अनुपात में परिवर्तन होता रहता है।
लड़केत्वरित विकास की अवधि 1-2 साल बाद शुरू होती है, 115-16 साल की उम्र में, विकास दर अपने अधिकतम तक पहुंच जाती है (वृद्धि में वृद्धि प्रति वर्ष 8-9 सेमी तक पहुंच सकती है), और 18-19 तक धीमी हो जाती है .

इस प्रकार, लड़कियां पहले "खिंचाव" करती हैं और 11-14 साल की उम्र में लड़कों से आगे निकल जाती हैं, दोनों ऊंचाई और शरीर के वजन में।

यौवन काल में वृद्धि की तीव्रता एक समान और स्पस्मोडिक दोनों हो सकती है। बाद के मामले में, संपूर्ण वार्षिक वृद्धि कुछ महीनों में हो सकती है - अधिक बार गर्मियों-शरद ऋतु की अवधि में।

त्वरित विकास के दौरान, एक किशोरी के शरीर के अनुपात में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन नोट किया जाता है - आकृति की अजीबता, दुबलेपन, लंबे और पतले अंग। इससे आंदोलनों का अस्थायी असंतुलन हो सकता है। किशोर स्वयं शरीर की ऐसी विशेषताओं का नकारात्मक मूल्यांकन कर सकता है, जो बदले में उसकी उपस्थिति, आत्म-संदेह के बारे में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है।

अपवाद के बिना, एक किशोरी के सभी शारीरिक कार्यों में सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। इससे व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों में असंतुलन हो सकता है। अधिकांश किशोरों में, मांसपेशियों के ऊतक कंकाल के विकास के साथ तालमेल नहीं रखते हैं, तथाकथित "बढ़ते दर्द" दिखाई देते हैं। हृदय प्रणाली भी गहन शारीरिक परिवर्तनों से गुजरती है, जो अचानक दबाव बढ़ने का कारण बनती है।

एक किशोरी का छोटा कद: कैसे बढ़ाएं?

एक किशोरी की कम वृद्धि आनुवंशिक रूप से निर्धारित की जा सकती है, अर्थात यह आदर्श का एक प्रकार हो सकता है।

आनुवंशिक छोटे कद को अन्य कारणों से होने वाले छोटे कद से अलग करने के लिए, किशोर के माता-पिता की ऊंचाई को ध्यान में रखना, विकास वक्र का विश्लेषण करना और हड्डी की उम्र निर्धारित करना आवश्यक है।

1. औसत वृद्धि दर के साथ एकल माप की तुलना करने की तुलना में विकास वक्र का संकलन अधिक संपूर्ण चित्र देता है। यदि सभी में बच्चे का विकास वक्र आयु अवधिइष्टतम वक्र के नीचे स्थित है, और साथ ही सामान्य वक्र की निचली सीमा के समानांतर है, तो, सबसे अधिक संभावना है, हम बात कर रहे हेआनुवंशिक स्टंटिंग के बारे में
2. हड्डियों की परिपक्वता के बारे में जानकारी विकास क्षेत्रों के रेडियोग्राफ़ द्वारा दी जाती है। इसके लिए 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में बाएं हाथ और कलाई का एक्स-रे लिया जाता है, जिसके अनुसार डॉक्टर हड्डी की उम्र निर्धारित कर सकते हैं। आम तौर पर, हड्डियों की स्थिति बच्चे की उम्र के अनुरूप होनी चाहिए।

छोटा कद, जो आनुवंशिक प्रवृत्ति से जुड़ा नहीं है, ऐसे कारणों से हो सकता है:
• सामान्य रूप से कुपोषण या इसके कुछ घटकों (विटामिन, ट्रेस तत्वों) की कमी, अपच और आंत में अवशोषण
• अत्यधिक व्यायाम
• विभिन्न पुराने रोग
• गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं
• हार्मोनल विकार

एक विस्तृत चिकित्सा परीक्षा एक किशोरी के कम विकास के कारण को स्थापित करने में मदद करेगी, सबसे पहले वे अंतःस्रावी, हृदय प्रणाली, गुर्दे और यकृत की स्थिति पर ध्यान देते हैं। छोटे कद का उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है और रोग के पहचाने गए कारण पर निर्भर करता है।

उच्च विकास किशोर

लंबे कद को छोटे कद की तुलना में एक किशोर के लिए कम समस्या माना जाता है, और कभी-कभी एक लाभ के रूप में मूल्यांकन किया जाता है।

संवैधानिक-वंशानुगत, या आनुवंशिक ऊँचाई माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों की उच्च वृद्धि के कारण होती है, इसे आदर्श माना जाता है और इसके लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। इस मामले में किशोरी :

• विकास दर सभी आयु अवधियों में सामान्य संकेतकों के अनुरूप होती है (इसे विकास वक्र बनाते समय देखा जा सकता है)
• हड्डी की उम्र कालानुक्रमिक से मेल खाती है
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र या अंतःस्रावी ग्रंथियों के कोई रोग संबंधी लक्षण नहीं हैं

यदि एक किशोरी की उच्च वृद्धि आनुवंशिकता से जुड़ी नहीं है, तो उसके स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक है, सबसे पहले, अंतःस्रावी अंगों की स्थिति पर। एक किशोरी के उच्च विकास का एक अन्य कारण गुणसूत्र आनुवंशिक असामान्यताएं हैं। ऐसे मामलों में, निदान और आवश्यक उपचार के लिए चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, अच्छे पोषण का महत्व बहुत अधिक है। शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने वाले एंजाइमों के काम के लिए विटामिन आवश्यक हैं। प्रत्येक विटामिन चयापचय प्रक्रियाओं की अपनी "साइट" के लिए "जिम्मेदार" है, इसलिए, बेरीबेरी के कारण कई दर्जन रोग हैं।

टीन बॉडी ग्रोथ एक्सरसाइज

कई किशोर और उनके माता-पिता छोटे कद के बारे में बहुत चिंतित हैं और "बड़े होने" के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हैं, जिसमें हार्मोनल ड्रग्स या सर्जरी जैसे कठोर उपाय शामिल हैं।
क्या जटिलताओं के जोखिम के बिना किशोरी के शरीर के विकास में तेजी लाने का कोई तरीका है या दुष्प्रभावविभिन्न ड्रग्स लेने से - यह शारीरिक प्रशिक्षण है।

यहाँ कुछ हैं प्रभावी व्यायामविकास के लिए। उन्हें नियमित रूप से किया जाना चाहिए, अधिमानतः सुबह में, प्रत्येक स्थिति में 3-6 श्वास चक्रों के लिए रुकना चाहिए।

किशोरावस्था नाटकीय शारीरिक परिवर्तनों और सामाजिक स्थिति के विकास का समय है। पर पश्चिमी संस्कृतियांयह बचपन और वयस्कता के बीच एक संक्रमणकालीन अवधि है, जो आमतौर पर 12 से 20 वर्ष की आयु तक फैली होती है। किशोरावस्था में अधिकांश महत्वपूर्ण परिवर्तन इस अवधि के पहले कुछ वर्षों में होते हैं (लर्नर एट अल।, 1991; व्हीलर, 1991)। हालांकि, जीवन की इस पूरी अवधि के दौरान व्यवहार और भूमिका संबंधों में महत्वपूर्ण और गहन परिवर्तन होते हैं। क्रॉस-सांस्कृतिक मानकों के दृष्टिकोण से, हमारे समाज में किशोरावस्था कुछ हद तक फैली हुई है। कई संस्कृतियों में (और पूर्व-औद्योगिक युग में पश्चिम में), वयस्कों की भूमिका को और अधिक में स्वीकार किया गया था प्रारंभिक अवस्था. बच्चे ने प्रवेश किया वयस्क जीवनयौवन की शुरुआत के साथ, और एक व्यक्ति के जीवन में बाल-वयस्क की स्थिति के साथ कोई लंबी अवधि नहीं थी।

यौवनारंभ(लैटिन प्यूब्सेरे, बालों से ढका होना) एक शब्द है जिसका इस्तेमाल अक्सर किशोरावस्था के दौरान तेजी से शारीरिक परिवर्तन की अवधि को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। परिवर्तनों की एक श्रृंखला को ट्रिगर करने वाले तंत्र पूरी तरह से समझ में नहीं आते हैं। हालांकि, यह ज्ञात है कि हाइपोथैलेमस एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है (ब्रुक, 1999ए; कॉफ्रीज़, 1997; फोस्टर, 1992)। यदि आप में बोलते हैं आम तोर पे, 8 से 14 वर्ष की आयु में, हाइपोथैलेमस में पदार्थों का स्राव बढ़ जाता है, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा रक्त में अधिक हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसे कहा जाता है गोनैडोट्रॉपिंस(ब्रुक, 1999ए)। लड़कों और लड़कियों में ये हार्मोन रासायनिक रूप से समान होते हैं। वे गोनाड की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। लेकिन पुरुषों में, वे टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि का कारण बनते हैं, और महिलाओं में, वे एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए अंडाशय को उत्तेजित करते हैं। लगभग 97% लड़कों और लड़कियों में, यौवन के पहले लक्षण वृषण (लड़कों में) और स्तन (लड़कियों में) 14 वर्ष की आयु तक बढ़ जाते हैं (ब्रुक, 1999बी)।

यौवन (यौवन)।प्रारंभिक किशोरावस्था के दौरान तीव्र शारीरिक परिवर्तन की अवधि जिसके दौरान प्रजनन अंग परिपक्व होते हैं।

गोनैडोट्रोपिन।पिट्यूटरी हार्मोन जो गोनाड (अंडकोष और अंडाशय) की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

पुरुष और महिला हार्मोन के स्तर में वृद्धि के जवाब में, एक पुरुष और एक महिला की परिपक्वता के बाहरी लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इन परिवर्तनों के परिणाम (स्तन ग्रंथियों का बढ़ना, आवाज का कम होना, चेहरे, शरीर और जघन बालों का बढ़ना) कहलाते हैं माध्यमिक यौन विशेषताएं. दोनों लिंगों में जघन बालों की वृद्धि और लड़कियों में स्तन ग्रंथियों (निप्पल के नीचे थोड़ा सा उभार) की सूजन आमतौर पर सबसे अधिक होती है। प्रारंभिक संकेतयौवनारंभ। इसके बाद वृद्धि में एक नाटकीय त्वरण होता है, जो सेक्स हार्मोन, वृद्धि हार्मोन के स्तर में वृद्धि से प्रेरित होता है, और एक अन्य पदार्थ जिसे इंसुलिन जैसा विकास कारक I (कॉफ्रीज़, 1997) कहा जाता है। भविष्य में, विकास रुक जाता है, फिर से सेक्स हार्मोन के प्रभाव में, जिसके संकेत पर हड्डियों में विकास क्षेत्र बंद हो जाते हैं। लड़कियों की वृद्धि लड़कों की तुलना में दो साल पहले होती है, जो उन्हें प्रारंभिक किशोरावस्था में अपने साथियों की तुलना में लंबा बना देती है (ब्रुक, 1999a; मिडिलमैन एंड इमैन्स, 1995)। बाह्य जननांग भी बढ़ते हैं - लड़कों में लिंग और अंडकोष, लड़कियों में लेबिया - (चित्र। 9.1)।

चावल। 9.1. यौवन के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, पिट्यूटरी ग्रंथि पर हाइपोथैलेमस के प्रभाव के साथ-साथ तेजी से विकास की उत्तेजना और माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास के कारण होता है।

माध्यमिक यौन विशेषताएं।शारीरिक लक्षण (जननांगों के अलावा) जो यौवन का संकेत देते हैं, वे हैं शरीर के बालों का दिखना, स्तन ग्रंथियों का बढ़ना और आवाज का कम होना।

लड़कों और लड़कियों में यौवन के बीच एकमात्र स्पष्ट अंतर ऊंचाई है (ब्रुक, 1999ए)। एस्ट्रोजन टेस्टोस्टेरोन से अधिक पिट्यूटरी ग्रंथि में वृद्धि हार्मोन के स्राव को उत्तेजित करता है। इसलिए, यौवन तक पहुंचने के बाद, लड़कियां तेजी से बढ़ने लगती हैं (ब्रुक, 1999 ए)। यद्यपि दोनों लिंगों के लिए यौवन वृद्धि की तीव्रता लगभग समान है, यह लड़कों की तुलना में लड़कियों में दो साल पहले शुरू होती है। यही कारण है कि औसतन 12 साल की लड़की अपने पुरुष साथियों की तुलना में काफी लंबी होती है। लेखकों में से एक के अनुसार, प्रारंभिक वृद्धि त्वरण और स्तन ग्रंथि के विकास के संकेत "मिथक का कारण है कि लड़कों की तुलना में लड़कियों में यौवन पहले होता है" (ब्रुक, 1999 ए, पी। 53)।

यौवन के दौरान हार्मोनल उत्तेजना के प्रभाव में, दोनों लिंग अनुभव करते हैं आगामी विकाशआंतरिक अंग। लड़कियों में योनि की दीवारें मोटी हो जाती हैं, गर्भाशय का आकार और मांसपेशियां बढ़ जाती हैं। परिवर्तित हार्मोनल स्थिति के जवाब में, योनि और गर्भाशय ग्रीवा में स्राव बढ़ जाता है और योनि का पीएच क्षारीय से अम्लीय में बदल जाता है। फिर मासिक धर्म शुरू होता है। प्रथम मासिक धर्म चक्र कहलाता है रजोदर्शन. प्रारंभ में, मासिक चक्र अनियमित हो सकता है और बिना ओव्यूलेशन के हो सकता है। कुछ लड़कियों के लिए, मासिक धर्म नियमित और पूर्वानुमेय होने से पहले कई वर्षों तक अस्थिर रहता है। इसलिए मासिक चक्र पर आधारित गर्भनिरोधक की विधि इस उम्र की महिलाओं में विशेष रूप से अविश्वसनीय है। आयु वर्ग. अधिकांश लड़कियों को 12-13 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो जाता है, हालांकि मेनार्चे की उम्र बहुत भिन्न होती है (हरमन-गिडेंस एट अल।, 1997; व्हीलर, 1991)। शोध से पता चलता है कि मेनार्चे एक निश्चित न्यूनतम शरीर में वसा के भंडार (फ्रिस्क और मैकआर्थर, 1974) पर शुरू होता है। यौवन की शुरुआत में, लड़कियों में दुबले ऊतक और वसा का औसत अनुपात 5/1 (अर्थात वसा लगभग 1/6 होता है) कुल वजनशरीर), और मेनार्चे के समय, यह 3/1 के करीब पहुंच जाता है (अर्थात शरीर के वजन का लगभग एक चौथाई वसा होता है)। शरीर में वसा और मेनार्चे के बीच एक कड़ी के लिए और सबूत हैं। वे महिला एथलीटों और बैलेरिना को लंबे और मांग वाले प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ देखने से आती हैं। ये किशोर अक्सर विलंबित मासिक धर्म या रुक-रुक कर होने वाली अवधि का अनुभव करते हैं (एपीपी, 1997; वारेन, 1982)। संभवतः यह शरीर में वसा की अपर्याप्त मात्रा के कारण होता है।

3 से 12 वर्ष (यूएसए) की आयु की 17,077 लड़कियों के एक हालिया सर्वेक्षण से पता चला है कि लड़कियां क्लासिक बाल चिकित्सा पाठ्यपुस्तकों (हरमन-गिडेंस एट अल।, 1997) में बताए गए समय से पहले यौवन तक पहुंच जाती हैं। इस अवलोकन में, माध्यमिक यौन विशेषताओं का विकास 8 वर्ष की आयु तक गोरों (नमूने का 90%) के बीच - लगभग 15% लड़कियों में और अफ्रीकी अमेरिकियों (अध्ययन की गई आबादी का 10%) में - आधे में होना शुरू हुआ। इस अध्ययन के लेखकों ने अपनी परिकल्पना को सामने रखा। उनका सुझाव है कि पर्यावरणीय एस्ट्रोजेन, मानव एस्ट्रोजेन के समान पदार्थ, इस प्रारंभिक यौवन का कारण हो सकते हैं। पर्यावरण में एस्ट्रोजेन के मुख्य स्रोतों में कुछ प्रकार के प्लास्टिक और कीटनाशक शामिल हैं, जो "अणुओं में विघटित होते हैं जिनका जीवित जीवों पर एस्ट्रोजन जैसा शारीरिक प्रभाव होता है" (पृष्ठ 511)।

इसके लेखक महत्वपूर्ण कार्यसुझाव देता है कि स्कूलों में कामुकता शिक्षा के समय पर पुनर्विचार करना आवश्यक हो सकता है। अध्ययन की प्रमुख लेखिका मर्सिया हरमन-गिडेंस ने हाल ही में कहा: "मुझे नहीं लगता कि माता-पिता, शिक्षक या समाज आज इस तथ्य को गंभीरता से लेते हैं कि यौवन दूसरी या तीसरी कक्षा से ही शुरू हो जाता है" (कोलमैन, 1997, पृष्ठ ए9 )

युवावस्था में लड़कों में, प्रोस्टेट ग्रंथि और वीर्य पुटिकाएं काफी बढ़ जाती हैं। यद्यपि लड़के बचपन में कामोन्माद का अनुभव कर सकते हैं, स्खलन तब तक संभव नहीं है जब तक कि प्रोस्टेट और वीर्य पुटिकाएं बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रभाव में कार्य करना शुरू न कर दें। आमतौर पर, पहला स्खलन विकास त्वरण (आमतौर पर लगभग 13 वर्ष की आयु) की शुरुआत के एक वर्ष बाद होता है, लेकिन, मासिक धर्म के साथ, यह बहुत भिन्न होता है (स्टीन एंड रेसर, 1994)। पहला शुक्राणु 14 साल की उम्र तक स्खलन में दिखाई देता है (कुलिन एट अल।, 1989; व्हीलर, 1991)। किन्से (1948) ने लिखा है कि लगभग दो-तिहाई लड़कों में पहला स्खलन हस्तमैथुन के दौरान होता है। पहले मासिक धर्म या स्खलन के बाद, अधिकांश लड़कियों और लड़कों को प्रारंभिक किशोरावस्था में बांझपन की अवधि का अनुभव होता है। हालाँकि, इसे जन्म नियंत्रण की विधि के रूप में भरोसा नहीं किया जा सकता है। कुछ लड़कों में, शुक्राणु का उत्पादन युवावस्था में जल्दी शुरू हो जाता है, और यहां तक ​​कि पहले स्खलन में भी जीवित शुक्राणु हो सकते हैं (अब्राहम, 1982)।

स्वरयंत्र की वृद्धि के कारण आवाज में परिवर्तन दोनों लिंगों में नोट किया जाता है, लेकिन यह लड़कों में सबसे नाटकीय रूप से होता है। उत्तरार्द्ध अक्सर अजीब महसूस करते हैं जब उनकी आवाज टूट जाती है और निम्न से उच्च स्वर में कूद जाती है और इसके विपरीत। लड़कों में चेहरे के बाल और दोनों लिंगों में बगल के बाल प्यूबिक हेयर के लगभग दो साल बाद दिखाई देते हैं। वसामय ग्रंथियों की बढ़ी हुई गतिविधि से चेहरे पर पिंपल्स या ब्लैकहेड्स की उपस्थिति हो सकती है।

इनमें से कई शारीरिक परिवर्तन एक किशोर और उसके परिवार या दोस्तों को चिंतित या गर्व महसूस करा सकते हैं। शर्मिंदगी एक आम प्रतिक्रिया बन जाती है, और जो विकास में दूसरों से आगे या पीछे होते हैं वे विशेष रूप से शर्मिंदा होते हैं:

"मेरे सीने के बाल सबसे पहले थे। मैंने इसे पहले तोड़ा क्योंकि मैं शॉवर में अलग नहीं होना चाहता था।" (लेखक के अभिलेखागार से)

"मेरी सभी गर्लफ्रेंड्स ने अपने पीरियड्स बहुत पहले शुरू कर दिए हैं, और मेरे पास अभी भी नहीं थे। मैंने महीने में एक बार पैड का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया, ताकि मैं दूसरों से अलग न हो जाऊं।" (लेखक के अभिलेखागार से)

हमने जिन परिवर्तनों का वर्णन किया है वे बहुत जल्दी और तीव्रता से होते हैं। जिस शरीर को लंबे सालएक व्यक्ति आदी है, रहस्यमय परिवर्तनों से गुजरता है जो अक्सर भ्रमित और परेशान होता है:

"मैं अपनी शुरुआती किशोरावस्था में कभी वापस नहीं जाना चाहूंगा। मेरा शरीर इतना अप्रत्याशित था। सबसे अनुचित क्षणों में, मेरी आवाज टूट गई, मेरा लिंग खड़ा हो गया, या मेरे चेहरे पर मुंहासे निकल आए। कभी-कभी यह सब एक ही समय में होता था। !" (लेखक के अभिलेखागार से)

सामाजिक परिवर्तन भी हो रहे हैं। लड़के और लड़की की दोस्ती में बदलाव कोई असामान्य बात नहीं है। किशोर (कम से कम अस्थायी रूप से) अधिक समलैंगिक बन जाते हैं, सामाजिक वातावरण में अधिकतर अपने स्वयं के लिंग के सदस्यों के साथ बातचीत करते हैं। लेकिन यह दौर ज्यादा समय तक नहीं चलता। किशोरावस्था में न केवल शारीरिक परिवर्तन होते हैं, बल्कि महत्वपूर्ण व्यवहार परिवर्तन भी होते हैं। अगले पृष्ठों में, हम किशोर यौन व्यवहार के कुछ महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान देंगे।