अपने जीवन के पहले से बारहवें सप्ताह तक, बच्चा लय और समय के लिए अपने आस-पास की दुनिया में ढल जाता है और अभ्यस्त हो जाता है, और माता-पिता को यह जानना होगा कि उनके बच्चे को कितना सोना चाहिए। नींद के मानदंडों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, माताएं यह निर्धारित कर सकती हैं कि क्या टुकड़ों में सही आहार है, या बच्चा बीमार है।
जीवन के पहले सप्ताह में शिशु को कितना सोना चाहिए?
नवजात नींद का पैटर्न
अपने जीवन के पहले दिनों में, बच्चा केवल सोता है और खाता है। उसके पास सख्त नींद कार्यक्रम नहीं है, क्योंकि नवजात शिशु को उसके आसपास की दुनिया के समय की आदत हो जाती है।
एक नियम के रूप में, बच्चा दिन में 18 से 20 घंटे सोता है। यह समय उस शक्ति और ऊर्जा को बहाल करने के लिए पर्याप्त है जो बच्चा सीखने पर खर्च करता है। बाहर की दुनिया, साथ ही सभी शरीर प्रणालियों के विकास के लिए।
जीवन के 1 सप्ताह में नवजात शिशु की नींद के चरण और अवधि
नवजात शिशु लगभग एक दिन सोते हैं। वहीं, वे हर 2-3 घंटे में खाना खाने के लिए उठते हैं।
स्तनपान कराने वाले बच्चे 1.5 घंटे के बाद जाग सकते हैं। आखिर मां के दूध को पचने में 75 मिनट का समय लगता है।
एक बच्चे को दिन में 9 घंटे की नींद की जरूरत होती है और रात में उसे 10 से 11 घंटे आराम करने की जरूरत होती है।
जीवन के पहले सप्ताह में नवजात शिशु में बेचैन नींद के कारण
इस उम्र के बच्चे की रात 21 बजे आती है और सुबह 9 बजे खत्म हो जाती है। इस अवधि के दौरान नवजात शिशु को अच्छी नींद लेनी चाहिए। लेकिन मत भूलो, इसे रात में 3-4 बार खिलाने की जरूरत है।
यदि कमरा भरा हुआ है तो दिन और रात की नींद के पैटर्न में गड़बड़ी हो सकती है।
आपको कमरे को हवादार करने की जरूरत है।
साथ ही बच्चे की नींद मजबूत होने के लिए यह जरूरी है। वह आरामदायक, गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं।
जन्म से दूसरे सप्ताह में शिशु को कितना सोना चाहिए?
2 सप्ताह के बच्चे के लिए सोने का कार्यक्रम
दो हफ्ते का बच्चा दिन में 18 से 20 घंटे सोता है। इस दौरान यह बढ़ता है। उसका शरीर विकसित होता है, सभी प्रणालियाँ अनुकूल होने लगती हैं, मुख्यतः तंत्रिका। इसके अलावा, नींद के दौरान, ऊर्जा दिखाई देती है कि बच्चा अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखने में खर्च करता है।
चरण और अवधि शुभ रात्रिजीवन के दूसरे सप्ताह के शिशुओं में रात और दिन के समय
दिन में नवजात 8 से 9 घंटे और रात में 10 से 11 बजे तक सोता है। खाने के लिए उसकी नींद बाधित होती है।
ध्यान दें कि बच्चे 1.5-2 घंटे के बाद जागते हैं। और जिन बच्चों को मिश्रण खिलाया जाता है वे 3 घंटे तक सो सकते हैं।
जीवन के दूसरे सप्ताह में बच्चा खराब क्यों सोता है या क्यों नहीं सोता है?
एक बच्चा कई कारणों से खराब सो सकता है।
- पहले तो वह गर्म हो सकता है। उसे ढक्कन के नीचे गर्म रखें। और इसे आरामदायक बनाने के लिए, बच्चे को स्वैडल करने की कोशिश करें।
- दूसरे कमरे के तापमान से प्रभावित। कमरे को भरा हुआ होने से बचाने के लिए, इसे हवादार होना चाहिए।
जीवन के तीसरे सप्ताह में नवजात शिशु कैसे और कितना सोते हैं?
तीन सप्ताह की उम्र में शिशुओं में नींद और जागना
इस उम्र में, बच्चे गतिविधि दिखाना शुरू कर देते हैं। वे सचेत रूप से अपने हाथ हिला सकते हैं, कुछ सेकंड के लिए अपना सिर उठा सकते हैं और लंबे समय तक रुचि की वस्तु को देख सकते हैं। इसके अलावा, बच्चे खिलाने के लिए निर्धारित समय से पहले उठते हैं, और खाने के तुरंत बाद नहीं, बल्कि बाद में बिस्तर पर जाते हैं।
ताकत हासिल करने के लिए बच्चों को दिन में 18 घंटे अच्छी नींद की जरूरत होती है।
एक नवजात शिशु के जीवन के तीन सप्ताह में रात और दिन में सोने की अवस्था और अवधि
तीन सप्ताह का बच्चा दिन में 8 घंटे और रात में 10 घंटे सोता है, साथ ही वह हर 2-3 घंटे में खुद को तरोताजा करने और बाहरी वातावरण की जांच करने के लिए उठता है।
कई माताएँ नोटिस करती हैं कि शिशुओं को रात 11 बजे से सुबह 9 बजे तक सबसे तेज़ नींद आती है।
जीवन के 3 सप्ताह की उम्र में बच्चा खराब क्यों सोता है
बच्चा इस तथ्य के कारण सो नहीं सकता है कि वह बेचैनी महसूस करता है।
- उदाहरण के लिए, वह गर्म हो सकता है।
आमतौर पर शिशुओं को लपेटा जाता है और ऊपर से एक कंबल से ढका जाता है। यह जांचने के लिए कि क्या बच्चा गर्म है, आपको अपनी उंगली कॉलर के पीछे रखनी चाहिए। अगर पीठ में पसीना नहीं आता है, तो सब कुछ सामान्य है।
- इसके अलावा, बच्चा ठंडा हो सकता है।
आप इसे जमी हुई नाक से जांच सकते हैं।
- वैसे कमरे में भरापन आपको नींद आने से भी रोकता है।
जन्म के बाद चौथे सप्ताह में बच्चा सामान्य रूप से कितना सोता है?
चार सप्ताह के शिशुओं में दिन और रात की नींद की विशेषताएं
एक महीने में, बच्चा पहले से ही समझना शुरू कर देता है कि दिन और रात क्या हैं। उसके पास एक नींद पैटर्न है।
कुल मिलाकर, बच्चा दिन में 18 घंटे आराम करता है। यह समय शरीर की वृद्धि और विकास के साथ-साथ नई दुनिया के ज्ञान पर खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने के लिए पर्याप्त है।
चार सप्ताह के नवजात शिशु की नींद की अवधि और चरण
पहले से ही एक महीने में, टुकड़ों में 4 दिन की नींद और एक रात का समय होता है।
कुल मिलाकर, बच्चे दिन में 8 घंटे सोते हैं। इस समय को 3 घंटे की दो सुबह की अवधि और दो शाम की सतही नींद में विभाजित किया गया है - प्रत्येक 30-40 मिनट।
कई माताओं ने देखा है कि उनके बच्चे 2 घंटे के लिए 4 बार सोते हैं। यह आदत बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
रात में बच्चे 10 घंटे सोते हैं।
जीवन के 4 सप्ताह के नवजात शिशु में नींद की गड़बड़ी: मुख्य कारण
एक नवजात शिशु कई कारणों से सो नहीं सकता है।
- पहले तो , वह किसी बाहरी उत्तेजना जैसे संगीत या बातचीत से परेशान हो सकता है। आसपास के कारकों की निगरानी करना उचित है।
- दूसरे बच्चा ठंडा या गर्म हो सकता है। इसे लपेटने की जरूरत है ताकि यह सहज महसूस करे।
- तीसरे नींद को प्रभावित कर सकता है कमरे की स्थितिजैसे भरापन या नमी। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें।
जीवन के पांचवें सप्ताह में नवजात शिशु कैसे सोते हैं?
5 सप्ताह के बच्चे की नींद का चार्ट
इस उम्र का बच्चा दिन में 18 घंटे सोता है। यह समय शक्ति और ऊर्जा के भंडार को फिर से भरने के लिए पर्याप्त है।
पांच सप्ताह के बच्चे को माता-पिता का अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वह प्रतिदिन 3-4 घंटे तक जाग सकता है।
इसके अलावा, बच्चा दिन में 4 और रात में 2 झपकी लेता है।
जीवन के 5 सप्ताह में रात और दिन में शिशुओं की अवधि और नींद के चरण
दिन के दौरान, बच्चे की नींद 4 अवधियों में विभाजित होती है, और 8 घंटे होती है।
एक नियम के रूप में, पहले दो दैनिक अवधियों में, बच्चा 3 घंटे सोता है, और आखिरी दो शाम की अवधि में - 30-40 मिनट के लिए। यह समय पर्याप्त नींद लेने और गहरी नींद में "नहीं जाने" के लिए पर्याप्त है।
रात में, माताएं पहले से ही अधिक शांति से सो सकती हैं, क्योंकि 10 घंटे के भीतर बच्चे को 1-2 बार दूध पिलाना होगा।
5 सप्ताह में बच्चा चैन से क्यों सोता है या बिल्कुल नहीं सोता है?
- भरपेट कमरे खराब नींद का एक आम कारण हैं। बच्चे को लेटने से पहले उसे हवादार करना चाहिए।
- इसके अलावा, असहज तकिए या दुपट्टे के कारण शिशु को नींद नहीं आ सकती है। यह जांचना उचित है कि यह उसके लिए गर्म या ठंडा नहीं है।
- और बेचैन नींद का कारण पेट में दर्द हो सकता है। वे इस तथ्य के कारण प्रकट होते हैं कि एक नर्सिंग मां ने एक उत्पाद खाया जो उसने पहले इस्तेमाल नहीं किया था।
जीवन के छठे सप्ताह में शिशु को कितना सोना चाहिए?
छह सप्ताह के बच्चे की रात और दिन में नींद का पैटर्न
6 महीने तक, नवजात शिशु एक स्थिर नींद और जागने का पैटर्न विकसित करता है।
दिन में बच्चा 4 बार सोता रहता है। और रात में इसे खिलाने के लिए 1-2 बार बाधित किया जा सकता है।
कुल मिलाकर, बच्चा दिन में 18 घंटे सोता है। ताकत हासिल करने और फिर से सीखना शुरू करने के लिए यह समय काफी है दुनिया.
इस उम्र में, बच्चा पहले से ही स्वतंत्र रूप से अपने सिर को एक ईमानदार स्थिति में रखता है, अपनी गर्दन घुमाकर वस्तुओं का अनुसरण करता है।
बच्चे को 6 सप्ताह के समय में कितना सोना चाहिए?
दिन की नींद के टुकड़ों को 4 अवधियों में विभाजित किया गया है और यह 8 घंटे है। बच्चे को 3 घंटे की दो गहरी नींद और 30-40 मिनट की दो सतही नींद की आवश्यकता होती है।
लेकिन रात की नींदबच्चा 10 घंटे तक सीमित है। वहीं, इसे 2-3 पीरियड्स में भी बांटा जा सकता है, क्योंकि बच्चे को रात में ही दूध पिलाना चाहिए।
6 सप्ताह का बच्चा रात/दिन में चैन से क्यों सोता है?
- इस उम्र के बच्चे में खराब नींद का सबसे आम कारण गलत नींद है। यानी वह रात में जाग सकता है, रो सकता है और हिलने या उठने के बाद ही सो सकता है।
- बच्चा कंपकंपी से जाग सकता है। स्वैडलिंग उन्हें बचाता है।
- वैसे, कमरे में भरापन या बीमारी भी खराब नींद का कारण बन सकती है।
जन्म से सात सप्ताह के बच्चे को सामान्य रूप से कितनी नींद लेनी चाहिए?
सात सप्ताह की उम्र में दिन-रात बच्चों में नींद का पैटर्न
7 महीने में बच्चा खुद को ऊर्जावान दिखाना शुरू कर देता है।
माता-पिता को उसे सुबह सक्रिय खेलों और दोपहर में शांत गतिविधियों का आदी बनाना चाहिए। तब बच्चा अच्छी तरह सोएगा।
इस उम्र के बच्चे के लिए एक दिन के लिए 18 घंटे की नींद काफी होती है। अगर आपका बच्चा ज्यादा देर तक सोता है, तो हो सकता है कि उसे अच्छा न लगे।
सोने और जागने के तरीके से, बच्चे को अनपढ़ नहीं होना चाहिए।
7 सप्ताह में शिशु को कितना और कैसे सोना चाहिए?
7-सप्ताह के बच्चे की दिन की नींद 6-सप्ताह के बच्चे से अलग नहीं है।
आराम को 4 अवधियों में विभाजित किया गया है: 2 3 घंटे के लिए और 2 30-40 मिनट के लिए।
यह वांछनीय है कि गहरी नींद की पहली अवधि दिन के पहले भाग में और दूसरी सतही अवधि शाम को हो।
एक दिन में बच्चा 8 घंटे तक सो सकता है। और उसे रात के आराम के लिए 10 घंटे चाहिए।
जीवन के सात सप्ताह में बच्चा रात में और दिन में खराब क्यों सोता है: कारण
हमने ऊपर सक्रिय खेलों के बारे में लिखा है, उन्हें दिन के दौरान होना चाहिए।
और खराब नींद का एक और कारण असहज तकिया या गद्दा है। चूंकि बच्चा पहले से ही चलना शुरू कर रहा है, इसलिए, निश्चित रूप से, वह नींद के दौरान रेंग सकता है और अपनी इच्छानुसार लेट सकता है।
इस समस्या में स्वैडलिंग माता-पिता को बचाता है। गर्म कंबल में लिपटा बच्चा कहीं भी रेंगना और हिलना नहीं चाहेगा।
वैसे स्वैडलिंग बच्चे को कांपने से भी रोकता है।
जीवन के आठवें सप्ताह में नवजात शिशु कितना सोता है?
आठ सप्ताह की आयु के बच्चों के लिए दिन में और रात में सोने का कार्यक्रम
8 सप्ताह के बच्चों में नींद की व्यवस्था 5,6,7 सप्ताह के बच्चों के आहार से भिन्न नहीं होती है। एक नियम के रूप में, उन्हें दिन में 18 घंटे आराम करने की आवश्यकता होती है।
टॉडलर्स पहले से ही अपना सिर सीधा रख सकते हैं या अपने पेट के बल लेट सकते हैं।
इसके अलावा, बच्चे पहले से ही दिन और रात की अवधारणाओं के बीच अंतर करते हैं।
8 सप्ताह के बच्चे में नींद के चरण और अवधि
इस उम्र में बच्चे रात को 10 घंटे सोते हैं। माताएं उनके पास केवल 1 बार दूध पिलाने और स्वैडल करने के लिए उठती हैं।
वहीं दिन में बच्चे 8 घंटे की नींद लेते हैं। इसे 4 अवधियों में विभाजित किया गया है: 3 घंटे की 2 गहरी नींद और 30-40 मिनट की 2 सतही नींद।
8 सप्ताह की आयु में बच्चे में नींद में खलल: कारण
एक नियम के रूप में, इस उम्र में बच्चा शांति से सोता है। लेकिन अगर वह बाहरी उत्तेजना, आवाज या संगीत से परेशान है, तो वह जाग जाएगा।
- साथ ही खराब नींद का कारण कोई बीमारी भी हो सकती है। जब बच्चा बीमार होता है तो उसे नींद नहीं आती है।
- इसके अलावा, अगर वह गर्म या ठंडा है, तो बच्चा रोना शुरू कर सकता है।
- और कमरे में भरापन भी इसका कारण हो सकता है। सोने से आधा घंटा पहले कमरे को वेंटिलेट करें।
जीवन के नौवें सप्ताह में शिशु कैसे और कितना सोता है?
9 सप्ताह की आयु के बच्चों के लिए उचित नींद का कार्यक्रम
9-सप्ताह के बच्चों में स्थिर 4-दिवसीय आराम भी बनाए रखा जाता है। लेकिन समय के साथ यह 1 घंटे कम हो जाता है।
एक रात की नींद नहीं बदलती। कुल मिलाकर, शिशुओं को आराम करने के लिए 17 घंटे की आवश्यकता होती है।
उन्हें अपने आस-पास की दुनिया का अध्ययन करने के लिए, अपने सिर को सीधा रखना और अपने अग्रभागों पर झुकना, अपने पेट के बल लेटना और अपनी तरफ मुड़ना सीखने के लिए शक्ति की आवश्यकता होती है।
बच्चे को दिन और रात में कितनी नींद लेनी चाहिए?
एक बच्चे की दिन की नींद की अवधि 1 घंटे बदल जाती है और 7 घंटे होती है।
इसके अलावा, बच्चा दिन में 4 बार सोता है: 2 गहरी नींद 2-3 घंटे और 2 सतही नींद 30-40 मिनट के लिए। एक नियम के रूप में, लंच से पहले पहला पास, दूसरा बाद में।
और रात का समय नहीं बदलता। बच्चे को 10 घंटे की नींद की जरूरत होती है। बेशक, रात में माँ को दूध पिलाने के लिए 1 बार उठना होगा।
9 सप्ताह का बच्चा दिन में या रात में खराब क्यों सोता है?
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा अच्छी तरह सोए, उसे एक नरम गर्म चादर में लपेटें, और फिर उसे एक कंबल से ढक दें (यदि कमरा ठंडा है)।
- बाहरी उत्तेजनाओं पर ध्यान दें - संगीत, रेडियो, टीवी। उन्हें अक्षम करें।
- बच्चे को बिस्तर पर रखने से पहले, कमरे को हवादार करें, अचानक यह भरा हुआ होगा।
- और, ज़ाहिर है, अपने बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाएं। उसे आपके हाथों को महसूस करने या हिलने-डुलने के लिए जागने की ज़रूरत नहीं है।
- वैसे खराब नींद का कारण पेट में दर्द और अन्य बीमारियां हो सकती हैं।
जन्म के दसवें सप्ताह में शिशु को कैसे सोना चाहिए?
बच्चे को रात और दिन में कितनी नींद लेनी चाहिए?
जैसे ही बच्चे के देखने का क्षेत्र इस तथ्य के कारण बढ़ जाता है कि उसने अपने पेट के बल लेटते हुए अपना सिर पकड़ना सीख लिया है, वह आसपास की वस्तुओं का पालन करना शुरू कर देता है।
टुकड़ों में 7 घंटे की दैनिक जागरण के लिए बहुत ताकत और पर्याप्त ऊर्जा होने के लिए, उसे दिन में कम से कम 17 घंटे सोना चाहिए।
10 सप्ताह की उम्र में एक बच्चे में सोने की अवधि और चरण
शिशु की दिन की नींद को 4 पीरियड्स में बांटा गया है, जिसमें से 2 गहरी 2-3 घंटे की नींद और 2 सतही नींद 30-40 मिनट की होती है। यह वांछनीय है कि पहला दिन में गिरे, और दूसरा शाम को।
शिशुओं को रात के आराम के लिए 10 घंटे की आवश्यकता होती है। रात में एक मां अपने बच्चे को 1 बार दूध पिलाने के लिए परेशान कर सकती है।
बच्चा दिन में या रात में क्यों नहीं सो पाता, उसे क्या चिंता है?
अक्सर नींद में खलल का कारण पेट दर्द होता है। बच्चे की माँ को देखना चाहिए कि वह क्या खाती है। बच्चे पर कृत्रिम खिलादूसरे मिश्रण में बदला जा सकता है।
इसके अलावा, एक असहज गद्दे, एक गर्म कंबल, एक भरे हुए कमरे, या बस भूख के कारण एक बच्चा अच्छी तरह सो नहीं सकता है।
जीवन के ग्यारहवें सप्ताह में शिशु को कितनी नींद लेनी चाहिए?
जीवन के 11 सप्ताह की आयु के बच्चों में रात और दिन के दौरान नींद के पैटर्न
इस उम्र में बच्चे की नींद का कार्यक्रम शायद ही बदलता है। बच्चे को दिन में 16-17 घंटे सोना चाहिए।
वह सामान्य से थोड़ा अधिक "चलता है", और दिन में कम सो पाता है। साथ ही 4 समय की दिन की नींद भी बनी रहती है। सक्रिय खेलों के लिए बच्चे में ताकत होना जरूरी है।
11 सप्ताह के बच्चे में नींद के चरण और अवधि
इस उम्र के बच्चों में दिन की नींद को 4 पीरियड्स में बांटा गया है। बच्चे सुबह 2 बार 2-3 घंटे और दोपहर में 2 बार 30-40 मिनट तक सोते हैं। ध्यान दें कि 11 सप्ताह के बच्चों में रात का आहार नहीं बदलता है, यह 10 घंटे है। आप प्रति रात 1 बार भी खिला सकते हैं।
जीवन के 11वें सप्ताह में एक बच्चा दिन में या रात में खराब क्यों सोता है: कारण
अधिक काम करने से नींद में खलल पड़ सकता है। बच्चा अधिक काम कर सकता है, अपने पेट के बल लेट सकता है, अपना सिर पकड़ सकता है। साथ ही, मांसपेशियों में तनाव के कारण अधिक काम दिखाई देगा, क्योंकि इस उम्र में एक बच्चा खिलौनों को रेंगने और उसकी तरफ मुड़ने की कोशिश करेगा।
इसके अलावा, नींद की कमी भूख, कमरे में भरापन, सख्त गद्दे, असहज तकिया, गर्मी, सर्दी, रात में झटके या बीमारी के कारण हो सकती है।
जन्म से बारहवें सप्ताह में बच्चों की नींद
12 सप्ताह के शिशुओं में दिन और रात की नींद की विशेषताएं
तीन महीने तक, बच्चे को न केवल अपना सिर पकड़ना सीखना चाहिए, बल्कि इसे पक्षों तक ले जाना चाहिए: ऊपर, नीचे, दाएं, बाएं। उसे भी अपने पेट के बल लेटकर अपने अग्रभागों पर झुकना चाहिए, और अपनी तरफ मुड़ना चाहिए।
बच्चे के अच्छे मूड में होने और अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए पर्याप्त शक्ति और ऊर्जा के लिए, उसे 16-17 घंटे की नींद की आवश्यकता होगी।
साथ ही उसकी 4 समय की दिन की नींद भी बरकरार रखनी चाहिए।
12 सप्ताह की आयु के बच्चों में नींद के चरण और अवधि
कई माताएं नोटिस करती हैं कि 3 महीने का बच्चा लगातार 4 घंटे से ज्यादा नहीं सोता है।
इस व्यवस्था के बावजूद, दिन का आराम 4 अवधियों में होता है। बच्चे दिन के पहले भाग में 2-3 घंटे के लिए 2 बार सोते हैं, और रात के खाने के बाद 30-40 मिनट के लिए 2 बार सोते हैं। 12 सप्ताह के बच्चे के लिए दिन की नींद का मानदंड 6-7 घंटे है।
और टुकड़ों का रात का कार्यक्रम नहीं बदलता है, उसे सोने के लिए 10 घंटे चाहिए। ऐसे में बच्चा पूरी रात सो सकता है और खाने के लिए नहीं उठ सकता।
12 सप्ताह में शिशुओं में खराब नींद के कारण
- इस उम्र तक, शिशुओं को अपने दम पर सोना चाहिए। उन्हें हिलाने या उठाने की जरूरत नहीं है। यदि माता-पिता ने अपनी मोशन सिकनेस रणनीति बदल दी है तो बच्चा सो नहीं पाएगा।
- बीमारी के कारण भी नींद में खलल पड़ सकता है, अक्सर बच्चों के पेट में दर्द रहता है।
इसके अलावा, खराब नींद के कारणों में कमरे में भरापन या नमी, ठंड, गर्मी, असहज बिस्तर (तकिया, गद्दा, कंबल), बाहरी उत्तेजना (संगीत, टीवी, आवाज, टेलीफोन) हैं।
जन्म के बाद छोटा आदमीयुवा माता-पिता का जीवन नाटकीय रूप से बदलता है। अब उनके जीवन में पहले स्थान पर वह छोटा खजाना है जिसकी कल्पना नौ महीने पहले की गई थी। परिवार में पहला बच्चा नवविवाहितों के लिए एक खुशी है, और दूसरा और तीसरा असीम खुशी है।
खुशी और खुशी के अलावा, ऐसे असाधारण सपने आते हैं जिनके बारे में माँ और पिताजी ने पहले सोचा भी नहीं था। यह सपना सोने की इच्छा में निहित है, क्योंकि लगभग हर नवजात शिशु को रात में ठीक से नींद नहीं आती है। लेकिन यहां यह ध्यान देने योग्य है कि यह घटना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन बच्चे को कब तक सोना चाहिए? और, सामान्य तौर पर, नवजात शिशु कितना सोता है?
प्रत्येक बच्चे की अपनी विशिष्टता होती है, भले ही बच्चे जुड़वाँ हों, फिर भी उनके पास होता है अलग स्वभाव. इसलिए नींद के साथ एक बच्चे को भरपूर नींद की जरूरत होती है और दूसरे को कम। ऐसा क्यों है? सब कुछ मस्तिष्क की शारीरिक संरचना पर निर्भर करता है, जिसके माध्यम से प्रत्येक बच्चे की अपनी विशिष्ट विशेषताएं, आदतें और विशेषताएं होती हैं। ऐसे समय होते हैं जब छोटा बच्चा पूरी रात लगभग 7-8 घंटे सोता है। यह गलत है, क्योंकि उसके शरीर को भोजन की आवश्यकता होती है, और यदि वह समय पर नहीं पहुंचता है, तो इससे विभिन्न विचलन होने का खतरा होता है।
यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो उसे औसतन दिन में 16-20 घंटे से अधिक नहीं सोना चाहिए। बाकी समय - जागना, खिलाना। हर 2-4 घंटे में नवजात खाना खाने के लिए उठता है।
भोजन के लिए असमय जागने की स्थिति में शरीर में निर्जलीकरण हो सकता है। निर्जलीकरण हाइपोग्लाइसीमिया और पीलिया की ओर बढ़ता है। इससे बचने के लिए बच्चों को बार-बार (हर 2-4 घंटे में) दूध पिलाना जरूरी है।
नवजात शिशु देर तक क्यों सोता है इसके कारण:
- मुश्किल प्रसव। यदि जन्म कठिन और लंबा था और, तदनुसार, औषधीय तैयारी का उपयोग किया गया था, तो बच्चे लगभग अच्छी तरह सो सकते हैं।
- अनुचित स्तनपान के साथ। अगर बच्चा गलत तरीके से ब्रेस्ट लेता है तो उसे तेजी से थकान होने लगती है। एक थका हुआ बच्चा बस सो जाता है और बहुत देर तक सोता है। डॉक्टर से संपर्क करके स्थिति को ठीक किया जाना चाहिए।
- खुरदुरे निप्पल। यदि माँ के निप्पल खुरदुरे हों तो बच्चे के लिए उन्हें चूसना बहुत मुश्किल होता है। वह बहुत जल्दी थक जाता है, कुपोषित हो जाता है और सो जाता है। नींद लंबे समय तक चलती है, और यह थकान पर आधारित होती है।
प्रति दिन नींद की अवधि
नवजात शिशुओं के लिए सोने का औसत समय प्रतिदिन 16-20 घंटे है। यह समय बच्चे के सोने और खाना पचाने के लिए काफी होता है। स्वाभाविक रूप से, हर 2-4 घंटे में वह खाने के लिए उठता है। चूंकि बच्चे का पेट छोटा होता है, और दूध जल्दी पच जाता है, इसलिए शरीर को भी बार-बार भोजन की आवश्यकता होती है।
बेशक, लगभग कोई भी बच्चे के सोने के समय की गणना नहीं करता है, लेकिन यह वास्तव में सीमा के भीतर आता है। एकमात्र अपवाद चिंता के लक्षण वाले बच्चे हैं: पेट का दर्द, बुखार, आदि। ऐसे कारक नींद की अवधि में कमी लाते हैं, जो मानस को प्रभावित करता है। इस प्रकार, बच्चे को प्रति दिन एक निश्चित समय के लिए सोना चाहिए, लेकिन यदि यह मानदंड बनाए नहीं रखा जाता है, तो विकृति या विचलन होता है।
रात की नींद
रात में, बच्चे को लगभग 8 घंटे सोना चाहिए, लेकिन दूध पिलाने के लिए जागरण के साथ। बच्चे अक्सर अपने आप जाग जाते हैं जब उन्हें भोजन की आवश्यकता होती है। यदि माँ पास में है, तो व्यावहारिक रूप से छोटे को जागना नहीं पड़ता है, और यदि वह पालना में सोता है, तो माता-पिता रोने के रूप में एक संकेत सुनेंगे।
नवजात शिशुओं के लिए औसत नींद की अवधि
यह ज्ञात है कि जीवन के प्रत्येक महीने के साथ, बच्चे बड़े हो जाते हैं, सोने का समय कम हो जाता है और जागना बढ़ता है। नींद के दौरान बच्चा बढ़ता है, इसलिए जितनी लंबी नींद होगी, उसकी सेहत के लिए उतना ही अच्छा होगा।
बच्चे के सोने के समय का औसत डेटा:
- पहले महीने में, अवधि 16-20 घंटे एक दिन है;
- दूसरे महीने में - दिन में 14-16 घंटे;
- छह महीने की उम्र तक पहुंचने पर, नींद की अवधि घटकर 10-11 घंटे प्रतिदिन हो जाती है;
- उसे साल में लगभग 9-10 घंटे सोना चाहिए।
अक्सर ऐसे डॉर्महाउस भी होते हैं जो निर्दिष्ट मानक ढांचे से अधिक समय तक सो सकते हैं, लेकिन ऐसे मामले काफी दुर्लभ हैं। ज्यादातर, बच्चों का झुकाव इसके विपरीत होता है।
जब रात भर नींद आने लगती है
कई माता-पिता इस प्रश्न में रुचि रखते हैं: "बच्चा रात में कब सोना शुरू करता है?" पर्याप्त ब्याज पूछोक्योंकि माता-पिता इस समय का इंतजार कर रहे हैं। तो, बच्चे दो या दो साल तक स्तनपान कर सकते हैं तीन साल की उम्र. वे दिन और रात दोनों समय स्तनपान करती हैं, और नींद की अवधि बढ़ाने का एकमात्र तरीका बच्चे को स्तन से छुड़ाना है। कई एक साल से बच्चों को दूध पिलाने की कोशिश करते हैं, और कोई तीन साल तक खिलाता है। दोनों विकल्पों की निंदा नहीं की जा सकती, क्योंकि यह सभी का निजी मामला है। लेकिन यहां यह ध्यान देने योग्य है कि जब बच्चा अभी भी चूस रहा है, तो वह किसी भी उम्र में रात में जाग जाएगा। दूध एक तेजी से पचने वाला उत्पाद है जो शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है। जब दूध को संसाधित किया जाता है, तो पेट मस्तिष्क को संकेत भेजेगा और बच्चा जाग जाएगा।
जब माँ बच्चे को स्तन से छुड़ाती है, तो वह अधिक उच्च कैलोरी वाला भोजन करना शुरू कर देता है, जो शरीर को सुबह तक टूटने के लिए पर्याप्त होता है। इस प्रकार, एक वर्ष से एक बच्चा पूरी रात अच्छी तरह से सोना शुरू कर देता है, बशर्ते वह शिक्षा से, छाती से हो। यदि नहीं, तो इस समय को बढ़ाकर दो वर्ष कर दिया जाता है।
अपने बच्चे को रात भर सोना कैसे सिखाएं?
अपने नन्हे-मुन्नों को रात भर सुलाने के लिए शीर्ष युक्तियाँ:
- एक ही समय में बिस्तर पर लाना। आप समय के नियम का पालन करके ही बच्चे को सोना सिखा सकते हैं। तो, उसे पता चल जाएगा कि जिमनास्टिक खरीदने और करने के बाद, उसे बिस्तर पर जाना होगा।
- बच्चों को पूरी रात सोने की आदत डालना संभव है, बशर्ते वे भरे हों। जब बच्चा भूखा सोता है, तो उसे नींद नहीं आती है, और अगर वह सो जाता है, तो वह कुछ घंटों के बाद जाग जाएगा। रात में आप बच्चे को हल्का दही (लो फैट) खिला सकती हैं।
- आप रात को दीया जलाकर भी पूरी रात सोना सिखा सकते हैं। रात में जागने वाले बच्चे भयभीत हो सकते हैं, और दीपक से गर्म रोशनी उनका ध्यान आकर्षित करेगी।
- एक और कारक जो एक बच्चे को रात में नहीं जागने के लिए सिखाने में मदद करेगा। बच्चे के वंचित होने के बाद स्तनपान, उसे अपने पालने में सोने के लिए रखा जाना चाहिए। वह दूध को सूंघेगा नहीं, और भोर तक चैन से सोएगा। एक वर्ष से पहले स्तन से दूध छुड़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
फीडिंग के बीच सोने की अवधि
जीवन के पहले दिनों से, नवजात शिशु को दूध पिलाना शुरू हो जाता है। शिशुओं में नींद कब और कैसे आती है, यह पहले से ही ज्ञात है। यह भी ज्ञात है कि खाने के लिए बच्चे को हर 4 घंटे में जागना चाहिए। इसका मतलब है कि फीडिंग के बीच सोने का समय 2 से 4 घंटे है। अगर बच्चा खाना खाते समय सो गया है, तो वह रात भर सो सकता है।
यदि बच्चा 3-4 घंटे के बाद स्तनपान नहीं करना चाहता है, तो तापमान की जांच करना और बाहरी परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है। सबसे अधिक संभावना है, नींद की अवधि और ताकत का नुकसान शरीर की अस्वस्थता की अभिव्यक्ति का संकेत देता है।
नवजात शिशु के लिए उचित नींद
नवजात शिशु को ठीक से कैसे सोना चाहिए? यदि आप शिशु को ठीक से बिस्तर पर लिटा दें, तो वह अधिक देर तक सो सकता है। लेकिन यह न केवल इंटीरियर के विषय पर निर्भर करता है। मुख्य कारक कमरे में माहौल और माता-पिता के रवैये का माहौल है। यदि आप बच्चे को सोने के लिए ठीक से सेट करते हैं, तो वह खुद भी सो सकता है, लेकिन इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:
- रात की नींद से पहले - एक अनुष्ठान: स्नान, मालिश, जिमनास्टिक और खेल।
- दिन की नींद के दौरान - मनोरंजन, संचार, खेल, कहानियाँ - यह सब टुकड़ों में भावनाओं की वृद्धि का कारण बनेगा, जो मानस को प्रभावित करेगा। इस मामले में, बच्चा अपनी ताकत समाप्त कर देगा और लंबे समय तक सो जाएगा।
दूध पिलाने के बीच नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए? यह सुंदर है बहुधा पूछे जाने वाले प्रश्ननींद का सपना देख रहे युवा माता-पिता के बाल रोग विशेषज्ञ। बच्चे को दिन-रात दूध पिलाना चाहिए। यह पता चला है कि उसके माँ और पिताजी के पास सोने के लिए बिल्कुल भी समय नहीं है। लेकिन जिन लोगों का बच्चा बहुत देर तक सोता है, उन्हें खुश नहीं होना चाहिए। ऐसा सपना शरीर को निर्जलित करने की धमकी देता है।
बच्चा ज्यादा देर तक क्यों सोता है?
एक बच्चा जो अभी पैदा हुआ है, वास्तव में बहुत सोता है। उनकी नींद की औसत अवधि दिन में 15 से 20 घंटे होती है। लेकिन किसी को भी इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि भोजन के लिए नींद अनिवार्य रूप से बाधित होनी चाहिए। भोजन के बीच, आदर्श रूप से, 1.5-2 घंटे से अधिक नहीं गुजरते हैं।
चूंकि बच्चे के पेट की मात्रा कम होती है, इसलिए उसे थोड़ा दूध पिलाने की जरूरत होती है, लेकिन अक्सर। स्तन का दूधनवजात शिशु के शरीर द्वारा बहुत जल्दी अवशोषित किया जाता है, और इसलिए इसके भंडार को समय पर फिर से भरना चाहिए। यदि कोई बच्चा लगातार 5 घंटे से अधिक सोता है, तो इसका मतलब है कि उसके पास पर्याप्त भोजन नहीं है, और इसलिए जीवन शक्ति है, या वह बीमार है। इस मामले में, आपको बच्चे के शरीर के तापमान को मापना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि जटिलताओं के साथ प्रसव के दौरान मजबूत दवाओं का उपयोग करने के बाद, बच्चा भी लंबे समय तक सो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि दवाओं का प्रभाव हो सकता है तंत्रिका प्रणालीशिशु। इसलिए, उनके उपयोग का बच्चे पर शामक प्रभाव पड़ा। ऐसे में आपको इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यह घटना आमतौर पर अपने आप दूर हो जाती है, लेकिन कुछ अपवाद हैं जब बाल रोग विशेषज्ञ का हस्तक्षेप महत्वपूर्ण होता है।
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नवजात शिशु के लिए लंबी नींद के नुकसान
चूंकि लंबे समय तक सोने के कारण अक्सर खिलाना स्थगित कर दिया जाता है, ऐसे कई खतरनाक परिणाम होते हैं जो उसके जीवन को भी खतरे में डाल सकते हैं। यदि बच्चा समय पर नहीं उठता है, और इसलिए खाना या शौच नहीं करता है, तो यह किसी प्रकार के विचलन का संकेत दे सकता है। ऐसे मामलों में, आपको अनुभवी पेशेवरों की मदद लेनी चाहिए। अक्सर शिशु की यह विधा कई अतिरिक्त समस्याएं पैदा कर सकती है।
उनमें से, बाल रोग विशेषज्ञ इस तरह की समस्याओं की पहचान करते हैं:
- निर्जलीकरण।
- वजन घटना।
- सांस लेने मे तकलीफ।
याद रखें कि हर बच्चा अद्वितीय है। यह उसकी नींद पर भी लागू होता है। कुछ बच्चे अधिक सोते हैं, कुछ कम।
कई बाल रोग विशेषज्ञ मानते हैं कि बच्चा बेहतर जानता है कि उसे कब और क्या करना है। छोटे बच्चे अपनी जैविक घड़ी का पालन करते हैं। और इसलिए वे ठीक उसी समय जागते हैं जब उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है।
यदि कोई बच्चा छोटा पैदा हुआ है, तो उसे सामान्य वजन के साथ पैदा हुए व्यक्ति की तुलना में अधिक बार और अधिक मात्रा में खिलाया जाना चाहिए।
लेकिन उसके लिए दूसरे बच्चे की तुलना में जागना ज्यादा मुश्किल होगा। अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध न पिलाएं। वह उतना ही खाता है जितना उसका पेट अनुमति देता है।
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निर्जलीकरण का खतरा
निर्जलीकरण अपने आप में खतरनाक है क्योंकि यह घातक हो सकता है। किसी भी स्थिति में इसे रोकने के लिए 2 घंटे की निर्बाध नींद के बाद बच्चे को जगाना अनिवार्य है। यह नाजुक और बेहद सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि वह भयभीत हो सकता है। एक शिशु के जागने के लिए आदर्श नींद का चरण सक्रिय होता है।
इसे पहचानना आसान बनाने के लिए, आपको बच्चे को ध्यान से देखना चाहिए। यदि एक सपने में वह अपने हाथों और पैरों को हिलाता है, उसकी पलकें सक्रिय रूप से चलती हैं और यहां तक \u200b\u200bकि उसकी आंखें भी थोड़ी खुलती हैं, और उसके चेहरे पर एक अभिव्यक्ति जल्दी से दूसरे द्वारा बदल दी जाती है, तो यह वही है जो आपको चाहिए। यह उसके कंधे को छूने या धीरे-धीरे उस पर गर्म हाथ चलाने के लायक है। बच्चा धीरे-धीरे जाग जाएगा। कमरे में रोशनी कम कर देनी चाहिए।
दूध पिलाने से पहले, माँ को सख्त स्वच्छता का पालन करना चाहिए। यदि निपल्स बहुत सख्त हैं और बच्चा उनमें से दूध नहीं निकाल सकता है, तो स्तन को पहले से व्यक्त करने की सिफारिश की जाती है, तो यह थोड़ा नरम होगा। लेकिन मामले में जब कुछ भी नहीं बदलता है, तो बच्चे को बोतल से दूध पिलाना बेहतर होता है। कुपोषण परिणामों से भरा है, जैसा कि निर्जलीकरण है।
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लंबी नींद के कारण वजन कम होना
जन्म देने के बाद, छोटे बच्चे आमतौर पर कुछ वजन कम करते हैं। लेकिन अगर जीवन के पहले सप्ताह के बाद भी बच्चे का वजन कम होना जारी रहता है, तो इसका कारण उसकी बहुत लंबी नींद में छिपा हो सकता है। बच्चे के वजन में कमी को रोकने के लिए, उसे आखिरी बार खिलाने के बाद हर 2-3 घंटे में जगाना चाहिए।
अगर बच्चा खाने से मना भी कर दे तो भी उसे आधी नींद में ही ब्रेस्ट देना जरूरी है। जागृति के लिए उससे अतिरिक्त ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है।
इस अवधि के दौरान बच्चे बहुत कमजोर होते हैं, उनके सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए उन्हें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए, वे हमेशा समय पर जागने का प्रबंधन नहीं करते हैं। यह दिन के पहले भाग में खिलाने पर लागू होता है। रात में दूध पिलाने के बीच अधिकतम अंतराल 5 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। इस समय के बाद, बच्चा अनुभव करता है मजबूत भावनाओंभूख और प्यास, जिससे निर्जलीकरण होगा।
रात को दूध पिलाना थोड़ा कम बार-बार होना चाहिए, लेकिन बहुत अधिक संतोषजनक होना चाहिए, ताकि बच्चे के पास पूर्ण शक्ति हो, स्वस्थ नींद. यदि पहले बच्चा 2-3 घंटे सोता था, और फिर अचानक अधिक सोने लगा, तो यह संकेत दे सकता है कि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है। इस मामले में, यह पसंद पर विचार करने लायक है बच्चों का खाना. मां के दूध को बदला जा सकता है कृत्रिम पोषणपूरी तरह से नहीं, केवल आंशिक रूप से।
बच्चे के जीवन का पहला महीना न केवल एक बड़ी खुशी होती है, बल्कि एक नई जिम्मेदारी भी होती है। नवजात शिशु को प्रतिदिन कितना सोना चाहिए? नवजात को दिन में कितने घंटे और रात में कितने घंटे सोना चाहिए? उसे दिन में कितने घंटे जागते रहना है? एक माँ को अपने बच्चे को रात में कब सुलाना चाहिए? क्या मुझे उसी नींद पैटर्न का पालन करने की ज़रूरत है? ये सवाल अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में माता-पिता के सामने उठते हैं।
नवजात शिशु को प्रतिदिन कितना सोना चाहिए?
नवजात शिशु पहले सप्ताह में ज्यादातर समय सोते हैं। नवजात शिशु की एक महीने तक की नींद दिन-रात एक जैसी होती है। बच्चा छोटी-छोटी फुहारों में सोता है और खाने के लिए हर 1-3 घंटे में जागता है।
बच्चा 2-3 सप्ताह में सोता है
औसतन, एक महीने से कम उम्र का नवजात दिन में 16-20 घंटे सोता है। लेकिन सभी बच्चे जीवन के पहले दिन से अलग होते हैं, और नवजात शिशुओं की दैनिक नींद अलग-अलग हो सकती है। 1 महीने की उम्र में एक बच्चे के लिए, 14 घंटे की नींद पर्याप्त हो सकती है, जबकि उसी उम्र में अन्य को 22 घंटे सोना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिले, क्योंकि नींद की मात्रा का बच्चों के विकास और विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है - न केवल जीवन के पहले हफ्तों में, बल्कि कई वर्षों तक।
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नवजात को प्रतिदिन कितना सोना चाहिए
पहले सप्ताह में नवजात लगभग हर समय सोते हैं। नवजात शिशु की एक महीने तक की नींद दिन-रात एक जैसी होती है। बच्चा छोटी-छोटी फुहारों में सोता है और खाने के लिए हर 1-3 घंटे में जागता है।
एक महीने से कम उम्र का बच्चा कितने समय तक जागता रहता है
नवजात शिशु को कितने समय तक जागना चाहिए यह उसकी बिना थकान के जागते रहने की क्षमता से निर्धारित होता है। अत्यधिक थके हुए बच्चे के लिए सो पाना और अच्छी नींद लेना मुश्किल होता है। सो जाने में आसानी बच्चे के जागने के समय पर निर्भर करती है। आमतौर पर 1-2 सप्ताह की आयु का बच्चा 40-50 मिनट तक बिना अधिक काम के दिन में जाग सकता है। 3-5 सप्ताह में, यह समय 50-60 मिनट तक बढ़ जाता है। 4 महीने के बाद भी जागने का समय सिर्फ 2 घंटे का ही होता है। इस समय में भोजन करना, बिस्तर की तैयारी करना और लेटना शामिल है।
यदि आपका शिशु सोने से पहले रोता है, उसे सोने में कठिनाई होती है, वह खराब सोता है, हर घंटे या उससे अधिक समय तक रोता रहता है, तो आपको शायद उसे थोड़ा पहले सोने की जरूरत है।
बाल विकास की अवस्था
बच्चे कई तरह की सजगता के साथ पैदा होते हैं। उनमें से कुछ धीरे-धीरे कई हफ्तों और महीनों में दूर हो जाते हैं, जबकि अन्य बने रहते हैं। एक नवजात शिशु की मुख्य सजगता चूसने, निगलने और पुनरुत्थान की प्रतिवर्त होती है। जबकि यह बच्चे के विकास के लिए शुरू करने के लिए पर्याप्त है। नवजात शिशु अपनी गतिविधियों को नियंत्रित नहीं करते हैं और न ही अपना सिर पकड़ सकते हैं और न ही अपने आप लुढ़क सकते हैं।
अपने जीवन के पहले 2 हफ्तों में, बच्चा व्यावहारिक रूप से बाहरी दुनिया के संकेतों के प्रति संवेदनशील नहीं होता है, खासकर जब वह सोता है। बच्चा एक कठिन अनुकूलन अवधि से गुजर रहा है, और नींद आंशिक रूप से शरीर का एक सुरक्षात्मक कार्य है। यह जन्म के तुरंत बाद बच्चे में होने वाले परिवर्तनों के अभ्यस्त होने में मदद करता है। यह एक कारण है कि एक नवजात शिशु हर दिन इतने घंटे क्यों सोता है।
इस महीने नींद निम्न से प्रभावित होती है:
- एक निर्धारित जैविक घड़ी का अभाव। नवजात शिशु 24 घंटे की लय में नहीं रहते हैं। उनकी नींद दिन के समय पर निर्भर नहीं करती है। हर दो घंटे में दूध पिलाने की जरूरत रात में खंडित नींद का कारण बनती है।
- "दिन" और "रात" का अभाव। बच्चा नहीं जानता कि अब रात आ गई है और सोने का समय हो गया है, और दिन चलने और खेलने का समय है। बच्चे की नींद और जागने की लय को अभी भी समायोजित करने की आवश्यकता है।
जीवन के पहले दिनों से यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को दिन और रात के बीच का अंतर दिखाया जाए, ताकि "दिन और रात मिश्रित" की बहुत ही सामान्य समस्या से बचा जा सके।
| दिन की नींद | |
| जीवन के पहले हफ्तों में, बच्चे बहुत सोते हैं। दिन के सपनेऔसत 1– 2 घंटे, लेकिन कम हो सकता है। जागने का समय केवल 40 . है– 60 मिनट, यानी। जागने के बाद, लगभग 40 मिनट के बाद, बच्चा फिर से सोने के लिए तैयार होता है। | |
| रात की नींद | |
| नवजात शिशुओं का पेट बहुत छोटा होता है और उन्हें औसतन हर 2 दिन में दूध पिलाने की जरूरत होती है।– 3 घंटे, इसलिए रात में बार-बार जागना पहली बार में स्वाभाविक है। लेकिन कुछ बच्चे सो सकते हैं 5– बिना जागरण के 6 घंटे। यह महत्वपूर्ण है कि यह अवधि रात में पड़े! |
महीने की युक्ति
नवजात अवधि के दौरान, बच्चों के लिए परिचित स्थितियों को फिर से बनाना बहुत महत्वपूर्ण है, जो कि गर्भाशय में थीं। स्वैडलिंग, रॉकिंग, सफेद शोर - यह सब एक नवजात शिशु को शांत करता है, उसे आराम का एहसास देता है और उसे सोने में मदद करता है।
तात्याना छिकविश्विली
ऑनलाइन कार्यक्रमों के प्रमुख
कोंगोव फेडोटकिना
नींद सलाहकार
प्रिय अभिभावक! बेबी स्लीप सेंटर के कर्मचारियों के भारी कार्यभार के कारण, आप सप्ताह के दिनों में लेखों पर टिप्पणियों में एक प्रश्न पूछ सकते हैं (साइट पर पंजीकरण आवश्यक है)। सप्ताहांत पर और छुट्टियांटिप्पणी सीमित है। आशा है आप समझ गए होंगे।
टिप्पणियाँ (13)
एकातेरिना, 07/18/2017 04:46 अपराह्न
टिप्पणी का पाठ दर्ज करें... बच्चा 16 दिन का है, वह लंबे समय तक जागता रहता है, लगभग 2 घंटे और कभी-कभी अधिक! रात को नींद ही नहीं आती! 3-4 घंटे सोता है। इतनी लंबी जागृति कैसे प्रभावित करती है? और इसके साथ क्या करना है?
एकातेरिना, 07/04/2017 10:12
टिप्पणी का पाठ दर्ज करें... शुभ दोपहर! बच्चा तीन सप्ताह का है। नींद हर दिन खराब हो जाती है (वह अपनी छाती पर सो गई, अब वह दिन में और रात में स्तन मांगती है, फिर वह चिल्लाती है, मैं उसे हिलाना शुरू कर देता हूं (उसकी बाहों के साथ कमरे में घूमने के लिए), दो दिन पहले वह ऐसे ही सो गई थी अब वह जोर से चिल्लाती है, उसकी बाहों में मरोड़ती है, मैं फिर से स्तन देता हूं, मैं इसे ले सकता हूं या नहीं, चीखना, मोशन सिकनेस, छाती, हम लगभग 40 मिनट तक ऐसे ही सो जाते हैं, स्वाभाविक रूप से यह बहुत हो जाता है लंबी, और नींद कम है ... रात में यह अभी भी छाती को सूट करती है। बच्चे की मदद कैसे करें? वह बहुत चिल्लाती है। फिर भी, कल - एक खड़े व्हीलचेयर में सोया, शाम को मुझे बगीचे में जाना था बड़ी, अब वह बिना हिले-डुले सो नहीं पाएगी? पहले तो ऐसा था, लेकिन अब ऐसा लगता है कि उसने हिस्सा अलग कर दिया और नौ बजे तक चलने की जरूरत है, यह 21.00 से 6.00 (नौ घंटे) तक सोती है। - स्वाभाविक रूप से भोजन के लिए ब्रेक के साथ (यहाँ मेरे लिए रात जागते हुए बिना ठीक समय है)। रात हो, अग्रिम धन्यवाद, मैं बेताब हूँ
बच्चे को किस समय सुलाएं?
सही दैनिक दिनचर्या बनाए रखने के लिए, बच्चे को एक ही समय पर सुलाने का प्रयास करें। टहलने और खिलाने के बाद ऐसा करना सबसे अच्छा है। सोने से चालीस मिनट पहले, बच्चे को बाहरी खेलों से मनोरंजन न करें। शाम को नहाने और खिलाने के बाद रात की नींद का इष्टतम समय नौ से दस घंटे है। कुछ माताओं का मानना है कि बाद में वे शाम को बच्चे को बिस्तर पर लिटाती हैं, जितना अधिक वह सोएगा। वास्तव में, इसके विपरीत होता है। बच्चा थका हुआ है और उसकी नींद अब इतनी मजबूत और लंबी नहीं है।
बच्चे प्रतिदिन कितना सोते हैं
एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा नींद में बिताता है। वैज्ञानिक आज नींद के रहस्य को जानने की कोशिश कर रहे हैं, और एक व्यक्ति को इसकी इतनी आवश्यकता क्यों है। जितना अधिक शोध किया जाता है, उतने ही अधिक रहस्य सामने आते हैं और प्रश्न बने रहते हैं। एक बच्चे की नींद कई मायनों में एक वयस्क से अलग होती है, जो सतर्क रहते हुए दिन में जाग सकता है। लंबी नींद का बच्चे के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस समय, मस्तिष्क अधिक तीव्रता से काम करता है और दिन के समय की जानकारी को संसाधित करता है।
नवजात शिशुओं में सबसे लंबी नींद। बच्चा तभी जागता है जब वह खाना चाहता है। युवा माताएँ अक्सर इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि क्या बच्चा पर्याप्त रूप से सो रहा है, हालाँकि माता-पिता के जीवन में यह सबसे शांत अवधि होती है। बहुत जल्द, बच्चा बड़ा हो जाएगा, और अधिकांश दिन जागेगा। में सोवियत कालशिशुओं की नींद सहित हर चीज के लिए मानदंड थे। नवजात शिशु की नींद छोटे ब्रेक के साथ बाईस से बाईस घंटे की होनी चाहिए। पहले महीने में आधुनिक बच्चे कम सोते हैं - सत्रह से अठारह घंटे तक। तब नींद की अवधि बारह से सोलह घंटे तक हो जाती है। यह काफी हद तक मानदंडों के भीतर है और माता-पिता को किसी भी चीज की चिंता नहीं करनी चाहिए। अब बच्चे बहुत तेजी से विकसित हो रहे हैं, क्योंकि जागने के दौरान वे ध्यान से अपने आसपास की दुनिया का अध्ययन करने की कोशिश करते हैं। आपको केवल तभी चिंता करने की ज़रूरत है जब बच्चा बहुत बार जागता है, खासकर रात में। इस के लिए कई कारण हो सकते है:
- माँ के पास पर्याप्त वसायुक्त दूध नहीं है, और बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है;
- पेट के साथ समस्याएं - शूल या डिस्बैक्टीरियोसिस;
- त्वचा के चकत्ते;
- ऊंचा शरीर का तापमान
नवजात दिन को रात से अलग नहीं कर पाता है, इसलिए चार घंटे की नींद के बाद वह उठता है और खाने की मांग करता है। उसकी नींद कई चरणों में होती है। सो जाना, सतही और गहरी नींद लेना। इस अवधि की अवधि लगभग तीस मिनट है, एक वयस्क में दो घंटे तक का समय लगता है। शैशवावस्था में नींद शांत और सक्रिय होती है। छह से आठ महीने के शिशुओं में, यह एक सक्रिय चरण से शुरू होता है। आंखें बंद हैं, और कभी-कभी आप चलती आंखों को देख सकते हैं। श्वास लयबद्ध नहीं है, मांसपेशियां शिथिल अवस्था में हैं, आप मरोड़ और मुस्कान देख सकते हैं। यह संभव है कि यही वह समय है जब बच्चा सपना देखता है। बीस मिनट बाद, आराम से नींद का चरण शुरू होता है, जब आंखें बंद होती हैं, मुट्ठियां साफ नहीं होती हैं, श्वास भी समान हो जाती है, बच्चा अब नहीं कांपता और पसीना बहाता है। इस समय बच्चे को जगाना मुश्किल होता है, इसलिए सिर के बल न झुकें और शांति से घर के काम करें।
आपके बच्चे की नींद सम और शांत रहने के लिए, आपको आवश्यक नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
- न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत थे कि डेढ़ साल तक का बच्चा अपनी मां के साथ सो सकता है। वह सुरक्षित महसूस करता है और सही भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाए रखता है।
- -15 डिग्री सेल्सियस से कम तापमान पर खुली हवा में दिन की नींद सबसे उपयोगी है।
- एक बेचैन बच्चे को घुमक्कड़ में घुमाएँ, लेकिन केवल तब तक जब तक वह सो न जाए, अन्यथा उसे जल्दी इसकी आदत हो जाएगी।
- अगर बाहर जाना संभव न हो तो स्ट्रॉलर को बालकनी पर रखें।
- नींद के दौरान पर्दे बंद न करें और पूर्ण मौन सुनिश्चित करें। मध्यम शोर, घरेलू उपकरणों का संचालन और बातचीत काफी स्वीकार्य हैं।
- जिस कमरे में बच्चा सोता है उसका इष्टतम तापमान अठारह से बाईस डिग्री होना चाहिए।
पहले और दूसरे महीने में नवजात को सोलह से बीस घंटे तक सोना चाहिए।
तीन और चार महीने में यह समय लगभग सत्रह घंटे का होता है। पांच या छह महीने में कुल समयनींद सोलह घंटे की होती है, और दिन में सोने की संख्या तीन गुना तक होती है।
सात से नौ महीने में बच्चा पंद्रह घंटे तक सोता है।
दस से बारह महीने तक - चौदह घंटे तक।
बच्चे को दिन में कितना सोना चाहिए
पहले महीने में नवजात हर दो घंटे में सोता है।
एक महीने के बाद और तीन तक - दिन में चार बार डेढ़ घंटे।
तीन से चार महीने की अवधि में - दिन में तीन बार डेढ़ से दो घंटे।
पांच या छह महीने में, बच्चा दिन में दो बार डेढ़ से तीन घंटे तक सोता है।
छह महीने से आठ महीने तक दिन में दो बार एक घंटे के लिए।
जब बच्चा नौ महीने का होता है और एक साल तक का होता है, तो वह दिन में एक बार डेढ़ घंटे तक सोता है।
बच्चे को रात में कितनी नींद लेनी चाहिए
नवजात शिशु में एक रात की नींद की अवधि साढ़े नौ घंटे की होती है। एक बच्चा महीने में आठ घंटे सोता है। दो से तीन महीने की उम्र में, पांच घंटे। तीन से छह महीने तक - साढ़े तीन घंटे। छह महीने से नौ महीने तक - तीन घंटे। साढ़े नौ साल के बाद - ढाई।