Všetci dospievajúci prechádzajú niekoľkými štádiami telesných zmien, aby sa stali úplne dospelými mužmi. Telesné zmeny sa stanú včas a určitou rýchlosťou – či už ste na to pripravení alebo nie!

Definície

Ejakulácia literárny význam"náhle" a označuje semennú tekutinu vychádzajúcu z egoizovaného penisu. (slangovo - semeno, ejakulát) Semeno je tekutina, v ktorej žijú spermie. (slangovo spermie) Orgazmus Hlboké pocity a svalové kontrakcie spojené s ejakuláciou. Ohanbie Tmavé kučeravé chĺpky, ktoré rastú na vašom tele v blízkosti penisu a semenníkov.

Iné, známejšie definície

puberta, dospievanie, Prechodný vek

Obavy

• Ostatní chlapci sa vyvíjajú rýchlejšie ako ja
• Je všetko, čo sa mi deje, „normálne“?
• Môžem proces urýchliť?
• Prečo mi chlpy na dospievajúcom tele rastú tak pomaly?

Fakty

Typická postupnosť telesných zmien: (1) (16)

Vek	CHARAKTERISTICKÝ
10.0	Mužské hormóny sú aktivované, ale prakticky neexistujú žiadne vonkajšie zmeny. Začínajú dozrievať semenníky a u niektorých chlapcov v tomto období začína intenzívny rast.
11.5	Zväčšenie pohlavných orgánov, najmä miešku, so začervenaním a zmenou štruktúry kože. Penis v tomto štádiu ešte nerastie.
12.6	U 30 % chlapcov sa na hrudníku začínajú objavovať vydutiny. (dočasná, niekedy bolestivá bolesť na hrudníku)
12.7	Rozšírenie ramien zvýšenie rastu. V oblasti penisu sa objavuje ochlpenie. Veľa erekcií.
13.5	V oblasti penisu sa objavujú tmavé vlnité ochlpenie. Penis sa zväčšuje do dĺžky, ale nie do šírky. Koža na penise stmavne.
13.6	Naďalej sa vyvíjajú semenníky a miešok. Skorá zmena hlasu – zníženie („prerušenie hlasu“)
13.7	Prvá ejakulácia semennej tekutiny z penisu
14.2	Veľkosť a dĺžka penisu sa zvyšuje. Semenníky a miešok naďalej rastú. Pubické ochlpenie začína naberať svoju dospelú štruktúru, hoci ešte nepokrýva celú oblasť.
14.5	Obdobie rýchleho rastu h (rastový spurt). Telo/tvár vyzerá čoraz viac ako dospelý.
14.9	Objavujú sa chĺpky v podpazuší Rozvíjajú sa pohlavné žľazy a charakteristická vôňa. Na tvári sa objavujú pupienky
15.0	Zvýšená vegetácia pod spodnou perou a na brade. Hlas sa láme a pokožka sa viac mastí. Stále sa vyvíjajú semenníky a miešok.
15.9	Maximálny rast pubického ochlpenia. Vlasy rastúce na nohách
16.0	Takmer plná mužská postava a fyzická stavba. Pubické ochlpenie a pohlavné orgány ako dospelý muž. Chĺpky na tvári rastú rýchlejšie a teraz alebo o niečo neskôr sa teenager začne holiť.
19.0	Štruktúra mužského tela. Nakoniec sa vytvoria semenníky a miešok.
20.0	Niektorí muži sa naďalej vyvíjajú, ochlpenie naďalej rastie, najmä na hrudi.
22.0	Úplná puberta

Vek uvedený v tabuľke je priemerný a nemal by sa príliš zdôrazňovať. Napríklad, priemerný vek ejakulácia u chlapcov podľa tabuľky je 13,7 rokov, ale v skutočnosti sa tieto čísla môžu líšiť od 9 do 18 rokov!

Poradie udalostí je tiež približné a postupnosť udalostí sa môže u každého jednotlivca líšiť. Môžete napríklad prežiť ejakuláciu pred objavením sa ochlpenia, hoci sled udalostí v tabuľke je obrátený. Nebojte sa, všetko sa udeje včas av podstate v poradí, ktoré je uvedené v tabuľke.

Prečo viac vlasov?

Chĺpky navyše na vašom tele majú niekoľko funkcií: signalizujú pubertu – že vaše telo je pripravené na sexuálne rozmnožovanie. Dopĺňa aj sexuálne vnemy pri sexe s partnerom. Nakoniec chĺpky v podpazuší a penisu uvoľňujú mastnú látku, ktorá vytvára vlastnú jedinečnú telesnú vôňu. Rovnaký mechanizmus prispieva k vytvoreniu spojenia medzi 2 partnermi pri sexe – aróma partnera sa v mozgu spolu s príjemným pocitom pohlavného styku ukladá do silného duševného združenia, ktoré je ťažké zničiť.

Zmätok

Mnoho chlapcov bude v rozpakoch, že si iní ľudia začnú všímať fyzické zmeny, ktoré sa im dejú. Ak si niekto napríklad všimne a urobí poznámku o raste chĺpkov pod pazuchami, mnohí chlapi budú v rozpakoch a budú sa snažiť tieto zjavné zmeny, ktoré sa im dejú, zakryť.

Na tieto zmeny si rýchlo zvyknete.

Oneskorené dospievanie

Zdá sa, že nič nedokáže znížiť sebavedomie tínedžera tak, ako pomalý fyzický vývoj v porovnaní s ich rovesníkmi. Najmä, keď sa tínedžeri po športovaní spolu osprchujú (vlastnosť amerického vzdelávacieho systému). Adolescenti rovnakého veku môžu byť vo fyzickom vývoji veľmi odlišní. Pre neskoro sa vyvíjajúceho tínedžera je malou útechou vedieť, že proces puberty začne v pravý čas. Tento chlapec sa psychicky mučí kvôli svojmu fyzickému vývoju.

čo sa dá robiť

Zinok sa podieľa na hormonálnych aktivitách, najmä tých, ktoré sú spojené s (mužskými) pohlavnými žľazami. (28)

Uistite sa, že jete vyváženú stravu, ktorá obsahuje potraviny bohaté na minerál zinok. Nedostatok minerálu zinku je spojený so spomalením rastu a sexuálneho vývoja u dospievajúcich!

Potraviny bohaté na zinok: Syr, mäso, chlieb, ryby, mušle, mlieko, tekvicové semienka, semená, fazuľa mungo, jedlá šošovica.

Môžete tiež užívať tablety bohaté na zinok. Odporúčaná denná dávka zinku je 15 mg/deň. Neužívajte viac ako je denná dávka, môže to viesť ku komplikáciám. Poraďte sa s lekárom! Relax - zinok nie je liek - je to prírodný produkt.

Nakoniec si dohodnite schôdzku so svojím lekárom a skontrolujte si svoj fyzický stav, ak máte obavy z oneskorenej puberty.

Pokrok v puberte – Príbeh jedného chlapca

(Skláňam sa a ďakujem chlapcovi, ktorý sa podelil o osobné problémy a fotografie s celým svetom. Chápe, že tieto informácie môžu pomôcť a upokojiť ostatných chlapov).

kliknite na obrázok

Vek	Vlasy podpazušie	Pubické ochlpenie (vzdialenosť od penisu)	Vlasy na nohách	fúzy	Hlas
12 rokov + 10 mesiacov	nie	prvý vzhľad vlasov	nie	nie	chlapčenský hlas
14 rokov	prvý vzhľad vlasov	18 mm (0,7 yd)	48 mm (1,9 yd)	nie	nie	sa začne lámať
15 rokov			sa začnú objavovať	svetlé vlasy horná pera a trochu na tvári	neustále sa rozpadá
15 rokov + 3 mesiace	osobné rozpaky o našich mladých chalanoch znamenajú koniec etapy (pravdepodobne ste sa v tejto fáze cítili rovnako)

Pokiaľ ide o rýchlosť, poriadok alebo stupeň fyzickej zmeny, neexistuje žiadne správne alebo nesprávne. Niektorým chlapcom začnú chlpy na nohách rásť súčasne s ochlpením v podpazuší. Niektorým začnú vlasy rásť rýchlejšie alebo pomalšie, ako je uvedené v tabuľke. Tabuľka sa týka iba jedného konkrétneho chlapca. Porovnajte svoj príbeh s príbehom tohto chlapca.

stavba tela

Stavba tela je pre tínedžerov obrovský problém. Často nás vykorisťuje predstava dokonalého tela, pre chlapcov je ťažké milovať svoje telo pri pohľade do zrkadla. V podstate sa štruktúra tela prenáša od rodiča prostredníctvom génov.

Je možné mierne zmeniť postavu. Ak jete veľa a nešportujete, zasýtite sa. Ak budeš veľa cvičiť a strážiť si stravu, tak si zlepšíš postavu. V podstate je to všetko, čo môžete so svojou postavou robiť.

Biblia hovorí, že „krása malých detí je v ich sile“, čo znamená, že krása je v nás samých, musíme byť silní. S pribúdajúcim vekom sa vám budú formovať svaly a cvičenie ich ešte viac posilní. V tejto oblasti môžete pracovať, ak máte potrebnú motiváciu. Len sa držte ďalej od steroidov – za túto cenu nepotrebujete fyzickú silu!

Je dôležité, aby ste sa aj naďalej stravovali správne a nesnažili sa schudnúť kopírovaním reklamných obrázkov modeliek. Vaše telo v období dospievania zmení svoj tvar bez akejkoľvek vonkajšej pomoci. Poznám veľa chlapov s nadváhou, ktorí ako vyrastali, štíhli bez jedinej kvapky nadváhu.

Najdôležitejšie je prijať sa taký, aký ste. Miluj seba! Niektorí ľudia si túto jednoduchú pravdu uvedomia príliš neskoro. Uvedomením si toho nájdete pokoj. Poznal som jedného chlapa, ktorý bol fyzicky škaredý a mal priemernú postavu. Bol to však veľmi priateľský a otvorený človek a na jeho fyzické nedostatky ste rýchlo zabudli. Buď bol slepý, alebo sa prijal takého, aký je, čo sa odrazilo aj na jeho osobnosti. Všetci ho milovali – bolo skvelé tráviť s ním čas.

Ak si myslíte, že zmenou postavy sa s vami bude lepšie zaobchádzať, ste na omyle! Priatelia a rodina vás milujú takého, aký ste. Keby ťa milovali viac, keby si bol vyšší, chudší, silnejší, potom by sa pre teba nič nezmenilo! Potom by ste vedeli, kto sú vaši skutoční priatelia! Myslieť si, že by ste boli viac milovaní s iným telom, môže viesť k problémom s výživou a psychologickým bariéram, ktoré je potom ťažké prekonať.

Urobte ťažké rozhodnutie a prijmite sa takí, akí ste!

Rastúce bolesti

"Rising Pains" u tínedžerov znamená bolesť v kolenách. Odborníci nedospejú ku konsenzu o príčinách vznikajúcej bolesti. Niektorí hovoria, že je to preto, že dlhé kosti na nohách naďalej rastú, naťahujú pomaly rastúce svaly a vyvíjajú tlak na tú časť kosti, kde sú svaly pripevnené. Iní tvrdia, že dôvodom bolesti je, že deti cvičia nad rámec svojich fyzických možností. (22)

Odborníci sa zhodujú, že bolesť je skutočná a ako liečba sa odporúča oddych a natiahnutie svalov. (22)

Vo veku 9-10 rokov pre dievčatá a vo veku 11-12 rokov pre chlapcov začína nové a zodpovedné obdobie života - dospievanie.

Dospievanie. Rýchly, nezastaviteľný rast a vývoj, zlepšovanie fyzických a duševných schopností, formovanie vôle, charakteru, svetonázoru nastáva v relatívne krátkom čase (asi tri roky) a končí v mladosti. Dospievanie a dospievanie sa niekedy spája pod jedným názvom – puberta. U chlapcov končí vo veku 18 - 19 rokov, u dievčat - vo veku 16 - 17 rokov. Do tejto doby sa proporcie tela úplne vytvoria, dokončí sa rast a osifikácia kostry. Počas puberty u mladých mužov sa telesná hmotnosť zvyšuje v priemere o 34 kg, výška - o 35 cm, obvod hrudníka o 25 cm; u dievčat o 25 kg, 28 cm a 18 cm Tieto zmeny sú spojené s intenzívnou činnosťou systémov a orgánov, ktoré regulujú rastové procesy a zabezpečujú normálne fungovanie organizmu. Súčasne samotné regulačné systémy (predovšetkým nervový a endokrinný systém) pokračujú vo svojom vlastnom vývoji a formovaní.

Dozrievanie tela nie je jednoduchý proces, nie vždy ide hladko. To je dôvod, prečo dospievajúci vyžadujú blízku (nie však vtieravú) pozornosť rodičov, neustále sledovanie a niekedy, ak nie "fungujúce", ​​oddelené články v zložitom reťazci vývoja a formovania tela a priamy zásah lekára. Vo veku 10 rokov je fyzický vývoj chlapcov a dievčat približne rovnaký, ale v 11 rokoch sú dievčatá pred svojimi rovesníkmi vo výške (o 1,6 cm) a hmotnosti (o 1,7 kg). Dievčatá vo veku 12 rokov predbiehajú chlapcov vo všetkých smeroch: dĺžka tela (o 3,1 cm), hmotnosť (o 2,9 kg), obvod hrudníka a exkurzia (o 4,5 a 0,7 cm). Vo veku 13 rokov sa tento rozdiel ešte zväčšuje.

Vo veku 14 rokov však všetky ukazovatele fyzický vývoj byť vyšší u chlapcov. Tieto rozdiely sú spôsobené tým, že dievčatá vstupujú do dospievania o 2 roky skôr ako chlapci, majú skôr tzv. do 13 rokov, u chlapcov – od 12,5 do 15. Pubertálny „rastový špurt“ predchádza nástupu puberty. Dochádza k rozvoju a zvýšeniu aktivity žliaz s vnútornou sekréciou, pohlavných orgánov. Puberta sa vyskytuje u dievčat vo veku 12,5 - 13 rokov, u chlapcov - vo veku 14 - 15 rokov. V tomto veku dievčatá začínajú menštruovať, chlapci majú vlhké sny.

Adolescenti dokončujú svoj anatomický vývoj nervový systém. Vo veku 13-14 rokov je dokončená tvorba motorického analyzátora, ktorý má veľkú hodnotu na formovanie vytrvalosti, obratnosti, potrebnej v pracovná činnosť.

Rast kostrových svalov spôsobený endokrinnou stimuláciou výrazne ovplyvňuje svalovú silu. Ak teda chlapci vo veku 10 rokov stlačia ručný dynamometer silou 16 kg, potom vo veku 15 rokov je toto číslo 35 kg; u dievčat sa sila ruky zvyšuje za rovnaké obdobie v priemere z 12,5 na 28 kg. Treba si uvedomiť, že u dievčat dosahuje sila svalov maximálneho rozvoja do 15. roku života. Charakteristické pre tínedžerov hranatosť, nemotornosť a nemotornosť (čo sa vysvetľuje rýchlejším rastom kostí a svalov na dĺžku a dočasným oneskorením v ich vývoji v hrúbke) zmiznú u chlapcov po 15 rokoch, u dievčat - o niečo skôr.

Tínedžeri majú rýchlo rastúce srdce. Možno, že na žiadny systém tela v dospievaní a mladosti nie sú také vysoké požiadavky ako na kardiovaskulárny systém. Hmotnosť srdca od 10 do 16 rokov sa zdvojnásobí a objem sa zväčší asi 2,4-krát. Srdcový sval (myokard) sa tiež mení, stáva sa mohutnejším, dokáže pri kontrakcii vrhnúť viac krvi do ciev. Vo veku 9 až 17 rokov sa zdvihový objem srdca, t. j. množstvo krvi vytlačenej srdcom pri jednej kontrakcii, zvyšuje u chlapcov z 37 na 70 ml a u dievčat z 35 na 60 ml. Pokojová srdcová frekvencia sa postupne znižuje. Vo veku 15 rokov je pulz u chlapcov 70 a u dievčat - 72 úderov / min, do 18 rokov sa zníži na 62 a 70 úderov / min, to znamená, že sa stane rovnakým ako u dospelých. Pokles srdcovej frekvencie je však nerovnomerný a je to spôsobené rýchlosťou rastu a puberty.

Napríklad v rovnakom veku (15 rokov) u rýchlo sa rozvíjajúcich dievčat funguje kardiovaskulárny systém približne rovnako ako u dospelých žien a u ich rovesníkov, ktorí zaostávajú v raste a vývoji, je povaha práce srdca takmer rovnako ako u mladších školáčok. To isté sa pozoruje u chlapcov. V dôsledku toho je prvou črtou obehového systému dospievajúceho jeho úzke spojenie s rýchlosťou rastu a dozrievania celého organizmu.

Treba poznamenať, že v rýchlo rastúcom organizme vývoj kardiovaskulárneho systému nie vždy drží krok so všeobecným tempom vývoja a nárast srdcovej hmoty niekedy zaostáva za nárastom hmoty celého tela. Preto sa niekedy vysokí chlapci a dievčatá sťažujú na slabosť, ľahkú únavu, najmä pri fyzickej námahe, pri prehriatí alebo prudkej zmene polohy tela je tendencia omdlievať. Keď sa objavia príznaky srdcovej slabosti spojené s rozdielom medzi rastom a zväčšením srdca, niektorí rodičia ich považujú za prejav srdcového ochorenia, snažia sa previesť svojho syna alebo dcéru do čo najšetrnejšieho režimu a chrániť ich. od všetkých druhov fyzickej námahy. Toto je veľká chyba. Jediným liekom, ktorý dokáže zosúladiť schopnosti obehového systému a zvýšené potreby organizmu tínedžera, sú systematické telesné cvičenia, šport a práca. Bohužiaľ, väčšina moderných detí, dospievajúcich, mladých mužov (a dospelých) má hlavný problém s nedostatočným zaťažením svalov, nečinnosťou.

Často sa mladí muži a ženy, zahanbení svojou slabosťou a nešikovnosťou, úplne prestanú venovať telesnej výchove. V dôsledku toho sa vytvára takzvané kvapkacie srdce, ktoré, ak teenager nezačne včas s telesnou výchovou, sa v budúcnosti nezvýši.

Vo vyvíjajúcom sa obehovom systéme často dochádza k nesúladu medzi priesvitom ciev, ktorými je krv vypudzovaná zo srdca, a zvýšenou kapacitou srdca. V dôsledku toho dochádza k nárastu krvný tlak. Takže ak u chlapcov a dievčat vo veku 10 rokov je krvný tlak 95/55, potom do 17 rokov stúpne na 120/65 u chlapcov a na 115/60 u dievčat.

Treťou črtou práce kardiovaskulárneho systému u dospievajúcich je dočasné porušenie jeho nervovej regulácie. Je to spôsobené reštrukturalizáciou činnosti endokrinného a nervového systému a je vyjadrené poruchou srdcového rytmu, zvýšením alebo znížením srdcovej frekvencie. U chlapcov a dievčat, ktorí sa harmonicky vyvíjajú, takéto poruchy netrvajú dlho a rýchlo prechádzajú bez akejkoľvek liečby. Pozornosti rodičov by však napriek tomu nemali uniknúť žiadne odchýlky v činnosti srdca, najmä zmeny krvného tlaku. Najčastejšie sa totiž vyskytujú u oslabených detí trpiacich chronickými ochoreniami nosohltanu (tonzilitída, sinusitída, faryngitída) a ústnej dutiny (najmä zubný kaz). A tieto ochorenia nie sú vôbec neškodné a v budúcnosti majú dopad predovšetkým na kardiovaskulárny systém.

Rodičia by si tiež mali uvedomiť, že veľká psychická záťaž v kombinácii so sedavým spôsobom života vedie k dysregulácii tonusu ciev, čo spôsobuje hypotonické a hypertonické stavy, ktoré sa neskôr rozvinú do hypotenzie alebo hypertenzie. Takémuto nepriaznivému výsledku sa dá predísť primeraným režimom dňa, jasným režimom práce a odpočinku a hlavne systematickou telesnou výchovou a športom.

Na medzinárodnom kongrese školskej hygieny sa zistilo, že celkový denný úväzok školákov by nemal presiahnuť 7-8 hodín (pri šesťdňovom pracovnom týždni je to dokonca vyššie ako úväzok dospelých). Praktické zaťaženie žiakov počas pracovného dňa je však oveľa vyššie, najmä vo vyšších ročníkoch. Pre mladších žiakov je 7-8 hodinový pracovný deň priveľa práce.

Podľa vedcov sú školáci 18 hodín denne v stave úplnej alebo relatívnej nehybnosti, teda sedia alebo ležia. V dôsledku toho zostáva len 6 hodín denne na aktívnu svalovú aktivitu, vrátane hier, telesnej výchovy. No aj týchto 6 hodín (pri ich maximálnom a racionálnom využití) môže priniesť veľké zdravotné benefity.

Podľa štúdií uskutočnených v rôznych štvrtiach Moskvy však 51 % adolescentov po návrate zo školy vôbec nechodí von; prestávka medzi vyučovaním a domácimi úlohami u viac ako tretiny detí nepresiahne 1,5 hodiny. Je zrejmé, že v tomto prípade školáci nastupujú do práce bez toho, aby si oddýchli, a ich pracovná schopnosť je výrazne znížená. Podľa rovnakých údajov 28,4 percenta študentov venuje príprave hodín viac ako 3 hodiny, 12,8 percenta viac ako 4 hodiny a 4,4 percenta dokonca viac ako 5 hodín. Navyše 73,7 percenta školákov si nerobí žiadne prestávky na odpočinok, to znamená, že sedia v lavici nepretržite 3-5 hodín.

Čo robia stredoškoláci v zostávajúcom čase? Ukazuje sa, že nie všetci ho míňajú na cestách. Po dlhom a únavnom pracovnom dni tínedžeri častejšie sedia v pohodlných kreslách a pozerajú televízne programy. Navyše 37,3 percenta z nich trávi pozeraním televízie denne 1,5 hodiny, 19,4 percenta - 2 hodiny, 7,2 percenta - viac ako 3 hodiny. Je ľahké spočítať, že pri takomto režime deti nemajú čas na šport, telesnú výchovu a programom požadované hodiny telesnej výchovy len mierne kompenzujú pohybovú nečinnosť.

Jedna z kľúčových otázok modernej generácie- zrýchlenie rastu a vývoja detí a dospievajúcich, t.j. problém zrýchlenia. Pojem „akcelerácia“, ktorý znamená zrýchlenie rastu a vývoja detí a mládeže v porovnaní s predchádzajúcimi generáciami, pomerne nedávno – pred necelými desiatimi rokmi – „prekročil“ zo špeciálnych kníh a časopisov na stránky populárnych publikácií.

Rastúci organizmus je podľa moderných koncepcií komplexný samoregulačný systém, ktorého vývoj určuje genetický program, ktorý je v ňom zabudovaný. Rast každého dieťaťa, anatomické a fyziologické vlastnosti celého organizmu, jednotlivých orgánov a systémov, poradie a tempo ich dozrievania, individuálne vlastnosti, adaptačné schopnosti vo všetkých fázach života sú dané dedičnou konštitúciou dieťaťa.

Zrýchlenie rastu a rozvoja je najindikatívnejšie v dospievania. Moderní moskovskí chlapci vo veku 14 rokov „vyrástli“ v porovnaní s ich rovesníkmi z 20. rokov zo 146,4 na 162,6 cm, t.j. o 16,2 cm, ich hmotnosť vzrástla z 34,3 na 51,2 kg, u dievčat zo 146,7 na 160,9 cm, resp. od 39 do 51,3 kg. Adolescenti sa posunuli do skoršieho veku a puberty.

Navyše ani rasové charakteristiky, ani klíma, ani geografická oblasť bydliska významne neovplyvňujú načasovanie puberty. Rozšírené presvedčenie o skoršej puberte južné národy, ktorý sa niekedy nachádza dokonca aj v lekárskej literatúre, je v skutočnosti nepotvrdenou hypotézou. V tomto smere sú podstatné sociálno-ekonomické podmienky a povaha výživy.

Akcelerácia vytvára množstvo problémov vo výchove, najmä adolescentov a mladých mužov. Ak sa v 30. a 40. rokoch 20. storočia dosiahnutie puberty zhodovalo so začiatkom pracovnej aktivity, teraz sa situácia výrazne zmenila: mladí muži a ženy, ktorí sú už plne formovaní vo fyzickom a neuropsychickom zmysle, sa ocitajú v pozícii detí na veľmi dlhú dobu. dlho. Objavili sa rozpory medzi zrýchleným fyzickým dospievaním a relatívne oneskoreným sociálnym dospievaním. Odborná činnosť si vyžaduje doškoľovanie na SOU, SOŠ, VŠ, čo ešte viac posúva dobu samostatnosti. „Nožnice“ medzi zrýchlením fyzického dospievania a oneskorením sociálnej zrelosti sa zväčšujú aj pre nedostatky rodinná výchova keď sú deti a dospievajúci prehnane ochranári, vyrastajú v atmosfére výlučnosti a často nevykonávajú žiadne domáce povinnosti, necítia zodpovednosť za svoje činy. Túto situáciu ešte zhoršujú existujúce (najmä v mestách) demografická situácia- prevaha jedno- alebo dvojdetných rodín.

S urýchľovaním sa spája aj istý „generačný konflikt“, kedy moderní rodičia nechcú a niekedy nedokážu pochopiť svoje dospelé deti. Adolescentov na druhej strane dráždi malicherné poručníctvo rodičov; veria, že sa s nimi zaobchádza ako s malými deťmi, nie sú pochopené, je porušovaná ich dôstojnosť. Maximalizmom príznačným pre mládež argumentujú, že intelektuálny svet dospelých je veľmi chudobný, a preto sa s nimi nedá hovoriť o ničom vážnom. „Intelektualizmus“ moderného adolescenta, veľké množstvo vedomostí, ktoré nadobudol, je však často dosahovaný za cenu jeho úplného oslobodenia od pracovných povinností v rodine a v procese školskej dochádzky. Medzitým je problém pracovného vzdelávania organicky spojený s formovaním sociálnej zrelosti tínedžera, ktorá nie je ani zďaleka synchrónna s akceleráciou fyzického vývoja a nasýtenia informáciami. A tu je na prvom mieste pracovné vzdelávanie, ktoré prispieva k formovaniu rešpektujúci postoj k materiálnym hodnotám, k práci, k budovaniu zmyslu pre povinnosť a zodpovednosť voči sebe a ostatným.

Pri tréningu zrýchlených tínedžerov, aj keď sú celkom schopní a „dokonale“ sa hodiaci na zvolený šport, vznikajú určité problémy. Veľké, skoro vyvinuté, sú schopné vykonávať veľké množstvo pohybových aktivít v triede. Ale hoci nie sú nižšie ako dospelí vo výške a hmotnosti, stupeň rozvoja všetkých telesných systémov ešte nedosiahol úroveň dospelých: nervový, endokrinný, kardiovaskulárny, respiračný a svalový systém sú stále vo fáze formovania. Neexistujú takmer žiadne funkčné rezervy, pretože samotné procesy rastu a dozrievania vyžadujú značné napätie všetkých systémov, vysoké náklady na energiu. A „ľahkosť“, s ktorou sa mladí vyrovnávajú s ťažkými nákladmi, môže byť príliš drahá. Preceňovanie fyzických možností adolescentov vedie k pretrénovaniu, zdravotným problémom.

Článok poskytuje stránka pre deti a rodičov „Zdravý životný štýl“

Autorský článok

Komentár k článku „Fyzický vývoj a zdravie tínedžera“

Dojčenie a rady týkajúce sa starostlivosti o dieťa Dojčenie je nevyhnutné pre úspešný vývoj a zdravie vášho dieťaťa. Naši konzultanti vám pomôžu: naučiť sa techniky dojčenia; naučiť sa starať o novorodenca a dieťa v prvých troch rokoch života; predĺžiť laktáciu a prejsť z fľaše na dojčenie; povedzte, ako skombinovať dojčenie s chodením do práce; odstaviť; zabezpečiť kŕmenie adoptovaného dieťaťa. Pomôžu vám a povedia, ako...

Diskusia

Škoda, že som sa svojho času nestretla s takýmito poradcami (určite odporučím odoberať tento blog mojej sestre)

Je skvelé, keď majú mladé a neskúsené mamičky možnosť poradiť sa a získať odpovede vzrušujúce otázky. V skutočnosti sa matky často nemajú koho spýtať, napriek tomu, že okolo nich je veľa poradcov (niekedy poskytujú nerozumné rady, ktoré môžu uškodiť)

Úryvok z rozhovoru so známou detskou klinickou psychologičkou Irinou Yakovlevnou Medvedevovou - Na svojej prednáške ste hovorili o tom, že predčasná dezinhibícia sexuálnej sféry má devastačný vplyv na osobnosť človeka i na celú spoločnosť. V skutočnosti sa v tomto prípade vyskytujú odchýlky (odchýlky), povedzte nám o tom. – Odchýlky sú spojené s možnými sekundárnymi oneskoreniami duševný vývoj, počítajúc do toho intelektuálny rozvoj ktoré sa vyskytujú u dieťaťa, keď pred...

Všetko o najdôležitejšom roku v živote človeka Kniha „Prvý rok rozhoduje o všetkom! 365 tajomstiev zdravia a rozvoja. Toto úžasné dieťa “biológov Lyudmila Sokolova a Nadezhda Andreeva hovorí o všetkých fázach prenatálny vývoj dieťa a jeho prvý rok života – jedna z najdôležitejších etáp formovania jeho osobnosti. Každý deň dochádza k vážnym zmenám v jeho duševnom a fyzickom vývoji. A každý deň prvého roku života dieťaťa je dôležitý pre jeho budúcnosť. Autormi sú vedci...

Fyzický vývoj tínedžera. My 14, ťahá hore 10 krát na hrazde. 7ya.ru je informačný projekt o rodinných problémoch: tehotenstvo a pôrod, rodičovstvo, vzdelávanie a kariéra, domáca ekonomika, rekreácia, krása a zdravie, rodinné vzťahy.

Diskusia

V porovnaní s mojím 15-ročným vyzerá silne, ale naše svaly už nadobudli určitú úľavu (kde vôbec sú). Vytiahneme 20, ale viac nabeháme, ako vystrájame na hrazde. Na silové zaťaženie je priskoro (pri hmotnostiach je to určite do 20 rokov absolútne nemožné).
Fotka v oblečení veľa nehovorí. Viac povie obvod hrudníka, pásu a bokov, respektíve rozdiel medzi nimi.
Behajte sto metrov, kilometer, tri kilometre, zaplávajte sto metrov a kilometrov. Zmerajte vzdialenosť ponoru. Koľko dlhých skokov. To všetko je oveľa dôležitejšie ako ťaháky. S minimálnym tréningom sa môžete vytiahnuť 40-krát, ak nie je nadbytočná hmotnosť. Ale to je o ničom, telo netvoria len ruky.
Vo všeobecnosti, ak zavoláte svojmu 14-ročnému gonerovi, budete volať môjho 15-ročného dystrofika. Je teda dosť atletický s dobrými vyhliadkami v niektorých športoch.
A neporovnávajte sa s rovesníkmi, každý sa vyvíja inou rýchlosťou. Sú moje rovesníčky, ktoré už chodia so strniskom a chlpatými nohami a nad perou máme chmýří, ako mali v 12.

Prvú správu v tejto komunite som sa rozhodol venovať telesnej kultúre, pretože pevne verím, že len v zdravom tele môže byť zdravý duch. Keď hovoríme, že ten či onen je kultivovaný, myslíme tým, že sa vie správať v spoločnosti, rozumie literatúre, hudbe, maľbe a veľmi zriedka si to pamätá. človek kultúry musí vedieť sledovať svoje telo, t.j. mať fyzickú kultúru. Áno, je to fyzická kultúra, ktorá má veľa ...

Pre telesný vývoj a zdravie nášho dieťaťa je potrebné zvyknúť ho na šport s skoré roky. Aby si to zamiloval, šport by mal nadobudnúť hravý charakter a na tieto účely špeciálny detský domov športové komplexy, ktoré sú švédskou stenou, na ktorej môže dieťa robiť rôzne cvičenia bez toho, aby stratilo náladu na zábavu a hru. V obľúbenom internetovom obchode shop4child jednoducho zakúpite detský domov...

Telesný vývoj - podpriemerný ... Sťahujeme sa z malej záhradky do novej ... Len často sú v detskom kolektíve dotazníky o zdraví a adaptácii. A na množstvo otázok sa dá odpovedať z pohľadu vrodených a adoptovaných.

Diskusia

Ukľudni sa. Len je to zle napísané, to je všetko. Som veľmi rada, že moja Sasha v 3 rokoch 8 mesiacoch narástla na 92 ​​cm a váži 12 kg. Pozrite sa na tabuľky WHO týkajúce sa výšky a hmotnosti a buďte šťastní za dieťa. Naši vyrábali takéto praclíky v bazéne fitnes klubu, kde sa zišla skupina obdivujúcich divákov z radov rodičov a trénerov. Jedna z tréneriek nás veľmi vytrvalo posielala za nevestou k jej priateľovi – trénerovi gymnastiky. Bola potešená svojimi údajmi, ale keď ma videla, upravila sa))) - veľká matka. Uistil som ju, že dieťa zostane v správnych rozmeroch práve vďaka genetike)). Tréner sa tešil a čaká nás v septembri.

A v čom je problém?No podpriemer,tak čo?Ak je NPR podpriemerný,je dôvod na obavy,ale fyzický vývoj,myslíš.Všetci ľudia sú iní-niekto je vysoký,niekto malý,teraz čo tak zabíjať seba proti stene?

18.05.2013 22:36:56, dekla

“Trochu zlí rodičia, alebo uvedenie do povedomia verejnosti základných informácií o medzinárodných štandardoch, princípoch, pravidlách a normách, ktoré tvoria základ systému súdnictva pre mladistvých” Právne vyšetrovanie - 1. [link-1] Citácia: Ďalej Egorova M.O. tvrdí, že: 1. A tento zákon im dáva do rúk ďalšie opatrenie - obdobie, kedy môžu pracovať s rodinou, a do tejto práce sú zaraďovaní aj neúradníci, zákon jasne hovorí, že sú zahrnuté aj ústavy zdravotníctva, školstva a sociálnej ochrany. ...

Diskusia

Na boj proti juvenilnej justícii bol vyvinutý detský MIR systém, ako som to pochopil na základe analýzy materiálov tejto stránky 7yaru. Výsledkom je, že každé dieťa, dokonca aj vo veľkých rodinách a chudobná rodina stáva sa zdravým a fyzicky fenomenálne rozvinutým (program "Detstvo - bez chorôb", B.P. Nikitin, V.S. Skripalev, 1973); deti vyrastajú a sú vychovávané nadané (program: „Nadané deti do každej rodiny“, 1998, P.V. Tyulenev), odborne vysoko vzdelané (program: „Každé dieťa je génius, pomôžte mu rozvíjať sa!)“, ako aj program " stredná škola- za tri roky "(V.F. Shatalov). Bolo dokázané, že náklady na výchovu a vzdelávanie sa znižujú 3-5 krát.
Za týmto účelom bola na tejto stránke vytvorená konferencia „Early Development“.
Všetky tieto programy a výsledky blokovania rodiacej sa juvenilnej justície na " skorý vývoj boli diskutované - na začiatku 2000-tych rokov.
Ale dostať tento systém „SVET dieťaťa“ do pozornosti rodičov blokujú médiá. :(
Ako viem z diskusií na tejto stránke, v rokoch 1998 a 1999 inovatívni učitelia Nikitin, Shatalov, Tyulenev, Skripalev navrhli program financovania vzdelávania rodičov v rámci systému MIR – “ materský kapitál"aby sa postavili potom predstavám o juvenilnej justícii. Ale Surkovovi "experti" a asistenti z toho urobili program financovania...čokoľvek, len nie školenie rodičov podľa Metód intelektuálneho (inteligentného) rozvoja detí, a nielen :(
Normálni osvietení rodičia sa v zásade neboja nielen juvenilnej justície, ale ani škôlky, školy a univerzity: napriek tomu podľa systému MIR dieťaťa ich deti vyrastajú zdravé, inteligentné, nadané a talentované. :) Ale je to možné, ak ich osvietite, teda kresťansky povedané, stanete sa pre nich a ich deti svätou osobou...

Počas svojej pätnásťročnej praxe v MATERSKÁ ŠKOLA Presne identifikujem deti z dysfunkčných rodín. Rodičia dieťaťa síce nepijú, rodina je kompletná, no vec je iná. V emocionálnej pohode. Alebo skôr v jeho neprítomnosti. Aké chudobné a úbohé sú tieto deti! Akí sú nepokojní! Aké silné motorické vzrušenie u niekoho a naopak letargia, u niekoho pomalosť. Deti často ochorejú, horšie sa prispôsobujú prostrediu. Interakciou s takýmto dieťaťom môžete ...

Prípravné. Deti telesne postihnuté a zle pripravené, s menšími odchýlkami v zdravotnom stave.

Vážení rodičia! Momentálne sa zapisujeme do sekcie „Fitness pre deti“. Autorský program telesného rozvoja a podpory zdravia detí predškolského veku „Fitness pre deti“ je určený pre deti od 3 do 7 rokov. Skupiny a hodiny: mladší vek(3-5 rokov) - 2x týždenne - 30 minút Starší vek (5-7 rokov) - 2x týždenne - 40 minút joga, prvky športový tanec, športové hry. Lekcie...

Komplexné posúdenie zdravotného stavu. Pozostáva z hodnotenia úrovní a harmónie fyzického a neuropsychického vývoja dieťaťa; stupeň odolnosti a reaktivity tela (miera odolnosti tela voči nepriaznivým faktorom) ...

Slovníky Yandex: Zdravotné skupiny - podmienený termín používaný na približné hodnotenie zdravia detí a dospievajúcich. oneskorený fyzický vývoj bez endokrinnej patológie (nízky vzrast, zaostávanie v úrovni biologického vývoja), deti s nedostatkom ...

Diskusia

Slovníky Yandex:
Zdravotné skupiny - podmienený výraz používaný na približné hodnotenie zdravotného stavu detí a dospievajúcich. Podľa usmernenia, vyvinutý Ústavom hygieny detí a dorastu Ministerstva zdravotníctva ZSSR a Ústavom očných chorôb. Helmholtza Ministerstva zdravotníctva RSFSR a schválený ministrom zdravotníctva ZSSR dňa 24. apríla 1982 (č. 08-14 / 4) je 5 zdravotných skupín: I - zdravý s. normálny vývoj a normálna úroveň funkcií; II - zdravý, ale má funkčné alebo niektoré morfologické abnormality, ako aj zníženú odolnosť voči akútnym a chronickým ochoreniam; III - pacienti s chronickými ochoreniami v stave kompenzácie, so zachovanými funkčnými schopnosťami tela; IV - pacienti s chronickými ochoreniami v stave subkompenzácie, so zníženou funkčnosťou; V - pacienti s chronickými ochoreniami v stave dekompenzácie s výrazne zníženou funkčnosťou organizmu.
IV. Zdravie/Fyzický vývoj/Správanie: 7 No, adenoidy sú pochopiteľné, len tak nezmiznú. tak 1 nám zrejme nesvieti :-((.
Nie je mi veľmi jasné, čo spôsobilo 2. skupinu.

Obdobie puberty je poznačené nielen fyzickými zmenami v tele dievčaťa, ale aj psychickými. Milá a poslušná, ústretová vynikajúca študentka sa zrazu zmení na neovládateľné, výstredné a vrtošivé dievča, ktoré si trúfa na iných. Čo je to - opomenutie vo výchove alebo vplyv besnenia hormónov? Toto je krízový vek, posilnená neistotou v dôsledku zmien, ktoré prebiehajú s telom a vzhľadom.

škaredá kačica

Počas puberty dospievajúce telo rastie aktívne, ale nerovnomerne - prvý začne naťahovať ruku a nohu, potom boky a holene, ramená a predlaktia a trup je trochu neskoro. Zároveň môže trakcia v raste vyzerať ako tenkosť, hranatosť a nemotornosť, zatiaľ čo veľkosť nohy je dosť veľká. Ale všetky dievčatá sú hrozné módy a takáto postava im spôsobuje úplnú frustráciu - oblečenie zle sedí, nemôžete nosiť svoje obľúbené veci - to výrazne kazí náladu a charakter mladej dámy.

U dievčat, ktoré vstupujú do puberty skoro, sú známky zmeny postavy zvyčajne jasnejšie a aktívnejšie. Na pozadí svojich rovesníkov a rovesníkov, ktorí stále vyzerajú ako deti, výrazne vyčnievajú. To vedie k vytváraniu tínedžerských komplexov - rozpakov z rastu pŕs a priberania, živených ostrými vtipmi a závistlivými šepotmi priateliek. Niekedy sa takéto dievčatá v triede môžu stať predmetom posmechu, najmä ak deti cítia neistotu vašej dcéry. Vždy by ste mali byť pre svoje dieťa kamarátom a vedieť, čo sa deje v triede, v kolektíve rovesníkov, často navštevovať školu a rozprávať sa s triednou učiteľkou. To vám pomôže dostať sa k jadru problému a vysvetliť, že zmeny, ktoré sa dejú, sú vecou hrdosti, nie hanby.

Ak to rodičia majú ťažké s tínedžerom

Dospievanie je ťažké - niekedy pohlavné hormóny doslova zatieni mozog a myseľ, najmä ak sa k tomu primieša prvá láska či ťažkosti vo vzťahoch s rovesníkmi. Hormonálne návaly spôsobujú, že dieťa je podráždené, emocionálne a nevyvážené; niekedy rodičia nemajú dostatok zdržanlivosti a taktu, aby sa nedostali do škandálu a zúčtovania, ak dieťa prekročí hranice povoleného správania. Potom vám a vašej dcére pomôže tínedžerský alebo rodinný psychológ, ktorý vám pomôže nájsť spájacie nitky na zlepšenie vzťahov.

Teenagerské stereotypy

Počas puberty sa telo aktívne mení a preberá podobu, ktorá je naprogramovaná prírodou a ktorú odovzdávate vy, vaši rodičia, dedením. Dievčatko z vychudnutého a hranatého dieťaťa môže byť zrazu poriadne bacuľaté a buclaté, čo v poňatí krásy a postavy vášho dieťaťa nemusí byť vôbec odpísané. Dnešné stereotypy krásy vštepujú dospievajúcim dievčatám ideál krásy, typ astenickej modelky s vyčerpaním. Výsledkom je, že v období puberty, keď je hormonálny a tukový metabolizmus veľmi nestabilný, dievčatá držia diétu s utkvelou myšlienkou „som tučná!“, hoci v skutočnosti ich postava celkom zodpovedá typu postavy a normám hmotnosti a výška. Výsledkom tohto chudnutia môže byť rozvoj hormonálneho rozpadu, zastavenie menštruácie, rozvoj problémov s reprodukčným systémom, duševné poruchy, až nechutenstvo.

Úlohou rodičov je spriateliť sa so svojím dieťaťom a vysvetliť mu rozdiel medzi ideálmi obrazovky a časopisov a skutočný život, naučiť dieťa milovať sa také, aké je, sprostredkovať dievčaťu dôležitosť odmietnutia takýchto experimentov s jej zdravím.

Aké sú miery rastu dospievajúcich dievčat a chlapcov. Príčiny nesúladu rastu s vekovými normami.

Aby sme pochopili, či sa dieťa vyvíja normálne, rodičia sa odvolávajú na stanovené parametre vekovej normy. Zapadajú miery rastu vždy do týchto parametrov? A čo robiť, ak sa rast dieťaťa výrazne odchyľuje od normy?

Graf rastu dospievania: Miera rastu pre dievčatá a chlapcov

Jednotlivé možnosti rýchlosti vývoja majú široký rozsah spojený s vlastnosťami postavy, ktoré sú geneticky fixované.
Pri posudzovaní úrovne telesného vývoja je potrebné brať do úvahy telesný vývoj jeho rodičov. Vzorec na výpočet odhadovanej konečnej výšky dieťaťa v závislosti od výšky rodičov je uvedený nižšie. Upozorňujeme, že chyba výsledku je +/- 6 centimetrov.

Výsledkom antropometrických prieskumov veľké skupiny adolescentov boli definované štandardy a normy fyzického rozvoja. V navrhovaných tabuľkách sú ukazovatele rastu rozdelené na úrovne, takzvané „centily“.

Ak je indikátor rastu vášho dieťaťa v zelenej alebo modrej zóne - jeho rast zodpovedá priemernému rastu, žltá zóna naznačuje, že rast je normálny, ale existuje tendencia zaostávať alebo predbiehať, možno to prediskutovať na stretnutí s pediatrom. Ak je rýchlosť rastu v červenej zóne, môže to byť príznakom choroby, neodkladajte konzultáciu endokrinológa.

Fyzický vývoj a postava sú zo 70 % určené dedičnosťou a z 30 % faktormi prostredia.

Pomer výšky a hmotnosti u dospievajúcich: tabuľka výšky a hmotnosti

Na posúdenie ukazovateľov fyzického vývoja je dôležité hodnotiť nielen rast oddelene od ostatných ukazovateľov, ale aj jeho vzťah k hmotnosti.

Optimálny pomer výšky a hmotnosti u detí a dospievajúcich predstavujú nasledujúce centilové grafy. Metóda hodnotenia ukazovateľov je podobná metóde hodnotenia centilových tabuliek opísanej vyššie: v rozsahu od 3 do 97 centilov môžeme hovoriť o norme, všetko, čo je nad alebo pod týmito hodnotami, si vyžaduje pozornosť rodičov a lekárov. .

Obdobia zrýchleného, ​​intenzívneho rastu tínedžera

S nástupom puberty dochádza k výraznému nárastu lineárnych rozmerov tela a jeho hmoty – nastáva takzvaný pubertálny rastový spurt.
Dievčatá rastový spurt začína v priemere v 10,5 roku, rast sa najvýraznejšie zvyšuje medzi 11. a 12. rokom - nárast dĺžky tela môže dosiahnuť 8-10 cm za rok. Vo veku 13-13,5 rokov sa tempo rastu znižuje, zmeny v pomere častí tela pokračujú.
Chlapci obdobie zrýchleného rastu začína o 1-2 roky neskôr, vo veku 115-16 rokov, tempo rastu dosahuje maximum (nárast rastu môže dosiahnuť až 8-9 cm za rok) a spomalí sa o 18-19 .

Dievčatá sa teda „natiahnu“ skôr a vo veku 11-14 rokov prevyšujú chlapcov, a to ako vo výške, tak aj v telesnej hmotnosti.

Intenzita rastu v pubertálnom období môže byť rovnomerná a kŕčovitá. V druhom prípade sa celý ročný nárast môže vyskytnúť za niekoľko mesiacov - častejšie v období leta a jesene.

Počas zrýchleného rastu je zaznamenaná významná zmena v proporciách tela tínedžera - nemotornosť postavy, chudosť, dlhé a tenké končatiny. To môže viesť k dočasnej poruche koordinácie pohybov. Sám tínedžer môže negatívne hodnotiť také črty tela, čo zase spôsobuje negatívne pocity o jeho vzhľade, pochybnosti o sebe.

Bez výnimky všetky fyziologické funkcie tínedžera prechádzajú výraznými zmenami v období aktívneho rastu. To môže viesť k nerovnováhe v jednotlivých telesných systémoch. U väčšiny adolescentov svalové tkanivo nedrží krok s rastom kostry, objavujú sa takzvané „rastúce bolesti“. Kardiovaskulárny systém tiež prechádza hlbokými fyziologickými zmenami, čo spôsobuje náhle tlakové skoky.

Malá postava teenagera: ako zvýšiť?

Nízky rast teenagera môže byť geneticky určený, to znamená, že môže byť variantom normy.

Na rozlíšenie genetickej nízkej postavy od nízkej postavy spôsobenej inými príčinami je potrebné vziať do úvahy výšku rodičov adolescenta, analyzovať rastovú krivku a určiť kostný vek.

1. Zostavenie rastovej krivky poskytuje úplnejší obraz ako porovnávanie jednotlivých meraní s priemernými rýchlosťami rastu. Ak je krivka rastu dieťaťa vo všetkých vekové obdobia umiestnené pod optimálnou krivkou a zároveň rovnobežné so spodnou hranicou normálnej krivky, potom s najväčšou pravdepodobnosťou rozprávame sa o genetickom zakrpatení
2. Informácie o dozrievaní kostí poskytuje rádiografia rastových zón. Za týmto účelom sa u detí starších ako 2 roky robí röntgenový snímok ľavej ruky a zápästia, podľa ktorého môže lekár určiť kostný vek. Normálne by stav kostí mal zodpovedať veku dieťaťa.

Nízky vzrast, ktorý nie je spojený s genetickou predispozíciou, môže byť spôsobený týmito dôvodmi:
• podvýživa vo všeobecnosti alebo nedostatok niektorých jej zložiek (vitamíny, stopové prvky), poruchy trávenia a vstrebávanie v čreve
• nadmerné cvičenie
• rôzne chronické ochorenia
• chromozomálne abnormality
• hormonálne poruchy

Podrobné lekárske vyšetrenie pomôže zistiť príčinu nízkeho rastu tínedžera, v prvom rade venujú pozornosť stavu endokrinného, ​​kardiovaskulárneho systému, obličiek a pečene. Liečbu nízkeho vzrastu určuje lekár a závisí od zistenej príčiny ochorenia.

Tínedžeri s vysokým rastom

Vysoký vzrast sa pre tínedžera považuje za menší problém ako nízky a niekedy býva hodnotený ako výhoda.

Konštitučne-dedičná alebo genetická výška je spôsobená vysokým rastom rodičov alebo blízkych príbuzných, považuje sa za normu a nevyžaduje žiadnu liečbu. V tomto prípade teenager:

• miery rastu zodpovedajú normálnym ukazovateľom vo všetkých vekových obdobiach (toto je možné vidieť pri zostavovaní krivky rastu)
• kostný vek zodpovedá chronologickému
• neexistujú žiadne patologické príznaky centrálneho nervového systému alebo žliaz s vnútornou sekréciou

Ak vysoký rast tínedžera nie je spojený s dedičnosťou, je potrebné venovať pozornosť jeho zdraviu, predovšetkým stavu endokrinných orgánov. Ďalším dôvodom vysokého rastu tínedžera sú chromozomálne genetické abnormality. V takýchto prípadoch je potrebné vyhľadať lekársku pomoc na diagnostiku a potrebnú liečbu.

Ako sme uviedli vyššie, v období aktívneho rastu je dôležitosť správnej výživy veľmi vysoká. Pre prácu enzýmov, ktoré regulujú biochemické procesy v tele, sú potrebné vitamíny. Každý z vitamínov je „zodpovedný“ za svoje „miesto“ metabolických procesov, preto existuje niekoľko desiatok chorôb spôsobených beriberi.

Cvičenie na rast tela tínedžerov

Mnohí tínedžeri a ich rodičia sa veľmi obávajú malého vzrastu a sú pripravení urobiť čokoľvek, aby „vyrástli“, vrátane takých drastických opatrení, ako je užívanie hormonálnych liekov alebo chirurgický zákrok.
Existuje spôsob, ako urýchliť rast tela tínedžera bez rizika komplikácií resp vedľajšie účinky z užívania rôznych drog - to je fyzický tréning.

Tu je niekoľko efektívne cvičenia pre rast. Musia sa vykonávať pravidelne, najlepšie ráno, v každej polohe, aby sa zdržali 3-6 dychových cyklov.

Dospievanie je obdobím dramatických fyziologických zmien a vývoja sociálneho postavenia. AT západných kultúr ide o prechodné obdobie medzi detstvom a dospelosťou, ktoré zvyčajne trvá od 12. do 20. roku života. Väčšina významných zmien v adolescencii nastáva v prvých rokoch tohto obdobia (Lerner a kol., 1991; Wheeler, 1991). Počas celého tohto obdobia života sa však dejú dôležité a hlboké zmeny v správaní a vzťahoch rolí. Z pohľadu medzikultúrnych štandardov je dospievanie v našej spoločnosti trochu natiahnuté. V mnohých kultúrach (a na Západe v predindustriálnej ére) bola rola dospelého akceptovaná oveľa viac. nízky vek. Vstúpilo dieťa dospelý život s nástupom puberty a v živote človeka nebolo dlhé obdobie so statusom dieťa-dospelý.

puberta(lat. pubescere, byť pokrytý vlasmi) je termín často používaný na označenie obdobia rýchlych fyziologických zmien počas ranej adolescencie. Mechanizmy, ktoré spúšťajú sériu zmien, nie sú úplne pochopené. Je však známe, že kľúčovú úlohu zohráva hypotalamus (Brook, 1999a; Caufriez, 1997; Foster, 1992). Ak hovoríte vo všeobecnosti, vo veku 8 až 14 rokov sa v hypotalame zvyšuje sekrécia látok stimulujúcich produkciu viacerých hormónov hypofýzou do krvi, tzv. gonadotropíny(Brook, 1999a). Tieto hormóny sú chemicky identické u chlapcov a dievčat. Stimulujú činnosť pohlavných žliaz. Ale u mužov spôsobujú zvýšenie produkcie testosterónu a u žien stimulujú vaječníky k zvýšeniu hladiny estrogénu. U približne 97 % chlapcov a dievčat sú prvými príznakmi puberty zväčšenie semenníkov (u chlapcov) a prsníkov (u dievčat) do veku 14 rokov (Brook, 1999b).

Puberta (puberta). Obdobie rýchlych fyziologických zmien v ranom dospievaní, počas ktorého dozrievajú reprodukčné orgány.

Gonadotropíny. Hormóny hypofýzy, ktoré stimulujú činnosť pohlavných žliaz (semenníkov a vaječníkov).

V reakcii na zvýšenie hladiny mužských a ženských hormónov sa začínajú objavovať vonkajšie znaky dozrievania muža a ženy. Výsledkom týchto zmien (zväčšenie prsných žliaz, zníženie hlasu, rast ochlpenia na tvári, tele a ohanbí) sú tzv. sekundárne pohlavné znaky. Rast pubického ochlpenia u oboch pohlaví a opuch mliečnych žliaz (mierne vyčnievanie pod bradavkou) u dievčat sú zvyčajne najviac skoré príznaky puberta. Nasleduje dramatické zrýchlenie rastu, stimulované zvýšením hladín pohlavných hormónov, rastového hormónu a ďalšej látky nazývanej inzulínu podobný rastový faktor I (Caufriez, 1997). V budúcnosti sa rast zastaví, opäť pod vplyvom pohlavných hormónov, na signál ktorých sa uzavrú rastové zóny v kostiach. U dievčat dochádza k rýchlemu rastu o dva roky skôr ako u chlapcov, vďaka čomu sú v ranej adolescencii vyššie ako ich rovesníci (Brook, 1999a; Middleman & Emans, 1995). Zväčšujú sa aj vonkajšie genitálie - penis a semenníky u chlapcov, pysky ohanbia - u dievčat (obr. 9.1).

Ryža. 9.1. Hormonálne zmeny počas puberty spôsobené vplyvom hypotalamu na hypofýzu, ako aj stimulácia rýchleho rastu a rozvoja sekundárnych sexuálnych charakteristík

Sekundárne sexuálne charakteristiky. Fyzické znaky (iné ako genitálie), ktoré naznačujú pubertu, sú objavenie sa ochlpenia na tele, rast mliečnych žliaz a zníženie hlasu.

Jediným jasným rozdielom medzi pubertou u chlapcov a dievčat je výška (Brook, 1999a). Estrogén stimuluje sekréciu rastového hormónu v hypofýze viac ako testosterón. Preto po dosiahnutí puberty začínajú dievčatá rásť rýchlejšie (Brook, 1999a). Hoci veľkosť pubertálneho rastového skoku je u oboch pohlaví približne rovnaká, u dievčat začína o dva roky skôr ako u chlapcov. To je dôvod, prečo je priemerné 12-ročné dievča výrazne vyššie ako jej mužský rovesník. Podľa jedného z autorov skoré zrýchlenie rastu a známky vývoja mliečnych žliaz sú „dôvodom mýtu, že puberta nastáva skôr u dievčat ako u chlapcov“ (Brook, 1999a, s. 53).

Pod vplyvom hormonálnej stimulácie v období puberty prežívajú obe pohlavia ďalší vývoj vnútorné orgány. U dievčat sa steny vagíny zahustia, zväčší sa veľkosť a svaly maternice. V reakcii na zmenený hormonálny stav sa zvyšuje sekrécia do pošvy a krčka maternice a pH pošvy sa mení zo zásaditého na kyslé. Potom začne menštruácia. Prvý menštruačný cyklus je tzv menarche. Spočiatku môžu byť mesačné cykly nepravidelné a vyskytujú sa bez ovulácie. U niektorých dievčat zostáva menštruácia nestabilná niekoľko rokov, kým sa stane pravidelnou a predvídateľnou. Preto je metóda antikoncepcie založená na mesačnom cykle u žien v tomto veku obzvlášť nespoľahlivá. veková skupina. Väčšina dievčat začína menštruovať vo veku 12-13 rokov, hoci vek menarché sa značne líši (Herman-Giddens a kol., 1997; Wheeler, 1991). Výskum naznačuje, že menarché sa spúšťa pri určitej minimálnej zásobe telesného tuku (Frisch & McArthur, 1974). Na začiatku puberty je priemerný pomer chudého tkaniva k tuku u dievčat 5/1 (to znamená, že tuk je asi 1/6 Celková váha telo) a v čase menarché sa blíži k 3/1 (to znamená, že približne štvrtinu telesnej hmotnosti tvorí tuk). Existuje viac dôkazov o spojitosti medzi telesným tukom a menarché. Pochádzajú z pozorovania atlétiek a baletiek s dlhými a náročnými tréningovými programami. Títo adolescenti majú často oneskorenú menarché alebo prerušovanú menštruáciu (Epp, 1997; Warren, 1982). Pravdepodobne je to spôsobené nedostatočným množstvom tuku v tele.

Nedávny prieskum medzi 17 077 dievčatami vo veku 3 až 12 rokov (USA) ukázal, že dievčatá dosahujú pubertu skôr, ako sa uvádza v klasických pediatrických učebniciach (Herman-Giddens et al., 1997). V tomto pozorovaní sa sekundárne sexuálne charakteristiky začali rozvíjať vo veku 8 rokov u bielych (tvoriacich 90 % vzorky) – asi u 15 % dievčat a u Afroameričanov (10 % skúmanej populácie) – u polovice. Autori tejto štúdie predložili svoju hypotézu. Naznačujú, že príčinou tejto skorej puberty môžu byť environmentálne estrogény, látky podobné ľudským estrogénom. Medzi hlavné zdroje estrogénov v životnom prostredí patria určité druhy plastov a insekticídov, ktoré sa „rozkladajú na molekuly, ktoré majú na živé organizmy fyziologický účinok podobný estrogénu“ (s. 511).

Autori tohto dôležitá práca naznačuje, že možno bude potrebné prehodnotiť načasovanie sexuálnej výchovy na školách. Marcia Herman-Giddens, hlavná autorka štúdie, nedávno povedala: „Nemyslím si, že rodičia, učitelia ani spoločnosť dnes berú vážne skutočnosť, že puberta začína už v druhej alebo tretej triede.“ (Coleman, 1997, s. A9 ).

U chlapcov v puberte sa výrazne zväčšuje prostata a semenné vačky. Hoci chlapci môžu zažiť orgazmus už v detstve, ejakulácia nie je možná, kým pod vplyvom zvýšenej hladiny testosterónu nezačnú fungovať prostata a semenné vačky. Prvá ejakulácia sa zvyčajne vyskytuje jeden rok po začiatku zrýchlenia rastu (zvyčajne okolo 13. roku života), ale podobne ako pri menštruácii sa to značne líši (Stein & Reiser, 1994). Prvé spermie sa objavia v ejakuláte vo veku 14 rokov (Kulin a kol., 1989; Wheeler, 1991). Kinsey (1948) napísal, že asi u dvoch tretín chlapcov dochádza k prvej ejakulácii počas masturbácie. Po prvej menštruácii alebo ejakulácii väčšina dievčat a chlapcov zažíva obdobie skorého dospievania neplodnosti. Nemožno sa však na ňu spoliehať ako na metódu antikoncepcie. U niektorých chlapcov začína produkcia spermií skoro v puberte a dokonca aj prvý ejakulát môže obsahovať živé spermie (Abrahams, 1982).

Zmena hlasu spôsobená rastom hrtana je zaznamenaná u oboch pohlaví, no najdramatickejšie sa vyskytuje u chlapcov. Tí druhí sa často cítia trápne, keď sa im láme hlas a preskakuje z nízkych na vysoké tóny a naopak. Chĺpky na tvári u chlapcov a ochlpenie v podpazuší u oboch pohlaví sa objavuje asi dva roky po ochlpení. Zvýšená aktivita mazových žliaz môže viesť k výskytu pupienkov alebo čiernych bodiek na tvári.

Mnohé z týchto telesných zmien môžu u tínedžera a jeho/jej rodiny alebo priateľov vyvolať úzkosť alebo hrdosť. Rozpaky sa stávajú bežnou reakciou a tí, ktorí sú vo vývoji pred alebo za ostatnými, sú obzvlášť zahanbení:

"Najskôr som mal chĺpky na hrudi. Vytrhal som si ich ako prvý, pretože som nechcel byť v sprche iný." (z archívu autora)

"Všetky moje priateľky už dlho menštruujú, no ja stále nie. Raz za mesiac som začal používať vložku, aby som sa až tak nelíšil od ostatných." (z archívu autora)

K zmenám, ktoré sme opísali, dochádza pomerne rýchlo a intenzívne. Telo, ku ktorému dlhé rokyčlovek je zvyknutý, prechádza záhadnými zmenami, ktoré sú často trápne a znepokojujúce:

"Nikdy by som sa nechcel vrátiť do raného veku. Moje telo bolo také nepredvídateľné. V tých najnevhodnejších chvíľach sa mi zlomil hlas, postavil sa mi penis alebo sa mi na tvári objavilo akné. Niekedy sa to všetko stalo v rovnakom čase." !" (z archívu autora)

Prebiehajú aj spoločenské zmeny. Zmeny v priateľstve chlapca a dievčaťa nie sú nezvyčajné. Adolescenti majú tendenciu stať sa (aspoň dočasne) viac homosociálnymi, pričom v sociálnom prostredí interagujú väčšinou s príslušníkmi vlastného pohlavia. Ale táto fáza netrvá dlho. Dospievanie je charakterizované nielen fyzickými zmenami, ale aj dôležitými zmenami správania. Na nasledujúcich stranách sa zameriame na niektoré dôležité aspekty sexuálneho správania adolescentov.