Tehotenstvo je špeciálne obdobie pre každú ženu. V tomto čase sa telo aktívne prestavuje a hlavnou úlohou nastávajúcej matky je pomôcť mu v tom. Samozrejme, všetci vieme, akú úlohu zohrávajú vitamíny v tele. Tehotné dievčatá potrebujú tieto živiny viac ako iné. Počas čakania na dieťa žena míňa veľa energie a musí plne doplniť vitamínovú rezervu. V prvom rade k tomu môže pomôcť vyvážená strava, no významnú časť pokryje príjem špeciálnych komplexov.

Poďme zistiť, ako si vybrať najvhodnejšie vitamíny pre seba v najšťastnejšom období pre každú ženu:

1. Odborná rada. Nie nadarmo sme tento aspekt spomenuli úplne na prvom mieste. Nezabudnite, že pri výbere akýchkoľvek liekov sa musíte najskôr poradiť s odborníkom. Skúsený lekár vezme do úvahy vlastnosti každého organizmu a povie vám, ktoré monovitamíny alebo komplexy sú pre vás najvhodnejšie.
2. Komponenty. Prirodzene, výhody akéhokoľvek lieku priamo závisia od jeho zložiek. Odborníci sa domnievajú, že hlavnými zložkami vitamínových komplexov pre tehotné ženy by mali byť: kyselina listová, jód a vápnik. Nezabudnite venovať pozornosť dávkovaniu každého prvku. V žiadnom prípade by ste nemali presýtiť telo nejakou látkou - môže to viesť k nepríjemným následkom, ako aj k jej nedostatku.
3. účel. Vitamíny pre tehotné ženy sú vytvorené s prihliadnutím na potreby ženského orgazmu počas tohto obdobia. V závislosti od obdobia sa mení potreba určitých látok. Výrobcovia ponúkajú vysoko cielené prípravky obsahujúce niekoľko najdôležitejších prvkov pre každý konkrétny trimester. Môžu byť zložité a môžu pozostávať z jednej zložky.

Upozorňujeme, že informácie slúžia len na informačné účely a NIE sú návodom na nákup a používanie. Výber správneho komplexu vitamínov môže len špecialista!

Existujú kontraindikácie. Informujte sa u svojho lekára.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v prvom trimestri

4 Multi-tabs Perinatal

Najlepšie recenzie
Krajina: Dánsko
Priemerná cena: 650 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.4

Komplex multi-tabs dánskej výroby "Perinatal" je navrhnutý špeciálne na udržanie duševnej pohody ženy na začiatku tehotenstva. Už niekoľko rokov po sebe zbiera tie najlepšie recenzie a je lídrom väčšiny hlasov na fórach. Zloženie obsahuje 11 vitamínov (A, E, C, D3 a celá skupina B) a minerály, napr.: meď, vápnik, mangán, jód, chróm, železo. Rovnako dôležité je, že výrobca nepoužil konzervačné látky.

Takže kombinácia železa, horčíka, selénu, zinku, vitamínov A, E zníži pravdepodobnosť anémie, ktorú lekári veľmi často diagnostikujú u tehotných žien v 1. trimestri. A práve kombinácia medi, selénu, zinku, jódu, kyseliny listovej a vitamínu B6 výrazne ovplyvní správny a plánovaný rast plodu. Stačí piť jednu tabletu počas jedla alebo po jedle po dobu jedného mesiaca. Niektoré ženy považujú za jedinú menšiu nevýhodu skôr veľké rozmery tabliet.

3 Elevit Pronatal

Najmenovaný
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 1 800 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.6

Najčastejšie sa "Elevit Pronatal" odporúča ženám v 1. trimestri tehotenstva. Je to spôsobené tým, že liek má vysoký obsah kyseliny listovej (800 mcg). Zloženie je tiež obohatené o vitamíny A, E, PP, B5, železo, fosfor, biotín, zinok atď. Takýto komplex prispieva k správnemu vývoju plodu a znižuje pravdepodobnosť potratu. Dostupné v 30 alebo 100 kusoch (na mesiac alebo tri).

Vzhľadom na optimálny obsah základných prvkov pre skoré tehotenstvo nemusíte užívať extra vitamín B9 ani železo. Nápoj "Elevit" by mal byť jedna kapsula raz denne, čo je veľmi výhodné. Medzi výhody lieku patrí bohaté zloženie, dostatočný počet prvkov dôležitých pre 1. trimester, dostupnosť a výborná kvalita. Z nedostatkov možno rozlíšiť iba vysokú cenu.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Výber špecialistov v oblasti gynekológie a pôrodníctva
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 500 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.8

"Femibion ​​​​Natalcare I" bol vyvinutý v rakúskom laboratóriu s prihliadnutím na potreby ženského tela v prvých 12 týždňoch tehotenstva. Toto obdobie je najdôležitejšou etapou pre počiatočnú formáciu plodu. Prípravok obsahuje metafolín, látku, ktorá nahrádza kyselinu listovú a v organizme sa ľahko vstrebáva. Kompozícia je obohatená o 9 užitočných vitamínov a jódu.

"Femibion" zmierňuje nepríjemné prejavy toxikózy a uľahčuje vydržanie tohto obdobia. Odporúčané dávkovanie je 1 tableta denne. Hlavnou výhodou komplexu je prítomnosť mnohých odporúčaní odborníkov. Medzi výhody patrí aj pohodlné používanie, vynikajúce recenzie od lekárov, najvyššia kvalita, premyslené zloženie a ženská pohoda v počiatočných štádiách. Nenašli sa žiadne nedostatky.

1 One A Day Women's Prenatal

Dokonale kalibrovaný vzorec dennej dávky
Krajina: USA
Priemerná cena: 1 500 rubľov.
Hodnotenie (2019): 5,0

Najdôležitejšou vlastnosťou vitamínového komplexu One A Day Women's Prenatal je, že jedna dávka tablety obsahuje presne 100 % odporúčanej dennej dávky dôležitých živín pre tehotnú ženu, s výnimkou vitamínu A je to len 50 %, ale to je spôsobené tým, že každý plod na to reaguje inak.Gynekológovia v recenziách poznamenávajú, že pacientky užívajúce tento komplex cítili energiu, ktorá im vo veľmi skorých štádiách tehotenstva tak chýba.

Balenie určené na mesačnú kúru obsahuje 30 tabliet kombinujúcich vitamíny a minerály a 30 želatínových kapsúl s omega-3 mastnými kyselinami (DHA a EPA), ktoré prispievajú k lepšiemu vývoju plodu v 1. trimestri tehotenstva, kedy sa mozog a oči sa tvoria. Výrobca, samozrejme, nezabudol ani na kyselinu listovú, ktorá znižuje riziko defektov vo vývoji mozgu a miechy. Obe tablety sa majú užiť súčasne s jedlom.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v druhom trimestri

4 Doppelherz V.I.P.

Väčšina kúpená
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 750 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.4

Železo, jód, vápnik, horčík, zinok, omega 3, vitamíny A, E, C, D, B – to všetko sa zmestí do jednej kapsuly Doppelherz V.I.P. V 2. trimestri, keď kosti plodu ešte len začínajú tuhnúť, veľmi dobre poslúži kombinácia vápnika, zinku, vitamínov D3 a C. A keďže u každej druhej tehotnej je diagnostikovaný nedostatok jódu, čo vedie k narušeniu tzv. štítnej žľazy a vedie k neustálej únave, výrobca zapája minerály, ako je jód.

Omega 3 zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach a znižuje hladinu cholesterolu. Kyselina listová v symbióze s vitamínom B12 syntetizuje bunky DNA a tvorí hemoglobín. V recenziách lekárski špecialisti potvrdzujú, že po ukončení užívania komplexu vitamínov od Doppelherz analýzy tehotných žien ukazujú viditeľné zlepšenia. Zastaví sa aj vypadávanie vlasov a lámavosť nechtov, je cítiť nával sily.

3 Minisun Mama Complex

Vysoká koncentrácia živín
Krajina: Fínsko
Priemerná cena: 1 050 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.5

"Minisan Mama Complex" je už niekoľko rokov po sebe číslo 1 vo Fínsku a v poslednej dobe sa tento vitamínový komplex teší nemenej obľube v krajinách SNŠ. Obsahuje veľa vitamínov B vrátane kyseliny listovej, bez ktorej sa nezaobíde žiaden komplex pre tehotné. Vitamín C zvýši odolnosť imunitného systému, pretože je nežiaduce, aby budúce mamičky ochoreli a pili antivírusové lieky.

Výrobca sa rozhodol nepoužívať vitamín A, pretože telo matky a najmä plod sú náchylné na jeho predávkovanie. Niekoho môže odradiť cena, no ospravedlňuje sa to tým, že balenie obsahuje 90 kapsúl, čo vystačí na celý trimester. Je dôležité poznamenať, že odborníci často predpisujú komplex tehotným ženám s akútnou hypovitaminózou, pretože obsahuje vysokú koncentráciu vitamínov, čo môže viesť k alergickej reakcii. Preto je dôležité poradiť sa so svojím lekárom.

2 Vitrum Prenatal Forte

Podporuje správny vývoj plodu
Krajina: USA
Priemerná cena: 1 700 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Vitamín-minerálny komplex "Vitrum Prenatal Forte" bol vytvorený na kompenzáciu nedostatku užitočných prvkov počas tehotenstva. Má univerzálny účinok a je vhodný na použitie kedykoľvek, ale odborníci odporúčajú liek v druhom trimestri. Môže za to vysoký obsah jódu, železa a horčíka, ktoré sú po 12 týždňoch tak potrebné.

Zloženie obsahuje 8 minerálov (vápnik, mangán atď.), 5 kyselín (napríklad listová, biotín) a viac ako 7 vitamínov. Pomáha zvyšovať odolnosť organizmu tehotnej dievčiny voči infekciám, udržiavať optimálnu hladinu hemoglobínu a normálny vývoj plodu. Výhody sú: pohodlné dávkovanie (1 kapsula denne), bohaté zloženie, všestrannosť. Nevýhody zahŕňajú: nepríjemný zápach tabliet, môže spôsobiť nevoľnosť.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Najlepší vitamínový komplex pre 2. trimester
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 1 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 5,0

Populárny rakúsky liek "Femibion ​​​​Natalcare" má dve formy uvoľňovania, z ktorých jedna bola vytvorená špeciálne pre 2. trimester tehotenstva. Zloženie zahŕňa celý rad mikroelementov potrebných v tejto fáze. Patrí medzi ne kyselina listová, metafolín, jód, rôzne vitamíny: B6 je zodpovedný za metabolizmus bielkovín, B12 za tvorbu nervovej sústavy, nikotínamid podporuje ochranu pokožky atď. Skladá sa z 30 tabliet a 30 kapsúl, ktoré sa užívajú jedna po druhej.

Hlavným rozlišovacím znakom drogy je premyslený obsah najdôležitejších zložiek v správnom množstve. To zaisťuje zdravý vývoj plodu a udržuje ženu v pohodlí. Odborníci vyzdvihujú tieto výhody komplexu: vhodný pre 2. a 3. trimester tehotenstva, pohodlné dávkovanie, správny vývoj dieťaťa. Nevýhody zahŕňajú vysoké náklady.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy v treťom trimestri

3 Complivit trimestrum 3

Zlepšuje celkovú pohodu
Krajina Rusko
Priemerná cena: 310 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.5

"Complivit Trimestrum 3" sa často nazýva jedným z najlepších vitamínových komplexov v rozpočtovom segmente pre 3. trimester. Má dôležitý rozlišovací znak - vyvážené zloženie, navrhnuté špeciálne pre konkrétne obdobie tehotenstva. Prípravok je obohatený o selén, luteín, vitamín B9, železo, jód a ďalšie užitočné stopové prvky. Vyrába sa v baleniach po 30 filmom obalených tabliet príjemnej sladkastej chuti.

Recenzie dievčat naznačujú výrazné zlepšenie pohody po začiatku užívania lieku Complivit. Zaznamenajú zníženie opuchov, zvýšenie kvality vlasov, nechtov, pokožky a odstránenie bolestí kĺbov. Odporúčané dávkovanie je 1x denne po jedle. Medzi výhody patrí vynikajúce zloženie, dobré recenzie od lekárov a zákazníkov, optimálne náklady a zlepšenie pohody. Nenašli sa žiadne nedostatky.

2 Abeceda Zdravie mamy

Vynikajúca hodnota za peniaze a kvalitu
Krajina Rusko
Priemerná cena: 350 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.7

Komplex vitamínov "Zdravie mamy abecedy" sa dobre osvedčil pri užívaní v 3. trimestri tehotenstva. Dievčatá si všímajú, že toto obdobie znášajú ľahšie. Hlavným rozlišovacím znakom lieku je oddelenie mikroelementov do tabliet, z ktorých každá má pre pohodlie svoju vlastnú farbu. Biela obsahuje biotín, vápnik, fosfor a 5 vitamínov, modrá obsahuje rôzne prospešné antioxidanty a žltá obsahuje železo, kyselinu listovú atď.

Vývojári brali ohľad na kompatibilitu komponentov, preto ich rozdelili do rôznych techník. "Abeceda" nespôsobuje alergické reakcie. Medzi výhody vitamínovo-minerálneho komplexu patria pozitívne hodnotenia lekárov a zákazníkov, vysoký obsah živín a jedinečná receptúra. Jediným negatívom je nepohodlné užívanie (tri tablety denne).

1 Astrum Mammy Complex

Bohaté zloženie. Kvalitné komponenty
Krajina: USA
Priemerná cena: 2 000 rubľov.
Hodnotenie (2019): 5,0

Mammy komplex. V očakávaní bábätka „od americkej značky Astrum je navrhnutý s prihliadnutím na všetky vlastnosti tela tehotnej ženy v 3. trimestri, prípravy na pôrod a ďalšie dojčenie. Vitamín B10 (PABA), ktorý sa zriedkavo nachádza v komplexoch, sa podieľa na aktivácii produkcie prirodzenej kyseliny listovej v tele, čo pomáha predchádzať vzniku vrodených vývojových chýb u plodu.

Zdrojom vitamínu A bol betakarotén, ktorý sa syntetizuje pri vstupe do tela zložitými reakciami. Je absolútne bezpečný a netoxický aj v najvyšších dávkach, ktorými sa čistý retinol nemôže pochváliť. Prekvapte prítomnosťou takej zložky ako je L-karnitín, ktorý sa preslávil ako najlepší zdroj energie a vytrvalosti. Obzvlášť často lekári predpisujú tieto vitamíny tehotným ženám so srdcovými problémami, pretože v kompozícii je prítomný taurín, ktorý má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

Najlepšie monovitamíny pre tehotné ženy

4 Pyridoxín

Najlepšia úľava od toxikózy
Krajina Rusko
Priemerná cena: 65 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.2

Vitamín B6, ktorý je nevyhnutný v metabolických procesoch, sa medzi tehotnými ženami preslávil vďaka svojej schopnosti blokovať zvracanie počas obdobia toxikózy, ktorá zvyčajne začína v skorých štádiách. Pyridoxín sa podieľa na vývoji nervového systému plodu a znižuje vrodené srdcové anomálie. Odborníci tiež potvrdili prínos vitamínu B6 v 2. trimestri, keď sa u dieťaťa ukladajú základy trvalého chrupu, ovplyvňujúce ich správnu tvorbu.

Štúdie ukázali, že okrem aktívnej eliminácie toxínov v 1. trimestri majú ženy s diétou obohatenou o vitamín B6 po pôrode v priemere 1,2-krát viac mlieka. Tento vitamín môže tiež znížiť riziko predčasného pôrodu. Je zvláštne, že nedostatok pyridoxínu vedie k depresii, najmä po pôrode. Denný príjem vitamínu B6 je 2,1 mg.

3 Kyanokobalamín

Upravuje metabolizmus lipidov a bielkovín
Krajina: USA
Priemerná cena: 600 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.6

Kyanokobalamín je jedným z najčastejšie predpisovaných vitamínov v kombinácii s kyselinou listovou, keďže tento tandem si navzájom pomáha pri vstrebávaní. Rovnako dôležité je, že ich symbiózou vznikajú metionínové aminokyseliny, čím sa nastavuje metabolizmus lipidov a bielkovín. Lekári pozorujú častý vzorec: s nedostatkom vitamínu B12 sú deti náchylnejšie na cukrovku, takže ak existuje taká dedičnosť, potom je veľmi dôležité sledovať dostatočný príjem kyanokobalamínu.

Odborníci v oblasti pôrodníctva tiež tvrdia, že B12 pomôže vyhnúť sa chorobám nervového systému a problémom s gastrointestinálnym traktom. Okrem toho sa kyanokobalamín podieľa na syntéze DNA, ako aj na obnove krvných buniek. Pri dostatočnom príjme vitamínu B12 možno intenzitu strií znížiť, keďže sa zlepšuje stav pokožky. Pre tehotné ženy je denný príjem kyanokobalamínu 2,8 mcg.

2 Kyselina listová

Pomáha predchádzať vrodeným chybám plodu
Krajina Rusko
Priemerná cena: 35 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.8

"Kyselina listová" alebo vitamín B9 je jedným z najdôležitejších prvkov na začiatku tehotenstva. Má priamy vplyv na tvorbu životne dôležitých vnútorných orgánov plodu, jeho nervovej trubice. Použitie tejto látky v nedostatočnom množstve môže viesť k odtrhnutiu placenty, hrozbe potratu a iným nepríjemným následkom. Odborníci predpisujú liek absolútne všetkým ženám v 1. trimestri.

Príjem "Kyseliny listovej" prispieva k pokojnému a správnemu priebehu tehotenstva. Výrobca "Zdravcity" vyrába balenia po 30 tabliet, ktoré by sa mali užívať jeden po druhom. Výhody lieku sú preukázaná účinnosť, nízka cena, vynikajúce recenzie od lekárov, dostupnosť a pozitívny vplyv na stav ženy. Nevýhody: vyžaduje dodatočný príjem iných vitamínov.

1 tokoferol

Je dôležitý pre tvorbu plodu v skorých štádiách. Zlepšuje kvalitu epidermis
Krajina Rusko
Priemerná cena: 30 rubľov.
Hodnotenie (2019): 4.9

Vitamín E alebo ako sa tiež nazýva tokoferol je nevyhnutný pre ženy aj deti. V ranom štádiu sa vitamín E podieľa na tvorbe kvalitnej placenty. Je tiež hlavným dodávateľom kyslíka do vyvíjajúcich sa buniek. Optimálne obdobie na užívanie je 1 trimester. V 3. trimestri sa neodporúča piť tokoferol, pretože pod jeho vplyvom sa svalové tkanivo tonizuje, čo môže spôsobiť predčasné kontrakcie.

Dostatočný obsah tokoferolu v organizme ochráni plod pred vplyvmi vonkajšieho prostredia, napríklad pred špinavým vzduchom vdychovaným matkou. V recenziách tehotných žien, ako jednej z najlepších vlastností vitamínu E, dochádza k zníženiu intenzity strií, pretože je vyvolaná aktívna produkcia elastínu, ktorý je zodpovedný za kvalitu epidermy, jej elasticitu a pevnosť. . Tokoferol predpisujú iba lekári, keďže ide o jeden z najaktívnejších a najsilnejších vitamínov, jeho predávkovanie môže mať negatívny vplyv.

Tehotenstvo je rozhodujúcim obdobím v živote ženy, pretože zdravie bábätka do značnej miery závisí od jej správania, fyzickej aktivity, výživy a dodržiavania odporúčaní lekára. Každá matka sa začne starať o svoje nenarodené dieťa hneď, ako zistí, že je v pozícii. Snaží sa správne jesť, aby telu plodu poskytla všetky potrebné látky pre normálny život a vývoj orgánov. Obzvlášť dôležité sú vitamíny a minerály, ktorých potreba sa výrazne zvyšuje, preto sú tehotným ženám predpísané špeciálne vitamínovo-minerálne komplexy.

• výsledky testu;
• blaho pacienta;
• telesná hmotnosť;
• gestačný vek;
• životný štýl;
• ubytovanie;
• prítomnosť sprievodných chronických ochorení;
• sezóna.

Najlepším zdrojom vitamínov sú potraviny: zelenina, ovocie, bylinky, mäso a ryby, kefír, tvaroh. Vitamíny v nich obsiahnuté sú užitočnejšie, dobre absorbované, zatiaľ čo prakticky neexistujú žiadne riziká hypervitaminózy. Podľa mnohých odborníkov, ak žena nemá žiadne zdravotné problémy, cíti sa normálne, plne a diverzifikovane sa stravuje, potom pre ňu nie je potrebný ďalší príjem vitamínových a minerálnych komplexov.

Nie je to však vždy tak. Hypovitaminóza nepriaznivo ovplyvňuje zdravie ženy aj plodu. Môže viesť k vyčerpaniu organizmu tehotnej ženy, lámavosti nechtov, vypadávaniu vlasov, suchosti a šupinateniu pokožky, zubným problémom, podráždenosti a poruchám spánku. Pre nenarodené dieťa je tento stav nebezpečný tým, že zvyšuje riziko vzniku vývojových anomálií.

Užívanie vitamínov a minerálov je indikované pre tehotné ženy v nasledujúcich prípadoch:

• existujú príznaky hypovitaminózy;
• tehotenstvo sa vyskytuje v období jeseň-jar, keď nie je dostatok zeleniny a ovocia bohatej na vitamíny;
• žijúci v chladnom regióne, kde nie je sezónne ovocie a zelenina;
• nemožnosť správnej výživy v dôsledku nevoľnosti a iných prejavov toxikózy, toxikózy, preeklampsie, diéty, zmien chuťových preferencií, výskytu neznášanlivosti určitých produktov (mlieko);
• vek ženy je viac ako 30 rokov;
• viacpočetné tehotenstvo;
• problematický priebeh predchádzajúceho tehotenstva, predčasný pôrod, narodenie dieťaťa s vývojovými anomáliami.

Aj keď je to indikované, denné používanie syntetických vitamínov počas tehotenstva sa veľmi neodporúča. Najlepšou a najbezpečnejšou možnosťou je brať ich v kurzoch s niekoľkotýždňovými prestávkami.

Aké vitamíny sú potrebné počas tehotenstva

Žena v pozícii potrebuje v priemere o 20-30% viac živín, vitamínov a minerálov, aby zabezpečila normálne fungovanie svojho tela a vývoj plodu.

Najlepšie vitamíny pre tehotné ženy a ich biologické vlastnosti

Vitamín	Akcia počas tehotenstva	Denná sadzba
Kyselina listová (B9)	Aktivuje procesy bunkového delenia, má pozitívny vplyv na vývoj plodového vajíčka, prenos genetického materiálu. Podieľa sa na tvorbe placenty, znižuje riziko potratu, defektov neurálnej trubice plodu
Pyridoxín (B6)	Napomáha vstrebávaniu tukov, bielkovín, sacharidov, podieľa sa na tvorbe červených krviniek, hemoglobínu, protilátok. Je dôležitý pre normálny vývoj mozgu a nervového systému dieťaťa.
Kyanokobalamín (B12)	Podporuje tvorbu stabilnej imunity, zlepšuje činnosť pečene a obličiek u tehotnej ženy. Podieľa sa na delení buniek, tvorbe kostných štruktúr, nervovom systéme plodu. Podporuje lepšie vstrebávanie kyseliny listovej.
tokoferol (E)	Je antioxidant. Podieľa sa na procesoch bunkového dýchania, metabolizmu, delenia. Reguluje produkciu ženských pohlavných hormónov. Dôležité pre správnu tvorbu placenty, zabraňuje skorým potratom.
retinol (A)	Podieľa sa na metabolických procesoch, vývoji orgánov zraku, kostry a nervového systému dieťaťa. Má antioxidačné vlastnosti. Jeho nedostatok môže spôsobiť anémiu, narodenie dieťaťa s nízkou hmotnosťou.
Kyselina askorbová (C)	Posilňuje imunitný systém, znižuje náchylnosť organizmu matky na infekcie. Pomáha predchádzať anémii z nedostatku železa.
cholekalciferol (D)	Zlepšuje vstrebávanie vápnika a fosforu, je nevyhnutný pre mineralizáciu kostí, vývoj kostného tkaniva a prevenciu rachitídy u novorodencov.

Esenciálne minerály

Okrem vitamínov potrebujú tehotné ženy aj tieto minerály:

1. Vápnik. Je nevyhnutný pre správny vývoj pohybového aparátu, močového, endokrinného, ​​nervového systému bábätka, prevenciu zubných problémov a úbytku kostí u nastávajúcej mamičky.
2. jód. Zahrnuté do hormónov štítnej žľazy zodpovedných za metabolizmus, duševný a fyzický vývoj plodu.
3. Zinok. Stimuluje regeneráciu pokožky, zabraňuje vypadávaniu vlasov u tehotných žien, pôsobí imunomodulačne. Jeho nedostatok je spojený s narodením nezrelého plodu, tvorbou malformácií orgánov.
4. železo. Je súčasťou hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík z matky na plod. Podieľa sa na tvorbe krvi, syntéze bielkovín svalového tkaniva. Nevyhnutné na prevenciu anémie z nedostatku železa.

Počas celého obdobia nosenia dieťaťa sa mení potreba vitamínov a minerálov. V prvom trimestri je dôležitá kyselina listová, vitamíny E a A. Okrem toho sa kyselina listová predpisuje už v štádiu plánovania tehotenstva, často nielen budúcim mamičkám, ale aj oteckom. Jeho účinnosť bola dokázaná množstvom vedeckých štúdií. V druhom trimestri sú pre tehotnú ženu dôležité minerály: vápnik, jód a železo av treťom - vitamíny A, C, D a železo.

Vitamínové a minerálne komplexy pre tehotné ženy

Vitamíny pre tehotné ženy sú dostupné vo forme špeciálnych vyvážených komplexov alebo prípravkov obsahujúcich len jeden alebo dva vitamíny. Najčastejšie sa predpisujú samostatne:

• kyselina listová (Mamifol, Folacin, 9 mesiacov Kyselina listová);
• železo (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
• vápnik (kalcemín, glukonát vápenatý);
• jód (Iodine Vitrum, Iodbalance, Iodomarin).

Tehotná žena by si mala dávať pozor na užívanie doplnkov stravy s obsahom vitamínov a minerálov. Nie sú to oficiálne uznané lieky, cestou na pult lekárne prechádzajú menšou kontrolou. Dávky účinných látok uvedené na ich obale nemusia byť úplne pravdivé.

Ak chcete vybrať, ktoré vitamíny pre tehotné ženy sú v každom jednotlivom prípade vhodnejšie, mali by ste venovať pozornosť kvalitatívnemu a kvantitatívnemu zloženiu, vzájomnej kompatibilite aktívnych zložiek, ako aj individuálnej reakcii tela. Najlepšie sú bežne predpisované lieky.

Complivit trimestrum

Zahŕňa rad troch liekov určených na použitie v prvom, druhom a treťom trimestri. Vitamíny pre prvý trimester sa odporúča začať užívať už v štádiu plánovania tehotenstva.

Každý komplex obsahuje 22 základných živín v dávkach vypočítaných na základe štúdií potrieb tehotnej ženy na určité časové obdobie. Zloženie obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny A, E, C, D, P, luteín a minerálne látky (horčík, selén, jód, vápnik, zinok, meď).

Pri výrobe lieku bola použitá technológia oddelenej granulácie, ktorá zabezpečuje kompatibilitu účinných látok. Vyrába ruský výrobca Pharmstandard v balení po 30 filmom obalených tabliet. Výhody multivitamínového komplexu sú nízke náklady, pohodlná forma uvoľňovania, vysoká kvalita a jedinečné zloženie.

Elevit Pronatal

Tento vitamínový liek je považovaný za jeden z najlepších a je predpísaný ženám počas tehotenstva už viac ako 20 rokov. Má jedno zloženie bez ohľadu na gestačný vek. Určené na korekciu a prevenciu nedostatku vitamínov a minerálov vo fáze plánovania, tehotenstva a laktácie.

Obsahuje 8 vitamínov skupiny B vrátane kyseliny listovej, vitamíny A, E, C, D a 7 minerálov (horčík, mangán, zinok, meď a iné). Nevýhodou Elevitu je nedostatok jódu, ako aj trochu nadhodnotené dávky niektorých živín. Liečivo má veľa horčíka, takže je predpísané pre hrozbu potratu. Horčík má relaxačný účinok na hladké svalstvo maternice, zmierňuje hypertonus, zlepšuje krvný obeh.

Vyrába sa svetoznámou farmaceutickou spoločnosťou Bayer vo forme filmom obalených tabliet po 30 a 100 kusoch v balení.

Vitrum Prenatal a Vitrum Prenatal Forte

Vitamínové komplexy Vitrum pre tehotné ženy obsahujú zvýšené dávky železa a kyseliny listovej, preto sú užitočné pri prevencii a liečbe anémie počas celého obdobia nosenia dieťaťa.

Zloženie obsahuje 10 vitamínov (A, skupiny B, C, D, E), železo, vápnik a zinok. Vitrum Prenatal Forte navyše obsahuje provitamín A, vitamíny B5 a B7, jód, meď, horčík, mangán, molybdén a chróm. Ktorý z liekov bude v každej konkrétnej situácii lepší, musí určiť lekár.

Vyrába americká farmaceutická spoločnosť Unipharm v baleniach po 30 alebo 100 tabliet. Medzi nevýhody patrí veľká veľkosť tablety, ktorá sťažuje prehĺtanie, najmä u žien, u ktorých dochádza k zvracaniu v dôsledku toxikózy.

Pregnacare

Pregnacare - multivitamínový komplex vyrobený vo Veľkej Británii sa objavil relatívne nedávno. Obsahuje takmer všetky vitamíny, makro- a mikroprvky dôležité pre tehotnú ženu, vrátane kyseliny listovej, jódu a železa. Vhodné na elimináciu a prevenciu hypovitaminózy v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva, počas laktácie a v štádiu plánovania tehotenstva.

Prípravok obsahuje 11 vitamínov (skupiny B, C, D, E, K), provitamín A a 5 minerálov (železo, zinok, horčík, jód, meď). Rozdiel medzi týmto komplexom a ostatnými je absencia vápnika v kompozícii, čo je spôsobené jeho negatívnym vplyvom na absorpciu železa pri súčasnom použití. V tomto smere je lepšie neužívať Pregnacare spolu s potravinami bohatými na vápnik.

Dostupné vo forme kapsúl po 30 alebo 90 kusov v balení.

Multi-Tabs Perinatal

Multi-Tabs Perinatal je komplex obsahujúci všetky vitamíny potrebné pre tehotnú ženu: A, D, E, C, skupina B. Jeho vlastnosťou je bohaté minerálne zloženie: vápnik a horčík, železo, zinok, meď, mangán, chróm, selén a jód.

Vyrába sa aj liek Multi-tabs Perinatal Omega-3 s polynenasýtenými mastnými kyselinami. Pomáhajú predchádzať predčasnému pôrodu, bránia vysokému krvnému tlaku matky, priaznivo pôsobia na cievy a nervový systém, zlepšujú vývoj mozgu plodu.

Multi-Tabs Perinatal a Multi-tabs Perinatal Omega-3 vyrába dánsky výrobca Ferrosan vo forme tabliet po 30, 50, 60 alebo 100 kusov v balení. Výhodou lieku je dostupnosť a jednoduchosť použitia.

Abeceda zdravie mamy

Tento komplex sa líši od všetkých ostatných v tom, že denná dávka vitamínov je rozdelená do troch tabliet, maľovaných v rôznych farbách (biela, modrá, ružová). Táto technológia umožňuje lepšie vstrebávanie účinných látok, keďže každá tableta obsahuje len vitamíny a minerály, ktoré sú navzájom kompatibilné. Liečivo má bohaté zloženie vitamínov a minerálov. Celkovo tri tablety obsahujú 13 vitamínov (A, E, C, D, K, H, skupina B), 11 minerálov, betakarotén a organickú kyselinu taurín. Nevýhodou je nízky obsah kyseliny listovej a nutnosť užiť tri tablety počas dňa namiesto jednej.

Vyrába ho ruská farmaceutická spoločnosť Akvion, 60 tabliet v balení a je lacný.

Preventívne opatrenia

Na nákup vitamínovo-minerálnych komplexov a doplnkov stravy dostupných v lekárni nie je potrebný lekársky predpis, takže sú dostupné pre každého. To však neznamená, že si môžete vybrať akékoľvek vitamíny pre tehotné ženy, ktoré sa vám páčia v zložení alebo sa ukážu ako najlepšie na radu priateľov alebo na pozitívne recenzie na internetových zdrojoch. Tieto lieky počas tehotenstva môžu priniesť nielen výhody, ale aj škody. Musí ich predpísať lekár.

Pri používaní vitamínovo-minerálnych komplexov u tehotných žien sa niekedy vyskytujú vedľajšie účinky, ktoré by mali byť okamžite hlásené lekárovi a prestať piť, kým sa neobjasní príčina. Možné sú alergické prejavy (vyrážka, svrbenie, začervenanie, podráždenie kože), zápcha, hnačka, nevoľnosť, závrat.

Kontraindikácie pre väčšinu vitamínových prípravkov sú:

• individuálna intolerancia aktívnych a pomocných látok obsiahnutých v kompozícii;
• prebytok zložiek obsiahnutých v produkte v tele;
• závažné patológie pečene a obličiek;
• kamene v orgánoch močového systému;
• patológia štítnej žľazy (pre vitamínové komplexy s jódom).

V niektorých prípadoch môže byť nadbytok živín pre tehotnú ženu oveľa nebezpečnejší ako nedostatok. Napríklad vápnik sa môže hromadiť v placente, čo urýchľuje tvorbu kalcifikácií a predávkovanie vitamínom A je spojené s rozvojom srdcových chýb a nervového systému plodu.

Video: Názor pôrodníka-gynekológa na užívanie vitamínov počas tehotenstva

Vďaka

Stránka poskytuje referenčné informácie len na informačné účely. Diagnóza a liečba chorôb by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Všetky lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa odborná rada!

Otázka potreby vitamíny pri tehotenstva má veľký význam a zároveň naň svet doteraz nenašiel jednoznačnú odpoveď. Dôvodom je skutočnosť, že tehotenstvo je fyziologický stav, ktorý prebieha podľa určitých všeobecných, určitých pravidiel, ale s nevyhnutnými črtami, ktoré sú vlastné každej nastávajúcej matke a sú určené individuálnymi vlastnosťami ženy aj otca nenarodeného dieťaťa. Okrem individuálnych biologických, psychických a fyzických charakteristík tehotnej ženy a otca dieťaťa ovplyvňuje priebeh a výsledok tehotenstva mnoho faktorov, z ktorých najvýznamnejšie je výživa a pitný režim. Koniec koncov, je to výživa, ktorá zabezpečuje vstup do tela ženy všetkých potrebných vitamínov, minerálov, stopových prvkov a energetických látok. A preto odpoveď na otázku potreby užívania vitamínov počas tehotenstva do značnej miery závisí od typu výživy ženy, ktorá nosí dieťa.

Takmer vo všetkých prípadoch je výživa určená dvoma hlavnými faktormi:
1. Stravovacie návyky a tradície určitej rodiny, etnickej alebo sociálnej skupiny.
2. Príležitosti rodiny poskytnúť tehotnej žene rôzne produkty.

To znamená, že ak sú v rodine alebo skupine prijaté určité tradície a stravovacie návyky, tehotná žena sa bude stravovať podľa nich, pričom nebude dbať na odporúčania a rady lekárov. Zvyčajne sú takéto tradičné jedlá podradné, ale veľmi húževnaté, pretože mýty a legendy o ich výhodách sa dedia z generácie na generáciu, aktívne sa podporujú a nafukujú. Tehotná žena, ktorá dodržiava tradičné stravovacie návyky, neje veľa potravín, ktoré sú pre ňu užitočné a potrebné, pretože nie sú v akceptovanom jedálnom lístku. Ak sú takéto tradície v rodine silné, akceptovaný typ výživy sa zachová, aj keď si bude môcť dovoliť nákup produktov potrebných pre tehotnú ženu, pretože práve táto strava sa považuje za „správnu“ a „testovanú“. po stáročia".

V iných prípadoch môžu rodiny dodržiavať pravidlá a rady lekárov týkajúce sa stravovania tehotnej ženy, no v konečnom dôsledku o jej výžive rozhodnú materiálne prostriedky, ktoré jej umožnia alebo neumožnia nákup akýchkoľvek produktov.

A preto odpoveď na otázku o užívaní vitamínov v tehotenstve je v skutočnosti určená nutričnými charakteristikami a aktuálnym fyzickým stavom každej konkrétnej tehotnej ženy. Ak žena pred tehotenstvom nejedla veľmi dobre, odporúča sa užívať vitamíny počas celého obdobia nosenia dieťaťa. Ak jedla dobre a plnohodnotne pred tehotenstvom a počas tehotenstva, potom nepotrebuje ďalšie vitamíny. K tomuto všeobecnému záveru dospeli odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie o používaní syntetických vitamínov počas tehotenstva. Pozrime sa podrobnejšie na všetky aspekty používania vitamínov počas tehotenstva v krajinách bývalého ZSSR.

Vitamíny pre tehotné ženy - výsledky štúdií vykonaných pod záštitou WHO

Za posledné desaťročie sa uskutočnili tri veľké štúdie o účinkoch suplementácie multivitamínmi u žien počas tehotenstva. Úplne prvá takáto štúdia sa uskutočnila v rokoch 2005 – 2006 v európskych krajinách a dobrovoľne sa jej zúčastnilo 73 000 tehotných žien z rôznych sociálnych vrstiev a príjmov.

Potom v roku 2007 sa opäť uskutočnila štúdia o vplyve užívania multivitamínov (vitamínových komplexov) na priebeh a výsledky tehotenstiev. Do tejto štúdie však boli zahrnuté ženy z rôznych oblastí sveta, pretože ju uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia.

Napokon posledná štúdia o účinkoch užívania multivitamínov bola vykonaná v roku 2009, taktiež pod záštitou Svetovej zdravotníckej organizácie, výlučne v krajinách s obmedzenými zdrojmi, kde výživa tehotných žien vo väčšine prípadov nie je kompletná a kvalitná. .

Všetky tri štúdie umožnili odborníkom vyvodiť tieto závery:
1. Bez ohľadu na typ výživy, ktorú žena má, počas tehotenstva musí každá užívať doplnky železa a kyselinu listovú, ktorá znižuje riziko malformácií centrálneho nervového systému. Práve tento vitamín (kyselina listová) a stopový prvok (železo) majú preukázateľne pozitívne účinky na priebeh a výsledok tehotenstva.
2. Ak sa žena stravuje normálne a plnohodnotne, potom užívanie akýchkoľvek multivitamínov, s výnimkou kyseliny listovej a železa, neovplyvňuje priebeh a výsledky tehotenstiev, bez zníženia rizika vrodených vývojových chýb, predčasného pôrodu atď.
3. Ak žena neje plnohodnotne, potom užívanie okrem kyseliny listovej a železa aj multivitamínov môže znížiť riziko malého dieťaťa a vzniku ťažkej anémie u tehotnej ženy.

Pri normálnej strave teda tehotná žena potrebuje užívať len doplnky kyseliny listovej a železa, ktoré skutočne zabránia vrodeným vývojovým chybám plodu a anémii u matky. Príjem ostatných vitamínov výrazne neovplyvňuje priebeh a výsledky tehotenstva, ako aj zdravie matky. Preto WHO odporúča ženám, ktoré jedia normálne a plnohodnotne, bez zlyhania, aby užívali iba doplnky kyseliny listovej a železa. A všetky ostatné vitamíny sa môžu užívať na žiadosť samotnej ženy alebo na odporúčanie gynekológa, ktorý ju pozoruje.

Pre ženy, ktoré sú počas tehotenstva podvyživené, WHO odporúča povinný príjem doplnkov kyseliny listovej a železa, ako aj akýchkoľvek multivitamínov, ak je to možné. Okrem toho sa počas tehotenstva musia užívať multivitamíny.

Potrebujú tehotné ženy vitamíny?

Ako je možné vidieť zo správ a odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie, vypracovaných na základe výsledkov štúdií, vitamíny tehotné ženy potrebujú aj nepotrebujú v závislosti od typu ich stravy.

Jediné vitamíny a minerály skutočne potrebné pre všetky tehotné ženy bez výnimky sú kyselina listová (vitamín B c) a železo. Kyselinu listovú musia užívať všetky tehotné ženy minimálne do 12. týždňa tehotenstva v dávke 400 mcg denne. Navyše, vitamín B c možno užívať aj pred tehotenstvom, v štádiu jeho plánovania. Všetky ostatné vitamíny nie sú potrebné pre tehotnú ženu, ktorá sa plne stravuje. Ak žena neje plnohodnotne, tak okrem kyseliny listovej potrebuje aj všetky ostatné vitamíny, ktoré treba užívať počas celého tehotenstva v kurzoch.

Na zodpovedanie otázky, či tehotné ženy potrebujú vitamíny, sa odporúča pamätať na množstvo faktorov. Po prvé, bez ohľadu na výživu tehotnej ženy si plod vezme všetko, čo potrebuje pre svoj vývoj, doslova „vysaje“ zo všetkých tkanív a orgánov tela. Okrem toho bude plod prijímať vitamíny, mikroelementy a živiny, ktoré potrebuje, iba z tkanív tehotnej ženy, a nie z prichádzajúcej potravy, pretože to poskytla príroda.

To znamená, že počas tehotenstva dostáva plod látky, ktoré potrebuje, nepriamo – z tkanív tela matky, odkiaľ zasa pochádzajú z potravy. To znamená, že dieťa si v každom prípade vezme všetko, čo potrebuje, aj keď to spôsobí doslova vyčerpanie matkinho organizmu. Preto sa pri nedostatočnom príjme vitamínov, minerálov a živín výrazne zhoršuje zdravotný stav tehotnej ženy, čo sa prejavuje zubným kazom, vypadávaním vlasov, olistením nechtov, vznikom chronických patológií (napríklad kŕčové žily, hemoroidy, hypertenzia). , diabetes mellitus atď.).

Preto, aby sa predišlo nedostatku vitamínov, mikroelementov a živín prijímaných rastúcim plodom v tkanivách tela matky, musia byť neustále zvonka dodávané vo forme plnohodnotného, ​​zdravého a vyváženého jedla. Presne rovnakým účelom – na doplnenie zásob vitamínov, minerálov a živín, je príjem rôznych multivitamínov, minerálnych solí, doplnkov stravy, suchej stravy a iných liekov počas tehotenstva. Preto je jasné, že za potrebou príjmu vitamínov v tehotenstve stojí strava ženy a jej schopnosť poskytnúť svojmu telu všetky potrebné látky.

To znamená, že správna výživa plne zabezpečí doplnenie zásob potrebných látok v tkanivách tela matky bez dodatočného príjmu vitamínov a z tehotenstva vyjde stále zdravá a krásna. Ak je však výživa ženy nedostatočná, musí na doplnenie zásob potrebných látok v tkanivách užívať vitamíny, mikroelementy, doplnky stravy a špeciálne suché krmivo.

Pod pojmom dobrá a výživná výživa WHO rozumie nasledovné:
1. Žena konzumuje čerstvé alebo čerstvo zmrazené červené mäso (hovädzie, teľacie, jahňacie atď.) aspoň dvakrát týždenne;
2. Žena jedáva čerstvé alebo mrazené ryby aspoň dvakrát týždenne;
3. Žena denne konzumuje akékoľvek mliečne výrobky;
4. Žena jedáva vajcia aspoň dvakrát týždenne;
5. Žena konzumuje hydinové mäso aspoň 2-3 krát týždenne;
6. Žena zje každý deň aspoň päť druhov ovocia a zeleniny;
7. Žena každý deň konzumuje maslo a rastlinné oleje;
8. Objem sacharidových potravín (buchty, pečivo, chlieb, cestoviny, zemiaky atď.) tvorí najviac polovicu celkového denného jedálnička ženy.

To znamená, že ak strava tehotnej ženy približne zodpovedá vyššie uvedeným znakom, potom sa jej výživa považuje za úplnú. Ak sa takáto diéta drží počas celého tehotenstva, tak takáto žena potrebuje len doplnkový príjem kyseliny listovej a doplnkov železa a nepotrebuje multivitamíny.

Ak strava nezodpovedá vyššie uvedeným kritériám formulovaným WHO, potom sa výživa tehotnej ženy považuje za nedostatočnú. To znamená, že v tehotenstve by takáto žena mala užívať nielen doplnky železa a kyselinu listovú, ale aj multivitamíny. V takýchto situáciách multivitamíny zabraňujú narodeniu detí s nízkou telesnou hmotnosťou a umožňujú vám udržať zdravie nastávajúcej matky, zabraňujú vypadávaniu vlasov, zhoršovaniu zubov, nechtov atď. Pri podvýžive nie sú vitamíny potrebné ani tak pre plod, ktorý si vezme všetko, čo potrebuje z tkanív a orgánov matky, ale pre samotnú tehotnú ženu, aby opustila tehotenstvo v normálnom a nie vyčerpanom stave. s vypadnutými vlasmi, vypadnutými zubami a nechtami, matnou, ochabnutou, ochabnutou pokožkou atď. Je tiež potrebné užívať vitamíny pre všetky tehotné ženy, ktoré majú zlé návyky, ako je pitie alkoholu, drogy, fajčenie atď.

Preto WHO odporúča užívať vitamíny počas tehotenstva zdržanlivo a individuálne. Takže pri normálnej výžive vitamíny neprospejú žene a dieťaťu, ale naopak môžu poškodiť a spôsobiť príliš veľké zvýšenie hmotnosti plodu, v dôsledku čoho bude pôrod ťažký.

Okrem toho WHO zdôrazňuje, že bez ohľadu na stravu musia všetky tehotné ženy užívať doplnky kyseliny listovej a železa. Kyselinu listovú sa odporúča začať užívať už v štádiu plánovania tehotenstva a do 12. týždňa tehotenstva nepretržite v dávke 400 mcg denne.

Potreba užívania multivitamínov okrem kyseliny listovej je teda určená individuálnymi charakteristikami výživy a stavu ženy. To znamená, že v každom prípade je potrebné urobiť individuálne vyvážené rozhodnutie o vymenovaní multivitamínov pre tehotnú ženu.

Môžu tehotné ženy užívať vitamíny?

Áno, tehotné ženy môžu piť vitamíny a v niektorých prípadoch dokonca potrebujú. Aby ste nepoškodili svoje zdravie, ako aj rast a vývoj plodu, musíte si vybrať iba certifikované a štandardizované vitamíny alebo doplnky stravy. Okrem toho by si tehotné ženy mali dôkladne preštudovať zloženie a dávkovanie jednotlivých vitamínov v multivitamínovom prípravku. Obsah vitamínov rozpustných vo vode (C, skupina B, PP, F a N) je málo dôležitý, pretože ich predávkovanie nie je možné kvôli schopnosti rýchlo odstrániť prebytok, ktorý vstúpil do tela. A obsah vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E a K) by nemal prekročiť stanovené optimálne miery spotreby, pretože ich nadmerný príjem môže spôsobiť predávkovanie.

Bezpečné množstvo vitamínov rozpustných v tukoch v zložení multivitamínových prípravkov je teda nasledovné:

• vitamín A - 3000 IU;
• vitamín E - 200 IU;
• Vitamín D - 400 - 2000 IU;
• Vitamín K - 65 mg.

To znamená, že pri výbere multivitamínového komplexu si musíte presne prečítať návod, aké množstvo vitamínov A, D, E a K obsahuje. Ak sú dávky týchto vitamínov nižšie alebo rovnaké ako uvedené dávky, potom môže takýto liek užívať tehotná žena bez akýchkoľvek obáv. Ak je dávka vitamínov rozpustných v tukoch vyššia, ako je uvedené, potom sa multivitamínový komplex nemôže užívať samostatne. Komplexy obsahujúce veľké dávky vitamínov rozpustných v tukoch môže predpísať iba lekár na základe indikácií ženy na ich použitie.

Norma vitamínov pre tehotné ženy

Tehotná žena by mala dostať nasledujúce množstvo vitamínov denne:

• vitamín A - 800 mcg;
• vitamín D - 10 mcg;
• vitamín E - 10 mg;
• vitamín K - 65 mcg;
• vitamín C - 70 mg;
• Vitamín B 1 - 1,5 mg;
• Vitamín B 2 - 1,6 mg;
• Vitamín B 6 - 2,2 mg;
• Vitamín B 12 - 2,2 mcg;
• Vitamín PP - 17 mg;
• Kyselina listová (vitamín B c) - 400 mcg.

Uvedené množstvá vitamínov, s výnimkou kyseliny listovej, musí tehotná žena nevyhnutne prijímať buď z potravy, alebo z multivitamínových komplexov a doplnkov stravy. Kyselinu listovú musí užívať každá tehotná žena vo forme 400 mcg tabliet denne bez ohľadu na stravu.

Aký vitamín je potrebný pre tehotné ženy?

V zásade je zbytočné opakovať, že tehotná žena potrebuje všetky existujúce vitamíny, minerály a živiny, keďže od ich dostatočného príjmu závisí nielen rast a vývoj plodu, ale aj zachovanie zdravia matky. Zo všetkých existujúcich sú však najdôležitejšie a potrebné vitamíny pre tehotnú ženu:

• Vitamín A- zabezpečuje normálny rast plodu. Pri nedostatku vitamínu A sa zhoršuje imunita ženy, objavuje sa vaginálna suchosť, akné a vriedky na koži, vlasy sú matné a bez života, môžu začať vypadávať.
• Vitamín C- zvyšuje odolnosť voči infekciám, zlepšuje vstrebávanie železa a podieľa sa na tvorbe placenty. Pri nedostatku vitamínu C žena cíti neustálu únavu.
• vitamín D- zaisťuje normálny rast a tvorbu kostí u plodu a tiež zabraňuje krivici a osteoporóze u tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu D sa žene začnú rozpadať zuby, rozvinie sa excitabilita a objavia sa kŕče v lýtkach.
• vitamín E- zabezpečuje normálny rast a naťahovanie maternice, predchádza anémii, svalovej slabosti a negatívnym vplyvom stresu. Pri nedostatku vitamínu E môže dôjsť k potratu alebo predčasnému pôrodu.
• Vitamín K- Zabezpečuje normálnu zrážanlivosť krvi. Pri jeho nedostatku môže u ženy dôjsť k silnému krvácaniu, u plodu môže dôjsť k hemoragickej chorobe.
• Vitamín B1- dodáva energiu nervovej sústave a svalom plodu a podporuje aj dobrý spánok tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu B 1 sa môže vyvinúť svalová slabosť, podráždenosť a únava.
• Vitamín B2- zabezpečuje normálny rast a vývoj plodu. Pri nedostatku vitamínu B 2 môže žena trpieť dermatitídou, plod môže mať malformácie alebo predčasný pôrod.
• Vitamín B6- zabezpečuje normálnu tvorbu a činnosť centrálneho nervového systému u plodu a tehotnej ženy. Pri nedostatku vitamínu B 6 sa u ženy rozvinie preeklampsia, u novorodencov kŕče a podráždenosť.
• Vitamín B12- zabezpečuje normálny vývoj nervovej sústavy a procesov krvotvorby u plodu. Pri nedostatku vitamínu B 12 sa u ženy rozvíja anémia, tachykardia, celková slabosť a závraty.
• Vitamín PP- zabezpečuje tvorbu nervového systému a svalového tkaniva plodu. Pri nedostatku vitamínu PP žena stráca chuť do jedla, vyvíja sa zápcha a bledosť kože.
• Kyselina listová (B s, B 9) - zabezpečuje normálnu rýchlosť rastu a vývoja plodu, ako aj tvorbu centrálneho nervového systému. Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť patológiu CNS u plodu.
• Kyselina pantoténová (B 5) - poskytuje vyváženú syntézu pohlavných hormónov. Pri nedostatku vitamínu B 5 môže žena strácať a šediveť, ako aj olupovanie kože.
• Vitamín H- zabezpečuje normálny metabolizmus tukov a sacharidov. Pri nedostatku vitamínu H sa žena obáva pretrvávajúcej nevoľnosti, zlej chuti do jedla, ospalosti a letargie.

Všetky tieto vitamíny sú obzvlášť dôležité a potrebné na to, aby tehotná žena nosila a následne porodila zdravé dieťa, ako aj pre udržanie vlastného zdravia. V každom trimestri tehotenstva však ženské telo potrebuje najmä niektoré vitamíny, ktorých nedostatok môže viesť k vážnym následkom, vrátane predčasného pôrodu, preeklampsie, eklampsie či deformácií plodu. Je to spôsobené tým, že rôzne obdobia rastu a vývoja dieťaťa si vyžadujú rôzne vitamíny, minerály a plastické látky. Zvážte, ktoré vitamíny sú obzvlášť potrebné pre ženu v každom trimestri tehotenstva.

Vitamíny pre tehotné ženy 1 trimester

Počas celého prvého trimestra tehotenstva (do 12. gestačného týždňa vrátane) je potrebné užívať kyselinu listovú (vitamín B 9 alebo B c) v dávke 400 mcg denne bez ohľadu na diétu. Okrem toho lekári odporúčajú začať s príjmom kyseliny listovej už v štádiu plánovania tehotenstva, pretože malý prísun tohto vitamínu bude užitočný len pre nastávajúcu matku a plod. Kyselinu listovú je teda potrebné užívať od chvíle, keď sa žena rozhodne otehotnieť. Ak tehotenstvo prišlo neplánovane, potom treba užiť kyselinu listovú hneď, ako sa žena dozvie o svojej „polohe“.

Kyselina listová je nevyhnutná pre normálnu fúziu miechového kanála u plodu, ako aj pre následné normálne formovanie jeho mentálnych funkcií. To znamená, že tento vitamín je potrebný na zabezpečenie normálnej štruktúry mozgu plodu a následného formovania normálnej inteligencie.

Druhým potrebným vitamínom v prvom trimestri tehotenstva je B 6 (pyridoxín). Tento vitamín zmierňuje prejavy toxikózy, znižuje nervozitu a zabraňuje kŕčom v lýtkach. Pre normálny rast a vývoj plodu je vitamín B 6 potrebný najmä od 8. týždňa tehotenstva, pretože práve v tomto období dochádza k tvorbe a ukladaniu centrálneho nervového systému. A pyridoxín je potrebný práve pre správnu tvorbu a vývoj centrálneho nervového systému plodu. Pre zabezpečenie optimálneho príjmu pyridoxínu v organizme ženy sa v prvom trimestri tehotenstva odporúča užívať komplexný prípravok Magne-B 6, ktorý okrem vitamínu obsahuje aj stopový prvok horčík.

Tretím vitamínom, ktorý je veľmi dôležitý pre normálny priebeh prvého trimestra tehotenstva, je retinol (vitamín A). Faktom je, že vitamín A je nevyhnutný pre normálny rast plodu. A na konci prvého trimestra plod začína veľmi intenzívne rásť a zväčšovať sa, a aby sa to stalo normálne so všetkými proporciami tela, potrebuje vitamín A. Preto na konci prvého a na začiatku druhého trimestra sa tehotnej žene odporúča zabezpečiť dostatočný príjem vitamínu A. Treba však pamätať na to, že nadbytok vitamínu A môže byť pre plod škodlivý, preto ho možno užívať len v bezpečných dávkach (2000 - 4500 IU za deň).

Vitamíny pre tehotné ženy 2 trimester

V druhom trimestri tehotenstva je potrebné vziať 1 - 2 cykly vitamínov, ktoré žena užívala počas prvého trimestra, a pridať k nim:

• vitamín D potrebné na zabezpečenie aktívneho a rýchleho rastu plodu. Ak vitamín D v druhom trimestri tehotenstva nestačí, kosti plodu nebudú môcť normálne rásť a stvrdnúť, v dôsledku čoho sa môže vytvoriť vnútromaternicová rachitída;
• vitamín E poskytuje elasticitu, rýchly rast a dobrú rozťažnosť rôznych mäkkých tkanív, čo je absolútne nevyhnutné, keď plod začína silne a pomerne rýchlo rásť. Vitamín E zabezpečuje zväčšenie maternice, primerané veľkosti plodu, jej dobré natiahnutie bez rizika prasknutia a silného stenčenia steny. Vitamín E tiež poskytuje dobrú rozťažnosť pokožky na bruchu, čo zabraňuje vzniku strií (strií). Okrem toho sa tento vitamín podieľa na zabezpečení tvorby a normálneho fungovania placenty, ktorá je nevyhnutná pre ďalší rast a vývoj plodu. Pri nedostatku vitamínu E môže dôjsť k oneskoreniu vývoja plodu, ako aj k predčasnému pôrodu.

Okrem týchto vitamínov potrebuje žena v druhom trimestri tehotenstva aj ďalšie stopové prvky, ako je vápnik a železo, ktoré sa vo veľkom množstve spotrebúvajú na stavbu kostí a tvorbu bunkových prvkov krvi plodu.

Vitamíny pre tehotné ženy 3. trimester

V treťom trimestri môže byť kyselina listová zrušená, pretože nervový systém plodu je už vytvorený a potreba tohto vitamínu je minimálna. V tomto období tehotenstva dieťa priberá, preto potrebuje plastické látky a vitamíny, ktoré zabezpečia rast a aktívny metabolizmus. To znamená, že vitamíny B 6 a E potrebuje žena až do konca tehotenstva. Taktiež až do samotného pôrodu je potrebné pokračovať v užívaní vápnika a železa.

Vitamíny pre tehotné – typické zloženie

Rôzne komplexné prípravky pre tehotné ženy zahŕňajú vitamíny A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H a kyselinu listovú v rôznych dávkach a kombináciách. Najčastejšie vitamíny pre tehotné obsahujú vitamíny skupiny B, C, E, D a A. Vitamíny K a H sú menej často súčasťou komplexných multivitamínových prípravkov určených pre tehotné ženy.

Niektoré komplexné prípravky pre tehotné ženy zahŕňajú nielen vitamíny, ale aj stopové prvky. Najčastejšie prípravky obsahujú zinok, železo, vápnik, selén, horčík a jód.

Bezplatné prenatálne vitamíny

V súčasnosti sa v Rusku tehotným ženám skutočne podávajú vitamíny zadarmo. Bezplatné poskytovanie vitamínov tehotným ženám sa vykonáva na základe nasledujúcich zákonov a nariadení:

• Nariadenie vlády Ruskej federácie z 29. decembra 2007;
• Vyhláška zo 6. októbra 2008 č. 748 „O poskytovaní drog pre tehotné ženy“;
• Vyhláška Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie č. 50 z 19. januára 2007;
• Vyhláška Ministerstva zdravotníctva a sociálneho rozvoja Ruskej federácie č.72 zo dňa 01.02.2011.

Uvedené príkazy stanovujú, že tehotné ženy môžu bezplatne dostávať vitamíny, ako aj prípravky železa a vápnika uvedené v osobitnom zozname v množstve nepresahujúcom 20 – 33 % nákladov na rodný list. Toto množstvo nepokrýva plne potreby tehotnej ženy vo vitamínových prípravkoch, preto gynekológovia v predpôrodných poradniach nie vždy vypisujú vhodné recepty, ale len v prípade potreby.

Získavanie a distribúciu bezplatných vitamínov tehotným ženám vykonávajú územné lekárske združenia (TMO). A keďže každý TMO dostáva rôzne finančné prostriedky v závislosti od počtu ľudí, ktorí sú naň naviazaní, situácia s vydávaním bezplatných vitamínov tehotným ženám môže byť iná. V niektorých fundovaných predpôrodných poradniach dostávajú vitamíny zadarmo všetkým tehotným ženám v množstve, ktoré potrebujú. A v iných konzultáciách sa kvôli nedostatku potrebných financií dávajú vitamíny zadarmo len niektorým tehotným ženám, napríklad nezamestnaným, viacdetným atď.

Postup na získanie bezplatných vitamínov je jednoduchý - gynekológ vypíše špeciálny recept, ktorý je možné použiť 10 dní v štátnej lekárni v oblasti, kde sa nachádza prenatálna poradňa. Napríklad, ak sa prenatálna klinika nachádza v sovietskom okrese mesta, potom musí byť v mestskej lekárni toho istého okresu predložený aj recept na bezplatné vitamíny.

V súčasnosti môžu byť tehotným ženám bezplatne podávané tieto vitamíny a iné lieky:

• tablety kyseliny listovej;
• Alfa tokoferolacetátové kapsuly;
• vitamín E a vitamín E Zentiva;
• Vitrum vitamín E;
• Zytrum vitamín E;
• Doppelherz vitamín E;
• tokoferokapsy;
• Tokoferolacetát 5%, 10% a 30% roztok;
• Maltoferov roztok a tablety na perorálne podávanie;
• Fenyuls komplex;
• komplex Ferretab;
• jodid draselný;
• Jodová rovnováha;
• jódomarín;
• mikrojodid;
• multivitamínové dražé;
• dražé Hexavit;
• Revit a Revit-UVI dražé;
• Undevit a Undevit-UVI dražé;
• Gendevit dražé;
• dražé Beviplex;
• Bio-Max tablety;
• Vitaspectrum tablety;
• Vitaress tablety;
• Vitrum tablety;
• tablety Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte a Vitrum Superstress;
• tablety Zytrum Centuri;
• Glutamevit tablety;
• Tablety Complivit, Complivit Mom, Complivit Active;
• tablety Megadin a Megadin Pronatal;
• Multimax tablety;
• Perinatálne tablety Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic a Multi-Tabs;
• Tablety Selmevit;
• Supradin tablety;
• Tablety Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna;
• tablety Tri-Vee Plus;
• tablety Ferrovit a Ferrovit forte;
• Prenatálne tablety Elevit.

Komplexy vitamínov pre tehotné ženy - stručný popis

Zvážte stručnú charakteristiku hlavných multivitamínových komplexov pre tehotné ženy.

Vitamíny Elevit pre tehotné ženy

Vitamíny Elevit pre tehotné ženy obsahujú 12 druhov vitamínov a 7 minerálov. Liek obsahuje potrebnú dávku kyseliny listovej a železa, takže pri použití komplexu Elevit nemusíte užívať ďalšiu kyselinu listovú alebo železo. Droga však neobsahuje jód, takže sa bude musieť užívať samostatne. Elevit sa môže užívať počas tehotenstva, dojčenia a vo fáze plánovania.

Vitamíny Vitrum

Pre tehotné ženy je tu špeciálny komplex - Vitrum Prenatal a Vitrum Prenatal forte. Prípravok obsahuje 9 vitamínov a 3 stopové prvky vrátane potrebných denných dávok kyseliny listovej a železa. Preto pri používaní Vitrum nemusíte dodatočne užívať prípravky železa a kyseliny listovej. Droga však neobsahuje jód, takže sa bude musieť užívať samostatne. Vitrum sa môže užívať počas tehotenstva, dojčenia a vo fáze plánovania.

Vitamíny Femibion ​​a Femibion ​​2

Femibion ​​​​1, často označovaný jednoducho ako Femibion, je určený na užívanie počas prvých 12 týždňov tehotenstva. Liek Femibion ​​​​2 je určený na použitie od 12. do 40. týždňa tehotenstva.

Femibion ​​​​1 obsahuje 10 vitamínov vrátane dennej dávky kyseliny listovej a tiež jódu. To znamená, že na pozadí používania Femibionu ​​1 žena nemusí dodatočne užívať prípravky kyseliny listovej a jódu. Femibion ​​​​2 obsahuje rovnakých 10 vitamínov a jód ako Femibion ​​​​1, ale v rôznych dávkach, ktoré zodpovedajú potrebám tehotnej ženy v 13-40 týždni tehotenstva. To znamená, že pri používaní Femibionu ​​1 alebo 2 bude musieť žena užívať ďalšie doplnky železa a vápnika.

Abeceda - prenatálne vitamíny

V sérii prípravkov "Alfavit" pre tehotné ženy sú určené "zdravie mamy". Balenia tohto lieku obsahujú tablety rôznych farieb, v ktorých sú pre tehotnú ženu potrebné rôzne komplexy vitamínov a minerálov. Každý deň musíte užiť jednu tabletu. Ak je žena alergická na akýkoľvek vitamín, nemôžete si vziať pilulku, ktorá ho obsahuje. Tri druhy tabliet obsahujú vitamíny, železo, vápnik a jód. Navyše iba dávka jódu úplne pokrýva dennú potrebu vitamínov tehotnej ženy.

Vitamíny Pregnacare

Vitamíny Pregnacare obsahuje 11 druhov vitamínov a 5 minerálov vrátane kyseliny listovej a železa. Pregnacare obsahuje dennú dávku kyseliny listovej, preto ju nie je potrebné užívať dodatočne. Tento liek však obsahuje malé množstvo železa, takže sa bude musieť užívať dodatočne. Pregnacare tiež vôbec neobsahuje jód, takže tento mikroelement bude potrebné užívať samostatne.

Vitamíny Materna

Liečivo obsahuje 10 vitamínov (všetky skupiny B, ako aj E, A a C) a jód, ktoré sú potrebné pre tehotnú ženu. Materna obsahuje kyselinu listovú a jód v potrebnom dennom dávkovaní, preto ich nie je potrebné užívať dodatočne. Ale prípravky železa pri použití Materna, tehotná žena bude musieť brať oddelene.

Minisan Multivitamín Mami

Komplex 11 vitamínov a 6 minerálov, obsahuje správnu dávku kyseliny listovej, železa a jódu. Dodatočný príjem iných liekov sa nevyžaduje. Príjemným bonusom je dobrý obsah horčíka a priaznivá cena.

Najlepšie prenatálne vitamíny

V lekárskej vede a praxi sa v zásade pojem „najlepší“ nepoužíva, pretože v každej konkrétnej situácii, dokonca aj pre tú istú osobu, sa môžu stať najlepšími a najúčinnejšími rôzne lieky určitej farmakologickej skupiny. Zvyčajne sa považuje za najlepší liek v konkrétnej situácii a nazýva sa optimálny. Preto v medicíne existuje koncept nie najlepšieho, ale optimálneho lieku. Navyše v každom prípade, dokonca aj pre tú istú osobu, môže byť optimálny liek odlišný a v tejto konkrétnej situácii bude najlepší. To isté platí pre prenatálne vitamíny.

To znamená, že nie je možné vybrať 1, 2 alebo 3 najlepšie vitamínové komplexy pre všetky tehotné ženy, pretože pre každú ženu budú optimálne rôzne prípravky. A práve optimálny vitamínový prípravok bude v tomto konkrétnom prípade pre túto tehotnú ženu najlepší. Navyše v prvom tehotenstve môže byť jeden vitamínový prípravok pre ženu najlepší, v druhom - ďalší, v treťom - opäť prvý alebo dokonca tretí.

Vitamíny pre tehotné ženy - recenzie

V súčasnosti je celkový tón recenzií rôznych prenatálnych vitamínov pozitívny. To znamená, že ženy zaznamenávajú pozitívny vplyv vitamínov na ich stav, na základe čoho dospeli k záveru, že tieto lieky sú nepochybne prospešné. Recenzie o každom konkrétnom vitamínovom prípravku sa však líšia.

Najväčší počet pozitívnych recenzií je teda k dispozícii pre lieky Pregnacare, Elevit, Vitrum a Materna. Každá žena si však bude musieť vybrať liek individuálne na základe vlastného blahobytu a tolerancie konkrétneho komplexu vitamínov. Ženy teda poznamenávajú, že Vitrum, Elevit a Materna môžu spôsobiť nevoľnosť a zlé zdravie, ktoré po zrušení úplne zmiznú.

Alphabet a Femibion ​​​​ majú o niečo negatívnejšie recenzie, čo súvisí so zvláštnosťami aplikácie a farmakologickými charakteristikami liekov. Femibion ​​​​ teda nie je liek, ale doplnok stravy (BAA), ku ktorému je veľa žien nedôverčivých v domnienke, že podstupujú nedostatočnú kontrolu, kým sa dostanú na pulty lekární. Len čo ženy zistia, že Femibion® je doplnok stravy, okamžite sa k vitamínu začnú správať negatívne, aj keď ho doteraz užívali a boli s výsledkom celkom spokojné. Ako vidíte, v prípade Femibionu negatívne recenzie nie sú spôsobené vlastnosťami samotnej drogy, ale jej príslušnosťou k určitej skupine.

Ženy nemajú rady abecedu, pretože často spôsobuje nevoľnosť, a tiež preto, že v jednom balení sú tablety s rôznymi vitamínmi a minerálmi, ktoré sa nedajú miešať a treba ich užívať postupne. Podľa žien je toto usporiadanie drogy mätúce.

Vitamín D - biologické funkcie, miera spotreby, príznaky nedostatku a nadbytku. Návod na použitie vitamínu D

Vitamín E – biologická úloha, príznaky nedostatku, obsah v potravinách. Návod na použitie vitamínu E

Ak chcete zistiť, ktoré vitamíny pre tehotné ženy v 1. a ďalších trimestroch sú najpotrebnejšie, najlepšie, môžete sa spoľahnúť na recenzie, ale mali by ste ich užívať až po konzultácii s lekárom. V článku zvážime populárne užitočné možnosti.

V čom je rozdiel

Štandardný komplex obsahuje normu, ktorú potrebuje jedna dospelá osoba, a do prípravkov pre ženy v polohe sa pridávajú prvky s prihliadnutím na potreby dieťaťa. Najčastejšie majú dievčatá nedostatok vápnika, preto je súčasťou všetkých farmaceutických prípravkov. Zvýšili sa aj dávky E a B9.

Špeciálne zloženie liekov je navrhnuté tak, aby silne podporilo telo cennými látkami. Tieto opatrenia sú dôležité v prípade slabosti, nedostatku základných prvkov, množstva chronických ochorení. Kurz sa počíta individuálne s prihliadnutím na celkový stav a výsledky vyšetrenia.

Ako tehotenstvo ovplyvňuje potrebu vitamínov

Tvorba plodu si vyžaduje veľké množstvo stavebných látok, ktoré sa odoberajú z tela matky. Potreba množstva ďalších komponentov sa preto dramaticky zvyšuje. Je ťažké ich získať z potravy, najmä ak sa úroveň nedostatku už blíži ku kritickému bodu. Pridáva sa nový algoritmus práce tela, pri ktorom sa spotreba vápnika, horčíka a niektorých makro- a mikroprvkov takmer zdvojnásobí.

Nepriaznivý stav sa zisťuje krvným testom a vyžaduje si nápravu pod prísnym dohľadom lekára. Vyvíja odporúčania a predpisuje, ktoré vitamíny pre tehotné ženy piť v konkrétnej situácii.

Prečo môže byť príjem finančných prostriedkov kontraindikovaný

Stáva sa to v dvoch prípadoch:

1. Ťažká alergia na zložky lieku.
2. Nadbytok určitej látky v tele.

Čakanie bábätka spúšťa mechanizmus zmeny chemických procesov, čo vedie k nerovnováhe, teda dochádza k nedostatku alebo prebytku niektorých prvkov.

Špičkové komponenty pre nastávajúce mamičky

Každý trimester sa vyznačuje svojimi vlastnými zmenami, ktoré si vyžadujú vlastný súbor komponentov, ktoré zaručujú blaho ženy a výhody pre rastúce dieťa. Dávky sa menia, ale hlavný zoznam zostáva štandardný.

Kyselina listová

Uľahčuje proces oplodnenia vajíčka, ovplyvňuje tvorbu placenty, znižuje riziko potratu. Príliš vysoký obsah vedie k opačnému výsledku.

Skupina B

Ide o celý komplex, kde každá zložka je dôležitá a posilňuje pôsobenie ostatných. Prvky stimulujú metabolické procesy, pomáhajú asimilovať živiny potrebné na tvorbu všetkých systémov tela dieťaťa.

E (tokoferol)

Silný antioxidant, ktorý udržuje silu, umožňuje získať chýbajúcu energiu, pôsobí relaxačne na hladké svalstvo a zároveň zabraňuje hrozbe straty dieťaťa.

D3 (cholekalciferol)

Syntetizuje sa iba pod vplyvom ultrafialového žiarenia a je čiastočne obsiahnutý v potravinách. Nedostatok je bežný av tomto prípade musí byť prvok predpísaný v liekovej forme.

A (retinol, betakarotén)

Jeho úlohou je regulovať metabolizmus a tvorbu kardiovaskulárneho systému dieťaťa. Nedostatok vedie k anémii plodu, podvýžive a vývoju. Komponent je súčasťou základných komplexov, ktoré dopĺňajú dennú sadzbu. Pri súčasnom užívaní viacerých liekov je potrebné objasniť dávkovanie.

Najpotrebnejšie stopové prvky pre tehotné ženy

U mnohých žien dochádza v prvom trimestri k prudkému poklesu hemoglobínu, kŕčom, závratom. Symptómy naznačujú nedostatok mikro a makro prvkov, ktoré si telo v tomto ťažkom období vyžaduje.

jód

Potrebné pre normálnu syntézu hormónov produkovaných štítnou žľazou. Nedostatok prispieva k nedostatočnému rozvoju, nízkej hmotnosti novorodenca, komplikáciám počas pôrodu.

Zinok

Úlohou je zabrániť potratu, zachovať imunitu, vytvoriť embryo, stimulovať syntézu nukleových kyselín. Nedostatok oslabuje pracovnú aktivitu, zvyšuje riziko malformácií plodu.

železo

Potrebné na udržanie hladín hemoglobínu. Nadbytok vedie k bolestiam hlavy, narušeniu tráviaceho systému. Zahrnuté vo väčšine vitamínových komplexov odporúčaných pre nastávajúce matky.

Vápnik

Kostné tkanivo, ktoré je súčasťou štruktúry zubov, sa podieľa na tvorbe nervového systému dieťaťa. Počas tehotenstva sa z tela veľmi rýchlo vyplavuje a vyžaduje si neustálu obnovu. Zahrnuté v zozname povinných látok.

luteín

Nachádza sa v zelenine a ovocí červenej a oranžovej farby. Podieľa sa na tvorbe mozgu, sietnice. Potrebné ženami v pozícii (najmä po 30 rokoch). Prirodzená koncentrácia je nízka, preto sú potrebné ďalšie zdroje.

Rutozid

Užitočné pre matku a dieťa, má protizápalové a antioxidačné účinky. Posilňuje steny ciev, znižuje intenzitu opuchov a zastavuje prejavy alergií.

Prehľad potrebných a užitočných vitamínov z lekárne pre tehotné ženy: ako si vybrať

Užívanie drog, napodobňujúce všeobecný názor, je nebezpečné pre zdravie. Preto sa najprv stanoví nedostatok látok, objasní sa prítomnosť alebo neprítomnosť alergických reakcií na zložky, zvážia sa a porovnajú lieky od rôznych výrobcov. Potom sa musíte poradiť s lekárom, kde môžete ponúknuť svoje možnosti na zváženie a spoločne vybrať tú najlepšiu.

Je potrebné rozlišovať medzi liekmi a doplnkami stravy. V prvom prípade sa pri výrobe vykonali plnohodnotné klinické skúšky a na farmaceutický výrobok bol vydaný osobitný certifikát, v druhom prípade bol vyhovujúci tovarovej zhode ako pri potravinách. Preto existuje možnosť, že doplnok stravy neobsahuje potrebné množstvo dôležitých zložiek alebo je v ňom porušené dávkovanie.

Ktorú spoločnosť si vybrať

Lekárne ponúkajú široký sortiment liekov. Niekedy nájdete niekoľko analógov, ktoré sa líšia iba v krajine pôvodu.

Pharmstandard

Spoločnosť vyrába vitamíny pre tehotné ženy, ktorých mená sú dobre známe. Toto je séria "Complivit", "Abeceda". Majú vyvážené zloženie, dokonale kompenzujú nedostatok látok, výborne sa vstrebávajú.

"Liečivý dar Altaja"

Výrobky značky nie sú určené počas tehotenstva, ale pomôžu nahradiť nedostatok cenných látok po období kŕmenia dieťaťa. Bioaktívne komplexy normalizujú metabolické procesy, posilňujú imunitu, zlepšujú stav vlasov, nechtov, pokožky.

Bayer HealthCare

Nemecká farmaceutická firma sa špecializuje na voľne predajné lieky. Vykonáva výskum zameraný na zlepšenie kvality a efektívnosti finančných prostriedkov. Je na trhu už dlho, už niekoľko desaťročí sa osvedčil u väčšiny kupujúcich. Zastupiteľské kancelárie pôsobia v mnohých krajinách vrátane Ruska.

Merck KGaA

Najstaršia spoločnosť na svete, založená v 17. storočí v Darmstadte. Sortiment je neustále aktualizovaný, patrí medzi päť lídrov vo výrobe doplnkov stravy. Vyvíjajú sa nové lieky a vakcíny.

Unipharm

Od roku 1922 dodáva vitamínové a minerálne komplexy a biologické doplnky. Nachádza sa v USA a zaujíma vysokú pozíciu z hľadiska kvality a obľúbenosti.

Hodnotenie najúčinnejších najlepších prenatálnych vitamínov

Kritériá na zostavenie zoznamu vychádzajú z názoru spotrebiteľov, objektívnych faktorov, laboratórnych testov, ktoré potvrdzujú alebo vyvracajú informácie deklarované výrobcom. Pre kupujúcich sú najdôležitejšie:

• zlúčenina;
• efektívnosť;
• Hodnota za peniaze;
• dostupnosť na predaj;
• obmedzenia a vedľajšie účinky.

Podľa týchto parametrov v prvých troch: "Elevit Pronatal", "Abeceda - zdravie mamy", "Vitrum Prenatal Forte".

Najlepšie pre 1 trimester

Až 12 týždňov prebieha aktívna tvorba základov nového organizmu, obehový, nervový, kardiovaskulárny, endokrinný systém, črevá a hlavné časti mozgu. Nedostatok určitých látok v tomto období vyvoláva vývoj patológií. Sú potrebné vo zvýšených dávkach, pretože sú potrebné pre matku a dieťa rovnako.

Dobré vitamínové komplexy pre tehotné ženy v počiatočných štádiách: Femibion ​​​​Natalcare I, Elevit Pronatal, Tocopheropax.

Najlepšie pre 2. a 3. trimester

Rýchly vývoj kostného tkaniva, prírastok hmotnosti, tvorba svalového systému, malých ciev, komplikácia mozgových lalokov charakterizuje vývoj plodu od 13. týždňa. Nedostatok zložiek vážne ovplyvňuje zdravie ženy, čo sa prejavuje vo vývoji anémie, beriberi, metabolických porúch. Pri akútnom nedostatku sa prejavuje neskorá toxikóza, ťažké edémy, poruchy funkcie pečene a obličiek a zrýchlený prírastok hmotnosti.

Najlepších 10

Zoznam obsahuje domáce a zahraničné lieky, ktoré preukázali svoju účinnosť, o čom svedčia početné pozitívne recenzie.

"femibion"

Aditívum vyrába MERCK. Obsahuje 9 základných stopových prvkov vrátane jódu.

"Elevit Pronatal"

Komplexné zloženie je vhodné pre akékoľvek obdobie od okamihu počatia až po pôrod. Vyrobené v Rusku spoločnosťou Bayer JSC. Domáci farmaceutický výrobok je vysoko kvalitný a vyrába sa s prihliadnutím na potreby ženského tela v našej krajine.

"Materna"

Liečivo je v top 10 najlepších vitamínov pre tehotné ženy v 2. trimestri: recenzie potvrdzujú účinnosť a bezpečnosť pre plod.

"Vitrum Prenatal Forte"

Vyrobené v USA. Obsahuje úplný zoznam požadovaných položiek. Používa sa na profylaktické účely s hrozbou nedostatočného rozvoja placenty, výskytom toxikózy vo všetkých trimestroch, zvyšuje imunitu.

"Abeceda - zdravie mamy"

Domáci liek od VneshTorgPharma s vynikajúcimi vlastnosťami a vysokou účinnosťou. V zložení dominujú prírodné zložky v ľahko stráviteľnej forme. Je stále v akcii, môžete si ho kúpiť bez lekárskeho predpisu.

"Pregnavit"

Odporúča sa v 3. trimestri. Vyrába sa vo forme kapsúl s pastovitým obsahom. Výrobca neuvádza žiadne vedľajšie účinky. Kombinovaný multivitamínový prípravok obsahuje dennú normu prvkov. Môže sa používať počas dojčenia.

"Perinatálne s viacerými tabletami"

Kompozícia obsahuje aminokyseliny, antioxidanty. Dánsky farmaceutický prípravok spoločnosti sa odporúča po 20 týždňoch a počas dojčenia. Zabraňuje oslabeniu vlasov a rednutiu zubnej skloviny.

"Complivit Mama"

Pri tvorbe sa brali do úvahy zvláštnosti podnebia a stravy u nás, dávkovanie jednotlivých zložiek sa upravovalo s prihliadnutím na zmenu ročných období a fyziologické vlastnosti obyvateľov Ruska.

Výhody	nevýhody
✔ Dobrá kompatibilita.	✔ Existujú kontraindikácie.
✔Domáca výroba.

"tehotenská starostlivosť"

Nástroj je vyrobený vo Veľkej Británii. Obsahuje prvky potrebné pre budúcu mamičku v 2. a 3. trimestri.

"Doppelhertz"

Nemecká droga pôsobí preventívne, zabraňuje vzniku nedostatku prvkov. Dobre tolerovaný pri toxikóze. Nepovažuje sa za liek.

Ďalšie užitočné vitamínové komplexy

Účinok niektorých liečiv môže mať kontraindikácie alebo neposkytovať požadovaný výsledok, pretože každý organizmus je individuálny. Preto pred prijatím akýchkoľvek prostriedkov musíte konzultovať s lekárom, ktorý môže predpísať produkty, ktoré nie sú zahrnuté v top 10, ale sú v konkrétnom prípade najvhodnejšie.

"Complivit trimestrum"

Vzťahuje sa na prídavné látky v potravinách. V súlade s potrebami v každom trimestri boli vyvinuté 3 komplexy. Je to pohodlné v tom, že nemusíte meniť liek, ak funguje dobre a nespôsobuje vedľajšie účinky. Ruský liek je prispôsobený podmienkam našej krajiny, obsahuje asi 75% dennej potreby vitamínov. Toto opatrenie bolo prijaté na prevenciu hypervitaminózy.

Solgar

Starostlivo odstraňuje príznaky toxikózy, zvyšuje imunitu, schopnosť regenerácie, odolnosť voči infekčným chorobám. Vzťahuje sa na doplnky stravy.

"Lonopan"

Ruský komplex spoločnosti "Argo" sa vzťahuje na viaczložkový, zahŕňa všetky dôležité mikro a makro prvky, je ľahko stráviteľný, nevyžaduje prísne dodržiavanie času prijatia. Tablety majú vhodnú veľkosť na prehĺtanie. Boli vyvinuté dva typy s ďalšou zložkou: železo alebo vápnik.

Aké vitamíny sú najlepšie počas tehotenstva

Len lekár dokáže presne určiť najvhodnejší komplex na základe vyšetrenia a s prihliadnutím na obdobie. Hlavným kritériom je pohoda. Pri užívaní drog je dôležité okamžite reagovať na zmeny stavu tela a okamžite vyhľadať radu. Požiadavky na výber komplexu vitamínov:

• prítomnosť potrebných komponentov;
• upravené dávkovanie;
• žiadne vedľajšie účinky.

Je lepšie si vybrať veľkých, časom overených výrobcov, ktorí majú príslušné certifikáty pre každý liek. Je dôležité opýtať sa na domáce analógy. Často nie sú kvalitou vôbec horšie, ale sú lacnejšie a sú takmer vždy dostupné v lekárňach.

Je možné urobiť bez prijímania finančných prostriedkov

Všetky potrebné látky sa samozrejme dajú získať správnou výživou. Výnimkou je akútny nedostatok určitého prvku alebo veľké pracovné zaťaženie nastávajúcej matky, ktoré vám neumožňuje správne zostaviť stravu. V lete, s množstvom zeleniny, zeleniny a ovocia, je to celkom možné.

Ak je predsa len potreba ďalšieho zdroja, tak v 3. trimestri je lepšie porozmýšľať, ktoré vitamíny pre tehotné sú vhodné aj na dojčenie. To pomôže udržať matku zdravú a poskytnúť dieťaťu optimálne zloženie mlieka. A ďalšie

Počas tehotenstva je ženské telo nútené zásobovať seba aj embryo vyvíjajúce sa v maternici užitočnými prvkami. Na udržanie zdravia a normalizáciu fungovania štruktúr tela počas ťažkých mesiacov tehotenstva sa ženám ukazuje, že užívajú vitamíny z lekárne určené špeciálne pre tehotné ženy. Je mimoriadne dôležité plne jesť a obohacovať telo, keď prebieha stavba embryonálnych orgánov a systémov. Mnoho žien v prvých mesiacoch tehotenstva trpí toxikózou, často zažívajú zvracanie, kvôli ktorému nedostávajú užitočné látky z potravy. V dôsledku toho vzniká nedostatok mnohých vitamínov a minerálov, čo vedie k potratu.

Je potrebné počas tehotenstva užívať vitamíny z lekárne?

Lekárski experti sa nezhodujú v názore, či pacientky potrebujú alebo nemusia počas tehotenstva piť vitamínové prípravky. Zvyčajne gynekológovia odporúčajú pacientom nie komplexné prípravky, ale špecifické vitamíny a minerálne prvky, ktorých nedostatok v tele tehotnej ženy je. A vitamínovo-minerálne komplexy sú predpísané v špeciálnych prípadoch, keď sa pacientka nemôže postarať o kompletnú stravu, vedie nezdravý životný štýl, má zlé návyky, v dôsledku čoho čelí hypovitaminóze a nedostatku minerálov.

Ale mladé matky by si mali pamätať, že nadbytok vitamínov je rovnako škodlivý ako nedostatok. Preto neužívajte multivitamíny bez konzultácie s lekárom.

Lekárne vitamíny sú predpísané pre ženy:

• neschopné zabezpečiť si primeranú výživu;
• predchádzajúci potrat alebo mimomaternicové tehotenstvo;
• ktorá porodila postihnuté dieťa;
• starší ako 30 rokov;
• s hypovitaminózou alebo nedostatkom minerálov.

Iba gynekológ sa zaoberá vymenovaním vitamínových a minerálnych prípravkov. V zime sa zvyčajne odporúčajú komplexy vitamínov. V letných mesiacoch, keď si môžete kúpiť lacné ovocie, zeleninu a bobule, nie je potrebné, aby tehotné ženy pili syntetické vitamíny.

Aké vitamíny sú dôležité v 1. trimestri?

Ihneď po počatí sa potreba živín pre ženské telo výrazne zvyšuje. Mnohí gynekológovia ale pacientkám v prvom trimestri nepredpisujú farmaceutické prípravky, veria, že stačí dobrá výživa a pokojný životný štýl. Je lepšie piť vitamínové komplexy po 12. týždni tehotenstva, keď je ženské telo už vyčerpané živinami a rastúce embryo vyžaduje stále viac výživy.

Prvý trimester je obdobím, kedy musí byť ženské telo dostatočne zásobené kyselinou listovou, tokoferolom, retinolom, kyselinou askorbovou a jódom. Tieto látky majú tieto pozitívne účinky na organizmus matky a plodu:

• kyselina listová (B 9) zabraňuje anomáliám vo vývoji nervového systému a iným závažným malformáciám embrya;
• retinol (A) zabezpečuje plnú tvorbu nervových vlákien, bez vitamínu A nie je možná tvorba zrakových orgánov a kostrových tkanív;
• tokoferol (E) zabraňuje potratom, podieľa sa na tvorbe placentárnych tkanív;
• kyselina askorbová (C) posilňuje imunitný systém matky, pomáha telu matky odolávať infekčným agens, čím znižuje pravdepodobnosť potratu;
• jód je nevyhnutný pre plnú tvorbu nervových štruktúr a endokrinných žliaz.

Aké vitamíny sú dôležité v 2. trimestri?

Od 12. týždňa sa embryo začína aktívne rozvíjať, budujú sa najdôležitejšie orgány a systémy pre život. Aby sa organizmové štruktúry bábätka vytvorili správne, v 2. trimestri nie je možné obísť železo, jód a vápnik.

1. železo. Znižuje riziko anémie, ktorá je častým problémom tehotných žien. Mikroelement je zahrnutý v štruktúre hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík s krvou cez telo matky a dodáva ho dieťaťu.
2. jód. Je to potrebné v počiatočných štádiách aj v stredných mesiacoch tehotenstva. Významné pre stavbu kostrových tkanív embrya. Pri nedostatku jódu je narušený metabolizmus matky, objavuje sa obezita, dieťa má po narodení problémy s duševným vývojom.
3. Vápnik. Podieľa sa na stavbe kostného tkaniva, obličkového systému a endokrinných žliaz nenarodeného dieťaťa.

Aké vitamíny sú dôležité v 3. trimestri?

Posledné mesiace tehotenstva sú pre matku najťažšie. Dieťa v brušku sa hýbe a tlačí, guľaté bruško spôsobuje nepohodlie, bráni vám pohybovať sa cez deň a v noci spať v pohodlnej polohe. Aktívne sa vyvíjajúci plod potrebuje užitočné zlúčeniny v dostatočnom množstve, najmä kyselinu askorbovú, kalciferol a horčík.

1. Kyselina askorbová (C). Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému, oslabeného počas tehotenstva. Užívanie vitamínu C je obzvlášť dôležité pre ženy, ktorých posledné mesiace tehotenstva spadajú do obdobia sezónnych vírusových ochorení.
2. Kalciferol (D). Zabraňuje krivici u dieťaťa, zabezpečuje správnu stavbu kostrových tkanív. Vitamín môžete získať nielen z potravy, látka sa syntetizuje v koži pod vplyvom slnečného žiarenia. Preto, ak sa tretí trimester koná v lete, odporúča sa, aby mladá matka chodila na prechádzky počas slnečných dní, ale nie na poludnie, ale večer alebo ráno, keď slnečné lúče nepoškodzujú pokožku. .
3. magnézium. Táto makroživina zabraňuje predčasnému nástupu pôrodu.

Zoznam vitamínových prípravkov pre tehotné ženy

V súčasnosti sa v lekárňach predáva veľké množstvo vitamínových a minerálnych prípravkov pre mladé mamičky. Pre tehotné ženy môže byť ťažké vybrať si z komplexov, ktoré ponúkajú lekárnici, optimálne vhodný liek.

Na uľahčenie výberu uvádza tabuľka nižšie zoznam názvov a cien najpopulárnejších a najkvalitnejších liekov rozdelených podľa trimestrov.

názov lieku	výrobca	priemerné náklady, rubľov
	Nemecko
Ladys Formula Prenatal Optima
druhom trimestri
Vitrum Prenatal
Pregnawit	Nemecko
	Nemecko
Solgar prenatálne živiny
Bellybar prenatálne žuvacie vitamíny
tretí trimester
Complivit trimestrum 3
Multi-tabs Perinatal
	Spojene kralovstvo		Spojene kralovstvo
Pharmaton Matruel	Nemecko

Vyššie uvedené prípravky sú podľa lekárskych odborníkov najlepšími a najbezpečnejšími farmaceutickými zdrojmi užitočných prvkov pre budúce matky. Ale každý komplex obsahuje individuálne množstvo vitamínov a minerálov. Preto pred použitím konkrétneho lieku by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Najlepšie vitamínové komplexy pre prvý trimester

Od prvých týždňov nosenia dieťaťa potrebuje telo matky určité množstvo užitočných látok, najmä stopových prvkov. Užitočné prvky posilňujú imunitný systém, pomáhajú ženskému organizmu pripraviť sa na nadchádzajúce zmeny a zabraňujú riziku samovoľného potratu. Vitamínové komplexy pre 1. trimester sú vyrábané tak, aby priaznivo ovplyvňovali tvorbu placenty a tvorbu embryonálnych tkanív.

Nižšie sú uvedené názvy a popisy najlepších vitamínových prípravkov pre ženy v prvom trimestri.

1. Elevit Pronatal. Tento liek sa najčastejšie predpisuje pacientom v 1. trimestri. Veľkou výhodou nemeckých kapsúl je vysoký obsah kyseliny listovej (0,8 mg). V optimálnom množstve je zahrnutý aj retinol, tokoferol, zlúčeniny B 3 a B 5, biotín, železo, zinok a ďalšie stopové prvky. Má sa užiť jedna kapsula denne. Liek zaisťuje správnu tvorbu embrya v maternici, znižuje riziko potratu. Jediným negatívom je, že kapsuly sú drahé.
2. Femibion ​​​​1. Táto droga je zaslúžene na druhom mieste v rebríčku. Komponentné zloženie je navrhnuté tak, aby prinieslo maximálny úžitok pre organizmus matky až do 12. týždňa tehotenstva. Komplex s jódom a deviatimi vitamínmi zabezpečuje správnu tvorbu embryonálnych štruktúr, oslabuje prejavy toxikózy a zlepšuje pohodu ženy. Dôležitou zložkou je metafolín, ľahko stráviteľný analóg kyseliny listovej. Užíva sa 1 tableta denne. Podľa početných rád gynekológov si pacienti kupujú práve rakúsky liek.
3. Kompliment mami. Zvyčajné rozpočtové vitamíny domácej výroby, vhodné pre tehotné ženy od prvých mesiacov tehotenstva a dojčiace matky. Odporúča sa najmä pacientom so zvýšenou funkciou štítnej žľazy. Tablety sa vyrábajú s obsahom všetkých pre telo dôležitých látok v 1. trimestri, avšak bez jódu. Optimálne koncentrácie v tabletách sú kyselina askorbová, tokoferol, retinol, vitamín B9, vápnik, zinok. Vitamínov je málo, takže sa ľahko prehĺtajú. Nevýhody lieku sú nedostatok jódu a vedľajšie účinky: alergické reakcie, hnačka, zhoršenie toxikózy.
4. Ladys Formula Prenatal Optima. Vysokokvalitné americké vitamíny odporúčané v období prípravy na počatie a v prvých mesiacoch tehotenstva. Liečivo sa vyznačuje dobre zvoleným zložením vrátane jódu. Ale neobsahuje vápnik. Aktívne zložky nielen tónujú telo matky, normalizujú emocionálny stav, ale tiež pozitívne ovplyvňujú stav pokožky, štruktúru vlasov a nechtových platničiek. Mínus - pravdepodobnosť alergickej reakcie.

Najlepšie vitamínové komplexy pre druhý trimester

V druhom trimestri dochádza k aktívnej tvorbe životne dôležitých organizmových štruktúr nenarodeného dieťaťa. Embryo vyvíja svalové vlákna, kostné tkanivá a mnoho vnútorných systémov. Počas tohto obdobia musia mladé matky užívať vitamínové prípravky na správny vývoj placentárnych a plodových tkanív, aby zlepšili svoju vlastnú pohodu.

Nižšie sú uvedené najkvalitnejšie a najobľúbenejšie lekárenské komplexy.

1. Vitrum Prenatal. Tento komplex vitamínov je určený na kompenzáciu nedostatku prospešných zlúčenín počas tehotenstva. Liečivo je univerzálne, vhodné na použitie počas celého obdobia tehotenstva, ale najčastejšie sa predpisuje v druhom trimestri. Je to spôsobené tým, že v kompozícii sú zastúpené jód, horčík a železo – látky, ktoré by ste určite mali vypiť pred 27. – 29. týždňom. Kyselina listová, biotín, vápnik, mangán a ďalšie užitočné prvky zvyšujú ochranné schopnosti tela matky, normalizujú koncentráciu hemoglobínu v krvi a zabezpečujú plnú tvorbu embryonálnych orgánov a systémov. Denne je indikovaná 1 kapsula. Nevýhodou je, že kapsuly majú špecifický zápach, takže môžu vyvolať nevoľnosť.
2. Femibion ​​​​2. Tento rakúsky vitamínový prípravok je veľmi populárny, je neustále zaradený do zoznamu odporúčaní lekárov pre pacientov v 2. trimestri. Komplex sa predáva v kapsulách, obsahuje ideálnu sadu užitočných komponentov pre túto fázu tehotenstva. Kompozícia obsahuje jód, metafolín, zlúčeniny skupiny B. Všetky látky sa zhromažďujú s prihliadnutím na optimálnu dennú dávku potrebnú pre blaho matky a správny vývoj embrya. Liek môžete užívať v druhom a treťom trimestri. Kapsuly sú dosť drahé a to je ich jediná nevýhoda.
3. Pregnavit. Dobré nemecké vitamíny s kyselinou listovou, tokoferolom, retinolom, železom, vitamínom C. Železo a kyselina listová sú v optimálnej koncentrácii, bránia rozvoju anémie. Jód chýba. Nevýhody - prítomnosť syntetických prísad, možnosť vzniku alergií, nadmerná tvorba plynu a iné vedľajšie účinky.
4. Centrum Materna. Kvalitný komplex, v ktorom sú ideálne usporiadané užitočné prvky, obsahuje jód. Aktívne zložky sú prospešné nielen pre dieťa, ale zlepšujú aj stav matkiných vlasov, pokožky a nechtových platničiek. Mínus - vysoké náklady.
5. Solgar prenatálne živiny. Americký komplex, ktorý dokonale spája kvalitu a cenu. Zloženie obsahuje všetky potrebné prírodné zložky v optimálnej koncentrácii. Podľa pokynov sa užívajú 4 tablety denne. Nevýhody - veľké, ťažko prehĺtacie tablety, vysoké náklady.
6. Bellybar prenatálne žuvacie vitamíny. Americké žuvacie vitamíny odporúčané pre ženy, ktoré nemôžu prehĺtať tablety kvôli dávivému reflexu. Kompozícia obsahuje kyselinu listovú a beta-karotén v optimálnom množstve, ale chýba jód a niektoré ďalšie stopové prvky.
7. Lonopan. Ruské vitamíny, vrátane vitamínov, minerálov, rastlinných extraktov. Ráno by ste mali vypiť 2 zelené tablety so železom a jódom, večer - 4 biele tablety s vápnikom. Dražé má príjemnú chuť. Mínus - jeden balík je určený len na 2 týždne prijatia.

Najlepšie vitamínové komplexy pre tretí trimester

V treťom trimestri by ste mali začať užívať lieky, ktoré normalizujú fyzický a emocionálny stav matky a pripravujú telo na blížiaci sa pôrod.

Nižšie sú uvedené dobré vitamínové komplexy pre budúce matky, vhodné pre 3. trimester.

1. Abeceda zdravie mamy. Tabletový prípravok, ktorý pomáha ľahšie vydržať posledné mesiace tehotenstva. Lacné tablety sa vyrábajú s prihliadnutím na kompatibilitu účinných látok. Základom bielej tablety je vápnik a vitamín D, žltá je založená na antioxidantoch so selénom, horčíkom, zinkom a ďalšími minerálmi, oranžová na báze vitamínu B 9, železa a organických kyselín.
2. Complivit Trimestrum 3. Lacné domáce vitamíny, vyznačujúce sa vyváženým zložením. Droga, ktorá má bohatú minerálnu sadu, zlepšuje fyzickú kondíciu matky v posledných mesiacoch tehotenstva, zmierňuje opuchy a znižuje bolesti kĺbov. Zobrazuje sa 1 tableta denne. Tablety majú sladkastú chuť.
3. Multi-tabs Perinatal. Dobrý vitamínový komplex, vhodný pre tehotné aj dojčiace ženy. Koncentrácia kyseliny askorbovej, železa, horčíka je nízka, jód chýba. Kurz je určený na 2 mesiace. Liek môže spôsobiť vedľajšie účinky vo forme alergickej kožnej vyrážky, narušenia tráviaceho traktu, zhoršenia toxikózy.
4. Emfetal. Dobrý tabletový komplex, ktorý obsahuje všetky dôležité komponenty. Tablety sú malé a ľahko sa prehĺtajú. Kurz je určený na mesiac. Príjem tabliet sa vykonáva 2-krát denne, ráno a večer. Vedľajšie účinky zahŕňajú alergie a nevoľnosť.
5. Pregnacare. Anglický prípravok pre tehotné ženy a dojčiace matky. Ako súčasť 11 vitamínov, 5 minerálnych prvkov, optimálne vybraných pre organizmus ženy v posledných mesiacoch tehotenstva a po pôrode. Kompozícia neobsahuje vápnik, pretože neumožňuje vstrebávanie železa. Preto by sa doplnky vápnika mali užívať oddelene v iných časoch dňa. Vedľajšie účinky sú nevoľnosť a alergická reakcia.
6. Pharmaton Matruel. Prípravok obsahuje 11 vitamínov, 8 minerálov, omega-3 mastné kyseliny. Komponenty sú optimálne prispôsobené ženám, ktoré sa pripravujú na materstvo alebo už dojčia. Kapsuly majú čokoládovú príchuť. Denne je indikovaná 1 kapsula.
7. Falvitova mama. Poľské vitamíny pre tehotné a dojčiace ženy. Zloženie obsahuje všetky látky, ktoré pomáhajú žene vydržať posledné mesiace tehotenstva bez komplikácií. Ďalšou zložkou je brusnicový extrakt. Zobrazuje sa 1 tableta denne.

Norma vitamínov pre tehotné ženy

Denný príjem vitamínov tehotnou ženou by mal zostať v normálnom rozmedzí. Optimálna denná dávka je:

• retinol (A) - 0,8 mg;
• tokoferol (E) - 10 mg;
• kalciferol (D) - 0,01 mg;
• kyselina askorbová (C) - 70 mg;
• tiamín (B1) - 1,5 mg;
• riboflavín (B2) - 1,6 mg;
• pyridoxín (B6) - 2,2 mg;
• kyselina listová (B 9) - 0,4 mg.

Všetky vitamíny je možné konzumovať z potravy aj z farmaceutických prípravkov. Ale kyselina listová počas tehotenstva sa musí užívať v tabletách, aj keď je diéta úplná.