Souvent, les parents sont confrontés à un problème lorsque le bébé ne veut pas se coucher et s'endort seul. Dans cet article, nous découvrirons quand apprendre aux enfants à s'endormir seuls, comment le faire correctement et pourquoi l'enfant ne s'endort pas bien.

Quand un bébé doit-il s'endormir tout seul ?

Un bébé jusqu'à 1-1,5 ans doit être constamment proche de sa mère. À cet âge, il est encore trop tôt pour commencer à apprendre au bébé à s'endormir seul dans le berceau. Notez qu'un bébé jusqu'à 7-8 mois avec beaucoup de difficulté peut s'endormir tout seul. Si le bébé n'est pas prêt à dormir seul dans un berceau jusqu'à un an, ne le forcez pas.

Les pédiatres appellent l'âge approprié de 2 à 3 ans, lorsque le bébé est déjà prêt pour sommeil indépendant. A deux ou trois ans, l'enfant commence à s'habituer à un certain ordre d'actions avant le coucher. Il est important que la formation au lit s'accompagne de sentiments positifs. Il est également important d'élaborer un calendrier. À l'âge de quatre ou cinq ans, le bébé devrait déjà s'endormir tout seul à une certaine heure.

La formation au berceau devrait commencer à l'âge de deux ans, mais vous pouvez apprendre à votre bébé à s'endormir sans mal des transports dès un à deux mois. Cela préparera le bébé et facilitera le processus d'endormissement dans un lit séparé. Vous devez apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul avant l'âge d'un an.

Si le bébé ne dort pas seul dans le berceau à 1-2 ans, il n'y a rien à craindre. L'âge critique est de cinq ans. Si avant cet âge, le bébé n'a pas appris à dormir paisiblement seul dans le berceau, à l'avenir, ces enfants connaîtront des troubles du sommeil et de l'insomnie. Ainsi, un bébé devrait s'endormir tout seul sans mal des transports ni berceuses jusqu'à un an, et dormir dans un lit séparé jusqu'à cinq ans. Et maintenant, découvrons comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul.

Comment apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul

Apprenez à votre bébé à bon sommeil la nuit et s'endormir tout seul peut-être après un ou deux mois. Au début, utilisez diverses méthodes qui aideront le bébé à s'endormir immédiatement sans caprices ni pleurs. Que peut-on utiliser pour cela :

• Emmailloter. Aujourd'hui, les médecins font la promotion de l'emmaillotage libre, dans lequel le bébé pourra bouger ses bras et ses jambes pendant son sommeil. Mais en même temps, emmailloter donne au bébé la paix et un sentiment de sécurité, ce qui est particulièrement important pour un nouveau-né. Comment emmailloter un bébé, voyez;
• Les berceuses silencieuses, les câlins et le mal des transports ont un effet calmant sur l'enfant ;
• Le "bruit blanc" aide souvent le bébé à s'endormir immédiatement. Utilisez des sons calmes et calmes, comme des sifflements, de l'eau courante, l'enregistrement d'une chute d'eau, etc.
• N'apprenez pas à vous endormir en marchant avec une poussette ou en voiture, car les enfants s'habituent rapidement à cette méthode de mal des transports et ne s'endormiront pas bien à la maison à l'avenir.

Après trois mois, l'enfant doit être sevré du mal des transports et des berceuses. À cet âge, le bébé devrait déjà commencer à s'endormir tout seul. Et vous devez enseigner cela jusqu'à un an.

Pour aider votre bébé à s'endormir immédiatement, utilisez ces méthodes :

• L'enfant doit être éveillé 1,5 à 2 heures avant le coucher. Gardez à l'esprit qu'il doit être fatigué, mais pas trop fatigué, sinon il sera encore plus difficile pour le bébé de s'endormir.
• Nourrissez votre bébé avant de vous coucher et changez les couches, vous pouvez faire un léger massage relaxant pour bébé. Lorsque votre bébé est au lit, tamisez les lumières, éteignez la télévision et éteignez la musique (des berceuses douces ou un bruit blanc peuvent être utilisés). L'enfant doit comprendre qu'il est temps de dormir;
• Ne laissez pas le bébé s'endormir au sein pendant la journée, afin de ne pas en faire une habitude. À l'avenir, il sera difficile pour l'enfant de s'endormir sans sein et sans tétine.

À six mois, le bébé devrait s'endormir tout seul. Ne vous levez pas vers l'enfant au premier appel, attendez qu'il se calme. De nombreux parents se demandent pourquoi l'enfant ne s'endort pas bien, ne veut pas dormir ou se réveille immédiatement. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela.

Si le bébé ne dort pas bien ou ne veut pas s'endormir

Le bébé peut être gêné par la faim, une couche sale ou la douleur. Par conséquent, il est important d'éliminer les moments avant d'aller au lit qui peuvent apporter de l'inconfort à l'enfant. Assurez-vous de nourrir le bébé et de changer la couche, d'éteindre ou d'atténuer les lumières et la musique avant d'aller au lit.

De plus, une surexcitation ou une habitude au mamelon ou au sein peut empêcher le bébé de s'endormir. Découvrez les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'un mannequin sur le lien. N'utilisez pas de jeux actifs avant de vous coucher. Il est préférable de faire un massage relaxant, de faire une promenade ou un bain relaxant avant d'aller se coucher.

Après quatre mois, les causes du sommeil agité et de mauvaise qualité résident dans la dentition. Des jouets de dentition spéciaux et des gels pour bébé sûrs aideront à réduire l'inconfort. Parfois, le bébé pleure par manque d'attention. Vous pouvez vous lever et secouer le bébé pendant une courte période. Nous vous rappelons que vous n'avez pas besoin d'approcher l'enfant au premier appel !

Les troubles du sommeil sont souvent causés par la faible activité d'un enfant pendant la journée. N'oubliez pas les exercices, les promenades, les jeux et divers exercices. De plus, pour un sommeil confortable dans la chambre des enfants, il devrait y avoir une température appropriée, qui est de 18 à 22 degrés. Aérez régulièrement la pièce et assurez-vous que l'air n'est ni trop sec ni trop humide.

10 façons d'apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul

• Il est important d'établir un algorithme unifié pour se préparer au sommeil. Chaque jour, répétez les mêmes procédures avec le bébé avant d'aller au lit. Un tel horaire peut inclure un bain en soirée, la lecture d'un conte de fées ou d'une berceuse, un baiser de bonne nuit. De plus, la séquence d'actions doit être la même. Un seul algorithme aidera l'enfant à comprendre qu'il est temps de dormir ;
• Couchez votre bébé avant qu'il ne s'endorme dans vos bras ou sur votre poitrine. Pour que le bébé dorme paisiblement seul dans le berceau, vous devez lui apprendre à s'endormir dedans. Lorsqu'un enfant s'endort dans son berceau, cela contribue à un sommeil sain et profond;
• Pour endormir l'enfant à la fois le jour et la nuit, établissez un horaire pour que la première moitié de la journée soit la plus active et la plus intense, et la seconde moitié la plus calme;
• Le sommeil conjoint du bébé avec ses parents, en particulier avec sa mère, calme le bébé, affecte favorablement le développement de la psyché et du système nerveux. Cependant, il est important de commencer à temps à sevrer le bébé du co-sommeil. Cela devrait être fait dans 2-3 ans;
• Si l'enfant se réveille, commence à pleurer et à appeler maman, ne vous précipitez pas pour répondre. Attendez qu'il se calme. Les enfants peuvent souvent se calmer sans l'aide de leurs parents. Mais allez périodiquement dans la pièce pour que l'enfant ne se sente pas abandonné. Réduire progressivement le nombre de visites et le temps passé à la crèche ;

• N'utilisez les tétines et les hochets qu'en dernier recours. Ne laissez pas le bébé jouer dans le berceau, utilisez-le uniquement pour l'usage auquel il est destiné (dormir). Les jouets et les tétines ne font que compliquer la tâche. À l'avenir, vous devrez non seulement apprendre au bébé à s'endormir tout seul, mais également le sevrer de ses jouets et attributs préférés.
• Couchez toujours votre bébé à la même heure. Le corps s'habitue à un certain régime et le bébé lui-même se sentira fatigué. Résistez à la tentation de coucher votre bébé tôt pour vous reposer. Cela casse la routine, en plus, le bébé se réveillera trop tôt le lendemain matin ;
• Assurez-vous de respecter les conditions d'endormissement. Comme déjà mentionné, vérifiez la couche et nourrissez le bébé, fournissez un environnement calme et crépusculaire dans la pièce. Choisissez un matelas confortable et des draps hypoallergéniques, vérifiez si le drap est bien à plat. Le bébé doit être à l'aise dans le berceau;
• Beaucoup de bébés ne peuvent pas dormir à cause de la peur. Il a été prouvé qu'à l'âge de deux ans, les premiers cauchemars peuvent déjà apparaître. Essayez de savoir pourquoi le bébé a peur. Ne regardez pas de dessins animés effrayants et ne lisez pas d'histoires effrayantes avant d'aller au lit, laissez une veilleuse allumée la nuit. Si nécessaire, contactez un pédopsychologue.
• Ne grondez pas et ne menacez pas l'enfant s'il ne veut pas dormir et est méchant. Parlez toujours doucement et calmement ! Expliquez pourquoi il devrait dormir maintenant, pourquoi il devrait dormir dans un lit séparé. Comment se comporter si le bébé n'obéit pas à ses parents et est constamment méchant, lisez l'article "Que faire si le bébé est nerveux et méchant".

Méthode Ferber-Esteville-Spock pour s'endormir

Il s'agit d'une technique assez rigide et controversée, qui donne cependant rapidement des résultats. Veuillez noter que la technique ne peut être utilisée que pour les enfants en bonne santé de plus de six mois ! De plus, le bébé devrait déjà avoir une routine quotidienne claire. Il est important que le bébé soit seul dans la pièce et que personne ne dort dans le voisinage.

Cette technique suppose que l'enfant est laissé seul dans la pièce et entre dans la pièce après un certain temps après avoir pleuré. Le tableau détaille les délais d'attente.

	Après combien de minutes pour approcher le bébé quand il a pleuré
Jour	1ère fois	2ème fois	3ème fois et au-delà
La première	1 minute	3 minutes	5 minutes
Deuxième	3 minutes	5 minutes	7 minutes
Troisième	5 minutes	7 minutes	9 minutes
Quatrième	7 minutes	9 minutes	11 minutes
Cinquième	9 minutes	11 minutes	13 minutes
Sixième	11 minutes	13 minutes	15 minutes
Septième	13 minutes	15 minutes	17 minutes

Ainsi, si le bébé a pleuré le premier jour du début de l'entraînement, la mère peut venir dans une minute. Si le bébé pleure à nouveau, il attend déjà trois minutes, la prochaine fois - cinq minutes. Et donc le temps est prévu pour chaque jour.

En effet, c'est une technique difficile, et tous les parents ne sont pas prêts pour cette méthode d'enseignement. Mais, comme le montre la pratique, il peut vraiment apprendre à un enfant à s'endormir en une semaine.

La méthode Ferber-Estiville-Spock ne peut pas être utilisée si le bébé est malade ! De plus, si un enfant pleure constamment pendant plus de 10 minutes, cela peut indiquer des problèmes de santé.

Dès qu'un enfant est né, les parents ont des problèmes les uns après les autres - quand se nourrir, comment se baigner, s'il faut prendre l'enfant dans ses bras s'il pleurait. Mais le plus question principale beaucoup de parents - comment le mettre au lit. Et la vie de la famille à l'avenir dépend de la façon dont les parents décident du problème du sommeil de l'enfant.

Sommeil sain une personne prend un tiers, et parfois même la moitié de sa vie. Le repos nocturne est nécessaire au fonctionnement normal du corps, et en particulier pour les enfants. A cet âge, l'enfant est très réceptif au monde qui l'entoure, il apprend vite et apprend constamment quelque chose de nouveau. Si le bébé ne se repose pas complètement, son psychisme sera surchargé et épuisé.

Dans un rêve, le corps se repose, tous les processus ralentissent et il y a une déconnexion des stimuli externes. Dormir suffisamment est très important pour la vie active et la santé du corps dans son ensemble. Et si les nouveau-nés et les bébés plus âgés s'endorment par réflexe lorsque le corps l'exige, les enfants âgés de trois ans et plus ne veulent parfois pas aller au lit. Pour éviter de telles situations, l'enfant doit être habitué à la routine quotidienne. De plus, il est très important que les parents lui apprennent à s'endormir.

Pourquoi les enfants ne veulent pas aller au lit

Toutes les mamans et tous les papas veulent que leurs enfants leur obéissent la première fois, surtout quand nous parlonsà propos de l'heure de dormir. Mais très souvent il faut faire preuve d'une patience angélique lorsque les enfants ne veulent pas dormir seuls dans leur berceau, ils attendent qu'un de leurs parents se couche avec eux, et commencent à atteindre leur objectif avec des pleurs persistants.

Lorsque nourrisson pleure, ne veut pas dormir, il peut être assez difficile de comprendre immédiatement la véritable raison de pleurer. Le bébé peut avoir quelque chose à blesser, ou il n'a pas mangé et a faim, ou la raison est banale - les couches sont mouillées et il a juste besoin d'être changé. Mais si l'enfant est bien nourri, sec, en bonne santé et qu'il n'y a aucune raison de souffrir, alors il n'y a aucun doute : vous avez un petit manipulateur devant vous. Avec un tel comportement, il demande de l'attention avant d'aller au lit, surtout s'il n'est pas relâché toute la journée, puis ils essaient de le laisser seul dans le berceau.

Il ne comprend toujours pas beaucoup de choses, mais il ressent immédiatement la chaleur de sa mère. Lorsqu'un bébé s'est endormi dans les bras de sa mère pendant la tétée et s'est réveillé seul dans le berceau, il est peu probable qu'il l'aime et la prochaine fois, il pleurera s'il est mis au lit seul.

Il est possible que la réticence à dormir seul soit due à des circonstances désagréables, par exemple, l'enfant s'est réveillé d'une sensation de faim ou de froid, et la mère n'a pas immédiatement entendu ses pleurs. Et le temps d'attente semblait trop long pour le petit. Après tout, il ne comprend pas que sa mère dort aussi la nuit et ne peut pas l'approcher aussi vite que le jour. Dans ce cas, le bébé aura inconsciemment peur de dormir seul dans le berceau.

Très souvent, ils essaient d'endormir l'enfant alors qu'il n'est pas encore assez fatigué. Lorsque le bébé grandira, il n'aura pas besoin de dormir pendant 4 à 5 heures pendant la journée, sinon il ne pourra pas s'endormir à temps la nuit. Maman ne doit pas rater ce moment, il est important de réduire le temps de sommeil diurne pour que l'enfant puisse se fatiguer le soir et s'endormir paisiblement la nuit.

Enfants âge préscolaire très souvent accro aux jeux ou autres activités intéressantes, de sorte que l'appel de la mère à s'endormir est perçu de manière extrêmement négative. Dans ce cas, il faut avertir l'enfant qu'il dispose encore d'une demi-heure pour ses cours, après quoi les procédures de l'eau et lit préféré.

Très souvent, les enfants ont peur du silence ou de l'obscurité, alors ils ne veulent pas aller dormir dans leur chambre. Dans ce cas, il suffit d'allumer une veilleuse tamisée dans la crèche et de mettre de la musique calme et calme, et l'enfant s'endormira paisiblement.

Cependant raison principale les caprices d'un enfant est un tout-petit élémentaire. S'il sait que le "non" dit par la mère après cinq minutes de pleurs du bébé se transforme en "oui", il y aura beaucoup de problèmes avec un tel enfant. Les parents doivent clairement savoir ce qu'ils attendent de leur enfant et être capables de réaliser le leur. Et laissez l'enfant pleurer une fois, deux fois, une troisième fois, mais en conséquence il comprendra que l'exigence exprimée par maman ou papa devra être remplie.

Pas étonnant qu'on dise qu'avant de commencer à éduquer un enfant, les parents doivent s'éduquer eux-mêmes. Ainsi, nous pouvons résumer la raison du refus de dormir.

• L'enfant n'est pas en mesure de passer immédiatement des jeux, il lui est difficile ou pas du tout souhaitable de se séparer de ses jouets, dessins animés, etc. préférés. Les psychologues conseillent aux parents de ne pas rappeler qu'il est temps de dormir toutes les 3 à 5 minutes, mais de dire une fois que l'enfant a encore 10 minutes pour jouer, puis il devra se coucher.
• Capricieux et gâté de l'enfant, sa tendance à manipuler les parents.
• Traumatisme psychologique associé aux terreurs nocturnes. Il peut s'agir de cauchemars, de mauvais rêves, d'une pièce trop sombre, de couches mouillées ou d'un lit froid.
• L'enfant peut ne pas être physiquement fatigué pendant la journée.

Effets des troubles du sommeil sur les enfants

Effets des troubles du sommeil chez les enfants âges différents mener à rien de bon. Les enfants ne dorment pas eux-mêmes, ils ne laissent pas les autres dormir, en conséquence, ils se fatiguent tous les deux. Le résultat est une sensation de fatigue intense.

Le corps des enfants est agencé de telle manière que la sensation de fatigue intense entraîne une grande surexcitation. Par conséquent, paradoxalement, l'enfant ne dort parfois pas car il est trop fatigué. Ce problème survient chez les nourrissons et les enfants. jeune âge ainsi que chez les enfants d'âge préscolaire. Et la tâche des parents est d'éviter une fatigue excessive de l'enfant.

Après tout, un bébé fatigué et surexcité veut vraiment dormir, mais ne peut pas s'endormir, alors il commence à agir et devient trop excitable. C'est ainsi que commence à se former à l'avenir un adolescent peu sûr de lui et trop timide, pour qui il sera difficile de trouver un langage commun avec ses pairs, les performances scolaires en souffriront. Cette liste s'allonge encore et encore.

C'est pendant le sommeil nocturne que l'hypophyse produit intensivement des hormones du sommeil, de sorte que les enfants qui ne s'endorment pas bien peuvent grandir lentement.

Au bout de six mois, le bébé est capable de dormir seul dans son lit sans lumière toute la nuit, il n'a besoin de la présence de personne, la durée habituelle du sommeil est d'environ onze heures. Et si, à l'âge de cinq ans, l'enfant n'a pas encore appris à se coucher calmement et à s'endormir seul, sans caprices ni persuasion prolongée, il risque à l'avenir de souffrir d'insomnie.

Pourquoi est-il important d'apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul ?

Un enfant apprend certaines compétences presque dès la naissance, et plus il vieillit, plus il a de responsabilités, bonnes habitudes et compétences. Il apprend tout cela dans sa famille, alors maman et papa le préparent petit à petit à l'âge adulte, et la capacité de s'endormir seul dans son lit est l'une des principales compétences qu'un enfant de jeunes années devrait acquérir.

Malheureusement, le problème d'endormir l'enfant existe dans de nombreuses familles, et la rapidité avec laquelle l'enfant apprend à le faire seul dépend de la patience et de la persévérance des parents. L'enfant doit savoir que maman et papa ont beaucoup de choses que personne ne fera pour eux, donc le bébé doit apprendre à faire beaucoup de choses par lui-même - manger, aller aux toilettes, se laver, se brosser les dents et s'endormir sur son propre.

Un enfant qui ne peut pas s'endormir seul est confronté au problème du sommeil diurne en institution. Mais c'est dans l'équipe des enfants, lorsque tous les pairs environnants eux-mêmes mangent, se déshabillent et s'habillent, se couchent pendant la journée, l'enfant devient indépendant plus rapidement qu'à la maison, entouré de mères et de grands-mères. Et la vie de ses parents dépend de la rapidité avec laquelle l'enfant apprend à s'endormir tout seul, car au lieu de faire les tâches ménagères, de se détendre ou de faire ce qu'on aime, la mère doit passer des heures assise à côté du bébé, essayant de le mettre dormir.

Pourquoi un enfant doit-il s'endormir tout seul ? Oui, pourquoi devrait-il apprendre à manger, à observer lui-même son hygiène personnelle - afin de grandir à l'âge adulte et de pouvoir se servir lui-même, sans compter sur les membres plus âgés de la famille.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul

Le moyen le plus simple est d'apprendre à un nouveau-né à s'endormir seul. Le plus souvent, les six premiers mois de la vie d'un bébé, la mère n'a pas encore complètement récupéré après l'accouchement, elle se fatigue rapidement, il y a beaucoup de tâches ménagères et il reste encore des choses à faire pour s'occuper du bébé. Par conséquent, lorsque le bébé est allumé, il est beaucoup plus facile de le mettre à côté de lui pendant la tétée, et lorsqu'il s'endort, maman peut également dormir à proximité.

Mais c'est faux. Il est bien préférable d'inviter une grand-mère à vivre avec une jeune famille, qui déchargera partiellement la jeune mère des tâches ménagères afin qu'elle puisse apprendre à son bébé dès les premiers jours à la bonne routine quotidienne, à dormir seul dans sa chambre sans parents à ses côtés. C'est avec cela que commence la future réticence de l'enfant à dormir seul.

Et si la mère a des aides à la maison, le bébé ne s'habituera pas au fait que pendant son sommeil, quelqu'un se trouve constamment à proximité. Pendant le sommeil diurne, vous pouvez laisser le téléviseur ou le centre de musique allumé en silence, ne fermez pas la fenêtre avec des rideaux - laissez-le être léger et non silencieux pendant la journée. Mais la nuit, il devrait déjà y avoir les principaux attributs de cette heure de la journée - l'obscurité et le silence. Ainsi, l'enfant apprend encore inconsciemment à faire la distinction entre le jour et la nuit.

Plus tôt les parents commenceront à s'occuper d'habituer leur enfant à dormir seul, plus ce sera rapide et facile.

Alors que l'enfant ne comprend encore pratiquement rien, il est indifférent à comment, où et avec qui dormir, et après la première année de vie, il percevra son quotidien ou dormir la nuit non accompagné bien sûr. Si les parents commencent à habituer un enfant à dormir sans mère jusqu'à l'âge de trois ans, vous devez être persévérant et patient afin que les caprices et les pleurs de l'enfant ne puissent pas détourner l'attention de l'objectif visé.

Et déjà l'enfant d'âge préscolaire doit expliquer qu'il est déjà grand, donc il dormira seul, comme papa (ou comme un bien-aimé héros de conte de fées bébé). De plus, l'enfant perçoit négativement la tonalité de commande, vous devez être en mesure d'expliquer à un tel enfant pourquoi il devrait dormir seul.

Rituels d'endormissement

Afin de ne pas exciter fortement les enfants au coucher, il est nécessaire d'organiser correctement la transition du bébé de l'activité diurne au sommeil nocturne.

1. Deux heures avant le coucher, vous ne devez pas commencer de jeux bruyants, vous ne devez pas regarder de programmes télévisés effrayants ou trop excitants la nuit.
2. Il est préférable de passer une heure avec l'enfant pour se promener au grand air, puis de suivre des procédures d'eau.
3. Manger "pour le sommeil à venir" n'en vaut pas non plus la peine, car le processus de digestion affecte négativement les efforts du bébé pour s'endormir. Oui, et l'estomac a besoin de repos la nuit, comme tous les autres organes du bébé.
4. Après avoir mis l'enfant au lit, vous pouvez lui parler de quelque chose de calme, lire le soir livre intéressant, vous pouvez donner votre jouet préféré au lit, qui dormira à côté de son propriétaire toute la nuit, afin que les deux n'aient pas peur.

Tous ces rituels ne servent qu'une seule chose - pour que le bébé ne s'excite pas avant d'aller au lit, mais se calme plutôt progressivement, et lorsque sa tête touche l'oreiller, ses yeux sont presque fermés.

Au lieu d'une conclusion

La capacité d'un enfant à s'endormir seul est un mérite des parents. Et cela dépend de leur capacité à élever leur bébé si l'enfant peut s'endormir seul. Ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît, mais vous n'avez pas à abandonner non plus. Si les parents sont solidaires dans leurs revendications, présentent conjointement des revendications pour leur enfant, alors tout se passera bien dans la famille.

Est-il possible dès les premiers jours de la vie d'un bébé d'apprendre à comprendre son "langage" et de commencer à communiquer pleinement avec lui ? Comment comprendre le caractère d'un nouveau-né afin de prendre soin de lui, en tenant compte de ses caractéristiques personnelles et de son tempérament ? Existe-t-il des solutions simples et fiables aux problèmes courants des nourrissons tels que les pleurs « déraisonnables » ou le fait de ne pas vouloir dormir la nuit ?

Tracey Hogg, spécialiste des soins aux nouveau-nés, en parle et bien plus encore. Ses nombreuses années d'expérience et ses recommandations ont aidé tant de familles, y compris des familles stellaires, à faire face aux difficultés de la première année de parentalité et à élever des enfants heureux et bébés en bonne santé. Tous les conseils de Tracy sont extrêmement pratiques et accessibles à tous, et les techniques qu'elle propose sont extrêmement efficaces - peut-être parce que son approche est basée sur une attitude respectueuse envers les nouveau-nés, certes petits, mais personnalités.

Pourquoi ce livre vaut la peine d'être lu

• Tracey Hogg est l'une des auteures les plus célèbres de la littérature parent-enfant, elle est reconnue au même titre que les éminentes Adele Faber, Elaine Mazlish, William et Martha Sears ;
• un incontournable pour tous les parents qui ont des nouveau-nés : vous comprendrez à quoi vous attendre et apprendrez à faire face même à ce à quoi vous ne vous attendiez pas ;
• l'auteur expliquera avec compétence et gentillesse à chaque mère et à chaque père comment élever un enfant heureux dans l'amour, le respect et les soins;
• les parents du monde entier appellent Tracy la Mary Poppins moderne pour ses conseils pratiques ;
• les pédiatres modernes recommandent les livres de l'auteur aux parents du monde entier.

Qui est l'auteur
Tracey Hogg est considérée à juste titre comme la Mary Poppins moderne ; partout dans le monde, les jeunes mères utilisent sa technique pour endormir les bébés par elles-mêmes.
L'auteure était infirmière et pour aider les bébés, elle a dû apprendre à comprendre leur langage et à déchiffrer les signaux qu'ils envoyaient. Grâce à cela, Tracy a pu maîtriser leur langage non verbal. Après avoir déménagé en Amérique, elle s'est consacrée à prendre soin des nouveau-nés et des femmes en couches et à aider les nouveaux parents.

Nous publions ci-dessous un chapitre dans lequel l'auteur partage des secrets sur un sujet qui ne laisse aucun parent indifférent : comment apprendre à un bébé à s'endormir tout seul dans son berceau et à dormir paisiblement toute la nuit.

Comment apprendre à un bébé à s'endormir tout seul et à dormir paisiblement toute la nuit ?

Mon nouveau-né avait environ deux semaines quand j'ai été soudainement assourdi par la réalisation : je ne pourrai plus jamais me reposer. Eh bien, jamais est peut-être un mot trop fort. Il y avait de l'espoir qu'en envoyant mon fils à l'université, je pourrais encore dormir paisiblement la nuit. Mais j'étais prêt à donner ma tête pour avoir coupé - tant qu'il est un bébé, cela ne brille pas pour moi.
Sandy Shelton. Bonne nuit de sommeil et autres mensonges

Fais de beaux rêves mon chéri!

Dans les premiers jours de la vie, l'occupation principale du nouveau-né est le sommeil. Certains dorment la première semaine jusqu'à 23 heures par jour ! Bien sûr, tout être vivant a besoin de sommeil, mais pour un nouveau-né c'est tout. Pendant que le bébé dort, son cerveau travaille sans relâche pour créer les circonvolutions nécessaires au développement mental, physique et émotionnel. Si l'enfant a passé une bonne nuit de sommeil, il est recueilli, concentré et satisfait de tout - tout comme un adulte après un bon repos. Il mange de bon cœur, joue avec enthousiasme, dégage de l'énergie et communique activement avec les autres.

Le corps d'un enfant qui ne dort pas bien ne peut pas fonctionner normalement parce que son système nerveux est épuisé.

Il est irritable et non coordonné. Le bébé hésite à prendre le sein ou le biberon. Il n'a pas la force d'explorer le monde. Pire encore, le surmenage exacerbe le problème du sommeil. Le fait est que les mauvaises habitudes de sommeil créent un cercle vicieux. Certains bébés sont si fatigués qu'ils sont physiquement incapables de se calmer et de s'endormir. Ce n'est que lorsqu'il n'y a absolument plus de force que les pauvres s'éteignent enfin. Ça fait mal de voir comment le bébé s'étourdit littéralement avec ses propres pleurs, essayant de s'isoler du monde, elle est tellement surexcitée et bouleversée. Mais le pire, c'est que même ce rêve durement gagné s'avère superficiel et intermittent et ne dure parfois pas plus de 20 minutes. En conséquence, l'enfant vit presque constamment "sur les nerfs".

Alors, tout semble évident. Mais vous devez savoir combien de personnes ne comprennent pas cette chose simple : pour développer une habitude de sommeil saine, un nourrisson a besoin de conseils parentaux. Les soi-disant problèmes de sommeil sont typiques car de nombreux parents ne le savent pas : ce sont eux, et non leurs enfants, qui doivent décider quand le bébé va se coucher et comment s'endormir.

Dans ce chapitre, je vais vous dire ce que j'en pense moi-même, et nombre de mes pensées entreront certainement en conflit avec ce que vous avez lu ou entendu des autres. Je vais vous apprendre à remarquer la fatigue de votre bébé avant qu'il ne devienne trop fatigué et que faire si vous manquez une fenêtre de temps précieuse pendant laquelle le bébé est facile à mettre au lit. Vous apprendrez comment aider votre bébé à s'endormir et comment éliminer les problèmes liés au sommeil avant qu'ils ne deviennent un problème persistant.

A bas les illusions : sommeil léger

Désormais, l'esprit des parents appartient à deux "écoles" radicalement différentes l'une de l'autre.
Le premier regroupe les adeptes du co-sommeil, quel qu'en soit le nom, qu'il s'agisse de « dormir dans le lit des parents » ou de la méthode Sears. (Le Dr William Sears, un pédiatre californien, promeut l'idée que les bébés devraient être autorisés à dormir dans le lit de leurs parents jusqu'à ce qu'ils demandent à avoir leur propre lit.) Cette méthode est basée sur l'idée que le bébé a une attitude positive envers le sommeil et la mise au lit doivent être développées (ici je suis "pour" à deux mains) et que la manière la plus correcte d'atteindre cet objectif est de le porter dans mes bras, de le nourrir et de le caresser jusqu'à ce que le bébé s'endorme (ce à quoi je m'oppose fortement ). Sears, le promoteur le plus influent de la méthode, perplexe dans une interview publiée dans le magazine Child en 1998 : "Comment une mère peut-elle être tentée de mettre son enfant dans une boîte de barres et de le laisser seul dans une pièce sombre ?"

Les partisans du co-sommeil parent-enfant citent souvent les traditions d'autres cultures, comme Bali, où les nouveau-nés ne sont pas lâchés avant l'âge de trois mois. (Mais nous ne vivons pas à Bali !) Les membres de la Ligue La Leche pensent que si un bébé passe une dure journée, sa mère doit rester au lit avec lui, lui offrant le contact et les soins supplémentaires dont il a besoin. Tout cela sert à «renforcer l'attachement» et à créer un «sentiment de sécurité», de sorte que les partisans de ce point de vue pensent qu'il est tout à fait possible pour maman et papa de sacrifier leur temps, leur vie personnelle et leur propre besoin de sommeil. Et pour leur faciliter la tâche, Pat Yerian, un défenseur du co-sleeping, dont l'avis est donné dans le livre " l'art des femmes allaitement maternel» (The Womanly Art of Breastfeeding), exhorte les parents mécontents à changer leur vision de la situation : « Si vous pouvez faire un pas vers une plus grande tolérance [par rapport au fait que votre enfant va vous réveiller], vous gagnerez la capacité pour profiter de ces moments calmes de la nuit en communiquant avec un nouveau-né qui a besoin de vos mains et de votre affection, ou un petit bébé plus âgé qui a juste besoin d'être avec quelqu'un à proximité.

À l'autre extrême se trouve la méthode de réponse retardée, souvent appelée "Ferber" d'après le Dr Richard Ferber, directeur du Center for the Study of Children's Sleep Disorders au Boston Children's Hospital. Selon sa théorie, les mauvaises habitudes liées au sommeil sont acquises, ce qui signifie qu'elles peuvent être sevrées (ce avec quoi je suis tout à fait d'accord). En conséquence, il recommande aux parents de mettre le bébé au lit lorsqu'il est encore éveillé et de lui apprendre à s'endormir tout seul (je suis également d'accord avec cela). Si l'enfant, au lieu de s'endormir, se met à pleurer, se tournant en fait vers les parents avec un appel: "Venez, emmenez-moi d'ici!" - Ferber conseille de laisser les pleurs sans surveillance pendant des périodes de temps de plus en plus longues : la première nuit pendant cinq minutes, la seconde pendant 10, puis 15, etc. (et ici le Dr Ferber et moi divergeons). L'explication du Dr Ferber est donnée dans le magazine Child : « Si un enfant veut jouer avec un objet dangereux, nous disons « non » et fixons des limites qui peuvent l'amener à protester.... La même chose se produit lorsque nous lui expliquons qu'il y a des règles la nuit. Bien dormir la nuit est dans son propre intérêt.

Peut-être avez-vous déjà rejoint l'un ou l'autre camp.
Si l'une de ces deux méthodes vous convient, à vous et à votre enfant, correspond à votre style de vie, n'hésitez pas, continuez dans le même esprit. Mais le fait est que je reçois souvent des appels de personnes qui ont déjà expérimenté ces deux approches. Les événements se déroulent généralement de la manière suivante. Un parent favorise d'abord l'idée de co-dormir avec son enfant et convainc son partenaire ou partenaire que c'est la meilleure chose à faire. Au final, il y a vraiment quelque chose de romantique là-dedans, une sorte de retour « aux origines ». Et les tétées nocturnes ne sont plus un problème. Le couple enthousiaste décide de ne pas acheter de berceau du tout. Mais quelques mois passent - parfois beaucoup - et l'idylle prend fin. Si maman et papa ont très peur de «dormir» l'enfant, ils peuvent eux-mêmes perdre le sommeil à cause de peurs constantes, et quelqu'un développe une sensibilité douloureuse au moindre son émis par le bébé dans un rêve.

Le bébé peut se réveiller fréquemment (toutes les deux heures) et demander de l'attention. Et s'il suffit à certains enfants de les caresser ou de les serrer dans leurs bras pour qu'ils s'endorment à nouveau, d'autres pensent qu'il est temps de jouer. Conséquence, les parents sont obligés de se promener dans l'appartement : une nuit ils jouent avec l'enfant dans la chambre, l'autre ils somnolent dans le salon en essayant de se rattraper. Quoi qu'il en soit, si les deux n'étaient pas convaincus à 100% de la justesse de la méthode choisie, une résistance interne commence à se développer chez l'un d'eux qui a succombé à la persuasion de l'autre. C'est là que ce parent saisit la méthode "Ferber".

Le couple décide qu'il est temps pour le bébé d'avoir son propre lit et d'acheter un berceau. Du point de vue du bébé, c'est une révolution, l'effondrement du monde familier : "Voilà ma maman et mon papa, ils m'ont couché avec eux pendant plusieurs mois, m'ont bercé, erré, n'ont ménagé aucun effort pour faire moi heureux, et tout à coup - bang! J'ai été rejeté, expulsé dans une autre pièce, où tout est étranger et effrayant ! Je ne me compare pas à un prisonnier et je n'ai pas peur du noir, car mon esprit infantile ne connaît pas de tels concepts, mais je suis tourmenté par la question : « Où est-ce que tout le monde est allé ? Où sont les corps chauds indigènes qui ont toujours été là ? Et je pleure - sinon je ne peux pas demander: "Où es-tu?" Et ils se présentent enfin. Ils me caressent, me demandent d'être intelligent et de dormir. Mais personne ne m'a appris à m'endormir tout seul. Je suis encore un bébé !"

À mon avis, les méthodes radicales ne conviennent pas à tous les enfants. Évidemment, ils ne convenaient pas aux enfants dont les parents se tournent vers moi pour obtenir de l'aide. Personnellement, je préfère m'en tenir à ce que je considère comme le juste milieu dès le départ. J'appelle ma méthode "approche intelligente du sommeil".

Qu'est-ce qu'une approche intelligente du sommeil ?

C'est la voie médiane, refusant tout extrême. Vous remarquerez que mon approche reprend certains de ces deux principes, mais pas tous, car, à mon avis, l'idée de "laisser pleurer et dormir" n'est pas compatible avec attitude respectueuseà l'enfant, et le sommeil commun oblige les parents à sacrifier leurs propres intérêts. Mon principe prend en compte les intérêts de la famille dans son ensemble, les besoins de tous ses membres. D'une part, le bébé doit apprendre à s'endormir tout seul - il doit se sentir à l'aise et en sécurité dans son propre lit. Par contre, il a aussi besoin de notre présence pour se calmer après un stress. Vous ne pouvez pas commencer à résoudre le premier problème tant que le second n'est pas résolu. En même temps, les parents ont aussi besoin de repos, de temps qu'ils peuvent consacrer à eux-mêmes et aux autres ; leur vie ne devrait pas tourner autour du bébé 24 heures sur 24, mais elles doivent tout de même lui accorder du temps, des efforts et de l'attention. Ces objectifs ne sont en aucun cas mutuellement exclusifs. Ensuite, je vous dirai sur quoi repose une approche raisonnable du sommeil, et dans cet esprit, vous résoudrez tous les problèmes qui vous attendent. Tout au long du texte du chapitre, je donnerai des exemples de mise en œuvre pratique de chaque élément, afin qu'il vous soit plus facile de maîtriser le premier "C" de mon merveilleux PASS (Nutrition - Activité - Sommeil - Temps libre parents - en savoir plus à ce sujet dans d'autres chapitres - env. Maternité.ru).

Trois phases de sommeil

En s'endormant, l'enfant passe par ces trois phases. Le cycle complet dure environ 20 minutes.

Phase 1 : "fenêtre". Votre enfant ne peut pas dire : « je suis fatigué ». Mais il vous le démontrera par des bâillements et autres fatigues. Avant qu'il ne baille une troisième fois, mettez-le au lit. Si cela n'est pas fait, il ne passera pas à la deuxième phase d'endormissement, mais pleurera.

Phase 2 : "off". Le début de cette phase est marqué par le regard caractéristique de l'enfant, figé, dirigé vers on ne sait où - je l'appelle « un regard au loin ». L'enfant le tient pendant 3-4 minutes, et bien que ses yeux soient ouverts, en fait il ne regarde nulle part - sa conscience oscille quelque part entre la réalité et le sommeil.

Phase 3 : « dormir ». Maintenant, l'enfant ressemble à une personne qui s'est assoupie dans le train : les yeux se ferment, la tête tombe sur la poitrine ou sur le côté. Il semble qu'il se soit déjà endormi, mais ce n'était pas là: les yeux s'écarquillent soudainement, la tête revient brusquement à sa position précédente, de sorte que tout le corps tremble. Puis les paupières se referment et tout se répète encore et encore de trois à cinq fois, après quoi il s'endort enfin.

Allez où vous voulez aller. Si l'idée de co-sommeil vous séduit, explorez-la à fond. Est-ce ainsi que vous aimeriez passer toutes les nuits pendant trois mois ? Six mois? Plus long? Rappelez-vous : tout ce que vous faites est d'enseigner à votre enfant. Donc, si vous l'aidez à s'endormir en le tenant contre votre poitrine ou en le berçant pendant 40 minutes, vous lui dites en fait : "Alors tu devrais t'endormir". Lorsque vous décidez de suivre cette voie, vous devez être prêt à la suivre pendant longtemps.

Indépendance ne signifie pas négligence. Quand je dis à la mère ou au père d'un nouveau-né : « Il faut l'aider à devenir indépendant », ils me regardent avec étonnement : « Indépendant ? Mais, Tracy, elle n'a que quelques heures !" "Quand pensez-vous que nous devrions commencer ?" Je demande.

Personne, même les scientifiques, ne peut répondre à cette question, car nous ne savons pas exactement quand le bébé commence à comprendre le monde au sens plein du terme. « Alors, commencez tout de suite ! » Je demande instamment. Mais enseigner l'indépendance ne signifie pas arrêter de pleurer seul. Cela signifie répondre aux besoins du bébé, y compris le prendre dans ses bras lorsqu'il pleure - car en faisant cela, il essaie de vous dire quelque chose. Mais une fois ses besoins satisfaits, il faut la laisser partir.

Regardez sans interférer. Vous vous souvenez peut-être que j'ai déjà donné cette recommandation en parlant de jeux avec un bébé. C'est aussi vrai pour le sommeil. Chaque fois qu'un bébé s'endort, il passe par une séquence de certaines phases (voir "Les trois phases de l'endormissement"). Les parents doivent bien connaître cette séquence afin de ne pas la violer. Nous ne devons pas interférer avec les processus naturels de la vie de l'enfant, mais les observer, en donnant aux miettes la possibilité de s'endormir d'elles-mêmes.

Ne rendez pas votre enfant dépendant des béquilles."Béquille" j'appelle n'importe quel objet ou n'importe quelle action, ayant perdu que l'enfant éprouve du stress. Il ne faut pas espérer que le bébé apprendra à s'endormir tout seul, si vous lui suggérez que les mains de papa, une demi-heure de mal des transports ou le mamelon de maman dans sa bouche sont toujours à son service. Comme je l'ai noté au chapitre 4, j'approuve l'utilisation de sucettes, mais pas comme bouchon pour un bébé qui pleure. Mettre une tétine ou un sein à un bébé pour qu'il ferme sa bouche est tout simplement impoli. De plus, si nous faisons cela ou portons sans cesse les miettes dans nos bras, berçons et berçons, pour qu'elle s'endorme, nous formons en fait sa dépendance à la «béquille», la privant de la possibilité de développer des compétences d'auto-apaisement et apprendre à s'endormir sans aide extérieure.

Soit dit en passant, une "béquille" n'est pas du tout la même chose qu'un objet transitionnel - disons une peluche ou une couverture - que l'enfant choisit lui-même et auquel il s'attache. La plupart des nourrissons de moins de sept ou huit mois n'en sont pas capables - les « attachements » des très jeunes enfants sont pour la plupart formés par les parents. Bien sûr, si votre bébé est réconforté par un jouet préféré suspendu dans son berceau, laissez-le l'avoir. Mais je suis contre tout ce que vous lui donnez pour la calmer. Laissez-la trouver ses propres moyens de se calmer.

Développer des rituels pour le sommeil diurne et nocturne. Mettre le bébé au lit pendant la journée et le soir devrait toujours être une routine. Je ne me lasse pas d'insister : les bébés sont d'incroyables traditionalistes. Ils préfèrent connaître la suite. Des études ont montré que même les très jeunes enfants, entraînés à attendre certains stimuli, sont capables de les anticiper.

Renseignez-vous sur les habitudes de sommeil de votre bébé. Toutes les « recettes » pour endormir un bébé ont un inconvénient commun : il n'existe pas de remèdes universels. L'un convient à l'autre, l'autre à l'autre. Oui, je donne beaucoup de conseils aux parents. général, notamment en les initiant aux phases d'endormissement communes à tous, mais je vous conseille toujours de bien regarder votre enfant, le seul et unique.

La meilleure chose à faire est de tenir un journal de sommeil de votre bébé. Le matin, notez quand il s'est réveillé et ajoutez des entrées pour chaque sommeil diurne. Notez quand il a été mis au lit le soir et à quelle heure il s'est réveillé la nuit. Tenez un journal pendant quatre jours. Cela suffit pour comprendre comment le sommeil de votre enfant est « arrangé », même s'il semble qu'il n'y ait aucun système là-dedans.

Par exemple, Marcy était convaincue que les siestes diurnes de son fils de huit mois, Dylan, étaient complètement erratiques : "Il ne s'endort jamais à la même heure, Tracey." Mais après quatre jours à tenir un journal d'observations, elle a remarqué que bien que l'heure change légèrement, Dylan s'endort toujours brièvement entre 9h et 10h, dort encore 40 minutes entre 12h30 et 14h00, et par cinq dans le la soirée s'avère toujours très grincheuse et irritée et s'évanouit pendant environ 20 minutes.Cette connaissance a aidé Marcy à planifier sa journée et, enfin et surtout, à comprendre le comportement et l'humeur de son bébé. Compte tenu des biorythmes naturels de Dylan, elle l'a rationalisé vie courante lui donnant la possibilité de se reposer complètement. Quand il a commencé à agir, elle a mieux compris ce qui se passait et s'il voulait dormir, et a réagi plus rapidement.

La route magique du bonheur

Vous souvenez-vous que Dorothy du Magicien d'Oz a dû descendre la route de briques jaunes pour trouver quelqu'un pour l'aider à rentrer chez elle ? Après une série d'erreurs et de déceptions, elle a finalement trouvé cette aide - sa propre sagesse. En fait, j'aide les parents à suivre le même chemin. Que votre enfant obtienne ou non un sommeil sain dépend de vous, je vous explique. Cela doit être appris, et le processus d'apprentissage est initié et réalisé par les parents. Exactement! Les bébés doivent apprendre à s'endormir correctement. Le chemin vers un sommeil sain comprend les étapes suivantes.

Créez des conditions propices au sommeil.Étant donné que les bébés ont un besoin urgent de prévisibilité et que la répétition est la mère de l'apprentissage, la même chose doit être faite et dite avant chaque sieste et chaque nuit. Ensuite sur votre niveau enfant comprendre, le bébé comprendra: "C'est clair, alors je vais dormir maintenant." Faites les mêmes rituels dans le même ordre. Dites quelque chose comme : "Eh bien, ma joie, il est temps d'au revoir." Lorsque vous emmenez votre bébé dans sa chambre, restez calme et parlez doucement. N'oubliez pas de vérifier s'il est temps de changer sa couche pour qu'elle ne vous gêne pas. Tirer les rideaux. En même temps, je dis : « Au revoir, mon beau soleil, à bientôt quand je dors » ou, si cela se produit le soir et qu'il fait noir dehors : « Bonne nuit, mois ». Je trouve mal de coucher le bébé dans le salon ou dans la cuisine. C'est pour le moins irrespectueux. Aimeriez-vous vous-même que votre lit soit au milieu de la salle des marchés et que des gens flânent? Bien sûr que non! C'est ce que l'enfant ne veut pas.

Attrapez les signaux. Tout comme les adultes, les bébés bâillent lorsqu'ils sont fatigués. Le bâillement est une réponse naturelle :
un corps fatigué ne fonctionne pas de manière optimale et la quantité d'oxygène pénétrant dans le cerveau en raison du travail des poumons, du cœur et du système circulatoire est légèrement réduite. Le bâillement vous permet "d'avaler" plus d'oxygène (essayez d'imiter un bâillement et vous sentirez que la respiration devient plus profonde). J'exhorte les parents à répondre autant que possible au premier bâillement du bébé - enfin, au moins au troisième. Si vous négligez les signes de somnolence (voir "Signes qu'il est temps pour bébé de dormir"), certains types d'enfants, comme les mimosas, se transformeront rapidement en crises de colère.

Conseils. Pour créer la bonne ambiance pour l'enfant, attirez son attention sur les aspects agréables du reste. Le sommeil ne doit pas lui apparaître comme une punition ou un combat. Si vous dites "il est temps de dormir" ou "tu es fatigué, tu as besoin de te reposer" sur un ton tel qu'ils disent "hors de vue, vilain garçon !", alors l'enfant grandira dans la conviction que sommeil diurne ils condamnent, comme à l'exil en Sibérie, des délinquants juvéniles afin de les priver de tous plaisirs.

Plus la chambre est proche, plus la parole est calme et plus les mouvements sont lents. Les adultes aiment lire un livre ou regarder la télévision avant de se coucher pour oublier les soucis de la journée. Les bébés aussi ont besoin de se détendre. Avant d'aller au lit, un bain nocturne, et dès l'âge de trois mois et un massage aideront le bébé à se préparer au lit. Même avant une journée de repos, je mets toujours une berceuse apaisante. Pendant environ cinq minutes, je m'assois avec le bébé dans une chaise berçante ou sur le sol pour qu'il obtienne plus sensations tactiles. Si vous le souhaitez, vous pouvez lui raconter une histoire ou simplement lui chuchoter des mots doux. Cependant, le but de tout cela n'est pas d'endormir l'enfant, mais de le calmer. Par conséquent, j'arrête immédiatement de pomper le bébé dès que je vois un "regard au loin" - la deuxième phase de l'endormissement - ou je remarque que ses paupières tombent, me disant qu'elle passe à la troisième phase. (En ce qui concerne les histoires au coucher, il n'est jamais trop tôt pour commencer, mais je commence généralement à lire à haute voix vers l'âge de six mois, lorsque l'enfant peut déjà s'asseoir et écouter attentivement.)

Conseils. N'invitez pas d'invités au moment où vous mettez l'enfant au lit. Ceci n'est pas un spectacle. L'enfant veut participer à tout. Il voit les invités et sait qu'ils sont venus lui rendre visite : « Wow, de nouveaux visages ! Vous pouvez regarder et sourire ! Alors quoi, maman et papa pensent que je vais m'endormir et que tout ça me manquera ? Eh bien, moi non!"

D'abord au lit, puis au pays des rêves. Beaucoup de gens croient que l'enfant ne peut être mis au lit que lorsqu'il s'endort. C'est une erreur. Mettez le bébé au lit au début de la troisième phase - non meilleure façon aidez-la à apprendre à s'endormir toute seule. Il y a une autre raison : pensez à la façon dont le bébé se sent, s'endormant dans vos bras ou dans un dispositif de balancement et se réveillant pour une raison quelconque dans le berceau. Imaginez que j'attende que vous dormiez et traîne votre lit hors de la chambre dans le jardin. Vous vous réveillez et vous ne comprenez rien : « Où suis-je ? Comment suis-je arrivé ici? Seulement, contrairement à toi, un bébé ne peut pas conclure : "Oh, c'est clair que quelqu'un m'a traîné ici pendant que je dormais." L'enfant sera désorienté, voire effrayé. Finalement, il ne se sentira plus en sécurité dans son propre lit.

En mettant l'enfant au lit, je dis toujours les mêmes mots: «Maintenant, je vais te le mettre et tu dormiras. Vous savez à quel point c'est génial et à quel point vous vous sentez merveilleux après. Et je surveille de près le bébé. Avant de se coucher, elle peut devenir agitée, surtout lorsqu'elle frissonne de partout, ce qui est caractéristique de la troisième phase de l'endormissement. Il n'est pas nécessaire de prendre immédiatement l'enfant dans vos bras. Certains enfants se calment et s'endorment. Mais, si le bébé pleure, tapotez-lui doucement et rythmiquement le dos - laissez-lui sentir qu'il n'est pas seul. Cependant, rappelez-vous : dès qu'elle arrête de jouer du violon et de gémir, vous devez immédiatement arrêter de la caresser. Si vous faites cela plus longtemps qu'il n'en a vraiment besoin, il commencera à associer les caresses et les caresses à l'endormissement et ne pourra plus s'endormir sans cela.

Conseils. Je recommande généralement de coucher le bébé sur le dos. Mais vous pouvez aussi le disposer sur le côté en le calant avec deux serviettes roulées en rouleaux ou des coussins spéciaux en forme de coin vendus dans la plupart des pharmacies. Si l'enfant dort sur le côté, assurez-vous que le côté change.

Si la route vers le pays des rêves est cahoteuse, donnez une tétine à votre enfant. J'aime utiliser une tétine pendant les trois premiers mois de la vie d'un nouveau-né - la période où nous formons une routine quotidienne. Cela évite à la mère d'avoir à remplacer la tétine par sa propre présence. Dans le même temps, je préviens toujours que le mannequin ne doit pas être utilisé de manière incontrôlable - il ne doit pas se transformer en "béquille". Avec une approche raisonnable des parents à ce problème, le bébé suce de manière désintéressée pendant six à sept minutes, puis les mouvements de succion ralentissent et, à la fin, la sucette tombe de la bouche. Le bébé a déjà dépensé autant d'énergie à téter qu'il en faut pour soulager la tension, et part en toute sécurité vers le royaume du sommeil. À ce stade, des adultes bien intentionnés arrivent et disent : "Oh, la pauvre, tu as perdu ta papille !" - et le repousser. Ne faites pas cela! Si le bébé a besoin d'une tétine pour que le sommeil ne soit pas interrompu, il vous le fera savoir - il commencera à gémir et à faire des gargouillis.

Ainsi, chaque fois que le mode PASS vous amène au premier "C", suivez les règles ci-dessus - pour la plupart des bébés, cela suffit pour qu'ils aient des associations positives avec le sommeil. Laissez le bébé être conduit au pays des rêves par les mêmes étapes familières, car pour lui, prévisibilité signifie sécurité. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre bébé apprendra les compétences nécessaires pour un sommeil raisonnablement organisé. Elle attendra même l'heure du coucher, car c'est tellement agréable, et après le sommeil, vous vous sentez beaucoup plus gai. Bien sûr, les problèmes ne peuvent être évités : par exemple, si un bébé
surmené, s'il fait ses dents ou s'il a de la fièvre (voir la section sur les problèmes de sommeil normaux). Mais ces jours-ci sont l'exception à la règle.

N'oubliez pas que pour s'endormir pour de vrai, l'enfant a besoin de 20 minutes et n'essayez en aucun cas d'accélérer les choses. Vous ne ferez que casser Processus naturel s'endormir et le bébé devient nerveux. Par exemple, si un bruit fort, un chien qui aboie, ou une porte qui claque — ou quoi que ce soit — la dérange dans la troisième phase, elle ne s'endormira pas, mais plutôt se réveillera, et tout devra recommencer. La même chose arrive aux adultes lorsqu'ils sont sur le point de s'endormir et que soudain un coup de téléphone rompt le silence. Si une personne est irritée ou agitée, il peut lui être difficile de s'assoupir à nouveau. Les bébés sont aussi des personnes ! Ils sont tout aussi nerveux, le cycle du sommeil recommence et il faut attendre encore 20 minutes pour que votre enfant tombe dans un sommeil profond.

Si vous avez raté la "fenêtre"

Si le bébé est encore très jeune et que vous n'avez pas eu le temps d'étudier en profondeur ses pleurs et son langage corporel, il est plus que probable que vous ne serez pas toujours en mesure de répondre à son premier, deuxième ou troisième bâillement. Si vous avez un "ange" ou un "manuel", ce n'est pas grave - ces enfants ont besoin d'un peu d'attention et d'affection pour rebondir rapidement. Mais avec d'autres types de bébés, en particulier les mimosas, il est utile d'avoir un petit tour ou deux dans la cachette au cas où vous manqueriez la phase un parce que le bébé est sur le point de se surmener. Oui, et un bruit soudain ou une autre interférence à tout moment peut perturber le processus naturel d'endormissement, et si le bébé est très inquiet, il aura besoin de votre aide.

Tout d'abord, je vais vous dire ce qu'il ne faut en aucun cas faire : ne pas basculer. Ne vous promenez pas dans la chambre avec votre enfant, ne le secouez pas
trop énergique. Rappelez-vous, il est déjà surexcité. Il pleure parce qu'il a eu suffisamment de stimuli et pleurer aide à se distraire des sons et de la lumière. Vous n'avez plus besoin de stimuler l'activité de son système nerveux. De plus, c'est avec cela que commence généralement la formation de mauvaises habitudes. Maman ou papa porte l'enfant dans ses bras ou le berce pour l'aider à s'endormir. Lorsque son poids dépasse 6,5 kg, on essaie de l'endormir sans ces « béquilles ». Bien sûr, l'enfant proteste, comme pour dire : « Non, très chers, nous ne faisons pas cela. Tu me berces toujours."

Si vous ne voulez pas tomber dans ce cercle vicieux, procédez comme suit pour aider votre enfant à se calmer et à se déconnecter des stimuli externes.

Emmailloter. Après de longs mois en position fœtale, le nouveau-né n'est pas habitué à l'espace ouvert. De plus, il ne sait pas encore que ses bras et ses jambes font partie de lui-même. Un bébé surmené doit être placé dans une position immobile, car il est terriblement effrayé à la vue de membres qui bougent au hasard - il lui semble que quelqu'un d'autre complote quelque chose contre lui. De plus, ces impressions chargent en plus le déjà surexcité système nerveux. L'emmaillotage est l'une des techniques les plus anciennes pour aider un nouveau-né à se calmer. Cela peut sembler démodé, mais la recherche scientifique moderne confirme son efficacité. Pour bien emmailloter votre bébé, pliez un lange carré en diagonale. Couchez l'enfant sur le triangle résultant de sorte que le pli soit approximativement au niveau de son cou. Placez un bras de l'enfant sur sa poitrine à un angle de 45 ? et bien envelopper le corps avec le coin approprié de la couche. Répétez de l'autre côté. Je recommande d'emmailloter pendant les six premières semaines de vie. Après la septième semaine, lorsque le bébé fait ses premières tentatives pour mettre ses mains dans sa bouche, vous devez lui donner une telle opportunité. Pliez ses bras au niveau des coudes et laissez les paumes non enveloppées, plus près de son visage.

Toucher apaisant. Faites savoir au bébé que vous êtes là et toujours prêt à l'aider. Tapotez-le rythmiquement dans le dos, en imitant les battements du cœur. Vous pouvez également répéter "chut... chut... chut..." - cela rappellera au bébé les sons qu'il a entendus dans l'utérus. D'une voix basse et apaisante, murmurez-lui à l'oreille : « Ça va » ou « Tu vas dormir. Pendant un certain temps après avoir mis le bébé dans le berceau, continuez à faire ce que vous avez fait en le tenant dans vos bras - applaudissez, chuchotez. La transition de vos mains à votre propre lit deviendra moins abrupte.

Éliminer les stimuli visuels. Les stimuli visuels - objets légers, en mouvement - sont douloureux pour un bébé surmené, surtout pour un mimosa. On ombrage donc la pièce avant de mettre le bébé dans le berceau, mais pour certains bébés cela ne suffit pas. Si votre enfant est déjà allongé, placez votre main sur ses yeux (ne la placez pas sur ses yeux) pour le protéger des stimuli visuels. Si vous le tenez toujours, tenez-vous immobile dans la pénombre, et avec un enfant très surexcité, dans une pièce complètement noire.

Ne poursuivez pas l'enfant. Il est très difficile pour les parents de faire face à un bébé surmené. Une patience et une détermination sans fin sont nécessaires, surtout si les mauvais comportements de sommeil sont déjà devenus une habitude. L'enfant gémit, les parents continuent de le caresser, les pleurs deviennent plus forts. Submergé de stimuli, le nourrisson crie de plus en plus jusqu'à atteindre un cri assourdissant - très clair : « Je n'ai plus de force ! Puis il respire et tout recommence. Habituellement, l'augmentation des pleurs se produit trois fois, jusqu'à ce que, finalement, l'enfant se calme. Mais déjà lors de la deuxième manche, de nombreux parents perdent leurs nerfs et, en désespoir de cause, ils retournent à la «médecine» habituelle, qu'il s'agisse du mal des transports, de l'offre du sein ou d'une terrible chaise tremblante.

Là est le problème. Tant que vous interférez, le bébé a besoin de votre aide pour s'endormir. Il ne faut pas beaucoup de temps à un bébé pour devenir dépendant d'une "béquille" - quelques fois suffisent, car il a encore une mémoire très courte. Mauvais départ - et chaque jour, lorsque vous répétez votre erreur, le comportement indésirable du bébé sera renforcé. On me demande souvent de l'aide lorsque le poids d'un enfant atteint 6-7 kg et qu'il devient pénible de le secouer dans ses bras. Les problèmes les plus graves surviennent lorsque l'enfant a entre un mois et demi et deux mois. Je dis toujours aux parents : « Vous devez comprendre ce qui se passe et assumer la responsabilité des mauvaises habitudes de l'enfant parce que vous les avez créées. Et puis la chose la plus difficile viendra: être déterminé et inculquer constamment au bébé de nouvelles compétences comportementales correctes. (Pour en savoir plus sur la formation de mauvaises habitudes, voir le chapitre 9.)

Sommeil paisible jusqu'au matin

Un chapitre sur le sommeil des bébés serait incomplet sans parler du moment où les bébés cessent de se réveiller au milieu de la nuit.

Permettez-moi d'abord de vous rappeler que la "journée" de votre bébé est de 24 heures. Elle ne fait pas la distinction entre le jour et la nuit et n'a aucune idée de ce que signifie "dormir jusqu'au matin sans se réveiller". C'est votre désir (et votre besoin). Dormir toute la nuit n'est pas une propriété innée, mais une compétence acquise. Vous devez lui apprendre à faire cela et lui donner une idée de la différence entre le jour et la nuit. À cette fin, je donne aux parents les conseils de rappel suivants.

Laissez-vous guider par le principe "combien est parti, tant est arrivé". Par exemple, si le matin il était très capricieux, et qu'au lieu de la prochaine tétée, il se remplit d'une demi-heure supplémentaire, vous le laissez tranquille, sachant qu'il a besoin de ce repos (s'il vivait avec un emploi du temps serré, vous réveille le). Mais n'oubliez pas le bon sens. Ne laissez pas votre bébé dormir plus d'un cycle de tétée dans la journée, c'est-à-dire plus de trois heures, sinon il ne dormira pas la nuit. Je garantis qu'aucun bébé qui dort six heures pendant la journée sans interruption ne dormira plus de trois heures la nuit. Et si votre enfant fait cela, vous pouvez être sûr qu'il a confondu le jour et la nuit. Le seul moyen de le "rappeler à l'ordre" est de le réveiller, et son sommeil nocturne arrivera exactement autant d'heures que la journée s'est écoulée.

"Remplir le réservoir plein." Cela semble grossier, mais pour qu'un bébé puisse dormir toute la nuit, il doit avoir l'estomac plein. Ainsi, dès l'âge de six semaines, je recommande les deux doses suivantes : les tétées jumelées - toutes les deux heures en prévision d'une nuit de sommeil - et les tétées « somnolentes » juste avant de vous coucher vous-même. Par exemple, vous donnez un sein (ou un biberon) à votre bébé à 18h00 et à 20h00 et organisez une tétée « somnolente » à 22h30 ou à 23h00. Lors de cette dernière tétée, le bébé ne se réveille pas, il faut donc prendre son nom au pied de la lettre. En d'autres termes, vous prenez soigneusement le bébé dans vos bras, touchez légèrement sa lèvre inférieure avec un mamelon ou un mamelon et laissez-le saturer, et votre travail consiste à essayer de ne pas le réveiller. Quand elle a fini de téter, allez-y sans cracher. Pendant les tétées "somnolentes", les bébés sont tellement détendus qu'ils n'avalent pas d'air. Garder le silence. Ne changez pas la couche à moins qu'elle ne soit mouillée ou souillée. Avec ces deux astuces, la plupart des enfants peuvent sauter les tétées nocturnes, tant qu'ils ont consommé suffisamment de calories pendant cinq à six heures.

Conseils. L'alimentation "endormie" d'une personne artificielle peut être confiée à papa. À ce moment-là, la plupart des hommes sont déjà à la maison et ils aiment généralement une telle mission.

Utilisez un blanc. Si la tétine ne se transforme pas en béquille, c'est une aide précieuse pour vous aider à éviter les tétées nocturnes. Un enfant pesant 4,5 kg ou plus qui consomme au moins 700 à 850 g de lait maternisé ou qui a six à huit allaitement maternel pendant la journée (quatre à cinq dans la journée et deux à trois appariés au coucher), n'a pas besoin d'une autre alimentation au milieu de la nuit pour ne pas mourir de faim. S'il se réveille quand même, c'est une question de réflexe de succion. C'est là qu'un mannequin est utile si vous l'utilisez correctement. Disons que votre bébé a généralement besoin de 20 minutes d'alimentation nocturne. S'il se réveille en pleurant, a besoin d'un sein ou d'un biberon et se contente de cinq minutes après avoir sucé quelques gouttes, mieux vaut lui donner une tétine.

La première nuit, il la sucera très probablement pendant ces 20 minutes jusqu'à ce qu'il tombe dans un sommeil profond. La nuit suivante, peut-être, cela coûtera 10 minutes, et le troisième, il ne se réveillera pas du tout à l'heure habituelle de l'alimentation nocturne, mais seulement bricolera dans son sommeil. S'il se réveille, donnez-lui une tétine. En d'autres termes, à la place d'un biberon ou d'un sein, une tétine convient tout à fait. Peu à peu, le bébé cessera complètement de se réveiller pour cela.

C'était le cas de Cody, le fils de Juliana. Cody pesait 6,8 kg et Juliana, après une observation attentive, s'est rendu compte que le garçon se réveillait à 3h00 par habitude. Cody a sucé la bouteille pendant environ 10 minutes et s'est immédiatement endormi. Juliana m'a demandé de visiter, tout d'abord, pour s'assurer que sa conclusion était correcte (cependant, à partir d'une description d'elle, j'ai réalisé qu'elle avait raison). De plus, elle voulait que Cody désapprenne à se réveiller à ce moment-là. J'ai passé trois nuits chez eux. La première nuit, j'ai sorti Cody du berceau et je lui ai donné une tétine au lieu d'un biberon, qu'il a sucé pendant 10 minutes, comme il avait l'habitude de sucer un biberon. La nuit suivante, je l'ai laissé dans son berceau, lui ai donné une tétine, et cette fois il a sucé pendant seulement trois minutes. La troisième nuit, comme prévu, Cody a gémi un peu à 3h15 mais ne s'est pas réveillé. C'est tout! A partir de ce moment, il dormit paisiblement jusqu'à six ou sept heures du matin.

Ne courez pas vers l'enfant. Le sommeil d'un nourrisson est intermittent, il est donc déconseillé de réagir à un son. Je convaincs souvent les parents de se débarrasser des maudits "écoute-bébés" qui amplifient tout soupir ou couinement du bébé à leurs oreilles. Ces gadgets transforment les parents en alarmistes bizarres ! Je ne me lasse pas de le répéter : il faut comprendre la différence entre une intervention et une opération de sauvetage. Si les parents sont sensibles aux besoins de l'enfant, l'enfant grandira confiant et n'aura pas peur d'explorer le monde. Mais si ses parents le "sauvent" continuellement, alors il est imprégné de doutes sur ses capacités. Il ne développe pas les traits de caractère et les compétences nécessaires pour explorer le monde et s'y sentir calme et à l'aise.

Date de publication 23.09.2014
Auteur de l'article : Tracey Hogg

Personne n'est plus capable de se réjouir en début de soirée que les parents de jeunes enfants. Après tout, comme on dit dans une blague - les enfants qui dorment ne sont pas seulement mignons, mais enfin ! Mais c'est le soir que chaque parent est confronté à la tâche la plus difficile - mettre l'enfant au lit. Et avant que le "enfin" n'arrive, il faut faire mille rituels. Apportez de l'eau à l'enfant, fermez les rideaux, allumez la veilleuse, amenez-le au pot, ouvrez les rideaux, apportez à nouveau de l'eau, et ainsi de suite à l'infini. Il n'est pas étonnant qu'après de telles manipulations, les mères et les pères pauvres se demandent comment apprendre au bébé à s'endormir tout seul. Ce n'est pas facile à faire, mais si vous avez de la patience, tout est possible.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul ?

En regardant à contrecœur les bébés s'endormir, il est peu probable qu'un adulte comprenne de vraies raisons refus de dormir. Et ils sont plus que sérieux dans la compréhension des enfants. Les enfants perçoivent le sommeil non pas comme un repos longtemps attendu, mais surtout comme une séparation avec les êtres chers et l'inaction. Comment est-ce de fermer les yeux, de laisser passer toutes les choses intéressantes et de ne rien faire pendant un moment ? Dans la petite tête d'un enfant, de telles choses semblent effrayantes. Ainsi, la literie se transforme en un véritable spectacle avec des effets spéciaux.

Cependant, malgré le fait que ce problème touche presque toutes les familles, il peut être résolu très simplement. L'essentiel est d'être patient et d'apprendre à se contrôler. Mais avant tout.

Le premier problème auquel sont confrontées les nouvelles mamans est que le bébé ne s'endort qu'au sein. Et puis une contre-question se pose - pourquoi sur stade précoce développement du bébé et la formation de son psychisme pour le sevrer de ce qui lui manque tant ? Bien sûr, vous pouvez essayer de mettre le bébé au lit après la tétée et profiter de ses cris au milieu de la nuit lorsqu'il a constaté que sa mère n'était pas là. Rappelez-vous que ce n'est inconfortable pour vous que lorsque l'enfant dort à côté de vous et sent votre chaleur. Et pour vos miettes - c'est le garant d'un développement harmonieux. En sevrant le bébé de vous-même, vous risquez d'acquérir une personnalité agressive et névrotique. Par conséquent, pour réfléchir à la manière d'apprendre à un bébé à s'endormir tout seul, il est préférable de penser à l'âge de 7-8 mois.

Le deuxième problème et le plus global de nombreuses mères est le moment où l'enfant s'endort uniquement dans ses bras. Cette étape est vécue par presque toutes les familles. Mais on peut s'en remettre assez rapidement. Comment exactement - nous le dirons un peu plus tard.

Le troisième problème est les scandales traditionnels constants qui roulent 2-3 enfant d'été qui ne s'endort qu'avec sa mère ou ne veut pas se coucher tant que tous les habitants de la maison ne se sont pas endormis.

Les trois problèmes peuvent être résolus en utilisant la même méthode. Son nom est la méthode Estville.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir dans un berceau ?

La technique unique, créée il y a plusieurs décennies, a été testée par de nombreux parents. Mais avant de vous décider, assurez-vous que tout en habituant le bébé à dormir, il n'y a pas de grands-mères compatissantes ou d'autres raisons qui peuvent perturber cette idée.

Alors que fait votre enfant quand vous voulez le mettre au lit ? Bien sûr, il recherche votre attention de toutes les manières. Il fait semblant d'être gravement malade, crie, jure et peut même se faire vomir. Ne soyez pas nerveux. Même si l'irritation règne en vous, ne le montrez pas et restez extérieurement calme. Changez votre bébé et remettez-le dans le berceau. Certains parents laissent leurs bébés pleurer et ne les approchent plus - ils se fatigueraient et s'endormiraient eux-mêmes. Cela ne doit en aucun cas être fait ! Vous devez retourner auprès de votre bébé ! Mais pas pour le calmer, l'empêcher de pleurer ou le reprendre et l'endormir jusqu'à la folie. Vous êtes venu pour une seule raison - pour montrer à l'enfant que vous ne l'avez pas abandonné et que vous l'aimez toujours. À quelle fréquence devriez-vous visiter la crèche? La réponse à cette question réside dans la méthode Estville, conçue pour une semaine, où chaque sortie vers le bébé est programmée à la minute :

Un jour. Lorsque vous couchez le bébé, quittez la pièce et revenez une première fois en une minute, la deuxième et la troisième fois après 3 minutes, puis revenez toutes les 5 minutes jusqu'à ce que l'enfant s'endorme.

2 jours- revenir après 3 minutes (1 fois), 5 minutes (2 fois), 7 minutes toutes les autres fois.

3 jours– 5 minutes (1 fois), 7 minutes (2 fois), 9 minutes toutes les autres fois.

Jour 4– 7 minutes (1 fois), 9 minutes (2 fois), 11 minutes toutes les autres fois.

Jour 5– 9 minutes (1 fois), 11 minutes (2 fois), 13 minutes toutes les autres fois.

Jour 6– 11 minutes (1 fois), 13 minutes (2 fois), 15 minutes toutes les autres fois.

Jour 7– 13 minutes (1 fois), 15 minutes (2 fois), 17 minutes toutes les autres fois.

Utilisez ce schéma à tout moment de la journée.

Quand le bébé commence-t-il à s'endormir tout seul en utilisant cette méthode ? En règle générale, la plupart des parents essayant ce programme ont réussi à habituer l'enfant au berceau en 4 à 5 jours. La chose la plus difficile dans cette méthode est de ne pas se détacher et de courir vers bébé qui pleure. Vous devez avoir un peu de patience et réaliser que toutes vos actions ne sont que pour le bien. Lorsque vous revenez vers l'enfant, n'allumez pas la lumière, ne le prenez pas dans vos bras et n'essayez pas de le serrer dans vos bras. Qu'il n'entende que ta voix. Dites-lui que vous ne le quittez pas, que vous allez vous coucher aussi et que tous les bébés devraient s'endormir tout seuls. Assurez-vous de dire combien vous aimez votre enfant. Si vous parvenez à rassembler votre volonté en un poing et à suivre strictement la méthode, dans quelques jours, les résultats dépasseront vos attentes. Et puis le problème de savoir comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul ne vous touchera plus jamais.

Être dans les bras de Morphée pour un bébé est parfois très simple. Surtout s'il s'endort à côté de sa mère. Mais cela vaut la peine de le déplacer vers le berceau, car le bébé se réveille immédiatement. Nous vous proposons 5 règles qui aideront votre enfant à s'endormir tout seul.

Seul au lit

Le bébé des premiers mois de vie est encore très attaché à sa mère, surtout s'il est allumé. Il a besoin de toucher sa mère, ses seins, de la sentir même la nuit.

Lorsqu'un enfant grandit, l'attachement se manifeste sur le plan émotionnel. Le bébé s'ennuie et est triste sans mère, il peut se sentir seul. Surtout s'il voit que maman ne dort pas encore, mais est occupée par certaines de ses propres affaires.

Les enfants grandissent et ils ont des peurs. Et aussi la jalousie, le ressentiment, la peur, la douleur, un sentiment de solitude - tout un tas d'émotions diverses submerge l'enfant, le forçant à exiger sa mère.

Si cela se produit de temps en temps - ce n'est pas effrayant. Submergé par les impressions de la journée ou quelque chose d'alarmant, le bébé a bien le droit de s'endormir parfois difficilement et souhaite être bercé par ses parents. Mais si une telle situation se répète de jour en jour, de soir en soir, alors, très probablement, les parents eux-mêmes ont raté quelque chose. Nous avons parlé de l'enfant et de ses caprices.

Selon le Dr Komarovsky, la solution à ce problème n'est que pédagogique. Et la base de la pédagogie est que pas une miette, qui n'a même pas un an, n'élève maman et papa, mais, au contraire, les parents élèvent un enfant. Eux seuls décident comment le bébé va se coucher.

S'endormir tout seul dès la naissance : est-ce possible ?

Il est préférable d'habituer l'enfant au régime dès la naissance. Ensemble expérience de la vie le bébé rentre encore dans quelques semaines, et il est en votre pouvoir d'habituer le bébé à un certain ordre. Par exemple, apprenez à votre bébé à s'endormir dans le berceau après avoir été nourri. Si quelque chose dérange le bébé, éliminez la cause de l'inconfort et remettez le bébé dans le berceau. C'est plus pratique, bien sûr, de dormir avec son bébé : on n'a pas besoin de se lever pour le nourrir, et c'est utile pour stimuler la lactation... Mais il faut comprendre que ça ne doit pas devenir un système, comme le mal des transports sans fin. .

Si l'enfant ne dort pas

Que faire si vous vous en rendez compte tard et que le bébé a pris l'habitude de s'endormir uniquement en présence de sa mère? Prenez de toute urgence les rênes entre vos mains et établissez vos propres règles pour aller au lit.

Règle 1. Nous respectons le régime

Il n'est jamais trop tard pour commencer à suivre le régime et à respecter un calendrier strict. Même si le bébé a quelques mois et que vous le nourrissez à la demande, il devrait avoir des gradations de périodes de sommeil et d'éveil. Et votre comportement doit leur correspondre. Pendant l'éveil, vous montrez de l'attention au bébé. Quand vient l'heure du sommeil, il y a un régime de silence et d'obscurité.

Chez les enfants de plus de six mois, un semblant de régime alimentaire apparaît déjà, et chez les bébés de plus d'un an, généralement 4 à 5 repas par jour, ce qui vous permet de construire d'autres processus : marche, communication et sommeil.

Pourquoi le mode est-il si important ? Si l'enfant s'habitue à se coucher à peu près à la même heure, alors, fatigué pendant la journée, il s'endormira rapidement. Et la question des veillées nocturnes disparaîtra d'elle-même.

Règle 2. Créez des rituels

Même pour les très jeunes enfants, les rituels du coucher sont importants. Par conséquent, avant d'aller vous coucher le soir, faites les mêmes manipulations : baigné - nourri - embrassé - mis au lit pour dormir. La répétition des mêmes processus est la clé du calme du bébé à un âge tendre. La tranquillité d'esprit est la clé d'un bon sommeil.

Un enfant plus âgé se rapporte déjà consciemment aux rituels et, par conséquent, ils peuvent être compliqués. Par exemple, avant d'aller au lit, chantez une chanson ou racontez une histoire, faites un massage ou laissez l'enfant endormir un ours. Quoi que vous choisissiez, le bébé doit le savoir avec certitude : après certaines actions, il ferme les yeux et s'endort.

Règle 3

Le processus de pose doit avoir lieu dans l'atmosphère la plus calme et détendue. Ce n'est pas le moment des émotions négatives, laissez les reproches et les disputes (que ce soit avec un enfant ou avec un mari) le matin. Pour que le bébé soit calme avant d'aller au lit, la mère doit également être détendue.

Après avoir couché le bébé, ne vous précipitez pas pour le fuir. Suivez les rituels établis, lentement, sans jeter un coup d'œil à l'horloge à chaque minute. Votre nervosité sera transmise à l'enfant, et il retardera inconsciemment l'endormissement, si seulement sa mère restait avec lui plus longtemps.

Peut être réglé pour vous-même une certaine période dont vous avez besoin pour mettre votre bébé au lit. Par exemple, une demi-heure - ce temps est suffisant pour raconter une histoire, un câlin et un souhait Bonne nuit. Mais ces minutes doivent être entièrement réservées au bébé: rien ne doit vous distraire de l'enfant.

Règle 4

Parfois, les adultes eux-mêmes causent involontairement des problèmes d'endormissement chez un enfant.

"Si vous n'obéissez pas, un agneau viendra pour vous!" - la grand-mère fait peur au petit-fils. « Et qui bruisse derrière le rideau ? - Papa plaisante sans succès.

Et voilà que le bébé, dès que la lumière est éteinte, se retrouve seul avec les hypothétiques "méchants". De telles blagues peuvent, alors n'effrayez jamais votre bébé avec des pièces sombres et des petits animaux inconnus.

Certains enfants ne s'endorment que dans l'obscurité et le silence complets. Il est important que les autres entendent les bruits habituels de la maison : le bruit de l'eau, le tintement des assiettes, la voix douce de papa et de maman. De nombreux bébés aiment s'endormir à la lumière d'une veilleuse. Il n'y a pas de règles en la matière. Que ce soit comme il convient à votre enfant.

Règle 5

patience dans ce cas n'est-ce pas que la pauvre mère reste assise au berceau la moitié de la nuit et attend, . Non, la tâche de la mère est de souhaiter bonne nuit au bébé et de quitter la chambre.

Si l'enfant pleure, assurez-vous d'aller vers lui, assurez-vous que tout est en ordre avec lui. Peut-être qu'il a besoin de changer sa couche, ou que le bébé veut boire, ou qu'il a juste besoin de s'assurer que maman est là. Après avoir effectué les manipulations nécessaires, souhaitez à nouveau une bonne nuit au bébé et quittez la pièce.

Cette règle, selon les psychologues, est la plus difficile à mettre en œuvre. C'est à ce stade que de nombreux parents abandonnent et surveillent les berceaux ou emmènent le bébé qui pleure dans leur lit. Mais c'est là que les parents doivent être persistants et cohérents.

Les enfants, même les plus petits, ressentent parfaitement l'humeur de leur mère. S'il doute qu'il ait raison et qu'il soit prêt à abandonner, l'enfant ne fera qu'«ajouter le son» des pleurs, ayant finalement atteint son objectif. De la même manière, il sentira très vite que sa mère est résolue et calme, et, par conséquent, il est inutile de pleurer. Quelqu'un aura besoin de quelques jours pour que l'enfant s'habitue à s'endormir tout seul, quelqu'un de quelques semaines, mais si la mère ne se précipite pas entre différentes décisions, si elle est attentionnée, attentive et patiente, alors tôt ou tard le bébé s'habituera aux règles.

Exception à la règle

Si le bébé est malade, s'il fait ses dents, il est contrarié par quelque chose (par exemple, sa mère est partie et sa grand-mère le pose), la sixième règle d'aller au lit apparaît - ne laissez pas le bébé seul. Il est déjà malade, n'ajoutez pas à son stress.

N'oubliez pas, lorsque la situation se stabilise, de revenir aux règles du quotidien. Bonne chance!