Ma position sur le sommeil des enfants est simple : tous les enfants sont différents (caractère, système nerveux), les conditions de vie de chacun sont différentes, la condition matérielle de chacun est différente, les caractéristiques de l'âge, la situation dans la famille, etc.
L'essentiel est que TOUTE la famille soit heureuse. Pour que tout le monde dorme suffisamment (et non pas "endurons 3 ans, mais pourquoi alors donner naissance à des enfants". Les enfants sont le bonheur de tous les jours, et non une tentative de survivre à cela. La maternité c'est souvent du boulot, et toi tu sais très bien tout ça :)
Il est logique de supposer qu'il n'est pas tout à fait correct de planifier le type de sommeil SS ou votre propre berceau (si vous avez vraiment le choix en fonction de votre situation) avant la naissance. Les mères avec 2 enfants ou plus me comprendront - ils sont si différents :) Une sœur indépendante parfaitement endormie peut avoir un frère qui n'a besoin que de SS. Et vice versa.
Gardez l'habitude de dormir toujours face au côté gauche pour assurer suffisamment de sang et d'oxygène pour le bébé. Cette position favorise également la circulation, soulageant l'enflure et la douleur dans les jambes. Pour éviter que la colonne vertébrale ne se plie, pliez vos jambes et placez un oreiller entre elles, de cette façon vous aurez plus de soutien et confort de sommeil. Si votre estomac est déjà lourd et vous gêne, utilisez un oreiller pour soutenir votre estomac.
Au 6ème mois de grossesse, le système nerveux du bébé est amélioré et les muscles sont correctement réglés. Cela entraîne des gestes précis et l'ouverture du toucher : il comprime la paroi de l'utérus, la frappe et réagit à ses gestes en changeant de place. Heureusement, il a aussi des moments de sommeil. Sachez que l'intensité de son activité ne révèle rien sur son futur personnage et, détail amusant, il a déjà des accès de sanglots dus à l'ingestion de liquide amniotique.
Cependant, aujourd'hui, je voudrais attirer votre attention sur méthode auto-endormir.
Comme un choix conscient des parents. Je vais essayer de répondre à la question : "Pourquoi nous n'avons pas réussi, nous avons essayé selon la méthode." Ils "essayent" généralement du stress, du manque de sommeil, de la compréhension de la "limite", de la colère contre le "cheval avec des seins dans la bouche", allongés pendant 2-3 heures. Ils essaient brusquement et de manière incohérente.
La grande nouveauté du sixième mois est l'interactivité entre bébé, maman et l'extérieur. Le petit entend tout ce qui vous arrive - battements de coeur, bruit de votre système digestif, la respiration - ainsi que des sons provenant de l'extérieur, tels que des chansons et des voix, en particulier de maman. Et, par conséquent, l'intérêt de parler avec l'enfant ! En caressant doucement votre ventre, racontez des histoires, votre journée, des choses sur la vie. Ces premiers contacts sont très importants pour la suite.
Peu de femmes arrêtent de travailler à 6 mois de grossesse, mais elles ont de plus en plus besoin de repos ! Alors n'hésitez pas à faire une pause l'après-midi et à multiplier vos activités zen : randonnée, yoga, natation, sophologie. Pour vous endormir plus rapidement, mangez quelque chose de léger le soir, évitez les stimulants et buvez du thé léger avant d'éteindre les lumières. Ne rien prendre par la bouche à moins d'avis contraire d'un médecin.
Comme j'aimerais écrire un message qui sera vu immédiatement par TOUS qui pourraient en avoir besoin :)
Toute habitude de s'endormir est un TRAVAIL.
Que ce soit les méthodes Ferber, Esteville, Morgenot (entrer et sortir), la douce Tracey Hogg (se tenir côte à côte, faire face ensemble), les "sans larmes" E. Pantley, G. Ezzo et R. Bookman avec leur "Silent Night" et dormir sous la direction des parents , Weissbluth et son " sommeil sain"- tout cela n'est pas baguette magique. C'est un système. Même Serza, partisans du mal des transports et des SS, admettent que tous les enfants n'ont pas besoin de SS (jusqu'au 4e enfant, ils ne savaient pas que pour certains bébés c'est juste une nécessité jusqu'à un certain âge). Les Serzes ne dorment pas avec leurs 8 enfants dans un lit - tôt ou tard, ils transfèrent les masques dans leur propre lit, et proposent également un SYSTÈME ! (éloignez progressivement le lit, etc.).
Cela peut vous aider à vous détendre et vous permettre de maintenir une intimité importante entre les couples pendant cette période de grands changements. Dans certains cas, cependant, votre gynécologue peut déconseiller tout type de rapport sexuel. Dans ce cas, misez sur les caresses et les massages.
La fatigue des mères s'accumule lentement, des centaines de nuits endormies. Pendant les années d'haltérophilie, dans des courses désespérées pour tenter de redonner vie à jamais. Dans des repas simples, dans des discussions interminables et dans des milliards de petits problèmes quotidiens insignifiants.
La fatigue de maman te gifle de l'intérieur. Compromis, jugement de lignes, ingérence et incompréhension. Craignant les petits combats quotidiens pour réussir si les enfants sont petits, même les activités les plus banales. C'est la fatigue irréductible de ceux qui savent déjà que tant qu'ils seront fatigués, ils ne pourront éviter les erreurs, se faire reprocher, blâmer, forcer.
C'est pourquoi les gens ont écrit des livres basés sur la recherche dans le domaine du sommeil des enfants. C'est pourquoi la description de la méthode elle-même est de 5 pages en détail, et 125 pages dans chaque livre sont les caractéristiques du sommeil des enfants par âge, une description de la nécessité d'un régime et d'un rituel, la preuve de l'IMPORTANCE d'un à part entière sommeil sain.
Les bases de ce système, le travail est:
La fatigue maternelle est une maladie chronique. Une sorte de patine grasse, superposée aux sensations, Rallent appliquée aux reflets. Comme si c'était l'heure de la sieste en juillet, avec l'afa et le sommeil que tu portes sur tes paupières et ta matière grise, mais toi, non, tu n'arrives pas à dormir.
La lassitude des mères est la lassitude des femmes qui travaillent, à l'extérieur et à l'intérieur de la maison. Ils s'efforcent de vivre, de prendre soin d'eux-mêmes, d'aimer, de nourrir des passions, des intérêts, de l'amitié. Pour rester en bonne santé et en forme, n'oubliez pas votre bien-être. A quoi, cependant, s'ajoute le lourd fardeau des enfants pour la croissance.
MAMAN - confiante et PAS nerveuse (fatiguée)
PAPA (si nécessaire) - partage la conviction, comprend ce qui se passe, aide, soutient.
Un enfant qui est caressé pendant la journée est en bonne santé.
0. Absolument enfant en bonne santé et les caractéristiques de son âge (pas de problèmes de dents, d'estomac, tout dans la famille est inchangé, ne prévoyez pas de vol, ne surexcitez pas, etc.)
1. Beaucoup d'amour l'après-midi
2. Contrôle sur le rythme de sommeil quotidien (pour ne pas accumuler de fatigue)
3. Mode veille (se coucher à la même heure), routine quotidienne (tôt c'est mieux)
4. Mode repas
5. Satiété avant le coucher
6. Rituel (routine quotidienne avant d'aller au lit avec une communication calme, une chanson répétant un conte de fées familier - chacun a le sien)
7. Surveillez les signes de fatigue
8. Suivez l'horloge biologique du bébé (quand il veut dormir, pas quand vous voulez le mettre au lit)
9. La confiance de maman et le consentement de toute la famille pour agir selon le plan. Il est très important. Il est important de comprendre que la plupart des bébés avec qui maman passe toute la journée (et maman sait qu'ils reçoivent tous les caresses dont ils ont besoin pendant la journée) sont tout à fait capables de dormir seuls, sans l'aide de maman, presque toute la nuit (ou toute la nuit au bout d'un an en général), vous pouvez donner à papa, par exemple.
Peut-être que quelqu'un sourit maintenant avec indignation. Mais, vous savez, un grand nombre de mères, si affectueuses et douces avec les enfants, cessent de donner de l'affection aux hommes (et, comme vous le savez, ce sont aussi des enfants, bien que les plus compréhensifs). l'enfantocentrisme dans la famille (au mieux, les papas dorment dans des chambres séparées (et les mères avec enfants), au pire, un homme quitte tout simplement la famille (faute d'un SS normal, un homme et une femme compris) Je pense que vous connaissez aussi des exemples similaires.
10. Étalez la nourriture et dormez à temps. Dans la littérature américaine, cela s'appelle supprimer des associations.
Mode construction : nourriture-jeu-sommeil (pas nourriture-sommeil-jeu)
11. Lorsque 10 points fonctionnent, faites un plan : clair et pour tous les jours selon l'une des méthodes, préparez-vous, réfléchissez à toutes les options.
12. Soyez flexible : si vous voyez que cette option ne vous convient pas, modifiez-la pour votre enfant, essayez d'autres options.
Les mères fatiguées sont le résultat d'un exercice continu de patience et d'une concentration constante d'efforts. De la déception qui vous empoisonne quand la patience et la concentration vous perdent parce que vous êtes humain, parce que vous vous trompez. De la fatigue qui se dresse, à chaque fois, lâchez-vous et recommencez.
La fatigue des mères est subtile. Parce qu'il effet secondaire grand amour, une dette que vous payez en échange d'une force et d'une intensité de sentiments qu'autrement, avec la bonne paix de ceux qui n'ont pas d'enfants, vous ne pouvez même pas imaginer. Et puis s'en plaindre ressemble à un blasphème.
À la suite de ce travail (2 semaines - 1 mois), nous (ayant un plan clair) avons toutes les chances que la méthode fonctionne.
Idéalement:
- le bébé connaît son quotidien, sait ce qui suit (mode)
- sait quand le rituel commence, je vais bientôt dormir (rituel)
- sait que dormir n'est PAS manger, c'est exactement dormir (nourriture-jeu (lecture, chansons)-sommeil)
- il sait plein (nous avons un bon dîner)
- sait que sa mère le comprend et l'aide (on le couche selon les signes d'endormissement)
etc
Les mères fatiguées ne connaissent aucune consolation. Car c'est une conséquence inévitable, bien sûr, d'un choix libre et précis. Et puis vous ne pouvez pas vous plaindre ou même vous inquiéter. Depuis que vous avez décidé d'avoir des enfants, vous avez besoin d'un vélo et maintenant vous pédalez, pensez à qui devrait élever un enfant malade, ne dites même pas, plaisantez que vous ne pouvez plus le faire.
La lassitude des mères est la lassitude de celles qui s'enfuient chaque jour. Du jugement inévitable des autres et surtout de soi-même. A cause de la culpabilité qui sait pourquoi les pères semblent presque unanimes. Vis toujours comme si j'avais un autre corps que le tien, nourri, nourri, gardé. Un autre organe dont il faut s'inquiéter est si vous tombez malade, si vous ne respirez pas bien la nuit, s'il ne se développe pas comme il le devrait. Si quelqu'un ose le frapper, brisez-le, détruisez-le. Et puis il y a ton corps, qui doit exister et résister et être bon, car il en a encore trop besoin.
En conséquence, il ne reste plus qu'à remplacer la MÉTHODE de hurlement: du mal des transports à votre propre lit, par exemple.
Il y aura une manifestation
Mais Tout le reste est familier au bébé, c'est juste que maman change les règles pour s'endormir, maman sait, maman ne panique pas - la confiance est transférée au bébé, ce qui signifie que c'est nécessaire.
Dans ces conditions et le système, les méthodes fonctionnent en 3, 5, 7, max 9 jours.
Ensuite, les enfants s'endorment seuls en 3 à 5 minutes, dorment toute la nuit sans se réveiller (ils s'endorment eux-mêmes), et quand ils ne veulent pas, ils s'endorment soudainement, s'allongent dans le berceau, puis s'endorment.
Les parents ont leur temps et leur intimité !
fin heureuse
ps. Je vous rappelle que j'ai considéré le système d'auto-endormissement comme une option initialement choisie par les parents.
Je note qu'il y a des enfants qui ne conviennent qu'aux SS, ce serait une grossière erreur pour les parents de ne pas s'en apercevoir.
pps. il y a des enfants qui dorment bien sans aucune méthode, il y a ceux qui dorment bien avec l'allaitement et sous SS, mais cet article ne les concerne pas.
Enfin, je dirige une communauté qui met l'accent sur les SNS, leur utilité, leurs fonctionnalités, la recherche sur le sommeil, les livres sur le sommeil des bébés et la façon de s'endormir.
si quelqu'un a besoin d'aide ou de soutien dans cette affaire importante - si possible, prêt à aider
Je ne donnerai pas de lien, certains le connaissent, qui en ont vraiment besoin, ils le trouveront par profil :)
bonne soirée et