Chez un nouveau-né, le sommeil occupe la majeure partie de sa vie, en particulier dans les premiers mois après la naissance. Un bon repos permet au bébé de s'adapter rapidement au monde qui l'entoure. La tâche des parents est donc d'organiser des conditions confortables et douillettes pour le sommeil de l'enfant, mais la durée de sommeil de votre bébé dépend de son rythme biologique individuel.
Votre bébé dort beaucoup : qu'est-ce qui est encore normal ?
C'est ainsi que la progéniture apprend que même les étapes sans papa et maman sont tout à fait normales et, surtout, les parents sont toujours fidèles de manière fiable. Pour les nouveau-nés, le début de la vie est rempli d'excitation, d'excitation et de premières expériences. Parce que les petits aussi ont besoin de beaucoup de sommeil. Les parents ont généralement l'impression que leur enfant dormira toute la journée.
Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil par jour pour être en bonne santé. Cette honte est complètement déplacée. En particulier, pour la première fois, les parents doivent adresser toutes leurs questions à des professionnels. Parce qu'ils ne peuvent qu'apprendre. En principe, chaque enfant est différent et dort aussi différemment. Cependant, les parents doivent prendre soin des habitudes régulières afin d'obtenir un sommeil normal dès que possible.
De combien de sommeil un nouveau-né a-t-il besoin ?
Chaque bébé crée son propre horaire de sommeil et d'éveil, vous n'avez donc pas besoin de suivre strictement les recommandations proposées et de modifier vous-même le régime des miettes. En moyenne, un nouveau-né devrait dormir 16 à 17 heures par jour, à partir de trois semaines de vie, le temps alloué au sommeil diminue à 15 heures et, au cours des trois premières années, il rejoint progressivement la norme d'un adulte - 8 -9 heures.
En fait, vous devez d'abord dormir avec de nombreux bébés. Étonnamment, les bébés ont un certain rythme entre le sommeil et l'éveil, comme un embryon dans l'utérus. Cela continuera peu de temps après la naissance. Tout d'abord, les nouveau-nés apprennent à naviguer jour et nuit et apprennent différentes heures de repas fixes.
De nombreux enfants sont éveillés toutes les 2-3 heures, ils se propagent donc tout au long de la journée. Malheureusement, les phases de cire sont également appliquées la nuit. Surtout dans les premiers mois et les premières semaines, les mamans et les papas ont besoin de beaucoup d'énergie pour se réunir avec les bébés pendant la nuit.
Au début, les périodes de sommeil et d'éveil seront mélangées, c'est-à-dire que le bébé dormira pendant 3 à 4 heures, avec des pauses pour se nourrir. Dans la première moitié de l'année, les bébés confondent souvent le jour et la nuit, ce qui cause beaucoup d'anxiété aux parents. Pour prévenir ce phénomène, essayez de proposer constamment au bébé des jeux actifs pendant la journée, communiquez avec lui, jouez. Et, au contraire, créez une atmosphère paisible la nuit - tamisez les lumières, éliminez sons parasites. Pendant le sommeil de l'enfant, reposez-vous avec lui, cela aidera à économiser de la force et des nerfs pour les festivités nocturnes. Le changement de mode se produit progressivement, bientôt l'enfant lui-même s'habituera à l'horaire général qui convient à tout le monde, mais personne ne peut dire avec certitude combien de temps cela prendra.
Mon bébé dort beaucoup : rythme et structure
Vous ne devez en aucun cas interférer avec le rythme initialement naturel et perturber le comportement de sommeil des nourrissons. Cela ne devrait être fait qu'en cas de problèmes de santé. Sinon, les bébés pourraient perdre du poids même à cause de votre inquiétude. Une exception concerne les bébés prématurés ou les nourrissons souffrant de problèmes de santé qui doivent manger régulièrement toutes les 3 heures. Ici, les parents réveillent doucement leurs bébés et interrompent leur sommeil pour fournir la nourriture nécessaire.
Combien de temps de sommeil en moyenne
- au cours du premier mois - 16-17 heures par jour;
- au deuxième mois - 15-16 heures par jour;
- dans six mois - 10-11 heures + 1-2 sommeil diurne 1,5-2 heures ;
- par an - 10-11 heures + 1-2 jours de sommeil pendant une heure.
Si un nouveau-né dort constamment pendant la journée, sans même se réveiller pour se nourrir, il doit être réveillé, car après avoir dormi pendant la journée, le bébé deviendra méchant la nuit. Le sommeil sans sommeil peut être le résultat de la fatigue ou d'un début de maladie, par conséquent, dans Période donnée le bébé doit être étroitement surveillé. Si l'enfant se sent normal, joyeux et satisfait, alors tout est en ordre, peut-être n'est-ce qu'une sorte de rythme biologique du corps. Mais lorsque le bébé est agité, méchant et pleure, vous devriez demander l'avis d'un pédiatre.
Meilleur contrôle du sommeil
Le Centre fédéral d'éducation à la santé a préparé un guide pour un comportement de sommeil approprié et a fourni aux parents un soutien expert. De plus, les téléphones pour enfants contribuent au contrôle du sommeil. Pour de nombreux parents, il s'agit plutôt d'un trouble et d'une peur, leurs petits peuvent arriver pendant leur sommeil. Comme s'inquiéter que son bébé dorme trop.
Des fonctionnalités supplémentaires et des fonctionnalités supplémentaires telles que
- Capteurs, caméras, tapis, fonctions de contre-parler facilitent la vie quotidienne.
- Et enfin, vos enfants s'endorment aussi.
Combien de temps les bébés dorment-ils après 2 mois de vie ?
Au deuxième mois de la vie, l'enfant devrait déjà établir son horaire individuel de repos et d'éveil. Sur les 15 heures prescrites, la plupart du temps, le nouveau-né dormira la nuit, les heures restantes sont réparties uniformément pendant la journée.
Besoins de sommeil de vos enfants
De nombreux parents signalent des difficultés à s'endormir. La personne affectée doit souvent se prendre le nez. Parce que les erreurs d'origine peuvent être négatives plus tard. La plupart des bébés veulent avoir des rituels fixes et. Il comprend également un rituel de sommeil avant une nuit de repos ou une sieste de midi. Cela facilite le sommeil des enfants. Nous savons que cela prend les parents et parfois les nerfs. Mais votre obligation est payée un peu plus tard.
Vos tout-petits traversent une phase où ils ont du mal à s'endormir ? Un lit bébé, une veilleuse, des températures agréables, ainsi que des zones de couchage apaisantes créent une base optimale. Généralement, les problèmes de sommeil sont physiques, mentaux ou raisons psychologiques. Les vraies raisons se trouve à proximité de votre tout-petit, comme dans un lit de bébé.
Le repos nocturne jusqu'à six mois passe rarement sans réveil, car un petit corps a besoin d'une nutrition supplémentaire à certains intervalles - le bébé ne doit pas se réveiller plus de 2 fois par nuit, idéalement - une seule fois. Si le bébé ne dort pas bien toute la nuit, peut-être qu'il n'a pas assez de lait maternel, essayez de nourrir le bébé avant le coucher avec du lait maternisé ou de la bouillie (nécessaire après avoir consulté un médecin).
Mon bébé dort beaucoup : moins de sommeil pour les bébés
Par exemple, il y a trop de chaleur dans de nombreuses chambres d'enfants et chambres d'enfants. De plus, de nombreux babyphones équipés de capteurs de température avec caméra vous fournissent la bonne température dans la chambre de bébé. Vous verrez que les petits dorment beaucoup mieux. Vous pouvez supposer qu'après environ un an, le besoin de sommeil diminue progressivement. À ce moment-là, vous devriez avoir fixé les rituels solides pour vous endormir.
Voici les conseils les plus importants pour un sommeil rapide
Ce besoin ne doit jamais être dépassé pendant quelques jours. Enfin, cela peut entraîner des problèmes de santé. Vous avez du mal à vous endormir ou vous ne trouvez tout simplement pas le bon rituel ? Dans ce processus, les histoires, les contes de fées et les livres pour enfants sont très bien classés sur la liste des rituels les plus populaires.
avant de quitter la crèche.
- Écoutez des chansons de bonne nuit avec une lumière tamisée.
- Les enfants se reposent consciemment la nuit.
- Ne vous fâchez jamais et ne faites jamais d'activité physique le soir.
- Choisissez un pyjama ou une chemise de nuit.
- Maman ou papa doit amener le bébé au lit tous les jours.
En ce qui concerne le repos diurne, il est important de coucher le bébé à la même heure tous les jours pour établir un régime permanent. À partir de 3-4 mois, un nouveau-né doit apprendre à s'endormir tout seul. Pour ce faire, après la tétée, mettez le bébé dans le berceau, secouez-le, caressez le bébé, chantez-lui une chanson. Un tout-petit bien nourri et satisfait devrait s'endormir sans caprices ni mécontentement.
Ainsi, les nouveau-nés ont besoin de beaucoup de sommeil. En fait, certains enfants dorment jusqu'à 19 heures par jour. Mais 16 heures est parfaitement normal. Ce n'est qu'à l'âge d'un an environ que le comportement de sommeil diminue. Tente de stabiliser la rhinite somnolente dès le début. Ensuite, il n'y aura pas de problèmes sérieux d'endormissement. Il est important de rester patient et calme ici. Parce que ces caractéristiques mènent toujours au but lorsque les tout-petits et les bébés s'endorment.
Vous avez des questions sur le sommeil ou le sommeil ? Nous attendons vos messages et commentaires avec impatience. Si le nouveau-né a trop sommeil pour téter régulièrement, de manière persistante et efficace, il doit être réveillé pour obtenir suffisamment de nourriture. L'article suivant décrit brièvement les causes de la somnolence et comment un enfant est soumis à l'anamnèse.
Comment aménager un lit confortable ?
Pour que l'enfant dorme bien, essayez de lui organiser des conditions optimales, car le moindre inconfort entraînera des caprices et le mécontentement des miettes.
- Lit confortable et beaux draps favoriser un sommeil profond et agité. Pour les bébés agités, il est recommandé de faire une sorte de cocon à partir d'une couverture ou d'une couche chaude, en enveloppant le corps des miettes. Cela permet à l'enfant de se sentir en sécurité dans son sommeil, de sorte qu'il est moins susceptible de se réveiller sans raison valable.
- Température optimale juste besoin de créer une atmosphère chaleureuse dans la pièce. Le niveau moyen d'humidité et la température de l'air d'environ 24 à 26 degrés sont considérés comme la norme pour un bébé, quel que soit son âge.
- Le silence est l'une des conditions préalables pour s'endormir rapidement (en particulier pour les enfants actifs et agités), tout en allongeant l'enfant, il convient d'éliminer tous les sons parasites - éteignez la télévision, rangez le téléphone, il est permis de laisser une musique calme ou le mobile allumé. Bien sûr, vous ne devez pas complètement protéger le bébé des sons, mais il est toujours recommandé d'essayer de garder le silence.
- Pas d'odeurs étrangères- les nouveau-nés sont sensibles aux odeurs, de plus, certains d'entre eux peuvent provoquer des réactions allergiques sévères, il ne faut donc pas les mettre en pouponnière bouquets de fleurs, utilisez des lampes parfumées ou des assainisseurs d'air.
Ces règles simples vous aidera à créer pour vos miettes un lieu de couchage pratique et confortable, où le bébé pourra se détendre pleinement sans vous déranger.
Les jeunes enfants, en particulier les nouveau-nés, ont besoin d'être allaités fréquemment, 8 à 12 par jour. Si les nouveau-nés tètent et boivent toutes les 2 à 3 heures de manière persistante et efficace, ils peuvent dormir paisiblement le reste du temps.
Cependant, certains enfants ne se réveillent pas assez souvent en raison de divers problèmes pour prévenir leur faim, ou les parents ne reconnaissent pas à temps les signes criants de leur enfant. Des opportunités d'allaitement importantes sont alors manquées. Certains enfants dorment après seulement quelques tours sur la poitrine ou avant d'avoir assez bu. De longues pauses entre les périodes d'allaitement - généralement pendant la nuit - peuvent également rendre un bébé somnolent pendant la journée. Si un nouveau-né dort plus de 3 heures par jour, boit moins de 8 verres par jour ou produit moins de 4 couches intestinales complètes, il doit être allaité régulièrement, au moins dix fois par jour de cette façon.
Quel est l'un des événements les plus importants de la vie d'une personne ? Bien sûr, c'est la naissance d'un enfant ! Et il doit être traité en toute responsabilité. De nombreux parents, dès les premiers jours après la naissance de leur petit miracle, s'inquiètent de la question - combien de temps un nouveau-né doit-il dormir? Le sommeil des bébés est l'un des principaux aspects d'un développement physique et mental réussi.
Causes possibles de somnolence chez un nouveau-né
Lorsque maman et bébé sont souvent ensemble et aussi proches que possible du contact peau à peau, le bébé pleure à peine et se stabilise physiquement et mentalement. Ainsi, le nouveau-né consomme moins de calories. En raison du contact constant, la mère peut immédiatement reconnaître le bébé et y répondre. Crier, c'est déjà une faim tardive. La nuit également, le bébé doit dormir à proximité de sa mère afin qu'il puisse être allaité régulièrement.
Si l'enfant a trop sommeil, il faut le réveiller. Le moment idéal pour se réveiller est lorsque le bébé, s'il dort, montre tout seul des signes de faim. Si c'est trop rare, il faut le sortir du sommeil. Si l'enfant dort très bas et ne récupère pas, cela vaut la peine d'essayer après 15 à 20 minutes.
Qu'est-ce qui détermine la durée du sommeil d'un nouveau-né ?
Au cours des premières semaines de vie, les enfants passent la majeure partie de leur temps à dormir. Dans les livres de pédiatrie, vous pouvez souvent trouver un tel indicateur de la durée du sommeil - 19 à 21 heures par jour. À vrai vie ces chiffres changent.
Selon les statistiques moyennes, les nouveau-nés dorment 17 à 19 heures par jour et c'est aussi la norme.
Ainsi, le bébé peut être réveillé
Bien entretenu encore et encore. Mettez un torse nu. Un coton-tige avec du colostrum ou du lait sous le nez du bébé, gardez un peu de lait dégoulinant de lait dans sa bouche et attendez qu'il avale, puis encore un peu de lait maternel. Cela se fait généralement au niveau de la poitrine. Par exemple, une petite cuillère souple, une pipette, une seringue ou une sonde alimentaire. La mère peut aussi exprimer ses seins directement dans la bouche du bébé.
- Coups et noms de l'enfant Ses pieds sont chatouillés ou massés.
- Essuyez le visage de l'enfant avec un chiffon humide.
- Rendre la lumière un peu plus brillante.
- Prenez le bébé partiellement ou complètement, changez les couches.
- Roulez doucement le bébé lorsqu'il est allongé ou tenez-le avec précaution.
La durée du sommeil d'un enfant ne dépend que de lui-même, et aucun livre ne peut le faire dormir autant qu'il y est écrit. Chaque personne est unique et son biorythme est unique avec lui.
La durée de sommeil d'un enfant dépend de son état - pour que le sommeil soit plus long, il faut:
- organiser des conditions de température confortables dans la pièce (les nouveau-nés ne dorment pas bien dans une pièce chaude);
- l'enfant doit être nourri;
- emmailloter un nouveau-né pour qu'il ne se réveille pas avec les mouvements de ses bras ou de ses jambes;
- fournir au bébé un contact psycho-émotionnel avec les parents (dire souvent des mots doux et affectueux).
Si l'enfant dort trop ou trop peu
De nombreux parents pensent que la durée du sommeil reflète directement l'état de santé de leur enfant : si le bébé dort souvent et longtemps, cela signifie qu'il est en parfaite santé et vice versa. Mais ce n'est pas toujours le cas. Ne vous inquiétez pas que votre bébé dort longtemps, tout en s'écartant des normes généralement acceptées, si :
Ainsi, le bébé doit être nourri régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne plus fort et plus alerte et qu'il puisse boire activement. Si le bébé s'endort avant qu'il ne puisse atteindre le deuxième sein, il doit être proposé à nouveau après 10 minutes, une heure ou lorsque le bébé montre des signaux de faim.
Somnolence due à une irritation
Si un enfant évite trop de stress pendant son sommeil, une stimulation supplémentaire est contre-productive. Dans de tels cas, il est recommandé de créer un environnement plus calme, plus calme, éventuellement plus sombre. Le bébé peut se régénérer grâce à un grand contact cutané avec la mère et des applications répétées.
- l'enfant mange bien;
- activement et joue beaucoup;
- ne pleure pas sans raison;
- l'enfant est toujours d'humeur amicale et est heureux d'établir le contact.
L'essentiel n'est pas la durée du sommeil, mais la qualité du sommeil - si le bébé dort calmement, ne pleure pas dans un rêve, les processus physiologiques ne le dérangent pas (souvent les enfants de moins de six mois ne dorment pas bien à cause de coliques dans le ventre), il se réveille de bonne humeur - alors il y a lieu de s'inquiéter Non !
Si l'enfant a trop sommeil pour sécher la poitrine pendant une longue période, des pauses peuvent être insérées. Le débit de lait peut également être contrôlé manuellement. Cela fait que le bébé se redresse pendant un certain temps et consomme plus de lait.
- Walker M : Bébé qui dort.
- B : Gestion allaitement maternel pour un médecin.
Phases de sommeil chez un nouveau-né
Il y a quatre phases principales :
- initial (la période où l'enfant commence à s'endormir);
- sommeil superficiel (ce type de sommeil s'observe immédiatement après l'endormissement ou pendant la période où le corps est prêt à se réveiller) ;
- sommeil profond (la phase la plus qualitative et la plus importante);
- réveil définitif.
Les trois premières phases peuvent alterner 4 à 6 fois par nuit. Chez un nourrisson, le sommeil profond est beaucoup plus court que chez un adulte, et le sommeil superficiel est plus long, et c'est à cause de cela que les enfants crient souvent, tremblent, font divers mouvements (principalement avec les bras et les jambes) et changent les expressions faciales dans leur dormir. Du fait que le sommeil superficiel est plus long, les enfants se réveillent facilement de tout inconfort qui les dérange, le plus souvent de la faim.
En fait, tout allait bien, mais parfois la mère remarquait que son bébé bougeait un peu dans son ventre. L'échographie était encore discrète, seule la fréquence cardiaque était assez lente. Même l'étude de l'eau des fruits n'a pas produit de résultats anormaux. Puis - quelques semaines avant la date de naissance - le bébé s'enroule dans l'estomac dans l'estomac, et tout décolle soudainement. Les médecins informent l'empereur, l'enfant a été livré. Maman essaie d'allaiter son bébé, mais elle tète et n'avale pas.
L'alimentation est très gênante, souvent l'enfant dort. Et au moins le bébé dort beaucoup. Il réagit peu aux stimuli externes. Bientôt, les médecins insèrent une sonde gastrique pour s'assurer que le bébé reçoit suffisamment de nourriture. Les histoires de nouveau-nés atteints du syndrome de Prader-Willi et de leurs parents peuvent se ressembler. Cependant, avec le diagnostic prénatal, ce syndrome est difficilement reconnaissable en raison de sa déficience.
Chaque mois, la phase de sommeil profond augmente et l'enfant dort plus calmement et plus longtemps. Chez un nourrisson, dans la phase initiale d'endormissement, le sommeil peut être interrompu à cause d'un léger bruit, le touchant, essayant de le déplacer ou de le déplacer. Un signe que le bébé est plongé dans une phase de sommeil profond est le relâchement des muscles de tout le corps (à ce moment l'enfant peut être transféré dans son lit sans crainte que vous ne perturbiez son sommeil).
De combien de sommeil les nouveau-nés ont-ils besoin:
La durée du sommeil d'un enfant de la naissance à un an dépend directement de son âge : les enfants jeune âge ont besoin de plus de sommeil que les bébés après six mois.
Considérez les normes de base du sommeil pour un enfant jusqu'à un an:
- à l'âge de 0 à 4 mois, les nouveau-nés dorment 16 à 18 heures par jour, leur corps a encore besoin d'un repos de qualité et de longue durée ;
- À l'âge de 5 à 7 mois, votre bébé dort déjà environ 13 à 16 heures. À cet âge, le sommeil nocturne de l'enfant augmente - l'enfant peut manquer une tétée;
- à partir de 7 mois et jusqu'à 9 ans, l'enfant devient plus actif et il passe 11 à 13 heures à dormir. À cet âge, l'enfant commence à explorer le monde avec beaucoup d'intérêt et la détente commence à s'effacer ;
- de 10 mois à un an, les enfants forment un régime de jour - ils dorment toute la nuit sans se réveiller (pour une durée de 12-13 heures par jour).
Mais rappelez-vous une chose - votre enfant est individuel et s'il se développe avec un régime qui ne correspond pas aux normes généralement acceptées, cela signifie qu'il est confortable pour lui et que vous n'avez pas besoin d'essayer d'adapter son comportement à des règles.