Djeci je potrebna uravnotežena prehrana za puni rast i razvoj. Posebno je važno pratiti prehranu bebe do godine dana, tijekom tzv. dohrane. U našem članku ćemo vam reći kako pravilno sastaviti jelovnik za svaki dan, podijeliti ukusne i zdrave recepte.

Značajke prehrane djeteta od 10 mjeseci

Često možete vidjeti kako roditelji stavljaju 10-mjesečnu bebu za zajednički stol i nude mrvicama razne užitke, na primjer, kisele krastavce, dimljeno meso, slatkiše. Pedijatri diljem svijeta snažno ne preporučuju to učiniti. Takva hrana ne samo da ne donosi nikakvu korist, već može čak i naštetiti. Činjenica je da probavni organi mrvica još uvijek proizvode nedovoljnu količinu potrebnih enzima za probavu hrane. Stoga, bilo koji "ne-dječiji" proizvodi mogu uzrokovati razne gastrointestinalne poremećaje, sve do trovanja.

Istodobno, također je nemoguće hraniti bebu ove dobi isključivo mješavinama ili majčinim mlijekom. Odraslo dijete treba razne mikro- i makroelemente, vitamine, minerale. Osim toga, beba je već spremna naučiti žvakati male komadiće hrane – ova je vještina iznimno važna, jer utječe na formiranje zalogaja.

Razmislite koje se namirnice mogu uključiti u jelovnik bebe od 10 mjeseci za svaki dan.

glavni proizvodi

Glavna jela za dijete ove dobi trebaju biti:

• pire od povrća;
• juhe od povrća;
• žitarice (heljda, kukuruz, riža);
• nemasno meso (piletina, zec, teletina);
• neko svježe povrće i voće (rajčica, dinja, banana, jabuka, drugi s oprezom);
• kuhano povrće (cikla, krumpir, bundeva, mrkva);
• kefir.

Novi proizvodi

U dobi od 10 mjeseci svojoj bebi možete ponuditi da proba ribu s malo masnoće u obliku quenellesa, parnih kotleta, suflea. Vrijeme je i za uvođenje svježeg sira u prehranu djeteta. Od njega se uglavnom pripremaju voćne tepsije i suflei. U razna jela možete dodati pola žumanjka kokošjeg ili prepeličjeg jajeta.

Metode toplinske obrade proizvoda

Kako pripremiti obroke za bebu? Ni u kojem slučaju ne smijete nuditi pržene mrvice - to može uzrokovati ozbiljne smetnje u radu gastrointestinalnog trakta. Najbolja opcija za toplinsku obradu proizvoda je para. Također možete kuhati povrće ili meso, ali u ovom slučaju velika količina hranjivih tvari jednostavno će propasti.

U nastavku su neke ukusne zdravi obroci, koji se može dodati na jelovnik bebe od 10 mjeseci za svaki dan. Recepti su vrlo jednostavni i ne zahtijevaju puno vremena.

Nježni pileći soufflé na pari

Za kuhanje vam je potrebno 100 g kuhanog pileća prsa, 1 jaje, 50 g riže, žličica otopljenog maslaca, 20-30 g formule za dojenčad.

Trebali biste početi kuhanjem riže u kašasto stanje. Tako mala količina žitarica može se skuhati u mikrovalnoj pećnici za samo nekoliko minuta. Zatim stavite u posudu za blender pileći file(prethodno izrezano na komade) i ulijte poprilično mliječne formule za dojenčad. Proizvodi se tuče dok ne postanu glatki.

Sada morate odvojiti žumanjak od proteina. U dobivenu pileću masu dodaju se sirovi žumanjak, gotova rižina kaša i otopljeni maslac.

Sada morate tući proteine ​​dok se ne stvori gusta pjena. Mora se pažljivo uvesti u smjesu piletine i riže. Zatim morate sve razgraditi u silikonske kalupe i staviti u lonac. Kuhajte 20-25 minuta.

Riblji quenelles

Riblje okruglice su skladište korisnih elemenata u tragovima. Nije teško pripremiti takvo jelo. Da biste to učinili, potrebno vam je 250 grama fileta morske ribe s niskim udjelom masti, protein jednog kokošjeg jajeta, kruh (namočen prokuhanom vodom ili mliječnom smjesom za dojenčad). Da biste skuhali ukusne riblje okruglice, prvo morate napraviti mljeveni file i namočeni kruh. Zatim biste trebali pobijediti protein i pažljivo ga uvesti u dobivenu riblju masu. S dvije žlice oblikujte quenelle i spustite ih u kipuću vodu. Ovo jelo se priprema za 3-5 minuta.

s bananom

Takvo jelo će se svidjeti ne samo djeci, već i odraslima. Za pripremu ovog deserta najprije namočite 100 g griza u maloj količini formule za dojenčad (mliječne ili bez mliječne). Zatim u blenderu izmiksajte svježi sir (200 g) s bananom (prethodno narezanom na komadiće). Dodajte žumanjak, a zatim pripremljeni griz. Nakon što ste sve dobro izmiješali, smjesu morate staviti u silikonske kalupe i staviti u pećnicu da se peče na temperaturi od 180-200 stupnjeva. Nakon 15 minuta, mirisni desert je spreman! Takva delicija može se ponuditi bebi za doručak ili popodnevni međuobrok.

Jelovnik za bebu od 10 mjeseci

Kako napraviti jelovnik za bebu od 10 mjeseci za svaki dan? Na dojenje bebu treba držati što je duže moguće, ali to uopće ne znači da mu je druga hrana kontraindicirana. Istina, preporuča se uvođenje komplementarne hrane tijekom dana, a ujutro i navečer je bolje ponuditi bebi majčino mlijeko. Približna prehrana bebe:

1. Nakon buđenja, preporuča se hraniti bebu majčinim mlijekom.
2. U 10 sati možete ponuditi voćni sok ili jabuku.
3. Nakon šetnje, kaša s kompotom ili želeom pomoći će vratiti snagu.
4. Za vrijeme ručka djetetu ponuditi pire od povrća i meso (piletina, puretina, zec, teletina), juhe s nasjeckanim povrćem (ali ne ribanim).
5. Nakon dnevni san dijete će rado probati tepsiju od svježeg sira ili voćni soufflé, kefir.
6. Za večeru su prikladni voćni pirei ili pudingi.
7. Prije spavanja mrvice treba hraniti majčinim mlijekom.

Jelovnik djece koja iz određenih razloga ne mogu dobiti majčino mlijeko malo se razlikuje od gore opisane prehrane. Indikacije za prijenos u pravilu su urođeni metabolički poremećaji u bebe, niska porođajna težina, urođene patologije koje otežavaju dojenje, agalaktija kod majke, opće ozbiljno stanje žene (šok i sve kronične bolesti, uključujući mentalne, maligne neoplazme, hepatitis C i neke druge bolesti. A kakav će biti jelovnik bebe od 10 mjeseci za svaki dan (na umjetno hranjenje)? Umjesto majčinog mlijeka ujutro i navečer, takvoj se bebi može ponuditi dojenačka formula (mliječna ili bez mliječnih proizvoda) i keksiće. Ostale preporuke su iste kao gore navedene.

Veličina porcije za bebu

Kako beba ne bi ostala gladna, ali i da se ne bi prejedala, morate pažljivo pratiti volumen porcija. Ako napravite jelovnik za bebu od 10 mjeseci za svaki dan u gramima, dobijete nešto ovako:

• voćni sok - 30 g;
• svježe voće - 50 g;
• žitarice - 150 g;
• pire od povrća - 100 g;
• meso - 30 g;
• voćni pire - 50 g;
• kefir - 150 g.

Tako smo ispričali kakav bi trebao biti jelovnik bebe od 10 mjeseci za svaki dan. Recepti za takve mrvice su vrlo jednostavni - nema potrebe zabavljati mališana naborima, sve ima svoje vrijeme. Ali kada ukrašavate jela za bebu, možete pokazati maštu i kreativnost.

Do 10. mjeseca bebe već razvijaju vlastiti ukus u hrani, pa roditelji pokušavaju sastavljati dječji jelovnik na temelju njihovih preferencija. Međutim, razmišljajući o tome kako hraniti dijete u dobi od 10 mjeseci, ne treba zaboraviti na dobrobiti za djetetov organizam, racionalan pristup veličinama porcija i vremenskim intervalima između obroka.

Prilikom sastavljanja jelovnika bebe od 10 mjeseci važno je odabrati one sastojke koje beba lako probavi i neće podrignuti (vidi:). Prije svega, obratite pozornost na takva jela:

1. pire od povrća. Svaki dan ih je dopušteno dati bebi oko 100-130 g. Najprikladnije su mješavine od raznih kupusa, tikvica, špinata, mrkve, cikle, bundeve i krumpira. Isto povrće od 10 mjeseci preporuča se uključiti u salate za mrvice. Sastojci se moraju vrlo pažljivo prokuhati i utrljati;
2. kaša. U dobi od 10 mjeseci zdrave žitarice bez glutena pružaju dobru prehranu. Možete napraviti kašu od riže, zobi, heljde i kukuruza. I ovdje griz, suprotno uvriježenom mišljenju, ne nosi posebnu nutritivnu vrijednost. Stoga, ako je vaše dijete ranoj dobi boluje od višak kilograma, griz iz prehrane treba isključiti zbog obilja ugljikohidrata u kaši;
3. maslac. Mora se dodati u pire od povrća ili žitarice, po 1-2 žličice. za cijeli dan. Ako je dijete sklono alergijama, maslac se prvo mora pravilno otopiti i ukloniti rezultirajući film, a tek onda dodati u jelo;
4. meso. Za dijete koje se doji ili hrani na bočicu, mesni proizvodi trebaju biti prisutni u dnevnom jelovniku u količini od 70-75 g. Beba će rado jesti piletinu, puretinu, konjsko meso, zeca. U tjednu prehranu jednom dodajte nemasnu svinjetinu i teletinu. Također je vrijedno obratiti pozornost na iznutrice onih životinja koje su uzgajane u kućanstvima. Od ovih proizvoda možete hraniti svoje dijete sufleom, kotletima, mesnim okruglicama;
5. riba. Za bebe je izvor važnih višestruko nezasićenih kiselina. Kupite polak, bakalar, oslić, smuđ. Od njih prave ukusne mesne okruglice, kotlete i okruglice na pari. Ali u tjednoj prehrani djeteta od 10 mjeseci ne smije biti više od 30 g ribe, jer se mogu razviti alergije;
6. svježi sir. Mnoge roditelje zanima koliko je skutna masa djetetu dopuštena. S 10 mjeseci ovaj se proizvod tek počinje uvoditi u prehranu mrvica, pa je ispravno davati ga 50 g svaki dan. Svježi sir ne može se dopustiti u velikim količinama, jer ozbiljno utječe na bubrege zbog obilja kalcija u svom sastavu. Ovo upozorenje posebno vrijedi za one majke koje su djetetu na jelovnik uvele kefir i punomasno mlijeko. Svježi sir se može davati u ribanom obliku, s njim kuhati umake i tepsije. Općenito, nije važno koji svježi sir odabrati, ako je prirodan. Danas postoji čak i dijetalna opcija, međutim, proizvod od 9% i 11% masti smatra se optimalnim;
7. voće. S deset mjeseci bebi je već teško iznenaditi novim sortama, pogotovo jer mora svakodnevno piti sokove u količini od 30-60 ml. Možete i pire od 40-60g po porciji. Najbolje voće za ovo jelo: jabuke, kruške, šljive, banane.

Tjedna dijeta

Jelovnik djeteta od 10 mjeseci imat će sličnu strukturu i za dojenčad i za djecu hranjenu adaptiranim mlijekom. Istu hranu možete uključiti u prehranu. Glavna stvar je da se hrana obrađuje kuhanjem, dinstanjem ili kuhanjem na pari. Postoji određena tablica s okvirnim jelovnikom za bebu od 10 mjeseci, koja se temelji na preporukama pedijatara. Na temelju podataka prikazanih u njemu, možete napraviti sljedeću prehranu za bebe za svaki dan.

• Ponedjeljak:

6:00 - majčino mlijeko;

10:00 - 150 g griza i 50 g pirea od jabuka;

14:00 - 50 g juhe s mesnim okruglicama, 120 g pire krumpira, pola žumanjka, 30 ml soka i 10 g kruha;

18:00 - 150 g kefira sa svježim sirom i 10 g kolačića;

22:00 - majčino mlijeko.

• Utorak:

6:00 - majčino mlijeko;

10:00 - 150 g griza i 50 g voćnog želea;

14:00 - 75 ml pasirane juhe od povrća, 70 g ribane heljdine kaše, 30 g mesnog suflea, 30 ml soka i 10 g kruha;

18:00 - 150 ml mliječnog želea, 50 g svježeg sira i 10 g kolačića;

22:00 - majčino mlijeko.

• Srijeda:

6:00 - majčino mlijeko;

10:00 - 150 g pasiranog graška sa žumanjkom i 30 g pasiranih jagoda;

14:00 - 75 ml pire juhe od povrća s mesnom juhom, 80 g rižina kaša, 30 g jetre, 30 ml soka i 10 g kruha;

22:00 - majčino mlijeko.

• Četvrtak:

6:00 - majčino mlijeko;

10:00 - 150 g mliječne rižine kaše i 50 ml želea od bundeve;

14:00 - 75 ml pire juhe od mrkve i zobenih pahuljica, 100 g pirea od povrća, 30 g pileći kotlet kuhano na pari, 30 ml soka i 10 g kruha;

18:00 - 150 ml punomasnog mlijeka, 50 g svježeg sira i 10 g kolačića;

22:00 - majčino mlijeko.

• Petak:

6:00 - majčino mlijeko;

10:00 - 150 g zobena kaša u mlijeku i 50 ml želea od malina;

14:00 - 75 ml juhe od pire krumpira, 50 g viskozne rižine kaše, 30 g ribljeg suflea, 30 ml soka i 10 g kruha;

18:00 - 150 ml kefira, 50 g svježeg sira i 10 g kolačića;

22:00 - majčino mlijeko.

• Subota:

6:00 - majčino mlijeko;

10:00 - 150 g omleta na pari i 50 g umaka od jabuka;

14:00 - 75 ml voćne kaše juhe, 70 g pire krumpira, 30 g kotleta kuhanih na pari, 50 ml soka i 10 g kruha;

18:00 - 150 ml infuzije šipka, 50 g svježeg sira i 10 g kolačića;

22:00 - majčino mlijeko.

• Nedjelja:

6:00 - majčino mlijeko;

10:00 - 150 g kaše od rižinog mlijeka i 50 ml soka;

14:00 - 75 ml mesne juhe od pirea, 100 g pirea od tikve sa žumanjkom, 30 ml želea i 10 g kruha;

18:00 - 150 g želea od kefira, 50 g svježeg sira zgnječenog s mlijekom i 10 g kolačića;

22:00 - majčino mlijeko.

Liječnici preporučuju nastavak dojenja s 10 mjeseci barem jednom dnevno, ali ako to nije moguće, mlijeko jednostavno zamijenite posebnom formulom. Glavna stvar je da se mrvice hrane najmanje 5 puta dnevno. Ovo je uzorak izbornika omogućuje vam da napravite dijetu za bebu na umjetnom hranjenju.

Recepti

1. Mliječna juha se vrlo jednostavno i brzo priprema. Uzmite 20 g Hercules zobenih pahuljica i prelijte ih sa 150 ml kipuće vode, nakon nekoliko minuta dodajte 200 ml mliječne smjese. Kuhati 20 minuta, a na kraju staviti 3 g fruktoze i maslac.
2. Za ukusan pire skuhajte jednu ciklu, naribajte je. Pomiješajte ga s maslacem i pirjajte oko 10 minuta. Naribajte jabuku, dodajte malo šećera i stavite na ciklu. Pirjajte još 5 minuta.
3. Nježna tepsija od svježeg sira može se pripremiti s mrkvom. Samo naribajte 80 g kuhanog povrća, dodajte 20 g natopljenog bijeli kruh, 1 žumanjak, 50 g svježeg sira, 5 g fruktoze i malo soli. Prebacite cijelu smjesu u kalup s maslacem. Hrana se kuha u vodenoj kupelji samo pola sata.

Sumirati

• Prehrana bebe od 10 mjeseci trebala bi uključivati ​​raznoliko voće i povrće. Od njih možete raditi pire, ribane salate, sokove. Važnu ulogu igra dodavanje maslaca i žumanjka jelima. Koliko puta trebate dojiti svoju bebu? Dojenje je najbolje održavati barem jednom dnevno.
• U ovoj dobi beba ne smije jesti puno svježeg sira, ribe i griza. Proizvodi kao što su kakao, kobasice, kobasice, začini su potpuno isključeni.
• Postoje različita mišljenja o tome koliko puta na dan hraniti bebu. To treba učiniti najmanje 5 puta dnevno. Između obroka, kao i ujutro, prije doručka, dopušteno je davati nezaslađeni biljni čaj, vodu, kompot, voćne sokove.

1. Nemojte prestati dojiti bebu kada ste bolesni ili tijekom ljeta. U tom razdoblju bebe najčešće gube apetit, pa majčino mlijeko ostaje jedini izvor energije i hranjivih tvari.
2. S 10 mjeseci već možete naučiti dijete da sjedi za stolom i da mu date žlicu u ruke. Ako je a čovječuljak ne želi jesti, nemojte ga prisiljavati, inače bi kasnije mogao odbiti jesti.
3. Kravlje ili kozje mlijeko u prehrani se ne preporučuje zbog opasnosti od alergija. Bolje je piti prilagođene gotove smjese. Također, neugodnu reakciju tijela kod mrvica mlađih od godinu dana mogu uzrokovati proizvodi koji sadrže soju, agrumi, rajčice, čokolada i jagode.

Preporučena literatura: .

Vaša beba je zadovoljna životom, energična i radoznala, već ima zube i sa zadovoljstvom grizu kolačiće ili pecivo. Već sada možete slobodno birati jela za svoju 10-mjesečnu bebu, njegov dječji jelovnik postaje raznolikiji i ne izaziva vas tjeskobu. Beba već ima svoju omiljenu hranu, njihov se recept brzo približava "odraslom", ali nemojte žuriti prenijeti ga na opći stol.

Bebe od 10 mjeseci još uvijek primaju majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko pri prvom i posljednjem hranjenju. U pravilu se u ovoj dobi čak i večernje (prije spavanja) hranjenje zamjenjuje jelom od povrća ili mliječnom kašom. U ovoj dobi dječji jelovnik već je vrlo raznolik, a neistraženih prirodnih proizvoda gotovo da i nema. Promijenile su se samo njihove kombinacije i veličine porcija.

U odnosu na prehranu bebe od 9 mjeseci, obroci za bebu od 10 mjeseci više nisu pasirani, već fino mljeveni. Hrana se priprema gušće, tako da je beba već naučila žvakati prije gutanja, razvijajući vještinu žvakanja.

Visoko važne promjene vezano uz toplinsku obradu voća i povrća. Na jelovnik se već dodaje još jela koja nisu kuhana ili pirjana. Dijete od 10 mjeseci treba češće pripremati salate od svježe mrkve i jabuke, obogaćivati ​​ih sitno nasjeckanim zelenilom. Voće i bobičasto voće također pokušavaju dati svježe, samo počnite s vrlo malim porcijama. Izbjegavajte jako kiselo bobičasto voće i citrusno voće.

Pogledajmo glavna jela jelovnika za bebu od 10 mjeseci, koja možete kombinirati pri sastavljanju prehrane za svoju bebu.

Obroci za djecu od 10 mjeseci

Mliječna jela

Mliječnu kašu najbolje je ponuditi u prvoj polovici dana. Bolje ih je kuhati s mlijekom dobivenim iz mliječnih formula za djecu mlađu od 12 mjeseci. Kravlje mlijeko nije preporučljivo uključiti u prehranu djeteta mlađe od 1 godine! Ako nema drugog izlaza, kravlje mlijeko treba razrijediti vodom 1:1.

Od žitarica možete uzeti heljdu, proso, rižu, zobene pahuljice, ponekad griz ili pšenicu. Već možete pokušati kuhati bebe vermicelli. Nema potrebe zaslađivati ​​kašu!

Svježi sir dajemo za popodnevni zalogaj, pripremamo ga od kefira bez masti. Dio - ne više od 50 g. U skutu možete dodati krišku banane.

jela od povrća

Pasirano povrće možemo zamijeniti varivima od povrća od sitno nasjeckanih sastojaka. Također, na jelovniku se već nalaze salate od svježe mrkve – s dodatkom kruške ili jabuke.

Povrće: krumpir, mrkva, u boji i prokulice, brokula, korabica, celer na peteljkama, špinat, tikvice i luk. S bijeli kupus dok bi trebalo odgoditi.

Pudinzi i tepsije

Sa 10 mjeseci, vrijeme je da vaša beba proba tepsije i pudinge. Možete kuhati tepsije od svježeg sira s voćem i bobicama, mesom i ribom (s bijelim mesom).

200 g ribanog svježeg sira pomiješajte s 1 žumanjkom, 1 naribanom jabukom i ispecite. Umjesto jabuke možete koristiti bundevu, mrkvu, bananu. Raširimo ga u kalup, poškropimo maslacem (1 žličica) i kuhamo na pari.

puding od mesa

Piletinu ili teletinu dvaput prelistajte (200 g), dodajte 1 žumanjak, 2 žlice. griza i 3 žlice. mlijeko. Pažljivo sjedinimo sve sastojke i na kraju umiješamo umućeni bjelanjak. Stavite puding u formu i pecite par 50 minuta.

Svaki mjesec od uvođenja komplementarne hrane, prehrana se mijenja, djetetov jelovnik se popunjava novim proizvodima. Ali ako je do 10 mjeseci majka hranila bebu, sada se može naučiti da jede samostalno.

Da biste to učinili, trebate mu dati žlicu u ruci, pomoći da skupi hranu s tanjura i prinese je ustima. Naravno, beba se može zaprljati, ali to nije kritično, ne trebate ga grditi zbog toga. Kad nauči sam jesti, bit će oprezniji. Ako ne želi, nemojte ga prisiljavati. Pozovite ga da rukama uzme komade voća ili povrća. Tako će se dijete upoznati s bojom, teksturom i oblikom proizvoda.

S 10 mjeseci mališan obično već ima 2-3 mliječna zuba, pa mu možete davati krekere, dječje kolačiće, male kriške voća i povrća kako bi naučio gristi i razviti refleks žvakanja.

Klinac će rado probati nove bobice i voće: kruške, šljive, lubenicu, dinju. Ali potrebno je pratiti stolicu: kruška ponekad izaziva zatvor, a šljiva i lubenica opuštaju.

Prehrana djeteta od 10 mjeseci podliježe određenim zahtjevima. Ispravno uspostavljen način rada ključ je zdravlja i uspješnog razvoja bebe. U prosjeku bi trebalo proći 3,5-4 sata između hranjenja.

Neke majke pokušavaju prebaciti svoje dijete na stol za odrasle, jednostavno uklanjajući začinjenu i masnu hranu, kao i začine s jelovnika. Nisu sva djeca spremna za tako nagli prijelaz, ne treba ih žuriti. Doći će vrijeme kada će i samo dijete htjeti probati hranu za odrasle.

Jelovnik za bebu trebao bi biti raznolik: ukusne žitarice od žitarica, mesnih i ribljih mesnih okruglica, svježeg sira, voćnih pirea. Sva hrana kojom se dijete hrani u ovoj dobi utječe na njegov fizički i psihički razvoj.

Ako beba još uvijek doji, majčino mlijeko ne bi trebalo zauzimati više od četvrtine ukupne količine hrane koju on konzumira.

Ne postoje posebne smjernice o prehrani za 10-mjesečnu bebu. Svaki roditelj bolje od ikoga zna što njegova beba treba jesti i u kojoj količini. Ako je miran, tada će količina konzumirane hrane biti manja. Ako je aktivniji, puno se kreće, imat će dobar apetit i, sukladno tome, više porcija hrane.

Pravilno sastavljen dječji jelovnik mora biti uravnotežen i sadržavati mnogo vitamina i minerala. Ne možete kršiti prethodno uspostavljenu prehranu, samo trebate povećati porcije.

Čime možete hraniti dijete?

• Biljno ulje - ne više od 5 g, dodano u žitarice ili juhe.
• Pire od povrća: od bijelog i cvjetače, tikvica, krumpira, mrkve, bundeve, cikle itd. Za okus možete dodati malo luka i zelja. Povremeno pire krumpir zamjenjuje se ribanim sirovo povrće(na primjer, mrkva) ili pripremite juhe od povrća. Glavno pravilo je da proizvodi moraju biti hipoalergeni.
• Meso doprinosi razvoju mišićnog tkiva i moždanih stanica. Obavezno ga je uključiti u prehranu djeteta u malim obrocima do 75 g. Za djecu ove dobi dobro su prikladni zec, piletina, nemasna svinjetina i govedina. Super je ako je meso domaće. Od njega možete kuhati mesne okruglice, mesne okruglice, soufflé, po mogućnosti kuhane na pari.
• Žitarice bez glutena – zobene pahuljice, riža, kukuruz – sadrže mnoge esencijalne vitamine i vlakna, koji su zaslužni za potpuni razvoj djeteta. Najbolje ih je izmjenjivati ​​jedno s drugim. Porcija kaše je oko 200 g.
• Kako dijete ne bi dosadilo okusom, potrebno im je povremeno dodavati jogurt ili ribano voće. Jednom ili dvaput tjedno kašu možete zamijeniti tepsijom od žitarica ili tjestenine.

Postupno, djetetova prehrana uključuje:

• Žumanjak jajeta. Najbolji način- od prepeličjeg jajeta, ali je prikladno i pileće. Potrebno je početi uvoditi žumanjak od četvrtog dijela, dodajući kašu ili juhu, postupno povećavajući na polovicu.
• Riba, ali ne crvene i nemasne sorte. Ovo je alergen proizvod, pa ga djetetu možete davati najviše 25 g, jednom svakih 5 dana. Od ribe kuhane u malim komadima bez koštica pripremaju se ćufte i soufflé na pari.
• Svježi sir za rast i razvoj kostiju. Ne više od 50 g dnevno, pogotovo ako beba dodatno dobiva kalcij s mlijekom i. Djeca često odbijaju čisti svježi sir, pa mu možete dodati voće, jogurt, napraviti tepsije sa suhim voćem ili pudinge.
• Voćni sokovi. Bolje svježe i prirodno od jabuke i kruške. Napraviti sok kod kuće je jednostavno. Voće utrljajte na sitno ribanje i iscijedite tekućinu kroz gazu. Zatim razrijedite kuhanom vodom, nemojte dodavati šećer. Vitaminski napitak treba uvesti u jelovnik s 1 žličicom. Ako djetetova stolica nije poremećena i nisu se pojavile alergijske reakcije, volumen tekućine može se postupno povećati na 100 g. Malo kasnije se uvode u prehranu.
• Zeleni grašak i špinat također su neophodni za rast i razvoj djece. Mahunarke nisu inferiorne u odnosu na meso po sadržaju proteina. Grašak zdrobljen u blenderu bit će koristan u prehrani vaše bebe.

Što se ne može hraniti bebi?

• punomasno kravlje i kozje mlijeko;
• agrumi: naranče, mandarine i grejp (bolje je odbiti sve prekomorsko voće);
• može uzrokovati nadutost i alergijski osip;
• čokolada, slatkiši, med (zdravija alternativa je svježe voće);
• sirova kokošja jaja kako salmonela ne bi ušla u tijelo;
• cijeli orasi mogu dovesti do povećanog stvaranja plinova, osim toga, beba se može ugušiti;
• dimljena, slana i konzervirana hrana, poluproizvodi;
• krušni proizvodi od integralnog brašna.

uzorak izbornika

Roditelji bi trebali napraviti dnevni jelovnik kako bi se dijete naviklo na utvrđeni režim. Pravilna prehrana prehrana će bebi dati energiju i snagu za cijeli dan.

1. Prvi obrok počinje ili majčinim mlijekom ili mješavinom. Nakon jela obavezno piti: vodu, sok, žele ili kompot. Tako će se dijete brzo naviknuti na normalnu prehranu.
2. 2-3 sata nakon prvog hranjenja dolazi doručak. Ujutro je bolje kuhati kašu s mlijekom, bilo koje, ali ne griz. Ima malo hranjivih tvari i puno ugljikohidrata. Kako biste izbjegli monotoniju, kašu se može izmjenjivati ​​sa svježim sirom i voćem. Prikladni će biti voćni pire i sok.
3. Dječji ručak, kao i odrasli, trebao bi se sastojati od prvog i drugog jela. Za prvu možete skuhati juhu s mesnim okruglicama u juhi od povrća. Za drugo savršena je dječja tjestenina ili pire krumpir s mesnim okruglicama, soufflé. Jednom ili dvaput tjedno meso treba zamijeniti malim porcijama ribe.
4. Večera ne smije biti preteška. Malo žumanjka pire od povrća, voćni sok.
5. Prije spavanja djetetu možete dati kefir. Da bude ukusnije, dodajte naribane jabuke, kruške i banane.
6. Između hranjenja potrebno je bebi davati puno tekućine: sok, čaj, vodu i žele.

Točan iznos porcija za dijete može izračunati samo njegova majka, jer je razvoj svake bebe individualan. Nikad ne slušajte strance. O svemu što se tiče prehrane vašeg mališana, odlučite samo vi.

1. Kada pripremate hranu za bebu, svakako morate pokušati. Vjeruje se da je djeci mlađoj od godinu dana bolje uopće ne dodavati sol u hranu (ako je sol, onda malo).
2. Potrebno je kuhati u malim porcijama, hrana uvijek treba biti svježa. Ako podgrijete prethodno kuhanu hranu, ona gubi svoja korisna svojstva.
3. Prije nego što nahranite bebu, pobrinite se da hrana nije vruća. Ako se beba opeče, može se bojati jesti u budućnosti.
4. Prilikom pripreme suhih žitarica važno je pridržavati se uputa, razrijediti potrebnu količinu suhe smjese u određenom volumenu tople tekućine. Može biti voda, mlijeko ili sok.
5. Ako dijete ne želi jesti po režimu, ne trebate ga forsirati kako ne bi razvilo odbojnost prema hrani.

Da biste 10-mjesečnog gurmana zainteresirali za hranu, morate lijepo i zanimljivo ukrasiti njegova jela.

Na primjer, male komadiće raznih svježih i bobičastih plodova mogu se položiti na tepsiju od svježeg sira. Pire krumpir će biti lijep ako mu dodate komadiće mrkve, sitno nasjeckano zelje. Svježe voće se može rezati na štapiće različitih veličina kako bi ih dijete samostalno uzimalo rukama i jelo.

Pravilno uspostavljena prehrana i raznolik jelovnik - to je ono što treba svakom djetetu!

Prehrana bebe u dobi od 10 mjeseci vrlo je važna stvar zdrav razvoj dijete. Dopuštena i zabranjena hrana za bebu od 10 mjeseci koja je dojena ili hranjena na bočicu. Način uzorka ishrana djeteta do 11 mjeseci.

Do 10. mjeseca bebe su prilično dobro razvijene. Oni su postaje aktivan, puno se kreće i dobro spava noću. Broj pauza za spavanje tijekom dana smanjen je na dva, na gornjoj i donjoj čeljusti kod djece od 10 mjeseci već ima nekoliko zubića, tako da se prehrana djeteta s 10 mjeseci može varirati.

Kako i što pravilno hraniti dijete u toj dobi, kakva bi trebala biti prehrana djeteta u dobi od 10 mjeseci, kao i prehrana i jelovnik 10-mjesečne djece i što se apsolutno ne smije davati bebama.

Prehrana djeteta u dobi od 10 mjeseci postaje neobično raznolika. Zahvaljujući jačim zubima i dobro oblikovanom probavnom sustavu, beba može jesti raznu hranu koja je teža nego prije.

1. Žitarice i žitarice. Za rast kostiju i zuba potrebno je pripremiti mliječne kašice za dijete (u nedostatku alergija) s visokim sadržajem proteina i minerala - heljda, zobene pahuljice, kukuruz i riža. S oprezom - griz, jer može uzrokovati višak kilograma i alergije. Uspostavljena prehrana djeteta od 10 mjeseci dopušta veličinu porcije ne veću od 200 grama.
2. Meso. Lagane pileće mesne okruglice ili mljevena govedina. Dodatni proteini i vitamini donijet će meso kunića.
3. Riba. Postojeće prehrambene norme za dijete nisu više od 50 grama tjedno, prikladne su vrste kao što su bakalar, smuđ, oslić i pollock.
4. Povrće. Bogato vlaknima za optimizaciju probave, povrće se mora uvesti u prehranu djeteta od 7-8 mjeseci starosti. Prehrana djeteta od 10 mjeseci može uključivati ​​malu količinu tikvica, cvjetače, mrkve i cikle, juhe od povrća, ne više od 150 grama svježe ili kuhane.
5. Svježe voće. Ako se prvo hranjenje u 6 mjeseci preporuča započeti s naribanom jabukom, tada prehrana djece do 10 mjeseci postaje raznovrsnija. Naribano voće možete dodati u kašu ili laganu skutu, ili konzumirati svježe.
6. Mlijeko i mliječni proizvodi. U majčino mlijeko dodaje se dječji svježi sir i kefir do 400 grama. Zabranjeno je hraniti bebe kravljim i kozjim mlijekom, čak i kuhanim.
7. Proizvodi od brašna s ograničenjima, dopušteno je uvođenje laganih keksa, dječjih kolačića i bijelih krekera - kupljenih ili izrađenih samostalno. Dopuštene su domaće juhe s malim rezancima u nemasnoj juhi.
8. Jaja- u obliku žumanjka, preporuča se unositi u prehranu ne više od tri puta tjedno. Zbog činjenice da su prilično alergeni, uvode se s oprezom.
9. Maslac i biljno ulje, prehrambene norme djeteta mlađe od godinu dana - do 5 g dnevno. Može se dodati u žitarice i juhe.
10. tekuće piće. Osim majčinog mlijeka, dječja hrana od 10 mjeseci uvodi se kuhana i pročišćena voda, do 100 ml sokova, bolje - napravljeni vlastitom rukom.

Ispravna prehrana djeteta od 10 mjeseci i odmjereni unos tekućine pomoći će uspostaviti probavu mrvica, osigurati Dobar posao organa gastrointestinalnog trakta. Dopušteno je uvesti u prehranu svježi kompot, žele ili voćni napitak koji nije kiseli.

Do 10. mjeseca bebe imaju otprilike utvrđen raspored hranjenja, ali postoje opće preporuke koje majka može slijediti. Prehrana djeteta od 10 mjeseci ne može biti standardna, svaka majka je može prilagoditi za sebe.

• Rani doručak- obično se dnevna rutina mijenja nakon šest mjeseci, beba ustaje najkasnije do 8 ujutro - ako se dijete probudilo vrlo rano, još ga možete hraniti majčinim mlijekom ili mješavinom, ili hranu zamijeniti malom porcijom od kefira;
• Osnovni doručak- do 200 grama svježe kaše s voćni pire(oduševit će dijete od 10 mjeseci) ili žumanjak;
• Večera- lagana juha na povrtnoj juhi ili pire od povrća s malim bijelim krekerom, dopušteno je dati mali parni kotlet ili mesnu okruglicu, svježi nekiseli sok idealan je kao desert, prehrambene norme djeteta u ovoj dobi su porasle do 50 grama;
• Popodnevni čaj- hrana kuhana u obliku pire krumpira - riba, povrće, voće ili mali dio svježeg sira;
• Večera- zadnje hranjenje treba biti mlijeko: za djecu od 10 mjeseci na dojenju - majčino mlijeko, na umjetno - mješavina, ili mala porcija jogurta.

Vjerojatno će se do 11. mjeseca raspored hranjenja djeteta promijeniti. Ako je prije toga prehrana djeteta u dobi od 10 mjeseci na dojenju uključivala samo korištenje majčinog mlijeka, na umjetnim - mješavinama, onda od 11 mjeseci, pridržavajući se uobičajenih pet obroka dnevno, bebu možete postupno navikavati na samo- jedući hranu, sjednite ga za stol i počnite davati žlicu.

Za dojenčad, do 11. mjeseca majčino mlijeko treba postati dodatna hrana, već od šest mjeseci majke počinju uvoditi određene proizvode u plan prehrane. Za djecu koja su od prvih dana života bila umjetno hranjena i jela mješavine, preporuča se uvesti mali dio dječjeg kefira u dnevni obrok.

Čime se ne smiju hraniti bebe s 10 mjeseci

Za dijete i djece hranjene adaptiranim mlijekom, razni proizvodi mogu biti alergeni i opasni:

• grožđe, naranče, limuni i bilo koje agrume;
• kravlje i kozje mlijeko;
• proizvodi s visokim udjelom soli koji su prošli postupak dimljenja, konzerviranja, poluproizvoda;
• orašasti plodovi i mješavine orašastih plodova;
• morska crvena riba;
• peciva s masnim kremama;
• med, čokolade.

1. Prije davanja hrane svom djetetu, pokušajte sami- da ne bude ljuto i preslano. Pedijatri općenito ne preporučuju soljenje dječje hrane najmanje do 1 godine. Vruća hrana ne samo da može naštetiti djetetu, već i izazvati njegov strah od jedenja hrane općenito.
2. Djeca od 10 mjeseci mogu počnite hraniti suhom kašom, glavna stvar je ispravno promatrati omjere u razrjeđivanju s vodom, mlijekom ili sokom.
3. Da biste probudili apetit bebe s 10 mjeseci i ne odgurnuli ga od hrane, možete lijepo ukrasiti dječja jela. Prehrana djeteta u dobi od 9-10 mjeseci može izgledati dosadno - tepsija od svježeg sira ukrašena je bobicama, pire krompir- zvjezdice od mrkve ili nasjeckanog bilja.
4. Prehrana za djecu od 9 mjeseci i do godinu dana ljeti i tijekom bolesti mora uključivati ​​majčino mlijeko ili formulu, budući da oslabljen organizam zahtijeva malu količinu hrane, u ovom trenutku ne biste trebali uvoditi nikakve novosti.

Uzorak jelovnika za tjedan dana bebe od 10 mjeseci (u tablici)

Pravilno uvedite povrće i voće u prehranu bebe s 10 mjeseci, na najmanji znak alergije ili nadutosti isključite proizvod koji je izazvao reakciju. probati promatrati 5 obroka dnevno s pauzama do 2-3 sata.

	Rani doručak	Doručak	Večera	Večera	kasna večera
ponedjeljak	Majčino mlijeko ili posebna formula	Kaša s voćnim pireom, sok	Povrće s mesom, kompot	Voćni pire, svježi sir, kefir	Kefir, ili majčino mlijeko (mješavina)
utorak		Kaša sa svježim ili ribanim voćem, dječji kreker, čaj	Juha od povrća sa žitaricama, kriška kruha, žele	Tepsija od svježeg sira s voćnim pireom, čaj
srijeda		Mliječna juha s vermikelima, sok od bobica	Juha od povrća, meso	Voće - cijelo ili pire, kefir, dječji kreker
četvrtak		Kaša s voćnim pireom, kiselom	Pire krumpir s kuhanom ribom, svježe voće, čaj	Svježi sir, pire od povrća, kompot od bobica
petak		Tepsija od svježeg sira, sok	Pire od povrća, meso, kruh, kompot	Žele od bobica s kašom
subota		Kaša, svježi sir s voćnim pireom, čaj	Juha od povrća u mesnoj juhi, komad mesa, kruh, žele	Voće, tepsija od svježeg sira, čaj
nedjelja		Kaša s voćnim pireom odn svježe voće, kompot	Juha od povrća i žitarica, komad mesa, kreker, čaj	Salata od povrća, voćni napitak

Tablica opisuje uzorak jelovnika za tjedan dana za 10-mjesečnu bebu. Prilagodite ga prema djetetovom apetitu i težini. Norma za djevojčice po težini tijekom ovog razdoblja je od 6,5-11 kg, za dječake - 7,5 - 11,5 kg. Ako postoje odstupanja od norme, bolje je kontaktirati pedijatra.

Ukusni recepti za bebu od 10 mjeseci

U prehranu djeteta od 10 mjeseci dobro je uključiti sljedeća jela:

• Mliječna juha. 40 grama zobenih pahuljica ulije se u 200 ml kipuće vode, doda se voda - 0,5 šalice, kuha se oko 25 minuta. Spremna juha zalijepljena je komadom maslaca i svježim bobicama.
• Pire od repe. Potrebno je prokuhati 1 ciklu, naribati je na sitno ribež i dinstati na laganoj vatri s pola naribane jabuke oko 15 minuta. Po želji možete dodati malo šećera.
• Parna tepsija od svježeg sira. Za 50 grama svježeg sira - 1 žumanjak, kriška dugog kruha ili bijelog kruha namočenog u mlijeko i pola ribane srednje kuhane mrkve. Sve se pomiješa sa solju ili 5 g fruktoze i kuha u vodenoj kupelji oko pola sata. Ako napravite tepsiju od svježeg sira sa svježim voćem ili bobicama, možete dodati žlicu griza, to će svježi sir učiniti nježnijim.
• Mesni sufle. U 100 grama domaćeg mljevenog mesa (može i piletine) dodaje se 1 žumanjak, 2 žlice mlijeka i žličica brašna. Soufflé pecite u pećnici oko pola sata.

Malo je vjerojatno da će itko bolje od majke reći kako, kako i kada se isplati hraniti svoje dijete. Ove prehrambene preporuke za 10-mjesečnu djecu nisu obvezujuće i mogu se prilagoditi ovisno o željama djeteta. Promatrajući Opća pravila Mama će pomoći svojoj bebi da odraste snažno i zdravo.