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परिचय ………………………………………….

साहित्य की समीक्षा………………………………..

1. कुछ में जीवन का अर्थ ढूँढना

दार्शनिक अवधारणाएँ ……………………………

स्व-शिक्षा की समस्या

साहित्य में व्यक्तित्व …………………………

व्यावहारिक भाग …………………………….

समझने के तरीके मन की शांति……..

व्यक्तिगत विकास के घटक……………….

3.1 लक्ष्य निर्धारित करना, आदर्श चुनना………..

3.2 "मैं" की छवि का निर्माण ………………।

3.3 भावनाओं और भावनाओं का प्रबंधन ………।

3.4 व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम, तरीके और

इसके कार्यान्वयन के साधन …………………………।

निष्कर्ष ………………………………………..

ग्रंथ सूची सूची …………………...

अनुबंध ……………………………………….. परिचय

1.2 साहित्य में व्यक्तित्व की स्व-शिक्षा की समस्या।
मनोविज्ञान के लिए लिखित संस्कृति के स्मारकों के रूप में किसी अन्य विज्ञान के पास सूचना और टिप्पणियों का इतना समृद्ध कोष नहीं है: कथा साहित्य, आत्मकथाएँ, दस्तावेज़ आदि। एक नौसिखिए मनोवैज्ञानिक, खासकर यदि वह एक युवा है, तब भी लोगों, जीवन और अपने बारे में बहुत कम जानता है। इस प्रकार, मुझे इस "गोल्डन" फंड को लगातार याद रखना चाहिए और अपने जीवन के अनुभव का विस्तार करने के लिए क्लासिक्स के कार्यों का अधिकतम लाभ उठाना चाहिए।आत्मा को ठीक करने का विज्ञान, सिसेरो ने लिखा, दर्शन है, लेकिन इसकी मदद बाहर से नहीं आती है, जैसे कि शारीरिक बीमारियों के खिलाफ मदद - नहीं, हमें खुद को ठीक करने के लिए सभी ताकतों और साधनों का उपयोग करना चाहिए।गोएथे ने कहा: चालाक इंसानवह नहीं जो बहुत कुछ जानता है, बल्कि वह जो खुद को जानता है।ऑलपोर्ट की सलाह है कि युवा मनोवैज्ञानिक अधिक से अधिक उपन्यास, नाटक और आत्मकथाएँ पढ़ें।कनाडा के वैज्ञानिक हैंस सिलियर ने "स्ट्रेस विदाउट डिस्ट्रेस" पुस्तक में आधुनिक युवाओं की स्थिति पर विचार किया है। "हिंसा और क्रूरता की ओर ले जाने वाले दुर्बल आध्यात्मिक पतन की वर्तमान लहर को दूर करने के लिए," वे लिखते हैं, "युवा लोगों को आश्वस्त होना चाहिए कि वे सनकी व्यवहार या प्रेम विजय की अंतहीन खोज के साथ सिद्धि के लिए अपनी सामान्य प्यास को संतुष्ट नहीं करेंगे।"कई महापुरुषों ने अपने लिए सूत्र बनाए हैं जीवन सिद्धांत, नियम जिन्होंने उन्हें अपना जीवन बनाने में मदद की। ये वे नियम हैं जो फ्रैंकलिन ने अपने लिए बनाए थे। उनका मानना ​​​​था कि कोई भी अपने आप में सभी सकारात्मक गुणों को तुरंत विकसित नहीं कर सकता है, "एक निश्चित समय के लिए केवल एक ही गुण पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए; जब मैं इसमें महारत हासिल कर लेता हूं, तो दूसरे पर जाता हूं, और इसी तरह।एल.एन. टॉल्स्टॉय ने अपनी युवावस्था में तीन वर्गों के आवंटन के आधार पर एक आत्म-सुधार कार्यक्रम तैयार किया: मन के गुण जो बनने के लिए विकसित होने चाहिए सुसंस्कृत व्यक्ति; लाभ के साथ लोगों की सेवा करने के लिए आत्मा के गुण प्राप्त करने चाहिए; दोषों और कमियों की एक सूची जिससे आपको खुद का सम्मान करने के लिए छुटकारा पाने की आवश्यकता है। "आत्म-अवलोकन में निरंतर अभ्यास, किसी की अपनी मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं और अवस्थाओं का सूक्ष्म विश्लेषण," एन.जी. लिखते हैं। चेर्नशेव्स्की, - अनुमति दी एल.एन. टॉल्स्टॉय पूरी तरह से और वास्तविक रूप से मनोविज्ञान का चित्रण करते हैं विभिन्न लोग". अपने स्वयं के व्यक्तित्व के गुणों का विश्लेषण करते हुए, एल.एन. टॉल्स्टॉय ने खुद को गंभीर आलोचना के अधीन किया। तुरंत, वह आत्म-सुधार के एक कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार करता है: "मेरे लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज 3 मुख्य दोषों से छुटकारा पाना है: रीढ़ की हड्डी, चिड़चिड़ापन और आलस्य।" उन्होंने इस कार्यक्रम को पूरी तरह से पूरा किया। एनजी चेर्नशेव्स्की, नोट करते हैं कि "जिसने अपने आप में व्यक्ति का अध्ययन नहीं किया है, वह कभी भी लोगों का गहरा ज्ञान प्राप्त नहीं करेगा।"निकोलाई ओस्ट्रोव्स्की ने लिखा है: "स्व-शिक्षा के लिए, सबसे पहले किसी को अपने स्वयं के कठोर निर्णय के लिए खुद को बुलाना चाहिए। मुझे स्पष्ट रूप से और सटीक रूप से, अपने अभिमान और एक निश्चित मात्रा में संकीर्णता को नहीं छोड़ते हुए, अपनी कमियों, दोषों का पता लगाना चाहिए और एक बार और सभी के लिए तय करना चाहिए कि मैं उनके साथ रखूंगा या नहीं। क्या इस बोझ को अपने कंधों पर ढोना जरूरी है या मैं इसे पानी में फेंक दूं।मेरे लिए किताबें हैं बड़ा मूल्यवानस्व-शिक्षा के लिए। मेरे पसंदीदा लेखक विलियम शेक्सपियर, उमर खय्याम, मिखाइल अफानासेविच बुल्गाकोव, इवान सर्गेइविच तुर्गनेव हैं।एल.एन. टॉल्स्टॉय और एफ.एम. दोस्तोवस्की मानव प्रकृति के ज्ञान की गहराई से प्रतिष्ठित हैं, वे नायक की स्थिति को पूरी तरह से प्रतिबिंबित करने में सक्षम हैं, उदाहरण के लिए, एल.एन. द्वारा "युद्ध और शांति" जैसे कार्यों में। टॉल्स्टॉय और "क्राइम एंड पनिशमेंट" एफ.एम. दोस्तोवस्की। एल.एन. टॉल्स्टॉय ने लिखा है: "यह जीवन के अप्रत्याशित उपहारों की प्रतीक्षा करना बंद करने और स्वयं जीवन बनाने का समय है।" व्यावहारिक भाग। 2. आंतरिक दुनिया को समझने के तरीके।
स्वयं पर कार्य करने में, मेरी अपनी आंतरिक दुनिया मेरी गतिविधि का क्षेत्र बन गई। मनोवैज्ञानिक साहित्य (1, 7, 8, 10, 12, 14, 15, 16, 17, 18) पर फिर से काम करने के बाद, मैंने सवालों के जवाब देने की कोशिश की: मुझे अपनी गतिविधियों पर क्या ध्यान देना चाहिए? इसे लागू करने के तरीके क्या हैं?आत्म-सुधार में तीन परस्पर संबंधित घटक शामिल हैं: आत्म-ज्ञान, आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियमन, आत्म-विकास। (7)उनमें से प्रत्येक के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण प्रतिबिंब है। प्रतिबिंब एक मानवीय गतिविधि है जिसका उद्देश्य अपने स्वयं के कार्यों, किसी की आंतरिक स्थिति, भावनाओं, अनुभवों को समझना, इन राज्यों का विश्लेषण करना और उचित निष्कर्ष तैयार करना है। (12) मुझे अपने आप को समझने के लिए, अपने कार्यों को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने के लिए, अपनी आंतरिक दुनिया को विकसित करने के लिए, मुझे प्रतिबिंब में महारत हासिल करनी चाहिए। प्रतिबिंब में आत्मनिरीक्षण और आत्मनिरीक्षण शामिल हैं। हमारी कक्षाओं में, प्रतिबिंब नया ज्ञान प्राप्त करने का मुख्य तरीका है। अपने और दूसरों के बारे में ज्ञान किसी व्यक्ति को बाहर से नहीं आता है, बल्कि केवल स्वयं के माध्यम से, जो आपके साथ हर मिनट, "यहाँ और अभी" हो रहा है, के निरंतर प्रतिबिंब के माध्यम से आता है। (7)सभी मौजूदा मनो-तकनीकों का अर्थ निर्देशित मानसिक एकाग्रता के माध्यम से एक उच्च मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक रूप की उपलब्धि और रखरखाव है। मानव आत्म-विकास के उद्देश्य से अधिकांश कार्यक्रम चार सिद्धांतों या आत्म-ज्ञान और आत्म-नियमन के तरीकों पर आधारित हैं।यहाँ वे तरीके हैं जो आपकी आंतरिक दुनिया को समझने और समझने में मदद करते हैं:विधि एक: विश्राम।विश्राम शारीरिक और मानसिक विश्राम है। विश्राम का उद्देश्य शरीर और मानस को गतिविधि के लिए तैयार करना, अपनी आंतरिक दुनिया पर ध्यान केंद्रित करना, अत्यधिक शारीरिक और तंत्रिका तनाव से मुक्ति या, इसके विपरीत, एक साथ आने का अवसर प्रदान करना है। आराम की जरूरत है: - शरीर और मानस को गहन आत्म-ज्ञान, आत्म-सम्मोहन के लिए तैयार करना; - तनावपूर्ण क्षणों में, संघर्ष की स्थिति जिसमें धीरज, आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है;

जिम्मेदार और कठिन परिस्थितियों में, जब आपको डर, अत्यधिक तनाव को दूर करने की आवश्यकता होती है।

मैं कैसे आराम करूं?मैं एक आरामदायक स्थिति (एक कुर्सी पर बैठकर) लेता हूं, अपनी आंखें बंद करता हूं और एक गहरी पेट की सांस लेना शुरू करता हूं और धीरे-धीरे अपने मुंह से सांस छोड़ता हूं, मैं संचित तनाव, थकान को दूर करता हूं, जब तक कि मैं आंतरिक विश्राम प्राप्त नहीं कर लेता।स्व-शिक्षा का एक सत्र मेरे लिए बहुत प्रभावी है - पूर्ण शारीरिक आराम की स्थिति में विसर्जन: सत्र का पाठ मेरे द्वारा एक ऑडियो कैसेट (ए.ए. वोस्त्रिकोव: भावनाओं की संस्कृति। - ओडेसा, 1989) पर रिकॉर्ड किया गया था। (परिशिष्ट देखें) एक और तरीका है मानसिक मंदी। मैं खुद को एक सोई हुई बिल्ली के रूप में कल्पना करता हूं और उसकी लय में बदल जाता हूं।एक और तरकीब है मोमबत्ती, पेंडुलम, एक्वेरियम की लौ पर ध्यान केंद्रित करना और विचारों को बंद करना।मैं धीरे-धीरे विश्राम की स्थिति से बाहर आता हूं: मैं अपनी मांसपेशियों को कसता हूं, अपनी सांस को गहरा करता हूं, अपनी आंखें खोलता हूं और मैं खुद में गोता लगाने के लिए तैयार हूं।विधि दो: एकाग्रता।एकाग्रता अपनी गतिविधि की एक निश्चित वस्तु पर चेतना की एकाग्रता है। एकाग्रता के केंद्र में ध्यान का प्रबंधन है। (7)मैं खुद को बगीचे में बैठकर सुनते हुए देखता हूं अलग-अलग आवाजें: पक्षी गा रहे हैं, कीड़े भिनभिना रहे हैं, हवा में सरसराहट कर रहे हैं। मैं एक ध्वनि, उदाहरण के लिए, पत्तियों की सरसराहट, और अपने दृश्य, ध्वनि, शारीरिक और अन्य संवेदनाओं को उभरती भावनाओं और मनोदशाओं, भावनाओं और अनुभवों पर, अपने विचारों के प्रवाह पर, उत्पन्न होने वाली छवियों पर केंद्रित करने का प्रयास करता हूं। मेरे मन में।मैं बाहरी दुनिया की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले अभ्यासों की सूची दूंगा: किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना, संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करना, भावनाओं और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना। (7) एकाग्रता का कौशल ध्यान के गुणों के विकास पर आधारित है।विधि तीन: विज़ुअलाइज़ेशन।विज़ुअलाइज़ेशन सृजन है आंतरिक चित्रमानव मन में, अर्थात् श्रवण, दृश्य, स्वाद, घ्राण स्पर्श संवेदनाओं के साथ-साथ उनके संयोजन (7) की मदद से कल्पना की सक्रियता।आलंकारिक अभ्यावेदन के विकास के लिए, मैं कई अभ्यासों का उपयोग करता हूं। विश्राम की स्थिति में, मैं इस दर्पण में दर्पण और स्वयं की छवि को देखने की कोशिश करता हूं; प्रसिद्ध वस्तुओं की दृश्य, श्रवण छवियां; अमूर्त अवधारणाएँ (7)। अपने दैनिक जीवन में, मैं कल्पना को सक्रिय करने के लिए एक अनुस्मारक का उपयोग करता हूं।विधि चार: आत्म-सम्मोहन।आत्म-सम्मोहन उन दृष्टिकोणों का निर्माण है जो मानस के अवचेतन तंत्र को प्रभावित करते हैं। स्व-सम्मोहन एक कथन है कि सफलता संभव है, वर्तमान काल में पहले व्यक्ति में व्यक्त किया गया है। (7)वर्तमान में, मैंने ऑटोजेनिक तकनीक में महारत हासिल करना शुरू कर दिया है, जिसकी तकनीकों में कोई भी व्यक्ति महारत हासिल कर सकता है। यह हमारी सदी के 20-30 के दशक में जर्मन मनोचिकित्सक जी. शुल्त्स द्वारा विकसित किया गया था। इसका लक्ष्य विश्राम की स्थिति में आत्म-सम्मोहन की मदद से व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक वसूली है।

3. व्यक्तिगत विकास के घटक।
स्व-शिक्षा को स्व-प्रशिक्षण में कम नहीं किया जा सकता है, विशेष अभ्यास. स्वयं पर काम करना किसी व्यक्ति के पूरे जीवन का आंतरिक संगठन है, यह जीवन की शैली और सामग्री है जिसे वह चुनता है। और किसी भी गतिविधि की तरह, इसकी एक निश्चित संरचना, तर्क, क्रियाओं का क्रम होता है। (एक)नीचे वर्णित सभी मनो-तकनीकों की एक विशेषता कागज पर उनका निर्धारण है। मैं लंबे समय से डायरी प्रविष्टियां और चित्र बनाने का अभ्यास कर रहा हूं। नोट्स और ड्रॉइंग की सामग्री का विश्लेषण करते हुए, मेरे पर्यवेक्षक और मैंने देखा कि ये कक्षाएं मेरे लिए बहुत ही मनो-तकनीकी महत्व की हैं। अपने नोट्स और ड्रॉइंग में, मैंने अपने विचारों, भावनाओं, कल्पनाओं और भविष्य की योजनाओं को कागज पर दर्ज किया।मैंने अपने लिए उन कदमों की पहचान की है जो मुझे लक्ष्य की ओर आगे बढ़ने के लिए उठाने चाहिए:चरण 1: लक्ष्य का निर्धारण।चरण 2: एक आदर्श बनाना।चरण 6: आत्म-विकास। 3.1 लक्ष्य निर्धारित करना, आदर्श चुनना।
चरण 1: लक्ष्य का निर्धारण। मैंने एक लक्ष्य निर्धारित करके और एक आदर्श चुनकर खुद पर काम करना शुरू किया। मैं अपने व्यक्तिगत विकास में क्या हासिल करना चाहता हूं, मैं क्या बनना चाहता हूं?एक पेंसिल और कागज लें। जितना हो सके सहज महसूस करने के लिए सहज हो जाएं। मेरे भविष्य के जीवन को बिना किसी प्रतिबंध के खींचने की कोशिश करें - जिस तरह से मैं इसे विकसित करना चाहता हूं, उन सड़कों के साथ, जिन पर मैं जाना चाहता हूं, उन चोटियों के साथ जिन पर मैं चढ़ना चाहता हूं।मैंने एक सूची के साथ शुरुआत की कि मैं क्या सपना देखता हूं, मैं क्या बनना चाहता हूं, मैं क्या बनना चाहता हूं, मैं कौन से व्यक्तिगत गुण हासिल करना चाहता हूं। मैंने एकाग्रचित होकर 10-15 मिनट तक अपनी पेंसिल से लगातार काम किया। मैंने अपनी कल्पना पर खुली लगाम दी, प्रतिबंधों को त्याग दिया, यदि कोई संदेह या प्रतिबंध था, तो मैंने मानसिक रूप से कल्पना की कि मैं उन्हें मैदान से बाहर ले जा रहा हूं। लिखिए कि आप परिणाम के रूप में क्या हासिल करना चाहते हैं।मैंने निम्नलिखित नियमों का पालन किया:

सकारात्मक शब्दों में लक्ष्य बनाए। वह बेहद विशिष्ट थी, उसने परिणाम देखने, सुनने, महसूस करने, कल्पना करने की कोशिश की। मैंने परिणाम का स्पष्ट विचार प्राप्त करने का प्रयास किया। मैंने केवल ऐसे लक्ष्य बनाए हैं, जिनकी उपलब्धि मुझ पर ही निर्भर करती है। आज मेरे लक्ष्यों का निहितार्थ "पर्यावरण के अनुकूल" होना है।

चरण 2: एक आदर्श बनाना। किसी व्यक्ति के लिए स्व-शिक्षा के लक्ष्य को निर्धारित करना बहुत आसान है यदि उसके पास उस सर्वोत्तम के बारे में विचार हैं जो किसी व्यक्ति में निहित होना चाहिए। "... एक विचार एक रचनात्मक व्यक्ति के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। आदर्श एक ऐसा विचार है जो एक शक्तिशाली ऊर्जा आवेश में परिवर्तित हो जाता है जो व्यक्ति की रचनात्मक ऊर्जा को भविष्य की ओर निर्देशित करता है। (वेन्ज़वींग पी। एक रचनात्मक व्यक्ति की दस आज्ञाएँ। एम।, 1990 - पृष्ठ 36)मेरे लिए, एक आदर्श एक विशिष्ट व्यक्ति नहीं है, बल्कि एक सामान्यीकृत छवि है जो मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण है, जो मुझे खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रोत्साहित करती है।इस स्तर पर, मैंने उन व्यक्तिगत गुणों के चित्रण और विवरण का लाभ उठाया, जिन्हें मैं अपने आप में देखना चाहता हूं। मैंने कागज पर अपना स्व-चित्र बनाया, जिस तरह से मैं बनना चाहता हूं, एक ऐसी छवि जो दूर के लक्ष्यों और आकांक्षाओं का प्रतीक है। (देखें परिशिष्ट, अंजीर।)चरण 3: समय सीमा निर्धारित करना और लक्ष्यों को उजागर करना। इस स्तर पर, मैंने पहले संकलित सूची को देखा, चित्र को करीब से देखा, यह निर्धारित किया कि किस समय ग्रिड में सब कुछ होगा।मैंने लक्ष्य निर्धारित किए: सामान्य - मेरे अपने व्यक्तित्व का व्यापक विकास - और निजी। साँझा उदेश्यमैंने दीर्घकालिक, और निजी - तात्कालिक लक्ष्यों, योजनाओं और कदमों को जिम्मेदार ठहराया।दो साल के लिए सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य:

इच्छाशक्ति का निर्माण;

विकसित करें:

दृढ़ता, उद्देश्यपूर्णता, संगठन; स्मृति और ध्यान; अन्य लोगों के प्रति सहिष्णुता, समझ, सम्मान; अपनी भावनाओं, भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें, कार्यों के बारे में सोचें; अपना "मैं" खोलो, अपने आप को स्वीकार करो, "मैं" की समग्र छवि बनाओ।

लक्ष्यों को परिभाषित करने के बाद, मैंने लिखा कि वे मेरे लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं। 3.2 "मैं" की छवि का निर्माण।
चरण 4: आत्म-ज्ञान और आत्म-जागरूकता। तो, लक्ष्य परिभाषित किया गया है, लेकिन क्या यह प्राप्त करने योग्य है? ऐसा करने के लिए, मैंने अपनी क्षमताओं और क्षमताओं को इस लक्ष्य और आदर्श के साथ जोड़ा, इसलिए स्व-शिक्षा का अगला चरण स्वयं का ज्ञान और जागरूकता, मेरी व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन और विश्लेषण है।आत्म-ज्ञान में, मुख्य बात अपने स्वयं के सकारात्मक गुणों, क्षमताओं, क्षमताओं को उजागर करना है, क्योंकि केवल सकारात्मक पर भरोसा करने से ही व्यक्ति की व्यक्तिगत कमियों को दूर किया जा सकता है।प्रत्येक व्यक्ति की अपनी आंतरिक दुनिया की एक छवि होती है। यह पता लगाने के लिए कि आपकी आंतरिक दुनिया की छवि कैसी है, आपको पहली नज़र में अपने आप से एक बहुत ही सरल प्रश्न पूछने की आवश्यकता है: "मैं कौन हूँ?"। यहां आपको इसका उत्तर देना होगा ... बीस बार।आप जो लिखने में कामयाब रहे, वह "मैं" का सेल्फ़-पोर्ट्रेट है। किसी व्यक्ति के "I" की छवि में सबसे अधिक शामिल हो सकते हैं विभिन्न विशेषताएं. ये विशेषण हो सकते हैं जो चरित्र लक्षण और उपस्थिति को परिभाषित करते हैं। उनमें से सभी, यहां तक ​​​​कि सबसे मूल वाले, को तीन समूहों में बांटा जा सकता है। छवि "मैं"
सामाजिक शारीरिक मनोवैज्ञानिक और अब हमें अपने स्वयं के चित्र का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। (पांच)फिर आपको "I" की बीस विशेषताओं की सूची पर लौटने और एक और प्रक्रिया करने की आवश्यकता है। यह आपको अपनी आंतरिक दुनिया की छवि को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा। "I" की छवि की प्रत्येक विशेषता को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों के रूप में माना जा सकता है।"मैं" में क्या गुण - छवि अधिक? इसे समझने के लिए, आपको प्रत्येक विशेषता के आगे एक चिन्ह लगाना होगा: "+" या "-"। यह महत्वपूर्ण है कि यह एक व्यक्तिगत मूल्यांकन हो। जरूरी नहीं कि यह सामान्य जैसा ही हो। फिर मूल्यांकन करें कि कितने नकारात्मक और कितने सकारात्मक लक्षण हैं। (पांच)परिणामस्वरूप क्या हुआ? आपके "मैं" की छवि में क्या विशेषताएं - सकारात्मक या नकारात्मक - अधिक हैं?आंतरिक दुनिया की छवि वे विशेषताएं और गुण हैं जो हम अपने आप में देखते हैं, एक या किसी अन्य भावनात्मक दृष्टिकोण से रंगे हुए हैं।सामान्य तौर पर, "I" की छवि सकारात्मक भावनाओं से रंगी होती है। स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए, सभी विशेषताओं को समान होना चाहिए। दुनिया और आसपास के लोगों के प्रति दृष्टिकोण, स्वतंत्र निर्णय लेने की क्षमता, स्वतंत्र और जिम्मेदार कार्य इस बात पर निर्भर करते हैं कि किसी व्यक्ति के अपने बारे में क्या विचार हैं, उसकी आई-कॉन्सेप्ट क्या है।

मैं एक अवधारणा हूँ

मेरा असली रूप आइडियल मी दर्पण स्वयं

या एक दृश्य या एक दृश्य या एक दृश्य

मैं कैसा हूं इसके बारे में मैं कैसा हूं इसके बारे में मैं कैसा हूं

वास्तव में दूसरों के द्वारा माना जाना चाहता था

इस प्रकार, "मैं एक अवधारणा हूं" ने मुझे अपने व्यक्तिगत "मैं" को समझने में मदद की, यह महसूस करने के लिए कि मेरा वास्तविक "मैं" और दर्पण "मैं" अलग क्यों हैं, आदर्श के लिए प्रयास करने के लिए वास्तविक "मैं" के लिए क्या आवश्यक है " मैं"। (पांच)

मैं अपना ध्यान कुछ मनो-तकनीकों पर केंद्रित करूंगा। अभ्यास "पार्ट्स ऑफ माई सेल्फ" ने परिस्थितियों के आधार पर खुद को विभिन्न स्थितियों में महसूस करने में मदद की। मुझे नहीं पता था कि मुझमें इतने अलग-अलग लोग हैं। चित्र में, मैंने अपने सबसे विशिष्ट उप-व्यक्तित्वों को चित्रित किया है।व्यायाम "मैं कौन हूँ?" परिणाम स्व-अवधारणा की एक मौखिक परिभाषा है, अर्थात। अपने बारे में एक सुसंगत और निश्चित विचार के बारे में।व्यायाम "व्यक्ति के आत्म-सम्मान का स्तर" जिसमें बौद्धिक, स्वैच्छिक, नैतिक गुणों के आत्म-सम्मान की गणना की जाती है (व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक की मार्गदर्शिका)।इन और अन्य अभ्यासों ने स्वयं की जागरूकता और अनुभव में योगदान दिया, जिससे स्वयं को बाहर से देखने की अनुमति मिली।अभ्यास का दूसरा खंड आत्म-स्वीकृति के उद्देश्य से है। विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करना पर्याप्त नहीं है, सकारात्मक आत्म-अवधारणा विकसित करना आवश्यक है। उनकी क्षमताओं की प्राप्ति, उनके व्यक्तित्व के प्रकटीकरण के लिए यह आवश्यक है।ये व्यायाम हैं जैसे "सूर्य की किरणों में मेरा चित्र", "माई यूनिवर्स", "एसोसिएशन", "हैलो, मुझे आपको देखकर खुशी हुई", आदि। हर दिन मैं एक सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए अभ्यास के साथ शुरू करने की कोशिश करता हूं, एक दर्पण के साथ अभ्यास करता हूं "मैं तुमसे प्यार करता हूं और आपको स्वीकार करता हूं कि आप कौन हैं।"स्व-खोज अभ्यास बाहरी और आंतरिक आत्म के सामंजस्य का एक तरीका है, और दूसरों के साथ सार्थक संबंध बनाते हैं।ये "रहस्योद्घाटन लिफाफा", "साक्षात्कार", "ताकत" आदि जैसे अभ्यास हैं।दैनिक अभ्यास के रूप में, यह आत्म-स्वीकृति है।

3.3 भावनाओं और भावनाओं का प्रबंधन।

चरण 5: आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियमन। भावनाओं और भावनाओं के प्रबंधन में शामिल हैं: किसी की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण, उन्हें समझना, विनियमन, अर्थात। सकारात्मक भावनाओं के साथ नकारात्मक भावनाओं को बदलने, स्व-विनियमन का एक तरीका खोजना।भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करना आपकी भावनात्मक स्थिति को समझने के साथ शुरू होता है, फिर इसके स्रोतों और कारणों पर विचार करता है। (2)मैंने अभी-अभी साधना के इस चरण में महारत हासिल करना शुरू किया था। विश्राम तकनीकों की महारत द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, मैं आत्म-ज्ञान परीक्षण, चित्र और संगीत की मदद से अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की विशेषताओं का विश्लेषण करता हूं।आत्म-नियमन के कई तरीके हैं - अपने स्वयं के मानस की आंतरिक प्रक्रियाओं का सचेत स्वैच्छिक नियंत्रण, जो किसी को "भावना को आउटपुट" देने की अनुमति देता है। विधियों का पहला समूह मनो-शारीरिक विश्राम, नकारात्मक भावनाओं से मुक्ति पर आधारित है। आप उन्हें ब्लॉक नहीं कर सकते, इसलिए मैं निम्नलिखित विधियों का उपयोग करता हूं: "खाली कुर्सी", "शारीरिक निर्वहन", "आत्म-स्वीकारोक्ति", "विश्राम"। ड्राइंग मुझे एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति को दूर करने में मदद करता है। मैंने कलर पेंटिंग पद्धति का उपयोग करके चित्रों का विश्लेषण किया। (लुतोश्किन ए.एम.)स्व-नियमन विधियों का एक अन्य समूह जो मैं उपयोग करता हूं वह है सकारात्मक भावनाओं द्वारा नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं का विस्थापन।नकारात्मक भावनाओं और विचारों को मेरे द्वारा बनाई गई सकारात्मक छवि के साथ बदलना। मेरे लिए, ऐसा आत्म-सम्मोहन प्रभावी है: "मुझे अपने आप पर भरोसा है, अपनी क्षमताओं में, मैं ऊर्जा और आशावाद की वृद्धि महसूस करता हूं।" आत्मविश्वासी बनने के लिए इस छवि को रोजाना मजबूत करना चाहिए।मैंने अपने स्वयं के सम्मोहन सूत्र बनाए जो एक सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाते हैं: "मुझे अपने आप पर भरोसा है", "मैं शांत हूं", "मैं डरता नहीं हूं", आदि।आत्म-विश्वास, अपनी ताकत को जगाने और नकारात्मक भावनाओं को बदलने के लिए, मैं आत्म-पुरस्कार का उपयोग करता हूं। जब कुछ काम करता है, तो मैं खुद से कहता हूं: "अच्छा किया", "आप कर सकते हैं!", "यह अच्छा है, बढ़िया!"।मैं अपने अनुभवों को प्रबंधित करने के लिए मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली कुछ मनो-तकनीकी विधियों के बारे में बताऊंगा। व्यायाम: "आक्रोश की भावनाओं को भंग करना", "चिड़चिड़ापन पर काबू पाना", "दिन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण।"चित्र की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं। विश्लेषण का विषय मेरी 46 कृतियों को अलग-अलग में बनाया गया था आयु अवधि 1999 से।मेरे चित्र का प्रतीकवाद आंतरिक संघर्षों को दर्शाता है, एक तरफ, किशोरावस्था के संकट से, जिसमें मैं खुद को पाता हूं, और दूसरी ओर, परिवार, वर्ग और व्यक्तिगत जीवन में संकट की घटनाओं से।मनोवैज्ञानिक विश्लेषण के परिणामों की प्रस्तुति वर्णनात्मक है।कई चित्रों में केंद्रीय स्थान, मनोविज्ञान से पहले, विभिन्न डिजाइनों में, आंख द्वारा कब्जा कर लिया गया है। इस विशेषता में, अनजाने में चित्र में दिखाया गया है, मेरी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के प्रक्षेपण को देखना आसान है - अतिरंजना, दंभ, अपने ही व्यक्ति पर अत्यधिक ध्यान।मेरी पहली ड्राइंग, विस्मरण, भावनाओं के पूरे पैलेट को व्यक्त करता है जिसे मैं व्यक्त करने के लिए इंतजार कर रहा था। जैसा कि आप देख सकते हैं, चित्र का अर्थ धीरे-धीरे विकसित होता है, क्योंकि एक टुकड़ा दूसरे द्वारा पूरक होता है, तीसरा उनसे जुड़ता है। कई अन्तर्विभाजक रेखाएँ, स्ट्रोक, रंग और शब्दार्थ तत्व हैं जो स्वायत्त हैं। आंखों, होंठों, भौहों की स्वायत्तता पर ग्राफिक रूप से जोर दिया गया है: शीट को टुकड़ों में विभाजित किया गया है। ग्राफिक अंश जीवन में उस समय आंतरिक समस्याओं और बाधाओं को प्रदर्शित करते हैं।"अनहैप्पी लव" ड्राइंग एक आक्रामक लाल रंग, प्रचलित गहरे स्वर, मजबूत दबाव, स्ट्रोक के साथ बनाई गई तेज रेखाओं के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं के तूफान को व्यक्त करता है। तस्वीर का समग्र प्रभाव परेशान करने वाला, निराशाजनक है।"मेरे अनुभव" - यह चित्र दुर्भाग्य से जुड़े मानसिक दर्द को प्रदर्शित करता है, जिसे दो उच्चारणों में व्यक्त किया गया है। एक ओर, वेब को चित्रित करने वाली कठोर रेखाएं काले, हरे और लाल स्वरों के साथ नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाती हैं। दूसरी ओर, निराशा और दर्द की भावना एक आत्म-चित्र के माध्यम से प्रेषित होती है।ड्राइंग "अकेले खुद के साथ।" केंद्रीय आकृति एक महिला का सिल्हूट है, जिसमें मेरा मतलब खुद से था। हाथ बिना ब्रश के खींचे जाते हैं, आधा बंद चेहरा, कपड़ों से छिपी हुई आकृति। इन तत्वों को मजबूत दबाव, झटकेदार रेखाओं से बनाया गया है। यह मेरे और बाहरी दुनिया के बीच एक बाधा के रूप में अकेलेपन, परित्याग, अलगाव, आकृति को पार करने वाले त्रिकोण की छाप को बढ़ाता है।मनोविज्ञान कक्षाओं ने कुछ आंतरिक समस्याओं और बाधाओं को दूर करने में मदद की, मैंने अपेक्षाकृत पर्याप्त आत्म-सम्मान स्थापित किया है, मैं केवल नकारात्मक भावनाओं से अधिक व्यक्त करता हूं।चित्र "सहनशीलता का प्रतीक" अमूर्त है और मेरे आसपास के लोगों के साथ आदर्श संबंधों के मेरे विचार को दर्शाता है। दिल, पत्ते जैसे तत्व, वायु प्रवाह, केंद्र से आने वाली सूर्य की किरणें, जो गर्म रंगों से पूरित होती हैं, एक सकारात्मक, जीवन-पुष्टि करने वाली मनोदशा को व्यक्त करती हैं।ड्राइंग "द बर्थ ऑफ ए मिरेकल" गर्म, शांत, सकारात्मक स्वरों की एक श्रृंखला बताती है। लाल रंग गर्म होता है, आक्रामक नहीं। रेखाएँ ऊपर की ओर निर्देशित होती हैं। सामान्य तौर पर, चित्र आशावाद, ऊर्जा, प्रेरणा लाता है।"विपरीत की शक्ति" - एक दार्शनिक संदर्भ के साथ एक चित्र। यह एक क्षैतिज रेखा द्वारा दो टुकड़ों में विभाजित होता है। स्पष्ट रेखाएँ, तत्वों की संक्षिप्तता - प्रतिबिंब की इच्छा, जीवन की समझ।ड्राइंग "प्रतिबिंब"। केंद्रीय आकृति एक स्व-चित्र है। बाहों को फैलाया गया, खुला रूप, गर्म रंगों के साथ संयुक्त। मैं तस्वीर में खुद को सहिष्णु, हंसमुख, सोच वाले के रूप में कल्पना करता हूं।
3.4 व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम, इसके कार्यान्वयन के तरीके और साधन।
चरण 6: आत्म-विकास। मैंने अपने आदर्श में निहित आवश्यकताओं के साथ अपने गुणों, ज्ञान, कौशल और क्षमताओं की तुलना के आधार पर अपने व्यक्तिगत विकास के लिए एक कार्यक्रम तैयार किया।एल्कानोव एस.बी. की सिफारिशों ने मुझे कार्यक्रम बनाने में मदद की। "पेशेवर शिक्षा की मूल बातें"।अपने तात्कालिक लक्ष्यों के आधार पर, मैंने आत्म-सुधार के कार्यों और उनके कार्यान्वयन के तरीकों और साधनों का निर्धारण किया।
उद्देश्य तरीके और साधनआत्म-सुधार कार्यान्वयन
1. इच्छाशक्ति बनाने के लिए 1. स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से लक्ष्य का एहसास करें और इसे प्राप्त करने का प्रयास करें।2. स्वैच्छिक क्रियाओं को करने के तरीके खोजना सीखें, उन्हें प्रेरित करें।3. आंतरिक बाधाओं पर काबू पाएं।4. बाहरी बाधाओं पर काबू पाएं।आत्मकथाओं, पुस्तक पात्रों के तथ्यों पर अधिक भरोसा करते हैं, जो धैर्य, धीरज, इच्छाशक्ति की मिसाल हैं।
2. दृढ़ता विकसित करें, व्यक्तिगत विकास की डायरी रखें।उद्देश्यपूर्णता, खुद को व्यवस्थित करना सीखेंसंगठन। काम: अपने दिन की योजना बनाएं, खुद को नियंत्रित करने में सक्षम हों, साहित्य के साथ काम करने के कौशल में महारत हासिल करें, स्कूल में पाठ की तैयारी करें, खाली समय का तर्कसंगत उपयोग करें।
3. स्मृति विकसित करें परिचित पर करीब से नज़र डालें और विषय पर ध्यान दें, फिर, अपनी आँखें बंद करें, लाक्षणिक रूप से, विशद रूप से, इसे इसके सभी विवरणों में प्रस्तुत करें। फिर, अपनी आँखें खोलते हुए, फिर से देखें और निर्धारित करें कि कौन से विवरण छूट गए थे।इस प्रकार अध्ययन की गई वस्तु को स्मृति से निकालने का प्रयास करना चाहिए। फिर निर्धारित करें कि क्या नहीं खींचा गया था।स्मृति से किसी परिचित व्यक्ति के चेहरे की विशेषताओं का वर्णन करें। फिर, इस व्यक्ति को एक बैठक में देखकर, उसके चेहरे की अनजान विशेषताओं को स्पष्ट करें।अपने सामने 7 से 15 छोटी वस्तुएं रखें, उन्हें देखें और फिर स्मृति से उनका वर्णन करें।कमरे के चारों ओर देखो, उसमें जो कुछ भी है उसे याद रखने की कोशिश करो। फिर, अपनी आंखें बंद करें और जो आपने उसमें देखा उसकी छवियों को विस्तार से फिर से बनाएं।किसी परिचित व्यक्ति के अक्सर उपयोग किए जाने वाले वाक्यांश की आवाज़ और स्वर को याद रखें और इसके साथ प्रयास करें बंद आंखों सेइसे फिर से कैसे सुनें। इस वाक्यांश को जोर से दोहराएं, और इस व्यक्ति से मिलते समय, "मूल" की तुलना प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य स्मृति से करें।फेंकने और गिरने वाली वस्तु को अच्छी तरह से देखने का प्रयास करें। फिर, इसका यथासंभव सटीक वर्णन करें। 4. सहिष्णुता विकसित करने के लिए, सहिष्णुता के विकास पर एक ज्ञापन।समझ, सम्मान (परिशिष्ट देखें)अन्य लोगों के प्रति रवैया।
5. सीखें 1. स्वयं का निरीक्षण करें। अपनी भावनात्मक अभिव्यक्तियों को पहचानें और नियंत्रित करेंभावनाएँ और भावनाएँ मेरे लिए विशिष्ट हैं।कार्यों के बारे में सोचो। 2. नकारात्मक भावनाओं के साथ बातचीत करने के निम्नलिखित तरीकों में महारत हासिल करें:अपने लाभ के लिए ईश्वर द्वारा भेजी गई किसी भी घटना को स्वीकार करें। यह मार्ग स्वास्थ्य और ज्ञान की ओर ले जाता है।जो भावना पैदा हुई है, उससे अलग होना सीखो, इसके फैलाव को महसूस करो। इसका निष्क्रिय अवलोकन इसके विनाश की ओर ले जाता है।भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति देना, इसे गहरा करने के लिए नहीं, बल्कि प्रतिक्रिया करने के लिए। यह एक धर्मनिरपेक्ष तरीका है जो आपको अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने की अनुमति देता है।शारीरिक प्रयास से नकारात्मक भावनाओं को जलाने के तरीकों में महारत हासिल करें। (संलग्नक देखें)
6. अपना "मैं" खोलें, स्व-शिक्षा सत्र - विसर्जन अपने आप को स्वीकार करें, प्रक्रिया में शारीरिक शांति की स्थितिएक समग्र आत्म-ज्ञान का निर्माण करें। (संलग्नक देखें)"मैं" की छवि। प्रत्येक नए दिन की शुरुआत एक अच्छे मूड की याद दिलाकर करें। (संलग्नक देखें)

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निष्कर्ष।

व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम ने मुझे अपनी गतिविधियों को व्यवस्थित करने और आत्म-सुधार की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद की, और मेरी रचनात्मक क्षमता को प्रकट किया। मैं कागज पर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए और अधिक स्वतंत्र हो गया, नकारात्मक और सकारात्मक दोनों। आप मनोविज्ञान का अध्ययन करने से पहले और व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में मेरे चित्रों का विश्लेषण करके आत्म-परिवर्तन की प्रक्रिया का अनुसरण कर सकते हैं।

मैं व्यक्तिगत उदाहरण से आश्वस्त था कि अन्य लोगों के प्रति मेरा अधिक सहिष्णु रवैया व्यक्तिगत विकास का परिणाम है। मेरे लिए, पारस्परिक संबंधों के पहलुओं को एक नए तरीके से प्रकट किया गया, मेरे आसपास के लोगों के लिए सहानुभूति का स्तर बढ़ गया।

एक दोस्त के साथ मुलाकात, जिसे उसने एक साल से नहीं देखा था, उसने मेरे साथ हुए सकारात्मक बदलावों पर ध्यान दिया।

मैंने आत्म-सुधार के जटिल और कठिन विज्ञान की केवल कुछ बुनियादी बातों को छुआ और महसूस किया कि स्वयं पर काम करना सभी जीवन का आंतरिक संगठन है, यही जीवन की शैली और सामग्री है जिसे मैंने चुना है।

सफलता में विश्वास मत करो अगर यह (आपको) परिपूर्ण लगता है, जब, सफल होने के बाद, आप देखते हैं कि बहुत कुछ किया जाना बाकी है, आनंद लें और अपना रास्ता जारी रखें, क्योंकि सच्ची पूर्णता का मार्ग श्रमसाध्य और लंबा है। (श्री अरबिंदो)

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इस प्रकाशन में, मैं बात करने के लिए सामान्य वित्तीय विषयों से थोड़ा विचलित होना चाहूंगा आत्म विकासऔर बताओ यह क्या हो सकता है व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम. साइट के आँकड़ों का विश्लेषण और पाठकों के साथ संवाद करते हुए, मैंने देखा कि इसके बारे में प्रेरक लेख आदि। बहुत लोकप्रिय हैं, खासकर नियमित पाठकों के बीच। इसलिए, मैंने इस विषय के विकास पर अधिक ध्यान देने और आत्म-विकास के बारे में लेखों की श्रृंखला जारी रखने का निर्णय लिया।

तो, आज हम बात करेंगे कि व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है। कोई भी व्यक्ति, कोई भी व्यक्ति अपने जीवन के दौरान बदल सकता है, और ये परिवर्तन अच्छे और बुरे दोनों के लिए हो सकते हैं। अंतर्गत सबसे अच्छा परिवर्तनमेरा मतलब है कुछ नए उपयोगी ज्ञान, कौशल, क्षमताओं का अधिग्रहण, सबसे खराब - क्रमशः, मौजूदा उपयोगी ज्ञान, कौशल, क्षमताओं का नुकसान। लेकिन साथ ही, मेरी राय में, व्यक्तित्व के विकास में रुकावट को भी एक नकारात्मक कारक माना जा सकता है।

यदि कोई व्यक्ति अपने विकास में रुक जाता है, तो वह अनिवार्य रूप से अपने जीवन के कुछ क्षेत्रों (कार्य, व्यवसाय, रिश्ते, शौक, आदि) में कुछ खोना शुरू कर देगा। अब कुछ भी स्थिर नहीं है, इसलिए सफल होने के लिए निरंतर विकास आवश्यक है। इस तरह के विकास की अनुपस्थिति का मतलब अपरिहार्य नुकसान है, यह जितना अधिक समय तक अनुपस्थित रहेगा, ये नुकसान उतने ही मजबूत हो सकते हैं।

ऐसे लोग हैं जो अपने विकास के बारे में सोचते हैं और इसके लिए प्रयास करते हैं, कुछ ऐसे भी हैं जिनके लिए यह अपने आप होता है, उदाहरण के लिए, पेशेवर गतिविधियों, शौक आदि के कारण। इसके अलावा, कभी-कभी व्यक्तित्व विकास किसी भी व्यक्ति को स्वयं दिखाई देने वाले संकेतों के बिना हो सकता है: वह अपने आप में परिवर्तन नहीं देखता है, लेकिन केवल उसके आसपास के लोगों से ही उनके बारे में सीखता है। यह किसी व्यक्ति की आत्म-जागरूकता की डिग्री पर निर्भर करता है: यह जितना अधिक होता है, उतना ही वह अपने व्यक्तित्व में होने वाले परिवर्तनों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में सक्षम होता है।

कौन सा व्यक्ति अपने व्यक्तित्व का अधिक प्रभावशाली ढंग से विकास करेगा: जो इसके लिए कुछ कार्य करता है, अपने लिए लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करता है और उन्हें प्राप्त करता है, अर्थात आत्म-विकास में लगा रहता है, या वह जो इसके बारे में सोचता भी नहीं है? मेरी राय में, उत्तर स्पष्ट है।

आत्म-विकास में लगे लोगों के लिए व्यक्तित्व विकास अधिक प्रभावी होगा: वे उन लोगों की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे जो अपने व्यक्तित्व के विकास को अपना कोर्स करने देते हैं।

फिर एक और सवाल उठता है कि व्यक्तित्व के विकास के लिए क्या करना चाहिए? इसके लिए, किसी भी व्यवसाय की तरह, एक निश्चित योजना के अनुसार कार्य करना, एक निश्चित कार्यक्रम का कार्य करना सबसे अच्छा है। इस मामले में, इसे "स्व-विकास कार्यक्रम" या "व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम" कहा जा सकता है। आइए देखें कि यह क्या हो सकता है।

तो, एक व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम एक संपूर्ण व्यक्तित्व के आत्म-विकास और विशेष रूप से इसके व्यक्तिगत क्षेत्रों में कुछ परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से उपायों का एक निश्चित समूह है। मैं आपके ध्यान में व्यक्तिगत आत्म-विकास का सबसे सामान्य, सरलीकृत कार्यक्रम लाता हूं, जिसे आरेख के रूप में प्रस्तुत किया गया है:

जैसा कि आप देख सकते हैं, इसमें 5 चरण होते हैं:

1. लक्ष्य निर्धारण;

2. आत्मनिरीक्षण;

3. व्यक्तिगत विकास योजना;

4. व्यावहारिक कार्यान्वयन;

5. परिणामों का विश्लेषण।

आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम के इन चरणों में क्या शामिल है।

1. लक्ष्य की स्थापना।सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि वास्तव में आपको व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम की क्या आवश्यकता है, अर्थात आप अंत में किन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं। इस स्तर पर, आपको अपने आप को एक निश्चित "आकर्षित" करने की आवश्यकता है सही छविवह व्यक्ति जिसे आप बनना चाहते हैं। व्यक्तित्व विकास की सभी मुख्य दिशाओं में एक ही बार में अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने की सलाह दी जाती है:

- व्यक्तिगत जीवन;

- काम, करियर, कमाई;

- बौद्धिक विकास;

- स्वास्थ्य, शारीरिक विकास;

- शौक और शौक;

- बुरी आदतों से छुटकारा आदि।

लक्ष्यों को यथासंभव स्पष्ट रूप से तैयार करने की आवश्यकता है ताकि यह विशेष रूप से दिखाई दे कि आप क्या प्रयास कर रहे हैं। इसके अलावा, ये लक्ष्य एक मकसद के रूप में भी महत्वपूर्ण हैं, उन्हें प्राप्त करने के लिए एक प्रोत्साहन। इसे अच्छी तरह से सोचने और अपने लिए इस छवि को "आरेखित" करने के बाद, आप मनोवैज्ञानिक रूप से इसे बनना चाहेंगे, आपके पास अधिक इच्छाएं और सकारात्मक ऊर्जा होगी, जो आत्म-विकास में आपका सहायक बन जाएगी।

लक्ष्य अल्पकालिक, मध्यम अवधि और दीर्घकालिक हो सकते हैं। इसके अलावा, एक अवधि के लिए लक्ष्यों की उपस्थिति आपको उपलब्धि की लंबी या छोटी अवधि के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता से मुक्त नहीं करती है।

मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि अपने व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम में लक्ष्य निर्धारित करते समय, किसी के द्वारा लगाए गए रूढ़िवादिता (माता-पिता, शिक्षक, परिचित, आपके आस-पास के लोग, आदि) को ध्यान में न रखें। आपको ठीक उसी तरह का व्यक्ति बनने का प्रयास करना चाहिए जैसा आप अपने आप में देखना चाहते हैं, न कि किसी और को। अन्यथा, आप गहराई से निराश हो सकते हैं, और आपको फिर से शुरू करना होगा, लेकिन एक अपूरणीय मानव संसाधन - समय - पहले ही खो जाएगा।

2. आत्मनिरीक्षण।लक्ष्य निर्धारित होने के बाद, हम व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम के दूसरे चरण - आत्मनिरीक्षण की ओर बढ़ते हैं। यदि पिछले चरण में आपने अपने लिए आदर्श "मैं" की छवि "खींची" है, तो अब आपको "आकर्षित" करने की आवश्यकता है, इसके विपरीत, वास्तविक "मैं" - जिस तरह से आप इस समय हैं। आपको अपने सभी सकारात्मक गुणों को देखने और उजागर करने की आवश्यकता है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे, और नकारात्मक, जो इसके विपरीत, आपको धीमा कर देंगे और जिनसे आपको लड़ना होगा।

यहां, इसके विपरीत, आत्मनिरीक्षण को यथासंभव उद्देश्यपूर्ण होने के लिए, यह तुलना करना आवश्यक है कि आप स्वयं को कैसे देखते हैं और दूसरे आपको कैसे देखते हैं। वैसे, यह हमेशा आसान नहीं होता है। तथ्य यह है कि आपके मित्र या परिचित, नैतिकता के कारणों से, आपके नकारात्मक गुणों और कमियों को "ध्यान नहीं" दे सकते हैं, तो आप स्वयं उन्हें नोटिस भी नहीं करेंगे। लेकिन यहां आप एक तरकीब का उपयोग कर सकते हैं: इस बारे में सोचें कि आप अपने दोस्तों, अपने सामाजिक दायरे को कैसे देखते हैं। एक व्यक्ति हमेशा अपनी तरह के लिए आकर्षित होता है, इसलिए बहुत संभव है कि आप अपने आस-पास के लोगों में जो कमियां देखते हैं, वह आपकी अपनी कमियों की दर्पण छवि हो।

व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम के आत्मनिरीक्षण के चरण में, आपको प्रारंभिक बिंदु को निर्धारित करने और ठीक करने की आवश्यकता है, प्रारंभिक डेटा जिसके साथ आप भविष्य में प्राप्त परिणाम की तुलना करेंगे।

3. व्यक्तिगत विकास योजना।तीसरा कदम एक विशिष्ट कार्य योजना तैयार करना है जिसके साथ आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे। आइए इसे "व्यक्तिगत विकास योजना" कहते हैं। अपनी पहचान की गई शक्तियों के आधार पर, विचार करें कि आप कमजोरियों से छुटकारा पाने, नकारात्मक गुणों को खत्म करने और सकारात्मक गुणों को और भी मजबूत करने के लिए उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि हम बात कर रहे हैंकुछ वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में, स्वास्थ्य संवर्धन के बारे में तैयार करना आवश्यक है - कक्षाओं, प्रशिक्षण, संक्रमण की योजना उचित पोषण, आदि।

व्यक्तिगत विकास योजना में न केवल विशिष्ट गतिविधियों की एक सूची होनी चाहिए, बल्कि उनमें से प्रत्येक के कार्यान्वयन के लिए विशिष्ट समय सीमा और उन कारकों की परिभाषा भी होनी चाहिए जिनके द्वारा यह विश्वास करना संभव होगा कि लक्ष्य प्राप्त किया गया है।

4. योजना का व्यावहारिक कार्यान्वयन।जब योजना तैयार हो जाती है, तो हम मान सकते हैं कि आपका आत्म-विकास का कार्यक्रम, व्यक्तिगत विकास का कार्यक्रम तैयार किया गया है, और इसके व्यावहारिक कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें। यानी नियोजित योजना के सभी बिंदुओं को उसी क्रम में अंजाम देना जिसमें यह प्रदान किया गया है।

पहले चरण में कोई भी परिवर्तन हमेशा कठिन होता है। हालाँकि, समय के साथ, ये कठिनाइयाँ गायब हो जाती हैं। एक तथाकथित "21 दिनों का नियम" है, जो कहता है कि आपके लिए कोई भी नया, असुविधाजनक और अवांछनीय कार्य 21 दिनों के बाद आदत में बदल जाएगा। इसलिए शुरुआती मुश्किलों को सहने की कोशिश करें और ज्यादा से ज्यादा अच्छी आदतें विकसित करें, जो सिर्फ 3 हफ्ते में नजर आने लगेंगी। और जब आप कुछ पहली, यहाँ तक कि छोटी-छोटी सफलताएँ भी देखते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपको प्रेरित करेगी और आपके आत्म-विकास को और भी अधिक प्रेरित करेगी।

यह समझना भी आवश्यक है कि जरूरी नहीं कि सभी क्रियाएं किसी न किसी प्रकार का परिणाम दें, और यह बिल्कुल सामान्य है। कहते हैं कि 20% क्रियाएं 80% परिणाम देती हैं और इसके विपरीत।

अपने व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम को अधिक प्रभावी ढंग से चलाने के लिए, आपको तथाकथित से छुटकारा पाना होगा। "समय की बर्बादी" - ऐसी गतिविधियाँ जो कोई लाभ नहीं लाती हैं, लेकिन समय लेती हैं। ठीक है, उदाहरण के लिए, सोशल नेटवर्क में "हैंगआउट" या फोन पर खाली बकबक (हर व्यक्ति के पास निश्चित रूप से अपना "समय बर्बाद करने वाला" होगा)। इस तरह से मुक्त किया गया समय आपके व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम द्वारा प्रदान की जाने वाली अधिक उपयोगी गतिविधियों पर खर्च किया जा सकता है।

साथ ही योजना के कार्यान्वयन में एक अच्छी मदद नए परिचितों की स्थापना और उन लोगों के साथ संबंध स्थापित करना होगा जो आप के लिए प्रयास कर रहे हैं, या जो आपके जैसी ही चीज़ के लिए प्रयास कर रहे हैं। सबसे पहले, वे आपकी प्रेरणा को बढ़ाते हुए आपके लिए सकारात्मक उदाहरण बन सकते हैं। दूसरे, अकेले की तुलना में लक्ष्य की ओर बढ़ना एक साथ आसान है। तीसरा, आपके आत्म-विकास की प्रक्रिया में जितने अधिक अन्य लोग शामिल होंगे, आपके लिए इसे मना करना उतना ही कठिन होगा, क्योंकि तब आप उनकी नज़रों में गिरेंगे। इस प्रकार, उन लोगों के बीच नए उपयोगी परिचितों की तलाश करें जिनके पास सीखने के लिए कुछ है, जिन्हें आप बनना चाहते हैं।

व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम का व्यावहारिक कार्यान्वयन सबसे कठिन चरण है, लेकिन केवल यह आपको वांछित परिणाम तक ले जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी अच्छी तरह और सक्षम रूप से अपने आत्म-विकास की योजना बनाते हैं, अभ्यास के बिना सिद्धांत, जैसा कि आप जानते हैं, अंधा है।

5. परिणामों का विश्लेषण।और, अंत में, किसी भी प्रक्रिया की तरह, एक व्यक्तित्व विकास कार्यक्रम के परिणामों का विश्लेषण करने के लिए सारांश की आवश्यकता होती है। यह इस बात से कोसों दूर है कि आप पहले प्रयास में ही वह सब कुछ हासिल कर लेंगे जिसकी आपने योजना बनाई है। लेकिन फिर भी, आपको अपने सभी कार्यों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है, उनमें यह पता लगाएं कि क्या मदद मिली या, इसके विपरीत, आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोका।

यदि लक्ष्य प्राप्त किया जाता है - महान, तो आप एक नया, अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और इसे प्राप्त करने के लिए एक योजना बना सकते हैं, क्योंकि, जैसा कि आपको याद है, आत्म-विकास, व्यक्तिगत विकास कभी नहीं रुकना चाहिए।

यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो आपके पास अपनी गलतियों के विश्लेषण और सुधार को ध्यान में रखते हुए हमेशा अधिक प्रयास होते हैं जो आप कर सकते हैं।

आत्म-विकास को शायद ही एक सरल प्रक्रिया कहा जा सकता है, लेकिन इसे निश्चित रूप से दिलचस्प और रोमांचक कहा जा सकता है। अपने व्यक्तित्व का विकास करते हुए, एक व्यक्ति लगातार कुछ नया सीखता है, नए कौशल और क्षमताएं, अनुभव प्राप्त करता है, और जल्द ही या बाद में यह सब निश्चित रूप से उसे जीवन में मदद करेगा, जीवन को उज्जवल और अधिक रोचक बना देगा।

बने रहें: इस साइट की सामग्री निश्चित रूप से आपको आत्म-विकास में मदद करेगी, आपकी वित्तीय साक्षरता को बढ़ाएगी और आपको सिखाएगी कि आप अपने व्यक्तिगत वित्त का यथासंभव कुशलता से उपयोग कैसे करें। जल्द ही फिर मिलेंगे!

1. साहित्य समीक्षा………………………………..

1.1 कुछ में जीवन का अर्थ ढूँढना

दार्शनिक अवधारणाएँ ……………………………

1.2 स्व-शिक्षा की समस्या

साहित्य में व्यक्तित्व …………………………

व्यावहारिक भाग………………………….

2. आंतरिक दुनिया को समझने के तरीके……..

3. व्यक्तिगत विकास के घटक …………………।

3.1 लक्ष्य निर्धारित करना, आदर्श चुनना………..

3.2 "मैं" की छवि का निर्माण ………………।

3.3 भावनाओं और भावनाओं का प्रबंधन ………।

3.4 व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम, तरीके और

इसके कार्यान्वयन के साधन …………………………।

निष्कर्ष………………………………………..

ग्रंथ सूची सूची ……………………

अनुबंध………………………………………..
परिचय

क्या आप चाहते हैं कि दुनिया एक बेहतर जगह बने? शुरुआत खुद से करें।

वी. नादेज़्दीन।

व्यक्ति के आत्म-सुधार का विषय व्यक्ति के लिए हर समय और किसी भी उम्र में प्रासंगिक होता है।

किशोरावस्था, जिसमें मैं खुद को पाता हूं, किसी व्यक्ति के मनोसामाजिक विकास में सबसे महत्वपूर्ण अवधि है। मेरा जीवन अभिविन्यास, जीवन और जीवन के प्रति दृष्टिकोण इस बात पर निर्भर करेगा कि मेरे प्रति, अन्य लोगों और पूरी दुनिया के प्रति मेरा दृष्टिकोण अब कैसे बनता है। इसलिए मेरी आत्म-शिक्षा और वास्तविक कार्य का लक्ष्य स्वयं को समझना, अपने और अन्य लोगों के प्रति दृष्टिकोण का निर्धारण करना, व्यक्तिगत गुणों का विकास करना है।

कार्य यह शिक्षाहैं:

1. अपना व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम तैयार करें, इसके कार्यान्वयन के तरीके और साधन खोजें, अपने आप पर काम करने के तरीके और तकनीकें।

2. दिखाएँ कि दूसरों के प्रति सहिष्णु रवैया विकसित करने के लिए व्यक्तिगत गुणों में सुधार एक आवश्यक शर्त है।

इस अध्ययन का विषय और विषय मानसिक घटनाओं, प्रक्रियाओं और अवस्थाओं की मेरी आंतरिक दुनिया थी, सचेत या अचेतन। खुद को खोलते हुए, मैं नए को समझने के लिए तैयार हूं, और इसलिए, लगातार खुद को बदलने और सुधारने के लिए।

वैज्ञानिक अनुसंधान ने मुझे मनोविज्ञान के ज्ञान से समृद्ध किया, मेरे क्षितिज का विस्तार किया। मैं अपनी आत्मा की स्थिति को समझने, अपनी कमियों को दूर करने और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए अपने जीवन में हर दिन प्राप्त ज्ञान को लागू करता हूं। इस अध्ययन के परिणामों का मेरे आसपास के लोगों पर व्यावहारिक प्रभाव पड़ता है।

सबसे पहले, मेरा व्यक्तिगत अनुभव, उपयोग की जाने वाली मनो-तकनीकी और अभ्यास अन्य लोगों के लिए उपयोगी और दिलचस्प हो सकते हैं, और उनके व्यक्तिगत विकास में एक प्रेरक शक्ति के रूप में काम कर सकते हैं।

दूसरे, मैं लोगों को तभी अधिक लाभ पहुंचाऊंगा जब मेरे पास एक सकारात्मक जीवन स्थिति होगी, मैं नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करना सीखूंगा, अपने आप में सकारात्मक चीजों को विकसित करना और कमियों को दूर करना सीखूंगा।

काबर्डिनो-बलकारिया गणराज्य, जहां मैं रहता हूं, जातीय असहिष्णुता का क्षेत्र नहीं है, बल्कि समस्याग्रस्त जातीय समूहों के पड़ोस में स्थित है। इसीलिए गणतंत्र में एक सहिष्णु व्यक्तित्व के पालन-पोषण पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

तीसरा, मैं अपने काम के विषय को सहिष्णुता की अवधारणा से जोड़ता हूं, क्योंकि सहिष्णुता के ऐसे घटकों का विकास जैसे सहानुभूति, विश्वास, सहानुभूति, सहानुभूति, भावना गौरवऔर आत्म-ज्ञान की क्षमता, स्वयं पर किसी व्यक्ति के कार्य के बिना असंभव है।

1. साहित्य समीक्षा।

1.1 कुछ दार्शनिक अवधारणाओं में जीवन के अर्थ की खोज करें।

मानव अस्तित्व और अपने स्वयं के जीवन के अर्थ की तलाश में, हम विभिन्न दार्शनिक अवधारणाओं की ओर मुड़ते हैं। वे हमारे लिए बाहरी दुनिया और आंतरिक दुनिया के लिए एक खिड़की खोलते हैं, हमारे विचारों और भावनाओं को समझाने में मदद करते हैं। यह अपेक्षा करना भोला होगा कि हम उनमें एक बार और सभी प्रश्नों का समाधान पाएंगे जो किसी व्यक्ति से संबंधित हैं। वी. बिब्लर बिल्कुल सही है: "हमारी आत्मा संभावित अर्थ स्पेक्ट्रम में से एक के खिलाफ झुक जाती है (पसंद महान है ...) और जल्दी से इसके साथ कसकर विलय हो जाती है। लेकिन ऐसी शांति हर बार न केवल होने के आक्षेप से, बल्कि मानव सिर की अजीब बेचैनी से भी नष्ट हो जाती है।

दायित्व का दर्शन।

आइए इसे दार्शनिक, वैचारिक, नैतिक अवधारणा कहते हैं जिसके भीतर हमारे देश के लोग रहते थे और सोचते थे, और आज भी बहुत से लोग रहते हैं और सोचते हैं। मार्क्सवाद इस विश्वदृष्टि की शाखाओं में से केवल एक है, लेकिन यह इसमें है कि इसने अपना सबसे पूर्ण अवतार पाया है।

इस अवधारणा में व्यक्तित्व को एक समुच्चय माना जाता है जनसंपर्क, सामाजिक प्रभाव का एक उत्पाद। इसके अनुसार, किसी व्यक्ति को अपने व्यक्तिगत हितों और जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने का कोई अधिकार नहीं है। सबसे मूल्यवान मानवीय गुण नागरिकता, कर्तव्य की भावना, जिम्मेदारी, व्यक्तिगत हितों को जनता के अधीन करने की क्षमता है। मानव जीवन का अर्थ पितृभूमि की सेवा करना है। किसी व्यक्ति के मूल्य का आकलन इस बात से होता है कि वह किस प्रकार स्वयं को लोक कर्तव्य के अधीन कर लेता है। सोवियत समाज में इस प्रवृत्ति की अभिव्यक्ति की विशिष्टता एस.एल. फ्रैंक इसे "सामाजिक कट्टरता" के रूप में परिभाषित करता है। सामाजिक कट्टरता व्यावहारिक रूप से (अपने लक्ष्यों के विपरीत) व्यक्ति की आंतरिक आध्यात्मिक शक्तियों को अस्वीकार नहीं करती है; इसके विपरीत, वह उनका उपयोग करना चाहता है - और सबसे बढ़कर, व्यक्तित्व के आंतरिक जीवन की मुख्य क्षमता: विश्वास, सपना, नैतिक भावना, उत्साह, संक्षेप में, वह आध्यात्मिक अग्नि जिसके साथ व्यक्तित्व जलता है। लेकिन वह इस बल को पूरी तरह से और बिना किसी बाहरी गतिविधि - सामाजिक निर्माण में निवेश करना चाहता है। पूरी आत्मा, एक व्यक्ति का पूरा दिल सामाजिक निर्माण के लिए आवश्यक बल के रूप में उपयोग करने के लिए सक्रिय और अभिप्रेत है।

इस प्रकार, कर्तव्य का दर्शन न केवल किसी व्यक्ति की आंतरिक आध्यात्मिक शक्तियों को एक स्रोत के रूप में अनदेखा करता है, उसकी गतिविधि की उत्तेजना, बल्कि उसके कार्यों, जीवन शैली के लिए किसी व्यक्ति की जिम्मेदारी को भी हटा देता है।

अस्तित्व का दर्शन (अस्तित्ववाद)।

अस्तित्ववाद-दिशा आधुनिक दर्शन, जो रूस (शेस्तोव, बर्डेव) में सदी की शुरुआत में उत्पन्न हुआ था।

इस अवधारणा का प्रारंभिक बिंदु प्रत्येक व्यक्ति, प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्टता, व्यक्तित्व, विशिष्टता की मान्यता है।

एक व्यक्ति खुद को एक व्यक्ति के रूप में इस हद तक महसूस करता है कि वह जीवन भर प्रकृति द्वारा उसे दी गई विशिष्टता को संरक्षित और विकसित करने में सक्षम होगा। बड़े होकर, वह दूसरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपना व्यक्तित्व खो देता है ("मैं हर किसी की तरह हूं")। कभी-कभी वह सचेत रूप से अपने व्यक्तित्व का त्याग कर देता है, खुद को समतल कर लेता है - इस तरह उसके लिए जीना आसान हो जाता है। अपने स्वयं के अस्तित्व की पूर्णता से इनकार करने से व्यक्तित्व का पतन होता है।

अस्तित्व का दर्शन मानवतावादी शैक्षणिक विचारों का आधार है जो शिक्षा को व्यक्ति के आत्म-विकास और आत्म-साक्षात्कार के लिए परिस्थितियों के निर्माण के रूप में, आत्मनिर्णय में उसकी सहायता के रूप में, उसके जीवन पथ को चुनने में, निर्णय के बारे में जागरूकता के रूप में मानते हैं। -निर्माण।

नैतिक आध्यात्मिकता की अवधारणा।

मानव अस्तित्व के उद्देश्य और अर्थ पर सबसे सामंजस्यपूर्ण मानवतावादी विचारों में से एक देर से - प्रारंभिक शताब्दी के रूसी दार्शनिक विचार में निहित है। यह दृष्टिकोण आत्मिकता के रूप में आध्यात्मिकता के विकास के विचार पर आधारित है।

मनुष्य एक ऐसा प्राणी है जिसमें आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक के सिद्धांत संयुक्त हैं। पश्चिमी सभ्यता का उद्देश्य, सबसे पहले, एक व्यक्ति में शारीरिक सिद्धांत के विकास के साथ-साथ इच्छा के विकास पर है, जो कि जी। फेडोटोव के अनुसार, कम से कम आत्मीयता व्यक्त करता है।

धार्मिक पश्चिमी और पूर्वी परंपराएं उसकी अमर आत्मा को व्यक्ति की सर्वोच्च संपत्ति मानती हैं, इसे उस पदार्थ के रूप में मानते हैं जो किसी व्यक्ति के शरीर के खोल के बाहर मौजूद और विकसित हो सकता है और उसके दिव्य सार की अभिव्यक्ति है, जो उसे जोड़ता है अनंत, ब्रह्मांड, ब्रह्मांड की दुनिया। दार्शनिक अवधारणाओं के अनुसार, ईमानदारी आत्मा से कुछ कम है, कुछ ऐसा जो आत्मा को शरीर (भावनाओं, भावनाओं, अनुभवों) से जोड़ता है।

रूसी दार्शनिक मानव आध्यात्मिकता की ऐसी समझ को अस्वीकार करते हैं। उच्च आध्यात्मिकता, उनकी राय में, ईमानदारी के बिना असंभव है - भावनात्मक संवेदनशीलता, जवाबदेही, भावनात्मक प्रतिक्रिया की क्षमता: दया, करुणा, अपने पड़ोसी के लिए प्यार।

एक व्यक्ति अपने आप में आध्यात्मिक आध्यात्मिकता विकसित करके ही खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस करता है: करुणा और सहानुभूति की क्षमता, संवेदनशीलता और जवाबदेही, कर्तव्यनिष्ठा, दूसरे व्यक्ति की मदद करने की तत्परता, उसके आसपास होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी।

ब्रह्मांडवाद का दर्शन।

ब्रह्मांड में जीवन के अर्थ और मनुष्य के स्थान के प्रश्न वैज्ञानिक और दार्शनिक दिशा में मौलिक हैं, जिन्हें ब्रह्मांडवाद के दर्शन का सामान्यीकृत नाम मिला। इसकी उत्पत्ति सदियों पीछे चली जाती है। ब्रह्मांडीय अस्तित्व में चेतना की गहरी भागीदारी की भावना, एक सूक्ष्मदर्शी के रूप में एक व्यक्ति का विचार विश्व संस्कृति से गुजरता है, पूर्वी और पश्चिमी दोनों।

पूर्वी शिक्षाओं के अनुसार, दुनिया की सभी घटनाओं (मनुष्य सहित) में दोहरी प्रकृति होती है: बाहरी और आंतरिक, दृश्य और अदृश्य, आध्यात्मिक और भौतिक। उनके बीच के अंतर्विरोध पर काबू पाना ही विकास की प्रेरक शक्ति है।

जीवन के लक्ष्य और अर्थ के रूप में पूर्णता के लिए प्रयास को स्वीकार करते हुए, ब्रह्मांडवादी दार्शनिकों का तर्क है कि यह केवल एक दिशा में जा सकता है, विकास में उसकी आध्यात्मिक शक्तियों के व्यक्ति, उसके आध्यात्मिक सिद्धांत, जो शाश्वत और अमर है।

पूर्णता से डरो मत, तुम वैसे भी उस तक कभी नहीं पहुँचोगे। कई सदियों पहले कहे गए महान लोगों में से एक का यह वाक्यांश एक बार फिर साबित करता है कि लोगों ने हमेशा आदर्श के लिए प्रयास किया है। व्यक्तिगत विकास और आत्म-सुधार एक व्यक्ति के दो साथी हैं जो जीवन भर उसका साथ देते हैं। किसी भी जीवित प्राणी की तरह, एक व्यक्ति को विकसित होना चाहिए। किसी भी ठहराव या प्रतिगमन का अर्थ है नैतिक मृत्यु। इसलिए, आज यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करना इतना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति के पूर्ण व्यक्तित्व के रूप में विकास और गठन में कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करता है।

व्यक्ति के आत्म-सुधार के तरीके

आत्म-सुधार स्वयं पर एक सचेत और निरंतर कार्य है। इस प्रक्रिया में अर्जित कौशल, गुण और झुकाव में सुधार शामिल है, जो किसी व्यक्ति के जीवन लक्ष्यों से मेल खाता है। व्यक्तित्व के आत्म-सुधार के आधार के रूप में, मनोविज्ञान उच्च तंत्रिका गतिविधि की अनुकूलन क्षमता के कार्य को उन परिस्थितियों में मानता है जिसमें एक व्यक्ति रहता है और विकसित होता है, साथ ही साथ उसकी आत्म-सम्मान की क्षमता भी होती है। आदर्श के लिए प्रयास करने के उद्देश्य भिन्न हो सकते हैं। इसमें प्यार, पेशेवर और भौतिक प्रोत्साहन, रुचियां, और विचार और विश्वास शामिल हैं। कई महत्वपूर्ण शर्तों को देखे बिना व्यक्तिगत आत्म-सुधार असंभव है:

• आत्मनिरीक्षण, अर्थात्। दूसरों के साथ स्वयं की तुलना, आत्मनिरीक्षण, आत्म-सम्मान, आत्म-आलोचना, आदि;
• आत्म-सुधार कार्यक्रम;
• इच्छाशक्ति और स्वभाव।

ऐसा भी होता है कि बहुत से लोग नहीं जानते कि अपने आदर्श को कैसे प्राप्त किया जाए, या बस इसे करना नहीं चाहते, क्योंकि। विकास की दिशा में किसी भी आंदोलन के बिना स्थिरता की स्थिति उनके लिए उपयुक्त है। इसके अलावा, व्यक्ति के आत्म-सुधार की अन्य समस्याएं भी हैं। उनका अध्ययन एक्मेओलॉजी जैसे विज्ञान द्वारा किया जाता है। यह परिपक्वता की अवधि में और एक्मे नामक सुधार के उच्चतम स्तर तक पहुंचने पर मानव विकास के पैटर्न का प्रभारी है। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति के आत्म-सुधार की एकमेकोलॉजिकल नींव सक्रिय रचनात्मक गतिविधि, आत्म-विकास, आत्म-शिक्षा और उन्हें प्राप्त करने की महान इच्छा में निहित है। किसी व्यक्ति के "एक्मे" के मुख्य गुण उसकी रचनात्मकता (रचनात्मक होने की क्षमता के रूप में) और व्यावसायिकता हैं। यानी रचनात्मक गतिविधि पर एक रचनात्मक फोकस।

व्यक्ति के आत्म-सुधार के तरीके क्या हैं? वे स्वयं पर निरंतर काम करने और किसी की आंतरिक क्षमता के विकास में शामिल हैं। हम उनमें से कुछ को सूचीबद्ध करते हैं:

व्यक्ति के आत्म-सुधार के तरीके के रूप में पुस्तक

इन चरणों का पारित होना व्यक्ति के आत्म-सुधार के सभी तरीके नहीं हैं। इस निरंतर कार्य में साहित्य बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। इसके अलावा, आदर्श को प्राप्त करने के रास्ते में, महान लोगों की जीवनी पढ़ना सबसे अच्छा है जो अपनी उपलब्धियों के साथ इतिहास में नीचे चले गए, या साहित्य जो इन्हीं लोगों ने लिखा था। आपके व्यक्तित्व के पूर्ण आत्म-सुधार के लिए, हम निम्नलिखित पुस्तकों की अनुशंसा करते हैं:

नेपोलियन हिल - "सोचो और अमीर बनो"

एम। नोरबेकोव - "मूर्ख का अनुभव"

ई. रॉबिंस - "विशालकाय"

रॉबर्ट कियोसाकी - रिच डैड पुअर डैड

डी. कार्नेगी - "हाउ टू विन फ्रेंड्स"

डी. एलन - "एक व्यक्ति कैसे सोचता है"

एल त्ज़ु - "युद्ध की कला"

ओशो - सभी किताबें

जिग जिगलर - "सबसे ऊपर मिलते हैं"

आर. ब्रैनसन - जीवनी

स्टीव जॉब्स - जीवनी

महात्मा गांधी - जीवनी

नेल्सन मंडेला - जीवनी

एस. कोवे - "अत्यधिक प्रभावी लोगों की 7 आदतें"

रिचर्ड बाख "जोनाथन लिविंगस्टन सीगल", "भ्रम", "द वन", "ब्रिज ओवर इटरनिटी"

दीपक चोपड़ा "सात आध्यात्मिक अनुबंध", "प्रेम का पथ"

जॉन केहो "अवचेतन कुछ भी कर सकता है"

ब्रायन ट्रेसी "मैक्सिमाइज़िंग"

पाउलो कोएल्हो "द अल्केमिस्ट", "वेरोनिका डिसाइड्स टू डाई", "ज़ैरे"

स्पेंसर जॉनसन "व्हेयर इज माई चीज़ या नो योर ड्रीम"

वी। सिनेलनिकोव "अपनी बीमारी से प्यार करें", "इरादे की शक्ति"

पीटर स्पैन "पापर से सात साल में करोड़पति तक"

एंजेल डी कौटियर "आप अपने पूरे जीवन का इंतजार कर रहे हैं", "स्कीमनिक", "नृत्य शिक्षक"

जॉन वीडर "लाइव टू लिव"

रॉबिन शर्मा "द मोंक हू सोल्ड हिज़ फेरारी"

याद रखें - केवल एक व्यक्ति की पूर्णता पूरे विश्व की पूर्णता की ओर ले जा सकती है।

कार्यक्रम

आत्म-सुधार के लिए तैयार व्यक्ति का आत्म-विकास

कार्यक्रम बोर्डिंग स्कूल की गतिविधियों के लिए संगठनात्मक आधार है। व्यक्तिगत आत्म-विकास व्यक्तिगत आत्म-सुधार की मूल बातें में विद्यार्थियों का एक उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित प्रशिक्षण है, अर्थात आत्म-शिक्षा और आत्म-सुधार पर ध्यान केंद्रित करना। यह कार्यक्रम शैक्षिक प्रक्रिया की शैक्षिक क्षमता को बढ़ाने, शैक्षिक प्रक्रिया की गारंटी, एक लोकतांत्रिक समाज के मूल्यों, सार्वभौमिक, नैतिक प्राथमिकताओं, सामंजस्यपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया के आधार पर स्कूल की शैक्षिक प्रणाली के विकास की अवधारणा को परिभाषित करता है। बच्चे के व्यक्तित्व का विकास।

रूसी संघ के कानून "शिक्षा पर" के अनुसार, शिक्षा की सामग्री को "व्यक्ति के आत्मनिर्णय को सुनिश्चित करने, उसके आत्म-साक्षात्कार के लिए परिस्थितियाँ बनाने" पर केंद्रित होना चाहिए; एक व्यक्ति और एक नागरिक का गठन जो समकालीन समाज में प्रवेश करने के लिए तैयार है और इसका उद्देश्य इस समाज को बेहतर बनाना है। ये कार्य शैक्षणिक स्थितियों, प्रभावों के संगठन द्वारा प्रदान किए जाते हैं, लेकिन साथ ही, बच्चे के मानस में आत्म-विकास की आंतरिक प्रक्रियाएं चल रही हैं: आत्म-ज्ञान, आत्म-शिक्षा, आत्मनिर्णय, आत्म-पुष्टि, आत्म-निर्णय। -वास्तविकीकरण। बोर्डिंग स्कूल बच्चों के एक समूह के लिए विशिष्ट है। यह से इकट्ठे हुए लोगों द्वारा बसा हुआ है अलग - अलग जगहें, स्कूल, एक शब्द में, विभिन्न समूहों से। बोर्डिंग स्कूल में, कहीं और से अधिक, लोग बच्चों के संगठन के सदस्यों की तरह महसूस करते हैं। जैसा। मकारेंको ने कहा कि बच्चों की परवरिश उनके जीवन के हर वर्ग मीटर में होती है। इन "वर्ग मीटर" की बारीकी से जांच करना आवश्यक है, क्योंकि। और इमारत और आसपास का क्षेत्र, शिक्षा का एक सामाजिक स्थान है। इसलिए यहां सब कुछ महत्वपूर्ण है। शिक्षा में कोई trifles नहीं हैं।

एक अच्छा शिक्षक एक खुला, ईमानदार, स्पष्टवादी व्यक्ति होता है, जो झूठ, गोपनीयता, गोपनीयता, संदेह, संदेह से रहित होता है, अर्थात। सब कुछ जो कभी-कभी व्यक्ति की जटिलता और महत्व के रूप में प्रस्तुत किया जाता है और बच्चों के साथ बातचीत में हस्तक्षेप करता है। बच्चे की आत्मा की स्थिति को समझने, बच्चे को प्रेरित करने, मिलनसार होने की क्षमता, बोर्डिंग स्कूल में संपर्कों की तीव्रता के साथ बढ़ती है।

एक शिक्षक होने का मतलब है खुद एक बहुत आश्वस्त व्यक्ति होना, इतना नहीं कि अपने शैक्षणिक विश्वास का प्रचार करने के लिए, व्यक्तिगत उदाहरण से समझाने और शिक्षित करने के लिए, लोग इस तथ्य के खिलाफ नहीं हैं कि हम उन्हें शिक्षित करते हैं, बल्कि इस तथ्य के खिलाफ हैं कि हम शिक्षाप्रद रूप से संरक्षण देते हैं और कोड़ा मारते हैं। बोर्डिंग स्कूल में ऐसे लोग होते हैं जिन्हें घर की बहुत याद आती है। बच्चों की टीम में सार्वजनिक अकेलापन असामान्य नहीं है। अक्सर कोई भी ऐसे लोगों से दोस्ती नहीं करना चाहता है, और वे अपनी बेकारता को विशेष रूप से दर्दनाक महसूस करते हैं। ऐसे लोगों को अपने पास रखना चाहिए, साधारण कार्यों से लदे हुए, चल रहे मामलों में छोटी भूमिकाएँ दी जानी चाहिए। बच्चों के साथ काम करने में मुख्य बात घटनाएँ नहीं, बल्कि रिश्ते हैं। बोर्डिंग स्कूल में गहन संपर्कों के साथ, लोग विशेष रूप से शाश्वत खींच, शाश्वत "नहीं" को बर्दाश्त नहीं करते हैं। बेशक, आप चाहें तो पैदल चलना भी कोई विकल्प नहीं है। जबरदस्ती, प्रलोभन देना जरूरी है - नहीं।
एक औद्योगिक, सूचना समाज के लिए संक्रमण के संदर्भ में, एक रचनात्मक आत्म-विकासशील व्यक्तित्व की मांग तेजी से बढ़ रही है।

विद्यालय युगभावनात्मक और मूल्य, आध्यात्मिक और नैतिक विकास, नागरिक शिक्षा के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील, जिसकी कमी बाद के वर्षों में बनाना मुश्किल है। यह इस अवधि के दौरान है कि सामाजिक आवश्यकताओं और क्षमताओं का निर्माण, जीवन विकल्पों (गतिविधियों, व्यवसायों, भागीदारों, मूल्यों, आदि) का कार्यान्वयन, किसी की आंतरिक दुनिया की खोज होती है।

सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य आधुनिक शिक्षाऔर समाज और राज्य के प्राथमिकता कार्यों में से एक रूस के नैतिक, जिम्मेदार, उद्यमी और सक्षम नागरिक की शिक्षा है। शिक्षा की प्रक्रिया को न केवल ज्ञान, कौशल और दक्षताओं में महारत हासिल करने की प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है जो सहायक आधार बनाते हैं शिक्षण गतिविधियांछात्र, बल्कि व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया के रूप में, आध्यात्मिक, नैतिक, सामाजिक, पारिवारिक और अन्य मूल्यों की स्वीकृति।

आज शिक्षा में कई समस्याएं हैं:

रचनात्मक आत्म-विकास, आत्म-प्रबंधन, स्व-शिक्षा, शैक्षिक समस्याओं को हल करने में स्वतंत्रता के लिए कमजोर रूप से व्यक्त प्रेरणा;

शिक्षा के स्तर के निदान के परिणाम बताते हैं कि किशोरों के पास अपर्याप्त रूप से गठित नागरिक स्थिति है, मूल्य अभिविन्यास की प्रणाली में, भौतिक मूल्य आध्यात्मिक लोगों पर हावी हैं, जो काफी हद तक मीडिया पर निर्भर करता है जो एक निष्क्रिय जीवन शैली, हिंसा, नशीली दवाओं की लत को बढ़ावा देता है। , लिंग;

संचार संस्कृति का निम्न स्तर।

मानक आधार:

1. रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर"।

2. बाल अधिकारों पर संयुक्त राष्ट्र कन्वेंशन।

3. रूस के शिक्षा मंत्रालय का पत्र "एक सामान्य शिक्षा संस्थान में शैक्षिक प्रक्रिया की शैक्षिक क्षमता बढ़ाने पर" दिनांक 04/02/2002 नंबर 13 - 51 - 28/13

4. चार्टर GBOU KK SHISP

कार्यक्रम का मुख्य विचार।

वर्तमान में, आधुनिक आवश्यकताओं को पूरा करने वाले स्वतंत्र जीवन के लिए स्कूली स्नातकों की उच्च गुणवत्ता वाली तैयारी की आवश्यकता है। एक स्नातक के लिए प्रतिस्पर्धा की वर्तमान परिस्थितियों में खुद को महसूस करने में सक्षम होने के लिए, उसे लगातार खुद पर काम करना चाहिए, आत्म-शिक्षा और आत्म-विकास के लिए एक स्पष्ट प्रेरणा होनी चाहिए।

शिक्षक को प्रत्येक छात्र में आत्म-विकास, निरंतर सुधार की आवश्यकता का निर्माण करना चाहिए। बेशक, इस विचार को साकार करने के लिए, एक आत्म-सुधार करने वाले शिक्षक से एक छात्र के रचनात्मक रूप से आत्म-विकासशील व्यक्तित्व की ओर बढ़ना आवश्यक है। बच्चों की परवरिश करते समय, आपको खुद को देखने की जरूरत है, खुद की मांग करें। खुद की आलोचना करना सीखें। मनोविज्ञान के क्षेत्र में पेशेवर ज्ञान में सुधार करना आवश्यक है। आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है ताकि बच्चा आप पर विश्वास करे, ताकि उसे लगे कि आप उसमें रुचि रखते हैं। शिक्षा की प्रक्रिया, विशेष रूप से एक हाई स्कूल के छात्र के लिए, उसे आत्म-विकास, विशेष रूप से स्व-शिक्षा के लिए प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से है।

किसी व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करना, उसे इस या उस क्रिया के लिए स्टीरियोटाइप बदलने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल है। स्व-शिक्षा का लक्ष्य न्यूनतम लागत पर अपने लिए अधिकतम सफलता प्राप्त करना है। बच्चों में अपने स्वयं के मूल्यों की व्यवस्था करना मुश्किल है, क्योंकि दुनिया हमसे तेजी से बदल रही है, और "शिक्षक और शिक्षित व्यक्ति" के बीच उम्र का अंतर हर समय बढ़ रहा है। उम्मीद करें कि आप प्रभाव के अधिकार के लायक हैं दूसरा और आपकी सलाह एक व्यक्ति को खुद को बदलने के बारे में सोचने पर मजबूर कर सकती है, यानी स्व-शिक्षा को प्रोत्साहित करना। बच्चों को शिक्षित करने और उन्हें खुद को शिक्षित करने में मदद करने के लिए, आपको बस उनसे प्यार करने की जरूरत है। छात्रों के साथ शैक्षिक कार्य को लागू करते समय, यह याद रखना चाहिए कि "शिक्षा का मुख्य कार्य छात्रों को स्व-शिक्षा के लिए प्रोत्साहित करना है" (वी। सुखोमलिंस्की)

कार्यक्रम की प्रासंगिकताआधुनिक की सामाजिक और शैक्षणिक समस्याओं की तीक्ष्णता द्वारा निर्धारित रूसी समाज, हमारे देश के भीतर होने वाले कार्डिनल परिवर्तनों के रूप में उत्पन्न (मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन, विनाश पारंपरिक रूपछात्रों के साथ काम करना, पुरानी सामाजिक संस्थाओं का लुप्त होना, समाज की सभी उप-प्रणालियों में संरचनात्मक परिवर्तन), और वे परिवर्तन जो पूरी दुनिया में हुए हैं। वर्तमान परिस्थितियों में, एक ओर, सोवियत स्कूल के सकारात्मक अनुभव को पुनर्जीवित करते हुए, आधुनिक पदों से इस अनुभव का पुनर्मूल्यांकन करते हुए, इसे क्षेत्र में उपलब्धियों के साथ समृद्ध करते हुए, स्कूल की शैक्षिक प्रणाली का निर्माण करना आवश्यक है। विदेशी स्कूलों और घरेलू शिक्षकों को शिक्षित करने के लिए - नवप्रवर्तनकर्ता।

कार्यक्रम की मौलिक अवधारणाएं।

व्यक्ति के रचनात्मक आत्म-विकास के तहत, हमारा मतलब छात्र की गतिविधि से है, जो "स्व" की प्रक्रियाओं के आधार पर उसके सकारात्मक व्यक्तिगत विकास में योगदान देता है: आत्म-ज्ञान, आत्मनिर्णय, आत्म-प्रबंधन, आत्म-शिक्षा, आत्म-साक्षात्कार, आत्म-सुधार।

किसी व्यक्ति को आत्म-विकास के लिए केवल निकट आध्यात्मिक संपर्क के साथ प्रेरित करना संभव है सबसे अधिक समस्याग्रस्त लोगों के साथ, यह संपर्क कभी-कभी होता है। बातचीत से नहीं बल्कि कार्रवाई से मदद करना जरूरी है। आत्म-विकास के लिए प्रोत्साहन विशेष रूप से आयोजित कार्यक्रम नहीं हो सकता है, लेकिन उन लोगों के साथ संचार जिनकी राय आप महत्व देते हैं।

स्व-शिक्षा एक कठिन शब्द है। शिक्षा किसी व्यक्ति में कुछ गुणों को स्थापित करने के उद्देश्य से एक सचेत क्रिया है। हर कोई लाता है: माता-पिता, शिक्षक, शिक्षक, मित्र और सब कुछ। ऐसा प्रतीत होता है कि एक व्यक्ति वह है जो शिक्षा, शिक्षकों ने उसे बनाया है। यह सच नहीं है। दोस्तों, और इससे भी अधिक हाई स्कूल के छात्र, हमेशा उन सभी बातों का पालन नहीं करते हैं जो बड़े उन्हें सलाह देते हैं, किसी की सलाह को सुने बिना, अपने तरीके से उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, किसी भी सिफारिश को लागू किया जा सकता है यदि कोई व्यक्ति इसे स्वयं चाहता है, स्वयं निर्णय लेता है, और वह स्वयं कुछ हासिल करेगा। शिक्षा का सबसे महत्वपूर्ण परिणाम व्यक्ति की आत्म-विकास के लिए प्रेरणा है।

स्कूल के लिए समाज की सामाजिक व्यवस्था शैक्षिक गतिविधियों के लक्ष्यों और उद्देश्यों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता को निर्देशित करती है, काम के नवीन रूपों की खोज जो समय की जरूरतों को पूरा करती है।

कार्यक्रम का लक्ष्य:

समाज में अनुकूलन करने में सक्षम सामाजिक रूप से सक्रिय व्यक्तित्व का विकास;

स्कूली बच्चों में विश्लेषण, आत्मनिरीक्षण और सामूहिक विश्लेषण के कौशल के गठन को बढ़ावा देना;

स्व-शिक्षा के शैक्षणिक मार्गदर्शन की समस्या की ओर शिक्षकों का ध्यान आकर्षित करना, इसके महत्व को प्रकट करना;

विकास को बढ़ावा देना रचनात्मकताछात्र, नागरिक जिम्मेदारी, कानूनी आत्म-जागरूकता, पहल, स्वतंत्रता।

कार्यक्रम के उद्देश्य:

स्कूल की शैक्षिक गतिविधियों का विकास के एक नए, उच्च गुणवत्ता स्तर पर बाहर निकलना, शिक्षक और छात्र के रचनात्मक आत्म-विकास पर केंद्रित है।

व्यक्ति के बहुमुखी विकास के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक स्थिति प्रदान करना, शिक्षक और छात्र के रचनात्मक आत्म-विकास की आवश्यकता को उत्तेजित करना।

व्यक्ति के आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा के उद्देश्य से नई शैक्षिक तकनीकों का उपयोग।

शिक्षकों को समस्या पर कुछ ज्ञान और कार्य के रूप प्रदान करना।

कार्यक्रम कार्यान्वयन के मूल सिद्धांत

मानवीकरण का सिद्धांतशैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन के माध्यम से शिक्षा का "मानवीकरण" करना है। मानवतावाद पर भरोसा किए बिना आध्यात्मिक-नैतिक, स्वतंत्र व्यक्ति को शिक्षित करना असंभव है।केवल एक बच्चा ही अपने आप में मूल्यवान है, बाकी एक व्यक्ति के रूप में उसके विकास का एक साधन है। स्वतंत्रता बहुत महत्वपूर्ण है - रुचियों और पसंद के अनुसार गतिविधियाँ। आत्मा का काम है आपसी समझ, सहानुभूति, खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की क्षमता;

संवाद सिद्धांत(सहयोग, शिक्षकों और विद्यार्थियों का सह-निर्माण)। यह सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि एक व्यक्ति स्वाभाविक रूप से संवादी है, वह खुद को व्यक्त कर सकता है और केवल संवाद के माध्यम से समझा जा सकता है। "सत्य एक आध्यात्मिक विजय है। सत्य को स्वतंत्रता और स्वतंत्रता के माध्यम से जाना जाता है, ”दार्शनिक एन। बर्डेव ने लिखा। सामूहिक रचनात्मक गतिविधि की पद्धति केवल मानव स्वतंत्रता के विस्तार, पुष्टि और सम्मान पर निर्भर करती है। स्वतंत्रता के बाहर एक स्वतंत्र व्यक्ति एक "दंड" है, एक अपराधी। शैक्षणिक प्रभाव के विपरीत - आधिकारिक शिक्षाशास्त्र का मुख्य तंत्र (अनुनय, जबरदस्ती, आदी, मांग, दंड, प्रोत्साहन), यह तकनीक बच्चों और आकाओं के बीच संबंधों का एनीमेशन प्रदान करती है। एनिमेशन फेलोशिप, इंटरेक्शन के लिए प्रेरणा है। एनिमेशन बच्चे के व्यक्तित्व के खिलाफ हिंसा को contraindicated है। सहयोग शिक्षा के सच्चे लक्ष्य के लिए स्वेच्छा से चुनी गई सड़क है। सहयोगात्मक संबंध बच्चों और वयस्कों का संयुक्त कार्य है। और केवल समान भागीदारों के संयुक्त कार्य में जो एक दूसरे को सुनते हैं, शिक्षा की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए पारस्परिक रूप से समृद्ध प्रभाव की प्रक्रिया संभव है;

सामाजिक संपर्क का सिद्धांत।व्यक्तित्व समाजीकरण

छात्रों के संचार के क्षेत्र के विस्तार, सामाजिक अनुकूलन कौशल के गठन के लिए प्रदान करता है;

सफलता का सिद्धांत।बच्चे के लिए न केवल मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक वातावरण महत्वपूर्ण है शैक्षिक संस्थालेकिन उनकी गतिविधियों में उनकी अपनी सफलता भी। आत्म-विश्वास आत्म-सम्मान पर आधारित है, यदि आप कठिन निर्धारित करते हैं, लेकिन साथ ही साथ व्यवहार्य कार्य करते हैं, तो सफलता प्राप्त करने के बाद, छात्र अधिक सक्षम महसूस करता है। उसका आत्मबल मजबूत होता है। सिद्धांत - "सफलता - आत्म-सम्मान बढ़ाता है।" उपलब्धियां सकारात्मक आत्म-सम्मान का समर्थन करती हैं यदि यह दूसरों के आकलन द्वारा भी समर्थित है। सचेत आत्म-नियंत्रण का महत्व, जो हमें बच्चों को अवश्य सिखाना चाहिए, महत्वपूर्ण है। आत्म-शिक्षा के लिए एक अधिक प्रगतिशील दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है: यह विश्वास करने के लिए कि प्रयास, अच्छे अध्ययन कौशल और आत्म-अनुशासन से फर्क पड़ सकता है।

सफलता न केवल क्षमता को प्रकट करने में मदद करती है, बल्कि व्यक्ति के आत्म-विकास के नए अवसर भी खोलती है;

व्यक्ति के रचनात्मक आत्म-विकास का सिद्धांतछात्र

आत्म-ज्ञान, आत्मनिर्णय, स्व-सरकार, रचनात्मक आत्म-प्राप्ति और व्यक्ति के आत्म-सुधार, रचनात्मक क्षमताओं के विकास पर कार्यक्रमों की शैक्षिक प्रक्रिया में शामिल करना शामिल है। संयुक्त कार्य शारीरिक श्रम है - चीजों का निर्माण, भौतिक मूल्य, स्वयं सेवा। सामूहिक संगठनात्मक कार्य के रूप में संगठनात्मक कार्य - सामूहिक नियोजन, मामलों का सामूहिक संगठन, सामूहिक विश्लेषण और मूल्यांकन, स्वशासन, सह-प्रबंधन और प्रबंधन। संगठन के रूप में संयुक्त कार्य की रचनात्मकता और संयुक्त मामलों का संचालन, सामूहिक संचार की स्थितियाँ एक टेम्पलेट के अनुसार नहीं, किसी दिए गए परिदृश्य के अनुसार नहीं, बल्कि कल्पना, आशुरचना के साथ। "सब कुछ रचनात्मक रूप से करें - अन्यथा क्यों?"। रचनात्मकता एक पूर्ण नवीनता या किसी अनोखी चीज का निर्माण नहीं है। बल्कि, यह ठेठ, वर्दी से विचलन है। यह पुराने अनुभव में नया है, नए व्यवसाय में पुराना है, यह व्यक्तिपरक रचनात्मकता है - एक बच्चे या बच्चों के समूह द्वारा पहली बार किया गया आविष्कार और खोज। यह एक शैक्षणिक संस्थान के स्नातक को समाज की लगातार बदलती परिस्थितियों के लिए सफलतापूर्वक अनुकूलन करने की अनुमति देगा;

व्यक्तित्व के शैक्षणिक समर्थन का सिद्धांत।

समर्थन शिक्षक और छात्र के विषय-विषय संबंधों पर आधारित है, शिक्षक द्वारा छात्र के व्यक्तित्व की मान्यता पर, आत्मनिर्णय के तरीकों और साधनों को चुनने में उसकी स्वतंत्र इच्छा। शैक्षणिक सहायता को छात्र के अपने हितों, आकांक्षाओं, अवसरों के संयुक्त निर्धारण की प्रक्रिया के रूप में देखा जाता है और साथ ही, आत्मनिरीक्षण, आत्म-ज्ञान, आत्मनिर्णय और आत्म-सुधार के कौशल में महारत हासिल करने में सहायता के रूप में देखा जाता है।

प्राकृतिक अनुरूपता, पारिस्थितिकी का सिद्धांतशिक्षा और पालन-पोषण की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की पारिस्थितिक चेतना के गठन पर प्राकृतिक और सामाजिक प्रक्रियाओं की वैज्ञानिक समझ पर आधारित है;

योग्यता-आधारित दृष्टिकोण का सिद्धांतशिक्षा में यह माना जाता है कि व्यक्ति स्वयं को प्रकट करता है और विकसित होता है विभिन्न प्रकार केगतिविधियां। संज्ञानात्मक, रचनात्मक, संचार गतिविधि की प्रक्रिया में, छात्र कुछ दक्षताओं में महारत हासिल करता है। शिक्षा के आधुनिकीकरण की प्रणाली में यह दृष्टिकोण प्राथमिकता बनता जा रहा है।

मुख्य दक्षताएँ व्यक्तित्व लक्षणों पर आधारित होती हैं और कुछ व्यवहारों में प्रकट होती हैं जो किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक कार्यों पर आधारित होती हैं।

मुख्य योग्यताएं:

- स्वायत्तता - आत्म-निर्माण, रचनात्मक आत्म-विकास के लिए व्यक्ति की क्षमता;

नैतिक - सार्वभौमिक नैतिक कानूनों के अनुसार तत्परता, क्षमता और जीने की आवश्यकता;

संचारी - समझने के लिए संचार में प्रवेश करने की क्षमता, संचार कौशल का अधिकार;

सूचना - सूचना प्रौद्योगिकी का ज्ञान, सभी प्रकार की सूचनाओं के साथ काम करने की क्षमता;

सामाजिक - एक टीम में अन्य लोगों के साथ रहने और काम करने की क्षमता;

उत्पादक - काम करने की क्षमता, निर्णय लेने की क्षमता और उनके लिए जिम्मेदार होना।

आत्म-विकास के स्तर पर जाने के लिए, स्वायत्तता क्षमता एक प्राथमिकता है। इसकी सामग्री का तात्पर्य है:

आत्म-सम्मान और आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता;

स्व-शिक्षा की क्षमता, समस्याओं के समाधान के लिए स्वतंत्र खोज;

आत्म-निदान कौशल का कब्ज़ा;

अपनी गतिविधियों की योजना बनाने, लक्ष्य निर्धारित करने, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके खोजने की क्षमता;

पेशेवर आत्मनिर्णय की क्षमता;

किसी की भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता, व्यवहार को स्व-विनियमित करने की क्षमता;

आत्म-सुधार की क्षमता, मूल्य अभिविन्यास का आत्मनिर्णय;

पर स्व-स्थापना की उपस्थिति स्वस्थ जीवन शैलीजीवन;

पर्याप्त आत्म-सम्मान की क्षमता।

कार्य के मुख्य क्षेत्र हैं:

निदान और निगरानी;

व्यक्ति के रचनात्मक आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा के लिए प्रौद्योगिकियों का अनुमोदन और कार्यान्वयन;

एक रचनात्मक आत्म-विकासशील व्यक्तित्व की शिक्षा पर सेमिनार आयोजित करना, चर्चा करना।

आत्म-विकास आत्म-सुधार की आवश्यकता का कारण बनता है। यह अनायास दूर नहीं जाता। यह अपने आप को और अपने आसपास की दुनिया में अपने स्थान को समझने, दुनिया के प्रति दृष्टिकोण और इसमें स्वीकृत मूल्यों के साथ शुरू होता है, इन मूल्यों और व्यक्ति के अंतर्निहित गुणों और गुणों के बीच विसंगतियों का पता लगाता है। आत्म-सुधार (या स्वयं पर काम करना) मानव विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है। आत्म-सुधार के कार्यान्वयन के तंत्र आंतरिक (बेशक - प्राकृतिक आवश्यकताएं, ड्राइव, इच्छाएं, आदि) और बाहरी (सामाजिक - खुशी की इच्छा, सत्य की समझ, स्वतंत्रता, आदि) प्रोत्साहन हैं।

अपेक्षित परिणाम:

सामग्री और सीखने की तकनीकों को अद्यतन करना;

शिक्षकों और विद्यार्थियों के आत्म-साक्षात्कार के अवसरों का निर्माण;

विकास मोड में टीम का काम;

विभिन्न रूपों और काम के तरीकों, व्यावहारिक कौशल, संगठनात्मक कौशल में महारत हासिल करना;

मनोवैज्ञानिक आराम की भावना का गठन;

स्वास्थ्य की शारीरिक, आध्यात्मिक, नैतिक स्थिति में सुधार;

पारस्परिक संबंधों के विकास की सकारात्मक गतिशीलता;
- स्कूल अनुकूलन की डिग्री की गतिशीलता;

बोर्डिंग स्कूल के साथ संतुष्टि की डिग्री की गतिशीलता।

आत्म-सुधार के लिए तैयार व्यक्ति के आत्म-विकास के कार्यक्रम के कार्यान्वयन के लिए कार्य योजना

गतिविधि की दिशा	गतिविधियां		अपेक्षित परिणाम
शिक्षक का आत्म-विकास उद्देश्य: नई परिस्थितियों में काम करने के लिए शिक्षक का सचेत संक्रमण, शैक्षणिक कौशल में सुधार, शिक्षा और आत्म-विकास में नए दृष्टिकोणों की खोज बच्चे का व्यक्तित्व, नवीन गतिविधियों में भागीदारी, शिक्षक का रचनात्मक आत्म-साक्षात्कार	1. नई परिस्थितियों में शैक्षिक गतिविधियों के लिए शिक्षक की तत्परता का निदान। 2. प्रतिस्पर्धी व्यक्तित्व को शिक्षित करने की पद्धति पर प्रशिक्षण संगोष्ठियों का विकास और आयोजन। 3. रचनात्मक प्रतियोगिताओं में शिक्षकों की भागीदारी। 4.बनाएं रचनात्मक टीमशिक्षक जो विकास में भाग लेने के इच्छुक हैं अभिनव परियोजनाएं, कार्यक्रम, आदि 5. प्रोत्साहन की एक प्रणाली विकसित करें शिक्षक की रचनात्मक गतिविधि। 5. ढांचे के भीतर शिक्षकों के काम के अनुभव के आदान-प्रदान का संगठन कार्यक्रम, चर्चा।	2015 - 2016	पेशेवर के स्तर में वृद्धि और शिक्षक की व्यक्तिगत संस्कृति, महारत हासिल करना नयी तकनीकें, रचनात्मक रूप से शिक्षा की पद्धति स्वयं के विकास व्यक्तित्व, आत्म-विकास, आत्म-सुधार, रचनात्मक आत्म-साक्षात्कार के लिए प्रेरणा व्यक्त की। आईसीटी में प्रवीणता। विषय में संक्रमण - व्यक्तिपरक के साथ संबंध मानवतावाद के आधार पर छात्र शिक्षा के सिद्धांत।
मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक व्यक्तित्व के लिए समर्थन उद्देश्य: व्यक्तिगत क्षमता की प्राप्ति में "सफलता के क्षेत्र" का निर्माण विद्यार्थियों, "स्व" प्रक्रियाओं के विकास को उत्तेजित करना।	1.आचरण मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण और सेमिनार: आत्मसम्मान की परिभाषा; आई-कॉन्सेप्ट का निर्माण रचनात्मक आत्म-विकास। 2. शैक्षणिक निदान का उपयोग एक व्यक्तिगत प्रक्षेपवक्र के निर्माण में व्यक्तिगत विकास: विद्यार्थियों के हितों का अध्ययन करना; व्यक्तित्व अभिविन्यास का अध्ययन; नेतृत्व करने की क्षमता का निर्धारण; जीवन के अर्थ और मूल्यों की पहचान। 3. काम में प्रयोग करें विषय के शिक्षक विद्यार्थियों की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, "स्वयं" को प्रोत्साहित करने के लिए शैक्षिक घंटे। 4. विद्यार्थियों की रचनात्मक उपलब्धियों को प्रोत्साहित करना।		बोर्डिंग स्कूल और कक्षाओं में, आराम का माहौल बनाया गया है, व्यक्ति के व्यक्तित्व के प्रकटीकरण और प्रकटीकरण के लिए स्थितियां, यह नोट किया गया है। विद्यार्थियों का व्यक्तिगत विकास।
व्यक्तिगत मूल्य अभिविन्यास का आत्म-विकास उद्देश्य: नैतिक जागरूकता और स्वीकृति के माध्यम से विद्यार्थियों का आत्म-सुधार सार्वभौमिक मानवीय मूल्य।	1. स्तर निदान छात्रों की शिक्षा। 2. प्रवचन की विधि (जीवन के बारे में सोच) का उपयोग करके व्यक्तित्व-उन्मुख शैक्षिक घंटों के विषयों के निदान के आधार पर विकास। 3. जीवन मूल्यों की पहचान करने के लिए हाई स्कूल के छात्रों का समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण करना। 4. विषय पर कार्यों की प्रदर्शनी: "एक - एकमात्र जीवन" (निबंध - जीवन के अर्थ पर प्रतिबिंब)		पालन-पोषण के स्तर को ऊपर उठाना, कक्षाओं और बोर्डिंग स्कूल में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करना।
नेतृत्व विकास सरकार के स्कूल के माध्यम से। लक्ष्य: छात्र स्वशासन के रूपों में सुधार, रचनात्मक परिस्थितियों का निर्माण आत्मज्ञान विद्यार्थियों, पहल की अभिव्यक्ति, विकास ओर्गनाईज़ेशन के हुनर।	1. एक स्कूली छात्र परियोजना का विकास स्वशासन आधारित जीवन के संगठन के लिए आधुनिक दृष्टिकोण आवासीय विद्यालय. 2. स्कूल प्रतियोगिताओं का आयोजन: स्टूडेंट ऑफ द ईयर; सर्वश्रेष्ठ टीम. 3. स्कूल के काम के अभ्यास में परिचय वैकल्पिक पाठ्यक्रम: "रचनात्मक आत्म-विकास प्रतिस्पर्धा उच्च विध्यालय के छात्र।"		विद्यार्थियों की गतिविधि और रचनात्मक पहल के स्तर को बढ़ाना।

निष्कर्ष

शैक्षिक कार्यों के आयोजन की समस्या को इस तरह से हल किया जाता है कि विद्यार्थियों में बेहतर बनने की इच्छा पैदा हो। यह बहुतों को उत्साहित करता है, लेकिन सब कुछ वैसा नहीं होता जैसा हम चाहते हैं। आज वे कुछ भी सिखाते हैं, पर नहीं

अन्य लोगों के साथ आपसी समझ खोजने की क्षमता;

किसी की स्थिति और निर्णयों की रक्षा करने की क्षमता;

सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने की क्षमता, चाहे कुछ भी हो जाए;

तनाव और अवसाद से निपटने की क्षमता;

असफलताओं के कारण परेशान न होने की क्षमता, बल्कि, इसके विपरीत, उनसे निकालने की क्षमता उपयोगी अनुभव;

किसी भी चीज के लिए तैयार रहने की क्षमता, संघर्षों को सुलझाना;

लगातार आत्म-विकास में संलग्न रहें।

आप जितना चाहें बच्चों को आत्म-शिक्षा, आत्म-सुधार के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, लेकिन यदि आप उन्हें कुछ ज्ञान और कौशल से लैस नहीं करते हैं, तो कुछ भी काम नहीं करेगा। इसे शब्दों में करना असंभव है। विद्यार्थियों को यह विश्वास दिलाना आवश्यक है कि यदि वह अपने आप को एक बड़े अक्षर वाला, जानने और सक्षम, ईमानदार और दयालु, स्वतंत्र रूप से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम बनाना चाहता है, तो उसे अपने आप पर लगातार और धैर्यपूर्वक काम करना चाहिए। बच्चों को इस विचार से परिचित कराना आवश्यक है कि कोई तुरंत सफलता की उम्मीद नहीं कर सकता, एक बार की उपलब्धियों से खुद को धोखा नहीं देना चाहिए, किसी एक अच्छे काम के बारे में डींग नहीं मारना चाहिए। ऐसे लोग हैं जो दोष अपने पर डालते हैं बुरे कर्मउनके नियंत्रण से परे चीजें: बुरे शिक्षक, बुरे आदेश,

मांग, आदि, और खुद को पीड़ित मानते हैं।

आत्म-विकास, आत्म-शिक्षा, आत्म-सुधार आत्मा का एक महान और लंबा कार्य है, जिसमें कभी-कभी पूरी जिंदगी लग जाती है।

ऊपर से, दो मुख्य विचार हैं:

1. शिक्षा का मुख्य लक्ष्य ऐसी शिक्षा होनी चाहिए जो स्व-शिक्षा को प्रोत्साहित करे।

2. बच्चों की स्व-शिक्षा में शैक्षणिक मार्गदर्शन की समस्या से निपटने के लिए, शिक्षक को स्वयं एक व्यक्ति होना चाहिए, बच्चों के अनुसरण के लिए एक उदाहरण बनने का प्रयास करना चाहिए। केवल व्यक्तिगत

विद्यार्थियों के साथ संबंध शिक्षक को एक किशोरी को शिक्षित करने की अनुमति देते हैं, केवल शिक्षक के लिए विश्वास और सम्मान के मामले में, छात्र एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का जवाब देगा, शैक्षिक घंटों पर बातचीत के लिए, सभी के सामने सलाह देगा। यदि एक शिक्षक, यहां तक ​​कि एक आदर्श और संगठित व्यक्ति को भी अपने साथ संवाद करने वालों के लिए प्रेम नहीं है, तो वह किसी को भी शिक्षित नहीं कर पाएगा।

अनुबंध

आत्म-विकास सचेत और सचेत होना चाहिए

चरण 1 - क्या मैं बदलाव के लिए तैयार हूं?

दूसरा चरण - मैं क्यों विकास करना चाहता हूँ

चरण 3 - मुझे जीवन में क्या चाहिए

4 - चरण - एक विकास योजना तैयार करना

5 - चरण - स्वयं को जानो (आत्मनिरीक्षण)

नतीजतन, आत्म-जागरूकता का स्तर बढ़ता है और किशोरों को आत्म-सुधार और आत्म-शिक्षा की आवश्यकता होती है।

पहला चरण - निदान, आत्म-मूल्यांकन---- स्वयं की अपूर्णता के प्रति जागरूकता

निदान

प्रश्नावली परीक्षण अवलोकन बातचीत

आत्म-विकास और आत्म-सुधार- स्वयं के पर्याप्त मूल्यांकन, स्वयं की कमजोरियों की पहचान और के विचार से अटूट रूप से जुड़ी प्रक्रियाएं ताकतऔर विभिन्न तरीकों की मदद से खुद को बदलने की इच्छा, किसी नए, बेहतर में बदलने की।

आत्म सुधार

शारीरिक आत्म-विकास बौद्धिक आध्यात्मिक आत्म-विकास

आत्म-सुधार के रूप

अनुकूलन अनुकरण स्व-शिक्षा

आत्म-शिक्षा आत्म-सुधार का सर्वोच्च रूप है

किशोरों में आत्म-जागरूकता के स्तर में वृद्धि के साथ, आत्म-सुधार और आत्म-शिक्षा की आवश्यकता है। किशोरावस्था और वृद्धावस्था के दौरान स्व-शिक्षा की प्रक्रिया सबसे अधिक सक्रिय होती है। स्व-शिक्षा के संगठन में मुख्य भूमिका स्कूल में शैक्षणिक शिक्षा द्वारा निभाई जाती है। आलस्य के कांटों के माध्यम से आत्म-सुधार की इच्छा उच्च रचनात्मक परिणामों की ओर ले जाती है।

स्व-शिक्षा का उद्देश्यउन उद्देश्यों से आता है जो आपको खुद पर और किसी व्यक्ति की इच्छाओं और आकांक्षाओं पर काम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। लक्ष्य के बिना स्व-शिक्षा सहित एक भी व्यवसाय शुरू नहीं किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि कार्यों को अपनी ताकत के अनुसार निर्धारित करना है। अन्यथा, अवास्तविक, अवास्तविक आशाएं उलटा असर कर सकती हैं।

स्व-शिक्षा के प्रकार

बौद्धिक नैतिक शारीरिक मनोवैज्ञानिक

मुख्यकारकों व्यक्ति को स्व-शिक्षा में संलग्न होने के लिए प्रेरित करना:

एक व्यक्ति के रूप में पहचाने जाने की इच्छा;

दूसरों के उदाहरण;

दूसरों का मूल्यांकन;

शिक्षा की उचित रूप से संगठित प्रक्रिया।

स्व-शिक्षा में ऐसी तकनीकों का उपयोग शामिल है:

आत्म-प्रतिबद्धता;

स्व-रिपोर्ट;

अपनी गतिविधियों और व्यवहार को समझना;

आत्म - संयम।

आत्म-ज्ञान एक व्यक्ति द्वारा अपनी शारीरिक और मानसिक विशेषताओं का अध्ययन है। यह आपको अपने आप को पक्ष से देखने, अपने गुणों, विचार के कार्यों का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है। आत्मज्ञान शांत, अनुकूल वातावरण में होना चाहिए, क्योंकि अन्यथा, यह एक अपर्याप्त मूल्यांकन (अधिक या कम करके आंका गया) को जन्म दे सकता है। स्व-शिक्षा और व्यावहारिक कार्यों की दिशा आत्म-सम्मान पर निर्भर करती है।

स्व-शिक्षा के तरीके:

आत्म-अनुनय- आत्म-सम्मान पर आधारित एक विधि। अपने आप में बुरे की पहचान करने के बाद, एक व्यक्ति आमतौर पर मानसिक रूप से खुद को इस कमी के उन्मूलन के लिए आश्वस्त करता है। सबसे प्रभावी यह है कि कमी को दूर करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, ज़ोर से कहना।

आत्म सम्मोहन- जोर-जोर से बोलने का भी इस्तेमाल करता है, लेकिन अपनी कमियों का नहीं, बल्कि लक्ष्य का।

आत्म प्रतिबद्धता- किसी व्यक्ति द्वारा उन दायित्वों का उच्चारण करना जो वह स्वयं देता है।

आत्म-आलोचना- एक व्यक्ति के मन में एक आंतरिक विरोधाभास को जन्म देता है, जो खुद पर काम करने, व्यक्तिगत गुणों को प्रोत्साहित करता है।

सहानुभूति- मानसिक रूप से खुद को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर स्थानांतरित करना। सहानुभूति, सहानुभूति, मदद करने आदि की क्षमता पैदा करने में प्रभावी।

आत्म-मजबूरी और आत्म-आदेश- वसीयत की शिक्षा में प्रयोग किया जाता है। जो आवश्यक है उसे करने के लिए आपको अपने आप को एक मानसिक आदेश देने की आवश्यकता है आदेश आत्मविश्वास, दृढ़, तेज, आपत्तियों को बर्दाश्त नहीं करने वाला होना चाहिए।

स्वयं सजा-इच्छित नियमों के अनुपालन के लिए आत्म-नियंत्रण पर आधारित।

अग्रणी स्व-शिक्षा की प्रक्रिया में चरण:

चरण 1 - छात्रों को बेहतर बनने का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करना, सकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण विकसित करना, नकारात्मक गुणों से छुटकारा पाना।

चरण 2 - छात्रों को स्वयं का मूल्यांकन करने, उनके जीवन का विश्लेषण करने, उनके सकारात्मक गुणों और कमियों को जानने में सहायता करना (बशर्ते कि छात्रों में बेहतर बनने की इच्छा हो)।

तीसरा चरण - एक स्व-शिक्षा कार्यक्रम के विकास में सहायता (बशर्ते कि लक्ष्य निर्धारित हो और छात्र जानता हो कि अपने आप में क्या शिक्षित होना चाहिए और क्या छुटकारा पाना है)।

चौथा चरण - विद्यार्थियों को आवश्यक चरित्र लक्षणों, व्यक्तित्व लक्षणों को विकसित करने के लिए अभ्यास, गतिविधियों के संगठन के साथ स्व-शिक्षा के तरीकों और उदाहरणों से लैस करना।

5 वां चरण - आत्म-नियंत्रण।

हम कितने रचनात्मक रूप से प्रतिभाशाली लोगों को जानते हैं, और कितने नहीं जानते हैं,

जो अपने आलस्य या बुरी आदतों के कारण उनकी रचनात्मक क्षमताओं को बर्बाद कर देते हैं। जो लोग अपनी बुनियादी जरूरतों को रचनात्मक लोगों से ऊपर रखते हैं, जो नहीं देखते हैं और नहीं देखना चाहते हैं कि अपने जीवन के तरीके, या आलस्य से, वे अपने आप में एक प्रतिभाशाली, कवि, लेखक, कलाकार, भौतिक विज्ञानी, डॉक्टर को नष्ट कर रहे हैं। यह सब सोचकर आप नंगी आंखों से देख सकते हैं

रचनात्मक क्षमताओं के विकास में स्व-शिक्षा कितनी बड़ी भूमिका निभाती है।

छात्रों की स्व-शिक्षा का शैक्षणिक मार्गदर्शन

आवासीय विद्यालय

"स्व-शिक्षा" की अवधारणा में, शिक्षाशास्त्र व्यक्ति की आंतरिक आध्यात्मिक दुनिया, स्वतंत्र रूप से विकसित होने की उसकी क्षमता का वर्णन करता है। परवरिश के बाहरी कारक केवल शर्तें हैं, उन्हें जगाने का साधन, उन्हें क्रिया में लाना इसलिए दार्शनिक, शिक्षक, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह किसी व्यक्ति की आत्मा में है कि उसके विकास की प्रेरक शक्तियाँ रखी गई हैं।

आत्म-ज्ञान के तरीके:

1. अपने कर्मों से स्वयं को आंकें। काम में सफलता आपकी ताकत का सूचक है, असफलताएं आपकी कमजोरियों और कमियों को दर्शाती हैं।

2. अपनी तुलना दूसरों से करें, लेकिन उनसे नहीं जो बदतर हैं, बल्कि उनसे जो बेहतर हैं।

3. अपने संबोधन में आलोचना सुनें:

अगर कोई आलोचना करता है - इसके बारे में सोचो,

यदि दो - अपने व्यवहार का विश्लेषण करें,

अगर तीन हैं, तो खुद को रीमेक करें।

4. अपने बारे में दूसरों की राय के साथ अपनी राय की तुलना करें। दूसरों से ज्यादा खुद से ज्यादा डिमांडिंग बनें। आपकी कमियों का दुश्मन आपका दोस्त है।

ए.आई. कोचेतोव ने "स्कूली बच्चों की स्व-शिक्षा का संगठन" पुस्तक में स्व-शिक्षा में योगदान करने वाले नियम प्रदान किए हैं:

पांच जरूरी:

1. हमेशा माता-पिता की मदद करें।

2. वयस्कों की आवश्यकताओं को पूरा करें, सद्भावना से अध्ययन करें।

3. ईमानदार रहो।

4. व्यक्तिगत हितों को सामूहिक हितों के अधीन करना।

5. हमेशा और हर जगह अच्छा विश्वास दिखाएं।

पांच "कर सकते हैं":

मज़े करो और खेलो जब काम पूरी तरह से हो जाए।

2. शिकायतों को भूल जाओ, लेकिन याद रखें कि आपने खुद को किसने और क्यों नाराज किया।

3. विफलताओं के मामले में खुश हो जाओ; अगर आप डटे रहे तो सफलता जरूर मिलेगी !

4. दूसरों से सीखें अगर वे आपसे बेहतर काम करते हैं।

5. यदि आप नहीं जानते हैं तो पूछें, यदि आप स्वयं सामना नहीं कर सकते हैं तो सहायता मांगें।

यह वही चीज़ है जिसकी आपको आवश्यकता है!

ईमानदार रहना! आदमी की ताकत सच में होती है, उसकी कमजोरी झूठ होती है।

मेहनती बनो! नए व्यवसाय में असफलताओं से डरो मत, जो जिद्दी है वह असफलताओं से सफलता पैदा करेगा, हार से जीत हासिल करेगा।

संवेदनशील और देखभाल करने वाले बनें। याद रखें, यदि आप दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करेंगे तो आपके साथ अच्छा व्यवहार किया जाएगा।

स्वस्थ और स्वच्छ रहें! सुबह व्यायाम करें, संयमित रहें, कमर तक धोएं ठंडा पानी, अपने हाथ साफ रखें, टहलने के लिए दिन में एक घंटा अलग रखें और काम या खेल के लिए एक और घंटा दें।

सावधान रहो, ट्रेन ध्यान! अच्छा ध्यान शिक्षण में गलतियों और खेल, काम, खेल में विफलताओं से बचाता है।

यह नहीं किया जा सकता!

1. बिना मेहनत के, आलसी और गैर-जिम्मेदाराना तरीके से सीखें।

2. असभ्य और साथियों से लड़ना, छोटों को ठेस पहुँचाना।

3. कमियों को सहन करें, नहीं तो वे आपको नष्ट कर देंगे। अपनी कमजोरियों से ज्यादा मजबूत बनो।

4. जब पास में कोई बच्चा नाराज होता है, तो एक कॉमरेड का मज़ाक उड़ाया जाता है, ईमानदार लोगों की नज़रों में बेशर्मी से झूठ बोलता है।

5. यदि आप स्वयं भी ऐसी ही किसी कमी से पीड़ित हैं तो दूसरों की आलोचना करें।

पांच अच्छी चीजें:

1. अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम हो (खोओ मत, कायर मत बनो, trifles पर अपना आपा मत खोओ)।

2. अपने हर दिन की योजना बनाएं।

3. अपने कार्यों का मूल्यांकन करें।

4. पहले सोचो, फिर करो।

5. सबसे कठिन चीजों को पहले लें।

नियम धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं।

खुद पर कैसे काम करें।

पहला चरण। अपने जीवन का सामाजिक उद्देश्य और अर्थ निर्धारित करें।

मेरा नैतिक आदर्श।

1. जीवन का आदर्श वाक्य।

2. मेरी आकांक्षाओं और गतिविधियों का अंतिम लक्ष्य।

3. मुझे लोगों में क्या पसंद है और मुझे क्या नफरत है।

4. आध्यात्मिक मूल्य।

स्टेज 2. अपने आप को जानो।

मैं क्या हूँ।

1. मेरे गुण।

2. मेरी कमियां।

3. मेरी रुचियां और शौक।

4. मेरे जीवन का उद्देश्य।

5. सीखने के प्रति दृष्टिकोण।

6. काम करने का रवैया।

7. लोगों के प्रति रवैया।

उद्देश्य स्व-मूल्यांकन।

तीसरा चरण। स्व-शिक्षा कार्यक्रम को परिभाषित कीजिए।

मुझे क्या होना चाहिए।

मेरे लिए माता-पिता और वयस्कों की आवश्यकता।

मेरे लिए आवश्यकताएँ साथियों, सामूहिक।

एक आदर्श और वस्तुनिष्ठ स्व-मूल्यांकन के दृष्टिकोण से स्वयं के लिए आवश्यकताएँ।

चौथा चरण। अपनी जीवन शैली बनाएं।

तरीका।

अनुसूची।

समय का सम्मान।

काम और आराम की स्वच्छता।

जीवन के नियम।

5 वां चरण। खुद को प्रशिक्षित करें, वर्कआउट करें आवश्यक गुण, ज्ञान, कौशल और क्षमताएं।

कसरत, व्यायाम।

1. आत्म-प्रतिबद्धता।

2. दिन, सप्ताह, महीने के लिए अपने लिए कार्य।

3. आत्म-अनुनय।

4. आत्म-जबरदस्ती।

5. आत्म-नियंत्रण।

6. स्व-आदेश।

छठा चरण। अपने आप पर काम के परिणामों का मूल्यांकन करें, स्व-शिक्षा के लिए नए कार्य निर्धारित करें।

आत्म - संयम।

1. स्वयं पर काम का आत्म-विश्लेषण और आत्म-मूल्यांकन।

2. आत्म-इनाम या आत्म-दंड।

3. स्व-शिक्षा कार्यक्रम में सुधार।

व्यक्तित्व का आदर्श।

- इंसान -मानवतावादी, लोकतांत्रिक, मेहनती, बुद्धिजीवी, रचनात्मक व्यक्ति, आशावादी, सामाजिक न्याय के लिए लड़ने वाले।

- एक आदमी के गुण- आकर्षण, निष्ठा, पुरुषत्व, निपुणता, विनम्रता, आपसी समझ।

- एक महिला के गुण -आकर्षण, निष्ठा, स्त्रीत्व, मितव्ययिता, अनुपालन, आपसी समझ।

- विशेषज्ञ लक्षण -पेशेवर क्षमता, उच्च दक्षता, संगठन और दक्षता, व्यावसायिक सहयोग और आत्म-अनुशासन, स्वयं और दूसरों के प्रति सटीकता, कार्य संस्कृति और मितव्ययिता, आत्म-शिक्षा की आवश्यकता, आत्म-सुधार।

एक व्यक्ति को आत्म-ज्ञान क्या देता है?

अपने आप को, अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। इसके आधार पर जीवन के लक्ष्य निर्धारित करें।

गलतियाँ, निराशाएँ, निराधार दावे, जीवन योजनाओं का पतन न करें।

अपना पेशा निर्धारित करें, अनजाने में एक पेशा चुनें।

दूसरों से खुद पर विशेष ध्यान देने का दावा न करें;

विनय और गरिमा वस्तुनिष्ठ आत्म-सम्मान के संकेतक हैं।

5. परेशानी के कारणों को अपने आप में देखें, न कि दूसरों में।

आत्म-शिक्षा के लिए एक प्रगतिशील मानसिकता महत्वपूर्ण है: यह विश्वास करने के लिए कि प्रयास, अच्छे अध्ययन कौशल और आत्म-अनुशासन से फर्क पड़ सकता है।

व्यक्तिगत सुधार श्रृंखला में सात खंडों के अनुसार सात पुस्तकें हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना मैनुअल है। प्रत्येक मैनुअल एक निश्चित उम्र के छात्रों के लिए बनाया गया है।

ग्रेड 5 - (आत्म-ज्ञान) "स्वयं को जानो।"

छठी कक्षा - (स्व-शिक्षा) "इसे स्वयं करें।"

ग्रेड 7 - (स्व-अध्ययन) "स्वयं को सीखना सिखाएं।"

8 वीं कक्षा - (आत्म-पुष्टि) "खुद की पुष्टि करें।"

ग्रेड 9 - (आत्मनिर्णय) "अपने आप को खोजें।"

ग्रेड 10 - (स्व-नियमन) "स्वयं को प्रबंधित करें।"

11 वीं कक्षा - (आत्म-साक्षात्कार) "स्वयं को महसूस करो।"

बोगोमोलोवा ओ.ए. का मानना ​​है कि नैतिक शिक्षाऔर नैतिक मानदंडों की गहरी समझ के बिना नैतिक अनुभव का निर्माण असंभव है। विद्यार्थियों को न केवल यह निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए कि क्या अच्छा है और क्या बुरा है, बल्कि उनके व्यवहार, उनके चरित्र का मूल्यांकन करने में भी सक्षम होना चाहिए।

छात्रों की गतिविधि का अध्ययन करने के लिए कार्यप्रणाली "मेरी व्यक्तिगत वृद्धि"

स्व-विकास गतिविधियों में 5-8 वीं कक्षा

लक्ष्य:व्यक्ति के आत्म-विकास के लिए गतिविधियों में छात्रों - किशोरों की गतिविधि की डिग्री निर्धारित करें

प्रगति:

प्रत्येक छात्र को कथनों को सुनने (पढ़ने) और स्वतंत्र रूप से प्रश्न का उत्तर देने के लिए आमंत्रित किया जाता है: "वह कितनी बार ऐसा करता है?"

ऐसा करने के लिए, छात्र को प्रत्येक कथन या उसकी संख्या के विपरीत एक संख्या लिखनी होती है, जिसका अर्थ है उसके दृष्टिकोण के अनुरूप उत्तर।

संख्याओं का अर्थ निम्नलिखित उत्तरों से है:

3 - हमेशा;

2 - अक्सर;

1 - शायद ही कभी;

0 - कभी नहीं।

1. मैं लगातार विज्ञान और संस्कृति के विभिन्न क्षेत्रों में कुछ नया सीखने का प्रयास करता हूं, पाठ्यपुस्तकों तक ही सीमित नहीं है, मुझे शैक्षिक टीवी शो देखना पसंद है।

2. मैं स्वतंत्र रूप से शैक्षिक कार्यों के कार्यान्वयन की योजना बना सकता हूं, प्राप्त ज्ञान को व्यवहार में ला सकता हूं और अपने माता-पिता से अनुस्मारक के बिना अपना सारा होमवर्क कर सकता हूं।

3. मैं उन सभी की मदद करने का प्रयास करता हूं जिन्हें इसकी आवश्यकता है, मैं लगातार दया और देखभाल के कार्यों में भाग लेता हूं, मैं अपने आसपास के लोगों के साथ हमेशा ईमानदार रहता हूं।

4. मुझे अपने देश के ऐतिहासिक अतीत में दिलचस्पी है और मुझे गर्व है, मैं राज्य के प्रतीकों का सम्मान करता हूं और अपनी मातृभूमि की समृद्धि और विकास में योगदान देने के लिए तैयार हूं।

5. मैं सार्वजनिक व्यवस्था, स्कूली जीवन के नियमों का पालन करता हूं, और मैं मानता हूं कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए उनका पालन करना अनिवार्य है।

6. मैं लोगों के साथ चतुर और विनम्र हूं, शिष्टाचार के नियमों का पालन करता हूं, स्कूली जीवन के नियमों का उल्लंघन नहीं करता हूं।

7. मैं मजबूत और स्वस्थ होने के लिए व्यायाम और खेल करता हूं, और मुझे पता है कि बुरी आदतें मेरे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

8. मैं प्रकृति को जानता हूं और उससे प्यार करता हूं, मैं स्कूल की सफाई, लैंडस्केपिंग में हिस्सा लेता हूं, जब कोई जानवरों को प्रताड़ित करता है तो मैं वहां से नहीं गुजरता।

9. मुझे कला के बारे में किताबें और टीवी शो पसंद हैं, और मैं जो कुछ भी करता हूं, मैं उसे बड़े करीने से और खूबसूरती से करने की कोशिश करता हूं।

10. मुझे श्रम मामलों में भाग लेना पसंद है, बिना किसी अनुस्मारक के मैं घर का काम करता हूं।

11. मैं कक्षा और स्कूल के मामलों में सक्रिय भाग लेता हूं, मैं सहपाठियों के साथ दोस्त हूं, मैं सार्वजनिक हितों के लिए व्यक्तिगत मामलों को मना कर सकता हूं।

12. इंच कठिन स्थितियांमैं वयस्कों की मदद के बिना निर्णय लेता हूं, मैं स्वयं अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हूं, मैं खुद को या दूसरों की हानि के लिए कुछ करने के लिए अनुनय में नहीं देता।

प्राप्त परिणामों का प्रसंस्करण:आत्म-विकास गतिविधियों में एक किशोरी की गतिविधि का एक संकेतक (ए) उसके उत्तरों के अंकों के योग को उत्तरों की संख्या से विभाजित करने का भागफल है। यदि ए 2.2 अंक से अधिक है, तो उच्च स्तर की गतिविधि कहा जा सकता है; यदि ए 1.5 अंक से अधिक है, लेकिन 2.2 से कम है या ए 1.5 अंक से कम है, तो यह क्रमशः आत्म-विकास कार्य में छात्र की औसत या निम्न स्तर की गतिविधि को इंगित करता है।

आज्ञा। आर. किपलिंग

भ्रमित भीड़ के बीच खुद पर नियंत्रण रखें,

आप सभी के भ्रम के लिए कोस,

ब्रह्मांड के खिलाफ खुद पर विश्वास करें

और अविश्वासी अपने पापों को जाने दे;

घंटे को हड़ताल न करने दें, बिना थके प्रतीक्षा करें,

झूठ बोलने वालों को झूठ बोलने दो, उन पर कृपा न करो,

जानिए कैसे माफ करना है और माफ करना नहीं लगता

दूसरों की तुलना में अधिक उदार और होशियार।

सरल रहो, राजाओं से बात करो,

भीड़ से बात करते समय ईमानदार रहें

दुश्मनों और दोस्तों के साथ सीधे और दृढ़ रहें

नियत समय में सभी को अपने साथ लेने दें;

हर पल को अर्थ से भर दो

घंटे और दिन कठोर चलते हैं।

तब तू सारे जगत पर अधिकार कर लेगा,

तब मेरे बेटे, तुम एक आदमी बनोगे!