Każda mama rozumie, że chodzenie jest przydatne dla dziecka w każdym wieku. Ale czy jest jakaś korzyść dla noworodków w pierwszym miesiącu życia? Jesienią i zimą pogoda nie zawsze dopisuje i ciekawie jest dowiedzieć się, ile można chodzić z noworodkiem w listopadzie. Również większość rodziców zastanawia się, co należy wcześniej kupić i nosić ze sobą, jak ubrać maluszka. Warto uzyskać informacje o harmonogramie i zasadach spacerów w różnych porach roku, w jakiej pogodzie można chodzić i co robić w przypadku choroby.

Korzyści z chodzenia dla noworodka

W przeszłości ludzie spędzali dużo czasu na świeżym powietrzu, więc potrzeba spacerów pozostaje do dziś. Eksperci zalecają, aby dorośli spędzali na ulicy 4-5 godzin w dzień. Tej samej rady można udzielić dzieciom w każdym wieku.

Noworodki również muszą więcej chodzić. Wielu lekarzy uważa, że ​​nadmiernie suche powietrze w mieszkaniu uszkadza błony śluzowe niemowląt, co powoduje zapalenie oskrzeli, ostre infekcje dróg oddechowych i inne choroby płuc.
Większość problemów dzieci leczy się chodzeniem i kąpielą, więc pierwszy i drugi nie zdarzają się zbyt często. , pisaliśmy już w poprzedniej sekcji.

Oczywiście pierwszy raz po urodzeniu odporność maluchów jest nadal słaba, a długie spacery wyrządzą więcej szkody niż pożytku. W kwestii tego, ile dni możesz chodzić z noworodkiem, eksperci nie są jednomyślni. Jedni polecają wyjście na spacer dopiero po miesiącu, inni twierdzą, że wczesne spacery bezpieczne, jeśli są krótkotrwałe.

Plusy chodzenia:

• zwiększony apetyt;
• sen staje się silniejszy i zdrowszy;
• odporność jest wzmocniona;
• zwiększa zdolność adaptacji;
• dziecko szybciej rozwija się fizycznie i psychicznie.

Chodzenie wpaja odporność na chodzenie. Dlatego późna ekspozycja na ulicę jest znacznie gorsza niż zbyt wczesna.

Możesz zwiększyć korzyści płynące z ćwiczeń z pomocą natury. Chodzenie z noworodkiem jest lepsze w parkach, na skwerach i w pobliżu zbiorników wodnych. Więcej korzyści przyniesie spacer w pobliżu naturalnych zbiorników wodnych (rzeki, morze, jeziora) i w lesie, a nie w pobliżu sztucznych stawów i parku. Oczywiście nie możesz chodzić z maluchem w pobliżu parkingów i wzdłuż autostrad.

Kiedy w pierwszym miesiącu mogę iść na spacer?

Zaraz po wypisaniu ze szpitala spacerami lepiej poczekać. Po raz pierwszy wskazane jest wyjście na zewnątrz 3-5 dni. Ale niektórzy pediatrzy twierdzą, że możesz poczekać 3-4 tygodnie po wypisaniu ze szpitala, ponieważ dziecko ma na razie wystarczająco dużo miejsca i zarazków w mieszkaniu. Latem malucha można wyprowadzić niemal od razu, pierwsze spacery z noworodkiem lepiej odłożyć zimą na kilka tygodni.

Pożądane jest, aby pierwszy spacer trwał nie dłużej niż 10-15 minut, lepiej chodzić z dzieckiem bez wózka, nosić go w ramionach. Codziennie należy wydłużać czas marszu o 10 minut, czyli sprowadzać czas ćwiczeń do 2 godzin 2 razy dziennie, w sumie 4 godziny. Przy temperaturach poniżej -15°C lepiej odwołać pierwszy spacer, przy pogodzie cieplejszej niż +15°C pierwszy spacer można od razu wydłużyć do 30-40 minut.

Kilka zasad dotyczących pierwszych spacerów:

1. Musisz chodzić z dzieckiem po tym, jak jest małe i duże, pieluchy powinny być suche. Jest to szczególnie ważne zimą i jesienią.
2. Po raz pierwszy lepiej jest chodzić z dzieckiem w ramionach. Uściski mamy dodadzą mu pewności siebie i spokoju. Bardzo przydatne.
3. Możesz chodzić z dzieckiem, gdy jest pełne. Po karmieniu szybko zaśnie na ulicy.
4. Możesz chodzić w temperaturze nie niższej niż -15 ° C i nie wyższej niż + 30 ° C, przy spokojnej, suchej pogodzie.
5. Przed godziną 11 i po 16 to najlepszy czas na spacer. W tym czasie intensywność promieni ultrafioletowych jest nadal wysoka, dzięki czemu wytwarzana jest witamina D. Jednocześnie spada poziom promieni podczerwonych, dzięki czemu dziecko nie przegrzewa się na słońcu.

Nie można chodzić z maluchem w pobliżu parkingów i wzdłuż autostrad.

Chodzenie przez pory roku: jak długo zacząć, w co się ubrać

Dowiedzmy się, ile możesz chodzić z noworodkiem jesienią, latem i zimą, jakie są zasady i zalecenia, w zależności od pory roku i pogody.

Lato

Ile możesz chodzić z noworodkiem w lecie, pediatra powinien zdecydować, w oparciu o poziom zdrowia dziecka. Nie możesz wyjść na zewnątrz natychmiast po wypisaniu. Należy odczekać co najmniej 3-5 dni, a najlepiej 7-10 dni. Czas pierwszego spaceru można wydłużyć do 30-40 minut.

Pamiętaj, że zdolność organizmu dziecka do termoregulacji jest znacznie mniejsza niż osoby dorosłej. Musisz stopniowo zwiększać czas, dodając 10 minut dziennie. Dziecko może się łatwo przegrzać lub dostać udaru cieplnego. Dlatego spacerując latem, należy tak samo uważnie monitorować stan dziecka, jak zimą.

Na letni spacer musisz przestrzegać kilku zasad:

1. Odzież powinna składać się z naturalnych, oddychających tkanin bawełnianych. Ten sam wymóg dotyczy czepków, materacyków i wszelkich innych materiałów, z którymi dziecko ma kontakt podczas letniego spaceru.
2. Musisz chodzić z dzieckiem przed 11-12 po południu i po 16-17 wieczorem. Bezpośrednio w ciągu dnia należy unikać przebywania na zewnątrz, ponieważ bezpośrednie działanie promieni słonecznych pali skórę dziecka i może spowodować udar cieplny.
3. Ze względu na jasne słońce można spacerować z dzieckiem tylko w cieniu drzew i budynków. Wychodząc na zewnątrz, włóż dziecko do wózka i załóż osłonę przeciwsłoneczną.
4. Na sztuczne karmienie Koniecznie zabierz ze sobą butelkę wody.
5. Przy sztucznym karmieniu weź wszystkie mieszanki składników odżywczych dla dziecka w suchej postaci. Przed karmieniem rozpuść je w wodzie, którą należy przechowywać osobno w termosie.
6. Jeśli jesteś mamą karmiącą, zadbaj o wygodne ubrania. Jak wybrać bieliznę do karmienia.

Lato optymalna temperatura do chodzenia wynosi 20-25°C. W temperaturze 15-20°C dziecko może nosić cieplejsze ubrania, przy 25-30°C można nosić lżejsze ubrania i chodzić w cieniu. Latem przy temperaturach poniżej 15°C lub powyżej 30°C odmawiaj chodzenia.

Zdolność organizmu dziecka do termoregulacji jest znacznie mniejsza niż u osoby dorosłej.

Jesień i wiosna

Podstawowe zasady pozostają takie same: po wypisaniu ze szpitala trzeba odczekać 5-6 dni, a pierwszy spacer musi być krótki. Optymalny czas na „pierwszy raz” to 15-20 minut. Musisz go również zwiększyć o 10 minut dziennie. Nie daj się skusić jasnemu słońcu. W słoneczną pogodę często pojawia się silny zimny wiatr, dlatego trzeba się ciepło ubrać.

Pierwszy spacer z noworodkiem jesienią ma kilka indywidualnych zasad:

1. Najwygodniejszym rodzajem odzieży są kombinezony, które umożliwiają cyrkulację powietrza po całym ciele. Pod kombinezon nosi się elementy z naturalnej bawełny.
2. Unikaj chodzenia w deszczu. Nie można polegać na płaszczu przeciwdeszczowym, ponieważ głównym problemem nie są krople spadające z góry, ale wysoka wilgotność i niska temperatura. Wilgotne powietrze znacznie szybciej „odbiera” ciepło, dzięki czemu maluch może się przeziębić.

w zimę

To, ile możesz chodzić z noworodkiem zimą, często zależy od temperatury i prędkości wiatru. Opady śniegu można zignorować, nie wpływa to na wilgotność powietrza. Pierwszy spacer zimą powinien trwać nie dłużej niż 10 minut, jego czas należy stopniowo wydłużać, dodając 10 minut dziennie.

Warunki zimowe tworzą również specjalne zasady chodzenia:

1. Idealną formą ubioru jest przeobrażający się kombinezon. Zapewnia dostęp do pleców dziecka, dzięki czemu pieluszki są znacznie uproszczone.
2. Lepiej przesunąć czas pierwszego spaceru na 2 tygodnie życia maluszka.
3. Wymagania dotyczące suchego dna w zimie są wyższe niż kiedykolwiek. Z powodu mokrych pieluch przenikanie ciepła zwiększa się dziesięciokrotnie, w wyniku czego natychmiast pojawia się przeziębienie.
4. Zimą spacer z dzieckiem poniżej 2 lat nie powinien trwać dłużej niż godzinę.

Minimalna dopuszczalna temperatura na zimowe spacery to -10°C. Jednocześnie należy liczyć się z tym, że silny wiatr wzmaga przenikanie ciepła, przez co pogoda staje się subiektywnie chłodniejsza. Przy wietrze powyżej 7-10 metrów na sekundę lepiej też poczekać na spacery.

Przygotowanie do spaceru

Kiedy pierwszy spacer z noworodkiem jesienią, jak się ubrać i co zabrać, stają się głównymi problemami. Przed spacerkiem nakarm maluszka, poczekaj, aż sobie ulży, a następnie zmień pieluchę. Aby dziecko nie pociło się w oczekiwaniu na Ciebie, najpierw ubierz się, a dopiero potem ubierz maluszka. W chłodne dni ogrzej wózek ciepłym kocem.

Latem maluch można ubrać w spodnie, koszulkę lub bluzkę (w zależności od pogody), koniecznie załóż czapkę, aby chronić się przed słońcem. jesień najlepsza opcja Będzie kombinezon, czapka z krawatami i rękawiczki. Zimą noś cieplejsze ubrania, wystarczy futrzana koperta lub przekształcający się kombinezon. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w poprzednim artykule.

Jeśli wychodzisz na 10-15 minut, możesz zabrać ze sobą serwetki i ograniczyć się do tego. Na długie spacery bądź w pełni wyposażony, koniecznie chwyć:

• mokre chusteczki,
• butelka do karmienia,
• czyste pieluchy.

Szczególnie ostrożnie musisz wybrać wózek dla noworodka:

• niezależnie od funkcjonalności i konfiguracji wózek musi być mocny, wystarczająco lekki, a rączka musi pasować do Twojego wzrostu lub mieć możliwość regulacji;
• należy kupić kołyskę dla noworodka, a nie wózek spacerowy, ponieważ dziecko powinno leżeć, a nie siedzieć w nim;
• pożądane jest, aby wózek był kompaktowy, ponieważ będziesz musiał zabrać ze sobą windę, przechowywać go gdzieś;
• wybierz wózek z dużymi kołami na amortyzatorach;
• spacerówka powinna mieć łatwo rozkładany daszek;
• pożądane jest, aby wózek miał już markowy materac, idealnie dopasowany rozmiarem.

Więcej o tym pisaliśmy w poprzedniej publikacji.

Podsumować

Możesz zabrać dziecko na zewnątrz po co najmniej 3-5 dniach, ale lepiej poczekać tydzień. Chodzenie noworodka w pierwszym miesiącu jest dopuszczalne przy dobrym zdrowiu maluszka. Upewnij się, że dziecko jest ubrane odpowiednio do pogody, nie wyjmuj go w porze deszczowej lub przy ekstremalnie niskich lub wysokich temperaturach.

Dodatkowe informacje o tym, kiedy i ile możesz chodzić z dzieckiem oraz w co się ubrać na filmie:

Zabierz ze sobą mokre chusteczki, pamiętaj o zmianie pieluch przed chodzeniem, aby skóra dziecka była sucha. Wtedy spacery przydadzą się dziecku.

Pierwszy spacer z noworodkiem to ekscytujące wydarzenie, mimo że młodzi rodzice po wypisaniu ze szpitala położniczego otrzymują zaświadczenia i porady dotyczące wychowywania i opieki nad dzieckiem. Jeśli z karmienie piersią oraz procedury higieniczne wszystko jest jasne, potem spacery rodzą wiele pytań i wątpliwości. Szczególnie młode matki nie wiedzą, co robić zimą. Czy można chodzić w zimnych porach roku? Kiedy zabrać dziecko na dwór? Jak się ubrać? Ile minut lub godzin powinien zająć spacer z noworodkiem?

Jednak zima to nie jedyna pora roku, na którą należy zwrócić uwagę. Przez 365 dni dziecko może być narażone na takie zewnętrzne czynniki drażniące jak spaliny, śnieg, deszcz, wiatr, słońce, upał, kurz, brud itp. Czy nie jest to niebezpieczne dla noworodka i dlaczego wychodzić na zewnątrz? Rozwiążmy to.

Korzyści i czas podróży

Oczywiście na dziecko na ulicy czekają różne naturalne wpływy, ale to jest nawet dobre. Odporność od pierwszych dni życia musi dostosować się do środowisko więc wzmocnienie go spacerami jest najlepszym rozwiązaniem. Wszyscy bez wyjątku wiedzą o zaletach świeżego powietrza i światła słonecznego i dotyczy to nie tylko dzieci, ale także dorosłych.

W jakim wieku zaczynasz chodzić? Wielu lekarzy zaleca opuszczenie ścian mieszkania niemal natychmiast po wypisaniu ze szpitala. Jeśli dziecko urodziło się latem, powinieneś poczekać tydzień, a zimą - dwa tygodnie.

Całkowity czas trwania spaceru różni się w zależności od wieku okruchów, przybliżony czas przedstawia poniższa tabela:

Wiek	Wiosna	Lato	Jesień	Zima
Pierwszy spacer	10–15 min.	15-20 min.	10–12 min.	5–10 min.
1 tydzień	25–35 min.	30–45 min.	20–25 min.	15-20 min.
1 miesiąc	2 razy przez 50-60 minut.	2 razy przez 1-1,5 godziny	2 razy przez 40-50 minut.	2 razy przez 30-40 minut.
3 miesiące	2 razy przez 1,5–2 godziny	2 razy przez 2,5–3 godziny	2 razy przez 1-2 godziny	2 razy na 1 godzinę
6 miesięcy	2 razy przez 2 godziny	2 razy przez 2 godziny lub 1 raz przez 4-5 godzin	2 razy na 1 godzinę	2 razy na 1 godzinę
12 miesięcy	1-2 razy przez 2-3 godziny	2-3 razy przez 2-3 godziny	2 razy przez 1-1,5 godziny	1-2 razy przez 1-1,5 godziny

O przydatności chodzenia możemy mówić bez końca:

Ponadto chodzenie jest również przydatne dla mamy: poprawa laktacji, normalizacja ciśnienia krwi. To także rodzaj ćwiczeń fizycznych, które doskonale pomagają uporządkować sylwetkę po porodzie, odprężyć się i poprawić dotlenienie organizmu. Kolejny plus to nowe znajomości na placach zabaw lub w parkach z tymi samymi matkami z wózkami. Wspólne tematy bo rozmowy pomogą znaleźć dobrych przyjaciół, z którymi później będzie można zaprzyjaźnić się z rodzinami.

Zdarza się, że pogoda za oknem nie pozwala na długo wychodzić z domu, np. gdy temperatura jest poniżej -10 lub powyżej +30 stopni. Wtedy młodzi rodzice postanawiają „wyprowadzić” dziecko na balkon. Z jednej strony to dobra decyzja, bo przebywanie w czterech ścianach przez kilka dni nie jest dobrą rzeczą. Z drugiej strony wiele matek zaczyna lubić ten sposób „chodzenia”, dziecko zwykle śpi na świeżym powietrzu i nikomu nie przeszkadza. Nie powinien jednak przyzwyczajać się do spania w wózku, w przeciwnym razie mogą pojawić się problemy z położeniem go do łóżka w przyszłości. Dziecko będzie kapryśne i poprosi o powietrze, będziesz musiał otworzyć okna i stworzyć przeciąg w mieszkaniu.

Jeśli mamusia jest zmęczona lub bardzo zajęta, sen w ciągu dnia dziecko można ustawić na balkonie

Jeśli jednak warunki pogodowe są sprzyjające i wybrałeś się na spacer, powinieneś przestrzegać kilku zasad:

1. Nie chodź na czczo, zwłaszcza, że ​​na ulicy nie będzie można przymocować dziecka do piersi. Nakarm z wyprzedzeniem. Ponadto na świeżym powietrzu dobrze odżywione dziecko lepiej śpi i dzięki temu jest mniej niegrzeczne. Dla siebie można wziąć owoce lub kanapki, choć lepiej też zjeść przed spacerkiem. Wtedy wystarczy wody lub soku.
2. Nie zostawiaj wózka w upale, ale nie powinieneś długo stać bezczynnie w cieniu. Ciepła pogoda i łagodne słońce to idealny czas. Każdy sezon ma swoje własne zasady.
3. Zabrania się wynoszenia chorego dziecka (zwłaszcza o wysokiej temperaturze) na zewnątrz. Najpierw wylecz, w przeciwnym razie pogorsz sytuację. Choroba potrwa dłużej i trudniej. Jednak po leczeniu konieczne jest przywrócenie spacerów, ponieważ czyste świeże powietrze przyczynia się do powrotu do zdrowia, szczególnie w przypadku chorób układu oddechowego: pomaga rozrzedzić śluz.
4. Spaceruj po parkach, skwerach i lasach iglastych. Unikaj hałaśliwych miejsc, ponieważ głośne dźwięki mogą przestraszyć dziecko. Najcichsze godziny są rano od 9 do 12 i wieczorem po 19:00. Stopniowo przyzwyczajaj się do hałasu ulicznego.

Monitoruj samopoczucie dziecka. Może zamarznąć lub odwrotnie, pocić się, więc ubieraj się na spacer zawsze zgodnie z pogodą.

Nie przegrzewaj - to samo ważne zadanie, aby nie „zamrażać” okruchów. Ubierz dziecko zgodnie z pogodą, kierując się zasadą: ubranka „jak dla siebie” + 1 warstwa

Jak się ubrać i co zabrać?

Kolejne ważne pytanie dręczące matki: Wcześniej warstwowanie było normą, ale teraz producenci oferują Szeroki wybór odzież dziecięca wykonana ze specjalnych materiałów odpowiednich do określonych warunków pogodowych. Są to kurtki, kombinezony i czapki. Najważniejsze, aby dziecko było jednocześnie ciepłe i niezbyt gorące.

Koniecznie zabierz ze sobą pieluchę, smoczek, chusteczkę, butelkę wody i zabawkę. Jeśli maluch się obudzi i będzie chciał być niegrzeczny, możesz chwilowo oczarować go ulubioną zabawką, a w mroźną porę zamknąć buzię smoczkiem. Zapobiegnie to przedostawaniu się zimnego powietrza, które może powodować przeziębienie. W ciepłym sezonie czysta woda pomoże ugasić pragnienie. Tu potrzebna jest pielucha, bo dziecko wciąż nie wie, jak ją kontrolować naturalne procesy, a nikt nie lubi spać w brudnym i mokrym.

Dla siebie należy wziąć książkę lub czasopismo, aby usiąść na ławce w parku, ponieważ czytanie pod otwarte niebo zawsze była uważana za najlepszą rozrywkę. Wszystkie niezbędne rzeczy możesz ostrożnie włożyć do koperty lub specjalnej torby na wózek, jeśli taka istnieje. Nawiasem mówiąc, nie trzeba chodzić z wózkiem. Jeśli pozwala na to stan fizyczny matki, możesz spacerować po podwórku z dzieckiem w ramionach przez kilka minut lub po prostu usiąść na ławce.

Kontakt fizyczny między matką a dzieckiem jest zawsze mile widziany!

Letnie spacery

Jeśli dziecko urodziło się latem, to po wypisaniu ze szpitala warto przystosować się na 6-7 dni przed wyjściem na spacer. Chociaż niektórzy współcześni lekarze twierdzą, że można chodzić tego samego dnia. Na przykład przed wejściem do samochodu chodź po szpitalu położniczym przez 10 minut. Zalecana temperatura powietrza nie przekracza +30 stopni, a wilgotność nie przekracza 80%. Spośród podstawowych zasad należy podkreślić:

• Odzież powinna być wygodna, miękka i wykonana z czystej bawełny. Niemowlęta mogą być uczulone na materiały syntetyczne. Dodatkowo syntetyki zapobiegają prawidłowemu przenoszeniu ciepła i nie wchłaniają potu. Lepiej kupić raz droższą rzecz, niż długo męczyć się z podrażnieniem skóry i ciągłym płaczem, bo coś swędzi.
• Idealny zestaw ubrań - kamizelki, suwaki, czapka, spodenki z T-shirtem lub T-shirtem, skarpetki. Przed zakupem zwróć uwagę na jakość szwów i aplikacji. Nieprawidłowe i szorstkie oprogramowanie układowe może ocierać, przeszkadzać i powodować dyskomfort u dziecka.
• Letnie odblaskowe kolory - biały, różowy i niebieski. W upale, jasne odcienie pomogą uniknąć porażenie słoneczne i przegrzanie. Ciemny materiał szybko pochłania promienie słoneczne i tworzy w wózku ciężki klimat. Dozwolone jest stosowanie kremów dla dzieci z funkcją ochrony przeciwsłonecznej.
• Musisz zacząć od 10 minut przebywania na świeżym powietrzu i stopniowo zwiększać do 2 godzin. Najlepiej byłoby, gdyby spacery były organizowane codziennie rano i wieczorem. Obiad to zazwyczaj najgorętsza pora dnia. W tym momencie lepiej umówić się na odpoczynek lub karmienie, tj. siedź w domu.

Latem pogoda może być zmienna, więc nie zapomnij zabrać ze sobą koca lub kurtki na wypadek niespodziewanego deszczu lub wiatru. Możesz sprawdzić komfort maluszka przy szyi: jeśli jest gorąco - przegrzanie, a jeśli jest zimno - hipotermia. Najważniejsze, aby nie owijać się za bardzo, aby dziecko mogło się ruszać lub przynajmniej odwracać głowę.

Letnia pogoda może mylić - zawsze noś ze sobą krem ​​do opalania dla dzieci i dodatkową odzież

Spacery jesienno-wiosenne

Najbardziej nieprzewidywalna pogoda występuje jesienią i wiosną. W mglistą i wietrzną pogodę zgadywanie z ubraniami może być bardzo trudne. Jeśli temperatura nie jest niższa niż +10 stopni, możesz chodzić lekko, na przykład w cienkim kombinezonie i czapce. Jeśli termometr pokazuje +5 i mniej, ogrzewamy się grubą kurtką lub temblakiem. Swoją drogą chusta to świetne rozwiązanie na jesień. Nie musisz zabierać ze sobą góry ciepłych ubrań i martwić się, że maluch zamarznie. Zawsze można go ogrzać matczynym ciepłem.

Bardzo wygodny jest specjalny płaszcz przeciwdeszczowy dla dzieci, który całkowicie zakrywa wózek i ratuje dziecko przed nagłym nadejściem deszczu. Mama też musi dbać o swoje zdrowie i na wszelki wypadek zabrać ze sobą parasol. Wszystko to nie zajmuje dużo miejsca w torbie i pozwala na wyschnięcie w domu. Jednak chodzenie w deszczu nie jest tego warte. Płaszcz przeciwdeszczowy tworzy swego rodzaju efekt cieplarniany, a gdy siedzisz w wózku przez dłuższy czas, robi się duszno i ​​gorąco.

zimowe spacery

Jeśli dziecko urodziło się zimą, spacery będą musiały poczekać. Pierwsza znajomość z naturą powinna odbyć się nie wcześniej niż za dwa, trzy tygodnie, ale jak długo można w tym przypadku chodzić z noworodkiem? Na długość spaceru z noworodkiem i jego korzyści wpływa przede wszystkim temperatura za oknem. Jeśli w dniu pierwszego „wyjścia” temperatura wynosi około +5 ° С, możesz chodzić przez 10 minut, zwiększając czas o 5-7 minut dziennie, stopniowo zwiększając czas zimowego spaceru do 1 godziny. temperatura powietrza w zimie spada do -15 ° С, po raz pierwszy lepiej jest, aby noworodek był na ulicy przez 5 minut, ale nie więcej niż pół godziny później. Czerwone policzki u niemowlaka mogą być oznaką, że jest mu bardzo gorąco. Kiedy za oknem jest silny mróz, poniżej 15 ° C, lepiej nie wychodzić z domu z dzieckiem i robić przerwy w uroczystościach. W takiej sytuacji konieczne jest wietrzenie pomieszczenia kilka razy dziennie oraz czyszczenie na mokro.

Zimowe spacery z dzieckiem są niezbędnym elementem jego rozwoju, gdyż świeże powietrze w „diecie” musi być obecne każdego dnia, niezależnie od pogody. Prawidłowy wybór drobiazgi dla dzieci sprawią, że zimowy spacer będzie naprawdę zabawny i przyjemny

Wskazane jest chodzenie dwa razy dziennie, na przykład przed obiadem i późnym popołudniem. Dotyczy to już przystosowanych dzieci. Dla początkujących w pierwszych tygodniach przebywanie poza domem nie powinno przekraczać 10 minut. W zimie ważna jest kolejna zasada: najpierw ubiera się mama, a potem dziecko. Pocenie to kwestia minut, ale potem gojenie zajmuje tygodnie.

Podamy jeszcze kilka wskazówek, które przydadzą się mamom „zimowych” dzieci:

• Spacer z dzieckiem na mrozie będzie przyjemny, jeśli wybierzesz dobry wózek. Do kwestii wyboru wózka dziecięcego należy podchodzić odpowiedzialnie i robić to nawet w czasie ciąży. Wybierając wózek przede wszystkim spójrz na koła – muszą być z amortyzatorami, a także na wewnętrzną powierzchnię kołyski – musi być płaska, z płaskim dnem. Osobno warto kupić materac spacerowy w wózku.
• Przekształcający się kombinezon z odpinaną ciepłą podszewką jest bardzo przydatny. Takie kombinezony są ciepłe i praktyczne, niezawodnie chronią wszystkie części ciała przed pierzchnięciem i hipotermią. Ponadto szybko i łatwo można je zamienić na kopertę. Ta przydatna funkcja ułatwia rozbieranie maluszka, nawet gdy śpi. Kombinezon można wtedy nosić w okresie jesienno-wiosennym.
• Na 15-20 minut przed wyjściem posmaruj buzię dziecka specjalnym kremem dla niemowląt, który chroni skórę przed mrozem. Uważnie przeczytaj adnotację, do jakiej temperatury przeznaczony jest ten produkt.

Nie używaj zwykłego kremu dla dzieci ani cynkowego kremu nawilżającego, ponieważ nie chronią one delikatnej skóry dziecka przed narażeniem. niskie temperatury. Nie zapomnij również o przeprowadzeniu testu „antyalergicznego”: wcześniej nałóż krem ​​na nadgarstek dziecka, oceń reakcję skórną po 20 minutach i po dniu. Jeśli skóra „zareagowała” normalnie, odpowiedni jest krem.

• Jeśli chodzi o ubranka dla maluszka, pamiętajmy, aby nie siedzieć ciasno (dotyczy to również kopert i kombinezonów, a nawet ciepłego pieluszki). Ważne jest, aby pomiędzy warstwami odzieży była szczelina powietrzna, a maluch mógł swobodnie poruszać rączkami i nogami – wszystko to stanowi naturalną izolację termiczną.
• Ważne jest, aby dziecko nie krzyczało podczas chodzenia, aby nie przechłodzić górnych dróg oddechowych. Możesz rozwiązać ten problem, zabierając ze sobą smoczek lub butelkę ciepłej wody. Aby się ogrzać, pomogą: butelka samonagrzewająca się, termos lub torba chłodząca, która utrzymuje temperaturę wody.

Pieluszka w kocyku to świetny sposób na ogrzanie maluszka. W trakcie owijania musisz upewnić się, że kocyk nie ciągnie ciała, a dziecko może swobodnie poruszać nogami

Oznaki przegrzania i odmrożenia

Starsze dziecko nie potrzebuje tylu ubrań, ponieważ dużo się porusza i raczej nie zamarznie. Upewnij się, że rzeczy nie utrudniają ruchu, ponieważ ciasne ubranie zakłóca normalne krążenie krwi, zwiększa się ryzyko odmrożeń, a chodzenie nie przyniesie żadnych korzyści. Po ubraniu dziecka i wyjściu na świeże powietrze nie zapomnij monitorować jego samopoczucia, zwracając uwagę na to, czy się poci, czy jest mu zimno.

Dziecko ma się dobrze, jeśli:

• policzki rumiane, ale nie czerwone;
• nos i policzki lekko ciepłe;
• ramiona i plecy są chłodne, nie zimne;
• nie ma skarg od samego dziecka i nie płacze.

Oznaki, że Twojemu dziecku jest bardzo zimno, mogą obejmować:

• czerwony nos na bladej twarzy z bladymi policzkami;
• zimne dłonie i szyja;
• zimne nogi - z reguły hipotermię odczuwa się przede wszystkim na nogach;
• jeśli dziecko płacze.

Oznaki, że dziecko jest gorące to:

• ciepłe czerwone policzki przy temperaturze zewnętrznej -10°C;
• mokre ciało;
• gorące dłonie i spocone stopy.

Ciepły kombinezon połączony z czapką to świetny sposób na całkowitą ochronę dziecka przed mrozem nawet w najchłodniejszy dzień. Takiego zestawu nie należy używać podczas rozgrzewania, aby dziecko nie pociło się podczas spaceru.

Kiedy dziecko jest przechłodzone lub jest bardzo gorące, należy pilnie zabrać je do domu. Najpierw oceń stan nóg. Jeśli są bardzo zimne, warto założyć kolejne ciepłe skarpetki, jeśli nogi są mokre, zmień skarpetki na zwykłe bawełniane. Jeśli policzki są zaczerwienione, nasmaruj je kremem.

Spacer po balkonie

Przy złej pogodzie nie można chodzić z dzieckiem, ale codziennie potrzebne jest świeże powietrze. Dr Komarovsky upiera się, że w takim przypadku dziecko powinno spać na balkonie, aw tym czasie matka będzie miała czas na wykonywanie prac domowych lub relaks. Jednak nie każdy balkon będzie użyteczną alternatywą dla ulicy. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę niektóre funkcje:

• Balkon musi być przeszklony. Przeciągi, kurz i niespodziewane głośne dźwięki mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka. Ponadto z wyższych pięter może wlecieć ptak, owad lub szczątki (niedopałki po papierosach, opakowania po cukierkach, łuski nasion).
• Pierwsze i drugie piętro są natychmiast wykluczone, ponieważ samochody jeżdżą również na podwórku, a dziecko nie będzie oddychać świeżym powietrzem, ale spalinami. Zdarzają się nawet przypadki, gdy piłka wpada na balkon z ulicy. Dziecko może cierpieć nie tylko z powodu uderzenia, ale także potłuczonego szkła. Idealny do zamieszkania na 4-5 piętrach.
• Musisz ubrać się tak samo, jak na spacer po ulicy. Okno na balkonie będzie uchylone, a maluch może łatwo się przeziębić lub przegrzać, w zależności od pogody.

Nie zostawiaj noworodka samego na długo, a przynajmniej częściej sprawdzaj jego stan. Spacer po balkonie może trwać nawet 2 godziny, ale nie należy go w ten sposób nadużywać. Przy dobrej pogodzie wyjście z wózkiem do parku to obowiązek każdej mamy. Poza tym to też jest dobre dla niej. Wyjątkiem może być brak windy, gdy matka, która nie wyzdrowiała z trudnego porodu, nie jest w stanie sama wciągnąć wózka po schodach. W takim przypadku żaden balkon nie będzie bardzo przydatny. E. O. Komarovsky w swojej książce „Początek życia” podkreśla, że ​​w pierwsze 3-4 miesiąc chodzenia po balkonie to najlepsza opcja zarówno dla dziecka, jak i jego mamy.

Jak otulać maluszka na spacer?

Całkiem malutkie można owinąć prostym kocykiem, ale niezbyt ciasnym! Jak prawidłowo owinąć dziecko:

1. Rozrzucić Kocyk dziecięcy na zmieniającej się powierzchni z rombem. Górny róg schować pod kocem. Mogą zakryć twarz dziecka na ulicy w silnym mrozie.
2. Po ułożeniu dziecka po przekątnej zaczynamy je owijać, przykrywając najpierw np. prawym rogiem koca. Róg należy schować pod plecami tylko wtedy, gdy koc nie jest zbyt gruby.
3. Część koca, od której rozpoczęło się pieluszkę, całkowicie zakrywa ciało, zamykamy rączkę.
4. Następnym krokiem jest zakrycie nóg. Zakrywamy dziecko od nóg do szyi dolnym rogiem kocyka, a krawędź zaginamy do wewnątrz.
5. Na koniec wolną, lewą krawędź koca przerzucamy na wiązkę i naprawiamy.

Wniosek

Młodzi rodzice muszą wiedzieć nie tylko ile chodzić z noworodkiem na ulicy, ale także jak zaplanować swój dzień (polecamy lekturę :). Po urodzeniu dziecka życie dziewczynki zmienia się diametralnie i wszędzie trzeba się dostosować. Warto zbudować pewną codzienną rutynę, aby nauczyć się radzić sobie zarówno z wychowaniem okruchów, jak i wszystkimi obowiązkami domowymi jednocześnie. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że świeże powietrze i promienie słoneczne są źródłem witalności i radosnego nastroju. Przy odpowiednim podejściu Twoje dziecko będzie rosło zdrowe, spokojne i mądre. W skrajnych przypadkach dziadkowie zawsze chętnie pomagają i spacerują z wnukiem lub wnuczką.

Z reguły zarówno dzieci, jak i ich rodzice lubią przebywać na świeżym powietrzu. Ale w rzeczywistości rodziny mają trudności z planowaniem spacerów. Tata spędza cały dzień w pracy, a mama jest naładowana obowiązkami domowymi. W rezultacie nie można spędzać dużo czasu na ulicy, co niepokoi dorosłych. Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, ile potrzebujesz chodzić z noworodkiem i jak właściwie zorganizować ten proces.

Niemowlę potrzebuje świeżego powietrza tak samo jak mleka matki i codziennej higieny. Chodzenie wzmacnia i hartuje organizm. Na ulicy komórki są wzbogacane tlenem, a płuca przechodzą naturalne oczyszczanie. Poza tym będąc na ulicy maluch poznaje się świat zewnętrzny, którego dynamika stymuluje rozwój zdolności umysłowych i układu nerwowego.

Nowo wychowanym rodzicom mówi się o znaczeniu chodzenia nawet w szpitalu położniczym. Ale po powrocie do domu dorośli bardzo szybko zdają sobie sprawę, że nie jest łatwo wyjść z maluchem. Pojawia się problem braku czasu i wiele obaw, jak uchronić dziecko przed ewentualnymi zagrożeniami naturalnymi.

Jak w zegarku

Jeśli chodzi o pierwszy punkt, sytuacja wygląda następująco. Więcej zdrowe dziecko w dobra pogoda stanie się na ulicy, tym lepiej. Ale jeśli nie masz niani lub babci, która mogłaby stale chodzić z dzieckiem, podczas gdy ty jesteś zajęty obowiązkami domowymi, musisz zdecydować o niezbędnym minimalnym czasie.

schemat wiekowy

W przypadku nowo narodzonych dzieci czas chodzenia jest początkowo ograniczony. 5-10 dni po wypisaniu dziecko jest najpierw wyprowadzane na podwórko na 10-20 minut, w zależności od pogody i pory roku. Co więcej, czas chodzenia zwiększa się codziennie o 10-15 minut. W wieku 1 miesiąca dziecko może już zimą przebywać na dworze dłużej niż godzinę i około 2,5 godziny w lecie.

Tabela - średni schemat spacerów o różnych porach roku

Wiek	Zima	Wiosna	Lato	Jesień
5-10 dni	5-10 minut	10-15 minut	15-20 minut	10-15 minut
1 miesiąc	60-80 minut	1,5-2 godziny	2,5-3 godziny	1,5 godziny
3 miesiące	1,5 godziny	3-4 godziny	4-5 godzin	2-3 godziny
6 miesięcy	2 godziny	4 godziny	5-6 godzin	3-4 godziny
12 miesięcy	2 godziny	4-5 godzin	5-6 godzin	3-4 godziny

Wraz z wiekiem wydłuża się minimalny wymagany czas na chodzenie. Właściwym rozwiązaniem byłoby rozbicie go na kawałki. Na przykład latem trzymiesięczne dziecko może chodzić 2 godziny przed obiadem i 2 godziny po 16:00. I może brać kąpiele tlenowe jeszcze przez godzinę, śpiąc na balkonie, o ile oczywiście miejsce to nie wychodzi na słoneczną stronę.

Karmienie: przed lub po

Jeśli mówimy o tym, czy trzeba chodzić przed, czy po jedzeniu, to warto pamiętać, że świeże powietrze poprawia apetyt. Dlatego jeśli wyjdziesz na zewnątrz z głodnym dzieckiem, spacer potrwa nie dłużej niż pół godziny. Chociaż latem nie jest tak ważne, aby dzieci karmione piersią wychodziły na podwórko przed lub po karmieniu. Po odebraniu odpowiedniego ubranka możesz w każdej chwili nakarmić dziecko piersią. Zimą oczywiście ta opcja nie zadziała.

Ale z dziećmi karmionymi sztucznie wszystko jest trudniejsze. Nie możesz zabrać ze sobą gotowej mieszanki. Jedynym wyjściem jest napełnienie pojemnika do karmienia suchą mieszanką i zabranie termosu z ciepłą wodą. Ale w mroźną porę nie możesz tego zrobić, w przeciwnym razie dziecko odbierze zimne powietrze.

Rzeczywiście, chodzenie zajmuje dużo czasu, więc rodzice będą musieli nauczyć się łączyć przyjemne z pożytecznym. Na przykład z dzieckiem możesz iść do sklepu lub banku, aby zapłacić rachunki za media. Tu też jest plus - z dziećmi omijają kolejkę.

Balkon ratownika

O spacerach po balkonach należy powiedzieć osobno. Wielu krytykuje tego typu „tlenoterapię”, ale zdarza się, że rodzice po prostu nie mają możliwości zorganizowania innego wyjazdu na ulicę. W każdym razie ta część mieszkania powinna być przystosowana dla dziecka. Zamknięta rama i wysokie okna ochronią dzieci przed upadkiem z wysokości, a moskitiery ochronią je przed insektami.

niuanse sezonowe

Czynnik sezonowy wpływa nie tylko na czas chodzenia, ale także dyktuje zasady zbierania dziecka na ulicy. Oto główne cechy sezonowe, które należy wziąć pod uwagę.

Zima

Cechy: nie zaleca się wyprowadzania dziecka na zewnątrz, jeśli temperatura spadnie poniżej -10-15°C. Szczególnie przydatne są zimowe spacery, ponieważ o tej porze roku powietrze jest dodatkowo nasycone tlenem. Pamiętaj, że wymiana ciepła w ciele dziecka jest znacznie intensywniejsza niż u dorosłych. W rezultacie temperatura jest inaczej odczuwana. Na przykład, jeśli matka jest ciepła, dziecko jest gorące. Jeśli jest trochę fajna, to dziecko jest normalne. Dlatego nie przesadzaj z ubraniami, lepiej zabrać ze sobą dodatkowy koc.

Temperatura powietrza: do -10°C.

Wymagana odzież:

• pielucha;
• dzianinowa halka;
• skarpetki, botki;
• dzianinowa czapka i czapka z nausznikami na owczej skórze;
• szalik;
• kopertowy lub zamknięty kombinezon na kożuchu.

Jaki powinien być wózek:

• z mocnymi gumowymi kołami, o wysokiej amortyzacji i zdolnościach przełajowych;
• z dodatkowymi elementami ocieplającymi, w tym wyjmowanymi.

Zagrożenia:

• odmrożenie;
• przegrzanie.

Co zabrać ze sobą:

• zapasowy koc;
• płaszcz przeciwdeszczowy w przypadku mokrego śniegu;
• chusteczka;
• Pacyfikator.

Wiosna

Cechy: na początku wiosny pogoda jest zmienna, więc łatwo pomylić się przy wyborze szafy na okruchy. O tej porze roku dziecko można zabrać na zewnątrz nie tylko w wózku, ale również w nosidełku lub specjalnym nosidełku.

Temperatura powietrza:+15-+17°C.

Wymagana odzież:

• pielucha;
• bawełniana halka;
• skarpety;
• kapelusz na cały sezon;
• wyściełany welurowy kombinezon.

Jaki powinien być wózek:

• z dużym koszem.

Zagrożenia:

• przegrzanie;
• ukąszenia owadów;
• uczulenie na pyłki roślin kwitnących.

Co zabrać ze sobą:

• zapasowy koc;
• płaszcz przeciwdeszczowy i peleryna na komary;
• mokre chusteczki;
• chusteczka;
• Pacyfikator.

Lato

Cechy: dobry okres na nasycenie organizmu witaminą D. Nadmierna ekspozycja na słońce jest jednak niebezpieczna, dlatego chodzenie w temperaturach powyżej +30°C nie jest zalecane. Ubrania dziecka powinny być wyłącznie w jasnych kolorach. Nakrycia głowy są koniecznością.

Temperatura powietrza:+25-+30°C.

Wymagana odzież:

• pielucha;
• bawełniana halka, body lub garnitur z krótkim rękawem;
• skarpety;
• Panama.

Jaki powinien być wózek:

• wyposażony w głęboki kaptur, który pozwoli ukryć maluszka w palącym słońcu;
• wyposażony w płaszcz przeciwdeszczowy i pelerynę przeciw komarom;
• z dużym koszem.

Zagrożenia:

• przegrzanie;
• oparzenie słoneczne;
• ukąszenia owadów.

Co zabrać ze sobą:

• peleryna na komary;
• butelka przegotowanej wody;
• mokre chusteczki;
• chusteczka;
• zapasowa pielucha;
• Pacyfikator.

Jesień

Cechy: jesień charakteryzuje się częstymi spadkami ciśnienia. Temperatura i wilgotność często się zmieniają, pada deszcz. Wszystko to może wpłynąć na zachowanie i samopoczucie okruchów. Aby spokojnie spacerować w tym okresie warto mieć dodatkowe środki docieplające i chroniące przed wilgocią.

Temperatura powietrza:+2-+8°C.

Wymagana odzież:

• pielucha;
• bawełniana halka;
• Kombinezon z polaru lub zamknięty polar;
• skarpety;
• dzianinowa czapka i ocieplana czapka na okres przejściowy;
• izolowana koperta lub kombinezon na cały sezon.

Jaki powinien być wózek:

• pojemna do dodatkowego owinięcia dziecka bez żadnych problemów;
• wykonane z materiałów odpornych na wilgoć i wiatr;
• z dodatkowymi elementami ocieplającymi, w tym wyjmowanymi;
• wyposażony w płaszcz przeciwdeszczowy;
• z dużym koszem.

Zagrożenia:

• przegrzanie;
• hipotermia;
• trudności w oddychaniu z powodu palących się liści.

Co zabrać ze sobą:

• zapasowy koc;
• płaszcz przeciwdeszczowy;
• parasol;
• chusteczka;
• Pacyfikator.

Podany schemat spacerów, lista obowiązkowych ubrań i akcesoriów sezonowych nie są statyczne. Korekty można dokonać przy złej pogodzie lub zły humor dziecko. Możesz postępować zgodnie z tymi wskazówkami, a kiedy „wypełnisz rękę”, sam dostosujesz częstotliwość przebywania na ulicy, odchwaszczasz lub dodasz dodatkowe atrybuty chodzenia.

Jeśli teraz boisz się ilości nagromadzonych prac domowych i boisz się, że nawet nie wyciągniesz chodzącej „normy”, uspokój się. Wiele matek przez to przechodzi. Ty, jak dziecko, po prostu musisz się przystosować. Już niedługo nauczysz się budować odpowiednią codzienną rutynę, kiedy spacery z noworodkiem nie są obowiązkiem, ale przyjemnością.

wydrukować

196

6 kwietnia 2017

Kiedy mogę chodzić z noworodkiem po szpitalu. Ile spacerów z dzieckiem zimą, wiosną, jesienią i latem. Gdzie chodzić nie jest tego warte i jaka jest alternatywa dla chodzenia.

Pierwsze spotkanie z dzieckiem i przeprowadzka zza szpitala. Dziecko śpi spokojnie w swoim łóżku. Wkrótce lekarz przyjdzie zbadać okruchy i będzie można wybrać się na pierwszy spacer. Czy to możliwe?

Kiedy iść na spacer po szpitalu?

Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ wszystko będzie zależeć od warunków klimatycznych regionu, pogody na zewnątrz, pory roku i samopoczucia mamy. Oprócz obiektywnych powodów niektórzy rodzice starają się przestrzegać starożytnych zasad i nie wyprowadzać dziecka na ulicę w ciągu pierwszych 40-66 dni od urodzenia.

Eksperci nie stawiają w tej kwestii ścisłych granic. Przy dobrej pogodzie (nie za gorąco, nie za zimno, bez śniegu, deszczu, silnego wiatru) na pierwszy spacer z noworodkiem możesz wyjść już 3-5 dni po wypisie .

Świeże powietrze utwardza ​​ciało okruchów, pomaga przystosować się do nowych warunków. Chodzenie może uspokoić nawet najbardziej niespokojne dziecko, poprawić jego apetyt.

Oczywiście powyższe liczby są przybliżone. Każda mama może sama zdecydować, kiedy warto „wyprowadzić” jej dziecko. Warto wziąć pod uwagę nie tylko korzyści dla dziecka, ale także stan fizyczny matki. Po porodzie każda kobieta potrzebuje dobrego wypoczynku, nie każda ma siłę na podniesienie ciężkiego wózka. W takiej sytuacji spacery lepiej odłożyć do czasu przywrócenia zdrowia lub pojawienia się asystenta.

Kiedy i gdzie nie chodzić

Warunki pogodowe często stają się przeszkodą w chodzeniu z noworodkiem. Każda mama przed wyjściem z domu zastanawia się nad temperaturą, wiatrem. W tej kwestii możesz polegać na kilku prostych zasadach:

1. w zimowy czas dziecko może się przechłodzić, ponieważ system termoregulacji jest nadal niedoskonały, dlatego lepiej nie chodzić z noworodkiem w temperaturach poniżej -15;
2. Latem sytuacja jest odwrotna: dziecko może dostać udaru cieplnego. Spacery w godzinach +30 i powyżej nie są zalecane.

Na spacery z dzieckiem lepiej nadają się tereny parkowe i skwery. Nie należy chodzić po ruchliwych autostradach, dziecko nie powinno wdychać spalin.

Alternatywa dla chodzenia

Chodzenie jest bardzo przydatne dla noworodka, ale zdarza się, że warunki pogodowe lub dobre samopoczucie mamy przeszkadzają w normalnym chodzeniu. Następnie możesz skorzystać z "zapasu" - balkonu lub loggii. Dziecko dostanie swoją porcję świeżego powietrza, aw tym czasie mama będzie mogła wykonywać prace domowe lub odpoczywać. Przed zabraniem dziecka w wózku na balkon mama musi upewnić się, że dziecko jest bezpieczne:

• na balkonie i na dachu domu nie powinno być żadnych obcych rzeczy, które mogą dostać się do wózka dla dziecka;
• balkon nie powinien wychodzić na zanieczyszczoną drogę.

Idealnym miejscem do spania dla dziecka byłby balkon wiejskiego domu położonego w zielonej okolicy. W mieszkaniach miejskich balkon powinien być skierowany na podwórko, aby dziecko nie wdychało spalin.

Ile chodzić

W tej kwestii również nie ma jasnych wytycznych. Musisz patrzeć na dobre samopoczucie mamy i dziecka. Przy pierwszej znajomości dziecka z ulicą młodzi rodzice mogą obejść się bez wózka. Dziecko można nosić na rękach przez 10-15 minut. Każdorazowo czas spaceru należy wydłużyć o 5-10 minut. Optymalny czas na spacer dla dziecka przy dobrej pogodzie to 2 godziny. Po ukończeniu przez dziecko jednego miesiąca musisz chodzić 2 razy dziennie przez 2 godziny.

Dla wygody lepiej przedstawić dane w formie tabeli.

Spacery przez pory roku

Zmiana pór roku i warunków pogodowych „dyktuje” własne zasady chodzenia. Należy pamiętać o kilku zaleceniach.

Letnie spacery

Istnieje opinia, że ​​w gorącym sezonie dziecko może przebywać na dworze nieograniczoną ilość czasu. To nie do końca prawda. Systemy noworodka są nadal niedoskonałe, dziecko może doznać udaru cieplnego w wyniku długotrwałej ekspozycji na słońce. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji chodzenia, musisz przestrzegać prostych zasad:

• wybierz naturalne ubrania dla dziecka, które pozwolą skórze oddychać;
• pościel w łóżeczku noworodka również powinna być naturalna;
• nie bądź w gorącym słońcu. W temperaturze +30 stopni i powyżej spacer należy przesunąć na czas wczesny (przed godziną 11 po południu) lub wieczorny (kiedy upał ustąpi);
• głowę dziecka należy chronić czapką panamską lub lekką czapką.

Przy sprzyjającej pogodzie latem można spacerować z dzieckiem kilka razy dziennie. Możesz zabrać ze sobą na spacer butelkę wody, smoczek uspokajający maluszka, gdy się obudzi.

Jak chodzić wiosną i jesienią?

Zmienna pogoda w tych porach roku nie jest niczym niezwykłym. Jasne słońce może nagle zmienić się w deszcz. Aby nie przeziębić się podczas takich spacerów, musisz przestrzegać kilku zasad:

• staraj się unikać chodzenia w deszczową pogodę. Nowoczesne wózki mają płaszcze przeciwdeszczowe (peleryny, które chronią dziecko i wózek przed zamoczeniem), ale to akcesorium powinno być używane tylko w ostateczności, ponieważ wewnątrz wózka powstaje efekt cieplarniany, dziecko nie ma wystarczającej ilości świeżego powietrza;
• nie spiesz się, aby rozebrać dziecko, nawet jeśli wyszło słońce. Pogoda jest bardzo zmienna, istnieje duże ryzyko przeziębienia. Do spacerów poza sezonem najlepiej używać odzieży jesienno-zimowej, która nie przegrzewa skóry, pozwala jej oddychać i chroni dziecko przed wychłodzeniem.

W suchą, ciepłą pogodę pierwszy spacer dziecka może trwać 15 minut. stopniowo zwiększaj czas do 1,5 godziny.

zimowe spacery

Spacery zimą rodzi wiele pytań dla rodziców. Na dworze jest zimno, dlatego warto pomyśleć o tym, jak ubrać dziecko, aby się nie przegrzało ani nie zamarzło. Niektórzy rodzice odmawiają nawet zimowych spacerów, wierząc, że zimne powietrze tylko zaszkodzi. Oczywiście ta opinia jest błędna. Chodzenie zimą jest możliwe i konieczne.

Oto kilka zasad zimowego spaceru, które pomogą mamom i tatusiom:

• pierwszy spacer powinien odbyć się nie wcześniej niż 14 dni od daty urodzenia;
• w komfortowa temperatura powietrze (do -5) możesz chodzić przez 15 minut, jeśli temperatura spadnie do -15, czas marszu skraca się o 5 minut. Przy niższych stawkach chodzenie z noworodkiem nie jest tego warte;
• przy silnym wietrze chodzenie z noworodkiem można zastąpić spaniem na balkonie;
• maksymalny czas trwania spaceru zimą to 1,5 godziny;

Zadbaj o ciepłe i wygodne ubrania na okruchy. wielu rodziców zauważa zalety przekształcania kombinezonu, dobrze zatrzymują ciepło i są łatwe do usunięcia, dzięki czemu w domu będzie można rozebrać dziecko bez zakłócania jego snu.

Spacery z dziećmi starszymi niż rok

Dzieci w wieku 1 roku i starsze powinny wychodzić o każdej porze roku. Jest kilka niesprzyjających warunków atmosferycznych, w których spacer nie może się odbyć: słony deszcz, burza, upał (ponad 30 stopni), mróz (ponad -20 stopni).

Tymczasowe punkty odniesienia 1,5-2 godziny są raczej warunkowe. „Granice” spaceru ustala samo dziecko (najczęściej spacer kończy się, gdy dziecko chce jeść lub spać).

Szczególną uwagę należy zwrócić na zimowe spacery, ponieważ wielu rodziców zimą nie wyprowadza dzieci na dwór, bojąc się, że się przeziębią. Dziecko może się przeziębić, jeśli:

1. nie ubrany na pogodę
2. jego ciało nie jest zahartowane.

Nie zakładaj dziecku zbyt wielu ubrań. Dzieci są bardzo ruchliwe, więc mogą się szybko pocić i przeziębić. Doświadczeni rodzice zalecają sprawdzenie temperatury ciała dziecka na skórze dłoni (tuż nad dłońmi), grzbietu nosa i szyi (jeśli jest ciepło, dziecku jest wygodnie, jeśli jest mu zimno, jest mu zimno ).

Spacery są niezbędne każdemu dziecku, hartują ciało, pomagają uspokoić maluszka, ale nie tylko przebywanie na ulicy może przynieść korzyści. Tak więc, chodząc w silnym mrozie, ciepło jest bardziej prawdopodobne, aby zaszkodzić okruchom. Spacery przy autostradach nie przyniosą żadnych korzyści, warto omijać miejsca licznie zgromadzone (szczególnie w czasie epidemii). Chodź mądrze, wtedy chodzenie będzie korzystne.

Ze szpitala położniczego dziecko jest przynoszone do domu, a kiedy latem można chodzić z noworodkiem, matka i ojciec mogą nie wiedzieć. Należy wziąć pod uwagę porę roku, długość spaceru, pogodę i wybrać ubrania.

Kiedy latem możesz zacząć chodzić z noworodkiem?

Pierwszy spacer z noworodkiem latem jest dozwolony tydzień po urodzeniu, przy dobrym zdrowiu dziecka. Lekarz poinformuje Cię o tym w momencie wypisu.

Podczas pierwszych spacerów maluszek drzemie. Równomierne kołysanie wózka usypia. Po niedługim czasie dziecko będzie mniej spało i zainteresuje się otaczającym go światem. W wieku dwóch miesięcy do wózka przyczepiają się kolorowe zabawki.

Chodząc z noworodkiem, należy przestrzegać ogólnych zaleceń:

• Weź pod uwagę zdrowie dziecka. Z niepokojem lub kaprysami konieczne jest odłożenie wyjazdu na ulicę.
• Warto zaplanować spacery z noworodkiem po posiłkach. Dziecko będzie szczęśliwe i pogodne, a drzemka mocna.
• Zwróć uwagę na warunki pogodowe - sprawdź wcześniej temperaturę powietrza. Jeśli +30 C i twoje, chodzenie jest zabronione.
• Wybierz się na spacer o odpowiedniej porze dla mamy - rano (10.00 - 12.00) i po południu (14.00 - 16.00).

• Wybierz swój wózek mądrze. Chodzenie w wózku jest zabronione. Nienaganną opcją będzie specjalny sprzęt do chodzenia z noworodkami lub przekształcania wózków z kołyskami. Do wózka należy włożyć materac.
• Chodząc z noworodkiem, nie należy chodzić w pobliżu jezdni. Dobrze nadaje się park lub skwery, czyli ciche miejsca. Zatłoczone miejsca są źródłem przebudzenia, a hałas przeraża dziecko. Idealną opcją jest las iglasty z czystym powietrzem.
• Zabierz w drogę zapasowy smoczek.
• Do drugiego tygodnia życia chodź raz. Następnie zwiększ ilość.
• Odwołaj spacer z noworodkiem, jeśli wilgotność powietrza przekracza 80%.
• Dzieci czerpią korzyści z witaminy D, którą można pozyskać pod słońcem. Dlatego zaleca się podstawić twarz, ręce i nogi pod promienie. Aby uniknąć udaru cieplnego, nie należy nadużywać opalania.
• W pełnym słońcu wózek powinien znajdować się w cieniu.

Spacery z noworodkiem latem w upale Wideo Komarowskiego:

Jak latem ubrać noworodka na spacer?

Czym chodzić z noworodkiem latem? Uważa się, że chodzenie z noworodkiem latem nie powoduje nieporozumień. Jednak ta opinia jest błędna: dziecko może się przegrzać z powodu upału, a ulewny deszcz lub wiatr może wywołać chorobę i hipotermię.

• Każdy strój musi być uszyty z naturalnego lnu bawełnianego. Takie produkty oddychają, obserwują wymaganą wymianę ciepła i nie wywołują alergii.
• Kolory - odcienie pościeli (biały, różowy, niebieski lub kremowy).
• Szorstkie szwy i aplikacje ocierają skórę dziecka i powodują niedogodności.
• Ubierz dziecko w kamizelkę z suwakami lub cienki kombinezon (długi rękaw). Odpowiednie są również body i sukienki (krótkie rękawy).
• Nieodłączny atrybut odzieży - czapka biały kolor odbijać promienie słońca.
• Należy zabrać zapasowe pieluchy, kurtkę (długie rękawy) i ciepły koc. Wszystko to przyda się w przypadku gwałtownej zmiany pogody.
• Kilka pieluszek i wilgotnych chusteczek.

Jak długo możesz chodzić z noworodkiem latem?

O tym, ile chodzić z noworodkiem latem, decyduje matka przy braku ograniczeń medycznych. 1 spacer z noworodkiem to 15-20 minut, wtedy każdego dnia można przebywać na świeżym powietrzu przez dodatkowe 10 minut. Tabela przedstawia długość spacerów z noworodkiem w okresie letnim.