Wiele matek, które właśnie wróciły ze szpitala, ma tendencję do natychmiastowego wychodzenia z noworodkiem na zewnątrz. Wydaje im się, że maluch pilnie potrzebuje świeżego powietrza, że ​​brakuje mu witaminy D, tlenu, że jeśli od razu nie zaczną chodzić, to z dzieckiem będzie coś nie tak.

Nie spiesz się! Niewątpliwie chodzenie jest dobre dla zdrowia, tonusu, nastroju. Ale tylko pod pewnymi warunkami. Należy wziąć pod uwagę tak wiele rzeczy: pogodę, stan dziecka, porę roku i faktyczną gotowość do pierwszych spacerów. Przyjrzyjmy się bliżej, co rodzice muszą zrobić, co wziąć pod uwagę, aby spacery z dzieckiem zamieniły się w przyjemną rozrywkę.

Kiedy po raz pierwszy wychodzą na spacer

Wielu pediatrów do dziś twierdzi, że nie jest wskazane zabieranie dziecka na zewnątrz przez pierwsze półtora miesiąca. Oznacza to, że brakuje mu przestrzeni, w której przebywa ( rozmawiamy o mieszkaniu, domu). Co więcej, wciąż musi ją opanować i opanować. I zawsze możesz zaczerpnąć świeżego powietrza, otwierając okno lub balkon (chyba że wychodzą na ruchliwą drogę).

Ale nie wszystkie matki słuchają takich rad. Pierwszy spacer z noworodkiem tydzień po jego urodzeniu już nikogo nie dziwi.

Jednak nadal wskazane jest przestrzeganie pewnej zasady, aby nie zaszkodzić dziecku: po raz pierwszy powinieneś wyjść z dzieckiem na nie dłużej niż 10-15 minut w chłodne dni i pół godziny latem, stopniowo wydłużając czas chodzenia. Rodzice ustalają czas trwania spaceru w zależności od warunków pogodowych, temperatury, wilgotności, siły wiatru.

A także bardzo ważne:

• Jeśli temperatura na zewnątrz jest niższa niż -15 ° C, pierwszy spacer należy przełożyć na czas, kiedy zrobi się cieplej. Do -15 ° С idziemy przez około 15 minut.
• Jeśli ulica jest powyżej + 15 ° С, możesz wybrać się na dłuższy spacer - do 40 minut.

Lepiej wyjść na spacer po karmieniu, kiedy dziecko jest pełne i spokojne. Po obiedzie dziecko chętnie będzie spać na świeżym powietrzu, odetchnąć, dotlenić się i użyteczna wilgotność powietrze.

Po raz pierwszy z dzieckiem możesz chodzić na rękach bez wózka. Bliskość mamy ukoi dziecko

Po raz pierwszy warto wyjść bez wózka, trzymając dziecko na rączkach lub w chuście. W ramionach matki będzie spokojniejszy i bardziej znajomy.

Jeśli maluch jest zdrowy, nie głodny, w czystych, suchych pieluchach, a pogoda nie jest ani za zimno, ani za gorąco, pozwól mu spędzić większość dnia na świeżym powietrzu.

Idealny czas na spacer to poranek przed godziną 11 i wieczorem po godzinie 16, kiedy promienie ultrafioletowe przyczyniają się do powstawania witaminy D, a podczerwone nie szkodzą. W nocy nie warto jeszcze wychodzić tak małego na ulicę.

Jak przygotować się do spaceru

Aby pierwsze spacery z noworodkiem przyniosły mamie i dziecku pozytywne emocje, konieczne jest staranne przygotowanie. Uważna mama bierze pod uwagę wszystko: co zabrać ze sobą, jak ubrać dziecko, jak mieć szczęście. Zanim zaczniesz zbierać, dobrze nakarm dziecko i trzymaj je pionowo, aby brzuszek nie zachorował na ulicy.

Na pierwszy spacer dziecko musi być odpowiednio ubrane, aby nie było mu ani zimno, ani gorąco. A także zabierz rzeczy, których możesz potrzebować: chusteczki, wodę, koc itp.

Jak się ubrać

Znajdź ubrania do chodzenia, które szybko i łatwo zapinasz i rozpinasz, aby przygotowanie i rozbieranie nie zajmowały dużo czasu. Zwykle matka ubiera się sama, potem wkłada wszystkie ubrania na dziecko, na koniec czapkę i czapkę.

Oto 2 zasady, które pomogą Ci prawidłowo ubrać dziecko:

1. Jeśli trzymasz dziecko w ramionach lub w chuście, ubierz je tak, jak jesteś, w zależności od pory roku i pogody.
2. Jeśli chodzisz z wózkiem, ubierz się jak Ty, ale cieplej o jedną warstwę. Szczególnie ważne jest ogrzanie dziecka w zimnych porach roku.

Kiedy latem wkładasz dziecko do wózka, załóż lekki kocyk lub ręcznik frotte. Na zimną pogodę zaopatrz się w ciepły koc lub ciepłą kopertę.

W upalny letni dzień ubierz dziecko w body lub T-shirt, skarpetki i czapkę. Nie pozwól dziecku się przegrzać, upewnij się, że się nie poci.

W mroźny zimowy dzień pierwsza warstwa to slipik, kombinezon i skarpetki. Wtedy wszystko zależy od ciepła odzieży wierzchniej. Do mroźna zima odpowiednia jest futrzana koperta z naturalnego futra, w której dziecko będzie wygodne nawet przy -15 °. Nie powinieneś nosić wielu rzeczy pod futrzaną kopertą. Jeśli koperta nie jest ciepła, ale ocieplona, ​​załóż ciepłą bluzkę i spodnie. Nie zapomnij czapki i kapelusza. Dobrze ogrzewa w zimnej specjalnej bieliźnie termicznej.

Poza sezonem, gdy pogoda jest niestabilna, ubieraj dziecko zgodnie z termometrem i siłą wiatru. W tej chwili dziecko może być ubrane nieco cieplej niż Ty. Jeśli zaśniesz, przykryj cienkim kocem.

Kiedy wrócisz ze spaceru, zbadaj dziecko. Jeśli ubierzesz dziecko zbyt ciepło, będzie zarumienione i spocone. Następnym razem nie owijaj dziecka. Jeśli masz zimne stopy po spacerze, ubierz się ciepło.

Co przynieść

Jeśli wychodzisz po raz pierwszy, nie zamierzaj wychodzić daleko i spodziewaj się, że wyjdziesz z domu na około 10 minut, weź serwetki lub chusteczki.

Jeśli wybierasz się w daleką podróż, nie zapomnij o pieluchach i wilgotnych chusteczkach do wycierania tyłka na wypadek działania siły wyższej. Niektóre mamy naprawdę lubią „mokre-mokre” pieluchy wielokrotnego użytku. Nie przecieka, można prać w pralce, nadaje się na zimę i lato.

Przygotuj smoczek, wodę lub formułę w butelce ze smoczkiem. Jeśli karmisz piersią, nie musisz się martwić o głód. Doświadczone mamy wiedzą, jak spokojnie i bez wścibskich oczu karmić dziecko. A jeśli dziecko jest sztuczne karmienie, suchą mieszankę przygotuj w butelce i gorąca woda w termosie, aby rozcieńczyć i nakarmić dziecko. Możesz zabrać ze sobą już rozcieńczoną mieszankę, ale pamiętaj, że możesz przechowywać ją nie dłużej niż godzinę.

Nawet w miesiącach letnich, na długie spacery, włóż do wózka dodatkowe ciepłe ubrania i lekki kocyk, aby okryć śpiące dziecko.

Co kupić z góry

Kup najpierw wózek. Co więcej, niezależnie od pory roku dla noworodka kup kołyskę do wózka, aby dziecko w nim leżało. Zdejmij kołyskę później lub kup spacerówkę później, gdy dorośnie. Wybór transportu dla mały człowiek, zmierz drzwi mieszkania i drzwi windy, aby wózek mógł przez nie łatwo przejść.

Jeśli chcesz, aby nikt nie widział dziecka, ułóż w wózku tiulową zasłonę lub kup wózek z zasłonką. Wózki sprzedawane są z stelażami chroniącymi przed wiatrem i śniegiem. Dobrym zakupem jest namiot chroniący przed słońcem i wiatrem lub moskitiera przed owadami. A w deszczową pogodę załóż płaszcz przeciwdeszczowy.

Potrzeba chodzenia

Wiele mówiono i pisano o korzyściach płynących ze świeżego powietrza io konieczności przebywania na ulicy. Uważa się, że osoba dorosła 5-6 godzin przeprowadzić w powietrzu. Istnieje opinia, że ​​dotyczy to również niemowląt. Rodzicom nie zawsze udaje się poświęcić tyle czasu na spacer, więc nawet spanie na balkonie w pewnym stopniu rekompensuje czas spaceru. Pod warunkiem, że balkon jest zamknięty przynajmniej siatką z przypadkowych gruzu.

Jeśli dziecko ma problemy zdrowotne lub nie jest w terminie, pierwszy spacer należy omówić z pediatrą.

Lekarz nieanatolog-pediatra Nikitin S.A. uważa, że ​​powietrze w pomieszczeniach jest zbyt suche i pozbawione świeżego powietrza, dzieci dostają ostre infekcje dróg oddechowych, a nawet zapalenie oskrzeli. Poziom wilgotności wpływa na samopoczucie, noworodki są szczególnie wrażliwe na suchość. Ich błony śluzowe szybko wysychają, organizm zaczyna wytwarzać śluz, który zwilża powierzchnię. Według lekarza prawie wszystkie choroby wieku dziecięcego leczy się świeżym powietrzem i procedury wodne. Uważa, że ​​noworodki należy jak najdłużej kąpać i wyprowadzać na spacer dłużej.

ALE pediatra Komarovsky EO przypomina, że ​​w każdym mieszkaniu jest dużo kurzu i bakterii chorobotwórczych. Wyjście na powietrze to okazja do oczyszczenia płuc, poprawy funkcjonowania błon śluzowych. Lekarz uważa, że ​​pod koniec pierwszego miesiąca dziecko może spędzić cały dzień na dworze.

Małe dziecko od pierwszego spaceru otrzymuje nasycenie tlenem, doskonały sen, doskonały apetyt. Wzmacnia odporność, zwiększa się ton, aktywuje się praca wszystkich narządów i układów, uruchamia się zdolność adaptacji do środowiska.

Dobrze, jeśli masz możliwość spacerów z dzieckiem wzdłuż rzeki lub morza, gdzie naturalnie przyspiesza metabolizm i poprawia się skład krwi. Szczególnie przydatne jest spacerowanie nad wodą o świcie.

Idealnie nadaje się na spacer z dzieckiem nad morzem lub wzdłuż innego akwenu. Ale jeśli nie jest to możliwe, wybierz miejsca, w których są zielone przestrzenie, aby dziecko dostało swoją porcję tlenu.

Mieszkańcy miast najczęściej chodzą na spacery po skwerach lub parkach. Ale jeśli istnieje możliwość pójścia do lasu, wdychaj fitoncydowe powietrze liści, ─ jest to wielka pomoc w rozwoju i dobrym samopoczuciu dziecka.

W każdym razie staraj się nie nosić i nie nosić dziecka z dala od autostrad i parkingów. Znajdź przynajmniej kilka drzew, które zapewnią cień i tlen.
Pierwszy spacer

Idąc na pierwszy spacer z noworodkiem, starannie przygotuj się i dostrój na pozytywne emocje. Jeśli dziecko nie śpi, mów do niego delikatnie, trzymaj rękę, niech czuje, że jesteś blisko. Już niedługo maluch spokojnie zaśnie, a Ty będziesz mógł spacerować z wózkiem po swojej firmie lub zostawić go samego w bezpiecznym miejscu, na przykład na balkonie lub na dziedzińcu prywatnego domu. Stopniowo ty i twoje dziecko nauczycie się spędzać czas na świeżym powietrzu i otrzymacie z tego tylko pozytywny ładunek i dobry nastrój.

Chodzenie na świeżym powietrzu jest przydatne dla wszystkich, a noworodki nie są wyjątkiem.

Możesz chodzić z dzieckiem od 8-9 dniżycie, ale musi to być zrobione poprawnie i pamiętaj, aby wziąć pod uwagę pogodę za oknem.

Zalecana jest zasada stopniowania, czyli zaczynamy od 10-15 minut i stopniowo (dodając 5-10 minut dziennie) wydłużamy czas spacerów do 2-3 godzin (w zależności od pogody i możliwości mamy).

Kiedy jest najlepszy czas na spacer z noworodkiem?

Dziecko może wyjść na pierwszy spacer już w drugim tygodniu życia (czyli niemal od razu po wypisaniu ze szpitala położniczego), ale dotyczy to ciepłego sezonu. Jeśli dziecko urodziło się zimą, zaleca się trochę poczekać ze spacerami. Jeśli na dworze jest zimno, a termometr pokazuje minus 10 stopni, to też lepiej na razie odłożyć pierwsze spacery i zastąpić je krótkimi spacerami po balkonie.

Korzyści z chodzenia

• Stwardnienie dziecka;
• Świeże powietrze;
• Światło słoneczne - do produkcji witaminy D (zapobieganie krzywicy);
• Rozwój dziecka – znajomość otaczającego świata;
• Poprawa apetytu, sen.

Ile chodzić?

Ile razy dziennie i ile czasu chodzić z dzieckiem w dużej mierze zależy od pogody oraz oczywiście od możliwości i pragnień mamy (nie każdy ma taką możliwość spacerowania z dzieckiem przez pół dnia na ulicy ).

Zwykle podaje się następujące zalecenia dotyczące czasu trwania spacerów:

Dla dziecka pierwsza sekunda miesiące życia

w zimę- łączny czas spacerów powinien wynosić co najmniej 1,5 godziny dziennie (najlepiej 30-40 minut kilka razy dziennie). Bardzo trudno jest zastosować się do tych zaleceń, ponieważ zabranie dziecka na spacer nie jest proste zadanie, po spacerze rozebrać go, nakarmić, a w domu jest jeszcze wiele niedokończonych spraw, a teraz czas na kolejny spacer.

Dlatego słuchaj siebie i dziecka, wychodź ze swoich możliwości. Oczywiście nie chodzenie w ogóle jest złe i nie powinieneś też męczyć się długimi (bezradnymi) spacerami. Znajdź złoty środek. Jeśli nie masz możliwości na długie i częste spacery, alternatywą mogą być spacery po balkonie i częste wietrzenie pomieszczenia.

Pierwsze spacery nie trwają długo, więc możesz obejść się bez wózka. Weź dziecko w ramiona i chodź z nim po domu lub usiądź na ławce na podwórku.

Jak ubrać dziecko na spacer?

Ubierając dziecko, postępuj zgodnie z tą zasadą: dziecko powinno mieć tyle warstw ubioru, ile masz plus jeszcze jedną warstwę.

W zimnych porach roku najpierw ubieramy się sami, potem ubieramy dziecko, w przeciwnym razie dziecko może się pocić, przez co może się przeziębić.

Upewnij się, że dziecko nie marznąć głowy, rąk i stóp.

Zanim założysz wełnianą czapkę, musisz założyć bawełnianą czapkę dla swojego dziecka.

Nie owijaj dziecka zbyt mocno, powinno być w stanie się poruszać. W chłodne dni pomoże mu to nie zamarznąć, aw czasie upałów - nie przegrzać (będzie dostęp powietrza).

Podczas chodzenia możesz zostawić otwartą twarz.

Obserwuj reakcję dziecka podczas spaceru - jeśli twarz dziecka jest czerwona, poci się, to najprawdopodobniej jest mu gorąco, jeśli jego twarz jest blada, czubek nosa i dłonie są zimne, to najprawdopodobniej jest mu zimno .

Spacer po balkonie

Jeśli dom znajduje się w cichej, zielonej okolicy, balkon nie wychodzi na ruchliwą, zagazowaną i głośną ulicę, to czemu nie.

Spacer po balkonie wymaga od mamy mniejszego wysiłku, poza tym, jeśli maluch zaśnie w wózku, to może ten czas z pożytkiem przeznaczyć dla domu (czego tak często brakuje).

Chodzenie z noworodkiem może być inne. Najbardziej znanym sposobem chodzenia jest dla nas dziecko w wózku. Ale to nie jedyna możliwa opcja: możesz również użyć "kangura" lub chusty. Co wolisz - sam decydujesz, w zależności od tego ten moment cel, do którego dążysz. Jeśli po prostu spacerujesz po parku, bardziej odpowiedni jest wózek. Jeśli idziesz na przykład do kliniki, wygodniej jest użyć „kangura” lub chusty, aby nie zostawiać wózka w pobliżu kliniki, a przy przechodzeniu z jednego gabinetu do drugiego twoje ręce pozostaną wolne . Ale w tej sytuacji możesz użyć wyjmowanego kosza z wózka.

Chusty czy kangury przydają się również na długich trasach, kiedy trzeba skorzystać z komunikacji miejskiej, gdzie przeciskanie się wózkiem jest bardzo problematyczne. Wygodnie jest wkładać rzeczy i produkty do wózka, a plecy się nie męczą. Należy jednak pamiętać, że nie zaleca się przebywania dziecka w chuście lub kangurkowym plecaku dłużej niż 15 minut: długotrwałe używanie tych urządzeń niekorzystnie wpływa na kształtowanie postawy. Na dłużej można ułożyć dziecko w „kangurku” lub chuście, gdy nauczy się siedzieć – po 6 miesiącach.

Kiedy zacząć?

U zdrowego noworodka, jeśli matka czuje się normalnie lub jeśli jest asystent, który pójdzie z dzieckiem na spacer, przy dobrej pogodzie możesz iść na spacer prawie natychmiast, czyli w 3-5 dniu po wypisie. Podczas spaceru uspokaja się nawet najbardziej niespokojne dziecko. A po spacerze apetyt jest znacznie lepszy. Ponadto spacer to kolejny sposób na hartowanie dziecka i przystosowanie się do otaczającego go świata.

		Czas spaceru	Notatka
Pierwszy spacer		10-15 minut	Jeśli temperatura jest poniżej -15 ° C, musisz poczekać, aż termometr się podniesie
	powyżej +15°С	20-40 minut
Pierwsze 2-4 tygodnie		Zwiększ swój czas chodzenia o 10-15 minut dziennie
Od 1 miesiąca			Nie chodź w temperaturach poniżej -15 ° C
	wiosna jesień	2 razy przez 2 godziny
		Kilka razy przez 2 godziny	W czasie upałów (powyżej +25°C) lepiej chodzić przed 11.00 i po 16.00

Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie lub osłabione, po trudnym porodzie, przy braku windy w domu, gdy matka, która jeszcze nie wyzdrowiała, będzie musiała sama wciągnąć wózek po schodach, warto odłożyć spacery na matka i dziecko wracają do zdrowia.

Oczywiście w mieście czasem trudno znaleźć dogodne miejsce na spacer. Niemniej jednak nie powinieneś chodzić z dzieckiem po drogach, gdzie nawet dorosły nie ma czym oddychać. Wtedy spacer nie przyniesie żadnych korzyści, a wręcz przeciwnie. Parki, tereny rekreacyjne, ogrody publiczne, a nawet place zabaw można uznać za najlepsze miejsce do spacerów. Generalnie wskazane jest wybieranie dowolnego miejsca z dala od samochodów i placów budowy. Można również skorzystać z balkonu, który należy wcześniej przeszklić lub ogrodzić siatką, aby do wózka nie wpadły przypadkowe przedmioty czy niedopałki papierosów.

Czas trwania spaceru

Jak długo powinien trwać spacer? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Już pierwszy spacer może trwać około 10-15 minut. Co więcej, na ten spacer nie trzeba nawet wkładać dziecka do wózka - można po prostu chodzić po domu z nim na rękach lub usiąść na ławce na podwórku. Codziennie czas spaceru można wydłużyć o 5-10 minut, a następnie chodzić na spacery dwa razy dziennie. Jeśli masz niespokojne dziecko, wieczorny spacer przyniesie mu korzyści, ponieważ nie trzeba chodzić tylko w ciągu dnia.

Nie należy chodzić w tych przypadkach, gdy na dworze pada deszcz, silny wiatr z porywami, temperatura poniżej -15°С (przy wysokiej wilgotności - nie poniżej -10°С) lub powyżej +32 -35°С.

Lato- najcieplejszy sezon. Staraj się chodzić co najmniej 2 godziny dziennie, a liczba wyjść na ulicę będzie zależeć od twoich możliwości i pragnień. Dziecko może chodzić tyle, ile Ty jesteś w stanie spędzić na zewnątrz. Będziesz musiał oderwać się od spaceru tylko po to, aby nakarmić dziecko (i obiad), zmienić pieluchę i najlepiej na odpoczynek w ciągu dnia. Dobrze, jeśli odpoczynek w ciągu dnia zbiega się z najgorętszą porą dnia, kiedy dziecko nie powinno przebywać na dworze. Najlepiej chodzić rano, kiedy słońce nie jest jeszcze najgorętsze, oraz po 16 godzinach, kiedy upał powoli opada. Jeśli Twoje dziecko chodzi w wózku, załóż na górną część wózka siateczkę, aby chronić je przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i latającymi owadami (komary, muchy, muszki). Najlepiej chodzić w „koronkowym” cieniu drzew, a nie w bezpośrednim świetle słonecznym, ponieważ skóra dziecka jest bardzo delikatna, łatwo może dojść do poparzeń słonecznych. Nie zapomnij użyć specjalnych kremów dla dzieci oznaczonych jako „ochrona przed słońcem”. I pamiętaj o nakryciu głowy dla dziecka.

Jesień. Zwykle jest to pora deszczowa, więc wygodnie jest mieć specjalną osłonę przeciwdeszczową na wózek, ponieważ deszcz może cię złapać w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Na ten sezon dostępne są również kremy ochronne do skóry niemowląt – nie zapomnij ich użyć. Możesz chodzić dość długo, ale też przynajmniej 2 razy po 2 godziny dziennie. Tylko warunki pogodowe mogą ograniczać czas i liczbę spacerów. W miarę zbliżania się zimy czas chodzenia będzie się stopniowo zmniejszał.

Zimy są różne, ale na naszej półkuli jest to najzimniejsza pora roku. Z początkiem zimy czas chodzenia zostanie skrócony do 1 godziny 2 razy dziennie lub 1 raz dziennie, ale nie mniej niż 2 godziny - zgodnie z życzeniem. Ponownie, tylko pogoda może ograniczyć Twoje spacery. Pamiętaj o kremach ochronnych! Przy dużej wilgotności, nawet przy 0°C, dziecko może dostać odmrożeń na policzkach.

Wiosna. Dni słonecznych jest coraz więcej. To sprawia, że ​​mam ochotę zanurzyć twarz pod pieszczotliwymi promieniami słońca. Nie powstrzymuj swoich pragnień, ponieważ wiosenne słońce jeszcze nie pali, pozwól, aby Twoje dziecko też się nim cieszyło. Wydłuż czas chodzenia!

W co ubrać dziecko?

Lato. Teraz w sprzedaży bardzo wygodne dzianinowe body z krótkim rękawem, T-shirty. Pamiętaj, aby nosić kapelusz panama lub lekką czapkę. W przypadku przeziębienia zabierz ze sobą skarpetki, bluzkę, lekki kocyk (w kratę). Jeśli planujesz dłuższy spacer, to włóż do wózka wymienną pieluchę, chusteczki nawilżane i butelkę wody (może się przydać nie tylko do picia), nie zapomnij przygotować sobie czegoś do jedzenia i picia.

Jesień. Nawet jeśli jest jeszcze dość ciepło, pamiętaj, że każdego dnia robi się coraz zimniej. Dlatego na spacer weź koc lub koc, płaszcz przeciwdeszczowy i pokrowiec ochronny na wózek. A na spodzie wózka musisz umieścić materac, aby się ogrzać. Jeśli chodzisz z wózkiem, to na wypadek deszczu będziesz potrzebować specjalnej osłony przeciwdeszczowej na wózek. Trzeba ubrać się cieplej: body z długim rękawem, kombinezon, skarpetki, czapka zakrywająca uszy, ciepły kombinezon na wierzchu, koperta lub koc. Przy dalszym schłodzeniu dodaj bluzkę i ciepłe legginsy, wełniane skarpetki, możesz założyć czapkę lub cienką czapkę pod czapkę. Pamiętaj o sobie: przez dłuższy czas będziesz musiał być na dworze - ubieraj się cieplej niż do sklepu. I nie zapomnij o stopach, bo jeśli twoje stopy zamarzną, to nie będziesz czerpać przyjemności z chodzenia, stanie się to dla ciebie udręką.

Zima. Nadal ubieraj się ciepło, ale staraj się nie przegrzewać dziecka. Zazwyczaj doświadczone matki dają taką radę: załóż tyle warstw odzieży dla dziecka, ile dla siebie, plus jeszcze jedną warstwę.

Wiosna. Z każdym dniem robi się cieplej, ale mrozy nie są wyjątkiem. Nie daj się zwieść cieple słońca: ziemia jeszcze się nie rozgrzała, więc nie zapomnij zabrać na spacer tych samych rzeczy, co jesienią.

O każdej porze roku spróbuj złożyć górną część wózka, jeśli na zewnątrz nie ma silnego wiatru, deszczu lub śniegu. Jest to konieczne z kilku powodów: skóra dzieci potrzebuje światła słonecznego, a raczej promieni ultrafioletowych, aby zapobiec krzywicy. W czasie upałów, a nawet niezbyt upałów, górna markiza nagrzewa się, a wewnątrz wózka powstaje efekt cieplarniany. W takim przypadku dziecko może się przegrzać. Spróbuj w słoneczny dzień (nawet zimą) włożyć głowę lub nawet rękę do wózka. Poczujesz jak jest gorąco i duszno. Możesz nawet umieścić termometr obok głowy dziecka, aby rejestrować temperaturę wewnątrz wózka.

O bezpieczeństwie

Na początek chciałbym powiedzieć kilka słów o bezpieczeństwie podczas korzystania z wózka. Niestety dość często można zobaczyć taki obraz: przechodząc przez jezdnię mama najpierw opuszcza wózek, a dopiero potem szuka samochodów. Ale mama stoi za wózkiem! Jest to niebezpieczne zwłaszcza na nieuregulowanym przejściu dla pieszych, ponieważ obecność wózka inwalidzkiego nie gwarantuje jeszcze, że kierowca zwolni. A jeszcze groźniej jest, gdy wózek pojawia się zza samochodu, czyli matka w ogóle nie widzi jezdni. Aby uniknąć tragedii, staraj się przejeżdżać przez jezdnię tylko na przejściu dla pieszych i tam, gdzie droga jest dobrze widoczna w obu kierunkach, a nie z powodu skrętu lub innych samochodów. Podczas przechodzenia bądź obok wózka, a nie z tyłu: choć nie jest to zbyt wygodne, jest bezpieczniejsze.

I dalej. Dość często można zobaczyć matki idące wolno drogą wzdłuż domu. Czasami chodnik jest tak zatłoczony samochodami, że nie ma mowy o przejściu deptakiem, a nawet z wózkiem. Pamiętaj jednak, że nie powinieneś chodzić po jezdni. Staraj się od niego szybciej uciekać, gdyż przejeżdżający samochód nie będzie czekał, aż powoli przejedziesz - kierowca może nacisnąć klakson. Nie trzeba dodawać, jak zareaguje na to dziecko, które właśnie zasnęło?

Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, chodzenie przyniesie Tobie i Twojemu dziecku tylko przyjemne emocje. Więc chodź - chodź częściej iz przyjemnością!

Wydawałoby się, że dla nowo narodzonego dziecka nie ma znaczenia, gdzie umilić pierwsze dni życia. Przecież nie może chodzić, nie może też mówić, jakoś widzi, nie rozumie znaczenia informacji przychodzącej przez zmysły ... Okłamuje siebie, śpi i je przez całą dobę. Dlaczego musisz wyjść z dzieckiem na zewnątrz, czy jest z tego jakaś korzyść? Kiedy mogę zacząć chodzić z noworodkiem i jak długo chodzić z noworodkiem?

Kiedy zacząć chodzić z noworodkiem

Wielu pediatrów zaleca chodzenie na kilka pierwszych spacerów z noworodkiem natychmiast po wypisaniu ze szpitala, jeśli dziecko urodziło się na czas, a wskaźniki zdrowotne są normalne.

W innych przypadkach trzeba odczekać 5-7 dni po porodzie lub kilka tygodni w przypadku dzieci urodzonych zimą.

Nie zaleca się wyprowadzania dziecka po raz pierwszy na dwór zimą, gdy jest wietrznie i temperatura spada poniżej -10°C. Te same zalecenia dotyczą osób urodzonych jesienią i wiosną. Latem lepiej odłożyć wyjście na zewnątrz, jeśli temperatura wzrośnie powyżej 30 ° C. Przy każdym kolejnym wyjściu czas spaceru należy wydłużyć o 5-10 minut.

Ile czasu na spacer z noworodkiem

Pierwsze i kolejne spacery z noworodkiem po kilkudniowym wypisaniu ze szpitala położniczego zaleca się w następujących przedziałach czasowych: zimą 5-10 minut, wiosną 10-15 minut, latem 15-20 minut, jesienią 10 -12 minut.

Jeśli twój region klimatyczny ma długie zimy z panującą temperaturą poniżej -10-15 ° C, dopuszczalne jest chodzenie z dzieckiem w wieku powyżej miesiąca w łagodnych 20-stopniowych mrozach. Musisz zacząć od 5-minutowego interwału czasowego. Owiń ocieplacz, nasmaruj twarz tłuszczem lub specjalnymi środkami ochronnymi dla delikatnej skóry dziecka.

Jak ubrać noworodka na spacer?

W pierwszych wyjściach po porodzie ubierz dziecko tak, jak uważasz i podpowiada zdrowy rozsądek. Jeśli na dworze jest zimno, ubierz się ciepło i na odwrót. Jedyną rzeczą, na którą chcę zwrócić uwagę, jest to, że głowa dziecka powinna zawsze mieć nakrycie głowy w zależności od pogody. Dzięki niemu następuje maksymalna wymiana ciepła z środowiskoże zimą, wiosną i jesienią grozi hipotermia, a latem istnieje duże prawdopodobieństwo udaru słonecznego.

Konieczne jest częstsze sprawdzanie stanu dziecka - jeśli jest mu gorąco, poci się jego szyja i czoło. Kiedy dziecku jest zimno, jego twarz blednie, nos czerwienieje, zaczyna się czkawka, a szyja robi się chłodna.

Słońce, powietrze i woda to nasi najlepsi przyjaciele!

Z hasło prawie każdy zna dobrodziejstwa słońca, powietrza i wody. Dotyczy to również noworodka. Te trzy składniki są fundamentem, podstawą wszelkiego życia na Ziemi. Rozważ wpływ słońca i powietrza na ciało nowo narodzonego dziecka.

Słońce

Promieniowanie ultrafioletowe pochodzące ze słońca ma szkodliwy wpływ na patogenne drobnoustroje i wirusy. Ponadto pod jego wpływem aktywowana jest produkcja specyficznych przeciwciał w organizmie. Dzięki temu wzmacniana jest odporność, wzrasta odporność organizmu na różne infekcje.

Dla noworodka, który po raz pierwszy zetknął się z masą wrogiej mikroskopijnej flory i fauny i nie ma mechanizmu obronnego przed napastnikami, korzyści z „wychodzenia” są oczywiste. I wcale nie musi być słonecznie. Promieniowanie UV na świeżym powietrzu występuje przy każdej pogodzie, zarówno zimą, jak i latem, różniąc się jedynie natężeniem.

Jeśli w ciepłe wiosenne dni odsłonięte partie ciała dziecka będą się krótko opalać, to do lata będzie miało naturalną ochronę przed poparzeniem słonecznym. Pod wpływem bezpośredniego światła słonecznego wytwarzany jest „pigment opalający” melanina, który kurczy się do powierzchni skóry. Przyczynia się do absorpcji promieni ultrafioletowych i chroni komórki przed uszkodzeniem przez promieniowanie. Melanina ma również pozytywny wpływ na ostrość słuchu.

Światło słoneczne korzystnie wpływa na siatkówkę oka. Brytyjskie badania z University of Bristol wykazały, że dzieci, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, rzadziej cierpią na krótkowzroczność. Z tego możemy wywnioskować, że noworodek, który jest regularnie zabierany na spacer po ulicy, szybciej uzyskuje ostrość wzroku, w przeciwieństwie do swoich odpowiedników w pokoju.

A najbardziej niepodważalną korzyścią dla noworodka w promieniowaniu słonecznym UV jest synteza witaminy D w skórze pod jego wpływem.

Aby pokryć własną produkcję tej witaminy dzienne zapotrzebowanie w nim wystarczy codziennie wystawiać się na promieniowanie UV przez 15 minut.

Istotną przewagą witaminy D wytwarzanej pod wpływem słońca nad przyjmowaną doustnie jest niemożność jej przedawkowania. Gdy jest to zaspokojone, jego produkcja po prostu się zatrzymuje. Podczas gdy przedawkowanie przez połknięcie jest bardzo możliwe i powoduje poważne konsekwencje, szczególnie dla dziecka.

Dla intensywnie rozwijającego się ciała noworodka witamina D gra ważna rola w pełnym rozwoju. Przy jego braku u niemowląt zaburzona jest wymiana wapnia i fosforu, tworzenie szkieletu kostnego, pogarsza się funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, kość i istnieje ryzyko rozwoju krzywicy. Aktywność tarczycy jest zaburzona, funkcje ochronne organizmu ulegają zmniejszeniu.

To nieoceniona korzyść z przebywania na słońcu dla dziecka i jego matki. Nie zapominaj, że dla noworodka, wciąż bezbronnego przed skutkami nadmiernego promieniowania ultrafioletowego, opalanie powinno być dawkowane ze stopniowym wydłużeniem czasu przebywania w bezpośrednim świetle słonecznym i dopiero po utwardzeniu zabiegami powietrznymi. Musisz zacząć od trzech minut dziennie i nie pod palącym południowym słońcem, głowa musi być zakryta.

Powietrze

Powietrze jest nierozerwalnie związane z oddychaniem. Pierwszą rzeczą, jaką robi noworodek po porodzie, jest oddychanie. Bez oddechu nie ma życia, z oddechem powstaje. Czym różni się powietrze w pomieszczeniu od świeżego powietrza na zewnątrz? W pomieszczeniach powietrze jest ciężkie, nieaktywne, przeważają cząstki powietrza o dodatnim ładunku elektrycznym, dzięki czemu w powietrzu unoszą się najmniejsze cząsteczki kurzu i innych zanieczyszczeń. Dla zdrowego oddychania taka mieszanka jest mało przydatna.

Na wolnym powietrzu następuje ciągła produkcja tlenu i absorpcja dwutlenku węgla. W wyniku ruchu mas powietrza i tarcia o powierzchnię powietrze ulega jonizacji (nabywanie ładunków ujemnych przez cząstki) oraz jego odnowie, oczyszczeniu i dezynfekcji. Dlatego tak łatwo jest oddychać po burzy, w lesie, w pobliżu zbiorników wodnych, w górach, gdzie powietrze jest mocno zjonizowane.

U noworodka, gdy wdychane jest świeże powietrze, krew jest nasycana „dobrym” tlenem, tak niezbędnym dla szybko rozwijającego się mózgu.

Odporność jest wzmocniona przez utwardzanie przez stale zmieniające się temperatury oscylującego powietrza. Podczas spaceru w otoczeniu roślinności, a zwłaszcza w lesie iglastym, patogeny są również niszczone przez wdychanie fitoncydów wydzielanych przez rośliny. Następuje poprawa apetytu.

Zimą bardzo przydatne jest spanie na mrozie. Stymuluje procesy redoks i pracę gruczołów dokrewnych, poprawia pracę układu oddechowego, sercowo-naczyniowego. Chodzenie z dzieckiem na świeżym powietrzu w połączeniu z rytmicznymi ruchami, które występują w poruszającym się wózku lub w ramionach chodzącej osoby dorosłej, „wstrząsa” płynami ustrojowymi, zapobiegając ich stagnacji i działa uspokajająco na system nerwowy dziecko.

Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomógł przekonać Cię o niezaprzeczalnych korzyściach płynących z chodzenia z dzieckiem po wypisaniu ze szpitala. O tym, kiedy je rozpocząć, skonsultuj się z lekarzem patronackim lub polegaj na zaleceniach pediatrów z naszego artykułu, oceniając fizyczną gotowość dziecka do nich. Zdrowie i pełny rozwój!

Pierwszy spacer to dość ekscytujący moment, zarówno dla rodziców, jak i dla samego dziecka. Aby to odniosło korzyści, musisz odpowiednio się do tego przygotować. Pora dnia i czas marszu zależą od temperatury powietrza, a także od wilgotności i siły wiatru. A teraz wszystko jest w porządku.

Kilka przydatnych wskazówek:

• Spacer najlepiej zaplanować zaraz po karmieniu, wtedy maluszek będzie się zachowywał znacznie spokojniej, a jeśli na dworze też będzie zimno, pomoże mu to szybko przystosować się do zimna.
• Przed zaplanowaniem spaceru spójrz na termometr za oknem. Pomoże Ci to zrozumieć, jak ubierać dziecko.
• Jeśli temperatura jest wyższa niż 30°C lub niższa niż 10°C, spacer jest anulowany.
• Pierwszy spacer trwa nie dłużej niż 4-7 minut. Kolejne powinny być o 5-10 minut dłuższe niż poprzednie i już do 3-4 miesiące muszę chodzić? 2-3 razy w dzień.

LETNI SPACER
Największym nieporozumieniem jest opinia rodziców, że latem dziecko można wyprowadzić na pierwszy spacer zaraz po wypisaniu ze szpitala i na dłuższy czas. Pamiętaj - jest to absolutnie niemożliwe, bez względu na wszystko dobra pogoda nie było na ulicy!
Kiedy zostaniesz wypisany ze szpitala, Twój lekarz musi poinformować Cię, ile dni możesz wychodzić z dzieckiem na zewnątrz. Jeśli dziecko urodziło się zdrowe i nie otrzymałeś żadnych dodatkowych wskazówek od lekarza, możesz zacząć chodzić z noworodkiem dopiero od 7-10 dnia życia dziecka, w zależności od pogody.

Temperatura powietrza przekracza 25°C. W takim przypadku ubranka dziecka powinny być wykonane z naturalnej bawełny, aby mogły wchłaniać pot nie podrażniając delikatnej skóry maluszka. Ta zasada dotyczy jednak również materaca w wózku, a także w łóżeczku, w przeciwnym razie plecy dziecka zawsze będą mokre, a to bezpośrednia droga do podrażnienia skóry.
Zawsze powinieneś mieć przy sobie wystarczającą ilość pieluszek, aby dziecko nie pozostało mokre przez długi czas.

Temperatura powietrza przekracza 30°C. Jak na spacer jest dość ciepło, więc najlepiej przełożyć spacer. Gdy tylko temperatura na zewnątrz przekroczy 30°C, najlepiej przenieść spacer na poranek lub wieczór, kiedy temperatura stanie się bardziej komfortowa.

Czas trwania spaceru. Decyduje o tym dobro dziecka. Jeśli caroha nie jest niegrzeczna, nie poci się i czuje się dobrze i spokojnie, spacer może trwać około 2 godzin. Ale żeby było wygodniej, nie zapomnij zabrać ze sobą butelki wody, zwłaszcza jeśli dziecko jest karmione butelką, a także zapasowych pieluch.
Czas trwania spaceru jest również związany z harmonogramem karmienia. Najczęściej maluch wytrzymuje 2 godziny między karmieniami i czuje się spokojnie, ale jeśli musisz gdzieś wyjechać na dłużej, musisz się na to wcześniej przygotować. Jeśli karmisz piersią, możesz to robić na ulicy, tylko upewnij się, że masz wygodne ubrania: specjalną bieliznę, która ułatwia karmienie dziecka. Jeśli karmisz mieszanką, nie zabieraj ze sobą gotowej formuły, ponieważ w czasie upałów może stać się kwaśna. Wystarczy wsypać do butelki wymaganą ilość suchej mieszanki na jedno karmienie, ale jej nie napełniać, tylko zabrać ze sobą termos z wodą o odpowiedniej temperaturze.

Udar cieplny. Jednak w czas letni, istnieje ryzyko wystąpienia udaru cieplnego u dziecka spowodowanego przegrzaniem. Dotyczy to szczególnie dzieci z pierwszego roku życia trzy miesiące, ponieważ w tym wieku system termoregulacji jest jeszcze całkowicie niedojrzały. Ale to nie znaczy, że musisz całkowicie zrezygnować ze spaceru, po prostu przenieś go na mniej gorący czas.

OKRES WIOSNA-JESIEŃ
W tym okresie chodzenie z noworodkiem wymaga od rodziców większej ostrożności. Pierwszy spacer z dzieckiem wiosną i jesienią można odbyć dopiero 5-6 dni po wypisaniu ze szpitala, ale tylko pod warunkiem dobra kondycja Dziecko.

Jak ubrać dziecko na zewnątrz. Jak pokazuje doświadczenie większości matek, kombinezony na cały sezon, które są wykonane z nowoczesnych materiałów, najlepiej nadają się dla noworodka. Doskonale zatrzymują ciepło, ale jednocześnie pozwalają skórze oddychać, co zapobiega poceniu się. Pod kombinezonem należy nosić ubrania tylko z naturalnych materiałów. W okresie jesienno-wiosennym pogoda na zewnątrz jest bardzo zmienna. Przy zwodniczym upale może pojawić się zimny wiatr, który często prowadzi do przeziębienia. Dlatego zalecamy spacery z dzieckiem tylko przy dobrej pogodzie.

Spaceruj pod deszczem. Większość rodziców stwierdza, że ​​nosząc na wózku pokrowiec przeciwdeszczowy, mogą bezpiecznie chodzić z małym dzieckiem w deszczu. Nic takiego! Wewnątrz wózka powstaje efekt cieplarniany, w wyniku którego powstaje niekorzystny dla dziecka mikroklimat. Można to łatwo sprawdzić wkładając rękę do wózka z założonym pokrowcem przeciwdeszczowym – od razu wszystko poczujesz na sobie. Dlatego lepiej nie chodzić z dzieckiem w deszczu, a płaszcz przeciwdeszczowy przyda Ci się tylko wtedy, gdy deszcz zaskoczy Cię na spacerze.

Czas trwania spaceru. Musisz to ustalić samodzielnie na podstawie zachowania Twojego dziecka. Jeśli zachowuje się spokojnie, nie marznie, to już pierwszy spacer z noworodkiem powinien trwać około 15-20 minut, zwiększając się o 10 minut każdego następnego dnia. Tym samym sprowadzając czas spaceru w okresie jesienno-wiosennym do 1,5 godziny.

SPACER ZIMĄ
Pierwsze pytanie, które pojawia się wśród młodych rodziców, to czy konieczne jest chodzenie z noworodkiem zimą? Na to pytanie jest jednoznaczna odpowiedź – jest to konieczne! Świeże powietrze jest niezbędne do pełnego rozwoju dziecka, dlatego powinno je otrzymywać regularnie, niezależnie od pory roku. Jeśli się zastosujesz proste zasady na spacerze zimą przyniosą korzyści tylko Twojemu dziecku.

I znowu ubrania. Najlepsza odzież zimowa to tak zwane kombinezony transformatorowe. Doskonale zatrzymuje ciepło, a co najważniejsze plecy dziecka są zawsze zamknięte. Dodatkowo łatwo zamienia się w kopertę dla dzieci, co pozwala bardzo szybko zmienić ubranka maluszka, nawet go nie budząc.

Czas trwania spaceru. Kiedy najlepiej wybrać się na spacer z noworodkiem? okres zimowy, najlepiej uzgodnić z lekarzem przy wypisie. Ale z reguły, jeśli dziecko jest zdrowe i świetnie się czuje, można chodzić zimą 14 dnia życia dziecka.
Czas trwania spaceru zależy od temperatury powietrza. Jeśli na ulicy nie jest więcej niż -5 ° C, pierwszy spacer może trwać około 7 minut, zwiększając codziennie o 10 minut, ale zimą nie dłużej niż godzinę. Jeśli temperatura powietrza nie jest niższa niż -15°C stopni mrozu, warto zacząć od 5 minutowego spaceru, ale w przyszłości nie dłużej niż 30 minut. W tym samym przypadku, jeśli temperatura jest poniżej -15 ° C, spacer należy odwołać przed ociepleniem. W ta sprawa Wystarczy regularnie wietrzyć pomieszczenie, w którym znajduje się dziecko.

Jeśli dziecko nie czuje się dobrze
Wszystko, co powiedzieliśmy powyżej, dotyczy tylko zdrowe dzieci. Jeśli Twoje dziecko urodziło się przedwcześnie lub z jakąś chorobą, pytania dotyczące spaceru powinny być rozwiązywane tylko z pediatrą. Ale najczęściej wcześniaki mogą chodzić po tym, jak dziecko przybierze na wadze. W przypadku choroby, gdy poprawia się samopoczucie dziecka.

Właściwy wózek
Konieczne jest wcześniejsze wybranie wózka jeszcze przed urodzeniem dziecka, a do tej kwestii również należy podejść poważnie. Od wózka zależy komfort nie tylko Twojego maluszka podczas spacerów, ale również Twojego.
Przede wszystkim zwróć uwagę na spód wózka. Powinno być równe, a do wózka można dodatkowo dokupić specjalny materac.

Ważny punkt! Nie kupuj od razu wózka dla noworodka, nawet jeśli urodził się latem. Nawet fakt, że tył takiego wózka można złożyć, to i tak nie jest on przeznaczony dla noworodków. Obecnie istnieje wiele wózków ze specjalnymi kołyskami, które można po prostu zdjąć.
Kolejnym szczegółem, na który należy zwrócić uwagę, są koła. Powinny być odpowiednio duże i wyposażone w amortyzatory, dzięki którym wózek będzie jeździł płynnie, z łatwością pokonując zakręty i zaśnieżone ścieżki.

Inne ważny punkt! Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę wymiary wózka, ponieważ możesz napotkać problem, że wózek po prostu nie wjedzie do windy. Oczywiste jest, że ludzie mają różne możliwości finansowe, ale nadal nie oszczędzają na zakupie wózka. Nie warto dopłacać do wózka. Wózek będzie Ci służył przez co najmniej 2 lata i będzie Twoim wiernym towarzyszem i pomocnikiem.

Życzymy dobrej pogody!

• Śledź Eti-children.com w sieci społecznościowej: