Ciąża to szczególny okres dla każdej kobiety. W tej chwili organizm aktywnie się odbudowuje, a głównym zadaniem przyszłej matki jest mu w tym pomóc. Oczywiście wszyscy wiemy, jaką rolę w organizmie odgrywają witaminy. Dziewczęta w ciąży potrzebują tych składników odżywczych bardziej niż inne. W oczekiwaniu na dziecko kobieta zużywa dużo energii i musi w pełni uzupełnić zapas witamin. Przede wszystkim może w tym pomóc zbilansowana dieta, ale znaczną część pokrywa spożywanie specjalnych kompleksów.

Zastanówmy się, jak wybrać dla siebie najbardziej odpowiednie witaminy w najszczęśliwszym okresie dla każdej kobiety:

1. Porada eksperta. Nie na próżno wspomnieliśmy o tym aspekcie w pierwszej kolejności. Nie zapominaj, że wybierając jakiekolwiek leki, najpierw musisz skonsultować się ze specjalistą. Doświadczony lekarz weźmie pod uwagę cechy każdego organizmu i powie Ci, które monowitaminy lub kompleksy są dla Ciebie najbardziej odpowiednie.
2. składniki. Oczywiście korzyści płynące z każdego leku zależą bezpośrednio od jego składników. Eksperci uważają, że głównymi składnikami kompleksów witaminowych dla kobiet w ciąży powinny być: kwas foliowy, jod i wapń. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na dawkowanie każdego elementu. W żadnym wypadku nie należy przesycać ciała jakąś substancją - może to prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, a także jej braku.
3. zamiar. Witaminy dla kobiet w ciąży tworzone są z uwzględnieniem potrzeb kobiecego orgazmu w tym okresie. W zależności od okresu zmienia się zapotrzebowanie na określone substancje. Producenci oferują wysoce ukierunkowane preparaty zawierające kilka najważniejszych dla każdego trymestru pierwiastków. Mogą być złożone i składać się z jednego elementu.

Należy pamiętać, że informacje te służą wyłącznie celom informacyjnym i NIE stanowią przewodnika dotyczącego zakupu i użytkowania. Wybór odpowiedniego kompleksu witamin może być tylko specjalista!

Istnieją przeciwwskazania. Skontaktuj się z lekarzem.

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze

4 zakładki wielozakładkowe okołoporodowe

Najlepsze recenzje
Kraj: Dania
Średnia cena: 650 rubli.
Ocena (2019): 4,4

Złożone duńskie tabletki Multi-tabs „Perinatal” zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o utrzymaniu dobrego samopoczucia kobiety we wczesnej ciąży. Od kilku lat zbiera najlepsze recenzje i jest liderem większości głosów na forach. W składzie znalazło się 11 witamin (A, E, C, D3 oraz cała grupa B) oraz minerały m.in.: miedź, wapń, mangan, jod, chrom, żelazo. Co równie ważne, producent nie zastosował konserwantów.

Tak więc połączenie żelaza, magnezu, selenu, cynku, witamin A, E zmniejszy prawdopodobieństwo anemii, którą lekarze bardzo często diagnozują u kobiet w ciąży w 1. trymestrze ciąży. A połączenie miedzi, selenu, cynku, jodu, kwasu foliowego i witaminy B6 znacząco wpłynie na prawidłowy i planowy wzrost płodu. Wystarczy wypić jedną tabletkę w trakcie lub po posiłku przez miesiąc. Jedyną drobną wadą, niektóre kobiety uważają za dość duże rozmiary tabletek.

3 Elevit Pronatal

Najczęściej mianowany
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 1800 rubli.
Ocena (2019): 4,6

Najczęściej „Elevit Pronatal” zalecany jest kobietom w I trymestrze ciąży. Wynika to z faktu, że lek ma wysoką zawartość kwasu foliowego (800 mcg). Skład wzbogacono również o witaminy A, E, PP, B5, żelazo, fosfor, biotynę, cynk itp. Taki kompleks przyczynia się do prawidłowego rozwoju płodu i zmniejsza prawdopodobieństwo poronienia. Dostępny w 30 lub 100 sztuk (na miesiąc lub trzy).

Dzięki optymalnej zawartości niezbędnych pierwiastków na wczesną ciążę nie trzeba dodatkowo zażywać witaminy B9 ani żelaza. Napój „Elevit” powinien mieć jedną kapsułkę raz dziennie, co jest bardzo wygodne. Zaletami leku są bogaty skład, wystarczająca ilość pierwiastków ważnych dla I trymestru, dostępność i doskonała jakość. Z niedociągnięć można wyróżnić tylko wysoką cenę.

2 Femibion ​​Natalcare I

Wybór Specjalistów Ginekologii i Położnictwa
Kraj: Austria
Średnia cena: 500 rubli.
Ocena (2019): 4,8

„Femibion ​​Natalcare I” został opracowany w austriackim laboratorium z uwzględnieniem potrzeb kobiecego organizmu w pierwszych 12 tygodniach ciąży. Ten okres jest najważniejszym etapem początkowej formacji płodu. Preparat zawiera metafolinę, substancję zastępującą kwas foliowy i łatwo przyswajalną w organizmie. Kompozycję wzbogacono o 9 przydatnych witamin i jod.

„Femibion” łagodzi nieprzyjemne objawy zatrucia i ułatwia znoszenie tego okresu. Zalecana dawka to 1 tabletka dziennie. Główną zaletą kompleksu jest obecność wielu rekomendacji ekspertów. Do zalet należy również wygoda użytkowania, doskonałe recenzje lekarzy, najwyższa jakość, przemyślany skład i dobre samopoczucie kobiety na wczesnym etapie. Nie znaleziono braków.

1 Jeden dzień dla kobiet prenatalnych

Idealnie skalibrowana formuła dziennej diety
Kraj: USA
Średnia cena: 1500 rubli.
Ocena (2019): 5,0

Najważniejszą cechą kompleksu witamin prenatalnych One A Day Women's Prenatal jest to, że jedna porcja tabletki zawiera dokładnie 100% zalecanej dziennej porcji ważnych dla kobiety w ciąży składników odżywczych, z wyjątkiem witaminy A, jest to tylko 50%, ale wynika to z faktu, że każdy płód reaguje na to inaczej. Ginekolodzy w recenzjach zauważają, że pacjentki przyjmujące ten kompleks odczuwały energię, której tak bardzo brakuje na bardzo wczesnych etapach ciąży.

Opakowanie przeznaczone na miesięczny kurs zawiera 30 tabletek łączących witaminy i minerały oraz 30 kapsułek żelatynowych z kwasami tłuszczowymi omega-3 (DHA i EPA), które przyczyniają się do lepszego rozwoju płodu w I trymestrze ciąży, kiedy mózg i powstają oczy. Producent nie zapomniał oczywiście o kwasie foliowym, który zmniejsza ryzyko wad w rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego. Obie tabletki należy przyjmować jednocześnie z posiłkami.

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w drugim trymestrze

4 Doppelherz VIP

Najczęściej kupowane
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 750 rubli.
Ocena (2019): 4,4

Żelazo, jod, wapń, magnez, cynk, omega 3, witaminy A, E, C, D, B - wszystko to mieści się w jednej kapsułce Doppelherz V.I.P. W II trymestrze, kiedy kości płodu dopiero zaczynają twardnieć, bardzo przydatna będzie kombinacja wapnia, cynku, witamin D3 i C. A ponieważ co druga ciężarna kobieta ma niedobór jodu, co prowadzi do zaburzeń tarczycy i prowadzi do ciągłego zmęczenia, producent użył minerału takiego jak jod.

Omega 3 zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych i obniża poziom cholesterolu. Kwas foliowy w symbiozie z witaminą B12 syntetyzuje komórki DNA i tworzy hemoglobinę. W recenzjach eksperci medyczni potwierdzają, że po kursie przyjmowania kompleksu witaminowego firmy Doppelherz analizy kobiet w ciąży wykazują zauważalną poprawę. Wypadanie włosów i łamliwe paznokcie również ustają, odczuwalny jest przypływ siły.

3 Kompleks Minisun Mama

Wysoka koncentracja składników odżywczych
Kraj: Finlandia
Średnia cena: 1050 rubli.
Ocena (2019): 4,5

„Minisan Mama Complex” od kilku lat jest numerem 1 w Finlandii, a ostatnio ten kompleks witamin cieszy się nie mniejszą popularnością w krajach WNP. Zawiera wiele witamin z grupy B, w tym kwas foliowy, bez którego nie może się obejść żaden kompleks dla kobiet w ciąży. Witamina C zwiększa odporność układu odpornościowego, ponieważ kobiety w ciąży nie powinny zachorować i pić leków przeciwwirusowych.

Producent zdecydował się nie stosować witaminy A, ponieważ organizm matki, a zwłaszcza płód, jest podatny na jej przedawkowanie. Niektórych może odstraszyć cena, ale uzasadnia to fakt, że opakowanie zawiera 90 kapsułek, co wystarcza na cały trymestr. Należy zauważyć, że kompleks jest często przepisywany przez specjalistów kobietom w ciąży z ostrą hipowitaminozą, ponieważ zawiera wysokie stężenie witamin, co może prowadzić do reakcji alergicznej. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem.

2 Vitrum Prenatalna Forte

Wspomaga prawidłowy rozwój płodu
Kraj: USA
Średnia cena: 1700 rubli.
Ocena (2019): 4,7

Kompleks witaminowo-mineralny „Vitrum Prenatal Forte” został stworzony, aby zrekompensować niedobór przydatnych pierwiastków podczas ciąży. Ma uniwersalny efekt i nadaje się do użycia w dowolnym momencie, ale eksperci zalecają lek w drugim trymestrze ciąży. Wynika to z dużej zawartości jodu, żelaza i magnezu, które są tak potrzebne po 12 tygodniach.

Kompozycja zawiera 8 minerałów (wapń, mangan itp.), 5 kwasów (na przykład foliowy, biotyna) i ponad 7 witamin. Przyczynia się do zwiększenia odporności organizmu ciężarnej dziewczynki na infekcje, utrzymania optymalnego poziomu hemoglobiny oraz prawidłowego rozwoju płodu. Zalety to: wygodne dawkowanie (1 kapsułka dziennie), bogaty skład, wszechstronność. Wady to: nieprzyjemny zapach tabletek, może powodować nudności.

1 Femibion ​​Natalcare II

Najlepszy kompleks witamin na II trymestr
Kraj: Austria
Średnia cena: 1000 rubli.
Ocena (2019): 5,0

Popularny austriacki lek „Femibion ​​​​Natalcare” ma dwie formy uwalniania, z których jedna została stworzona specjalnie na drugi trymestr ciąży. W składzie znajduje się cała gama niezbędnych na tym etapie mikroelementów. Wśród nich kwas foliowy, metafolina, jod, różne witaminy: B6 odpowiada za metabolizm białek, B12 za tworzenie układu nerwowego, nikotynamid wspomaga ochronę skóry itp. Składa się z 30 tabletek i 30 kapsułek, które należy przyjmować jedna po drugiej.

Głównym wyróżnikiem preparatu jest przemyślana zawartość najważniejszych składników w odpowiedniej ilości. Zapewnia to zdrowy rozwój płodu i zapewnia komfort kobiecie. Eksperci identyfikują następujące zalety kompleksu: odpowiedni dla 2 i 3 trymestru ciąży, dogodne dawkowanie, prawidłowy rozwój dziecka. Wady to wysoki koszt.

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze

3 Complivit Trimestrum 3

Poprawia ogólne samopoczucie
Kraj Rosja
Średnia cena: 310 rubli.
Ocena (2019): 4,5

„Complivit Trimestrum 3” jest często nazywany jednym z najlepszych kompleksów witaminowych w segmencie budżetowym na III trymestr. Posiada ważną cechę wyróżniającą – zrównoważony skład, zaprojektowany specjalnie na konkretny okres ciąży. Preparat wzbogacony jest o selen, luteinę, witaminę B9, żelazo, jod i inne przydatne pierwiastki śladowe. Produkowany w opakowaniach po 30 tabletek powlekanych o przyjemnym słodkawym smaku.

Odpowiedzi dziewcząt wskazują na znaczną poprawę samopoczucia po rozpoczęciu przyjmowania Complivit. Zauważają zmniejszenie obrzęku, poprawę jakości włosów, paznokci, skóry oraz zniesienie bólu stawów. Zalecana dawka to 1 raz dziennie po posiłkach. Wśród zalet można wyróżnić doskonały skład, dobre recenzje od lekarzy i klientów, optymalny koszt i lepsze samopoczucie. Nie znaleziono braków.

2 Alfabet Zdrowie mamy

Doskonały stosunek jakości do ceny i jakości
Kraj Rosja
Średnia cena: 350 rubli.
Ocena (2019): 4,7

Kompleks witamin "Alphabet Mom's Health" sprawdził się dobrze w trzecim trymestrze ciąży. Dziewczyny zauważają, że łatwiej znoszą ten okres. Główną cechą wyróżniającą lek jest rozdzielenie mikroelementów na tabletki, z których każda ma dla wygody własny kolor. Biały zawiera biotynę, wapń, fosfor i 5 witamin, niebieski zawiera różne korzystne przeciwutleniacze, a żółty zawiera żelazo, kwas foliowy itp.

Twórcy wzięli pod uwagę kompatybilność komponentów, więc podzielili je na różne techniki. „Alfabet” nie powoduje reakcji alergicznych. Zaletami kompleksu witaminowo-mineralnego są pozytywne recenzje lekarzy i klientów, wysoka zawartość składników odżywczych oraz unikalna formuła. Jedynym minusem jest niewygodne stosowanie (trzy tabletki dziennie).

1 Kompleks Mammy Astrum

Bogata kompozycja. Komponenty wysokiej jakości
Kraj: USA
Średnia cena: 2000 rubli.
Ocena (2019): 5,0

Kompleks Mammy. W oczekiwaniu na dziecko” amerykańskiej marki Astrum została zaprojektowana z uwzględnieniem wszystkich cech ciała kobiety w ciąży w III trymestrze ciąży, przygotowującej się do porodu i dalszego karmienia piersią. Witamina B10 (PABA), rzadko występująca w kompleksach, bierze udział w aktywacji produkcji przez organizm naturalnego kwasu foliowego, co pomaga uniknąć rozwoju wrodzonych wad rozwojowych u płodu.

Źródłem witaminy A był beta-karoten, który jest syntetyzowany, gdy dostaje się do organizmu w wyniku złożonych reakcji. Jest całkowicie bezpieczny i nietoksyczny nawet w najwyższych dawkach, czym nie może się pochwalić czysty retinol. Zaskocz obecnością takiego składnika jak L-karnityna, która zasłynęła jako najlepsze źródło energii i wytrzymałości. Szczególnie często lekarze przepisują te witaminy kobietom w ciąży z problemami z sercem, ponieważ w składzie znajduje się tauryna, która ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Najlepsze monowitaminy dla kobiet w ciąży

4 Pirydoksyna

Najlepsza ulga w toksykozie
Kraj Rosja
Średnia cena: 65 rubli.
Ocena (2019): 4,2

Niezbędna w procesach metabolicznych witamina B6 stała się sławna wśród kobiet w ciąży ze względu na jej zdolność do blokowania wymiotów w okresie zatrucia, który zwykle rozpoczyna się we wczesnych stadiach. Pirydoksyna bierze udział w rozwoju układu nerwowego płodu i zmniejsza wrodzone anomalie serca. Eksperci potwierdzili również korzyści płynące z witaminy B6 w II trymestrze, kiedy u dziecka zapadają się zaczątki zębów stałych, wpływając na ich prawidłowe kształtowanie.

Badania wykazały, że oprócz aktywnej eliminacji toksyn w I trymestrze, kobiety na diecie wzbogaconej witaminą B6 mają średnio 1,2 razy więcej mleka po porodzie. Ta witamina może również zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu. Co ciekawe, niedobór pirydoksyny prowadzi do depresji, zwłaszcza poporodowej. Dzienne spożycie witaminy B6 wynosi 2,1 mg.

3 Cyjanokobalamina

Reguluje metabolizm lipidów i białek
Kraj: USA
Średnia cena: 600 rubli.
Ocena (2019): 4,6

Cyjanokobalamina jest jedną z najczęściej przepisywanych witamin w połączeniu z kwasem foliowym, ponieważ ten tandem pomaga sobie nawzajem we wchłanianiu. Równie ważne jest to, że ich symbioza generuje aminokwasy metioninowe, odpowiedzialne za metabolizm lipidów i białek. Lekarze obserwują częsty wzorzec: przy niedoborze witaminy B12 dzieci są bardziej podatne na cukrzycę, więc jeśli istnieje taka dziedziczność, bardzo ważne jest monitorowanie wystarczającego spożycia cyjanokobalaminy.

Również eksperci w dziedzinie położnictwa twierdzą, że witamina B12 pomoże uniknąć wystąpienia chorób układu nerwowego i problemów z przewodem pokarmowym. Ponadto cyjanokobalamina bierze udział w syntezie DNA, a także w odnowie komórek krwi. Przy wystarczającej podaży witaminy B12 intensywność rozstępów może zostać zmniejszona, wraz z poprawą kondycji skóry. W przypadku kobiet w ciąży dzienne spożycie cyjanokobalaminy wynosi 2,8 mcg.

2 kwas foliowy

Pomaga zapobiegać wadom wrodzonym u płodu
Kraj Rosja
Średnia cena: 35 rubli.
Ocena (2019): 4,8

„Kwas foliowy” czyli witamina B9 to jeden z najważniejszych pierwiastków we wczesnej ciąży. Ma bezpośredni wpływ na tworzenie żywotnych narządów wewnętrznych płodu, jego cewy nerwowej. Stosowanie tej substancji w niewystarczających ilościach może prowadzić do odklejenia łożyska, groźby poronienia i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Eksperci przepisują lek absolutnie wszystkim kobietom w 1. trymestrze ciąży.

Odbiór "kwasu foliowego" przyczynia się do spokojnego i prawidłowego przebiegu ciąży. Producent „Zdravcity” produkuje opakowania po 30 tabletek, które należy przyjmować pojedynczo. Zaletami leku są udowodniona skuteczność, niska cena, doskonałe recenzje lekarzy, dostępność i pozytywny wpływ na stan kobiety. Minusy: wymaga dodatkowego spożycia innych witamin.

1 Tokoferol

Jest to ważne dla powstania płodu we wczesnych stadiach. Poprawia jakość naskórka
Kraj Rosja
Średnia cena: 30 rubli.
Ocena (2019): 4,9

Witamina E lub tak zwana tokoferol jest niezbędna zarówno dla kobiet, jak i dla dzieci. Na wczesnym etapie witamina E bierze udział w tworzeniu wysokiej jakości łożyska. Jest także głównym dostawcą tlenu do rozwijających się komórek. Optymalny okres stosowania to 1 trymestr. Nie zaleca się picia tokoferolu w III trymestrze, gdyż pod jego wpływem tkanka mięśniowa staje się napięta, co może powodować przedwczesne skurcze.

Wystarczająca zawartość tokoferolu w organizmie uchroni płód przed wpływem środowiska zewnętrznego, na przykład przed wdychaniem przez matkę brudnego powietrza. W recenzjach kobiet w ciąży, jako jedna z najlepszych cech witaminy E, następuje zmniejszenie intensywności rozstępów, ponieważ prowokowana jest aktywna produkcja elastyny, która odpowiada za jakość naskórka, jego elastyczność i jędrność . Tokoferol przepisywany jest tylko przez lekarzy, ponieważ jest to jedna z najaktywniejszych i najsilniejszych witamin, jego przedawkowanie może mieć negatywny wpływ.

Ciąża to kluczowy okres w życiu kobiety, ponieważ zdrowie dziecka w dużej mierze zależy od jej zachowania, aktywności fizycznej, odżywiania i przestrzegania zaleceń lekarza. Każda matka zaczyna opiekować się swoim nienarodzonym dzieckiem, gdy tylko dowie się, że jest w odpowiedniej sytuacji. Dąży do prawidłowego odżywiania, aby dostarczyć organizmowi płodu wszystkich niezbędnych substancji do normalnego życia i rozwoju narządów. Szczególnie ważne są witaminy i minerały, których zapotrzebowanie znacznie wzrasta, dlatego dla kobiet w ciąży przepisywane są specjalne kompleksy witaminowo-mineralne.

• Wyniki testu;
• dobre samopoczucie pacjenta;
• masa ciała;
• wiek ciążowy;
• Styl życia;
• zakwaterowanie;
• obecność współistniejących chorób przewlekłych;
• pora roku.

Najlepszym źródłem witamin jest żywność: warzywa, owoce, zioła, mięso i ryby, kefir, twarożek. Zawarte w nich witaminy są bardziej przydatne, dobrze przyswajalne i praktycznie nie ma ryzyka hiperwitaminozy. Zdaniem wielu ekspertów, jeśli kobieta nie ma problemów ze zdrowiem, czuje się normalnie, je w pełni i urozmaicona, to nie ma dla niej szczególnej potrzeby dodatkowego przyjmowania kompleksów witaminowo-mineralnych.

Jednak nie zawsze tak jest. Hipowitaminoza niekorzystnie wpływa na zdrowie zarówno kobiety, jak i płodu. Może prowadzić do wyczerpania organizmu kobiety w ciąży, łamliwości paznokci, wypadania włosów, suchości i łuszczenia się skóry, problemów z zębami, drażliwości, zaburzeń snu. Dla nienarodzonego dziecka stan ten jest niebezpieczny, ponieważ zwiększa ryzyko wystąpienia anomalii rozwojowych.

Przyjmowanie witamin i minerałów jest wskazane dla kobiet w ciąży w następujących przypadkach:

• są oznaki hipowitaminozy;
• ciąża występuje w okresie jesienno-wiosennym, kiedy brakuje warzyw i owoców bogatych w witaminy;
• mieszkanie w zimnym regionie, gdzie nie ma sezonowych owoców i warzyw;
• niemożność dobrego odżywiania z powodu nudności i innych objawów zatrucia, zatrucia, stanu przedrzucawkowego, diety, zmian preferencji smakowych, pojawienia się nietolerancji na niektóre produkty (mleko);
• wiek kobiety przekracza 30 lat;
• ciąża mnoga;
• problematyczny przebieg poprzedniej ciąży, poród przedwczesny, narodziny dziecka z anomaliami rozwojowymi.

Nawet jeśli jest to wskazane, stosowanie syntetycznych witamin codziennie przez całą ciążę jest wysoce odradzane. Najlepszą i najbezpieczniejszą opcją jest zabranie ich na kursy z kilkutygodniowymi przerwami.

Jakie witaminy są potrzebne w czasie ciąży

Kobieta na pozycji potrzebuje średnio 20-30% więcej składników odżywczych, witamin i minerałów, aby zapewnić normalne funkcjonowanie jej organizmu i rozwój płodu.

Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży i ich właściwości biologiczne

Witamina	Działanie w ciąży	Stawka dzienna
Kwas foliowy (B9)	Aktywuje procesy podziału komórek, wpływa pozytywnie na rozwój jaja płodowego, transfer materiału genetycznego. Uczestniczy w tworzeniu łożyska, zmniejsza ryzyko poronienia, wad cewy nerwowej płodu
Pirydoksyna (B6)	Wspomaga wchłanianie tłuszczów, białek, węglowodanów, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, hemoglobiny, przeciwciał. Jest to ważne dla prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka.
Cyjanokobalamina (B12)	Wspomaga tworzenie stabilnej odporności, poprawia funkcjonowanie wątroby i nerek u kobiety w ciąży. Uczestniczy w podziale komórek, tworzeniu struktur kostnych, układzie nerwowym płodu. Wspomaga lepsze wchłanianie kwasu foliowego.
Tokoferol (E)	Jest przeciwutleniaczem. Uczestniczy w procesach oddychania komórkowego, metabolizmu, podziału. Reguluje produkcję żeńskich hormonów płciowych. Ważna dla prawidłowego tworzenia łożyska, zapobiega wczesnym poronieniom.
Retinol (A)	Uczestniczy w procesach metabolicznych, rozwoju narządów wzroku, kośćca i układu nerwowego dziecka. Posiada właściwości antyoksydacyjne. Jej niedobór może powodować anemię, czyli narodziny dziecka o niskiej wadze.
Kwas askorbinowy (C)	Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza podatność organizmu matki na infekcje. Pomaga zapobiegać anemii z niedoboru żelaza.
Cholekalcyferol (D)	Poprawia wchłanianie wapnia i fosforu, jest niezbędny do mineralizacji kości, rozwoju tkanki kostnej oraz zapobiegania krzywicy u noworodków.

Niezbędne minerały

Oprócz witamin kobiety w ciąży potrzebują następujących minerałów:

1. Wapń. Jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego, moczowego, hormonalnego, nerwowego dziecka, profilaktyki problemów stomatologicznych i ubytku kości u przyszłej mamy.
2. Jod. Zawarte w hormonach tarczycyodpowiedzialny za metabolizm, rozwój psychiczny i fizyczny płodu.
3. Cynk. Stymuluje regenerację skóry, zapobiega wypadaniu włosów u kobiet w ciąży, działa immunomodulująco. Jego niedobór jest obarczony narodzinami niedojrzałego płodu, powstawaniem wad rozwojowych narządów.
4. Żelazo. Jest częścią hemoglobiny, która przenosi tlen od matki do płodu. Uczestniczy w tworzeniu krwi, syntezie białek tkanki mięśniowej. Niezbędny w profilaktyce niedokrwistości z niedoboru żelaza.

Przez cały okres rodzenia dziecka zmienia się zapotrzebowanie na witaminy i minerały. W pierwszym trymestrze istotny jest kwas foliowy, witaminy E i A. Ponadto kwas foliowy jest przepisywany nawet na etapie planowania ciąży, często nie tylko kobietom w ciąży, ale także ojcom. Jego skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. W drugim trymestrze ważne dla kobiety w ciąży stają się minerały: wapń, jod i żelazo, aw trzecim - witaminy A, C, D i żelazo.

Kompleksy witaminowo-mineralne dla kobiet w ciąży

Witaminy dla kobiet w ciąży dostępne są w postaci specjalnie zbilansowanych kompleksów lub preparatów zawierających tylko jedną lub dwie witaminy. Najczęściej są przepisywane osobno:

• kwas foliowy (Mamifol, Folacin, 9 miesięcy Kwas foliowy);
• żelazo (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
• wapń (kalcemina, glukonian wapnia);
• jod (Iodine Vitrum, Jodbalance, Jodomaryna).

Kobieta w ciąży powinna wystrzegać się przyjmowania suplementów diety zawierających witaminy i minerały. Nie są one oficjalnie uznanymi lekami, przechodzą przez mniejszą kontrolę w drodze do kasy aptecznej. Podane na opakowaniu dawki substancji aktywnych mogą nie być do końca prawdziwe.

Aby wybrać, które witaminy dla kobiet w ciąży są bardziej odpowiednie w każdym indywidualnym przypadku, należy zwrócić uwagę na skład jakościowy i ilościowy, zgodność aktywnych składników ze sobą, a także indywidualną reakcję organizmu. Najlepsze są powszechnie przepisywane leki.

Complivit Trimestrum

Zawiera linię trzech leków przeznaczonych do stosowania w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze. Zaleca się przyjmowanie witamin na I trymestr już na etapie planowania ciąży.

Każdy kompleks zawiera 22 niezbędne składniki odżywcze w dawkach obliczonych na podstawie badań potrzeb kobiety w ciąży na określony czas. Kompozycja zawiera witaminy z grupy B, witaminy A, E, C, D, P, luteinę oraz minerały (magnez, selen, jod, wapń, cynk, miedź).

W produkcji leku zastosowano technologię oddzielnej granulacji, która zapewnia kompatybilność składników aktywnych. Wyprodukowane przez rosyjskiego producenta Pharmstandard w opakowaniu 30 tabletek powlekanych. Zalety kompleksu multiwitaminowego to niski koszt, wygodna forma uwalniania, wysoka jakość i unikalny skład.

Elevit Pronatal

Ten środek witaminowy jest uważany za jeden z najlepszych i jest przepisywany kobietom w ciąży od ponad 20 lat. Posiada jeden skład, niezależnie od wieku ciążowego. Przeznaczony do korygowania i zapobiegania niedoborom witamin i minerałów na etapie planowania, ciąży i laktacji.

Zawiera 8 witamin z grupy B, w tym kwas foliowy, witaminy A, E, C, D oraz 7 minerałów (magnez, mangan, cynk, miedź i inne). Wadą Elevitu jest brak jodu, a także nieco zawyżone dawki niektórych składników odżywczych. Lek ma dużo magnezu, więc jest przepisywany na groźbę poronienia. Magnez działa relaksująco na mięśnie gładkie macicy, łagodzi hipertoniczność, poprawia krążenie krwi.

Produkowany przez światowej sławy firmę farmaceutyczną Bayer w postaci tabletek powlekanych po 30 i 100 sztuk w opakowaniu.

Vitrum Prenatal i Vitrum Prenatal Forte

Kompleksy witaminowe Vitrum dla kobiet w ciąży zawierają zwiększone dawki żelaza i kwasu foliowego, dlatego są przydatne w zapobieganiu i leczeniu anemii przez cały okres rodzenia dziecka.

Kompozycja zawiera 10 witamin (A, grupy B, C, D, E), żelazo, wapń i cynk. Vitrum Prenatal Forte zawiera dodatkowo prowitaminę A, witaminy B5 i B7, jod, miedź, magnez, mangan, molibden i chrom. Który z leków będzie lepszy w każdej konkretnej sytuacji, lekarz musi ustalić.

Produkowany przez amerykańską firmę farmaceutyczną Unipharm w opakowaniach po 30 lub 100 tabletek. Wadą są duże rozmiary tabletki, które utrudniają połykanie, zwłaszcza kobietom, które doświadczają wymiotów z powodu zatrucia.

Pregnacare

Pregnacare - kompleks multiwitaminowy produkowany w Wielkiej Brytanii, pojawił się stosunkowo niedawno. Zawiera prawie wszystkie ważne dla kobiety w ciąży witaminy, makro- i mikroelementy, w tym kwas foliowy, jod i żelazo. Nadaje się do eliminacji i profilaktyki hipowitaminozy na każdym etapie ciąży, w okresie laktacji oraz na etapie planowania ciąży.

Preparat zawiera 11 witamin (grupy B, C, D, E, K), prowitaminę A oraz 5 minerałów (żelazo, cynk, magnez, jod, miedź). Różnica między tym kompleksem a innymi polega na braku wapnia w składzie, co wynika z jego negatywnego wpływu na wchłanianie żelaza przy jednoczesnym stosowaniu. W związku z tym lepiej nie brać Pregnacare razem z pokarmami bogatymi w wapń.

Dostępne w formie kapsułek po 30 lub 90 sztuk w opakowaniu.

Wielozakładkowe okołoporodowe

Multi-Tabs Perinatal to kompleks zawierający wszystkie niezbędne kobiecie w ciąży witaminy: A, D, E, C, grupa B. Jego cechą jest bogaty skład mineralny: wapń i magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, chrom, selen i jod.

Produkowany jest również lek Multi-tabs Perinatal Omega-3 z wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Pomagają zapobiegać przedwczesnemu porodowi, zapobiegają wysokiemu ciśnieniu krwi u matki, dobrze wpływają na naczynia krwionośne i układ nerwowy oraz poprawiają rozwój mózgu płodu.

Multi-tabs Perinatal i Multi-tabs Perinatal Omega-3 produkowane są przez duńskiego producenta Ferrosan w postaci tabletek po 30, 50, 60 lub 100 sztuk w opakowaniu. Zaletami leku są dostępność i łatwość użycia.

Alfabet zdrowie mamy

Ten kompleks różni się od wszystkich innych tym, że dzienna dawka witamin jest podzielona na trzy tabletki pomalowane na różne kolory (biały, niebieski, różowy). Technologia ta pozwala na lepsze wchłanianie substancji aktywnych, ponieważ każda tabletka zawiera tylko witaminy i minerały, które są ze sobą kompatybilne. Lek ma bogaty skład witamin i minerałów. Łącznie trzy tabletki zawierają 13 witamin (A, E, C, D, K, H, grupa B), 11 minerałów, beta-karoten i kwas organiczny tauryna. Wadą jest niska zawartość kwasu foliowego i konieczność zażywania trzech tabletek w ciągu dnia zamiast jednej.

Jest produkowany przez rosyjską firmę farmaceutyczną Akvion, 60 tabletek w opakowaniu i jest niedrogi.

Środki ostrożności

Na zakup dostępnych w aptece kompleksów witaminowo-mineralnych i suplementów diety nie jest wymagana recepta, więc są one dostępne dla każdego. Nie oznacza to jednak, że możesz wybrać dowolne witaminy dla kobiet w ciąży, które lubisz w składzie lub okażą się najlepsze za radą znajomych lub pozytywnych recenzji w zasobach internetowych. Leki te w czasie ciąży mogą przynieść nie tylko korzyści, ale także szkody. Muszą być przepisane przez lekarza.

Podczas stosowania kompleksów witaminowo-mineralnych u kobiet w ciąży czasami pojawiają się działania niepożądane, które należy natychmiast zgłosić lekarzowi i zaprzestać ich picia do czasu wyjaśnienia przyczyny. Możliwe są objawy alergiczne (wysypka, swędzenie, zaczerwienienie, podrażnienie skóry), zaparcia, biegunka, nudności, zawroty głowy.

Przeciwwskazaniami do większości preparatów witaminowych są:

• indywidualna nietolerancja substancji czynnych i pomocniczych zawartych w kompozycji;
• nadmiar w organizmie składników zawartych w produkcie;
• ciężkie patologie wątroby i nerek;
• kamienie w narządach układu moczowego;
• patologia tarczycy (dla kompleksów witaminowych z jodem).

W niektórych przypadkach nadmiar składników odżywczych może być znacznie bardziej niebezpieczny dla kobiety w ciąży niż niedobór. Na przykład wapń może gromadzić się w łożysku, przyspieszając powstawanie zwapnień, a przedawkowanie witaminy A obarczone jest rozwojem wad serca i układu nerwowego płodu.

Wideo: Opinia położników-ginekologów na temat przyjmowania witamin w czasie ciąży

Dziękuję

Witryna zawiera informacje referencyjne wyłącznie w celach informacyjnych. Diagnostyka i leczenie schorzeń powinno odbywać się pod nadzorem specjalisty. Wszystkie leki mają przeciwwskazania. Wymagana jest porada eksperta!

Pytanie o potrzebę witaminy w ciąża ma ogromne znaczenie, a jednocześnie świat do tej pory nie znalazł na nie jednoznacznej odpowiedzi. Wynika to z faktu, że ciąża jest stanem fizjologicznym przebiegającym według pewnych ogólnych, pewnych zasad, ale z niezbędnymi cechami tkwiącymi w każdej przyszłej matce i determinowanymi indywidualnymi cechami zarówno kobiety, jak i ojca nienarodzonego dziecka. Oprócz indywidualnych cech biologicznych, psychicznych i fizycznych kobiety w ciąży i ojca dziecka, na przebieg i przebieg ciąży ma wpływ wiele czynników, wśród których najważniejsze jest odżywianie i picie. W końcu to odżywianie zapewnia wejście do organizmu kobiety wszystkich niezbędnych witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i substancji energetycznych. A zatem odpowiedź na pytanie o potrzebę stosowania witamin w czasie ciąży w dużej mierze zależy od rodzaju żywienia kobiety noszącej dziecko.

W prawie wszystkich przypadkach odżywianie zależy od dwóch głównych czynników:
1. Nawyki i tradycje żywieniowe określonej rodziny, grupy etnicznej lub społecznej.
2. Możliwości rodziny zaopatrywania ciężarnej w różne produkty.

Oznacza to, że jeśli istnieją pewne tradycje i nawyki żywieniowe przyjęte w rodzinie lub grupie, kobieta w ciąży będzie jadła zgodnie z nimi, nie zwracając uwagi na zalecenia i porady lekarzy. Zwykle takie tradycyjne opcje żywieniowe są gorsze, ale bardzo wytrwałe, ponieważ mity i legendy o ich zaletach są przekazywane z pokolenia na pokolenie, aktywnie wspierane i rozdmuchane. Przestrzegając tradycyjnych nawyków żywieniowych, kobieta w ciąży nie spożywa wielu pożytecznych i niezbędnych dla niej pokarmów, ponieważ nie ma ich w przyjętym menu. Jeśli takie tradycje są silne w rodzinie, wówczas przyjęty rodzaj żywienia zostanie utrzymany, nawet jeśli będzie go stać na zakup produktów niezbędnych kobiecie w ciąży, ponieważ to właśnie ta dieta jest uważana za „prawidłową” i „sprawdzoną”. przez wieki".

W innych przypadkach rodziny mogą stosować się do zasad i porad lekarzy dotyczących diety kobiety w ciąży, ale ostatecznie jej odżywianie zostanie określone środkami materialnymi, które pozwolą lub nie pozwolą jej na zakup jakichkolwiek produktów.

I dlatego odpowiedź na pytanie o stosowanie witamin w czasie ciąży jest w rzeczywistości zdeterminowana cechami żywieniowymi i aktualnym stanem fizycznym każdej konkretnej kobiety w ciąży. Jeśli kobieta nie jadła zbyt dobrze przed ciążą, zaleca się przyjmowanie witamin przez cały okres rodzenia dziecka. Jeśli dobrze i w pełni się odżywiała przed ciążą iw jej trakcie, nie musi przyjmować dodatkowych witamin. To ogólny wniosek, do którego doszli eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia na temat stosowania syntetycznych witamin w czasie ciąży. Rozważmy bardziej szczegółowo wszystkie aspekty stosowania witamin w czasie ciąży w krajach byłego ZSRR.

Witaminy dla kobiet w ciąży – wyniki badań przeprowadzonych pod patronatem WHO

W ciągu ostatniej dekady przeprowadzono trzy główne badania nad wpływem suplementacji multiwitaminami u kobiet w ciąży. Pierwsze takie badanie przeprowadzono w latach 2005-2006 w krajach europejskich, a 73 000 kobiet w ciąży z różnych warstw społecznych i różnych poziomów dochodów wzięło w nim udział na zasadzie dobrowolności.

Następnie, w 2007 r., ponownie przeprowadzono badanie wpływu przyjmowania multiwitamin (kompleksów witaminowych) na przebieg i wyniki ciąż. Jednak do badania włączono kobiety z różnych regionów świata, ponieważ zostało ono przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia.

Ostatnie badanie nad skutkami przyjmowania multiwitamin zostało przeprowadzone w 2009 roku, również pod auspicjami Światowej Organizacji Zdrowia, wyłącznie w krajach o ograniczonych zasobach, gdzie żywienie kobiet w ciąży w większości przypadków nie jest kompletne i wysokiej jakości. .

Wszystkie trzy badania pozwoliły ekspertom na wyciągnięcie następujących wniosków:
1. Bez względu na rodzaj żywienia kobiety, w czasie ciąży każdy musi przyjmować suplementy żelaza i kwas foliowy, co zmniejsza ryzyko wystąpienia wad rozwojowych ośrodkowego układu nerwowego. To właśnie ta witamina (kwas foliowy) i pierwiastek śladowy (żelazo) mają udowodniony pozytywny wpływ na przebieg i przebieg ciąży.
2. Jeśli kobieta odżywia się normalnie i w pełni, to przyjmowanie jakichkolwiek multiwitamin, z wyjątkiem kwasu foliowego i żelaza, nie wpływa na przebieg i wyniki ciąży, nie zmniejszając ryzyka wad wrodzonych, przedwczesnego porodu itp.
3. Jeśli kobieta nie odżywia się w pełni, przyjmowanie oprócz kwasu foliowego i żelaza również multiwitamin może zmniejszyć ryzyko urodzenia małego dziecka i rozwoju ciężkiej anemii u kobiety w ciąży.

Tak więc przy normalnej diecie kobieta w ciąży musi przyjmować tylko suplementy kwasu foliowego i żelaza, które naprawdę zapobiegają wrodzonym wadom rozwojowym płodu i anemii u matki. Spożywanie innych witamin nie wpływa znacząco na przebieg i przebieg ciąży oraz zdrowie matki. Dlatego WHO zaleca, aby kobiety, które jedzą normalnie iw pełni, bez wątpienia, przyjmowały wyłącznie suplementy kwasu foliowego i żelaza. A wszystkie inne witaminy można przyjmować na prośbę samej kobiety lub na zalecenie obserwującego ją ginekologa.

W przypadku kobiet, które są niedożywione w czasie ciąży, WHO zaleca obowiązkowe przyjmowanie suplementów kwasu foliowego i żelaza, a także wszelkich multiwitamin, jeśli to możliwe. Ponadto multiwitaminy należy przyjmować na kursach przez całą ciążę.

Czy kobiety w ciąży potrzebują witamin?

Jak wynika z raportów i zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, sporządzonych na podstawie wyników badań, witaminy są zarówno potrzebne, jak i niepotrzebne kobietom w ciąży, w zależności od rodzaju diety.

Jedynymi, bez wyjątku, witaminami i minerałami niezbędnymi dla wszystkich kobiet w ciąży są kwas foliowy (witamina Bc) i żelazo. Kwas foliowy musi być przyjmowany przez wszystkie kobiety w ciąży do co najmniej 12 tygodnia ciąży w dawce 400 mcg dziennie. Co więcej, witaminę B c można przyjmować jeszcze przed ciążą, na etapie jej planowania. Wszystkie inne witaminy nie są potrzebne kobiecie w ciąży, która je w pełni. Jeśli kobieta nie je w pełni, to oprócz kwasu foliowego potrzebuje wszystkich innych witamin, które należy przyjmować przez całą ciążę na kursach.

Aby odpowiedzieć na pytanie, czy kobiety w ciąży potrzebują witamin, warto pamiętać o kilku czynnikach. Po pierwsze, niezależnie od odżywiania kobiety w ciąży, płód zabierze wszystko, czego potrzebuje do swojego rozwoju, dosłownie „wysysając” ze wszystkich tkanek i narządów ciała. Co więcej, płód będzie pobierał potrzebne mu witaminy, mikroelementy i składniki odżywcze tylko z tkanek kobiety w ciąży, a nie z przychodzącego pożywienia, ponieważ to zapewniła natura.

Oznacza to, że w czasie ciąży płód otrzymuje substancje, których potrzebuje pośrednio - z tkanek ciała matki, gdzie z kolei pochodzą one z pożywienia. Oznacza to, że dziecko i tak zabierze wszystko, czego potrzebuje, nawet jeśli spowoduje to dosłowne wyczerpanie organizmu matki. Dlatego przy niedostatecznym przyjmowaniu witamin, minerałów i składników odżywczych stan zdrowia kobiety w ciąży znacznie się pogarsza, co objawia się próchnicą, wypadaniem włosów, foliowaniem paznokci, rozwojem przewlekłych patologii (na przykład żylaki, hemoroidy, nadciśnienie , cukrzyca itp.) .

Dlatego, aby nie dopuścić do niedoboru witamin, mikroelementów i składników odżywczych pobieranych przez rosnący płód w tkankach organizmu matki, należy je stale wprowadzać z zewnątrz w postaci pełnowartościowego, zdrowego i zbilansowanego pokarmu. Dokładnie ten sam cel - uzupełnienie zapasów witamin, minerałów i składników odżywczych, polega na przyjmowaniu w czasie ciąży różnych multiwitamin, soli mineralnych, suplementów diety, suchej karmy i innych leków. Dlatego jasne jest, że potrzeba przyjmowania witamin w czasie ciąży wynika z diety kobiety i jej zdolności do dostarczania organizmowi wszystkich niezbędnych substancji.

Oznacza to, że dobre odżywianie w pełni zapewni uzupełnienie zapasów niezbędnych substancji w tkankach ciała matki bez dodatkowego przyjmowania witamin, a ona wyjdzie z ciąży nadal zdrowa i piękna. Ale jeśli odżywianie kobiety jest niewystarczające, to aby uzupełnić rezerwy niezbędnych substancji w tkankach, musi przyjmować witaminy, mikroelementy, suplementy diety i specjalną suchą karmę.

Przez dobre i pożywne odżywianie WHO oznacza:
1. Kobieta spożywa świeże lub świeżo mrożone czerwone mięso przynajmniej dwa razy w tygodniu (wołowina, cielęcina, jagnięcina itp.);
2. Kobieta spożywa świeże lub mrożone ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu;
3. Kobieta codziennie spożywa jakiekolwiek produkty mleczne;
4. Kobieta zjada jajka co najmniej dwa razy w tygodniu;
5. Kobieta spożywa mięso drobiowe co najmniej 2-3 razy w tygodniu;
6. Kobieta codziennie zjada co najmniej pięć rodzajów owoców i warzyw;
7. Kobieta codziennie spożywa masło i oleje roślinne;
8. Objętość pokarmów węglowodanowych (bułeczki, ciastka, chleb, makaron, ziemniaki itp.) stanowi nie więcej niż połowę całkowitej dziennej diety kobiety.

Oznacza to, że jeśli dieta kobiety w ciąży w przybliżeniu odpowiada powyższym znakom, jej odżywianie uważa się za kompletne. Jeśli taka dieta jest utrzymywana przez całą ciążę, taka kobieta potrzebuje tylko dodatkowego spożycia suplementów kwasu foliowego i żelaza, a nie potrzebuje multiwitamin.

Jeżeli dieta nie odpowiada powyższym kryteriom sformułowanym przez WHO, wówczas żywienie ciężarnej uważa się za niewystarczające. Oznacza to, że w czasie ciąży taka kobieta powinna przyjmować nie tylko suplementy żelaza i kwas foliowy, ale także multiwitaminy. W takich sytuacjach multiwitaminy zapobiegają urodzeniu dzieci o niskiej masie ciała i pozwalają zachować zdrowie przyszłej mamy, zapobiegając wypadaniu włosów, pogorszeniu stanu zębów, paznokci itp. W przypadku niedożywienia witaminy są niezbędne nie tyle dla płodu, który zabierze wszystko, czego potrzebuje, z tkanek i narządów matki, ale dla samej kobiety w ciąży, aby wyszła z ciąży w sposób normalny, a nie wyczerpany stan z wypadającymi włosami, pokruszonymi zębami i paznokciami, matową, zwiotczałą, obwisłą skórą itp. Niezbędne jest również przyjmowanie witamin dla wszystkich kobiet w ciąży, które mają złe nawyki, takie jak picie alkoholu, narkotyki, palenie itp.

Dlatego WHO zaleca przyjmowanie witamin podczas ciąży z powściągliwością i indywidualnością. Tak więc przy normalnym odżywianiu witaminy nie przyniosą korzyści kobiecie i dziecku, ale wręcz przeciwnie, mogą zaszkodzić, powodując zbyt duży przyrost masy ciała u płodu, w wyniku czego poród będzie trudny.

Ponadto WHO podkreśla, że ​​niezależnie od diety wszystkie kobiety w ciąży muszą przyjmować suplementy kwasu foliowego i żelaza. Zaleca się rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego już na etapie planowania ciąży i do 12. tygodnia ciąży w sposób ciągły w dawce 400 mcg dziennie.

Tak więc potrzeba przyjmowania multiwitamin, oprócz kwasu foliowego, zależy od indywidualnych cech odżywiania i stanu kobiety. Oznacza to, że w każdym przypadku konieczne jest podjęcie indywidualnej, wyważonej decyzji o wyznaczeniu multiwitamin dla kobiety w ciąży.

Czy kobiety w ciąży mogą przyjmować witaminy?

Tak, kobiety w ciąży mogą pić witaminy, a w niektórych przypadkach nawet muszą. Aby nie szkodzić własnemu zdrowiu, a także wzrostowi i rozwojowi płodu, należy wybierać wyłącznie certyfikowane i standaryzowane witaminy lub suplementy diety. Ponadto kobiety w ciąży powinny dokładnie przestudiować skład i dawkowanie każdej witaminy w preparacie multiwitaminowym. Zawartość witamin rozpuszczalnych w wodzie (C, grupa B, PP, F i N) nie ma większego znaczenia, ponieważ ich przedawkowanie jest niemożliwe ze względu na możliwość szybkiego usunięcia nadmiaru, który dostał się do organizmu. A zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E i K) nie powinna przekraczać ustalonych optymalnych wskaźników spożycia, ponieważ ich nadmierne spożycie może spowodować przedawkowanie.

Tak więc bezpieczna ilość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w składzie preparatów multiwitaminowych jest następująca:

• Witamina A - 3000 jm;
• Witamina E - 200 jm;
• Witamina D - 400 - 2000 IU;
• Witamina K - 65 mg.

Oznacza to, że wybierając kompleks multiwitaminowy, należy dokładnie zapoznać się z instrukcją, jaką dokładnie ilość witamin A, D, E i K zawiera. Jeśli dawki tych witamin są mniejsze lub równe wskazanym, taki lek może bez obaw przyjmować kobieta w ciąży. Jeśli dawka witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jest większa niż wskazana, to kompleks multiwitaminowy nie może być przyjmowany samodzielnie. Kompleksy zawierające duże dawki witamin rozpuszczalnych w tłuszczach mogą być przepisywane wyłącznie przez lekarza na podstawie wskazań kobiety do ich stosowania.

Norma witamin dla kobiet w ciąży

Kobieta w ciąży powinna otrzymywać następujące ilości witamin dziennie:

• Witamina A - 800 mcg;
• Witamina D - 10 mcg;
• Witamina E - 10 mg;
• Witamina K – 65 mcg;
• Witamina C - 70 mg;
• Witamina B 1 - 1,5 mg;
• Witamina B 2 - 1,6 mg;
• witamina B 6 - 2,2 mg;
• Witamina B 12 – 2,2 mcg;
• Witamina PP - 17 mg;
• Kwas foliowy (witamina B c) - 400 mcg.

Wskazane ilości witamin, z wyjątkiem kwasu foliowego, kobieta w ciąży musi koniecznie otrzymywać z pożywienia lub z kompleksów multiwitaminowych i suplementów diety. Kwas foliowy musi przyjmować każda kobieta w ciąży w postaci 400 mcg tabletek dziennie, niezależnie od diety.

Jaka witamina dla kobiet w ciąży jest potrzebna?

W zasadzie nie trzeba powtarzać, że kobieta w ciąży potrzebuje wszystkich istniejących witamin, minerałów i składników odżywczych, gdyż od ich odpowiedniego spożycia zależy nie tylko wzrost i rozwój płodu, ale także zachowanie zdrowia matki. Jednak spośród wszystkich istniejących, najważniejszymi i niezbędnymi witaminami dla kobiety w ciąży są:

• Witamina A- zapewnia prawidłowy wzrost płodu. Przy braku witaminy A pogarsza się odporność kobiety, pojawia się suchość pochwy, trądzik i czyraki na skórze, włosy stają się matowe i pozbawione życia, mogą zacząć wypadać.
• Witamina C- zwiększa odporność na infekcje, poprawia wchłanianie żelaza i uczestniczy w tworzeniu łożyska. Przy niedoborze witaminy C kobieta odczuwa ciągłe zmęczenie.
• Witamina D- zapewnia prawidłowy wzrost i tworzenie kości u płodu, a także zapobiega krzywicy i osteoporozie u kobiet w ciąży. Wraz z niedoborem witaminy D zęby kobiety zaczynają się łamać, rozwija się pobudliwość i pojawiają się skurcze łydek.
• Witamina E- zapewnia prawidłowy wzrost i rozciąganie macicy, zapobiega anemii, osłabieniu mięśni i negatywnym skutkom stresu. Z niedoborem witaminy E może wystąpić poronienie lub przedwczesny poród.
• Witamina K- Zapewnia prawidłową krzepliwość krwi. Z jego niedoborem kobieta może rozwinąć silne krwawienie, a płód może rozwinąć chorobę krwotoczną.
• Witamina B 1- dostarcza energii układowi nerwowemu i mięśniom płodu, a także wspomaga dobry sen kobiety w ciąży. Przy niedoborze witaminy B 1 może rozwinąć się osłabienie mięśni, drażliwość i zmęczenie.
• Witamina B 2- zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój płodu. W przypadku niedoboru witaminy B2 kobieta może doświadczyć zapalenia skóry, a płód może mieć wady rozwojowe lub przedwczesny poród.
• Witamina B 6- zapewnia prawidłowe tworzenie i funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego płodu i kobiety w ciąży. Z niedoborem witaminy B 6 u kobiety rozwija się stan przedrzucawkowy, a u noworodków drgawki i drażliwość.
• Witamina b12- zapewnia prawidłowy rozwój układu nerwowego i procesy hematopoezy u płodu. Wraz z niedoborem witaminy B12 rozwija się anemia, tachykardia, ogólne osłabienie i zawroty głowy u kobiety.
• Witamina PP- zapewnia tworzenie układu nerwowego i tkanki mięśniowej płodu. Przy niedoborze witaminy PP kobieta traci apetyt, pojawiają się zaparcia i bladość skóry.
• Kwas foliowy (B s, B 9) - zapewnia normalne tempo wzrostu i rozwoju płodu, a także tworzenie ośrodkowego układu nerwowego. Niedobór kwasu foliowego może powodować patologię OUN u płodu.
• Kwas pantotenowy (B 5) - zapewnia zrównoważoną syntezę hormonów płciowych. Przy niedoborze witaminy B5 kobieta może tracić i siwieć, a także łuszczyć się skóra.
• Witamina H- zapewnia prawidłowy metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Z niedoborem witaminy H kobieta martwi się uporczywymi nudnościami, słabym apetytem, ​​sennością i letargiem.

Wszystkie te witaminy są szczególnie ważne i niezbędne, aby kobieta w ciąży mogła nosić, a następnie urodzić zdrowe dziecko, a także zachować własne zdrowie. Jednak w każdym trymestrze ciąży organizm kobiety szczególnie potrzebuje pewnych witamin, których niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji, w tym przedwczesnego porodu, gestozy, rzucawki czy deformacji płodu. Wynika to z faktu, że różne okresy wzrostu i rozwoju dziecka wymagają różnych witamin, minerałów i substancji plastycznych. Zastanów się, które witaminy są szczególnie potrzebne kobiecie w każdym trymestrze ciąży.

Witaminy dla kobiet w ciąży 1 trymestr

Przez cały pierwszy trymestr ciąży (do 12. tygodnia ciąży włącznie) konieczne jest przyjmowanie kwasu foliowego (witamina B 9 lub B c) w dawce 400 mcg dziennie, niezależnie od diety. Ponadto lekarze zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego już na etapie planowania ciąży, ponieważ niewielka podaż tej witaminy przyda się zarówno przyszłej mamie, jak i płodowi. Dlatego konieczne jest przyjmowanie kwasu foliowego od momentu, gdy kobieta zdecyduje się zajść w ciążę. Jeśli ciąża przyszła nieplanowana, kwas foliowy należy zażyć, gdy tylko kobieta dowie się o swojej „pozycji”.

Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego zespolenia kanału kręgowego u płodu, a także do późniejszego normalnego kształtowania jego funkcji umysłowych. Oznacza to, że ta witamina jest niezbędna do zapewnienia prawidłowej struktury mózgu płodu i późniejszego kształtowania normalnej inteligencji.

Drugą witaminą niezbędną w I trymestrze ciąży jest B 6 (pirydoksyna). Witamina ta łagodzi objawy zatrucia, zmniejsza nerwowość i zapobiega skurczom łydek. Do prawidłowego wzrostu i rozwoju płodu witamina B6 jest szczególnie potrzebna od 8. tygodnia ciąży, ponieważ w tym okresie ma miejsce tworzenie i układanie się ośrodkowego układu nerwowego. A pirydoksyna jest niezbędna właśnie do prawidłowego tworzenia i rozwoju ośrodkowego układu nerwowego płodu. Aby zapewnić optymalne spożycie pirydoksyny w organizmie kobiety, w pierwszym trymestrze ciąży zaleca się przyjmowanie złożonego preparatu Magne-B 6, który oprócz witaminy zawiera również pierwiastek śladowy magnez.

Trzecią witaminą bardzo ważną dla prawidłowego przebiegu pierwszego trymestru ciąży jest retinol (witamina A). Faktem jest, że witamina A jest niezbędna do prawidłowego wzrostu płodu. A pod koniec pierwszego trymestru płód zaczyna bardzo intensywnie rosnąć i powiększać się, a żeby to się działo normalnie we wszystkich proporcjach ciała, potrzebuje witaminy A. Dlatego pod koniec pierwszego i od początku drugiego trymestru kobiety w ciąży zaleca się zadbać o odpowiednią podaż witaminy A. Należy jednak pamiętać, że nadmiar witaminy A może być szkodliwy dla płodu, dlatego można ją przyjmować tylko w bezpiecznych dawkach (2000 - 4500 IU na dzień).

Witaminy dla kobiet w ciąży 2 trymestr

W drugim trymestrze ciąży należy wziąć 1-2 cykle witamin, które kobieta stosowała w pierwszym trymestrze i dodać do nich:

• Witamina D niezbędne do zapewnienia aktywnego i szybkiego wzrostu płodu. Jeśli witaminy D nie wystarczy w drugim trymestrze ciąży, kości płodu nie będą mogły normalnie rosnąć i twardnieć, w wyniku czego może powstać krzywica wewnątrzmaciczna;
• Witamina E zapewnia elastyczność, szybki wzrost i dobrą rozciągliwość różnych tkanek miękkich, co jest absolutnie niezbędne, gdy płód zaczyna rosnąć silnie i dość szybko. Witamina E zapewnia przyrost macicy adekwatny do wielkości płodu, jej dobre rozciąganie bez ryzyka pęknięcia i silnego ścieńczenia ścian. Ponadto witamina E zapewnia dobrą rozciągliwość skóry brzucha, co zapobiega powstawaniu rozstępów (rozstępów). Ponadto witamina ta bierze udział w zapewnieniu powstawania i prawidłowego funkcjonowania łożyska, co jest niezbędne do dalszego wzrostu i rozwoju płodu. W przypadku niedoboru witaminy E może wystąpić opóźnienie w rozwoju płodu, a także przedwczesny poród.

Oprócz tych witamin w drugim trymestrze ciąży kobieta potrzebuje również dodatkowych pierwiastków śladowych, takich jak wapń i żelazo, które są spożywane w dużych ilościach do budowy kości i tworzenia elementów komórkowych krwi płodowej.

Witaminy dla kobiet w ciąży III trymestr

W trzecim trymestrze kwas foliowy można anulować, ponieważ układ nerwowy płodu jest już uformowany, a zapotrzebowanie na tę witaminę jest minimalne. W tym okresie ciąży dziecko przybiera na wadze, dlatego potrzebuje plastikowych substancji i witamin, które zapewniają wzrost i aktywny metabolizm. Oznacza to, że kobieta potrzebuje witamin B 6 i E do końca ciąży. Również do samego narodzin konieczne jest kontynuowanie przyjmowania wapnia i żelaza.

Witaminy dla kobiet w ciąży - typowy skład

Różne złożone preparaty dla kobiet w ciąży zawierają witaminy A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, H oraz kwas foliowy w różnych dawkach i kombinacjach. Najczęściej witaminy dla kobiet w ciąży zawierają witaminy z grup B, C, E, D i A. Witaminy K i H rzadziej wchodzą w skład złożonych preparatów multiwitaminowych przeznaczonych dla kobiet w ciąży.

Niektóre złożone preparaty dla kobiet w ciąży zawierają nie tylko witaminy, ale także pierwiastki śladowe. Najczęściej preparaty zawierają cynk, żelazo, wapń, selen, magnez i jod.

Darmowe witaminy prenatalne

Obecnie w Rosji kobiety w ciąży rzeczywiście otrzymują darmowe witaminy. Bezpłatne dostarczanie witamin kobietom w ciąży odbywa się na podstawie następujących przepisów ustawowych i wykonawczych:

• Dekret Rządu Federacji Rosyjskiej z dnia 29 grudnia 2007 r.;
• Rozporządzenie z dnia 06 października 2008 r. nr 748 „W sprawie dostarczania leków dla kobiet w ciąży”;
• Rozporządzenie Ministra Zdrowia i Rozwoju Społecznego Federacji Rosyjskiej nr 50 z dnia 19 stycznia 2007 r.;
• Rozporządzenie Ministra Zdrowia i Rozwoju Społecznego Federacji Rosyjskiej nr 72 z dnia 01.02.2011r.

Wymienione zamówienia przewidują, że kobiety w ciąży mogą otrzymać witaminy za darmo, a także preparaty żelazowo-wapniowe ujęte w specjalnej liście, w ilości nie przekraczającej 20-33% kosztu metryki. Kwota ta nie pokrywa w pełni potrzeb kobiety w ciąży w preparatach witaminowych, dlatego ginekolodzy w poradniach przedporodowych nie zawsze wypisują odpowiednie recepty, ale tylko w razie potrzeby.

Pozyskiwaniem i dystrybucją bezpłatnych witamin wśród kobiet w ciąży zajmują się terytorialne stowarzyszenia medyczne (TMO). A ponieważ każdy TMO otrzymuje inne fundusze, w zależności od liczby osób z nim związanych, sytuacja z wydawaniem bezpłatnych witamin kobietom w ciąży może być inna. W niektórych dobrze finansowanych klinikach przedporodowych wszystkim kobietom w ciąży witaminy są podawane bezpłatnie w ilości, której potrzebują. A w innych konsultacjach, z braku niezbędnych środków, darmowe witaminy otrzymują tylko niektóre kobiety w ciąży, np. bezrobotne, wielodzietne itp.

Procedura uzyskania bezpłatnych witamin jest prosta - ginekolog wypisuje specjalną receptę, którą można wykorzystać przez 10 dni w aptece państwowej obszaru, w którym znajduje się poradnia przedporodowa. Na przykład, jeśli klinika przedporodowa znajduje się w sowieckiej dzielnicy miasta, receptę na bezpłatne witaminy należy również przedstawić w aptece miejskiej w tej samej dzielnicy.

Obecnie kobiety w ciąży mogą bezpłatnie podawać następujące witaminy i inne leki:

• tabletki kwasu foliowego;
• Kapsułki octanu alfa-tokoferolu;
• Witamina E i Witamina E Zentiva;
• Vitrum witamina E;
• Witamina E Zytrum;
• Witamina E Doppelherza;
• Tokoferokapy;
• octan tokoferolu 5%, 10% i 30% roztwór;
• Roztwór Maltofera i tabletki do podawania doustnego;
• Kompleks Fenyulsa;
• Kompleks Ferretab;
• Jodek potasu;
• Równowaga jodowa;
• jodomarin;
• mikrojodek;
• Drażetka multiwitaminowa;
• drażetka Hexavit;
• drażetki Revit i Revit-UVI;
• drażetki Undevit i Undevit-UVI;
• drażetka Gendevit;
• Drażetka Beviplex;
• Tabletki Bio-Max;
• Tabletki Vitaspectrum;
• Tabletki Vitaress;
• Tabletki Vitrum;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte i tabletki Vitrum Superstress;
• Tabletki Zytrum Centuri;
• Tabletki glutamivitu;
• Complivit, Complivit Mom, Complivit Active tabletki;
• Tabletki Megadin i Megadin Pronatal;
• Tabletki Multimax;
• Tabletki Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic i Multi-Tabs Perinatalne;
• Tabletki Selmevit;
• Tabletki Supradin;
• Teravit, Teravit Antistress, tabletki Teravit Pregna;
• Tabletki Tri-Vee Plus;
• tabletki Ferrovit i Ferrovit forte;
• Elevit Prenatalne tabletki.

Kompleksy witaminowe dla kobiet w ciąży – krótki opis

Rozważ krótką charakterystykę głównych kompleksów multiwitaminowych dla kobiet w ciąży.

Witaminy Elevit dla kobiet w ciąży

Witaminy Elevit dla kobiet w ciąży zawierają 12 rodzajów witamin i 7 minerałów. Lek zawiera niezbędną dawkę kwasu foliowego i żelaza, dzięki czemu przy stosowaniu kompleksu Elevit nie trzeba dodatkowo zażywać kwasu foliowego ani żelaza. Jednak lek nie zawiera jodu, więc będzie musiał być przyjmowany osobno. Elevit można zażywać przez całą ciążę, karmienie piersią oraz na etapie planowania.

Witaminy Vitrum

Dla kobiet w ciąży przygotowano specjalny kompleks - Vitrum Prenatal i Vitrum Prenatal forte. Preparat zawiera 9 witamin i 3 pierwiastki śladowe, w tym niezbędne dzienne dawki kwasu foliowego i żelaza. Dlatego stosując Vitrum nie trzeba dodatkowo zażywać preparatów żelaza i kwasu foliowego. Jednak lek nie zawiera jodu, więc będzie musiał być przyjmowany osobno. Vitrum można przyjmować przez całą ciążę, karmienie piersią oraz na etapie planowania.

Witaminy Femibion ​​i Femibion ​​2

Femibion, często określany po prostu jako Femibion, przeznaczony jest do zażywania w pierwszych 12 tygodniach ciąży. Lek Femibion ​​2 przeznaczony jest do stosowania od 12. do 40. tygodnia ciąży.

Femibion ​​1 zawiera 10 witamin, w tym dzienną dawkę kwasu foliowego, a także jod. Oznacza to, że na tle stosowania Femibionu kobieta nie musi dodatkowo zażywać preparatów kwasu foliowego i jodu. Femibion ​​2 zawiera te same 10 witamin i jodu co Femibion ​​1, ale w różnych dawkach odpowiadających potrzebom kobiety w ciąży w 13-40 tygodniu ciąży. Oznacza to, że stosując Femibion ​​1 lub 2, kobieta będzie musiała zażywać dodatkowo suplementy żelaza i wapnia.

Alfabet - witaminy prenatalne

W serii preparatów Alphabet dla kobiet w ciąży przeznaczone jest Zdrowie Matki. Opakowania tego leku zawierają tabletki o różnych kolorach, w których kobieta w ciąży potrzebuje różnych kompleksów witamin i minerałów. Każdego dnia musisz zażywać jedną tabletkę. Jeśli kobieta jest uczulona na jakąkolwiek witaminę, nie możesz wziąć pigułki, która ją zawiera. Trzy rodzaje tabletek zawierają witaminy, żelazo, wapń i jod. Co więcej, tylko dawka jodu całkowicie pokrywa dzienne zapotrzebowanie kobiety w ciąży na witaminy.

Witaminy Pregnacare

Witaminy Pregnacare zawiera 11 rodzajów witamin i 5 minerałów, w tym kwas foliowy i żelazo. Pregnacare zawiera dzienną dawkę kwasu foliowego, więc nie trzeba go dodatkowo zażywać. Ale ten lek zawiera niewielką ilość żelaza, więc trzeba będzie go dodatkowo zażywać. Ponadto Pregnacare w ogóle nie zawiera jodu, więc ten mikroelement trzeba będzie wziąć osobno.

Witaminy matczyne

Lek zawiera 10 witamin (wszystkie grupy B, a także E, A i C) oraz jod, niezbędne dla kobiety w ciąży. Materna zawiera kwas foliowy i jod w wymaganej dziennej dawce, więc nie trzeba ich dodatkowo zażywać. Ale preparaty żelaza przy stosowaniu Materny, kobiety w ciąży będą musiały być przyjmowane osobno.

Minisan Multiwitamina Mama

Kompleks 11 witamin i 6 minerałów, zawiera odpowiednią dawkę kwasu foliowego, żelaza i jodu. Dodatkowe przyjmowanie innych leków nie jest wymagane. Miłym dodatkiem jest dobra zawartość magnezu i korzystna cena.

Najlepsze witaminy prenatalne

W medycynie i praktyce zasadniczo nie stosuje się pojęcia „najlepszy”, ponieważ w każdej konkretnej sytuacji, nawet dla tej samej osoby, różne leki z określonej grupy farmakologicznej mogą stać się najlepszymi i najskuteczniejszymi. Zwykle bierze się pod uwagę najlepszy lek w konkretnej sytuacji i nazywa się go optymalnym. Dlatego w medycynie istnieje koncepcja nie najlepszego, ale optymalnego leku. Co więcej, w każdym przypadku, nawet dla tej samej osoby, optymalny lek może być inny i będzie najlepszy w tej konkretnej sytuacji. To samo dotyczy witamin prenatalnych.

Oznacza to, że nie da się wyodrębnić 1, 2 lub 3 najlepszych kompleksów witaminowych dla wszystkich kobiet w ciąży, ponieważ dla każdej kobiety optymalne będą różne preparaty. I to właśnie optymalny preparat witaminowy w tym konkretnym przypadku będzie najlepszy dla tej kobiety w ciąży. Ponadto w pierwszej ciąży jeden preparat witaminowy może być dla kobiety najlepszy, w drugim inny, w trzeciej znowu pierwszy lub nawet trzeci.

Witaminy dla kobiet w ciąży - opinie

Obecnie ogólny ton recenzji różnych witamin prenatalnych jest pozytywny. Oznacza to, że kobiety odnotowują pozytywny wpływ witamin na ich stan, na podstawie których dochodzą do wniosku, że leki te są niewątpliwie korzystne. Jednak opinie na temat każdego konkretnego preparatu witaminowego są różne.

Tak więc najwięcej pozytywnych recenzji jest dostępnych dla leków Pregnacare, Elevit, Vitrum i Materna. Jednak każda kobieta będzie musiała dobrać lek indywidualnie, w oparciu o własne samopoczucie i tolerancję konkretnego kompleksu witaminowego. Tak więc kobiety zauważają, że Vitrum, Elevit i Materna mogą powodować nudności i zły stan zdrowia, które całkowicie znikają po ich anulowaniu.

Alphabet i Femibion ​​mają nieco więcej negatywnych recenzji, co wiąże się ze specyfiką aplikacji i właściwościami farmakologicznymi leków. Femibion ​​nie jest więc lekiem, a suplementem diety (BAA), do którego wiele kobiet podchodzi nieufnie, uważając, że przechodzą one niewystarczającą kontrolę, zanim trafią na półki aptek. Gdy tylko kobiety dowiadują się, że Femibion ​​jest suplementem diety, od razu zaczynają traktować tę witaminę negatywnie, nawet jeśli podjęły ją do tego momentu i były całkiem zadowolone z wyniku. Jak widać, w przypadku Femibionu negatywne recenzje nie wynikają z właściwości samego leku, ale z jego przynależności do określonej grupy.

Kobietom nie podoba się alfabet, bo często powoduje nudności, a także dlatego, że w jednym opakowaniu znajdują się tabletki z różnymi witaminami i minerałami, których nie można mieszać i należy je brać po kolei. Według kobiet ten układ leku jest mylący.

Witamina D - funkcje biologiczne, tempo spożycia, objawy niedoboru i nadmiaru. Instrukcja stosowania witaminy D

Witamina E – rola biologiczna, objawy niedoboru, zawartość w żywności. Instrukcja stosowania witaminy E

Aby dowiedzieć się, które witaminy dla kobiet w ciąży w pierwszym i innych trymestrze ciąży są najbardziej potrzebne, najlepiej, możesz liczyć na recenzje, ale powinieneś je przyjmować tylko po konsultacji z lekarzem. W artykule rozważymy popularne przydatne opcje.

Jaka jest różnica

Standardowy kompleks zawiera normę, której potrzebuje jedna osoba dorosła, a do preparatów dla kobiet w pozycji dodawane są elementy, uwzględniające potrzeby dziecka. Najczęściej dziewczętom brakuje wapnia, dlatego jest on zawarty we wszystkich preparatach farmaceutycznych. Zwiększono również dawki E i B9.

Specjalna kompozycja leków ma za zadanie silnie wspierać organizm w cenne substancje. Środki te są ważne w przypadku słabości, braku podstawowych elementów, szeregu chorób przewlekłych. Kurs jest kalkulowany indywidualnie, biorąc pod uwagę stan ogólny i wyniki egzaminu.

Jak ciąża wpływa na zapotrzebowanie na witaminy?

Powstawanie płodu wymaga dużej ilości materiałów budowlanych, które są pobierane z ciała matki. W związku z tym dramatycznie wzrasta zapotrzebowanie na szereg dodatkowych komponentów. Trudno je pozyskać z pożywienia, zwłaszcza jeśli poziom niedoboru zbliża się już do punktu krytycznego. Dodano nowy algorytm pracy organizmu, w którym spożycie wapnia, magnezu i niektórych makro- i mikroelementów prawie się podwaja.

Niekorzystny stan określa badanie krwi i wymaga korekty pod ścisłym nadzorem lekarza. Opracowuje zalecenia i przepisuje jakie witaminy pić kobietom w ciąży w konkretnej sytuacji.

Dlaczego przyjmowanie środków może być przeciwwskazane

Dzieje się tak w dwóch przypadkach:

1. Ciężka alergia na składniki leku.
2. Nadmiar pewnej substancji w organizmie.

Oczekiwanie na dziecko uruchamia mechanizm zmiany procesów chemicznych, co prowadzi do zachwiania równowagi, czyli niedoboru lub nadmiaru pewnych pierwiastków.

Najlepsze komponenty dla przyszłych mam

Każdy trymestr charakteryzuje się własnymi zmianami, które wymagają własnego zestawu składników gwarantujących kobiecie dobre samopoczucie i korzyści dla rozwijającego się dziecka. Dawki się zmieniają, ale główna lista pozostaje standardowa.

Kwas foliowy

Ułatwia proces zapłodnienia komórki jajowej, wpływa na tworzenie łożyska, zmniejsza ryzyko poronienia. Zbyt wysoka zawartość prowadzi do odwrotnego wyniku.

Grupa B

To cały kompleks, w którym każdy składnik jest ważny i wzmacnia działanie innych. Pierwiastki stymulują procesy metaboliczne, pomagają przyswajać składniki odżywcze niezbędne do tworzenia wszystkich układów organizmu dziecka.

E (tokoferol)

Silny antyoksydant utrzymujący siłę, pozwala odzyskać brakującą energię, działa relaksująco na mięśnie gładkie, a jednocześnie zapobiega groźbie utraty dziecka.

D3 (cholekalcyferol)

Jest syntetyzowany tylko pod wpływem promieniowania ultrafioletowego i jest częściowo zawarty w żywności. Niedobór jest powszechny iw tym przypadku element musi być przepisany w postaci dawkowania.

A (retinol, beta-karoten)

Jego działanie polega na regulowaniu metabolizmu i kształtowaniu się układu sercowo-naczyniowego dziecka. Niedobór prowadzi do anemii płodu, niedożywienia i rozwoju. Składnik wchodzi w skład podstawowych kompleksów, uzupełniając dzienną stawkę. Przy jednoczesnym przyjmowaniu kilku leków konieczne jest wyjaśnienie dawki.

Najpotrzebniejsze pierwiastki śladowe dla kobiet w ciąży

Wiele kobiet doświadcza gwałtownego spadku stężenia hemoglobiny, drgawek, zawrotów głowy w pierwszym trymestrze ciąży. Objawy wskazują na brak mikro i makroelementów, których organizm potrzebuje w tym trudnym okresie.

Jod

Potrzebny do prawidłowej syntezy hormonów produkowanych przez tarczycę. Niedobór przyczynia się do niedorozwoju, niskiej masy ciała noworodka, powikłań podczas porodu.

Cynk

Działanie polega na zapobieganiu poronieniom, utrzymywaniu odporności, formowaniu zarodka, stymulowaniu syntezy kwasów nukleinowych. Brak osłabia aktywność zawodową, zwiększa ryzyko wad rozwojowych płodu.

Żelazo

Potrzebny do utrzymania poziomu hemoglobiny. Nadmiar prowadzi do bólów głowy, zaburzeń układu pokarmowego. Zawarty w większości kompleksów witaminowych polecanych dla przyszłych mam.

Wapń

Zawarta w budowie zębów tkanka kostna bierze udział w tworzeniu układu nerwowego dziecka. W czasie ciąży bardzo szybko wypłukuje się z organizmu i wymaga ciągłej odnowy. Zawarte w wykazie substancji obowiązkowych.

Luteina

Występuje w warzywach i owocach o barwie czerwonej i pomarańczowej. Uczestniczy w tworzeniu mózgu, siatkówki. Potrzebny kobietom na stanowisku (zwłaszcza po 30 latach). Stężenie naturalne jest niskie, dlatego wymagane są dodatkowe źródła.

Rutozid

Przydatny dla mamy i dziecka, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zmniejsza nasilenie obrzęków i hamuje objawy alergii.

Przegląd niezbędnych i przydatnych witamin aptecznych dla kobiet w ciąży: jak wybrać

Zażywanie narkotyków, naśladując powszechną opinię, jest niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego najpierw określa się niedobór substancji, wyjaśnia się obecność lub brak reakcji alergicznych na składniki, rozważa się i porównuje leki różnych producentów. Następnie musisz skonsultować się z lekarzem, gdzie możesz zaproponować swoje opcje do rozważenia i wspólnie wybrać najlepszą.

Konieczne jest rozróżnienie leków i suplementów diety. W pierwszym przypadku podczas produkcji przeprowadzono pełnoprawne badania kliniczne i wydano specjalny certyfikat na produkt farmaceutyczny, w drugim przypadku stworzono zgodność towarową, jak dla produktów spożywczych. W związku z tym istnieje możliwość, że suplement diety nie zawiera wymaganej ilości ważnych składników lub dawkowanie jest w nim naruszone.

Którą firmę wybrać

Apteki oferują szeroką gamę leków. Czasami można znaleźć kilka analogów, które różnią się tylko krajem pochodzenia.

Standard farmacji

Firma produkuje witaminy dla kobiet w ciąży, których nazwy są dobrze znane. To seria „Complivit”, „Alfabet”. Mają zrównoważony skład, doskonale wyrównują brak substancji, doskonale się wchłaniają.

„Uzdrawiający dar Ałtaju”

Produkty marki nie są przeznaczone w okresie ciąży, ale pomogą uzupełnić brak cennych substancji po okresie karmienia maluszka. Bioaktywne kompleksy normalizują procesy metaboliczne, wzmacniają odporność, poprawiają stan włosów, paznokci, skóry.

Opieka zdrowotna firmy Bayer

Niemiecka firma farmaceutyczna specjalizuje się w lekach bez recepty. Prowadzi badania mające na celu poprawę jakości i efektywności funduszy. Na rynku istnieje od dawna, od kilkudziesięciu lat sprawdza się u większości kupujących. Przedstawicielstwa działają w wielu krajach, w tym w Rosji.

Merck KGaA

Najstarsza firma na świecie, założona w XVII wieku w Darmstadt. Asortyment jest stale aktualizowany, jest jednym z pięciu liderów w produkcji suplementów diety. Opracowywane są nowe leki i szczepionki.

Unifarm

Od 1922 roku dostarcza kompleksy witaminowo-mineralne oraz suplementy biologiczne. Znajduje się w USA i zajmuje wysoką pozycję pod względem jakości i popularności.

Ocena najskuteczniejszych najlepszych prenatalnych witamin

Kryteria sporządzania listy opierają się na opinii konsumentów, obiektywnych czynnikach, badaniach laboratoryjnych, które potwierdzają lub obalają informacje deklarowane przez producenta. Dla kupujących najważniejsze są:

• mieszanina;
• efektywność;
• wartość pieniądza;
• dostępność do sprzedaży;
• ograniczenia i skutki uboczne.

Według tych parametrów w pierwszej trójce: „Elevit Pronatal”, „Alfavit - Zdrowie mamy”, „Vitrum Prenatal Forte”.

Najlepsze na pierwszy trymestr

Do 12 tygodni następuje aktywne tworzenie się podstaw nowego organizmu, układa się układ krążenia, nerwowy, sercowo-naczyniowy, hormonalny, jelita i główne odcinki mózgu. Brak niektórych substancji w tym okresie powoduje rozwój patologii. Są wymagane w zwiększonych dawkach, ponieważ są niezbędne dla matki i dziecka w równym stopniu.

Dobre kompleksy witaminowe dla kobiet w ciąży we wczesnym stadium: Femibion ​​Natalcare I, Elevit Pronatal, Tocopheropax.

Najlepsze na 2. i 3. trymestr

Szybki rozwój tkanki kostnej, przyrost masy ciała, tworzenie się układu mięśniowego, małe naczynia, powikłania płatów mózgowych charakteryzują rozwój płodu, począwszy od 13 tygodnia. Brak składników poważnie wpływa na zdrowie kobiety, co wyraża się rozwojem anemii, beri-beri, zaburzeń metabolicznych. W ostrym niedoborze objawia się późną toksykozą, ciężkim obrzękiem, zaburzeniami czynności wątroby i nerek oraz przyspieszonym przyrostem masy ciała.

Top 10

Na liście znajdują się leki krajowe i zagraniczne, które udowodniły swoją skuteczność, o czym świadczą liczne pozytywne recenzje.

„Femibion”

Dodatek jest produkowany przez firmę MERCK. Zawiera 9 podstawowych pierwiastków śladowych, w tym jod.

„Elevit Pronatal”

Złożona kompozycja nadaje się na każdy okres od poczęcia do porodu. Wyprodukowany w Rosji przez Bayer JSC. Krajowy produkt farmaceutyczny jest wysokiej jakości i wytwarzany z uwzględnieniem potrzeb kobiecego organizmu w naszym kraju.

„Matka”

Lek znajduje się w pierwszej 10 najlepszych witamin dla kobiet w ciąży w drugim trymestrze ciąży: recenzje potwierdzają skuteczność i bezpieczeństwo dla płodu.

„Vitrum Prenatalna Forte”

Wykonane w USA. Zawiera pełną listę wymaganych przedmiotów. Jest stosowany w celach profilaktycznych z groźbą niedorozwoju łożyska, występowaniem zatrucia we wszystkich trymestrach, zwiększa odporność.

„Alfabet - zdrowie mamy”

Domowy środek od VneshTorgPharma o doskonałych właściwościach i wysokiej wydajności. W składzie dominują naturalne składniki w łatwo przyswajalnej formie. Jest zawsze w sprzedaży, można go kupić bez recepty.

„Pregnawit”

Polecany w III trymestrze. Produkowany w formie kapsułek o pastowatej zawartości. Producent twierdzi, że nie ma skutków ubocznych. Połączony preparat multiwitaminowy zawiera dzienną normę pierwiastków. Może być stosowany podczas karmienia piersią.

„Wielozakładkowe okołoporodowe”

Kompozycja zawiera aminokwasy, przeciwutleniacze. Duński produkt farmaceutyczny firmy polecany jest po 20 tygodniach oraz w okresie karmienia piersią. Zapobiega osłabieniu włosów i ścieńczeniu szkliwa zębów.

„Complivit Mama”

Podczas tworzenia uwzględniono specyfikę klimatu i diety w naszym kraju, dawki poszczególnych składników dostosowano z uwzględnieniem zmian pór roku i cech fizjologicznych mieszkańców Rosji.

Zalety	Wady
✔Dobra kompatybilność.	✔ Istnieją przeciwwskazania.
✔Produkcja krajowa.

„Pregnacare”

Narzędzie jest produkowane w Wielkiej Brytanii. Zawiera pierwiastki niezbędne dla przyszłej mamy w II i III trymestrze ciąży.

„Doppelherc”

Niemiecki lek ma działanie zapobiegawcze, zapobiega występowaniu niedoboru pierwiastków. Dobrze tolerowany w zatruciu. Nie uważany za lek.

Inne przydatne kompleksy witamin

Działanie niektórych farmaceutyków może mieć przeciwwskazania lub nie zapewniać pożądanego rezultatu, ponieważ każdy organizm jest indywidualny. Dlatego przed podjęciem jakichkolwiek środków należy skonsultować się z lekarzem, który może przepisać produkty, które nie znajdują się w pierwszej dziesiątce, ale są najbardziej odpowiednie w konkretnym przypadku.

„Complivit Trimestrum”

Odnosi się do dodatków do żywności. 3 kompleksy zostały opracowane zgodnie z potrzebami w każdym trymestrze. Jest to wygodne o tyle, że nie trzeba zmieniać leku, jeśli działa dobrze i nie powoduje skutków ubocznych. Rosyjski środek dostosowany do warunków naszego kraju, zawiera około 75% dziennego zapotrzebowania na witaminy. Ten środek został podjęty, aby zapobiec hiperwitaminozie.

Solgar

Ostrożnie usuwa objawy zatrucia, zwiększa odporność, zdolność do regeneracji, odporność na choroby zakaźne. Odnosi się do suplementów diety.

„Lonopan”

Rosyjski kompleks firmy "Argo" odnosi się do wieloskładnikowego, zawiera wszystkie ważne mikro i makroelementy, jest lekkostrawny, nie wymaga ścisłego przestrzegania czasu przyjęcia. Tabletki mają wygodny rozmiar do połykania. Opracowano dwa rodzaje z dodatkowym składnikiem: żelazem lub wapniem.

Jakie witaminy są najlepsze w ciąży

Tylko lekarz może dokładnie określić najbardziej odpowiedni kompleks na podstawie badania i biorąc pod uwagę okres. Głównym kryterium jest dobre samopoczucie. Ważne jest, aby podczas przyjmowania leków natychmiast reagować na zmiany stanu organizmu i natychmiast zasięgnąć porady. Wymagania dotyczące wyboru kompleksu witaminowego:

• obecność niezbędnych komponentów;
• dostosowana dawka;
• bez skutków ubocznych.

Lepiej wybierać dużych, sprawdzonych w czasie producentów, którzy posiadają odpowiednie certyfikaty dla każdego leku. Ważne jest, aby zapytać o krajowe analogi. Często wcale nie są gorszej jakości, ale są tańsze i prawie zawsze dostępne w aptekach.

Czy można obejść się bez otrzymywania środków?

Oczywiście wszystkie potrzebne substancje można uzyskać przy odpowiednim odżywianiu. Wyjątkiem jest ostry niedobór pewnego pierwiastka lub duże obciążenie pracą przyszłej mamy, które nie pozwala na prawidłowe zbudowanie diety. Latem, przy dużej ilości zieleni, warzyw i owoców, jest to całkiem wykonalne.

Jeśli jednak istnieje potrzeba dodatkowego źródła, to w III trymestrze lepiej zastanowić się, które witaminy dla kobiet w ciąży nadają się również do karmienia piersią. Pomoże to zachować matce zdrowie i zapewni dziecku optymalny skład mleka. I inni

W czasie ciąży organizm kobiety zmuszony jest dostarczać sobie i rozwijającemu się w łonie matki pożytecznych pierwiastków. Aby zachować zdrowie i normalizować funkcjonowanie struktur ciała w trudnych miesiącach ciąży, kobiety przyjmują witaminy opracowane specjalnie dla kobiet w ciąży. Niezwykle ważne jest, aby w pełni zjeść i wzbogacić organizm, gdy zachodzi budowa narządów i układów embrionalnych. Wiele kobiet w pierwszych miesiącach ciąży cierpi na zatrucie, często doświadcza wymiotów, przez co nie otrzymują przydatnych substancji z pożywienia. W efekcie dochodzi do niedoboru wielu witamin i minerałów, co prowadzi do poronienia.

Czy w czasie ciąży konieczne jest przyjmowanie witamin aptecznych?

Eksperci medyczni nie są zgodni, czy pacjentki powinny pić preparaty witaminowe w czasie ciąży. Zazwyczaj ginekolodzy zalecają pacjentom nie złożone preparaty, ale określone witaminy i składniki mineralne, których brakuje w ciele ciężarnym. A kompleksy witaminowo-mineralne są przepisywane w szczególnych przypadkach, gdy pacjent nie może zapewnić sobie pełnej diety, prowadzi niezdrowy tryb życia, ma złe nawyki, w wyniku czego ma do czynienia z hipowitaminozą i niedoborem minerałów.

Ale młode matki powinny pamiętać, że nadmiar witamin jest tak samo szkodliwy jak niedobór. Dlatego nie należy przyjmować multiwitamin bez konsultacji z lekarzem.

Witaminy apteczne są przepisywane kobietom:

• niezdolni do zapewnienia sobie odpowiedniego odżywiania;
• wcześniejsze poronienie lub ciąża pozamaciczna;
• która urodziła niepełnosprawne dziecko;
• powyżej 30 lat;
• z hipowitaminozą lub niedoborem minerałów.

Tylko ginekolog zajmuje się wyznaczaniem preparatów witaminowo-mineralnych. Zazwyczaj zimą polecane są kompleksy witaminowe. W miesiącach letnich, kiedy można kupić niedrogie owoce, warzywa i jagody, kobiety w ciąży nie muszą pić syntetycznych witamin.

Jakie witaminy są ważne w I trymestrze?

Zaraz po poczęciu znacznie wzrasta zapotrzebowanie na składniki odżywcze dla kobiecego ciała. Ale wielu ginekologów nie przepisuje pacjentom preparatów farmaceutycznych w pierwszym trymestrze, uważają, że wystarczy dobre odżywianie i spokojny tryb życia. Lepiej pić kompleksy witaminowe po 12. tygodniu ciąży, kiedy organizm kobiety jest już wyczerpany w składniki odżywcze, a rosnący zarodek wymaga coraz większego odżywiania.

Pierwszy trymestr to czas, w którym organizm kobiety musi być odpowiednio zaopatrzony w kwas foliowy, tokoferol, retinol, kwas askorbinowy i jod. Substancje te mają następujący pozytywny wpływ na organizmy matki i płodu:

• kwas foliowy (B 9) zapobiega anomaliom w rozwoju układu nerwowego i innym poważnym wadom rozwojowym zarodka;
• retinol (A) zapewnia pełne tworzenie włókien nerwowych, bez witaminy A niemożliwe jest tworzenie narządów wzroku i tkanek szkieletowych;
• tokoferol (E) zapobiega poronieniom, uczestniczy w tworzeniu tkanek łożyska;
• kwas askorbinowy (C) wzmacnia układ odpornościowy matki, pomaga organizmowi matki przeciwstawić się czynnikom zakaźnym, zmniejszając w ten sposób prawdopodobieństwo poronienia;
• jod jest niezbędny do pełnego tworzenia struktur nerwowych i gruczołów dokrewnych.

Jakie witaminy są ważne w II trymestrze?

Od 12 tygodnia zarodek zaczyna się aktywnie rozwijać, budowane są najważniejsze narządy i układy do życia. Aby struktury organizmu dziecka uformowały się prawidłowo, w drugim trymestrze nie można zrezygnować z żelaza, jodu i wapnia.

1. Żelazo. Zmniejsza ryzyko anemii, która jest częstym problemem kobiet w ciąży. Mikroelement wchodzi w skład hemoglobiny, która wraz z krwią przenosi tlen przez organizm matki i dostarcza go dziecku.
2. Jod. Jest niezbędny zarówno we wczesnych stadiach, jak iw środkowych miesiącach ciąży. Istotne dla budowy tkanek szkieletowych zarodka. Przy niedoborze jodu zaburzony jest metabolizm matki, pojawia się otyłość, a dziecko ma problemy z rozwojem umysłowym po urodzeniu.
3. Wapń. Uczestniczy w budowie tkanki kostnej, układu nerkowego i gruczołów dokrewnych nienarodzonego dziecka.

Jakie witaminy są ważne w III trymestrze?

Najtrudniejsze dla matki są ostatnie miesiące ciąży. Dziecko w łonie matki porusza się i popycha, okrągły brzuszek powoduje dyskomfort, uniemożliwia poruszanie się w ciągu dnia i spanie w wygodnej pozycji w nocy. Aktywnie rozwijający się płód potrzebuje pożytecznych związków w wystarczających ilościach, zwłaszcza kwasu askorbinowego, kalcyferolu i magnezu.

1. Kwas askorbinowy (C). Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie osłabionego w okresie ciąży układu odpornościowego. Szczególnie ważne jest przyjmowanie witaminy C kobietom, których ostatnie miesiące ciąży przypadają w okresie sezonowych chorób wirusowych.
2. Kalcyferol (D). Zapobiega krzywicy u dziecka, zapewnia prawidłową budowę tkanek szkieletowych. Witaminę można uzyskać nie tylko z pożywienia, substancja jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Dlatego jeśli trzeci trymestr przypada na lato, to zaleca się młodej mamie spacery w słoneczne dni, ale nie w południe, ale wieczorem lub rano, kiedy promienie słoneczne nie szkodzą skórze .
3. Magnez. Ten makroskładnik odżywczy zapobiega przedwczesnemu porodowi.

Lista preparatów witaminowych dla kobiet w ciąży

Obecnie apteki sprzedają dużą ilość preparatów witaminowo-mineralnych dla młodych mam. Kobietom w ciąży może być trudno wybrać optymalnie odpowiedni środek z kompleksów oferowanych przez farmaceutów.

Aby ułatwić wybór, poniższa tabela zawiera listę nazw i cen najpopularniejszych i wysokiej jakości leków z podziałem na trymestry.

nazwa leku	producent	średni koszt, ruble
	Niemcy
Ladys Formula Prenatal Optima
drugi trymestr
Vitrum prenatalna
Pregnawit	Niemcy
	Niemcy
Odżywki prenatalne Solgar
Witaminy prenatalne do żucia Bellybar
trzeci trymestr
Complivit Trimestrum 3
Multi-tabs okołoporodowe
	Wielka Brytania		Wielka Brytania
Pharmaton Matruel	Niemcy

Powyższe leki, zdaniem ekspertów medycznych, są najlepszym i najbezpieczniejszym farmaceutycznym źródłem przydatnych pierwiastków dla kobiet w ciąży. Ale każdy kompleks zawiera indywidualną ilość witamin i minerałów. Dlatego przed zastosowaniem konkretnego leku należy skonsultować się z lekarzem.

Najlepsze kompleksy witaminowe na I trymestr

Od pierwszych tygodni porodu organizm matki potrzebuje pewnej ilości przydatnych substancji, zwłaszcza pierwiastków śladowych. Przydatne elementy wzmacniają układ odpornościowy, pomagają organizmowi kobiety przygotować się na nadchodzące zmiany i zapobiegają ryzyku samoistnej aborcji. Kompleksy witaminowe na I trymestr produkowane są w taki sposób, aby pozytywnie wpływać na tworzenie łożyska i tworzenie tkanek zarodkowych.

Poniżej znajdują się nazwy i opisy najlepszych preparatów witaminowych dla kobiet przechodzących pierwszy trymestr.

1. Elevit Pronatal. Lek ten jest najczęściej przepisywany pacjentom w 1. trymestrze ciąży. Ogromną zaletą niemieckich kapsułek jest wysoka zawartość kwasu foliowego (0,8 mg). Zawarty również w optymalnej ilości retinolu, tokoferolu, związków B 3 i B 5 , biotyny, żelaza, cynku i innych pierwiastków śladowych. Należy przyjmować jedną kapsułkę dziennie. Lek zapewnia prawidłowe tworzenie się zarodka w macicy, zmniejsza ryzyko poronienia. Jedynym minusem jest to, że kapsułki są drogie.
2. Femibion ​​1. Ten lek zajmuje zasłużenie drugie miejsce w rankingu. Skład składników ma na celu przyniesienie maksymalnych korzyści organizmowi matki do 12 tygodnia ciąży. Kompleks z jodem i dziewięcioma witaminami zapewnia prawidłowe tworzenie struktur embrionalnych, osłabia objawy zatrucia i poprawia samopoczucie kobiety. Ważnym składnikiem jest metafolina, łatwo przyswajalny analog kwasu foliowego. 1 tabletkę dziennie. Według licznych porad ginekologów pacjentki kupują właśnie austriacki lek.
3. Komplementuj mamę. Zwykłe witaminy budżetowe produkcji domowej, odpowiednie zarówno dla kobiet w ciąży od pierwszych miesięcy ciąży, jak i matek karmiących piersią. Szczególnie polecany pacjentom z wzmożoną czynnością tarczycy. Tabletki powstają z zawartością wszystkich ważnych dla organizmu substancji w I trymestrze, ale bez jodu. Optymalne stężenia w tabletkach to kwas askorbinowy, tokoferol, retinol, witamina B 9 , wapń, cynk. Witaminy są małe, więc łatwo je połknąć. Wady leku to brak jodu i skutki uboczne: reakcje alergiczne, biegunka, nasilenie zatrucia.
4. Ladys Formula Prenatal Optima. Wysokiej jakości witaminy amerykańskie polecane w okresie przygotowań do poczęcia oraz w pierwszych miesiącach ciąży. Lek charakteryzuje się dobrze dobranym składem, w tym jodem. Ale nie zawiera wapnia. Aktywne składniki nie tylko tonizują ciało matki, normalizują stan emocjonalny, ale także pozytywnie wpływają na stan skóry, strukturę włosów i płytki paznokciowej. Minus - prawdopodobieństwo reakcji alergicznej.

Najlepsze kompleksy witaminowe na II trymestr

W drugim trymestrze aktywne jest tworzenie żywotnych struktur organizmu nienarodzonego dziecka. Zarodek rozwija włókna mięśniowe, tkanki kostne i wiele systemów wewnętrznych. W tym okresie młode mamy muszą przyjmować preparaty witaminowe dla prawidłowego rozwoju tkanek łożyskowych i płodowych, aby poprawić swoje samopoczucie.

Poniżej wymienione są najwyższej jakości i najpopularniejsze kompleksy apteczne.

1. Vitrum prenatalna. Ten kompleks witamin ma za zadanie zrekompensować brak korzystnych związków podczas ciąży. Lek jest uniwersalny, nadaje się do stosowania przez cały okres ciąży, ale najczęściej jest przepisywany w drugim trymestrze ciąży. Wynika to z faktu, że w składzie obecne są jod, magnez i żelazo – substancje, które zdecydowanie należy pić przed 27-29 tygodniem. Kwas foliowy, biotyna, wapń, mangan i inne pożyteczne pierwiastki wzmacniają zdolności ochronne organizmu matki, normalizują stężenie hemoglobiny we krwi i zapewniają pełne ukształtowanie narządów i układów zarodkowych. Wskazana jest 1 kapsułka dziennie. Minusem jest to, że kapsułki mają specyficzny zapach, przez co mogą wywoływać nudności.
2. Femibion ​​2. Ten austriacki preparat witaminowy jest bardzo popularny, stale znajduje się na liście zaleceń lekarzy dla pacjentów w II trymestrze ciąży. Kompleks sprzedawany jest w kapsułkach, zawiera idealny zestaw przydatnych składników na ten etap ciąży. Kompozycja zawiera jod, metafolinę, związki z grupy B. Wszystkie substancje zbierane są z uwzględnieniem optymalnej dziennej dawki niezbędnej dla dobrego samopoczucia matki i prawidłowego rozwoju zarodka. Lek można przyjmować w drugim i trzecim trymestrze. Kapsułki są dość drogie i to jest ich jedyna wada.
3. Pregnawit. Dobre niemieckie witaminy z kwasem foliowym, tokoferolem, retinolem, żelazem, witaminą C. Żelazo i kwas foliowy są w optymalnym stężeniu, zapobiegając rozwojowi anemii. Jod jest nieobecny. Wady - obecność syntetycznych dodatków, możliwość rozwoju alergii, nadmierne tworzenie się gazów i inne skutki uboczne.
4. Centrum Matczyne. Wysokiej jakości kompleks, w którym idealnie ułożone są przydatne elementy, zawiera jod. Aktywne składniki nie tylko korzystnie wpływają na dziecko, ale również poprawiają stan włosów, skóry i płytki paznokci mamy. Minus - wysoki koszt.
5. Odżywki prenatalne Solgar. Amerykański kompleks, który doskonale łączy jakość i cenę. Kompozycja zawiera wszystkie niezbędne naturalne składniki w optymalnym stężeniu. Zgodnie z instrukcją przyjmuje się 4 tabletki dziennie. Minusy - duże, trudne do połknięcia tabletki, wysoki koszt.
6. Witaminy prenatalne do żucia Bellybar. Amerykańskie witaminy do żucia polecane kobietom, które z powodu odruchu wymiotnego nie mogą połykać tabletek. Kompozycja zawiera kwas foliowy i beta-karoten w optymalnej ilości, ale nie zawiera jodu i kilku innych pierwiastków śladowych.
7. Lonopan. Rosyjskie witaminy, w tym witaminy, minerały, ekstrakty roślinne. Rano należy wypić 2 zielone tabletki z żelazem i jodem, wieczorem 4 białe tabletki z wapniem. Drażetka ma przyjemny smak. Minus - jeden pakiet przeznaczony jest tylko na 2 tygodnie przyjmowania.

Najlepsze kompleksy witaminowe na III trymestr

W trzecim trymestrze powinnaś zacząć brać leki, które normalizują stan fizyczny i emocjonalny matki, przygotowując organizm do nadchodzącego porodu.

Poniżej wymienione są dobre kompleksy witaminowe dla przyszłych matek, odpowiednie w trzecim trymestrze ciąży.

1. Zdrowie mamy alfabetu. Preparat w tabletkach, który ułatwia znoszenie ostatnich miesięcy ciąży. Niedrogie tabletki powstają z uwzględnieniem zgodności substancji czynnych. Biała tabletka na bazie wapnia i witaminy D, żółta na bazie przeciwutleniaczy z selenem, magnezem, cynkiem i innymi minerałami, pomarańczowa na bazie witaminy B 9 , żelaza i kwasów organicznych.
2. Complivit Trimestrum 3. Tanie domowe witaminy, charakteryzujące się zrównoważonym składem. Preparat, który ma bogaty zestaw minerałów, poprawia kondycję fizyczną matki w ostatnich miesiącach ciąży, łagodzi obrzęki i zmniejsza bóle stawów. Wyświetlana jest 1 tabletka dziennie. Tabletki mają słodkawy smak.
3. Perinatalne z wieloma zakładkami. Dobry kompleks witamin, odpowiedni zarówno dla kobiet w ciąży, jak i karmiących piersią. Stężenie kwasu askorbinowego, żelaza, magnezu jest niskie, a jodu nie ma. Kurs przewidziany jest na 2 miesiące. Lek może powodować działania niepożądane w postaci alergicznej wysypki skórnej, zaburzenia przewodu pokarmowego, nasilenia zatrucia.
4. Płodowy. Dobry kompleks tabletek, który zawiera wszystkie ważne składniki. Tabletki są małe i łatwe do połknięcia. Kurs przeznaczony jest na miesiąc. Odbiór tabletek odbywa się 2 razy dziennie, rano i wieczorem. Skutki uboczne to alergie i nudności.
5. Pregnacare. Angielski preparat dla kobiet w ciąży i matek karmiących. W ramach 11 witamin, 5 składników mineralnych, optymalnie dobranych dla organizmu kobiety w ostatnich miesiącach ciąży i po porodzie. Kompozycja nie zawiera wapnia, ponieważ nie pozwala na wchłanianie żelaza. Dlatego suplementy wapnia należy przyjmować oddzielnie o innych porach dnia. Efekty uboczne to nudności i reakcja alergiczna.
6. Pharmaton Matruel. Preparat zawiera 11 witamin, 8 minerałów, kwasy tłuszczowe omega-3. Składniki są optymalnie dobrane dla kobiet przygotowujących się do macierzyństwa lub już karmiących piersią. Kapsułki mają smak czekoladowy. Wskazana jest 1 kapsułka dziennie.
7. Mamo Falvita. Polskie witaminy dla kobiet w ciąży i karmiących. Kompozycja zawiera wszystkie substancje, które pomagają kobiecie wytrzymać ostatnie miesiące ciąży bez komplikacji. Dodatkowym składnikiem jest ekstrakt z żurawiny. Wyświetlana jest 1 tabletka dziennie.

Norma witamin dla kobiet w ciąży

Dzienne spożycie witamin przez kobietę w ciąży powinno mieścić się w normalnym zakresie. Optymalna dawka na dzień to:

• retinol (A) - 0,8 mg;
• tokoferol (E) - 10 mg;
• kalcyferol (D) - 0,01 mg;
• kwas askorbinowy (C) - 70 mg;
• tiamina (B1) - 1,5 mg;
• ryboflawina (B 2) - 1,6 mg;
• pirydoksyna (B6) - 2,2 mg;
• kwas foliowy (B 9) - 0,4 mg.

Wszystkie witaminy można spożywać zarówno z pożywienia, jak iz preparatów farmaceutycznych. Ale kwas foliowy w czasie ciąży należy przyjmować w tabletkach, nawet jeśli dieta jest kompletna.