नीरस, लेकिन उपयोगी होना चाहिए। तथ्य यह है कि इस उम्र में बच्चे का पेट अभी भी बड़ी मात्रा में भारी कार्बोहाइड्रेट को संसाधित नहीं कर सकता है, लेकिन यह बिना किसी कठिनाई के लैक्टोज का सामना करता है। फिर भी, यह पहले से ही बच्चे के आहार के विस्तार के बारे में सोचने लायक है।

4 महीने में

सबसे पहले आपको एक सामान्य दैनिक दिनचर्या निर्धारित करने और तैयार करने की आवश्यकता है। सुबह 6.30 बजे पहली बार (जल्दी नाश्ता) करने की सलाह दी जाती है। 8.00 बजे तक शिशु को जागना चाहिए। फिर पूरे 2 घंटेबच्चे को सोने की जरूरत है। रात की नींद के बाद सुबह की नींद सबसे मजबूत और सबसे उपयोगी होती है।

10:30 बजे दूसरी फीडिंग का समय है। फिर डेढ़ घंटे तक जागना, जो हल्की मालिश से खत्म हो सकता है। दिन की नींद 12.30 बजे शुरू होता है। इस समय, टहलने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चा ताजी हवा में सो सके। यह बच्चे के श्वसन तंत्र और मस्तिष्क की गतिविधि के लिए बहुत उपयोगी है। तीसरी फीडिंग 14.30 के करीब होनी चाहिए। फिर फिर से जागने और सोने की अवधि। एक बच्चा 18.00 बजे या 18.30 बजे (बच्चे के अनुरोध पर) रात का खाना खा सकता है। शाम को जागने के दौरान, बच्चे को नहलाने और मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करने के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। अंतिम खिला 22.30 के करीब शुरू होता है। इसके बाद बच्चे को सुला देना चाहिए रात की नींद.

इस स्तर पर सिर्फ इस तरह के आहार का निर्माण करना महत्वपूर्ण है 4-महीने का बच्चा. फीडिंग के बीच का अंतराल 3.5 से 4 घंटे तक होना चाहिए।

4 महीने में आहार

17-18 सप्ताह के जीवन से, बच्चे को धीरे-धीरे दिन में 5 बार भोजन करना चाहिए। उसी समय, 4 महीने के बच्चे को नए विटामिन उत्पादों के साथ फिर से भरते हुए, विस्तार करने की आवश्यकता होती है। एक बच्चे को अपने वजन का 1/6 प्रतिदिन खाना चाहिए। एक सर्विंग लगभग 180 ग्राम है।

पहला भोजन जिसे 4 महीने के बच्चे के आहार के पूरक के रूप में अनुमति दी जाती है, वह है ब्रोकली। यह सब्जी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। अनिवार्य रूप से, पर आरंभिक चरणआलू, गाजर और चुकंदर को छोड़कर लगभग सभी सब्जियों को बच्चे के आहार में विस्तार करने की अनुमति है।

स्तनपान करने वाले बच्चे नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत के प्रति अधिक सहिष्णु होते हैं। इसलिए, चौथे महीने के अंत तक उन्हें एक चम्मच सेब का रस देने की अनुमति है। इस उम्र में मां का दूध (मिश्रण) मुख्य रहना चाहिए।अन्य सभी उत्पाद अतिरिक्त हैं।

उचित पूरक खाद्य पदार्थ

4 महीने के बच्चे का पोषण न केवल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए, बल्कि वनस्पति वसा में भी होना चाहिए। इस उम्र में बच्चे स्वस्थ शरीर की नींव रखते हैं। इसीलिए 4 महीने से धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना इतना महत्वपूर्ण है।

इस उम्र में किसी भी रस की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में उन्हें एलर्जी की प्रतिक्रिया और गंभीर पेट का दर्द होता है। विभिन्न सब्जियों और फलों में विटामिन और सूक्ष्म घटकों की समान आपूर्ति पाई जाती है।

पूरक खाद्य पदार्थ अर्ध-तरल रूप में होने चाहिए। प्यूरी एक ब्लेंडर में उबले हुए (उबले हुए) उत्पादों से बनाई जाती है। केले को महीन कद्दूकस पर कद्दूकस किया जा सकता है। मुख्य भोजन से कुछ मिनट पहले थोड़ी मात्रा में (1-2 चम्मच) पूरक खाद्य पदार्थ देने की सलाह दी जाती है। एक नए उत्पाद से दूसरे उत्पाद में संक्रमण केवल 7-10 दिनों के बाद किया जाता है, ताकि पेट को इसकी आदत पड़ने के लिए पर्याप्त समय मिल सके।

4 महीने के बच्चे के आहार में अभी तक मांस या मछली को शामिल नहीं किया जाना चाहिए। अगर बच्चे के चेहरे या शरीर पर त्वचा पर दाने हैं, नए उत्पादआहार से तुरंत हटा देना चाहिए। इसके अलावा, एलर्जी की प्रतिक्रिया कब्ज, दस्त, नीस, पेट फूलना के रूप में प्रकट हो सकती है।

पूरक आहार

शुरुआत करने के लिए, 4 महीने के बच्चे के पोषण को ब्रोकली, फूलगोभी और तोरी से लगातार समृद्ध किया जा सकता है। प्रत्येक सब्जी को 1-2 सप्ताह के लिए अलग से पेश किया जाता है। यदि प्यूरी से कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप आहार को अनाज तक बढ़ा सकते हैं। संगति से, उन्हें तरल होना चाहिए ताकि बच्चा उन्हें निप्पल के माध्यम से खाए।

इस उम्र में, एक प्रकार का अनाज और दलिया. कुछ विशेषज्ञ चावल की सलाह भी देते हैं, लेकिन इसकी वजह से बच्चों को अक्सर अपच और कब्ज की समस्या हो जाती है। दलिया की शुरूआत भी धीरे-धीरे की जाती है, 30 ग्राम से शुरू होती है।

अभी तक पूर्ण खिला को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। इसे नया देने की अनुमति है उत्पाद 1-2मुख्य भोजन से पहले दिन में एक बार 50 से 50 के अनुपात में।

महीने के अंत तक आप अपनी डाइट में कद्दू और केले की प्यूरी को शामिल कर सकते हैं। फलों में से, केवल सबसे गैर-एलर्जेनिक, जैसे नाशपाती, एक सेब, का चयन किया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि प्यूरी उबले हुए उत्पादों से बनाई जाए, न कि ताजे, कद्दूकस किए हुए से।

अनुमानित दैनिक मेनू

पहली और आखिरी फीडिंग स्तनपान होनी चाहिए। 10.00 बजे, जैतून के तेल की एक बूंद के साथ वनस्पति प्यूरी को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में लेने की अनुमति है। 10-15 मिनट के बाद, आपको मुख्य भोजन शुरू करने की आवश्यकता है। दोपहर के भोजन या शाम को स्तनपान कराने से पहले, एक शिशु को 2 चम्मच सेमी-लिक्विड बेबी कॉटेज पनीर दिया जा सकता है।

4 महीने के कृत्रिम बच्चे के पोषण को विशेष केफिर, यानी खट्टा-दूध मिश्रण के साथ विविधता लाने की अनुमति है। एक नया दिन (पहला नाश्ता) शुरू करना सबसे अच्छा है। यह ध्यान देने योग्य है कि मुख्य खाद्य उत्पाद मिश्रण है। सुबह के भोजन के रूप में 10.00 के करीब, आप वैकल्पिक कर सकते हैं अनाज का दलियाऔर सब्जी प्यूरी। शाम को बच्चे को 2 चम्मच बेबी पनीर या एक केला देने की अनुमति है।

रात के समय (लगभग 8 घंटे) को छोड़कर, फीडिंग के बीच का अंतराल 4 घंटे तक होना चाहिए। स्थापित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे का पेट तेजी से अपनाए। स्तनपान करते समय, कृत्रिम खिला की तुलना में भाग थोड़ा छोटा होना चाहिए। ऐसे में कॉम्पोट और सूप प्रारंभिक अवस्थानिषिद्ध। सब्जी और फलों की प्यूरी के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ एक चम्मच, अनाज - एक बोतल से लेना चाहिए।

इस आलेख में:

नवजात शिशु के जीवन का हर महीना कुछ न कुछ नया भरा होता है। उसका कौशल विकसित हो रहा है, उसकी दिनचर्या और आहार बदल रहा है। वह खुद को बदल लेता है, और अब उसमें एक नवजात शिशु को पहचानना संभव नहीं है। कभी-कभी आप एक गंभीर या विचारशील रूप पकड़ सकते हैं, जो पहले नहीं देखा गया था। आसपास हो रही हर चीज पर प्रतिक्रिया तेज हो गई है।

तीव्र विकास का कारण है उचित पोषणऔर नियमित दैनिक दिनचर्या। बच्चा अपने जीवन के पहले वर्षों के दौरान हर दिन विकसित होता है। लेकिन यह 3 और 4 महीने की उम्र में आहार में बदलाव पर विचार करने लायक है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत में बाल रोग विशेषज्ञ की सहायता

एक नियमित चिकित्सा परीक्षा के दौरान, युवा माताओं को न केवल इस बात में दिलचस्पी होनी चाहिए कि बच्चे का वजन कितना बढ़ा या बढ़ा है। माता-पिता को इस बात में दिलचस्पी होनी चाहिए कि क्या वे क्रम्ब्स के आहार का सही ढंग से पालन कर रहे हैं और 4 महीने में बच्चे का आहार कैसे बदल सकता है। 3 - 4 महीने के बच्चे को केवल मां का दूध ही पिलाना चाहिए, जब तक कि वह चालू न हो कृत्रिम खिला. एक नियमित जांच के दौरान, बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि 3 महीने में बच्चे के आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं। कौन से खाद्य पदार्थ जल्दी पच जाते हैं, लेकिन कौन से खाद्य पदार्थ एलर्जी या डायथेसिस का कारण बन सकते हैं। प्रत्येक बच्चा पहले से ही एक व्यक्तित्व, व्यक्तित्व है, उसका शरीर आहार में बदलाव के लिए तेजी से प्रतिक्रिया कर सकता है।

कृत्रिम पोषण पर बच्चों में, पूरक खाद्य पदार्थों के अनुचित परिचय के साथ, भोजन की मात्रा में तेज बदलाव और तनाव, पेट का दर्द, पेट में ऐंठन और यहां तक ​​​​कि रिकेट्स भी विकसित होना शुरू हो सकता है। इस तरह के भयानक परिणामों के साथ, लंबे समय तक रोगी उपचार की आवश्यकता होगी। इसलिए, युवा माताओं को केवल 3 और 4 महीने के आहार में बच्चे को पेश करते समय बाल रोग विशेषज्ञों से मदद और सलाह लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

3 और 4 महीने में शिशु आहार

3 महीने की उम्र में स्तनपान कराने वाला बच्चा दिन में लगभग 16 बार खाता है। स्तन से लगाव कम होता है, रात में एक से दूसरे दूध पिलाने का समय 2.5-3 घंटे हो सकता है। 4 महीने में एक बच्चे की रात का भोजन केवल इतना अलग होता है कि समय अवधि 3 घंटे से बढ़कर 4 हो जाती है।

पूरक खाद्य पदार्थ पहले पेश नहीं किए जाने चाहिए 4 महीने पुरानाआयु। आंत बेबी 3महीने अभी तक नहीं बने हैं, पेट इसके लिए नया, सख्त और अधिक आक्रामक भोजन पचाने के लिए तैयार नहीं है। बच्चा, हालाँकि वह अपने जीवन के चौथे महीने तक मजबूत हो गया था, लेकिन इतना नहीं कि वह अपने आहार को मौलिक रूप से बदल सके।

4 महीने के बच्चे के लिए पोषण और उसका मेनू

अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ बच्चे को खिलाने की सभी सूक्ष्मताओं पर चर्चा करना बेहतर है, वह आपको बताएगा कि इस उम्र में नए उत्पादों को पेश करना संभव है या नहीं। 4 महीने के बच्चे के मेनू को थोड़ी मात्रा में सब्जी, फल या बेरी के रस से बदला जा सकता है, बाद में मैश किए हुए आलू। पहला और मुख्य भोजन केवल एक सेब हो सकता है। यह मुख्य भोजन के बाद दिया जाता है, स्तन का दूधया अनुकूलित मिश्रण।

इस फल का रस शरीर द्वारा जल्दी अवशोषित और आसानी से अवशोषित हो जाता है। जब आप पहली बार सेब को आहार में शामिल करते हैं, तो यह बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को देखने लायक होता है। आमतौर पर सब कुछ ठीक हो जाता है, त्वचा पर चकत्ते नहीं होते हैं, व्यवहार नहीं बदलता है, मल समान होता है, बच्चा चिड़चिड़ा नहीं होता है। यदि कोई चीज बच्चे को परेशान करती है और पहले पूरक खाद्य पदार्थ खिलाने के दिन ऐसा होता है, तो किसी योग्य विशेषज्ञ की मदद लेना आवश्यक है।

शरीर के आदी हो जाने के बाद चापलूसीआप सब्जियों को अपने आहार में शामिल करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि वे मुख्य भोजन हैं, और स्तन का दूध या एक अनुकूलित सूत्र अतिरिक्त है। इस प्रकार, वे दूध पिलाने की जगह लेते हैं। हर दिन बच्चे को पूरक आहार देते हुए इसकी खुराक बढ़ानी चाहिए। आहार परिवर्तन के पहले दिन, अपने बच्चे को 2 चम्मच से अधिक नया भोजन न दें। धीरे-धीरे दर बढ़ाते हुए, आपको 150 ग्राम आने की जरूरत है। यह खुराक पूरी तरह से बदलने में मदद करेगी स्तन पिलानेवालीया एक अनुकूलित मिश्रण।

4 महीने में बच्चे का कुछ इस तरह का मेन्यू होता है:

• नाश्ता: मां का दूध या फॉर्मूला (लगभग 200 मिली)
• दूसरा नाश्ता: 150 जीआर। सब्जी प्यूरी, 50 जीआर। फ्रूट प्यूरे
• दोपहर का भोजन: स्तन का दूध या अनुकूलित सूत्र - 200 मिली।, 25 जीआर। फलों का रस
• स्नैक: स्तन का दूध या फॉर्मूला (लगभग 200 मिली), 25 जीआर। फलों का रस
• रात का खाना: स्तन का दूध या फॉर्मूला (लगभग 200 मिली।)

यदि आपने 4 महीने की उम्र में बच्चे के लिए सही आहार और संपूर्ण पोषण स्थापित किया है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ और मजबूत होगा। आपको आहार और आहार आहार को गंभीरता से लेने की जरूरत है और यदि आवश्यक हो, तो बाल रोग विशेषज्ञ से मदद लें।

4 महीने से एक साल तक के बच्चे के पोषण के बारे में उपयोगी वीडियो

जीवन के पहले महीने, बच्चे का मुख्य भोजन एक पोषक तरल - दूध या इसके एनालॉग - एक मिश्रण है। इसलिए, 4 महीने के बच्चे का पोषण उसके अपरिपक्व छोटे वेंट्रिकल को पचाने में सक्षम होने पर आधारित होता है। उत्पादित दूध में स्तन ग्रंथियोंमहिलाओं में बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी चीजें शामिल हैं। कृत्रिम दूध के फार्मूले का एक भी निर्माता अभी तक इसकी संरचना को कॉपी और दोहराने में सक्षम नहीं है।

4 महीने में, बच्चे में पहले दांत पहले से ही फट सकते हैं। कुछ दयालु पड़ोसियों, दादी-नानी और यहां तक ​​कि बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का संकेत है। और यदि आप बेबी फूड स्टोर की अलमारियों को देखते हैं, तो आप निर्माताओं की सिफारिशें देखेंगे: 4 महीने से। तब संदेह आपको दूर कर सकता है: "शायद यह पहले से ही समय है?"। आइए इसका पता लगाते हैं।

स्तन का दूध आश्चर्यजनक रूप से प्रोटीन, अमीनो एसिड, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, पानी, वसा, विटामिन और कार्बोहाइड्रेट को जोड़ता है। इसके अलावा, वे इस तरह के रूप और मात्रात्मक अनुपात में निहित हैं कि वे अपनी पाचन प्रक्रियाओं की अपूर्णता के बावजूद, बच्चों के पेट द्वारा जल्दी से अवशोषित और आत्मसात करने में सक्षम हैं। बाँझ और गर्म, बिफिडोजेनिक गुणों के साथ, यह आवश्यक माइक्रोफ्लोरा के साथ बच्चे की आंतों के निपटान में योगदान देता है। इसमें मौजूद इम्युनोग्लोबुलिन आपके बच्चे को विभिन्न बीमारियों से बचाते हैं। इसलिए, एक बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ जो स्तनपान कर रहे हैं, पूरी तरह से विकसित हो रहे हैं और वजन बढ़ा रहे हैं, 4 महीने में पूरी तरह से अनावश्यक हैं!

एक अन्य स्थिति "कृत्रिम बच्चों" या उनके साथ है जो मिश्रित प्रकार के भोजन पर हैं। इस उम्र में पूरक आहार जल्दी माना जाता है, लेकिन कभी-कभी यह एक आवश्यक उपाय के रूप में कार्य करता है। छोटे को नए व्यंजन (आमतौर पर रस, दलिया या मैश किए हुए आलू) से परिचित कराया जाना शुरू होता है यदि वह:

• पूर्ण स्तनपान नहीं करता है (पर्याप्त दूध नहीं है या बच्चा IV पर है);
• बहुत कम खाना या वजन नहीं बढ़ाना;
• वयस्क भोजन में अत्यधिक रुचि;
• कब्ज, रिकेट्स या एनीमिया होने का खतरा।

मां के दूध (मिश्रण) को छोड़कर, पूरक आहार वह सब कुछ है जो बच्चे के पेट में प्रवेश करता है। इसके उत्पाद तेल, रस, जर्दी, काढ़े, पनीर आदि हैं, और व्यंजन सब्जी और अनाज हैं। 4 महीने में बच्चे को कैसे खिलाना है यह उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि वह हल्का या बहुत सक्रिय है, तो वे दलिया देते हैं, और यदि उसे मल प्रतिधारण की संभावना है, तो सब्जी प्यूरी पेश की जाती है।

एनीमिया से पीड़ित बच्चों को एक प्रकार का अनाज दलिया या बेरी प्यूरी दी जाती है, जबकि एलर्जी से पीड़ित बच्चों को - चावल का दलियाफलों और रसों की शुरूआत के बिना। इसे मजबूती से पकड़ना चाहिए: पहला परीक्षण भोजन बच्चे को संतृप्त नहीं करना चाहिए, इसलिए इसे सूक्ष्म खुराक (¼ चम्मच से) में दिया जाना चाहिए।इसके अलावा, वे आपको कभी भी एक बार में कई उत्पादों को आज़माने की अनुमति नहीं देते हैं। मोनोकंपोनेंट व्यंजनों की शुरूआत बच्चे की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने की क्षमता की गारंटी देती है और इस मामले में, उसके आहार को सही करती है।

किसी भी नए व्यंजन की कोशिश की जाती है, एक छोटे चम्मच के या ½ से शुरू करते हुए, और दैनिक वृद्धि (परेशान करने वाली प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में) आधा कर दी जाती है। अगले सप्ताह के लिए, और कभी-कभी लंबे समय तक, नए खाद्य घटक पेश नहीं किए जाते हैं: पेट को इसकी आदत हो जाती है। 7 दिनों के बाद, बच्चे द्वारा खाए गए भोजन की मात्रा उम्र के मानक तक पहुँच जाती है। उसके बाद ही वे कुछ नया करते हैं और प्रतिक्रिया की निगरानी करते हैं। इस प्रकार, महीने के दौरान छोटा "खाने वाला" केवल 2-3 नए व्यंजन आज़माएगा। जल्दी मत करो, क्योंकि उसका स्वास्थ्य आपके हाथ में है!

पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। यदि बच्चा अस्वस्थ है या टीकाकरण अनुसूची के अनुसार निर्धारित है, तो आप नवाचारों के साथ उसे फिर से प्राप्त नहीं कर सकते। इस अवस्था में, वह बस भोजन को पचा नहीं पाएगा, और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर भारी भार पड़ेगा। यदि आप एक अवांछनीय प्रतिक्रिया नोटिस करते हैं, तो आपको खिलाना जारी नहीं रखना चाहिए: गालों की लाली, एक दाने की उपस्थिति, दस्त या कब्ज, सूजन और अन्य संकेत। पकवान की शुरूआत कई दिनों के लिए स्थगित कर दी जाती है और डॉक्टर से परामर्श किया जाता है। एक दिन या एक सप्ताह में बड़ी मात्रा में भोजन या विषम नवाचार तुरंत देना भी असंभव है, क्योंकि एक युवा जीव की नकारात्मक प्रतिक्रिया कुछ दिनों के बाद ही प्रकट हो सकती है।

आप स्तन के दूध (मिश्रण) के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पतला कर सकते हैं, इसे एक तरल स्थिरता में ला सकते हैं जो पचाने में आसान हो। 4 महीने के बच्चे के लिए, यह ठीक यही संगति है जो परिचित और सबसे अधिक शारीरिक है। आप स्तन के दूध के साथ अनाज (भाप) उबाल भी सकते हैं, इसलिए बच्चे को उनका स्वाद और भी अधिक पसंद आएगा। अगर, खाने के बाद, छोटा स्तन मांगता है, तो उसे इस तरह के आनंद से इनकार न करें!

आप किसी बच्चे को जब वह नहीं चाहता, थका हुआ या नटखट होने पर भोजन ग्रहण करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता। इस प्रक्रिया को थोड़ा स्थगित करना बेहतर है। आप बच्चे को (शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों के हिस्से के रूप में भी) तला हुआ, स्मोक्ड, डिब्बाबंद, मसालेदार भोजन नहीं दे सकते या उसके लिए इच्छित हिस्से में नमक (मीठा) नहीं डाल सकते। एक सामान्य चम्मच (व्यंजन) से पूरक आहार देना भी वर्जित है। और, ज़ाहिर है, अगले दिन आधा खाया हुआ हिस्सा छोड़ना बेहद अवांछनीय है। जार की सामग्री को बाहर फेंकना बेहतर है, लेकिन अपने टुकड़ों के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें!

4 महीने के बच्चे का मुख्य खाद्य उत्पाद स्तन का दूध या इसके समकक्ष होता है। एक बच्चे को दिन में 6 बार खिलाया जाता है, फीडिंग में से एक को धीरे-धीरे एक नई "विनम्रता" से बदल दिया जाता है। यह क्या होगा यह बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति और सामान्य रूप से उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। शिशु का निरीक्षण करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों पर भरोसा करें।

4 महीने के लिए अनुमानित मेनू इस तरह दिखेगा:

• पहला दूध पिलाने की शुरुआत स्तन के दूध या सूत्र से होती है;
• पूरक खाद्य पदार्थों को दूसरे भोजन में पेश किया जाता है, धीरे-धीरे इसे उम्र के हिसाब से बढ़ाया जाता है;
• तीसरी और बाद की फीडिंग - स्तन का दूध (मिश्रण)।

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ पुरानी धारणा का पालन करते हैं कि रस को बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए। हालांकि, आधुनिक बाल पोषण विशेषज्ञ सुनिश्चित हैं कि नाजुक जठरांत्र म्यूकोसा पर उनके परेशान प्रभाव के कारण रस अवांछनीय हैं। बच्चे का पेट अभी तक उसके लिए इस तरह के आक्रामक तरल से निपटने के लिए अनुकूलित नहीं है, जो उसके विकार या एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़का सकता है। इसके अलावा, जो किण्वन पैदा करता है वह सूजन को बढ़ाता है और शूल का कारण बनता है, जो समग्र रूप से टुकड़ों की भूख को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। आप अपने बच्चे को जो कुछ भी खिलाना शुरू करें, उसके प्रति यथासंभव चौकस रहें और भोजन चुनने में सावधानी बरतें!

एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, स्तन का दूध या एक अनुकूलित दूध फार्मूला बच्चे को सभी आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करता है। हालाँकि, जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसकी ज़रूरतें बढ़ती जाती हैं, और 4-6 महीने का सामान्य भोजन ऊर्जा और खनिजों का पर्याप्त स्रोत नहीं होता है। आहार का विस्तार करने और इसमें अतिरिक्त तत्वों को शामिल करने की आवश्यकता है जो इसकी कैलोरी सामग्री को बढ़ाएंगे।

कई माता-पिता के लिए, बच्चे को जल्द से जल्द खाना सिखाना महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या चार महीने में शुरू करना संभव है?

4 महीने में आहार क्या होना चाहिए?

एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का अनुपालन बच्चे के सामंजस्यपूर्ण और पूर्ण विकास की नींव बनाता है। सही दिनचर्या के साथ, न केवल बच्चा सहज महसूस करेगा, बल्कि माता-पिता के लिए छोटे बच्चे की दैनिक देखभाल करना भी अधिक सुविधाजनक हो जाएगा।

किसी भी मोड में नींद, पोषण, जागने की अवधि, चलना शामिल है। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है और उसकी अपनी विकासात्मक विशेषताएं होती हैं, जिन्हें दैनिक कार्यक्रम बनाते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। नीचे 4 महीने के बच्चे के लिए सामान्य दैनिक दिनचर्या और आहार की तालिका दी गई है:

समय	कार्यों की अनुसूची और अनुक्रम
6.30	पहला खिला।
8.00 . तक	जागने की अवधि। स्वच्छता प्रक्रियाएं, जिम्नास्टिक और खेल।
8.00-10.00	सुबह का सपना। यह रात के बाद सबसे मजबूत और सबसे उपयोगी है।
10.30	दूसरा खिला।
12.30 . तक	जागृति, जिसमें खेल, संचार, मालिश शामिल हैं।
12.30 . से	दिन का सपना। ताजी हवा में टहलने के दौरान बाहर ले जाना वांछनीय है। यह श्वसन प्रणाली और टुकड़ों की मस्तिष्क गतिविधि को लाभान्वित करता है।
14.30	तीसरा खिला।
16.30 . तक	जागना।
16.30 . से	शाम की नींद।
18.00-18.30	बच्चे के अनुरोध पर चौथा भोजन।
18.30 . से	जागना। इस अवधि के दौरान, खेलों के अलावा, बच्चे के साथ जिमनास्टिक करने की सिफारिश की जाती है, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना और स्नान करना है।
22.30	सोने से पहले पांचवां अंतिम भोजन।

टाइम्स अनुमानित हैं और भिन्न हो सकते हैं। इस समय बच्चे को खिलाना महत्वपूर्ण है, और भोजन के बीच का अंतराल 3.5 - 4 घंटे है।

दैनिक दिनचर्या और पोषण के लिए महत्वपूर्ण घटक हैं उचित विकासबच्चा

एक बच्चे को कितना खाना चाहिए?

4 महीने के बच्चे के मेनू में, मुख्य घटक स्तनपान के लिए स्तन का दूध, कृत्रिम खिला के लिए एक अनुकूलित मिश्रण या स्तनपान के लिए उनका संयोजन रहता है। मिश्रित खिला. एक भोजन आमतौर पर 150-170 मिलीलीटर होता है, नतीजतन, बच्चे को कितना खाना चाहिए इसकी दैनिक मात्रा 900 से 1200 मिलीलीटर तक होती है।

आहार और उसके घटक

4 महीने में एचबी के साथ, पूरक खाद्य पदार्थ पेश नहीं किए जाते हैं। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, स्तनपान कराने वाले शिशुओं में इसे छह महीने की उम्र से शुरू कर देना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को खिलाने और नए खाद्य पदार्थों को 4 महीने में ही आहार में शामिल करें, यदि बच्चे को पहले ही कृत्रिम भोजन में स्थानांतरित कर दिया गया हो या मिश्रित किया गया हो। हालांकि, कृत्रिम के साथ स्थिति में सीमाएं हैं। यदि छोटा है तो आपको मेनू का विस्तार नहीं करना चाहिए:

• एलर्जी की प्रवृत्ति है;
• बीमारियाँ हैं पाचन तंत्र;
• हाल के दिनों में टीका लगाया गया है या निकट भविष्य में टीका लगाया जाने वाला है।

प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थ, जो चार महीने की उम्र में होते हैं, बच्चों के लिए जोखिम में हैं। ये वे बच्चे हैं जो अपर्याप्त वजन या कार्यात्मक अपच से पीड़ित हैं, साथ ही वे जो आयरन की कमी से एनीमिया विकसित करते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय न दें स्वस्थ बच्चाकौन स्तनपान कर रहा है

पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करें, इसके लिए दो विकल्प हैं। ये सब्जियां या अनाज हैं। सब्जियों से वे उन बच्चों को खिलाना शुरू करते हैं जो कब्ज से पीड़ित हैं या जल्दी वजन बढ़ाते हैं। उनके पीछे, अनाज स्वाभाविक रूप से पेश किए जाते हैं। सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर बेबी अनाज बच्चों को आंतरायिक मल त्याग, कम वजन, या एनीमिया के उच्च जोखिम वाले बच्चों को खिलाने के लिए आदर्श होते हैं, इसके बाद सब्जियां होती हैं।

सब्जियों में सबसे पहले पेश किया जाना चाहिए:

• सब्जियों का तत्व;
• सफेद गोभी को छोड़कर गोभी की कोई भी किस्म;
• आलू।

इन उत्पादों को कम से कम एलर्जी माना जाता है। उनके बाद, आप विविधता लाने की कोशिश कर सकते हैं सब्जी मेनूगाजर, चुकंदर या टमाटर।

आधुनिक निर्माता बच्चों का खानाप्रस्ताव व्यापक चयनसभी प्रकार की सब्जी प्यूरी। पीसने की डिग्री के आधार पर तीन प्रकार की प्यूरी को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. समरूप। 4.5 महीने से बच्चों के लिए बनाया गया है।
2. प्यूरी। बच्चे 6-9 महीने में खा सकते हैं।
3. मोटा जमीन। 9-12 महीने की उम्र के बच्चों के लिए।

बच्चे को सबसे पहले सबसे पहले सब्जियां ही खिलाई जाती हैं।

तैयार प्यूरी खरीदना जरूरी नहीं है, ताजी या जमी हुई सब्जियों से इसे खुद बनाना आसान है। सबसे पहले, चयनित सब्जियों को उबालने की जरूरत है, और फिर प्यूरी को एक साधारण पुशर या ब्लेंडर में मैश करें। तैयार प्यूरी में, आप सब्जी या पिघला हुआ मक्खन 3-4 ग्राम से अधिक नहीं मिला सकते हैं। साथ ही सब्जियों और अनाज के साथ, एक नए उत्पाद के रूप में तेल को पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जाता है। वनस्पति तेल के साथ, टुकड़ों को 4.5 महीने की शुरुआत में पेश किया जा सकता है, और मक्खन के साथ 5-6 महीने से पहले नहीं। तेल बच्चे को पोषक तत्व, वसा में घुलनशील विटामिन ए, डी, ई और आवश्यक मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है।

काशी

अनाज पेश करते समय एक महत्वपूर्ण बारीकियों यह है कि अनाज जिसमें ग्लूटेन नहीं होता है उसे पहले दिया जाना चाहिए। इनमें चावल, एक प्रकार का अनाज और शामिल हैं मक्के का आटा. बाजरा, राई, जौ और जई जैसे अनाज ग्लूटेन युक्त होते हैं। ग्लूटेन एक प्रोटीन है जो शिशुओं में दर्द और सूजन पैदा कर सकता है।

अनाज को पेश करने के सिद्धांत किसी भी नए उत्पाद को पेश करने के नियमों के समान हैं। सबसे पहले आपको बच्चे को एक प्रकार के अनाज से परिचित कराने की आवश्यकता है। थोड़ी देर बाद दूसरी किस्म देना शुरू करें। कई प्रकार के अनाज के साथ सामान्य परिचित होने के बाद, आप उनके मिश्रण पर स्विच कर सकते हैं।

पेय पदार्थ

जैसे ही बच्चा खिलाना शुरू करता है, उसके आहार में पानी दिखाई देना चाहिए, अगर टुकड़ों को पहले नहीं खिलाया गया हो। पूरक आहार से पहले केवल दूध पीने वाले बच्चे 1-2 महीने के भीतर नया भोजन पीना सीख जाते हैं। उन लोगों के विपरीत जो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले पानी पीते थे। वे प्रत्येक भोजन के अंत में पानी पीकर खुश होते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित मानक दैनिक पानी का सेवन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।

पानी, किसी भी उत्पाद की तरह, चम्मच से शुरू करते हुए, धीरे-धीरे पेश किया जाता है

रस के लिए, उनके परिचय को उस समय तक स्थगित करना बेहतर होता है जब तक कि बच्चा पहले से ही अनाज, सब्जियां, फल और मांस की कोशिश नहीं कर लेता। उनमें कम मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं, और इसलिए वे सबसे ज्यादा नहीं खेलते हैं महत्वपूर्ण भूमिकाबच्चे की वृद्धि और विकास में।

4 महीने में दैनिक भोजन दरें

4 महीने के बच्चे के भोजन के नियम की अपनी विशेषताएं और मानदंड हैं। नीचे दी गई तालिका आहार दिखाती है 4 महीने का बच्चा, और उसे 1 बार खिलाने के लिए कितना खाना चाहिए:

* उत्पाद की मात्रा में 150 जीआर तक क्रमिक वृद्धि की योजना। नीचे प्रस्तुत किया गया।

पर उम्र 4महीने, बच्चा मुख्य रूप से स्तनपान या कृत्रिम - विशेष मिश्रण होता है। खाने और सोने का तरीका वही रहता है।

विशेषज्ञ आपको जीवन में पहले टुकड़ों (माँ के दूध की गिनती नहीं) के पूर्ण भोजन और इसकी मात्रा के चुनाव में मदद करेगा।

क्या आपका बच्चा 4 महीने का है? यह मेनू को समायोजित करने का समय है, क्योंकि पोषण न केवल जागने के दौरान, बल्कि नींद के दौरान भी बच्चे के विकास और विकास को प्रभावित करता है।

कैसे समझें कि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के लिए "बड़ा हुआ" है?

बच्चे के आहार में नए उत्पादों को शामिल करने के संकेत इस प्रकार हो सकते हैं:

1. बच्चा एक छोटा चम्मच खाना बाहर थूकना बंद कर देता है।
2. बेबी शो में वृद्धि हुई मोटर गतिविधिऔर स्वाद के लिए आसपास की वस्तुओं के ज्ञान में रुचि, खिलौनों को अपने मुंह में खींच लेती है। यह शिशु के समय पर विकास का सूचक है।
3. बच्चा स्तन के दूध या कृत्रिम मिश्रण के सामान्य भागों पर कण्ठ नहीं करता है। उसकी नींद खराब हो रही है। कुछ स्तनपान कराने वाली माताएं इस बात से परेशान हैं, लेकिन यह सिर्फ एक संकेत है कि आहार और बच्चे के मेनू की समीक्षा की जानी चाहिए।

बच्चे की 4 महीने की उम्र माता-पिता को बच्चे के आहार में बदलाव के लिए बाध्य नहीं करती है, छोटे जीव के विकास की डिग्री अभी तक इसे पूर्ण रूप से करने की अनुमति नहीं देती है, लेकिन अगले चरण की तैयारी के लिए इष्टतम समय है। .

बच्चे को सबसे पहले किस चीज से परिचित कराया जाता है?

स्तनपान के अलावा, कृत्रिम पोषणऔर साधारण पानी, बच्चा पहले से ही प्राकृतिक रस की कोशिश कर सकता है।

लेकिन 100% हैंड-प्रेस्ड जूस का उपयोग भी एलर्जी के जोखिम को खत्म नहीं करता है। एक छोटा जीव कुछ नया प्राप्त करता है, और इसकी आदत पड़ने में समय लगता है। यदि आवश्यक हो, तो माताएं रस को पानी से पतला कर सकती हैं। लेकिन इसे साफ रखें: बच्चों के लिए खरीदे गए गैर-कार्बोनेटेड पानी का उपयोग करना बेहतर है। नहीं तो पेट खराब हो सकता है, बच्चा चैन की नींद सोएगा और खूब रोएगा।

कई बाल रोग विशेषज्ञ पेय की उत्पत्ति के बारे में अनुग्रह करते हैं और उन्हें खिलाने की अनुमति देते हैं (यदि मैं ऐसा कह सकता हूं, क्योंकि हम जीवन के पहले कुछ महीनों में बूंदों के बारे में बात कर रहे हैं) स्टोर से खरीदे गए रस वाले बच्चे। लेकिन बेहतर होगा कि आप घर पर ही जूस बनाएं। ऐसा करने के लिए, परिणामी द्रव्यमान से तरल को निचोड़ने के लिए एक प्लास्टिक ग्रेटर और एक छलनी उपयुक्त है।

दिनचर्या का पालन करें। दूध पिलाने वाली माताओं को अपने बच्चे को मां के दूध के बाद जूस देना चाहिए। इसके अलावा, प्रति दिन 30 मिलीलीटर से अधिक नहीं देने की सिफारिश की जाती है। रिसेप्शन को कम से कम दो भागों में विभाजित किया जाना चाहिए, और अधिमानतः तीन, लेकिन दैनिक दर तुरंत न दें।

4 महीने के बच्चे की प्यास बुझाने के लिए जूस का इस्तेमाल न करें। यह भूमिका अभी भी माँ के दूध को सौंपी जाती है। साथ ही सोने से पहले जूस न दें।

रस बच्चे को कैसे प्रभावित करते हैं?

1. बच्चे के शरीर पर प्रत्येक रस के प्रभाव की ख़ासियत को ध्यान में रखना आवश्यक है।
2. उदाहरण के लिए, अंगूर का पेय आंतों में किण्वन प्रक्रिया को बढ़ाता है। इससे बच्चे की नींद भी खराब होती है।
3. बच्चों में एलर्जी के कारण संतरा, नींबू, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और गाजर का रस हो सकता है।
4. बेर और गाजर के पेय का रेचक प्रभाव होता है।
5. और काले करंट का रस, इसके विपरीत, मल को स्थिर कर सकता है।
6. बच्चे के मेनू में भूख में सुधार करने के लिए, आपको ऐसे पेय शामिल करने होंगे जो पाचन ग्रंथियों के कार्य में सुधार करते हैं। इनमें से रस शामिल हैं सफ़ेद पत्तागोभीऔर काले करंट, साथ ही जंगली गुलाब का काढ़ा। जब सब कुछ पेट के क्रम में होता है, तो बच्चा पूरी तरह से विकसित होता है और सपने में तेजी से बढ़ता है।

आंशिक रूप से, नर्सिंग माताएं भविष्यवाणी कर सकती हैं कि उनका बच्चा किसी विशेष पेय पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा, खासकर यदि वे स्वयं स्तनपान के दौरान इसे पहले ही पी चुके हैं।

रस निकालने के टोटके

छोटी खुराक के कारण, 4 महीने की उम्र के बच्चों के लिए एक साधारण तकनीक का उपयोग करके जूस बनाना आसान है। यहां सरल सर्किटखाना बनाना।

उदाहरण के लिए, ताजा गाजर का रस प्राप्त करने के लिए, जड़ की फसल को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, उबलते पानी से डालना चाहिए, छीलकर और बारीक रगड़ना चाहिए। जामुन को नल के पानी से धोया जाता है, उबलते पानी से डाला जाता है और हड्डियों को हटा दिया जाता है।

परिणामी द्रव्यमान को बाँझ धुंध में निचोड़ा जाता है और एक साफ चम्मच में डाला जाता है।

छोटे बच्चों के मेनू में चीनी बहुत जरूरी नहीं है। नर्सिंग माताओं को स्वयं इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

मेनू पर पहला वास्तविक भोजन

4 महीने में बच्चे का पोषण बदलना शुरू हो जाता है। यह समय व्यर्थ नहीं है जिसे शिशु के विकास में एक संक्रमणकालीन अवधि माना जाता है। यदि पर्याप्त माँ का दूध नहीं है, तो बच्चे को मिश्रित आहार में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

तो, आइए कल्पना करें कि आपका छोटा बच्चा पहले से ही जूस से परिचित है। लेकिन पीना खाना नहीं है। हालांकि, प्राकृतिक रस को कभी-कभी पहले भोजन के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि उनमें सब्जी या फलों का गूदा होता है।

आपको शिशुओं के लिए वास्तविक पूरक आहार केवल एक साधारण सेब से ही शुरू करना चाहिए।. आप इसे मुख्य आहार के तुरंत बाद बच्चे को दे सकते हैं, जो या तो माँ का दूध है, या कृत्रिम लोगों के लिए - एक अनुकूलित शिशु फार्मूला।

व्यवस्था के अनुसार सब कुछ करना सुनिश्चित करें। सेब प्यूरी की पूरी लत के बाद ही आप सब्जियों को पेश करने का प्रयास कर सकते हैं। समय के साथ, यह स्वस्थ सब्जियां हैं जो मुख्य भोजन की भूमिका निभाना शुरू कर देंगी, और स्तनपान या फार्मूला केवल एक अतिरिक्त बन जाएगा।

इस प्रकार आपको स्तनपान या कृत्रिम भोजन से ठोस भोजन में संक्रमण की प्रक्रिया को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है।

पूरक खाद्य पदार्थों को बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए और जल्दी में नहीं, आहार से विचलित न हों। हर दिन, एक नर्सिंग मां को धीरे-धीरे भाग बढ़ाना चाहिए। पहली बार, बच्चे को 2 चम्मच से अधिक नहीं दिया जाता है। अंत में, आपको 150 ग्राम के सर्विंग तक पहुंचने की जरूरत है।

यह मत भूलो कि फलों की प्यूरी के पूर्ण परिचय के बाद ही सब्जी के पूरक खाद्य पदार्थों पर स्विच करना संभव होगा। बच्चों की उम्र कम से कम 4.5 महीने होनी चाहिए।

सब्जियों के साथ बच्चे के पहले परिचित के लिए, गाजर को अक्सर चुना जाता है, हालांकि हाल ही में तोरी और गोभी. सब्जियों में बड़ी मात्रा में खनिज, विटामिन, आहार फाइबर और अन्य मूल्यवान यौगिक होते हैं। यह सब बच्चे के विकास के लिए बेहद उपयोगी है।

चार महीने की उम्र में शिशुओं के लिए प्यूरी एकल-घटक होनी चाहिए, क्योंकि बड़े बच्चों के लिए बहु-घटक पोषण का संकेत दिया जाता है।

बच्चे को कैसे खिलाएं?

प्यूरी एक बच्चे के शरीर के लिए एक उत्कृष्ट भोजन है। यह विशेष रूप से उन बच्चों के लिए संकेत दिया जाता है जो बोतल से दूध पीते हैं, समय से पहले और रिकेट्स से पीड़ित बच्चे हैं।

आप बच्चे को प्यूरी ज्यादा गर्म नहीं परोसनी चाहिए, जबकि ठंड भी अवांछनीय है।

यह उतना ही होना चाहिए जितना बच्चा एक बार में मास्टर कर सकता है। बाकी को फेंक देना बेहतर है। अपने बच्चों को स्तनपान कराने वाली माताओं को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि एक खुली सर्विंग 24 घंटे के बाद खराब मानी जाती है, भले ही इसे रेफ्रिजरेटर में रखा गया हो।

आहार में अचानक बदलाव के बिना पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा में वृद्धि होनी चाहिए। एक हफ्ते बाद, नए मेनू के साथ परिचित होने की शुरुआत से, बच्चा पहले से ही रात के खाने के लिए 6 बड़े चम्मच फ्रूट प्यूरी खा सकता है। यह नए आहार के लिए आदर्श है।

इसे कदम से कदम उठाएं

एक भोजन को दूसरे के साथ व्यवस्थित रूप से प्रतिस्थापित करना आवश्यक है। तदनुसार, मैश किए हुए आलू के पक्ष में स्तनपान कम किया जाना चाहिए। इस प्रकार, बच्चों का आहार धीरे-धीरे शरीर को तैयार करेगा आगामी विकाशपाचन तंत्र और एक नए आहार के लिए संक्रमण।

लगभग 4 महीने की उम्र से, बच्चों को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उबले अंडे की जर्दी के आहार से परिचित कराया जा सकता है। एक विशेष तालिका दर को इंगित करती है, जो एक जर्दी का लगभग एक चौथाई है।

स्तनपान के बीच, आप अपने बच्चे को थोड़ा सा सब्जी शोरबा देना शुरू कर सकती हैं।

क्या आप अपनी खुद की प्यूरी बना सकते हैं?

प्रत्येक युवा माँ को अपरिहार्य प्रश्न का सामना करना पड़ता है: "क्या मुझे अपने बच्चे के लिए फल (सब्जी) प्यूरी खुद बनानी चाहिए या सुपरमार्केट के बच्चों के विभाग में तैयार उत्पाद खरीदना चाहिए?"।

अक्सर, अज्ञात के डर से, माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी प्यूरी बनाने का निर्णय लेते हैं कि उत्पाद में केवल ताजे फल या सब्जियां हों। यह अच्छा है कि आधुनिक जीवनरसोई प्रौद्योगिकी का विकास बुलंदियों पर पहुंच गया है।

मसले हुए आलू की रेसिपी

1. एक छिला हुआ आलू लें और इसे बड़े स्लाइस में काट लें ताकि खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान पोषक तत्व न चले जाएं।
2. इसे तामचीनी के एक छोटे कटोरे में उबालना चाहिए।
3. पके हुए आलू को चिकना होने तक मैश करें, द्रव्यमान में कोई गांठ नहीं रहनी चाहिए।
4. फिर परिणामस्वरूप प्यूरी में गर्म दूध डालें और फिर से मिलाएँ। प्यूरी के लिए आदर्श स्थिरता अर्ध-तरल है।
5. परिणामी द्रव्यमान को फिर से उबाल में लाया जाना चाहिए और वनस्पति तेल को 1 चम्मच के अनुपात में जोड़ा जाना चाहिए। प्रति 100 ग्राम प्यूरी।

इसी तरह से गाजर की प्यूरी तैयार की जाती है.

आधुनिक माताएं और पिता तेजी से सोच रहे हैं कि वे अपने बच्चों के लिए कौन से उत्पाद चुनते हैं।

यह एक बात है अगर यह आपकी खुद की उगाई गई सब्जियां और फल हैं। फिर मैश किए हुए आलू को खुद पकाना समझ में आता है।

यदि आप उत्पाद खरीदना पसंद करते हैं, तो यह मान लेना बेमानी है कि वे प्राकृतिक हैं। उनमें बड़ी मात्रा में कीटनाशक हो सकते हैं जो बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएंगे। यह सर्दियों और वसंत के महीनों के दौरान विशेष रूप से सच है।

इसलिए डॉक्टर पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार मैश किए हुए आलू का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह उत्पाद बच्चों द्वारा उनके विकास को नुकसान पहुंचाए बिना संतुलित और अच्छी तरह से अवशोषित किया जाता है। लेकिन सामग्री को ध्यान से पढ़ें। चूंकि उसके बच्चे का स्वास्थ्य हर मां के लिए महत्वपूर्ण होता है, इसलिए खरीदी गई प्यूरी स्टार्च, चीनी, जीएमओ और नमक से मुक्त होनी चाहिए।