แม่ทุกคนเข้าใจดีว่าการเดินมีประโยชน์สำหรับทารกในทุกช่วงวัย แต่มีประโยชน์สำหรับทารกแรกเกิดในเดือนแรกของชีวิตหรือไม่? ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว อากาศไม่ได้มีความสุขเสมอไป และเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าคุณสามารถเดินกับเด็กแรกเกิดในเดือนพฤศจิกายนได้มากแค่ไหน นอกจากนี้ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ยังสงสัยว่าควรซื้ออะไรล่วงหน้าและพกติดตัวไปด้วย วิธีแต่งตัวให้ลูกน้อย การรับข้อมูลเกี่ยวกับตารางเวลาและกฎการเดินในช่วงเวลาต่างๆ ของปี อากาศที่คุณสามารถเดินได้ และสิ่งที่ควรทำในกรณีที่เจ็บป่วยจะเป็นประโยชน์

ประโยชน์ของการเดินสำหรับทารกแรกเกิด

ในอดีต ผู้คนมักใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง ดังนั้นความจำเป็นในการเดินยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ใหญ่ใช้จ่ายตามท้องถนน 4-5 ชั่วโมงในหนึ่งวัน. คำแนะนำเดียวกันนี้สามารถให้กับเด็กทุกวัยได้

ทารกแรกเกิดยังต้องเดินมากขึ้น แพทย์หลายคนเชื่อว่าอากาศในอพาร์ตเมนต์ที่แห้งเกินไปจะเป็นอันตรายต่อเยื่อเมือกของทารก ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหลอดลมอักเสบ การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน และโรคปอดอื่นๆ
ปัญหาของเด็กส่วนใหญ่รักษาได้ด้วยการเดินและอาบน้ำ ดังนั้นปัญหาแรกและข้อที่สองจะไม่เกิดขึ้นมากนัก เราเขียนไปแล้วในหัวข้อที่แล้ว

แน่นอน ครั้งแรกหลังคลอด ภูมิต้านทานของลูกน้อยยังอ่อนแออยู่ และการเดินนานๆ จะส่งผลเสียมากกว่าผลดี สำหรับคำถามที่ว่าคุณสามารถเดินกับทารกแรกเกิดได้กี่วันผู้เชี่ยวชาญไม่เป็นเอกฉันท์ บางคนแนะนำให้ออกไปเดินเล่นหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน บางคนเถียงว่า เดินเร็วปลอดภัยหากอายุสั้น

ข้อดีของการเดิน:

• เพิ่มความอยากอาหาร;
• การนอนหลับแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น
• ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
• เพิ่มความสามารถในการปรับตัว
• ทารกมีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจเร็วขึ้น

การเดินสร้างภูมิคุ้มกันให้กับการเดิน ดังนั้นการออกไปที่ถนนช้าจึงแย่กว่าเร็วเกินไป

คุณสามารถเพิ่มประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยความช่วยเหลือจากธรรมชาติ การเดินกับทารกแรกเกิดจะดีกว่าในสวนสาธารณะ จัตุรัส และใกล้แหล่งน้ำ จะมีประโยชน์มากกว่าเมื่อเดินใกล้อ่างเก็บน้ำธรรมชาติ (แม่น้ำ ทะเล ทะเลสาบ) และในป่า และไม่ใกล้บ่อเทียมและในสวนสาธารณะ แน่นอน คุณไม่สามารถเดินไปกับลูกวัยเตาะแตะใกล้ลานจอดรถและตามทางหลวงได้

ฉันสามารถไปเดินเล่นในเดือนแรกได้เมื่อใด

ทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาลด้วยการเดินควรรอ แนะนำให้ออกไปข้างนอกครั้งแรก 3-5 วัน. แต่กุมารแพทย์บางคนบอกว่าคุณสามารถรอได้ 3-4 สัปดาห์หลังการคลอด เนื่องจากทารกมีที่ว่างและเชื้อโรคในอพาร์ตเมนต์เพียงพอสำหรับตอนนี้ ในฤดูร้อนคุณสามารถนำเด็กน้อยออกมาเกือบจะในทันทีควรเลื่อนการเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดในฤดูหนาวเป็นเวลาหลายสัปดาห์

เป็นที่พึงประสงค์ว่าการเดินครั้งแรกไม่เกิน 10-15 นาที จะดีกว่าถ้าเดินกับทารกโดยไม่มีรถเข็นเด็กอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณ ทุกวันคุณควรเพิ่มเวลาเดิน 10 นาที ดังนั้นให้เพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็น 2 ชั่วโมง 2 ครั้งต่อวัน รวมเป็น 4 ชั่วโมง ที่อุณหภูมิต่ำกว่า -15°C ควรยกเลิกการเดินครั้งแรกในสภาพอากาศที่ร้อนกว่า +15°C การเดินครั้งแรกจะเพิ่มขึ้นทันทีเป็น 30-40 นาที

กฎบางประการสำหรับการเดินครั้งแรก:

1. คุณต้องเดินทารกหลังจากที่เขาไปเล็กและใหญ่ผ้าอ้อมควรจะแห้ง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง
2. เป็นครั้งแรกที่คุณควรเดินพร้อมกับทารกในอ้อมแขนของคุณ อ้อมกอดของแม่จะทำให้เขามีความมั่นใจและสงบสุข มีประโยชน์มาก.
3. คุณสามารถเดินไปกับลูกน้อยได้เมื่อเขาอิ่ม หลังจากให้อาหารเขาจะผล็อยหลับไปบนถนนอย่างรวดเร็ว
4. คุณสามารถเดินได้ที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่า -15 ° C และไม่เกิน + 30 ° C ในสภาพอากาศที่สงบและแห้ง
5. ก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น. เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดิน ในเวลานี้ความเข้มของรังสีอัลตราไวโอเลตยังคงสูงเนื่องจากการผลิตวิตามิน D ในขณะเดียวกันระดับของรังสีอินฟราเรดจะลดลงซึ่งเป็นสาเหตุที่ทารกไม่ร้อนมากเกินไปในแสงแดด

คุณไม่สามารถเดินกับลูกวัยเตาะแตะใกล้ลานจอดรถและตามทางหลวงได้

เดินผ่านฤดูกาล: เริ่มต้นนานแค่ไหน สวมอะไร

มาดูกันว่าคุณสามารถเดินกับทารกแรกเกิดได้มากแค่ไหนในฤดูใบไม้ร่วง ฤดูร้อน และฤดูหนาว กฎและคำแนะนำคืออะไรโดยพิจารณาจากช่วงเวลาของปีและสภาพอากาศ

ฤดูร้อน

คุณสามารถเดินกับทารกแรกเกิดได้มากแค่ไหนในฤดูร้อนกุมารแพทย์ควรตัดสินใจโดยพิจารณาจากระดับสุขภาพของทารก คุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ทันทีหลังจากปลดประจำการ ต้องรออย่างน้อย 3-5 วันและควรรอ 7-10 วัน เวลาเดินครั้งแรกสามารถเพิ่มเป็น 30-40 นาที

จำไว้ว่าความสามารถของร่างกายเด็กในการควบคุมอุณหภูมินั้นต่ำกว่าผู้ใหญ่มาก คุณต้องเพิ่มเวลาทีละน้อยโดยเพิ่ม 10 นาทีทุกวัน ทารกอาจร้อนเกินหรือเป็นลมแดดได้ง่าย ดังนั้นเมื่อต้องเดินในฤดูร้อนจึงจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างระมัดระวังเหมือนในฤดูหนาว

ที่ เดินฤดูร้อนคุณต้องปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ:

1. เสื้อผ้าควรประกอบด้วยผ้าฝ้ายธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ ข้อกำหนดเดียวกันนี้ใช้กับหมวกคลุม ที่นอน และผ้าอื่นๆ ที่ทารกสัมผัสได้ระหว่างเดินในฤดูร้อน
2. คุณต้องพาลูกไปเดินเล่นก่อน 11-12 โมงเย็นและหลัง 16-17 โมงเย็น ในระหว่างวัน คุณควรหลีกเลี่ยงการอยู่ข้างนอก เนื่องจากแสงแดดโดยตรงจะเผาผิวหนังของทารกและอาจทำให้เกิดโรคลมแดดได้
3. เนื่องจากแสงแดดสดใส คุณจึงสามารถเดินกับลูกได้ภายใต้ร่มเงาของต้นไม้และอาคารเท่านั้น เมื่อออกไปกลางแจ้ง ให้วางทารกไว้ในรถเข็นและสวมที่บังแดด
4. ที่ การให้อาหารเทียมอย่าลืมนำขวดน้ำติดตัวไปด้วย
5. ด้วยการให้อาหารเทียม ให้นำสารอาหารทั้งหมดสำหรับทารกไปในรูปแบบแห้ง ก่อนให้อาหาร ให้ละลายในน้ำ ซึ่งต้องเก็บแยกไว้ในกระติกน้ำร้อน
6. หากคุณเป็นแม่พยาบาลดูแลเสื้อผ้าที่สบาย วิธีการเลือกชุดชั้นในพยาบาล

ฤดูร้อน อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินคือ 20-25 องศาเซลเซียส ที่อุณหภูมิ 15-20°C ลูกน้อยสามารถใส่เสื้อผ้าที่อุ่นกว่าได้ ส่วนอุณหภูมิ 25-30°C คุณสามารถใส่เสื้อผ้าที่เบากว่าและเดินในที่ร่มได้ ในฤดูร้อนที่อุณหภูมิต่ำกว่า 15 ° C หรือสูงกว่า 30 ° C ปฏิเสธที่จะเดิน

ความสามารถของร่างกายเด็กในการควบคุมอุณหภูมิต่ำกว่าผู้ใหญ่มาก

ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ

กฎพื้นฐานยังคงเหมือนเดิม: คุณต้องรอ 5-6 วันหลังจากออกจากโรงพยาบาลและการเดินครั้งแรกจะต้องสั้น เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ "ครั้งแรก" คือ 15-20 นาที คุณต้องเพิ่มขึ้น 10 นาทีต่อวัน อย่าหลงระเริงกับแสงแดดอันสดใส ในสภาพอากาศที่มีแดดจ้า ลมหนาวจัดมักเกิดขึ้น ดังนั้น คุณต้องแต่งกายให้อบอุ่น

การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดในฤดูใบไม้ร่วงมีกฎสองข้อ:

1. เสื้อผ้าที่ใส่สบายที่สุดคือชุดเอี๊ยมที่ช่วยให้อากาศไหลเวียนไปทั่วร่างกาย สวมชุดผ้าฝ้ายธรรมชาติไว้ใต้ชุดหลวม
2. หลีกเลี่ยงการเดินกลางสายฝน คุณไม่สามารถพึ่งพาเสื้อกันฝนได้เนื่องจากปัญหาหลักไม่ใช่หยดที่ตกลงมาจากด้านบน แต่มีความชื้นสูงและอุณหภูมิต่ำ อากาศชื้น "พัดพา" ความร้อนเร็วขึ้นมาก ส่งผลให้ทารกเป็นหวัดได้

ในช่วงฤดูหนาว

คุณสามารถเดินกับทารกแรกเกิดได้มากแค่ไหนในฤดูหนาวขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและความเร็วลม คุณสามารถละเลยหิมะได้ไม่ส่งผลต่อความชื้นในอากาศ การเดินครั้งแรกในฤดูหนาวไม่ควรเกิน 10 นาที เวลาควรเพิ่มขึ้นทีละน้อย โดยเพิ่มวันละ 10 นาที

สภาพฤดูหนาวยังสร้างกฎพิเศษสำหรับการเดิน:

1. รูปแบบเสื้อผ้าในอุดมคติคือชุดจั๊มสูทแปลงร่าง ช่วยให้เข้าถึงด้านหลังของทารกได้ ส่งผลให้การห่อตัวง่ายขึ้นมาก
2. เป็นการดีกว่าที่จะย้ายเวลาของการเดินครั้งแรกเป็น 2 สัปดาห์ของลูกน้อย
3. ข้อกำหนดสำหรับพื้นแห้งในฤดูหนาวนั้นสูงกว่าที่เคย เนื่องจากผ้าอ้อมเปียก การถ่ายเทความร้อนจึงเพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า ส่งผลให้เป็นหวัดทันที
4. ในฤดูหนาว การเดินกับทารกอายุต่ำกว่า 2 ขวบไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมง

อุณหภูมิต่ำสุดที่อนุญาตสำหรับการเดินในฤดูหนาวคือ -10 องศาเซลเซียส ในเวลาเดียวกัน ควรคำนึงว่าลมแรงจะเพิ่มการถ่ายเทความร้อน ส่งผลให้อากาศเย็นลงตามอัตวิสัย เมื่อลมสูงกว่า 7-10 เมตรต่อวินาที ก็ควรรอเดินดีกว่า

เตรียมตัวไปเดินเล่น

เมื่อการเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดในฤดูใบไม้ร่วงการแต่งกายและสิ่งที่ต้องทำกลายเป็นคำถามหลัก ก่อนเดินให้อาหารทารกรอจนกว่าเขาจะคลายตัวแล้วเปลี่ยนผ้าอ้อม เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเหงื่อออกขณะรอคุณ ให้แต่งตัวตัวเองก่อนแล้วจึงแต่งตัวให้ทารก ในสภาพอากาศหนาวเย็น ให้อุ่นรถเข็นเด็กด้วยผ้าห่มอุ่น

ในฤดูร้อน เด็กน้อยสามารถสวมกางเกงขายาว เสื้อยืด หรือเสื้อเบลาส์ (ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ) อย่าลืมสวมหมวกเพื่อป้องกันแสงแดด ฤดูใบไม้ร่วง ทางเลือกที่ดีที่สุดจะมีชุดเอี๊ยม หมวกพร้อมเนคไทและถุงมือ ในฤดูหนาว ให้สวมเสื้อผ้าที่อุ่นกว่า ซองจดหมายที่ทำจากขนสัตว์ หรือชุดหลวมสำหรับเปลี่ยนรูป ทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่ในบทความก่อนหน้า

หากคุณออกไปประมาณ 10-15 นาที คุณสามารถนำผ้าเช็ดปากติดตัวไปด้วยและจำกัดตัวเองให้อยู่แต่ในเรื่องนี้ สำหรับการเดินระยะไกล ให้เตรียมอุปกรณ์ครบครัน อย่าลืมคว้า:

• ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก,
• ขวดนม,
• ผ้าอ้อมที่สะอาด

คุณต้องเลือกรถเข็นเด็กสำหรับทารกแรกเกิดอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• รถเข็นต้องแข็งแรง เบาเพียงพอ และที่จับต้องพอดีกับความสูงของคุณหรือปรับได้
• คุณควรซื้อเปลสำหรับทารกแรกเกิด ไม่ใช่รถเข็นเด็ก เนื่องจากทารกควรนอนไม่นั่ง
• เป็นที่พึงประสงค์ว่ารถเข็นเด็กมีขนาดกะทัดรัดเนื่องจากคุณจะต้องใช้ลิฟต์เก็บไว้ที่ไหนสักแห่ง
• เลือกรถเข็นเด็กที่มีล้อขนาดใหญ่บนโช้คอัพ
• รถเข็นเด็กควรมีที่บังตาที่ปรับเอนได้ง่าย
• เป็นที่พึงปรารถนาที่รถเข็นเด็กมีที่นอนที่มีตราสินค้าอยู่แล้วและมีขนาดที่เหมาะสมอย่างยิ่ง

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้น เราได้เขียนไว้ในสิ่งพิมพ์ก่อนหน้านี้

สรุป

คุณสามารถพาเด็กออกไปข้างนอกได้อย่างน้อย 3-5 วัน แต่ควรรอหนึ่งสัปดาห์ การเดินทารกแรกเกิดในเดือนแรกเป็นที่ยอมรับได้กับสุขภาพที่ดีของลูกน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกแต่งตัวตามสภาพอากาศ อย่าพาเขาออกไปในฤดูฝนหรือที่อุณหภูมิต่ำหรือสูงมาก

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาและจำนวนที่คุณสามารถเดินไปกับลูกน้อยและสิ่งที่สวมใส่ในวิดีโอ:

พกทิชชู่เปียกติดตัวไปด้วย อย่าลืมเปลี่ยนผ้าอ้อมก่อนเดินเพื่อให้ผิวของทารกแห้ง แล้วการเดินจะเป็นประโยชน์กับเด็กจริงๆ

การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น แม้ว่าผู้ปกครองรุ่นเยาว์จะได้รับใบรับรองและคำแนะนำในการเลี้ยงดูและดูแลทารกเมื่อออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร ถ้าด้วย ให้นมลูกและ ขั้นตอนสุขอนามัยทุกอย่างกระจ่างแล้วเดินมาเกิดคำถามและข้อสงสัยมากมาย โดยเฉพาะคุณแม่ยังสาวไม่รู้จะทำอะไรในหน้าหนาว เป็นไปได้ไหมที่จะเดินในฤดูหนาว? เมื่อไหร่จะพาลูกออกไปข้างนอก? แต่งตัวยังไง? ควรเดินกับทารกแรกเกิดกี่นาทีหรือชั่วโมง?

อย่างไรก็ตาม ฤดูหนาวไม่ใช่เวลาเดียวของปีที่ต้องให้ความสนใจ ตลอด 365 วัน เด็กสามารถสัมผัสกับสารระคายเคืองภายนอก เช่น ไอเสีย หิมะ ฝน ลม แสงแดด ความร้อน ฝุ่นละออง สิ่งสกปรก ฯลฯ ไม่เป็นอันตรายต่อทารกแรกเกิดและทำไมต้องออกไปข้างนอก? ลองคิดออก

ผลประโยชน์และเวลาเดินทาง

แน่นอนว่าอิทธิพลทางธรรมชาติต่าง ๆ รอคอยลูกน้อยอยู่บนถนน แต่นี่ก็ยังดีอยู่ ภูมิคุ้มกันตั้งแต่วันแรกของชีวิตต้องปรับตัวให้เข้ากับ สิ่งแวดล้อมดังนั้นการเสริมกำลังด้วยการเดินจึงเป็นทางออกที่ดีที่สุด ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดโดยไม่มีข้อยกเว้น และสิ่งนี้ไม่ได้มีผลกับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย

คุณเริ่มเดินตอนอายุเท่าไหร่ แพทย์หลายคนแนะนำให้ออกจากผนังของอพาร์ทเมนต์เกือบจะทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาล หากทารกเกิดในฤดูร้อน คุณควรรอหนึ่งสัปดาห์ และถ้าในฤดูหนาว - สองสัปดาห์

ระยะเวลาโดยรวมของการเดินจะแตกต่างกันไปตามอายุของเศษขนมปัง เวลาโดยประมาณแสดงไว้ในตารางด้านล่าง:

อายุ	ฤดูใบไม้ผลิ	ฤดูร้อน	ฤดูใบไม้ร่วง	ฤดูหนาว
เดินครั้งแรก	10-15 นาที	15-20 นาที	10–12 นาที	5-10 นาที
สัปดาห์ที่ 1	25–35 นาที	30–45 นาที	20-25 นาที	15-20 นาที
1 เดือน	2 ครั้งเป็นเวลา 50-60 นาที	2 ครั้งเป็นเวลา 1–1.5 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 40-50 นาที	2 ครั้งเป็นเวลา 30-40 นาที
3 เดือน	2 ครั้งเป็นเวลา 1.5–2 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 2.5–3 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
6 เดือน	2 ครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง	2 ครั้ง 2 ชั่วโมง หรือ 1 ครั้ง 4-5 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
12 เดือน	1-2 ครั้ง เป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง	2-3 ครั้งเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง	2 ครั้งเป็นเวลา 1–1.5 ชั่วโมง	1-2 ครั้งเป็นเวลา 1-1.5 ชั่วโมง

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการเดินได้ไม่รู้จบ:

นอกจากนี้ การเดินยังมีประโยชน์สำหรับคุณแม่อีกด้วย: ปรับปรุงการหลั่งน้ำนม, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ นอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ช่วยดูแลรูปร่างหลังคลอดบุตรได้อย่างสมบูรณ์แบบ ผ่อนคลายและปรับปรุงปริมาณออกซิเจนในร่างกาย คนรู้จักใหม่ในสนามเด็กเล่นหรือในสวนสาธารณะที่มีแม่คนเดียวกันกับรถเข็นเด็กก็เป็นอีกหนึ่งข้อดี หัวข้อทั่วไปสำหรับการสนทนาจะช่วยหาเพื่อนที่ดีซึ่งจะสามารถเป็นเพื่อนกับครอบครัวได้ในภายหลัง

มันเกิดขึ้นที่สภาพอากาศนอกหน้าต่างไม่อนุญาตให้คุณออกจากบ้านเป็นเวลานานเช่นเมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า -10 หรือสูงกว่า +30 องศา จากนั้นพ่อแม่รุ่นเยาว์จึงตัดสินใจ "เดิน" ลูกบนระเบียง ประการหนึ่ง นี่เป็นการตัดสินใจที่ดี เพราะการอยู่ภายในกำแพงสี่ด้านเป็นเวลาหลายวันนั้นไม่ใช่เรื่องดี ในทางกลับกัน คุณแม่หลายคนเริ่มชอบวิธีการ "เดิน" แบบนี้ ทารกมักจะนอนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และไม่รบกวนใคร อย่างไรก็ตาม เขาไม่ควรชินกับการนอนในรถเข็น มิฉะนั้น อาจมีปัญหากับการพาเขาเข้านอนในอนาคต ทารกจะตามอำเภอใจและขออากาศคุณจะต้องเปิดหน้าต่างและสร้างร่างในอพาร์ตเมนต์

ถ้าแม่เหนื่อยหรือยุ่งมาก นอนกลางวันสามารถจัดทารกไว้ที่ระเบียงได้

อย่างไรก็ตาม หากสภาพอากาศเป็นใจและคุณไปเดินเล่น คุณควรปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ:

1. อย่าเดินในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่สามารถให้เด็กติดกับเต้านมบนถนนได้ ให้อาหารล่วงหน้า นอกจากนี้ในอากาศบริสุทธิ์ทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีนอนหลับได้ดีขึ้นและซนน้อยลง สำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถทานผลไม้หรือแซนด์วิช ถึงแม้ว่าจะดีกว่าที่จะกินก่อนเดิน แล้วจะมีน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้เพียงพอ
2. อย่าทิ้งรถเข็นไว้ในที่ร้อน แต่คุณไม่ควรยืนเฉยๆ ในที่ร่มเป็นเวลานาน อากาศร้อนกับแสงแดดอ่อนๆ เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด แต่ละฤดูกาลมีกฎเกณฑ์ของตัวเอง
3. ห้ามมิให้พาเด็กป่วย (โดยเฉพาะที่มีอุณหภูมิสูง) ออกไปข้างนอกโดยเด็ดขาด รักษาตัวก่อน มิฉะนั้นจะทำให้สถานการณ์แย่ลง โรคจะใช้เวลานานและยากขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังการรักษา จำเป็นต้องฟื้นฟูการเดิน เนื่องจากอากาศบริสุทธิ์มีส่วนช่วยในการฟื้นตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคระบบทางเดินหายใจ: ช่วยให้เสมหะบางลง
4. เดินในสวนสาธารณะ จัตุรัส และป่าสน หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดัง เพราะทารกอาจตกใจกับเสียงดัง ชั่วโมงที่เงียบที่สุดคือช่วงเช้าระหว่าง 9.00-12.00 น. และในตอนเย็นหลังเวลา 19:00 น. คุ้นเคยกับเสียงข้างถนนค่อยๆ

ตรวจสอบความเป็นอยู่ของทารก มันสามารถแข็งตัวหรือเหงื่อออกได้ดังนั้นควรแต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศอยู่เสมอ

อย่าร้อนเกินไป - เป็นงานที่สำคัญเช่นเดียวกับที่จะไม่ "หยุด" เศษขนมปัง แต่งตัวเด็กตามสภาพอากาศตามกฎ: เสื้อผ้า "สำหรับตัวคุณเอง" + 1 ชั้น

แต่งตัวอย่างไรและต้องทำอย่างไร?

อีกคำถามสำคัญที่ทรมานมารดา: ก่อนหน้านี้การฝังรากลึกเป็นเรื่องปกติ แต่ตอนนี้ผู้ผลิตเสนอให้ มีให้เลือกมากมายเสื้อผ้าเด็กที่ทำจากวัสดุพิเศษที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ นี่คือแจ็คเก็ตและชุดเอี๊ยมและหมวก สิ่งสำคัญคือเด็กควรอบอุ่นและไม่ร้อนเกินไปในเวลาเดียวกัน

อย่าลืมนำผ้าอ้อม จุกนมหลอก ผ้าเช็ดหน้า ขวดน้ำ และของเล่นมาด้วย หากทารกตื่นขึ้นมาและอยากจะซน คุณสามารถทำให้เขาหลงใหลได้ชั่วคราวด้วยของเล่นชิ้นโปรด และในฤดูหนาวที่หนาวจัดก็ปิดปากของเขาด้วยหุ่นจำลอง เพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเย็นเข้าซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความหนาวเย็นได้ ในช่วงฤดูร้อน น้ำบริสุทธิ์จะช่วยดับกระหายของคุณ นี่คือจุดที่ต้องใช้ผ้าอ้อม เพราะลูกยังไม่รู้ว่าจะควบคุมอย่างไร กระบวนการทางธรรมชาติและไม่มีใครชอบนอนในที่สกปรกและเปียก

สำหรับตัวคุณเองควรเอาหนังสือหรือนิตยสารไปนั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะเพราะว่าการอ่านข้างล่าง เปิดฟ้าถือเป็นงานอดิเรกที่ดีที่สุดมาโดยตลอด คุณสามารถใส่สิ่งของที่จำเป็นทั้งหมดลงในซองจดหมายหรือถุงพิเศษบนรถเข็นได้ หากมี โดยวิธีการที่ไม่จำเป็นต้องเดินกับรถเข็นเด็ก หากสภาพร่างกายของแม่เอื้ออำนวย คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ สนามโดยให้ลูกน้อยอยู่ในอ้อมแขนของคุณเป็นเวลาหลายนาทีหรือเพียงแค่นั่งบนม้านั่ง

การติดต่อทางกายภาพระหว่างแม่และลูกยินดีต้อนรับเสมอ!

เดินฤดูร้อน

หากทารกเกิดในฤดูร้อนหลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้วควรปรับตัวเป็นเวลา 6-7 วันก่อนออกไปเดินเล่น แม้ว่าแพทย์สมัยใหม่บางคนอ้างว่าคุณสามารถเดินได้ในวันเดียวกัน เช่น ก่อนขึ้นรถ ให้เดินไปรอบๆ โรงพยาบาลคลอดบุตรเป็นเวลา 10 นาที อุณหภูมิอากาศที่แนะนำไม่สูงกว่า +30 องศาและความชื้นไม่เกิน 80% จากกฎพื้นฐาน ควรเน้นสิ่งต่อไปนี้:

• เสื้อผ้าควรสวมใส่สบาย นุ่ม และทำจากผ้าฝ้ายแท้ ทารกอาจแพ้วัสดุสังเคราะห์ นอกจากนี้ใยสังเคราะห์ยังป้องกันการถ่ายเทความร้อนที่เหมาะสมและไม่ดูดซับเหงื่อ ซื้อของแพงมาซักครั้งดีกว่าต้องทนทรมานกับอาการระคายเคืองผิวหนังและร้องไห้อย่างต่อเนื่องเพราะมีอาการคันเป็นเวลานาน
• ชุดเสื้อผ้าในอุดมคติ - เสื้อกั๊ก สไลเดอร์ หมวก กางเกงขาสั้นกับเสื้อยืดหรือเสื้อยืด ถุงเท้า ก่อนซื้อของควรคำนึงถึงคุณภาพของตะเข็บและการใช้งาน เฟิร์มแวร์ที่ไม่ถูกต้องและหยาบอาจถู รบกวน และทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย
• สีสะท้อนแสงฤดูร้อน - สีขาว สีชมพู และสีน้ำเงิน ท่ามกลางความร้อน เฉดสีอ่อนจะช่วยหลีกเลี่ยง โรคลมแดดและความร้อนสูงเกินไป ผ้าสีเข้มดูดซับแสงแดดอย่างรวดเร็วและสร้างบรรยากาศที่หนักหน่วงในรถเข็น อนุญาตให้ใช้ครีมเด็กที่มีฟังก์ชั่นป้องกันแสงแดด
• คุณต้องเริ่มต้นด้วยการอยู่กลางแจ้ง 10 นาทีและค่อยๆ เพิ่มเป็น 2 ชั่วโมง ทางที่ดีควรจัดให้มีการเดินทุกวันในช่วงเช้าและเย็น มื้อกลางวันมักจะเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ณ จุดนี้ควรพักผ่อนหรือให้อาหารเช่น นั่งที่บ้าน

ในฤดูร้อน อากาศสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดังนั้นอย่าลืมนำผ้าห่มหรือเสื้อแจ็คเก็ตมาด้วยในกรณีที่ฝนตกอย่างกะทันหันหรือลมจะแรงขึ้น คุณสามารถตรวจสอบความสบายของทารกได้ที่คอ: ถ้าร้อน - ร้อนเกินไป และถ้าเย็น - อุณหภูมิต่ำกว่าปกติ สิ่งสำคัญคืออย่าห่อมากเกินไปเพื่อให้เด็กสามารถเคลื่อนไหวหรืออย่างน้อยก็หันศีรษะ

หน้าร้อนอาจทำให้คุณรู้สึกผิด - พกครีมกันแดดสำหรับเด็กและเสื้อผ้าเสริมไปด้วยเสมอ

เดินฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูใบไม้ผลิ

สภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุดเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ ในสภาพอากาศที่มีหมอกหนาและมีลมแรง การคาดเดาเกี่ยวกับเสื้อผ้าอาจเป็นเรื่องยากมาก หากอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า +10 องศา คุณสามารถเดินเบา ๆ เช่นในชุดหลวม ๆ และหมวก หากเทอร์โมมิเตอร์แสดงค่า +5 และต่ำกว่า แสดงว่าเราอบอุ่นร่างกายด้วยแจ็กเก็ตหนาหรือสลิง อย่างไรก็ตาม สลิงเป็นทางออกที่ดีสำหรับฤดูใบไม้ร่วง ไม่จำเป็นต้องพกเสื้อผ้าอุ่นๆ ติดตัวไปด้วย และกังวลว่าทารกจะแข็งตัว เขาจะได้รับความอบอุ่นจากความอบอุ่นของมารดาเสมอ

เสื้อกันฝนสำหรับเด็กแบบพิเศษนั้นสะดวกมากซึ่งครอบคลุมรถเข็นเด็กอย่างสมบูรณ์และช่วยทารกจากฝนที่ตกกะทันหัน คุณแม่ยังต้องดูแลสุขภาพและพกร่มไปด้วย ทั้งหมดนี้ไม่ใช้พื้นที่มากในกระเป๋าและช่วยให้คุณกลับบ้านแห้ง อย่างไรก็ตามการเดินกลางสายฝนนั้นไม่คุ้มค่า เสื้อกันฝนทำให้เกิดภาวะเรือนกระจก และเมื่อคุณอยู่ในรถเข็นเด็กเป็นเวลานาน มันจะอับและร้อน

เดินในฤดูหนาว

หากทารกเกิดในฤดูหนาวก็ต้องรอเดิน ความคุ้นเคยครั้งแรกกับธรรมชาติไม่ควรเกิดขึ้นเร็วกว่าในสองหรือสามสัปดาห์ แต่ในกรณีนี้คุณสามารถเดินกับทารกแรกเกิดได้นานเท่าไร? ระยะเวลาของการเดินกับทารกแรกเกิดและประโยชน์ของทารกจะได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิภายนอกหน้าต่างเป็นหลัก หากในวันที่ "ออกนอกบ้าน" ครั้งแรก อุณหภูมิประมาณ +5 ° C คุณสามารถเดินได้ 10 นาที เพิ่มเวลา 5-7 นาทีทุกวัน ค่อยๆ นำระยะเวลาของการเดินในฤดูหนาวไปเป็น 1 ชั่วโมง เมื่อ อุณหภูมิอากาศในฤดูหนาวลดลงถึง -15 ° C เป็นครั้งแรก จะดีกว่าสำหรับทารกแรกเกิดที่จะอยู่บนถนนเป็นเวลา 5 นาที แต่ไม่เกินครึ่งชั่วโมงต่อมา แก้มแดงในทารกอาจเป็นสัญญาณว่าทารกร้อนมาก เมื่อมีน้ำค้างแข็งรุนแรงนอกหน้าต่างที่อุณหภูมิต่ำกว่า 15 ° C จะดีกว่าที่จะไม่ออกจากบ้านกับเด็กและหยุดพักในเทศกาล ในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องวันละหลายครั้งและทำความสะอาดแบบเปียก

การเดินเล่นกับทารกในฤดูหนาวเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาของเขา เนื่องจากต้องมีอากาศบริสุทธิ์ใน "อาหาร" ทุกวันโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ การเลือกที่ถูกต้องสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ของเด็กๆ จะช่วยให้การเดินในฤดูหนาวสนุกและเพลิดเพลินอย่างแท้จริง

แนะนำให้เดินวันละ 2 ครั้ง เช่น ก่อนอาหารกลางวันและตอนบ่ายแก่ๆ สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กที่ปรับตัวแล้ว สำหรับผู้เริ่มต้น ในช่วงสัปดาห์แรก การออกจากบ้านไม่ควรเกิน 10 นาที ในฤดูหนาว สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎอื่น: ก่อนอื่นให้แม่แต่งตัว จากนั้นให้ทารก เหงื่อออกใช้เวลาไม่กี่นาที แต่ต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะหาย

เราจะให้เคล็ดลับเพิ่มเติมที่จะเป็นประโยชน์กับมารดาของทารก "ฤดูหนาว":

• การเดินกับเด็กในอากาศหนาวจะเป็นเรื่องดีหากคุณหยิบรถเข็นเด็กดีๆ ขึ้นมา ปัญหาในการเลือกรถเข็นเด็กควรได้รับการติดต่ออย่างรับผิดชอบและดำเนินการแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อเลือกรถเข็นเด็ก ก่อนอื่น ให้มองที่ล้อ - ต้องมีโช้คอัพและพื้นผิวด้านในของเปล - ต้องแบนและก้นแบน แยกกันซื้อที่นอนเดินในรถเข็นเด็ก
• จั้มสูททรงเข้ารูปพร้อมซับในให้ความอบอุ่นแบบถอดออกได้มีประโยชน์มาก ชุดเอี๊ยมดังกล่าวให้ความอบอุ่นและใช้งานได้จริง โดยช่วยปกป้องทุกส่วนของร่างกายจากการแห้งแตกและอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ นอกจากนี้ยังแปลงเป็นซองจดหมายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย คุณลักษณะที่มีประโยชน์นี้ทำให้ง่ายต่อการถอดเสื้อผ้าของทารก แม้ในขณะที่เขากำลังหลับ จากนั้นจั้มสูทก็สามารถใช้ได้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูใบไม้ผลิ
• ก่อนออกไปข้างนอก 15-20 นาที ให้ทาครีมทารกชนิดพิเศษที่ปกป้องผิวจากความหนาวเย็น อ่านคำอธิบายประกอบอย่างละเอียดถึงอุณหภูมิที่ผลิตภัณฑ์นี้ต้องการ

อย่าใช้ครีมเด็กทั่วไปหรือมอยส์เจอไรเซอร์สังกะสีเพราะไม่ได้ปกป้องผิวบอบบางของทารกจากการสัมผัสกับแสงแดด อุณหภูมิต่ำ. อย่าลืมทำการทดสอบ "ป้องกันอาการแพ้" ด้วย: ทาครีมบนข้อมือของเด็กล่วงหน้า ประเมินปฏิกิริยาทางผิวหนังหลังจาก 20 นาทีและหลังจากหนึ่งวัน หากผิว "ตอบสนอง" ตามปกติแสดงว่าครีมนั้นเหมาะสม

• สำหรับเสื้อผ้าของทารก จำไว้ว่าเสื้อผ้าของทารกไม่ควรรัดแน่น (รวมถึงซองจดหมาย และชุดเอี๊ยม และแม้แต่ผ้าห่มอุ่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องมีช่องว่างอากาศระหว่างชั้นของเสื้อผ้า และทารกสามารถขยับแขนและขาได้อย่างอิสระ - ทั้งหมดนี้เป็นฉนวนกันความร้อนตามธรรมชาติ
• จุดสำคัญคือเด็กไม่ควรกรีดร้องขณะเดินเพื่อไม่ให้ระบบทางเดินหายใจส่วนบนเย็นเกินไป คุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยนำจุกนมหลอกหรือน้ำอุ่นหนึ่งขวดติดตัวไปด้วย การรักษาความอบอุ่นจะช่วยได้: ขวดเก็บความร้อนได้เอง กระติกน้ำร้อน หรือถุงเก็บความเย็นที่ช่วยรักษาอุณหภูมิของน้ำ

การห่อตัวในผ้าห่มเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ลูกน้อยของคุณอบอุ่น ในกระบวนการห่อคุณต้องแน่ใจว่าผ้าห่มไม่ดึงร่างกายและทารกสามารถขยับขาได้อย่างอิสระ

สัญญาณของความร้อนสูงเกินไปและแอบแฝง

ทารกที่โตแล้วไม่ต้องการเสื้อผ้าจำนวนมาก เนื่องจากเขาเคลื่อนไหวบ่อยและไม่น่าจะแข็งตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหว เนื่องจากเสื้อผ้าที่คับแคบจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดตามปกติ ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเพิ่มขึ้น และจะไม่มีประโยชน์อะไรจากการเดิน หลังจากที่คุณแต่งตัวให้ทารกและออกไปรับอากาศบริสุทธิ์แล้ว อย่าลืมสังเกตความเป็นอยู่ของเขา โดยสังเกตว่าเขาเหงื่อออกหรือเย็นชา

เด็กสบายดีถ้า:

• แก้มแดงก่ำ แต่ไม่แดง
• จมูกและแก้มอุ่นเล็กน้อย
• แขนและหลังเย็นไม่เย็น
• ไม่มีการร้องเรียนจากตัวเด็กเองและเขาไม่ร้องไห้

สัญญาณว่าลูกของคุณเย็นมากอาจรวมถึง:

• จมูกสีแดงบนใบหน้าซีดและแก้มสีซีด
• มือและคอเย็น
• ขาเย็น - ตามกฎแล้วรู้สึกถึงอุณหภูมิที่ขาก่อน
• ถ้าเด็กร้องไห้

สัญญาณว่าเด็กร้อนคือ:

• แก้มแดงอุ่นที่อุณหภูมิภายนอก -10°C;
• ร่างกายเปียก;
• มือร้อนและเท้าเหงื่อออก

ชุดจั๊มสูทที่อบอุ่นและหมวกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปกป้องลูกของคุณจากความเย็นจัดแม้ในวันที่อากาศหนาวที่สุด ไม่ควรใช้ชุดดังกล่าวในระหว่างการอุ่นเครื่องเพื่อให้ทารกไม่เดินเหงื่อออก

เมื่อทารกตัวเย็นเกินไปหรือตัวร้อนมาก ต้องรีบพากลับบ้าน ขั้นแรกให้ประเมินสภาพของขา ถ้าอากาศหนาวมากก็ควรใส่ถุงเท้าอุ่นอีกใบ ถ้าขาเปียก ให้เปลี่ยนถุงเท้าเป็นถุงเท้าผ้าฝ้ายธรรมดา ถ้าแก้มเป็นสีแดง ให้ทาด้วยครีม

เดินบนระเบียง

ในสภาพอากาศเลวร้าย คุณไม่สามารถเดินกับทารกได้ แต่ต้องมีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน ดร.โคมารอฟสกี ยืนกรานว่า ในกรณีนี้ ควรให้ทารกนอนบนระเบียง และในช่วงเวลานี้ แม่จะมีเวลาทำงานบ้านหรือพักผ่อน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกระเบียงจะเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์สำหรับถนน สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาคุณสมบัติบางอย่าง:

• ระเบียงจะต้องเคลือบ ร่างจดหมาย ฝุ่น และเสียงดังที่ไม่คาดคิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก นอกจากนี้ อาจมีนก แมลง หรือเศษ (ก้นบุหรี่ กระดาษห่อขนม เปลือกเมล็ด) จากชั้นบนสามารถบินเข้ามาได้
• ไม่รวมชั้นแรกและชั้นสองทันทีเนื่องจากรถยนต์ยังขับอยู่ในสนามและเด็กจะไม่สูดอากาศบริสุทธิ์ แต่เป็นก๊าซไอเสีย มีหลายกรณีที่ลูกฟุตบอลบินไปที่ระเบียงจากถนน เด็กสามารถทนทุกข์ทรมานไม่เพียง แต่จากการถูกกระแทก แต่ยังรวมถึงกระจกแตกด้วย เหมาะสำหรับอยู่อาศัย 4-5 ชั้น
• คุณต้องแต่งตัวเหมือนกับไปเดินเล่นริมถนน หน้าต่างที่ระเบียงจะแง้มไว้ และทารกสามารถเป็นหวัดหรือร้อนจัดได้ง่าย ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

อย่าปล่อยให้ทารกแรกเกิดอยู่คนเดียวเป็นเวลานานหรืออย่างน้อยก็ตรวจสภาพของเขาบ่อยขึ้น การเดินบนระเบียงสามารถอยู่ได้นานถึง 2 ชั่วโมง แต่คุณไม่ควรใช้วิธีนี้ในทางที่ผิด ในสภาพอากาศที่ดี การออกไปพร้อมกับรถเข็นเด็กไปที่สวนสาธารณะเป็นหน้าที่ของแม่ทุกคน นอกจากนี้ยังดีสำหรับเธอด้วย ข้อยกเว้นอาจเป็นเพราะไม่มีลิฟต์ เมื่อแม่ที่ยังไม่หายจากการคลอดยากไม่สามารถลากรถเข็นขึ้นบันไดเพียงลำพังได้ ในกรณีนี้ไม่มีระเบียงจะมีประโยชน์มาก E.O. Komarovsky ในหนังสือ The Beginning of Life ของเขาเน้นย้ำว่าใน แรก 3-4เดินบนระเบียงหนึ่งเดือนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทั้งทารกและแม่ของเขา

วิธีห่อตัวทารกให้เดิน?

ผืนเล็กๆ สามารถห่มได้ด้วยผ้าห่มธรรมดาๆ แต่ไม่แน่นมาก! วิธีการห่อตัวทารกอย่างถูกต้อง:

1. กระจายออก ผ้าห่มเด็กบนพื้นผิวที่เปลี่ยนแปลงด้วยรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน มุมบนซุกใต้ผ้าห่ม พวกเขาสามารถปกปิดใบหน้าของทารกบนถนนในน้ำค้างแข็งรุนแรง
2. เมื่อวางเด็กในแนวทแยงมุมแล้วเราก็เริ่มห่อมันก่อนเช่นด้วยมุมขวาของผ้าห่ม ควรซ่อนมุมไว้ด้านหลังเฉพาะเมื่อผ้าห่มไม่หนามาก
3. ส่วนหนึ่งของผ้าห่มซึ่งเริ่มห่อตัวครอบคลุมร่างกายอย่างสมบูรณ์ปิดที่จับ
4. ขั้นตอนต่อไปคือการคลุมขา เราคลุมเด็กตั้งแต่ขาถึงคอด้วยมุมล่างของผ้าห่มแล้วพับขอบเข้าด้านใน
5. ในตอนท้าย เราโยนขอบด้านซ้ายของผ้าห่มที่ว่างไว้เหนือมัดแล้วแก้ไข

บทสรุป

พ่อแม่ที่อายุน้อยจำเป็นต้องรู้ไม่เพียงแค่ต้องเดินไปกับทารกแรกเกิดบนถนนมากแค่ไหน แต่ยังต้องรู้วิธีวางแผนวันของพวกเขาด้วย (เราแนะนำให้อ่าน :) หลังคลอดบุตร ชีวิตของเด็กผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างมาก และคุณจำเป็นต้องปรับตัวในทุกที่ในเวลา มันคุ้มค่าที่จะสร้างกิจวัตรประจำวันบางอย่างเพื่อเรียนรู้วิธีรับมือกับทั้งการเลี้ยงดูเศษขนมปังและงานบ้านทั้งหมดในเวลาเดียวกัน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คืออากาศบริสุทธิ์และแสงแดดเป็นแหล่งของความมีชีวิตชีวาและอารมณ์ที่สนุกสนาน ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ลูกน้อยของคุณจะเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง ใจเย็นและฉลาด ในกรณีร้ายแรง ปู่ย่าตายายยินดีช่วยเหลือและเดินเล่นกับหลานชายหรือหลานสาวเสมอ

ตามกฎแล้วทั้งเด็กและผู้ปกครองชอบอยู่กลางแจ้ง แต่ในความเป็นจริง ครอบครัวมีปัญหาในการจัดตารางเวลาเดิน พ่อใช้เวลาทำงานทั้งวัน ส่วนแม่ก็มีงานบ้านมากมาย เป็นผลให้ไม่สามารถใช้เวลามากบนถนนซึ่งทำให้ผู้ใหญ่กังวล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคิดให้ออกว่าคุณต้องเดินกับทารกแรกเกิดมากแค่ไหนและจะจัดกระบวนการนี้อย่างไรอย่างเหมาะสม

ทารกต้องการอากาศบริสุทธิ์พอๆ กับนมแม่และสุขอนามัยประจำวัน การเดินทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น บนท้องถนน เซลล์ต่างๆ อุดมไปด้วยออกซิเจน และปอดได้รับการทำความสะอาดตามธรรมชาติ นอกจากนี้เมื่ออยู่บนถนนลูกของคุณจะคุ้นเคยกับ นอกโลกไดนามิกซึ่งกระตุ้นการพัฒนาความสามารถทางจิตและระบบประสาท

พ่อแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่จะได้รับการบอกเล่าถึงความสำคัญของการเดินแม้ในโรงพยาบาลคลอดบุตร แต่เมื่ออยู่ที่บ้าน ผู้ใหญ่ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าการออกไปเที่ยวกับลูกวัยเตาะแตะไม่ใช่เรื่องง่าย มีปัญหาเรื่องการไม่มีเวลาและความกลัวมากมายว่าจะปกป้องเด็กจากอันตรายทางธรรมชาติที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างไร

เหมือนเครื่องจักร

สำหรับประเด็นแรกสถานการณ์มีดังนี้ ยิ่ง เด็กสุขภาพดีใน อากาศดีที่จะเกิดขึ้นบนท้องถนนยิ่งดี แต่ถ้าคุณไม่มีพี่เลี้ยงหรือคุณยายที่สามารถเดินไปกับลูกได้อย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณยุ่งกับงานบ้าน คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับเวลาขั้นต่ำที่จำเป็น

แบบแผนอายุ

สำหรับเด็กแรกเกิด เวลาเดินจะถูกจำกัดในตอนแรก 5-10 วันหลังจากปล่อย ทารกจะถูกพาออกไปที่สนามก่อนเป็นเวลา 10-20 นาที ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและฤดูกาล นอกจากนี้ เวลาเดินเพิ่มขึ้นทุกวัน 10-15 นาที 1 เดือน ทารกสามารถอยู่ข้างนอกได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมงในฤดูหนาวและ ประมาณ 2.5ชั่วโมงในฤดูร้อน

ตาราง - รูปแบบการเดินเฉลี่ยในช่วงเวลาต่างๆ ของปี

อายุ	ฤดูหนาว	ฤดูใบไม้ผลิ	ฤดูร้อน	ฤดูใบไม้ร่วง
5-10 วัน	5-10 นาที	10-15 นาที	15-20 นาที	10-15 นาที
1 เดือน	60-80 นาที	1.5-2 ชั่วโมง	2.5-3 ชั่วโมง	1,5 ชั่วโมง
3 เดือน	1,5 ชั่วโมง	3-4 ชั่วโมง	4-5 ชั่วโมง	2-3 ชั่วโมง
6 เดือน	2 ชั่วโมง	4 ชั่วโมง	5-6 ชั่วโมง	3-4 ชั่วโมง
12 เดือน	2 ชั่วโมง	4-5 ชั่วโมง	5-6 ชั่วโมง	3-4 ชั่วโมง

เมื่อคุณอายุมากขึ้น เวลาขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการเดินจะเพิ่มขึ้น ที่ถูกต้องคือหั่นเป็นชิ้นๆ ตัวอย่างเช่น ในฤดูร้อน เด็กอายุ 3 เดือนสามารถเดินได้ 2 ชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารกลางวันและ 2 ชั่วโมงหลัง 16.00 น. และเขาสามารถแช่ตัวในอ่างออกซิเจนได้อีกชั่วโมงในขณะที่นอนบนระเบียง เว้นแต่ว่าไซต์นั้นหันหน้าไปทางด้านที่มีแดดจ้า

การให้อาหาร: ก่อนหรือหลัง

หากเราพูดถึงว่าคุณต้องเดินก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร ควรระลึกไว้ว่าอากาศที่บริสุทธิ์จะช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ดังนั้น หากคุณออกไปข้างนอกพร้อมกับทารกที่หิวโหย การเดินของคุณจะใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง แม้ว่าในฤดูร้อน เด็กๆ ที่กินนมแม่ไม่ควรออกไปที่สนามก่อนหรือหลังให้อาหารก็ตาม เมื่อหยิบเสื้อผ้าที่เหมาะสมแล้ว คุณสามารถให้นมลูกได้ทุกเมื่อ แน่นอนว่าตัวเลือกนี้ใช้ไม่ได้ในฤดูหนาว

แต่สำหรับเด็กๆ ที่เลี้ยงลูกด้วยนมเทียม ทุกอย่างก็ยากขึ้น คุณไม่สามารถนำส่วนผสมที่เสร็จแล้วติดตัวไปด้วยได้ ทางออกเดียวคือเติมภาชนะให้อาหารด้วยส่วนผสมแห้งแล้วนำกระติกน้ำร้อนมาผสมกับน้ำอุ่น แต่ในฤดูหนาวคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้มิฉะนั้นเด็กจะรับอากาศเย็น

อันที่จริงการเดินต้องใช้เวลามาก ดังนั้นผู้ปกครองจะต้องเรียนรู้วิธีผสมผสานธุรกิจเข้ากับความสุข ตัวอย่างเช่น คุณสามารถไปที่ร้านค้าหรือธนาคารเพื่อชำระค่าสาธารณูปโภคได้ นอกจากนี้ยังมีข้อดี - กับเด็ก ๆ พวกเขาข้ามเส้น

ระเบียงช่วยชีวิต

เกี่ยวกับการเดินบนระเบียงต้องพูดแยกกัน หลายคนวิพากษ์วิจารณ์ "การบำบัดด้วยออกซิเจน" ประเภทนี้ แต่เกิดขึ้นที่ผู้ปกครองไม่มีโอกาสที่จะจัดทริปไปที่ถนน ไม่ว่าในกรณีใดควรปรับส่วนนี้ของอพาร์ทเมนต์ให้เหมาะกับทารก โครงปิดและหน้าต่างสูงจะปกป้องเด็กจากการตกจากที่สูง และมุ้งจะป้องกันพวกเขาจากแมลง

ความแตกต่างตามฤดูกาล

ปัจจัยตามฤดูกาลไม่เพียงส่งผลต่อเวลาเดินเท่านั้น แต่ยังกำหนดกฎเกณฑ์ในการเก็บทารกที่ถนนอีกด้วย ต่อไปนี้คือคุณสมบัติหลักตามฤดูกาลที่ควรพิจารณา

ฤดูหนาว

ลักษณะเด่น: ไม่แนะนำให้พาทารกออกไปข้างนอกหากอุณหภูมิลดลงต่ำกว่า -10-15°C การเดินในฤดูหนาวมีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะในช่วงเวลานี้ของปี อากาศจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนเพิ่มเติม จำไว้ว่าการถ่ายเทความร้อนในร่างกายของทารกนั้นรุนแรงกว่าในผู้ใหญ่มาก ส่งผลให้อุณหภูมิรู้สึกแตกต่างออกไป เช่น ถ้าแม่อุ่น ลูกก็ร้อน หากเธอเย็นลงเล็กน้อยแสดงว่าทารกนั้นปกติ ดังนั้นอย่าหักโหมกับเสื้อผ้าจะดีกว่าถ้าเอาผ้าห่มเสริมไปด้วย

อุณหภูมิของอากาศ:ลงไปที่ -10 องศาเซลเซียส

เสื้อผ้าที่จำเป็น:

• ผ้าอ้อม;
• สลิปถัก;
• ถุงเท้า, รองเท้าบูท;
• หมวกถักและหมวกที่มีที่ปิดหูบนหนังแกะ
• ผ้าพันคอ;
• ซองจดหมายหรือชุดปิดบนหนังแกะ

สิ่งที่ควรเป็นรถเข็นเด็ก:

• ด้วยล้อยางทรงพลังที่มีการดูดซับแรงกระแทกสูงและความสามารถในการข้ามประเทศ
• พร้อมองค์ประกอบความร้อนเพิ่มเติมรวมถึงชิ้นส่วนที่ถอดออกได้

ความเสี่ยง:

• อาการบวมเป็นน้ำเหลือง;
• ความร้อนสูงเกินไป

สิ่งที่ต้องพกติดตัว:

• ผ้าห่มสำรอง
• เสื้อกันฝนในกรณีที่หิมะเปียก
• ผ้าเช็ดหน้า;
• จุกนมหลอก

ฤดูใบไม้ผลิ

คุณสมบัติ: ในต้นฤดูใบไม้ผลิสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงได้ดังนั้นจึงง่ายที่จะทำผิดพลาดกับการเลือกตู้เสื้อผ้าสำหรับเศษขนมปัง ในช่วงเวลานี้ของปี คุณสามารถพาเด็กออกไปข้างนอกได้ ไม่เพียงแต่ในรถเข็นเด็ก แต่ยังอยู่ในสลิงหรือพาหะพิเศษด้วย

อุณหภูมิของอากาศ:+15-+17°C.

เสื้อผ้าที่จำเป็น:

• ผ้าอ้อม;
• ใบฝ้าย;
• ถุงเท้า;
• หมวกเดมี่ซีซัน
• ผ้าคลุมไหล่เบาะ

สิ่งที่ควรเป็นรถเข็นเด็ก:

• พร้อมตะกร้าใบใหญ่

ความเสี่ยง:

• ความร้อนสูงเกินไป;
• แมลงกัดต่อย;
• แพ้ละอองเกสรจากไม้ดอก

สิ่งที่ต้องพกติดตัว:

• ผ้าห่มสำรอง
• เสื้อกันฝนและผ้าคลุมกันยุง
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก;
• ผ้าเช็ดหน้า;
• จุกนมหลอก

ฤดูร้อน

คุณสมบัติ: ช่วงเวลาที่ดีในการทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินดี แต่การได้รับแสงแดดมากเกินไปนั้นอันตราย จึงไม่แนะนำให้เดินในอุณหภูมิที่สูงกว่า +30°C เสื้อผ้าของทารกควรเป็นสีอ่อนเท่านั้น หมวกเป็นสิ่งจำเป็น

อุณหภูมิของอากาศ:+25-+30°C.

เสื้อผ้าที่จำเป็น:

• ผ้าอ้อม;
• ผ้าฝ้าย บอดี้สูท หรือสูทแขนสั้น
• ถุงเท้า;
• ปานามา.

สิ่งที่ควรเป็นรถเข็นเด็ก:

• ติดตั้งหมวกคลุมลึกที่จะช่วยให้คุณซ่อนทารกในแสงแดดที่แผดเผา
• มีเสื้อกันฝนและผ้าคลุมกันยุง
• พร้อมตะกร้าใบใหญ่

ความเสี่ยง:

• ความร้อนสูงเกินไป;
• ถูกแดดเผา;
• แมลงกัดต่อย.

สิ่งที่ต้องพกติดตัว:

• ผ้าคลุมกันยุง;
• น้ำต้มหนึ่งขวด
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก;
• ผ้าเช็ดหน้า;
• ผ้าอ้อมสำรอง;
• จุกนมหลอก

ฤดูใบไม้ร่วง

คุณสมบัติ: ฤดูใบไม้ร่วงมีลักษณะความดันลดลงบ่อยครั้ง อุณหภูมิและความชื้นมักจะเปลี่ยนแปลงเมื่อฝนตก ทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อพฤติกรรมและความเป็นอยู่ที่ดีของเศษขนมปัง เพื่อที่จะเดินอย่างสงบในช่วงเวลานี้มันคุ้มค่าที่จะมีฉนวนกันความร้อนและป้องกันความชื้นเพิ่มเติม

อุณหภูมิของอากาศ:+2-+8°C.

เสื้อผ้าที่จำเป็น:

• ผ้าอ้อม;
• ใบฝ้าย;
• สลิปขนแกะหรือขนแกะแบบปิด
• ถุงเท้า;
• หมวกถักนิตติ้งและหมวกฉนวนเดมี่ซีซัน
• ซองหรือชุดเอี๊ยมหุ้มฉนวน

สิ่งที่ควรเป็นรถเข็นเด็ก:

• สามารถห่อตัวทารกเพิ่มเติมได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ
• ทำจากวัสดุทนความชื้นและลม
• ด้วยองค์ประกอบความร้อนเพิ่มเติมรวมถึงองค์ประกอบที่ถอดออกได้
• พร้อมกับเสื้อกันฝน
• พร้อมตะกร้าใบใหญ่

ความเสี่ยง:

• ความร้อนสูงเกินไป;
• อุณหภูมิร่างกาย;
• หายใจลำบากเนื่องจากใบไม้ไหม้

สิ่งที่ต้องพกติดตัว:

• ผ้าห่มสำรอง
• เสื้อกันฝน;
• ร่ม;
• ผ้าเช็ดหน้า;
• จุกนมหลอก

รูปแบบการเดินที่กำหนด รายการเสื้อผ้าบังคับและเครื่องประดับตามฤดูกาลจะไม่คงที่ การปรับเปลี่ยนสามารถทำได้โดยสภาพอากาศเลวร้ายหรือ อารมณ์เสียที่รัก. คุณสามารถปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ และเมื่อคุณ "เติมมือ" คุณจะปรับความถี่ของการอยู่บนถนน กำจัดวัชพืช หรือเพิ่มคุณลักษณะการเดินเพิ่มเติม

หากตอนนี้คุณกลัวงานบ้านที่สะสมไว้มากมายและกลัวว่าคุณจะไม่ทำตาม "บรรทัดฐาน" ของการเดินด้วยซ้ำ ใจเย็นๆ คุณแม่หลายคนต้องผ่านสิ่งนี้ คุณก็เหมือนเด็กทารก เพียงแค่ต้องปรับตัว ในไม่ช้า คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง เมื่อการเดินกับทารกแรกเกิดไม่ใช่หน้าที่ แต่เป็นความสุข

พิมพ์

196

6 เมษายน 2560

เมื่อไหร่ฉันจะเดินกับเด็กแรกเกิดหลังโรงพยาบาลได้ กี่เดินกับเด็กในฤดูหนาว ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูร้อน เดินไหนไม่คุ้มและอะไรคือทางเลือกแทนการเดิน

พบกับทารกครั้งแรกและย้ายบ้านจากโรงพยาบาลที่อยู่เบื้องหลัง ทารกนอนหลับอย่างสงบบนเตียงของเขา อีกไม่นานแพทย์จะเข้ามาตรวจดูเศษขนมปัง และให้ไปเดินครั้งแรกได้ เป็นไปได้ไหม?

เมื่อจะไปเดินเล่นหลังโรงพยาบาล

ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้ เพราะทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับสภาพภูมิอากาศของภูมิภาค สภาพอากาศภายนอก ช่วงเวลาของปี และความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ นอกจากเหตุผลเชิงวัตถุแล้ว ผู้ปกครองบางคนพยายามยึดถือหลักการโบราณและไม่พาเด็กออกไปที่ถนนใน 40-66 วันแรกตั้งแต่แรกเกิด

ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้กำหนดขอบเขตที่เข้มงวดในเรื่องนี้ ภายใต้สภาพอากาศที่ดี (ไม่ร้อนเกินไป ไม่หนาวเกินไป ไม่มีหิมะ ฝน ลมแรง) สำหรับการเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิด คุณสามารถออกไปได้แล้ว 3-5 วันหลังจากปล่อย .

อากาศบริสุทธิ์ทำให้ร่างกายของเศษขนมปังแข็ง ช่วยปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ การเดินสามารถสงบแม้กระทั่งทารกที่วิตกกังวลที่สุด เพิ่มความอยากอาหารของเขา

แน่นอน ตัวเลขด้านบนนี้เป็นตัวเลขโดยประมาณ แม่แต่ละคนสามารถตัดสินใจได้เองว่าเมื่อใดจึงควรที่จะ "นำ" ลูกออกมา ควรพิจารณาไม่เพียง แต่ประโยชน์สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพร่างกายของแม่ด้วย หลังคลอด ผู้หญิงทุกคนต้องการการพักผ่อนที่ดี ไม่ใช่ทุกคนที่มีแรงยกรถเข็นที่มีน้ำหนักมาก ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการเดินออกไปจนกว่าสุขภาพจะฟื้นตัวหรือการปรากฏตัวของผู้ช่วย

เมื่อไหร่และที่ไหนที่จะไม่เดิน

สภาพอากาศมักเป็นอุปสรรคต่อการเดินกับเด็กแรกเกิด ก่อนออกจากบ้านคุณแม่ทุกคนสงสัยเรื่องอุณหภูมิลม คุณสามารถพึ่งพากฎง่ายๆ สองสามข้อในเรื่องนี้:

1. ใน ฤดูหนาวเด็กอาจเย็นเกินไปเนื่องจากระบบควบคุมอุณหภูมิยังไม่สมบูรณ์ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เดินกับทารกแรกเกิดที่อุณหภูมิต่ำกว่า -15
2. ในฤดูร้อน สถานการณ์จะกลับกัน: ทารกอาจเป็นโรคลมแดดได้ ไม่แนะนำให้เดินที่ +30 ขึ้นไป

พื้นที่สวนสาธารณะและสี่เหลี่ยมจัตุรัสเหมาะสำหรับการเดินเล่นกับเด็กมากกว่า คุณไม่ควรเดินไปตามทางหลวงที่พลุกพล่านเด็กไม่ควรหายใจเอาไอเสีย

ทางเลือกแทนการเดิน

การเดินมีประโยชน์มากสำหรับเด็กแรกเกิด แต่มันเกิดขึ้นที่สภาพอากาศหรือความเป็นอยู่ที่ดีของแม่รบกวนการเดินตามปกติ จากนั้นคุณสามารถใช้ "ทางเลือก" - ระเบียงหรือชาน เด็กจะได้รับอากาศบริสุทธิ์บางส่วน และในเวลานี้ แม่จะสามารถทำงานบ้านหรือพักผ่อนได้ ก่อนพาลูกขึ้นรถเข็นไปที่ระเบียง แม่ต้องแน่ใจว่าลูกปลอดภัย:

• บนระเบียงและบนหลังคาบ้านไม่ควรมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในรถเข็นเด็ก
• ระเบียงไม่ควรมองข้ามถนนที่มีมลพิษ

สถานที่ที่เหมาะสำหรับเด็กที่จะนอนหลับคือระเบียงของบ้านในชนบทที่ตั้งอยู่ในพื้นที่สีเขียว ในอพาร์ตเมนต์ในเมือง ระเบียงควรหันไปทางลานบ้าน เพื่อไม่ให้ทารกสูดกลิ่นไอเสีย

เดินเท่าไหร่

ไม่มีแนวทางที่ชัดเจนในเรื่องนี้เช่นกัน ต้องดูความเป็นอยู่ที่ดีของแม่และลูก เมื่อทารกรู้จักถนนเป็นครั้งแรก พ่อแม่รุ่นเยาว์สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้รถเข็น เด็กสามารถอุ้มเด็กได้ 10-15 นาที แต่ละครั้งควรเพิ่มระยะเวลาเดิน 5-10 นาที เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินสำหรับเด็กในสภาพอากาศดีคือ 2 ชั่วโมง หลังจากที่เด็กอายุครบ 1 เดือนแล้ว คุณต้องเดินวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง

เพื่อความสะดวก ควรนำเสนอข้อมูลในรูปแบบตาราง

เดินผ่านฤดูกาล

การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและสภาพอากาศ "กำหนด" กฎการเดินของตัวเอง มีคำแนะนำหลายประการที่ควรทราบ

เดินฤดูร้อน

มีความเห็นว่าในฤดูร้อน เด็กสามารถอยู่ข้างนอกได้ไม่จำกัดเวลา นี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ระบบของทารกแรกเกิดยังไม่สมบูรณ์ ทารกอาจได้รับความร้อนจากแสงแดดเป็นเวลานาน เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาของการเดินคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

• เลือกเสื้อผ้าธรรมชาติสำหรับเด็กที่จะให้ผิวหนังหายใจ
• ผ้าลินินในเปลของทารกแรกเกิดก็ควรเป็นธรรมชาติเช่นกัน
• อย่าอยู่กลางแดดร้อน ที่อุณหภูมิ +30 องศาขึ้นไป ควรเลื่อนการเดินเป็นช่วงเช้าตรู่ (ก่อน 11.00 น. ในช่วงบ่าย) หรือตอนเย็น (เมื่อความร้อนลดลง)
• หัวของทารกจะต้องได้รับการปกป้องด้วยหมวกปานามาหรือหมวกไฟ

หากสภาพอากาศเอื้ออำนวยในฤดูร้อน คุณสามารถเดินไปกับลูกได้หลายครั้งต่อวัน คุณสามารถนำขวดน้ำติดตัวไปเดินเล่นซึ่งเป็นจุกหลอกเพื่อทำให้ทารกสงบถ้าเขาตื่นขึ้น

วิธีเดินในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง

อากาศที่เปลี่ยนแปลงในช่วงฤดูเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องแปลก แดดจ้าก็อาจกลายเป็นฝนได้ เพื่อไม่ให้เป็นหวัดในระหว่างการเดินคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• พยายามหลีกเลี่ยงการเดินในสภาพอากาศที่ฝนตก รถเข็นเด็กสมัยใหม่มีเสื้อกันฝน (เสื้อคลุมที่ปกป้องทารกและรถเข็นเด็กไม่ให้เปียก) แต่อุปกรณ์เสริมนี้ควรใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น เนื่องจากในรถเข็นเด็กทำให้เกิดภาวะเรือนกระจก ทารกจึงไม่มีอากาศบริสุทธิ์เพียงพอ
• อย่ารีบร้อนที่จะเปลื้องผ้าเด็กแม้ว่าดวงอาทิตย์จะออกมา อากาศเปลี่ยนแปลงมาก เสี่ยงเป็นหวัดสูง สำหรับการเดินเล่นในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว ทางที่ดีควรใช้เสื้อผ้าเดมี่ซีซันที่ไม่ทำให้ผิวหนังร้อนเกินไป ซึ่งช่วยให้หายใจได้และปกป้องเด็กจากภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ

ในสภาพอากาศที่แห้งและอบอุ่น การเดินครั้งแรกของทารกอาจใช้เวลา 15 นาที ค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 1.5 ชั่วโมง

เดินในฤดูหนาว

การเดินในฤดูหนาวทำให้เกิดคำถามมากมายสำหรับผู้ปกครอง ข้างนอกอากาศหนาว ซึ่งหมายความว่าคุณควรคิดถึงวิธีแต่งตัวให้ลูกของคุณ เพื่อไม่ให้เขาร้อนเกินไปหรือเย็นชา ผู้ปกครองบางคนถึงกับปฏิเสธการเดินในฤดูหนาวเพราะเชื่อว่าอากาศเย็นจะทำร้ายได้เท่านั้น แน่นอนว่าความคิดเห็นนี้ผิด การเดินในฤดูหนาวเป็นไปได้และจำเป็น

ต่อไปนี้คือกฎการเดินในฤดูหนาวที่จะช่วยคุณแม่และพ่อ:

• การเดินครั้งแรกควรเกิดขึ้นไม่ช้ากว่า 14 วันนับจากวันเดือนปีเกิด
• ที่ อุณหภูมิที่สะดวกสบายอากาศ (สูงถึง -5) คุณสามารถเดินได้ 15 นาที หากอุณหภูมิลดลงถึง -15 เวลาเดินจะลดลง 5 นาที ในอัตราที่ต่ำกว่าการเดินกับทารกแรกเกิดไม่คุ้มค่า
• ด้วยลมแรง การเดินกับทารกแรกเกิดสามารถถูกแทนที่ด้วยการนอนบนระเบียง
• ระยะเวลาสูงสุดของการเดินในฤดูหนาวคือ 1.5 ชั่วโมง

ดูแลเสื้อผ้าที่อบอุ่นและสะดวกสบายสำหรับเศษอาหาร ผู้ปกครองหลายคนสังเกตเห็นข้อดีของการเปลี่ยนชุดเอี๊ยมเก็บความร้อนได้ดีและถอดออกได้ง่ายดังนั้นที่บ้านจึงสามารถเปลื้องผ้าทารกได้โดยไม่รบกวนการนอนหลับของเขา

เดินกับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปี

เด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปควรออกไปในช่วงเวลาใดของปี มีสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยบางประการที่ไม่สามารถเดินได้: ฝนเกลือ พายุฝนฟ้าคะนอง ความร้อน (มากกว่า 30 องศา) น้ำค้างแข็ง (มากกว่า -20 องศา)

จุดอ้างอิงชั่วคราว 1.5-2 ชั่วโมงค่อนข้างมีเงื่อนไข เด็กกำหนด "ขอบเขต" ของการเดิน (โดยส่วนใหญ่การเดินจะสิ้นสุดลงเมื่อทารกต้องการกินหรือนอน)

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ เดินในฤดูหนาวเนื่องจากผู้ปกครองหลายคนไม่พาลูกไปข้างนอกในฤดูหนาวเพราะกลัวว่าพวกเขาจะติดหวัด เด็กอาจเป็นหวัดได้หาก:

1. ไม่แต่งตัวตามสภาพอากาศ
2. ร่างกายของเขาไม่มีอารมณ์

อย่าใส่เสื้อผ้าให้ลูกมากเกินไป เด็กมีความคล่องตัวสูง จึงสามารถขับเหงื่อและเป็นหวัดได้อย่างรวดเร็ว ผู้ปกครองที่มีประสบการณ์แนะนำให้ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายของเด็กบนผิวหนังที่มือ (เหนือมือ) สันจมูกและคอ (หากอุ่น เด็กจะสบาย หากเป็นหวัด ทารกก็จะเย็น) ).

การเดินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กทุกคน พวกเขาทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง ช่วยให้ทารกสงบสติอารมณ์ได้ แต่การอยู่บนท้องถนนไม่เพียงก่อให้เกิดประโยชน์ ดังนั้น การเดินในอากาศหนาวจัด ความร้อนมักจะทำร้ายร่างกายของเศษขนมปัง การเดินใกล้ทางหลวงจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก (โดยเฉพาะในช่วงที่มีโรคระบาด) เดินอย่างฉลาดแล้วการเดินจะเป็นประโยชน์

จากโรงพยาบาลคลอดบุตร ทารกถูกพากลับบ้าน และเมื่อสามารถเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูร้อนได้ มารดาและบิดาอาจไม่ทราบ มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงฤดูกาล ความยาวของการเดิน สภาพอากาศ และการเลือกเสื้อผ้า

คุณสามารถเริ่มเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูร้อนได้เมื่อใด

อนุญาตให้เดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดในฤดูร้อนได้หนึ่งสัปดาห์หลังคลอดโดยมีสุขภาพที่ดีของทารก แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบในเวลาที่จำหน่าย

ในระหว่างการเดินครั้งแรก ทารกจะงีบหลับ การโยกตัวของรถเข็นเด็กสม่ำเสมอทำให้คุณหลับได้ หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ เด็กจะนอนน้อยลงและสนใจโลกรอบตัวเขา เมื่ออายุได้สองเดือน ของเล่นหลากสีสันก็เกาะติดกับรถเข็นเด็ก

เมื่อเดินกับทารกแรกเกิด คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั่วไป:

• คำนึงถึงสุขภาพของทารกด้วย ด้วยความวิตกกังวลหรือความแปรปรวนจึงจำเป็นต้องเลื่อนการเดินทางไปที่ถนน
• ขอแนะนำให้วางแผนเดินกับทารกแรกเกิดหลังอาหาร เด็กจะมีความสุขและสงบและงีบหลับจะแข็งแรง
• ให้ความสนใจกับสภาพอากาศ - ค้นหาอุณหภูมิของอากาศล่วงหน้า ถ้า +30 C และของคุณ ห้ามเดิน
• พาแม่เที่ยวในช่วงเช้า (10.00 - 12.00 น.) และช่วงบ่าย (14.00 - 16.00 น.)

• เลือกรถเข็นของคุณอย่างชาญฉลาด ไม่อนุญาตให้เดินในรถเข็น ตัวเลือกที่ไร้ที่ติคืออุปกรณ์พิเศษสำหรับการเดินกับทารกแรกเกิดหรือเปลี่ยนรถเข็นเด็กด้วยเปล คุณต้องใส่ที่นอนในรถเข็นเด็ก
• เมื่อเดินกับทารกแรกเกิดไม่เหมาะที่จะเดินใกล้ถนน พื้นที่สวนสาธารณะหรือสี่เหลี่ยมจัตุรัสซึ่งก็คือสถานที่เงียบสงบนั้นเหมาะสมอย่างยิ่ง สถานที่ที่แออัดเป็นที่มาของการตื่น และเสียงทำให้เด็กกลัว ตัวเลือกที่เหมาะคือป่าสนที่มีอากาศบริสุทธิ์
• ใช้จุกนมหลอกสำรองบนท้องถนน
• ถึงอายุสองสัปดาห์เดินครั้งเดียว แล้วเพิ่มปริมาณ
• ยกเลิกการเดินกับทารกแรกเกิดหากความชื้นในบรรยากาศเกิน 80%
• เด็ก ๆ ได้รับประโยชน์จากวิตามินดีซึ่งสามารถได้รับภายใต้แสงแดด ดังนั้นจึงแนะนำให้แทนที่ใบหน้า แขน และขาใต้รังสี เพื่อหลีกเลี่ยงจังหวะความร้อน คุณไม่ควรอาบแดดในทางที่ผิด
• ในแสงแดดจ้า รถเข็นเด็กควรอยู่ใต้ร่มเงา

เดินไปกับทารกแรกเกิดในฤดูร้อนในวิดีโอ Komarovsky ที่ร้อนแรง:

วิธีการแต่งตัวทารกแรกเกิดสำหรับการเดินในฤดูร้อน?

สิ่งที่จะเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูร้อน?เชื่อกันว่าการเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูร้อนจะไม่ทำให้เกิดความเข้าใจผิด อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นนี้ไม่ถูกต้อง ทารกอาจมีความร้อนสูงเกินไปเนื่องจากความร้อน และฝนตกหนักหรือลมกระโชกแรงอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยและภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้

• ชุดใด ๆ จะต้องเย็บจากผ้าลินินธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหายใจ สังเกตการแลกเปลี่ยนความร้อนที่จำเป็น และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• สี - โทนสีเตียง (ขาว ชมพู ฟ้า หรือครีม)
• ตะเข็บและการใช้งานที่หยาบจะถูผิวของทารกและทำให้ไม่สะดวก
• แต่งตัวให้ทารกในเสื้อกั๊กที่มีสไลเดอร์หรือจั๊มสูทแบบบาง (แขนยาว) บอดี้สูทและเดรส (แขนสั้น) ก็เหมาะสมเช่นกัน
• คุณลักษณะสำคัญของเสื้อผ้า - หมวก สีขาวเพื่อสะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์
• คุณต้องใช้ผ้าอ้อมสำรอง เสื้อแจ็คเก็ต (แขนยาว) และผ้าห่มอุ่นๆ ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ในกรณีที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
• ผ้าอ้อมและทิชชู่เปียก

คุณสามารถเดินกับทารกแรกเกิดได้นานแค่ไหนในฤดูร้อน?

แม่จะตัดสินใจเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูร้อนมากแค่ไหนหากไม่มีข้อ จำกัด ทางการแพทย์ เดินครั้งแรกสำหรับทารกแรกเกิดคือ 15-20 นาที จากนั้นทุกวันคุณสามารถอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์อีก 10 นาที ตารางแสดงระยะเวลาเดินของทารกแรกเกิดในฤดูร้อน