โรคหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันเป็น "แขก" บ่อยมากใน วัยเด็ก. ภูมิคุ้มกันที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ระบบป้องกันที่ไม่สมบูรณ์ การสัมผัสกับพาหะของไวรัสหรือผู้ป่วยในเด็กกลุ่มใหญ่หลายครั้ง เป็นปัจจัยที่อธิบายความอ่อนไหวสูงของเด็กต่อโรคต่างๆ ในการค้นหาตัวเลือกการป้องกันที่เหมาะสม ผู้ปกครองลองใช้วิธีการต่างๆ มากมาย ตั้งแต่การเสริมวิตามินอย่างง่ายไปจนถึงการแข็งตัวที่รุนแรง เช่น การว่ายน้ำในฤดูหนาว เป็นต้น แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหานั้นง่ายมาก ไม่มีค่าใช้จ่าย และพวกเขาเริ่มต้นด้วยปากน้ำที่เหมาะสมในห้องที่เด็กอยู่ทุกวัน อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับเด็กในห้องและการเล่นที่มีความชื้นเพียงพอ บทบาทสำคัญในการลดการเกิดโรค

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด

พ่อแม่ที่อายุน้อยภายใต้การแนะนำที่ "อ่อนไหว" ของคุณย่าที่อายุน้อยกำลังพยายามปกป้องลูกน้อยจากความหนาวเย็นตั้งแต่วันแรกของชีวิต อุณหภูมิในบ้านคือ 25 องศา ปิดหน้าต่างและประตูให้แน่น เด็กแต่งตัวเป็น "กะหล่ำปลี" และคลุมด้วยผ้าห่มหลายผืน ดีทุกอย่าง! ตอนนี้ไม่มีไวรัสสามารถมาที่นี่ได้! ได้ผลเท่านั้น อนิจจา ตรงกันข้าม และสาเหตุหลักประการหนึ่งคือเลือกอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กในห้องไม่ถูกต้อง

ระบบควบคุมอุณหภูมิของทารกแรกเกิดยังไม่โตเต็มที่ มันง่ายมากที่จะทำให้ทั้งเย็นและร้อนเกินไป แต่ความร้อนสูงเกินไปนั้นอันตรายกว่าสำหรับเขามาก ในทารก กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดจะเร็วกว่าและรุนแรงกว่าในผู้ใหญ่มาก ดังนั้น ร่างกายจึงผลิตความร้อนได้มาก มีความจำเป็นต้องกำจัดมันและเด็กมีสองวิธีในการทำเช่นนี้

• การแลกเปลี่ยนความร้อนระหว่างการหายใจ: สูดดมอากาศเช่น 20 องศา, หายใจออก, อุ่นที่อุณหภูมิร่างกาย - 36.6 ความร้อนส่วนหนึ่งจึงหายไป
• ผ่านผิวหนังเมื่อมีเหงื่อออก

ตัวเลือกแรกสำหรับทารก (และสำหรับผู้ใหญ่ด้วย) เป็นตัวเลือกหลัก เนื่องจากเป็นตัวเลือกหลักทางสรีรวิทยาและไม่เป็นอันตราย การแลกเปลี่ยนความร้อนระหว่างการหายใจเกิดขึ้นโดยไม่มีสิ่งกีดขวางที่อุณหภูมิอากาศไม่สูงกว่า 22 องศา ดังนั้น กุมารแพทย์ส่วนใหญ่มักจะคิดว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กในห้องควรอยู่ระหว่าง 18–22 องศา ตัวเลขเหล่านี้ทำได้โดยการควบคุมความร้อน (ถ้าเป็นไปได้) และการระบายอากาศในห้อง ในฤดูหนาว ออกอากาศวันละ 4-5 ครั้งเป็นเวลา 15 นาที นอกจากการลดอุณหภูมิแล้ว วิธีนี้ยังเพิ่มความอิ่มตัวของอากาศด้วยออกซิเจนซึ่งค่อนข้างสำคัญ เนื่องจากความต้องการในเด็กสูงกว่าผู้ใหญ่ถึงสองเท่าครึ่ง ใช่ และไวรัสที่มีแบคทีเรีย "ไม่ใช่เพื่อน" กับอากาศบริสุทธิ์ อย่าตื่นตระหนกกลัวการเคลื่อนไหวที่เย็นชา การไหลของอากาศ(ร่าง). เว้นแต่เด็กจะอุ่นเครื่อง ขับเหงื่อหรือสดชื่นจากการอาบน้ำอุ่น

ถ้าเกินไป แม่ที่ห่วงใยพิจารณาอุณหภูมิอากาศที่ดีที่สุดในห้องเด็กที่สูงกว่า 22 องศาพวกเขาได้รับผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

• การสูญเสียความร้อนหลักเกิดขึ้นผ่านผิวหนัง
• ด้วยเหงื่อของเหลวจะหายไป (เด็กขาดน้ำ) และเกลือ (สูญเสียองค์ประกอบที่จำเป็น);
• ผิวบอบบางและแพ้ง่ายของทารกไม่พร้อมสำหรับการทดสอบซึ่งแสดงออกโดยเหงื่อออกและผื่นผ้าอ้อม
• การคายน้ำจะมาพร้อมกับการสะสมของก๊าซในลำไส้, ท้องอืดและจุกเสียด;
• การอบแห้งของเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจส่วนบนขัดขวางการทำงานของการป้องกันซึ่งป้องกันการแทรกซึมและการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
• เมือกในจมูกจะแห้ง ทำให้เกิดเปลือกโลกที่ขัดขวางการหายใจ ทำให้เด็กกรน และรบกวนการนอนหลับ
• ปริมาณน้ำลายไม่เพียงพอ (เนื่องจากการคายน้ำแบบเดียวกัน) มาพร้อมกับการเกิดดง

อย่างที่คุณเห็น ผลที่ตามมาจากการทำให้ตัวร้อนเกินไปสำหรับเด็กเล็กนั้นร้ายแรงมาก แต่ไม่ควรปล่อยให้อุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ทารกแรกเกิดยังไม่สามารถสร้างความร้อนจากการสั่นของกล้ามเนื้อ ดังนั้นอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับทารกในห้องไม่ควรต่ำกว่า 18 องศา การอยู่ในอุณหภูมิต่ำเป็นเวลานานจะเต็มไปด้วยโรคอักเสบของระบบทางเดินหายใจและทางเดินปัสสาวะ

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กโต

แม้ว่ากลไกการควบคุมอุณหภูมิในเด็กหลังจากผ่านไปหนึ่งปีจะสมบูรณ์แบบกว่า แต่คำแนะนำข้างต้นเกี่ยวกับระบอบอุณหภูมิสำหรับพวกเขายังคงมีความเกี่ยวข้อง เว้นแต่จะลดขีดจำกัดบนได้ถึง 20 องศาอย่างปลอดภัย แต่ถ้าเด็กโตขึ้นเช่นในสภาพเรือนกระจกนานถึง 5 ปี (อุณหภูมิของอากาศไม่ต่ำกว่า 25 องศาเขาไม่คุ้นเคยกับร่างจดหมาย) การเปลี่ยนแปลงของปากน้ำในห้องควรค่อยๆเกิดขึ้น มิฉะนั้น ระบบที่ไม่ได้รับการดัดแปลงจะไม่สามารถรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายได้ และการเปลี่ยนไปใช้พารามิเตอร์ที่ถูกต้องจะสิ้นสุดลงอย่างเย็นชา

แน่นอน อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กในห้องนั้นไม่สามารถป้องกันเขาได้จากฤดูกาลอย่างถาวร โรคไวรัสแต่จะช่วยลดความถี่ บรรเทาหลักสูตร และเร่งการฟื้นตัว

ปากน้ำของที่อยู่อาศัยมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล การเบี่ยงเบนของอุณหภูมิคงที่จากค่าปกติสามารถนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดีและอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง

ในสภาพอากาศหนาวเย็น อุณหภูมิในร่มในอุดมคติจะอยู่ระหว่าง 20 ถึง 22 องศา สำหรับสภาพอากาศที่อบอุ่น - ไม่สูงกว่า 20 องศา และสำหรับสภาพอากาศร้อน - ตั้งแต่ 17 ถึง 19 องศา การเริ่มต้นฤดูร้อนเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิลดลงต่ำกว่า โดยเฉลี่ย +8 องศาต่อวันและเสร็จสิ้น - ที่อุณหภูมิคงที่ +8 ขึ้นไปเป็นเวลาห้าวันติดต่อกัน

กฎสำหรับการดำเนินงานของสต็อกที่อยู่อาศัยกำหนดมาตรฐานสำหรับการบำรุงรักษาที่อยู่อาศัยในรูปแบบต่างๆของการเป็นเจ้าของ หากฤดูร้อนมาถึงอุณหภูมิขั้นต่ำสำหรับห้องนั่งเล่นคือ 18 องศา สำหรับห้องหัวมุมและห้องน้ำ - บรรทัดฐานคือ 25 องศาสำหรับห้องครัวโถงทางเดิน - ตั้งแต่ 16 ถึง 18 ในห้องนอนสำหรับการนอนหลับอุณหภูมิที่ดีที่สุดคือ 16 องศา อนุญาตให้ลดอุณหภูมิตั้งแต่เที่ยงคืนถึงตีห้าในตอนเช้าได้ 3 องศา

อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในห้องควรอยู่ที่ 23 องศา ต้องรักษาโดยใช้อุปกรณ์ทำความร้อนเพื่อไม่ให้เด็กเย็นลงขณะเปลี่ยนเสื้อผ้า ในเวลาเดียวกันอุณหภูมิในบันไดจะอยู่ที่ 16 องศาและในห้องใต้หลังคาและในห้องใต้ดินไม่ต่ำกว่า +4 ต้องวัดอุณหภูมิที่ผนังด้านในที่ความสูงหนึ่งเมตรครึ่งจากพื้นและไม่เกินหนึ่งเมตรจากผนังด้านนอก

ความแตกต่างของอุณหภูมิแนวนอนในห้องนั่งเล่นไม่ควรเกินความแตกต่าง 2-3 องศา เมื่อความแตกต่างมากขึ้นก็จะรู้สึกได้

ต้องรักษาความร้อนตลอดเวลา ในระหว่างเดือน ระยะเวลาของการหยุดชะงักอาจรวมเป็น 24 ชั่วโมง ไม่อนุญาตให้มีการขัดจังหวะการให้ความร้อนในแต่ละครั้งเป็นเวลานานกว่า 16 ชั่วโมง หากอุณหภูมิห้องอยู่ระหว่าง 12 ถึง 22 องศา ต้องมีน้ำร้อน 50 องศาและไม่เกิน 70 องศา ตลอดทั้งปีผู้อยู่อาศัยในอพาร์ตเมนต์

จุดความร้อนในบ้านหรือห้องหม้อไอน้ำกำหนดโหมดการจ่ายความร้อนให้กับอพาร์ทเมนท์ บางครั้งในน้ำค้างแข็งพวกเขาไม่ให้ความร้อนเพียงพอและในการละลายพวกเขาจะรักษาอุณหภูมิไว้ที่ระดับเดียวกัน เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น อาคารสูงส่วนใหญ่ติดตั้งเทอร์โมสตัทบนหม้อน้ำทำความร้อนส่วนกลางที่ควบคุมการไหลของความร้อนเข้าสู่บ้าน

ด้วยการระบายความร้อนอย่างมีนัยสำคัญในบ้านหลังเก่าทำให้ขาดความร้อนและก่อนอื่นผู้สูงอายุเริ่มสนใจว่าอุณหภูมิในอพาร์ทเมนท์ควรเป็นอย่างไร ความจริงก็คือในช่วงหลายปีของการทำงาน ท่อความร้อนอุดตันเนื่องจากตะกรัน เส้นผ่านศูนย์กลางลดลงและสะท้อนให้เห็นในอุณหภูมิของห้อง มีเพียงการยกเครื่องครั้งใหญ่ด้วยการเปลี่ยนท่อเก่าเท่านั้นที่จะส่งผลต่ออุณหภูมิได้

ชาวบ้านสามารถยื่นคำร้องได้ร่างเป็นลายลักษณ์อักษรในสองสำเนาไปยังบริการจัดส่งฉุกเฉินเพื่อปรับปรุงอุณหภูมิปากน้ำในอพาร์ตเมนต์ ผู้สมัครจะต้องแจ้งชื่อและนามสกุลของผู้ที่รับใบสมัครและ ทะเบียนเลขที่. จากนั้นจะมีการจัดทำรายงานการตรวจสอบโดยจะมีการคำนวณใหม่สำหรับบริการสาธารณูปโภค หลังจากตรวจสอบโดยหัวหน้างานด้านเทคนิคและยืนยันการร้องเรียนแล้ว ระบบสาธารณูปโภคจะต้องแก้ไขสถานการณ์ภายในสองวันหรือหนึ่งสัปดาห์ หากเกิดการเบี่ยงเบนดังกล่าว สำหรับแต่ละอพาร์ทเมนท์จะมีการคำนวณค่าสาธารณูปโภคใหม่โดยคำนึงถึงภาพ คุณสามารถอยู่รอดในฤดูหนาวได้อย่างสบาย โดยรู้สิทธิและกฎหมายของคุณเอง

ด้วยการถือกำเนิดของทารกแรกเกิด ความสุข ความสุข และงานบ้านที่น่ารื่นรมย์มาถึงบ้าน การปรากฏตัวของเศษขนมปังที่รอคอยมานานช่วยเพิ่มปัญหาความขัดแย้งซึ่งหนึ่งในนั้นคืออุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในห้องของทารกแรกเกิด

ในโรงพยาบาลคลอดบุตร พวกเขามักจะพยายามทำให้แน่ใจว่าอุณหภูมิอากาศในแผนกสำหรับทารกแรกเกิดสูงเกินไป ไม่น้อยกว่า 23-24 องศาเซลเซียส คุณแม่ยังสาวยังคงมีอุณหภูมิใกล้เคียงกันแม้หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว พวกเขาตระหนักถึงความไม่สมบูรณ์ของกลไกการควบคุมอุณหภูมิในทารกแรกเกิด แต่พวกเขาตีความว่าเป็นคำแนะนำในการป้องกันภาวะอุณหภูมิต่ำในทารกเท่านั้น อันที่จริง การควบคุมอุณหภูมิที่ไม่เพียงพอหมายความว่าทารกที่ร้อนเกินไปในช่วงเดือนแรกของชีวิตไม่ได้อันตรายน้อยกว่าภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ

ในวันแรกและสัปดาห์แรกในร่างกายของทารกแรกเกิดการเผาผลาญจะเข้มข้นมากพร้อมกับการผลิตพลังงานความร้อนจำนวนมาก การแลกเปลี่ยนความร้อนตามธรรมชาติเกิดขึ้นผ่านการหายใจและทางผิวหนัง หากอุณหภูมิของอากาศในห้องสูงกว่า 23°C เด็กจะสูญเสียความร้อนผ่านปอดน้อยลง และร่างกายของเขาถูกบังคับให้เปิดกลไกควบคุมอุณหภูมิที่สองโดยระบายความร้อนผ่านผิวหนัง ในเวลาเดียวกัน เหงื่อออก เหงื่อ เกลือ และน้ำ ซึ่งจำเป็นมากสำหรับทารกก็หายไป

ในโรงพยาบาล เป็นเรื่องง่ายมากที่จะระบุได้ว่าทารกแรกเกิดมีอาการร้อนเกินไป ผิวหนังของเด็กมีสีแดงสดผื่นผ้าอ้อมอาจปรากฏขึ้นในสถานที่ที่มีเหงื่อสะสม ที่บ้านผู้ปกครองตรวจสอบสภาพผิวของทารกอย่างระมัดระวัง อาบน้ำให้ทันเวลา หล่อลื่นเขาด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะระบุจากสภาพผิวว่าอุณหภูมิในห้องของทารกสูงเกินไป เพื่อให้เข้าใจว่าเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะกำจัดความร้อนสูงเกินไปของทารก คุณสามารถทำได้โดยความเป็นอยู่และพฤติกรรมของเขา:

• เด็กที่มีความร้อนสูงเกินไปมีอาการปวดท้องและบวม - การขาดน้ำในร่างกายทำให้น้ำในลำไส้มีความหนาแน่นเพิ่มขึ้นซึ่งไม่สามารถย่อยอาหารได้ตามปกติ
• เมื่อตรวจช่องปากจะพบเชื้อราในทารกแรกเกิด สาเหตุของเชื้อราในทารกแรกเกิดไม่ได้เป็นเพียงการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยระหว่างการให้อาหาร แต่ยังรวมถึงความหนาแน่นของน้ำลายมากเกินไปซึ่งเกิดจากการสูญเสียของเหลวเนื่องจากการขับเหงื่อมากเกินไป
• หายใจลำบากเนื่องจากการเกิดเปลือกแห้งในจมูกของเด็กบ่อยครั้ง ทารกอาจปฏิเสธที่จะกิน

อุณหภูมิและความชื้นที่เหมาะสมสำหรับทารก

อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กในช่วงครึ่งแรกของปีคือ 23 ° C สำหรับเด็กในช่วงครึ่งหลังของปี อุณหภูมิในเรือนเพาะชำไม่ควรเกิน 19-20 ° C เด็กอายุตั้งแต่หกเดือนเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันมากขึ้นและความร้อนสูงเกินไปของเด็กในวัยนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกจะเซื่องซึมและเฉื่อยชาในห้องร้อน

ความชื้นในเรือนเพาะชำก็ขึ้นอยู่กับอายุของทารกด้วย ดังนั้นสำหรับเด็กอายุครึ่งปีแรก ความชื้นที่เหมาะสมจะอยู่ในช่วง 50 - 70% หากทารกอายุตั้งแต่ 10 เดือนถึง 1 ขวบ อากาศในห้องควรจะแห้งขึ้นเล็กน้อย - ภายใน 40 - 65%

ทำไมอากาศชื้นหรือแห้งเกินไปจึงเป็นอันตรายต่อเด็ก

ใหญ่เกินไปหรือ ความชื้นต่ำอากาศเต็มไปด้วยอันตรายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทารก:

• ความชื้นสูงมีส่วนทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปของเด็กโดยตรง หากอากาศชื้นเกินไป ทารกจะมีเหงื่อออก แต่ความร้อนในร่างกายจะลดลง
• ความชื้นในอากาศต่ำทำให้เยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจส่วนบนแห้งและเด็กไม่ได้รับการป้องกันจากการติดเชื้อ

วิธีรักษาอุณหภูมิและความชื้นในห้องของทารกให้อยู่ในระดับปกติ

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กขึ้นอยู่กับอายุ คุณสามารถเก็บไว้ในขอบเขตที่ยอมรับได้โดยการออกอากาศในห้องเป็นประจำ อากาศบริสุทธิ์จะทำให้อากาศในห้องเย็นลงและเพิ่มความชื้นตามอัตราที่ต้องการ

ความชื้นในห้องที่ทำความร้อนด้วยหม้อน้ำและเครื่องทำความร้อนจะต่ำกว่าโดยเฉลี่ย 30% คุณสามารถเพิ่มความชื้นของอากาศได้โดยใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศในบ้านและโดยการแขวนผ้าเปียกบนเครื่องทำความร้อน

คำแนะนำที่ระบุไว้มีไว้สำหรับทารกที่มีสุขภาพดี หากทารกเกิดก่อนกำหนด อุณหภูมิอากาศในห้องควรอยู่ที่ 24-25 องศาเซลเซียสเป็นอย่างน้อย การควบคุมอุณหภูมิจะดำเนินการตามคำแนะนำของแพทย์ ในอนาคตคุณสามารถทำตามคำแนะนำทั่วไปสำหรับการสร้างอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในห้องเด็ก

ในห้องนั่งเล่นธรรมดา อุณหภูมิอากาศไม่ควรต่ำกว่า +18 องศา

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดในสภาพความเป็นอยู่ที่สะดวกสบายคืออุณหภูมิของอากาศในห้องนั่งเล่น ซึ่งควรจะเท่ากันทุกช่วงเวลาของปีโดยประมาณ ในฤดูหนาวในบ้านที่มีระบบทำความร้อนส่วนกลาง การควบคุมอุณหภูมิจะดำเนินการโดยผู้ให้บริการสาธารณูปโภค และในฤดูร้อน ผู้อยู่อาศัยจะออกไปเอง

ข้อกำหนดด้านกฎระเบียบสำหรับอุณหภูมิห้อง

ข้อกำหนดสำหรับอุณหภูมิของอากาศในฤดูหนาวในสถานที่อยู่อาศัยนั้นกำหนดไว้ใน GOST R 51617-2000 - ได้รับการอนุมัติเมื่อวันที่ 06/19/2000 ตาม GOST ที่ระบุ ช่วงอุณหภูมิที่อนุญาตสำหรับสถานที่อยู่อาศัยเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ คือ 18-25 องศา

ตามกฎเกณฑ์แม้ในฤดูร้อนอุณหภูมิอากาศใต้เพดานห้องไม่ควรเกิน 25 องศาแม้ว่าดวงอาทิตย์แทบจะไม่รู้เกี่ยวกับบรรทัดฐานเหล่านี้และอบเพื่อความสุขของตัวเอง เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึง และอุณหภูมิของอากาศเริ่มลดลง ระบบทำความร้อนส่วนกลางจะเปิดขึ้นเพื่อรักษาตัวบ่งชี้ที่ต้องการในตัวเครื่อง

กฎเดียวกันจะกำหนดช่วงเวลาที่ระบบทำความร้อนส่วนกลางเชื่อมต่อ - เมื่ออุณหภูมิภายนอกต่ำกว่า +8 องศาเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน เจ้าหน้าที่ท้องถิ่นจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับการเริ่มต้นฤดูร้อน

การเปิดปิดระบบทำความร้อน

ในช่วงฤดูร้อนอุณหภูมิของสารหล่อเย็นจะผันผวน แน่นอน มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะให้ความร้อน "เต็มที่" ในวันที่อากาศค่อนข้างอบอุ่น ดังนั้น เมื่ออากาศข้างนอกร้อนขึ้น แบตเตอรี่ในบ้านจะเย็นลงและในทางกลับกัน อุณหภูมิภายในจะคงที่

หากอุณหภูมิภายนอกผันผวนประมาณ +2 องศา ก็ให้รักษาไว้ อุณหภูมิปกติในบ้านก็เพียงพอที่จะทำให้แบตเตอรี่ร้อนได้ถึง 40 องศา แต่ในน้ำค้างแข็งที่รุนแรงที่สุดก็สามารถให้ความร้อนได้มากขึ้น (บางครั้งสูงถึง 90 องศา)

บรรทัดฐานและกฎสุขาภิบาลกำหนดให้ปฏิบัติตามตัวบ่งชี้อุณหภูมิต่อไปนี้:

• อุณหภูมิในห้องนั่งเล่นธรรมดาคือ +18 องศา
• อุณหภูมิอากาศในห้องมุม +20 องศา;
• อุณหภูมิในห้องน้ำสามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง +25 องศา

เมื่ออุณหภูมิภายนอกคงที่เกิน +10 องศา แสดงว่าสิ้นสุดฤดูร้อน จริงอยู่ รหัสที่อยู่อาศัยอนุญาตให้ผู้เช่าตัดสินใจปิดหรือเปิดเครื่องทำความร้อนด้วยตนเอง แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับเจ้าของบ้านที่จัดการสต็อกบ้านของตนเอง (HOA) เท่านั้น เมื่อรู้สึกถึงความร้อนในอพาร์ทเมนท์พวกเขาสามารถปิดระบบทำความร้อนส่วนกลางได้หลังจากแจ้งองค์กรจัดหาความร้อน

วิดีโอเกี่ยวกับมาตรฐานอุณหภูมิอากาศในห้องนั่งเล่น

จะทำอย่างไรกับปัญหาความร้อน?

หากเซ็นเซอร์อุณหภูมิอากาศในห้องแสดงระดับความร้อนไม่เพียงพออย่างมั่นใจและเสถียรแสดงว่าไม่มีจุดเยือกแข็งอีกต่อไปและในวันเดียวกันคุณต้องส่งการอ้างสิทธิ์เป็นลายลักษณ์อักษรไปยังที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน หลังจากนั้น ภายในสองวัน คณะกรรมการควรไปเยี่ยมอพาร์ตเมนต์ของผู้ร้องเรียนและตรวจดูการละเมิดระบอบความร้อน

• หากอุณหภูมิในห้องไม่ถึง +14 องศาผู้บริโภคอาจไม่ต้องจ่ายค่าบริการทำความร้อนเลย
• หากอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย แต่น้อยกว่าปกติ ค่าสาธารณูปโภคจะต้องคำนวณการชำระเงินใหม่

อย่างไรก็ตาม บริษัท ยูทิลิตี้จัดการมีหน้าที่รักษาอุณหภูมิและความชื้นมาตรฐานไม่เพียง แต่ในอพาร์ทเมนท์เท่านั้น แต่ยังรวมถึง:

• ในห้องใต้หลังคา (ในห้องใต้หลังคาที่อบอุ่นไม่ต่ำกว่า 12 องศาและในห้องใต้หลังคาเย็นอุณหภูมิควรสูงกว่าอุณหภูมิอากาศภายนอก 4 องศา)
• ในชั้นใต้ดินและชั้นใต้ดินทางเทคนิค (ห้องใต้ดินต้องสะอาด แห้ง ติดตั้งระบบระบายอากาศและแสงสว่าง อากาศในนั้นต้องไม่เย็นกว่า +5 องศา และความชื้นสัมพัทธ์ไม่ควรเกิน 60%)
• ในทางเข้าและบันไดอากาศไม่ควรเย็นกว่า +16 องศา

อุณหภูมิอากาศในห้องแรกเกิด

เนื่องจากทารกใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้าน อุณหภูมิของอากาศในห้องของทารกแรกเกิดจึงต้องได้รับการดูแลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมอย่างไม่มีที่ติ ตัวบ่งชี้นี้จะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างชัดเจนเช่นเดียวกับอุณหภูมิของน้ำสำหรับอาบน้ำทารกแรกเกิด

กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ยอมรับว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับทารกคือ +22 องศา มีกุมารแพทย์จำนวนหนึ่งซึ่งแม้จะดูเหมือนเป็นสภาพอากาศร้อนชื้นที่จะป้องกันไม่ให้ทารกมีอารมณ์ที่เหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวแนะนำให้ลดอุณหภูมิในห้องเด็กลงเหลือ 19-20 องศา

คุณไม่ควรพึ่งพาความรู้สึกไม่สบายของคุณเองจากอุณหภูมิเช่นนี้ - วิถีชีวิตที่ผิดจะเปลี่ยนกลไกตามธรรมชาติของการควบคุมอุณหภูมิในผู้ใหญ่ ง่ายกว่าสำหรับทารกในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพที่สร้างขึ้นสำหรับเขา มารดาส่วนใหญ่กลัวที่จะทำให้ทารกเย็นเกินไปมากกว่าทำให้ทารกร้อนเกินไป ดังนั้นจึงแสดงกิจกรรมมากเกินไปในทิศทางนี้ แม้ว่าการกระทำดังกล่าวอาจนำไปสู่โรคลมแดดในเด็ก ดังนั้นในครอบครัวที่มั่งคั่งที่มีปู่ย่าตายายมากมายสภาพความเป็นอยู่ของเรือนกระจกจึงถูกสร้างขึ้นสำหรับทารกและเด็กมักป่วย ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งอุณหภูมิในห้องของทารกไม่รบกวนใคร เด็กจะแข็งตัวเร็วขึ้นและป่วยเป็นหวัดน้อยลง

จะทำอย่างไรถ้าไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิในห้องของทารกได้?

อุณหภูมิอากาศที่ต้องการในห้องสำหรับทารกอาจไม่สามารถทำได้เสมอไป อุณหภูมิมักจะลดลงต่ำกว่า 18 องศา แต่มักจะเพิ่มขึ้นเหนือขีดจำกัดบน: ในฤดูหนาวอากาศอบอุ่นค่อนข้างเย็นและมีความร้อนสูงหรือในฤดูร้อน เพื่อไม่ให้ลูกน้อยของคุณร้อนเกินไป คุณสามารถใช้วิธีต่อไปนี้:

• ใช้เสื้อผ้าขั้นต่ำ
• มีส่วนร่วม ขั้นตอนการใช้น้ำ;
• ให้น้ำมากขึ้น

คุณภาพการนอนหลับของทารกแรกเกิดขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศ เมแทบอลิซึมที่ใช้งานไม่อนุญาตให้แช่แข็ง จำเป็นต้องเชื่อว่าทารกนอนหลับในเสื้อกั๊กและตัวเลื่อนในห้องที่มีอุณหภูมิอากาศ 18-20 องศาจะรู้สึกสบายกว่าการห่อผ้าห่มที่อุณหภูมิสูงกว่า +20 องศา เมื่ออาบน้ำทารก อุณหภูมิของอากาศควรอยู่ที่ระดับปกติ ดังนั้นห้องไม่จำเป็นต้องได้รับความร้อนเป็นพิเศษก่อนขั้นตอนการอาบน้ำ จากนั้นลูกหลังอาบน้ำจะไม่ป่วยจากอุณหภูมิที่ต่างกัน

อุณหภูมิห้องใดที่เหมาะกับคุณ? บอกเกี่ยวกับมันใน

งานที่สำคัญที่สุดชิ้นหนึ่งที่มอบให้กับครอบครัวคือการสร้างอุณหภูมิอากาศในอุดมคติสำหรับทารกแรกเกิด ทารกไม่ควรเย็นลงเท่านั้น แต่ยังไม่ร้อนเกินไป สุขภาพของผิวหนังขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ซึ่งในช่วงเดือนแรกหลังคลอดมีความอ่อนไหวอย่างมากต่อโรคผิวหนังต่างๆ นอกจากผิวหนังแล้ว ปอดยังสามารถประสบกับอากาศที่แห้งหรือชื้นเกินไป

ร้อนเกินไป

เมื่อถูกถามว่าอุณหภูมิควรเป็นเท่าใด คำตอบคือ ไม่คลุมเครือ ไม่สูงมาก โดยปกติคุณแม่กังวลว่าลูกจะไม่เป็นหวัดได้อย่างไร ความสยดสยองที่แม่มองไม่เห็นว่าหน้าต่างในห้องนั้นเปิดอยู่ หรือไม่รู้สึกว่าห้องนั้นเย็นสบาย ลูกล้มป่วย ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น

สัญชาตญาณตามธรรมชาติของผู้ปกครองทุกคนคือพยายามปกป้องลูกของตน และอุณหภูมิอากาศในอุดมคติในห้องของทารกแรกเกิดก็กลายเป็นความหลงใหล

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พ่อแม่จะซื้อเครื่องทำความร้อนเพิ่มเติมในห้องที่มีลูก

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าร่างกายที่กำลังเติบโตของทารกแรกเกิดพยายามทำงานอย่างแข็งขันที่สุด เมแทบอลิซึมของทารกเร็วกว่าผู้ใหญ่หลายเท่า และเนื่องจากร่างกายปล่อยความร้อนออกมาซึ่งจะพยายามกำจัดออกไป

ความร้อนที่เกิดขึ้นสามารถออกจากร่างกายได้หลายวิธี

• หากเด็กจะสูดอากาศเข้าไปซึ่งจะต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันเมื่อหายใจออกความร้อนที่เกิดขึ้นก็จะออกไป
• การขับเหงื่อออกอย่างกระฉับกระเฉงเป็นทางเลือกที่สองในการกำจัดความร้อน มันแย่กว่าตัวเลือกแรกซึ่งถือว่าเป็นธรรมชาติมากกว่า เมื่อเหงื่อออก เหงื่อที่มีความร้อนโดยไม่จำเป็นจะปรากฏบนผิวหนัง ในระหว่างขั้นตอนนี้ ทารกต้องการดื่ม

ผลกระทบเชิงลบของความร้อนสูงเกินไป

ลืมไปว่า ผู้ชายตัวเล็ก ๆอาจร้อนเหมือนใครๆ พ่อแม่ชอบปล่อยให้เขาอยู่ในห้องที่อบอุ่นมาก อากาศในห้องของทารกแรกเกิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา

ความร้อนสูงเกินไปสำหรับเด็กนั้นอันตรายพอ ๆ กับอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ไม่เพียงแต่ขจัดความชื้นของสารอาหารออกจากร่างกายของทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึง:

• เปลือกโลกก่อตัวในจมูกของเด็กที่รบกวนการหายใจ
• เนื่องจากไม่มีน้ำลายในปาก เชื้อราอาจปรากฏขึ้น;
• ลำไส้ของเด็กไม่ดูดซับอาหารเท่าที่ควรเพราะมีความชื้นไม่เพียงพอ
• ท้องของเด็กบวม
• เนื่องจากการหลั่งเหงื่อออกอย่างกระฉับกระเฉง การระคายเคืองและผื่นผ้าอ้อมอาจปรากฏขึ้นบนร่างกายของทารก

ด้วยระดับความร้อนสูงเกินไปทารกแรกเกิดจะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและมีการเทของเหลวเข้าสู่ร่างกาย

อุณหภูมิในอุดมคติ

สำหรับ พัฒนาการที่ดี ที่รักอุณหภูมิในห้องไม่ควรสูงหรือต่ำเกินไป อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในห้องของทารกแรกเกิดตามที่แพทย์เด็กที่ดีที่สุดระบุว่ามีตั้งแต่ 18 ถึง 20 องศาเซลเซียส ที่อุณหภูมินี้ทารกและแม่จะรู้สึกดีมาก อากาศที่ทารกหายใจเข้าไประหว่างการหายใจออกจะเริ่มขจัดความร้อนที่เกิดขึ้น

เพื่อให้สถานการณ์อยู่ภายใต้การควบคุมอยู่เสมอ คุณควรซื้อเทอร์โมมิเตอร์สำหรับห้องในร้าน มีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยนอกจากนี้ยังมีขายในร้านค้าหลายแห่ง ขอแนะนำให้แขวนเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใกล้กับสถานที่ที่ทารกใช้เวลามากที่สุด

ข้อกำหนดส่วนบุคคล

ทุกคนและด้วยเหตุนี้เด็กทุกคนจึงมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ร่างกายของทารกคนหนึ่งอาจตอบสนองต่ออุณหภูมิที่กำหนดแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับร่างกายของอีกคนหนึ่ง

อุณหภูมิในห้องสำหรับทารกแรกเกิดควรคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคล ทารกคนหนึ่งจะนอนหลับอย่างมีความสุขในเสื้อกั๊กผ้าฝ้ายบาง ๆ และแถบเลื่อนที่บางเบา และคนที่สองจะเริ่มหยุดนิ่งทันที เป็นการดีกว่าสำหรับเด็กที่หนาวจัดที่จะสวมเสื้อและถุงเท้าที่อุ่นกว่า

รักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด

ในช่วงเวลาต่างๆ ของปี อุณหภูมิในห้องจะต้องคงเดิม หากเด็กเกิดในฤดูร้อน ครอบครัวก็ควรพิจารณาซื้อเครื่องปรับอากาศ ควรติดตั้งเครื่องปรับอากาศในห้องของทารกแรกเกิด แต่ให้ห่างจากเปลของเขา เพื่อไม่ให้เครื่องบินไอพ่นตกใส่เขา ดังนั้นอุณหภูมิในห้องของทารกแรกเกิดจะถูกต้อง

ในฤดูหนาวคุณต้องซื้อเครื่องทำความร้อน หากมีความร้อนไม่เพียงพอในห้องจากระบบทำความร้อนแบบรวมศูนย์ ห้องจะได้รับความร้อนด้วยฮีตเตอร์สูงสุด 20 องศา คุณมักจะเห็นสถานการณ์ตรงกันข้าม แบตเตอรี่ในห้องให้อุณหภูมิ 25-26 องศา ซึ่งไม่เหมาะกับพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิอย่างอิสระ

ผู้ปกครองสามารถออกอากาศห้องเด็กได้หลายครั้งต่อวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ในระหว่างการออกอากาศ เด็กจะถูกนำออกจากห้อง คุณควรรอจนกว่าอุณหภูมิในห้องของทารกแรกเกิดจะกลับมาเป็นปกติ นอกจากนี้ คุณสามารถคลุมแบตเตอรี่ด้วยผ้าหนาทึบ ในรูปแบบของผ้าห่มหรือผ้าห่ม พวกเขาจะทำให้คุณอบอุ่น

มีความจำเป็นต้องรักษาระดับความชื้นไว้หนึ่งระดับ บ่อยครั้งที่อุณหภูมิและความเป็นอยู่ของทารกขึ้นอยู่กับความชื้นในห้อง ในเรือนเพาะชำ ระดับความชื้นสามารถอยู่ในช่วง 50% ถึง 70% ในการพิจารณาคุณต้องนำไฮโกรมิเตอร์เข้ามาในห้อง ต้องจำไว้ว่าอากาศมักจะแห้งในฤดูร้อนมากกว่าในฤดูใบไม้ผลิ

ในฤดูหนาวเมื่ออากาศแห้งถึงขีด จำกัด ขอแนะนำให้วางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องสำหรับอพาร์ตเมนต์ และแน่นอนว่าผู้ปกครองควรทำความสะอาดแบบเปียกในห้องของเด็กอย่างต่อเนื่อง

การกระทำของแม่ในห้องร้อน

ทันทีที่พ่อแม่สังเกตว่าลูกร้อนก็ถึงเวลาลงมือ ท้ายที่สุดอุณหภูมิในห้องสำหรับทารกแรกเกิดไม่ใช่ปัจจัยหลักในความเป็นอยู่ที่ดีของเขา

เพื่อให้เด็กเย็นลง คุณต้อง:

• ถอดเสื้อผ้าส่วนเกินทั้งหมดออกจากเด็ก สามารถทำได้เมื่อห้องมีอุณหภูมิเกิน 24 องศาเท่านั้น
• ให้ลูกน้อยของคุณดื่มน้ำบ่อยเพื่อให้เขาชุ่มชื้น
• ล้างทารกวันละหลายครั้ง อุณหภูมิห้องที่ควรจะคงที่ และน้ำควรอยู่ที่ประมาณ 35-36 องศา ซึ่งต่ำกว่าปกติเล็กน้อย

เมื่ออุณหภูมิในห้องของเด็กแรกเกิดตรงตามมาตรฐานทั้งหมด ทารกก็จะเติบโตแข็งแรงและร่าเริง