ในฤดูร้อน คุณต้องการน้ำเย็นเพื่อฟื้นฟูตัวเองจากอากาศร้อนและแสงแดดที่แผดเผา เพื่อที่หลังจากที่คุณรู้สึกว่าความเย็นจะกระจายไปทั่วร่างกายทุกครั้งที่จิบ ในฤดูหนาว คุณต้องการดื่มชาหรือกาแฟร้อนที่ลวก ซึ่งคุณต้องเป่าก่อนจิบ เพื่อให้ไอน้ำอุ่นใบหน้าและมือที่ถือถ้วย แต่อันที่จริง อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมนั้นอยู่ในค่าเฉลี่ยสีทอง และแม้แต่อิทธิพลของอุณหภูมิแวดล้อมก็ไม่มีความสำคัญมากนัก

น้ำดื่มที่ดีที่สุดคือน้ำที่มีอุณหภูมิใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกายหรืออุ่นกว่าเล็กน้อย น้ำอุ่นมีมากมาย คุณสมบัติที่มีประโยชน์และมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกาย นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจบางประการ:

• น้ำอุ่นจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็วและทำให้รู้สึกกระหายน้ำ
• การดื่มน้ำที่มีอุณหภูมิใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกายจะส่งผลต่อการย่อยอาหารได้ดีขึ้น และทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นในอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายดูดซึมอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูงได้ดีขึ้น
• นอกจากนี้ น้ำอุ่นยังช่วยลดความรู้สึกหิวซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงไปสำหรับผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนักและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
• จากการศึกษาพบว่าน้ำอุ่นเล็กน้อยลดลง กล้ามเนื้อกระตุกและ ความเจ็บปวดซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาและผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แอคทีฟอย่างแน่นอน
• น้ำอุ่นสักแก้วในตอนเช้าก่อนมื้ออาหารจะช่วยเร่งกระบวนการปลุกร่างกายให้ตื่นจากการนอนหลับและเติมน้ำที่สูญเสียไปในตอนกลางคืน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการดื่มน้ำอุ่นคือการใช้เครื่องทำความเย็น ซึ่งหาได้ง่ายในแค็ตตาล็อกของเรา และเราจะส่งไปพร้อมกับน้ำถึงบ้านหรือที่ทำงานของคุณฟรี

ความผิดพลาดร้ายแรงในการดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ

ตัวอย่างที่แย่ที่สุดของการดื่มน้ำเย็นและเครื่องดื่มอื่นๆ คือ การดื่มพร้อมกับอาหาร โดยเฉพาะถ้าเป็นอาหารที่มีไขมัน แคลอรีสูง หรือคาร์โบไฮเดรตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าน้ำเย็นมาก และที่แย่ที่สุดคือถ้ายังมีน้ำแข็งลอยอยู่ มัน. จากละแวกใกล้เคียงในมื้ออาหารของคุณมีอันตรายอย่างหนึ่ง ไม่ได้แม้แต่ครั้งเดียว แต่เป็นอันตรายทั้งหมด:

• น้ำเย็นป้องกันร่างกายไม่ให้รู้สึกอิ่ม ซึ่งเป็นสาเหตุที่ความรู้สึกอิ่มตามความรู้สึกหิวมาพร้อมกับความล่าช้าอย่างมาก กล่าวคือ นำไปสู่การกินมากเกินไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• น้ำเย็นทำให้กระบวนการย่อยอาหารแย่ลง เพราะมันขึ้นอยู่กับอุณหภูมิมาก หรือมากกว่าแถบล่าง ซึ่งหมายความว่าอาหารจะไม่ถูกย่อยอย่างเหมาะสม
• อาหารที่มีไขมันด้วย น้ำเย็นโดยทั่วไปแล้วมันเป็นระเบิดเวลาสำหรับร่างกายมนุษย์เพราะไขมันแข็งตัวและไม่เหมาะสำหรับการดูดซึมโดยร่างกายในรูปแบบนี้จะเป็นอันตรายต่อร่างกายมากกว่าหลายสิบเท่า
• เชื่อกันว่าน้ำเย็นดับกระหายได้ดีกว่า แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ในการทดสอบหลายครั้ง ผู้ที่ได้รับน้ำอุ่นจะดื่มน้อยกว่าผู้ที่ได้รับน้ำเย็นมาก
• เชื่อกันว่าน้ำเย็นทำให้ร่างกายเย็นลง แต่นี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น เพราะเมื่อน้ำเย็นเข้าสู่ร่างกาย ร่างกายจะพยายามอบอุ่นร่างกายอย่างเร่งด่วน แทนที่จะเพียงแค่ทำให้เย็นลง จะเริ่มสร้างความร้อนเพิ่มเติม ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นในช่วง ความร้อน. พฤติกรรมนี้ของร่างกายนำไปสู่การใช้น้ำที่เพิ่มขึ้น และหากคุณดื่มน้ำเย็นทุกครั้ง ความกระหายจะไม่ทิ้งใครไว้เลย เมื่อร่างกายมีน้ำอิ่มตัวมากเกินไป เหงื่อออกมากขึ้นจะปรากฏขึ้น

ดังนั้น เราแนะนำให้คุณดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องเสมอ แช่เย็นเล็กน้อยหรืออุ่นเครื่องขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี หากคุณต้องการดื่มน้ำเย็นหรือดื่มน้ำแข็งจริงๆ ให้ลองทำก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น เพื่อไม่ให้รบกวนกระบวนการย่อยอาหาร เพื่อให้มีน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นอยู่เสมอ ในแค็ตตาล็อกของเรา คุณสามารถเลือกเครื่องทำน้ำเย็นแบบตั้งโต๊ะหรือแบบตั้งพื้นที่เหมาะกับคุณด้วยฟังก์ชันการให้ความร้อนและน้ำหล่อเย็น ด้วยการจัดส่งฟรีแบบด่วนของเรา การรอคอยจึงน้อยมาก และรับประกันว่าน้ำจะสะอาดและดีต่อสุขภาพของคุณ

พ่อแม่มือใหม่มักมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการอาบน้ำให้ลูก กล่าวคืออุณหภูมิของน้ำสำหรับอาบน้ำทารกแรกเกิดควรเป็นเท่าไหร่และควรนานแค่ไหน ขั้นตอนการใช้น้ำ? ลักษณะของคำถามเหล่านี้มีเงื่อนไขอย่างมาก เพราะผิวของเด็กนั้นบอบบาง ยังไม่ได้ปรับให้เข้ากับ สิ่งแวดล้อมเปราะบางและอ่อนไหวต่อความเค้นทางกลใดๆ ดังนั้นขั้นตอนการอาบน้ำจึงควรปลอบประโลมลูกน้อยไม่ให้ระคายเคือง และเพื่อให้สมาชิกในครอบครัวใหม่ชอบขั้นตอนการใช้น้ำ คุณควรรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขา

จำเป็นต้องพิจารณาอุณหภูมิของน้ำสำหรับอาบน้ำเด็กอย่างระมัดระวัง (ควรใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบน้ำ) เนื่องจากผิวของเขายังไวต่ออุณหภูมิสูงและต่ำมาก

ในทารกแรกเกิดร่างกายไม่สมบูรณ์ การควบคุมอุณหภูมิยังไม่เกิดขึ้นซึ่งก็คือ เหตุผลหลักที่สัมผัสกับความเย็นและความร้อนสูงเกินไปได้ง่าย นั่นคือเหตุผลที่การตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำขณะว่ายน้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ควรร้อนหรือเย็น อุณหภูมิของน้ำควรสูงกว่าอุณหภูมิห้องเล็กน้อย สำหรับผู้ใหญ่ น้ำดังกล่าวอาจดูเย็นชาและเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ ท้ายที่สุด เราทุกคนต่างเคยชินกับการอาบน้ำร้อนที่ผ่อนคลายเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ ท้ายที่สุด แม้แต่ผู้ใหญ่ก็รู้สึกแย่ได้หลังจากอยู่ในน้ำร้อนเป็นเวลานาน แต่แล้วทารกล่ะ? ประการแรกน้ำร้อนจะทำให้เขารู้สึกไม่สบายและประการที่สองเด็กสามารถป่วยได้ซึ่งน่าเสียดายที่เขาจะไม่สามารถบอกคุณได้

ทารกแรกเกิดไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นการใช้น้ำเย็นอาจนำไปสู่ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างการอาบน้ำ - ประการแรกทารกจะเย็นและเขาจะเริ่มร้องไห้มากโดยแจ้งให้ผู้ปกครองรู้สึกไม่สบายและประการที่สองการว่ายน้ำในน้ำเย็นนั้นเต็มไปด้วยอาการตัวแข็งทื่อ ระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดในทารกในระหว่างการถ่ายปัสสาวะ

ขณะอาบน้ำ เด็กไม่ควรรู้สึกไม่สบาย ดังนั้นอุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงกว่า 38 องศา

ทารกแรกเกิดใช้เวลาเกือบทั้งชีวิตในครรภ์ เขาสงบและสบายที่นั่น คุณคิดว่าอุณหภูมิของน้ำคร่ำเป็นอย่างไร? ถูกแล้ว ไม่สูงกว่า 38 องศาเซลเซียส ดังนั้นในระหว่างการอาบน้ำจึงจำเป็นต้องให้ทารกมีสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยดังนั้นอุณหภูมิของน้ำในช่วงเวลาไม่ควรสูงกว่า 38 ° C แพทย์แนะนำให้ทำน้ำร้อนที่อุณหภูมิ 36.6 C° - 37 C°

คุณไม่ควรกลัวว่าในระหว่างการอาบน้ำน้ำจะเย็นลงและทารกจะเป็นหวัดเนื่องจากในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกควรทำหัตถการทางน้ำทุกวันและในเวลาที่ไม่ควรเกิน 7-10 นาที. ในช่วงเวลานี้น้ำจะเย็นลงสูงสุด 2 ° C ซึ่งไม่สำคัญในสถานการณ์นี้

น้ำอุ่นช่วย:

• สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการสมานแผลที่สะดือ
• สร้างการปกป้องผิวของทารกจากการแทรกซึมของการติดเชื้อต่างๆ

ขณะอาบน้ำร้อน ผิวหนังจะถูกนึ่ง รูขุมขนเปิดออก และ "ประตู" ทุกบานเปิดสำหรับการติดเชื้อ แต่ถ้าผู้ใหญ่มีภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อต่าง ๆ ร่างกายของเด็กแรกเกิดยังไม่สามารถสร้างอุปสรรคในการป้องกันพวกเขาได้

วิธีตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำในอ่างอาบน้ำเด็กแบบเก่าและพยายามจริงคือการจุ่มศอกลงไป

เพื่อให้เข้าใจว่าอุณหภูมิของน้ำสำหรับอาบน้ำทารกแรกเกิดถึงระดับที่ต้องการแล้ว คุณต้อง:

• น้ำร้อนก่อน (ควรต้มแล้วเย็น) คุณสามารถในกาต้มน้ำหรือในกระทะขนาดใหญ่
• เทน้ำต้มเย็นลงในอ่าง
• วางเทอร์โมมิเตอร์ในน้ำในอ่าง
• เริ่มเทน้ำร้อนอย่างช้าๆในขณะที่กวนน้ำในอ่างอย่างต่อเนื่อง
• ทันทีที่เทอร์โมมิเตอร์แสดง 37C ° - 38C ° อุณหภูมิของน้ำก็เหมาะสมที่สุดสำหรับการอาบน้ำของทารก

มารดาที่มีประสบการณ์หลายคนใช้วิธีอื่นในการกำหนดอุณหภูมิของน้ำ แทนที่จะใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบน้ำ เธอใช้ข้อศอกของเธอ ใช่ ใช่ เป็นอย่างนี้เองที่จะเข้าใจได้ว่า ให้น้ำสะดวกสบายสำหรับลูกน้อย ผิวหนังบริเวณข้อศอกจะไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมากกว่า ดังนั้นหากน้ำดูเหมือนปกติคุณสามารถเริ่มอาบน้ำทารกได้อย่างปลอดภัย

คุณยังสามารถทำการทดลองเล็กๆ น้อยๆ เทน้ำที่มีอุณหภูมิเท่ากับที่คุณเคยว่ายน้ำลงในภาชนะใดๆ ก็ได้ และดูเหมือนว่าจะเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ จุ่มมือลงไป น้ำจะร้อนเล็กน้อยสำหรับคุณแล้วจุ่มศอกลงไป - ดูเหมือนว่าน้ำร้อนมาก นั่นคือสิ่งเดียวกับที่ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกเมื่ออาบน้ำในสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นน้ำธรรมดา

หากคุณตัดสินใจที่จะทำให้ทารกแข็งตัว ให้เริ่มทีละน้อยๆ เพื่อไม่ให้ทารกรู้สึกไม่สบายตัว

ผู้ปกครองส่วนใหญ่มั่นใจว่าการชุบแข็งเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ และยิ่งคุณเริ่มแข็งตัวเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น บางทีอาจเป็นเช่นนี้ แต่คุณไม่ควรเริ่มแบ่งเบาทารกแรกเกิดตั้งแต่วันแรกของชีวิต

แต่ถ้าคุณเป็นผู้สนับสนุนการชุบแข็งและคิดว่าจำเป็นต้องเริ่มทำตามขั้นตอนตั้งแต่แรกเกิดก็ควรทำทีละน้อย นั่นคือในขั้นต้นอาบน้ำทารกในน้ำซึ่งมีอุณหภูมิ 38 ° C จากนั้นค่อยๆลดอุณหภูมิของน้ำลง 1 ° C ทุกสัปดาห์ มิฉะนั้นคุณจะกีดกันเด็กจากการอาบน้ำ

อุณหภูมิในห้องหลังอาบน้ำไม่ควรต่ำกว่า 27 ° C มิฉะนั้นเด็กอาจแข็งตัว!

เราขอให้คุณโชคดีในการอาบน้ำเศษขนมปังของคุณ!

น้ำร้อนในอพาร์ตเมนต์หรือบ้านไม่ใช่เรื่องหรูหราในยุคของเราอีกต่อไป แต่เป็นความจำเป็นที่คุ้นเคย ในอาคารอพาร์ตเมนต์แห่งใหม่ของเรา น้ำร้อนบางครั้งไม่ร้อนเลย แต่อุ่น ซึ่งทำให้ผู้อยู่อาศัยไม่พอใจและร้องเรียนต่อบริษัทจัดการ น้ำร้อนมีราคาแพงกว่า ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์มากกว่าที่เราจะเจือจางด้วยน้ำเย็นที่ถูกกว่าเพื่อให้ได้อุณหภูมิสุดท้ายเท่าเดิม แต่มันคุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจเพียงอย่างเดียวหรือไม่? เรามาดูกันว่าอุณหภูมิของน้ำในก๊อกน้ำนั้นขึ้นอยู่กับอะไร

กฎหมายของหลายประเทศ รวมทั้งของเรา ได้กำหนดมาตรฐานความปลอดภัยสำหรับบริการต่างๆ รวมถึงน้ำร้อน

ปัจจัยหลัก 2 ประการที่มีผลต่อการเลือกอุณหภูมิของน้ำคือ การเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการเผาไหม้ที่เป็นไปได้. ปัจจัยทั้งสองนี้ทำงานในทิศทางตรงกันข้าม ด้านหนึ่ง อุณหภูมิของน้ำจะต้องเท่ากับการฆ่าแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ในทางกลับกัน อุณหภูมิ น้ำร้อนไม่ควรทำให้เกิดแผลไหม้ (โดยเฉพาะในสถานรับเลี้ยงเด็กและโรงพยาบาล)

Legionella เป็นหนึ่งในแบคทีเรียที่อันตรายที่สุด ลีเจียนเนลลา (แบคทีเรียลีเจียนเนลลา)เป็นแท่งแกรมลบที่มีขนาดไม่เกิน 3 ไมครอน แหล่งที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติของแบคทีเรียคือน้ำอุ่นบริสุทธิ์

บ่อยครั้ง แบคทีเรียเหล่านี้ได้รับการอบรมในระบบปรับอากาศ เครื่องทำความร้อน ระบบทำความชื้นในอากาศ Legionellosis เป็นโรคของเมืองใหญ่ในประเทศอุตสาหกรรม โรคนี้รุนแรงมากทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน การระบาดของโรคปอดบวม legionella ถูกบันทึกไว้ใน Middle Urals ในเดือนกรกฎาคม 2550 ในเมือง Verkhnyaya Pyshma การติดเชื้อเข้าสู่อพาร์ตเมนต์ผ่านระบบจ่ายน้ำร้อนเนื่องจากละเมิดข้อกำหนดสำหรับท่อล้างและการระบายน้ำ ประชาชนกว่า 160 คนต้องเข้าโรงพยาบาล เสียชีวิต 5 คน นอกจากนี้ ระหว่าง 22 พฤศจิกายน 2554 ถึง 22 พฤษภาคม 2555 มีการบันทึกการระบาดของโรคปอดบวมจากเชื้อลีเจียเนลลา ในหมู่นักท่องเที่ยวที่มาพักผ่อนที่โรงแรมคาล์ปในสเปน โดยบันทึกผู้ป่วยโรค Legionellosis 23 ราย โดย 4 รายเสียชีวิต

ผลของอุณหภูมิต่อแบคทีเรียลีเจียนเนลลา

70°C - 80°C พื้นที่ฆ่าเชื้อ

66°C Legionella จะตายใน 2 นาที

60°C Legionella จะตายใน 32 นาที

55°C Legionella ตายใน 5-6 ชั่วโมง

20°C - 45°C Legionella กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว

20°C และต่ำกว่า Legionella จะไม่เพิ่มจำนวนขึ้น

จากข้อมูลข้างต้น ในการทำให้น้ำเป็นกลาง ควรให้ความร้อนที่อุณหภูมิสูง อย่างไรก็ตามสามารถหาอุณหภูมิของน้ำใน faucet ได้เกิน 50 ° ผิวไหม้เกรียม. ที่อุณหภูมิสูงกว่า 70 ° C จะเกิดการไหม้อย่างรุนแรง

ผลของอุณหภูมิของน้ำต่อผิวหนัง

ผิวหนังบางส่วน 65°C ไหม้ใน 2 วินาที

ผิวหนังไหม้บางส่วน 60°C ใน 5 วินาที

55°C ผิวหนังไหม้บางส่วนใน 15 วินาที

50°C ผิวหนังไหม้บางส่วนใน 90 วินาที

ดังนั้นในถังสำหรับให้ความร้อนและเก็บน้ำร้อน อุณหภูมิจะต้องสูงเพื่อให้น้ำไม่เป็นอันตราย ในเวลาเดียวกัน ไม่ควรให้น้ำแก่ผู้บริโภคที่ร้อนจัด เพื่อป้องกันผิวหนังไหม้ในกรณีที่น้ำเย็นโดยไม่ได้ตั้งใจ มาตรฐานที่กำหนดไว้สำหรับสถานที่ที่มีการใช้น้ำจำนวนมาก (โรงแรม โรงเรียน โรงพยาบาล ฯลฯ) มีดังต่อไปนี้โดยประมาณ: ฝักบัว 41°C อ่างล้างหน้า 41°C อ่างอาบน้ำ 44°C เพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะใช้เครื่องผสมอุณหภูมิแบบพิเศษ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่ากรณีส่วนใหญ่ของการติดเชื้อ Legionellosis พบได้ในผู้ที่พักในโรงแรม

อีกทางเลือกหนึ่งคือไม่ใช้ก๊อกน้ำ แต่ให้ผสมน้ำที่ไหลจากก๊อกสองก๊อก (เย็นและร้อน) ในอ่างหรืออ่างอาบน้ำ ที่ กรณีนี้คุณสามารถจ่ายน้ำร้อนมากไปยังก๊อกน้ำได้ ระบบดังกล่าวมักพบเห็นได้ในบ้านของอังกฤษ

ตามกฎแล้วในรัสเซียจะมีการจ่ายน้ำที่มีอุณหภูมิสูงมากให้กับอาคารที่พักอาศัยพร้อมแหล่งน้ำจากส่วนกลาง แต่ไม่ใช่เรื่องแปลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านใหม่ ที่แรงดันน้ำและอุณหภูมิลดลง ซึ่งแน่นอนว่าสามารถนำไปสู่การพัฒนาของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในท่อได้ ดังนั้นปัญหาเกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ำร้อนในบ้านของเรา (และในบ้านอื่น ๆ ) จึงเป็นปัญหาร้ายแรงซึ่งไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของผู้อยู่อาศัยในบ้านด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง:

หากอยู่ในอุณหภูมิห้อง พลังงานส่วนหนึ่งที่ร่างกายใช้ในการทำให้ร้อน ซึ่งหมายความว่ามีการเผาผลาญแคลอรีเพิ่มเติมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก ด้วยความช่วยเหลือของน้ำเย็น คุณสามารถกำจัดแอลกอฮอล์และความมึนเมาอื่น ๆ ความเมื่อยล้า คลื่นไส้และอาเจียน อาการวิงเวียนศีรษะ มีไข้ และผลกระทบของโรคลมแดด น้ำเย็นมีประโยชน์ในโรคของตับและเลือด การดื่มจิบเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มการแยกน้ำย่อยและกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ การดื่มน้ำเย็นปริมาณมากในคราวเดียวจะทำให้กระเพาะเย็นลงอย่างมากและทำให้เกิดปัญหากับ ระบบทางเดินอาหาร. คุณไม่สามารถดื่มน้ำในอึกเดียวและในปริมาณมากในกรณีของโรคของระบบประสาท, โรคไขข้อ, โรคเกาต์, อัมพาต, เนื้องอกของอวัยวะภายใน

ต้องจำไว้: น้ำที่ใช้ไม่ควรเย็นเกินไปมิฉะนั้นอาจทำให้สายเสียงกระตุกและเสียงแหบและนำไปสู่โรคอักเสบได้ น้ำเย็นมากทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง นักวิทยาศาสตร์พบว่าน้ำแข็งช่วยชะลอกระบวนการเผาผลาญซึ่งอาจนำไปสู่โรคอ้วน

น้ำเย็นเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพควรดื่มร้อนและร้อน

คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะ ท้องอืด และโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร จะมีประโยชน์ในการดื่มน้ำร้อน ในตอนเช้าจะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นและอบอุ่นร่างกาย ขับออกจากการนอนหลับและเตรียมพร้อมสำหรับวันที่วุ่นวายในที่ทำงาน กระตุ้นการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด ในตอนเย็นเธอสงบช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่ง

หากคุณดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าในขณะท้องว่าง (ก่อนอาหารเช้า 30 นาที) คุณสามารถรีเซ็ตได้ น้ำหนักเกิน,กำจัดอาการท้องผูก,ค่อยๆเอาทรายและก้อนหินออกจากไต,ตับและถุงน้ำดี,ปรับปรุงสภาพผิว. น้ำจะต้องต้ม ควรดื่มช้าๆ ครั้งละน้อยๆ ทุกเช้าเป็นเวลา 6 เดือน การรักษาดังกล่าวจะช่วยให้คุณกำจัดไขมันในบริเวณที่มีปัญหาและปวดในกระดูกสันหลังและข้อต่อ

น้ำร้อนมีประโยชน์สำหรับอาการไอเรื้อรัง โรคจมูกอักเสบ หายใจลำบาก ปวดข้อ ท้องอืด มันทำความสะอาดกระเพาะปัสสาวะและหลอดเลือด การดื่มน้ำร้อนสักแก้วก่อนอาหารเช้าเป็นประจำช่วยป้องกันหลอดเลือดได้ดี ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถขจัดเมือกที่ก่อตัวในร่างกายด้วยโรคหวัดหลอดลมอักเสบได้ อย่างไรก็ตามน้ำไม่ควรร้อนมากมิฉะนั้นผลการรักษาจะลดลง น้ำร้อนเกินไปจะทำลายเคลือบฟัน เผาเยื่อเมือกของคอหอย หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และเพิ่มความไว คุณไม่สามารถดื่มน้ำดังกล่าวเมื่อไอเสียงแหบ

เพื่อฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินหายใจ คุณต้องดื่มน้ำร้อนตอนกลางคืนอย่างแน่นอน แก้วน้ำนี้ดื่มก่อนนอนจะช่วยให้ผ่อนคลาย ระบบประสาทหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน

น้ำอุ่น (30 ° C) มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคลมชัก การดื่มจิบเล็กน้อยจะทำให้กระเพาะปั่นป่วนและทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเล็กน้อย ซึ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก

เพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ ความดันโลหิต, ขับสารพิษออกจากร่างกาย แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่น 1-2 จิบ ระหว่างวัน ช่วงเวลา 15-20 นาที