มารดาหลายคนเพิ่งกลับจากโรงพยาบาลมักจะออกไปข้างนอกพร้อมกับทารกแรกเกิดทันที ดูเหมือนว่าทารกต้องการอากาศบริสุทธิ์อย่างเร่งด่วนซึ่งเขาขาดวิตามินดีออกซิเจนว่าหากพวกเขาไม่เริ่มเดินทันทีจะมีบางอย่างผิดปกติกับเด็ก

ไม่ต้องรีบ! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเดินนั้นดีต่อสุขภาพ น้ำเสียง อารมณ์ แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น มีหลายสิ่งที่ต้องคำนึงถึง: สภาพอากาศ สภาพของทารก ช่วงเวลาของปี และความพร้อมที่แท้จริงสำหรับการเดินครั้งแรก เรามาดูกันดีกว่าว่าพ่อแม่ต้องทำอะไร ต้องพิจารณาอะไรบ้างเพื่อให้การเดินกับลูกน้อยกลายเป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์

เมื่อออกไปเดินเล่นครั้งแรก

กุมารแพทย์หลายคนจนถึงทุกวันนี้โต้แย้งว่าไม่แนะนำให้พาลูกออกไปข้างนอกในช่วงเดือนแรกครึ่ง นั่นคือเขาขาดพื้นที่ที่เขาอาศัยอยู่ ( เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับอพาร์ตเมนต์บ้าน) ยิ่งกว่านั้นเขายังต้องเชี่ยวชาญและเชี่ยวชาญ และคุณสามารถรับอากาศบริสุทธิ์ได้เสมอโดยเปิดหน้าต่างหรือระเบียง (เว้นแต่จะหันไปทางถนนที่พลุกพล่าน)

แต่ไม่ใช่แม่ทุกคนที่ฟังคำแนะนำดังกล่าว การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดหนึ่งสัปดาห์หลังคลอดไม่ได้ทำให้ใครประหลาดใจอีกต่อไป

อย่างไรก็ตาม ยังคงแนะนำให้ทำตามกฎบางอย่างเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก: เป็นครั้งแรกที่คุณควรออกไปกับทารกไม่เกิน 10-15 นาทีในสภาพอากาศหนาวเย็นและครึ่งชั่วโมงในฤดูร้อน ค่อยๆเพิ่มเวลาเดิน ผู้ปกครองกำหนดระยะเวลาของการเดินขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ อุณหภูมิ ความชื้น ความแรงลม

และสำคัญมากเช่นกัน:

• หากอุณหภูมิภายนอกเย็นกว่า -15 ° C ควรเลื่อนการเดินครั้งแรกออกไปจนกว่าจะอุ่นขึ้น สูงถึง -15 ° C เราเดินประมาณ 15 นาที
• หากถนนอยู่เหนือ + 15 ° C คุณสามารถเดินได้นานขึ้น - สูงสุด 40 นาที

ควรไปเดินเล่นหลังให้นมเมื่อทารกอิ่มและสงบ หลังอาหารมื้อเที่ยง ลูกน้อยจะได้นอนในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หายใจ รับออกซิเจนและ ความชื้นที่มีประโยชน์อากาศ.

เป็นครั้งแรกกับลูกน้อย คุณสามารถเดินจูงมือได้โดยไม่ต้องใช้รถเข็น ความใกล้ชิดของแม่จะปลอบลูกน้อย

เป็นครั้งแรกที่แนะนำให้ออกไปโดยไม่มีรถเข็น อุ้มทารกไว้บนที่จับหรือในสลิง ในอ้อมแขนของแม่ เขาจะสงบและคุ้นเคยมากขึ้น

หากทารกมีสุขภาพแข็งแรง ไม่หิว สวมผ้าอ้อมที่สะอาดและแห้ง และอากาศไม่หนาวหรือร้อนเกินไป ปล่อยให้เขาใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับอากาศบริสุทธิ์

เวลาที่เหมาะสำหรับการเดินเล่นคือตอนเช้าก่อน 11.00 น. และในตอนเย็นหลัง 16.00 น. ซึ่งรังสีอัลตราไวโอเลตมีส่วนทำให้เกิดวิตามินดี และรังสีอินฟราเรดก็ไม่อาจทำอันตรายได้ ในตอนกลางคืน มันไม่คุ้มที่จะเอาของเล็กๆ แบบนี้ออกไปที่ถนน

วิธีเตรียมตัวไปเดินเล่น

เพื่อให้การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดนำอารมณ์เชิงบวกมาสู่แม่และลูกน้อยจำเป็นต้องเตรียมการอย่างละเอียดถี่ถ้วน แม่ที่เอาใจใส่คำนึงถึงทุกสิ่ง: สิ่งที่ต้องพกติดตัว วิธีแต่งตัวให้ลูก วิธีรับโชค ก่อนที่คุณจะเริ่มรวบรวม ให้อาหารทารกอย่างดีและอุ้มทารกให้ตั้งตรง เพื่อไม่ให้ท้องป่วยบนท้องถนน

ในการเดินครั้งแรก ทารกต้องแต่งตัวให้เหมาะสมเพื่อไม่ให้เขาหนาวหรือร้อน และเตรียมของที่จำเป็นไปด้วย เช่น กระดาษทิชชู่ น้ำ ผ้าห่ม ฯลฯ

วิธีการแต่งตัว

หาเสื้อผ้าสำหรับเดินที่รัดและปลดกระดุมอย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อไม่ให้การเตรียมตัวและถอดเสื้อผ้าใช้เวลามากนัก โดยปกติ แม่จะแต่งตัวด้วยตัวเอง จากนั้นจึงสวมเสื้อผ้าทั้งหมดให้ทารก สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดคือ หมวกและหมวก

กฎ 2 ข้อที่จะช่วยให้คุณแต่งตัวให้ลูกน้อยได้อย่างถูกต้องมีดังนี้

1. หากคุณอุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนหรือสวมสลิง ให้แต่งตัวเหมือนคุณโดยขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีและสภาพอากาศ
2. หากคุณกำลังเดินพร้อมกับรถเข็นเด็ก ให้แต่งตัวเหมือนตัวเอง แต่ให้อุ่นขึ้นหนึ่งชั้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการทำให้เด็กอบอุ่นในฤดูหนาว

เมื่อคุณวางลูกน้อยในรถเข็นเด็กในฤดูร้อน ให้ใส่ผ้าห่มบางๆ หรือผ้าเช็ดตัว สำหรับอากาศหนาว หาผ้าห่มอุ่นๆ หรือซองอุ่นๆ

ในวันฤดูร้อน ให้แต่งตัวลูกน้อยของคุณด้วยชุดบอดี้สูทหรือเสื้อยืด ถุงเท้า และหมวก อย่าให้เด็กร้อนเกินไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเหงื่อออก

ในวันฤดูหนาวที่หนาวเย็น ชั้นแรกจะเป็นสลิบิก ชุดเอี๊ยม และถุงเท้า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความอบอุ่นของเสื้อตัวนอก สำหรับ ฤดูหนาวที่หนาวเย็นซองขนที่ทำจากขนธรรมชาติเหมาะซึ่งทารกจะสบายแม้ใน -15 ° คุณไม่ควรใส่สิ่งของมากมายภายใต้ซองขนสัตว์ หากซองจดหมายไม่อุ่นแต่มีฉนวนหุ้ม ให้สวมเสื้อและกางเกงที่ให้ความอบอุ่น อย่าลืมหมวกและหมวกของคุณ อบอุ่นในชุดชั้นในระบายความร้อนพิเศษเย็น

ในช่วงนอกฤดูกาล เมื่อสภาพอากาศไม่แน่นอน ให้แต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณตามเทอร์โมมิเตอร์และความแรงของลม ในเวลานี้ ลูกน้อยสามารถแต่งตัวให้อบอุ่นกว่าตัวคุณเองเล็กน้อย หากเผลอหลับให้ห่มผ้าบางๆ

เมื่อคุณกลับจากการเดินเล่น ให้ตรวจดูเด็ก หากคุณแต่งตัวให้ลูกน้อยอบอุ่นเกินไป เขาจะหน้าแดงและมีเหงื่อออก ครั้งต่อไปอย่าห่อทารก หากเท้าของคุณเย็นหลังจากเดิน ให้แต่งกายให้อบอุ่น

สิ่งที่ต้องเตรียม

หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอกเป็นครั้งแรก อย่าตั้งใจที่จะออกไปไกลและคาดหวังว่าจะออกจากบ้านประมาณ 10 นาที นำผ้าเช็ดปากหรือผ้าเช็ดหน้าไปด้วย

หากคุณเดินทางไกล อย่าลืมผ้าอ้อมและทิชชู่เปียกเช็ดตูดในกรณีที่เกิดเหตุสุดวิสัย คุณแม่บางคนชอบ "เปียก-เปียก" ─ ผ้าอ้อมแบบใช้ซ้ำได้ ไม่รั่วซึม ซักเครื่องได้ เหมาะสำหรับฤดูหนาวและฤดูร้อน

เตรียมจุกนมหลอก น้ำหรือสูตรในขวดจุกนมหลอก หากคุณให้นมลูก คุณก็ไม่ต้องกังวลว่าจะหิว มารดาที่มีประสบการณ์รู้วิธีให้นมลูกอย่างสงบและไม่แยแส และถ้าลูกเป็น การให้อาหารเทียม, เตรียมส่วนผสมแห้งในขวดและ น้ำร้อนในกระติกน้ำร้อนเพื่อเจือจางและป้อนอาหารทารก คุณสามารถนำส่วนผสมที่เจือจางแล้วติดตัวไปด้วย แต่จำไว้ว่าคุณสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

แม้แต่ในฤดูร้อน สำหรับการเดินระยะไกล ให้ใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษและผ้าห่มบางๆ ในรถเข็นเด็กเพื่อคลุมทารกที่กำลังหลับ

ซื้ออะไรล่วงหน้า

ซื้อรถเข็นเด็กก่อน ยิ่งกว่านั้นโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปีสำหรับทารกแรกเกิดซื้อเปลรถเข็นเพื่อให้ทารกนอนอยู่ในนั้น ถอดเปลออกในภายหลังหรือซื้อรถเข็นเด็กแบบนั่งในภายหลังเมื่อเขาโตขึ้น การเลือกขนส่งสำหรับ ผู้ชายตัวเล็ก ๆ, วัดประตูอพาร์ทเมนต์และประตูลิฟต์เพื่อให้รถเข็นผ่านได้อย่างง่ายดาย

ถ้าคุณไม่ต้องการให้ใครเห็นทารก ให้จัดผ้าม่าน tulle ในรถเข็นเด็ก หรือซื้อรถเข็นเด็กพร้อมผ้าม่าน รถเข็นเด็กมีจำหน่ายพร้อมโครงป้องกันลมและหิมะ ที่ดีควรซื้อเต๊นท์ไว้ป้องกันแสงแดด ลม หรือมุ้งกันยุงจากแมลง และในสภาพอากาศฝนตกให้ติดเสื้อกันฝน

ความจำเป็นในการเดิน

มีการกล่าวและเขียนมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของอากาศบริสุทธิ์และความจำเป็นที่จะต้องอยู่บนท้องถนน เชื่อกันว่าผู้ใหญ่ 5-6 ชั่วโมงดำเนินการในอากาศ มีความเห็นว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับทารกด้วย ผู้ปกครองไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับการเดินได้เสมอไป ดังนั้นแม้แต่การนอนบนระเบียงก็ช่วยชดเชยเวลาในการเดินได้ โดยมีเงื่อนไขว่าระเบียงปิดอย่างน้อยด้วยตาข่ายจากเศษซากแบบสุ่ม

หากเด็กมีปัญหาสุขภาพหรือไม่ครบกำหนด ควรปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณในการเดินครั้งแรก

แพทย์ที่ไม่ใช่นักกายวิภาคศาสตร์และกุมารแพทย์ Nikitin S.A. เชื่อว่าอากาศในห้องแห้งเกินไปและไม่มีอากาศบริสุทธิ์ เด็ก ๆ จะติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและแม้กระทั่งโรคหลอดลมอักเสบ ระดับความชื้นส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งทารกแรกเกิดมีความไวต่อความแห้งกร้าน เยื่อเมือกแห้งอย่างรวดเร็ว ร่างกายเริ่มผลิตเมือกเพื่อทำให้พื้นผิวเปียก ตามที่แพทย์ระบุ โรคในวัยเด็กเกือบทั้งหมดได้รับการรักษาด้วยอากาศบริสุทธิ์และ ขั้นตอนการใช้น้ำ. เขาเชื่อว่าทารกแรกเกิดจะต้องอาบน้ำให้นานที่สุดและพาออกไปเดินเล่นให้นานขึ้น

แต่ กุมารแพทย์ Komarovsky E.O. จำได้ว่าในที่อยู่อาศัยใด ๆ มีฝุ่นและแบคทีเรียก่อโรคจำนวนมาก การออกไปในอากาศเป็นโอกาสในการทำความสะอาดปอด ปรับปรุงการทำงานของเยื่อเมือก แพทย์เชื่อว่าภายในสิ้นเดือนแรกเด็กสามารถอยู่ข้างนอกได้ทั้งวัน

ลูกน้อยตั้งแต่เดินครั้งแรกจะได้รับออกซิเจนอิ่มตัว นอนหลับดีเยี่ยม มีความอยากอาหารดีเยี่ยม ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเสียงเพิ่มขึ้นการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดเปิดใช้งานความสามารถในการปรับให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมเปิดตัว

จะเป็นการดีถ้าคุณมีโอกาสได้เดินเล่นกับลูกน้อยของคุณไปตามแม่น้ำหรือทะเล ซึ่งระบบเผาผลาญจะเร่งความเร็วตามธรรมชาติและองค์ประกอบของเลือดจะดีขึ้น เป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะเดินไปใกล้น้ำในยามเช้า

เหมาะอย่างยิ่งที่จะเดินเล่นกับเด็กที่ริมทะเลหรือตามแหล่งน้ำอื่นๆ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ ให้เลือกสถานที่ที่มีพื้นที่สีเขียวเพื่อให้ทารกได้รับออกซิเจนบางส่วน

ชาวเมืองมักจะไปเดินเล่นในจัตุรัสหรือสวนสาธารณะ แต่ถ้ามีโอกาสได้ไปป่า สูดอากาศบริสุทธิ์จากใบไม้ ─ นี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีในการพัฒนาและความเป็นอยู่ที่ดีของทารก

ไม่ว่าในกรณีใด พยายามอย่าอุ้มลูกของคุณให้ห่างจากทางหลวงและที่จอดรถ หาต้นไม้อย่างน้อยสองสามต้นที่จะให้ร่มเงาและให้ออกซิเจน
เดินครั้งแรก

การออกไปเดินเล่นครั้งแรกกับทารกแรกเกิด เตรียมตัวและปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์เชิงบวกอย่างระมัดระวัง หากทารกไม่หลับ ให้พูดกับเขาเบาๆ จับมือคุณ ปล่อยให้เขารู้สึกว่าคุณอยู่ใกล้ ในไม่ช้าทารกก็จะหลับอย่างสงบ และคุณจะสามารถเดินไปกับรถเข็นเด็กเกี่ยวกับธุรกิจของคุณหรือปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวในที่ปลอดภัย เช่น บนระเบียงหรือในลานบ้านส่วนตัว คุณและลูกน้อยของคุณจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์ และจะได้รับเพียงประจุบวกและอารมณ์ดีจากสิ่งนี้

การเดินในอากาศบริสุทธิ์เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน และเด็กแรกเกิดก็เช่นกัน

คุณสามารถเดินกับลูกน้อยของคุณได้ตั้งแต่ 8-9 วันชีวิต แต่ต้องทำอย่างถูกต้องและต้องคำนึงถึงสภาพอากาศนอกหน้าต่างด้วย

หลักการของความค่อยเป็นค่อยไปแนะนำคือเราเริ่มต้นด้วย 10-15 นาทีและค่อยๆ (เพิ่ม 5-10 นาทีทุกวัน) เราเพิ่มระยะเวลาในการเดินเป็น 2-3 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและความสามารถของแม่)

เวลาที่ดีที่สุดในการเดินทารกแรกเกิดของคุณคือเมื่อไหร่?

เด็กสามารถไปเดินครั้งแรกได้ในสัปดาห์ที่สองของชีวิต (นั่นคือเกือบจะในทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร) แต่สิ่งนี้ใช้กับฤดูร้อน หากเด็กเกิดในฤดูหนาวแนะนำให้รอสักครู่ด้วยการเดินเล่น หากข้างนอกอากาศหนาวและเครื่องวัดอุณหภูมิแสดงอุณหภูมิลบ 10 องศา ก็ควรเลื่อนการเดินครั้งแรกไปก่อนแล้วแทนที่ด้วยการเดินระยะสั้น ๆ บนระเบียง

ประโยชน์ของการเดิน

• การแข็งตัวของทารก;
• อากาศบริสุทธิ์;
• แสงแดด - สำหรับการผลิตวิตามินดี (ป้องกันโรคกระดูกอ่อน);
• พัฒนาการเด็ก - ความรู้รอบตัว
• ปรับปรุงความอยากอาหารการนอนหลับ

เดินเท่าไหร่?

กี่ครั้งต่อวันและระยะเวลาในการเดินกับลูกน้อยนั้นขึ้นอยู่กับสภาพอากาศเป็นส่วนใหญ่และแน่นอนว่าขึ้นอยู่กับความสามารถและความต้องการของแม่ (ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้เดินไปกับลูกครึ่งวันบนถนน ).

โดยปกติจะมีคำแนะนำต่อไปนี้เกี่ยวกับระยะเวลาของการเดิน:

สำหรับเด็ก วินาทีแรกเดือนแห่งชีวิต

ในช่วงฤดูหนาว- ระยะเวลาเดินรวมอย่างน้อย 1.5 ชั่วโมงต่อวัน (ควร 30-40 นาทีวันละหลายๆ ครั้ง) ทำตามคำแนะนำเหล่านี้ยากมาก เนื่องจากไม่ใช่การพาลูกไปเดินเล่น งานง่ายๆหลังจากเดินเล่นแล้ว ให้เปลื้องผ้าให้เขา ป้อนอาหาร และยังมีงานอีกมากมายที่ยังไม่เสร็จรอบๆ บ้าน และตอนนี้ก็ถึงเวลาสำหรับการเดินในครั้งต่อไป

ดังนั้นจงฟังตัวเองและลูกน้อย ดำเนินการจากความสามารถของคุณ แน่นอน การไม่เดินเลยเป็นสิ่งที่ไม่ดี และคุณไม่ควรทรมานตัวเองด้วยการเดินนานๆ (อย่างไม่มีความสุข) เช่นกัน หาค่าเฉลี่ยสีทอง หากคุณไม่มีโอกาสได้เดินนานๆ และบ่อยครั้ง ให้เดินบนระเบียงและตากในห้องบ่อยๆ เป็นทางเลือกหนึ่ง

การเดินครั้งแรกนั้นใช้เวลาไม่นาน คุณจึงสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้รถเข็น อุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนแล้วเดินไปรอบ ๆ บ้านหรือนั่งบนม้านั่งในสวน

วิธีแต่งตัวให้ลูกไปเดินเล่น?

เมื่อแต่งตัวให้เด็ก ให้ปฏิบัติตามกฎนี้: เด็กควรมีเสื้อผ้าหลายชั้นเท่าที่คุณมี บวกอีกหนึ่งชั้น

ในฤดูหนาวเราแต่งตัวตัวเองก่อนจากนั้นเราแต่งตัวเด็กไม่เช่นนั้นเด็กอาจมีเหงื่อออกซึ่งอาจเป็นหวัดได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ได้ทำให้ศีรษะ มือ และเท้าแข็ง

ก่อนสวมหมวกขนสัตว์ คุณต้องสวมหมวกผ้าฝ้ายสำหรับลูกน้อยของคุณ

อย่าห่อตัวทารกแน่นเกินไป เขาควรจะสามารถเคลื่อนไหวได้ ในสภาพอากาศหนาวเย็น สิ่งนี้จะช่วยให้เขาไม่แข็งตัว และในสภาพอากาศร้อน - ไม่ให้ร้อนเกินไป (จะมีอากาศเข้า)

คุณสามารถปล่อยให้ใบหน้าของคุณเปิดอยู่ขณะเดิน

ดูปฏิกิริยาของทารกระหว่างเดิน - หากใบหน้าของเด็กแดง เหงื่อออก เป็นไปได้มากว่าเขาจะร้อน ถ้าหน้าซีด ปลายจมูกและฝ่ามือเย็น แสดงว่าเขาเย็น .

เดินบนระเบียง

หากบ้านตั้งอยู่ในพื้นที่สีเขียวที่เงียบสงบ ระเบียงไม่มองข้ามถนนที่มีก๊าซและเสียงดัง ทำไมไม่ลอง

การเดินบนระเบียงต้องใช้ความพยายามน้อยลงจากแม่ นอกจากนี้ หากทารกหลับในรถเข็นเด็ก เธอก็สามารถใช้เวลานี้ให้เป็นประโยชน์สำหรับบ้านได้ (ซึ่งมักจะขาดไป)

การเดินกับทารกแรกเกิดอาจแตกต่างกัน วิธีที่คุ้นเคยที่สุดสำหรับเราในการเดินคือเมื่อเด็กอยู่ในรถเข็น แต่นี่ไม่ใช่ตัวเลือกเดียวที่เป็นไปได้ คุณสามารถใช้ "จิงโจ้" หรือสลิงได้ สิ่งที่ชอบ - คุณตัดสินใจด้วยตัวเองขึ้นอยู่กับว่า ช่วงเวลานี้เป้าหมายที่คุณใฝ่หา หากคุณเพียงแค่เดินในสวนสาธารณะ รถเข็นเด็กก็เหมาะกว่า ตัวอย่างเช่นหากคุณไปคลินิกการใช้ "จิงโจ้" หรือสลิงสะดวกกว่าเพื่อไม่ให้รถเข็นเด็กอยู่ใกล้คลินิกและเมื่อย้ายจากสำนักงานหนึ่งไปอีกสำนักงานหนึ่งมือของคุณจะยังคงว่าง . แต่ในสถานการณ์นี้ คุณสามารถใช้ตะกร้าที่ถอดออกได้จากรถเข็นเด็ก

สลิงหรือจิงโจ้ยังสะดวกสำหรับการเดินทางระยะไกลเมื่อคุณต้องใช้ระบบขนส่งสาธารณะ ซึ่งการเข็นรถเข็นมาด้วยเป็นปัญหาอย่างมาก สะดวกในการใส่สิ่งของและผลิตภัณฑ์ในรถเข็นในขณะที่ด้านหลังไม่เมื่อย อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ทารกนั่งบนสลิงหรือกระเป๋าจิงโจ้นานกว่า 15 นาที: การใช้อุปกรณ์เหล่านี้เป็นเวลานานส่งผลเสียต่อการก่อตัวของท่าทาง เป็นเวลานานคุณสามารถวางทารกไว้ใน "จิงโจ้" หรือสลิงเมื่อเขาเรียนรู้ที่จะนั่ง - หลังจาก 6 เดือน

จะเริ่มเมื่อไหร่?

สำหรับทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดี ถ้าแม่รู้สึกปกติหรือมีผู้ช่วยที่จะพาลูกไปเดินเล่นในวันที่อากาศดีคุณสามารถไปเดินเล่นได้แทบจะในทันที นั่นคือในวันที่ 3 - 5 หลังจากปล่อย ระหว่างเดิน แม้แต่ทารกที่กระสับกระส่ายที่สุดก็สงบลง และหลังจากเดินแล้วความอยากอาหารก็ดีขึ้นมาก นอกจากนี้ การเดินเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้เด็กเข้มแข็งและปรับตัวให้เข้ากับโลกรอบตัวเขา

		เวลาเดิน	บันทึก
เดินครั้งแรก		10-15 นาที	หากอุณหภูมิต่ำกว่า -15 ° C ต้องรอจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์จะเพิ่มขึ้น
	สูงกว่า +15 องศาเซลเซียส	20-40 นาที
2-4 . แรกสัปดาห์		เพิ่มเวลาเดินของคุณ 10-15 นาทีทุกวัน
เริ่มตั้งแต่ 1 เดือน			ห้ามเดินที่อุณหภูมิต่ำกว่า -15 °C
	ฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูใบไม้ร่วง	2 ครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
		หลายครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง	ในสภาพอากาศร้อน (มากกว่า +25 ° C) ควรเดินก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น

หากทารกเกิดก่อนกำหนดหรืออ่อนแรง หลังคลอดยาก ในกรณีที่ไม่มีลิฟต์อยู่ในบ้าน เมื่อแม่ที่ยังไม่หายจะต้องลากรถเข็นขึ้นบันไดเอง คุ้มที่จะเลื่อนเดินออกไปจนกว่า แม่และลูกฟื้นตัว

แน่นอนว่าในเมืองบางครั้งอาจหาสถานที่ที่สะดวกสบายในการเดินเล่นได้ยาก แต่ถึงกระนั้น คุณไม่ควรเดินไปกับทารกตามถนนที่แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ไม่มีอะไรจะหายใจ แล้วจะไม่มีประโยชน์อะไรจากการเดินเลย ค่อนข้างจะตรงกันข้าม สวนสาธารณะ พื้นที่นันทนาการ สวนสาธารณะ และแม้แต่สนามเด็กเล่นถือเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการเดิน โดยทั่วไป แนะนำให้เลือกสถานที่ใดๆ ที่อยู่ห่างจากรถยนต์และสถานที่ก่อสร้าง คุณยังสามารถใช้ระเบียงซึ่งต้องเคลือบล่วงหน้าหรือล้อมรั้วด้วยตาข่าย เพื่อไม่ให้สิ่งของหรือก้นบุหรี่ตกลงไปในรถเข็น

ระยะเวลาของการเดิน

การเดินควรใช้เวลานานเท่าไหร่? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ การเดินครั้งแรกอาจใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที ยิ่งกว่านั้นสำหรับการเดินครั้งนี้ไม่จำเป็นต้องพาเด็กไปในรถเข็น - คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ บ้านพร้อมกับเขาในอ้อมแขนของคุณหรือนั่งบนม้านั่งในสวน ทุกวัน ระยะเวลาในการเดินจะเพิ่มขึ้น 5-10 นาที แล้วไปเดินวันละ 2 ครั้ง หากคุณมีลูกกระสับกระส่าย การเดินในตอนเย็นจะเป็นประโยชน์ต่อเขาเท่านั้น เพราะไม่จำเป็นต้องเดินแค่ช่วงกลางวันเท่านั้น

คุณไม่ควรเดินในกรณีเหล่านั้นเมื่อฝนตกข้างนอก ลมกระโชกแรง อุณหภูมิต่ำกว่า -15°C (ที่ความชื้นสูง - ไม่ต่ำกว่า -10°C) หรือสูงกว่า +32 -35°C

ฤดูร้อน- ฤดูที่อบอุ่นที่สุด พยายามเดินอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน และจำนวนทางออกของถนนจะขึ้นอยู่กับความสามารถและความต้องการของคุณ เด็กสามารถเดินได้มากเท่าที่คุณสามารถอยู่ข้างนอกได้ คุณจะต้องแยกตัวออกจากการเดินเพื่อป้อนอาหารให้ทารกเท่านั้น (และอาหารกลางวัน) เปลี่ยนผ้าอ้อม และควรพักผ่อนในเวลากลางวัน จะเป็นการดีถ้าการพักผ่อนในเวลากลางวันของคุณตรงกับช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ซึ่งทารกไม่ควรอยู่ข้างนอก ทางที่ดีควรเดินในตอนเช้า เมื่อดวงอาทิตย์ยังไม่ร้อนที่สุด และหลังจาก 16 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเวลาที่ความร้อนของวันค่อยๆ ลดลง หากลูกน้อยของคุณเดินในรถเข็น ให้วางผ้าก๊อซทับด้านบนของรถเข็นเพื่อป้องกันไม่ให้โดนแสงแดดโดยตรงและแมลงที่บินได้ (ยุง แมลงวัน คนแคระ) ทางที่ดีควรเดินในร่มเงา "ลูกไม้" ของต้นไม้ และไม่ควรตากแสงแดดโดยตรง เนื่องจากผิวของทารกบอบบางมาก ผิวไหม้จากแดดสามารถเกิดขึ้นได้ง่าย อย่าลืมใช้ครีมเด็กพิเศษที่มีข้อความว่า "สำหรับการป้องกันแสงแดด" และจำเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะสำหรับเด็ก

ฤดูใบไม้ร่วง.โดยปกติช่วงนี้จะเป็นช่วงที่ฝนตกชุกที่สุด ดังนั้นจึงสะดวกที่จะมีผ้าคลุมกันฝนแบบพิเศษสำหรับรถเข็นเด็ก เพราะฝนสามารถจับคุณได้ในช่วงเวลาที่คาดไม่ถึงที่สุด สำหรับฤดูกาลนี้ยังมีครีมปกป้องผิวของทารก - อย่าลืมใช้มัน คุณสามารถเดินได้ค่อนข้างนาน แต่อย่างน้อยก็ 2 ครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมงต่อวัน เฉพาะสภาพอากาศเท่านั้นที่สามารถจำกัดเวลาและจำนวนการเดินได้ เวลาเดินจะค่อยๆ ลดลงเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

ฤดูหนาวต่างกัน แต่ในซีกโลกของเรา นี่เป็นช่วงเวลาที่หนาวที่สุดของปี ในช่วงต้นฤดูหนาว เวลาเดินของคุณจะลดลงเหลือ 1 ชั่วโมง 2 ครั้งต่อวันหรือ 1 ครั้งต่อวัน แต่ไม่น้อยกว่า 2 ชั่วโมงตามที่คุณต้องการ อีกครั้ง เฉพาะสภาพอากาศเท่านั้นที่สามารถจำกัดการเดินของคุณได้ จำครีมป้องกัน! ด้วยความชื้นสูง แม้ที่อุณหภูมิ 0 ° C เด็กก็สามารถถูกอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่แก้มได้

ฤดูใบไม้ผลิ.มีวันที่มีแดดมากขึ้น มันทำให้ฉันอยากจะเอาใบหน้าของฉันไปอยู่ใต้แสงแดดที่ลูบไล้ อย่าระงับความปรารถนาของคุณ เนื่องจากแสงแดดในฤดูใบไม้ผลิยังไม่แผดเผา ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณสนุกไปกับมันด้วย เพิ่มเวลาเดินของคุณ!

สิ่งที่สวมใส่ทารกใน?

ฤดูร้อน.ลดราคาตอนนี้มีบอดี้สูทผ้าถักที่ใส่สบายมากพร้อมเสื้อยืดแขนสั้น อย่าลืมสวมหมวกปานามาหรือหมวกแบบบางเบา ในกรณีที่เป็นหวัด ให้นำถุงเท้า เสื้อเบลาส์ ผ้าห่มบาง (ลายสก๊อต) ไปด้วย หากคุณวางแผนที่จะเดินเป็นเวลานาน ให้ใส่ผ้าอ้อมที่เปลี่ยนได้ ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก และขวดน้ำ (ไม่เพียงมีประโยชน์สำหรับดื่มเท่านั้น) ลงในรถเข็นเด็ก อย่าลืมเตรียมอาหารและเครื่องดื่มสำหรับตัวคุณเอง

ฤดูใบไม้ร่วง.แม้ว่าอากาศจะยังค่อนข้างร้อนอยู่ แต่อย่าลืมว่าอากาศหนาวเย็นขึ้นทุกวัน ดังนั้น ในการเดินเล่น ควรนำผ้าห่มหรือผ้าห่ม เสื้อกันฝน และผ้าคลุมรถเข็นเด็กไปด้วย และที่ด้านล่างของรถเข็นเด็ก คุณต้องวางที่นอนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น หากคุณกำลังเดินพร้อมกับรถเข็นเด็ก ในกรณีที่ฝนตก คุณจะต้องมีผ้าคลุมกันฝนพิเศษสำหรับรถเข็นเด็ก คุณต้องแต่งตัวให้อุ่นขึ้น: ชุดบอดี้สูทแขนยาว ชุดเอี๊ยม ถุงเท้า หมวกที่ปิดหู ชุดจั๊มสูทที่อบอุ่นด้านบน ซองจดหมายหรือผ้าห่ม ด้วยการระบายความร้อนเพิ่มเติม เพิ่มเสื้อเบลาส์และเลกกิ้งอุ่น ๆ ถุงเท้าขนสัตว์ คุณสามารถใส่หมวกหรือหมวกบาง ๆ ใต้หมวก จำเกี่ยวกับตัวคุณ: คุณจะต้องอยู่ข้างนอกเป็นเวลานาน - แต่งตัวให้อบอุ่นกว่าการไปที่ร้าน และอย่าลืมเท้าของคุณเพราะถ้าเท้าของคุณแข็งคุณจะไม่สนุกกับการเดินมันจะกลายเป็นการทรมานสำหรับคุณ

ฤดูหนาว.แต่งกายให้อบอุ่นต่อไป แต่อย่าพยายามทำให้ทารกร้อนเกินไป โดยปกติ คุณแม่ที่มีประสบการณ์จะให้คำแนะนำนี้: ใส่เสื้อผ้าหลายชั้นให้ลูกพอๆ กับตัวคุณเอง และใส่เพิ่มอีกหนึ่งชั้น

ฤดูใบไม้ผลิ.อากาศอบอุ่นขึ้นทุกวัน แต่น้ำค้างแข็งก็ไม่มีข้อยกเว้น อย่าหลงกลด้วยความอบอุ่นของดวงอาทิตย์: โลกยังไม่อุ่นขึ้นดังนั้นอย่าลืมเดินเล่นในฤดูใบไม้ร่วง

ตลอดเวลาของปี ให้พยายามพับส่วนบนของรถเข็นลง หากไม่มีลมแรง ฝน หรือหิมะข้างนอก นี่เป็นสิ่งจำเป็นด้วยเหตุผลหลายประการ: ผิวของเด็กต้องการแสงแดดหรือรังสีอัลตราไวโอเลตเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน ในสภาพอากาศร้อนและแม้ในสภาพอากาศที่ไม่ร้อนมาก กันสาดด้านบนจะร้อนขึ้น และทำให้เกิดภาวะเรือนกระจกภายในรถเข็น ในกรณีนี้ ทารกอาจร้อนจัด ลองในวันที่มีแดดจัด (แม้ในฤดูหนาว) ให้เอามือซุกในรถเข็น คุณจะรู้สึกว่ามันร้อนอบอ้าวแค่ไหน คุณยังสามารถวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ข้างศีรษะของทารกเพื่อบันทึกอุณหภูมิภายในรถเข็นเด็กได้

เกี่ยวกับความปลอดภัย

เริ่มต้นด้วย ฉันอยากจะพูดสองสามคำเกี่ยวกับความปลอดภัยเมื่อใช้รถเข็นเด็ก น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่เราสามารถเห็นภาพดังกล่าว: เมื่อข้ามถนนแม่จะลดรถเข็นลงก่อนแล้วจึงมองหารถยนต์ แต่แม่อยู่หลังรถเข็น! สิ่งนี้เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทางม้าลายที่ไม่ได้รับการควบคุม เนื่องจากการมีรถเข็นคนพิการนั้นยังไม่รับประกันว่าคนขับจะชะลอตัวลง และอันตรายยิ่งกว่าเมื่อรถเข็นปรากฏขึ้นจากด้านหลังรถ นั่นคือ แม่ไม่เห็นถนนเลย เพื่อหลีกเลี่ยงโศกนาฏกรรม พยายามข้ามถนนเฉพาะทางข้ามถนนและในที่ซึ่งมองเห็นถนนได้ชัดเจนทั้งสองทิศทาง ไม่ใช่เพราะทางเลี้ยวหรือเพราะรถคันอื่น เมื่อข้ามถนน ให้อยู่ข้างรถเข็นเด็กและไม่อยู่ข้างหลัง: แม้ว่าจะไม่สะดวกนัก แต่ก็ปลอดภัยกว่า

และต่อไป. บ่อยครั้งคุณสามารถเห็นแม่ๆ เดินช้าๆ ไปตามถนนเลียบบ้าน บางครั้งทางเท้าก็แออัดไปด้วยรถยนต์จนไม่มีทางที่จะเดินไปตามทางเท้าหรือแม้แต่กับรถเข็นเด็ก อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณไม่ควรเดินบนถนน พยายามหนีให้เร็วกว่านี้เพราะรถที่วิ่งผ่านจะไม่รอให้คุณผ่านไปอย่างช้าๆ - คนขับสามารถกดแตรได้ จำเป็นต้องพูดว่า ทารกที่เพิ่งผล็อยหลับไปจะมีปฏิกิริยาอย่างไรกับเรื่องนี้?

หากคุณทำตามกฎเหล่านี้ การเดินจะทำให้คุณและลูกน้อยอารมณ์ดีเท่านั้น ดังนั้นจงเดิน - เดินบ่อยขึ้นและมีความสุข!

ดูเหมือนว่าสำหรับเด็กที่เพิ่งเกิดใหม่จะไม่สนใจว่าวันแรกของชีวิตจะไปไหน ท้ายที่สุดเขาเดินไม่ได้เขาพูดไม่ได้เขาเห็นอย่างใดเขาไม่เข้าใจความหมายของข้อมูลที่มาจากความรู้สึก ... เขาโกหกตัวเองนอนและกินตลอดเวลา ทำไมคุณต้องออกไปข้างนอกกับลูกของคุณ มีประโยชน์อะไรไหม? ฉันจะเริ่มเดินกับเด็กแรกเกิดได้เมื่อใดและควรเดินกับทารกแรกเกิดนานแค่ไหน?

เมื่อใดควรเริ่มเดินกับทารกแรกเกิด

กุมารแพทย์หลายคนแนะนำให้เดินสองสามครั้งแรกกับทารกแรกเกิดทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาลหากทารกเกิดตรงเวลาและตัวชี้วัดสุขภาพเป็นเรื่องปกติ

ในกรณีอื่นๆ คุณต้องรอ 5-7 วันหลังคลอดหรือสองสามสัปดาห์สำหรับเด็กที่เกิดในฤดูหนาว

ไม่แนะนำให้พาเด็กออกไปข้างนอกเป็นครั้งแรกในฤดูหนาวที่สภาพอากาศมีลมแรงและอุณหภูมิต่ำกว่า -10°C คำแนะนำเดียวกันนี้ใช้ได้กับผู้ที่เกิดในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ ในฤดูร้อนควรเลื่อนออกไปข้างนอกหากอุณหภูมิสูงกว่า 30 ° C การออกแต่ละครั้งควรเพิ่มระยะเวลาเดิน 5-10 นาที

นานแค่ไหนที่จะเดินกับทารกแรกเกิด

แนะนำให้เดินครั้งแรกและครั้งต่อๆ ไปกับทารกแรกเกิดหลังจากออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตรเป็นเวลาหลายวันในช่วงเวลาต่อไปนี้: ในฤดูหนาว 5-10 นาที ในฤดูใบไม้ผลิ 10-15 นาที ในฤดูร้อน 15-20 นาที ในฤดูใบไม้ร่วง 10 -12 นาที

หากเขตภูมิอากาศของคุณมีฤดูหนาวที่ยาวนานโดยมีอุณหภูมิต่ำกว่า -10-15 ° C คุณก็อนุญาตให้เดินกับเด็กอายุมากกว่า 1 เดือนในน้ำค้างแข็ง 20 องศาที่ไม่รุนแรง คุณต้องเริ่มต้นด้วยช่วงเวลา 5 นาที ห่อตัวทารกให้อุ่น หล่อลื่นใบหน้าด้วยไขมันหรือสารป้องกันพิเศษสำหรับผิวบอบบางของเด็ก

วิธีการแต่งตัวทารกแรกเกิดสำหรับการเดิน?

ในทางออกแรกหลังคลอด ให้แต่งตัวทารกตามที่เห็นสมควรและสามัญสำนึกชี้แนะ หากอากาศข้างนอกหนาว ให้แต่งกายให้อบอุ่น และในทางกลับกัน สิ่งเดียวที่ฉันต้องการทราบคือหัวของเด็กควรมีผ้าโพกศีรษะตามสภาพอากาศเสมอ มีการแลกเปลี่ยนความร้อนสูงสุดกับ สิ่งแวดล้อมว่าในฤดูหนาว ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงคุกคามด้วยอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ และในฤดูร้อนมีโอกาสสูงที่จะเป็นลมแดด

จำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของทารกบ่อยขึ้น - ถ้าเขาร้อนคอและหน้าผากของเขาก็จะมีเหงื่อออก เมื่อเด็กเป็นหวัด ใบหน้าของเขาจะซีด จมูกของเขาจะแดง เริ่มสะอึก และคอของเขาก็เย็นลง

แสงแดด อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา!

กับ บทกลอนเกือบทุกคนคุ้นเคยกับประโยชน์ของแสงแดด อากาศ และน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นความจริงในความสัมพันธ์กับเด็กแรกเกิด องค์ประกอบทั้งสามนี้เป็นรากฐาน ซึ่งเป็นพื้นฐานของทุกชีวิตบนโลก พิจารณาผลกระทบของแสงแดดและอากาศที่มีต่อร่างกายของเด็กแรกเกิด

ดวงอาทิตย์

รังสีอัลตราไวโอเลตที่มาจากดวงอาทิตย์มีผลเสียต่อจุลินทรีย์และไวรัสที่ทำให้เกิดโรค ยิ่งไปกว่านั้น ภายใต้อิทธิพลของมัน การผลิตแอนติบอดีจำเพาะในร่างกายก็ถูกกระตุ้น ด้วยเหตุนี้ภูมิคุ้มกันจึงแข็งแรงขึ้นทำให้ความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อต่างๆเพิ่มขึ้น

สำหรับทารกแรกเกิดที่พบพืชและสัตว์ที่มีขนาดเล็กมากเป็นปรปักษ์และไม่มีกลไกป้องกันผู้บุกรุก ประโยชน์ของการ "ออกไปข้างนอก" นั้นชัดเจน และไม่ต้องตากแดด รังสียูวีในที่โล่งมีอยู่ในทุกสภาพอากาศ ทั้งในฤดูหนาวและฤดูร้อน โดยมีความแตกต่างกันที่ระดับความเข้มเท่านั้น

หากในวันที่อากาศอบอุ่นในฤดูใบไม้ผลิ ส่วนที่เปิดเผยของร่างกายของเด็กใช้เวลาอาบแดดสั้น ๆ จากนั้นในฤดูร้อนเขาจะได้รับการปกป้องตามธรรมชาติจากการถูกแดดเผา ภายใต้อิทธิพลของแสงแดดโดยตรง เมลานิน "เม็ดสีฟอกหนัง" จะถูกผลิตขึ้นและหดตัวลงสู่ผิวของผิวหนัง มีส่วนช่วยในการดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตและปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากรังสี เมลานินยังส่งผลดีต่อความชัดเจนในการได้ยิน

แสงแดดมีผลดีต่อเรตินาของดวงตา การวิจัยของอังกฤษจากมหาวิทยาลัยบริสตอลแสดงให้เห็นว่าเด็กที่ใช้เวลานอกบ้านมากมักไม่ค่อยมีอาการสายตาสั้น จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าทารกแรกเกิดที่ถูกพาออกไปเดินเล่นบนถนนเป็นประจำจะมองเห็นได้ชัดเจนเร็วขึ้น ไม่เหมือนเด็กในห้องของเขา

และประโยชน์ที่เถียงไม่ได้มากที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดในรังสี UV จากแสงอาทิตย์คือการสังเคราะห์วิตามินดีในผิวหนังภายใต้อิทธิพลของมัน

เพื่อให้การผลิตวิตามินนี้ครอบคลุมขึ้นเอง ความต้องการรายวันในนั้นเพียงพอที่จะสัมผัสกับรังสียูวีทุกวันเป็นเวลา 15 นาที

ข้อได้เปรียบที่สำคัญของวิตามินดีที่ผลิตขึ้นภายใต้อิทธิพลของแสงแดดที่นำมารับประทานคือความเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ยาเกินขนาด เมื่อความต้องการหมดลง การผลิตก็หยุดลง ในขณะที่การให้ยาเกินขนาดโดยการกลืนกินเป็นไปได้อย่างมาก และทำให้เกิดผลร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก

สำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตอย่างเข้มข้นของทารกแรกเกิด วิตามินดีสามารถเล่นได้ บทบาทสำคัญในการพัฒนาอย่างเต็มที่ เนื่องจากขาดทารก การแลกเปลี่ยนแคลเซียมและฟอสฟอรัสจึงถูกรบกวน การก่อตัวของโครงกระดูก การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางแย่ลง กระดูกและมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกอ่อนได้ กิจกรรมของต่อมไทรอยด์ถูกรบกวน, ฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายลดลง

นี่คือประโยชน์อันล้ำค่าของการอยู่กลางแดดสำหรับทารกและแม่ของเขา อย่าลืมว่าสำหรับทารกแรกเกิดที่ยังไม่มีการป้องกันผลกระทบจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไป การอาบแดดควรได้รับการเพิ่มเวลาทีละน้อยในแสงแดดโดยตรงและหลังจากการชุบแข็งด้วยขั้นตอนทางอากาศเท่านั้น คุณต้องเริ่มต้นด้วยสามนาทีต่อวันและต้องไม่อยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ตอนเที่ยงที่แผดเผาต้องคลุมศีรษะ

อากาศ

อากาศเชื่อมโยงกับการหายใจอย่างแยกไม่ออก สิ่งแรกที่เด็กแรกเกิดทำหลังคลอดคือการหายใจ ไม่มีลมหายใจก็ไม่มีชีวิต เมื่อมีลมปราณก็เกิดขึ้น อากาศภายในอาคารต่างจากอากาศบริสุทธิ์ภายนอกอย่างไร? ภายในอาคาร อากาศมีมวลหนัก ไม่ทำงาน อนุภาคในอากาศที่มีประจุไฟฟ้าบวกมีอำนาจเหนือกว่า ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่เล็กที่สุดลอยอยู่ในอากาศ เพื่อการหายใจที่แข็งแรง ส่วนผสมดังกล่าวมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย

ในที่โล่งมีการผลิตออกซิเจนและการดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากการเคลื่อนที่ของมวลอากาศและการเสียดสีบนพื้นผิว อากาศจึงแตกตัวเป็นไอออน (การได้มาซึ่งประจุลบโดยอนุภาค) และการต่ออายุ การทำให้บริสุทธิ์ และการฆ่าเชื้อ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะหายใจหลังจากพายุฝนฟ้าคะนอง ในป่า ใกล้แหล่งน้ำ ในภูเขา ซึ่งอากาศจะแตกตัวเป็นไอออนสูง

ในทารกแรกเกิด เมื่อสูดอากาศบริสุทธิ์เข้าไป เลือดจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจน "ดี" ซึ่งจำเป็นสำหรับสมองที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว

ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นเนื่องจากการแข็งตัวโดยการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของอากาศที่แกว่งไปมาอย่างต่อเนื่อง เมื่อเดินท่ามกลางพืชพรรณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในป่าสน เชื้อโรคจะถูกทำลายเนื่องจากการสูดดมไฟโตไซด์ที่พืชหลั่งออกมา มีความอยากอาหารดีขึ้น

มันมีประโยชน์มากในฤดูหนาวที่จะนอนในที่เย็น ช่วยกระตุ้นกระบวนการรีดอกซ์และการทำงานของต่อมไร้ท่อช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจระบบหัวใจและหลอดเลือด การเดินกับทารกในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ประกอบกับการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะที่เกิดขึ้นในรถเข็นเด็กหรือในอ้อมแขนของผู้ใหญ่ที่เดิน "เขย่า" ของเหลวในร่างกายป้องกันไม่ให้เมื่อยล้าและมีผลสงบ ระบบประสาทเด็ก.

เราหวังว่าบทความของเราจะช่วยโน้มน้าวคุณถึงประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ของการเดินกับเด็กหลังจากออกจากโรงพยาบาล ควรปรึกษาแพทย์ผู้อุปถัมภ์ของคุณหรือพึ่งพาคำแนะนำของกุมารแพทย์จากบทความของเราว่าควรเริ่มต้นเมื่อใด ประเมินความพร้อมทางกายภาพของทารกสำหรับพวกเขา สุขภาพแข็งแรงและพัฒนาเต็มที่!

การเดินครั้งแรกเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นมากสำหรับพ่อแม่และตัวลูกเอง เพื่อให้เกิดประโยชน์คุณต้องเตรียมการอย่างเหมาะสม ช่วงเวลาของวันและระยะเวลาในการเดินขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศ ตลอดจนความชื้นและความแรงลมสูงเพียงใด และตอนนี้ทุกอย่างอยู่ในระเบียบ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการ:

• ทางที่ดีควรวางแผนเดินทันทีหลังจากให้นมลูก จากนั้นทารกจะมีพฤติกรรมที่สงบขึ้นมาก และหากอากาศข้างนอกหนาวเย็นด้วย วิธีนี้จะช่วยให้เขาปรับตัวให้เข้ากับความหนาวเย็นได้อย่างรวดเร็ว
• ก่อนวางแผนเดินดูเทอร์โมมิเตอร์นอกหน้าต่าง นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการแต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณ
• หากอุณหภูมิสูงกว่า 30°C หรือต่ำกว่า 10°C การเดินจะถูกยกเลิก
• การเดินครั้งแรกใช้เวลาไม่เกิน 4-7 นาที อันที่ตามมาควรยาวกว่าอันก่อนหน้า 5-10 นาทีและแล้วโดย 3-4 เดือนต้องเดินไปรอบ ๆ 2-3 ครั้งในหนึ่งวัน.

เดินฤดูร้อน
ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดคือความคิดเห็นของผู้ปกครองว่าในฤดูร้อนสามารถนำทารกออกไปเดินเล่นครั้งแรกได้ทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาลและเป็นเวลานาน จำไว้ - สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อากาศดีไม่ได้อยู่บนถนน!
เมื่อคุณออกจากโรงพยาบาลแล้ว แพทย์จะต้องแจ้งให้คุณทราบว่าคุณสามารถออกไปข้างนอกกับทารกได้กี่วัน หากเด็กเกิดมามีสุขภาพดีและคุณไม่ได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมจากแพทย์ คุณสามารถเริ่มเดินกับทารกแรกเกิดได้ตั้งแต่วันที่ 7-10 ของชีวิตทารกเท่านั้น ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ

อุณหภูมิของอากาศสูงกว่า 25 องศาเซลเซียสในกรณีนี้ เสื้อผ้าเด็กควรทำจากผ้าฝ้ายธรรมชาติ เพื่อให้สามารถดูดซับเหงื่อได้โดยไม่ระคายเคืองต่อผิวบอบบางของทารก กฎข้อนี้ใช้กับที่นอนในรถเข็นได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับในเปล ไม่เช่นนั้นหลังของทารกจะเปียกอยู่เสมอ และนี่เป็นเส้นทางสู่การระคายเคืองผิวหนังโดยตรง
คุณควรมีผ้าอ้อมให้เพียงพอเสมอเพื่อไม่ให้ลูกน้อยเปียกน้ำเป็นเวลานาน

อุณหภูมิของอากาศสูงกว่า 30 องศาเซลเซียสการเดินค่อนข้างอบอุ่น ดังนั้น ทางที่ดีควรกำหนดเวลาเดินใหม่ ทันทีที่อุณหภูมิภายนอกเกิน 30°C ทางที่ดีควรเลื่อนไปตอนเช้าหรือตอนเย็น เมื่ออุณหภูมิสบายขึ้น

ระยะเวลาของการเดินมันถูกกำหนดโดยความเป็นอยู่ที่ดีของทารก ถ้าคาโรฮะไม่ซน ไม่เหงื่อ และรู้สึกดีและสงบ เดินได้ประมาณ 2 ชั่วโมง แต่เพื่อให้สบายขึ้น อย่าลืมนำขวดน้ำติดตัวไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณป้อนนมจากขวดและผ้าอ้อมสำรอง
ระยะเวลาของการเดินนั้นสัมพันธ์กับตารางการให้อาหารด้วย ส่วนใหญ่แล้ว ทารกจะทนต่อการดูดนมได้ 2 ชั่วโมงและรู้สึกสงบ แต่ถ้าคุณต้องไปที่ไหนสักแห่งเป็นเวลานาน คุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า หากคุณให้นมลูก คุณสามารถทำได้บนท้องถนน เพียงให้แน่ใจว่าคุณมีเสื้อผ้าที่ใส่สบาย: ชุดชั้นในแบบพิเศษที่ช่วยให้ป้อนนมลูกน้อยได้ง่าย หากป้อนสูตรแล้วอย่านำสูตรสำเร็จรูปติดตัวไปด้วยเพราะในสภาพอากาศร้อนอาจทำให้เปรี้ยวได้ เพียงเทสูตรแห้งในปริมาณที่ต้องการสำหรับการป้อนหนึ่งครั้งลงในขวด แต่อย่าเติม แต่ให้นำกระติกน้ำร้อนที่อุณหภูมิที่เหมาะสมติดตัวไปด้วย

โรคลมแดดอย่างไรก็ตาม ใน เวลาฤดูร้อนมีความเสี่ยงที่จะเป็นลมแดดในทารกที่เกิดจากความร้อนสูงเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กคนแรก สามเดือนเนื่องจากในวัยนี้ระบบการควบคุมอุณหภูมิยังไม่บรรลุนิติภาวะอย่างสมบูรณ์ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งการเดินโดยสิ้นเชิง เพียงแค่ย้ายไปในช่วงเวลาที่ร้อนน้อยกว่า

ช่วงฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูใบไม้ร่วง
ในช่วงเวลานี้ การเดินกับเด็กแรกเกิดต้องใช้ความระมัดระวังเพิ่มขึ้นจากผู้ปกครอง การเดินกับลูกครั้งแรกในฤดูใบไม้ผลิ - ฤดูใบไม้ร่วงสามารถทำได้เพียง 5-6 วันหลังจากออกจากโรงพยาบาล แต่ตามเงื่อนไขเท่านั้น สุขภาพที่รัก.

วิธีการแต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณออกไปข้างนอกจากประสบการณ์ที่คุณแม่ส่วนใหญ่แสดงให้เห็น ชุดเอี๊ยมแบบเดมี่ซีซันซึ่งทำจากวัสดุที่ทันสมัย ​​เหมาะที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด พวกเขาเก็บความร้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ผิวหนังหายใจได้ซึ่งช่วยป้องกันเหงื่อออก ภายใต้ชุดหลวมจำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้น ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูใบไม้ผลิ สภาพอากาศภายนอกจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก ด้วยความร้อนที่หลอกลวง อาจมีลมหนาวซึ่งมักจะนำไปสู่โรคหวัด ดังนั้นเราแนะนำให้เดินกับลูกน้อยในสภาพอากาศที่ดีเท่านั้น

เดินตากฝน.ผู้ปกครองส่วนใหญ่พบว่าการสวมผ้าคลุมกันฝนบนรถเข็นเด็กช่วยให้เดินกับเด็กเล็กได้อย่างปลอดภัยท่ามกลางสายฝน ไม่มีอะไรแบบนี้! ภาวะเรือนกระจกถูกสร้างขึ้นภายในรถเข็นเด็กและเป็นผลให้ปากน้ำที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับเด็กเกิดขึ้น ซึ่งสามารถตรวจสอบได้ง่าย ๆ โดยสอดมือเข้าไปในรถเข็นเด็กโดยใส่ที่คลุมกันฝน - คุณจะสัมผัสได้ถึงทุกสิ่งในตัวเองทันที ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เดินไปกับทารกท่ามกลางสายฝน และเสื้อกันฝนจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อฝนทำให้คุณประหลาดใจในการเดิน

ระยะเวลาของการเดินคุณต้องกำหนดสิ่งนี้เองตามพฤติกรรมของลูกน้อย ถ้าเขาทำตัวสงบเสงี่ยมไม่หยุด การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดควรใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที เพิ่มขึ้น 10 นาทีทุกวันถัดไป ดังนั้นทำให้ระยะเวลาของการเดินในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิเพิ่มขึ้นเป็น 1.5 ชั่วโมง

เดินในฤดูหนาว
คำถามแรกที่เกิดขึ้นในหมู่พ่อแม่ที่อายุน้อยคือจำเป็นต้องเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูหนาวหรือไม่? มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ - จำเป็น! อากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการที่สมบูรณ์ของเด็ก ดังนั้นเขาจึงต้องรับอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปี หากคุณปฏิบัติตาม กติกาง่ายๆการเดินในฤดูหนาวจะเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณเท่านั้น

และเสื้อผ้าอีกครั้งเสื้อผ้าฤดูหนาวที่ดีที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่าเสื้อคลุมหลวม ๆ เก็บความร้อนได้อย่างสมบูรณ์แบบและที่สำคัญที่สุดคือปิดด้านหลังของเด็กเสมอ นอกจากนี้ยังเปลี่ยนเป็นซองสำหรับเด็กได้ง่าย ซึ่งช่วยให้เปลี่ยนเสื้อผ้าของลูกน้อยได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องปลุก

ระยะเวลาของการเดินเวลาที่ดีที่สุดที่จะไปเดินเล่นกับทารกแรกเกิดคือเมื่อไร? ช่วงฤดูหนาวทางที่ดีควรตัดสินใจกับแพทย์เมื่อออกจากโรงพยาบาล แต่ตามกฎแล้ว หากเด็กมีสุขภาพแข็งแรงและรู้สึกดี คุณสามารถเดินในฤดูหนาวในวันที่ 14 ของชีวิตทารกได้
ระยะเวลาของการเดินขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศ หากถนนมีอุณหภูมิไม่เกิน -5 ° C การเดินครั้งแรกสามารถใช้เวลาประมาณ 7 นาที เพิ่มขึ้น 10 นาทีทุกวัน แต่ในฤดูหนาวไม่เกินหนึ่งชั่วโมง หากอุณหภูมิของอากาศไม่ต่ำกว่า -15°C องศาของน้ำค้างแข็ง ก็ควรเริ่มด้วยการเดิน 5 นาที แต่ในอนาคตไม่เกิน 30 นาที ในกรณีเดียวกัน หากอุณหภูมิต่ำกว่า -15 ° C ควรยกเลิกการเดินก่อนอุ่นเครื่อง ที่ กรณีนี้แค่ระบายอากาศในห้องที่ทารกอยู่เป็นประจำก็เพียงพอแล้ว

ถ้าลูกไม่สบาย
ทุกสิ่งที่เรากล่าวข้างต้นมีผลเฉพาะกับ เด็กสุขภาพดี. หากลูกของคุณเกิดก่อนกำหนดหรือมีโรคประจำตัว คำถามเกี่ยวกับการเดินควรแก้ไขกับกุมารแพทย์เท่านั้น แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว ทารกที่คลอดก่อนกำหนดจะได้รับอนุญาตให้เดินหลังจากที่ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามความจำเป็น ในกรณีเจ็บป่วยเมื่อความผาสุกของเด็กดีขึ้น

รถเข็นเด็กที่เหมาะสม
จำเป็นต้องเลือกรถเข็นเด็กล่วงหน้าก่อนคลอด และปัญหานี้ต้องได้รับการแก้ไขอย่างจริงจัง ความสบายไม่เพียงแต่ลูกน้อยของคุณระหว่างเดินเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับรถเข็นของคุณโดยตรงอีกด้วย
ก่อนอื่น ให้ใส่ใจที่ด้านล่างของรถเข็น ควรจะเท่ากันและคุณสามารถซื้อที่นอนพิเศษเพิ่มเติมในรถเข็นเด็กได้

จุดสำคัญ!อย่าซื้อรถเข็นเด็กสำหรับทารกแรกเกิดทันที แม้ว่าเขาจะเกิดในฤดูร้อนก็ตาม แม้ว่าด้านหลังของรถเข็นเด็กสามารถพับเก็บกลับได้ แต่ก็ยังไม่เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด ขณะนี้มีรถเข็นเด็กจำนวนมากที่มีเปลพิเศษซึ่งสามารถถอดออกได้
อีกรายละเอียดที่ต้องใส่ใจคือล้อ ควรมีขนาดใหญ่เพียงพอและติดตั้งโช้คอัพ ซึ่งจะทำให้ผู้เดินทอดน่องเดินทางได้อย่างราบรื่น เอาชนะทางโค้งและทางที่ปกคลุมไปด้วยหิมะได้อย่างง่ายดาย

อื่น จุดสำคัญ! อย่าลืมคำนึงถึงขนาดของรถเข็นด้วย เนื่องจากคุณอาจพบปัญหาว่ารถเข็นไม่สามารถเข้าไปในลิฟต์ได้ เป็นที่ชัดเจนว่าผู้คนมีความสามารถทางการเงินที่แตกต่างกัน แต่ก็ยังไม่ต้องประหยัดในการซื้อรถเข็นเด็ก มันไม่คุ้มที่จะจ่ายเพิ่มสำหรับรถเข็นเด็ก รถเข็นเด็กจะให้บริการคุณอย่างน้อย 2 ปีและจะเป็นเพื่อนและผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ของคุณ

เราหวังว่าคุณจะอากาศดี!

• ติดตาม Eti-children.com บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก: