คุณแม่หลายคนที่เพิ่งกลับจากโรงพยาบาลมักจะออกไปข้างนอกพร้อมกับลูกเกิดใหม่ทันที ดูเหมือนว่าทารกต้องการอากาศบริสุทธิ์อย่างเร่งด่วนซึ่งเขาขาดวิตามินดีออกซิเจนว่าหากพวกเขาไม่เริ่มเดินทันทีมีบางอย่างผิดปกติกับเด็ก

ไม่ต้องรีบ! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเดินนั้นดีต่อสุขภาพ น้ำเสียง อารมณ์ แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น มีหลายสิ่งที่ต้องคำนึงถึง: สภาพอากาศ, สภาพของทารก, ช่วงเวลาของปี, และความพร้อมที่แท้จริงสำหรับการเดินครั้งแรก เรามาดูกันดีกว่าว่าพ่อแม่ต้องทำอะไร ต้องพิจารณาอะไรบ้างเพื่อให้การเดินกับลูกน้อยกลายเป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์

เมื่อออกไปเดินเล่นครั้งแรก

กุมารแพทย์หลายคนจนถึงทุกวันนี้โต้แย้งว่าไม่แนะนำให้พาลูกออกไปข้างนอกในช่วงเดือนแรกครึ่ง นั่นคือเขาขาดพื้นที่ที่เขาอาศัยอยู่ ( เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับอพาร์ตเมนต์บ้าน) ยิ่งกว่านั้นเขายังต้องเชี่ยวชาญและเชี่ยวชาญ และคุณสามารถรับอากาศบริสุทธิ์ได้เสมอโดยเปิดหน้าต่างหรือระเบียง (เว้นแต่จะหันไปทางถนนที่พลุกพล่าน)

แต่ไม่ใช่แม่ทุกคนที่ฟังคำแนะนำดังกล่าว การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดหนึ่งสัปดาห์หลังคลอดไม่ได้ทำให้ใครประหลาดใจอีกต่อไป

อย่างไรก็ตาม ยังคงแนะนำให้ทำตามกฎบางอย่างเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก: เป็นครั้งแรกที่คุณควรออกไปกับทารกไม่เกิน 10-15 นาทีในสภาพอากาศหนาวเย็นและครึ่งชั่วโมงในฤดูร้อน ค่อยๆเพิ่มเวลาเดิน ผู้ปกครองกำหนดระยะเวลาของการเดินขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ อุณหภูมิ ความชื้น ความแรงลม

"เซอร์ไพรส์ทีมแพทย์"

อย่างที่เราอ่านในเล่ม Six นั้น เด็ก "พยายามที่จะผ่านพ้นความประหลาดใจของทีมแพทย์ของโรงพยาบาล" เพราะ "สำหรับเด็กที่มีช่วงชีวิตสั้นเช่นนี้ ชีวิตมันไม่ง่ายเลย" นอกจากนี้ ยังเสริมอีกว่า “เหตุการณ์ลึกลับทำให้ประหลาดใจ สังคมออนไลน์ที่แบ่งปันช่วงเวลาดีๆ นี้และแสดงความประหลาดใจกับสิ่งที่มาถึงตัวเด็ก"

ใช่ มันน่าทึ่งและมากมาย และพ่อแม่ส่วนใหญ่ดูเหมือนเป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่ได้เห็นและจดจำเพราะมันเป็นสิ่งที่จะอยู่เฉยๆ เป็นเวลานาน จนเดินได้จริงๆ นี่ไม่ใช่กรณีลึกลับ ทีมแพทย์ไม่แปลกใจ และใช่ มันเป็นเรื่องธรรมดามากเพราะเด็กทุกคนทำเช่นนี้ไม่ช้าก็เร็ว

และสำคัญมากเช่นกัน:

• หากอุณหภูมิภายนอกเย็นกว่า -15 ° C ควรเลื่อนการเดินครั้งแรกออกไปจนกว่าจะอุ่นขึ้น สูงถึง -15 ° C เราเดินประมาณ 15 นาที
• หากถนนอยู่เหนือ + 15 ° C คุณสามารถเดินได้นานขึ้น - สูงสุด 40 นาที

ควรไปเดินเล่นหลังให้นมเมื่อทารกอิ่มและสงบ หลังอาหารมื้อเที่ยง ลูกน้อยจะหลับสบายในอากาศบริสุทธิ์ หายใจ รับออกซิเจนและ ความชื้นที่มีประโยชน์อากาศ.

เป็นครั้งแรกกับลูกน้อย คุณสามารถเดินจูงมือได้โดยไม่ต้องใช้รถเข็น ความใกล้ชิดของแม่จะปลอบลูกน้อย

เป็นครั้งแรกที่แนะนำให้ออกไปโดยไม่มีรถเข็น อุ้มทารกไว้บนที่จับหรือในสลิง ในอ้อมแขนของแม่ เขาจะสงบและคุ้นเคยมากขึ้น

หากทารกมีสุขภาพแข็งแรง ไม่หิว สวมผ้าอ้อมที่สะอาดและแห้ง และอากาศไม่หนาวหรือร้อนเกินไป ปล่อยให้เขาใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับอากาศบริสุทธิ์

เวลาที่เหมาะสำหรับการเดินเล่นคือตอนเช้าก่อน 11.00 น. และตอนเย็นหลัง 16.00 น. ซึ่งรังสีอัลตราไวโอเลตมีส่วนทำให้เกิดวิตามินดี และรังสีอินฟราเรดไม่สามารถทำร้ายได้ ในตอนกลางคืน มันไม่คุ้มที่จะเอาของเล็กๆ แบบนี้ออกไปที่ถนน

วิธีเตรียมตัวไปเดินเล่น

เพื่อให้การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดนำอารมณ์เชิงบวกมาสู่แม่และลูก จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวอย่างถี่ถ้วน แม่ที่เอาใจใส่คำนึงถึงทุกสิ่ง: สิ่งที่ต้องพกติดตัว วิธีแต่งตัวให้ลูก วิธีรับโชค ก่อนที่คุณจะเริ่มรวบรวม ให้อาหารทารกอย่างดีและอุ้มให้ตั้งตรง เพื่อไม่ให้ท้องป่วยบนท้องถนน

ในการเดินครั้งแรก ทารกต้องแต่งตัวให้เหมาะสมเพื่อไม่ให้เขาหนาวหรือร้อน และเตรียมของที่จำเป็นไปด้วย เช่น กระดาษทิชชู่ น้ำ ผ้าห่ม ฯลฯ

วิธีการแต่งตัว

หาเสื้อผ้าสำหรับเดินที่รัดและปลดกระดุมอย่างรวดเร็วและง่ายดายเพื่อไม่ให้การเตรียมตัวและถอดเสื้อผ้าใช้เวลามากนัก โดยปกติ แม่จะแต่งตัวด้วยตัวเอง จากนั้นจึงสวมเสื้อผ้าทั้งหมดให้ทารก สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดคือ หมวกและหมวก

กฎ 2 ข้อที่จะช่วยให้คุณแต่งตัวลูกได้อย่างถูกต้องมีดังนี้

1. หากคุณอุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนหรือสวมสลิง ให้แต่งตัวเหมือนคุณโดยขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีและสภาพอากาศ
2. หากคุณกำลังเดินพร้อมกับรถเข็นเด็ก ให้แต่งตัวเหมือนตัวเอง แต่อุ่นขึ้นหนึ่งชั้น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการทำให้เด็กอบอุ่นในฤดูหนาว

เมื่อคุณวางลูกน้อยในรถเข็นเด็กในฤดูร้อน ให้ใส่ผ้าห่มบางๆ หรือผ้าเช็ดตัว สำหรับอากาศหนาว หาผ้าห่มอุ่นๆ หรือซองอุ่นๆ

ในวันฤดูร้อน ให้แต่งตัวลูกน้อยของคุณด้วยชุดบอดี้สูทหรือเสื้อยืด ถุงเท้า และหมวก อย่าให้เด็กร้อนเกินไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเหงื่อออก

ในวันฤดูหนาวที่หนาวเย็น ชั้นแรกจะเป็นสลิบิก ชุดเอี๊ยม และถุงเท้า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความอบอุ่นของเสื้อตัวนอก สำหรับ ฤดูหนาวที่หนาวเย็นซองขนที่ทำจากขนธรรมชาติเหมาะซึ่งทารกจะสบายแม้ใน -15 ° คุณไม่ควรใส่สิ่งของมากมายภายใต้ซองขนสัตว์ หากซองจดหมายไม่อุ่นแต่มีฉนวนหุ้ม ให้สวมเสื้อและกางเกงที่ให้ความอบอุ่น อย่าลืมหมวกและหมวกของคุณ อบอุ่นในชุดชั้นในระบายความร้อนพิเศษเย็น

ในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว เมื่อสภาพอากาศไม่แน่นอน ให้แต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณตามเทอร์โมมิเตอร์และความแรงของลม ในเวลานี้ ลูกน้อยสามารถแต่งตัวให้อบอุ่นกว่าตัวคุณเองเล็กน้อย หากเผลอหลับให้ห่มผ้าบางๆ

เมื่อคุณกลับจากการเดินเล่น ให้ตรวจดูเด็ก หากคุณแต่งตัวให้ลูกน้อยอบอุ่นเกินไป เขาจะหน้าแดงและมีเหงื่อออก ครั้งต่อไปอย่าห่อทารก หากเท้าของคุณเย็นหลังจากเดิน ให้แต่งกายให้อบอุ่น

สิ่งที่ต้องเตรียมมา

หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอกเป็นครั้งแรก อย่าคิดไปไกลและคาดว่าจะออกจากบ้านประมาณ 10 นาที นำผ้าเช็ดปากหรือผ้าเช็ดหน้าไปด้วย

หากคุณเดินทางไกล อย่าลืมผ้าอ้อมและทิชชู่เปียกเช็ดตูดในกรณีที่เกิดเหตุสุดวิสัย คุณแม่บางคนชอบ "เปียก-เปียก" ─ ผ้าอ้อมแบบใช้ซ้ำได้ ไม่รั่วซึม ซักเครื่องได้ เหมาะสำหรับฤดูหนาวและฤดูร้อน

เตรียมจุกนมหลอก น้ำหรือสูตรในขวดจุกนมหลอก หากคุณให้นมลูก คุณก็ไม่ต้องกังวลว่าจะหิว มารดาที่มีประสบการณ์รู้วิธีให้นมลูกอย่างสงบและไม่แยแส และถ้าลูกเป็น การให้อาหารเทียม, เตรียมส่วนผสมแห้งในขวดและ น้ำร้อนในกระติกน้ำร้อนเพื่อเจือจางและป้อนอาหารทารก คุณสามารถนำส่วนผสมที่เจือจางแล้วติดตัวไปด้วย แต่จำไว้ว่าคุณสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

แม้แต่ในฤดูร้อน สำหรับการเดินระยะไกล ให้ใส่เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นเป็นพิเศษและผ้าห่มบางๆ ในรถเข็นเด็กเพื่อคลุมทารกที่กำลังนอนหลับของคุณ

ซื้ออะไรล่วงหน้า

ซื้อรถเข็นเด็กก่อน ยิ่งกว่านั้นโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปีสำหรับทารกแรกเกิดให้ซื้อเปลเด็กเพื่อให้ทารกนอนอยู่ในนั้น ถอดเปลออกในภายหลังหรือซื้อรถเข็นเด็กแบบนั่งในภายหลังเมื่อเขาโตขึ้น การเลือกขนส่งสำหรับ ผู้ชายตัวเล็ก ๆ, วัดประตูอพาร์ทเมนต์และประตูลิฟต์เพื่อให้รถเข็นผ่านได้อย่างง่ายดาย

ถ้าคุณไม่ต้องการให้ใครเห็นทารก ให้จัดผ้าม่าน tulle ในรถเข็นเด็ก หรือซื้อรถเข็นเด็กพร้อมผ้าม่าน รถเข็นเด็กมีจำหน่ายพร้อมโครงป้องกันลมและหิมะ ที่ดีควรซื้อเต๊นท์ไว้ป้องกันแสงแดด ลม หรือมุ้งกันยุงจากแมลง และในสภาพอากาศที่ฝนตก ให้ติดเสื้อกันฝน

ความจำเป็นในการเดิน

มีการกล่าวและเขียนมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของอากาศบริสุทธิ์และความจำเป็นที่จะต้องอยู่บนท้องถนน เชื่อกันว่าผู้ใหญ่ควรใช้เวลา 5-6 ชั่วโมงในอากาศ มีความเห็นว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับทารกด้วย ผู้ปกครองไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับการเดินได้เสมอไป ดังนั้นแม้แต่การนอนบนระเบียงก็ช่วยชดเชยเวลาในการเดินได้ โดยมีเงื่อนไขว่าระเบียงปิดอย่างน้อยด้วยตาข่ายจากเศษซากแบบสุ่ม

หากเด็กมีปัญหาสุขภาพหรือไม่ครบกำหนด ควรปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณในการเดินครั้งแรก

แพทย์ที่ไม่ใช่นักกายวิภาคศาสตร์และกุมารแพทย์ Nikitin S.A. เชื่อว่าอากาศในห้องแห้งเกินไปและไม่มีอากาศบริสุทธิ์ เด็ก ๆ จะติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและแม้กระทั่งโรคหลอดลมอักเสบ ระดับความชื้นส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งทารกแรกเกิดมีความไวต่อความแห้งกร้าน เยื่อเมือกแห้งอย่างรวดเร็ว ร่างกายเริ่มผลิตเมือกเพื่อทำให้พื้นผิวเปียก ตามที่แพทย์ระบุ โรคในวัยเด็กเกือบทั้งหมดได้รับการรักษาด้วยอากาศบริสุทธิ์และ ขั้นตอนการใช้น้ำ. เขาเชื่อว่าทารกแรกเกิดจะต้องอาบน้ำให้นานที่สุดและพาออกไปเดินเล่นให้นานขึ้น

แต่ กุมารแพทย์ Komarovsky E.O. เล่าว่าในที่อยู่อาศัยใด ๆ มีฝุ่นและแบคทีเรียก่อโรคจำนวนมาก การออกไปในอากาศเป็นโอกาสในการทำความสะอาดปอด ปรับปรุงการทำงานของเยื่อเมือก แพทย์เชื่อว่าภายในสิ้นเดือนแรกเด็กสามารถอยู่ข้างนอกได้ทั้งวัน

ลูกน้อยตั้งแต่เดินครั้งแรกจะได้รับออกซิเจนอิ่มตัว นอนหลับดีเยี่ยม มีความอยากอาหารดีเยี่ยม ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเสียงเพิ่มขึ้นการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดเปิดใช้งานความสามารถในการปรับให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมเปิดตัว

จะเป็นการดีหากคุณมีโอกาสได้เดินเล่นกับลูกน้อยของคุณไปตามแม่น้ำหรือทะเล ซึ่งระบบเผาผลาญจะเร่งความเร็วตามธรรมชาติและองค์ประกอบของเลือดจะดีขึ้น เป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะเดินไปใกล้น้ำในยามเช้า

เหมาะอย่างยิ่งที่จะเดินไปกับเด็กที่ริมทะเลหรือตามแหล่งน้ำอื่นๆ แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ ให้เลือกสถานที่ที่มีพื้นที่สีเขียวเพื่อให้ทารกได้รับออกซิเจนบางส่วน

ชาวเมืองมักจะไปเดินเล่นในจัตุรัสหรือสวนสาธารณะ แต่ถ้ามีโอกาสได้ไปป่า ให้สูดอากาศจากใบไม้ ─ นี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีต่อการพัฒนาและความเป็นอยู่ที่ดีของทารก

ไม่ว่าในกรณีใด พยายามอย่าอุ้มและอุ้มลูกน้อยของคุณให้ห่างจากทางหลวงและที่จอดรถ หาต้นไม้สักสองสามต้นที่จะให้ร่มเงาและออกซิเจน
เดินครั้งแรก

การไปเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิด เตรียมตัวและปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์เชิงบวกอย่างระมัดระวัง หากทารกไม่หลับ ให้พูดกับเขาเบาๆ จับมือคุณ ปล่อยให้เขารู้สึกว่าคุณอยู่ใกล้ ในไม่ช้าทารกก็จะหลับอย่างสงบ และคุณจะสามารถเดินไปกับรถเข็นเด็กเกี่ยวกับธุรกิจของคุณหรือปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวในที่ปลอดภัย เช่น บนระเบียงหรือในลานบ้านส่วนตัว คุณและลูกน้อยของคุณจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์ และจะได้รับเพียงประจุบวกและอารมณ์ดีจากสิ่งนี้

การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดคือ เหตุการณ์สำคัญที่ควรเตรียมมาอย่างดี หลาย เคล็ดลับง่ายๆจะช่วยให้คุณแม่ยังสาวจัดระเบียบทางออกสู่ถนนได้อย่างเหมาะสมเพื่อให้การอยู่กลางแจ้งทำให้เกิดประโยชน์และอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น

เมื่อไหร่และอย่างไรที่จะเริ่มเดินกับทารกแรกเกิด?

ขั้นตอนแรกคือเริ่มจากช่วงเวลาของปีเมื่อเด็กเกิด สภาพอากาศและสุขภาพของเขา

หากการเดินครั้งแรกของทารกแรกเกิดเกิดขึ้นในฤดูร้อน ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมเดินได้ตั้งแต่วันแรกหลังคลอด จะดีกว่าถ้ารอจนถึงวันที่ 10 ของชีวิตทารกที่มีอากาศบริสุทธิ์ .

ความจริงก็คือระบบควบคุมอุณหภูมิของทารกนั้นไม่สมบูรณ์แบบและอาจทำให้ร้อนมากเกินไป โดยวิธีการจะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศ,. หากอยู่นอกหน้าต่างมากกว่า 25-27 องศาควรไปเดินเล่นในตอนเช้าหรือตอนเย็น เป็นครั้งแรก เวลาที่ใช้อยู่บนถนนไม่ควรเกิน 20 นาที โดยแต่ละทางออกสามารถเพิ่มได้ 10-15 นาที เมื่ออายุได้หนึ่งเดือนกับลูกน้อยคุณสามารถเดินวันละสองครั้งเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง

ในฤดูหนาว เป็นการดีกว่าที่จะไปเดินครั้งแรกไม่เร็วกว่าสองสัปดาห์หลังคลอด เว้นแต่สภาพอากาศจะเอื้ออำนวย

การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วงต้องมีการเตรียมตัวเป็นพิเศษจากผู้ปกครอง หากอากาศดี คุณสามารถออกไปข้างนอกได้ 5-7 วันหลังจากปล่อยออก ประมาณ 20 นาที บ่อยครั้งที่บรรดาคุณแม่กังวลใจกับคำถามนี้ ให้ออกไปเดินเล่นในช่วงเวลานี้ของปี จากประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าเสื้อผ้าที่ดีที่สุดสำหรับทารกในสภาพอากาศที่หลอกลวงเช่นนี้คือชุดหลวม ๆ ของฤดูกาล ปิดด้านหลังช่วยให้ผิวหายใจได้และในขณะเดียวกันก็เก็บความร้อนไว้ ชุดชั้นในควรเป็นธรรมชาติและสวมใส่สบาย