Il n'y a rien de répréhensible dans le fait qu'après la naissance d'un bébé, la mère s'efforce de tout temps libre lui consacrer. Les recommandations de spécialistes et d'amis proches contiennent parfois des conseils mutuellement exclusifs sur la manière de bien communiquer avec un enfant au cours du premier mois: l'alimentation doit être effectuée à la demande, en modifiant le régime, en s'approchant du bébé au moindre grincement et le sommeil articulaire doit devenir la norme. À 1 mois, la mère est capable de supporter ce rythme, mais ensuite l'enthousiasme diminuera sensiblement. Si vous ne faites pas une routine quotidienne pour bébé d'un mois et ne pas s'y tenir, alors même aller aux toilettes deviendra un vrai problème.

A 1 mois, le bébé est complètement dépendant des parents et semble complètement sans défense. Pour qu'une mère inexpérimentée n'ait pas à consacrer tout son temps au bébé sans laisser de trace, il est important de développer une routine quotidienne et de s'y tenir.

La nécessité d'un régime

C'est une erreur de mettre un nouveau-né à la tête, changeant radicalement la routine familière aux autres membres de la famille. Maman va bientôt perdre ses forces et papa sera laissé sans l'attention de sa femme. À l'étape suivante, la jalousie surgira pour un enfant qui a complètement capturé le cœur d'une femme bien-aimée. Afin d'éviter le développement d'un scénario négatif, vous devez établir la bonne routine quotidienne pour la première fois après la naissance du bébé.

Il n'y a rien de mal à établir un calendrier, car cela signifie uniquement la mise en œuvre constante d'actions de base. La monotonie artificielle vous permettra de contrôler votre propre vie :

1. Planifiez clairement le lendemain ou même une semaine à planifier des activités de plein air, faire du shopping et cuisiner. En été, il faut marcher plus longtemps et plus souvent.
2. Des soucis et des soucis constants peuvent entraîner une diminution de la quantité de lait maternel. ou perte totale. Les experts ont prouvé qu'un enfant allaité grandit en meilleure santé : le risque d'allergies, de maladies de la peau et de surpoids est réduit.
3. Les pleurs d'un bébé d'un mois ne signalent pas toujours la faim., et les tétées à la demande tout au long de la journée fourniront plus de nourriture que le bébé ne peut en supporter. La suralimentation est une voie directe vers la diathèse et les troubles du tube digestif.
4. Entretenir une relation chaleureuse avec votre conjoint les psychologues considèrent qu'il s'agit d'une tâche importante pour une femme 1 mois après la naissance d'un bébé. Souvent, les papas vont au canapé, perdent la tendresse et l'amour, ce qui donne une fissure dans le très mariage fort. Pour un enfant, l'harmonie dans la famille est également importante, car une personne sûre d'elle grandira dans une atmosphère heureuse.

Normalement, une mère ne devient pas «l'esclave» d'un enfant: il faut laisser du temps libre pour se reposer et mettre de l'ordre dans l'apparence, afin de ne pas perdre l'attrait de son mari. Suivre cette règle aidera à garder la famille unie.

Horaire approximatif

Les besoins de bébé pendant 1 mois sont minimes. Un régime de jour pour nouveau-né bien conçu vous permettra de les satisfaire à temps :

1. Le sommeil diurne est d'au moins 2 heures avec des pauses de 4 fois. Le bébé dort mieux après avoir été nourri et la nuit, la durée totale du sommeil prend en moyenne 6 heures.
2. Mode manger comprend un minimum de 6 tétées par jour avec un intervalle de 3 à 3,5 heures. La pause de nuit peut être prolongée jusqu'à 6 heures.
3. Les promenades sont recommandées le matin et le soir, et leur durée de 1 mois dépend de la période de l'année où l'enfant est né.

Un tableau approximatif avec un horaire à l'heure vous aidera à créer votre propre routine quotidienne pour un nouveau-né. Vous pouvez le prendre comme base :

Temps	manipulation
06:00	Alimentation du matin, sommeil.
09:00	Réveil, hygiène matinale. Vous devez laver le bébé tous les matins et après le prochain sommeil. Il est conseillé d'utiliser de petits cotons-tiges ou disques préalablement imbibés d'eau tiède bouillie. Assurez-vous d'essuyer les coins des yeux, du visage et des lèvres. Lors de l'examen du nez, il est important d'identifier la présence de mucus séché, ce qui gêne la respiration libre. Il est nécessaire d'égoutter les narines avec une solution saline (2 gouttes pour chacune) et après quelques minutes, enlever la saleté avec un coton-tige. La procédure doit être effectuée avec soin afin de ne pas endommager la délicate membrane muqueuse du nez du bébé.
09:30	Deuxième alimentation. Après cela, le nouveau-né peut s'endormir ou rester éveillé.
10:00	Le petit-déjeuner de maman et les frais de la rue.
10:30	Marchez au grand air. La poussette peut être fermée ou ouverte pour les bains de soleil, selon les conditions météorologiques et l'adaptation du nouveau-né. La première sortie dans la rue devrait prendre quelques minutes, puis vous pourrez marcher plus longtemps. Température optimale pour une marche de 15 minutes jusqu'à période estivale est jusqu'à +30 C, et en hiver, il est recommandé de marcher pendant 10 minutes si le thermomètre ne descend pas en dessous de -3 C. La durée des promenades augmente progressivement jusqu'à 2 heures. L'air frais a un effet positif sur le bien-être d'un bébé de 1 mois de vie, augmentant l'appétit et améliorant la qualité du sommeil.
13:00	déjeuner et sommeil diurne. Maman peut se consacrer aux affaires personnelles ou courantes.
16:30	4ème repas, deuxième promenade ou temps libre.
20:00	5ème alimentation et communication avec le reste de la famille.
23:00	Baignade.
23:30	Dernière tétée et aller au lit.

L'heure du bain tardif ne devrait pas prêter à confusion, car l'horaire d'un nouveau-né est très différent de celui d'un enfant adulte. L'horaire du premier mois peut sembler stressant, mais avec un peu de pratique, il aidera à orienter la vie dans une direction mesurée.

Les tentatives de mettre le bébé au lit tôt se retourneront contre les parents eux-mêmes. Le bébé vit toujours selon son horloge interne, il est donc capable d'élever sa mère en pleurant au milieu de la nuit. Après l'alimentation nocturne, le petit nécessitera une attention supplémentaire pour lui-même, ce qui se traduira par un manque de sommeil pour les membres adultes de la famille. Les pédiatres conseillent de mettre un nouveau-né le plus tard possible afin d'établir sans douleur un schéma d'éveil et de sommeil.

Bonne alimentation

Une alimentation excessive n'aidera pas du tout l'enfant à grandir et à se développer plus rapidement, au contraire, elle peut perturber l'équilibre du délicat tractus gastro-intestinal des miettes.

Pendant les 2 premières semaines, le bébé peut dormir jusqu'à 20 heures, éveillé uniquement lors du repas suivant. Au bout d'un mois, le bébé dort moins, faisant preuve d'activité et de curiosité. Il est déjà capable de focaliser ses yeux et regarde les objets grands et colorés avec surprise. Tourne la tête au son de la voix de sa mère et écoute le monde qui l'entoure.

Populaire pédiatre Evgeny Komarovsky pense que 6 à 8 tétées par jour pour un bébé d'un mois suffisent. Le nombre de repas ne dépend pas du type d'alimentation du bébé: artificiel ou allaité.

Il est nécessaire de faire attention au volume que le bébé reçoit au cours d'une tétée - il est beaucoup plus facile d'établir une nutrition à l'heure en répartissant uniformément l'apport alimentaire tout au long de la journée. Il est considéré comme normal qu'un enfant de 1 mois consomme 50 à 90 ml lait maternel ou un mélange adapté à alimentation artificielle. Le volume à partir de 0 et pour les 4 semaines suivantes est fixé par le pédiatre, en fonction du poids et des besoins individuels du nouveau-né.

Il est important de tenir compte du fait que les bébés nutrition artificielle boivent une plus petite quantité du mélange que leurs pairs au lait maternel. Cela est dû à la saturation des mélanges achetés en oligo-éléments et acides gras utiles. Pour satisfaire sa faim, l'"artificiel" aura besoin de moins de temps et de quantité de nourriture, mais la pause entre les repas principaux devrait être plus longue. La suralimentation doit être évitée pendant TI, ce qui provoque :

• coliques;
• constipation;
• régurgitation fréquente;
• autres problèmes digestifs.

Les pédiatres mettent en garde les mères contre les troubles fréquents de l'alimentation et de l'alimentation d'un bébé mensuel. Plus le bébé mange souvent, moins il est probable qu'il digère complètement le lait ou le mélange.

Sans votre propre désir de respecter un certain horaire, il est peu probable que vous puissiez suivre le régime du matin au soir à l'heure. Il faut quelques jours pour que cela devienne une habitude :

1. Le levage doit être effectué en même temps en toutes circonstances. Si le bébé a décidé de "bourdonner" du milieu de la nuit jusqu'à presque le matin, vous devez toujours le récupérer à temps.
2. Toutes les actions doivent être effectuées strictement selon l'horloge: marcher, se nourrir, se baigner. Après quelques jours, le nouveau-né s'habituera au régime établi.
3. Tabou sur l'alimentation à la demande. Si le bébé a récemment mangé, mais demande à nouveau un biberon ou un sein, vous pouvez essayer de lui offrir de l'eau bouillie avant le prochain repas. Il y a une exception pour les nouveau-nés qui sont sous allaitement maternel qui feraient mieux de s'en tenir à un horaire d'alimentation souple.
4. Le nouveau-né doit apprendre la routine quotidienne avec des caresses et ne pas être nerveux si la première crêpe s'avère grumeleuse.

Les rituels quotidiens contribuent à l'apprentissage : une mélodie calme avant d'aller au lit ou la berceuse d'une mère, indiquant clairement qu'il est temps de dormir. En suivant les recommandations, vous pouvez organiser rapidement et en toute transparence une routine quotidienne adaptée.

Quelle devrait être la routine quotidienne d'un bébé qui vient de naître ? Comment l'introduire, comment la suivre ? Comment alterner nourriture, promenades et sommeil, combien de temps faut-il leur allouer ? Que se passera-t-il si vous ne respectez pas strictement le programme - ferez-vous du mal à votre bébé ? C'est tout - à quoi devrait ressembler le régime pour un nouveau-né, comment y entrer et comment l'observer correctement, nous voulons dire dans notre article.

Dès les premiers jours de la naissance d'un enfant, ses parents entament une longue période remplie de tâches ménagères très variées. Toute leur vie, d'une manière ou d'une autre, sera centrée autour de ce petit paquet, qui repose dans son lit. Beaucoup de mères n'ont tout simplement pas d'âme dans leur bébé, essayant de ne pas le quitter une seconde. Bien sûr, le bébé doit être nourri et soigné, car il est si impuissant. En conséquence, toutes les autres tâches ménagères s'avèrent abandonnées, le désordre grandit progressivement dans l'appartement, les membres du ménage mangent presque une fois sur deux, bien qu'ils démolissent parfois cet état de fait, dans l'ensemble, avec résignation.

Ça ne va pas durer longtemps comme ça. Au fil du temps, vous remarquerez vous-même que vous avez commencé à être terriblement fatigué, que votre relation avec votre conjoint a mal tourné, que de vieux amis ont commencé à appeler et à moins communiquer. Et tout est de la faute du régime de jour du nouveau-né qui n'a pas été établi à l'avance ou mal observé, c'est pourquoi non seulement vous en souffrirez, mais aussi, avec le temps, votre bébé.

Un nouveau-né ne peut presque rien faire. Il doit s'adapter à des conditions complètement nouvelles pour lui, c'est-à-dire apprendre :

• respirer indépendamment;
• manger indépendamment;
• se sentir séparé de sa mère.

D'accord, la période est exceptionnellement difficile. Afin d'aider le bébé avec au moins quelque chose, vous devez établir un régime pour le nouveau-né, en le calculant pour toute la journée à l'heure. Si vous y parvenez, si le régime du nouveau-né est bien régulé, le bébé se comporte bien et fait preuve d'une activité suffisante, s'intéressant au monde extérieur et se délectant de la bonne humeur de ses parents.

Il est particulièrement important de créer une routine quotidienne pour que l'enfant soit à l'aise.

Que donne le mode, et à partir de quel moment faut-il

Vous devez vous soucier d'une routine quotidienne bien composée lorsque votre bébé n'a même pas un mois. Progressivement, vous devez commencer à le suivre, de sorte qu'après quelques semaines, vous puissiez effectuer certaines actions de manière cohérente, en les mesurant avec précision à une heure précise de la journée. Qu'est-ce que ça donne ? Jugez par vous-même.

1. Vous pouvez facilement planifier votre lendemain. Vous saurez exactement quand le bébé devra être nourri, quand se baigner et quand vous pourrez marcher avec lui en toute sécurité, sans craindre qu'il ne se réveille et ne se mette à pleurer dans la rue. Vous aurez suffisamment de temps libre pour faire les tâches ménagères, au moins préparer ce même dîner pour votre mari ou toute la famille.
2. Votre enfant grandira en bien meilleure santé. Curieusement, mais c'est le calendrier strict de l'alimentation du bébé qui lui permet d'être complètement saturé, de prendre du poids conformément aux normes et de résister aux éventuelles maladies infantiles. Par exemple, les médecins ont depuis longtemps établi que l'alimentation programmée réduit considérablement le risque de diathèse chez les bébés, ils sont moins susceptibles de souffrir de réactions allergiques. Le régime établi pour un nouveau-né lui donnera la possibilité de savoir à l'avance ce qu'il aura dans un proche avenir et de s'y préparer.
3. Dans votre famille, les relations tendres avec les êtres chers resteront. Votre mari ne s'éloignera pas de vous, car vous lui consacrerez suffisamment de temps, vos enfants ne commenceront pas à être jaloux de vous pour le nouveau-né, craignant que leur mère « commence à moins les aimer ». L'émergence d'un nouveau petite bite les familles doivent s'unir, et non pas du tout se séparer, aliénant les êtres chers les uns des autres.

Maintenant, cela vaut la peine de parler de ce qu'est ce régime très nouveau-né et de la façon de le mettre en place.

Ce qu'il est important de prendre en compte lors de la planification

La marche devrait être une partie importante de votre routine quotidienne.

Ainsi, lorsque vous établissez un horaire quotidien, vous devez tenir compte de certaines choses obligatoires. Au cours du premier mois de vie, votre bébé devrait :

1. Sommeil . Étant donné que le nouveau-né ne remarque pas encore beaucoup de différence entre les concepts de "jour" et de "nuit", vous devez viser à ce qu'il dorme environ quatre fois pendant la journée. Il devrait s'endormir peu de temps après avoir été nourri et la durée du sommeil devrait être comprise entre une heure et demie et deux heures (même les nouveau-nés sont encore très individuels). La nuit, le sommeil du bébé doit être progressivement porté à six heures - laissez-le s'habituer. Gardez à l'esprit que les premières semaines, le bébé dort de 16 à 20 heures par jour. Ce n'est qu'à la quatrième semaine que le temps de son éveil augmente quelque peu - il s'intéresse à ce qui se passe autour.
2. Il y a . Le mode correct du nouveau-né suggère qu'il devrait avoir 6 à 8 moments d'alimentation par jour. Les intervalles entre eux, compte tenu du fait qu'il mange pendant 20 à 30 minutes et dort pendant deux heures, doivent être calculés entre trois et trois heures et demie (il doit également se promener et vous parler ). Bien sûr, le régime le plus économe pour un nouveau-né qui allaite suppose que le bébé mange à la demande. Le bébé mange durant le premier mois de 50 à 90 millilitres de lait maternel. Mais les nourrisseurs artificiels mangent des aliments plus saturés, ils peuvent donc avoir besoin de moins de nourriture et les intervalles entre les tétées s'allongeront. La principale chose qui est exigée d'une mère au cours du premier mois est de ne pas suralimenter son bébé afin qu'il n'y ait pas de problèmes de digestion.
3. Baignez-vous. Il est préférable de le faire le soir, avant la dernière tétée. Le bébé devrait avoir son propre bain, où l'eau est recueillie à une température de 36 à 37 degrés. Vous pouvez ajouter des décoctions de camomille ou de chélidoine à l'eau.
4. Marche . Vous devez commencer à marcher le 10e jour de sa vie. Attendez-vous à ce que la marche des miettes soit au moins deux fois par jour, la dernière - avant le repas du soir, afin qu'il dorme mieux. En été, il sera utile que le bébé prenne des bains de soleil (mais pas longtemps et pas en plein soleil) pour activer la production de vitamine D, ainsi que pour réduire le risque de rachitisme.
5. Communiquez. Ne présumez pas qu'au cours du premier mois, le bébé n'aura pas le temps de jouer. À partir de la troisième semaine, la communication en direct avec les parents devient tout aussi importante pour le bébé que la même nourriture ou le même sommeil. Assurez-vous de lui prêter attention, de communiquer et de jouer avec lui à la maison. Vous pouvez lui lire des poèmes ou chanter des chansons, des hochets.

Exemple de routine quotidienne

Si nous répartissons le jour et le soir en fonction de ces exigences, le calendrier approximatif suivant apparaît (nous le présentons spécialement sous la forme d'un tableau dans lequel le régime du bébé est indiqué).

Heures du jour	Certaines actions
6:00	Nourrir le matin, puis dormir
9:00	Le bébé se réveille, tu fais tout le nécessaire procédures d'hygiène. Cela comprend le lavage avec des cotons-tiges, le nettoyage du nez, un léger massage matinal et de l'exercice.
9:30	Déjeuner. Après cela, le bébé dormira ou restera éveillé après une longue nuit.
10:00	Maman prend elle-même le petit-déjeuner, puis récupère le bébé pour une promenade.
10:30	Marchez au grand air. Le bébé est allongé dans une poussette fermée, il est recommandé de marcher près de la maison. En été (température non supérieure à 30 °), le bébé mensuel doit être gardé à l'extérieur pendant 20 minutes les premiers jours, en hiver (température non inférieure à -10 °) - minutes 10. Puis, les jours suivants, progressivement augmentez cette période en la portant à une heure et demie - deux heures. Habituellement, lors d'une promenade, les enfants dorment doucement, se nourrissant d'un bon appétit à l'air frais.
13:00	Troisième repas (déjeuner). Ensuite, le bébé s'endort et la mère dispose d'environ 2 à 2,5 heures de "temps personnel".
16:30	Quatrième repas, puis soit une autre promenade au grand air, soit dormir.
20:00	Cinquième alimentation. À ce moment-là, toute la famille est généralement réunie, vous pouvez donc consacrer plus de temps à la communication. Vous pouvez marcher avec l'enfant tous ensemble dans la rue, en commençant par 10 minutes et en amenant progressivement le temps de marche à une demi-heure.
23:00	Baigner un bébé.
23:30	Sixième repas, puis sommeil.

Voici un point de cette routine qui mérite une attention particulière : un bain un peu tardif à 23h. Après tout, on se souvient que dans l'enfance, nos parents nous mettaient au lit dès 21 - 22 heures. Mais lorsqu'il est nécessaire d'observer le régime d'un nouveau-né, une autre circonstance est tout d'abord prise en compte - le bébé doit être habitué à une nuit de sommeil complète au cours des six prochaines heures. En achetant un bébé de 23h à 23h30, puis en le nourrissant copieusement, vous le fatiguez complètement pour qu'il, bien nourri et propre, dorme profondément jusqu'au matin.

Au contraire, si vous mettez votre bébé au lit à 9-10 heures hier, vous y parviendrez, après avoir dormi pendant 3-4 heures, il se réveillera au milieu de la nuit et commencera à demander de la nourriture. Après cela, il voudra faire une autre promenade, pour qu'ils jouent avec lui, le bercent. En conséquence, ni vous ni les membres de votre ménage ne dormirez probablement pas suffisamment et le matin, vous vous sentirez dépassé.

Une mère heureuse est un bébé heureux, il est donc important de surveiller également l'humeur des parents.

Lorsque vous décrivez grossièrement le régime du nouveau-né, vous devrez y habituer votre bébé dans les jours à venir. Mais pour une organisation réussie de la routine de la mère, il faudra avant tout une autodiscipline, un désir, malheureusement, ne suffira pas. C'est exactement le cas lorsque, comme on dit, vous devez commencer par vous-même. Voici ce qui vous attend.

1. Apprenez à vous lever toujours à la même heure, en essayant d'habituer votre bébé à cela. Même s'il se réveillait la nuit et mangeait, puis "marchait", tout de même - à six heures du matin, réveillez-le déjà.
2. Essayez de suivre un horaire défini. Et se nourrir, marcher et nager - tout doit être fait à un moment prédéterminé. Une telle persévérance donnera rapidement ses résultats - le bébé adoptera facilement ces règles et commencera à les observer sans caprices.
3. Arrêtez de nourrir votre bébé à la demande. Après avoir été rassasié, le bébé devrait avoir faim au plus tôt dans deux à trois heures. S'il demande à nouveau de la nourriture une heure après avoir été nourri, il est préférable de boire de l'eau propre et filtrée dans une bouteille - très probablement, il est tourmenté par la soif, pas par la faim.
4. Habituez le bébé au régime avec affection, mais avec persistance. Ne soyez pas nerveux si vous ne réussissez pas tous les deux à suivre l'horaire les premiers jours. Très probablement, le nouveau-né sera en mesure d'organiser le régime prescrit au plus tôt dans une à deux semaines.
5. Entrez les invites rituelles audio. Avant de donner le bain à votre bébé ou de le mettre au lit, assurez-vous de répéter une phrase, telle que "maintenant, allons-y au revoir" ou "mon, mon ramoneur". Mais à chaque fois, ce devrait être la même phrase afin de développer une dépendance chez le bébé.

Quelques "astuces" de psychologues

Ce sont les méthodes que vous pouvez utiliser pour développer des réflexes conditionnés chez un bébé qui le prépareront à effectuer certaines actions.

1. Se réveiller le matin. Commencez à laver le bébé, même lorsqu'il n'est pas vraiment éveillé. Il faut que vos lavages réguliers l'habituent au fait qu'un nouveau jour est venu.
2. Pour mieux réguler le sommeil diurne de votre bébé, privilégiez les promenades. En plein air, les enfants dorment particulièrement bien, alors n'hésitez pas à vous promener avec eux à ces heures où, selon l'horaire, vous devez absolument dormir. Ainsi, au fil du temps, vous pourrez reconstruire et ajuster sommeil normal les miettes.
3. Avant d'endormir votre bébé le soir, éteignez l'éclairage du plafond en passant à une veilleuse. Changer l'éclairage développera un réflexe chez le bébé qu'il est temps de dormir. Si vous devez encore nourrir le bébé la nuit, n'allumez pas la lumière vive, laissez l'éclairage rester faible. Et vous devriez lui parler à ce moment-là d'une voix calme et calme.

Comme nous l'avons déjà mentionné, quel sera le régime du nouveau-né dépend en grande partie de la discipline de la mère. Mais si elle-même souffre d'une certaine désorganisation, il vaudrait mieux qu'elle ne l'exige pas non plus de l'enfant.

La différence entre les routines pour les artificielles et celles qui sont sous GV

Si vous regardez un peu différents bébés, vous remarquerez que le régime d'un nouveau-né, que la mère allaite exclusivement, est quelque peu différent du régime quotidien des enfants nourris artificiellement. Dans le premier cas, le bébé peut téter le sein de sa mère plusieurs fois par jour - quand il le souhaite. Un homme artificiel a besoin de temps pour digérer des aliments riches en calories, de sorte que ses intervalles de temps entre les tétées seront stables. Il se trouve que:

• la mère est obligée de se nourrir avec du lait maternisé strictement selon le régime;
• l'alimentation du bébé est plus "floue", au début il mange autant qu'il en a besoin, selon son biorythme.

conclusions

Apprendre à votre bébé, qui n'a qu'un mois, une certaine routine quotidienne n'est pas une tâche facile. Laissez-vous stimuler par la compréhension que cela est d'abord important pour votre enfant, car cela réduit de nombreux risques. De plus, vous bénéficierez vous-même d'une telle discipline, vous commencerez à avoir plus de temps pour faire le ménage, vous deviendrez moins fatigué, etc.

Rappelez-vous l'essentiel - à cet âge tendre (le premier mois de tout), le bébé maîtrise à peine son corps. Même si dans un premier temps vous n'arrivez qu'à apprendre à votre bébé à se réveiller à la même heure, ce sera déjà une grande victoire. Il est peu probable que vous puissiez choisir le régime idéal pour un nouveau-né, qui sera établi pendant plusieurs mois. Après tout, le bébé grandit activement, changeant de jour en jour, quelque chose de nouveau lui arrive chaque jour.

Quand tu entends l'expression "routine quotidienne" bébé quels sentiments éprouvez-vous? Peut-être une tendresse indescriptible d'un bébé endormi et satisfait, ou commencez-vous à vous ronger les ongles nerveusement ? Pour être honnête, la phrase elle-même est la routine quotidienne d'un nouveau-né est incorrecte. Ce n'est pas vous qui fixez la routine quotidienne pour lui, mais c'est lui qui vous fixe. Pour être tout à fait honnête, le premier mois, la routine quotidienne ne ressemble pas du tout à un emploi du temps clair. Vous ne pouvez pas dire qu'à 9 h 30 du matin, il dormira et qu'à 11 heures, il voudra manger. Faisons une analogie, le régime du jour (au sens usuel) est une œuvre de Bach, et l'horaire de la journée d'un nouveau-né est improvisation jazz. Les deux routines quotidiennes ont les mêmes composants (se nourrir, jouer, dormir), mais leur son est très différent.

Par conséquent, vous ne pourrez pas décrire clairement le régime de chaque jour du bébé à l'heure. Cependant, vous pouvez vous en tenir à un horaire approximatif, ce qui vous facilitera grandement la vie. Avant de compiler des routines quotidiennes au cours du premier mois, vous devez savoir à quoi faire attention, tout d'abord :

1. Apprenez les rythmes de manger et de dormir pour votre bébé. Cela vous aidera à savoir à peu près comment planifier votre journée.
2. Apprenez à distinguer quand l'enfant dort et quand il fait semblant.
3. Lors de la planification, essayez de satisfaire non seulement les besoins de l'enfant, mais aussi les vôtres et ceux de la famille.

Dans cet article, nous donnerons un calendrier approximatif du premier mois de vie pour les bébés nés à terme. Pour les autres catégories de nouveau-nés, le régime peut différer, mais lors de sa compilation, vous pouvez vous fier aux données que nous avons fournies.

Le premier mois, votre bébé dormira environ 16 à 18 heures par jour. Autrement dit, il devrait être éveillé pendant environ 6 à 8 heures, il en mangera la moitié.

À la quatrième semaine, le sommeil ne durera que 15 à 17 heures (7 à 9 heures d'éveil) et se réveillera 2 à 3 fois par nuit pour grignoter. Pour celles qui allaitent : le bébé peut demander de la nourriture toutes les 1,5 heures (minimum) et jusqu'à 3 heures (maximum). Ne laissez pas un nourrisson sans nourriture pendant plus de 3 heures. Cela peut affecter votre production de lait et votre bébé pourrait ne pas prendre suffisamment de poids ce mois-ci.

Pour les biberons, votre bébé mangera moins fréquemment. Environ toutes les trois à quatre heures. Si vous le nourrissez toutes les heures environ, vous ne faites peut-être que satisfaire le réflexe de succion. Surveillez votre bébé à la prochaine tétée. Si sa bouche est grande ouverte et que vous pouvez l'entendre avaler, il boit du lait. Si vous voyez comment les mâchoires bougent, mais que la déglutition ne se produit pas, alors il suce. Essayez d'arrêter de telles tentatives. Oui, cela semble cruel, mais en fait, ce sera mieux pour vous et pour le bébé. S'il a besoin de quelque chose à téter, offrez-lui un hochet ou une tétine.

Dormir et faire semblant

Vous avez un ennemi. Un ennemi qui peut transformer votre enfant en monstre hurlant en quelques minutes seulement. C'est ce qu'on appelle la surexcitation. Il est difficile de dire à quel point votre enfant y sera exposé. Tout dépend du tempérament. Le meilleur remède contre lui est la surveillance.

Pas étonnant que les nouveau-nés deviennent si facilement surexcités ! Ils ont passé 9 mois dans un endroit chaud, sombre et calme. Pas de lumières vives, pas de sons gênants. Il n'a pas le temps de s'habituer au monde qui l'entoure en un mois. Comment reconnaître la surexcitation ? Par exemple, si vous avez bercé votre bébé pendant 30 minutes et qu'il crie toujours, il est probablement surexcité. Bien qu'au cours du premier mois, il puisse également être dérangé par des coliques et des gaz. Essayez d'arrêter de le bercer, mettez-le au lit, tamisez les lumières et laissez-lui le temps de se calmer tout seul. Je ne sais pas si cela fonctionnera tout de suite, surtout si votre bébé a des coliques ou des gaz, mais cela vaut la peine d'essayer.

Le danger de faire semblant

Faire semblant est aussi appelé un faux rêve. En fin de compte, votre enfant a en quelque sorte survécu à une autre surexcitation, s'est calmé et, semble-t-il, s'est endormi. Il a l'air endormi, mais en fait, il est en train de s'endormir. Il s'agit d'une affection courante chez les enfants au cours du premier mois de la vie. Comment savez-vous ce qu'il simule? Il se réveillera brusquement et irrité, comme s'il n'avait pas dormi du tout.

Si votre enfant n'arrive pas à dormir normalement pendant le premier mois pendant la journée (seulement faire semblant), alors la nuit il sera surexcité. Cela signifie qu'il sera prêt à jouer quand tout ce dont vous avez besoin est de dormir. La meilleure façon pour l'arrêter - pour créer des conditions idéales à la maison afin que vous n'ayez pas à faire semblant. Par conséquent, essayez de protéger l'enfant de la lumière vive et du bruit fort pendant le premier mois. Installez des fenêtres insonorisées et restez chez vous le plus longtemps possible.

Quelle est la routine quotidienne approximative d'un nouveau-né?

Comme déjà mentionné, le programme du premier mois devrait ressembler à du jazz, pas à une cantate de Bach. N'oubliez pas de suivre les rythmes de l'enfant. Marquez (de préférence par écrit) ce qui vous semble important. L'horaire le plus simple consiste à dormir, à se nourrir et à jouer, et est répété toutes les trois heures. 30 minutes d'alimentation, 30 minutes de jeu puis 2 heures de sommeil. Si l'enfant a faim ou veut dormir plus tôt, donnez-lui ce qu'il veut, puis recommencez le cycle.

Ainsi, l'horaire approximatif vous permettra de connaître le tableau:

Temps	action
7.00	changement de couche, alimentation
7.30	Jeux
8.00	rêver
10.00	changement de couche, alimentation
10.30	jouer ou marcher
11.00	dormir à la maison ou à l'extérieur
13.00	changement de couche, alimentation
13.30	Jeux
14.00	rêver
16.00	changement de couche, alimentation
16.30	jouer ou marcher
17.00	dormir à la maison ou à l'extérieur
19.00	changement de couche, alimentation
19.30	Jeux

Ici, le tableau a besoin d'explications. Vous avez passé toute la journée à vous occuper du bébé et il serait préférable que vous passiez une bonne nuit de sommeil. Par conséquent, planifiez la soirée de manière à ce qu'après la dernière tétée, le bébé s'endorme plus fort, de préférence à 22h00 ou 23h00. Pour que cela se produise, après 19h30, essayez de jouer avec elle non pas pendant 30 minutes, mais pendant une heure ou deux. Si elle dure cette fois-ci, à 22h00 ou 23h00, nourrissez-la et mettez-la au lit. Alors, à 21h30, commencez à vous préparer pour le lit, baignez le bébé et nourrissez-le. A 22h00, elle sera déjà endormie.

Il est souvent facile de reconnaître une jeune mère à son visage fatigué et endormi et à son irritabilité accrue. Si vous voulez que la naissance d'un bébé n'apporte que de la joie et du bonheur dans votre maison, vous devez lui apprendre la bonne routine quotidienne dès les premiers jours. Plus tôt vous habituerez votre nouveau-né à un horaire d'alimentation, de sommeil et de marche qui vous convient, plus votre maternité sera joyeuse.

Avantages du régime néonatal au cours du premier mois

Le régime d'un nouveau-né dans les premiers jours de la vie semble chaotique, car il commence tout juste à s'habituer au nouvel environnement. Certains parents sont d'avis que l'enfant doit déterminer son propre horaire , manger quand il veut, dormir et jouer à sa guise. Le bébé aime beaucoup cette attitude, car il se sent à l'aise lorsque, lors de son premier appel, ses parents réalisent n'importe quel désir. En même temps, maman et papa eux-mêmes ressentent une fatigue constante due au manque de sommeil.Ils ne peuvent pas planifier leur propre temps, car le bébé à tout moment peut avoir besoin d'un sein ou s'endormir.

Du point de vue du développement d'une routine quotidienne rationnelle pour tous les membres de la famille, un nouveau-né doit s'habituer doucement mais en toute confiance au régime dès les premières semaines de sa vie.

L'heure du lever, de l'alimentation, de la marche et du coucher sera déterminée par les parents, et non par le bébé. Vous devez choisir le bon moment pour vous lever afin qu'il corresponde autant que possible à tous les membres de la famille. Sur cette base, vous pouvez répartir l'alimentation tout au long de la journée, ramasser meilleur temps pour les promenades et le sommeil diurne, pendant lesquels vous aurez le temps de résoudre des tâches non liées au bébé.

Que faut-il inclure dans le régime quotidien du bébé?

Les nouveau-nés passent la plupart de leur temps à dormir. La durée quotidienne du sommeil au cours des deux premières semaines de vie est de 18 à 20 heures, mais à la cinquième semaine, elle diminue à une moyenne de 16 heures. Habituellement, un bébé passe 1,5 à 2 heures en continu dans un rêve, et le sommeil nocturne d'un bébé peut durer jusqu'à 6 heures.

Alimentation- la deuxième étape importante du régime quotidien bébé d'un mois. En moyenne, un bébé a faim toutes les trois heures, de sorte que le nombre de tétées au cours du premier mois atteint 6 à 8 fois par jour.

des promenades font également partie intégrante de la routine quotidienne. Les médecins recommandent de commencer les promenades après la deuxième semaine de la vie d'un nouveau-né. Les premières promenades ne doivent pas durer plus de 10 à 15 minutes, mais avec le temps, leur durée doit être portée à 2 à 3 heures par jour. Il est conseillé de marcher lorsque la température de l'air extérieur n'est pas inférieure à -10 ni supérieure à +30 degrés.

Heure de réveil un nouveau-né est très limité, mais pendant ces quelques heures, le bébé doit avoir le temps de jouer et même d'être seul pendant un moment, étudiant l'environnement de sa pouponnière. De plus, la mère devrait avoir le temps de masser le bébé, d'organiser la gymnastique et de se baigner.

À première vue, il semble que le nombre de soucis de la mère soit trop important et qu'elle devra passer tout son temps à s'occuper de l'enfant. Mais, si vous planifiez correctement la journée de votre bébé, vous aurez suffisamment de temps et d'énergie pour d'autres choses.

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Un exemple de régime d'un nouveau-né au cours du premier mois à l'heure

• Le lever et la première tétée peuvent être programmés à 6 heures du matin
• Le bébé va très probablement se rendormir et vous pourrez emmener votre mari au travail, prendre son petit-déjeuner ou faire de l'exercice.
• La prochaine montée du nouveau-né aura lieu vers 9 heures du matin, vous pouvez le laver, effectuer les procédures d'hygiène nécessaires (nettoyage des oreilles et du nez, coupe des ongles).
• La toilette est suivie d'une deuxième tétée et d'une promenade à l'air libre, pendant lesquelles le bébé peut dormir ou rester éveillé.
• La troisième tétée peut être planifiée à 13h00, car après une promenade, le nouveau-né aura un excellent appétit.
• Après la quatrième tétée vers 16h30, vous pouvez repartir vous promener ou jouer avec votre bébé à la maison.
• Vers 20h00, il est préférable de commencer les exercices de massage, de gymnastique et de fitball, après quoi il est bon de nager avec le bébé dans la salle de bain pendant 15 à 30 minutes et de le nourrir.
• À la fin d'un tel rituel du soir, le bébé dormira paisiblement jusqu'au matin.

La routine quotidienne d'un nouveau-né au cours du premier mois doit être faite en tenant compte des caractéristiques individuelles du bébé et des souhaits des autres membres de la famille. Si, après le bain, le bébé veut jouer et montre généralement une activité vigoureuse, il est préférable de déplacer le bain vers le milieu de la journée. Le massage et la gymnastique peuvent être pratiqués après le repas, mais au plus tôt une demi-heure plus tard. Et une promenade matinale avec un nouveau-né peut être combinée avec l'accompagnement d'un enfant plus âgé à l'école ou à la maternelle.

Comment habituer un bébé à une routine ?

Pour établir une routine quotidienne pour un nouveau-né, vous devrez vous-même suivre strictement l'horaire prévu à l'heure.

Plus vous organisez clairement votre régime, plus vite le bébé s'y habituera.

Même si votre nouveau-né se réveille la nuit, réveillez-le à l'heure dite du premier réveil. La même tactique doit être suivie pour l'alimentation. Si votre bébé a récemment mangé mais veut téter à nouveau, essayez de lui donner de l'eau mais ne le nourrissez pas avant le prochain repas prévu.

Un nouveau-né commence tout juste à s'habituer à notre monde, il peut donc lui falloir plusieurs semaines pour développer une habitude. Pour établir un régime bébé à 1 mois, agissez avec bienveillance, soyez particulièrement bienveillant et attentif envers lui.

Une bonne aide pour organiser le régime du bébé sera rituels . Par exemple, les procédures de lavage et d'hygiène du matin permettront au bébé de savoir qu'une nouvelle journée a commencé. Préparer une poussette ou une écharpe aidera à reconnaître l'heure de la marche, et changer la lumière vive en veilleuse, allumer un mobile musical ou un conte de fées en soirée aidera le bébé à s'endormir plus rapidement.

Une mère en bonne santé et heureuse est l'une des principales conditions bon développement bébé, le régime du bébé doit donc être progressivement mis en place dès le premier mois de la vie. En apprenant à votre nouveau-né à dormir la nuit et à manger selon un horaire, vous pouvez planifier votre temps et le consacrer de manière productive non seulement au bébé, mais également à d'autres tâches ménagères.

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La routine quotidienne établie pour un petit enfant facilitera grandement la vie d'une jeune mère et de toute la famille dans son ensemble. Après tout, ce n'est pas seulement pratique, mais aussi bénéfique pour la santé du bébé.

Comment résoudre le problème du régime et pourquoi est-il nécessaire ?

Ce n'est un secret pour personne que récemment, il est considéré comme correct de nourrir l'enfant à la demande, il s'avère que le bébé mange quand il veut, dort quand il veut et marche, si possible. Il s'avère que maman fait tout correctement, selon la science, mais en fait, ce mode de vie ne convient ni à maman ni à son bébé. Le bébé, bien sûr, reçoit de la nourriture quand il le souhaite, mais cela se produit toujours à des moments différents, par conséquent, il s'endort trop tôt, sans même atteindre le bain du soir, ou vice versa, il ne peut pas se coucher, bien que le l'horloge indique bien après minuit. Le matin, il se réveille à cinq heures et le lendemain à neuf heures. Il dort pendant la journée parfois 2 fois, et parfois 3. Il est impossible de s'y habituer, et encore plus de s'adapter et de faire ses propres affaires. Après tout, une femme, en règle générale, en plus d'un petit enfant, a d'autres choses à faire et s'inquiète: préparer le dîner, aller au magasin ou simplement prendre une douche.

Mais en fait, il est assez simple d'organiser un strict respect du régime, il vous suffit de comprendre que c'est vraiment pratique et nécessaire pour vous. Après tout, le régime permettra :

Planifiez les activités de l'enfant tout au long de la journée et organisez donc la journée en ajustant vos plans aux besoins du bébé.

Ayez le temps de faire les tâches ménagères et de vous-même, de faire ce que vous aimez et même de vous reposer un peu, car vous êtes en vacances, même si c'est pour vous occuper d'un enfant.

Faciliter l'évolution des maladies et des périodes difficiles liées à la dentition, etc.

Mais quand on parle d'observance, il semble que l'allaitement à la demande ne soit pas possible et qu'il faille se nourrir strictement à l'heure. Ce n'est pas le cas, le régime et la nutrition à la demande coexistent sereinement avec une approche compétente.

Bien sûr, le mode doit être réglé en fonction des besoins et des rythmes biologiques du bébé. Vous devez d'abord examiner de plus près comment il se comporte, dort avant les repas ou après, combien de fois il dort pendant la journée, combien d'heures, quels intervalles il fait entre les tétées. Combien de temps dure son sommeil nocturne, sur cette base, vous devez commencer à ajuster le comportement et les désirs de l'enfant, en ajustant l'alimentation, le sommeil, la marche et le bain, qui se répètent quotidiennement en même temps.

1. Comptez combien de fois l'enfant dort pendant la journée et essayez de l'appliquer à peu près à la même heure les jours suivants. C'est la base du régime.

2. Sommeil nocturne, doit être ajusté au sommeil de maman. L'enfant doit se réveiller quand la mère se réveille.

3. Après le sommeil, l'alimentation suit.

4. Notez le régime sur un morceau de papier et essayez de vous y tenir pendant 2-3 semaines (ce temps est suffisant pour que le corps de l'enfant s'habitue à de telles conditions)

Voici un exemple d'horaire quotidien :

8h00 - montée, procédures d'eau.

9h30 - 10h30 - le premier rêve, s'endort sur la poitrine.

10h30 - 11h30 - jeux divers, gymnastique.

11h30 - 13h00 - une promenade au grand air, bien sûr, dormir dans une poussette.

13h00 - 15h00 - alimentation sans sommeil, éveil.

15h00 - 17h00 - la deuxième promenade, encore un rêve en calèche.

17h00 - 19h00 - alimentation, réveil, massage.

19h00 - 20h00 - sommeil, avec allaitement.

20h00 - 22h00 - réveil, jeux, baignade du soir, alimentation.

Bien sûr, au début, suivre une telle routine vous semblera une tâche difficile, mais au fur et à mesure que votre enfant commence à se frotter les yeux et à s'endormir au bon moment, et ne se réveille pas avant 8 heures du matin, vous comprendrez que c'est simple. Lors de la planification de diverses activités pour le moment de l'éveil, comme aller à la clinique chez le pédiatre et se rendre à l'hôpital lors d'une promenade, vous aurez du temps libre pour vous et l'enfant se sentira à l'aise dans n'importe quelle situation, car son les rythmes ne sont pas perturbés, il est calme et jovial. Même lors d'un rendez-vous chez le médecin, car selon son régime, il a des jeux, ce qui signifie qu'il ne sera certainement pas capricieux.

Il est important qu'avec un tel horaire, le bébé passe beaucoup de temps à l'extérieur, au grand air, ce qui est très utile aussi bien pour le bébé que pour la maman, d'autant plus que dormir au grand air est particulièrement doux et calme, même si coliques ou tourments dentaires.

Et bien sûr, la planification de votre temps personnel peut être facilement répartie, car vous saurez ce que l'enfant veut et quand. promenade matinale vous pouvez vous consacrer au shopping, pour tout ce dont vous avez besoin, il est très pratique de le faire avec un ami qui a aussi un bébé. Ensuite, vous pouvez laisser la poussette sous surveillance dans la rue et aller là où vous en avez besoin. Vous pouvez confier avec plaisir une troisième promenade à votre grand-mère, mère ou grand-père et profiter vous-même de moments de calme et de tranquillité. Le soir, quand papa rentre du travail, et que votre enfant a des jeux et des massages au programme, laissez-les passer ensemble, car le père n'a la possibilité de passer du temps avec son enfant que le soir. Pendant que vous préparez le dîner. Eh bien, le nettoyage et les autres tâches ménagères peuvent être transformés en toute sécurité en jeux de jour, lorsque votre bébé sera assis dans une chaise longue ou un berceau et que vous essuierez la poussière avec des chansons amusantes.

Il est préférable d'inviter des invités pendant le réveil du soir, alors tout le monde sera de bonne humeur et les invités aideront également à jouer et à amuser l'enfant.

Est-il possible de casser la routine quotidienne établie ?

C'est possible, mais seulement dans des situations extrêmement nécessaires. Parce que le non-respect d'un point entraînera immédiatement un échec sur le suivant, puis toute la journée dans son ensemble et le lendemain.

Par exemple, votre miracle dort et dort, il est temps de se lever longtemps, et il dort, c'est naturel de le réveiller, mais ! C'était supposons un rêve du soir, il devait se lever à huit heures, et il se leva à neuf heures, puis il joua longtemps et ne voulut pas s'endormir, du coup il était capricieux et ne se coucha qu'à 11h30. . Tous Demain l'enfant ne voudra pas se réveiller à 8 heures du matin, comme prévu, et s'il se réveille à nouveau à mauvaise humeur et être capricieux. La conclusion est de se réveiller le soir, laissez-le dormir son heure légitime de sept à huit, il se réveillera facilement, car il y est habitué.

Bien sûr, il est très difficile de suivre la routine quotidienne et de l'intégrer dans Vie moderne mais ça vaut vraiment le coup d'essayer. Vous devez encore parfois dévier du régime et l'ajuster au fur et à mesure que votre bébé grandit et que ses besoins changent. Suivre fanatiquement les intervalles de temps établis n'en vaut pas non plus la peine. Tout doit être raisonnable et axé sur l'enfant, ou plutôt sur son confort.

La routine quotidienne devient un assistant fidèle et fiable dans les familles avec plusieurs enfants, ou une mère travaille, car il n'y a tout simplement pas d'autre moyen !

Personnellement, dans ma famille, le régime a été observé dès les premiers jours de séjour à la maison. Et mon moment préféré, et je pense que ma fille, était le moment du sommeil diurne, je lui ai donné les seins, le bébé s'est endormi calmement, et j'ai lu ou regardé un film, ou parlé sur Internet, reposé des soucis! Ce fut un moment très agréable et utile passé et ma fille est bien à côté de moi et je fais une pause. Puis, lorsque ma fille a commencé à moins dormir et que le sommeil diurne est devenu nul, ces deux heures de repos et de détente m'ont vraiment manqué. Mais ils ont été remplacés par les heures du soir, il n'a même pas été nécessaire de l'appliquer, elle-même était si fatiguée le soir qu'elle s'est couchée et s'est endormie sans problème, a dormi quelques heures, puis s'est réveillée jusqu'à nuit. Certes, elle s'est endormie assez tard, mais cela ne nous a pas dérangés, car. s'est couché encore plus tard. Puis le sommeil du soir a été réduit à néant, au lieu de cela, l'enfant a commencé à se coucher à neuf heures du soir.

Dans tous les cas, il est nécessaire de surveiller l'enfant, ses besoins, car il grandit et change activement, et ses rythmes biologiques changent avec lui. Regardez attentivement et écoutez-les afin de rendre votre vie et celle de votre petit miracle des plus confortables.

Auteur de la publication : Nikita Rybakov