Mnohé matky, ktoré sa práve vrátili z nemocnice, majú tendenciu okamžite ísť s novorodencom von. Zdá sa im, že dieťa nutne potrebuje čerstvý vzduch, že mu chýba vitamín D, kyslík, že ak nezačnú hneď chodiť, niečo s dieťaťom nebude v poriadku.

Neponáhľaj sa! Chôdza je nepochybne dobrá pre zdravie, tón, náladu. Ale len za určitých podmienok. Je potrebné vziať do úvahy veľa vecí: počasie, stav dieťatka, ročné obdobie a skutočná pripravenosť na prvé prechádzky. Pozrime sa bližšie na to, čo musia rodičia urobiť, čo treba zvážiť, aby sa prechádzky s bábätkom zmenili na príjemnú zábavu.

Keď idú prvýkrát na prechádzku

Mnohí pediatri dodnes tvrdia, že prvý mesiac a pol nie je vhodné brať dieťa von. To znamená, že mu chýba priestor, v ktorom býva ( rozprávame sa o byte, dome). Navyše to ešte musí zvládnuť a zvládnuť. Čerstvý vzduch sa vždy dostanete otvorením okna alebo balkóna (pokiaľ nie sú otočené k rušnej ceste).

Ale nie všetky matky počúvajú takéto rady. Prvá prechádzka s novorodencom týždeň po jeho narodení už nikoho neprekvapuje.

Stále je však vhodné dodržiavať určité pravidlo, aby ste bábätku neublížili: prvýkrát by ste mali ísť s bábätkom von na maximálne 10-15 minút v chladnom počasí a na pol hodinu v lete, postupné zvyšovanie času chôdze. Rodičia určujú trvanie prechádzky v závislosti od poveternostných podmienok, teploty, vlhkosti, sily vetra.

A tiež veľmi dôležité:

• Ak je vonku teplota nižšia ako -15 °C, prvú prechádzku treba odložiť, kým sa neoteplí. Do -15 ° С kráčame asi 15 minút.
• Ak je ulica nad + 15 ° С, môžete ísť na dlhšiu prechádzku - až 40 minút.

Je lepšie ísť na prechádzku po kŕmení, keď je dieťa plné a pokojné. Po obede sa dieťa rado vyspí na čerstvom vzduchu, nadýchne sa, okysličí a užitočná vlhkosť vzduchu.

Prvýkrát s bábätkom môžete chodiť na rukách bez kočíka. Blízkosť mamy dieťatko upokojí

Prvýkrát je vhodné ísť von bez kočíka, dieťatko držať na rúčkach alebo v šatke. V náručí svojej mamy bude pokojnejšie a známejšie.

Ak je bábätko zdravé, nie hladné, v čistých, suchých plienkach a nie je príliš chladné ani príliš horúce počasie, nechajte ho väčšinu dňa tráviť na čerstvom vzduchu.

Ideálny čas na prechádzku je ráno pred 11. hodinou a večer po 16. hodine, kedy ultrafialové lúče prispievajú k tvorbe vitamínu D a infračervené lúče nemôžu ublížiť. V noci sa ešte neoplatí brať takého malého na ulicu.

Ako sa pripraviť na prechádzku

Aby prvé prechádzky s novorodencom priniesli pozitívne emócie mame a dieťaťu, je potrebná dôkladná príprava. Pozorná matka berie do úvahy všetko: čo si vziať so sebou, ako obliecť svoje dieťa, ako mať šťastie. Predtým, ako začnete zbierať, dieťa dobre nakŕmte a držte ho vzpriamene, aby bruško neochorelo na ulici.

Na prvú prechádzku treba bábätko poriadne obliecť, aby mu nebola zima ani teplo. A tiež si vezmite veci, ktoré budete potrebovať: vreckovky, vodu, prikrývku atď.

Ako sa obliekať

Nájdite oblečenie na chôdzu, ktoré sa rýchlo a jednoducho zapína a rozopína, aby príprava a vyzliekanie nezabrali veľa času. Väčšinou sa mamička oblečie sama, potom na bábätko oblečie všetko oblečenie, v neposlednom rade čiapku a klobúčik.

Tu sú 2 pravidlá, ktoré vám pomôžu správne obliecť vaše dieťa:

1. Ak držíte bábätko v náručí alebo v šatke, oblečte ho tak, ako ste, v závislosti od ročného obdobia a počasia.
2. Ak chodíte s kočíkom, oblečte sa ako vy, ale o jednu vrstvu teplejšie. Je obzvlášť dôležité zahriať dieťa v chladnom období.

Keď dáte bábätko v lete do kočíka, dajte mu ľahkú deku alebo froté uterák. Do chladného počasia si zaobstarajte teplú deku alebo teplú obálku.

V horúcom letnom dni oblečte bábätku body alebo tričko, ponožky a čiapku. Nedovoľte, aby sa dieťa prehrialo, dbajte na to, aby sa nepotilo.

V chladnom zimnom dni je prvou vrstvou slipik, overal a ponožky. Potom všetko závisí od tepla vrchného oblečenia. Pre studená zima vhodná je kožušinová obálka z prírodnej kožušiny, v ktorej bude dieťatku pohodlne aj pri -15°. Pod kožušinovou obálkou by ste nemali nosiť veľa vecí. Ak obálka nie je teplá, ale izolovaná, oblečte si teplú blúzku a nohavice. Nezabudnite si čiapku a klobúk. Dobre zahreje v chlade špeciálne termoprádlo.

Mimo sezóny, keď je počasie nestabilné, obliekajte bábätko podľa teplomera a sily vetra. V tomto čase môže byť dieťa oblečené o niečo teplejšie ako vy. Ak zaspíte, prikryte sa tenkou prikrývkou.

Keď sa vrátite z prechádzky, preskúmajte dieťa. Ak bábätko oblečiete príliš teplo, bude začervenané a spotené. Nabudúce už dieťa nezabaľte. Ak máte po prechádzke studené nohy, teplo sa oblečte.

Čo priniesť

Ak idete von prvýkrát, nemiente ísť ďaleko a počítajte s tým, že budete mimo domu asi 10 minút, vezmite si obrúsky alebo vreckovky.

Ak idete na dlhú cestu, nezabudnite na plienky a vlhčené obrúsky na utieranie zadku v prípade vyššej moci. Niektoré mamičky majú naozaj rady „mokro-mokré“ ─ opakovane použiteľné plienky. Nepretekajú, možno prať v práčke, vhodné na zimu aj leto.

Pripravte si cumlík, vodu alebo mlieko do fľaštičky na cumlík. Ak dojčíte, nemusíte sa báť, že budete hladní. Skúsené mamičky vedia nakŕmiť bábätko pokojne a bez zvedavých očí. A ak je dieťa umelé kŕmenie, pripravte suchú zmes do fľaše a horúca voda v termoske na zriedenie a nakŕmenie dieťaťa. Už zriedenú zmes si môžete vziať so sebou, ale nezabudnite, že ju môžete skladovať maximálne hodinu.

Aj v letných mesiacoch na dlhé prechádzky vložte do kočíka extra teplé oblečenie a ľahkú prikrývku na prikrytie spiaceho bábätka.

Čo kúpiť vopred

Najprv si kúpte kočík. Navyše, bez ohľadu na ročné obdobie pre novorodenca, kúpte kočík-kolísku, aby v nej dieťa ležalo. Kolísku odstráňte neskôr alebo kúpte kočík na sedenie neskôr, keď vyrastie. Výber dopravy pre mužíček, zmerajte dvere bytu a dvere výťahu, aby cez ne kočík ľahko prešiel.

Ak chcete, aby dieťatko nikto nevidel, usporiadajte do kočíka tylový záves alebo si kúpte kočík so závesom. Kočíky sa predávajú s ochrannými rámami proti vetru a snehu. Dobrou kúpou je stan na ochranu pred slnkom a vetrom alebo moskytiéra pred hmyzom. A v daždivom počasí pripevnite pršiplášť.

Potreba chôdze

O výhodách čerstvého vzduchu a potrebe byť na ulici sa toho popísalo a povedalo veľa. Verí sa, že dospelý 5-6 hodín vykonávať vo vzduchu. Existuje názor, že to platí aj pre dojčatá. Nie vždy sa rodičom podarí venovať toľko času prechádzke, a tak aj spánok na balkóne do istej miery kompenzuje čas prechádzky. Za predpokladu, že balkón je uzavretý aspoň sieťou z náhodných zvyškov.

Ak má dieťa zdravotné problémy alebo nie je donosené, tak prvú prechádzku treba konzultovať s vaším pediatrom.

Lekár neanatológ-pediater Nikitin S.A. sa domnieva, že vzduch v miestnostiach je príliš suchý a bez čerstvého vzduchu deti dostávajú akútne respiračné infekcie a dokonca aj bronchitídu. Úroveň vlhkosti ovplyvňuje pohodu, novorodenci sú obzvlášť citliví na sucho. Ich sliznice rýchlo vysychajú, telo začne produkovať hlieny na zmáčanie povrchu. Takmer všetky detské choroby sa podľa lekára liečia na čerstvom vzduchu a vodné procedúry. Domnieva sa, že novonarodené deti treba kúpať čo najdlhšie a vziať von, aby sa dlhšie prechádzali.

ALE pediater Komarovsky E.O. pripomína, že v každom obydlí je veľa prachu a patogénnych baktérií. Výstup na vzduch je príležitosťou na prečistenie pľúc, zlepšenie fungovania slizníc. Lekárka verí, že do konca prvého mesiaca môže dieťa stráviť vonku celý deň.

Malé bábätko od prvej prechádzky dostáva saturáciu kyslíkom, výborný spánok, výbornú chuť do jedla. Posilňuje sa imunita, zvyšuje sa tón, aktivuje sa práca všetkých orgánov a systémov, spúšťa sa schopnosť prispôsobiť sa prostrediu.

Je dobré, ak máte možnosť ísť s bábätkom na prechádzku popri rieke alebo mori, kde sa prirodzene zrýchľuje metabolizmus a zlepšuje sa zloženie krvi. Obzvlášť užitočné je prechádzať sa v blízkosti vody za úsvitu.

Ideálne je prejsť sa s dieťaťom pri mori alebo po nejakej inej vodnej ploche. Ale ak to nie je možné, vyberte miesta, kde sú zelené plochy, aby dieťa dostalo svoju porciu kyslíka.

Obyvatelia miest väčšinou chodia na prechádzky na námestia alebo do parkov. Ale ak existuje príležitosť ísť do lesa, dýchať fytoncídny vzduch listov, ─ je to veľká pomoc pre rozvoj a pohodu dieťaťa.

V každom prípade sa snažte dieťatko nenosiť a odnášať preč z diaľnic a parkovísk. Nájdite aspoň pár stromov, ktoré poskytnú tieň a kyslík.
Prvá prechádzka

Na prvú prechádzku s novonarodeným dieťaťom sa starostlivo pripravte a nalaďte na pozitívne emócie. Ak bábätko nespí, jemne sa s ním rozprávajte, chyťte ho za ruku, nechajte ho cítiť, že ste blízko. Čoskoro bude dieťa pokojne zaspávať a vy sa budete môcť s kočíkom prechádzať po svojej práci alebo ho nechať samého na bezpečnom mieste, napríklad na balkóne alebo na nádvorí súkromného domu. Postupne sa vy aj vaše bábätko naučíte tráviť čas na čerstvom vzduchu a získate z toho len pozitívny náboj a dobrú náladu.

Chôdza na čerstvom vzduchu je užitočná pre každého a výnimkou nie sú ani novorodenci.

Môžete chodiť s dieťaťom z 8-9 dníživot, ale treba to urobiť správne a určite brať do úvahy počasie za oknom.

Odporúča sa princíp postupnosti, to znamená, že začíname s 10-15 minútami a postupne (pridávaním 5-10 minút denne) predlžujeme trvanie vychádzok na 2-3 hodiny (v závislosti od počasia a možností mamičky).

Kedy je najlepší čas na prechádzku novorodenca?

Na prvú prechádzku môže ísť dieťa už v druhom týždni života (teda takmer hneď po prepustení z pôrodnice), ale to platí pre teplé obdobie. Ak sa dieťa narodilo v zime, odporúča sa s prechádzkami trochu počkať. Ak je vonku chladno a teplomer ukazuje mínus 10 stupňov, potom je tiež lepšie prvé prechádzky nateraz odložiť a nahradiť ich krátkymi prechádzkami po balkóne.

Výhody chôdze

• Otužovanie dieťaťa;
• Čerstvý vzduch;
• Slnečné žiarenie – na tvorbu vitamínu D (prevencia rachitídy);
• Vývoj dieťaťa - znalosť sveta okolo;
• Zlepšenie chuti do jedla, spánok.

Koľko chodiť?

Koľkokrát denne a koľko času chodiť s dieťaťom do značnej miery závisí od počasia a samozrejme od schopností a túžob matky (nie každý má takú možnosť chodiť s dieťaťom pol dňa po ulici). ).

Pokiaľ ide o trvanie prechádzok, zvyčajne sa uvádzajú tieto odporúčania:

Pre dieťa prvy druhý mesiacov života

v zime- celková dĺžka prechádzok by mala byť aspoň 1,5 hodiny denne (najlepšie 30-40 minút niekoľkokrát denne). Je veľmi ťažké dodržiavať tieto odporúčania, pretože vziať dieťa na prechádzku nie je jednoduchá úloha, po prechádzke ho vyzlečte, nakŕmte a okolo domu je stále veľa nedokončených vecí a teraz je čas na ďalšiu prechádzku.

Preto počúvajte seba a dieťa, postupujte podľa svojich možností. Samozrejme, vôbec nechodiť je zlé a nemali by ste sa mučiť ani dlhými (neradostnými) prechádzkami. Nájdite zlatú strednú cestu. Ak nemáte možnosť dlhých a častých prechádzok, alternatívou môžu byť prechádzky po balkóne a časté vetranie miestnosti.

Prvé prechádzky nie sú dlhé, takže sa zaobídete aj bez kočíka. Vezmite dieťa do náručia a prejdite sa s ním po dome alebo si sadnite na lavičku na dvore.

Ako obliecť bábätko na prechádzku?

Pri obliekaní dieťaťa dodržujte toto pravidlo: dieťa by malo mať toľko vrstiev oblečenia, koľko máte vy plus ešte jednu vrstvu.

V chladnom období najskôr oblečieme seba, potom oblečieme dieťa, inak sa dieťa môže potiť, v dôsledku čoho môže prechladnúť.

Dbajte na to, aby dieťaťu nezamrzla hlava, ruky a nohy.

Pred nasadením vlnenej čiapočky musíte bábätku nasadiť bavlnenú čiapku.

Bábätko nebaľte príliš tesne, malo by sa vedieť hýbať. V chladnom počasí mu to pomôže nezmraziť av horúcom počasí - neprehrievať (bude prístup vzduchu).

Počas chôdze môžete nechať svoju tvár otvorenú.

Sledujte reakciu dieťaťa počas prechádzky - ak je tvár dieťaťa červená, potí sa, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou horúca, ak je jeho tvár bledá, špička nosa a dlane studené, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou zima .

Choďte po balkóne

Ak sa dom nachádza v tichej zelenej oblasti, balkón nemá výhľad na rušnú plynofikovanú a hlučnú ulicu, tak prečo nie.

Prechádzka po balkóne si od matky vyžaduje menej námahy, okrem toho, ak dieťa zaspí v kočíku, môže tento čas užitočne stráviť pre domácnosť (ktorá tak často chýba).

Chôdza s novorodencom môže byť iná. Najznámejší spôsob chôdze je pre nás, keď je dieťa v kočíku. Ale to nie je jediná možná možnosť: môžete použiť aj „klokanku“ alebo prak. Čo uprednostniť - sami sa rozhodnete, v závislosti od toho tento moment cieľ, ktorý sleduješ. Ak sa len prechádzate v parku, potom je vhodnejší kočík. Ak idete napríklad na kliniku, potom je vhodnejšie použiť „klokanku“ alebo prak, aby ste nenechali kočík v blízkosti kliniky a pri presune z jednej kancelárie do druhej zostanú vaše ruky voľné. . Ale v tejto situácii môžete použiť odnímateľný košík z kočíka.

Závesy alebo klokanky sa hodia aj na dlhé cesty, keď potrebujete využiť MHD, kde je veľmi problematické natlačiť sa s kočíkom. Je vhodné dať veci a výrobky do kočíka, zatiaľ čo chrbát sa neunaví. Malo by sa však pamätať na to, že dieťa sa neodporúča byť v šatke alebo v klokanom batohu dlhšie ako 15 minút: dlhodobé používanie týchto zariadení nepriaznivo ovplyvňuje formovanie držania tela. Na dlhší čas môžete bábätko umiestniť do "klokanky" alebo šatky, keď sa naučí sedieť - po 6 mesiacoch.

Kedy začať?

So zdravým novorodencom, ak sa mamička cíti normálne alebo ak je k dispozícii asistentka, ktorá bude s bábätkom prechádzku, za priaznivého počasia môžete ísť na prechádzku takmer okamžite, teda na 3. - 5. deň po prepustení. Počas prechádzky sa upokojí aj to najnepokojnejšie bábätko. A po prechádzke je chuť do jedla oveľa lepšia. Prechádzka je navyše ďalším spôsobom, ako dieťa otužovať a prispôsobiť sa okolitému svetu.

		Čas chôdze	Poznámka
Prvá prechádzka		10-15 minút	Ak je teplota nižšia ako -15 ° C, musíte počkať, kým teplomer nestúpne
	nad +15°С	20-40 minút
Prvých 2-4 týždňov		Zvýšte čas chôdze o 10-15 minút denne
Počnúc 1 mesiacom			Nechoďte pri teplotách nižších ako -15°C
	jar-jeseň	2 krát na 2 hodiny
		Niekoľkokrát po dobu 2 hodín	V horúcom počasí (viac ako + 25 ° C) je lepšie chodiť pred 11:00 a po 16:00

Ak sa bábätko narodilo predčasne alebo oslabené, po náročnom pôrode, bez výťahu v dome, keď matka, ktorá sa ešte nezotavila, bude musieť sama ťahať kočík po schodoch, stojí za to odložiť prechádzky do r. matka a dieťa sa zotavia.

Samozrejme, v meste je niekedy ťažké nájsť vhodné miesto na prechádzku. Napriek tomu by ste nemali chodiť s dieťaťom po cestách, kde ani dospelý nemá čo dýchať. Potom z prechádzky nebude žiaden úžitok, skôr naopak. Za najlepšie miesto na prechádzky možno považovať parky, rekreačné oblasti, verejné záhrady a dokonca aj detské ihriská. Vo všeobecnosti je vhodné zvoliť akékoľvek miesto mimo áut a staveniska. Využiť môžete aj balkón, ktorý treba vopred zaskliť alebo oplotiť sieťkou, aby do kočíka nepadali náhodné predmety či ohorky z cigariet.

Trvanie prechádzky

Ako dlho by mala prechádzka trvať? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Úplne prvá prechádzka môže trvať asi 10-15 minút. Navyše na túto prechádzku nie je ani potrebné dať dieťa do kočíka - môžete sa s ním jednoducho prechádzať po dome v náručí alebo sedieť na lavičke vo dvore. Každý deň sa môže trvanie prechádzky predĺžiť o 5-10 minút a potom dvakrát denne chodiť na prechádzky. Ak máte nepokojné bábätko, tak mu večerná prechádzka len prospeje, pretože netreba chodiť len cez deň.

Nemali by ste chodiť v prípadoch, keď vonku prší, silný vietor s nárazmi, teplota pod -15°С (pri vysokej vlhkosti - nie pod -10°С) alebo nad +32 -35°С.

Leto- najteplejšie obdobie. Snažte sa chodiť aspoň 2 hodiny denne a počet východov na ulicu bude závisieť od vašich schopností a túžob. Dieťa môže chodiť toľko, koľko času ste schopní stráviť vonku. Z prechádzky sa budete musieť odtrhnúť iba na kŕmenie dieťaťa (a obed), prebaľovanie a najlepšie na denný odpočinok. Je dobré, ak sa váš denný odpočinok zhoduje s najteplejším časom dňa, keď by dieťa nemalo byť vonku. Najlepšie je prejsť sa ráno, keď slnko ešte nepáli najviac a po 16 hodinách, keď denné horúčavy pomaly ustupujú. Ak vaše dieťa chodí v kočíku, dajte na vrch kočíka gázovú sieťku, aby ste ho chránili pred priamym slnečným žiarením a lietajúcim hmyzom (komáre, muchy, pakomáre). Najlepšie je prechádzať sa v „čipkovom“ tieni stromov, a nie na priamom slnku, keďže pokožka bábätka je veľmi jemná, ľahko môže dôjsť k úpalu. Nezabudnite používať špeciálne detské krémy označené ako „ochrana pred slnkom“. A pamätajte na pokrývku hlavy pre dieťa.

jeseň. Zvyčajne je toto obdobie dažďov, preto je vhodné mať na kočík špeciálnu pláštenku, pretože dážď vás môže zastihnúť v tú najneočakávanejšiu chvíľu. Pre túto sezónu existujú aj ochranné krémy na pokožku bábätiek – nezabúdajte ich používať. Môžete chodiť pomerne dlho, ale aj aspoň 2x na 2 hodiny denne. Len poveternostné podmienky môžu obmedziť čas a počet prechádzok. Čas chôdze sa bude s blížiacou sa zimou postupne znižovať.

Zimy sú rôzne, no na našej pologuli je toto najchladnejšie obdobie v roku. Začiatkom zimy sa váš čas chôdze skráti na 1 hodinu 2-krát denne alebo 1-krát denne, ale nie menej ako 2 hodiny - podľa želania. Prechádzky môže obmedziť opäť len počasie. Pamätajte na ochranné krémy! Pri vysokej vlhkosti, už pri 0 ° C, môže dieťa dostať omrzliny na lícach.

Jar. Slnečných dní je čoraz viac. Núti ma to položiť svoju tvár pod tieto láskavé lúče slnka. Nezdržiavajte svoje túžby, keďže jarné slniečko ešte nepraží, doprajte si to aj vášmu bábätku. Zvýšte čas chôdze!

Do čoho obliecť bábätko?

Leto. Teraz sú v predaji veľmi pohodlné pletené body s krátkym rukávom, tričká. Nezabudnite nosiť panamský klobúk alebo svetlú šiltovku. Pre prípad ochladenia si vezmite so sebou ponožky, blúzku, ľahkú deku (kock). Ak plánujete chodiť na dlhší čas, dajte si do kočíka vymeniteľnú plienku, vlhčené obrúsky a fľašu vody (môže sa hodiť nielen na pitie), nezabudnite si pripraviť niečo na jedenie a pitie.

jeseň. Aj keď je ešte dosť teplo, myslite na to, že každým dňom sa ochladzuje. Na prechádzku si preto vezmite deku alebo deku, pršiplášť a ochranný obal na kočík. A na spodok kočíka je potrebné dať matrac, aby sa zahrial. Ak chodíte s kočíkom, tak v prípade dažďa budete potrebovať špeciálnu pláštenku na kočík. Treba sa teplejšie obliecť: body s dlhým rukávom, overal, ponožky, čiapka zakrývajúca uši, navrch teplá kombinéza, obálka alebo deka. S ďalším chladením pridajte blúzku a teplé legíny, vlnené ponožky, pod čiapku si môžete nasadiť čiapku alebo tenký klobúk. Pamätajte na seba: budete musieť byť vonku dosť dlho - oblečte sa teplejšie ako do obchodu. A nezabudnite na svoje nohy, pretože ak vám zmrznú nohy, nebudete mať radosť z chôdze, stane sa pre vás trápením.

Zima. Pokračujte v teplom obliekaní, no snažte sa dieťatko neprehriať. Skúsené mamičky väčšinou radia: oblečte dieťaťu toľko vrstiev oblečenia ako sebe, plus ešte jednu vrstvu.

Jar. Každým dňom sa otepľuje, no výnimkou nie sú ani mrazy. Nenechajte sa oklamať slnečným teplom: Zem sa ešte nezohriala, tak si nezabudnite zobrať na prechádzku tie isté veci ako na jeseň.

V každom ročnom období skúste zložiť vrchnú časť kočíka, ak vonku nefúka silný vietor, dážď alebo sneh. Je to potrebné z niekoľkých dôvodov: detská pokožka potrebuje slnečné žiarenie, alebo skôr ultrafialové lúče, aby sa zabránilo rachitíde. V horúcom počasí a dokonca aj v nie príliš horúcom počasí sa horná markíza zahrieva a vo vnútri kočíka vzniká skleníkový efekt. V tomto prípade môže dôjsť k prehriatiu dieťaťa. Skúste za slnečného dňa (aj v zime) strčiť hlavu alebo hoci len ruku do kočíka. Ucítite, aké je tu teplo a dusno. Môžete dokonca umiestniť teplomer k hlave vášho dieťaťa, aby ste zaznamenali teplotu vo vnútri kočíka.

O bezpečnosti

Na úvod by som chcela povedať pár slov o bezpečnosti pri používaní kočíka. Bohužiaľ, dosť často je možné vidieť takýto obraz: pri prechádzaní cez vozovku matka najprv spustí kočík a až potom hľadá autá. Ale mama je za kočíkom! To je nebezpečné najmä na neregulovanom priechode pre chodcov, keďže prítomnosť invalidného vozíka ešte nie je zárukou, že vodič spomalí. A ešte nebezpečnejšie je, keď sa kočík objaví spoza auta, to znamená, že matka vôbec nevidí na vozovku. Aby ste predišli tragédii, snažte sa prejsť cez vozovku len na priechode pre chodcov a tam, kde je cesta dobre viditeľná v oboch smeroch, a nie kvôli odbočke alebo kvôli iným autám. Pri prechádzaní buďte vedľa kočíka a nie za ním: aj keď to nie je príliš pohodlné, je to bezpečnejšie.

A ďalej. Pomerne často môžete vidieť mamičky, ako pomaly kráčajú po ceste popri dome. Niekedy je chodník tak preplnený autami, že po pešej časti sa nedá prejsť a dokonca ani s kočíkom. Pamätajte však, že by ste nemali chodiť po vozovke. Pokúste sa z neho dostať rýchlejšie, pretože okoloidúce auto nebude čakať, kým pomaly prejdete - vodič môže stlačiť klaksón. Netreba dodávať, ako na to zareaguje bábätko, ktoré práve zaspalo?

Ak budete dodržiavať tieto pravidlá, chôdza vám a vášmu dieťaťu prinesie iba príjemné emócie. Takže choďte - choďte častejšie a s radosťou!

Zdalo by sa, že pre čerstvo narodené dieťa je úplne jedno, kde si skrátiť prvé dni života. Koniec koncov, nemôže chodiť, nemôže ani hovoriť, nejako vidí, nerozumie významu informácií, ktoré prichádzajú cez zmysly ... Klame si, spí a jedáva nepretržite. Prečo potrebujete ísť s dieťaťom von, má to nejaké výhody? Kedy môžem začať chodiť s novorodencom a ako dlho chodiť s novorodencom?

Kedy začať chodiť s novorodencom

Mnohí pediatri odporúčajú ísť na prvé prechádzky s novorodencom ihneď po prepustení z nemocnice, ak sa dieťa narodilo včas a zdravotné ukazovatele sú normálne.

V ostatných prípadoch musíte počkať 5-7 dní po pôrode alebo pár týždňov pre deti narodené v zime.

Prvýkrát sa neodporúča brať dieťa von v zime pri veternom počasí a teplote pod -10°C. Rovnaké odporúčania platia pre tých, ktorí sa narodili na jeseň a na jar. V lete je lepšie pobyt vonku odložiť, ak teplota vystúpi nad 30 °C. Pri každom nasledujúcom výstupe by sa trvanie chôdze malo predĺžiť o 5-10 minút.

Koľko času chodiť s novorodencom

Prvé a ďalšie prechádzky s novorodencom po prepustení z pôrodnice na niekoľko dní sa odporúčajú v týchto časových rozsahoch: v zime 5-10 minút, na jar 10-15 minút, v lete 15-20 minút, na jeseň 10 minút. -12 minút.

Ak sú vo vašej klimatickej oblasti dlhé zimy s prevládajúcou teplotou pod -10-15 °C, potom je dovolené chodiť s dieťaťom starším ako mesiac v miernych 20-stupňových mrazoch. Musíte začať s 5-minútovým časovým intervalom. Zabaľte dieťa teplejšie, namažte tvár tukom alebo špeciálnymi ochrannými prostriedkami pre jemnú pokožku dieťaťa.

Ako obliecť novorodenca na prechádzku?

Pri prvých východoch po pôrode oblečte bábätko tak, ako uznáte za vhodné a zdravý rozum. Ak je vonku chladno, oblečte sa teplo a naopak. Jediná vec, ktorú chcem poznamenať, je, že hlava dieťaťa by mala mať vždy pokrývku hlavy podľa počasia. Prostredníctvom nej dochádza k maximálnej výmene tepla s životné prostredieže v zime, na jar a na jeseň hrozí podchladenie av lete je vysoká pravdepodobnosť úpalu.

Je potrebné častejšie kontrolovať stav dieťatka - ak je horúci, potom sa jeho krk a čelo potia. Keď je dieťaťu zima, jeho tvár zbledne, sčervenie mu nos, začne štikútať a krk sa ochladí.

Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia!

S heslová fráza takmer každý pozná výhody slnka, vzduchu a vody. Platí to aj vo vzťahu k novonarodenému dieťaťu. Tieto tri zložky sú základom, základom všetkého života na Zemi. Zvážte vplyv slnka a vzduchu na telo novonarodeného dieťaťa.

Slnko

Ultrafialové žiarenie pochádzajúce zo slnka má škodlivý účinok na patogénne mikróby a vírusy. Navyše pod jeho vplyvom sa v tele aktivuje tvorba špecifických protilátok. Vďaka tomu sa posilňuje imunita, zvyšuje sa odolnosť organizmu voči rôznym infekciám.

Pre novorodenca, ktorý sa prvýkrát stretol s množstvom nepriateľskej mikroskopickej flóry a fauny a nemá obranný mechanizmus proti útočníkom, sú výhody „chodenia von“ zrejmé. A nemusí byť slnečno. UV žiarenie vo voľnej prírode je prítomné za každého počasia, v zime aj v lete, líši sa len intenzitou.

Ak sa v teplých jarných dňoch nechránené časti tela dieťaťa krátko opaľujú, do leta bude mať prirodzenú ochranu pred spálením. Pod vplyvom priameho slnečného žiarenia vzniká „opaľovací pigment“ melanín, ktorý sa sťahuje na povrch pokožky. Prispieva k absorpcii ultrafialových lúčov a chráni bunky pred poškodením žiarením. Melanín má pozitívny vplyv aj na ostrosť sluchu.

Slnečné žiarenie priaznivo pôsobí na sietnicu oka. Britský výskum z University of Bristol ukázal, že deti, ktoré trávia veľa času vonku, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť krátkozrakosťou. Z toho môžeme vyvodiť záver, že novorodenec, ktorý je pravidelne vyvádzaný na prechádzku na ulicu, získava zrakovú ostrosť rýchlejšie, na rozdiel od svojich izbových náprotivkov.

A najnespornejším prínosom pre novorodenca v slnečnom UV žiarení je syntéza vitamínu D v koži pod jeho vplyvom.

Aby vlastná produkcia tohto vitamínu pokryla denná požiadavka v nej stačí byť denne vystavený UV žiareniu na 15 minút.

Významnou výhodou vitamínu D produkovaného pod vplyvom slnka pri perorálnom užívaní je nemožnosť predávkovania. Keď je jeho potreba pokrytá, jeho výroba sa jednoducho zastaví. Zatiaľ čo predávkovanie požitím je veľmi možné a má vážne následky, najmä pre dieťa.

Pre intenzívne rastúce telo novorodenca hrá vitamín D dôležitá úloha v plnom rozvoji. Pri jeho nedostatku u dojčiat je narušená výmena vápnika a fosforu, tvorba kostného skeletu, zhoršuje sa činnosť centrálneho nervového systému, kosť a existuje riziko vzniku rachitídy. Činnosť štítnej žľazy je narušená, ochranné funkcie tela sú znížené.

To je neoceniteľná výhoda pobytu na slnku pre dieťa a jeho matku. Netreba zabúdať, že u novorodenca, ešte bezbranného voči pôsobeniu nadmerného ultrafialového žiarenia, treba opaľovanie dávkovať s postupným predlžovaním času stráveného na priamom slnku a až po otužovaní vzdušnými procedúrami. Treba začať s tromi minútami denne a nie pod páliacim poludňajším slnkom, hlavu treba zakryť.

Vzduch

Vzduch je neoddeliteľne spojený s dýchaním. Prvá vec, ktorú novorodenec po pôrode robí, je dýchanie. Bez dychu niet života, s dychom vzniká. Ako sa vnútorný vzduch líši od čerstvého vzduchu vonku? V interiéri je vzduch ťažký, neaktívny, prevládajú vzduchové čiastočky s kladným elektrickým nábojom, preto sa vo vzduchu vznášajú najmenšie čiastočky prachu a iného bahna. Pre zdravé dýchanie je takáto zmes málo užitočná.

Vo voľnom ovzduší dochádza k neustálej produkcii kyslíka a absorpcii oxidu uhličitého. V dôsledku pohybu vzdušných hmôt a trenia na povrchu dochádza k ionizácii vzduchu (získanie negatívnych nábojov časticami) a jeho obnove, čisteniu a dezinfekcii. Preto je také ľahké dýchať po búrke, v lese, pri vodných plochách, v horách, kde je vzduch vysoko ionizovaný.

U novorodenca je pri vdychovaní čerstvého vzduchu krv nasýtená „dobrým“ kyslíkom, ktorý je tak potrebný pre rýchlo sa rozvíjajúci mozog.

Imunita je posilnená otužovaním neustále sa meniacimi teplotami oscilujúceho vzduchu. Pri chôdzi obklopenej vegetáciou a najmä v ihličnatom lese dochádza k ničeniu patogénov aj v dôsledku vdychovania fytoncídov vylučovaných rastlinami. Dochádza k zlepšeniu chuti do jedla.

V zime je veľmi užitočné spať v chlade. Stimuluje redoxné procesy a činnosť žliaz s vnútornou sekréciou, zlepšuje činnosť dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. Chôdza s bábätkom na čerstvom vzduchu v kombinácii s rytmickými pohybmi, ktoré sa vyskytujú v pohybujúcom sa kočíku alebo v náručí kráčajúceho dospelého človeka, „rozhýbe“ telesné tekutiny, bráni ich stagnácii a pôsobí upokojujúco. nervový systém dieťa.

Dúfame, že náš článok vám pomohol presvedčiť vás o nepopierateľných výhodách chôdze s dieťaťom po prepustení z nemocnice. O tom, kedy ich začať, sa poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom alebo sa spoľahnite na odporúčania pediatrov z nášho článku, ktorí posudzujú fyzickú pripravenosť dieťaťa na ne. Zdravie a plný rozvoj!

Prvá prechádzka je celkom vzrušujúcim momentom pre rodičov aj pre samotné bábätko. Aby to malo úžitok, treba sa na to poriadne pripraviť. Denná doba a trvanie prechádzky závisia od teploty vzduchu, ako aj od toho, aká vysoká je vlhkosť a sila vetra. A teraz je všetko v poriadku.

Niekoľko užitočných rád:

• Prechádzku je najlepšie naplánovať hneď po kŕmení, dieťa sa potom bude správať oveľa pokojnejšie a ak je vonku aj zima, pomôže mu to rýchlo sa adaptovať na chlad.
• Pred plánovaním prechádzky sa pozrite na teplomer za oknom. To vám pomôže pochopiť, ako obliekať svoje dieťa.
• Ak je teplota nad 30°C alebo pod 10°C, vychádzka sa ruší.
• Prvá prechádzka netrvá dlhšie ako 4-7 minút. Nasledujúce by mali byť o 5-10 minút dlhšie ako predchádzajúce a už by mali byť 3-4 mesiace treba sa prechádzať 2-3 krát o deň.

LETNÁ PRECHÁDZKA
Najväčšou mylnou predstavou je názor rodičov, že v lete možno bábätko vyvenčiť na prvú prechádzku hneď po prepustení z nemocnice a na dlhší čas. Pamätajte - to je absolútne nemožné urobiť, bez ohľadu na to, čo dobré počasie nebol na ulici!
Keď vás prepustia z nemocnice, váš lekár vás musí informovať o tom, koľko dní môžete ísť s dieťaťom von. Ak sa dieťa narodilo zdravé a nedostali ste od lekára žiadne dodatočné pokyny, potom môžete začať chodiť s novorodencom až od 7. – 10. dňa života bábätka v závislosti od počasia.

Teplota vzduchu je nad 25°C. V tomto prípade by malo byť detské oblečenie vyrobené z prírodnej bavlny, aby mohlo absorbovať pot bez toho, aby dráždilo jemnú pokožku dieťaťa. Toto pravidlo platí aj pre matrac v kočíku, však aj v postieľke, inak bude mať dieťatko neustále mokrý chrbátik a to je priama cesta k podráždeniu pokožky.
Vždy by ste mali mať pri sebe dostatok plienok, aby bábätko nezostalo dlho mokré.

Teplota vzduchu je nad 30°C. Na prechádzku je celkom teplo, preto bude najlepšie, ak si prechádzku preplánujete. Akonáhle teplota vonku presiahne 30°C, je najlepšie presunúť prechádzku na ráno alebo večer, keď sa teplota stane príjemnejšou.

Trvanie prechádzky. Je to určené blahom dieťaťa. Ak karoha nie je nezbedná, nepotí sa a cíti sa dobre a pokojne, prechádzka môže trvať asi 2 hodiny. Ale aby to bolo pohodlnejšie, nezabudnite si so sebou vziať fľašu vody, najmä ak je vaše dieťa kŕmené z fľaše, a tiež náhradné plienky.
S harmonogramom kŕmenia súvisí aj dĺžka vychádzky. Najčastejšie dieťa vydrží 2 hodiny medzi kŕmením a cíti sa pokojne, ale ak potrebujete ísť niekam na dlhší čas, musíte sa na to vopred pripraviť. Ak dojčíte, môžete to urobiť na ulici, len sa uistite, že máte pohodlné oblečenie: špeciálne spodné prádlo, ktoré uľahčuje kŕmenie vášho dieťaťa. Ak kŕmite umelým mliekom, neberte si so sebou hotové mlieko, pretože v horúcom počasí môže skysnúť. Do fľašky stačí nasypať potrebné množstvo suchej výživy na jedno kŕmenie, ale nenapĺňať ju, ale vziať si so sebou termosku s vodou správnej teploty.

Úpal. Avšak v letný čas, existuje riziko vzniku úpalu u dieťaťa, ku ktorému dochádza v dôsledku prehriatia. To platí najmä pre deti prvého tri mesiace, keďže v tomto veku je termoregulačný systém ešte absolútne nezrelý. To však neznamená, že musíte prechádzku úplne opustiť, stačí ju presunúť na menej horúci čas.

JARNO-JESENÉ OBDOBIE
V tomto období si chôdza s novorodencom vyžaduje od rodičov zvýšenú opatrnosť. Prvá prechádzka s dieťaťom na jar-jeseň sa môže uskutočniť iba 5-6 dní po prepustení z nemocnice, ale iba pod podmienkou wellness dieťa.

Ako obliecť svoje dieťa vonku. Ako ukazujú skúsenosti väčšiny mamičiek, pre novorodenca sa najviac hodí demisezónny overal, ktorý je vyrobený z moderných materiálov. Dokonale udržujú teplo, no zároveň umožňujú pokožke dýchať, čo zabraňuje poteniu. Pod overalom je potrebné nosiť oblečenie len z prírodných materiálov. V období jeseň-jar je počasie vonku veľmi premenlivé. Pri klamlivom teple môže byť studený vietor, ktorý často vedie k prechladnutiu. Preto odporúčame prechádzky s bábätkom len za priaznivého počasia.

Prechádzka pod dažďom. Väčšina rodičov zistí, že ak nosia na kočíku pláštenku, môžu bezpečne chodiť s malým dieťaťom v daždi. Nič také! Vo vnútri kočíka vzniká skleníkový efekt a v dôsledku toho vzniká pre dieťa nepriaznivá mikroklíma. Dá sa to jednoducho skontrolovať strčením ruky do kočíka s nasadenou pláštenkou - všetko na sebe okamžite pocítite. V daždi sa preto s bábätkom radšej neprechádzajte a pršiplášť príde vhod, až keď vás dážď na prechádzke zaskočí.

Trvanie prechádzky. Musíte to určiť sami na základe správania vášho dieťaťa. Ak sa chová pokojne, nemrzne, potom by prvá prechádzka s novorodencom mala trvať asi 15-20 minút, pričom každý ďalší deň sa zvyšuje o 10 minút. Trvanie prechádzky v období jeseň-jar sa tak skráti na 1,5 hodiny.

PRECHÁDZKA V ZIME
Prvá otázka, ktorá vzniká medzi mladými rodičmi, je, či je potrebné chodiť s novorodencom v zime? Na túto otázku existuje jednoznačná odpoveď - je to potrebné! Čerstvý vzduch je nevyhnutný pre plnohodnotný vývoj dieťaťa, preto by ho malo dostávať pravidelne, bez ohľadu na ročné obdobie. Ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá na prechádzke v zime vášmu bábätku len prospejú.

A opäť oblečenie. Najlepším zimným oblečením je takzvaný transformátorový overal. Dokonale drží teplo a čo je najdôležitejšie, chrbátik dieťaťa je vždy uzavretý. Navyše sa ľahko premení na detskú obálku, ktorá vám umožní prebaľovať bábätko veľmi rýchlo, bez toho, aby ste ho ani zobudili.

Trvanie prechádzky. Kedy je najlepší čas ísť na prechádzku s novorodencom? zimné obdobie, najlepšie je rozhodnúť sa s lekárom pri prepustení. Ale spravidla, ak je dieťa zdravé a cíti sa skvele, môžete chodiť v zime na 14. deň života dieťaťa.
Trvanie prechádzky závisí od teploty vzduchu. Ak na ulici nie je viac ako -5 ° C, prvá prechádzka môže trvať asi 7 minút, každý deň sa zvyšuje o 10 minút, ale v zime nie viac ako hodinu. Ak teplota vzduchu nie je nižšia ako -15°C stupňov mrazu, oplatí sa začať s 5-minútovou prechádzkou, v budúcnosti však nie viac ako 30 minút. V tom istom prípade, ak je teplota nižšia ako -15 ° C, prechádzka by sa mala pred zahriatím zrušiť. AT tento prípad Bude stačiť pravidelne vetrať miestnosť, v ktorej sa dieťa nachádza.

Ak dieťa nie je v poriadku
Všetko, čo sme uviedli vyššie, platí len pre zdravé deti. Ak sa vaše dieťa narodilo predčasne alebo s nejakým ochorením, otázky o prechádzke by ste mali riešiť len s pediatrom. Najčastejšie sa však predčasne narodeným deťom necháva chodiť po tom, čo dieťa získa potrebnú váhu. V prípade choroby, keď sa zlepší blaho dieťaťa.

Správny kočík
Kočík je potrebné vybrať vopred ešte pred narodením dieťaťa a k tejto otázke je potrebné pristupovať vážne. Pohodlie nielen vášho dieťatka pri prechádzkach, ale aj vášho priamo závisí od kočíka.
V prvom rade venujte pozornosť spodnej časti kočíka. Mal by byť rovnomerný a do kočíka si môžete dokúpiť špeciálny matrac.

Dôležitý bod! Nekupujte hneď kočík pre novorodenca, aj keby sa narodilo v lete. Dokonca aj to, že sa dá chrbát takéhoto kočíka sklopiť, stále nie je určený pre novorodencov. Teraz existuje veľa kočíkov so špeciálnymi kolískami, ktoré sa dajú jednoducho odstrániť.
Ďalším detailom, ktorému je potrebné venovať pozornosť, sú kolesá. Mali by byť dostatočne veľké a vybavené tlmičmi, vďaka ktorým bude kočík jazdiť hladko, s ľahkosťou zdolávať zákruty aj zasnežené cesty.

Ďalší dôležitý bod! Určite zvážte rozmery kočíka, pretože sa môžete stretnúť s problémom, že kočík jednoducho nevlezie do výťahu. Je jasné, že ľudia majú rôzne finančné možnosti, no aj tak na kúpe kočíka neušetria. Priplácať za kočík sa neoplatí. Kočík vám bude slúžiť minimálne 2 roky a bude vašim verným spoločníkom a pomocníkom.

Prajeme vám dobré počasie!

• Sledujte Eti-children.com na sociálnej sieti: