कार्ड नंबर 1.

"बालवाड़ी"

बालवाड़ी, बालवाड़ी,

वह हमेशा बच्चों के साथ खुश रहता है।

हर शब्द के लिए ताली।

बगीचे में खेलने में परेशानी

"कोयल" हावभाव का एक बार का प्रदर्शन।

और कंस्ट्रक्टर इकट्ठा करने के लिए,

ब्रश का उलटा विभिन्न पक्ष, उंगलियां

ब्रश संपर्क में हैं।

और अपने खिलौनों को साफ करो।

हाथ बाएँ और दाएँ चलता है।

मैं जोर से नाचूंगा

स्क्वाट।

और मूर्तिकला और ड्रा

मॉडलिंग, ड्राइंग का अनुकरण करें।

कार्ड नंबर 2.

"खिलौने"

पिनोच्चियो फैला हुआ है।

मोज़े

एक - झुका हुआ, दो - झुका हुआ।

बाएँ और दाएँ झुकता है।

भुजाओं की ओर हाथ उठाया,

अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ।

जाहिर तौर पर चाबी नहीं मिली है।

छाती के सामने हाथ घूमना।

हमें चाबी दिलाने के लिए

आपको अपने पैर की उंगलियों पर जाने की जरूरत है।

अपने हाथ ऊपर उठाएं और पहुंचें

मोज़े

कार्ड नंबर 3.

« सब्जियां"

चलो बगीचे में चलते हैं

मार्च की जगह।

हम फसल लेंगे।

हम गाजर ले जाते हैं

और हम आलू खोद रहे हैं।

हमने गोभी का सिर काट दिया

अनुकरण करें कि वे कैसे काटते हैं, खींचते हैं,

गड्ढा करना।

गोल, रसदार, बहुत स्वादिष्ट।हाथों से दिखाओ। चलो थोड़ा सॉरेल चुनें"फाड़ना"।

और हम वापस पटरी पर आ जाएंगे।

हाथ पकड़कर एक घेरे में चलें।

कार्ड नंबर 4.

"मशरूम"

सुबह बच्चे जंगल में चले गए(ऊंचे पैर उठाकर कदम)

और जंगल में मशरूम मिले(मापा स्क्वाट),

झुकना, एकत्र करना(आगे झुकता है)

रास्ते में खो गया(हाथों का लयबद्ध फैलाव)।

कार्ड नंबर 5 .

"पतझड़"

हम, पतझड़ के पत्ते, शाखाओं पर बैठ गए।

हवा चली - वे उड़ गए।

वे उड़े, उड़े और जमीन पर उतरे।

हवा फिर आई और सभी पत्तों को उठा लिया,

उसने उन्हें घुमाया, घुमाया और जमीन पर गिरा दिया।

कार्ड नंबर 6.

"रोटी कहाँ से आई"

आटा गूंथ लें, गूँथ लें, गूँथ लें

(हम सख्ती से अपने हाथों से गोलाकार गति करते हैं)

आटा गूंथ लें, गूँथ लें, गूँथ लें

हम आटा दबाते हैं, हम दबाते हैं। दबाएँ

(हम जोर से निचोड़ते हैं और अपने हाथों को मुट्ठी में खोलते हैं)

हम पाई बेक करेंगे।

(आंदोलन, जैसे कि हम पाई बना रहे हैं)

कार्ड नंबर 7 .

"प्रवासी पक्षी"

पंछी कूद रहे हैं और उड़ रहे हैं

( लहराते और कूदते हुए)

पंछी मजे से गाते हैं

पक्षी टुकड़ों को इकट्ठा करते हैं

पक्षी अनाज को चोंच मार रहे हैं।(पेक)

पंख साफ हो गए हैं

चोंच साफ कर दी गई है

(स्ट्रोक हाथ, नाक)

और वे बैठ गए।

कार्ड नंबर 8 .

"पालतू जानवर"

सुबह हमारे बत्तख - क्वैक, क्वैक, क्वैक! क्वैक, क्वैक, क्वैक!

(वे बत्तखों की चाल की नकल करते हुए एक गतिमान गति में चलते हैं)

तालाब द्वारा हमारा हंस - हा, हा, हा! हा, हा, हा!

(वे अपनी गर्दनें फैलाकर और अपने हाथ पीछे करके चलते हैं)

खिड़की में हमारे मुर्गियां - को, को, को! को, को, को!

(रुको, हाथों को पक्षों पर थप्पड़ मारो)

और पेट्या कॉकरेल कैसी है?

जल्दी - सुबह जल्दी वह हमारे लिए गाएगा: कू-का-रे-कू!

(उनकी गर्दन को फैलाएं, टिपटो पर उठें)

कार्ड नंबर 7 ।लेकिन

"जन्मभूमि के जानवर।"

भालू।

बड़ा भालू चलता है: ऊपर से ऊपर।

भालू अपने पैर उठाता है: ऊपर-ऊपर। (स्टॉम्प)

औसत भालू पकड़ता है: ताली-ताली।

और वह अपने हाथों पर प्रहार करता है: ताली-ताली।

(दाएं और बाएं गालों पर ताली बजाते हुए)

छोटा भालू जल्दी है: थप्पड़-थप्पड़-थप्पड़।

पोखर के माध्यम से एक भालू थप्पड़: थप्पड़-थप्पड़-थप्पड़।

(हाथों को घुटनों पर मारें)

बनी।

कूदो - कूदो, कूदो - कूदो,

खरगोश एक स्टंप पर कूद गया।

एक खरगोश के बैठने के लिए ठंड है, आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है।

पंजे ऊपर, पंजे नीचे, अपने पैर की उंगलियों पर खींचो।

हम अपने पंजे साइड में रखते हैं,

पैर की उंगलियों पर लोप, लोप, लोप।

और फिर एक स्क्वाट में, ताकि पंजे जम न जाएं।

कार्ड नंबर 8 ।लेकिन

"पालतू जानवर।"

बछड़ा।

बू बू, मैं सींग का बना हुआ हूँ

("सींग" उंगलियों से बने सिर पर दो छलांग लगाते हैं)।

बू-बू, मैं पूंछ रहा हूँ

("पूंछ" हाथ से - पीठ के पीछे दो छलांग)

बू-बू, मैं बड़े कान वाला हूँ

("कान" हथेलियों से - सिर पर, दो छलांग)

बू-बू, बहुत डरावना

("सींग" बट सिर)

बू-बू मुझे डराते हैं

बू-बू गोर।

कार्ड नंबर 9 .

"देरी से गिरावट।"

बाहर ठंड और हवा है,

बच्चे यार्ड में घूम रहे हैं।

(स्थान पर कदम रखें।)

हाथ गर्म हैं

उनके हाथ रगड़ना। (रगड़ना)

ताकि पैर ठंडे न हों,

थोडा स्टम्प करो (स्टॉम्प)

हम पाले से नहीं डरते

हम मस्ती से नाचते हैं।

कार्ड नंबर 10 .

"सर्दी।"

हम स्नोड्रिफ्ट पर चल रहे हैं, खड़ी-भूरी स्नोड्रिफ्ट पर।(टहल लो)

अपना पैर ऊंचा उठाएं, दूसरों के लिए मार्ग प्रशस्त करें। (उच्च घुटने उठाना)

हम बहुत देर तक चले, हमारे पैर थके हुए हैं.(सक्रिय पैरों को पथपाकर)

अब चलो बैठो, आराम करो, और फिर हम टहलने जाएंगे।(बैठ जाओ)

कार्ड नंबर 11 .

"शीतकालीन पक्षी"

यहाँ हरे पेड़ के नीचे

कौवे खुशी से कूदते हैं (कूदना)

सारा दिन वे चिल्लाते रहे

बच्चों को सोने नहीं दिया (उड़ना और चीखना)

कर-कर-कर, कर-कर-कर!

रात में ही वे चुप हो जाते हैं

और सब एक साथ सो जाते हैं। नीचे बैठो और अपनी आँखें बंद करो)

कार्ड नंबर 12 .

"नया साल।"

N हमारा पेड़ बड़ा है(गोलाकार) हाथ आंदोलन),

हमारा पेड़ ऊंचा है(पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ)

माँ से ऊपर, पिताजी से ऊपर(बैठो और खड़े हो जाओ) पर मोज़े),

छत तक पहुँचता है(फैलाव)।

चलो मस्ती से नाचो।(नृत्य) एह, एह, एह!

हम गीत गाएंगे। ला-ला-ला!

ताकि क्रिसमस ट्री हमें फिर से देखना चाहे!

कार्ड नंबर 13 .

"शीतकालीन मज़ा"

वे खुशी से हंसते हैं: हा, हा, हा।

आंखें झपकना

आराम के बाद (स्क्वाट, हैंड्स फ्री)

स्की द्वारा

बर्फ, बर्फ, सफेद बर्फ।

वह हम सब सोता है।

बच्चे उनके सामने हाथ लहराते हैं।

बच्चे सभी स्की पर हैं

और वे बर्फ से भागे।

अनुकरण करें कि वे स्की पर कैसे जाते हैं और जाते हैं

कार्ड नंबर 14 .

"खेल।"

हमने आसन की जाँच की और कंधे के ब्लेड को एक साथ लाया, हम पैर की उंगलियों पर चलते हैं, और फिर एड़ी पर।

चलो लोमड़ियों की तरह धीरे से चलते हैं

और क्लबफुट भालू की तरह,

और एक कायर खरगोश की तरह

और एक भूरे भेड़िये की तरह।

यहाँ हेजहोग एक गेंद में मुड़ा हुआ था, क्योंकि वह ठंडा था।

हाथी की किरण ने छुआ

हेजहोग मधुरता से खिंचा।

कार्ड नंबर 15 .

"वयस्कों का काम।"

हम बन गए लकड़हारे

हमने अपने हाथों में कुल्हाड़ी ले ली! (हाथ बंद)

और हाथ लहराते हुए,

(हाथों को ऊपर उठाएं, सिर के पीछे रखें)

लॉग ऑन हार्ड - बैंग, बैंग, बैंग! (झुकाव)

कार्ड नंबर 16 .

"हाउसप्लांट।"

हमारे लाल फूल

खुली पंखुड़ियाँ।

(आसानी से उठकर बंद हाथ फैलाए)

हवा थोड़ी सांस लेती है -

पंखुड़ियां लहराती हैं (चिकना हाथ लहराते हुए)

हमारे लाल फूल

पंखुड़ियों को बंद करें। (सिर पर हाथ रखकर)

सिर हिलाओ

चैन से सो जाना .

(बैठो और हाथों से बंद करो)

कार्ड नंबर 17.

"परिवहन"

एक कार -

उन्होंने कार स्टार्ट की: शाह। (छाती के सामने हाथ उठाते हुए।)

टायर फुलाया: शाह। (पंप".)

अधिक खुशी से मुस्कुराया

और जल्दी चलो। (2 बार)।

(एक काल्पनिक पतवार का घूमना।)

हवाई जहाज

विमान गुलजार हो गए(घूर्णन आंदोलनों के साथ छाती के सामने घूमना)

विमानों ने उड़ान भरी(हाथ भुजाओं की ओर, बारी-बारी से बाएँ और दाएँ झुकें)

हम समाशोधन में चुपचाप बैठे रहे (बैठ जाओ, घुटनों पर हाथ)

हाँ, वे फिर से उड़ गए।

कार्ड नंबर 18

"टेबलवेयर"

यहाँ एक बड़ा गिलास चायदानी है,

पेट को "फुलाएं", एक हाथ बेल्ट पर, दूसरा

नाक की तरह घुमावदार।

एक बॉस के रूप में बहुत महत्वपूर्ण है।

यहाँ चीनी मिट्टी के बरतन कप हैं,

बहुत नाजुक, घटिया चीज।

स्क्वाट, एक हाथ बेल्ट पर।

यहाँ चीनी मिट्टी के बरतन तश्तरी हैं,

बस दस्तक दें - वे टूट जाएंगे।

अपने हाथों से एक वृत्त खींचते हुए, चारों ओर घूमें।

ये रहे चांदी के चम्मच

खींचो, अपने हाथों को अपने सिर पर रखो।

यहाँ एक प्लास्टिक ट्रे है -

वह हमारे लिए व्यंजन लाए।

एक बड़ा घेरा बनाओ।

कार्ड नंबर 19

"मेरा परिवार"

सूरज ने खिड़की से झाँका

एक दो तीन चार पांच(फैलाव)

हम सभी व्यायाम करते हैं

हमें बैठकर खड़े होने की जरूरत है।

अपनी बाहों को चौड़ा करें, झुकें, तीन से चार

और मौके पर कूदो - पाँच।

कार्ड नंबर 20

"वसन्त"

हाथ उठाया और लहराया

ये जंगल के पेड़ हैं।

कोहनी मुड़ी हुई, ब्रश हिल गए -

हवा ओस को गिरा देती है।

चलो धीरे से हाथ हिलाते हैं -

पक्षी हमारी ओर उड़ रहे हैं।

वे कैसे बैठते हैं - हम दिखाएंगे:

पंख पीछे मुड़े! (हाथ पीछे खींचे गए)

कार्ड नंबर 21

"घर, फर्नीचर"

टेरेमोक मैदान में खड़ा है,

(उंगलियां फैलती हैं)

दरवाजे पर ताला है

(उंगलियां आपस में जुड़ी हुई)

भेड़िया इसे खोलता है:

(बंद ब्रश के साथ बाईं ओर, दाईं ओर आंदोलन)

डर्ग-डर्ग -, डर्ग - डर्ग।

(अपने आप से दूर और बंद ब्रश के साथ आंदोलन)

पेट्या द कॉकरेल आया

और उसने चाबी से ताला खोल दिया।

(उंगलियां खुलती हैं और जुड़ती हैं, छत को दर्शाती हैं)

कार्ड नंबर 22

"कपड़े जूते"

एक दो! तीन! चार!

मैं रास्ते के साथ दौड़ रहा हूँ।

(बच्चे दो पैरों पर कूदते हैं)

एक बार! दो! तीन! चार!

चप्पल कूदना सीखो .

(जगह कूदते हुए)

एक बार! दो! तीन! चार!

एड़ी टूट गई .

(बच्चे बैठते हैं)

एक दो! तीन! चार!

चप्पल खो गया .

(हाथों को भुजाओं तक फैलाएं)

कार्ड नंबर 23

"मछलियां"

घोंघे रेंगते हैं, वे अपना घर ले जाते हैं।

(धीरे-धीरे आगे बढ़ें, आधा झुकें, हाथ पीछे की ओर जकड़े हुए)

वे अपने सींग हिलाते हैं, वे मछली को देखते हैं।

(वे रुकते हैं, अपनी उंगलियों से सींग बनाते हैं और तालबद्ध रूप से अपने सिर को बाईं ओर, दाईं ओर झुकाते हैं।)

मछलियाँ तैरती हैं और अपने पंखों से चप्पू मारती हैं।

(वे छोटे-छोटे कदमों में आगे बढ़ते हैं, अपनी बाहों को शरीर के साथ नीचे करते हैं, केवल अपनी हथेलियों को आगे बढ़ाते हैं। पीछे।)

बाएँ, दाएँ मुड़ें, और अब इसके विपरीत।

(शरीर को बाईं ओर घुमाता है - दाईं ओर और इसके विपरीत)

कार्ड नंबर 24

"स्थान"

एक - दो - एक रॉकेट है।

(हाथ सिर के ऊपर)

तीन - चार - विमान,

(हाथों की ओर)

एक - दो - ताली बजाओ,

और फिर प्रत्येक खाते के लिए।

एक दो तीन चार -

(तालियों वाले हाथ)

और वे मौके पर थे।

(चलना)

कार्ड नंबर 25

"वन"

हवा धीरे से मेपल को हिलाती है,

बाएँ, दाएँ झुकता है।

एक बार झुकना,

और दो झुकाव,

सिर के पीछे हाथ, धड़ बाईं ओर, दाहिनी ओर)

मेपल पत्तियों के साथ सरसराहट।

(हाथ ऊपर करो, हाथ हिलाओ)

दो या तीन बार दोहराएं।

कार्ड नंबर 26

"कीड़े"

कल एक धारीदार मधुमक्खी हमारे पास उड़ी

(हथेलियां लहराते हुए)

और उसके पीछे एक भौंरा - एक भौंरा,

और एक अजीबोगरीब कीड़ा।

दो भृंग और एक ड्रैगनफ्लाई

(कीट के प्रत्येक नाम के लिए उंगलियां मुड़ी हुई हैं)

आँखों के लालटेन की तरह

(उंगलियों से गोले बनाकर आंखों के पास लाएं)

गुलजार, उड़ गया

(गुलजार और हिलना)

वे थकान से नीचे गिर पड़े।

(हथेलियां नीचे करें)

कार्ड नंबर 27

"बच्चे दोस्त हैं"

लड़कियां और लड़के: ताली, ताली, ताली,

वे गेंदों की तरह कूदते हैं: कूद-कूद, कूद-कूद।

वे अपने पैर पटकते हैं: ऊपर, ऊपर, ऊपर।

वे खुशी से हंसते हैं: हा, हा, हा।

आंखें झपकना (आंखों की लयबद्ध स्क्विंटिंग)

आराम के बाद (स्क्वाट, हैंड्स फ्री)

कार्ड नंबर 28

"डिफेंडर्स ऑफ द फादरलैंड"

एक पैर पर खड़े हो जाओ - का,

अगर आप पक्के सिपाही हैं।

बायां पैर - छाती तक,

देखो, मत गिरो।

अब बाईं ओर रहें

अगर आप वीर सिपाही हैं।

कार्ड नंबर 29.

"बालवाड़ी"

कार्ड नंबर 2.

"खिलौने"

रंग-बिरंगे भुलक्कड़ बैज से

हम मालशाम के लिए खिलौने सिलते हैं -

गुड़िया, गेंद और खरगोश।

उनमें से हर दिन अधिक हैं।

यहाँ खिलौनों का एक पूरा कोना है:

खरगोशों का सफेद बच्चा,

और मोटी गुड़ियों के पिगटेल धनुष में चिपक जाते हैं।

यहाँ एक धारीदार बाघ शावक है।

बाघ के शावक का लुक अच्छा है,

क्योंकि रूई से ही उसका पेट भर जाता है।

सोने का समय! बैल सो गया

एक बैरल पर एक बॉक्स में लेट जाओ।

सोया हुआ भालू सो गया।

केवल हाथी सोना नहीं चाहता।

हाथी अपना सिर हिलाता है, वह हाथी को धनुष भेजता है।

कार्ड नंबर 3.

« सब्जियां"

बगीचा।

बगीचे में कई लकीरें हैं,

शलजम और सलाद हैं।

बीट और मटर हैं,

क्या आलू खराब हैं?

हमारा हरा बगीचा

हमें पूरे एक साल तक खिलाया जाएगा।

ए प्रोकोफिव।

कार्ड नंबर 4.

« फल"

अच्छी शरद ऋतु आ गई है

वह हमारे लिए उपहार लाए:

सुगंधित सेब, भुलक्कड़ आड़ू,

गोल्डन नाशपाती, शरद ऋतु लाया।

वी. वोलिना।

बगीचे से तीन सेब

हाथी लाया।

सबसे सुर्ख

बेल्का दिया।

वी. वोलिना।

कार्ड नंबर 5 .

"पतझड़"

पतझड़। सुबह ठंढा।

पेड़ों में पीले पत्ते गिरते हैं।

सन्टी के पास पत्ते

वे एक सुनहरे कालीन के साथ झूठ बोलते हैं।

ई.गोलोविन।

कार्ड नंबर 6.

"मशरूम "

वे रास्ते पर चले - बोरोविक मिला।

काई में बोरोविक बोरोविक ने अपना सिर ढक लिया।

हम इसे पास कर सकते थे, यह अच्छा है कि हम चुपचाप चले।

ए प्रोकोफिव।

जकड़न में।

एक स्टंप पर सौ मशरूम।

यहाँ बहुत तंग है! - वे चिल्लाते हैं।

मशरूम बीनने वाले को बुलाओ

एक स्टंप से मशरूम लीजिए।

ई. सेरोवा।

कार्ड नंबर 7 .

"प्रवासी पक्षी"

कार्ड नंबर 8 .

"पालतू जानवर"

सुबह की हमारी बातें - क्वैक - क्वैक - क्वैक! क्वैक-क्वैक-क्वैक!

तालाब द्वारा हमारा हंस - हा-हा-हा! हा हा हा !

खिड़की में हमारे मुर्गियां - को-को-को! को-को-को!

और पेट्या कैसी है - एक कॉकरेल जल्दी - सुबह जल्दी

हम कू-का-रे-कू गाएंगे!

कार्ड नंबर 7 .

"जन्मभूमि के जानवर।"

रास्ते में एक मेमना चल रहा था, एक ठूंठ पर उसके पैर में चोट लग गई।

वह अजीब तरह से मुड़ा और उसके सिर पर चोट लगी।

और वह एक गाँठ पर ठोकर खाई - उसने अपनी बैरल चुभोई।

हमने उसे पट्टी बांधी और दवा दी।

और भेड़ का बच्चा फुसफुसाता है: "मम-उह! मुझे बुलाओ माँ!"

जर्मन गीत।

बेल्का की पेंट्री।

मशरूम एक पेड़ के ऊपर, गांठों पर क्यों लटकते हैं?

न टोकरी में, न शेल्फ पर, न काई में, न पत्ती के नीचे।

ट्रंक पर और शाखाओं के बीच, उन्हें गांठों पर रखा जाता है।

उन्हें इतनी चतुराई से किसने व्यवस्थित किया? मशरूम से कचरा किसने साफ किया?

यह गिलहरी की पेंट्री है, यह गिलहरी की गर्मियों की सभा है!

ई. ट्रुटनेवा।

जैसे एक पहाड़ी पर - बर्फ, बर्फ और एक पहाड़ी के नीचे बर्फ, बर्फ,

और क्रिसमस ट्री पर बर्फ, बर्फ और स्प्रूस बर्फ के नीचे। बर्फ।

एक भालू बर्फ के नीचे सोता है।

चुप रहो, चुप रहो .... शोर मत करो!

आई टोकमकोवा।

कार्ड नंबर 8 .

"पालतू जानवर।"

आप मेरे साथ अंतरंग हैं।

मैं एक मिलनसार किटी हूं।

ऊपर - कानों पर लटकन, तकियों में पंजे छिपे होते हैं।

साफ सुथरा,

अगर वे मुझे स्ट्रोक करते हैं, तो यह अच्छा है।

मैं अपनी आदतों को नहीं छुपाता - मुझे चूहों और पक्षियों से प्यार है।

अंधेरे में मैं स्पष्ट रूप से देख सकता हूं, मैं व्यर्थ अपमान नहीं करूंगा।

लेकिन मुझे चिढ़ाना गलत है - मुझे बहुत खरोंच आती है।

वी स्टोयानोव।

टोकरी खुलती है।

यह एक उपहार है, क्या उपहार है! खिलौना नहीं, तस्वीर नहीं

कुत्ता छोटा, जीवंत है।

कान लत्ता की तरह मुलायम होते हैं, नाक घंटी के बटन की तरह होती है,

अनिश्चित पंजे, थोड़ा बिदाई!

एक रेशमी गर्म पीठ धीरे से पैरों को दबाती है ....

एक खिलौना नहीं। तस्वीर नहीं - उन्होंने हमें एक दोस्त दिया।

एम स्ट्रेमिन।

कार्ड नंबर 9 .

"देरी से गिरावट।"

बाहर ठंड और हवा है,

बच्चे यार्ड में घूम रहे हैं।

(स्थान पर कदम रखें।)

हाथ गर्म हैं

उनके हाथ रगड़ना। (रगड़ना)

ताकि पैर ठंडे न हों,

थोडा स्टम्प करो (स्टॉम्प)

हम पाले से नहीं डरते

हम मस्ती से नाचते हैं।

(हाथ में हाथ मलते हुए, पेट भरते हुए,

शारीरिक शिक्षा मिनट के पाठ के अनुसार नृत्य करें।)

कार्ड नंबर 10 .

"सर्दी।"

पहली बर्फ।

पहली भुलक्कड़ बर्फ हवा में घूम रही है।

और चुपचाप जमीन पर गिर जाता है।

आई. सुरिकोव।

बर्फ के टुकड़े।

स्नोफ्लेक्स नीच हैं, हंसमुख रूप से जीवित हैं!

तुम घूमते हो, जंगल के सन्नाटे में झिलमिलाते हो,

और पृथ्वी को चमकते चाँदी से ढँक दो।

ए.लिपेत्स्की।

कार्ड#

भौतिक मिनटों का एक जटिल।

***
बारिश के बादल आ गए हैं
लेई बारिश - लेई! (हथेलियाँ फैली हुई, हथेलियाँ नीचे।
बारिश की बूंदें नाच रही हैं, हाथ मिला रही हैं, पेट भर रही हैं
जीवित की तरह, उनके पैरों के साथ।)
पियो, राई, पियो!
और राई, हरी भूमि की ओर झुक कर,
पीना, पीना, पीना
और गर्म बारिश बेचैन करती है
यह डालना है, यह डालना है, यह डालना है! (झुक जाओ, बैठ जाओ।)

***
बन्नी, तुम कहाँ थे?
हमने गोभी में आराम किया (डर से कांपते हुए)
क्या आपने गोभी खाई?
बस नाक पर वार करो।
आपको दंडित किया जाना चाहिए।
तो हमारे साथ पकड़ने की कोशिश करो!

***
पहले मैं छोटा हो जाऊँगा (बैठ जाओ,
मैं अपने घुटनों पर आ जाऊंगा। अपने घुटनों को गले लगाओ,
तब मैं बड़ा हो जाऊंगा, उठो,
मैं आकाश के लिए पहुँचूँगा। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हों।)

***
हमारे चेहरों पर हवा चल रही है। (चेहरे के सामने हाथ लहराते हुए।
पेड़ हिल गया। अगल-बगल से झूल रहा है।
हवा शांत, शांत, शांत है। स्क्वाट, अपनी बाहों को ऊपर और नीचे घुमाएं।
वृक्ष ऊँचा और ऊँचा होता जा रहा है। अपने आप को रोकना।

***
हम पतझड़ के पत्ते हैं
हम शाखाओं पर बैठे हैं।
हवा चली - उड़ गई
हम उड़ गए, हम उड़ गए
और वे चुपचाप जमीन पर बैठ गए।
हवा फिर आई
और सारे पत्ते उठा लिए।
घुमाया, उड़ गया
और वे चुपचाप जमीन पर बैठ गए।

***
हम जंगल के लॉन में गए,
अपने पैरों को ऊंचा उठाना
झाड़ियों और कूबड़ के माध्यम से,
शाखाओं और स्टंप के माध्यम से।
कौन इतना ऊपर चला
यात्रा नहीं की, गिरे नहीं।

***
पंछी घोसले में बैठे हैं
और वे बाहर गली में देखते हैं।
वे सैर करना चाहते हैं
और चुपचाप सब उड़ जाते हैं।

***
इस तरह खड़ा होना बहुत मुश्किल है
अपना पैर फर्श पर न रखें
और मत गिरो, झूलो मत,
अपने पड़ोसी को मत पकड़ो।

***
हम खेले, हम खेले
हमारी उंगलियां थक गई हैं।
और अब हम आराम करेंगे
और चलो फिर से खेलना शुरू करते हैं।

***
हम बर्फ के टुकड़े हैं, हम फुलझड़ी हैं,
हम कताई के खिलाफ नहीं हैं।
हम बर्फ के टुकड़े हैं - बैलेरीना,
हम दिन-रात नाचते हैं।
आइए एक साथ एक मंडली में खड़े हों
यह बर्फ निकलता है।

***
एक दो तीन चार पांच,
खरगोश उछलने लगा।
बहुत कूदो
वह दस बार उछला।

***
यहाँ मेरे मददगार हैं
जैसा आप चाहते हैं उन्हें चालू करें।
क्या आप यह चाहते हैं, क्या आप यह चाहते हैं?
आप कतई नाराज न हों।
(हाथ आगे की ओर, अपनी उंगलियों को सीधा और साफ करें। अपनी हथेलियों को नीचे करें। अपनी उंगलियों को छंद की ताल पर निचोड़ें और साफ करें।)

***
पिनोच्चियो फैला हुआ,
एक बार - झुक गया
दो - झुके हुए
हाथ उठाकर बगल की ओर,
जाहिर तौर पर चाबी नहीं मिली है।
हमें चाबी दिलाने के लिए
आपको अपने पैर की उंगलियों पर जाने की जरूरत है।

***
फूल सो रहा था और अचानक जाग गया
मैं अब और सोना नहीं चाहता था।
ले जाया गया, फैला हुआ
उड़ गया और उड़ गया।
सूरज तो सुबह ही जागेगा
तितली मंडलियां और कर्ल।

***
हमारे चेहरे पर हवा चलती है
पेड़ हिल गया।
हवा शांत, शांत, शांत है।
वृक्ष ऊँचा और ऊँचा होता जा रहा है।

***
ग्रिशा चला, चला, चला,
सफेद मशरूम मिला।
एक बार एक कवक
दो - कवक,
तीन - कवक,
उसने उन्हें एक डिब्बे में डाल दिया।

***
हे लोहार, अच्छा किया,
मेरा घोड़ा लंगड़ा।
तुम उसे फिर लात मारो।
- जूता क्यों नहीं?
यहाँ एक कील है, यहाँ एक घोड़े की नाल है -
एक, दो और आपका काम हो गया।

***
मैं ठंढ से नहीं डरता
मैं उसके बहुत करीब हूं।
फ्रॉस्ट मेरे पास आएगा
अपना हाथ छुओ, अपनी नाक को छुओ।
तो, आपको जम्हाई नहीं लेनी चाहिए
कूदो, दौड़ो और खेलो।

पुराने प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक शिक्षा मिनटों की कार्ड फ़ाइल

भागो, यार्ड से भागो।
वे दौड़ते हैं, वे यार्ड से भागते हैं (हम मौके पर चलते हैं।)
चलो, घास के मैदानों में चलो: (जगह में कूदते हुए।)
कुर्का-गरबुरका-जो कुछ भी, (ताली अपने हाथ।)
डक-फ्लोटर-ब्रेक-क्वैक, (हमारे पैरों को स्टंप करें।)
हंस-पानी-गागी-योनि, (हम बैठते हैं।)
तुर्की-ख्रिपिंड्युक-शुल्टी-बली, (हम ताली बजाते हैं।)
पिग-टॉप स्टोबैक-चाखी-रयाखी, (हमारे पैरों को थपथपाएं।)
बकरी-डेरिबोज-मेखे-बेके, (हम स्क्वाट करते हैं।)
राम-घोड़े-सींग-चिकी-किक, (ताली अपने हाथ।)
गाय-कोमोल ए-ट्रुकी-आटा, (हमारे पैरों को थपथपाएं।)
घोड़ा-उज्ज्वल-इगी-विगी। (हम जगह-जगह चलते हैं।)

और घड़ी चलती रहती है।
टिक टॉक, टिक टॉक
घर में कौन ऐसा कर सकता है?
यह एक घड़ी में एक पेंडुलम है
हर बीट को हराता है (बाएं-दाएं झुकता है।)
और कोयल घड़ी में बैठती है,
उसकी अपनी झोपड़ी है। (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं।)
चिड़िया कौवे समय
फिर से दरवाजे के पीछे छिप जाओ, (स्क्वाट्स।)
तीर एक सर्कल में चलते हैं।
वे एक दूसरे को स्पर्श नहीं करते। (धड़ दाईं ओर घूमना।)
हम आपके साथ लौटेंगे
वामावर्त। (धड़ बाईं ओर घूमना।)
और घड़ी जाती है, जाती है, (स्थान पर चलना।)
कभी-कभी वे अचानक पीछे पड़ जाते हैं। (चलने की गति धीमी करें।)
और कभी-कभी वे जल्दी में होते हैं
ऐसा लगता है जैसे वे भागना चाहते हैं! (जगह में चल रहा है।)
यदि उनका नेतृत्व नहीं किया जाता है,
फिर वे खड़े हो जाते हैं। (बच्चे रुकते हैं।)

तितली।
फूल सो रहा था और अचानक उठा, (धड़ से दाहिनी ओर, बायीं ओर।)
मैं अब और सोना नहीं चाहता था, (धड़ आगे, पीछे।)
ले जाया गया, फैला हुआ, (हाथ ऊपर, खिंचाव।)
उड़ गया और उड़ गया। (हाथ ऊपर, दाएं, बाएं।)
सूरज तो सुबह ही जागेगा
तितली मंडलियां और कर्ल। (चक्कर लगाना।)

हवाई जहाज।
विमान गुलजार हो गए (कोहनी पर मुड़ी हुई भुजाओं के साथ छाती के सामने घूमना),
विमानों ने उड़ान भरी (हथियार भुजाओं की ओर, बारी-बारी से बाएँ और दाएँ झुकें),
वे समाशोधन में चुपचाप बैठ गए (बैठ जाओ, हाथ घुटनों तक),
हाँ, वे फिर से उड़ गए।

गिलहरी।
गिलहरी शाखाओं पर कूदती है।
कूदो और कूदो, कूदो और कूदो!
अक्सर चढ़ो
ऊंचा! (जगह कूदते हुए।)
चलो हॉप्सकॉच खेलते हैं
चलो हॉप्सकॉच खेलते हैं
एक पैर पर कूदो।
और अब थोड़ा और
चलो दूसरे पैर पर कूदो। (एक पैर पर कूदना।)

पत्तियां।
हम पतझड़ के पत्ते हैं
हम शाखाओं पर बैठे हैं। (बैठ जाओ)
हवा चली - उड़ गई
हमने उड़ान भरी, हमने उड़ान भरी (हलकों में आसान दौड़ना)
हवा फिर आई
और सारे पत्ते उठा लिए। (आसानी से दौड़ना)
घुमाया, उड़ गया
और वे चुपचाप जमीन पर बैठ गए। (बैठ जाओ)

पिल्ला यार्ड के चारों ओर दौड़ रहा था।
एक पिल्ला यार्ड के चारों ओर दौड़ा, (धीमी गति से चल रहा था)
उसे केक का एक टुकड़ा दिखाई देता है। (आगे की ओर झुकें, हाथों को भुजाओं की ओर)
पोर्च के नीचे चढ़ गया और खाया, (बैठो, हाथ से मुँह मिलाओ)
टूट गया, सो गया। (हाथ भुजाओं की ओर, सिर की ओर)

चलो कूदो और कूदो!
एक दो तीन चार पांच!
चलो कूदो और कूदो! (जगह कूदते हुए।)
दाहिना भाग झुक गया। (शरीर को बाएं से दाएं झुकाएं।)
एक दो तीन।
बाईं ओर झुक गया।
एक दो तीन।
अब हम हाथ ऊपर उठाते हैं (हाथ ऊपर करते हैं।)
और हम बादल तक पहुंचेंगे।
चलो रास्ते पर बैठो, (फर्श पर बैठ जाओ।)
हम पैर फैलाएंगे।
दाहिने पैर को मोड़ें, (पैरों को घुटने से मोड़ें।)
एक दो तीन!
बाएं पैर को मोड़ें
एक दो तीन।
अपने पैरों को ऊपर उठाएं (अपने पैरों को ऊपर उठाएं।)
और वे थोड़ा रुके।
अपना सिर हिलाएं (सिर की हरकत।)
और सब एक साथ खड़े हो गए। (खड़े हो जाओ।)

चलो मेंढक की तरह कूदें
चलो मेंढक की तरह कूदें
कूदते हुए चैंपियन।
कूदने के बाद - एक और छलांग,
चलो और ऊपर कूदो, मेरे दोस्त! (कूदते हुए।)

हाथ ऊपर और नीचे हाथ
हाथ ऊपर और नीचे हाथ।
उन्हें थोड़ा ऊपर खींच लिया।
जल्दी से हाथ बदले!
हम आज बोर नहीं हैं। (एक सीधा हाथ ऊपर, दूसरा नीचे, हाथ बदलने के लिए झटका।)
क्लैप स्क्वाट्स:
नीचे - कपास और ऊपर - कपास।
पैर, हाथ खिंचाव,
हम निश्चित रूप से जानते हैं - यह अच्छा होगा। (स्क्वैट्स, ताली ऊपर की ओर हाथ।)
हम सिर घुमाते हैं,
गर्दन खींचना। विराम! (सिर को दाएं और बाएं घुमाएं।)

पिनोच्चियो।
पिनोच्चियो फैला हुआ, (अपने हाथों को भुजाओं से ऊपर उठाएं, खिंचाव करें, अपने पैर की उंगलियों पर उठें)
एक बार - झुक गया
दो - नीचे झुकें, (शरीर को आगे की ओर झुकाएं)
अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, (अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ)
जाहिर तौर पर चाबी नहीं मिली है। (दाएं और बाएं मुड़ता है)
हमें चाबी दिलाने के लिए
आपको अपने पैर की उंगलियों पर जाने की जरूरत है। (बेल्ट पर हाथ, पैर की उंगलियों पर उठो)

जल्दी उठो।
जल्दी उठो मुस्कुराओ
ऊपर खींचो, ऊपर खींचो।
चलो, अपने कंधों को सीधा करो
नीचे करो
बाएं मुड़े, दाएं मुड़े
उन्होंने अपने हाथों को अपने घुटनों से छुआ।
बैठो, उठो, बैठो, उठो
और वे मौके पर दौड़ पड़े।

कुकुरमुत्ता
ग्रिशा चला, चला, चला,
(स्थान पर चलना)
सफेद मशरूम मिला।
एक बार एक कवक
दो - कवक,
तीन - कवक,
(शरीर आगे की ओर झुकना)
उन्हें एक बॉक्स में रखें

अजीब हंस
(संगीत शारीरिक शिक्षा)
(बच्चे शिक्षक के लिए गाते हैं और विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं।)
दादी के साथ रहती थी
दो हंसमुख हंस:
एक ग्रे,
एक और सफेद
दो हंसमुख हंस।
खिंची हुई गर्दन -
कौन लंबा है!
एक ग्रे है, दूसरा सफेद है
कौन लंबा है!
हंस के पंजे धोना
नहर के किनारे एक पोखर में।
एक ग्रे है, दूसरा सफेद है
वे एक खाई में छिप गए।
दादी चिल्ला रही है:
ओह, हंस चले गए!
एक ग्रे,
अन्य सफेद -
मेरे हंस, हंस!
हंस बाहर आ गया
दादी को प्रणाम किया -
एक ग्रे है, दूसरा सफेद है
उन्होंने दादी को प्रणाम किया।
फन जंपिंग
एक, दो - एक रॉकेट है।
तीन, चार - विमान।
और फिर प्रत्येक खाते के लिए।
एक दो तीन चार -
हाथ ऊपर, कंधे चौड़े।
एक दो तीन चार -

विमान
भुजाओं को हाथ - उड़ान में
प्लेन भेजना
दक्षिणपंथी आगे
वामपंथी आगे।
एक दो तीन चार -

हमने आज ड्रा किया
हमने आज ड्रा किया
हमारी उंगलियां थक गई हैं।
उन्हें थोड़ा आराम करने दो
फिर से ड्राइंग शुरू करें।
आइए अपनी कोहनियों को एक साथ लें
आइए फिर से ड्राइंग शुरू करें। (हाथों को सहलाना, हिलाना, गूंथना।)
हमने आज ड्रा किया
हमारी उंगलियां थक गई हैं।
हमारी उंगलियां हिलाएं
आइए फिर से ड्राइंग शुरू करें।
पैर एक साथ, पैर अलग
हम एक कील में हथौड़ा मारते हैं। (बच्चे धीरे से उनके सामने हाथ उठाते हैं, हाथ मिलाते हैं, पेट भरते हैं।)
हमने कोशिश की, हमने आकर्षित किया
और अब सब एक साथ खड़े हो गए,
उन्होंने अपने पैरों पर मुहर लगाई, ताली बजाई,
फिर हम अपनी उँगलियाँ दबाते हैं
आइए फिर से ड्राइंग शुरू करें।
हमने कोशिश की, हमने आकर्षित किया
हमारी उंगलियां थक गई हैं
और अब हम आराम करेंगे
आइए फिर से ड्राइंग शुरू करें। (एक कविता का पाठ करते हुए, बच्चे शिक्षक के बाद दोहराते हुए आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं।)

सारस।
(पीठ सीधी है, बेल्ट पर हाथ। बच्चे सुचारू रूप से और धीरे-धीरे दाएं या बाएं पैर को ऊपर उठाते हैं, घुटने पर झुकते हैं, और इसे आसानी से नीचे भी करते हैं। अपनी पीठ देखें।)
- सारस, लंबी टांगों वाला सारस,
मुझे घर का रास्ता दिखाओ। (सारस जवाब।)
- अपने दाहिने पैर के साथ स्टॉम्प
अपने बाएं पैर के साथ स्टॉम्प
फिर से दाहिने पैर से
फिर से, बाएं पैर।
के बाद - दाहिने पैर से,
के बाद - बायां पैर।
और फिर तुम घर आ जाओ।

हम एक साथ जंगल से गुजरते हैं।
हम एक साथ जंगल से गुजरते हैं
हम जल्दी में नहीं हैं, हम पीछे नहीं हैं।
यहाँ हम घास के मैदान में जाते हैं। (स्थान पर चलना।)
चारों ओर एक हजार फूल! (सिपिंग - भुजाओं को भुजाएँ।)
यहाँ एक कैमोमाइल, एक कॉर्नफ्लावर है,
फेफड़े, दलिया, तिपतिया घास।
कालीन फैला हुआ है
और दाएं और बाएं। (आगे झुकें और बाएं पैर को स्पर्श करें दायाँ हाथ, फिर इसके विपरीत - बाएं हाथ से दाहिना पैर।)
हाथ आसमान की ओर खिंचे हुए हैं
रीढ़ खिंची हुई थी। (घूमना - हाथ ऊपर करना।)
हम सभी के पास आराम करने का समय था

क्रिसमस वृक्ष।
हमारा क्रिसमस ट्री बड़ा है (हाथों से गोलाकार गति),
हमारा पेड़ ऊंचा है (अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ)
माँ के ऊपर, पिताजी के ऊपर (बैठ जाओ और अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ),
छत (खिंचाव) तक पहुँचता है।
चलो मस्ती से नाचो। एह, एह, एह!
हम गीत गाएंगे। ला-ला-ला!
ताकि क्रिसमस ट्री हमें फिर से देखना चाहे!

यार्ड में एक सूरजमुखी उगता है।
यार्ड में एक सूरजमुखी उगता है
सुबह में यह सूर्य के लिए पहुंचता है। (बच्चे एक पैर पर खड़े होते हैं और अपनी बाहों को ऊपर उठाते हैं।)
उसके आगे एक दूसरा, समान है,
वह सूर्य के लिए भी पहुंचता है। (बच्चे दूसरे पैर पर खड़े होते हैं और फिर से हाथ ऊपर खींचते हैं।)
हम अपने हाथों को एक सर्कल में घुमाते हैं।
गलती से किसी दोस्त को मत मारो!
कुछ कदम आगे
और फिर इसके विपरीत। (सीधी भुजाओं को आगे और पीछे घुमाना।)
हमारे पास एक अद्भुत आराम था
और यह हमारे बैठने का समय है। (बच्चे बैठते हैं।)

बनी बाहर आ गई.
खरगोश टहलने निकला।
हवा कम होने लगी। (स्थान पर चलना।)
यहाँ वह ढलान पर सवारी कर रहा है
हरे भरे जंगल में चला जाता है।
और चड्डी के बीच दौड़ता है,
घास, फूल, झाड़ियों के बीच। (जगह कूदते हुए।)
छोटा खरगोश थक गया है।
झाडिय़ों में छिपना चाहता है। (स्थान पर चलना।)
घास के बीच में जमे हुए बनी
और अब हम भी जम जाएंगे! (बच्चे बैठते हैं।)

मुस्कान।
ऊपर और नीचे हाथ झटके,
यह ऐसा है जैसे हम झंडे लहरा रहे हों।
हमारे कंधों को फैलाते हुए।
हाथ आगे बढ़ते हैं। (एक हाथ ऊपर, दूसरा नीचे, हाथ झटके से बदलते हैं।)
भुजाओं को हाथ। मुस्कान।
बाएँ और दाएँ झुकें। (पक्ष की ओर झुकता है।)
स्क्वाट्स शुरू।
जल्दी मत करो, पीछे मत रहो। (स्क्वाट्स।)
और अंत में - जगह पर चलना,
यह बात हर कोई लंबे समय से जानता है। (स्थान पर चलना।)
व्यायाम दोहराएं
हम खुशी से हाथ हिलाते हैं
चलो कंधे फैलाते हैं।
व्यायाम दोहराएं। (एक सीधा हाथ ऊपर, दूसरा नीचे, हाथ बदलने के लिए झटका।)
हम मामले को बाईं ओर घुमाते हैं,
तीन-चार, एक-दो।
हम अभ्यास दोहराते हैं:
दाहिने कंधे, सिर। (शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ।)
हम सब वार्म अप करने में कामयाब रहे,
और वे फिर बैठ गए। (बच्चे बैठते हैं।)

सूरज।
सूरज बादलों के पीछे से निकला
पक्षों को हाथ तो
हमने वार्मअप खत्म कर लिया है।
आराम से पैर और पीठ।

चार्जर।
हर दिन सुबह
व्यायाम करो।
हमें यह बहुत पसंद है
क्रम में करें:
चलने में मज़ा
चलने में मज़ा।
अपने हाथ बढ़ाएं,
अपने हाथ नीचे करो।
अपने हाथ बढ़ाएं,
अपने हाथ नीचे करो।
बैठो और उठो।
बैठ जाओ और खड़े हो जाओ।
कूदो और कूदो
कूदो और कूदो।

यार्ड में एक देवदार का पेड़ है
यार्ड में एक देवदार का पेड़ है
वह आकाश के लिए पहुँचती है।
उसके बगल में चिनार उग आया,
वह वास्तविक होना चाहता है। (एक पैर पर खड़े होकर, हम खिंचाव करते हैं - हाथ ऊपर, फिर वही, दूसरे पैर पर खड़े होते हैं।)
हवा तेज चल रही थी
सारे पेड़ हिल गए। (शरीर को आगे-पीछे करना।)
शाखाएँ आगे-पीछे झुकती हैं
हवा उन्हें हिलाती है, दमन। (छाती के सामने हाथ हिलाते हुए।)
आओ मिलकर बैठें -
एक दो तीन चार पांच। (स्क्वाट्स।)
हम दिल से गर्म हो गए
और हम फिर से उस जगह पर जल्दी करते हैं। (बच्चे अपने स्थान पर चले जाते हैं।)

शरद ऋतु के पत्तें।
पत्ता गिरना, पत्ता गिरना,
हमारा बगीचा उखड़ रहा है
पीले पत्ते उड़ रहे हैं
वे पैरों के नीचे सरसराहट करते हैं।
प्रत्येक पंक्ति के लिए हरा करने के लिए चार चरण हैं।

हम प्रकृति पर हैरान हैं
हम बगीचे में खड़े हैं
हम प्रकृति पर आश्चर्य करते हैं। (सिपिंग-हाथों को पक्षों तक।)
यहाँ लेट्यूस है, और यहाँ डिल है।
हम वहां गाजर उगाते हैं। (दाहिना हाथ बाएं पैर को स्पर्श करें, फिर इसके विपरीत।)
चलिए आपके साथ काम करते हैं
आइए मातम से लड़ाई की घोषणा करें -
हम उखाड़ देंगे
हां, स्क्वाट लोअर। (स्क्वाट्स।)
बाड़ पर हर कोई अचंभित करता है
बिछुआ फूल गया। (सिपिंग - भुजाओं को भुजाएँ।)
हम उसे नहीं छुएंगे
पहले ही थोड़ा जल गया। (घूंट - हाथ आगे की ओर।)
हमने पानी के डिब्बे से सब कुछ डाला
और हम बेंच पर बैठते हैं। (बच्चे बैठते हैं।)

सब्जियां
चलो बगीचे में चलते हैं जगह में मार्च
हम फसल लेंगे।
हम गाजर खींच रहे हैं घसीटे जाने की नकल करना
और आलू खोदो गड्ढा करना
हमने गोभी का सिर काट दिया कट जाना
गोल, रसदार, बहुत स्वादिष्ट। हाथ दिखाओ
चलो थोड़ा सॉरेल चुनें "आँसू"
और हम वापस पटरी पर आ जाएंगे। हाथ पकड़कर घूमना

फल
हम कॉम्पोट पकाएंगे। जगह में मार्च
आपको बहुत सारे फल चाहिए। यहां। हाथ दिखाओ - "कई"
चलो सेब काटते हैं नकल करना: कैसे उखड़ना है
हम नाशपाती काट लेंगे काटना,
नींबू का रस निचोड़ें निचोड़,
नाली और रेत डालें। रखना, रेत डालना
हम खाना बनाते हैं, हम कॉम्पोट पकाते हैं, अपने आप को घुमाओ
आइए ईमानदार लोगों के साथ व्यवहार करें। ताली

और जंगल में ब्लूबेरी उगते हैं
और जंगल में ब्लूबेरी उगते हैं,
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी।
एक बेरी लेने के लिए
आपको और गहरा बैठना होगा। (स्क्वाट्स।)
मैंने जंगल में सैर की।
मैं जामुन के साथ एक टोकरी ले जाता हूं। (स्थान पर चलना।)

ग्रिशा चला गया
ग्रिशा चला - चला - चला, (हम जगह-जगह चलते हैं।)
सफेद मशरूम मिला। (हाथ से ताली बजाएं।)
राज़-कवक, (आगे की ओर झुकता है।)
दो - कवक, (आगे झुकता है।)
तीन - कवक, (आगे झुकता है।)
उसने उन्हें एक डिब्बे में डाल दिया। (हम जगह-जगह चलते हैं। कविता पढ़ते समय, बच्चे मशरूम बीनने वाले की हरकतों की नकल करते हैं: वे चलते हैं, झुकते हैं और मशरूम को एक टोकरी में रखते हैं। आंदोलनों को तेज, लयबद्ध होना चाहिए।)

हम जूते पहनते हैं
मैं कपड़े पहन सकता हूँ स्टॉम्प
अगर मैं केवल चाहता हूँ
मैं और छोटा भाई
मैं तुम्हें कपड़े पहनना सिखाऊंगा। छाती के सामने हाथ, दिखाओ "छोटा भाई"
यहाँ वे हैं, जूते आगे झुको
यह दाहिने पैर से है, अपने दाहिने पैर को सहलाओ
यह बाएं पैर से है। बाएं पैर को सहलाएं

पक्षियों का झुंड
पक्षियों का झुंड दक्षिण की ओर उड़ता है
चारों तरफ आसमान नीला है। (बच्चे अपनी बाहों को पंखों की तरह फड़फड़ाते हैं।)
तेजी से उड़ने के लिए
आपको अपने पंख फड़फड़ाने होंगे। (बच्चे अपने हाथों को अधिक तीव्रता से हिलाते हैं।)

बर्डी
पंछी उतरने लगे
सब मैदान में बैठ जाते हैं।
उन्हें अभी लंबा रास्ता तय करना है
पक्षियों को आराम करने की जरूरत है। (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं और कुछ सेकंड के लिए बैठते हैं।)
और फिर से जाने का समय है
हमें बहुत उड़ना है। (बच्चे खड़े हो जाते हैं और अपने पंख फड़फड़ाते हैं।)
यहाँ दक्षिण है। हुर्रे! हुर्रे!
हमारे उतरने का समय हो गया है।

एलोस
मूस समाशोधन में आया अपनी बाहों को पार करें और उन्हें ऊपर उठाएं
मिलनसार परिवार: सिर (उंगलियां सीधी,
अलग हो गए),
पापा एल्क सींग के साथ आता है जगह पर चलना
अपने घुटनों को ऊंचा उठाकर
सींग वाला एक बछड़ा; जगह में पैर की अंगुली से ऊपर कदम
पैर की अंगुली पर (फर्श से फाड़ना
केवल ऊँची एड़ी के जूते), अनुक्रमणिका
दोनों हाथों की उंगलियां डाल
माथे (सींग) के लिए;

माँ लंबे पैर के साथ एक उच्च कदम पर जाएं
"बड़े सींग";
और एल्क - पैर। बछड़े के चरणों को दोहराएं।

बतख
सुबह में हमारे बतख - एक सर्कल में घूमना, नकल करना
क्वैक-क्वैक-क्वैक! क्वैक-क्वैक-क्वैक! बत्तखों की चाल
तालाब द्वारा हमारा कलहंस - वे एक सर्कल में चलते हैं, अपनी गर्दन आगे बढ़ाते हैं और
हा हा हा ! हा हा हा ! हाथ रखना - "पंख" पीछे
खिड़की में हमारे मुर्गियां - रुको, एक घेरे में मुंह करके खड़े हो जाओ,
को-को-को! को-को-को! पक्षों पर पंच
और पेट्या कॉकरेल कैसी है? अपनी पीठ के साथ एक सर्कल में खड़े हो जाओ, अपनी गर्दन को ऊपर उठाएं,
जल्दी - सुबह जल्दी टिपटो पर उठना
हम गाएंगे: कू - का - रे - कू!

पालतू जानवर
हम बाड़े में आ गए बच्चे सामान्य गति से चलते हैं।
यहां जानवरों के लिए जगह है।
मोटी घास के साथ घास के मैदान के पास
और एक अद्भुत जलकुंड।
हम घोड़ों में बदल जाएंगे घुटनों के बल चलें
सुंदर, पतला।
और हम घास के मैदानों से चलते हैं
हल्का और हंसमुख।
-घड़ी-घड़ी-घड़ी।
और अब झुंड सरपट दौड़ रहा है घुटनों के बल दौड़ें
घास के मैदान में तेजी से कूदता है।
-इगो-गो, हम जोर से चिल्लाते हैं
युवा चरवाहा।
गाय मक्खियों को भगाती है, पक्ष की ओर मुड़ें, "मक्खियों को दूर उड़ना"
पूंछ को आगे-पीछे करता है।
गडफली के काटने से दर्द होता है।
इतने मच्छर हैं कि यह एक आपदा है।
पहाड़ियों पर और खाइयों में नीचे की ओर झुकना
भेड़ शांति से कुतरती घास
जमीन की ओर झुकना
वे जोर से चिल्लाते हैं: "बे-ए-ए।"
बकरियाँ घास के मैदान में कूदती हैं, कूद
वे सिर फोड़ते हैं।
"मी-ए-ए", वे एक दूसरे से चिल्लाते हैं,
खेलने में मजा आता है।

गर्दन को ध्यान से मोड़ें
हम गर्दन को ध्यान से मोड़ते हैं -
सिर घूम सकता है।
हम बाईं ओर देखते हैं - एक, दो, तीन।
इसलिए। और दाईं ओर देखें। (सिर को दाएं और बाएं घुमाएं।)
चलो आगे बढ़ते हैं, चलते हैं, (घूमते हुए - हाथ ऊपर करते हैं, जगह-जगह चलते हैं।)
और हम फिर से उस जगह पर लौट आएंगे। (बच्चे बैठते हैं।)

सूर्य पृथ्वी को कमजोर रूप से गर्म करता है
सूरज पृथ्वी को कमजोर रूप से गर्म करता है, (हाथ ऊपर और नीचे।)
रात में फ्रॉस्ट क्रैकल, (बेल्ट पर हाथ, पक्षों की ओर झुकते हैं।)
स्नो वुमन के आंगन में (बेल्ट पर हाथ, मुड़ें।)
सफेद गाजर की नाक। (बच्चे अपनी नाक दिखाते हैं।)
अचानक नदी में पानी आ गया
गतिहीन और दृढ़, (जगह में कूदते हुए।)
बर्फ़ीला तूफ़ान गुस्से में है
बर्फ घूम रही है (बच्चे घूम रहे हैं।)
चारों ओर सब कुछ स्वीप करता है
स्नो व्हाइट सिल्वर। (हाथ की हरकतों का अनुकरण करें।)

हमारे यार्ड में ठंड है
हमारे यार्ड में ठंड है।
ताकि नाक जम न जाए,
अपने पैर पसारने होंगे
और ताली बजाओ। (बच्चे अपने कंधों पर थप्पड़ मारते हैं और अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं।)
अब गर्मी की कल्पना करो।
नदी सूरज से गर्म होती है।
हम तैरते हैं, तैरते हैं, तैरते हैं
हम अपने पैरों से नीचे पाते हैं। (हाथों से तैरने की क्रिया।)
हम नदी से बाहर आते हैं
हम किनारे की ओर जा रहे हैं। (स्थान पर चलना।)

बुलफिंच।
शाखाओं को देखो अपने हाथों को अपनी तरफ ताली बजाएं।
लाल टी-शर्ट में बुलफिंच। अपने सिर को साइड में झुकाएं।
फूले हुए पंख, प्रत्येक पंक्ति के पहले शब्द पर बारंबार
धूप में तपना। हाथ मिलाते हुए, दूसरे के लिए - पक्षों पर कपास।
वे अपना सिर घुमाते हैं, वे उड़ना चाहते हैं। सिर मुड़ता है।
शश! उड़ जाना! बच्चे हाथ लहराते हुए कमरे के चारों ओर दौड़ते हैं,
बर्फानी तूफान के लिए! बर्फानी तूफान के लिए! पंखों की तरह।

तीन सिर हिलाते हैं।
एक - उठो, खिंचाव, (खिंचा हुआ।)
दो - झुकें, सीधा करें, (पीछे मुड़ें, हाथ बेल्ट पर।)
हाथों में तीन - तीन ताली, (ताली।)
तीन सिर हिलाते हैं। (सिर की हरकत।)
चार - भुजाएँ चौड़ी, (हाथों को भुजाओं तक।)
पांच - अपने हाथों को लहराओ, (माही हाथ।)
छह - फिर बैठ जाओ। (बैठ जाओ।)

मैं ठंढ से नहीं डरता
मैं ठंढ से नहीं डरता, (हम जगह-जगह चलते हैं।)
मैं उसके बहुत करीब हूं। (हम ताली बजाते हैं।)
फ्रॉस्ट मेरे पास आएगा, (बैठ जाओ।)
वह अपना हाथ छूता है, अपनी नाक को छूता है (उन्होंने एक हाथ, एक नाक दिखाया।)
तो, हमें जम्हाई नहीं लेनी चाहिए, (ताली बजाओ।)
कूदो, दौड़ो और खेलो। (जगह कूदते हुए।)

हम जंगल में स्कीइंग कर रहे हैं।
हम जंगल में स्कीइंग कर रहे हैं
हम पहाड़ी पर चढ़ रहे हैं।
लाठी हमें जाने में मदद करेगी,
हमारे पास एक आसान रास्ता होगा। (बच्चे अपनी बाहों को ऐसे हिलाते हैं जैसे स्की डंडे के साथ काम कर रहे हों।)
अचानक तेज हवा चली
वह पेड़ों को घुमाता है
और शाखाओं के बीच सरसराहट।
बर्फ उड़ रही है, उड़ रही है, उड़ रही है। (शरीर को दायीं और बायीं ओर घुमाना।)
एक खरगोश किनारे से कूदता है,
सफेद मुलायम गेंद की तरह।
एक छलांग और दो छलांग -
यहाँ हमारा दोस्त चला गया! (कूदते हुए।)
यहाँ सवारी करना अच्छा है
इसे फिर से करना होगा। (बच्चे अपने डेस्क पर बैठते हैं।)
हम सिर घुमाते हैं
हम दृढ़ता से उत्तर देते हैं:
"नहीं, मैं नहीं करूँगा, मैं नहीं चाहता!"
यह बच्चों के लिए है। (सिर को दाएं और बाएं घुमाएं।)

हम जल्दी नहीं करेंगे
पीठ के निचले हिस्से को खींचना
हम जल्दी में नहीं होंगे।
दाएं मुड़ें, बाएं मुड़ें
अपने पड़ोसी को देखो। (धड़ बगल की ओर मुड़ जाता है।)
और भी होशियार बनने के लिए
हम अपनी गर्दन को थोड़ा मोड़ेंगे।
एक और दो, एक और दो
सिर घूम रहा है। (सिर को भुजाओं की ओर घुमाना।)
एक दो तीन चार पांच,
हमें अपने पैरों को फैलाने की जरूरत है। (स्क्वाट्स।)
अंत में, सभी जानते हैं
हमेशा की तरह मौके पर चल रहे हैं। (स्थान पर चलना।)
क्या वार्म अप करने का कोई फायदा है?
खैर, बैठने का समय आ गया है। (बच्चे बैठते हैं।)

मेज
यहाँ एक बड़ा गिलास चायदानी है, पेट को "फुलाएं", एक हाथ बेल्ट पर,
एक बॉस के रूप में बहुत महत्वपूर्ण है। दूसरा नाक की तरह घुमावदार है
यहाँ चीनी मिट्टी के बरतन कप हैं, फूहड़
बहुत नाजुक, घटिया चीज। बेल्ट पर हाथ
यहाँ चीनी मिट्टी के बरतन तश्तरी हैं, चक्कर लगाना,
बस दस्तक दें - वे टूट जाएंगे। हाथ एक वृत्त खींचना
ये रहे चांदी के चम्मच खिंचाव, अपने हाथों को अपने सिर पर रखें
यहाँ एक प्लास्टिक ट्रे है -
वह हमारे लिए व्यंजन लाए। एक बड़ा घेरा बनाओ

हम वार्म-अप के लिए एक साथ खड़े हुए
हम वार्म-अप के लिए एक साथ खड़े हुए
और पीछे झुकें।
एक-दो, एक-दो, एक-दो-तीन
मत गिरो, देखो। (बच्चे पीछे की ओर झुक जाते हैं, बीमा के लिए अपनी हथेलियों को पीठ के निचले हिस्से पर टिकाते हैं।)
हम आगे झुकते हैं।
मंजिल पर कौन जाता है?
यह कठिन कार्य
हम गिनती से भी ऐसा ही करते हैं। (आगे की ओर झुकाव।)

ड्राइवर
ड्राइवर बनना अच्छा है बच्चे एक सर्कल में दौड़ते हैं, "एक काल्पनिक स्टीयरिंग व्हील" चालू करते हैं।
और एक बेहतर पायलट। वे अपनी बाहों को पंखों की तरह फैलाकर दौड़ते हैं।
मैं पायलटों के पास जाऊंगा
मुझे सिखाया जाए।
मैं टैंक में पेट्रोल डालता हूं, हम रुक गए, एक काल्पनिक बर्तन को झुका दिया।
मुझे एक प्रोपेलर मिल रहा है। दाहिने हाथ से गोलाकार गति।
"स्वर्ग के लिए, मोटर, ले लो, वे हाथ फैलाकर दौड़ते हैं।
पक्षियों के गाने के लिए।"

"चित्रकार"
चित्रकार चूना पहनते हैं वे अपने हाथों में काल्पनिक बाल्टियाँ पकड़े हुए एक घेरे में चलते हैं।
दीवारें विट्रियल ब्रश करती हैं। एक सर्कल में चेहरा, ब्रश आंदोलनों को चित्रित करें।
चाक धीरे-धीरे पतला होता है। झुक गया, "बाल्टी में हस्तक्षेप"
मैं भी ऐसा करूँगा "वे सुंदर हैं।"

विमान
भुजाओं को हाथ - उड़ान में
प्लेन भेजना
दक्षिणपंथी आगे
वामपंथी आगे।
एक दो तीन चार -
हमारे विमान ने उड़ान भरी। (पैरों को अलग रखें, भुजाओं को भुजाएँ, दायीं ओर मुड़ें, बायीं ओर मुड़ें।)

स्टीम लोकोमोटिव चिल्लाता है
लोकोमोटिव चिल्लाता है: "डू-डू,
मैं जा रहा हूँ, जा रहा हूँ, जा रहा हूँ।"
और पहिए थरथरा रहे हैं
और पहिए कहते हैं:
"अच्छी तरह से अच्छी तरह से अच्छी तरह से!" (जगह में चलते हुए, आगे बढ़ते हुए। मुड़ी हुई भुजाएँ आगे-पीछे गति करती हैं।)

और समुद्र के ऊपर - हम तुम्हारे साथ हैं!
लहरों के ऊपर चक्कर लगाती सीगल
आओ मिलकर इनका पालन करें।
झाग के छींटे, सर्फ की आवाज,
और समुद्र के ऊपर - हम तुम्हारे साथ हैं! (बच्चे अपनी बाहों को पंखों की तरह फड़फड़ाते हैं।)
अब हम समुद्र पर नौकायन कर रहे हैं
और अंतरिक्ष में मस्ती करते हैं।
अधिक मजेदार रेक
और डॉल्फ़िन का पीछा करें। (बच्चे अपने हाथों से तैरने की क्रिया करते हैं।)

फन जंपिंग
एक, दो - एक रॉकेट है।
तीन, चार - विमान।
एक, दो - अपने हाथों को ताली बजाएं, (एक और दो पैरों पर कूदते हुए।)
और फिर प्रत्येक खाते के लिए।
एक दो तीन चार -
हाथ ऊपर, कंधे चौड़े।
एक दो तीन चार -
और वे मौके पर थे। (स्थान पर चलना।)

तेज नदी को।
हम तेज नदी के पास गए, (हम जगह-जगह चलते हैं।)
मुड़ा और धोया। (आगे की ओर झुकें, हाथ बेल्ट पर।)

यह कितना अच्छा ताज़ा है। (हाथ मिलाना।)
आपको इसे हाथ से करने की ज़रूरत है:
एक साथ - एक, यह ब्रेस्टस्ट्रोक है। (दोनों हाथों को आगे करके वृत्त।)
एक, दूसरा क्रॉल है। (हाथों को बारी-बारी से आगे बढ़ाते हुए मंडलियां।)
सभी एक के रूप में, हम डॉल्फ़िन की तरह तैरते हैं। (जगह कूदते हुए।)
हम किनारे पर खड़े हो गए (हम मौके पर चलते हैं।)
लेकिन हम घर नहीं जाएंगे

हम एक साथ माताओं की मदद करते हैं
हम एक साथ माताओं की मदद करते हैं:
हम खुद को एक बेसिन में धोते हैं।
शर्ट और मोजे दोनों
बेटे और बेटी के लिए। (आगे की ओर झुकता है, हाथ हिलाने की नकल करते हुए हाथ हिलाता है।)
हम चतुराई से पूरे यार्ड में फैलेंगे
कपड़े के लिए तीन रस्सी। (सिपिंग - भुजाओं को भुजाएँ।)
सूरज चमक रहा है, कैमोमाइल
कमीज जल्द ही सूख जाएगी। (घूमना - हाथ ऊपर करना।)

सूरज
सूरज बादलों के पीछे से निकला
हम अपने हाथ सूर्य की ओर बढ़ाएंगे। (घूमना - हाथ ऊपर करना।)
पक्षों को हाथ तो
हम इसे व्यापक रूप से फैलाएंगे। (सिपिंग - भुजाओं को भुजाएँ।)
हमने वार्मअप खत्म कर लिया है।
आराम से पैर और पीठ।

बगुला पानी पर चलता है
बगुला पानी पर चलता है
और खाने के सपने।
अपने पैरों को ऊपर उठाएं
तुम, बगुले की तरह, जम्हाई मत लो! (पैर उठाने के लिए झटका, घुटने पर झुकें, जितना संभव हो उतना ऊंचा, फिर दूसरा।)
पानी में खाना पकड़ने के लिए
बगुले को झुकना चाहिए।
चलो, भी झुक जाओ।
पैर की अंगुली तक पहुंचें। (आगे झुकें और दाहिने हाथ से बाएँ पैर तक पहुँचें, फिर बाएँ हाथ से दाएँ पैर तक पहुँचें।)

"कोल्या-स्लोब"
कोल्या, कोल्या निकोलाई, अपने आप को साफ करो! बच्चे एक के बाद एक घेरे में चलते हैं।
आपके हाथ आलसी हैं अपने हाथ से ताली बजाएं
मेज के नीचे बेल्ट और पतलून वे बैठते हैं।
कोठरी की शर्ट में नहीं एक चतुर्भुज "ड्रा" करें
निकोलाई एक फूहड़ है। वे अपनी उंगलियां हिलाते हैं और अपना सिर हिलाते हैं।

एक फूल है, दो फूल है
जंगल में फूल लेने के लिए
अपने पैर की उंगलियों पर झुकें।
एक फूल है, दो फूल है।
और फिर हम एक माल्यार्पण करेंगे। (आगे की ओर झुकें, पहले दाहिने पैर की ओर, फिर बाईं ओर।)

स्थान।
और अब हम आपके साथ हैं, बच्चे
और अब हम आपके साथ हैं, बच्चों,
हम एक रॉकेट पर उड़ते हैं।
अपने पैर की उंगलियों पर उठो
और फिर हाथ नीचे।
एक दो तीन चार -
यहाँ रॉकेट आता है! (1-2 - पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, हाथ ऊपर करो, हथेलियां "रॉकेट गुंबद" बनाती हैं; 3-4 - मुख्य स्टैंड।)

अंतरिक्ष यात्री
साफ आसमान में सूरज चमकता है,
अंतरिक्ष यात्री एक रॉकेट में उड़ता है। (घूमना - हाथ ऊपर करना।)
और जंगलों के नीचे, खेत -
पृथ्वी फैल रही है। (आगे की ओर झुकें, बाहें फैली हुई हों।)

हमारी मातृभूमि रूस है मातृभूमि की राजधानी मास्को है।
हमारा आराम एक शारीरिक शिक्षा मिनट है,
अपनी सीट ले लो:
एक बार - बैठ गया, दो - उठ गया।
सबने हाथ ऊपर कर दिए।
बैठो, उठो, बैठो, उठो
मानो वे रोल-पॉली बन गए हों।
और फिर वे दौड़ पड़े
मेरी उछालभरी गेंद की तरह।

घड़ी
टिक-टॉक, टिक-टॉक
सभी घड़ियाँ इस प्रकार चलती हैं:
टिक - टॉक। (अपने सिर को पहले एक कंधे पर झुकाएं, फिर दूसरे को।)
देखें कि यह कितना समय है:
टिक-टॉक, टिक-टॉक, टिक-टॉक। (पेंडुलम की थाप पर झूलें।)
बाएँ - एक, दाएँ - एक,
हम भी वह कर सकते हैं। (पैर एक साथ, बेल्ट पर हाथ। "समय" की गिनती पर, अपने सिर को दाहिने कंधे पर, फिर बाईं ओर, घड़ी की तरह झुकाएं।)
टिक-टॉक, टिक-टॉक।

मेरा परिवार।
हमारे अपार्टमेंट में कौन रहता है?
एक, दो, तीन, चार (ताली हाथ)
हमारे अपार्टमेंट में कौन रहता है? (हम जगह-जगह चलते हैं।)
एक, दो, तीन, चार, पाँच (अपनी जगह पर कूदते हुए।)
मैं सभी को गिन सकता हूं: (हम जगह-जगह चलते हैं।)
पिताजी, माँ, भाई, बहन, (ताली बजाओ।)
मुरका बिल्ली, दो बिल्ली के बच्चे, (धड़ बाएँ और दाएँ झुकता है।)
मेरा क्रिकेट, गोल्डफिंच और मैं - (धड़ के बाएं और दाएं मुड़ता है।)
वह मेरा पूरा परिवार है, (ताली ताली।)

विजय दिवस।
टिन सैनिक प्रतिरोधी
टिन सैनिक लगातार,
एक पैर पर रहो।
एक पैर पर खड़े हो जाओ, (हम दाहिने पैर पर खड़े हैं।)
अगर आप पक्के सिपाही हैं।
बायां पैर - छाती तक,
देखो - मत गिरो! (हम जगह-जगह चलते हैं।)
अब बाईं ओर खड़े हो जाएं, (हम बाएं पैर पर खड़े हैं।)
अगर आप वीर सिपाही हैं। (जगह कूदते हुए।)

परेड में
परेड पर सैनिकों की तरह
हम कंधे से कंधा मिलाकर चलते हैं
बाएँ - एक, बाएँ - एक,
हम सब को देखो।
सभी ने ताली बजाई -
मिलनसार, मज़े करो!
हमारे पैर तेज़ हो रहे हैं
जोर से और तेज! (स्थान पर चलना।)
कीड़े।
मकड़ी
बेंच के नीचे मकड़ी
गिर गया।
अनजाने में पंजा
तोड़ दिया।
शहर की दुकान के लिए
निचे गया
और एक और पंजा
खरीदा। (पंक्ति 1-3 पर, हर कोई मनमाने ढंग से दो पैरों पर कूदता है। "टूटा" शब्द के साथ, वे एक पैर पर कूदने के लिए स्विच करते हैं। अंतिम दो पंक्तियों पर, वे बारी-बारी से एड़ी पर अपने पैर रखकर एक छलांग लगाते हैं।)

कूदो टिड्डे
अपने कंधों को उठाएं
कूदते टिड्डे,
कूदो कूदो, कूदो कूदो।
हम बैठ गए, हम घास खाते हैं,
आइए सुनते हैं चुप्पी।
हश, हश, हाई
अपने पैर की उंगलियों पर आसानी से कूदें। (आपको एक पैर से धक्का देना होगा और दूसरे पर धीरे से उतरना होगा।)

जल्द ही स्कूल के लिए।
चलो, आलसी मत बनो!
हाथ ऊपर और हाथ नीचे।
चलो, आलसी मत बनो!
लहरें इसे स्पष्ट, तेज करती हैं,
बेहतर कंधों को प्रशिक्षित करें। (दोनों सीधी भुजाएँ ऊपर उठी हुई हैं, अपने हाथों को नीचे की ओर झटका दें और उन्हें अपनी पीठ के पीछे रखें, फिर उन्हें ऊपर - ऊपर और पीछे झटका दें।)
बॉडी राइट, बॉडी लेफ्ट
हमें अपनी पीठ थपथपाने की जरूरत है।
हम मोड़ लेंगे
और अपने हाथों से मदद करें। (शरीर को साइड में कर लें।)
मैं एक पैर पर खड़ा हूं
और मैं दूसरे को मोड़ दूँगा।
और अब वैकल्पिक
मैं अपने घुटने उठाऊंगा। (बदले में, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़कर जितना हो सके ऊपर उठाएं।)
विश्राम किया, ताज़ा किया गया
और वे फिर बैठ गए। (बच्चे बैठते हैं।)

तुम देखो तितली उड़ रही है
तुम देखो, तितली उड़ती है, (हम अपनी पंखों वाली भुजाओं को लहराते हैं।)
वह घास के मैदान में फूल गिनता है। (हम एक उंगली से गिनते हैं।)
- एक दो तीन चार पांच। (हाथ से ताली बजाएं।)
ओह, गिनती मत करो! (जगह कूदते हुए।)
एक दिन के लिए, दो के लिए और एक महीने के लिए ... (हम जगह-जगह चलते हैं।)
छह सात आठ नौ दस। (हाथ से ताली बजाएं।)
यहां तक ​​​​कि बुद्धिमान मधुमक्खी (हम अपनी पंखों वाली भुजाओं को लहराते हैं।)
मैं गिनती नहीं कर सका! (हम एक उंगली से गिनते हैं।)
(जी वीरू)

प्रीस्कूलर के लिए पक्षियों के बारे में एक भौतिक मिनट 6-7 साल के बच्चों के लिए एक पाठ में स्वास्थ्य के एक मिनट को व्यवस्थित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य औसत और के बच्चों में थकान और उनींदापन को दूर करना है वरिष्ठ समूह, प्रीस्कूलर की शारीरिक शक्ति की बहाली।

बालवाड़ी में पक्षियों के बारे में शारीरिक मिनट वीडियो:

पक्षियों का झुंड दक्षिण की ओर उड़ता है
चारों तरफ आसमान नीला है। (बच्चे अपनी बाहों को पंखों की तरह फड़फड़ाते हैं)
तेजी से उड़ने के लिए
आपको अपने पंख फड़फड़ाने होंगे। (बच्चे अपने हाथों को अधिक तीव्रता से हिलाते हैं)
साफ आसमान में सूरज चमकता है,
अंतरिक्ष यात्री एक रॉकेट में उड़ता है। (घूमना - हाथ ऊपर करना)
और जंगल के नीचे, खेत -
पृथ्वी फैल रही है। (आगे की ओर झुकें, भुजाएँ बाहर की ओर हों)
पंछी उतरने लगे
सब मैदान में बैठ जाते हैं।
उन्हें अभी लंबा रास्ता तय करना है
पक्षियों को आराम करने की जरूरत है। (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं और कुछ सेकंड बैठते हैं)
और फिर से जाने का समय है
हमें बहुत उड़ना है। (बच्चे खड़े हो जाते हैं और अपने "पंख" फड़फड़ाते हैं)
यहाँ दक्षिण है। हुर्रे! हुर्रे!
हमारे उतरने का समय हो गया है। (बच्चे टेबल पर बैठते हैं)

फ़िज़मिनुत्का बुलफ़िंच

बुलफिंच उड़ते हैं, अपने पंख फड़फड़ाते हैं।
वे शांत नहीं बैठते
एक शीर्ष की तरह स्पिन
कूदो - कूदो, कूदो - कूदो।
लंच करने गए थे
लेकिन चारों तरफ बर्फ और बर्फ है।
यह अच्छा है कि उनके पास एक फीडर है,
एक दयालु व्यक्ति द्वारा बनाया गया!

Fizkultminutka पक्षी

हंस उड़ते हैं, पंख फड़फड़ाते हैं (बच्चे हाथ हिलाते हैं)
पानी पर झुक जाओ, उनके सिर हिलाओ (उनके सिर हिलाओ)
वे सीधे और गर्व से खड़े होना जानते हैं (अपनी पीठ को सीधा करें)
बहुत चुपचाप पानी पर बैठ जाओ (बैठ जाओ)

फुर्तीला कूदते तैसा

एक फुर्तीला चूची कूदता है, (दो पैरों पर जगह-जगह कूदता है।)
वह स्थिर नहीं बैठ सकती, (अपने बाएं पैर पर जगह-जगह कूदती हुई।)
कूद-कूदना, कूदना-कूदना, (दाहिने पैर के स्थान पर कूदना।)
यह एक शीर्ष की तरह घूम गया। (हम जगह-जगह चक्कर लगाते हैं।)
यहाँ मैं एक मिनट के लिए बैठ गया, (बैठ जाओ।)
उसने अपनी चोंच से अपने स्तनों को खुजलाया, (खड़े हो जाओ, सिर बाएँ और दाएँ झुका हुआ है।)
और ट्रैक से - मवेशी बाड़ तक, (बाएं पैर पर जगह में कूदते हुए।)
तिरी-तिरी, (दाहिने पैर पर जगह-जगह कूदते हुए।)
छाया-छाया-छाया! (दो पैरों पर जगह-जगह कूदते हुए।)
(ए बार्टो)

आंखों के लिए जिम्नास्टिक

चिड़िया उड़ गई (बच्चे ऊपर देखते हैं)
पक्षी दायीं ओर उड़ गया (दाईं ओर देखो)
पक्षी बाईं ओर उड़ गया (बाईं ओर देखें)
और फर्श पर छिप गया (फर्श को देखो)

छोटे पक्षियों

छोटे पक्षियों
छोटे पक्षियों
वे जंगल से उड़ते हैं
बीज काटा जाता है
यहाँ आती है हिंसक हवा
चिड़ियों को ले जाना चाहता था
पक्षी खोखले में छिप गए
यह सूखा और गर्म है
(बच्चे शब्दों के अनुसार क्रिया करते हैं)

सारस

(पीठ सीधी है, बेल्ट पर हाथ। बच्चे सुचारू रूप से और धीरे-धीरे दाएं या बाएं पैर को ऊपर उठाते हैं, घुटने पर झुकते हैं, और इसे आसानी से नीचे भी करते हैं। अपनी पीठ देखें।)
- सारस, लंबी टांगों वाला सारस,
मुझे घर का रास्ता दिखाओ। (सारस जवाब।)
- अपने दाहिने पैर के साथ स्टॉम्प
अपने बाएं पैर के साथ स्टॉम्प
फिर से दाहिने पैर से
फिर से, बाएं पैर।
के बाद - दाहिने पैर से,
के बाद - बायां पैर।
और फिर तुम घर आ जाओ।

बत्तखें घास के मैदान में चली गईं

बत्तखें घास के मैदान में चली गईं,
क्वैक-क्वैक-क्वैक! (हम चलते हैं।)
एक हंसमुख भृंग उड़ गया,
डब्ल्यू-डब्ल्यू-डब्ल्यू! (हम अपने पंख लहराते हैं।)
गीज़ अपनी गर्दन झुकाते हैं
हा हा हा ! (गर्दन का गोलाकार घूमना।)
चोंच पंखों को सीधा करती है। (धड़ बाएँ और दाएँ मुड़ता है।)
क्या हवा ने शाखाओं को उड़ा दिया? (हम हाथ ऊपर करके झूलते हैं।)
गेंद भी गुर्राई,
आरआरआर! (बेल्ट पर हाथ, आगे की ओर झुकते हुए, आगे देखते हुए।)
ईख पानी में फुसफुसाए,
श-श-श! (हाथ उठाएं, खिंचाव करें।)
और फिर सन्नाटा छा गया
श-श-श। (बैठ जाओ।)

बगला

नोज्ड ग्रे बगुला (हाथ से नाक तक)
पूरा दिन एक मूर्ति की तरह खड़ा रहता है (बेल्ट पर हाथ, कंधे के ब्लेड कम करने के लिए)
एक पैर पर खड़े हो जाओ, (बेल्ट पर हाथ बाएं पैर को ऊपर उठाएं)
अगर आप पक्के सिपाही हैं।
अब दायीं ओर खड़े हो जाएं, (बेल्ट पर हाथ, दाहिना पैर ऊपर उठाएं)
अगर आप वीर सिपाही हैं।
नोज्ड ग्रे बगुला, (दो पैरों पर, हाथों से नाक तक)
सारा दिन एक मूर्ति की तरह खड़ा रहता है। (कमर पर हाथ)

रूक्स

यहाँ शाखाओं पर, बदमाश! मत चिल्लाना! (तर्जनी से होंठ)
काले बदमाश बैठे हैं (नीचे बैठना)
वे घोंसले में बस गए, (अपने हाथों से अपने सामने घोंसला दिखाओ)
फुले हुए पंख, (खड़े हो जाओ, भुजाएँ भुजाओं की ओर)
धूप में बैठना (हाथों को थपथपाना)
सिर का घूमना, (सिर दाईं ओर मुड़ता है, बाईं ओर)
वे उड़ना चाहते हैं। (हाथों को भुजाओं - लहर)
शाह! शाह! उड़ जाना! (ताली बजाते हुए, हाथों को भुजाओं पर, पैर की उंगलियों पर दौड़ते हुए)
वे उड़ गए, उड़ गए (उड़ गए)
और फिर से सभी घोंसलों में बैठ गए। (बैठ जाओ)

फ़िज़मिनुत्का बर्डीज़

पंछी उतरने लगे
सब मैदान में बैठ जाते हैं।
उन्हें अभी लंबा रास्ता तय करना है
पक्षियों को आराम करने की जरूरत है। (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं और कुछ सेकंड के लिए बैठते हैं।)
और फिर से जाने का समय है
हमें बहुत उड़ना है। (बच्चे खड़े हो जाते हैं और अपने पंख फड़फड़ाते हैं।)
यहाँ दक्षिण है। हुर्रे! हुर्रे!
हमारे उतरने का समय हो गया है।

शारीरिक शिक्षा प्रवासी पक्षी (प्रारंभिक समूह)

पक्षी कूदते हैं, उड़ते हैं (बच्चे कूदते हैं)
छोटे पक्षी एकत्र किए जाते हैं। ("पेक")
पंख साफ हो गए हैं
चोंच साफ (चित्र)
पक्षी उड़ते हैं, गाते हैं (हाथ लहराते हुए)
दाने चोंच मार रहे हैं (नीचे झुक रहे हैं)
हमने और उड़ान भरी
और वे जगह पर बैठ गए (उड़ जाओ, बैठ जाओ)

हंसों

कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।

हंस उड़ रहे हैं
वे अपने पंख फड़फड़ाते हैं, (बड़े आयाम के साथ चिकनी हाथ की गति)
पानी के ऊपर झुके
उनके सिर को हिलाएं, (आगे झुकें, झुकें)
सीधे और गर्व से वे जानते हैं कि कैसे पकड़ना है,
चुपचाप पानी पर बैठ जाओ। (बैठना)

मैं शारीरिक शिक्षा मिनटों के अपने चयन की पेशकश करता हूं। वह मेरी अच्छी तरह से मदद करती है, इसे एक किताब के रूप में डिजाइन किया है, जब आपको झांकने की आवश्यकता होती है, तो यह बहुत सुविधाजनक होता है।

बिल्ली के बच्चे

1. भुलक्कड़ गांठ

गालों को पंजे से धोया,

नाक को पंजे से धोया,

पंजे से आंखें धोईं -

दाहिनी आंख, बायीं आंख।

पंजे से कान धोए -

दाहिना कान, बायां कान।

और बिल्ली के बच्चे के कान घरों की तरह हैं।

2. बिल्ली के बच्चे

सभी बिल्ली के बच्चे ने अपने पंजे धोए:

इस तरह, इस तरह!

धुले हुए कान, धुले हुए पेट:

इस तरह, इस तरह!

और फिर थक गए

मीठा, मीठा सो गया:

इस तरह, इस तरह!

पशु चार्जर।

एक - स्क्वाट, दो - जंप।

यह एक खरगोश भार है।

और लोमड़ियाँ कैसी हैं (अपनी आँखों को मुट्ठियों से रगड़ते हुए)

वे लंबे समय तक खिंचाव (खिंचाव) करना पसंद करते हैं

जम्हाई लेना सुनिश्चित करें (जम्हाई लेना, अपने मुंह को अपनी हथेली से ढकना)

खैर, अपनी पूंछ हिलाओ

(कूल्हों को बगल में ले जाना)

और शावक पीठ को मोड़ते हैं (पीछे आगे की ओर झुकते हैं)

और हल्के से ऊपर कूदें (आसान ऊपर कूदें)

खैर, भालू क्लबफुट है (हथेलियां कोहनी पर मुड़ी हुई हैं, हथेलियां बेल्ट के नीचे जुड़ी हुई हैं)

पैर चौड़े अलग (पैर कंधे की चौड़ाई अलग)

अब एक, फिर दोनों एक साथ (पैर से पांव की ओर बढ़ते हुए)

एक लंबे समय के लिए निशान समय (धड़ को पक्षों की ओर घुमाते हुए)

और किसके लिए चार्ज करना पर्याप्त नहीं है - फिर से शुरू होता है।

"बनी"

1. कविता के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।

एक बनी के बैठने के लिए यह ठंडा है

आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है।

पंजे ऊपर, पंजे नीचे।

अपने पैर की उंगलियों पर खींचो

हम अपने पंजे साइड में रखते हैं,

पैर की उंगलियों पर, हॉप-हॉप-हॉप।

और फिर बैठना

ताकि पंजे जम न जाएं।

बहुत कूदो

वह दस बार उछला।

2. बनी ग्रे बैठता है

और कान हिलाता है। (अपनी हथेलियों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और कानों को दिखाते हुए लहरें)

इस तरह, इस तरह

वह अपने कान चलाता है!

एक बनी के बैठने के लिए यह ठंडा है

आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है। (अपने अग्रभागों को रगड़ें)

इस तरह, इस तरह

पंजे को गर्म करना होगा!

बनी का खड़ा रहना ठंडा है

बनी को कूदने की जरूरत है। (जगह कूदते हुए)

इस तरह, इस तरह

बनी को कूदने की जरूरत है।

भेड़िया ने बनी को डरा दिया!

खरगोश तुरंत भाग गया। (डेस्क पर बैठ जाओ)

3. बन्नी, तुम कहाँ थे?

हमने गोभी में आराम किया

(डर से कांपना)

क्या आपने गोभी खाई?

बस नाक पर वार करो।

आपको दंडित किया जाना चाहिए।

तो हमारे साथ पकड़ने की कोशिश करो!

4. एक दो तीन चार पांच,

खरगोश उछलने लगा।

(जगह में कूदता है)

बहुत कूदो

वह दस बार कूद गया

4.

"पक्षी"

1. पक्षी घोंसलों में बैठते हैं (बच्चे कुर्सियों पर बैठते हैं)

और वे बाहर गली में देखते हैं।

अचानक उड़ना चाहता था

और सभी ने तुरंत उड़ान भरी, (बच्चे समूह के चारों ओर दौड़ते हैं।

एक वयस्क के शब्दों में "एक घोंसले में पक्षी", बच्चे उनकी जगह लेते हैं)

2. पंछी घोसले में बैठे हैं

(बैठ जाओ)

और वे बाहर गली में देखते हैं।

वे सैर करना चाहते हैं

(पैर की उंगलियों पर उठो)

और चुपचाप सब उड़ जाते हैं।

(लहरें हाथ)

3. छोटे पक्षियों,

छोटे पक्षियों,

वे जंगल से उड़ते हैं

गाने गाए जाते हैं। (हम अपनी बाहों को पंखों की तरह लहराते हैं)

एक हिंसक हवा चली है, (हाथ ऊपर की ओर, अगल-बगल से लहराते हुए)

मैं पक्षियों को ले जाना चाहता था।

पक्षी एक खोखले में छिप गए (हम नीचे बैठ गए, अपने सिर को अपने हाथों से ढँक लिया)

यह वहां आरामदायक और गर्म है।

"तीन भालू"

कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।

तीन भालू घर गए: (बच्चे भालू की तरह जाते हैं)

पिताजी बड़े थे, बड़े, (हाथ ऊपर उठाएं)

माँ उसके साथ है - ऊंचाई में छोटी, (छाती के स्तर पर बाहें, आगे की ओर फैली हुई)

और बेटा सिर्फ एक बच्चा है, (बैठ जाओ)

वह बहुत छोटा था

मैं खड़खड़ाहट के साथ चला, (वे उठते हैं और खड़खड़ाहट की नकल करते हैं, अपने हाथ ऊपर उठाते हैं और शब्द कहते हैं: डिंग-डिंग-डिंग)

भालू

भालू जंगल के माध्यम से चला गया,

(हम घूमते हैं)

भालू जामुन की तलाश में थे।

इस तरह, इस तरह

(एक हाथ बगल में रखें - यह एक "टोकरी" है)

भालू देख रहे थे।

मीठा बेरी रास्पबेरी

सब कुछ एक टोकरी में डाल दो

इस तरह, इस तरह।

(हम जामुन उठाते हैं और उन्हें "टोकरी" में डालते हैं)

उन्होंने सब कुछ एक टोकरी में रख दिया।

उन्होंने खुद को रसभरी के साथ कैसे व्यवहार किया,

सब घास पर गिर पड़े।

इस तरह, इस तरह

(अपने पेट को सहलाते हुए)

सब घास पर गिर पड़े।

और फिर भालू ने नृत्य किया

पंजे ऊपर उठे

इस तरह, इस तरह

(हम पैर एड़ी पर रखते हैं, हाथ ऊपर उठाते हैं)

"भालू जंगल से भटक गया"

भालू जंगल से भटकता है, ओक से ओक तक चलता है। (चारों ओर चलना)

वह खोखले में शहद ढूंढता है और उसे अपने मुंह में डालता है। ("हाथ से" शहद पाने के लिए)

एक स्वीट टूथ क्लबफुट का पंजा चाटता है, (आंदोलन की नकल)

और मधुमक्खियां झपट्टा मारती हैं, भालू को भगा दिया जाता है। ("एक तरफ ब्रश करने के लिए" मधुमक्खियों)

और मधुमक्खियां भालू को डंक मारती हैं: "हमारा शहद मत खाओ, चोर।" (अपनी नाक और गालों को हल्का सा चुटकी लें)

एक भालू जंगल की सड़क पर अपनी खोह में भटकता है। (चारों ओर चलना)

लेट जाता है, सो जाता है और मधुमक्खियों को याद करता है। (हाथ गाल के नीचे, सिर झुकाएं)

"भालू"

कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।

भालू शावक अधिक बार रहते थे,

उन्होंने सिर घुमाया।

इस तरह, इस तरह

उन्होंने अपना सिर घुमाया, (अलग-अलग दिशाओं में बारी-बारी से सिर की गोलाकार गति)

शहद की तलाश में भालू के शावक

उन्होंने एक साथ पेड़ को हिलाया।

इस तरह, इस तरह उन्होंने पेड़ को एक साथ हिलाया। (पक्षों की ओर झुकें, हाथ आगे की ओर)

वडलेड

और उन्होंने नदी का पानी पिया

इस तरह, इस तरह

और उन्होंने नदी का पानी पिया। (मंदी से चलना, आगे झुकना)

और फिर उन्होंने नृत्य किया

पंजे ऊंचे उठे थे।

इस तरह, इस तरह

पंजे ऊंचे उठे थे।

"हंस"

कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।

हंस उड़ते हैं, अपने पंख फड़फड़ाते हैं, (बड़े आयाम के साथ चिकनी हाथ की गति)

पानी के ऊपर झुके

उनके सिर को हिलाएं, (आगे झुकें, झुकें)

सीधे और गर्व से वे जानते हैं कि कैसे पकड़ना है,

चुपचाप पानी पर बैठो (स्क्वाट्स)

"पक्षी"

कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।

पत्ते के बीच सिर की तरह

कठफोड़वा पेड़ों को हथौड़े से मारता है। (सिर ऊपर और नीचे करें)

फिशिंग और वैडलिंग की तरह

हंस हंस के पीछे दौड़ता है। (हाथों को फैलाकर जगह-जगह दौड़ना)

वे कितने हैरान रह गए

नदी द्वारा गीज़

उन्होंने पानी पिया, अपने पंख खोले (आगे की ओर झुके, हाथ पीछे की ओर)

और धीरे से चला गया, (कदम जगह पर)

"पेंगुइन"

वे अपने आप चले जाते हैं

वैडलिंग

पिताजी पेंगुइन,

माँ पेंगुइन

और थोड़ा पेंगुइन

एक काले कोट और शर्टफ्रंट में।

(पेंगुइन के आंदोलनों की नकल करें, एक सर्कल में चलें)

"तोता"

एक तोता रहता था।

अपने पंख व्यापक रूप से फैलाएं।

(बांहों को बाएँ, बाएँ, दाएँ)

वह ऊंची उड़ान भरना पसंद करता था

ताड़ के पेड़ों के ऊपर, जिराफ के ऊपर।

(पैर की उंगलियों पर खिंचाव, हाथ ऊपर)

मैंने बच्चों से मिलने के लिए उड़ान भरी,

उनके साथ आराम करना

(स्क्वैट्स करें)

कूद गया, झुका हुआ, शरारती,

(सिर या धड़ आगे की ओर झुकना)

बच्चों से बात की।

"घोड़ा"

घोड़ा सड़क पर मेरा इंतजार कर रहा है (हाथ पीठ के पीछे लगे हुए हैं)

गेट पर एक खुर के साथ धड़कता है, (घुटनों पर मुड़े हुए पैरों को लयबद्ध वैकल्पिक रूप से ऊपर उठाना)

माने हवा में खेलता है

रसीला, शानदार रूप से सुंदर, (सिर हिलाते हुए, फिर बगल की ओर झुका हुआ)

जल्दी से काठी पर कूदो

मैं नहीं जाऊंगा - मैं उड़ जाऊंगा, (मौके पर कूदता हूं)

त्सोक - त्सोक - त्सोक,

त्सोक - त्सोक - त्सोक, (बाहें आपके सामने कोहनी पर झुकी हुई हैं)

वहाँ दूर नदी से परे

मैं अपना हाथ तुम्हारी ओर लहराऊंगा, (जगह में कूदता है)

"घोड़े"

कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।

हे घोड़ों, मेरे पीछे आओ!

चलो पानी के छेद के लिए जल्दी करो! (हथियार आगे, स्प्रिंगली लेग मूवमेंट)

यहाँ एक नदी है, चौड़ी और गहरी,

आप नीचे तक नहीं पहुंचेंगे। (हाथों को भुजाओं तक फैलाना, आगे की ओर झुकना)

और पानी स्वादिष्ट है! पीना!

अच्छा वोदका! चलो खुर से दस्तक दें! (पैर टैपिंग)

हे घोड़ों, मेरे पीछे आओ! (भुजाओं को भुजाएँ, ऊपर और नीचे की ओर चिकनी गति)

घर की सवारी करें, (जगह में कूदते हुए) हॉप-हॉप-हॉप

"चूहा"

चूहा तेजी से भागा (अपनी जगह पर दौड़ता हुआ)

चूहे ने अपनी पूंछ हिलाई (आंदोलन की नकल)

ओह, मैंने अपना अंडकोष गिरा दिया (आगे झुकें, "अंडकोष को ऊपर उठाएं")

देखो, मैंने इसे तोड़ा ("एक अंडकोष दिखाओ" फैली हुई भुजाओं पर)

"टिड्डे"

कविता के पाठ का उच्चारण किया जाता है और साथ में आंदोलनों को एक साथ किया जाता है।

अपने कंधों को उठाएं, (ऊर्जावान कंधे की गति)

कूदो, टिड्डे,

कूदो कूदो, कूदो कूदो।

विराम! उतारा,

उन्होंने घास खा ली

उन्होंने चुप्पी सुनी, (स्क्वाट्स)

ऊँचा, ऊँचा, ऊँचा

अपने पैर की उंगलियों पर हल्के से कूदें (जगह में कूदते हुए)

यहाँ मोटर चालू है

प्रोपेलर कताई, जे-( घूर्णन गतिआपके सामने हाथ)

बादलों तक,

और लैंडिंग गियर पीछे हट गया, (बारी-बारी से घुटनों को ऊपर उठाते हुए)

यहाँ जंगल है - हम यहाँ हैं

चलो एक पैराशूट तैयार करते हैं, (हथियारों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाकर झूलते हुए)

धक्का, कूद, उड़ना, दोस्त, (ऊपर कूदना, भुजाओं की ओर)

पैराशूट सभी खुले

बच्चे धीरे से उतरे, (स्क्वाट, बाजू को बाजू)

"तितली"

तितली उड़ गई, फूल के ऊपर फड़फड़ाया (पैर की उंगलियों पर धीमी गति से दौड़ना,

हाथ ऊपर और नीचे चलते हैं

वह बैठ गई, बैठ गई और अमृत खा लिया (बैठो, अपना सिर ऊपर और नीचे हिलाओ)

उसने अपने दो बड़े पंखों को नीचे किया, उसे उठाया (उठो, कम करो और सीधे हथियार उठाओ)

"बंदर"

(समूह शारीरिक शिक्षा, बच्चे कविता में कही गई हर बात को दोहराते हैं)

हम अजीब बंदर हैं

हम बहुत जोर से खेलते हैं।

हम सब अपने पैर थपथपाते हैं

हम सब ताली बजाते हैं

हम गाल फुलाते हैं

हम पैर की उंगलियों पर कूदते हैं।

हम एक साथ छत पर कूदते हैं,

मंदिर में उंगली लाओ

और एक दूसरे के लिए भी

चलो जुबान दिखाते हैं!

आइए अपना मुंह चौड़ा खोलें

हम सभी ग्रिमेस बना देंगे।

जब मैं शब्द तीन कहता हूं

ग्रिमेस के साथ सभी जम जाते हैं।

एक दो तीन!

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बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा। (पूर्वस्कूली और छोटे छात्र)

पद्य में ये शारीरिक शिक्षा मिनट पूर्वस्कूली बच्चों और स्कूली बच्चों के लिए हैं। प्राथमिक स्कूल- बच्चों के साथ इन कविताओं को पढ़ें, स्क्वाट करें, कूदें, ताली बजाएं, इससे तनाव दूर करने में मदद मिलेगी, आप और बच्चों दोनों को आराम मिलेगा! आखिरकार, बच्चे बहुत जल्दी थक जाते हैं, और इस तरह के शारीरिक व्यायाम जल्दी से ताकत बहाल करने में मदद करते हैं।

और अब हम आपके साथ हैं, बच्चों,

हम एक रॉकेट पर उड़ते हैं।

अपने पैर की उंगलियों पर उठो

और फिर हाथ नीचे।

एक दो तीन चार -

यहाँ रॉकेट आता है! (1-2 - पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, हाथ ऊपर करो, हथेलियां "रॉकेट गुंबद" बनाती हैं; 3-4 - मुख्य स्टैंड।)

चा चा चा

चा, चा, चा (3 जांघ ताली)

चूल्हा बहुत गर्म है (दो पैरों पर 4 छलांग)

ची, ची, ची (3 ओवरहेड क्लैप्स)

ओवन बेक कलाची (4 स्क्वैट्स)

चू, चू, चू (पीठ के पीछे 3 ताली)

(पीठ सीधी है, बेल्ट पर हाथ। बच्चे सुचारू रूप से और धीरे-धीरे दाएं या बाएं पैर को ऊपर उठाते हैं, घुटने पर झुकते हैं, और इसे आसानी से नीचे भी करते हैं। अपनी पीठ देखें।)

सारस, लंबी टांगों वाला सारस,

मुझे घर का रास्ता दिखाओ। (सारस जवाब।)

अपने दाहिने पैर के साथ स्टॉम्प

अपने बाएं पैर के साथ स्टॉम्प

फिर से दाहिने पैर से

फिर से, बाएं पैर।

के बाद - दाहिने पैर से,

के बाद - बायां पैर।

और फिर तुम घर आ जाओ।

हमारी कलम

हम हाथ ऊपर उठाते हैं,

और फिर हमने उन्हें जाने दिया।

और फिर हम उन्हें प्रकट करते हैं

और हम इसे जल्द ही अपने पास ले लेंगे।

और फिर तेज़, तेज़

ताली बजाओ, ताली और ताली बजाओ।

हम पैर थपथपाते हैं

हम पैर थपथपाते हैं

हम ताली बजाते हैं

हम सिर हिलाते हैं।

हम हाथ उठाते हैं

हम हाथ नीचे करते हैं

और चलिए फिर से लिखना शुरू करते हैं।

और घड़ी जाती है, जाती है

टिक टॉक, टिक टॉक

घर में कौन ऐसा कर सकता है?

यह एक घड़ी में एक पेंडुलम है

हर बीट को हराता है (बाएं-दाएं झुकता है।)

और कोयल घड़ी में बैठती है,

उसकी अपनी झोपड़ी है। (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं।)

चिड़िया कौवे समय

फिर से दरवाजे के पीछे छिप जाओ, (स्क्वाट्स।)

तीर एक सर्कल में चलते हैं।

वे एक दूसरे को स्पर्श नहीं करते। (धड़ दाईं ओर घूमना।)

हम आपके साथ लौटेंगे

वामावर्त। (धड़ बाईं ओर घूमना।)

और घड़ी जाती है, जाती है, (स्थान पर चलना।)

कभी-कभी वे अचानक पीछे पड़ जाते हैं। (चलने की गति धीमी करें।)

और कभी-कभी वे जल्दी में होते हैं

ऐसा लगता है जैसे वे भागना चाहते हैं! (जगह में चल रहा है।)

यदि उनका नेतृत्व नहीं किया जाता है,

फिर वे खड़े हो जाते हैं। (बच्चे रुकते हैं।)

एक, दो - सिर ऊपर

एक, दो - सिर ऊपर। तीन, चार - हाथ चौड़े। पांच, छह - सब बैठ जाओ। सात, आठ - हम आपको खड़े होने के लिए कहेंगे। नौ, दस - चलो एक साथ बैठो।

एक बार - हम उठे

एक बार - हम उठे, सीधे हो गए। दो - मुड़ा हुआ, झुका हुआ। तीन - हाथ तीन ताली। और चार - पक्षों के नीचे। पांच - अपने हाथों को लहराओ। छह - फिर बैठ जाओ।

यहाँ मेरे मददगार हैं

यहाँ मेरे मददगार हैं

जैसा आप चाहते हैं उन्हें चालू करें।

एक दो तीन चार पांच।

खटखटाया, मुड़ गया

और वे काम करना चाहते थे।

सब चुपचाप बैठ गए।

एक - उठो, खिंचाव

एक - उदय, खिंचाव,

दो - झुकना, झुकना,

तीन - ताली, तीन ताली,

तीन सिर हिलाते हैं।

चार - भुजाएँ चौड़ी

पांच - अपने हाथों को लहराओ,

छह- टी की जगह...

अपने कंधों को उठाएं। कूदो, टिड्डे। कूदो कूदो, कूदो कूदो। विराम! उतारा।

वे घास खा गए, मौन सुनते थे उच्च, उच्च, उच्च अपने पैर की उंगलियों पर आसानी से कूदें।

बत्तखें घास के मैदान में चली गईं

बत्तखें घास के मैदान में चली गईं

क्वैक, क्वैक, क्वैक।

उड़ता हुआ हरा भृंग

हंस गर्दन धनुषाकार

चोंच ने पंखों को सीधा कर दिया।

सरकण्डे तालाब में सरसराहट

और तुम फिर आ गए...

हम अपने पैर की उंगलियों पर चलते हैं, और फिर अपनी एड़ी पर। यहां उन्होंने आसन की जांच की और कंधे के ब्लेड को एक साथ लाया।

उसने लिखा

उसने लिखा! उसने लिखा!

हमारी उंगलियां थक गई हैं।

हम थोड़ा आराम करेंगे

और चलिए फिर से लिखना शुरू करते हैं।

ऊँचे पैर! रुको, एक, दो! (स्थान पर चलना।)

अपने कंधों को ऊपर उठाएं

और फिर हम उन्हें छोड़ देते हैं। (कंधे ऊपर और नीचे करें।)

अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें

और हम झटके करते हैं। (छाती के सामने हाथ, हाथ हिलाते हुए।)

आपको दस बार कूदने की जरूरत है

चलो ऊपर चलते हैं, साथ चलते हैं! (जगह कूदते हुए।)

हम घुटने उठाते हैं

हम मौके पर कदम उठाते हैं। (स्थान पर चलना।)

दिल से हम खिंचे, (घूमते हुए - बाहें ऊपर और बाजू तक।)

और वे अपने स्थान को लौट गए। (बच्चे बैठते हैं।)

लहरों के ऊपर चक्कर लगाती सीगल

आओ मिलकर इनका पालन करें।

झाग के छींटे, सर्फ की आवाज,

और समुद्र के ऊपर - हम तुम्हारे साथ हैं! (बच्चे अपनी बाहों को पंखों की तरह फड़फड़ाते हैं।)

अब हम समुद्र पर नौकायन कर रहे हैं

और अंतरिक्ष में मस्ती करते हैं।

अधिक मजेदार रेक

और डॉल्फ़िन का पीछा करें। (बच्चे अपने हाथों से तैरने की क्रिया करते हैं।)

एक, दो - उठने का समय हो गया है

एक, दो - उठने का समय हो गया है,

तीन, चार - भुजाएँ चौड़ी,

पाँच, छह - चुपचाप बैठो,

सात, आठ - आलस्य त्यागें।

एक दो तीन चार पांच

एक दो तीन चार पांच

बनी खेलने के लिए निकली

ग्रे गारज़्ड कूदें

उन्होंने 300 बार छलांग लगाई।

जंगल में दौड़े, (जगह में दौड़ते हुए)

हम वहाँ एक लोमड़ी से मिले (अपनी पूंछ हिलाओ)

कूद-कूद, कूद-कूद, (जगह में कूदना)

वे झाड़ी के नीचे भागे। (बैठ जाओ)

जंगल में ब्लूबेरी उगते हैं

और जंगल में ब्लूबेरी उगते हैं,

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी।

एक बेरी लेने के लिए

आपको और गहरा बैठना होगा। (स्क्वाट्स।)

मैंने जंगल में सैर की।

मैं जामुन के साथ एक टोकरी ले जाता हूं। (स्थान पर चलना।)

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विषय पर पद्धतिगत विकास (मध्य समूह): प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक शिक्षा।

एक रूप के रूप में शारीरिक शिक्षा मिनट सक्रिय आरामगतिहीन गतिविधियों के दौरान बच्चों के साथ व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है पूर्वस्कूली उम्र.

भौतिक संस्कृति मिनट आयोजित करने का उद्देश्य कक्षा में बच्चों के मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाना या बनाए रखना है, कक्षाओं के दौरान बच्चों के लिए अल्पकालिक सक्रिय आराम प्रदान करना, जब दृष्टि और श्रवण के अंग एक महत्वपूर्ण भार का अनुभव करते हैं; ट्रंक की मांसपेशियां, विशेष रूप से पीठ।

एक शारीरिक प्रशिक्षण मिनट के लिए, वे एक जटिल बनाते हैं जिसमें 3-4 सरल अभ्यास शामिल होते हैं बड़े समूहमांसपेशियां जो श्वास और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती हैं। उन्हें दो मिनट में पूरा किया जाता है। हर हफ्ते, शारीरिक शिक्षा परिसरों को अद्यतन किया जाता है, नए आंदोलनों से समृद्ध किया जाता है, या पूरी तरह से बदल दिया जाता है।

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शारीरिक शिक्षा मिनटों का चयन

घर में कौन ऐसा कर सकता है? यह घड़ी में एक पेंडुलम है, यह हर धड़कन को धड़कता है (बाएं और दाएं झुकता है।) और एक कोयल घड़ी में बैठती है, इसकी अपनी झोपड़ी है। (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं।) पक्षी समय कौवा देता है, यह फिर से दरवाजे के पीछे छिप जाता है, (स्क्वाट्स।) तीर एक सर्कल में चलते हैं। वे एक दूसरे को स्पर्श नहीं करते। (धड़ का दाहिनी ओर घूमना।) हम आपके साथ घंटे के हाथ के खिलाफ घूमेंगे। (धड़ बाईं ओर घूमता है।) और घड़ी जाती है, जाती है, (स्थान पर चलना।) कभी-कभी वे अचानक पीछे रह जाते हैं। (चलने की गति धीमी कर देते हैं।) और ऐसा होता है कि वे जल्दी में हैं, मानो भागना चाहते हैं! (अपनी जगह दौड़ते हुए।) अगर उनका नेतृत्व नहीं किया जाता है, तो वे पूरी तरह से उठ जाते हैं। (बच्चे रुकते हैं।)

ताली ताली।

क्लैप-क्लैप, क्लैप-क्लैप-क्लैप (हाथ से ताली बजाना) टॉप-टॉप, टॉप-टॉप-टॉप (पैर स्टम्पिंग)

फूल सो रहा था और अचानक जाग गया, (धड़ से दाहिनी ओर, बाएं।) मैं अब और सोना नहीं चाहता था, (धड़ आगे, पीछे।) हिल गया, फैला हुआ, (हाथ ऊपर, खिंचाव।) ऊपर उठा और उड़ गया। (हाथ ऊपर, दाहिनी ओर, बायीं ओर।) सूरज केवल सुबह उठेगा, तितली घूम रही है और घुमावदार है। (चक्कर लगाना।)

बिस्तर के नीचे एक काली बिल्ली है।

वह बिस्तर के नीचे रेंगता था (बारी-बारी से अपनी बाहों को आगे और छाती तक ले जाता था, बिल्ली के पंजे की गति की नकल करता था) और बच्चों की नींद में खलल डालता था। (लयबद्ध लहराते हुए उठो तर्जनीदायाँ हाथ)

खरगोश

हमने गोभी में आराम किया (डर से कांपते हुए) क्या आपने गोभी खाई है? बस नाक पर वार करो।

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प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य के लिए जिमनास्टिक का महत्व

शारीरिक शिक्षा दूसरी गतिविधि में जाने, थोड़ा आराम करने और घूमने-फिरने का एक शानदार तरीका है।

बाल शरीर विज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों का तर्क है कि सभी प्रकार के बच्चे शैक्षणिक गतिविधियांतनाव का कारण तंत्रिका प्रणाली. बच्चे की आंखों और सुनने, उसके हाथों (विशेषकर हाथों), पूरे शरीर की मांसपेशियों पर काफी भार पड़ता है - जब वह स्थिर स्थिति में व्यावहारिक रूप से गतिहीन होता है।

इस तरह की थकान के परिणामस्वरूप, बच्चे सभी गतिविधियों में रुचि खो देते हैं, विशेष रूप से शैक्षिक गतिविधियों में, ध्यान बिखर जाता है, याददाश्त बिगड़ जाती है और कार्य क्षमता काफी कम हो जाती है। बच्चे हर संभव तरीके से शरारतें करने लगते हैं, हिलते-डुलते हैं, टेबल पर फिजूलखर्ची करते हैं, एक-दूसरे का ध्यान भटकाते हैं, जिसके बाद वे सुस्त और अपनी गतिविधियों के प्रति उदासीन हो जाते हैं।

और अब हम पहले से ही देख सकते हैं कि वे कैसे खिंचाव और जम्हाई लेते हैं। ये सभी शिक्षक के लिए स्पष्ट संकेत हैं कि बच्चे थके हुए हैं, उन्हें दूसरे प्रकार की गतिविधि में जाने की जरूरत है, थोड़ा आराम करें और चारों ओर घूमें। शारीरिक शिक्षा मिनट इस मामले में बहुत मददगार हैं।

"क्या आप जानते हैं कि छोटे बच्चों के लिए हर 20 मिनट में गतिविधियों को बदलना सबसे अच्छा है?"

शारीरिक शिक्षा मिनटएक सेट है बच्चे के लिए उपयोगीरूप में शारीरिक व्यायाम आनन्द के खेलऔर विषयगत छंद। इस तरह के व्यायाम करते समय, बच्चा रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, हृदय, फेफड़े और सकारात्मक भावनात्मक स्थिति का काम बहाल हो जाता है। और इसलिए बच्चा आराम कर रहा है।

बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के उद्देश्य से सबसे पहले शारीरिक शिक्षा की जाती है। और शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, आप बच्चों को कुछ उपयोगी सिखा सकते हैं: कविताओं, गिनती, ऋतुओं, घंटों, प्राकृतिक घटनाओं और बहुत कुछ को याद करके स्मृति विकसित करें।

शारीरिक शिक्षा एक पूर्वस्कूली संस्थान में शैक्षिक गतिविधियों का एक अनिवार्य घटक है।

आप शुरुआती पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ इस तरह के मजेदार खेल अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं, और यह बच्चों के साथ होमवर्क करते समय सच है, न कि केवल अंदर बाल विहार. तो बच्चा धीरे-धीरे अपने शरीर को पहचान लेगा, लय महसूस करना सीखेगा, संख्याएँ सीखेगा, बहुत सारे छंद और बातें याद रखेगा।

बच्चों के साथ कम उम्र में ही शारीरिक शिक्षा की शुरुआत की जा सकती है

"सलाह। एक बच्चे को शारीरिक शिक्षा सत्र करने की पेशकश करते समय, उसके तंत्रिका तंत्र की व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। मध्यम गति से शांत व्यायाम आसानी से उत्तेजित होने वाले बच्चे के लिए उपयुक्त होते हैं, और थोड़ा बाधित बच्चों के लिए अधिक सक्रिय, जोरदार व्यायाम करना बेहतर होता है।

बच्चों में शारीरिक शिक्षा शैक्षिक संस्थाआमतौर पर कक्षा के बीच में किया जाता है। शारीरिक शिक्षा को इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसकी अवधि 1-2 मिनट है।

मैच के लिए सर्वश्रेष्ठ विभिन्न प्रकारएक पाठ में शारीरिक शिक्षा: इस तरह आप बच्चों के लिए गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों को कवर कर सकते हैं। ऐसे व्यायाम चुनें जो काफी तीव्र हों विभिन्न समूहप्रीस्कूलर की मांसपेशियां, लेकिन थका देने वाली नहीं।

सबसे अधिक, बच्चों को कविताओं के साथ व्यायाम करना पसंद है, विशेष रूप से विषयगत। बच्चे उन्हें आसानी से याद कर लेते हैं और प्रदर्शन करने में प्रसन्न होते हैं, क्योंकि वे बहुत ही रोचक और सरल होते हैं।

शारीरिक शिक्षा के प्रकार

एक ही पाठ में विभिन्न प्रकार की शारीरिक शिक्षा को जोड़ना सबसे अच्छा है: इस तरह बच्चों की गतिविधियों के विभिन्न क्षेत्रों को कवर करना संभव होगा

प्रकार शारीरिक शिक्षा मिनटविविध:

• व्यायाम जो सामान्य और स्थानीय थकान को दूर करते हैं
• हाथ जिमनास्टिक
• आसन के गठन और सुधार के उद्देश्य से व्यायाम
• साँस लेने के व्यायाम
• नृत्य आंदोलनों और संगीत पर आधारित व्यायाम।

शारीरिक शिक्षा विभिन्न रूपों में की जा सकती है:

• चलने या दौड़ने के रूप में, अन्य सामान्य सामान्य विकासात्मक अभ्यास
• मोबाइल गेम्स के रूप में
• संगीत, गायन शिक्षक और बच्चों के लिए नृत्य आंदोलनों के रूप में
• जैसा उपदेशात्मक खेलजिसमें बच्चों को कविताओं, तुकबंदी या पहेलियों की ओर बढ़ना चाहिए
• पेशेवर आंदोलनों (चालक, लकड़हारा, नाविक, पायलट, आदि) की नकल के रूप में, जानवरों और पक्षियों के आंदोलनों की नकल
• शरीर के कुछ हिस्सों, चेहरे के भावों के लिए व्यायाम के रूप में।

"और शारीरिक शिक्षा की मदद से, आप गिनना सीख सकते हैं, प्राकृतिक घटनाओं से परिचित हो सकते हैं और बहुत कुछ सीख सकते हैं।"

सर्गेई मिखाल्कोव की कविता "सो" पर आधारित किंडरगार्टन में आप शारीरिक शिक्षा सत्र कैसे बिता सकते हैं, इस पर एक वीडियो देखें।

थकान दूर करें

प्रीस्कूलर की थकान को दूर करने के लिए अक्सर शारीरिक शिक्षा मिनटों का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको विभिन्न मांसपेशी समूहों (गर्दन, कंधे, पीठ, हाथ और पैर) को आराम देने के लिए गतिशील व्यायाम का उपयोग करने की आवश्यकता है।

सबसे छोटी, प्रसिद्ध बच्चों की कविताओं के लिए जो मंच के लिए आसान हैं, उपयुक्त हैं:

जिराफ़(सैमुअल मार्शल)

फूल चुनना आसान और सरल है छोटे बच्चों के लिए (बैठो और फूल लेने का नाटक करो) लेकिन किसी के लिए जो इतना लंबा है, फूल चुनना आसान नहीं है (पैर की उंगलियों पर खड़े होकर, अपने पैरों को सीधा करना, और "फूल चुनना", झुकना अधिक, लेकिन अपने घुटनों को झुकाए बिना)।

बच्चों के लिए, प्रसिद्ध बच्चों की कविताएँ जो मंच पर आसान हैं, उपयुक्त हैं।

नाव(अगनिया बार्टो)

हाथ में रस्सी (जगह में चलते हुए) मैं एक नाव खींचता हूं एक तेज नदी के किनारे (चलना शुरू करें, जैसे कि हम एक नाव खींच रहे हैं) और मेंढक मेरी एड़ी पर कूद रहे हैं (झुक कर कूदें) और वे मुझसे पूछते हैं: - एक लो सवारी, कप्तान! (हाथ हिलाएँ)।

हाथी(अगनिया बार्टो)

बैल सो गया (अपने हाथों को एक गाल के नीचे रखें, जैसे कि हम सो रहे हों) वह एक बैरल पर एक बॉक्स में लेट गया। सोया हुआ भालू बिस्तर पर लेट गया (अपने हाथ दूसरे गाल के नीचे रखें) केवल हाथी सोना नहीं चाहता (चारों तरफ हो जाओ) हाथी अपना सिर हिलाता है (चारों तरफ खड़े होकर अपना सिर हिलाता है) वह हाथी को भेजता है सर झुकाओ)।

पेंगुइन

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प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक शिक्षा मिनट्स, "सी" पर | भौतिक संस्कृति

व्यवस्थापक द्वारा सोम, 29/09/2008 - 12:13 बजे को जमा किया गया

विमान ने वापस उड़ान भरी। (सीधी भुजाओं को आगे और पीछे घुमाते हुए।)

फ़िज़्कुल्टमिनुत्का। विमानभुजाओं को हाथ - उड़ान में हम विमान भेजते हैं, हमारा विमान उड़ जाता है। (पैरों को अलग रखें, भुजाओं को भुजाएँ, दायीं ओर मुड़ें, बायीं ओर मुड़ें।)

बैठो - उठो, बैठो - उठोउन्होंने अपने हाथों को शरीर से दबाया और वे कूदने लगे। (पाठ के माध्यम से आंदोलन।)

एक तेज हवा चीड़ को मोड़ देती हैआप और मैं उनके जैसे हैं। (शरीर को दाएं और बाएं घुमाना।) यहां गिलहरी शाखाओं के साथ दौड़ती है। गिलहरी हवा से नहीं डरती। आखिरकार, हर चीज के लिए कौशल की जरूरत होती है। (जगह में कूदते हुए।) भालू कहाँ जा रहा है? जामुन और शहद की तलाश में। (मौके पर चलना।) ठीक है, हमारे बैठने का समय है। अध्ययन करने के लिए, आलसी होने के लिए नहीं। (बच्चे बैठते हैं।)

कूदते मेंढकमेंढक कूदता है, (हम ताली बजाते हैं।) क्वा-क्वा-क्वा! (जगह में कूदते हुए।) एक बत्तख तैर रही है, (ताली अपने हाथ।) क्वैक-क्वैक-क्वैक! (हाथ से छाती तक - बाजू तक।) बकरी कूद रही है, (हम ताली बजाते हैं।) मैं-मी-मी! (बेल्ट पर हाथ, आगे की ओर झुकते हुए, सिर को बाएँ और दाएँ घुमाते हुए।) और उसके पीछे मेमना है, (अपने हाथों को ताली।) बनो! (हम बैठते हैं।) यहाँ हम अभ्यास पर हैं, (ताली अपने हाथों से।) एक-दो-तीन! (जगह में कूदते हुए।) सुबह साइट पर, (ताली अपने हाथों से।) एक, दो, तीन! (स्थान पर चलते हुए।) चारों ओर हर कोई कोशिश कर रहा है, (हम ताली बजाते हैं।) वे खेल कर रहे हैं! (जगह कूदते हुए।)

फुर्तीला कूदते तैसाएक फुर्तीला चूहा कूद रहा है, (दो पैरों पर जगह में कूद रहा है।) वह स्थिर नहीं बैठ सकती है, (अपने बाएं पैर पर जगह में कूद रही है।) कूद-कूद, कूद-कूद, (उसके दाहिने पैर पर जगह में कूदना।) शीर्ष की तरह घूम रहा है। (हम जगह-जगह घूमते हैं।) यहाँ वह एक मिनट के लिए बैठी, (बैठ गई।) उसने अपनी चोंच से अपनी छाती को खुजलाया, (खड़े हो जाएँ, अपने सिर को बाएँ और दाएँ झुकाएँ।) और रास्ते से - मवेशी की बाड़ पर, (बाएं पैर पर जगह में कूदते हुए।) तिरी-तिरी, (दाहिने पैर पर जगह में कूदते हुए।) छाया-छाया-छाया! (दो पैरों पर जगह-जगह कूदते हुए।) (ए। बार्टो)

कूद-कूद, कूद-कूद, (दो पैरों पर जगह-जगह कूदना।) बनी एक स्टंप पर कूद गई। (दो पैरों पर जगह-जगह कूदते हुए।) वह जोर से ढोल पीटता है, (हम जगह-जगह चलते हैं।) वह छलांग लगाने के लिए कहता है। (अपने हाथों को ताली बजाएं।) बैठने के लिए यह ठंडा है, (बैठ जाओ।) आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है। (अपने हाथों को ताली बजाएं।) पंजे ऊपर, पंजे नीचे, (हाथ ऊपर और नीचे।) अपने आप को अपने पैर की उंगलियों पर खींचो। (हमने बढ़ाया, अपने हाथों को ऊपर उठाया।) हम अपने पंजे किनारे पर रखते हैं, (बेल्ट पर हाथ।) मोज़े पर, हॉप-हॉप-हॉप। (दो पैरों पर जगह-जगह कूदते हुए।) और फिर स्क्वाट, (स्क्वाट।) ताकि पंजे जम न जाएं। (स्टॉम्प फीट।)

हॉप-हॉप-हॉप!

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प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक शिक्षा

यह कोई रहस्य नहीं है कि आज के बच्चे बैठने की स्थिति में बहुत समय बिताते हैं: वे आकर्षित करते हैं, उनके माता-पिता द्वारा प्रदान की जाने वाली विकासात्मक सहायता के अनुसार अध्ययन करते हैं, और अंत में, वे टीवी देखते हैं या कंप्यूटर खेलते हैं। आप इससे दूर नहीं हो सकते, लेकिन बच्चे के अवकाश में विविधता लाना और उसे और अधिक स्थानांतरित करने में मदद करना हमारी शक्ति में है। अध्ययन शारीरिक विकासएक प्रीस्कूलर कभी-कभार नहीं, बल्कि नियमित रूप से होना चाहिए।

हर दिन और भी बेहतर। आखिरकार, संपूर्ण कसरत की व्यवस्था करना आवश्यक नहीं है, यह मज़ेदार शारीरिक व्यायामों को व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त है। मैं आपको यह बताने की कोशिश करूंगा कि my . के साथ कक्षाएं कैसी हैं सबसे छोटा बच्चा. शारीरिक व्यायाम क्या हैं

नाम से ही यह स्पष्ट हो जाता है कि शारीरिक शिक्षा की मदद से आप किसी बच्चे को कुछ मिनटों के लिए मानसिक गतिविधि से विचलित कर सकते हैं या उसे कार्टून देखने से दूर कर सकते हैं। आमतौर पर कॉम्प्लेक्स में मुख्य मांसपेशी समूहों के लिए 3-4 अभ्यास शामिल होते हैं। व्यायाम के दौरान, बच्चे को नाड़ी की गति को थोड़ा बढ़ाना चाहिए, श्वास और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना चाहिए। शारीरिक शिक्षा मिनटों में विविधता लाने का प्रयास करें और दैनिक उपयोग करें विभिन्न अभ्यासऔर तुकबंदी जो बच्चे को मोहित करने में मदद करती है। मैं आमतौर पर तुकबंदी को जोर से और लयबद्ध रूप से पढ़ता हूं, और मेरी बेटी को पहले से ही पता है कि कौन सी हरकतें करनी हैं।

प्रीस्कूलर के लिए Fizkultminutki, पत्र "ए" | भौतिक संस्कृति

व्यवस्थापक द्वारा शनिवार, 27/09/2008 - 12:12pm को जमा किया गया

फ़िज़्कुल्टमिनुत्का। और जंगल में ब्लूबेरी उगते हैंऔर जंगल में ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी उगते हैं। मैं जामुन के साथ एक टोकरी ले जाता हूं। (स्थान पर चलना।)

फ़िज़्कुल्टमिनुत्का। सारस(पीठ सीधी है, बेल्ट पर हाथ। बच्चे सुचारू रूप से और धीरे-धीरे दाएं या बाएं पैर उठाते हैं, घुटने पर झुकते हैं, और इसे आसानी से कम करते हैं। अपनी पीठ देखें।) - सारस, लंबे पैर वाला सारस, मुझे दिखाओ घर का रास्ता। (सारस जवाब देता है।) - अपने दाहिने पैर से स्टॉम्प करें,

और समुद्र के ऊपर - हम तुम्हारे साथ हैं!सीगल लहरों के ऊपर चक्कर लगा रहे हैं, और समुद्र के ऊपर - हम तुम्हारे साथ हैं! (बच्चे अपनी भुजाओं को पंखों की तरह लहराते हैं।) अब हम समुद्र में नौकायन कर रहे हैं और खुले में मस्ती कर रहे हैं। और डॉल्फ़िन का पीछा करें। (बच्चे अपने हाथों से तैरने की क्रिया करते हैं।)

और अब हम आपके साथ हैं, बच्चेऔर अब तुम और मैं, बच्चे रॉकेट पर उड़ रहे हैं। और फिर हाथ नीचे। एक, दो, तीन, चार - यहाँ एक रॉकेट ऊपर उड़ रहा है! (1-2 - पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, हाथ ऊपर करो, हथेलियां "रॉकेट गुंबद" बनाती हैं; 3-4 - मुख्य स्टैंड।)

और अब एक कदम जगह पर हैऔर अब एक कदम रखा गया है। ऊँचे पैर! रुको, एक, दो! (जगह में चलते हुए।) अपने कंधों को ऊपर उठाएं, और फिर उन्हें नीचे करें। (अपने कंधों को ऊपर उठाएं और नीचे करें।) हम अपने हाथों को छाती के सामने रखते हैं और झटके लगाते हैं। (छाती के सामने हाथ, हाथ हिलाते हुए।) आपको दस बार कूदने की जरूरत है, ऊंची छलांग लगाएं, एक साथ कूदें! (जगह में कूदते हुए।) हम अपने घुटनों को ऊपर उठाते हैं - हम जगह में एक कदम उठाते हैं। (जगह में चलते हुए।) हम दिल से खिंचे, (घूमते हुए - हाथ ऊपर और बाजू तक।) और फिर से जगह पर लौट आए। (बच्चे बैठते हैं।)

फ़िज़्कुल्टमिनुत्का। और घड़ी जाती है, जाती हैटिक-टॉक, टिक-टॉक, ऐसा घर में कौन कर सकता है? यह घड़ी में एक पेंडुलम है, यह हर धड़कन को धड़कता है (बाएं और दाएं झुकता है।) और एक कोयल घड़ी में बैठती है, इसकी अपनी झोपड़ी है। (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं।) पक्षी समय कौवा देता है, यह फिर से दरवाजे के पीछे छिप जाता है, (स्क्वाट्स।) तीर एक सर्कल में चलते हैं। वे एक दूसरे को स्पर्श नहीं करते। (धड़ का दाहिनी ओर घूमना।) हम आपके साथ घंटे के हाथ के खिलाफ घूमेंगे। (धड़ बाईं ओर घूमता है।) और घड़ी जाती है, जाती है, (स्थान पर चलना।) कभी-कभी वे अचानक पीछे रह जाते हैं। (चलने की गति धीमी कर देते हैं।) और ऐसा होता है कि वे जल्दी में हैं, मानो भागना चाहते हैं! (अपनी जगह दौड़ते हुए।) अगर उनका नेतृत्व नहीं किया जाता है, तो वे पूरी तरह से उठ जाते हैं। (बच्चे रुकते हैं।)

सन्दर्भ:

• प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक शिक्षा मिनट के कोवल्को वी। आई। एबीसी: शारीरिक शिक्षा मिनटों का व्यावहारिक विकास, खेल अभ्यास, जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स और आउटडोर गेम्स (मध्य, वरिष्ठ, तैयारी समूह) . - एम .: वाको, 2005. -176 पी। - (प्रीस्कूलर: सिखाना, विकसित करना, शिक्षित करना)। अधिक।

वेबसाइट www.fizkult-ura.ru . पर अधिक जानकारी

प्रीस्कूलर के लिए शारीरिक शिक्षा मिनट्स, "बी" पर | भौतिक संस्कृति

व्यवस्थापक द्वारा शनिवार, 27/09/2008 - 2:57pm . को जमा किया गया

हम आपको संभाल नहीं सकते! (हाथ से ताली बजाएं।)

हाथ ऊपर और नीचे हाथहाथ ऊपर और नीचे हाथ। उन्हें थोड़ा ऊपर खींच लिया। हम आज बोर नहीं हैं। (एक सीधा हाथ ऊपर, दूसरा नीचे, झटके से हाथ बदलें।) ताली के साथ स्क्वाट: नीचे - ताली और ऊपर - ताली।

हम अपने पैर, हाथ फैलाते हैं, हम निश्चित रूप से जानते हैं - यह उपयोगी होगा। (स्क्वैट्स, अपने सिर पर ताली बजाते हुए।) हम अपने सिर घुमाते हैं और अपनी गर्दन खींचते हैं। विराम! (सिर को दाएं और बाएं घुमाएं।)

फ़िज़्कुल्टमिनुत्का। अजीब हंस(बच्चे गाते हैं और शिक्षक के लिए अलग-अलग हरकतें करते हैं।) दादी के साथ रहते थे

एक, दो - अपने हाथों को ताली बजाएं, (एक और दो पैरों पर कूदते हुए।) और फिर प्रत्येक गिनती के लिए। एक, दो, तीन, चार - और वे मौके पर जैसे दिख रहे थे। (स्थान पर चलना।)

हवाहमारे चेहरे पर हवा चलती है, पेड़ लहराता है। हवा शांत, शांत, शांत है। वृक्ष ऊँचा और ऊँचा होता जा रहा है। (बच्चे हवा की सांस की नकल करते हैं, अपने धड़ को एक दिशा या दूसरी दिशा में हिलाते हैं। "शांत, शांत" शब्दों के लिए बच्चे बैठते हैं, "उच्च, उच्चतर" तक वे सीधे हो जाते हैं।)

हवा खेतों पर चलती हैऔर घास हिलती है। (बच्चे धीरे से अपने सिर के ऊपर हाथ मिलाते हैं।) एक बादल हमारे ऊपर तैरता है, मानो सफेद पहाड़ी. (घूमना - हाथ ऊपर करना।) हवा मैदान पर धूल उड़ाती है। कान दुबले - और फिर इसके विपरीत। (बाएँ और दाएँ झुकता है, आगे-पीछे।) हम पहाड़ी पर चढ़ते हैं, (स्थान पर चलते हुए।) हम वहाँ थोड़ा आराम करेंगे। (बच्चे बैठते हैं।)

हवा धीरे से मेपल को हिलाती हैएक - एक ढलान और दो - एक ढलान, मेपल के पत्तों में जंग लग गया। (पैर कंधे-चौड़ाई अलग, सिर के पीछे हाथ। धड़ को दाएं और बाएं झुकाएं।)

शाम कोशाम को, लड़की मिला (जगह में चलना।) बगीचे में उसने एक फूलों का बिस्तर तोड़ दिया, (जगह कूद गया।) उसका भाई, लड़का इवान (स्क्वाट्स।) भी टूट गया ... एक गिलास! (हम ताली बजाते हैं।)

तुम देखो तितली उड़ रही हैतुम देखो, एक तितली उड़ती है, (हम अपनी पंखों वाली भुजाओं को लहराते हैं।) वह घास के मैदान में फूल गिनता है। (हम एक उंगली से गिनते हैं।) - एक, दो, तीन, चार, पांच। (हाथ ताली बजाते हुए।) ओह, गिनती गिनती नहीं है! (स्थान पर कूदते हुए।) एक दिन में, दो में, और एक महीने में ... (हम जगह में चलते हैं।) छह, सात, आठ, नौ, दस। (ताली बजाते हुए।) एक बुद्धिमान मधुमक्खी भी (हम अपनी पंखों वाली भुजाओं को हिलाते हैं।) मैं गिनती नहीं कर सकता था! (हम एक उंगली से गिनते हैं।) (जी वीरू)

यहाँ हम घास के मैदान में जाते हैं। (जगह में चलते हुए।) एक हजार फूल चारों ओर! (घूंट - भुजाओं को भुजाएँ।) यहाँ कैमोमाइल, कॉर्नफ्लावर, लंगवॉर्ट, दलिया, तिपतिया घास है। कालीन फैला हुआ है और दाईं ओर और बाईं ओर। (ऊपर झुकें और दाहिने हाथ से बाएं पैर को स्पर्श करें, फिर इसके विपरीत - बाएं हाथ से दाहिना पैर।) हैंडल आकाश तक फैले हुए थे, रीढ़ की हड्डी फैली हुई थी। (घूमना - हाथ ऊपर करना।) हम सभी के पास आराम करने का समय था और हम फिर से बैठ गए। (बच्चे बैठते हैं।)

यार्ड में उग रहा सूरजमुखीसुबह में यह सूर्य के लिए पहुंचता है। (बच्चे एक पैर पर खड़े होते हैं और अपनी बाहों को ऊपर उठाते हैं।) उसके बगल में दूसरा है, इसी तरह, वह भी सूर्य के लिए पहुंचता है। (बच्चे दूसरे पैर पर खड़े होते हैं और फिर से अपने हाथों को ऊपर खींचते हैं।) हम हैंडल को एक सर्कल में घुमाते हैं। और फिर इसके विपरीत। (सीधी भुजाओं को आगे और पीछे घुमाना।) हमारे पास एक अद्भुत आराम था, और यह हमारे बैठने का समय है। (बच्चे बैठते हैं।)

यार्ड में एक देवदार का पेड़ हैवह आकाश के लिए पहुँचती है। चिनार उसके बगल में बड़ा हुआ, वह और अधिक प्रामाणिक होना चाहता है। (एक पैर पर खड़े होकर हम फैलाते हैं - हाथ ऊपर करते हैं, फिर वही, दूसरे पैर पर खड़े होते हैं।) एक तेज हवा चली, सभी पेड़ हिल गए। (शरीर को आगे-पीछे झुकाता है।) डालियाँ आगे-पीछे झुकती हैं, हवा उन्हें हिलाती है, सताती है। (छाती के सामने हाथ हिलाते हुए।) आइए एक साथ बैठें - एक, दो, तीन, चार, पाँच। (स्क्वाट्स।) हम दिल से गर्म हो गए और हम फिर से जगह पर आ गए। (बच्चे अपने स्थान पर चले जाते हैं।)

यहाँ एक बड़ा पक्षी आता हैनदी के ऊपर सुचारू रूप से हलकों। (पंखों के फड़फड़ाने की नकल करते हुए हाथ की हरकत।) अंत में, वह पानी के ऊपर एक रोड़े पर बैठ जाती है। (बच्चे कुछ सेकंड के लिए गहरे स्क्वाट में बैठते हैं।)

यहाँ पेड़ के नीचेयहाँ, हरे क्रिसमस ट्री के नीचे (खड़े हो जाओ।) कौवे मस्ती से सरपट दौड़ रहे हैं: (चलो कूदें।) कर-कर-कर! (जोर से।) (हाथों से ऊपर की ओर ताली।) दिन भर वे चिल्लाते रहे, (शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाते हैं।) उन्होंने लोगों को सोने नहीं दिया: (शरीर को बाएँ और दाएँ झुकाएँ।) कर -कर-कर! (जोर से।) (हाथों के ऊपर ताली।) केवल रात में वे चुप हो जाते हैं (पंखों की तरह अपनी बाहों को लहराते हुए।) और वे सभी एक साथ सो जाते हैं: (बैठो, गाल के नीचे हाथ - सो जाओ।) कर-कर-कर ! (चुपचाप।) (हाथों से ऊपर की ओर ताली बजाता है।)

सोमवार कोसोमवार को मैं तैरा, (हम तैराकी का चित्रण करते हैं।) और मंगलवार को मैंने पेंटिंग की। (हम ड्राइंग का चित्रण करते हैं।) बुधवार को मैंने अपना चेहरा लंबे समय तक धोया, (हम खुद को धोते हैं।) और गुरुवार को मैंने फुटबॉल खेला। (अपनी जगह दौड़ता हुआ।) शुक्रवार को मैं कूदा, दौड़ा, (हम कूदते हैं।) मैंने बहुत देर तक नृत्य किया। (जगह में घूमते हुए।) और शनिवार, रविवार को (हाथ ताली बजाते हुए।) मैंने पूरे दिन आराम किया। (बच्चे नीचे बैठते हैं, हाथ गाल के नीचे - सो जाते हैं।)

क्या आप छत पाना चाहते हैंआप छत प्राप्त करना चाहते हैं। (घूंटना - हाथ ऊपर करना।) एक, दो, तीन,

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और समुद्र के ऊपर - हम तुम्हारे साथ हैं! (बच्चे अपनी भुजाओं को पंखों की तरह लहराते हैं।) अब हम समुद्र में नौकायन कर रहे हैं और खुले में मस्ती कर रहे हैं। और डॉल्फ़िन का पीछा करें। (बच्चे अपने हाथों से तैरने की क्रिया करते हैं।)

और अब हम तुम्हारे साथ हैं, बच्चों और अब हम तुम्हारे साथ हैं, बच्चों, हम एक रॉकेट पर उड़ रहे हैं। और फिर हाथ नीचे। एक, दो, तीन, चार - वह एक रॉकेट है जो ऊपर उड़ रहा है! (1-2 - पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, हाथ ऊपर करो, हथेलियां "रॉकेट गुंबद" बनाती हैं; 3-4 - मुख्य स्टैंड।)

और अब एक कदम जगह पर है और अब एक कदम जगह पर है। ऊँचे पैर! रुको, एक, दो! (जगह में चलते हुए।) अपने कंधों को ऊपर उठाएं, और फिर उन्हें नीचे करें। (अपने कंधों को ऊपर उठाएं और नीचे करें।) हम अपने हाथों को छाती के सामने रखते हैं और झटके लगाते हैं। (छाती के सामने हाथ, हाथ हिलाते हुए।) आपको दस बार कूदने की जरूरत है, ऊंची छलांग लगाएं, एक साथ कूदें! (जगह में कूदते हुए।) हम अपने घुटनों को ऊपर उठाते हैं - हम जगह में एक कदम उठाते हैं। (जगह में चलते हुए।) हम दिल से खिंचे, (घूमते हुए - हाथ ऊपर और बाजू तक।) और फिर से जगह पर लौट आए। (बच्चे बैठते हैं।)

फ़िज़्कुल्टमिनुत्का। और घड़ी जाती है, टिक-टॉक जाती है, टिक-टॉक, घर में कौन जाने कैसे? (बच्चे एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं।) पक्षी समय कौवा देता है, यह फिर से दरवाजे के पीछे छिप जाता है, (स्क्वाट्स।) तीर एक सर्कल में चलते हैं। वे एक दूसरे को स्पर्श नहीं करते। (धड़ का दाहिनी ओर घूमना।) हम आपके साथ घंटे के हाथ के खिलाफ घूमेंगे। (धड़ बाईं ओर घूमता है।) और घड़ी जाती है, जाती है, (स्थान पर चलना।) कभी-कभी वे अचानक पीछे रह जाते हैं। (चलने की गति धीमी कर देते हैं।) और ऐसा होता है कि वे जल्दी में हैं, मानो भागना चाहते हैं! (अपनी जगह दौड़ते हुए।) अगर उनका नेतृत्व नहीं किया जाता है, तो वे पूरी तरह से उठ जाते हैं। (बच्चे रुकते हैं।)

वे दौड़ते हैं, वे यार्ड से भागते हैं (हम मौके पर चलते हैं।) चलते हैं, घास के मैदानों में चलते हैं: (मौके पर कूदते हैं।) कुर्का-गरबुरका-हालाँकि, (ताली अपने हाथ।)

शारीरिक संस्कृति मिनट स्वास्थ्य प्रणाली का हिस्सा हैं। | लेख | पूर्वस्कूली संस्था के प्रमुख की निर्देशिका

• बालवाड़ी में एक स्वास्थ्य कोने के डिजाइन के लिए सिफारिशें 17483

दुर्भाग्य से, बच्चे का शरीर स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव के बिना उस पर पड़ने वाले भार को स्वीकार करने के लिए हमेशा तैयार नहीं होता है। एक नियम के रूप में, कक्षाएं शुरू होने के कुछ समय बाद, बच्चों में बढ़ी हुई व्याकुलता दिखाई देने लगती है, ध्यान की खराब एकाग्रता, खराब याददाश्त व्यक्त की जाती है, जो मानसिक प्रदर्शन में कमी का संकेत देती है और, परिणामस्वरूप, मानसिक थकान.

शिक्षकों ने हमेशा इस स्थिति को ठीक करने के तरीके खोजने की कोशिश की है। तरीकों में से एक भौतिक संस्कृति मिनट था।

यह पत्र भौतिक संस्कृति मिनटों के संचालन के लिए कार्यप्रणाली को दर्शाता है, जैसे कि विभिन्न पर आयोजित करते समय प्रशिक्षण सत्र, और विभिन्न अभ्यासों में शामिल स्वतंत्र अभ्यास शासन के क्षण. पाठ के साथ अभ्यास के लिए विभिन्न विकल्प भी एकत्र किए गए हैं।

शारीरिक व्यायाम हो सकता है बहुत महत्वमानसिक तनाव की आवश्यकता वाली गतिविधियों के दौरान बच्चों की थकान की रोकथाम में। कक्षाओं के बीच शारीरिक व्यायाम के रूप में बाहरी गतिविधियों के लाभकारी प्रभाव को कई वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययन में नोट किया था।

शारीरिक व्यायाम का चुनाव इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए किया जाता है कि पूर्वस्कूली बच्चों की प्रत्येक प्रकार की गतिविधि में मानसिक और शारीरिक तनाव के घटक होते हैं। इसलिए, कक्षा में "बैठने" की स्थिति को बनाए रखने के लिए, एक्सटेंसर की मांसपेशियों पर तनाव डालना आवश्यक है: ओसीसीपिटल, पृष्ठीय और श्रोणि कमरबंद, जो अभी तक प्रीस्कूलर में पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं।

जिस समय के दौरान बच्चा एक स्थिर मुद्रा रखता है जो उसके लिए तनावपूर्ण होता है वह सीधे उसकी उम्र पर निर्भर करता है। सक्रिय मनोरंजन की भूमिका निभाने वाले शारीरिक व्यायामों की प्रकृति उन थकी हुई मांसपेशियों को आराम प्रदान करती है जो कक्षाओं के दौरान महत्वपूर्ण तनाव के अधीन होती हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मानसिक कार्य से आराम सुनिश्चित करने के लिए आंदोलनों को सरल, रोचक, बच्चों के लिए अच्छी तरह से जाना जाए। मोटर व्यायाम की शुरूआत से बच्चे का ध्यान बदलने में भी मदद मिलेगी।

में शारीरिक शिक्षा परिसरोंबड़े मांसपेशी समूहों के लिए शारीरिक व्यायाम शामिल हैं, जो स्थैतिक तनाव से राहत देते हैं, श्वास को सक्रिय करते हैं, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ावा देते हैं, मेज पर बैठने से होने वाली भीड़ से राहत देते हैं। उपरोक्त के अलावा, बच्चों की भावनात्मक स्थिति पर शारीरिक संस्कृति मिनटों के प्रभाव को नोट करना आवश्यक है। छोटे प्रीस्कूलर वास्तव में व्यायाम करना पसंद करते हैं काव्य ग्रंथ.

शारीरिक शिक्षा मिनट विषयगत हो सकते हैं, अर्थात, वे एक एकल भूखंड द्वारा एकजुट किए गए शारीरिक व्यायाम का एक सेट हो सकते हैं जो वाहनों, जानवरों, कीड़ों आदि की आवाजाही को दर्शाता है, और 4-5 का एक क्रम भी हो सकता है जो जटिल सामान्य नहीं है विकासात्मक अभ्यास 3 मिनट से अधिक समय तक किया गया। (प्रत्येक आंदोलन 5-6 बार दोहराया जाता है)। विषयगत शारीरिक शिक्षा सत्र, जिसमें एक खेल घटक शामिल है, न केवल मोटर में योगदान देता है, बल्कि बच्चे के भावनात्मक आराम में भी योगदान देता है। साथ ही, भौतिक संस्कृति मिनट चुनते समय, बच्चों की उम्र को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा सत्र सबसे अधिक प्रभावी होते हैं जब वे कक्षाओं के कार्यों और सामग्री से संबंधित होते हैं। तो, कक्षा में एक भौतिक मिनट की मदद से प्रारंभिक गणितीय निरूपण के निर्माण के लिए, आप इस तरह की समस्याओं को हल कर सकते हैं: खाते को ठीक करना, इसके बारे में ज्ञान ज्यामितीय आकार, अंतरिक्ष में अभिविन्यास के कौशल। उदाहरण के लिए, बच्चों को प्रोत्साहित किया जाता है:

• जितनी बार ताली बजाए ... (नताशा) गेंद को फर्श पर मारती है;
• नामित या देखी गई संख्या से एक से अधिक बैठें;
• क्रमिक या मात्रात्मक खाते को ठीक करने के लिए, एक खाता-आंदोलन विकसित करें: 1 - भुजाओं को भुजाएँ, 2 - भुजाएँ ऊपर, 3 - भुजाएँ आगे, 4 - बैठें, और इसी तरह पाँच, छह, सात तक;
• अक्सर कविता का भी प्रयोग किया जाता है।

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I. नायकों के लक्षण– परी कथा के पात्र। जोड़े में काम।

1. पाठ की समस्या (विषय) का विवरण। बातचीत.

- याद रखना कार्य क्या है परियों की कहानी . (दयालु और बहादुर के लिए प्रशंसा जगाएं, खलनायक की निंदा करें, अच्छाई की जीत में विश्वास व्यक्त करें।) हम काम के मुख्य भाग के साथ काम करते हैं।

- कहानी के पात्रों के नाम बताइए। उनमें से कौन एक परी कथा के नायक की तरह दिखता है? (सुनहरी मछली एक सहायक नायक है जो केवल परियों की कहानियों में पाया जाता है।)

- क्या पुश्किन की परियों की कहानी में कोई बहादुर नायक है जो अच्छे काम करता है? (ऐसे कोई नायक नहीं हैं।)

- लेकिन बूढ़ी औरत एक नायक की तरह दिखती है - एक परी कथा का खलनायक? (नहीं, एक परी कथा में, खलनायक डरावने हैं, वे जादू टोना जानते हैं - कोशी, बाबा यगा। और बूढ़ी औरत सिर्फ कसम खाती है। वह साधारण है, उसके पास कोई अलौकिक शक्ति नहीं है। वह बिल्कुल भी डरावनी नहीं है। बूढ़ा आदमी और बूढ़ी औरत सामान्य लोग हैं, वे जादुई नायकों की तरह नहीं दिखती हैं।)

• और बूढ़ा? उसके बारे में क्या कहा जा सकता है? (बूढ़ा आदमी, हालांकि स्नेही, हानिरहित, दयालु, देहाती, एक सकारात्मक नायक के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है: वह कमजोर इरादों वाला है, बूढ़ी औरत के सभी आदेशों को पूरा करता है, जो और भी अधिक बुराई को भड़काता है।)

आइए रचना जारी रखेंनायकों की विशेषताजोड़े में। मेरा सुझाव है कि आप करेंसिंकवाइन (शब्द "सिनक्वेन" से आया है फ्रेंच शब्द"पांच"। इस छोटी कविता, सिर्फ पाँच पंक्तियाँ:

1. पहली पंक्ति में एक शब्द है - नायक; प्रश्नवाचक शब्द - कौन?

1. दूसरी पंक्ति में दो शब्द हैं - एक नायक के संकेत; प्रश्न शब्द - क्या?
2. तीसरी पंक्ति - 3 शब्दों से; सवाल यह है कि यह क्या कर रहा है?
3. चौथी पंक्ति - 4 शब्द; वे इस चरित्र के प्रति लेखक का रवैया दिखाते हैं।
4. पांचवीं पंक्ति पहली पंक्ति के लिए एक शब्द-आउटपुट (शब्द-समानार्थी) है।

(एक नोटबुक में काम करना)

आइए एक साथ सुनहरीमछली के लिए एक सिंकवाइन बनाएं।

1.कौन? मछली

2.क्या? सोना, बात करना

3. यह क्या करता है? सुनता है, करता है, सजा देता है

5. शब्द-निष्कर्ष। दयालुता

अब एक बूढ़े आदमी और एक बूढ़ी औरत के लिए एक सिंकवाइन बनाने की कोशिश करें।

(बोर्ड पर सिंकवाइन के अधिक सटीक संस्करण लिखें)

बुढ़िया

स्नेही, दयालु लालची, क्रोधित

जाने दो, झुके, शपथ पूरी की, आज्ञाएँ, क्रोधित हो गए

बूढ़ी औरत के किसी भी आदेश को पूरा करता है, उसके पास कुछ भी नहीं बचा है

सरल मूर्ख

प्रदर्शन किए गए कार्य की चर्चा, मूल्यांकन।

आउटपुट।

इनमें से कोई भी नहीं गुडी. बूढ़े आदमी और बूढ़ी औरत दोनों अन्य, गैर-जादुई परियों की कहानियों के पात्रों की अधिक याद दिलाते हैं, जैसे कि दलिया से एक कुल्हाड़ी।

फिजमिनुत्का-गेम। "एक शब्द कहें"

टास्क 1 ग्रुप

बूढ़ा जाल से मछली पकड़ रहा था,
बुढ़िया उसे कताई कर रही थी ... (सूत)।

वे एक जीर्ण-शीर्ण डगआउट में रहते थे
ठीक तीस साल और तीन ... (वर्ष)।

उसने तीस साल और तीन साल तक मछली पकड़ी
और मैंने नहीं सुना कि मछली ... (बात)।

टास्क 2 ग्रुप

मुझे जाने दो, बूढ़े आदमी, समुद्र में!
अपने लिए प्रिय, मैं दूंगा ... (फिरौती)।

एक मछली तैर कर उसके पास आई और पूछा:
"आपको क्या चाहिए, ... (पुराना)।"

बूढ़ा आदमी बूढ़ी औरत के पास लौट आया,
बूढ़ी औरत के पास एक नया ... (गर्त) है।

1. अब हम कहानी के मुख्य भाग पर काम कर रहे हैं।समुद्र की क्या भूमिका है? क्या हम उसे एक परी कथा का नायक कह सकते हैं?

("शॉट्स को सही क्रम में रखें", संसाधन कार्ड, EKCORhttp://school-collection.edu.ru/catalog/)

स्क्रीन पर आप संबंधित परी कथा के सचित्र अंश देखते हैंएसईए बताता है। ज़रूरी उन्हें क्रमिक रूप से व्यवस्थित करें और पाठ से शब्दों के साथ साबित करें।

आउटपुट समुद्र दिखाता है मछली मूड.(नीला समुद्र, थोड़ा बाहर खेला, बादल छाए हुए, बेचैन, काला हो गया, समुद्र पर एक तूफान है)

द्वितीय. अभिव्यंजक पठन। पाठ्यपुस्तक के साथ काम करें।

1. प्रारंभिक कार्य।

- तो, ​​पुश्किन की परियों की कहानी में एक परी कथा से कुछ है, वहाँ से कुछ है हर रोज परियों की कहानी. फिर एक परी कथा कैसे पढ़ें? रहस्यमय ढंग से या इसलिए कि बूढ़ी औरत हँसी का कारण बनी?

बच्चों के सुझाव।

- और परी कथा में मुख्य मनोदशा क्या है - जादुई या नहीं? (जादुई। एक सुनहरी मछली से मिलना एक वास्तविक चमत्कार है। हाँ, और एक मछली द्वारा एक बूढ़ी औरत की सभी इच्छाओं की पूर्ति भी एक चमत्कार है। इसका मतलब है कि अभिव्यंजक पढ़ने के दौरान मुख्य स्वर रहस्यमय होगा।. )

- टेक्स्ट में खोजें और हाइलाइट करें पुश्किन की परियों की कहानीऐसे शब्द जो जादुई (सी) और रोजमर्रा, जीवन (जी) मूड को व्यक्त करने के लिए सबसे अधिक अभिव्यक्तिपूर्ण हैं। (यह कार्य पूरे पाठ पर नहीं, बल्कि इसके किसी भी भाग पर किया जा सकता है।.)

उदाहरण के लिए:

इसलिए वह नीले समुद्र में चला गया। (में)

(नीला समुद्र बादल है।)

वह सुनहरी मछली कहने लगा, (ग)

एक मछली तैर कर उसके पास आई, उसने पूछा: (सी)

"तुम क्या चाहते हो, बूढ़े आदमी?"

धनुष के साथ बूढ़ा उसे उत्तर देता है: (सी)

"दया करो, संप्रभु मछली, (सी)

बुढ़िया और भी डांटती है, (ठीक है)

बुढ़िया मुझे चैन नहीं देती:

एक क्रोधी महिला एक झोपड़ी मांगती है। (जी)

जवाबदार सुनहरी मछली: (में)

"दुखी मत हो, भगवान के साथ जाओ, (सी)

तो यह हो: आपके पास पहले से ही एक झोपड़ी होगी।

वह अपने डगआउट में गया, (अच्छी तरह से)

और डगआउट का कोई निशान नहीं है;

उसके सामने एक झोंपड़ी है जिसमें रोशनी है,

एक ईंट, सफेदी वाले पाइप के साथ,

ओक के साथ, तख़्त फाटक। (में)

बूढ़ी औरत खिड़की के नीचे बैठती है, (डब्ल्यू)

पति किस रौशनी में डांट रहा है : (च)

"तुम मूर्ख हो, तुम सीधे-सीधे मूर्ख हो! (जी)

भीख मांगी, सिंपलटन, एक झोपड़ी! (जी)

वापस आओ, मछली को नमन:

मैं काला किसान नहीं बनना चाहता

मैं एक कुलीन महिला बनना चाहती हूं।"

उत्पादन पाठक के लिए एक कठिन काम के बारे में: एक परी कथा में हर रोज जादुई और साधारण, आपस में जुड़े हुए हैं।

2. मुख्य भाग से एक अंश की भूमिकाओं पर अभिव्यंजक पढ़ने की तैयारी।

बूढ़ा नीले समुद्र में चला गया

(बेचैन नीला समुद्र)।

वह सुनहरीमछली को बुलाने लगा।

एक मछली तैर कर उसके पास आई और पूछा:

"तुम क्या चाहते हो, बूढ़े आदमी?"

बूढ़ा उसे धनुष के साथ उत्तर देता है:

"दया करो, महारानी मछली!

पहले से कहीं ज्यादा, बूढ़ी औरत घबरा गई,

बुढ़िया मुझे चैन नहीं देती:

वह किसान नहीं बनना चाहती

स्तंभ रईस बनना चाहती है,

सुनहरी मछली जवाब देती है:

"दुखी मत हो, भगवान के साथ चलो।"

3. हम स्वयं (कानाफूसी में) पठन तैयार कर रहे हैं।

4. "कलाकारों" के एक समूह द्वारा अभिव्यंजक पठन में एक अभ्यास। विचार - विमर्श. मूल्यांकन।

- हमने क्या किया? (उन्होंने पाठ पढ़ा, अभिव्यंजना के माध्यम से पात्रों के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त किया।)

- बनाने का कौशल क्या हैचाहे?