स्की खेल (शिक्षा के किसी भी स्तर के लिए)।

"सब कुछ जगह पर है।"

यह खेल सर्दियों में मध्यम और बड़े बच्चों द्वारा स्की पर आयोजित किया जाता है। विद्यालय युग. यह केवल एक बड़ी बर्फीली समाशोधन में या एक नदी पर खेला जा सकता है जो जमी हुई है और बर्फ में ढकी हुई है। प्रतिभागियों की संख्या 5 से 40 लोगों तक है। लाठी से खेलने वाले सभी स्कीयरों को एक बड़े घेरे में रखा जाता है, जिसका आकार प्रतिभागियों की संख्या पर निर्भर करता है। स्कीयर के बीच की दूरी 3-4 मीटर है। एक प्रतिभागी ड्राइवर है। वह सर्कल से दूर बिना डंडे के स्की पर खड़ा होता है। हर कोई धीरे-धीरे एक के बाद एक घेरे में घूमता है। ड्राइवर उनके पास जाता है और अपनी पसंद के किसी व्यक्ति को आमंत्रित करता है: "मेरे पीछे आओ!" आमंत्रित व्यक्ति लाठी को जगह पर छोड़ देता है, उन्हें बर्फ में चिपका देता है, और चालक का पीछा करता है। तो धीरे-धीरे चालक सभी स्कीयरों को आमंत्रित करता है, और वे एक समय में एक कॉलम में उसके पीछे चले जाते हैं। नेता स्तंभ को उस घेरे से दूर ले जाता है, जिस पर खिलाड़ियों की चिपकी हुई छड़ें बनी रहती हैं। अचानक, वह आदेश देता है: "सब कुछ जगह पर है!" (या सीटी), और स्कीयर जल्दी से सर्कल में लौट आते हैं और किसी भी अटकी हुई छड़ को पकड़ लेते हैं। ड्राइवर किसी भी लाठी पर जगह भी लेता है। जो बिना लाठी के रह जाता है वह नेता बन जाता है। नियम.1. स्कीयर आमंत्रण के बाद ही ड्राइवर का पीछा करते हैं। 2. कॉलम में ड्राइवर के पीछे चलते हुए आप किसी को भी ओवरटेक नहीं कर सकते।

"का स्थान ले लो"।

विषय। खिलाड़ी स्की पर 1.5 - 2 मीटर एक के पीछे एक दुष्चक्र में चलते हैं। ड्राइवर विपरीत दिशा में सर्कल का अनुसरण करता है, "स्टॉप!" कमांड देता है। वह स्कीयर में से एक की छड़ी को छूता है और एक सर्कल में तेजी से आगे बढ़ना जारी रखता है। एक सिग्नल पर, हर कोई रुक जाता है, और ड्राइवर द्वारा टैग किया गया खिलाड़ी, उसी दिशा में एक सर्कल में तेजी से दौड़ता है। हर कोई एक मुक्त स्थान लेने का प्रयास करता है। जिसके पास खाली जगह लेने का समय नहीं था वह ड्राइवर बन जाता है, खेल जारी रहता है। नियम। दौड़ते समय, आप खिलाड़ियों के साथ हस्तक्षेप नहीं कर सकते।

"शार्क हमला"

खेल सीमित क्षेत्र में खेला जाता है। सबसे मजबूत प्रतिभागियों में से एक "शार्क" (नेता) का चयन किया जाता है। अन्य सभी प्रतिभागी (मछली) लाठी उतारते हैं, उन्हें साइट के केंद्र में रखते हैं और बिखेरते हैं। संकेत पर "शार्क" "मछली" पकड़ना शुरू कर देता है। जिसे "शार्क" काटा जाता है वह "शार्क" बन जाता है। वह अपनी लाठी लेता है और "मछली" पकड़ना भी शुरू कर देता है। खेल समाप्त होता है जब अंतिम "मछली" पकड़ी जाती है। सलामी बल्लेबाजों को केवल आपके हाथ से ही किया जा सकता है।

"पहाड़ी पर साल्की"।

यह खेल टैग के खेल के समान है, लेकिन एक पहाड़ी पर खेला जाता है। खेल का मुख्य उद्देश्य अवरोही, मोड़, ब्रेक लगाना और चढ़ाई के प्रदर्शन में सुधार करना है।

"शिकारी और स्की पर बतख"।

खेल एक सीमित क्षेत्र में खेला जाता है, जिसके आगे यात्रा करना असंभव है। कई शिकारी चुने गए हैं, बाकी बतख हैं। एक संकेत पर, बतख साइट के चारों ओर "बिखराव" करते हैं। दूसरे संकेत पर, शिकारी "शिकार" करने के लिए निकलते हैं। एक खिलाड़ी गेंद को पकड़े हुए है। आप इसे केवल मौके से ही फेंक सकते हैं। दूसरा खिलाड़ी बाउंस हुई गेंद तक ड्राइव करता है और इस जगह से गेंद को फेंकता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि सभी बत्तखों को गोली नहीं मारी जाती। नमकीन बतख साइट छोड़ देता है।

"पकड़ने वाले"।

प्रारंभिक रेखाएँ वृत्ताकार पथ के चार पूर्णतः विपरीत स्थानों पर अंकित हैं। एक ही समय में 4 स्कीयर दौड़ में भाग लेते हैं। शुरुआत में, स्कीयर दौड़ शुरू करते हैं। हर कोई आगे चल रहे स्कीयर को जल्दी से ओवरटेक करने की कोशिश करता है। जैसे ही स्कीयर में से कोई एक सामने चल रहे स्कीयर को पकड़ लेता है, वह विजेता बन जाता है। दौड़ समाप्त होती है। (स्थान: बदलते इलाके के साथ 200 मीटर गोलाकार ट्रैक। खेल क्लासिक और स्केटिंग दोनों पाठ्यक्रमों में खेला जाता है)। लाठी के साथ पुश-ऑफ का उपयोग करना मना है या, इसके विपरीत, केवल दोनों छड़ियों की मदद से आंदोलन की अनुमति है, आप एक या दूसरे मांसपेशी समूह पर बिजली के भार को काफी बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक साथ या वैकल्पिक स्टेपलेस चाल (लाठी के साथ प्रतिकर्षण का उपयोग करके) के साथ एक पूर्ण लिफ्ट पर काबू पाने वाले खेलों में, बाहों और धड़ की मांसपेशियों को एक बड़ा बिजली भार प्राप्त होता है, और जब बिना लाठी के बारी-बारी या स्केटिंग चाल का उपयोग करते हैं, तो भार गिर जाता है पैरों की मांसपेशियों पर। धीरज विकसित करने वाले खेल 400 मीटर या उससे अधिक के खंडों पर आयोजित किए जाते हैं। दूर किए जाने वाले खंडों की लंबाई में बदलाव के कारण भार घटता या बढ़ता है, बाकी व्यक्ति के बीच रुक जाता है खेल कार्य, रिले दौड़ में चरणों की संख्या और कार्यों में शुरू होता है, खेल की अवधि।

"रेस टू सर्वाइवल"

एक बंद सर्कुलर ट्रैक पर, 5-8 स्कीयर एक ही समय में शुरू होते हैं। स्टार्ट लाइन भी फिनिश लाइन है। प्रत्येक लैप को पूरा करने के बाद, फिनिश लाइन पर अंतिम स्कीयर को खेल से हटा दिया जाता है। उदाहरण के लिए, 5 स्कीयर शुरू हुए, और पहली गोद के पूरा होने के बाद, दौड़ 4 जारी है, दूसरी गोद के बाद - 3, आदि।

"लोमड़ी का शिकार"।

"लोमड़ियों" - 2-4 सर्वश्रेष्ठ स्कीयर 400-500 मीटर पर जंगल में गहरे जाते हैं। "शिकारी" - अन्य सभी प्रतिभागी - "लोमड़ियों" की खोज के लिए 5 मिनट में बाहर जाते हैं। "लोमड़ियाँ" भाग जाती हैं, पेड़ों के पीछे छिप जाती हैं, खड्डों, झाड़ियों में, दिशा बदलती हैं, पटरियों को भ्रमित करती हैं। "शिकारी" उन्हें खोजने और पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं। सिग्नल पर, खेल समाप्त होता है और खिलाड़ी सभा स्थल पर लौट आते हैं।

"काम"

दौड़ 300-400 मीटर के एक गोलाकार ट्रैक पर आयोजित की जाती है। इसमें 4-6 स्कीयर की 2-4 टीमें भाग लेती हैं। सर्कुलर ट्रैक के विपरीत किनारों पर एक समय में एक कॉलम में टीमें बनाई जाती हैं। सवार और गोद की स्कोरिंग संख्या निर्धारित है। एक संकेत पर, टीमें दौड़ शुरू करती हैं, एक-दूसरे को पकड़ने की कोशिश करती हैं। टीमों का कार्य: पास होने के बाद, वे पहले नेताओं के परिवर्तन को समाप्त कर देंगे। समूह में अंतिम स्कीयर के पास एक निश्चित संख्या में लैप्स (उदाहरण के लिए, 3-5) होते हैं, जो प्रतिभागियों की वैध संख्या के साथ दूसरों की तुलना में पहले अपने खत्म होने पर होते हैं।

"रिले रेस पीछा के साथ"।

खेल की स्थितियां समान हैं, लेकिन टीम से केवल एक स्कीयर शुरू होता है। एक लैप पूरा करने के बाद, वह अपनी टीम के अगले सदस्य को बैटन भेजता है, और इसी तरह, जब तक कि सभी प्रतिभागी अपने चरणों को पूरा नहीं कर लेते। जो टीम पहले फिनिश लाइन पर पहुंचती है वह जीत जाती है।

"रैंकों में उतरना।"

ढलान के शीर्ष पर, 5-6 लोगों की 2-3 टीमें हाथ पकड़कर लाइन में लगती हैं। एक सिग्नल पर, लाइन लुढ़क जाती है, जहाँ तक संभव हो ड्राइव करने की कोशिश करती है और एक भी खिलाड़ी नहीं खोती है। टीम जीतती है पूरी शक्ति मेंढलान से दूसरों की तुलना में दूर उतरे।

"स्लैलोम"।

फाटकों को एक कोमल ढलान (लाठी या झंडों से) पर रखा जाता है। खिलाड़ियों का काम एक-एक करके ट्रैक से नीचे उतरना है, बिल्कुल गेट के पास से गुजरना और उन्हें नीचे गिराना नहीं है। एक अधिक जटिल विकल्प: एक स्टॉपवॉच का उपयोग करके शिक्षक द्वारा तय किए गए समय के लिए ट्रैक के साथ उतरना।

"एक स्की पर उतरना"।

एक छोटी ढलान से, स्कीयर एक स्की पर उतरते हैं, दूसरा वजन पर। विजेता वह है जो इस प्रकार सबसे दूर की यात्रा करता है।

विकल्प संख्या 2.

25-30 मीटर लंबे समानांतर स्की ट्रैक बिछाए गए हैं। छात्र शुरुआत में अपने हाथों में डंडे और पैरों में एक स्की के साथ लाइन में लगते हैं। एक संकेत पर, खिलाड़ी एक स्की पर फिनिश लाइन पर स्लाइड करते हैं, लाठी से धक्का देते हैं। आप बिना स्की के अपने पैर से बर्फ पर कदम नहीं रख सकते। विजेता वह प्रतिभागी है जो पहले फिनिश लाइन पर आया और नियमों को नहीं तोड़ा।

"बाधा दौड़"।

इसे "क्विक टीम" गेम की तरह ही किया जाता है, लेकिन चरणों की लंबाई 100-150 मीटर तक बढ़ जाती है और उन पर बाधाएं आती हैं: बर्फ में एक खाई टूट जाती है, रस्सियों को खींचा जाता है जिसके माध्यम से आपको आवश्यकता होती है चढ़ाई करने के लिए, और जिनके नीचे आपको रेंगना चाहिए, टीला, शाफ्ट, आदि बर्फ डाला जाता है। एक चरण में, आप एक लक्ष्य (स्नोमैन, प्लाईवुड शील्ड) सेट कर सकते हैं और इसमें शामिल लोगों को स्नोबॉल या बॉल से हिट करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। वह टीम जो दूसरों की तुलना में तेजी से ट्रैक पर विजय प्राप्त करती है और बाधाओं पर काबू पाने के नियमों का उल्लंघन नहीं करती है।

"इस लक्ष्य पर निशाना लगाओ।"

स्की के बाईं और दाईं ओर ढलान के नीचे, लक्ष्य निर्धारित किए गए हैं - एक बर्फ "महिला", एक छोटा कार्डबोर्ड ढाल, आदि। स्कूली बच्चों को, बिना रुके उतरते हुए, उन्हें स्नोबॉल से मारना चाहिए। विजेता वह है जो 4-5 प्रयासों में से सबसे अधिक हिट करता है। खेल टीमों के बीच भी खेला जा सकता है।

शस्तोपालोवा स्वेतलाना
छात्रों के स्वास्थ्य को मजबूत करने पर पाठ "स्की रिले दौड़"

विषय। स्की रिले

लक्ष्य: छात्र स्वास्थ्य में सुधार.

कार्य: गति, निपुणता, गति की सटीकता विकसित करना; खेल खेलने की इच्छा पैदा करने के लिए, प्राप्त परिणामों से संतुष्टि की भावना का अनुभव करने के लिए।

उपकरण: स्की, रंगीन झंडे।

सबक प्रगति

मैं संगठन पल

एक समतल मंच पर, रास्ते बिछाए जाते हैं, बिछाए जाते हैं स्की ट्रैक. रास्ते के किनारों पर छोटे-छोटे रोलर्स बनाए जाते हैं, जिनमें रंगीन पानी भरा होता है। (आप गौचे समाधान का उपयोग कर सकते हैं).

द्वितीय. विषय का परिचय

छात्रों के लिएके दौरान आपको सुरक्षा नियमों की याद दिलाती है स्की रिले:

1. 3 - 4 मीटर की दूरी पर स्कीइंग करते समय अंतराल का निरीक्षण करें।

2. प्रारंभ रिले दौड़और न्यायाधीश के संकेत पर उन्हें समाप्त करना आवश्यक है।

3. प्रतियोगिता के नियमों का उल्लंघन न करें, न्यायाधीश के सभी आदेशों का कड़ाई से पालन करें।

4. प्रतिभागियों के साथ टकराव से बचें रिले दौड़.

5. आगे मत डालो स्की डंडे.

III. मुख्य हिस्सा

रिले दौड़:

"रैखिक" चौकी दौड़»

प्रत्येक प्रतिभागी ट्रैक के अंत तक स्की करता है, झंडे के चारों ओर जाता है, फिर ट्रैक के साथ अपनी टीम में लौटता है, गुजरता है चौकी दौड़अगले खिलाड़ी के लिए, आदि। जिस टीम के खिलाड़ी पहले रन समाप्त करते हैं वह जीत जाती है।

खिलाड़ियों को 4-6 लोगों की दो टीमों में विभाजित किया जाता है और एक समय में एक कॉलम में खड़े होते हैं। खेल रेफरी के संकेत पर शुरू होता है। पहले खिलाड़ी जड़ता से दोनों स्की पर लाठी और ग्लाइड की मदद के बिना 4 - 6 कदम उठाते हैं। साथ में दाईं ओरखिलाड़ियों से झंडा लगाया। दूसरे खिलाड़ी उस स्थान से आगे बढ़ना शुरू करते हैं जहां पहले वाले झंडा लगाते हैं, आदि। जिस टीम के खिलाड़ी नियमों का पालन करते हुए आगे बढ़े हैं, वह जीत जाता है।

"तेज स्कीइस चलनेवाला»

जज के संकेत पर, खिलाड़ी एक स्की पर चलते हैं, दूसरे पैर से धक्का देकर, फिनिश लाइन तक, झंडे द्वारा इंगित। जो खिलाड़ी पहले फिनिश लाइन पर पहुंचता है उसे विजेता माना जाता है। नियम खेल: खिलाड़ियों को रेफरी के संकेत पर ही आगे बढ़ने की अनुमति है। यदि कोई खिलाड़ी स्की खो देता है, तो उसे इसे उस स्थान पर संलग्न करना चाहिए जहां उसने इसे खो दिया और आगे बढ़ना जारी रखा।

"मेरे पीछे आओ!"

खिलाड़ी ड्राइवर चुनते हैं, अंदर बन जाते हैं दीर्घ वृत्ताकारएक के बाद एक और आगे बढ़ते रहे। चालक घेरे के पीछे है। जज के संकेत पर, ड्राइवर, सर्कल के चारों ओर घूमते हुए, किसी भी खिलाड़ी की स्की को छड़ी से छूता है, उसे अपने पीछे आने के लिए आमंत्रित करता है। आमंत्रित खिलाड़ी, एक छड़ी को बर्फ में चिपका देता है (गहरा ताकि वह टिप न करे, सर्कल छोड़ देता है और चालक के पीछे चला जाता है। चालक अगले खिलाड़ी को उसी तरह आमंत्रित करता है, फिर दूसरा, आदि। वह सभी का नेतृत्व करता है लाठी के बीच के कॉलम में आमंत्रित खिलाड़ी, फिर कॉलम को सर्कल से दूर ले जाते हैं और वह बोलता है: "उसी स्थान पर!". खिलाड़ी अपनी लाठी पर जल्दी से सर्कल में लौटने की कोशिश करते हैं। अंतिम स्थान पर पहुंचने वाला खिलाड़ी ड्राइवर बन जाता है।

"खाली जगह"

एक ड्राइवर चुना जाता है और उसे सीटी बजाई जाती है। खिलाड़ी एक समय में एक कॉलम में एक सर्कल में लाइन अप करते हैं। चालक घेरे के बाहर है (स्की ट्रैक) . खिलाड़ी एक सर्कल में चलते हैं। ड्राइवर, स्की पर चलते हुए, उसके समानांतर सर्कल के बाहर स्लाइड करता है और सीटी बजाते हुए, स्की को छूकर सर्कल में किसी को सलाम करता है। सीटी बजने पर खिलाड़ी रुक जाते हैं। ओसालिव, चालक मूल पर्ची के विपरीत दिशा में कदम रखते हुए एक मोड़ बनाता है। नमकीन खिलाड़ी सर्कल को छोड़ देता है, सर्कल में खिलाड़ियों के शुरुआती आंदोलन की दिशा में आगे बढ़ता है। उनमें से प्रत्येक जितनी जल्दी हो सके घेरे के चारों ओर दौड़ना चाहता है और नमकीन द्वारा छोड़ी गई खाली जगह पर खड़ा होना चाहता है। समय पर नहीं लेनास्थान अग्रणी हो जाता है, एक सीटी प्राप्त करता है, और खेल उसी क्रम में जारी रहता है जैसे शुरुआत में, केवल खिलाड़ी, एक मोड़ बनाने के बाद, विपरीत दिशा में आगे बढ़ते हैं। एक सर्कल में चलने वाले खिलाड़ियों के बीच की दूरी कम से कम तीन मीटर है।

चतुर्थ। नतीजा। विजेता का पुरस्कार समारोह।

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इसलिए, सर्दी के खेलआउटडोर (बाहर)
1) रोलओवर

स्टार्ट लाइन से, प्रत्येक स्कीयर बारी-बारी से दस रोलिंग कदम उठाता है। लक्ष्य खेल- जितना हो सके स्टार्ट लाइन से दूर रहें। दसवें अंतिम चरण के बाद, स्कीयर अपने झंडे को बर्फ में चिपका देता है, जिसे उसने अपने हाथ में पकड़ रखा था। विजेता वह है जिसके दस चरण हैं जो सबसे लंबा, लुढ़कने वाला होगा। टीम प्ले भी संभव है।

2) व्यापक कदम

खेल एक अच्छी तरह से घुटने वाले ट्रैक पर, बिना लाठी के या बिना खेला जाता है। कार्य: स्टार्ट लाइन से फिनिश लाइन तक 4 चरणों में त्वरण से यथासंभव कम स्लाइडिंग चरण बनाएं।

3) फॉक्स ट्रेल

2-3 टीमें प्रतिस्पर्धा करती हैं। प्रत्येक के लिए, एक घुमावदार रास्ता बिछाया जाता है, जो रंगीन झंडों से चिह्नित होता है, जिसमें स्की पोल से बने फाटकों के रूप में बाधाएं होती हैं। इसे दाएं, बाएं, पीछे और नीचे झुककर दूर करना चाहिए। सभी टीमों के लिए दूरी समान होनी चाहिए। जो टीम पहले फिनिश लाइन पर पहुंचती है वह जीत जाती है।

4) ढलान के नीचे जाओ

खेल व्यक्तिगत स्कीयर या टीमों के बीच ढलान पर खेला जाता है। वंश के दौरान कार्य: आधे मुड़े हुए पैरों पर झुकाव में ढलान से उतरना, पहाड़ से गहराई से झुकना और एक उच्च रुख में उतरना।

5) सर्कल रिले

बच्चेएक समय में एक कॉलम में खड़े हो जाओ, एक ट्रैक से घिरे सर्कल में एक पहिया की तीलियों की तरह स्थित है। एक सिग्नल पर, प्रत्येक कॉलम के पहले खिलाड़ी बाईं ओर एक सर्कल में दौड़ते हैं। सर्कल के चारों ओर दौड़ने के बाद, वे दूसरे खिलाड़ियों को बैटन पास करते हैं और कॉलम के अंत में खड़े होते हैं। रिले खत्म करने वाली टीम पहले जीत जाती है।

6) स्कूटर

स्की ट्रैक का 50-100 मीटर का एक भाग, स्कीयर को बिना लाठी के पार करना चाहिए, केवल एक पैर से धक्का देना, जैसे स्कूटर पर। जो कम से कम प्रतिकर्षण करता है वह जीतता है। खेल टीमों के बीच खेला जा सकता है।

7) अपनी लाठी के लिए

लोगों की गणना संख्याओं के क्रम में की जाती है और एक सर्कल में चलते हैं। सर्कल के अंदर जाने वाला नेता खिलाड़ियों में से एक के नंबर पर कॉल करता है। वह स्की ट्रैक पर लाठी छोड़कर चालक बन जाता है। धीरे-धीरे ट्रैक पर सिर्फ लाठियां ही रह जाती हैं। एक संकेत पर, सभी स्कीयर और नेता को लाठी तक दौड़ना चाहिए और उन्हें उठाना चाहिए। बिना लाठी वाला नेता बन जाता है। विजेता वह है जिसे कभी भी लाठी के बिना नहीं छोड़ा गया है।

50-100 मीटर की दूरी पर, स्की ट्रैक के दोनों किनारों पर बर्फ में लाठी फंस जाती है, जिसके ऊपरी सिरे जुड़े होते हैं। 10-20 मीटर की दूरी पर गेट। बिना लाठी के स्कीयर को बिना खटखटाए सभी फाटकों को पार करना होगा, और झंडे को गोल करके, शुरुआती बिंदु पर लौटना होगा, अगले एक को बैटन पास करना होगा। यदि स्कीयर लक्ष्य को छूता है और वे गिर जाते हैं, तो उसे उन्हें नीचे रखना चाहिए और उसके बाद ही खेल जारी रखना चाहिए।

9) तेज स्कीयर

खेल 60-100 मीटर लंबे स्की ट्रैक के अच्छी तरह से लुढ़के वर्गों पर खेला जाता है। सभी प्रतिभागियों को 3-4 लोगों के समूहों में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक एक संकेत पर शुरू होता है, जितनी जल्दी हो सके खंड को दूर करने की कोशिश कर रहा है। रेस विजेता फाइनल और सेमीफाइनल में प्रतिस्पर्धा करते हैं। सबसे मजबूत खिलाड़ी विजेता होता है। हारने वाला भी आपस में प्रतिस्पर्धा करता है।

खेल एक लुढ़का हुआ खेल के मैदान पर खेला जाता है। खेलने वालों का ड्राइविंग हाल्ट, अपनी स्की से बच्चों की स्की की पीठ को छूना. जिस खिलाड़ी को ड्राइवर ने छुआ था, वह खड़ा हो जाता है और जोर-जोर से सबके सामने घोषणा करता है कि वह अब ड्राइवर है। खेल जारी है।

11) नॉकआउट रेस

यह 200-300 मीटर की लंबाई के साथ एक गोलाकार ट्रैक पर आयोजित किया जाता है। प्रत्येक गोद पर, जो स्कीयर अंतिम पंक्ति में आया था, वह प्रतियोगिता से बाहर हो गया है। यदि प्रतियोगिता में कई स्कीयर भाग ले रहे हैं, तो यह सहमति हो सकती है कि प्रत्येक गोद के बाद दो सवार समाप्त हो जाते हैं।

12) शूटआउट स्टार्ट

80-120 मीटर की दूरी को झंडे या रेखाओं से हर 20 मीटर में लाइनों में विभाजित किया जाता है। न्यायाधीशों को लाइनों पर रखा जाता है। स्कीयर स्टार्ट लाइन पर खड़े होते हैं। आदेश पर, बच्चे अपने स्की ट्रैक के साथ दौड़ते हैं, कोशिश करते हैं कि लाइन पर अंतिम न हों। रेफरी बारी पर नज़र रखता है कि कौन आखिरी है और उसे खेल से बाहर कर देता है। अगले मोड़ पर, जो भी आखिरी निकला, उसे हटा दिया जाता है, आदि। जो अंतिम सीमा पर आते हैं वे विजेता बनते हैं।

13) त्वरित तिकड़ी

तीन बंद स्की ट्रैक बिछाए गए हैं। बच्चों को तीन में बांटा गया है, जो प्रत्येक अपने ट्रैक पर खड़े हैं। सिग्नल पर सभी अपने-अपने ट्रैक पर दौड़ पड़ते हैं। प्रत्येक तिकड़ी के लोग जितनी जल्दी हो सके सर्कल के चारों ओर स्लाइड करने की कोशिश करते हैं। सबसे तेज़ ट्रिपल (व्यक्तिगत खिलाड़ी नहीं) चिह्नित हैं।

उपकरण।प्रत्येक खिलाड़ी के लिए चार छोटी गेंदें, स्की।

विवरण।बच्चे एक पंक्ति में चार स्तंभों में पंक्तिबद्ध होते हैं। स्तंभ के आगे, एक दूसरे से 6-8 मीटर की दूरी पर, कई रेखाएँ खींची जाती हैं। कॉलम में पहले खड़े होने वालों में से प्रत्येक के हाथों में एक गेंद होती है। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे अपनी गेंदों को दूर फेंकते हैं, यह देखते हुए कि उसे सबसे दूर कौन फेंकेगा। जो गेंदें फेंकते हैं, उनके पीछे स्की पर दौड़ते हैं और उन्हें दूसरे खिलाड़ियों को देते हैं, जबकि वे खुद कॉलम के अंत में खड़े होते हैं।

सबसे दूर की रेखा पर फेंकी गई सबसे अधिक गेंदों वाला कॉलम जीत जाता है।

एक स्की पर

उपकरण।खेल में प्रत्येक प्रतिभागी के लिए एक स्की और स्की पोल की एक जोड़ी।

विवरण। 4-5 लोग खेल में हिस्सा लेते हैं। वे एक स्की पर 15-20 मीटर चलते हैं, लाठी से धक्का देते हैं।

विजेता वह है जो तेजी से आता है, बिना बर्फ में एक बार भी मुक्त पैर के साथ कदम रखता है।

कमला

उपकरण।खेल में प्रत्येक प्रतिभागी के लिए स्की और स्की पोल।

विवरण।साइट पर प्रारंभ और समाप्ति लाइनें चिह्नित हैं। उनके बीच की दूरी 20-25 मीटर है। खिलाड़ियों को समूहों में विभाजित किया जाता है (प्रत्येक में 6-8 लोग) और एक बार में कॉलम में स्टार्ट लाइन पर लाइन अप करते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक स्की स्टिक होती है, जिसका मुक्त छोर वह अपनी टीम के अगले खिलाड़ी के पास रखता है, ताकि एक लंबी श्रृंखला प्राप्त हो - एक कैटरपिलर।

आदेश पर, सभी कैटरपिलर फिनिश लाइन पर जाने लगते हैं।

जिस टीम का कैटरपिलर पहले आता है वह जीत जाती है।

खाली जगह

उपकरण।खेल में प्रत्येक प्रतिभागी के लिए स्की पोल के बिना स्की।

विवरण।खिलाड़ी ड्राइवर चुनते हैं। फिर वे एक वृत्त बनाते हैं और अपनी पीठ के पीछे दोनों हाथों से केंद्र की ओर मुंह करके खड़े होते हैं। चालक हलकों के बाहर स्की पर दौड़ता है, खिलाड़ियों में से एक को अपने हाथ से छूता है, स्की करना जारी रखता है, और जिसे छुआ गया था उसे विपरीत दिशा में दौड़ना चाहिए। हर कोई घेरे के चारों ओर दौड़ने की कोशिश करता है और जल्द से जल्द खाली जगह पर लौट आता है। जिसके पास खाली सीट लेने का समय नहीं होता वह ड्राइवर बन जाता है।

नियम।घेरे में दौड़ना मना है। घेरे के चारों ओर दौड़ते हुए, आप खिलाड़ियों को नहीं छू सकते।

साहित्य:

• गोर्डीव ए.टी. बच्चों के खेल। पर्म, 1992।
• मिनस्किन ई.एम. GPA में खेल और मनोरंजन। एम।, 1980।
• शूरुखिना वी.के. शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य। एम।, 1980।
• याकोवलेव वी.जी. में खेल प्राथमिक स्कूल. एम।, 1952।

यह भी देखें: स्लेजिंग गेम्स

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अतिथि (17:02:03 11/02/2019): गलत नियम

प्रतिलिपि

1 आउटडोर खेल और स्की रिले

2 आउटडोर खेलों की भूमिका खेल प्रशिक्षणयुवा स्कीयरों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। संक्षेप में, यहां हम इन परिस्थितियों में सबसे प्रभावी गेमिंग पद्धति का उपयोग करने के बारे में बात कर रहे हैं। इसकी उच्च गरिमा इस तथ्य में निहित है कि यह तकनीकी रूप से जटिल अभ्यासों का अध्ययन उपलब्ध कराती है। इसी समय, खेल का उपयोग मोटर गतिविधि में व्यापक सुधार प्रदान करता है, जहां, मोटर कौशल के साथ, शारीरिक शक्ति का निर्माण और विकास होता है। एक चंचल वातावरण में सीखना और सुधार करना कौशल को एक विशेष स्थिरता और लचीलापन देता है। यही मोबाइल गेम के लिए है। और थान छोटी उम्रछात्र, जितना अधिक समय वे कक्षा में बिताते हैं। बाहरी खेलों की मदद से, आप सभी प्रकार के विशेष प्रशिक्षणों को सफलतापूर्वक हल कर सकते हैं: शारीरिक, तकनीकी, सामरिक और मनोवैज्ञानिक।

3 मोबाइल गेम का वर्गीकरण गैर-टीम गेम ड्राइवर के बिना ड्राइवर गेम के साथ टीम रिले की वैकल्पिक भागीदारी के साथ सभी खिलाड़ियों की एक साथ भागीदारी के साथ TEAM

4 गैर-टीम खेल गैर-टीम खेलों में, सामान्य प्रयासों से लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं होती है। प्रत्येक खिलाड़ी स्वतंत्र रूप से कार्य करता है, केवल खेल के नियमों का पालन करता है।

5 संक्रमण खेल संक्रमणकालीन टीम खेलों में, क्रियाओं के समन्वय के तत्व खिलाड़ियों के अलग-अलग समूहों में दिखाई देते हैं। शुरुआत में, प्रतिभागी स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं, लेकिन जैसे-जैसे खेल की साजिश विकसित होती है, समूह बनते हैं, जिसमें व्यक्तिगत समस्याओं को हल करते समय, उन्हें एक साथ कार्य करना होता है।

6 टीम गेम्स टीम गेम्स में खेलने वाली टीमों के बीच प्रतियोगिताएं होती हैं। यहां व्यक्तिगत प्रतिभागियों के कार्य पूरी टीम के हितों के अधीन हैं। निर्धारित लक्ष्य मुख्य रूप से खिलाड़ियों के समन्वित कार्यों द्वारा प्राप्त किया जाता है। खेल के परिणाम को निर्धारित करने के लिए रेफरी आवश्यक है।

मोबाइल गेम्स के लिए 7 आवश्यकताएँ उम्र की विशेषताएंबच्चे, उनकी शारीरिक और तकनीकी-सामरिक तत्परता, कक्षाओं की संख्या, संगठन और अनुशासन, इस पाठ के संचालन की शर्तें, उपकरणों की उपलब्धता। शैक्षिक उपकरणों की सीमा का विस्तार नहीं करने के लिए, पहले से ही बुनियादी खेलों में से कोई भी धीरे-धीरे विभिन्न बाधाओं की शुरूआत, नियमों के अतिरिक्त, आंदोलन के तरीकों को बदलने से जटिल होता है। खेल प्रतिभागियों की नियुक्ति, कप्तानों और ड्राइवरों की नियुक्ति के साथ शुरू होता है। खेल की व्याख्या करते समय, आपको छात्रों को जगह देने की आवश्यकता होती है ताकि वे शिक्षक को अच्छी तरह से देख और सुन सकें। यह सबसे अच्छा है कि खिलाड़ियों को खेल के लिए उनकी मूल स्थिति में रखा जाए। यदि खेल की शुरुआत में लोग एक सर्कल में खड़े होते हैं, तो शिक्षक सर्कल के बीच में नहीं, बल्कि खिलाड़ियों की श्रृंखला में स्थित होता है। यदि कक्षा को दो टीमों में विभाजित किया गया है, और वे काफी दूरी पर एक दूसरे के खिलाफ खड़े हैं, तो स्पष्टीकरण से पहले, आप टीमों को करीब ला सकते हैं, और फिर उन्हें उनकी मूल स्थिति में वापस ले जा सकते हैं। खेल के दौरान, स्कूली बच्चों को नियमों के सटीक पालन के लिए, जागरूक अनुशासन प्राप्त करने के लिए आदी करना आवश्यक है।

8 नियमों के अनुपालन की निगरानी के अलावा, यह सुनिश्चित करना भी आवश्यक है कि छात्र उन तकनीकों का सही ढंग से प्रदर्शन करें जिनका उद्देश्य खेल को मजबूत करना है। प्रत्येक तकनीक (सफल) के लिए आप अतिरिक्त अंक अर्जित कर सकते हैं। खेल उस समय समाप्त होना चाहिए जब छात्र अभी भी उत्साही हों, लेकिन थकान के पहले लक्षण पहले से ही दिखाई दे रहे हैं। ये संकेत खिलाड़ियों की रुचि में कमी, आंदोलनों में सुस्ती, असावधानी, नियमों का उल्लंघन, त्रुटियों में वृद्धि, साथ ही त्वचा की लालिमा, पसीना आदि में प्रकट होते हैं। खेल का अंत नहीं होना चाहिए छात्रों के लिए अप्रत्याशित हो, आप खिलाड़ियों को चेतावनी दे सकते हैं: "हम 3 मिनट और खेल रहे हैं, आदि। खेल के दौरान अत्यधिक शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए, आपको समय-समय पर ब्रेक लेने की जरूरत है, उन्हें तकनीकी त्रुटियों के विश्लेषण से भरना होगा, व्यक्तिगत बिंदुओं को स्पष्ट करना होगा। नियमों की। हल किए जाने वाले कार्यों और छात्रों की शारीरिक स्थिति के आधार पर, तय की गई दूरी की लंबाई, दोहराव की संख्या और विराम की अवधि रिले दौड़ और खेलों में भिन्न होती है।

9 स्की रिले

10 रिले रिले लक्ष्य। स्कीइंग की तकनीक में सुधार करना, इसमें शामिल लोगों के बीच सामरिक सोच विकसित करना। जगह। समतल खुला क्षेत्र (100 x 40 मीटर)। भंडार। 4 बड़े झंडे (2 लाल, 2 नीला)। प्रशिक्षण। खिलाड़ियों को टीमों में विभाजित किया जाता है और संख्यात्मक क्रम में गिना जाता है। सम संख्याएं कोर्ट के विपरीत छोर तक जाती हैं और एक कॉलम में शुरुआती लाइन के पीछे एक-एक करके उनकी विषम संख्याओं का सामना करती हैं। कॉलम में पहले व्यक्ति के दाईं ओर, बड़े रंगीन झंडे प्रारंभिक रेखा पर रखे जाते हैं। समाशोधन के दोनों सिरों पर रखी गई शुरुआती लाइनों के बीच, टीमें अपने स्की ट्रैक को अच्छी तरह से लेटती और रोल करती हैं। शिक्षक समाशोधन के एक छोर पर प्रारंभिक पंक्ति में है, उसका सहायक विपरीत दिशा में प्रारंभिक रेखा पर है। वे बैटन के सही स्थानांतरण की निगरानी करते हैं। होल्डिंग। शिक्षक के आदेश पर, सभी टीमों के पहले नंबर ट्रैक के साथ-साथ अपने दूसरे नंबर पर दौड़ना शुरू करते हैं; दाहिने हाथ के स्पर्श से बैटन को पार करते हुए, वे सम संख्याओं के कॉलम में अंतिम बन जाते हैं। दूसरा नंबर ट्रैक आदि के साथ चलने लगता है। जब सभी प्रतिभागी अपने चरणों को पूरा कर लेते हैं और साइट के विपरीत दिशा में खड़े हो जाते हैं, तो रिले दौड़ समाप्त हो जाती है। टास्क पूरा करने वाली पहली टीम जीतती है। दिशा-निर्देश. प्रतिभागी, रिले प्राप्त करने की तैयारी कर रहा है, ताकि उसकी स्की की बाइंडिंग स्टार्ट लाइन से आगे न बढ़े। जब तक रिले को स्पर्श नहीं किया जाता है तब तक इसे स्टार्ट लाइन से आगे चलने की अनुमति नहीं है। प्रतिभागी बिना लाठी के अपने चरणों से गुजरते हैं। बैटन प्राप्त करने वाले का हाथ ध्वज के दाईं ओर होना चाहिए और डंडों के स्थानांतरण के बाद इसे ध्वज के ऊपर नहीं ले जाया जा सकता है। हवा का तापमान जितना कम होगा, रिले चरण उतने ही छोटे होने चाहिए। रिले चरण प्रतिभागी द्वारा केवल शिक्षक द्वारा इंगित चाल के साथ पारित किया जाता है। इस घटना में कि शिक्षक द्वारा स्कीइंग की विधि का संकेत नहीं दिया गया है, प्रत्येक प्रतिभागी दी गई साइट और इलाके की प्रकृति के लिए आंदोलन की सबसे फायदेमंद विधि का उपयोग कर सकता है।

11 स्टिक्स के साथ और बिना उद्देश्य। स्कीइंग की तकनीक, पुश की शक्ति पर काम करें। जगह। उथले बर्फ़ के आवरण के साथ समतल खुला क्षेत्र। भंडार। प्रति टीम 4 बड़े झंडे और एक जोड़ी स्की पोल। प्रशिक्षण। साइट पर दो समानांतर रेखाएँ बिछाई जाती हैं (मीटर की दूरी पर शुरू और खत्म)। झंडे को लाइनों के किनारों पर रखा जाता है (नीला से शुरू होकर, लाल रंग का)। सभी प्रतिभागियों को टीमों में विभाजित किया जाता है और एक समय में एक कॉलम में शुरू होने से पहले लाइन अप किया जाता है, कॉलम के बीच का अंतराल 8 10 मीटर है। पहली टीम के नंबरों के हाथों में स्की पोल की एक जोड़ी होती है। शिक्षक नीले झंडों के संरेखण में प्रारंभ रेखा पर है, उसका सहायक अंतिम पंक्ति पर है। वे प्रतिभागियों द्वारा खेल के कार्यों और नियमों के सही प्रदर्शन की निगरानी करते हैं। फिनिश लाइन पर, उस जगह के स्याही के घोल से निशान बनाए जाते हैं जहाँ स्की पोल (सर्कल, स्पॉट) रखे जाते हैं। टीमें अपनी स्की को शुरू से लेकर उस स्थान तक ले जाती हैं जहां स्की पोल को फिनिश लाइन पर रखा जाता है। होल्डिंग। शिक्षक के संकेत पर, सभी टीमों के पहले नंबर, स्की पोल के साथ धक्का देते हुए, एक स्टेपलेस एक साथ फिनिश लाइन की ओर बढ़ते हैं, अपने स्की पोल को निशान पर बर्फ में चिपकाते हैं और एक स्लाइडिंग चरण में वापस चले जाते हैं, छोड़कर उनके शुरुआती साथी उनके अधिकार में हैं। हाथ के स्पर्श से बैटन को पास करें। दूसरा स्कीयर फिनिश लाइन तक दौड़ना शुरू करता है, वहां लाठी लेता है और उनका उपयोग करते हुए, शुरुआती लाइन पर लौटता है, उन्हें अगले प्रतिभागी के पास भेजता है, और कॉलम के अंत में खड़ा होता है, आदि जब तक कि अंतिम प्रतिभागी स्टार्ट लाइन को पार नहीं कर लेता। . रिले को पहले खत्म करने वाली टीम को विजेता माना जाता है। पद्धति संबंधी निर्देश। प्रतिभागी केवल एक दिशा में दौड़ते समय डंडे का उपयोग कर सकता है। अगला प्रतिभागी उस व्यक्ति द्वारा अपना हाथ छूने के बाद दौड़ना शुरू कर सकता है जिसने मंच के साथ दौड़ना समाप्त कर दिया है या वह अपने हाथों में स्की पोल प्राप्त करता है। स्की पोल को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में स्थानांतरित किया जाता है। जिसने लाठी को फिनिश लाइन पर गिराया, वह उठाता है और उन्हें खुद बर्फ में डालता है, और उसके बाद ही दौड़ना जारी रख सकता है। यह जितना ठंडा होगा, रिले के पैर उतने ही छोटे होने चाहिए। रिले ट्रैक को पहले से अच्छी तरह से घुमाया जाना चाहिए। रिले को दोहराते समय, स्टिक्स पहले से फिनिश लाइन पर बर्फ में फंस जाते हैं, पहले प्रतिभागी बिना स्टिक के फिनिश लाइन तक दौड़ते हैं, और स्टिक्स का उपयोग करके वापस लौटते हैं।

12 जिनके हाथ मजबूत हैं। एक साथ स्टेपलेस रनिंग की तकनीक में सुधार करें। हाथ की ताकत विकसित करें। जगह। चिकना, अच्छी तरह से लुढ़का हुआ समाशोधन या थोड़ी ढलान वाला क्षेत्र। भंडार। 8 झंडे (विभिन्न रंगों के 4)। प्रशिक्षण। प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है, जो प्रारंभिक पंक्ति के पीछे एक-एक करके कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं, संख्यात्मक क्रम में गणना की जाती है। सम संख्याएं साइट के विपरीत दिशा में चली जाती हैं और रिले क्षेत्र को सीमित करने वाली रेखा के पीछे खड़ी हो जाती हैं, उनकी विषम संख्याओं का सामना करना पड़ता है। वह स्थान जहाँ कमांड बनाए जाते हैं, झंडे द्वारा इंगित किया जाता है। प्रत्येक टीम 1 मीटर (सम संख्याओं के लिए दाएं, विषम संख्याओं के लिए बाएं) के अंतराल के साथ अपने लिए दो समानांतर ट्रैक बिछाती और लुढ़कती है। शिक्षक और उसका एक सहायक दूरी के बीच में, पहली और दूसरी टीमों की पटरियों के किनारे पर हैं। शुरुआत और अंत में दो अन्य सहायक। उनके सामने कार्य निर्धारित है: त्वरण और मार्ग के सही मार्ग की निगरानी करना। होल्डिंग। शिक्षक के संकेत पर, सभी टीमों के पहले नंबर शुरू होते हैं, छोटे झंडे तक दौड़ते हैं और फिर प्रत्येक अपने ट्रैक के साथ, लाठी के साथ धक्का देते हुए, अपने दूसरे नंबर पर जाते हैं, जो विपरीत दिशा में आगे बढ़ना शुरू करते हैं। बैटन के स्थानांतरण के बाद पहली संख्या दूसरे नंबर आदि के कॉलम के अंत में बन जाती है। जिस टीम का अंतिम सदस्य बैटन को पहले खत्म करता है उसे विजेता माना जाएगा। पद्धति संबंधी निर्देश। इसे ट्रैक के साथ छोटे झंडे से फिनिश लाइन तक जाने की अनुमति है, केवल स्की डंडे के साथ बारी-बारी से धक्का देना, जैसा कि एक वैकल्पिक दो-चरणीय पाठ्यक्रम में है। ट्रैक के इस खंड पर पैर के चरणों को टीम द्वारा दिखाए गए समय में दो सेकंड (प्रत्येक चरण के लिए) जोड़कर दंडित किया जाता है। अगला प्रतिभागी तभी दौड़ना शुरू कर सकता है जब पिछला प्रतिभागी झंडे की लाइन पार कर जाए। प्रतिभागियों की तैयारियों के आधार पर चरणों की लंबाई को बदला जा सकता है। धक्का के लिए एक ठोस समर्थन तैयार करना आवश्यक है। इस रिले दौड़ को एक खेल के रूप में भी किया जा सकता है: इस मामले में, प्रतिभागी एक दिशा में दौड़ते हैं, जोड़े में शुरू करते हैं। पहले आने वाले प्रतिभागी को एक अंक मिलता है, दूसरे को दो। फिर दूसरी संख्या शुरू होती है, उनके अंक पहले परिणामों में जोड़े जाते हैं, आदि। सबसे कम अंक वाली टीम को विजेता घोषित किया जाता है। कार्य वही रहता है: केवल डंडे के धक्का का उपयोग करके मंच को पार करना। शिक्षक केवल लाठी के एक साथ धक्का के साथ कार्य को शुरू से अंत तक ले जाने के लिए निर्धारित कर सकता है।

13 स्लाइड टू स्लाइड उद्देश्य। स्की पर पहाड़ों से चढ़ने और उतरने की तकनीक में सुधार करें। जगह। छोटे छात्रों के लिए, थोड़ी ढलान वाली छोटी पहाड़ी। काफी खड़ी ढलान के साथ मी लंबाई में पुरानी और अधिक उन्नत स्लाइड के लिए। भंडार। 4 बड़े झंडे (प्रति टीम 2 एकल रंग के झंडे)। प्रशिक्षण। प्रतिभागियों को टीमों में विभाजित किया जाता है, जो बारी-बारी से दो हिस्सों में विभाजित होते हैं, एक समय में एक कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं (पहाड़ पर टीम की संख्या, पहाड़ के नीचे विषम संख्या) एक दूसरे का सामना करते हैं। ऊपर और नीचे दोनों तरफ टीमों के निर्माण के लिए जगह को शुरुआती लाइनों पर लगाए गए झंडों द्वारा दर्शाया गया है, टीमों के बीच का अंतराल 8 10 मीटर है। शिक्षक सबसे ऊपर है, उसका सहायक सबसे नीचे है। होल्डिंग। शिक्षक के आदेश पर, पहली संख्या ऊपर की ओर चलती है, शिक्षक द्वारा बताई गई चढ़ाई की विधि का उपयोग करते हुए, वे दूसरे नंबर को अपने हाथों से छूते हैं, वे पहाड़ से उतरना शुरू करते हैं, और पहली संख्या अंत में खड़ी होती है सम संख्याओं का स्तंभ। रिले तब तक जारी रहता है जब तक कि गठरी प्रत्येक प्रतिभागी अपने चरण को दो बार पास नहीं कर लेता: एक बार ऊपर की ओर, दूसरा डाउनहिल। जिस टीम के प्रतिभागी पहले चरण पास करेंगे, उसे विजेता माना जाएगा। पद्धति संबंधी निर्देश। जिसने डंडा लिया उसका हाथ झंडे के पीछे है। प्रेषक टीम को अपने दाहिनी ओर छोड़कर, प्रारंभिक ध्वज की रेखा को पार करता है। पहाड़ पर चढ़ने का एक ही रास्ता है। कार्य को जटिल बनाने के लिए, आप एक बाधा को बायपास करने, एक स्नो बैंक पर चढ़ने, एक खाई पर कदम रखने, एक झंडे को एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाने आदि की आवश्यकताओं को शामिल कर सकते हैं।

14 सांप लक्ष्य। एक स्लाइडिंग स्टेप की तकनीक में सुधार करें, पैर के साथ एक मजबूत धक्का विकसित करें, गति में "स्टेपिंग ओवर" करके मोड़ने की तकनीक पर काम करें। जगह। एक सपाट खुला क्षेत्र या अच्छी तरह से लुढ़के घने बर्फ के आवरण के साथ एक कोमल ढलान। लाठी पर छोटे झंडों की सूची (आप प्रतिभागियों के स्की स्टिक का भी उपयोग कर सकते हैं)। प्रशिक्षण। प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और एक ही शुरुआती लाइन पर कॉलम में लाइन अप किया जाता है, अंतराल मी है। प्रत्येक टीम के सामने, झंडे के साथ स्टिक्स को एक लाइन में शुरुआती लाइन (दोनों टीमों के समानांतर) में रखा जाता है, लाठी के बीच की दूरी 3.5 4 मीटर है। शिक्षक शुरुआत में है, उसके सहायक लाठी पर दूरी के बीच में हैं। होल्डिंग। शिक्षक के संकेत पर, टीमों की पहली संख्या बारी-बारी से चलने लगती है, प्रत्येक छड़ी के चारों ओर झुकती है (पहली बाईं ओर, दूसरी दाईं ओर, आदि)। आखिरी स्टिक को गोल करने के बाद, वे पीछे मुड़ते हैं और शुरुआत में एक स्लाइडिंग स्टेप के साथ सीधे दौड़ते हैं, शुरुआत में खड़े अगले प्रतिभागी को स्पर्श करते हैं, दायाँ हाथ, और वे स्वयं अपनी टीम के कॉलम में अंतिम बन जाते हैं। दौड़ना दूसरे नंबर से शुरू होता है, आदि। जीतने वाली टीम को रिले खत्म करने वाला पहला माना जाता है। दिशानिर्देश इस रिले दौड़ को एक सर्कल में किया जा सकता है, यह आवक और रैखिक हो सकता है। रिले लाइन पर, सभी प्रतिभागी अपनी टीम को अपने दाहिनी ओर छोड़ देते हैं। आपको शिक्षक द्वारा स्थापित क्रम में झंडे के चारों ओर जाने की जरूरत है। गिरी हुई छड़ी को गिराने वाला उसे नीचे रखता है, उसके बाद ही वह दूरी के साथ दौड़ना जारी रख सकता है। सभी प्रतिभागी बिना लाठी के अपने चरणों से गुजरते हैं। अधिक उन्नत प्रतिभागियों के लिए, रिले दौड़ को थोड़ा डाउनहिल किया जा सकता है, जो गति को बढ़ाता है और "साँप" के मार्ग को जटिल बनाता है; आप स्केटिंग द्वारा "साँप" को पास करने की आवश्यकता दर्ज कर सकते हैं (झंडे के बीच की दूरी को एक चरण में पार करने के लिए); उन्हें लाठी का उपयोग करने दें।

15 तेजी से वापसी तेजी से वापसी लक्ष्य। विभिन्न स्थितियों में पहाड़ से उतरने, चाल को चालू करने, कठिन परिस्थितियों में स्की ब्रेक लगाने, चढ़ाई पर चढ़ने के पहले अर्जित कौशल को समेकित करें। विभिन्न तरीके. जगह। एक छोटी लेकिन खड़ी पहाड़ी जिसमें एक चिकनी रोल-आउट है, जिसमें एक अच्छी तरह से संकुचित बर्फ का आवरण है। भंडार। 6 झंडे (4 बड़े और 2 छोटे)। प्रशिक्षण। प्रतिभागियों को टीमों में विभाजित किया जाता है और शीर्ष पर, शुरुआती झंडों के दाईं ओर, स्तंभों में एक-एक करके ढलान का सामना करना पड़ता है, अंतराल 6 8 मीटर है। झंडों को ढलान के अंत से 5 7 मीटर पर रखा जाता है मीटर का अंतराल। पहाड़ की तलहटी में, बड़े झंडों से 6 8 मीटर (ढलान के ऊपर) छोटे झंडे लगाए जाते हैं जो ब्रेक लगाना शुरू करते हैं। शिक्षक नीचे स्थित है, टर्निंग फ्लैग के किनारे, शीर्ष पर उसका सहायक प्रतिभागियों को शुरुआत देता है। होल्डिंग। शिक्षक के संकेत पर, पहली टीम की संख्या शुरू होती है, नीचे जाती है, दाएं मुड़ती है (प्रत्येक अपने बड़े झंडे के चारों ओर) और पहाड़ी पर जाती है। बैटन पास करने के बाद, दूसरा प्रतिभागी पहाड़ से उतरना शुरू कर सकता है। रिले को पहले खत्म करने वाली टीम जीतेगी। पद्धति संबंधी निर्देश। ढलानों की ढलान और लंबाई, साथ ही मोड़ और छोटे झंडों के बीच की दूरी, प्रतिभागियों की तैयारी के अनुरूप होनी चाहिए। ढलान जितना लंबा और तेज होगा, वंश के दौरान गति उतनी ही अधिक होगी और आगे आपको उस झंडे को लगाने की जरूरत है जिसके चारों ओर मोड़ बनाया गया है। बड़े और छोटे झंडों के बीच की दूरी बढ़ाकर एक बड़ा ब्रेकिंग क्षेत्र बनाया जाता है, जिससे मोड़ से पहले की गति कम हो जाती है। छोटे झंडे (मोड़ से 6-8 मीटर पहले) को पार करने के बाद ही ब्रेक लगाने की अनुमति है। बारी सभी प्रतिभागियों द्वारा एक दिशा में की जाती है। चिपकाने की अनुमति नहीं है। झंडा गिराने वाला प्रतिभागी इसे अपनी जगह पर रखता है और उसके बाद ही आगे बढ़ना जारी रख सकता है। रिले को दोहराते समय, दूसरी दिशा में मुड़ना चाहिए। शिक्षक रिले चरण के सभी खंडों में स्कीइंग के तरीकों को पहले से निर्धारित कर सकता है। अधिक प्रशिक्षित प्रतिभागियों के साथ, गति पर प्रतिबंध के बिना रिले दौड़ को अंजाम दिया जा सकता है। इस विकल्प में, प्रतिभागियों की सामरिक साक्षरता और तकनीकी तैयारियों का परीक्षण किया जाता है।

16 झंडा फहराया गया - भागो! लक्ष्य। पाठों में सीखे गए स्कीइंग कौशल में सुधार करना। जगह। एक समतल क्षेत्र, एक कोमल ढलान, एक मंच जिसके माध्यम से एक खड्ड या कोई अन्य बाधा गुजरती है, जो आवश्यक रूप से रिले रेस दूरी के पार स्थित होनी चाहिए। भंडार। 4 6 झंडे (प्रत्येक प्रतिभागी टीम के लिए 2)। प्रशिक्षण। प्रतिभागियों को टीमों में विभाजित किया जाता है और फिनिश लाइन का सामना करते हुए एक-एक करके कॉलम में शुरुआती लाइन के पीछे लाइन अप किया जाता है। प्रत्येक टीम के रिले रेस रूटों पर शिक्षक और सहायक बिल्कुल समान बाधाएं डालते हैं। 6 8 स्की पोल (या झंडे) का एक "सांप" एक मैदान या ढलान पर रखा जाता है, एक गेट को नीचे की ओर रखा जाता है, और रिले चरण के अंत में फिनिश लाइन पर एक बड़ा झंडा लगाया जाता है। रिले लीडर फिनिश लाइन पर है, उसके सहायक शुरुआत में हैं। होल्डिंग। शिक्षक के संकेत पर, सभी टीमों के पहले नंबर अपने रास्ते में आने वाली बाधाओं पर काबू पाने के लिए आगे बढ़ते हैं: खड्ड, "सांप", अवरोही, आरोही, आदि, फिनिश लाइन तक पहुंचते हैं और अपने सिर पर वहां फंसे झंडे को उठाते हैं। उस टीम के अगले स्कीयर के लिए दौड़ की शुरुआत का संकेत देने के लिए ध्वज को ऊपर की ओर लहराएं। जिस प्रतिभागी ने अपना चरण समाप्त कर लिया है, वह फिनिश लाइन पर झंडे को बर्फ में चिपका देता है और फिनिश लाइन पर रहता है या रिले दौड़ के दौरान हस्तक्षेप किए बिना शुरुआत में वापस आ जाता है। रिले को पहले खत्म करने वाली टीम को विजेता माना जाता है। पद्धति संबंधी निर्देश। यदि ढलान पर "साँप" या "गेट" ध्वज एक रिले प्रतिभागी द्वारा खटखटाया जाता है, तो उसे उन्हें स्वयं लगाना होगा, जिसके बाद वह रिले जारी रख सकता है। शुरुआती प्रतिभागियों के पास स्टार्ट लाइन पर खड़े होकर ताकि वे फिनिशिंग फ्लैग देख सकें, सहायक शिक्षक अगले प्रतिभागी के कंधे पर अपना हाथ रखता है और झंडा उठाए जाने की प्रतीक्षा करता है। एक संकेत पर, वह प्रतिभागी के कंधे से अपना हाथ हटाता है और "मार्च!" कमांड देता है, जिस पर स्कीयर फिनिश लाइन तक दौड़ना शुरू कर देता है।

17 स्की गेम्स

18 GUSKOM ON SKIING स्थल: 1 मीटर मापने वाला एक सपाट बर्फ क्षेत्र, जिस पर 150 मीटर लंबे दो स्की ट्रैक हैं। मोड़ को एक ध्वज के साथ चिह्नित किया गया है। इन्वेंटरी: स्की के 4 जोड़े और प्रति टीम 5 स्की पोल; दूरी को चिह्नित करने और न्यायाधीशों के लिए झंडे। खेल की सामग्री और पाठ्यक्रम: कक्षा को 4 लोगों की टीमों में विभाजित किया गया है। दो टीमों को एक ही समय में दूरी के लिए आमंत्रित किया जाता है, जो स्की पोल की मदद से एक-एक करके एक कॉलम में स्टार्ट लाइन पर लाइन अप करते हैं: तीन स्कीयर एक क्षैतिज स्थिति में रखे जाते हैं, जो पहले से आखिरी को जोड़ते हैं। , जैसा कि पिछले गेम में था। टीम के पहले और आखिरी खिलाड़ी प्रत्येक एक और पुश स्टिक का उपयोग करते हैं। जजिंग पैनल, जिसमें चार लोग शामिल हैं, और अन्य खिलाड़ी प्रतियोगिता के पाठ्यक्रम और संयोजन के रूप में ग्लाइडिंग तकनीक का निरीक्षण करते हैं। एक संकेत पर, स्कीयर ध्वज की ओर बढ़ते हैं, उसके चारों ओर जाते हैं और फिनिश लाइन की प्रारंभिक रेखा पर लौट आते हैं। पहली दौड़ के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है, निम्नलिखित टीमों को शुरुआत के लिए आमंत्रित किया जाता है, और इसी तरह। फिर पहले दौर के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है, जिसके बाद टीम के सदस्य स्थान बदलते हैं: पहला चौथे की जगह लेता है, और बाकी सभी एक स्थान आगे बढ़ते हैं। खेल को तीन बार और दोहराया जाता है ताकि टीम के प्रत्येक सदस्य के पास सभी भूमिकाएं निभाने का समय हो। खेल के नियम: 1. दूरी बीतने के दौरान, आपको प्रतिभागियों के बीच के क्लच को नहीं तोड़ना चाहिए। 2. ट्रैक पर प्रतिभागियों की आवाजाही को सिंक्रनाइज़ किया जाना चाहिए। 3. आपको सिग्नल के बाद ही चलना शुरू करना चाहिए। 4. दूरी पार करने के लिए अधिकतम अंक 10 अंक है। चार आगमन के लिए अधिकतम संभव अंक प्रत्येक तकनीकी त्रुटि के लिए, टीम अंक खो देती है। प्रत्येक गलती की कीमत पर पहले से बातचीत की जाती है। सारांश: सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है। पद्धति संबंधी निर्देश। परिणाम के लिए खेल से पहले, टीमों को दूरी का परीक्षण करना चाहिए, और न्यायाधीशों को रेफरी का अभ्यास करना चाहिए, नियमों को स्पष्ट करना चाहिए।

19 रो डाउन वेन्यू: स्कूल स्टेडियम या पार्क में एक स्नो स्लाइड पर एक सौम्य ढलान ढलान से 3 से 4 मीटर की शुरुआती लाइन के साथ। प्रारंभ और समाप्ति लाइनों के बीच की दूरी मीटर है, चौड़ाई कम से कम 15 मीटर है। इन्वेंटरी: चार जोड़ी स्की और 1 जोड़ी स्की पोल चार की प्रत्येक टीम के लिए; प्रारंभ और समाप्ति लाइनों को चिह्नित करने के लिए 4 झंडे; पाठ्यक्रम की दूरी को चिह्नित करने के लिए एक अलग रंग के 8 10 झंडे। खेल की सामग्री और पाठ्यक्रम: छात्रों के अनुरोध पर या गणना द्वारा कक्षा को चार लोगों की टीमों में विभाजित किया गया है। लड़कों और लड़कियों से अलग-अलग टीमें बनाई जा सकती हैं या मिश्रित की जा सकती हैं। छात्र झंडों के साथ चिह्नित वंश के चारों ओर बेतरतीब ढंग से खुद को स्थापित करते हैं, अन्य टीमों के वंश को देखते हैं और प्रदर्शन की तकनीक की चर्चा में भाग लेते हैं। शुरुआत में, चार प्रतिभागी हाथ मिलाते हैं, चरम खिलाड़ियों में से प्रत्येक के हाथों में एक छड़ी होती है। एक संकेत पर, टीमें रन के तीन या चार चरणों का प्रदर्शन करती हैं और पहाड़ी से नीचे जाती हैं, जितनी जल्दी हो सके फिनिश लाइन को पार करने की कोशिश करती हैं। डंडे की मदद से चरम स्कीयर द्वारा वंश की गति को बनाए रखा जाता है। वंश को पूर्ण माना जाता है जब सभी चार प्रतिभागी हाथ पकड़कर फिनिश लाइन को पार करते हैं। फिर परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत किया जाता है, जिसके बाद स्कीयर स्थान बदलते हैं: चरम वाले बीच में खड़े होते हैं। प्रत्येक टीम दो या चार अवरोही प्रदर्शन करती है। खेल के नियम: 1. टीमों के वंश के दौरान, आपको ट्रैक पर नहीं होना चाहिए। 2. लाइन में उतरते समय आपको क्लच को नहीं तोड़ना चाहिए। 3. यदि क्लच टूट गया था और फिर आंदोलन को रोके बिना बहाल कर दिया गया, तो टीम 1 अंक खो देती है। 4. यदि वंश के दौरान एक सकल असंतुलन किया गया था, लेकिन प्रतिभागी नहीं गिरा, तो टीम से 1 अंक भी काट लिया जाता है। 5. यदि टीम चलते समय रुक जाती है, तो उसे 3 अंक का नुकसान होता है। 6. यदि क्लच डाउनहिल कोर्स पर टूट गया, जिसके कारण कम से कम एक खिलाड़ी गिर गया, तो टीम 10 अंक खो देती है। सारांश: दो या चार रनों में सबसे अधिक अंक वाली टीम जीत जाती है। एक वंश के लिए अधिकतम अंक 10 है।

20 सर्कल कैचिंग वेन्यू: मीटर मापने वाला एक बर्फ क्षेत्र, जिस पर मीटर के व्यास के साथ एक सर्कल में एक ट्रैक बिछाया जाता है, जिसे चार भागों में विभाजित किया जाता है, जिसकी सीमाएं झंडों से चिह्नित होती हैं। इन्वेंटरी: प्रत्येक खिलाड़ी के लिए स्की; दूरी को चिह्नित करने के लिए मापने वाले टेप और झंडे। खेल की सामग्री और पाठ्यक्रम: कक्षा को प्रत्येक में 4 प्रतिभागियों की पांच टीमों में विभाजित किया गया है। पांचवीं टीम जज के रूप में कार्य करती है। पहली संख्या ट्रैक पर उनकी टीमों के विपरीत झंडे पर पंक्तिबद्ध होती है। एक संकेत पर, स्कीयर एक सर्कल में दौड़ना शुरू करते हैं, सामने वाले को पकड़ने की कोशिश करते हैं। जो प्रतिभागी उसके साथ पकड़ा गया उसे अपनी स्की पर कदम रखना चाहिए और चिल्लाना चाहिए: "हाँ!"। स्की पर कदम रखने वाला स्कीयर सर्कल से बाहर हो जाता है, और इसी तरह जब तक एक स्कीयर नहीं रहता। जो खिलाड़ी पहले समाप्त हो जाता है उसे अंक नहीं मिलते हैं, दूसरे को समाप्त करने वाले खिलाड़ी को 1 अंक प्राप्त होता है, तीसरे को 2 अंक मिलते हैं; विजेता को 3 अंक मिलते हैं। फिर दूसरी संख्या शुरू होती है, और इसी तरह। खेल के नियम: 1. आप शिक्षक के संकेत से पहले दौड़ना शुरू नहीं कर सकते। 2. आप ट्रैक से हटकर दूरी कम नहीं कर सकते। सारांश: सबसे अधिक जीत अंक वाली टीम जीतती है।

21 खिलाड़ी स्की पर 1.5 2 मीटर एक के पीछे एक दुष्चक्र में चलते हैं। ड्राइवर विपरीत दिशा में सर्कल का अनुसरण करता है, "स्टॉप!" कमांड देता है। वह स्कीयर में से एक की छड़ी को छूता है और एक सर्कल में तेजी से आगे बढ़ना जारी रखता है। एक सिग्नल पर, हर कोई रुक जाता है, और ड्राइवर द्वारा टैग किया गया खिलाड़ी, उसी दिशा में एक सर्कल में तेजी से दौड़ता है। हर कोई एक मुक्त स्थान लेने का प्रयास करता है। जिसके पास खाली जगह लेने का समय नहीं था वह ड्राइवर बन जाता है, खेल जारी रहता है। नियम। दौड़ते समय, आप खिलाड़ियों के साथ हस्तक्षेप नहीं कर सकते। का स्थान ले लो

22 SHARK ATTACK खेल एक प्रतिबंधित क्षेत्र में खेला जाता है। सबसे मजबूत प्रतिभागियों में से एक "शार्क" (नेता) का चयन किया जाता है। अन्य सभी प्रतिभागी (मछली) लाठी उतारते हैं, उन्हें साइट के केंद्र में रखते हैं और बिखेरते हैं। संकेत पर "शार्क" "मछली" पकड़ना शुरू कर देता है। जिसे "शार्क" ने काट लिया, वह "शार्क का बच्चा" बन जाता है। वह अपनी लाठी लेता है और "मछली" पकड़ना भी शुरू कर देता है। खेल समाप्त होता है जब अंतिम "मछली" पकड़ी जाती है। सलामी बल्लेबाजों को केवल आपके हाथ से ही किया जा सकता है।

23 COSSACKS - ROBBERS साइट पर एक "जेल" अंकित है, जो दीवार (बाड़) के पास स्थित होना चाहिए। सभी खिलाड़ियों को दो समूहों ("कोसैक्स" और "लुटेरों") में विभाजित किया गया है। लुटेरे साइट के चारों ओर तितर-बितर हो जाते हैं और 1 मिनट के बाद कोसैक्स ने उन्हें पकड़ना शुरू कर दिया। Cossack नाराज लुटेरे को जेल ले जाता है। डाकू अपने आप चला जाता है और विरोध नहीं करता है, और कोसैक केवल उसका साथ देता है। यदि, एस्कॉर्ट के दौरान, लुटेरे को जेल में लाए बिना कोसैक भाग जाता है, तो उसे मुक्त माना जाता है। जेल में, लुटेरे दीवार के साथ स्थित होते हैं और हिल नहीं सकते। कम से कम एक कोसैक जेल में होना चाहिए, क्योंकि। लुटेरे जेल में बंद लोगों की मदद कर सकते हैं। अगर कोई आज़ाद लुटेरा जेल में घुसकर वहाँ बैठे लुटेरे को मार गिराता है, तो वह आज़ाद हो जाता है। वहीं, मुक्त कराया गया अन्य लुटेरों को भी मुक्त करा सकता है। खेल समाप्त होता है जब सभी लुटेरों को कैद कर लिया जाता है।

स्कीइंग पर 24 शिकारी और बत्तख खेल एक सीमित क्षेत्र में खेला जाता है, जिसके आगे यात्रा करना असंभव है। कई शिकारी चुने गए हैं, बाकी बतख हैं। एक संकेत पर, बतख साइट के चारों ओर "बिखराव" करते हैं। दूसरे संकेत पर, शिकारी "शिकार" करने के लिए निकलते हैं। एक खिलाड़ी गेंद को पकड़े हुए है। आप इसे केवल मौके से ही फेंक सकते हैं। दूसरा खिलाड़ी बाउंस हुई गेंद तक ड्राइव करता है और इस जगह से गेंद को फेंकता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि सभी बत्तखों को गोली नहीं मारी जाती। नमकीन बतख साइट छोड़ देता है।

स्कीइंग पर 25 सेंटीपीड "स्की पर सेंटीपीड"। खेल के लिए टीमों की संख्या (आमतौर पर 2-3) से कई रस्सियों का होना आवश्यक है। उनकी लंबाई कमांड के खुले कॉलम की लंबाई के बराबर होती है। स्की पर स्कूली बच्चे एक बार में बिना लाठी के एक कॉलम में लाइन अप करते हैं और एक हाथ से रस्सी को पकड़कर, एक सिग्नल पर, वे बिना किसी रुकावट के फिनिश लाइन की ओर बढ़ना शुरू करते हैं (पैर में एक स्लाइडिंग स्टेप किया जाना चाहिए) . आमतौर पर टीम का नेतृत्व एक युवा स्कीयर करता है जिसके पास ग्लाइडिंग स्टेप तकनीक की अच्छी कमान होती है। टीमें समानांतर ट्रैक पर प्रतिस्पर्धा करती हैं, फिनिश किसके द्वारा निर्धारित किया जाता है अंतिम प्रतिभागीएक कॉलम में। यह खेल बिना रस्सी के भी खेला जा सकता है। स्कूली बच्चे एक कॉलम में लाइन अप करते हैं; उनमें से प्रत्येक एक छड़ी को आगे बढ़ाता है, दूसरा पीछे। स्टिक्स को आगे और पीछे के रिंगों में स्कीयर खड़े करके, एक ही चेन बनाकर आपस में जोड़ा जाता है। नेता और ट्रेलर के पास एक समर्थन छड़ी है। टीम में बाकी सभी लोग लाठी पकड़कर चलते हैं। नियम रस्सी के साथ पिछले संस्करण की तरह ही हैं: स्कीयर छड़ी को छोड़े बिना एक श्रृंखला में दौड़ते हैं। इस तरह के खेल उन छात्रों के साथ आयोजित किए जाते हैं जिन्होंने इसे और बेहतर बनाने के लिए स्लाइडिंग स्टेप को अच्छी तरह से महारत हासिल कर लिया है। पर निम्न ग्रेडस्कूली बच्चे अभी तक इस तरह के कॉलम में समन्वित तरीके से नहीं चल पा रहे हैं।

26 निष्कर्ष शैक्षणिक प्रयोग के चरण में, शारीरिक शिक्षा पाठों के दौरान आउटडोर खेलों के संकलित सेट का उपयोग किया गया था स्की प्रशिक्षणऔर इस परिसर की प्रभावशीलता की पुष्टि माध्यमिक पता लगाने वाले प्रयोग के दौरान प्राप्त आंकड़ों से होती है। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि छात्रों के स्की प्रशिक्षण के दौरान बाहरी खेलों के उपयोग से शारीरिक शिक्षा पाठों में रुचि और प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

भौतिक संस्कृति में खुला पाठ "स्की प्रशिक्षण" कक्षा: 9 "जी" दिनांक: 03/01/2011 विषय: स्की प्रशिक्षण। 9 "जी" वर्ग, 40 मिनट। छात्रों की संख्या 27 लोग हैं। कार्य: 1. जारी रखें

नोवोसिबिर्स्क शहर के नगरपालिका राज्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान "संयुक्त प्रकार के किंडरगार्टन 426" पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए मंडल "युवा स्कीयर"

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के MBOU DOD SDYUSSHOR "केडर" विभाग मास्टर क्लास कोच-शिक्षक कोलिस्निचेंको एंड्री इवानोविच सर्गट 2015 I। प्रारंभिक भाग। निजी कार्य। 1. शामिल लोगों का ध्यान आकर्षित करें,

बाहरी खेलों का उपयोग जो 3-4 ग्रेड में छात्रों के लिए स्की प्रशिक्षण में मोटर क्रियाओं के सीखने और शारीरिक गुणों के विकास को बढ़ावा देते हैं। मुखिना आई.एन., भौतिक संस्कृति के शिक्षक, एमकेओयू "मकारोव्स्काया"

अनुलग्नक 2 मनोरंजन का कार्यक्रम अखिल रूसी के अखिल रूसी मंच के ढांचे के भीतर शुरू होता है खेल प्रतियोगिताएंस्कूली बच्चे "राष्ट्रपति प्रतियोगिता" के लिए क्वालीफाइंग चरण की 1 जटिल रिले दौड़

नगर स्वायत्त समाज शैक्षिक संस्था"औसत समावेशी स्कूलव्यक्तिगत विषयों के गहन अध्ययन के साथ 3 "भौतिक संस्कृति थीम पर सारांश" 10 बॉल गेम "द्वारा किया गया:

बच्चों के लिए स्कीइंग पर पहला आंदोलन पूर्वस्कूली उम्रअक्सर स्की दान करें। कई बच्चे बड़े बच्चों से स्की करना सीखते हैं। लेकिन वयस्कों की मदद के बिना करना अभी भी मुश्किल है। नीचे पहले अभ्यास हैं

ऊपरी अंग दोष वाले व्यक्तियों के लिए आउटडोर खेल। ऊपरी अंग दोष वाले व्यक्तियों के लिए आउटडोर खेलों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है। पहले में खेल शामिल हैं, जिसकी सामग्री प्रदान करती है

स्की प्रशिक्षण के स्की रन तत्व (http://www.fizkulturavshkole.ru के अनुसार) वैकल्पिक दो-चरण क्लासिक चाल समतल क्षेत्रों और ढलानों पर विभिन्न स्लाइडिंग स्थितियों में उपयोग किया जाता है।

भौतिक संस्कृति ग्रेड 7 में एक पाठ का सारांश। खंड: एथलेटिक्स। पाठ विषय: भौतिक गुणों का विकास। त्वरित शुरुआत मुख्य कार्य: 1. भौतिक गुणों का विकास करना। 2. टीच लो स्टार्ट 3.

2015-2016 शैक्षणिक वर्ष में प्रतियोगिता "स्कूल ऑफ द बॉल" के अंतिम चरण के शहर के विनियम कार्यक्रम के परिशिष्ट 3

Kolesnikova Kensia Andreevna नगर बजटीय शैक्षिक संस्थान Lyceum 12 क्रास्नोडार क्षेत्र, पाठ का क्रास्नोडार परिदृश्य "कोल्बकी लीड की जांच" पाठ का विषय: शारीरिक शिक्षा, 3

प्राथमिक ग्रेड में भौतिक संस्कृति के पाठों में इस्तरा शहर के बाहरी खेलों के एमओयू लिसेयुम द्वारा पूरा किया गया: भौतिक संस्कृति के शिक्षक बायकोवा तमारा व्लादिमीरोव्ना। छात्रों की शारीरिक शिक्षा के व्यापक कार्यक्रम में

मॉस्को सेकेंडरी जनरल एजुकेशनल स्कूल 1366 के राज्य बजट शैक्षिक संस्थान व्यक्तिगत विषयों के गहन अध्ययन के साथ ग्रेड 5, 6 में स्की प्रशिक्षण पर पाठ सारांश तैयार किया गया

आउटडोर खेलों की कार्ड फ़ाइल तैयारी समूह"TUNNEL" (उच्च गतिशीलता खेल) उद्देश्य: बच्चों को क्रॉल करना सिखाना। "नाशपाती को मार डालो" उद्देश्य: संतुलन, गेंद फेंकना, फेंकना। प्रतिभागी दो में खड़े होते हैं

प्रीस्कूलर को स्कीइंग और स्लेजिंग सिखाना। माता-पिता के लिए सलाह। द्वारा तैयार: शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक आई.वी. तातारनिकोवा गेम एक बच्चे को मोटर में शामिल करने का एक अत्यंत मूल्यवान तरीका है

प्रकाश और एथलेटिक्स के पाठों में मोबाइल गेम्स टी. यू. ओवसिएन्को

मोबाइल ब्रेक पर खेल, आकर्षण और प्रतियोगिताएं 1-4 ग्रेड के छात्रों के लिए "ध्यान में समूह!" चालक खिलाड़ियों को अपने आदेश पर कुछ आंदोलनों को करने के लिए आमंत्रित करता है। अगर वह, पहले

नगर बजटीय शिक्षण संस्थान माध्यमिक विद्यालय का नाम हीरो के नाम पर रखा गया रूसी संघपेन्ज़ा क्षेत्र के रोमन अलेक्जेंड्रोविच किटानिन आरपी तमाला पाठ सारांश पर

सामग्री GBOU Lyceum 1795 "Losinoostrovsky" Skrynnik A. V. के भौतिक संस्कृति के शिक्षक द्वारा तैयार की गई थी। पाठ का उद्देश्य: समेकित करना सैद्धांतिक ज्ञानस्की प्रशिक्षण में कार्य: 1. छात्रों को इतिहास से परिचित कराना

शारीरिक शिक्षा 2017 2018 में स्कूली बच्चों के लिए अखिल रूसी ओलंपियाड स्कूल स्टेज बाधा कोर्स (खेल खेल के तत्वों के साथ) ग्रेड 5 6 लड़कियां और लड़के ग्रेड 7 8 लड़कियां और लड़के 9 11

रूपरेखा योजना खुला सबकछठी कक्षा के छात्रों के लिए भौतिक संस्कृति पर। पाठ विषय: एक साथ चालों में सुधार करना। अवरोही और आरोही में सुधार। ब्रेकिंग "हल", जोर। कार्य:

व्याख्यात्मक नोट शारीरिक शिक्षा में कार्य कार्यक्रम KGBOU "रोशी" के अनुकूलित बुनियादी सामान्य शिक्षा कार्यक्रम पर आधारित है। एक शैक्षणिक संस्थान में भौतिक संस्कृति है

शारीरिक शिक्षा 2016 2017 में स्कूली बच्चों के लिए अखिल रूसी ओलंपियाड स्कूल स्टेज प्रैक्टिकल टूर बाधाएं 5 6 वीं कक्षा की लड़कियां और लड़के लड़कियां और लड़के 9 11 वीं कक्षा के लड़कियां और लड़के

दिनांक: 3 अप्रैल 2015 शिक्षक: उषाकोवा ओ.ए. पाठ 80 पाठ प्रकार: UNZ। ग्रेड: 2 विषय: शारीरिक शिक्षा उद्देश्य: गेंद को अपने ऊपर फेंकने की तकनीक में सुधार करना, पासिंग तकनीक में सुधार करना

2014 स्की खेल शैक्षणिक समुदाय के लिए अनुभव की प्रस्तुति स्कूल के लिए "युवा शिक्षक" खंड "स्की प्रशिक्षण" के लिए कार्यप्रणाली विकास लेखक डेवलपर शिक्षक एमबीओयू एमएसओएसएच, 1 योग्यता

मॉर्निंग हाइजीनिक जिमनास्टिक स्कूल सितंबर कॉम्प्लेक्स के लिए तैयारी समूह के बच्चों के लिए अभ्यास के सेट 1. 1. चलने के साथ वैकल्पिक रूप से हॉल (जमीन) को छोड़कर एक समय में एक कॉलम में चलना; टहलना

कक्षा 3 के छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा में एक पाठ का सारांश स्थान: खेल हॉल। समय व्यतीत करना:। उपकरण: 15 बास्केटबॉल। कंडक्टर: श्पेट। वी.वी. पाठ विषय: आउटडोर खेल। कार्य

शारीरिक शिक्षा 2015 2016 में स्कूली बच्चों के लिए अखिल रूसी ओलंपियाड (स्कूल चरण) (ग्रेड 5-6) व्यावहारिक यात्रा बाधा मार्ग लड़कियों और लड़कों

30, 60, 100 मीटर दौड़ना। रनिंग को स्टेडियम की पटरियों के किनारे या किसी सपाट सख्त सतह पर किया जाता है। 30 मीटर दौड़ एक उच्च शुरुआत से की जाती है, 60 मीटर और 100 मीटर दौड़ कम या उच्च शुरुआत से की जाती है।

स्पोर्टलैंडिया "तेज, निपुण, कुशल" VI कारसुक, शारीरिक शिक्षा के शिक्षक, ज़ोस्त्रोव्च्स्काया माध्यमिक विद्यालय, क्लेत्स्क जिला स्वास्थ्य एक शिखर है जिसे आपको लगातार खुद पर चढ़ने की आवश्यकता है। लोक ज्ञान लक्ष्य:

पाठ योजना सारांश विषय: बाहरी खेल: "ध्रुवीय भालू"। "अंतरिक्ष यात्री"। रिले। गति-शक्ति गुणों का विकास। शिक्षक: शचितोवा ऐलेना पेत्रोव्ना। MBOU PSOSH 1 का नाम G. V. Alisov के नाम पर रखा गया है। प्राथमिक अध्यापक

1 विशेष ओलंपिक इंक। इंटरनेशनल स्नोशू रेसिंग फेडरेशन है, इसलिए सभी विशेष ओलंपिक स्नोशू रेसिंग प्रतियोगिताओं को आधिकारिक स्पोर्टिंग के अनुसार आयोजित किया जाना चाहिए

ताम्बोव क्षेत्र के शिक्षा विभाग के पेट्रोवस्की जिले का प्रशासन आदेश 14.06.2016 पी। पेट्रीव्सके 143 डे कैंप में मौजूद बच्चों के साथ जिला खेल खेल "फनी स्टार्ट्स" आयोजित करने के बारे में

1 शारीरिक शिक्षा में स्कूली बच्चों के लिए अखिल रूसी ओलंपियाड 2014 2015 नगरपालिका चरण 7 8 कक्षाएं लड़कियों / लड़कियों और लड़कों / लड़कों के लिए व्यावहारिक दौर जिमनास्टिक टेस्ट निष्पादन के रूप में किए जाते हैं

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राज्य राज्य द्वारा वित्तपोषित संगठन अतिरिक्त शिक्षा"बेलगोरोड क्षेत्रीय बाल पारिस्थितिक और जैविक केंद्र" शैक्षिक कार्य की दिशा "पुतली और उसका स्वास्थ्य" "रूसी सर्दी"

संघीय राज्य बजट शैक्षिक संस्थान उच्च शिक्षा "ओरेनबर्ग राज्य कृषि विश्वविद्यालय" दिशा-निर्देशछात्रों के स्वतंत्र कार्य के लिए

4 ग्रेड के लिए विषयगत योजना। n/p पाठ विषय पाठ का प्रकार उद्देश्य नियंत्रण का रूप मुख्य प्रकार शिक्षण गतिविधियांछात्र 1 स्ट्राइडर अभ्यास 2 परीक्षण 30 मीटर एक उच्च शुरुआत आयोजकों से दौड़ें

पद्धतिगत विकासशारीरिक शिक्षा पाठ। "मेरी खुशमिजाज" रिंगिंग बॉल". बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने की प्राथमिकता विधि, उनका सामंजस्य शारीरिक विकास OU में तर्कसंगत है

शारीरिक प्रशिक्षण बुनियादी सारांश विषय: स्की प्रशिक्षण। कक्षा के प्रश्न: 1. स्की और स्की के साथ मुकाबला तकनीकों का परिचय और सीखना 2. स्कीइंग की तकनीक का परिचय और सीखना

खेल के मुख्य घटकों से टेस्ट-व्यायाम परिचालन सोच टेस्ट कार्ड 1 बैडमिंटन में सफलता खिलाड़ी की साथी की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करने की क्षमता पर निर्भर करती है, और यह सीधे उसके स्तर पर निर्भर करता है

शारीरिक शिक्षा में स्कूली बच्चों के लिए 1 अखिल रूसी ओलंपियाड 2014 2015 नगरपालिका चरण 9-11 कक्षाएं नगरपालिका चरण प्रैक्टिकल टूर जिमनास्टिक टेस्ट लड़कियों/लड़कियों और लड़कों/लड़कों के लिए आयोजित की जाती हैं

मोबाइल गेम "स्टॉप - गो" बच्चों के खिलाड़ी कमरे के एक तरफ स्थित होते हैं, और चालक अपने हाथों में एक पैदल यात्री ट्रैफिक लाइट के साथ होता है। ट्रैफ़िक लाइट। ट्रैफिक लाइट सिग्नल "गो" पर खिलाड़ी चलना शुरू करते हैं

खेल प्रतियोगिताएं आयोजित करने पर विनियम बौद्धिक खेल Richelieu Lyceum "भूलभुलैया" 2015 2016 शैक्षणिक वर्ष खेल में टीमों के बीच सभी प्रतियोगिताओं और खेल "भूलभुलैया" के बौद्धिक भाग

स्कूल की तैयारी के लिए एक समूह के लिए सुबह जिमनास्टिक का कार्ड इंडेक्स (पेनज़ुलेवा के अनुसार) 1 सितंबर कॉम्प्लेक्स 1 1. दौड़ने के साथ-साथ हॉल (जमीन) को दरकिनार करते हुए एक समय में एक कॉलम में चलना; घूमना और जॉगिंग करना।

नगर बजटीय शैक्षणिक संस्थान "माध्यमिक विद्यालय 14" का नाम ए.एम. ममोनोवा फन स्टार्ट्स (स्वास्थ्य दिवस को समर्पित) स्टारी ओस्कोलो 2014 परिदृश्य खेल

नियमों के अनुसार बच्चों के साथ खेल ट्रैफ़िकउद्देश्य: सड़क के नियमों को बढ़ावा देना। कार्य: युवा यातायात निरीक्षकों को यार्ड में, खेल के मैदान में, एक विशाल हॉल, गलियारे में खेलने में एक घंटा बिताने में मदद करने के लिए,

एक्स चरण 60-69 वर्ष; - स्टेज XI 70 साल और उससे अधिक। टीआरपी कॉम्प्लेक्स का आधार बुनियादी भौतिक गुणों के विकास के स्तर को निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किए गए परीक्षणों और नियामक आवश्यकताओं के प्रकार हैं

शीतकालीन आउटडोर खेलों का कार्ड इंडेक्स। "खिलौने के पास रुकें" खिलौनों को खेल के मैदान में 2-3 मीटर की दूरी पर रखा जाता है। बच्चे खिलौनों को दरकिनार करते हुए ढीले दौड़ते हैं। सिग्नल लगते ही सबको रुक जाना चाहिए

स्कूल "विभिन्न कारों" उद्देश्य के लिए वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों के बच्चों के लिए यातायात सुरक्षा पर आउटडोर खेल। यातायात नियंत्रक इशारों का अर्थ समझाएं; निपुणता और दिमागीपन विकसित करें। खेल प्रगति। बच्चों को दो में बांटा गया है

ग्रेड 1 के लिए शारीरिक शिक्षा में कार्य कार्यक्रम NOO के संघीय राज्य शैक्षिक मानक, शारीरिक शिक्षा के संघीय व्यापक कार्यक्रम के अनुसार विकसित किया गया था, जिसे डॉक्टर ऑफ पेडागोगिकल साइंसेज V.I द्वारा संपादित किया गया था। ल्याख और कैंड।

एमओयू "कोलेसनिकोव्स्काया सेकेंडरी स्कूल" स्वास्थ्य पाठ शिक्षक: डेगटेव विक्टर फिलीपोविच फरवरी 2015 स्कूल-व्यापी स्वास्थ्य पाठ "शीतकालीन मज़ा" प्रासंगिकता: स्वास्थ्य संवर्धन और सुधार

"समुद्र पर, लहरों पर" स्थान: सेंट पीटर्सबर्ग के क्रास्नोसेल्स्की जिले के GBDOU किंडरगार्टन 7 भौतिक संस्कृति में प्रशिक्षक नोवोसेलोवा नतालिया निकोलेवना के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का सारांश

9-11 ग्रेड के लड़कों और लड़कियों के लिए बास्केटबॉल में प्रायोगिक दौर नियंत्रण परीक्षण प्रारंभ 1 1 2 3 6 5 4 2 प्रतीक प्रतिभागी साइट की अग्रिम पंक्ति के मध्य में चिप 1 का सामना कर रहा है, गेंद है

अध्ययन के सातवें वर्ष व्याख्यात्मक नोट शारीरिक शिक्षा में कार्य कार्यक्रम KGBOU "रोशी 1" के अनुकूलित बुनियादी सामान्य शिक्षा कार्यक्रम पर आधारित है। शिक्षा में भौतिक संस्कृति

हैंडबॉल खिलाड़ियों के प्रशिक्षण में बाहरी खेल (सामग्री पर आधारित) अध्ययन गाइडकुद्रित्स्की वी.एन. मिन्स्क: पोलीम्या, 1980) Na आरंभिक चरणप्रशिक्षण प्रक्रिया में प्रशिक्षण, को एक विशेष स्थान दिया जाना चाहिए

फरवरी 2017 के दागिस्तान गणराज्य के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय के आदेश का परिशिष्ट 1 शैक्षिक संस्थानों की राष्ट्रीय टीमों के बीच अखिल रूसी प्रतियोगिता "फन स्टार्ट्स" के रिपब्लिकन क्वालीफाइंग चरण के आयोजन पर विनियम

बच्चों के लिए वीएफएसके टीआरपी मानक (स्कूली बच्चे 6, 7 और 8 वर्ष), 2017 अनिवार्य परीक्षण (टेस्ट) व्यायाम 1.1 1.2 2 3.1 3.2 3.3 4 शटल रन 3x10 मीटर (सेकंड) या 30 मीटर (सेकंड) के लिए प्रासंगिक हैं।

पायनियर खेल "संतरी और स्काउट्स" द्वारा विकसित और संचालित: फ़ोकटिस्टोवा तात्याना अलेक्सेवना एमकेओयू शिक्षकईगोरोव माध्यमिक विद्यालय सामग्री की तालिका 1. परिचय 3 2. खेल का विवरण 4 3. नियम

परिदृश्य खेल उत्सव"हम भविष्य के रक्षक हैं!" लक्ष्य: बच्चों को मनोरंजन में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें। कार्य: बच्चों के शारीरिक, नैतिक-वाष्पशील गुणों का विकास करना; सामूहिकता की खेती करें,

संघीय राज्य बजटीय शैक्षिक संस्थान उच्च शिक्षा "ओरेनबर्ग राज्य कृषि विश्वविद्यालय" विभाग "शारीरिक शिक्षा और खेल" छात्रों के लिए पद्धति संबंधी निर्देश

शारीरिक मनोरंजन " मज़ा शुरू होता है». ( वरिष्ठ समूहउद्देश्य: शारीरिक व्यायाम और बाहरी खेलों के माध्यम से बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना। उद्देश्य: भौतिक को संरक्षित और मजबूत करना और मानसिक स्वास्थ्य

शापक वी.जी. स्कूल में फुटबॉल के शिक्षण तत्व // शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य। 2003. - 2. स्कूल में फुटबॉल के तत्वों को पढ़ाना 1. गेंद पर किक मारने की तकनीक और क्रम

नगर स्वायत्त पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थान बाल विहारस्टुपिनो नगरपालिका जिले का संयुक्त प्रकार 1 "टोपोलेक"