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Le lait maternel continue d'être inclus dans le menu principal d'un enfant à 10 mois. Cependant, il est déjà produit beaucoup moins, vous devez donc bien réfléchir à la façon de nourrir le bébé.
Qu'est-ce qui est inclus dans le régime?
Plus on approche d'un an, plus l'alimentation de l'enfant devient variée. Les jus sont loin d'être la dernière place ici. De plus, vous pouvez donner non seulement des jus de fruits, mais aussi des jus de légumes. Et si l'enfant n'aime pas ces derniers, vous pouvez les mélanger avec des jus de fruits. Il ne devrait certainement pas refuser une telle boisson.
Ne pas ajouter de sucre, de sel et de miel
à ces produits. Il est préférable d'éviter les aliments faibles en gras comme certains types de lait et de yogourt, car la graisse est importante pour un corps en pleine croissance, en particulier pour le cerveau. Puisque le bébé mangera des aliments semi-solides et solides, il boira progressivement moins de lait.
Dans certains cas et conditions, il peut être utile d'ajouter des vitamines pour la première année de vie, comme en témoigne le pédiatre. Que dois-je savoir sur l'alimentation 10- bébé d'un mois! L'alimentation d'un bébé de 10 mois ne diffère pas significativement de celle de 9 mois. Habituellement, ils restent pour un rendez-vous - le matin, ce qui prépare progressivement l'enfant au sevrage. Certaines mères continuent de donner du lait ou du lait maternisé le soir, mais la plupart préfèrent offrir du yogourt sucré avec du sucre ou des biscuits en poudre ajoutés.
Une portion de céréales doit être de 200 g et il est conseillé d'alterner les céréales. La viande ne doit pas contenir plus de 50 à 60 g.Ne surchargez pas le corps du bébé avec trop de protéines. Pas plus de deux fois par semaine, un enfant peut recevoir un jaune d'œuf, à moitié ou entier, ainsi que du fromage cottage. Le poisson ne doit pas être donné souvent - une fois par semaine suffit.
Pendant les 8 à 10 mois de la vie de votre bébé, son palais évolue constamment vers de nouveaux goûts. Il est bon de manger un bébé de 10 mois pour donner à votre bébé des légumes hachés ou plus de viande pour passer progressivement de la nourriture pour bébé à la nourriture pour adultes. Les pâtes, les légumes, les fruits et tout le reste doivent être cuits doucement ou écrasés à la fourchette, mais pas traités avec un mélangeur ou un mélangeur. La viande et les jaunes d'œufs doivent être bouillis, collés ou finement hachés. Maintenant, l'enfant peut refuser la purée de pommes de terre.
Différentes traditions et approches
Comme les mois précédents, lors de l'alimentation d'un bébé de 10 mois, la nouvelle nourriture est donnée progressivement et un peu au début du repas et augmente progressivement. Vous pouvez proposer des poivrons farcis, de la moussaka, des boulettes de viande en sauce. Après 10 mois avec une capacité nutritionnelle normale, vous pouvez introduire de la pastèque, des figues, du filet de dinde, des flocons d'avoine et du pain noir à grains entiers.
Dans le régime alimentaire d'un enfant de 10 mois, du pain ou des biscuits spéciaux pour enfants sont utilisés en complément du menu. Il fond généralement rapidement dans la bouche. Et divers types de purée sont généralement complétés par une petite quantité de légumes ou de beurre.
Puisqu'à cet âge l'enfant a déjà plusieurs dents, il est possible de faire cuire des escalopes ou des boulettes de viande cuites à la vapeur à partir de viande et de poisson. Pour le déjeuner, vous pouvez faire cuire de la soupe, qui n'a pas besoin d'être transformée en une masse homogène.
C'est pendant ces 9 mois que les bébés ont un énorme saut d'appétit. Il y a des jours où toute la nourriture du monde n'est pas suffisante pour le bébé, tandis que d'autres jours peuvent ne pas avoir faim du tout. Le refus de manger peut être dû au fait que l'enfant est trop occupé pour explorer le monde quand il est dans les selles. Donnez à l'enfant la possibilité de manger la nourriture qu'il veut, laissez-le choisir la nourriture et la quantité qu'il peut manger au bon moment. Laissez votre enfant être le guide, ne le laissez pas tomber et ne stressez pas.
Il devrait apprécier la nourriture, pas la stresser. N'oubliez pas qu'il est important d'offrir à votre enfant une alimentation équilibrée en fruits, légumes et protéines afin d'obtenir tous les aliments dont il a besoin pour sa bonne croissance. De nombreuses mères commencent à manger dans la cuisine des enfants ce mois-ci.
Concernant lait maternel, alors il peut être présent dans l'alimentation d'un bébé de 10 mois et vous pouvez continuer à allaiter votre enfant jusqu'à deux ans.
Planification des menus
Pour un bébé de 10 mois, la nourriture joue rôle important, puisque sa poursuite d'activité et son développement en dépendent. Plus il est actif, plus il mange d'appétit. À 10 mois, chaque mère sait déjà ce que son bébé aime le plus et peut donc décider des portions approximatives à donner.
Si votre bébé se développe normalement, c'est qu'il mange bien et que vous vous sentez bien en nourrissant un bébé de 10 mois - Bravo ! Le goût du goût est bien développé et il veut quelque chose de "plus". Avec du lait ou du lait, il ne se nourrit que le soir avant de s'endormir, mais il n'est pas surprenant qu'il ne le rassasie plus, et vous devez lui donner d'autres aliments et du lait pour rester au dessert. Cependant, aucun lait aigre et frais n'est donné, mais seulement adapté.
Il est temps pour le bébé d'essayer de boire la tasse et de manger la cuillère. Les premières tentatives seront assez dramatiques, la nourriture ira dans les oreilles, les yeux et accidentellement dans la bouche, mais si l'enfant a un désir d'autonomie, donnez-lui. Sinon, vous deviendrez ces mères qui nourrissent leurs enfants en première année.
Pour nutrition adéquat pour un enfant de 10 mois, il est important que le menu comprenne tous les minéraux nécessaires. Vous ne devez pas acheter de sucreries toutes faites pour votre enfant et lui donner à manger, allergique. Vous devez également nourrir au moins 5 fois par jour, et exemple de menu un bébé de 10 mois pourrait être :
Apprenez à votre enfant à s'asseoir sur une chaise spéciale lorsqu'il mange. Faites-lui se sentir très important, comme des adultes, et il ne s'en souciera pas, au lieu de tousser après vous pendant que vous mangez. Il est temps pour le bébé d'apprendre à mastiquer. Pour ce faire, laissez progressivement de gros morceaux de nourriture. Le petit-déjeuner du matin peut être du couscous, des céréales pour le petit-déjeuner, du lait et des biscuits, et certaines brosses à dents mangent même un sandwich cuit sur du pain grillé avec du fromage ou du fromage et du beurre. D'autres, comme le fromage, le pain et la tomate, froissés ensemble.
Vous pouvez commencer par cuisiner des aliments cuits - pas d'épices autres que les légumes verts et pas de nourriture. Donnez moins de nourriture si elle est mieux préparée. Par exemple, moussaka sans mort-terrain et avec de la viande hachée sélectionnée, des poivrons farcis, des cerises acides, des courgettes avec du riz, des épinards.
- 6 h Allaitement ou lait maternisé. Avant le petit déjeuner, vous devez donner de l'eau au bébé, tisane ou jus de fruits. Cela lui permettra de s'habituer à la bonne alimentation.
- Pour le petit-déjeuner, vous pouvez servir une sorte de bouillie cuite dans du lait (riz, flocons d'avoine, sarrasin). Au lieu de bouillie, vous pouvez déposer du fromage cottage en combinaison avec Purée de fruits. Vous ne devez pas nourrir un enfant de cet âge avec de la bouillie de semoule, car elle contient beaucoup de glucides et ne contient aucune autre substance utile. Il est recommandé de l'introduire dans l'alimentation, à partir de l'année.
- A l'heure du déjeuner, l'alimentation d'un bébé de 10 mois peut consister en une soupe dans un bouillon de viande ou de légumes. La garniture peut être de la purée de légumes ou des bébés vermicelles. Boulettes de viande de viande diététique: volaille, veaux, bœuf donneront plus de force à l'enfant. Deux fois par semaine, les plats de viande peuvent être remplacés par des galettes de poisson, qui doivent être cuites à la vapeur.
- Le dîner peut consister en un jaune d'œuf ou ses moitiés, une purée de pommes de terre (légumes ou fruits). Vous pouvez également inviter votre enfant à essayer la chapelure.
- Nourrir un bébé de 10 mois à l'heure du coucher ne devrait pas inclure de repas lourds, car alors le bébé dormira sans repos. À ce cas au lieu du lait maternel, il est préférable d'utiliser du kéfir.
Risque d'allergie
Dans certains cas, lors de l'alimentation d'un bébé de 10 mois, une réaction allergique peut survenir. Comment savoir si un enfant est à risque ? Dans les milieux médicaux, ce phénomène est appelé atopie, ce qui implique une prédisposition innée. Si l'un des parents avait une allergie, le risque peut atteindre 37%. Une situation plus risquée sera si les deux parents ont souffert d'une allergie - dans ce cas, c'est déjà environ 60%.
Et n'oubliez pas les fruits tous les jours. Raclées, collées, entières, jus si elles sont fraîches. Maintenant, vous pouvez donner des agrumes et le tout sans fraises. Améliorez le goût de votre enfant. Par exemple, banane au melon, poire à l'abricot, jus de fruits frais, éventuellement dilué avec de l'eau, etc. sachez que les melons et les melons sont riches en sucres et peuvent provoquer des troubles.
La meilleure solution pour nourrir un bébé à la fin de la première année est nourriture pour bébés. Pour peu d'argent, vous obtenez de la soupe, principalement de la nourriture et des desserts. Le dessert, qui est généralement de la crème, de la semoule ou riz au lait, reste pour une collation l'après-midi, et à midi, une soupe et des plats principaux sont consommés.
Habituellement, afin de prévenir l'apparition d'une réaction allergique, il est nécessaire de ne pas inclure de lait de vache et de produits contenant du soja dans le menu d'un bébé de 10 mois. Aussi, ne donnez pas à votre enfant du chocolat, des fraises, des tomates, des agrumes et des produits à base de blé avant qu'il n'ait un an.
Horaire et régime approximatifs
Matin : gorgée, lait avec biscuits, purée ou couscous. Déjeuner : 30 ml. Soupe ou bouillon sans pain, légumes bouillis ou en purée, jour après jour avec de la viande. Si vous n'avez que de la soupe, mettez une collation et le dîner est prêt. Si l'enfant aime les œufs, vous pouvez lui en donner un entier. Si vous refusez définitivement de les cuisiner, à 12 mois, vous pouvez désormais faire une tarte aux œufs maison.
Collation de l'après-midi - crème, semoule, lait de riz, tarte aux biscuits, gâteaux prêts à l'emploi, comme les pommes avec du riz, etc. Le dîner est du lait maternel ou du lait s'il ne suffit pas de donner un peu de soupe ou du lait pour bébé ou des biscuits ou des biscuits pour bébé. Certains enfants préfèrent cuisiner le soir ainsi que le lait de dessert.
Un enfant de 11 mois a un stock important de réalisations. Le régime alimentaire change également. La carte se diversifie et les préférences se forment : certains plats plaisent, d'autres non. Il est important que les parents sachent quels aliments doivent être obligatoires dans l'alimentation et lesquels sont interdits.
Menu pour un bébé de 11 mois qui est sur allaitement maternel, est compilé sur la base des produits autorisés, de l'état de santé et des préférences personnelles. S'il a besoin de lait maternel, ne sevrez pas le bébé du sein.
Purée de chou-rave
Votre enfant est plus alerte et curieux qu'auparavant et a besoin d'une alimentation équilibrée pour découvrir le monde qui lui donnera l'énergie dont il a besoin. Laissez les gros morceaux de nourriture dans votre nourriture apprendre à votre petit explorateur à mordre et à reconnaître de nouveaux goûts.
Les enfants qui peuvent se construire ont fière allure, mais ils ont toujours un petit estomac - six fois plus petit qu'un estomac adulte. Leurs besoins nutritionnels sont donc spécifiques. C'est pourquoi chaque bouchée de la nourriture que vous mangez compte. Une fois que l'enfant a maîtrisé le régime fragmenté, il est temps de passer aux morceaux. Si vous avez besoin d'aide pour nourrir votre bébé, nous sommes là pour vous !
Le lait maternel reste une source d'immunité et contribue à la formation d'une microflore intestinale normale.
Une bonne fonction intestinale assure la digestion d'aliments difficiles pour le bébé comme le poisson et la viande.N'abandonnez pas le lait maternel au profit de celui de vache. Ce dernier n'est autorisé à entrer qu'après un an d'âge.
Même si votre petit explorateur est utilisé pour une saveur beaucoup plus mature et peut gérer de gros morceaux, la plupart des aliments pour adultes ne lui conviennent pas particulièrement car ils contiennent trop de sel, de sucre et de fibres. Donnez-lui la nourriture la plus variée. Du lait, de la purée ou du yaourt pour le petit-déjeuner, beaucoup de protéines, des légumes pour les repas principaux, des fruits et des produits laitiers pour les collations. Grâce à ce régime, vous donnez à votre corps le juste équilibre de vitamines et de minéraux, de protéines et de graisses dont il a besoin pour se développer.
Évitez l'excès de sel car un enfant de cet âge ne devrait pas manger plus de 1 g de sel par jour. En introduisant une texture plus grossière sous forme de gros morceaux dans votre alimentation, vous l'aiderez à développer ses capacités de mordant et à renforcer ses muscles de la parole. La nourriture écrasée en petits morceaux est le moyen idéal pour préparer votre enfant à une vraie bouchée, pas à un rouleau de nourriture pour chien.
Pour que les organes digestifs fonctionnent correctement et fassent face à leur tâche, il est nécessaire de planifier la journée. À la fin du 10e mois, certains enfants passent à un sommeil diurne. Les repas devraient idéalement être 5 fois par jour, la quantité de nourriture est d'environ 200 g.Si, pour une raison quelconque, le menu est conçu pour quatre repas par jour, vous ne devez pas essayer d'augmenter la portion. Cela peut entraîner une indigestion ou des problèmes d'estomac.
A ce stade, il est important que l'enfant devienne plus exigeant en matière de goût sous la forme de recettes de recettes plus complexes. Les mélanges de légumes, les collations aux fruits mélangés et les petits déjeuners aux fruits apprendront à votre enfant à avoir une alimentation variée. La variété devrait également consister dans le fait que dans son alimentation devrait apparaître différentes sortes Viande.
Les habitudes alimentaires alternatives, en particulier pour les enfants, sont une source de controverse enflammée non seulement parmi les profanes dans différents contextes nutritionnels, mais même parmi les nutritionnistes. Alors que certains soutiennent que les enfants sont généralement en meilleure santé lorsque certains composants alimentaires sont supprimés, d'autres soulignent les dangers associés au risque de manquer de nutriments essentiels.
Le menu du bébé de 11 mois contient également des nouveautés.
- Pâtes. Ils peuvent être combinés avec des légumes. Les soupes au lait peuvent être cuites avec des nouilles.
- Kissel. La base devrait être des fruits autorisés pour le bébé et avec lesquels il est déjà familier. Lors de la cuisson, il est préférable de ne pas ajouter de sucre.
- Casserole de lait. Vous pouvez ajouter des pâtes, des légumes, de la viande.
- À la fin du 10e mois, les poissons sont introduits.
- Il est permis d'inclure des collations composées de biscuits ou de craquelins (environ 5 à 10 g).
Les moins restrictifs sont les semi-surdimensionnés, qui refusent la viande brune et la charcuterie, mais acceptent la volaille et le poisson, les œufs et les produits laitiers. Les soi-disant lacto-goethéens ne mangent pas de viande, mais consomment du lait, des produits laitiers et des œufs. La partie la plus stricte du végétarisme est le véganisme.
Ne sous-estimez pas le régime végétarien de votre enfant
Les végétaliens évitent tous les produits d'origine animale, y compris les œufs, les produits laitiers, la gélatine et même le miel produit par les abeilles. Si un enfant suit un régime végétarien, des précautions particulières doivent être prises pour préparer le régime et consulter l'adéquation de son pédiatre. Certainement, cela ne suffit pas pour exclure la viande de l'alimentation normale - il faut la récolter pour que l'enfant reçoive régulièrement tous les nutriments nécessaires à son bon développement.
- N'incluez pas dans le régime alimentaire les aliments que le bébé refuse de manger.
- Les plats qui ont été broyés en une masse homogène ne doivent pas être inclus. Les produits doivent être finement hachés ou hachés à la fourchette. Il est nécessaire de s'habituer à de tels aliments à partir de petits morceaux, en augmentant progressivement leur taille.
- L'enfant doit manger 700 à 900 g de lait maternel par jour. La moitié de ce volume peut être remplacée par du kéfir ou du lait cuit fermenté.
- Les aliments doivent encore être bouillis, cuits au four ou mijotés.
- Les aliments peuvent être variés avec une petite quantité de légumes verts (oignons verts, persil, aneth). Il est permis d'ajouter quelques cristaux de sucre ou de sel.
- Il est recommandé de diluer les légumes avec de l'huile d'olive ou de tournesol. Ils sont donc mieux absorbés par l'organisme.
- Il faut éviter les aliments qui provoquent le plus souvent des allergies : fruits à coque, chocolat, agrumes.
- Tous les nouveaux produits au menu doivent être inclus lentement, progressivement. En cas de réaction (vomissements, diarrhée, éruption cutanée), vous devez arrêter de donner de la nourriture, vous ne pourrez y entrer à nouveau qu'après un mois.
Le volume de lait maternel et de nutriments qu'il contient est considérablement réduit plus près de l'année, et cela ne suffit plus pour la poursuite du développement bébé. Il est donc impératif d'inclure tous les produits nécessaires dans son alimentation.
Jus et purées de fruits
À conseils pratiques L'accent mis par la Société tchèque de pédiatrie est de servir des aliments riches en fer avec de la vitamine C, ce qui augmente son absorption. En revanche, les repas à base de lait et les repas à base de légumes doivent être fournis séparément, car le calcium peut rendre difficile l'absorption du fer. Le lait améliore la qualité et l'utilisation des protéines végétales, ce qui est particulièrement problématique pour les végétaliens qui évitent tous les produits d'origine animale. Vous devez également faire attention aux graisses appropriées, qui augmentent la valeur énergétique de l'alimentation et enrichissent l'alimentation avec de précieux acides gras essentiels. Les spécialistes de l'alimentation vétérinaire déconseillent généralement les femmes enceintes, allaitantes et les nourrissons.
Programme approximatif de la journée
Le menu d'un enfant de 10-11 mois, comprenant cinq repas par jour, peut ressembler à ceci.
Si vous organisez correctement la nutrition de l'enfant pendant la journée, le bébé dormira profondément la nuit sans avoir besoin d'une alimentation supplémentaire.
Escalopes de poisson à la vapeur
Jana Divoka, membre du comité de la section pédiatrique de la société tchèque d'obéithologie, enseignante et thérapeute pour en surpoids et l'obésité, souligne les problèmes associés non seulement à la carence potentielle de substances importantes pour le développement de l'organisme, mais aussi aux aspects psychologiques de la nutrition alternative pour les enfants.
Si nous ne donnons pas ou même interdisons certains aliments, nous avons naturellement envie de les essayer en cachette, à l'école ou entre amis, et cela peut nous culpabiliser. Une menace pour des besoins plus élevés tels que la sûreté et la sécurité, nous traitons souvent avec des personnes pour des besoins moindres, de la nourriture et des boissons et souvent très inappropriés. S'ils décident eux-mêmes d'un régime alternatif pendant la vie adulte, ce sera leur choix. Si c'est le choix des parents, il n'est pas sûr qu'à l'avenir ce sera le bon, dit-il.
En savoir plus sur les produits
Le fromage cottage peut bien remplacer le manque de lait maternel. Par conséquent, ce produit devrait être inclus dans le menu d'un bébé de 11 mois. Mais vous devez soit le faire vous-même, soit le prendre dans une cuisine laitière. Le fromage cottage ordinaire contient de la caséine, une substance nocive pour le tractus gastro-intestinal.
Les repas à base de viande et d'abats (foie, cœur) doivent être inclus dans l'alimentation, car il s'agit d'une source indispensable de protéines. Vous pouvez faire des escalopes, des boulettes de viande, simplement faire bouillir de la viande maigre. Vous devez cuisiner uniquement pour un couple, vous ne pouvez pas faire frire et ajouter des épices. Ne pas utiliser de porc ou de boeuf.
Si aucune allergie au poisson n'a été identifiée, deux fois par semaine, il peut être inclus dans l'alimentation à la place de la viande.
Choisissez de la viande blanche. Le poisson de rivière serait idéal. Faites bouillir le filet de poisson, retirez les arêtes et hachez la chair à la fourchette. Peut cuisiner croquettes de poisson. Le poisson peut être servi avec purée de légumes ou bouillie.
Déjà à 10 mois, presque tous les légumes sont introduits dans l'alimentation de l'enfant. Ils ont un effet bénéfique sur la motilité intestinale, car ils contiennent beaucoup de fibres. Parmi ceux-ci, vous pouvez faire des salades, de la purée de pommes de terre, des ragoûts, simplement bouillir ou donner cru. Les soupes et les bouillons sont cuits à base de légumes.
Le menu d'un bébé allaité de 10 à 11 mois doit inclure le jaune d'un œuf de poule à raison de ½ pcs. Il contient un grand nombre d'oligo-éléments. Si le bébé refuse catégoriquement ce plat, la mère devrait essayer de le cacher dans un autre plat. Par exemple, finement haché, ajouter au lait ou à la bouillie.