La grossesse est une période spéciale pour toute femme. À ce stade, le corps se reconstruit activement et la tâche principale de la future mère est de l'aider dans cette tâche. Bien sûr, nous savons tous quel rôle jouent les vitamines dans le corps. Les filles enceintes ont plus besoin de ces nutriments que les autres. En attendant un bébé, une femme dépense beaucoup d'énergie et doit reconstituer entièrement la réserve de vitamines. Tout d'abord, une alimentation équilibrée peut y contribuer, mais une part importante est couverte par l'apport de complexes spéciaux.

Voyons comment choisir les vitamines les plus appropriées pour vous-même pendant la période la plus heureuse pour une femme:

1. Conseil d'Expert. Ce n'est pas en vain que nous avons mentionné cet aspect en tout premier lieu. N'oubliez pas que lors du choix d'un médicament, vous devez d'abord consulter un spécialiste. Un médecin expérimenté prendra en compte les caractéristiques de chaque organisme et vous dira quelles monovitamines ou complexes vous conviennent le mieux.
2. Composants. Naturellement, les avantages de tout médicament dépendent directement de ses composants. Les experts estiment que les principaux composants des complexes de vitamines pour les femmes enceintes devraient être: l'acide folique, l'iode et le calcium. Veillez à faire attention au dosage de chaque élément. En aucun cas, vous ne devez sursaturer le corps avec une substance - cela peut entraîner des conséquences désagréables, ainsi que son manque.
3. objectif. Les vitamines pour femmes enceintes sont créées en tenant compte des besoins de l'orgasme féminin pendant cette période. Selon la période, le besoin de certaines substances change. Les fabricants proposent des préparations très ciblées contenant plusieurs des éléments les plus importants pour chaque trimestre particulier. Ils peuvent être à la fois complexes et constitués d'un seul composant.

Veuillez noter que les informations sont fournies à titre informatif uniquement et ne constituent PAS un guide d'achat et d'utilisation. Choisir le bon complexe de vitamines ne peut que spécialiste!

Il y a des contre-indications. Consultez votre médecin.

Les meilleures vitamines pour les femmes enceintes au premier trimestre

4 multi-onglets périnatal

Meilleurs avis
Pays : Danemark
Prix ​​moyen : 650 roubles.
Note (2019) : 4,4

Le complexe Multi-tabs "Perinatal" de fabrication danoise est spécialement conçu pour maintenir le bien-être de la femme en début de grossesse. Il recueille les meilleures critiques depuis plusieurs années consécutives et est le leader de la majorité des votes sur les forums. La composition comprend 11 vitamines (A, E, C, D3 et tout un groupe B) et des minéraux, par exemple : cuivre, calcium, manganèse, iode, chrome, fer. Tout aussi important, le fabricant n'a pas utilisé de conservateurs.

Ainsi, une combinaison de fer, de magnésium, de sélénium, de zinc, de vitamines A, E réduira le risque d'anémie, qui est très souvent diagnostiquée par les médecins chez les femmes enceintes au 1er trimestre. Et la combinaison de cuivre, de sélénium, de zinc, d'iode, d'acide folique et de vitamine B6 affectera de manière significative la croissance correcte et planifiée du fœtus. Il suffit de boire un comprimé pendant ou après les repas pendant un mois. Certaines femmes considèrent que la taille plutôt grande des comprimés est le seul inconvénient mineur.

3 Elévit Pronatal

Le plus nommé
Pays : Allemagne
Prix ​​moyen : 1 800 roubles.
Note (2019) : 4,6

Le plus souvent, "Elevit Pronatal" est recommandé pour les femmes au 1er trimestre de la grossesse. Cela est dû au fait que le médicament a une teneur élevée en acide folique (800 mcg). La composition est également enrichie en vitamines A, E, PP, B5, fer, phosphore, biotine, zinc, etc. Un tel complexe contribue au bon développement du fœtus et réduit le risque de fausse couche. Disponible en 30 ou 100 pièces (pour un mois ou trois).

En raison de la teneur optimale en éléments essentiels pour le début de la grossesse, vous n'avez pas besoin de prendre de vitamine B9 ou de fer supplémentaire. Buvez "Elevit" devrait être une capsule une fois par jour, ce qui est très pratique. Les avantages du médicament comprennent une composition riche, un nombre suffisant d'éléments importants pour le 1er trimestre, une disponibilité et une excellente qualité. Parmi les lacunes, seul le prix élevé peut être distingué.

2 Femibion ​​Natalcare I

Choix des spécialistes en gynécologie et obstétrique
Pays : Autriche
Prix ​​moyen : 500 roubles.
Note (2019) : 4,8

"Femibion ​​​​Natalcare I" a été développé dans un laboratoire autrichien, en tenant compte des besoins du corps féminin au cours des 12 premières semaines de grossesse. Cette période est l'étape la plus importante pour la formation initiale du fœtus. La préparation contient de la métafoline, une substance qui remplace l'acide folique et est facilement absorbée par l'organisme. La composition est enrichie de 9 vitamines utiles et d'iode.

"Femibion" adoucit les manifestations désagréables de la toxicose et facilite le support de cette période. La posologie recommandée est de 1 comprimé par jour. Le principal avantage du complexe est la présence de nombreuses recommandations d'experts. Les avantages incluent également une utilisation pratique, d'excellentes critiques de médecins, une composition bien pensée de la plus haute qualité et le bien-être de la femme dans les premiers stades. Aucune lacune constatée.

1 prénatal pour femmes One A Day

Formule d'apport journalier parfaitement calibrée
Pays : États-Unis
Prix ​​moyen : 1 500 roubles.
Note (2019) : 5,0

La caractéristique la plus importante du complexe de vitamines prénatales pour femmes One A Day est qu'une portion du comprimé contient exactement 100% de la dose quotidienne recommandée de nutriments importants pour une femme enceinte, à l'exception de la vitamine A, elle n'est que de 50%, mais cela est dû au fait que le fœtus de chacun y réagit différemment. Les gynécologues dans les revues notent que les patients prenant cette énergie ressentie complexe, qui fait tellement défaut aux tout premiers stades de la grossesse.

Le conditionnement, conçu pour une cure mensuelle, contient 30 comprimés associant vitamines et minéraux, et 30 gélules de gélatine aux acides gras oméga-3 (DHA et EPA), qui contribuent à un meilleur développement du fœtus au 1er trimestre de la grossesse, lorsque le cerveau et les yeux se forment. Le fabricant, bien sûr, n'a pas oublié l'acide folique, qui réduit le risque de défauts de développement du cerveau et de la moelle épinière. Les deux comprimés doivent être pris en même temps avec les repas.

Les meilleures vitamines pour les femmes enceintes au deuxième trimestre

4 Doppelherz V.I.P.

Les plus achetés
Pays : Allemagne
Prix ​​moyen : 750 roubles.
Note (2019) : 4,4

Fer, iode, calcium, magnésium, zinc, oméga 3, vitamines A, E, C, D, B - tout cela tient dans une capsule de Doppelherz V.I.P. Au 2e trimestre, lorsque les os du fœtus commencent à peine à durcir, une combinaison de calcium, de zinc, de vitamines D3 et C sera très utile.Et comme une femme enceinte sur deux reçoit un diagnostic de carence en iode, ce qui entraîne une perturbation de la glande thyroïde et entraîne une fatigue constante, le fabricant a fait appel à des minéraux comme l'iode.

Oméga 3 empêche la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins et abaisse le taux de cholestérol. L'acide folique en symbiose avec la vitamine B12 synthétise les cellules ADN et forme l'hémoglobine. Dans les revues, les médecins spécialistes confirment qu'après une cure de prise du complexe vitaminique de Doppelherz, les analyses des femmes enceintes montrent des améliorations notables. La chute des cheveux et les ongles cassants s'arrêtent également, un regain de force se fait sentir.

3 Complexe Minisun Mama

Haute concentration de nutriments
Pays : Finlande
Prix ​​moyen : 1 050 roubles.
Note (2019) : 4,5

"Minisan Mama Complex" a été n ° 1 en Finlande pendant plusieurs années consécutives, et récemment, ce complexe de vitamines n'a pas connu moins de popularité dans les pays de la CEI. Il contient de nombreuses vitamines B, dont l'acide folique, sans lesquelles aucun complexe pour femme enceinte ne peut se passer. La vitamine C augmentera la résistance du système immunitaire, car il n'est pas souhaitable que les femmes enceintes tombent malades et boivent des médicaments antiviraux.

Le fabricant a décidé de ne pas utiliser de vitamine A, car le corps de la mère et surtout le fœtus sont sujets à son surdosage. Certains peuvent être rebutés par le prix, mais cela se justifie par le fait que le paquet contient 90 gélules, ce qui est suffisant pour tout le trimestre. Il est important de noter que le complexe est souvent prescrit par des spécialistes aux femmes enceintes souffrant d'hypovitaminose aiguë, car il contient une forte concentration de vitamines, ce qui peut entraîner une réaction allergique. Par conséquent, il est important de consulter votre médecin.

2 Vitrum Prénatal Forte

Favorise le bon développement du fœtus
Pays : États-Unis
Prix ​​moyen : 1 700 roubles.
Note (2019) : 4,7

Le complexe vitamino-minéral "Vitrum Prenatal Forte" a été créé pour compenser la carence en éléments utiles pendant la grossesse. Il a un effet universel et peut être utilisé à tout moment, mais les experts recommandent le médicament au deuxième trimestre. Cela est dû à la teneur élevée en iode, fer et magnésium, qui sont si nécessaires après 12 semaines.

La composition comprend 8 minéraux (calcium, manganèse, etc.), 5 acides (par exemple, folique, biotine) et plus de 7 vitamines. Il aide à augmenter la résistance du corps d'une fille enceinte aux infections, à maintenir un niveau optimal d'hémoglobine et un développement normal du fœtus. Les avantages sont : dosage pratique (1 gélule par jour), composition riche, polyvalence. Les inconvénients comprennent: l'odeur désagréable des comprimés, peut provoquer des nausées.

1 Femibion ​​Natalcare II

Le meilleur complexe de vitamines pour le 2ème trimestre
Pays : Autriche
Prix ​​moyen : 1 000 roubles.
Note (2019) : 5,0

Le médicament autrichien populaire "Femibion ​​​​Natalcare" a deux formes de libération, dont l'une a été créée spécifiquement pour le 2e trimestre de la grossesse. La composition comprend toute une gamme de microéléments nécessaires à ce stade. Parmi eux se trouvent l'acide folique, la métafoline, l'iode, diverses vitamines : B6 est responsable du métabolisme des protéines, B12 de la formation du système nerveux, le nicotinamide soutient la protection de la peau, etc. Se compose de 30 comprimés et 30 gélules à prendre l'un après l'autre.

La principale caractéristique distinctive du médicament est le contenu réfléchi des composants les plus importants dans la bonne quantité. Cela garantit le développement sain du fœtus et maintient la femme à l'aise. Les experts soulignent les avantages suivants du complexe: convient aux 2e et 3e trimestres de la grossesse, dosage pratique, bon développement de l'enfant. Les inconvénients incluent le coût élevé.

Les meilleures vitamines pour les femmes enceintes au troisième trimestre

3 Complivit Trimestre 3

Améliore le bien-être général
Pays Russie
Prix ​​moyen : 310 roubles.
Note (2019) : 4,5

"Complivit Trimestrum 3" est souvent appelé l'un des meilleurs complexes de vitamines du segment budgétaire pour le 3ème trimestre. Il a une caractéristique distinctive importante - une composition équilibrée, conçue spécifiquement pour une période de grossesse spécifique. La préparation est enrichie en sélénium, lutéine, vitamine B9, fer, iode et autres oligo-éléments utiles. Produit en boîtes de 30 comprimés pelliculés au goût sucré agréable.

Les critiques des filles indiquent une amélioration significative du bien-être après le début de la prise de Complivit. Ils remarquent une diminution du gonflement, une augmentation de la qualité des cheveux, des ongles, de la peau et la disparition des douleurs articulaires. La posologie recommandée est de 1 fois par jour après les repas. Parmi les avantages, on peut citer une excellente composition, de bonnes critiques des médecins et des clients, un coût optimal et un bien-être amélioré. Aucune lacune constatée.

2 Alphabet Santé de maman

Excellent rapport qualité prix et qualité
Pays Russie
Prix ​​moyen : 350 roubles.
Note (2019) : 4,7

Le complexe de vitamines "Alphabet Mom's Health" a fait ses preuves lorsqu'il est pris au 3ème trimestre de la grossesse. Les filles remarquent qu'elles supportent plus facilement cette période. La principale caractéristique distinctive du médicament est la séparation des micro-éléments en comprimés, chacun ayant sa propre couleur pour plus de commodité. Le blanc contient de la biotine, du calcium, du phosphore et 5 vitamines, le bleu contient divers antioxydants bénéfiques et le jaune contient du fer, de l'acide folique, etc.

Les développeurs ont pris en compte la compatibilité des composants, ils les ont donc divisés en différentes techniques. "Alphabet" ne provoque pas de réactions allergiques. Les avantages du complexe de vitamines et de minéraux comprennent des critiques positives des médecins et des clients, une teneur élevée en nutriments et une formule unique. Le seul point négatif est l'utilisation peu pratique (trois comprimés par jour).

1 Complexe Astrum Mammy

Composition riche. Composants de qualité
Pays : États-Unis
Prix ​​moyen : 2 000 roubles.
Note (2019) : 5,0

Complexe mammaire. En prévision du bébé "de la marque américaine Astrum est conçu en tenant compte de toutes les caractéristiques du corps d'une femme enceinte au 3ème trimestre, se préparant à l'accouchement et à la poursuite de l'allaitement. La vitamine B10 (PABA), rarement présente dans les complexes, participe à l'activation de la production d'acide folique naturel par l'organisme, ce qui permet d'éviter le développement de malformations congénitales chez le fœtus.

La source de vitamine A était le bêta-carotène, qui est synthétisé lorsqu'il pénètre dans l'organisme par des réactions complexes. Il est absolument sûr et non toxique même aux doses les plus élevées, dont le rétinol pur ne peut se vanter. Surprenez la présence d'un composant tel que la L-carnitine, qui est devenue célèbre comme la meilleure source d'énergie et d'endurance. Surtout souvent, les médecins prescrivent ces vitamines aux femmes enceintes souffrant de problèmes cardiaques, car la taurine est présente dans la composition, ce qui a un effet positif sur le système cardiovasculaire.

Les meilleures monovitamines pour les femmes enceintes

4 Pyridoxine

Meilleur soulagement de la toxicose
Pays Russie
Prix ​​moyen : 65 roubles.
Note (2019) : 4,2

Vitale dans les processus métaboliques, la vitamine B6 est devenue célèbre chez les femmes enceintes en raison de sa capacité à bloquer les vomissements pendant la période de toxicose, qui commence généralement aux premiers stades. La pyridoxine est impliquée dans le développement du système nerveux fœtal et réduit les anomalies cardiaques congénitales. De plus, les experts ont confirmé les bienfaits de la vitamine B6 au 2ème trimestre, lorsque les rudiments des dents permanentes sont posés chez un enfant, affectant leur bonne formation.

Des études ont montré qu'en plus de l'élimination active des toxines au 1er trimestre, les femmes ayant une alimentation enrichie en vitamine B6 ont en moyenne 1,2 fois plus de lait après l'accouchement. Cette vitamine peut également réduire le risque d'accouchement prématuré. Curieusement, une carence en pyridoxine entraîne une dépression, en particulier après l'accouchement. L'apport quotidien en vitamine B6 est de 2,1 mg.

3 Cyanocobalamine

Ajuste le métabolisme des lipides et des protéines
Pays : États-Unis
Prix ​​moyen : 600 roubles.
Note (2019) : 4,6

La cyanocobalamine est l'une des vitamines les plus couramment prescrites en association avec l'acide folique, car ce tandem s'aide mutuellement à être absorbé. Il est également important que leur symbiose génère des acides aminés méthionine, mettant en place le métabolisme des lipides et des protéines. Les médecins observent un schéma fréquent: avec une carence en vitamine B12, les enfants sont plus sujets au diabète, donc s'il existe une telle hérédité, il est alors très important de surveiller un apport suffisant en cyanocobalamine.

En outre, les experts dans le domaine de l'obstétrique affirment que la B12 aidera à éviter l'apparition de maladies du système nerveux et de problèmes du tractus gastro-intestinal. De plus, la cyanocobalamine est impliquée dans la synthèse de l'ADN, ainsi que dans le renouvellement des cellules sanguines. Avec un apport suffisant en vitamine B12, l'intensité des vergetures peut être réduite à mesure que l'état de la peau s'améliore. Pour les femmes enceintes, l'apport quotidien de cyanocobalamine est de 2,8 mcg.

2 Acide folique

Aide à prévenir les malformations congénitales chez le fœtus
Pays Russie
Prix ​​moyen : 35 roubles.
Note (2019) : 4,8

"L'acide folique" ou vitamine B9 est l'un des éléments les plus importants en début de grossesse. Il a un impact direct sur la formation des organes internes vitaux du fœtus, son tube neural. L'utilisation de cette substance en quantités insuffisantes peut entraîner un décollement placentaire, la menace d'une fausse couche et d'autres conséquences désagréables. Les experts prescrivent le médicament à absolument toutes les femmes au 1er trimestre.

La réception de "l'acide folique" contribue à un déroulement calme et correct de la grossesse. Le fabricant "Zdravcity" produit des packs de 30 comprimés, qui doivent être pris un à la fois. Les avantages du médicament sont une efficacité prouvée, un prix bas, d'excellentes critiques de médecins, l'accessibilité et un effet positif sur la condition d'une femme. Inconvénients : nécessite un apport supplémentaire d'autres vitamines.

1 tocophérol

Il est important pour la formation du fœtus dans les premiers stades. Améliore la qualité de l'épiderme
Pays Russie
Prix ​​moyen : 30 roubles.
Note (2019) : 4,9

La vitamine E ou comme on l'appelle aussi tocophérol est essentielle pour les femmes et les enfants. A un stade précoce, la vitamine E participe à la formation d'un placenta de qualité. C'est aussi le principal fournisseur d'oxygène aux cellules en développement. La période optimale d'utilisation est de 1 trimestre. Il est déconseillé de boire du tocophérol au 3e trimestre, car sous son influence, les tissus musculaires se tonifient, ce qui peut provoquer des contractions prématurées.

Une teneur suffisante en tocophérol dans le corps protégera le fœtus de l'influence de l'environnement extérieur, par exemple de l'air sale inhalé par la mère. Dans les revues de femmes enceintes, comme l'une des meilleures qualités de la vitamine E, il y a une diminution de l'intensité des vergetures, car la production active d'élastine est provoquée, responsable de la qualité de l'épiderme, de son élasticité et de sa fermeté . Le tocophérol n'est prescrit que par les médecins, car c'est l'une des vitamines les plus actives et les plus puissantes, son surdosage peut avoir un effet négatif.

La grossesse est une période cruciale dans la vie d'une femme, car la santé du bébé dépend en grande partie de son comportement, de son activité physique, de son alimentation et du respect des recommandations du médecin. Chaque mère commence à s'occuper de son enfant à naître dès qu'elle découvre qu'elle est en position. Elle s'efforce de bien manger afin de fournir au fœtus toutes les substances nécessaires à la vie normale et au développement des organes. Les vitamines et les minéraux sont particulièrement importants, dont le besoin augmente considérablement, de sorte que les femmes enceintes se voient prescrire des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux.

• résultats de test;
• le bien-être du patient;
• masse corporelle;
• l'âge gestationnel;
• Mode de vie;
• hébergements ;
• la présence de maladies chroniques concomitantes;
• saison.

La meilleure source de vitamines est la nourriture: légumes, fruits, herbes, viande et poisson, kéfir, fromage cottage. Les vitamines qu'ils contiennent sont plus utiles, bien absorbées et il n'y a pratiquement aucun risque d'hypervitaminose. Selon de nombreux experts, si une femme n'a pas de problèmes de santé, se sent normale, mange pleinement et diversifiée, elle n'a pas besoin d'un apport supplémentaire en complexes de vitamines et de minéraux.

Par contre, ce n'est pas toujours le cas. L'hypovitaminose affecte négativement la santé de la femme et du fœtus. Cela peut entraîner l'épuisement du corps d'une femme enceinte, des ongles cassants, la perte de cheveux, la sécheresse et la desquamation de la peau, des problèmes dentaires, de l'irritabilité et des troubles du sommeil. Pour l'enfant à naître, cette condition est dangereuse en augmentant le risque de développer des anomalies du développement.

La prise de vitamines et minéraux est indiquée chez la femme enceinte dans les cas suivants :

• il y a des signes d'hypovitaminose;
• la grossesse a lieu pendant la période automne-printemps, lorsqu'il n'y a pas assez de légumes et de fruits riches en vitamines;
• vivre dans une région froide où il n'y a pas de fruits et légumes de saison ;
• l'impossibilité d'une bonne nutrition en raison de nausées et d'autres manifestations de toxicose, de toxicose, de prééclampsie, de régimes amaigrissants, de modifications des préférences gustatives, d'apparition d'intolérance à certains produits (lait);
• l'âge de la femme est supérieur à 30 ans;
• grossesse multiple;
• évolution problématique d'une grossesse précédente, d'une naissance prématurée, de la naissance d'un enfant présentant des anomalies du développement.

Même si elle est indiquée, l'utilisation quotidienne de vitamines synthétiques tout au long de la grossesse est fortement déconseillée. L'option la meilleure et la plus sûre est de les suivre dans des cours avec des pauses de plusieurs semaines.

Quelles vitamines sont nécessaires pendant la grossesse

Une femme en position a besoin en moyenne de 20 à 30 % de nutriments, vitamines et minéraux en plus pour assurer le fonctionnement normal de son corps et le développement du fœtus.

Les meilleures vitamines pour les femmes enceintes et leurs propriétés biologiques

Vitamine	Agir pendant la grossesse	Taux journalier
Acide folique (B9)	Il active les processus de division cellulaire, a un effet positif sur le développement de l'œuf fœtal, le transfert de matériel génétique. Participe à la formation du placenta, réduit le risque de fausse couche, d'anomalies du tube neural fœtal
Pyridoxine (B6)	Aide à l'absorption des graisses, des protéines, des glucides, participe à la formation des globules rouges, de l'hémoglobine, des anticorps. Il est important pour le développement normal du cerveau et du système nerveux de l'enfant.
Cyanocobalamine (B12)	Favorise la formation d'une immunité stable, améliore le fonctionnement du foie et des reins chez une femme enceinte. Participe à la division cellulaire, à la formation des structures osseuses, au système nerveux du fœtus. Favorise une meilleure absorption de l'acide folique.
Tocophérol (E)	Est un antioxydant. Participe aux processus de respiration cellulaire, métabolisme, division. Régule la production d'hormones sexuelles féminines. Important pour la bonne formation du placenta, prévient les fausses couches précoces.
Rétinol (A)	Participe aux processus métaboliques, au développement des organes de la vision, du squelette et du système nerveux de l'enfant. Possède des propriétés antioxydantes. Sa carence peut provoquer une anémie, la naissance d'un enfant de faible poids.
Acide ascorbique (C)	Renforce le système immunitaire, réduit la sensibilité du corps de la mère aux infections. Aide à prévenir l'anémie ferriprive.
Cholécalciférol (D)	Il améliore l'absorption du calcium et du phosphore, est nécessaire à la minéralisation osseuse, au développement du tissu osseux et à la prévention du rachitisme chez les nouveau-nés.

Minéraux essentiels

En plus des vitamines, les femmes enceintes ont besoin des minéraux suivants :

1. Calcium. Il est nécessaire au bon développement des systèmes musculo-squelettique, urinaire, endocrinien, nerveux du bébé, à la prévention des problèmes dentaires et de la déplétion osseuse chez la future maman.
2. Iode. Inclus dans les hormones thyroïdiennes responsables du métabolisme, du développement mental et physique du fœtus.
3. Zinc. Stimule la régénération de la peau, prévient la chute des cheveux chez les femmes enceintes, a un effet immunomodulateur. Sa carence entraîne la naissance d'un fœtus immature, la formation de malformations des organes.
4. Le fer. Il fait partie de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène de la mère au fœtus. Participe à la formation du sang, à la synthèse des protéines du tissu musculaire. Nécessaire pour la prévention de l'anémie ferriprive.

Tout au long de la période de mise au monde, les besoins en vitamines et minéraux changent. Au premier trimestre, l'acide folique, les vitamines E et A sont pertinentes.De plus, l'acide folique est prescrit même au stade de la planification de la grossesse, souvent non seulement aux femmes enceintes, mais aussi aux pères. Son efficacité a été prouvée par de nombreuses études scientifiques. Au deuxième trimestre, les minéraux deviennent importants pour une femme enceinte: calcium, iode et fer, et au troisième - vitamines A, C, D et fer.

Complexes de vitamines et minéraux pour femmes enceintes

Les vitamines pour femmes enceintes sont disponibles sous forme de complexes équilibrés spéciaux ou de préparations ne contenant qu'une ou deux vitamines. Le plus souvent, ils sont prescrits séparément:

• acide folique (Mamifol, Folacin, 9 mois Acide folique);
• fer (Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
• calcium (calcamine, gluconate de calcium);
• iode (Iode Vitrum, Iodbalance, Iodomarine).

Une femme enceinte doit se méfier de la prise de compléments alimentaires contenant des vitamines et des minéraux. Ce ne sont pas des médicaments officiellement reconnus, ils subissent moins de contrôles sur le chemin du comptoir de la pharmacie. Les doses de substances actives indiquées sur leur emballage peuvent ne pas être entièrement vraies.

Pour choisir les vitamines pour les femmes enceintes qui conviennent le mieux à chaque cas, vous devez faire attention à la composition qualitative et quantitative, à la compatibilité des composants actifs entre eux, ainsi qu'à la réaction individuelle du corps. Les médicaments couramment prescrits sont les meilleurs.

Complivit Trimestre

Comprend une gamme de trois médicaments conçus pour être utilisés au cours des premier, deuxième et troisième trimestres. Il est recommandé de commencer à prendre des vitamines pour le premier trimestre, même au stade de la planification de la grossesse.

Chaque complexe contient 22 nutriments essentiels à des dosages calculés sur la base d'études des besoins d'une femme enceinte pendant une certaine période de temps. La composition contient des vitamines B, des vitamines A, E, C, D, P, de la lutéine et des minéraux (magnésium, sélénium, iode, calcium, zinc, cuivre).

Dans la fabrication du médicament, la technologie de granulation séparée a été utilisée, ce qui garantit la compatibilité des ingrédients actifs. Produit par le fabricant russe Pharmstandard dans un emballage de 30 comprimés pelliculés. Les avantages du complexe multivitaminé sont son faible coût, sa forme de libération pratique, sa haute qualité et sa composition unique.

Élévit Pronatal

Ce remède vitaminé est considéré comme l'un des meilleurs et est prescrit aux femmes enceintes depuis plus de 20 ans. Il a une composition, quel que soit l'âge gestationnel. Conçu pour corriger et prévenir le manque de vitamines et de minéraux au stade de la planification, de la grossesse et de l'allaitement.

Comprend 8 vitamines B, dont l'acide folique, les vitamines A, E, C, D et 7 minéraux (magnésium, manganèse, zinc, cuivre et autres). L'inconvénient d'Elevit est le manque d'iode, ainsi que des dosages quelque peu surestimés de certains nutriments. Le médicament contient beaucoup de magnésium, il est donc prescrit en cas de menace de fausse couche. Le magnésium a un effet relaxant sur les muscles lisses de l'utérus, soulage l'hypertonicité, améliore la circulation sanguine.

Produit par la société pharmaceutique de renommée mondiale Bayer sous forme de comprimés pelliculés de 30 et 100 pièces par paquet.

Vitrum Prénatal et Vitrum Prénatal Forte

Les complexes de vitamines Vitrum pour femmes enceintes contiennent des doses accrues de fer et d'acide folique, ils sont donc utiles pour la prévention et le traitement de l'anémie tout au long de la période de grossesse.

La composition contient 10 vitamines (A, groupes B, C, D, E), du fer, du calcium et du zinc. Vitrum Prenatal Forte contient en outre de la provitamine A, des vitamines B5 et B7, de l'iode, du cuivre, du magnésium, du manganèse, du molybdène et du chrome. Le médecin doit déterminer lequel des médicaments sera le meilleur dans chaque situation spécifique.

Produit par la société pharmaceutique américaine Unipharm en boîtes de 30 ou 100 comprimés. Les inconvénients comprennent la grande taille du comprimé, ce qui le rend difficile à avaler, en particulier pour les femmes qui souffrent de vomissements dus à une toxicose.

Pregnacare

Pregnacare - un complexe multivitaminé produit au Royaume-Uni, est apparu relativement récemment. Contient presque toutes les vitamines, macro et microéléments importants pour une femme enceinte, y compris l'acide folique, l'iode et le fer. Convient pour l'élimination et la prévention de l'hypovitaminose à n'importe quel stade de la grossesse, pendant l'allaitement et au stade de la planification de la grossesse.

La préparation contient 11 vitamines (groupes B, C, D, E, K), de la provitamine A et 5 minéraux (fer, zinc, magnésium, iode, cuivre). La différence entre ce complexe et les autres est l'absence de calcium dans la composition, qui est due à son effet négatif sur l'absorption du fer lors d'une utilisation simultanée. À cet égard, il est préférable de ne pas prendre Pregnacare avec des aliments riches en calcium.

Disponible sous forme de capsules de 30 ou 90 pièces par paquet.

Multi-Tabs périnatal

Multi-Tabs Perinatal est un complexe contenant toutes les vitamines nécessaires à une femme enceinte : A, D, E, C, groupe B. Sa caractéristique est une composition minérale riche : calcium et magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sélénium et l'iode.

Le médicament Multi-tabs Perinatal Omega-3 avec des acides gras polyinsaturés est également produit. Ils aident à prévenir les naissances prématurées, à prévenir l'hypertension artérielle chez la mère, ont un bon effet sur les vaisseaux sanguins et le système nerveux et améliorent le développement du cerveau du fœtus.

Multi-Tabs Perinatal et Multi-tabs Perinatal Omega-3 sont produits par le fabricant danois Ferrosan sous forme de comprimés de 30, 50, 60 ou 100 pièces par emballage. Les avantages du médicament sont la disponibilité et la facilité d'utilisation.

La santé de maman Alphabet

Ce complexe diffère de tous les autres en ce que la dose quotidienne de vitamines est divisée en trois comprimés, peints de différentes couleurs (blanc, bleu, rose). Cette technologie permet une meilleure absorption des substances actives, puisque chaque comprimé ne contient que des vitamines et des minéraux compatibles entre eux. Le médicament a une composition riche en vitamines et minéraux. Au total, trois comprimés contiennent 13 vitamines (A, E, C, D, K, H, groupe B), 11 minéraux, du bêta-carotène et de l'acide organique taurine. L'inconvénient est la faible teneur en acide folique et la nécessité de prendre trois comprimés dans la journée au lieu d'un.

Il est produit par la société pharmaceutique russe Akvion, 60 comprimés par paquet, et est peu coûteux.

Des mesures de précaution

Pour l'achat de complexes vitamino-minéraux et de compléments alimentaires disponibles en pharmacie, une ordonnance n'est pas nécessaire, ils sont donc accessibles à tous. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez choisir les vitamines pour femmes enceintes dont vous aimez la composition ou qui s'avèrent être les meilleures sur les conseils d'amis ou sur des critiques positives sur les ressources Internet. Ces médicaments pendant la grossesse peuvent apporter non seulement des avantages, mais aussi des dommages. Ils doivent être prescrits par un médecin.

Lors de l'utilisation de complexes de vitamines et de minéraux chez les femmes enceintes, des effets secondaires se produisent parfois, qui doivent être immédiatement signalés au médecin et cesser de les boire jusqu'à ce que la cause soit clarifiée. Des manifestations allergiques (éruption cutanée, démangeaisons, rougeurs, irritation cutanée), constipation, diarrhée, nausées, vertiges sont possibles.

Les contre-indications pour la plupart des préparations vitaminées sont :

• intolérance individuelle aux substances actives et auxiliaires incluses dans la composition;
• excès dans le corps des composants contenus dans le produit;
• pathologies graves du foie et des reins;
• pierres dans les organes du système urinaire;
• pathologie de la glande thyroïde (pour les complexes vitaminiques avec l'iode).

Dans certains cas, un excès de nutriments peut être beaucoup plus dangereux pour une femme enceinte qu'une carence. Par exemple, le calcium peut s'accumuler dans le placenta, accélérant la formation de calcifications, et une surdose de vitamine A entraîne le développement de malformations cardiaques et du système nerveux du fœtus.

Vidéo : Avis des gynécologues-obstétriciens sur la prise de vitamines pendant la grossesse

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La question de la nécessité de vitaminesà grossesse est d'une grande importance, et en même temps, jusqu'à présent, le monde n'y a pas trouvé de réponse sans ambiguïté. Cela est dû au fait que la grossesse est un état physiologique qui se déroule selon certaines règles générales, certaines, mais avec des caractéristiques indispensables inhérentes à chaque future mère et déterminées par les qualités individuelles de la femme et du père de l'enfant à naître. Outre les caractéristiques biologiques, psychologiques et physiques individuelles d'une femme enceinte et d'un père d'enfant, de nombreux facteurs influencent le déroulement et l'issue de la grossesse, parmi lesquels la nutrition et l'alcool sont les plus importants. Après tout, c'est la nutrition qui assure l'entrée dans le corps d'une femme de toutes les vitamines, minéraux, oligo-éléments et substances énergétiques nécessaires. Et, par conséquent, la réponse à la question de la nécessité d'utiliser des vitamines pendant la grossesse dépend en grande partie du type de nutrition de la femme qui porte l'enfant.

Dans presque tous les cas, la nutrition est déterminée par deux facteurs principaux :
1. Les habitudes et traditions alimentaires d'une famille, d'une ethnie ou d'un groupe social particulier.
2. Possibilités de la famille de fournir à une femme enceinte divers produits.

Cela signifie que s'il existe certaines traditions et habitudes alimentaires adoptées dans une famille ou un groupe, une femme enceinte mangera selon elles, sans prêter attention aux recommandations et aux conseils des médecins. Habituellement, ces options alimentaires traditionnelles sont inférieures, mais très tenaces, car les mythes et les légendes sur leurs avantages sont transmis de génération en génération, activement soutenus et gonflés. Adhérant aux habitudes alimentaires traditionnelles, une femme enceinte ne mange pas beaucoup d'aliments qui lui sont utiles et nécessaires, car ils ne figurent pas au menu accepté. Si de telles traditions sont fortes dans une famille, le type de nutrition accepté sera maintenu même s'il est en mesure de se permettre l'achat des produits nécessaires à une femme enceinte, car c'est ce régime qui est considéré comme «correct» et «testé». depuis des siècles".

Dans d'autres cas, les familles peuvent adhérer aux règles et aux conseils des médecins concernant le régime alimentaire d'une femme enceinte, mais en fin de compte, sa nutrition sera déterminée par des moyens matériels, qui lui permettront ou non d'acheter des produits.

Et par conséquent, la réponse à la question sur l'utilisation de vitamines pendant la grossesse est en fait déterminée par les caractéristiques de la nutrition et la condition physique actuelle de chaque femme enceinte en particulier. Si une femme ne mangeait pas très bien avant la grossesse, il lui est recommandé de prendre des vitamines pendant toute la durée de la grossesse. Si elle a bien mangé avant et pendant la grossesse, elle n'a pas besoin de prendre de vitamines supplémentaires. C'est la conclusion générale à laquelle sont parvenus les experts de l'Organisation mondiale de la santé sur l'utilisation des vitamines synthétiques pendant la grossesse. Examinons plus en détail tous les aspects de l'utilisation des vitamines pendant la grossesse dans les pays de l'ex-URSS.

Vitamines pour femmes enceintes - les résultats d'études menées sous les auspices de l'OMS

Au cours de la dernière décennie, trois études majeures ont été menées sur les effets de la supplémentation en multivitamines chez les femmes pendant la grossesse. La toute première étude de ce type a été menée en 2005-2006 dans des pays européens, et 73 000 femmes enceintes de différentes couches sociales et niveaux de revenus y ont participé sur une base volontaire.

Puis, en 2007, une nouvelle étude a été menée sur l'effet de la prise de multivitamines (complexes vitaminiques) sur le déroulement et l'issue des grossesses. Cependant, des femmes de différentes régions du monde ont été incluses dans cette étude car elle a été menée par l'Organisation mondiale de la santé.

Enfin, la dernière étude sur les effets de la prise de multivitamines a été réalisée en 2009, également sous les auspices de l'Organisation mondiale de la santé, exclusivement dans des pays aux ressources limitées, où la nutrition des femmes enceintes dans la plupart des cas n'est pas complète et de haute qualité. .

Les trois études ont permis aux experts de tirer les conclusions suivantes :
1. Quel que soit le type d'alimentation d'une femme, pendant la grossesse, tout le monde doit prendre des suppléments de fer et d'acide folique, ce qui réduit le risque de malformations du système nerveux central. C'est cette vitamine (acide folique) et cet oligo-élément (fer) qui ont des effets positifs avérés sur le déroulement et l'issue de la grossesse.
2. Si une femme mange normalement et pleinement, la prise de multivitamines, à l'exception de l'acide folique et du fer, n'affecte pas le déroulement et l'issue des grossesses, sans réduire le risque de malformations congénitales, d'accouchement prématuré, etc.
3. Si une femme ne mange pas complètement, la prise, en plus de l'acide folique et du fer, de multivitamines peut également réduire le risque d'avoir un enfant en bas âge et de développer une anémie sévère chez une femme enceinte.

Ainsi, avec une alimentation normale, une femme enceinte n'a besoin de prendre que des suppléments d'acide folique et de fer, qui préviennent réellement les malformations congénitales chez le fœtus et l'anémie chez la mère. L'apport d'autres vitamines n'affecte pas de manière significative le déroulement et les résultats de la grossesse, ainsi que la santé de la mère. Par conséquent, l'OMS recommande aux femmes qui mangent normalement et pleinement, sans faute, de ne prendre que des suppléments d'acide folique et de fer. Et toutes les autres vitamines peuvent être prises à la demande de la femme elle-même ou sur recommandation d'un gynécologue qui l'observe.

Pour les femmes souffrant de malnutrition pendant la grossesse, l'OMS recommande la prise obligatoire d'acide folique et de suppléments de fer, ainsi que, si possible, de multivitamines. De plus, les multivitamines doivent être prises en cure tout au long de la grossesse.

Les femmes enceintes ont-elles besoin de vitamines ?

Comme le montrent les rapports et les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, établis sur la base des résultats des études, les vitamines sont à la fois nécessaires et non nécessaires aux femmes enceintes, selon le type de régime alimentaire.

Les seuls vitamines et minéraux vraiment nécessaires à toutes les femmes enceintes, sans exception, sont l'acide folique (vitamine Bc) et le fer. L'acide folique doit être pris par toutes les femmes enceintes jusqu'à au moins la 12e semaine de gestation à raison de 400 mcg par jour. De plus, la vitamine B c peut être prise avant même la grossesse, au stade de sa planification. Toutes les autres vitamines ne sont pas nécessaires pour une femme enceinte qui mange pleinement. Si une femme ne mange pas complètement, alors en plus de l'acide folique, elle a besoin de toutes les autres vitamines qui doivent être prises tout au long de la grossesse en cours.

Pour répondre à la question de savoir si les femmes enceintes ont besoin de vitamines, il est recommandé de se souvenir d'un certain nombre de facteurs. Premièrement, quelle que soit la nutrition d'une femme enceinte, le fœtus prendra tout ce dont il a besoin pour son développement, littéralement "aspirant" de tous les tissus et organes du corps. De plus, le fœtus ne prendra les vitamines, les micro-éléments et les nutriments dont il a besoin que dans les tissus de la femme enceinte, et non dans les aliments entrants, car ceux-ci ont été fournis par la nature.

C'est-à-dire que pendant la grossesse, le fœtus reçoit indirectement les substances dont il a besoin - des tissus du corps de la mère, d'où elles proviennent à leur tour de la nourriture. Cela signifie que l'enfant prendra de toute façon tout ce dont il a besoin, même si cela provoque un épuisement littéral du corps de la mère. Par conséquent, avec un apport insuffisant en vitamines, minéraux et nutriments, la santé d'une femme enceinte se détériore considérablement, ce qui se manifeste par la carie dentaire, la perte de cheveux, la foliation des ongles, le développement de pathologies chroniques (par exemple, varices, hémorroïdes, hypertension , diabète sucré, etc.).

Par conséquent, afin d'éviter une carence en vitamines, microéléments et nutriments absorbés par le fœtus en croissance dans les tissus du corps de la mère, ils doivent être constamment introduits de l'extérieur sous la forme d'un aliment complet, sain et équilibré. Exactement le même objectif - reconstituer les réserves de vitamines, de minéraux et de nutriments, est l'apport de diverses multivitamines, sels minéraux, compléments alimentaires, aliments secs et autres médicaments pendant la grossesse. Par conséquent, il est clair que la nécessité de prendre des vitamines pendant la grossesse est due au régime alimentaire de la femme et à sa capacité à fournir à son corps toutes les substances nécessaires.

Cela signifie qu'une bonne nutrition assurera pleinement la reconstitution des réserves de substances nécessaires dans les tissus du corps de la mère sans apport supplémentaire de vitamines, et elle sortira de la grossesse toujours en bonne santé et belle. Mais si la nutrition d'une femme est insuffisante, pour reconstituer les réserves de substances nécessaires dans les tissus, elle doit prendre des vitamines, des micro-éléments, des compléments alimentaires et des aliments secs spéciaux.

Par nutrition bonne et nutritive, l'OMS entend ce qui suit :
1. Une femme mange de la viande rouge fraîche ou fraîchement congelée (bœuf, veau, agneau, etc.) au moins deux fois par semaine ;
2. Une femme mange du poisson frais ou congelé au moins deux fois par semaine ;
3. Une femme mange quotidiennement des produits laitiers;
4. Une femme mange des œufs au moins deux fois par semaine ;
5. Une femme consomme de la viande de volaille au moins 2 à 3 fois par semaine ;
6. Une femme mange au moins cinq types de fruits et légumes chaque jour ;
7. Une femme consomme quotidiennement du beurre et des huiles végétales ;
8. Le volume d'aliments glucidiques (petits pains, pâtisseries, pain, pâtes, pommes de terre, etc.) ne représente pas plus de la moitié de l'alimentation quotidienne totale d'une femme.

Autrement dit, si le régime alimentaire d'une femme enceinte correspond approximativement aux signes ci-dessus, sa nutrition est considérée comme complète. Si un tel régime est maintenu tout au long de la grossesse, une telle femme n'a besoin que d'un apport supplémentaire d'acide folique et de suppléments de fer, et elle n'a pas besoin de multivitamines.

Si le régime alimentaire ne correspond pas aux critères ci-dessus formulés par l'OMS, la nutrition de la femme enceinte est considérée comme inadéquate. Cela signifie que pendant la grossesse, une telle femme devrait prendre non seulement des suppléments de fer et de l'acide folique, mais également des multivitamines. Dans de telles situations, les multivitamines empêchent la naissance d'enfants de faible poids corporel et vous permettent de maintenir la santé de la future mère, en prévenant la chute des cheveux, la détérioration des dents, des ongles, etc. En cas de malnutrition, les vitamines sont nécessaires non pas tant pour le fœtus, qui prélèvera tout ce dont il a besoin dans les tissus et les organes de la mère, mais pour la femme enceinte elle-même, afin qu'elle quitte la grossesse dans un état normal et non épuisé. avec les cheveux tombés, les dents et les ongles émiettés, la peau terne, flasque, flasque, etc. Il est également nécessaire de prendre des vitamines pour toutes les femmes enceintes qui ont de mauvaises habitudes, comme boire de l'alcool, de la drogue, fumer, etc.

Ainsi, l'OMS recommande de prendre des vitamines pendant la grossesse avec modération et individualité. Ainsi, avec un régime alimentaire normal, les vitamines ne profiteront pas à la femme et à l'enfant, mais au contraire, elles peuvent nuire, provoquant une prise de poids excessive du fœtus, ce qui rendra difficile l'accouchement.

De plus, l'OMS souligne que, quel que soit le régime alimentaire, toutes les femmes enceintes doivent prendre des suppléments d'acide folique et de fer. Il est recommandé de commencer à prendre de l'acide folique même au stade de la planification de la grossesse et jusqu'à la 12e semaine de gestation en continu à 400 mcg par jour.

Ainsi, la nécessité de prendre des multivitamines, en plus de l'acide folique, est déterminée par les caractéristiques individuelles de la nutrition et de l'état de la femme. Cela signifie que dans chaque cas, il est nécessaire de prendre une décision individuelle équilibrée sur la nomination de multivitamines pour une femme enceinte.

Les femmes enceintes peuvent-elles prendre des vitamines ?

Oui, les femmes enceintes peuvent boire des vitamines et, dans certains cas, elles en ont même besoin. Afin de ne pas nuire à votre propre santé, ainsi qu'à la croissance et au développement du fœtus, vous devez choisir uniquement des vitamines ou des compléments alimentaires certifiés et standardisés. De plus, les femmes enceintes doivent étudier attentivement la composition et le dosage de chaque vitamine dans une préparation multivitaminée. La teneur en vitamines hydrosolubles (C, groupe B, PP, F et N) a peu d'importance, car leur surdosage est impossible en raison de la capacité à éliminer rapidement l'excès qui est entré dans l'organisme. Et la teneur en vitamines liposolubles (A, D, E et K) ne doit pas dépasser les taux de consommation optimaux établis, car leur consommation excessive peut provoquer une surdose.

Ainsi, la quantité sûre de vitamines liposolubles dans la composition des préparations multivitaminées est la suivante :

• Vitamine A - 3000 UI ;
• Vitamine E - 200 UI ;
• Vitamine D - 400 - 2000 UI ;
• Vitamine K - 65 mg.

Cela signifie que lors du choix d'un complexe multivitaminé, vous devez lire les instructions pour connaître exactement la quantité de vitamines A, D, E et K qu'il contient. Si les dosages de ces vitamines sont inférieurs ou égaux à ceux indiqués, alors un tel médicament peut être pris par une femme enceinte sans aucun souci. Si la dose de vitamines liposolubles est supérieure à celle indiquée, le complexe multivitaminé ne peut pas être pris seul. Les complexes contenant de fortes doses de vitamines liposolubles ne peuvent être prescrits que par un médecin sur la base des indications d'utilisation de la femme.

La norme des vitamines pour les femmes enceintes

Une femme enceinte devrait recevoir la quantité suivante de vitamines par jour :

• Vitamine A - 800 mcg;
• Vitamine D - 10 mcg;
• Vitamine E - 10 mg;
• Vitamine K - 65 mcg;
• Vitamine C - 70 mg;
• Vitamine B 1 - 1,5 mg ;
• Vitamine B2 - 1,6 mg ;
• Vitamine B 6 - 2,2 mg ;
• Vitamine B 12 - 2,2 mcg ;
• Vitamine PP - 17 mg;
• Acide folique (vitamine B c) - 400 mcg.

Les quantités indiquées de vitamines, à l'exception de l'acide folique, une femme enceinte doit nécessairement recevoir soit de la nourriture, soit des complexes multivitaminés et des compléments alimentaires. L'acide folique doit être pris par chaque femme enceinte sous forme de comprimés de 400 mcg par jour, quel que soit son régime alimentaire.

Quelle vitamine pour les femmes enceintes est nécessaire?

En principe, il est inutile de répéter qu'une femme enceinte a besoin de toutes les vitamines, minéraux et nutriments existants, car non seulement la croissance et le développement du fœtus, mais aussi la préservation de la santé de la mère dépendent de leur apport adéquat. Cependant, parmi toutes les vitamines existantes, les plus importantes et nécessaires pour une femme enceinte sont les suivantes :

• Vitamine A- assure une croissance normale du fœtus. Avec un manque de vitamine A, l'immunité d'une femme se détériore, une sécheresse vaginale, de l'acné et des furoncles sur la peau apparaissent, les cheveux deviennent ternes et sans vie et peuvent commencer à tomber.
• Vitamine C- augmente la résistance aux infections, améliore l'absorption du fer et participe à la formation du placenta. Avec une carence en vitamine C, une femme ressent une fatigue constante.
• Vitamine D- assure une croissance et une formation osseuse normales chez le fœtus, et prévient également le rachitisme et l'ostéoporose chez la femme enceinte. Avec une carence en vitamine D, les dents d'une femme commencent à se décomposer, l'excitabilité se développe et des crampes au mollet apparaissent.
• Vitamine E- assure une croissance et un étirement normaux de l'utérus, prévient l'anémie, la faiblesse musculaire et les effets négatifs du stress. Avec une carence en vitamine E, une fausse couche ou une naissance prématurée peut survenir.
• Vitamine K- Assure une coagulation sanguine normale. Avec sa carence, une femme peut développer des saignements graves et le fœtus peut développer une maladie hémorragique.
• Vitamine B1- fournit de l'énergie au système nerveux et aux muscles du fœtus, et favorise également un bon sommeil chez une femme enceinte. Avec une carence en vitamine B 1, une faiblesse musculaire, de l'irritabilité et de la fatigue peuvent se développer.
• Vitamine B2- assure une croissance et un développement normaux du fœtus. Avec une carence en vitamine B 2, une femme peut souffrir de dermatite et le fœtus peut avoir des malformations ou une naissance prématurée.
• Vitamine B6- assure la formation et le fonctionnement normaux du système nerveux central chez le fœtus et la femme enceinte. Avec une carence en vitamine B 6, une femme développe une prééclampsie et, chez les nouveau-nés, des convulsions et de l'irritabilité.
• Vitamine B12- assure le développement normal du système nerveux et les processus d'hématopoïèse chez le fœtus. Avec une carence en vitamine B 12, une anémie se développe, une tachycardie, une faiblesse générale et des vertiges chez une femme.
• Vitamine PP- assure la formation du système nerveux et du tissu musculaire du fœtus. Avec une carence en vitamine PP, une femme perd l'appétit, elle développe une constipation et une pâleur de la peau.
• Acide folique (B s, B 9) - assure le taux normal de croissance et de développement du fœtus, ainsi que la formation du système nerveux central. Une carence en acide folique peut provoquer une pathologie du SNC chez le fœtus.
• Acide pantothénique (B 5) - fournit une synthèse équilibrée des hormones sexuelles. Avec une carence en vitamine B 5, une femme peut perdre et devenir des cheveux gris, ainsi que desquamation de la peau.
• Vitamine H- assure le métabolisme normal des graisses et des glucides. Avec une carence en vitamine H, une femme s'inquiète des nausées persistantes, du manque d'appétit, de la somnolence et de la léthargie.

Toutes ces vitamines sont particulièrement importantes et nécessaires pour qu'une femme enceinte puisse porter puis donner naissance à un enfant en bonne santé, ainsi que pour maintenir sa propre santé. Cependant, à chaque trimestre de la grossesse, le corps d'une femme a particulièrement besoin de certaines vitamines, dont la carence peut entraîner de graves conséquences, notamment une naissance prématurée, une gestose, une éclampsie ou des malformations fœtales. Cela est dû au fait que différentes périodes de croissance et de développement de l'enfant nécessitent différentes vitamines, minéraux et substances plastiques. Considérez quelles vitamines sont particulièrement nécessaires pour une femme à chaque trimestre de la grossesse.

Vitamines pour femmes enceintes 1 trimestre

Pendant tout le premier trimestre de la grossesse (jusqu'à la 12e semaine de grossesse incluse), il est nécessaire de prendre de l'acide folique (vitamine B 9 ou B c) à raison de 400 mcg par jour, quel que soit le régime alimentaire. De plus, les médecins recommandent de commencer la prise d'acide folique au stade de la planification de la grossesse, car une petite quantité de cette vitamine ne sera utile que pour la future mère et le fœtus. Ainsi, il est nécessaire de prendre de l'acide folique à partir du moment où une femme décide de devenir enceinte. Si la grossesse n'est pas planifiée, l'acide folique doit être pris dès que la femme découvre sa "position".

L'acide folique est nécessaire à la fusion normale du canal de la moelle épinière chez le fœtus, ainsi qu'à la formation normale ultérieure de ses fonctions mentales. Autrement dit, cette vitamine est nécessaire pour assurer la structure normale du cerveau fœtal et la formation ultérieure d'une intelligence normale.

La deuxième vitamine nécessaire au premier trimestre de la grossesse est la vitamine B 6 (pyridoxine). Cette vitamine soulage les manifestations de toxicose, réduit la nervosité et prévient les crampes au mollet. Pour une croissance et un développement normaux du fœtus, la vitamine B 6 est particulièrement nécessaire à partir de la 8e semaine de grossesse, car c'est pendant cette période que se produisent la formation et la ponte du système nerveux central. Et la pyridoxine est précisément nécessaire à la formation et au développement appropriés du système nerveux central du fœtus. Pour assurer un apport optimal de pyridoxine dans le corps d'une femme, il est recommandé de prendre la préparation complexe Magne-B 6 pendant le premier trimestre de la grossesse, qui, en plus de la vitamine, contient également l'oligo-élément magnésium.

La troisième vitamine très importante pour le déroulement normal du premier trimestre de la grossesse est le rétinol (vitamine A). Le fait est que la vitamine A est nécessaire à la croissance normale du fœtus. Et à la fin du premier trimestre, le fœtus commence à se développer très intensément et à grossir, et pour que cela se produise normalement avec toutes les proportions du corps, il a besoin de vitamine A. Par conséquent, à la fin du premier et du début du deuxième trimestre, il est recommandé à la femme enceinte d'assurer un apport adéquat en vitamine A. Cependant, il convient de rappeler qu'un excès de vitamine A peut être nocif pour le fœtus, il ne peut donc être pris qu'à des doses sûres (2000 - 4500 UI par jour).

Vitamines pour femmes enceintes 2 trimestre

Au deuxième trimestre de la grossesse, il est nécessaire de prendre 1 à 2 cures de vitamines que la femme a utilisées au cours du premier trimestre et d'y ajouter les éléments suivants :

• Vitamine D nécessaire pour assurer la croissance active et rapide du fœtus. Si la vitamine D ne suffit pas au deuxième trimestre de la grossesse, les os du fœtus ne pourront pas se développer et se durcir normalement, ce qui peut entraîner la formation de rachitisme intra-utérin;
• Vitamine E fournit une élasticité, une croissance rapide et une bonne extensibilité de divers tissus mous, ce qui est absolument nécessaire lorsque le fœtus commence à se développer fortement et assez rapidement. La vitamine E assure une augmentation de l'utérus, adaptée à la taille du fœtus, son bon étirement sans risque de rupture et d'amincissement sévère de la paroi. Aussi, la vitamine E apporte une bonne extensibilité de la peau au niveau de l'abdomen, ce qui prévient l'apparition des vergetures (vergetures). De plus, cette vitamine participe à la formation et au fonctionnement normal du placenta, ce qui est nécessaire à la croissance et au développement ultérieurs du fœtus. Avec une carence en vitamine E, il peut y avoir un retard dans le développement du fœtus, ainsi qu'une naissance prématurée.

En plus de ces vitamines, au deuxième trimestre de la grossesse, une femme a également besoin d'oligo-éléments supplémentaires, tels que le calcium et le fer, qui sont consommés en grande quantité pour la construction des os et la formation des éléments cellulaires du sang fœtal.

Vitamines pour femmes enceintes 3ème trimestre

Au troisième trimestre, l'acide folique peut être annulé, car le système nerveux fœtal est déjà formé et le besoin de cette vitamine est minime. Dans cette période de grossesse, l'enfant prend du poids, il a donc besoin de substances plastiques et de vitamines qui assurent la croissance et le métabolisme actif. Cela signifie qu'une femme a besoin de vitamines B 6 et E jusqu'à la fin de la grossesse. De plus, jusqu'à la naissance même, il est nécessaire de continuer à prendre du calcium et du fer.

Vitamines pour femmes enceintes - composition typique

Diverses préparations complexes pour les femmes enceintes comprennent les vitamines A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H et l'acide folique à diverses doses et combinaisons. Le plus souvent, les vitamines pour femmes enceintes contiennent des vitamines des groupes B, C, E, D et A. Les vitamines K et H sont moins souvent incluses dans les préparations complexes de multivitamines destinées aux femmes enceintes.

Certaines préparations complexes pour femmes enceintes contiennent non seulement des vitamines, mais également des oligo-éléments. Le plus souvent, les préparations contiennent du zinc, du fer, du calcium, du sélénium, du magnésium et de l'iode.

Vitamines prénatales gratuites

Actuellement, en Russie, les femmes enceintes reçoivent en effet des vitamines gratuites. La fourniture gratuite de vitamines aux femmes enceintes est effectuée sur la base des lois et règlements suivants :

• Décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 29 décembre 2007 ;
• Arrêté du 06 octobre 2008 n° 748 « Portant médicaments aux femmes enceintes » ;
• Arrêté du Ministère de la santé et du développement social de la Fédération de Russie n° 50 du 19 janvier 2007 ;
• Arrêté du Ministère de la santé et du développement social de la Fédération de Russie n° 72 du 1er février 2011.

Les ordonnances énumérées stipulent que les femmes enceintes peuvent recevoir gratuitement des vitamines, ainsi que des préparations de fer et de calcium figurant sur une liste spéciale, pour un montant ne dépassant pas 20 à 33 % du coût d'un acte de naissance. Ce montant ne couvre pas entièrement les besoins d'une femme enceinte en préparations vitaminées. Par conséquent, les gynécologues des cliniques prénatales ne rédigent pas toujours les ordonnances appropriées, mais uniquement si nécessaire.

L'acquisition et la distribution de vitamines gratuites aux femmes enceintes sont assurées par les associations médicales territoriales (TMO). Et puisque chaque TMO reçoit un financement différent, selon le nombre de personnes qui y sont rattachées, la situation avec la délivrance de vitamines gratuites aux femmes enceintes peut être différente. Dans certaines cliniques prénatales bien financées, les vitamines sont données gratuitement à toutes les femmes enceintes dans la quantité dont elles ont besoin. Et dans d'autres consultations, faute de financement nécessaire, des vitamines gratuites ne sont données qu'à certaines femmes enceintes, par exemple, les chômeuses, celles qui ont beaucoup d'enfants, etc.

La procédure pour obtenir des vitamines gratuites est simple - le gynécologue rédige une ordonnance spéciale qui peut être utilisée pendant 10 jours à la pharmacie d'État de la région où se trouve la clinique prénatale. Par exemple, si une clinique prénatale est située dans le quartier Sovietsky de la ville, une ordonnance de vitamines gratuites doit également être présentée à la pharmacie municipale du même quartier.

Actuellement, les vitamines et autres médicaments suivants peuvent être donnés gratuitement aux femmes enceintes :

• comprimés d'acide folique;
• capsules d'acétate d'alpha-tocophérol ;
• Vitamine E et Vitamine E Zentiva ;
• Vitrum vitamine E;
• Zytrum vitamine E ;
• vitamine E Doppelherz ;
• tocophérocaps;
• Acétate de tocophérol en solution à 5 %, 10 % et 30 % ;
• Solution et comprimés de Maltofer pour administration orale;
• Complexe Fenyuls;
• complexe Ferretab ;
• Iodure de potassium;
• Iodebalance ;
• Iodomarine;
• microiodure;
• Dragée multivitaminée;
• dragée Hexavit ;
• Dragée Revit et Revit-UVI ;
• Dragée Undevit et Undevit-UVI;
• dragée Gendevit;
• dragée Beviplex;
• comprimés Bio-Max;
• Comprimés de Vitaspectrum;
• Comprimés Vitaress;
• Comprimés Vitrum;
• les comprimés Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte et Vitrum Superstress ;
• Comprimés de Zytrum Centuri ;
• Comprimés de glutamevit;
• Complivit, Complivit Maman, Comprimés Complivit Active ;
• Comprimés Megadin et Megadin Pronatal;
• Comprimés Multimax;
• Comprimés Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic et Multi-Tabs Perinatal;
• Comprimés de Selmevit;
• Comprimés de Supradin ;
• Comprimés Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna;
• comprimés Tri-Vee Plus ;
• Comprimés Ferrovit et Ferrovit forte;
• Comprimés prénataux Elevit.

Complexes de vitamines pour femmes enceintes - une brève description

Considérez les brèves caractéristiques des principaux complexes multivitaminés pour les femmes enceintes.

Vitamines Elevit pour femmes enceintes

Les vitamines Elevit pour femmes enceintes contiennent 12 types de vitamines et 7 minéraux. Le médicament contient la dose nécessaire d'acide folique et de fer. Ainsi, lors de l'utilisation du complexe Elevit, vous n'avez pas besoin de prendre d'acide folique ou de fer supplémentaire. Cependant, le médicament ne contient pas d'iode, il devra donc être pris séparément. Elevit peut être pris tout au long de la grossesse, de l'allaitement et au stade de la planification.

Vitamines Vitrum

Pour les femmes enceintes, il existe un complexe spécial - Vitrum Prenatal et Vitrum Prenatal forte. La préparation contient 9 vitamines et 3 oligo-éléments, dont les doses quotidiennes nécessaires d'acide folique et de fer. Par conséquent, lors de l'utilisation de Vitrum, vous n'avez pas besoin de prendre en plus des préparations de fer et d'acide folique. Cependant, le médicament ne contient pas d'iode, il devra donc être pris séparément. Vitrum peut être pris tout au long de la grossesse, de l'allaitement et au stade de la planification.

Vitamines Femibion ​​et Femibion ​​2

Femibion ​​​​1, souvent appelé simplement Femibion, est destiné à être pris pendant les 12 premières semaines de grossesse. Le médicament Femibion ​​​​2 est destiné à être utilisé de la 12e à la 40e semaine de grossesse.

Femibion ​​​​1 contient 10 vitamines, dont la dose quotidienne d'acide folique, ainsi que de l'iode. Cela signifie que dans le contexte de l'utilisation de Femibion ​​​​1, une femme n'a pas besoin de prendre en plus des préparations d'acide folique et d'iode. Femibion ​​2 contient les mêmes 10 vitamines et iode que Femibion ​​1, mais à des dosages différents qui répondent aux besoins d'une femme enceinte à 13-40 semaines de gestation. Cela signifie que lors de l'utilisation de Femibion ​​1 ou 2, une femme devra prendre des suppléments de fer et de calcium supplémentaires.

Alphabet - vitamines prénatales

Dans la série Alphabet de préparations pour femmes enceintes, Mother's Health est destinée. Les emballages de ce médicament contiennent des comprimés de différentes couleurs, dans lesquels différents complexes de vitamines et de minéraux sont nécessaires pour une femme enceinte. Chaque jour, vous devez prendre un comprimé. Si une femme est allergique à une vitamine, vous ne pouvez pas prendre une pilule qui en contient. Trois types de comprimés contiennent des vitamines, du fer, du calcium et de l'iode. De plus, seul le dosage d'iode couvre complètement les besoins quotidiens d'une femme enceinte en vitamines.

Vitamines Pregnacare

Vitamines Pregnacare contient 11 types de vitamines et 5 minéraux, dont l'acide folique et le fer. Pregnacare contient une dose quotidienne d'acide folique, il n'est donc pas nécessaire de le prendre en plus. Mais ce médicament contient une petite quantité de fer, il devra donc être pris en plus. De plus, Pregnacare ne contient pas du tout d'iode, ce micro-élément devra donc être pris séparément.

Vitamines Maternelle

Le médicament contient 10 vitamines (tous les groupes B, ainsi que E, A et C) et de l'iode, nécessaires à une femme enceinte. Materna contient de l'acide folique et de l'iode dans la dose quotidienne requise, il n'est donc pas nécessaire de les prendre en plus. Mais les préparations de fer lors de l'utilisation de Materna, une femme enceinte devra être prise séparément.

Minisan Multivitamines Maman

Un complexe de 11 vitamines et 6 minéraux, contient la bonne dose d'acide folique, de fer et d'iode. L'apport supplémentaire d'autres médicaments n'est pas nécessaire. Un bon bonus est la bonne teneur en magnésium et le prix avantageux.

Les meilleures vitamines prénatales

Dans la science et la pratique médicales, en principe, le concept de «meilleur» n'est pas utilisé, car dans chaque situation spécifique, même pour la même personne, différents médicaments d'un certain groupe pharmacologique peuvent devenir les meilleurs et les plus efficaces. Habituellement, le meilleur médicament dans une situation particulière est considéré et est appelé optimal. Par conséquent, en médecine, il existe un concept non pas du meilleur, mais du médicament optimal. De plus, dans chaque cas, même pour la même personne, le médicament optimal peut être différent, et ce sera le meilleur dans cette situation particulière. Il en va de même pour les vitamines prénatales.

Cela signifie qu'il est impossible de distinguer 1, 2 ou 3 meilleurs complexes de vitamines pour toutes les femmes enceintes, car différentes préparations seront optimales pour chaque femme. Et c'est la préparation vitaminée optimale dans ce cas particulier qui sera la meilleure pour cette femme enceinte. De plus, lors de la première grossesse, une préparation de vitamines peut être la meilleure pour une femme, dans la seconde - une autre, dans la troisième - à nouveau la première ou même la troisième.

Vitamines pour femmes enceintes - avis

À l'heure actuelle, le ton général des critiques de diverses vitamines prénatales est positif. Autrement dit, les femmes notent l'effet positif des vitamines sur leur état, sur la base desquelles elles concluent que ces médicaments sont sans aucun doute bénéfiques. Cependant, les avis sur chaque préparation de vitamine spécifique varient.

Ainsi, le plus grand nombre de critiques positives est disponible pour les médicaments Pregnacare, Elevit, Vitrum et Materna. Cependant, chaque femme devra sélectionner le médicament individuellement, en fonction de son propre bien-être et de la tolérance d'un complexe vitaminique particulier. Ainsi, les femmes notent que Vitrum, Elevit et Materna peuvent provoquer des nausées et une mauvaise santé, qui disparaissent complètement après leur annulation.

Alphabet et Femibion ​​​​ont des critiques légèrement plus négatives, ce qui est associé aux particularités de l'application et aux caractéristiques pharmacologiques des médicaments. Ainsi, Femibion ​​n'est pas un médicament, mais un complément alimentaire (BAA), auquel beaucoup de femmes se méfient, estimant qu'elles subissent un contrôle insuffisant avant d'arriver dans les rayons des pharmacies. Dès que les femmes découvrent que Femibion ​​​​est un complément alimentaire, elles commencent immédiatement à traiter négativement la vitamine, même si elles l'ont prise jusqu'à présent et qu'elles étaient assez satisfaites du résultat. Comme vous pouvez le voir, dans le cas de Femibion, les critiques négatives ne sont pas dues aux propriétés du médicament lui-même, mais à son appartenance à un certain groupe.

Les femmes n'aiment pas l'alphabet, car il provoque souvent des nausées, et aussi parce que dans un seul emballage, il y a des comprimés contenant diverses vitamines et minéraux qui ne peuvent pas être mélangés et doivent être pris à tour de rôle. Selon les femmes, cet arrangement du médicament est déroutant.

Vitamine D - fonctions biologiques, taux de consommation, symptômes de carence et d'excès. Mode d'emploi de la vitamine D

Vitamine E - rôle biologique, symptômes de carence, contenu dans les aliments. Mode d'emploi de la vitamine E

Pour savoir quelles vitamines pour les femmes enceintes du 1er et des autres trimestres sont les plus nécessaires, les meilleures, vous pouvez vous fier aux avis, mais vous ne devez les prendre qu'après avoir consulté un médecin. Dans l'article, nous examinerons les options utiles populaires.

Quelle est la différence

Le complexe standard contient la norme dont un adulte a besoin, et des éléments pour les femmes en position ont été ajoutés pour tenir compte des besoins du bébé. Le plus souvent, les filles manquent de calcium, il est donc inclus dans toutes les préparations pharmaceutiques. Les dosages de E et B9 ont également été augmentés.

La composition spéciale des médicaments est conçue pour soutenir puissamment le corps avec des substances précieuses. Ces mesures sont importantes en cas de faiblesse, de manque d'éléments de base, d'un certain nombre de maladies chroniques. Le cours est calculé individuellement, en tenant compte de l'état général et des résultats de l'examen.

Comment la grossesse affecte les besoins en vitamines

La formation du fœtus nécessite une grande quantité de matériaux de construction prélevés sur le corps de la mère. Par conséquent, le besoin d'un certain nombre de composants supplémentaires augmente considérablement. Ils sont difficiles à obtenir à partir des aliments, surtout si le niveau de carence approche déjà d'un point critique. Un nouvel algorithme du travail du corps est ajouté, dans lequel la consommation de calcium, de magnésium et de certains macro et microéléments double presque.

Une condition défavorable est déterminée par un test sanguin et nécessite une correction sous la stricte surveillance d'un médecin. Il élabore des recommandations et prescrit les vitamines que les femmes enceintes doivent boire dans une situation particulière.

Pourquoi prendre des fonds peut être contre-indiqué

Cela se produit dans deux cas :

1. Allergie sévère aux composants du médicament.
2. Un excès d'une certaine substance dans le corps.

L'attente d'un bébé déclenche un mécanisme de modification des processus chimiques, ce qui entraîne un déséquilibre, il y a donc un manque ou un excès de certains éléments.

Les meilleurs composants pour les futures mamans

Chaque trimestre est caractérisé par ses propres changements, qui nécessitent leur propre ensemble de composants qui garantissent le bien-être d'une femme et les avantages pour un bébé en pleine croissance. Les dosages changent, mais la liste principale reste standard.

Acide folique

Facilite le processus de fécondation de l'ovule, affecte la formation du placenta, réduit le risque de fausse couche. Une teneur trop élevée conduit au résultat opposé.

Groupe B

Il s'agit d'un ensemble complexe, où chaque composant est important et renforce l'action des autres. Les éléments stimulent les processus métaboliques, aident à assimiler les nutriments nécessaires à la formation de tous les systèmes du corps du bébé.

E (tocophérol)

Un antioxydant puissant qui maintient la force, vous permet d'obtenir l'énergie manquante, a un effet relaxant sur les muscles lisses et prévient en même temps la menace de perdre un enfant.

D3 (cholécalciférol)

Il n'est synthétisé que sous l'influence du rayonnement ultraviolet et est partiellement contenu dans les aliments. La carence est fréquente, et dans ce cas, l'élément doit être prescrit sous la forme galénique.

A (rétinol, bêta-carotène)

Son action est de réguler le métabolisme et la formation du système cardiovasculaire de l'enfant. Une carence entraîne une anémie fœtale, la malnutrition et le développement. Le composant fait partie des complexes de base, réapprovisionnant le taux journalier. Lors de la prise de plusieurs médicaments en même temps, il est nécessaire de préciser la posologie.

Les oligo-éléments les plus nécessaires pour les femmes enceintes

De nombreuses femmes connaissent une forte diminution de l'hémoglobine, des convulsions, des étourdissements au cours du premier trimestre. Les symptômes indiquent un manque de micro et macro éléments dont le corps a besoin pendant cette période difficile.

Iode

Nécessaire à la synthèse normale des hormones produites par la glande thyroïde. La carence contribue au sous-développement, au faible poids du nouveau-né, aux complications lors de l'accouchement.

Zinc

L'action consiste à prévenir les fausses couches, à maintenir l'immunité, à former l'embryon, à stimuler la synthèse des acides nucléiques. Le manque affaiblit l'activité de travail, augmente le risque de malformations fœtales.

Le fer

Nécessaire pour maintenir les niveaux d'hémoglobine. L'excès entraîne des maux de tête, une perturbation du système digestif. Inclus dans la plupart des complexes vitaminiques recommandés pour les femmes enceintes.

Calcium

Inclus dans la structure des dents, le tissu osseux, participe à la formation du système nerveux de l'enfant. Pendant la grossesse, il est très rapidement éliminé du corps et nécessite un renouvellement constant. Inclus dans la liste des substances obligatoires.

Lutéine

On le trouve dans les légumes et les fruits de couleurs rouge et orange. Participe à la formation du cerveau, de la rétine. Nécessaire aux femmes en poste (surtout après 30 ans). La concentration naturelle est faible, des sources supplémentaires sont donc nécessaires.

Rutozide

Utile pour la mère et l'enfant, a des effets anti-inflammatoires et antioxydants. Renforce les parois des vaisseaux sanguins, réduit l'intensité de l'œdème et arrête les manifestations d'allergies.

Tour d'horizon des vitamines de pharmacie nécessaires et utiles pour les femmes enceintes : comment choisir

Se droguer, imiter l'opinion générale, est dangereux pour la santé. Par conséquent, la carence en substances est d'abord déterminée, la présence ou l'absence de réactions allergiques aux composants est clarifiée, les médicaments de différents fabricants sont pris en compte et comparés. Après cela, vous devez consulter un médecin, où vous pourrez proposer vos options et choisir ensemble la meilleure.

Il faut faire la distinction entre les médicaments et les compléments alimentaires. Dans le premier cas, des essais cliniques complets ont été effectués pendant la fabrication et un certificat spécial a été délivré pour le produit pharmaceutique, dans le second cas, la conformité des produits a été approuvée, comme pour les produits alimentaires. Par conséquent, il est possible que le complément alimentaire ne contienne pas la quantité requise de composants importants ou que le dosage y soit violé.

Quelle compagnie choisir

Les pharmacies proposent une large gamme de médicaments. Parfois, vous pouvez trouver plusieurs analogues qui ne diffèrent que par le pays d'origine.

Norme pharmaceutique

L'entreprise produit des vitamines pour femmes enceintes, dont les noms sont bien connus. Il s'agit d'une série de "Complivit", "Alphabet". Ils ont une composition équilibrée, compensent parfaitement le manque de substances, sont parfaitement absorbés.

"Le don de guérison de l'Altaï"

Les produits de la marque ne sont pas destinés à la grossesse, mais contribueront à combler le manque de substances précieuses après la période d'alimentation du bébé. Les complexes bioactifs normalisent les processus métaboliques, renforcent l'immunité, améliorent l'état des cheveux, des ongles et de la peau.

Soins de santé Bayer

La société pharmaceutique allemande est spécialisée dans les médicaments en vente libre. Effectue des recherches visant à améliorer la qualité et l'efficacité des fonds. Il est sur le marché depuis longtemps, depuis plusieurs décennies il a fait ses preuves auprès de la plupart des acheteurs. Des bureaux de représentation opèrent dans de nombreux pays, dont la Russie.

Merck KGaA

La plus ancienne entreprise du monde, fondée au 17ème siècle à Darmstadt. L'assortiment est constamment mis à jour, c'est l'un des cinq leaders dans la production de compléments alimentaires. De nouveaux médicaments et vaccins sont en cours de développement.

Unipharm

Elle fournit depuis 1922 des complexes vitaminiques et minéraux et des compléments biologiques. Situé aux États-Unis, il occupe une position élevée en termes de qualité et de popularité.

Classement des meilleures vitamines prénatales les plus efficaces

Les critères d'établissement de la liste sont basés sur l'opinion des consommateurs, des facteurs objectifs, des tests de laboratoire qui confirment ou infirment les informations déclarées par le fabricant. Pour les acheteurs, les plus importants sont :

• composé;
• Efficacité;
• le rapport qualité prix;
• disponibilité à la vente ;
• limites et effets secondaires.

Selon ces paramètres, dans les trois premiers: "Elevit Pronatal", "Alphabet - Mom's Health", "Vitrum Prenatal Forte".

Idéal pour le 1er trimestre

Jusqu'à 12 semaines, la formation active des fondations d'un nouvel organisme a lieu, les systèmes circulatoire, nerveux, cardiovasculaire, endocrinien, les intestins et les principales sections du cerveau sont posés. Le manque de certaines substances pendant cette période provoque le développement de pathologies. Ils sont nécessaires à des doses plus élevées, car ils sont également nécessaires à la mère et à l'enfant.

Bons complexes de vitamines pour les femmes enceintes aux premiers stades: Femibion ​​​​Natalcare I, Elevit Pronatal, Tocopheropax.

Idéal pour les 2e et 3e trimestres

Le développement rapide du tissu osseux, la prise de poids, la formation du système musculaire, les petits vaisseaux, la complication des lobes du cerveau caractérisent le développement du fœtus, à partir de la 13e semaine. Le manque de composants affecte gravement la santé d'une femme, ce qui se traduit par le développement de l'anémie, du béribéri, des troubles métaboliques. En cas de carence aiguë, une toxicose tardive, un œdème sévère, des dysfonctionnements du foie et des reins et une prise de poids accélérée se manifestent.

Top 10

La liste comprend des médicaments nationaux et étrangers qui ont prouvé leur efficacité, comme en témoignent de nombreuses critiques positives.

"Fémibion"

L'additif est produit par MERCK. Contient 9 oligo-éléments de base, dont l'iode.

"Elévit Pronatal"

La composition complexe convient à toute période allant du moment de la conception à l'accouchement. Produit en Russie par Bayer JSC. Le produit pharmaceutique national est de haute qualité et est fabriqué en tenant compte des besoins du corps de la femme dans notre pays.

« Maternelle »

Le médicament figure dans le top 10 des meilleures vitamines pour les femmes enceintes au 2ème trimestre : les avis confirment l'efficacité et l'innocuité pour le fœtus.

"Vitrum Prénatal Forte"

Fabriqué aux États-Unis. Contient une liste complète des éléments requis. Il est utilisé à des fins prophylactiques avec la menace de sous-développement du placenta, la survenue d'une toxicose à tous les trimestres, augmente l'immunité.

"Alphabet - Santé de maman"

Remède domestique de VneshTorgPharma avec d'excellentes caractéristiques et une grande efficacité. La composition est dominée par des ingrédients naturels sous une forme facilement digestible. Il est toujours en vente, vous pouvez l'acheter sans ordonnance.

"Prégnavit"

Recommandé au 3ème trimestre. Produit sous forme de capsules au contenu pâteux. Le fabricant ne prétend aucun effet secondaire. La préparation multivitaminée combinée contient la norme quotidienne des éléments. Peut être utilisé pendant l'allaitement.

"Multi-onglets Périnatal"

La composition contient des acides aminés, des antioxydants. Le médicament danois de la société est recommandé après 20 semaines et pendant l'allaitement. Empêche l'affaiblissement des cheveux et l'amincissement de l'émail des dents.

"Maman Complivite"

Lors de la création, les particularités du climat et de l'alimentation de notre pays ont été prises en compte, les dosages des composants individuels ont été ajustés en tenant compte du changement de saisons et des caractéristiques physiologiques des habitants de la Russie.

Avantages	Défauts
✔Bonne compatibilité.	✔ Il existe des contre-indications.
✔Production nationale.

"Pregnacare"

L'outil est fabriqué au Royaume-Uni. Contient les éléments nécessaires à la future maman aux 2e et 3e trimestres.

"Doppelhertz"

Le médicament allemand a un effet préventif, prévient l'apparition d'une carence en éléments. Bien toléré dans la toxicose. N'est pas considéré comme un médicament.

Autres complexes de vitamines utiles

L'action de certains produits pharmaceutiques peut avoir des contre-indications ou ne pas fournir le résultat souhaité, car chaque organisme est individuel. Par conséquent, avant de prendre tout moyen, vous devez consulter un médecin qui peut vous prescrire des produits qui ne figurent pas dans le top 10, mais qui conviennent le mieux à un cas particulier.

"Complivit Trimestre"

Désigne les additifs alimentaires. 3 complexes ont été développés en fonction des besoins de chaque trimestre. C'est pratique car vous n'avez pas à changer de médicament s'il fonctionne bien et ne provoque pas d'effets secondaires. Le remède russe est adapté aux conditions de notre pays, contient environ 75% des besoins quotidiens en vitamines. Cette mesure a été prise pour prévenir l'hypervitaminose.

Solgar

Élimine soigneusement les symptômes de la toxicose, augmente l'immunité, la capacité de régénération, la résistance aux maladies infectieuses. Désigne les compléments alimentaires.

"Lonopan"

Le complexe russe de la société "Argo" fait référence au multicomposant, comprend tous les éléments micro et macro importants, est facile à digérer, ne nécessite pas un strict respect de l'heure d'admission. Les comprimés ont une taille pratique pour être avalés. Deux types ont été développés avec un composant supplémentaire : le fer ou le calcium.

Quelles vitamines sont les meilleures pendant la grossesse

Seul un médecin peut déterminer avec précision le complexe le plus approprié en fonction de l'examen et en tenant compte de la période. Le critère principal est le bien-être. Il est important de réagir immédiatement aux changements d'état du corps lors de la prise de médicaments et de demander immédiatement conseil. Exigences pour la sélection d'un complexe vitaminique:

• la présence des composants nécessaires;
• dosage ajusté;
• pas d'effets secondaires.

Il est préférable de choisir de grands fabricants éprouvés qui disposent des certificats appropriés pour chaque médicament. Il est important de poser des questions sur les analogues nationaux. Ils ne sont souvent pas du tout de qualité inférieure, mais sont moins chers et sont presque toujours disponibles en pharmacie.

Est-il possible de se passer de recevoir des fonds

Bien sûr, toutes les substances nécessaires peuvent être obtenues avec une nutrition adéquate. L'exception est une carence aiguë d'un certain élément ou une lourde charge de travail de la future mère, qui ne vous permet pas de construire correctement un régime. En été, avec une abondance de légumes verts, de légumes et de fruits, c'est tout à fait faisable.

Si, néanmoins, une source supplémentaire est nécessaire, alors au 3ème trimestre, il est préférable de réfléchir aux vitamines pour femmes enceintes qui conviennent également à l'allaitement. Cela aidera à garder la mère en bonne santé et à fournir au bébé la composition optimale du lait. Et d'autres

Pendant la grossesse, le corps féminin est obligé de fournir à lui-même et à l'embryon qui se développe dans l'utérus des éléments utiles. Pour maintenir la santé et normaliser le fonctionnement des structures corporelles pendant les mois difficiles de la gestation, il est démontré que les femmes prennent des vitamines de pharmacie conçues spécifiquement pour les femmes enceintes. Il est extrêmement important de bien manger et d'enrichir le corps lors de la construction d'organes et de systèmes embryonnaires. De nombreuses femmes dans les premiers mois de gestation souffrent de toxicose, souffrent souvent de vomissements, à cause desquels elles ne reçoivent pas de substances utiles de la nourriture. En conséquence, une carence en de nombreuses vitamines et minéraux se développe, entraînant une fausse couche.

Est-il nécessaire de prendre des vitamines de pharmacie pendant la grossesse ?

Les experts médicaux ne s'entendent pas sur la nécessité ou non pour les patientes de boire des préparations vitaminées pendant la grossesse. Habituellement, les gynécologues recommandent aux patientes non pas des préparations complexes, mais des vitamines et des éléments minéraux spécifiques qui manquent dans le corps de la femme enceinte. Et les complexes vitamino-minéraux sont prescrits dans des cas particuliers lorsque la patiente ne peut pas se fournir une alimentation complète, mène une vie malsaine, a de mauvaises habitudes, à la suite desquelles elle est confrontée à une hypovitaminose et à une carence en minéraux.

Mais les jeunes mamans doivent se rappeler qu'un excès de vitamines est tout aussi nocif qu'une carence. Par conséquent, ne prenez pas de multivitamines sans consulter votre médecin.

Les vitamines de pharmacie sont prescrites aux femmes:

• incapable de se fournir une nutrition adéquate;
• fausse couche ou grossesse extra-utérine antérieure;
• qui a donné naissance à un enfant handicapé;
• plus de 30 ans;
• en cas d'hypovitaminose ou de carence minérale.

Seul un gynécologue s'occupe de la nomination des préparations vitaminées et minérales. Habituellement, les complexes de vitamines sont recommandés en hiver. Pendant les mois d'été, lorsque vous pouvez acheter des fruits, des légumes et des baies bon marché, il n'est pas nécessaire que les femmes enceintes boivent des vitamines synthétiques.

Quelles vitamines sont importantes au 1er trimestre ?

Immédiatement après la conception, les besoins en nutriments du corps féminin augmentent considérablement. Mais de nombreux gynécologues ne prescrivent pas de préparations pharmaceutiques aux patients au cours du premier trimestre, ils pensent qu'une bonne nutrition et un mode de vie calme suffisent. Il est préférable de boire des complexes de vitamines après la 12e semaine de gestation, lorsque le corps de la femme est déjà épuisé en nutriments et que l'embryon en croissance nécessite de plus en plus de nutrition.

Le premier trimestre est le moment où le corps féminin doit être suffisamment approvisionné en acide folique, tocophérol, rétinol, acide ascorbique et iode. Ces substances ont les effets positifs suivants sur les organismes maternels et fœtaux :

• l'acide folique (B 9) prévient les anomalies du développement du système nerveux et d'autres malformations graves de l'embryon ;
• le rétinol (A) assure la formation complète des fibres nerveuses; sans vitamine A, la formation des organes visuels et des tissus squelettiques est impossible;
• le tocophérol (E) prévient les fausses couches, participe à la formation des tissus placentaires ;
• l'acide ascorbique (C) renforce le système immunitaire de la mère, aide le corps de la mère à résister aux agents infectieux, réduisant ainsi le risque de fausse couche;
• l'iode est nécessaire à la formation complète des structures nerveuses et des glandes endocrines.

Quelles vitamines sont importantes au 2ème trimestre ?

À partir de la 12e semaine, l'embryon commence à se développer activement, les organes et systèmes les plus importants pour la vie sont en cours de construction. Pour que les structures de l'organisme du bébé se forment correctement, au cours du 2e trimestre, le fer, l'iode et le calcium ne peuvent être supprimés.

1. Le fer. Réduit le risque d'anémie, qui est un problème courant chez les femmes enceintes. L'oligo-élément est inclus dans la structure de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène avec le sang à travers le corps de la mère et le fournit à l'enfant.
2. Iode. Il est nécessaire à la fois dans les premiers stades et au milieu des mois de gestation. Significatif pour la construction des tissus squelettiques de l'embryon. Avec une carence en iode, le métabolisme de la mère est perturbé, l'obésité apparaît et l'enfant a des problèmes de développement mental après la naissance.
3. Calcium. Participe à la construction du tissu osseux, du système rénal et des glandes endocrines de l'enfant à naître.

Quelles vitamines sont importantes au 3ème trimestre ?

Les derniers mois de gestation sont les plus difficiles pour la mère. L'enfant dans l'utérus bouge et pousse, le ventre rond provoque une gêne, empêche les mouvements pendant la journée et dort dans une position confortable la nuit. Un fœtus en développement actif a besoin de composés utiles en quantités suffisantes, en particulier d'acide ascorbique, de calciférol et de magnésium.

1. Acide ascorbique (C). Assure le bon fonctionnement du système immunitaire, affaibli pendant la grossesse. Il est particulièrement important de prendre de la vitamine C pour les femmes dont les derniers mois de gestation tombent pendant la période des maladies virales saisonnières.
2. Calciférol (D). Prévient le rachitisme chez un enfant, assure la construction correcte des tissus squelettiques. Vous pouvez obtenir une vitamine non seulement à partir de la nourriture, la substance est synthétisée dans la peau sous l'influence du rayonnement solaire. Par conséquent, si le troisième trimestre a lieu en été, il est recommandé à une jeune mère de se promener les jours ensoleillés, mais pas à midi, mais le soir ou le matin, lorsque les rayons du soleil ne nuisent pas à la peau. .
3. Magnésium. Ce macronutriment prévient l'apparition prématurée de l'accouchement.

Liste des préparations vitaminées pour femmes enceintes

Aujourd'hui, les pharmacies vendent un grand nombre de préparations de vitamines et de minéraux pour les jeunes mamans. Il peut être difficile pour les femmes enceintes de choisir le remède le mieux adapté parmi les complexes proposés par les pharmaciens.

Pour faciliter le choix, le tableau ci-dessous fournit une liste des noms et des prix des médicaments les plus populaires et de haute qualité, divisés par trimestres.

nom du médicament	fabricant	coût moyen, roubles
	Allemagne
Ladys Formula Prenatal Optima
deuxième trimestre
Vitrum prénatal
Pregnawit	Allemagne
	Allemagne
Nutriments prénataux Solgar
Vitamines à croquer prénatales Bellybar
troisième trimestre
Complivit Trimestre 3
Multi-onglets Périnatal
	Grande Bretagne		Grande Bretagne
Pharmaton Matruel	Allemagne

Les préparations ci-dessus, selon les experts médicaux, sont les sources pharmaceutiques les meilleures et les plus sûres d'éléments utiles pour les femmes enceintes. Mais chaque complexe contient une quantité individuelle de vitamines et de minéraux. Par conséquent, avant d'utiliser un médicament particulier, vous devriez consulter votre médecin.

Les meilleurs complexes de vitamines pour le premier trimestre

Dès les premières semaines de naissance, le corps de la mère a besoin d'une certaine quantité de substances utiles, en particulier d'oligo-éléments. Des éléments utiles renforcent le système immunitaire, aident le corps féminin à se préparer aux changements à venir et préviennent le risque d'avortement spontané. Les complexes de vitamines pour le 1er trimestre sont produits de manière à influencer positivement la formation du placenta et la formation de tissus embryonnaires.

Vous trouverez ci-dessous les noms et les descriptions des meilleures préparations vitaminées pour les femmes qui traversent le premier trimestre.

1. Élévit Pronatal. Ce médicament est le plus souvent prescrit aux patientes du 1er trimestre. Le grand avantage des gélules allemandes est la teneur élevée en acide folique (0,8 mg). Également inclus dans la quantité optimale de rétinol, de tocophérol, de composés B 3 et B 5 , de biotine, de fer, de zinc et d'autres oligo-éléments. Une capsule doit être prise par jour. Le médicament assure la formation correcte de l'embryon dans l'utérus, réduit le risque de fausse couche. Le seul point négatif est que les capsules sont chères.
2. Femibion ​​​​1. Ce médicament occupe à juste titre la deuxième place du classement. La composition des composants est conçue pour apporter un maximum d'avantages au corps de la mère jusqu'à 12 semaines de gestation. Le complexe d'iode et de neuf vitamines assure la formation correcte des structures embryonnaires, affaiblit les manifestations de la toxicose et améliore le bien-être de la femme. Un composant important est la métafoline, un analogue facilement digestible de l'acide folique. 1 comprimé est pris par jour. Selon de nombreux conseils de gynécologues, les patients achètent exactement le médicament autrichien.
3. Complimentez maman. Les vitamines budgétaires habituelles de la production nationale, adaptées aux femmes enceintes dès les premiers mois de gestation et aux mères allaitantes. Particulièrement recommandé pour les patients ayant une fonction thyroïdienne accrue. Les comprimés sont fabriqués avec le contenu de toutes les substances importantes pour le corps au cours du 1er trimestre, mais sans iode. La concentration optimale dans les comprimés sont l'acide ascorbique, le tocophérol, le rétinol, la vitamine B 9 , le calcium, le zinc. Les vitamines sont petites, elles sont donc faciles à avaler. Les inconvénients du médicament sont le manque d'iode et les effets secondaires: réactions allergiques, diarrhée, aggravation de la toxicose.
4. Lady's Formula Prenatal Optima. Vitamines américaines de haute qualité recommandées pendant la période de préparation à la conception et dans les premiers mois de gestation. Le médicament se caractérise par une composition bien choisie, y compris l'iode. Mais il ne contient pas de calcium. Les composants actifs tonifient non seulement le corps de la mère, normalisent l'état émotionnel, mais affectent également positivement l'état de la peau, la structure des cheveux et des ongles. Moins - la probabilité d'une réaction allergique.

Les meilleurs complexes de vitamines pour le deuxième trimestre

Au deuxième trimestre, il y a une formation active des structures vitales de l'enfant à naître. L'embryon développe des fibres musculaires, des tissus osseux et de nombreux systèmes internes. Pendant cette période, les jeunes mères doivent prendre des préparations vitaminées pour le bon développement des tissus placentaires et fœtaux, afin d'améliorer leur propre bien-être.

Vous trouverez ci-dessous la liste des complexes pharmaceutiques de la plus haute qualité et les plus populaires.

1. Vitrum prénatal. Ce complexe de vitamines est conçu pour compenser le manque de composés bénéfiques pendant la grossesse. Le médicament est universel, adapté à une utilisation pendant toute la période de gestation, mais est le plus souvent prescrit au deuxième trimestre. Cela est dû au fait que l'iode, le magnésium et le fer sont présents dans la composition - des substances que vous devez absolument boire avant 27-29 semaines. L'acide folique, la biotine, le calcium, le manganèse et d'autres éléments utiles renforcent les capacités de protection du corps de la mère, normalisent la concentration d'hémoglobine dans le sang et assurent la formation complète des organes et systèmes embryonnaires. 1 gélule est indiquée par jour. L'inconvénient est que les gélules ont une odeur spécifique, elles peuvent donc provoquer des nausées.
2. Femibion ​​​​2. Cette préparation vitaminée autrichienne est très populaire, elle est constamment incluse dans la liste des recommandations des médecins pour les patients qui connaissent le 2ème trimestre. Le complexe est vendu en capsules, contient un ensemble idéal de composants utiles pour ce stade de la grossesse. La composition contient de l'iode, de la métafoline, des composés du groupe B. Toutes les substances sont collectées en tenant compte de la dose quotidienne optimale nécessaire au bien-être de la mère et au bon développement de l'embryon. Vous pouvez prendre le médicament aux deuxième et troisième trimestres. Les capsules sont assez chères, et c'est leur seul inconvénient.
3. Prégnavit. Bonnes vitamines allemandes avec acide folique, tocophérol, rétinol, fer, vitamine C. Le fer et l'acide folique sont en concentration optimale, empêchant le développement de l'anémie. L'iode est absent. Inconvénients - la présence d'additifs synthétiques, la possibilité de développer des allergies, une formation excessive de gaz et d'autres effets secondaires.
4. Centrum Materna. Un complexe de haute qualité, dans lequel les éléments utiles sont idéalement disposés, contient de l'iode. Les ingrédients actifs sont non seulement bénéfiques pour l'enfant, mais améliorent également l'état des cheveux, de la peau et des ongles de la mère. Moins - coût élevé.
5. Nutriments prénataux Solgar. Un complexe américain qui allie parfaitement qualité et prix. La composition contient tous les composants naturels nécessaires dans la concentration optimale. Selon les instructions, 4 comprimés sont pris par jour. Inconvénients - gros comprimés difficiles à avaler, coût élevé.
6. Vitamines prénatales à croquer Bellybar. Vitamines à croquer américaines recommandées pour les femmes qui ne peuvent pas avaler de comprimés à cause du réflexe nauséeux. La composition contient de l'acide folique et du bêta-carotène en quantité optimale, mais il n'y a pas d'iode et d'autres oligo-éléments.
7. Lonopan. Vitamines russes, y compris vitamines, minéraux, extraits de plantes. Le matin, vous devez boire 2 comprimés verts avec du fer et de l'iode, le soir - 4 comprimés blancs avec du calcium. La dragée a un goût agréable. Moins - un package est conçu pour seulement 2 semaines d'admission.

Les meilleurs complexes de vitamines pour le troisième trimestre

Au troisième trimestre, vous devriez commencer à prendre des médicaments qui normalisent l'état physique et émotionnel de la mère, préparant le corps à la naissance à venir.

Vous trouverez ci-dessous de bons complexes de vitamines pour les femmes enceintes, adaptés au 3ème trimestre.

1. La santé de maman alphabet. Une préparation en comprimés qui aide à supporter plus facilement les derniers mois de gestation. Des comprimés peu coûteux sont fabriqués en tenant compte de la compatibilité des substances actives. Le comprimé blanc est à base de calcium et de vitamine D, le jaune est à base d'antioxydants, avec du sélénium, du magnésium, du zinc et d'autres minéraux, l'orange est à base de vitamine B 9 , de fer et d'acides organiques.
2. Complivit Trimestrum 3. Vitamines domestiques bon marché, caractérisées par une composition équilibrée. Le médicament, qui contient un riche ensemble de minéraux, améliore la condition physique de la mère au cours des derniers mois de gestation, soulage l'enflure et réduit la douleur dans les articulations. 1 comprimé est indiqué par jour. Les comprimés ont un goût sucré.
3. Multi-onglets périnatal. Un bon complexe vitaminé, adapté aussi bien aux femmes enceintes qu'aux femmes allaitantes. La concentration d'acide ascorbique, de fer, de magnésium est faible et l'iode est absent. Le cours est conçu pour 2 mois. Le médicament peut provoquer des effets secondaires sous la forme d'une éruption cutanée allergique, d'une perturbation du tube digestif, d'une aggravation de la toxicose.
4. Emfetal. Un bon complexe de comprimés qui comprend tous les composants importants. Les comprimés sont petits et faciles à avaler. Le cours est conçu pour un mois. La réception des comprimés est effectuée 2 fois par jour, le matin et le soir. Les effets secondaires comprennent les allergies et les nausées.
5. Pregnacare. Une préparation anglaise pour les femmes enceintes et les mères allaitantes. Dans le cadre de 11 vitamines, 5 éléments minéraux, sélectionnés de manière optimale pour le corps de la femme dans les derniers mois de gestation et après l'accouchement. La composition ne comprend pas de calcium, car elle ne permet pas l'absorption du fer. Par conséquent, les suppléments de calcium doivent être pris séparément à d'autres moments de la journée. Les effets secondaires sont des nausées et une réaction allergique.
6. Pharmaton Matruel. La préparation comprend 11 vitamines, 8 minéraux, des acides gras oméga-3. Les composants sont parfaitement adaptés aux femmes qui se préparent à la maternité ou qui allaitent déjà. Les capsules ont une saveur de chocolat. 1 gélule est indiquée par jour.
7. Maman Falvit. Vitamines polonaises pour femmes enceintes et allaitantes. La composition contient toutes les substances qui aident une femme à supporter les derniers mois de gestation sans complications. Un composant supplémentaire est l'extrait de canneberge. 1 comprimé est indiqué par jour.

La norme des vitamines pour les femmes enceintes

L'apport quotidien en vitamines d'une femme enceinte doit rester dans la fourchette normale. La posologie optimale par jour est de :

• rétinol (A) - 0,8 mg;
• tocophérol (E) - 10 mg;
• calciférol (D) - 0,01 mg;
• acide ascorbique (C) - 70 mg;
• thiamine (B 1) - 1,5 mg;
• riboflavine (B 2) - 1,6 mg;
• pyridoxine (B6) - 2,2 mg;
• acide folique (B 9) - 0,4 mg.

Toutes les vitamines peuvent être consommées à la fois dans les aliments et dans les préparations pharmaceutiques. Mais l'acide folique pendant la grossesse doit être pris en comprimés, même si le régime est complet.