Često se roditelji susreću s problemom kada beba ne želi ići u krevet i zaspati sama. U ovom članku ćemo shvatiti kada djecu naučiti da zaspi sama, kako to učiniti ispravno i zašto dijete ne zaspi dobro.

Kada bi beba trebala sama zaspati?

Beba do 1-1,5 godina mora stalno biti blizu svoje majke. U ovoj dobi još je prerano početi učiti bebu da sama zaspi u krevetiću. Imajte na umu da beba do 7-8 mjeseci s velikim poteškoćama može sama zaspati. Ako beba nije spremna spavati sama u krevetiću do godinu dana, nemojte je forsirati.

Pedijatri zovu odgovarajuću dob od 2-3 godine, kada je beba već spremna za samostalan san. S dvije ili tri godine dijete se počinje navikavati na određeni redoslijed radnji prije spavanja. Važno je da trening u krevetu prate pozitivni osjećaji. Također je važno razviti raspored. Do četvrte ili pete godine beba bi već trebala sama zaspati u određeni sat.

Trening za dječji krevetić trebao bi započeti s dvije godine, ali možete naučiti bebu da zaspi bez mučnine kretanja već od jednog do dva mjeseca. To će pripremiti bebu i olakšati proces uspavljivanja u zasebnom krevetu. Bebu morate naučiti da sama zaspi prije navršene jedne godine.

Ako beba ne spava sama u krevetiću s 1-2 godine, nema razloga za brigu. Kritična dob je pet godina. Ako prije ove dobi beba nije naučila mirno spavati sama u krevetiću, u budućnosti će takva djeca doživjeti poremećaje spavanja i nesanicu. Tako bi beba do godinu dana trebala sama zaspati bez mučnine i uspavanki, a do pet godina spavati u zasebnom krevetu. A sada doznajmo kako naučiti dijete da samo zaspi.

Kako naučiti bebu da sama zaspi

Naučite svoju bebu da Dobar san noću i zaspati sam možda nakon jednog ili dva mjeseca. Isprva koristite razne metode koje će pomoći bebi da odmah zaspi bez hirova i plača. Što se može koristiti za ovo:

• Povijanje. Danas liječnici promoviraju besplatno povijanje, u kojem će beba moći pomicati ruke i noge u snu. No u isto vrijeme povijanje daje bebi mir i osjećaj sigurnosti, što je posebno važno za novorođenče. Kako poviti bebu, vidi;
• Tihe uspavanke, zagrljaji i mučnina u pokretu djeluju smirujuće na dijete;
• “Bijeli šum” često pomaže bebi da odmah zaspi. Koristite tihe mirne zvukove, poput šištanja, tekuće vode, snimanja vodopada itd.;
• Nemojte učiti zaspati dok hodate s kolicima ili kada putujete automobilom, jer se djeca brzo naviknu na ovu metodu bolesti kretanja i neće dobro zaspati kod kuće u budućnosti.

Nakon tri mjeseca dijete treba odviknuti od bolesti kretanja i uspavanki, u ovoj dobi beba bi već trebala početi sama zaspati. I ovo trebate podučavati do godinu dana.

Kako biste pomogli svojoj bebi da odmah zaspi, koristite ove metode:

• Dijete treba biti budno 1,5-2 sata prije spavanja. Imajte na umu da bi trebao biti umoran, ali ne preumoran, inače će bebi biti još teže zaspati;
• Nahranite bebu prije spavanja i promijenite pelene, možete napraviti laganu opuštajuću masažu bebe. Kada je beba u krevetu, prigušite svjetlo, ugasite TV i ugasite glazbu (mogu se koristiti tihe uspavanke ili bijeli šum). Dijete mora shvatiti da je vrijeme za spavanje;
• Nemojte dopustiti da beba tijekom dana zaspi na dojci, kako vam to ne bi prešlo u naviku. U budućnosti će dijete teško zaspati bez dojke i bez dude.

Do šest mjeseci beba bi trebala sama zaspati. Ne dižite se djetetu na prvi poziv, pričekajte da se samo smiri. Mnogi roditelji su zabrinuti zašto dijete ne zaspi dobro, ne želi spavati ili se odmah probudi. Razloga za to može biti mnogo.

Ako beba ne spava dobro ili ne želi zaspati

Bebu može smetati glad, prljava pelena ili bol. Stoga je važno eliminirati trenutke prije odlaska u krevet koji djetetu mogu donijeti nelagodu. Obavezno nahranite bebu i promijenite pelenu, ugasite ili prigušite svjetlo i glazbu prije spavanja.

Osim toga, pretjerano uzbuđenje ili navika na bradavicu ili dojku može spriječiti bebu da zaspi. O prednostima i nedostacima korištenja lutke pročitajte na poveznici. Nemojte koristiti aktivne igre prije spavanja. Prije spavanja bolje je napraviti opuštajuću masažu, prošetati ili se okupati u kupki.

Nakon četiri mjeseca uzroci nemirnog i lošeg sna leže u nicanju zubića. Posebne grizalice i sigurni gelovi za bebe pomoći će u smanjenju nelagode. Ponekad beba plače zbog nedostatka pažnje. Možete ustati i kratko tresti bebu. Podsjećamo da djetetu ne trebate prilaziti na prvi poziv!

Poremećaj spavanja često je uzrokovan slabom aktivnošću djeteta tijekom dana. Ne zaboravite na vježbe, šetnje, igre i razne vježbe. Osim toga, za ugodan san u dječjoj sobi treba postojati prikladna temperatura, koja je 18-22 stupnja. Redovito provjetravajte prostoriju i pazite da zrak nije previše suh ili prevlažan.

10 načina kako naučiti bebu da sama zaspi

• Važno je uspostaviti jedinstveni algoritam za pripremu za spavanje. Svaki dan ponavljajte iste postupke s bebom prije spavanja. Takav raspored može uključivati ​​večernje kupanje, čitanje bajke ili uspavanke, ljubljenje za laku noć. Štoviše, slijed radnji trebao bi biti isti. Jedan algoritam pomoći će djetetu da shvati da je vrijeme za spavanje;
• Stavite bebu u krevet prije nego što zaspi u vašim rukama ili na prsima. Kako bi beba mirno spavala sama u krevetiću, morate ga naučiti da zaspi u njoj. Kada dijete zaspi u svom krevetiću, to pridonosi zdravom i čvrstom snu;
• Kako biste dijete uspavali odjednom i danju i noću, napravite raspored tako da prva polovica dana bude najaktivnija i sadržajnija, a druga polovica mirnija;
• Zajednički san djeteta s roditeljima, posebno s mamom, smiruje bebu, povoljno utječe na razvoj psihe i živčanog sustava. Međutim, važno je na vrijeme početi odvikavanje bebe od zajedničkog spavanja. To bi trebalo biti učinjeno za 2-3 godine;
• Ako se dijete probudi, počne plakati i zvati mamu, nemojte žuriti s odgovorom. Pričekajte dok se ne smiri. Djeca se često mogu smiriti bez pomoći roditelja. Ali povremeno idite u sobu kako se dijete ne bi osjećalo napušteno. Postupno smanjivati ​​broj posjeta i vrijeme provedeno u vrtiću;

• Dude i zvečke koristite samo kao posljednje sredstvo. Nemojte dopustiti da se beba igra u krevetiću, koristite ga samo za predviđenu namjenu (za spavanje). Igračke i dude samo kompliciraju zadatak. U budućnosti ćete morati ne samo naučiti bebu da sama zaspi, već ga i odviknuti od njegovih omiljenih igračaka i atributa;
• Uvijek stavljajte bebu u krevet u isto vrijeme. Tijelo se navikne na određeni režim, a i sama će beba osjećati umor. Oduprite se iskušenju da rano stavite bebu u krevet kako biste se odmorili. To narušava rutinu, osim toga, dijete će se sljedećeg jutra probuditi prerano;
• Svakako se pridržavajte uvjeta za uspavljivanje. Kao što je već spomenuto, provjerite pelenu i nahranite bebu, osigurajte mirno okruženje i sumrak u sobi. Odaberite udoban madrac i hipoalergenu posteljinu, provjerite leži li plahta ravno. Bebi bi trebalo biti udobno u krevetiću;
• Mnoge bebe ne mogu spavati od straha. Dokazano je da se u dobi od dvije godine već mogu pojaviti prve noćne more. Pokušajte otkriti zašto se beba boji. Ne gledajte strašne crtiće i ne čitajte strašne priče prije spavanja, noću ostavite upaljeno noćno svjetlo. Ako je potrebno, obratite se dječjem psihologu.
• Ne grdite i ne prijetite djetetu ako ne želi spavati i zločesto je. Uvijek govori tiho i mirno! Objasnite zašto bi sada trebao spavati, zašto bi trebao spavati u odvojenom krevetu. Kako se ponašati ako beba ne sluša roditelje i stalno je zločesta, pročitajte u članku "Što učiniti ako je beba nervozna i nestašna".

Ferber-Esteville-Spock metoda uspavljivanja

Ovo je prilično kruta i kontroverzna tehnika, koja, međutim, brzo daje rezultate. Napominjemo da se tehnika može koristiti samo za zdravu djecu stariju od šest mjeseci! Osim toga, beba bi već trebala imati jasnu dnevnu rutinu. Bitno je da beba bude sama u sobi, a u susjedstvu nitko ne spava.

Ova tehnika pretpostavlja da dijete ostane samo u sobi i uđe u sobu nakon određenog vremena nakon plača. U tablici su navedeni intervali čekanja.

	Nakon koliko minuta prići bebi kad je zaplakala
Dan	1. put	2. put	3. put i dalje
Prvi	1 minuta	3 minute	5 minuta
Drugi	3 minute	5 minuta	7 minuta
Treći	5 minuta	7 minuta	9 minuta
Četvrta	7 minuta	9 minuta	11 minuta
Peti	9 minuta	11 minuta	13 minuta
Šesti	11 minuta	13 minuta	15 minuta
Sedmi	13 minuta	15 minuta	17 minuta

Dakle, ako je beba zaplakala prvog dana od početka treninga, onda majka može doći za minutu. Ako beba ponovno zaplače, onda već čeka tri minute, sljedeći put - pet minuta. I tako je vrijeme raspoređeno za svaki dan.

Doista, ovo je teška tehnika i nisu svi roditelji spremni za ovu metodu poučavanja. Ali, kao što pokazuje praksa, on stvarno može naučiti dijete da zaspi u jednom tjednu.

Ferber-Estiville-Spock metoda se ne može koristiti ako je beba bolesna! Osim toga, ako dijete stalno plače duže od 10 minuta, to može ukazivati ​​na bilo kakve zdravstvene probleme.

Čim se dijete rodi, roditelji imaju problema jedan za drugim – kada hraniti, kako kupati, treba li uzeti dijete u naručje ako je zaplakalo. Ali najviše glavno pitanje mnogi roditelji – kako ga staviti u krevet. A život obitelji u budućnosti ovisi o tome kako roditelji odluče o problemu s djetetovim spavanjem.

Zdrav sančovjek uzima jednu trećinu, a ponekad i polovicu svog života. Noćni odmor neophodan je za normalno funkcioniranje organizma, a posebno djece. U ovoj dobi dijete je vrlo prijemčivo za svijet oko sebe, brzo uči i stalno uči nešto novo. Ako se beba ne odmori u potpunosti, njegova će psiha biti preopterećena i iscrpljena.

U snu se tijelo odmara, svi se procesi usporavaju i dolazi do odvajanja od vanjskih podražaja. Dovoljno spavanje vrlo je važno za aktivan život i zdravlje organizma u cjelini. A ako novorođenčad i starije bebe refleksno zaspu kada tijelo to zahtijeva, onda djeca od tri godine i starija ponekad ne žele ići u krevet. Kako bi se izbjegle takve situacije, dijete se mora naviknuti na dnevnu rutinu. Osim toga, vrlo je važno da ga roditelji nauče da zaspi.

Zašto djeca ne žele ići u krevet

Sve mame i tate žele da ih djeca prvi put poslušaju, pogotovo kada pričamo o vremenu za spavanje. Ali vrlo često morate pokazati anđeosko strpljenje kada djeca ne žele sama spavati u svom krevetiću, čekaju da netko od roditelja legne s njima, te upornim plačem počnu ostvarivati ​​svoj cilj.

Kada dječji plače, ne želeći spavati, može biti prilično teško odmah shvatiti pravi razlog plača. Dijete može nešto boljeti, ili nije jelo i gladno je, ili je razlog banalan – pelene su mokre, i samo ga treba promijeniti. Ali ako je dijete dobro uhranjeno, suho, zdravo i nema razloga za bol, onda nema sumnje: pred vama je mali manipulator. Takvim ponašanjem zahtijeva pažnju prije spavanja, pogotovo ako ga cijeli dan ne puštaju s ruku, a onda ga pokušavaju ostaviti samog u krevetiću.

Još uvijek mnoge stvari ne razumije, ali odmah osjeti toplinu svoje majke. Kada je beba zaspala u majčinom naručju tijekom hranjenja, a probudila se sama u krevetiću, malo je vjerojatno da će mu se to svidjeti, a sljedeći put će zaplakati ako se stavi sama u krevet.

Moguće je da je nevoljkost da spava sam uzrokovana nekim neugodnim okolnostima, na primjer, dijete se probudilo iz osjećaja gladi ili hladnoće, a majka nije odmah čula njegov plač. I malom se vrijeme čekanja činilo predugo. Uostalom, ne razumije da i njegova majka noću spava i da mu ne može prići tako brzo kao danju. U tom slučaju, beba će se podsvjesno bojati spavati sama u krevetiću.

Vrlo često pokušavaju uspavati dijete kada još nije dovoljno umorno. Kada beba naraste, neće trebati spavati 4-5 sati tijekom dana, inače neće moći zaspati na vrijeme noću. Mama ne smije propustiti ovaj trenutak, važno je smanjiti vrijeme dnevnog sna kako bi se dijete navečer moglo umoriti, a noću mirno zaspati.

Djeca predškolske dobi vrlo često ovisni o igricama ili drugom zanimljive aktivnosti, pa se majčin poziv na spavanje doživljava izrazito negativno. U tom slučaju potrebno je upozoriti dijete da ima još pola sata za nastavu, nakon čega je potrebno vodeni postupci i omiljeni krevet.

Vrlo često se djeca boje tišine ili mraka, pa ne žele ići u svoju sobu spavati. U tom slučaju dovoljno je u dječjoj sobi upaliti prigušeno noćno svjetlo i staviti tihu, mirnu glazbu i dijete će mirno zaspati.

Međutim glavni razlog hirovi djeteta je elementarni mališan. Ako zna da se "ne" koje je majka izgovorila nakon pet minuta bebinog plača pretvori u "da", s takvim će djetetom biti mnogo problema. Roditelji bi trebali jasno znati što žele od svog djeteta i moći postići svoje. I neka dijete zaplače jednom, dvaput, treći put, ali će kao rezultat shvatiti da će se zahtjev koji su izrazili mama ili tata morati ispuniti.

Nije ni čudo što se kaže da prije nego što počnu školovati dijete, roditelji se moraju educirati sami. Dakle, možemo sažeti razlog odbijanja sna.

• Dijete se ne može odmah prebaciti s igrica, teško mu je ili uopće nije poželjno odvojiti se od svojih omiljenih igračaka, crtića i tako dalje. Psiholozi savjetuju roditeljima da ne podsjećaju da je vrijeme za spavanje svakih 3-5 minuta, već da jednom kažu da dijete ima još 10 minuta za igru, a onda će trebati ići u krevet.
• Kapricioznost i razmaženost djeteta, njegova sklonost da manipulira roditeljima.
• Psihološka trauma povezana s noćnim strahovima. To mogu biti noćne more, loši snovi, pretamna soba, mokre pelene ili hladan krevet.
• Dijete možda neće biti fizički umorno tijekom dana.

Učinci problema sa spavanjem na djecu

Posljedice problema sa spavanjem kod djece različite dobi ne vode ničemu dobrom. Djeca ne spavaju sama, ne daju drugima spavati, kao rezultat toga, oboje se umaraju. Rezultat je osjećaj intenzivnog umora.

Dječje tijelo je tako uređeno da osjećaj jakog umora dovodi do velike prenadraženosti, pa, kako god to paradoksalno zvučalo, dijete ponekad ne spava jer je preumorno. Ovaj problem se javlja i kod dojenčadi i djece. mlađe dobi kao i u predškolske djece. A zadatak roditelja je spriječiti pretjerani umor djeteta.

Uostalom, umorna i preuzbuđena beba zaista želi spavati, ali ne može zaspati, pa se počinje ponašati i postaje pretjerano uzbuđena. Tako se u budućnosti počinje formirati nesiguran i previše plah tinejdžer kojemu će teško naći zajednički jezik s vršnjacima, trpi školski uspjeh. Ovaj popis se nastavlja i nastavlja.

Upravo tijekom noćnog sna hipofiza intenzivno proizvodi hormone spavanja, pa djeca koja ne zaspu mogu sporo rasti.

Nakon šest mjeseci beba je sposobna cijelu noć spavati sama u svom krevetu bez svjetla, ne treba mu ničija prisutnost, uobičajeno trajanje sna je oko jedanaest sati. A ako do pete godine dijete još nije naučilo mirno ići u krevet i zaspati samostalno bez hirova i dugotrajnog nagovaranja, tada u budućnosti postoji rizik od nesanice.

Zašto je važno naučiti dijete da samo zaspi?

Dijete se gotovo od rođenja uči određenim vještinama, a što je starije, to ima više odgovornosti, dobre navike i vještine. Sve to uči u obitelji, pa ga mama i tata postupno pripremaju odraslog života, a sposobnost da samostalno zaspite u svom krevetu jedna je od glavnih vještina koju dijete mlađih godina života treba formirati.

Nažalost, problem uspavljivanja djeteta postoji u mnogim obiteljima, a koliko brzo dijete to nauči samostalno ovisi o strpljenju i ustrajnosti roditelja. Dijete treba znati da mama i tata imaju puno stvari koje nitko neće učiniti za njih, pa beba mora naučiti puno raditi sama - jesti, ići na wc, oprati se, oprati zube i zaspati na vlastiti.

Dijete koje ne može samostalno zaspati suočava se s problemom dnevnog sna u ustanovi. Ali upravo u dječjem timu, kada svi okolni vršnjaci sami jedu, svlače se i oblače, tijekom dana odlaze na spavanje, dijete se brže osamostaljuje nego kod kuće, okruženo majkama i bakama. I život njegovih roditelja ovisi o tome koliko brzo dijete nauči samo zaspati, jer umjesto da se bavi kućanskim poslovima, opušta se ili radi ono što voliš, majka mora satima sjediti pored bebe, pokušavajući ga staviti u san. spavati.

Zašto dijete mora samo zaspati? Da, zašto bi sam učio jesti, paziti na osobnu higijenu – da bi odrastao u odrasloj dobi i mogao sam služiti, ne oslanjajući se na starije članove obitelji.

Kako naučiti dijete da samo zaspi

Najlakši način je naučiti novorođenče da zaspi samo. Najčešće, prvih šest mjeseci djetetova života, majka se još nije potpuno oporavila nakon poroda, brzo se umori, ima puno kućanskih poslova, a još uvijek ima stvari za brigu o bebi. Stoga, kada je beba na sebi, puno ga je lakše staviti pored sebe tijekom hranjenja, a kada zaspi onda i mama može spavati u blizini.

Ali nije u redu. Puno je bolje pozvati baku da živi s mladom obitelji, koja će mladu majku djelomično rasteretiti kućanskih poslova kako bi svoju bebu od prvih dana naučila pravilnoj dnevnoj rutini, da spava sama u svojoj sobi bez roditelja uz nju. S tim počinje buduća nespremnost djeteta da samostalno spava.

A ako majka ima pomoćnike u kući, tada se beba neće naviknuti na činjenicu da tijekom sna netko stalno leži u blizini. Tijekom dnevnog spavanja, TV ili glazbeni centar možete ostaviti tiho uključenim, ne zatvarajte prozor zavjesama - neka bude lagano i ne tiho tijekom dana. Ali noću bi već trebali postojati glavni atributi ovog doba dana - tama i tišina. Tako dijete još uvijek nesvjesno uči razlikovati dan i noć.

Što prije roditelji počnu voditi brigu o navikavanju djeteta da samostalno spava, to će biti brže i lakše.

Dok dijete još praktički ništa ne razumije, ravnodušno mu je kako, gdje i s kim spavati, a nakon prve godine života percipira svoju dnevnu ili noćni san naravno bez pratnje. Ako roditelji počnu navikavati dijete da spava bez majke do tri godine, onda morate biti uporni i strpljivi kako hirovi i plač djeteta ne bi odvratili od zacrtanog cilja.

I već predškolac treba objasniti da je već velik, pa će spavati sam, kao tata (ili kao voljeni junak bajke dijete). Štoviše, dijete negativno percipira ton zapovijedi, takvom djetetu morate biti u stanju objasniti zašto bi trebalo spavati samo.

Rituali za uspavljivanje

Kako ne biste jako uzbuđivali djecu prije spavanja, potrebno je pravilno organizirati prijelaz bebe s dnevne aktivnosti na noćni san.

1. Dva sata prije spavanja ne biste trebali započeti bučne igrice, ne biste trebali noću gledati strašne ili pretjerano uzbudljive televizijske programe.
2. Bolje je ići sat vremena s djetetom u šetnju na svježem zraku, a zatim uzeti vodene postupke.
3. Jesti "za nadolazeći san" također se ne isplati, jer proces probave negativno utječe na bebine napore da zaspi. Da, i želucu je potreban odmor noću, baš kao i svi drugi organi bebe.
4. Stavljajući dijete u krevet, možete razgovarati s njim o nečemu mirnom, čitati noću zanimljiva knjiga, u krevet možete dati svoju omiljenu igračku koja će cijelu noć spavati pored svog vlasnika, kako se oboje ne bi uplašili.

Svi takvi rituali služe samo jednom - da se beba ne uzbuđuje prije spavanja, već da se postupno smiri, a kada mu glava dotakne jastuk, oči su mu gotovo zatvorene.

Umjesto zaključka

Sposobnost djeteta da samostalno zaspi zasluga je roditelja. A o njihovoj sposobnosti da odgajaju bebu ovisi hoće li dijete moći samo spavati. Nije tako lako kao što se čini, ali ne morate ni odustati. Ako su roditelji solidarni u svojim zahtjevima, zajednički postavljaju zahtjeve za svoje dijete, onda će sve u obitelji ispasti dobro.

Je li moguće od prvih dana bebinog života naučiti razumjeti njegov "jezik" i početi u potpunosti komunicirati s njim? Kako razumjeti karakter novorođenčeta kako bismo se brinuli za njega, uzimajući u obzir njegove osobne karakteristike i temperament? Postoje li jednostavna i pouzdana rješenja za uobičajene probleme dojenčadi poput "nerazumnog" plača ili neželje spavati noću?

Tracey Hogg, specijalistica za njegu novorođenčadi, govori o tome i još mnogo toga. Njezino dugogodišnje iskustvo i preporuke pomogli su mnogim obiteljima, pa tako i zvjezdanim, da se nose s poteškoćama prve godine roditeljstva i odgoje sretne i zdrave bebe. Svi Tracyini savjeti iznimno su praktični i dostupni svima, a tehnike koje nudi iznimno su učinkovite – možda zato što se njezin pristup temelji na poštovanju prema novorođenoj djeci, doduše maloj, ali osobnosti.

Zašto ovu knjigu vrijedi pročitati

• Tracey Hogg jedna je od najpoznatijih autorica književnosti za roditelje i djecu, prepoznata je u rangu s eminentnim Adele Faber, Elaine Mazlish, Williamom i Marthom Sears;
• must-have za sve roditelje koji imaju novorođenčad: razumjet ćete što očekivati ​​i naučiti se nositi čak i s onim što niste očekivali;
• autor će kompetentno i ljubazno objasniti svakoj majci i ocu kako odgajati sretno dijete u ljubavi, poštovanju i brizi;
• roditelji diljem svijeta Tracy nazivaju modernom Mary Poppins zbog njezinih korisnih savjeta;
• suvremeni pedijatri preporučuju autorove knjige roditeljima diljem svijeta.

Tko je autor
Tracey Hogg s pravom se smatra modernom Mary Poppins; diljem svijeta mlade majke koriste njezinu tehniku ​​kako bi same zaspale bebe.
Autorica je bila medicinska sestra, a kako bi pomogla bebama, morala je naučiti razumjeti njihov jezik i dešifrirati signale koje su slali. Zahvaljujući tome, Tracy je uspjela svladati njihov neverbalni jezik. Nakon preseljenja u Ameriku, posvetila se brizi o novorođenčadi i porodicama te pomaganju novopečenim roditeljima.

U nastavku objavljujemo poglavlje u kojem autorica dijeli tajne na temu koja niti jednog roditelja ne ostavlja ravnodušnim: kako naučiti bebu da sama zaspi u svom krevetiću i mirno spava cijelu noć.

Kako naučiti bebu da sama zaspi i mirno spava cijelu noć?

Moje novorođeno dijete bilo je staro oko dva tjedna kada me je iznenada oglušila spoznaja: više se nikada neću moći odmoriti. Pa, nikad nije možda prejaka riječ. Postojala je nada da ću slanjem sina na fakultet opet moći mirno spavati noću. Ali ja sam bila spremna dati glavu za odsijecanje - dok je beba, ovo mi ne svijetli.
Sandy Shelton. Laku noć i ostale laži

Slatki snovi, draga moja!

U prvim danima života glavno zanimanje novorođenčeta je san. Neki spavaju u prvom tjednu do 23 sata dnevno! Naravno, svakom živom biću je potreban san, ali za novorođenče on je sve. Dok beba spava, njegov mozak neumorno radi na stvaranju vijuga potrebnih za mentalni, fizički i emocionalni razvoj. Ako se dijete dobro naspavalo, pribrano je, usredotočeno i zadovoljno svime – baš kao i odrasla osoba nakon dobrog odmora. Srdačno jede, entuzijastično igra, zrači energijom i aktivno komunicira s drugima.

Tijelo djeteta koje ne spava dobro ne može normalno funkcionirati jer mu je živčani sustav iscrpljen.

Razdražljiv je i nekoordiniran. Beba nerado uzima dojku ili bočicu. On nema snage istraživati ​​svijet. Najgore od svega, prekomjerni rad pogoršava problem sa spavanjem. Poanta je da loše navike spavanja stvaraju začarani krug. Neke su bebe toliko umorne da se fizički ne mogu smiriti i zaspati. Tek kad više nema snage, jadnici se konačno gase. Boli gledati kako se beba doslovno omamljuje vlastitim plačem, pokušavajući se izolirati od svijeta, toliko je uzbuđena i uzrujana. Ali najgore je što se i ovaj teško stečeni san ispostavi plitkim i isprekidanim i ponekad ne traje duže od 20 minuta. Kao rezultat toga, dijete gotovo stalno živi "na živcima".

Dakle, čini se da je sve očito. Ali trebali biste znati koliko ljudi ne razumije ovu jednostavnu stvar: da bi razvilo zdravu naviku spavanja, dojenče treba roditeljsko vodstvo. Takozvani problemi sa spavanjem su tipični jer mnogi roditelji nisu svjesni: oni, a ne njihova djeca, trebaju odlučivati ​​kada će beba ići u krevet i kako će zaspati.

U ovom ću vam poglavlju reći što i sam mislim o tome, a mnoga će moja razmišljanja sigurno doći u sukob s onim što ste pročitali ili čuli od drugih. Naučit ću vas kako primijetiti djetetov umor prije nego što postane preumorna i reći ću vam što učiniti ako propustite vrijedan vremenski okvir kada je bebu lako staviti u krevet. Naučit ćete kako pomoći svojoj bebi da zaspi i kako ukloniti probleme vezane uz spavanje prije nego što postanu trajni problem.

Dolje zabluda: lagan san

Sada su umovi roditelja u vlasništvu dvije radikalno različite "škole" jedna od druge.
U prvu spadaju pristaše zajedničkog spavanja, kako god se ono zvalo, bilo da se radi o "spavanju u roditeljskom krevetu" ili Searsovoj metodi. (Dr. William Sears, kalifornijski pedijatar, promiče ideju da bebama treba dopustiti da spavaju u krevetu svojih roditelja sve dok ne zatraže da imaju svoj krevet.) Ova metoda temelji se na ideji da beba ima pozitivan stav prema spavanju i stavljanje u krevet treba razviti (ovdje sam "za" s obje ruke) i da je najispravniji put do tog cilja nositi ga na rukama, dojiti i maziti dok beba ne zaspi (što kategorički protivim ). Sears, najutjecajniji promicatelj metode, zbunjen je u intervjuu objavljenom u časopisu Child 1998.: "Kako majka može biti u iskušenju da stavi svoje dijete u kutiju s šipkama i ostavi ga u mračnoj sobi samog?"

Zagovornici zajedničkog spavanja roditelja i dojenčadi često navode tradicije iz drugih kultura, poput Balija, gdje se novorođenčad ne pušta dok ne navrše tri mjeseca. (Ali mi ne živimo na Baliju!) Članovi La Leche lige vjeruju da ako beba ima težak dan, mama bi trebala ostati s njim u krevetu, pružajući mu dodatni kontakt i njegu koja mu je potrebna. Sve to služi za “jačanje privrženosti” i stvaranje “osjećaja sigurnosti”, pa pobornici ovog stava smatraju da je sasvim moguće da mama i tata žrtvuju svoje vrijeme, osobni život i vlastitu potrebu za snom. A kako bi im to olakšao, Pat Yerian, zagovornik zajedničkog spavanja, čije mišljenje iznosi u knjizi “ ženska umjetnost dojenje” (The Womanly Art of Breastfeeding), potiče nezadovoljne roditelje da promijene svoje viđenje situacije: “Ako možete napraviti korak prema većoj toleranciji [u odnosu na činjenicu da će vas vaše dijete probuditi], steći ćete sposobnost uživati ​​u ovim tihim noćnim trenucima u komunikaciji s novorođenčetom koje treba vaše ruke i nježnost ili malo starijom bebom koja samo treba biti s nekim u blizini.

S druge strane je metoda odgođenog odgovora, koja se često naziva "Ferber" po dr. Richardu Ferberu, direktoru Centra za proučavanje poremećaja spavanja kod djece u Bostonskoj dječjoj bolnici. Po njegovoj teoriji stječu se loše navike povezane sa spavanjem, što znači da se mogu odviknuti (s čime se u potpunosti slažem). Sukladno tome, preporuča roditeljima da bebu stave na spavanje dok je još budna i nauče je da samostalno zaspi (s ovim se također slažem). Ako dijete, umjesto da zaspi, počne plakati, zapravo se obraća roditeljima s apelom: "Hajde, odvedite me odavde!" - Ferber savjetuje da ostavite plač bez nadzora sve dulje i duže: prvu noć na pet minuta, drugu na 10, zatim na 15 itd. (i ovdje se dr. Ferber i ja razilazimo). Objašnjenje dr. Ferbera dano je u časopisu Child: “Ako se dijete želi igrati s opasnim predmetom, kažemo “ne” i postavljamo granice zbog kojih može prosvjedovati... Isto se događa kada mu objasnimo da noću postoje pravila. Dobro spavanje noću je u njegovom vlastitom interesu.”

Možda ste se već pridružili jednom ili drugom kampu.
Ako bilo koja od ove dvije metode odgovara vama i vašem djetetu, odgovara vašem životnom stilu, ne oklijevajte, nastavite u istom duhu. Ali činjenica je da me često zovu ljudi koji su već iskusili oba ova pristupa. Događaji se obično odvijaju na sljedeći način. Jedan roditelj u početku favorizira ideju zajedničkog spavanja sa svojim djetetom i uvjerava partnera ili partnera da je to najbolja stvar. Na kraju, u tome doista ima nečeg romantičnog – svojevrsnog povratka “iskoncima”. A noćno hranjenje više nije problem. Oduševljeni par odlučuje uopće ne kupiti dječji krevetić. No prođe nekoliko mjeseci – ponekad dosta – i idila prestaje. Ako se mama i tata jako boje "uspavanja" djeteta, onda i sami mogu izgubiti san zbog stalnih strahova, a netko razvije bolnu osjetljivost na najmanji zvuk bebe u snu.

Beba se može buditi često – svaka dva sata – i zahtijevati pažnju. A ako je nekim klincima dovoljno da ih pomiluju ili čvrsto zagrle da ponovno zaspu, onda drugi misle da je vrijeme za igru. Zbog toga su roditelji prisiljeni lutati po stanu: jednu noć se igraju s djetetom u spavaćoj sobi, drugu drijemaju u dnevnoj sobi, pokušavajući sustići. Kako god bilo, ako obojica nisu bili 100% uvjereni u ispravnost odabrane metode, unutar jednog od njih koji je podlegao nagovoru drugoga počinje rasti unutarnji otpor. Ovdje se ovaj roditelj hvata za "Ferberovu" metodu.

Par odlučuje da je vrijeme da beba dobije svoj krevet i kupi krevetić. Sa stajališta bebe, ovo je revolucija, urušavanje poznatog svijeta: „Evo mojih mame i tate, stavili su me u krevet nekoliko mjeseci s njima, ljuljali me, lutali, ne štedjeli truda ja sretan, i odjednom - bang! Bio sam odbijen, izbačen u drugu sobu, gdje je sve strano i zastrašujuće! Ne uspoređujem se sa zatvorenikom i ne bojim se mraka, jer moj infantilni um ne poznaje takve pojmove, ali me muči pitanje: „Kamo su svi otišli? Gdje su domaća topla tijela koja su oduvijek bila tu?” I plačem - inače ne mogu pitati: "Gdje si?" I konačno se pojavljuju. Miluju me, traže da budem pametan i spavam. Ali nitko me nije naučio kako da sam zaspim. Još sam beba!"

Po mom mišljenju, radikalne metode nisu prikladne za svu djecu. Očito nisu odgovarali djeci čiji se roditelji obraćaju meni za pomoć. Osobno se radije držim onoga što smatram zlatnom sredinom od samog početka. Svoju metodu nazivam "pametnim pristupom spavanju".

Što je pametan pristup spavanju?

Ovo je srednji put, odbijajući bilo kakve ekstreme. Primijetit ćete da moj pristup uzima neke od oba ova načela, ali ne i sva, jer, po mom mišljenju, ideja "pustite ga da plače i spava" nije kompatibilna s uvažavajući stav djetetu, a zajednički san tjera roditelje da žrtvuju vlastite interese. Moj princip uzima u obzir interese obitelji u cjelini, potrebe svih njezinih članova. S jedne strane, bebu se mora naučiti da sama zaspi – mora se osjećati ugodno i sigurno u vlastitom krevetu. S druge strane, potrebna mu je i naša prisutnost da se smiri nakon stresa. Ne možete početi rješavati prvi problem dok se drugi ne riješi. Istovremeno, roditeljima je potreban i pravilan odmor, vrijeme koje mogu posvetiti sebi i jedni drugima; njihov se život ne bi trebao vrtjeti oko bebe danonoćno, ali bebi ipak moraju dati malo vremena, truda i pažnje. Ti se ciljevi nikako ne isključuju međusobno. Zatim ću vam reći na čemu se temelji razuman pristup spavanju i s tim na umu riješit ćete sve probleme koji su pred vama. U cijelom tekstu poglavlja dat ću primjere praktične implementacije svakog elementa, kako bi vam bilo lakše savladati prvi "C" mog divnog PASS-a (Prehrana - Aktivnost - Spavanje - Slobodno vrijeme roditelji - više o tome pročitajte u drugim poglavljima - cca. Maternity.ru).

Tri faze sna

Zaspavajući, dijete prolazi kroz ove tri faze. Cijeli ciklus traje oko 20 minuta.

Faza 1: "prozor". Vaše dijete ne može reći: "Umorno sam". Ali on će vam to pokazati zijevanjem i drugim umorima. Prije nego što zijevne treći put, stavite ga u krevet. Ako se to ne učini, neće prijeći na drugu fazu uspavljivanja, već će plakati.

2. faza: "isključeno". Početak ove faze obilježen je karakterističnim pogledom djeteta, zaleđenog, usmjerenog ne zna kamo – ja to zovem „pogledom u daljinu“. Dijete ga drži 3-4 minute, a iako su mu oči otvorene, zapravo ne gleda nikamo – svijest mu lebdi negdje između stvarnosti i sna.

Faza 3: "spavanje". Sada dijete nalikuje osobi koja je zadrijemala u vlaku: oči se zatvaraju, glava pada na prsa ili na stranu. Čini se da je već zaspao, ali nije ga bilo: oči se odjednom širom otvore, glava se trzne natrag u prethodni položaj, tako da cijelo tijelo zadrhti. Zatim se kapci opet zatvore, i sve se ponavlja iznova i iznova od tri do pet puta, nakon čega konačno tone u san.

Idi kamo želiš. Ako vam se ideja zajedničkog spavanja sviđa, istražite je temeljito. Ovako biste voljeli provesti svaku noć tri mjeseca? Šest mjeseci? Više? Zapamtite: sve što radite podučavate svoje dijete. Dakle, ako mu pomognete da zaspi tako što ćete ga držati na prsima ili ga ljuljati 40 minuta, zapravo mu govorite: "Znači, trebao bi zaspati." Kada se odlučite ići ovim putem, morate biti spremni slijediti ga dugo vremena.

Neovisnost ne znači zanemarivanje. Kad majci ili ocu novorođenčeta kažem: “Moramo joj pomoći da se osamostali”, oni začuđeno pogledaju prema meni: “Nezavisna? Ali, Tracy, ona ima samo nekoliko sati!" "Šta mislite kada bismo trebali početi?" Pitam.

Nitko, pa ni znanstvenici, ne može odgovoriti na ovo pitanje, jer ne znamo kada točno beba počinje shvaćati svijet u punom smislu te riječi. "Zato počni odmah!" pozivam. Ali podučavanje neovisnosti ne znači prestati plakati sam. To znači zadovoljiti potrebe bebe, uključujući i podizanje kad plače - jer time vam pokušava nešto reći. Ali kada su njezine potrebe zadovoljene, treba je pustiti.

Gledajte bez uplitanja. Možda se sjećate da sam već dao ovu preporuku kada sam pričao o igrama s bebom. To vrijedi i za san. Svaki put kada beba zaspi, prolazi niz određenih faza (pogledajte "Tri faze uspavljivanja"). Roditelji bi trebali dobro poznavati ovaj slijed kako ga ne bi prekršili. Ne bismo se trebali miješati u prirodne procese djetetova života, nego ih promatrati, dajući mrvicama priliku da same zaspu.

Nemojte svoje dijete učiniti ovisnim o štakama."Štaka" nazivam bilo koji predmet ili bilo koju radnju, izgubivši koju dijete doživljava stres. Ne treba se nadati da će beba sama naučiti zaspati, ako mu predložite da mu uvijek na usluzi stoje tatine ruke, pola sata mučnine ili mamina bradavica u ustima. Kao što sam napomenuo u 4. poglavlju, odobravam korištenje duda, ali ne kao utikača za bebu koja plače. Stavljanje dude ili dojke na bebu da začepi usta jednostavno je nepristojno. Štoviše, ako to činimo ili beskrajno nosimo mrvice u naručju, kolijevci i ljuljanju, kako bi ona zaspala, zapravo stvaramo njezinu ovisnost o „štaku“, uskraćujući joj priliku da razvije vještine samoumirivanja i naučite zaspati bez vanjske pomoći.

Inače, “štaka” uopće nije isto što i prijelazni predmet – recimo, plišana igračka ili dekica – koji dijete samo bira i za koji se veže. Većina dojenčadi mlađe od sedam ili osam mjeseci za to nije sposobna - "privrženosti" vrlo male djece najvećim dijelom stvaraju roditelji. Naravno, ako vašu bebu tješi omiljena igračka koja joj visi u krevetiću, neka je ima. Ali ja sam protiv bilo kakvih stvari koje joj dajete da je smirite. Neka sama pronađe načine da se smiri.

Razvijte rituale za dnevni i noćni san. Stavljanje bebe u krevet tijekom dana i navečer uvijek bi trebala biti rutina. Nikada se ne umaram naglašavati: bebe su nevjerojatni tradicionalisti. Radije znaju što je sljedeće. Istraživanja su pokazala da čak i vrlo mala djeca, obučena da očekuju određene podražaje, mogu ih predvidjeti.

Saznajte više o navikama spavanja vaše bebe. Svi "recepti" kako uspavati bebu imaju zajednički nedostatak: ne postoje univerzalni lijekovi. Jednom odgovara, drugom drugom. Da, roditeljima dajem puno savjeta. Općenito, uključujući i upoznavanje s fazama uspavljivanja zajedničkim za sve, ali uvijek savjetujem da pažljivo pogledate svoje dijete, jedno i jedino.

Najbolje je voditi dnevnik spavanja svoje bebe. Ujutro zapišite kada se probudio i dodajte unose za svaki dnevni san. Zabilježite kada je navečer stavljen u krevet i u koliko se sati probudio navečer. Vodite dnevnik četiri dana. Ovo je dovoljno da shvatite kako je san vašeg djeteta "uređen", čak i ako se čini da u tome nema sustava.

Na primjer, Marcy je bila uvjerena da je dnevno drijemanje njezina osmomjesečnog Dylana potpuno neuredno: "On nikad ne ide spavati u isto vrijeme, Tracey." No, nakon četiri dana vođenja dnevnika promatranja, primijetila je da, iako se vrijeme neznatno mijenja, Dylan uvijek nakratko zaspi između 9 i 10 ujutro, spava još 40 minuta između 12:30 i 14:00, a do pet sati ujutro Večer uvijek ispadne vrlo mrzovoljna i iziritirana i padne u nesvijest na oko 20 minuta.Ovo znanje pomoglo je Marcy da isplanira svoj dan i, na kraju, ali ne i najmanje važno, razumije ponašanje i raspoloženje svoje bebe. S obzirom na Dylanove prirodne bioritme, ona ga je pojednostavila svakidašnjica dajući mu priliku da se potpuno odmori. Kad se počeo ponašati, bolje je shvatila u čemu je stvar i želi li spavati te je brže reagirala.

Čarobni put do sreće

Sjećate se da je Dorothy iz Čarobnjaka iz Oza morala hodati cestom od žute cigle kako bi pronašla nekoga tko će joj pomoći da se vrati kući? Nakon niza pogrešaka i razočaranja, konačno je pronašla ovu pomoćnicu – vlastitu mudrost. Zapravo, pomažem roditeljima da idu istim putem. Hoće li vaše dijete zdravo spavati ili ne ovisi o vama, objašnjavam. To treba naučiti, a proces učenja pokreću i provode roditelji. Točno! Bebe treba naučiti kako pravilno zaspati. Put do zdravog sna sastoji se od sljedećih koraka.

Stvorite uvjete za spavanje. Budući da bebama prijeko treba predvidljivost, a ponavljanje je majka učenja, istu stvar treba činiti i govoriti prije svakog drijemanja i noći. Zatim na svom dječjoj razini S razumijevanjem, beba će shvatiti: "Jasno je, onda ću sada spavati." Radite iste rituale istim redoslijedom. Recite nešto poput: "Pa, radosti moja, vrijeme je za doviđenja." Kada premještate bebu u njezinu sobu, ostanite mirni i govorite tiho. Ne zaboravite provjeriti je li vrijeme za promjenu pelena kako vam ne bi smetala. Navucite zavjese. U isto vrijeme kažem: "Zbogom, sunce, vidimo se kad spavam", ili, ako se to dogodi navečer i vani je mrak: "Laku noć, mjesec." Smatram da nije u redu uspavati bebu u dnevnoj sobi ili u kuhinji. To je u najmanju ruku nepoštovanje. Da li biste i sami željeli da vam krevet bude usred trgovačkog prostora i da se ljudi motaju okolo? Naravno da ne! To je ono što dijete ne želi.

Uhvatite signale. Baš kao i odrasli, bebe zijevaju kad se umore. Zijevanje je prirodan odgovor:
umorno tijelo ne funkcionira optimalno, a količina kisika koja ulazi u mozak zbog rada pluća, srca i krvožilnog sustava blago je smanjena. Zijanje vam omogućuje da "progutate" više kisika (pokušajte oponašati zijevanje i osjetit ćete da dah postaje dublji). Pozivam roditelje da što više reagiraju na prvo zijevanje bebe – pa barem na treće. Ako previdite znakove pospanosti (pogledajte "Znakovi da je vrijeme da beba spava"), tada će se određene vrste djece, poput mimoza, brzo pretvoriti u bijes.

Savjet. Da biste stvorili pravo raspoloženje za dijete, skrenite mu pozornost na ugodne aspekte ostatka. Spavanje mu se ne smije činiti kaznom ili borbom. Ako kažete “vrijeme je za spavanje” ili “umoran si, moraš se odmoriti” tonom kao što kažu “makni se s očiju, ružni dečko!”, tada će dijete odrastati u uvjerenju da će dnevni san osuđuju, kao na progonstvo u Sibir, maloljetne delinkvente kako bi im uskratili sva zadovoljstva.

Što je bliže spavaćoj sobi, govor je tiši i pokreti su sporiji. Odrasli vole čitati knjigu ili gledati televiziju prije spavanja kako bi se odvratili od dnevnih briga. I bebe se moraju opustiti. Prije spavanja, noćno kupanje, a od trećeg mjeseca i masaža pomoći će bebi da se spremi za spavanje. Čak i prije dnevnog odmora, uvijek stavim umirujuću uspavanku. Oko pet minuta sjedim s bebom u stolici za ljuljanje ili na podu da dobije više taktilne senzacije. Ako želite, možete joj ispričati priču ili samo šapnuti slatke riječi. No, svrha svega toga nije uspavati dijete, nego ga smiriti. Stoga odmah prestajem pumpati bebu čim vidim “pogled u daljinu” - drugu fazu uspavljivanja - ili primijetim da joj se kapci spuštaju, što mi govori da prelazi u treću fazu. (Što se tiče priča za laku noć, nikad nije prerano za početak, ali obično počinjem čitati naglas sa otprilike šest mjeseci, kada dijete već može sjediti i pozorno slušati.)

Savjet. Nemojte zvati goste u vrijeme kada stavljate dijete u krevet. Ovo nije izvedba. Dijete želi sudjelovati u svemu. Vidi goste i zna da su mu došli u posjet: “Jao, nova lica! Možete pogledati i nasmiješiti se! Pa što, mama i tata misle da ću zaspati i sve to propustiti? Pa ne znam!"

Prvo u krevetu, zatim u zemlji snova. Mnogi ljudi vjeruju da se dijete može staviti u krevet tek kad zaspi. Ovo je greška. Stavite bebu u krevet na početku treće faze – ne bolji način pomozi joj da nauči sama zaspati. Postoji još jedan razlog: razmislite o tome kako se beba osjeća, zaspati u vašem naručju ili u uređaju za ljuljanje i probuditi se iz nekog razloga u krevetiću. Zamislite da čekam dok zaspite i izvučem vaš krevet iz spavaće sobe u vrt. Probudiš se i ništa ne razumiješ: “Gdje sam ja? Kako sam dospio ovdje? Samo, za razliku od tebe, beba ne može zaključiti: “Ma, jasno je da me netko dovukao ovamo dok sam spavala.” Dijete će biti dezorijentirano, čak i uplašeno. Na kraju se više neće osjećati sigurno u vlastitom krevetu.

Stavljajući dijete u krevet, uvijek govorim iste riječi: „Sad ću ti ga staviti, a ti ćeš spavati. Znaš kako je to sjajno i kako se prekrasno osjećaš nakon toga.” I budno držim bebu na oku. Prije ležanja može postati nemirna, pogotovo kada se cijela zadrhti, što je karakteristično za treću fazu uspavljivanja. Nema potrebe da odmah podignete dijete u naručje. Neka djeca se smire i zaspu. Ali, ako beba plače, nježno je i ritmično tapšajte po leđima – neka osjeti da nije sama. Međutim, zapamtite: čim prestane petljati i cviliti, morate je odmah prestati milovati. Ako to radite dulje nego što joj je stvarno potrebno, počet će povezivati ​​udarce i tapšanje s uspavljivanjem i više neće moći zaspati bez toga.

Savjet. Obično preporučam polaganje bebe na leđa. Ali možete ga posložiti i na bok, podupirući ga s dva ručnika smotana u role ili posebnim klinastim jastucima koji se prodaju u većini ljekarni. Ako dijete spava na boku, pazite da se strana promijeni.

Ako je put do zemlje snova neravan, dajte svom djetetu dudu. Volim koristiti dudu u prva tri mjeseca života novorođenčeta – u razdoblju kada formiramo dnevnu rutinu. Time se majka spašava od potrebe da dudu zamijeni svojom prisutnošću. Pritom uvijek upozoravam da se lutka ne smije nekontrolirano koristiti – ne smije se pretvoriti u „štaku“. Uz razuman pristup roditelja ovom pitanju, beba nesebično siše šest do sedam minuta, zatim se sišući pokreti usporavaju i, na kraju, duda ispada iz usta. Beba je već potrošila na sisanje onoliko energije koliko je potrebno za ublažavanje napetosti i sigurno odlazi u carstvo sna. U ovom trenutku prilaze neki dobronamjerni odrasli i kažu: "O, jadniče, izgubila si papilu!" — i gurnite ga natrag. Nemojte to činiti! Ako bebi treba duda kako se san ne bi prekidao, obavijestit će vas o tome – počet će cviliti i ispuštati grkljanje.

Dakle, svaki put kada vas način PASS dovede do prvog "C", pridržavajte se navedenih pravila - većini beba to je dovoljno da imaju pozitivne asocijacije na san. Neka bebu odvedu u zemlju snova istim poznatim koracima, jer za njega predvidljivost znači sigurnost. Iznenadit ćete se koliko brzo će vaša beba naučiti vještine potrebne za razumno organiziran san. Čak će čekati i vrijeme za spavanje, jer je tako ugodno, a nakon spavanja osjećate se puno vedrije. Naravno, problemi se ne mogu izbjeći: na primjer, ako je beba
preopterećena radom, ako joj nicaju zubi ili ima groznicu (pogledajte odjeljak o normalnim problemima sa spavanjem). Ali ovi dani su iznimka od pravila.

Zapamtite, da bi stvarno zaspalo, djetetu treba 20 minuta i ni u kojem slučaju ne pokušavajte ubrzati stvari. Samo ćeš se slomiti prirodni proces zaspi, a beba postaje nervozna. Na primjer, ako je u trećoj fazi uznemiri glasna buka, lajanje psa, zalupanje vratima - ili bilo što drugo, neće zaspati, već će se, naprotiv, probuditi i sve će morati početi sve opet iznova. Ista se stvar događa i odraslima kad se spremaju zaspati i iznenada telefonski poziv prekine tišinu. Ako je osoba iritirana ili uznemirena, može joj biti teško ponovno zaspati. I bebe su ljudi! Jednako su nervozni, ciklus spavanja počinje ispočetka i morate čekati još 20 minuta da vaše dijete utone u dubok san.

Ako ste propustili "prozor"

Ako je beba još vrlo mala i niste imali vremena temeljito proučiti njegov plač i govor tijela, više je nego vjerojatno da nećete uvijek moći odgovoriti na njegovo prvo, drugo ili treće zijevanje. Ako imate "anđela" ili "udžbenika", u redu je - ovoj djeci treba malo pažnje i naklonosti da se brzo vrate. Ali s drugim vrstama beba, posebno mimozama, dobro je imati mali trik ili dva u torbi u slučaju da propustite prvu fazu jer će se beba uskoro preumoriti. Da, i iznenadna buka ili druge smetnje u bilo kojem trenutku mogu poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a ako je beba jako zabrinuta, trebat će mu vaša pomoć.

Prije svega, reći ću vam što nikako ne smijete raditi: nemojte se ljuljati. Ne hodajte s djetetom po sobi, nemojte ga tresti
previše energičan. Zapamtite, on je već preuzbuđen. Plače jer je imao dovoljno podražaja, a plač pomaže da se odvrati od zvukova i svjetla. Ne trebate više pojačavati aktivnost njegovog živčanog sustava. Štoviše, s tim obično počinje stvaranje loših navika. Mama ili tata nose dijete na rukama ili se ljuljaju na spavanje kako bi mu pomogli da zaspi. Kad mu težina prijeđe 6,5 kg, pokušavaju ga natjerati da zaspi bez ovih "štaka". Naravno, dijete se buni, kao da kaže: “Ne, dragi moji, mi to ne radimo. Uvijek me ljuljaš."

Ako ne želite upasti u ovaj začarani krug, učinite sljedeće kako biste pomogli svom djetetu da se smiri i odvoji od vanjskih podražaja.

Povijanje. Nakon dugih mjeseci u fetalnom položaju, novorođenče nije naviklo na otvoreni prostor. Osim toga, još ne zna da su njegove ruke i noge dio njega samog. Prezaposleno dojenče mora dobiti nepomičan položaj, jer se užasno uplaši pri pogledu na nasumično pokretne udove – čini mu se da netko drugi nešto smišlja protiv njega. Osim toga, ovi dojmovi dodatno opterećuju ionako preuzbuđene živčani sustav. Povijanje je jedna od najstarijih tehnika koja pomaže novorođenčetu da se smiri. Možda se čini staromodnim, ali suvremena znanstvena istraživanja potvrđuju njegovu učinkovitost. Da biste pravilno povijali bebu, presavijte četvrtasto povijanje dijagonalno. Položite dijete na dobiveni trokut tako da nabor bude približno u razini njegova vrata. Stavite jednu ruku djeteta na prsa pod kutom od 45? i čvrsto omotajte tijelo odgovarajućim kutom pelene. Ponovite na drugoj strani. Preporučam povijanje tijekom prvih šest tjedana života. Nakon sedmog tjedna, kada beba napravi prve pokušaje da stavi ruke u usta, morate mu dati takvu priliku. Savijte mu ruke u laktovima i ostavite dlanove nezamotane, bliže licu.

Umirujući dodir. Dajte bebi do znanja da ste tu i da ste uvijek spremni pomoći mu. Ritmično ga tapšajte po leđima, oponašajući otkucaje srca. Također možete ponoviti "šš... šš... šš..." - to će dijete podsjetiti na zvukove koje je čulo u maternici. Tišim, umirujućim glasom, šapnite mu na uho: "U redu je" ili "Samo ćeš spavati". Neko vrijeme nakon što ste bebu stavili u krevetić, nastavite raditi ono što ste radili dok ste ga držali u naručju – pljeskajte, šapnite. Prijelaz iz vaših ruku u vlastiti krevet postat će manje nagli.

Uklonite vizualne podražaje. Vizualni podražaji - svjetlosni, pokretni predmeti - bolni su za prezaposlenu bebu, posebno za mimozu. Tako da zasjenimo sobu prije nego što bebu stavimo u krevetić, ali nekim bebama to nije dovoljno. Ako vaše dijete već leži, stavite mu ruku na oči – nemojte im stavljati preko očiju – kako biste ga zaštitili od vizualnih podražaja. Ako ga još uvijek držite, stojite nepomično u polumraku, a s jako preuzbuđenim djetetom, u potpuno mračnoj prostoriji.

Nemojte ići za djetetom. Roditeljima je vrlo teško nositi se s prezaposlenom bebom. Potrebni su beskrajno strpljenje i odlučnost, pogotovo ako je loše spavanje već postalo navika. Dijete cvili, roditelji ga nastavljaju maziti, plač postaje sve jači. Preplavljeno podražajima, dojenče plače u sve većoj količini sve dok ne dosegne zaglušujući krik - vrlo jasan: "Nemam više snage!" Onda udahne, i sve počinje iznova. Obično se povećanje plača tri puta, dok se, konačno, dijete ne smiri. No, već u drugoj vožnji mnogi roditelji izgube živce i u očaju se vraćaju uobičajenom “lijeku”, bilo da se radi o mučnini, prinošenju grudi ili užasnom drhtanju stolice.

Tu leži problem. Dokle god se vi miješate, beba treba vašu pomoć da zaspi. Bebi nije potrebno puno vremena da stvori ovisnost o "štakama" - dovoljno je samo nekoliko puta, jer još uvijek ima vrlo kratko pamćenje. Pogrešan početak – i svaki dan kada ponovite svoju pogrešku, neželjeno ponašanje bebe će biti pojačano. Često me pitaju za pomoć kada težina djeteta dosegne 6-7 kg i postane mu teško tresti ga u naručju. Najozbiljniji problemi nastaju kada dijete napuni mjesec i pol do dva mjeseca. Roditeljima uvijek kažem: “Morate shvatiti što se događa i preuzeti odgovornost za loše navike djeteta jer ste ih sami stvorili. A onda će doći najteže: biti odlučni i ustrajno usađivati ​​bebi nove, ispravne vještine ponašanja. (Više o stvaranju loših navika potražite u 9. poglavlju.)

Miran san do jutra

Poglavlje o bebinom spavanju bilo bi nepotpuno bez govora o tome kada se bebe prestanu buditi usred noći.

Prvo da vas podsjetim da je "dan" vaše bebe 24 sata. Ona ne razlikuje dan i noć i nema pojma što znači "spavati do jutra bez buđenja". Ovo je vaša želja (i potreba). Spavanje tijekom noći nije urođeno svojstvo, već stečena vještina. Morate je naučiti tome i dati joj ideju o razlici između dana i noći. U tu svrhu roditeljima dajem sljedeće podsjetnike.

Vodite se principom "koliko je prošlo, toliko je i stiglo". Na primjer, ako je ujutro bio vrlo hirovit, pa umjesto sljedećeg hranjenja napuni dodatnih pola sata, ostavite ga na miru, znajući da mu je taj odmor potreban (da živi po gustom rasporedu, probudi ga). Ali ne zaboravite na zdrav razum. Nemojte dopustiti da vaša beba spava više od jednog ciklusa hranjenja tijekom dana, tj. više od tri sata, inače neće spavati noću. Jamčim da nijedna beba koja spava šest sati tijekom dana bez pauze neće spavati više od tri sata noću. A ako vaše dijete to učini, možete biti sigurni da je pobrkalo dan i noć. Jedini način da ga "pozovete na red" je da ga probudite, a njegov noćni san stići će točno onoliko sati koliko je prošlo dnevno.

"Napunite spremnik punim." Zvuči bezobrazno, ali da bi beba prespavala cijelu noć mora imati pun želudac. Stoga od navršenih šest tjedana preporučam sljedeće dvije doze: hranjenje u paru – svaka dva sata u iščekivanju noćnog sna – i “pospano” hranjenje neposredno prije nego što sami odete u krevet. Na primjer, bebi dajete dojku (ili bočicu) u 18:00 i u 20:00 i dogovorite "pospano" hranjenje u 22:30 ili u 23:00. Tijekom ovog posljednjeg hranjenja beba se ne budi, pa njezino ime treba shvatiti doslovno. Drugim riječima, bebu pažljivo uzimate u naručje, bradavicom ili bradavicom lagano dodirujete njezinu donju usnicu i pustite je da se zasiti, a vaš je posao da je pokušate ne probuditi. Kad završi sisanjem, idi bez pljuvanja. Tijekom “pospanog” hranjenja bebe su toliko opuštene da ne gutaju zrak. Šutjeti. Ne mijenjajte pelenu osim ako nije mokra ili zaprljana. Uz ova dva trika, većina djece može preskočiti noćno hranjenje, sve dok unose dovoljno kalorija pet do šest sati.

Savjet."Pospano" hranjenje umjetne osobe može se povjeriti tati. U ovom trenutku većina muškaraca je već kod kuće i obično im se sviđa takav zadatak.

Koristite prazninu. Ako se duda ne pretvori u štaku, od velike je pomoći da preskočite noćno hranjenje. Dijete od 4,5 kg ili više koje konzumira najmanje 700-850 g adaptiranog mlijeka ili ima šest do osam godina dojenje tijekom dana (četiri do pet tijekom dana i dva do tri u paru prije spavanja), ne treba još jedno hranjenje usred noći kako ne bi umro od gladi. Ako se ipak probudi, onda je sve zbog refleksa sisanja. Ovdje lutka dobro dođe ako je koristite ispravno. Recimo da vašoj bebi obično treba 20 minuta noćnog hranjenja. Ako se probudi plačući, traži dojku ili bočicu i zadovoljno je pet minuta nakon što je isisao nekoliko kapi, bolje mu je dati dudu.

Prvu noć će je najvjerojatnije sisati tih 20 minuta dok ne utone u dubok san. Sljedeće noći, možda, to će koštati 10 minuta, a treće se uopće neće probuditi u uobičajeno vrijeme noćnog hranjenja, već samo petljati u snu. Ako se ipak probudi, dajte mu dudu. Drugim riječima, umjesto bočice ili dojke, duda je sasvim prikladna. Postupno, beba će se zbog toga potpuno prestati buditi.

To je bio slučaj s Codyjem, Julianinom sinom. Cody je imao 6,8 kg, a Juliana je nakon pažljivog promatranja shvatila da se dječak budi u 3:00 iz navike. Cody je sisao iz boce oko 10 minuta i odmah zaspao. Juliana me zamolila da posjetim, prije svega, kako bih se uvjerila da je njezin zaključak točan (međutim, iz jednog njenog opisa shvatio sam da je bila u pravu). Osim toga, željela je da se Cody odvikne od buđenja u ovo vrijeme. Proveo sam tri noći u njihovoj kući. Prvu noć sam Codyja izvadila iz krevetića i umjesto bočice dala mu dudu koju je sisao 10 minuta, kao što je sisao bočicu. Sljedeću noć sam ga ostavila u krevetiću, dala mu dudu, a ovaj put je sisao samo tri minute. Treće noći, očekivano, Cody je malo cvilio u 3:15, ali se nije probudio. To je sve! Od tog trenutka je mirno spavao do šest-sedam ujutro.

Nemojte trčati do djeteta. San dojenčeta je isprekidan, pa nije mudro reagirati na bilo kakav zvuk. Često uvjeravam roditelje da se riješe prokletih "baby monitora" koji pojačavaju svaki uzdah ili škripu bebe do njihovih ušiju. Ove stvari pretvaraju roditelje u otkačene alarmiste! Ne umaram se ponavljati: morate razumjeti razliku između odgovora i operacije spašavanja. Ako roditelji odgovaraju na djetetove potrebe, dijete će odrastati samouvjereno i neće se bojati istraživati ​​svijet. Ali ako ga roditelji kontinuirano "spašaju", tada je prožet sumnjama u njegove sposobnosti. Ne razvija karakterne osobine i vještine potrebne da istražuje svijet i da se u njemu osjeća smireno i ugodno.

Datum objave 23.09.2014
Autor članka: Tracey Hogg

Nitko se ne može više radovati nastupu večeri od roditelja male djece. Uostalom, kako kažu u jednoj šali - spavajuća djeca nisu samo slatka, već konačno! No, navečer se svaki roditelj suočava s najtežim zadatkom – staviti dijete u krevet. A prije nego što dođe “konačno” morate obaviti tisuću rituala. Donesite djetetu vode, zatvorite zavjese, upalite noćno svjetlo, odvedite ga na kahlicu, otvorite zavjese, ponovno donesite vodu i tako u nedogled. Nije ni čudo da se nakon ovakvih manipulacija jadne majke i očevi hvataju za glavu pitanjem kako naučiti bebu da sama zaspi. To nije lako učiniti, ali ako imate strpljenja, sve je moguće.

Kako naučiti dijete da samo zaspi?

Gledajući kako bebe nevoljko spavaju, odrasla osoba vjerojatno neće razumjeti stvarni razlozi odbijanje spavanja. I više su nego ozbiljni u razumijevanju djece. Djeca ne doživljavaju san kao dugo očekivani odmor, već, prije svega, kao rastanak s voljenima i nerad. Kako je zatvoriti oči, pustiti sve zanimljive stvari i ne raditi ništa neko vrijeme? U maloj glavi djeteta takve stvari djeluju zastrašujuće. Tako se posteljina pretvara u pravu predstavu s posebnim efektima.

No, unatoč činjenici da ovaj problem ne pogađa gotovo svaku obitelj, može se vrlo jednostavno riješiti. Glavna stvar je biti strpljiv i naučiti se kontrolirati. Ali prije svega.

Prvi problem s kojim se susreću novopečene majke je taj što beba zaspi samo s dojkom. I onda se nameće protupitanje – zašto na ranoj fazi razvoj bebe i formiranje njegove psihe da ga odvikne od onoga što mu toliko nedostaje? Naravno, možete pokušati staviti bebu u krevet nakon hranjenja i uživati ​​u njegovom vrisku usred noći kada je otkrilo da mu majke nema. Ne zaboravite da vam je neugodno samo kada dijete spava pored vas i osjeća vašu toplinu. A za vaše mrvice - ovo je jamac skladnog razvoja. Odvikavanje bebe od sebe riskirate da dobijete agresivnu i neurotičnu osobnost. Stoga, za razmišljanje o tome kako naučiti bebu da sama zaspi, najbolje je razmišljati o tome kada ima 7-8 mjeseci.

Drugi i najglobalniji problem mnogih majki je vrijeme kada dijete zaspi samo u njezinom naručju. Ovu fazu doživljavaju gotovo sve obitelji. Ali možete to preboljeti prilično brzo. Kako točno - reći ćemo malo kasnije.

Treći problem su stalni tradicionalni skandali koji se motaju 2-3 ljetno dijete koji zaspi samo s majkom ili ne želi ići u krevet dok svi stanovnici kuće ne zaspu.

Sva tri problema mogu se riješiti istom metodom. Njegovo ime je Estvilleova metoda.

Kako naučiti dijete da zaspi u krevetiću?

Jedinstvenu tehniku, stvorenu prije nekoliko desetljeća, isprobali su mnogi roditelji. No prije nego što se odlučite na to, uvjerite se da dok navikavate bebu na spavanje ne postoje suosjećajne bake ili drugi razlozi koji mogu poremetiti ovu ideju.

Dakle, što vaše dijete radi kada ga želite staviti u krevet? Naravno, on traži vašu pažnju na sve načine. Glumi da je teško bolestan, vrišti, psuje, pa čak može i povraćati. Nemojte biti nervozni. Čak i ako u vama vlada iritacija, nemojte to pokazivati ​​i ostanite izvana mirni. Promijenite bebu i vratite je u krevetić. Neki roditelji ostavljaju bebe da plaču i više im ne prilaze – navodno će se i same umoriti i zaspati. To se ni pod kojim uvjetima ne smije raditi! Morate se vratiti svojoj bebi! Ali ne da bi ga smirio, natjerao da ne zaplače ili ga opet podigao i uljuljkao do ludila. Došli ste samo iz jednog razloga – pokazati djetetu da ga niste napustili i da ga još uvijek volite. Koliko često trebate posjećivati ​​vrtić? Odgovor na ovo pitanje leži u Estville metodi, osmišljenoj za tjedan dana, gdje se svaki izlazak bebi rasporedi po minuti:

1 dan. Prilikom uspavljivanja bebe izađite iz sobe i vratite se prvi put za minutu, drugi i treći put nakon 3 minute, a zatim se vraćajte svakih 5 minuta dok dijete ne zaspi.

2 dan- vratite se nakon 3 minute (1 put), 5 minuta (2 puta), 7 minuta sva ostala vremena.

3 dan– 5 minuta (1 put), 7 minuta (2 puta), 9 minuta sva ostala vremena.

4. dan– 7 minuta (1 put), 9 minuta (2 puta), 11 minuta sva ostala vremena.

5. dan– 9 minuta (1 put), 11 minuta (2 puta), 13 minuta sva ostala vremena.

6. dan– 11 minuta (1 put), 13 minuta (2 puta), 15 minuta sva ostala vremena.

7. dan– 13 minuta (1 put), 15 minuta (2 puta), 17 minuta sva ostala vremena.

Koristite ovu shemu u bilo koje doba dana.

Kada beba počinje sama zaspati ovom metodom? U pravilu, većina roditelja koji su pokušali ovu shemu uspjeli su naviknuti dijete na krevetić za 4-5 dana. Najteža stvar u ovoj metodi je ne otrgnuti se i pobjeći uplakana beba. Morate imati malo strpljenja i shvatiti da su svi vaši postupci samo za dobro. Kada se vraćate djetetu, nemojte paliti svjetlo, ne uzimajte ga u naručje i ne pokušavajte ga zagrliti. Neka čuje samo tvoj glas. Recite mu da ga ne ostavljate, da i vi idete u krevet i da sve bebe trebaju zaspati same. Svakako recite koliko volite svoje dijete. Ako uspijete skupiti volju u šaku i striktno slijediti metodu, onda će za nekoliko dana rezultati premašiti vaša očekivanja. I tada vas problem kako naučiti dijete da samo zaspi nikada više neće dotaknuti.

Biti u naručju Morpheusa za bebu ponekad je vrlo jednostavno. Pogotovo ako zaspi pored majke. Ali vrijedi ga prebaciti u krevetić, jer se beba odmah probudi. Nudimo vam 5 pravila koja će vašem djetetu pomoći da samo zaspi.

Sam u krevetu

Beba prvih mjeseci života još je jako vezana za majku, pogotovo ako je na. Treba dotaknuti svoju majku, njezine grudi, da je pomiriše čak i noću.

Kada dijete stari, privrženost se očituje na emocionalnoj razini. Bebi je dosadno i tužno bez majke, može se osjećati usamljeno. Pogotovo ako vidi da mama još ne spava, ali je zauzeta nekim svojim poslovima.

Djeca odrastaju i imaju strahove. A također i ljubomora, ogorčenost, strah, bol, osjećaj usamljenosti - čitava hrpa raznih emocija preplavljuje dijete, tjerajući ga da zahtijeva svoju majku.

Ako se to dogodi s vremena na vrijeme - nije strašno. Preplavljeno dojmovima dana ili nečim uznemireno, beba ima pravo ponekad teško zaspati i poželjeti da ga roditelji uspavljuju. Ali ako se takva situacija ponavlja iz dana u dan, iz večeri u večer, onda su, najvjerojatnije, sami roditelji nešto propustili. Nastavili smo o djetetu i njegovim hirovima.

Prema dr. Komarovskom, rješenje ovog problema je samo pedagoško. A osnova pedagogije je da mamu i tatu ne odgaja mrvica koja nema ni godinu dana, nego, naprotiv, roditelji odgajaju dijete. Samo oni odlučuju kako će beba otići u krevet.

Zaspite sami od rođenja: je li moguće?

Bolje je naviknuti dijete na režim od rođenja. Cijeli životno iskustvo beba još stane za nekoliko tjedana, a u vašoj je moći da naviknete bebu na određeni red. Na primjer, naučite bebu da nakon hranjenja zaspi u krevetiću. Ako bebu nešto smeta, otklonite uzrok nelagode i vratite bebu u krevetić. Prikladnije je, naravno, spavati s bebom: ne morate ustati da se nahranite, a korisno je potaknuti laktaciju ... Ali morate shvatiti da to ne bi trebao postati sustav, poput beskonačne mučnine .

Ako dijete ne spava

Što učiniti ako ste to kasno shvatili, a beba je stekla naviku da zaspi samo u prisutnosti majke? Hitno uzmite uzde u svoje ruke i postavite svoja pravila za odlazak u krevet.

Pravilo 1. Poštujemo režim

Nikad nije kasno početi slijediti režim i držati se strogog rasporeda. Čak i ako beba ima nekoliko mjeseci i hranite ga na zahtjev, trebalo bi imati gradacije razdoblja spavanja i budnosti. I vaše ponašanje treba im odgovarati. Tijekom budnosti pokazujete pažnju na bebu. Kada dođe vrijeme za spavanje, vlada režim tišine i tame.

Kod djece starije od šest mjeseci već se pojavljuje neki privid režima hranjenja, a kod beba starijih od godinu dana obično 4-5 obroka dnevno, što vam omogućuje izgradnju drugih procesa: šetnje, komunikacije i spavanja.

Zašto je način rada toliko važan? Ako se dijete navikne ići u krevet otprilike u isto vrijeme, tada će, umorno tijekom dana, brzo zaspati. A pitanje noćnih bdijenja nestat će samo od sebe.

Pravilo 2. Stvorite rituale

Čak i za vrlo malu djecu, rituali prije spavanja su važni. Stoga, prije spavanja navečer, napravite iste manipulacije: okupani - nahranjeni - poljubljeni - stavite spavati. Ponavljanje istih procesa ključ je za smirenost bebe u nježnoj dobi. Duševni mir je ključ dobrog sna.

Starije dijete već se svjesno odnosi prema ritualima, pa stoga oni mogu biti komplicirani. Na primjer, prije spavanja otpjevajte pjesmu ili ispričajte priču, umasirajte ili dopustite djetetu da uspava medvjedića. Što god odabrali, beba mora sigurno znati: nakon određenih radnji, zatvara oči i zaspi.

Pravilo 3

Proces polaganja trebao bi se odvijati u najmirnijoj i opuštenijoj atmosferi. Sada nije vrijeme za negativne emocije, ostavite bilo kakve prigovore i svađe (bilo s djetetom ili s mužem) ujutro. Kako bi beba bila mirna prije spavanja, i majka mora biti opuštena.

Nakon što ste položili bebu, nemojte žuriti bježati od njega. Slijedite ustaljene rituale, polako, ne bacajući pogled na sat svake minute. Vaša nervoza će se prenijeti na dijete, a ono će nesvjesno odgađati zaspati, samo da bi njegova majka duže ostala s njim.

Može se postaviti za sebe određeno razdoblje koje trebate staviti bebu u krevet. Primjerice, pola sata – ovo vrijeme je dovoljno za ispričati priču, zagrliti i poželjeti Laku noć. Ali ove minute treba u potpunosti dati samo bebi: ništa vas ne smije odvratiti od djeteta.

Pravilo 4

Ponekad odrasli nesvjesno sami uzrokuju probleme sa zaspavanjem djeteta.

“Ako ne poslušaš, doći će janje po tebe!” - straši baka unuka. "A tko to šušti iza zavjese?" - neuspješno se šali tata.

I sad se beba, čim se ugasi svjetlo, nađe sama s hipotetičkim "zlikovacima". Takve šale mogu, stoga nikada nemojte plašiti bebu mračnim sobama i nepoznatim malim životinjama.

Neka djeca zaspu samo u potpunom mraku i tišini. Važno je da drugi čuju uobičajene kućne zvukove: šum vode, zveckanje tanjura, tihi glas tate i mame. Mnoge bebe vole zaspati uz svjetlost noćnog svjetla. U ovoj stvari nema pravila. Neka bude onako kako je vašem djetetu zgodno.

Pravilo 5

strpljenja u ovaj slučaj nije da jadna majka pola noći sjedi za jaslicama i čeka, . Ne, zadatak majke je poželjeti bebi laku noć i napustiti sobu.

Ako dijete plače, svakako otiđite do njega, provjerite je li s njim sve u redu. Možda mora promijeniti pelenu, ili beba želi piti, ili se samo treba pobrinuti da je mama u blizini. Nakon što ste izvršili potrebne manipulacije, ponovno poželite bebi laku noć i napustite sobu.

Ovo pravilo, prema psiholozima, najteže je provesti. U ovoj fazi mnogi roditelji odustaju i ostaju bdjeti kraj krevetića ili uplakanu bebu odnesu u krevet. Ali tu roditelji moraju biti uporni i dosljedni.

Djeca, čak i ona najmanja, savršeno osjećaju majčino raspoloženje. Ako sumnja da je u pravu i spremna je odustati, tada će dijete samo "dodati zvuk" plača, nakon što je na kraju postiglo svoj cilj. Na isti način, vrlo brzo će osjetiti da je njegova majka odlučna i smirena, te da je beskorisno plakati. Nekome će trebati par dana da se dijete navikne samostalno zaspati, nekome par tjedana, ali ako majka ne žuri između različitih odluka, ako je brižna, pažljiva i strpljiva, onda prije ili kasnije beba će se naviknuti na pravila.

Iznimka od pravila

Ako je beba bolesna, ako mu izbijaju zubići, uznemireno je zbog nečega (npr. majka je otišla, a baka ga spusti), pojavljuje se šesto pravilo odlaska na spavanje – ne ostavljajte bebu samu. On je već bolestan, nemojte mu dodatno pojačavati stres.

Samo ne zaboravite, kada se situacija stabilizira, vratite se svakodnevnim pravilima. Sretno!