Kod novorođenčeta spavanje zauzima veći dio života, posebno u prvim mjesecima nakon rođenja. Dobar odmor omogućuje bebi da se brzo prilagodi svijetu oko sebe, tako da je zadatak roditelja organizirati udobne i ugodne uvjete za djetetov san, ali koliko će beba spavati ovisi o njegovom individualnom biološkom ritmu.
Vaša beba puno spava: što je još normalno?
Tako potomci uče da su i faze bez mame i tate sasvim normalne, a prije svega roditelji su uvijek vjerni i pouzdani. Za novorođenčad je početak života ispunjen uzbuđenjima, uzbuđenjima i prvim iskustvima. Jer i mališanima treba puno sna. Roditelji obično misle da će njihovo dijete spavati cijeli dan.
Djeci je potrebno puno sna dnevno da bi bila zdrava. Ova sramota je potpuno deplasirana. Konkretno, po prvi put roditelji bi sva pitanja trebali uputiti stručnjacima. Jer oni mogu samo učiti. U principu, svako dijete je drugačije, a i spava drugačije. Ipak, roditelji bi trebali voditi računa o redovitim navikama kako bi što prije normalno zaspali.
Koliko sna treba novorođenčetu?
Svaka beba stvara vlastiti raspored spavanja i budnosti, tako da ne morate strogo slijediti predložene preporuke i sami mijenjati režim mrvica. U prosjeku, novorođenče bi trebalo spavati 16-17 sati dnevno, počevši od tri tjedna života, vrijeme predviđeno za spavanje smanjuje se na 15 sati, a tijekom prve tri godine postupno dolazi do norme odrasle osobe - 8. -9 sati.
Zapravo, prvo morate spavati s mnogo beba. Začudo, bebe imaju određeni ritam između sna i budnosti, poput embrija u maternici. To će se nastaviti ubrzo nakon rođenja. Prvo, novorođenčad se uči snalaziti danju i noću i uči različito fiksno vrijeme obroka.
Mnoga djeca su budna svaka 2-3 sata, pa se šire po cijelom danu. Nažalost, voštane faze se primjenjuju i noću. Osobito u prvim mjesecima i tjednima, mame i tate trebaju puno energije da se druže s bebama tijekom noći.
U početku će se razdoblja spavanja i budnosti miješati, odnosno beba će spavati 3-4 sata, s pauzama za hranjenje. U prvoj polovici godine bebe često brkaju dan s noći, što roditeljima izaziva veliku zabrinutost. Da biste spriječili ovaj fenomen, pokušajte bebi stalno nuditi aktivne igre tijekom dana, komunicirati s njim, igrati se. I, naprotiv, stvorite mirnu atmosferu noću - prigušite svjetla, uklonite stranih zvukova. Tijekom spavanja djeteta, odmorite se s njim, to će vam pomoći uštedjeti snagu i živce za noćne svečanosti. Promjena načina odvija se postupno, uskoro će se i samo dijete naviknuti na opći raspored koji je prikladan za sve, ali nitko ne može sa sigurnošću reći koliko će to trajati.
Moja beba puno spava: ritam i struktura
Ni u kojem slučaju ne smijete ometati izvorno prirodan ritam i ometati spavanje dojenčadi. To bi trebalo biti samo u slučaju zdravstvenih problema. Inače bi bebe mogle izgubiti na težini čak i zbog vaše brige. Jedna iznimka su prerano rođene bebe ili dojenčad sa zdravstvenim problemima koja trebaju jesti redovito svaka 3 sata. Ovdje roditelji nježno bude svoje bebe i prekidaju im san kako bi osigurali potrebnu hranu.
Koliko spavate u prosjeku
- u prvom mjesecu - 16-17 sati dnevno;
- u drugom mjesecu - 15-16 sati dnevno;
- u šest mjeseci - 10-11 sati + 1-2 dnevno spavanje 1,5-2 sata;
- godišnje - 10-11 sati + 1-2 dnevnog sna po sat vremena.
Ako novorođenče tijekom dana neprestano spava, čak se i ne budi radi hranjenja, treba ga probuditi, jer će nakon dnevnog spavanja beba noću postati nestašna. Neispavano spavanje može biti posljedica umora ili početka bolesti, dakle, u zadano razdoblje bebu treba pažljivo pratiti. Ako se dijete osjeća normalno, veselo i zadovoljno, onda je sve u redu, možda je to samo neka vrsta biološkog ritma tijela. No kada je beba nemirna, nestašna i plačljiva, treba potražiti savjet pedijatra.
Bolja kontrola sna
Federalni centar za zdravstveno prosvjećivanje pripremio je vodič za pravilno ponašanje u snu i roditeljima pružio stručnu podršku. Osim toga, dječji telefoni doprinose kontroli sna. Za mnoge roditelje, to je više od nemira i straha, njihovi mališani se mogu dogoditi u snu. Poput zabrinutosti da njezino dijete previše spava.
Dodatne značajke i dodatne značajke kao što su
- Senzori, kamere, prostirke, značajke za sprječavanje govora olakšavaju svakodnevni život.
- I konačno, i vaša djeca zaspu.
Koliko bebe spavaju nakon 2 mjeseca života?
Do drugog mjeseca života dijete bi već trebalo uspostaviti svoj individualni raspored odmora i budnosti. Od propisanih 15 sati, većinu vremena novorođenče će spavati noću, preostali sati su ravnomjerno raspoređeni tijekom dana.
Potrebe za snom vaše djece
Mnogi roditelji prijavljuju probleme s uspavljivanjem. Oboljela osoba često mora sama uzeti nos. Budući da izvorne pogreške kasnije mogu biti negativne. Većina beba želi imati fiksne rituale. Također uključuje ritual spavanja prije noćnog odmora ili podnevnog drijemeža. Tako djeca lakše spavaju. Znamo da to zahtijeva roditeljstvo, a ponekad i živce. Ali vaša obveza se plaća nešto kasnije.
Prolaze li vaši mališani kroz fazu u kojoj teško zaspu? Dječji krevetić, noćno svjetlo, ugodne temperature, kao i umirujući prostori za spavanje stvaraju optimalnu bazu. Obično su problemi sa spavanjem fizički, mentalni ili psihološki razlozi. Pravi razlozi mogu se naći u neposrednoj blizini vašeg mališana, primjerice u dječjem krevetiću.
Noćni odmor do šest mjeseci rijetko prolazi bez buđenja, budući da malo tijelo treba dodatnu prehranu u određenim intervalima - beba se ne bi trebala probuditi više od 2 puta noću, idealno - samo jednom. Ako dijete ne spava dobro cijelu noć, možda nema dovoljno majčinog mlijeka, pokušajte dijete prije spavanja nahraniti adaptiranim mlijekom ili kašicom (obavezno nakon savjetovanja s liječnikom).
Moja beba puno spava: bebe spavaju manje
Na primjer, previše je topline u mnogim dječjim sobama i dječjim sobama. Osim toga, mnogi dječji telefoni sa senzorima temperature kamere osiguravaju točnu temperaturu u dječjoj sobi. Vidjet ćete da mališani puno bolje spavaju. Možete pretpostaviti da se nakon otprilike godinu dana potreba za snom postupno smanjuje. Do tada ste već trebali utvrditi čvrste rituale za uspavljivanje.
Evo najvažnijih savjeta za brz san
Ova potreba nikada ne smije biti prekoračena nekoliko dana. Konačno, to može dovesti do zdravstvenih problema. Teško zaspite ili jednostavno ne možete pronaći pravi ritual? Pritom su priče, bajke i knjige za djecu visoko kotirane na ljestvici najpopularnijih rituala.
prije izlaska iz vrtića.
- Slušajte pjesme za laku noć uz prigušeno svjetlo.
- Djeca se noću svjesno odmaraju.
- Nikada se ne ljutite niti postanite fizički aktivni navečer.
- Odaberite pidžamu ili spavaćicu.
- Mama ili tata trebaju svaki dan dovesti bebu u krevet.
Što se tiče dnevnog odmora, važno je stavljati bebu na spavanje svaki dan u isto vrijeme kako bi se uspostavio stalni režim. Počevši od 3-4 mjeseca, novorođenče treba učiti da zaspi samostalno. Da biste to učinili, nakon hranjenja stavite bebu u krevetić, protresite je, pomazite bebu, pjevajte mu pjesmicu. Sit i zadovoljan mališan trebao bi zaspati bez hirova i nezadovoljstva.
Dakle, novorođenčad treba puno sna. Zapravo, neka djeca spavaju i do 19 sati dnevno. Ali 16 sati je savršeno normalno. Tek oko jedne godine života smanjuje se ponašanje spavanja. Pokušava stabilizirati pospani rinitis od samog početka. Tada neće biti ozbiljnih problema sa uspavljivanjem. Ovdje je važno ostati strpljiv i miran. Jer te karakteristike uvijek vode do cilja kada mališani i bebe zaspu.
Imate li pitanja o spavanju ili spavanju? Radujemo se vašim porukama i komentarima. Ako je novorođenče previše pospano da bi ga dojilo redovito, ustrajno i učinkovito, potrebno ga je probuditi kako bi dobilo dovoljno hrane. Sljedeći članak ukratko opisuje uzroke pospanosti i kako se dijete podvrgava anamnezi.
Kako urediti udoban krevet?
Da bi dijete dobro spavalo, pokušajte mu organizirati optimalne uvjete, jer će i najmanja nelagoda dovesti do hirova i nezadovoljstva mrvica.
- Udoban krevet i lijepa posteljina potiču dubok i nemiran san. Za nemirne bebe preporuča se napraviti neku vrstu čahure od pokrivača ili tople pelene, obavijajući tijelo mrvica. To omogućuje djetetu da se osjeća sigurno u snu, pa je manja vjerojatnost da će se probuditi bez dobrog razloga.
- Optimalna temperatura samo je potrebno stvoriti ugodnu atmosferu u sobi. Prosječna razina vlažnosti i temperatura zraka od oko 24-26 stupnjeva smatraju se normom za bebu, bez obzira koliko je star.
- Tišina je jedan od preduvjeta za brzo zaspanje (osobito za aktivnu i nemirnu djecu), dok polažete dijete, vrijedi eliminirati sve strane zvukove - isključite TV, odložite telefon, dopušteno je ostaviti mirnu glazbu ili mobitel uključen. Naravno, ne biste trebali potpuno zaštititi bebu od zvukova, ali ipak se preporučuje da pokušate šutjeti.
- Nema stranih mirisa- novorođenčad je osjetljiva na mirise, osim toga, neki od njih mogu izazvati jake alergijske reakcije, pa ih ne smijete stavljati u dječju sobu cvjetni buketi, koristite mirisne lampe ili bilo koje osvježivače zraka.
ove jednostavna pravila pomoći će vam da za svoje mrvice stvorite prikladno i udobno mjesto za spavanje, gdje se beba može potpuno opustiti, a da vas ne uznemirava.
Mala djeca, osobito novorođenčad, trebaju česte dojke, 8 do 12 dnevno. Ako novorođenče svaka 2-3 sata ustrajno i učinkovito podoji i pije, onda će ostatak vremena mirno spavati.
No, neka se djeca zbog raznih problema ne bude dovoljno često da bi spriječila glad ili roditelji ne prepoznaju na vrijeme očigledne znakove svog djeteta. Tada se propuštaju važne prilike za dojenje. Neka djeca zaspu nakon samo nekoliko okretaja na prsima ili prije nego što popiju dovoljno. Duge pauze između dojenja – obično tijekom noći – također mogu učiniti bebu pospanom tijekom dana. Ako novorođenče spava više od 3 sata dnevno, pije manje od 8 pića dnevno ili proizvodi manje od 4 pune pelene, potrebno ga je redovito dojiti, barem deset puta dnevno na ovaj način.
Koji je jedan od najznačajnijih događaja u životu svake osobe? Naravno, ovo je rođenje djeteta! I to se mora tretirati s punom odgovornošću. Mnogi roditelji, od prvih dana nakon rođenja svog malog čuda, zabrinuti su zbog pitanja - koliko novorođenče treba spavati? Spavanje beba jedan je od vodećih aspekata uspješnog tjelesnog i mentalnog razvoja.
Mogući uzroci pospanosti kod novorođenčeta
Kada su mama i beba puno zajedno i što bliže kontaktu koža na kožu, beba gotovo ne plače i stabilizira se fizički i psihički. Dakle, novorođenče troši manje kalorija. Zbog stalnog kontakta majka može odmah prepoznati bebu i reagirati na nju. Vrištanje je već kasna glad. Također noću bi beba trebala spavati u neposrednoj blizini majke kako bi se mogla redovito dojiti.
Ako je dijete previše pospano, potrebno ga je probuditi. Idealno vrijeme za buđenje je kada beba, ako spava, sama pokazuje znakove gladi. Ako je prerijetko, treba ga izvaditi iz sna. Ako dijete spava vrlo nisko i ne oporavi se, onda je vrijedno pokušati nakon 15-20 minuta.
Što određuje trajanje sna novorođenčeta?
Tijekom prvih tjedana života djeca većinu vremena provode spavajući. U knjigama o pedijatriji često možete pronaći takav pokazatelj trajanja sna - 19-21 sat dnevno. NA stvaran život te se brojke mijenjaju.
Prema prosječnim statistikama, novorođenčad spava 17-19 sati dnevno i to je također norma.
Tako se beba može probuditi
Dobro održavan uvijek iznova. Stavite na gola prsa. Vatu s kolostrumom ili mlijekom stavite bebi pod nos, držite malo mlijeka mlijeka kapajući u usta i pričekajte dok proguta, a zatim opet malo majčinog mlijeka. To se obično radi na prsima. Na primjer, mala mekana žlica, pipeta, štrcaljka ili sonda za hranu. Majka također može izdajati svoje dojke izravno u djetetova usta.
- Dijete Mazi i naziva Njegova se stopala škakljaju ili masiraju.
- Obrišite djetetovo lice vlažnom krpom.
- Neka svjetlo bude malo svjetlije.
- Uzmite dijete djelomično ili potpuno, promijenite pelene.
- Nježno kotrljajte bebu kada leži ili je pažljivo držite.
Trajanje djetetovog sna ovisi samo o njemu samom i nijedna ga knjiga ne može natjerati da spava toliko koliko tamo piše. Svaki čovjek je jedinstven i njegov bioritam je jedinstven kod njega.
Koliko dijete spava ovisi o njegovom stanju - da bi san bio duži potrebno je:
- organizirati ugodne temperaturne uvjete u sobi (novorođenčad ne spava dobro u vrućoj sobi);
- dijete mora biti hranjeno;
- povijati novorođenče tako da se ne budi samo pokretima ruku ili nogu;
- pružiti bebi psiho-emocionalni kontakt s roditeljima (često izgovarajte nježne i nježne riječi).
Ako dijete spava previše ili premalo
Mnogi roditelji vjeruju da trajanje sna izravno odražava zdravstveno stanje njihovog djeteta: ako beba spava često i dugo, to znači da je apsolutno zdrava i obrnuto. Ali nije uvijek tako. Ne brinite da vaša beba dugo spava, a odstupa od općeprihvaćenih normi, ako:
Stoga bebu treba hraniti redovito dok ne ojača i bude budnija te počne aktivno piti. Ako beba zaspi prije nego što stigne do druge dojke, treba je ponuditi ponovno nakon 10 minuta, sat vremena ili kada beba pokaže znake gladi.
Pospanost zbog iritacije
Ako dijete tijekom spavanja izbjegava previše stresa, daljnja stimulacija je kontraproduktivna. U takvim slučajevima preporuča se stvoriti tiše, tiše, po mogućnosti tamnije okruženje. Beba se može sama regenerirati kroz dobar kontakt kože s majkom i ponovljenom primjenom.
- dijete dobro jede;
- aktivno i puno se igra;
- ne plače bez razloga;
- dijete je uvijek prijateljski raspoloženo i rado kontaktira.
Glavna stvar nije trajanje sna, već kvaliteta sna - ako beba mirno spava, ne plače u snu, ne ometaju ga fiziološki procesi (često djeca mlađa od šest mjeseci ne spavaju dobro zbog grčeva trbuščić), budi se dobro raspoložen - onda ima razloga za brigu Ne!
Ako je dijete previše pospano da bi dugo sušilo prsa, tada se mogu umetnuti pauze. Protok mlijeka također se može kontrolirati ručno. Zbog toga se beba neko vrijeme oživi i konzumira više mlijeka.
- Walker M: Pospano dijete.
- B: Upravljanje dojenje za liječnika.
Faze spavanja novorođenčeta
Postoje četiri glavne faze:
- početni (razdoblje kada dijete počinje zaspati);
- površno spavanje (ova vrsta sna se promatra odmah nakon padanja u san ili tijekom razdoblja kada je tijelo spremno probuditi se);
- duboki san (najkvalitetnija i najvažnija faza);
- konačno buđenje.
Prve tri faze mogu se izmjenjivati 4 do 6 puta po noći. Kod dojenčeta je duboki san puno kraći nego kod odrasle osobe, a površni je duži, zbog čega djeca često vrište, drhte, rade razne pokrete (uglavnom rukama i nogama) i mijenjaju izraze lica u spavati. S obzirom na to da je površno spavanje dulje, djeca se lako bude od bilo kakve nelagode koja ih uznemirava, najčešće od gladi.
Zapravo je sve bilo u redu, no ponekad je mama primijetila da joj se beba malo miče u trbuhu. Ultrazvuk je još uvijek bio neupadljiv, jedino je otkucaj srca bio dosta spor. Čak ni proučavanje voćne vode nije dalo nikakve anomalije. Zatim - nekoliko tjedana prije datuma rođenja - beba se omota u trbuhu u trbuhu i sve odjednom iznenada poleti. Liječnici savjetuju cara, dijete je rođeno. Mama pokušava dojiti bebu, ali ona siše i ne guta.
Hranjenje je vrlo problematično, često dijete spava. I barem beba puno spava. Gotovo ne reagira na vanjske podražaje. Ubrzo su liječnici stavili želučanu sondu kako bi bili sigurni da beba dobiva dovoljno hrane. Priče novorođenčadi s Prader-Willijevim sindromom i njihovih roditelja mogu izgledati isto. Međutim, kod prenatalne dijagnoze ovaj sindrom teško je prepoznati zbog njegovog nedostatka.
Svaki mjesec se faza dubokog sna produžava, a dijete spava mirnije i duže. Kod dojenčeta, u početnoj fazi uspavljivanja, san može biti prekinut zbog laganog zvuka, dodirivanja, pokušaja pomicanja ili pomicanja. Znak da je beba utonula u fazu dubokog sna je opuštanje mišića cijelog tijela (u ovom trenutku dijete se može prebaciti u krevet bez straha da ćete mu poremetiti san).
Koliko sna treba novorođenčadi:
Trajanje djetetovog sna od rođenja do jedne godine izravno ovisi o dobi: tako da djeca mlađa dob trebaju više sna nego bebe nakon šest mjeseci.
Razmotrite osnovne norme spavanja za dijete do godinu dana:
- u dobi od 0 do 4 mjeseca novorođenčad spava 16 - 18 sati dnevno, njihov organizam i dalje treba kvalitetan i dugotrajan odmor;
- U dobi od 5 do 7 mjeseci vaša beba već spava oko 13 - 16 sati. U ovoj dobi povećava se noćni san djeteta - dijete može propustiti jedno hranjenje;
- počevši od 7 mjeseci pa do 9, dijete postaje aktivnije i spava 11-13 sati. U ovoj dobi dijete počinje istraživati svijet s velikim zanimanjem i opuštenost počinje nestajati u pozadini;
- od 10 mjeseci do godinu dana djeca formiraju dnevni režim - spavaju cijelu noć bez buđenja (u trajanju od 12-13 sati dnevno).
Ali zapamtite jednu stvar - vaše dijete je individualno i ako se razvija s režimom koji ne odgovara općeprihvaćenim normama, to znači da mu je ugodno i ne morate pokušavati prilagoditi njegovo ponašanje nikakvim pravilima.