Mala djeca rastu vrlo brzo i prehrambene potrebe i jelovnik djeteta mijenjaju se s njim, u dobi od jedanaest mjeseci dječja prehrana je već prilično široka, a daljnji zadatak roditelja je pripremiti bebu za hranu s općeg stola. .

1. Djeca starija od 11 mjeseci vrlo su pokretna, većina beba nauči hodati u tom razdoblju. Za učinkovito svladavanje novih vještina dijete treba dobivati ​​dovoljno energije i vitamina za rast i razvoj, vrlo je važno održavati ravnotežu proteina i ugljikohidrata u bebinoj prehrani, dok se dohrana ugljikohidratima uvodi prvenstveno kao izvor energije tako važan za pokretno dijete. Koristite razne recepte, pripremajte različita jela - eksperimentirajte.
2. S jedanaest mjeseci vaša beba već izražava svoje prehrambene navike, ovdje morate pokazati kreativnost jer će se dijete brzo umoriti od monotonog jelovnika. Vrlo često bebe oko godinu dana odbijaju povrće i traže nešto ukusnije, posebno voće ili slatkiše, da bi se to izbjeglo, recepti bi trebali biti što drugačiji. Za zdravlje djeteta, snagu zuba i mir roditelja bolje je sa slatkišima probati u kasnijoj dobi, kao trik možete dodati voće u recepte za jela od žitarica i povrća. ukusnije je. Mnogi roditelji, u pokušaju da nahrane hirovitu bebu, uključuju crtiće, da, to je velika distrakcija za bebu, a tanjuri ostaju prazni, ali crtići stvaraju ovisnost, bolje je pokušati reći umjesto toga zanimljiva priča ili pročitati priču.
3. Jedanaest mjeseci - razdoblje svladavanja govora, razvoja fine motorike ruke Radoznalo dijete pokušava sve opipati, zgnječiti, razmazati, baciti. Budite strpljivi, vaša beba nije štetna, razvija se, proučava svojstva predmeta, uključujući hranu, nakon hranjenja, neka se igra i eksperimentira s ostacima hrane.
4. S jedanaest mjeseci vrijeme je da svoju bebu naučite samostalnosti. Potaknite dijete da jede žlicom i pije iz šalice. Kuhajte u prisutnosti bebe - bit će mu vrlo zanimljivo.
5. Visoko važna točka u ugostiteljstvu za djecu - žvakanje, morate strpljivo objasniti, pokazujući kako se to radi. Djetetu u tako još nježnoj dobi teško je učinkovito žvakati hranu, jer ima samo 1-2 zuba za žvakanje, pa hranu treba djelomično usitniti, beba je sasvim sposobna žvakati dobro kuhano povrće, ali bolje je izlomite takve namirnice poput mesa mikserom. Nakon toga možete skuhati mesne kotlete i usitniti mljeveno meso vilicom.
6. Mnogi u ovoj dobi prestaju dojiti, to se radi kako bi dijete imalo apetit za redovnom hranom i naviklo se jesti sa zajedničkog stola. Majčino mlijeko će se zamijeniti suhom formulom, kefirom, jogurtom, a kasnije se može uvesti i punomasno kravlje mlijeko.
7. Opće preporuke za zdravu prehranu ostaju - prženo, slano, papreno, masno, jako slatko malo dijete davanje se ne preporučuje. Jelovnik se sastoji od juha i pari, variva, jela ispod peke, koristite samo provjerene recepte, a kulinarske eksperimente najbolje je provoditi na odraslima. Ne smiješ se prejedati.

Pravila za uvođenje novih proizvoda

Općenito, prehrana djeteta od 11 mjeseci se ne mijenja i sastoji se od proizvoda koji su već uvedeni u komplementarnu hranu, a to su: žitarice, meso i riba, mliječni i kiselo-mliječni proizvodi, voće i povrće, žitarice, jaja.

Postupno i pažljivo proširite prehranu 11-mjesečne bebe, možete probati neko egzotično voće i bobice, poput naranči, mandarina i ananasa, također će biti korisno dodati šparoge, špinat i avokado u jelovnik. Kuhajte više obroka s mliječnim proizvodima, jogurtima i sirevima. - Bogate su kalcijem i kalijem. Raznovrsite recepte za pečenje mljevenim orasima, izvorom omega kiselina koje su korisne za razvoj mozga.

Teško probavljive namirnice, poput mahunarki ili jetrica, mogu se u malim količinama dodavati glavnim jelima.

Zdravi omjer bjelančevina i ugljikohidrata u dječjem jelovniku je 1:1. Drugim riječima, količina mesa u jelu jednaka je količini priloga, neki nutricionisti preporučuju ostanak na posnom jelovniku jednom tjedno.

Veličine porcija za djecu također se povećavaju s godinama. Beba od 11 mjeseci može pojesti 1200-1500 grama dnevno ili 250-300 grama. u isto vrijeme. Između obroka ponudite da popijete nezaslađeni čaj, sok, najbolje kompot od sušenog voća.

Dijeta djece i dalje je pet puta dnevno i najvjerojatnije će tako ostati do 2-2,5 godine. Ovako izgleda:

• Doručak oko 7:00 sati.
• Ručak koji se sastoji od jela od mesa ili ribe, prije dnevno spavanje u 11.30 sati.
• Popodnevni snack u 15.00 sati
• Večera u 17.30.
• Kasna večera u 20.00 prije odlaska na spavanje.

Jelovnik za dijete od 11 mjeseci

Važno! Za djecu ranoj dobi mliječne kašice se kuhaju na bebi poznatoj mješavini ili na punomasnom kravljem mlijeku razrijeđenom vodom u omjeru 1 prema 1.

• Doručak: Heljdina kaša s mlijekom, maslac, nekoliko bobica.
• Ručak: Pirjano povrće (grašak, karfiol, mrkva, tikvice, mahune), parni kotlet od teletine, voćni sok.
• Međuobrok: Prirodni jogurt, 1-2 komada zobenih keksa, pola jabuke.
• Večera: Riblja juha, pola pilećeg žumanjka ili cijela prepelica, kriška kruha.
• Kasna večera: Kefir, 1 keks od zobenih pahuljica.

• Doručak: Mliječne zobene pahuljice, maslac, 1 suha šljiva ili nekoliko grožđica.
• Ručak: Borsch s mesom, žličica nemasnog kiselog vrhnja, kriška kruha, pola čaše kompota.
• Međuobrok: prirodni jogurt, 1-2 komada suhih kolačića (na primjer, "Maria"), srednja banana.
• Večera: Pureći file pečen s krumpirom.
• Kasna večera: Kefir, 1-2 komada suhih kolačića.

• Doručak: Parni omlet od dva jaja, mali sendvič sa sirom.
• Ručak: Juha od bundeve, mesne okruglice, čaša soka.
• Međuobrok: Prirodni jogurt, manna 1 komad, pola kruške.
• Večera: Lonac od svježeg sira, preliven nemasnim kiselim vrhnjem.
• Kasna večera: Čaša mlijeka, komadić mane.

Dijeta djece, kao i vrijeme jela, je individualna, važno je da su razmaci između obroka isti i stalni, preduge pauze dovode do zatvora, pojačanog stvaranja plinova. Recepti za jelovnik vašeg djeteta trebaju biti raznoliki, sastojci koji se koriste za kuhanje su svježi i dobro oprani.

Djeca koja rastu aktivno pokazuju interes za ono što njihovi roditelji jedu - dajte dobar primjer, pazite na sebe, jedite samo za stolom, ne "grizite".

Zapamtite da su sva djeca različita i njihove želje su različite - naviknite se računati sa željama bebe, jer upravo se njegova osobnost formira, ako često traži hranu, često jedite u malim porcijama. "Needyakam" bi trebao više hodati na svježem zraku, otići u bazen da "razradi" apetit. Ali najvažniji je vaš primjer, ako učite svoje dijete da pravilno jede, a sami se nećete pridržavati ovih pravila - svi pokušaji podučavanja će biti uzaludni.

U novije vrijeme beba je jela samo majčino mlijeko, ali ono raste skokovito, pa je dječji jelovnik u 11 mjeseci cjelovita prehrana koja uključuje gotovo sve proizvode potrebne za razvoj bebe.

Samo se neki proizvodi ne smiju uvoditi djetetu do godinu dana, pa čak ni do dvije, zbog njihove slabe probavljivosti u tijelu i alergenosti. To su punomasno kravlje mlijeko, riba, med, agrumi i razni slatkiši (čokolade i proizvodi koji sadrže čokoladu).

Osim toga, naravno, ne morate svojoj bebi davati razno egzotično voće, orašaste plodove, ljute začine, kao ni hranu koja sadrži razne dodatke hrani, uključujući škrob.

Jelovnik djeteta u 11 mjeseci na prsima i umjetno hranjenje više nije drugačiji. Gotovo svi proizvodi prisutni su u prehrani oboje. A majčino mlijeko ili prilagođena smjesa sada se daje dva puta dnevno - nakon buđenja i prije spavanja.

Neke se bebe mogu probuditi usred noći kako bi jele, ali to se odnosi samo na one koje su dojene, ali one umjetne dobivaju noćnu pauzu u prehrani.

Kako hraniti bebu u 11 mjeseci - ogledni jelovnik

Kako ne biste gubili dragocjeno vrijeme na žurnu pripremu hrane za gladnu bebu, preporučuje se razmisliti o dječjem jelovniku za 11 mjeseci tjedan dana unaprijed. Tada će potrebni proizvodi uvijek biti pri ruci, a majci će biti puno lakše kretati se hoće li beba dobiti sve potrebne prehrambene komponente.

Jedanaestomjesečna beba ima isti broj obroka kao i starije dijete - pet, ali su oni raspoređeni nešto drugačije nego kod odraslih. Ovo je uobičajeni doručak, ručak i večera, ali osim njih postoji jutarnje i večernje hranjenje formulom ili majčinim mlijekom.

Doručak

Za doručak djeci se nužno nude razne žitarice - heljda, riža, kukuruz. Može se pripremiti na mješavini ili posebnom mlijeku za bebe. Ako je beba alergična na mliječni šećer (laktazu), tada je prikladna opcija i kašica na vodi.

Kaša za djecu može biti tvornička ili kuhana sama, kada se žitarice prethodno samelju u mlincu za kavu - sve ovisi o želji majke i preferencijama bebe. Kao desert odlično se slaže uz žgance. voćni pire.

Večera

S jedanaest mjeseci bebi se već može ponuditi prvo i drugo za ručak. Kako kuhanje ne bi oduzelo puno vremena, najbolje je mesne poluproizvode napraviti odmah tjedan dana, nakon čega se zamrznu u dijelovima i po potrebi odmrznu i kuhaju na pari ili kuhaju.

Dijete mlađe od godinu dana ne kuha se u mesnoj juhi - to će biti povrće, uz dodatak žitarica, možete dodati mesne okruglice kuhane u posebnoj tavi. Za drugo pripremite pire od povrća - krumpira, tikve, bundeve ili cvjetače sa špinatom. Doda se malo maslaca ili biljnog ulja. Pire se poslužuje uz parni kotlet ili mesnu okruglicu.

Večera

Prema pravilima, djeci se za večeru trebaju ponuditi fermentirani mliječni proizvodi - kefir i svježi sir, koji se mogu nadopuniti voćem ili voćnim pireom. Ako ovaj skup proizvoda nije bio dovoljan, onda za večeru trebate skuhati nešto kaloričnije - kašu ili pire od povrća, ali u ovo doba dana treba izbjegavati meso.

Neke bebe traže dojku nakon svakog punog hranjenja - to im se ne smije uskratiti, budući da djetetovo tijelo još nije spremno potpuno se prebaciti na "odraslu" hranu.

Ako dijete kategorički odbija svježi sir, to je odlična - zdrava i ukusna hrana za bebu bilo koje dobi. Po želji možete dodati voće ili naribanu mrkvu.

Na prvi pogled nije tako teško napraviti jelovnik za bebu od 11 mjeseci. Ali trebali biste obratiti pozornost na važne značajke prehrane.

Od trenutka početka dohrane majka ima dodatne probleme, jer djetetu mlađem od godinu dana treba davati samo svježe pripremljene obroke, a to zahtijeva vrijeme.

Izbornik za dijete u ovoj dobi obično se sastavlja uzimajući u obzir dojenje dva puta dnevno - ujutro i navečer. Mješavinu također treba dati dva puta ako je beba umjetna.

Značajke izbornika

• Hrana se poslužuje kuhana, pirjana i kuhana na pari.
• Jelovnik djeteta od 11 mjeseci ne smije sadržavati ljute začine, krumpirov škrob ili pojačivače okusa.
• Svježe začinsko bilje je dopušteno, kao i sol i šećer u malim količinama.
• Dječju hranu najbolje je gnječiti vilicom. Ovo više nije pire, ali još je prerano bebi davati cijele komade - jedva da je izbio nekoliko zubića, a vještine žvakanja još su u fazi formiranja.
• Mališana možete hraniti 11 mjeseci salatama od sirovo povrće, naribano na sitno ribež i začinjeno maslinovim ili suncokretovim uljem.
• Ne pokušavajte uključiti u prehranu maksimalan iznos proizvoda.
• Prije svega, jelovnik treba sadržavati povrće, voće, žitarice, meso, ribu i mliječne proizvode.
• Obratite pažnju na hranu koju vaše dijete voli. Na primjer, ako ne voli rižu, nemojte ga siliti da jede.
• Pokušajte izbjegavati hranu koja je vrlo vjerojatno izazivanje alergija. Među njima: med, orašasti plodovi, čokolada, citrusi, egzotično voće.
• Punomasno mlijeko prerano je davati, ostavite njegovo uvođenje na jelovnik dok dijete ne navrši godinu dana.
• Sve nove proizvode uvodite postupno, jednom tjedno, počevši od jedne čajne žličice, i pritom pratite reakciju djeteta. Na najmanji znak alergije, odmah otkažite novu hranu. Možete ponovno okušati sreću za nekoliko mjeseci. Ako je potrebno, potražite savjet pedijatra.

Vrijeme za hranjenje

Prehranu bebe od 11 mjeseci najbolje je podijeliti u pet doza. Evo primjera jelovnika.

1. Prvo hranjenje ujutro. Najbolje je dojenčadi davati adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko.
2. Doručak. Bebi ponudite polovinu žumanjka i skuhajte kašicu. Možete ga sami skuhati, a zatim istući mikserom ili protrljati kroz sito. Ili upotrijebite dječju kašicu iz pakiranja, poparite je potrebnom količinom kipuće vode. Voćni pire i sok savršeni su za desert.
3. Večera. Pripremite dijete prema receptu za pasirane tikvice, cvjetaču i začinite biljnim uljem. Osim toga, prikladan je parni kotlet ili mesna okruglica. Kao opcija: bebi možete ponuditi povrtnu juhu s rižom ili ječmom i napraviti salatu tako što ćete naribati svježe povrće i začiniti ga maslinovim uljem.
4. Večera. Za večeru djetetu dajte 150 ml nemasnog jogurta, oko 30 g svježeg sira i 60 g voćne kaše. Ako je beba vrlo pokretna, tada je za njega prikladna opcija večere s pireom od povrća umjesto voćnog pirea. Jelovnik možete diverzificirati dodavanjem žitarica. Za desert, kao i za ručak, dajte voćni sok ili pire. Navečer je bolje izbjegavati meso - hrana bi trebala biti lagana.
5. Prije spavanja dajte bebi majčino mlijeko ili dječju hranu, kao i kefir.

Kako diverzificirati jelovnik?

Kikiriki u dobi od 11 mjeseci posebno je zahtjevan na svom dnevnom jelovniku. Mama će se morati potruditi da bude ukusna, zdrava i raznolika, pronaći odgovarajuće recepte. Od proizvoda dostupnih i dopuštenih za malu djecu možete stvoriti prave poslastice.

Kako biste svom mališanu omogućili cjelovitu i zdravu prehranu, možete kombinirati domaća jela s industrijskom konzerviranom hranom namijenjenom posebno djeci.

Dnevni jelovnik djeteta od 11 mjeseci trebao bi uključivati ​​mnoge namirnice koje konzumiraju odrasli, a to su: fermentirani mliječni proizvodi, povrće, žitarice, riba, meso, kompoti i juhe.

Dječji stol lako je diverzificirati kompetentnim miješanjem pojedinačnih sastojaka. Nakon svake upotrebe "odrasle" hrane, bebi treba ponuditi dojenje. Postoji i popis proizvoda koje je prerano dati na testiranje.

O svježem siru

Prema znanstvenim studijama koje su provele organizacije za potporu dojenja, proteini sadržani u majčinom mlijeku dovoljni su za dijete do godinu dana. Nakon 12 mjeseci od rođenja djeteta, količina mlijeka u dojilje se u pravilu smanjuje. Stoga, bliže 11 mjeseci, dijete treba početi davati svježi sir.

U isto vrijeme, kupovni svježi sir ili rustikalni svježi sir neće raditi, jer sadrže kazein, koji je štetan za mrvice, a koji se ne apsorbira u gastrointestinalnom traktu bebe.

Najbolja opcija bila bi dječji svježi sir ili proizvod dobiven u dječjoj mliječnoj kuhinji.

O mesu

Meso je još jedan vrijedan izvor proteina. U jelovnik od 11 mjeseci možete početi unositi jezik i srce. Birajte nemasne sorte. Prikladni su zečji i pureći fileti, teletina i govedina. Možete dati nemasnu svinjetinu i piletinu.

Meso sameljite u pire. Dodajte ga žitaricama, oblikujte u okruglice ili male kotlete za daljnje kuhanje na pari. Ali u svakom slučaju nemojte pržiti.

O ribama

Ako dijete nema alergije, hrana se može obogatiti ribljim jelima. Ribu je bolje odabrati riječnu, s bijelim mesom.

Skuhajte trup, pažljivo uklonite kosti, nasjeckajte i dodajte malu količinu vode, mlijeka ili juhe od povrća. Obično se riba miješa s kašom ili povrćem.

Naše zdravlje gotovo u potpunosti ovisi o tome što jedemo. A još više zdravlje djeteta. Mlade majke uvijek brinu o svojoj djeci, pitaju pedijatre o tome što možete jesti u 11 mjeseci, koliko puta, što učiniti ako beba odbija hranu? Naravno, svaki mališan je individualan, do tog vremena možda već ima neke ovisnosti o hrani, ali ne treba zaobići ni preporuke WHO-a.

Pedijatri su mišljenja da ako dijete s 11 mjeseci, prema nalazima pregleda, ima normalnu težinu, visinu, psihomotorni razvoj, krvnu sliku i mokraću te se pridržavate preporuka o prehrani, onda je njegova prehrana pravilna, uravnotežen i dovoljan. WHO savjetuje da se u 11. mjesecu prijeđe na 3 obroka dnevno, 2 obroka za dojenje (ujutro i navečer) i jedan mali dnevni međuobrok između podoja (primjerice keks). U tom slučaju, volumen svake porcije hrane trebao bi biti ¾ čaše od 250 ml. U ovoj dobi postupno biste se trebali odmaknuti od noćnog hranjenja majčinim mlijekom.

Tako će obroci postati pet puta dnevno, a razmaci između svakog obroka bit će oko 4 sata. Dječji jelovnik izgledat će otprilike ovako:

• ujutro nakon buđenja - majčino mlijeko (mješavina);
• za doručak - kaša s žumanjkom ili voćni pire;
• za ručak - juha na juhu od povrća, meso, riba ili pire od povrća;
• za popodnevni snack - bilo koji fermentirani mliječni proizvod, svježi sir, voćni pire;
• za večeru (prije odlaska u krevet) - majčino mlijeko (mješavina).

Obično je dijete u ovoj dobi već izbilo oko 4 zuba, tako da hrana, samljevena u blenderu, nije najbolji pomoćnik za formiranje njegovih vještina žvakanja. Vrijeme je da prijeđete na mali "grudasti" jelovnik ili da hranu gnječite vilicom. Dopuštene salate od sirovog povrća ili voća, ribanog, začinjenog uljem (maslinovim, suncokretovim), nemasnim vrhnjem ili jogurtom. Kao piće, bebi možete ponuditi kompot, žele, prirodni jogurt.

Jelovnik 11-mjesečnog kikirikija mora nužno sadržavati svježi sir, koji se uvodi ne prije 8-9 mjeseci. Naše bake će se nasmijati i prigovoriti da ga daju od 3 mjeseca. I oni su hranili griz ... Ali prema rezultatima nedavnih studija, takva prehrana je prepoznata kao neodrživa, pa čak i štetna za nezrele dječje klijetke. Organizacije za potporu dojenja došle su do zaključka da majčino mlijeko (prilagođena formula) sadrži svu količinu proteina potrebnu za dijete, a tek bliže godini dana ona se smanjuje, zahtijevajući dodatni priljev izvana. Do 11-12 mjeseci bebama se može dati svježi sir s punilima. No, domaća skuta ili čak obična skuta za njih još uvijek nije prikladna jer sadrži kazein koji njihov probavni trakt ne apsorbira. Najbolje rješenje je industrijski dječji svježi sir ili svježi sir iz mliječne kuhinje.

Jela od mesa još su jedan izvor proteinske hrane za mrvice. Od 11 mjeseci već može postupno dodavati jelovniku jetru, srce, jezik (oko 2 puta tjedno). Meso bi trebalo biti niske masnoće sorti: puretina, kunić, teletina, govedina. Dopuštena je svinjetina bez masnoće i pileći file. Meso se može pasirati, dodati žitaricama, kotletima ili mesnim okruglicama. Zabranjena je njegova toplinska obrada u obliku prženja.

Ako dijete nije alergično, tada se njegova prehrana već može diverzificirati ribom. Uglavnom bi to trebala biti riječna riba, bijelo meso. Riba se kuha, oslobađa od kostiju i sitno melje uz dodatak vode, mlijeka ili soka od povrća. Obično se riba miješa s povrćem ili kašom.

Dijete u ovoj dobi još se ne može nazvati odraslom osobom, ali njegov jelovnik već uključuje gotovo sve proizvode koje konzumiramo. U njegovu prehranu uključeno je povrće, riba, meso, jaja, svježi sir, žitarice, juhe, kompoti, jela od kiselog mlijeka, koja se mogu diverzificirati njihovim miješanjem. Na zahtjev majke (ili na zahtjev djeteta), nakon svakog obroka, bebi se ponudi dojka. Ali to nije jedina značajka bebine prehrane u 11 mjeseci.

Od tablice odraslih, beba se razlikuje po:

• nedostatak krumpirovog škroba, začina i štetnih okusa. Krompir prije kuhanja namočite u vodi oko 40 minuta. Od pojačivača okusa umjereno se koriste samo sol, šećer i svježe začinsko bilje;
• nedostatak pržene, dimljene, konzervirane (osim dječje hrane) i začinjene hrane;
• pet obroka dnevno;
• odsutnost ili minimalna količina hrane koja može izazvati alergijsku reakciju: agrumi, med, orasi, čokolada itd .;
• hrana sa smanjenim udjelom masti;
• sjeckanje hrane vilicom.

Neke vrste proizvoda - na primjer, gljive, roštilj, kolače - bolje je odgoditi dok beba ne navrši 3 godine. Sve nove vrste namirnica uvode se u jelovnik postupno, počevši od žličice. Na najmanji znak alergije, uvođenje proizvoda se odgađa neko vrijeme. Sve nedoumice i pitanja riješite s pedijatrom koji prati zdravlje vašeg djeteta.

Navika da bebu hranimo svime što je na tanjuru (sve što bi trebalo biti prema dobnoj normi) može dovesti do potpuno drugačijih rezultata od onih koje bismo željeli. Dohrana "za mamu, za ..." dovodi do rastezanja djetetovog želuca, pojave averzije prema hrani i psihičke traume. Umjesto dobrobiti koju bi dijete trebalo dobiti, ono dobiva gastritis, diskineziju žučnog mjehura, alergije i druge probleme. Dijete se hrani onoliko hrane koliko pojede, bez obzira na dobnu normu. Apetit mu se može mijenjati ovisno o njegovoj aktivnosti, raspoloženju i zdravstvenom stanju.

U jelovniku malog djeteta bolje je napraviti korekciju i ne tjerati ga da jede ono što nije volio. Bolje je postupno dodavati neželjeni proizvod vašoj omiljenoj hrani, na primjer, svježi sir u kaši. S 11 mjeseci beba još uvijek ima jaku želju za igrom s hranom. Nemojte mu to zabranjivati, neka svijet zna!

Ako beba odbija jesti, to se može dogoditi iz nekoliko razloga. Jedna od njih je vaša prehrana nakon poroda. Ako majka malo jede cijeli dan, beba će usvojiti njezin stil ponašanja. Drugi razlog su stalne dječje “grickalice”. Ako beba nešto žvače između hranjenja, tada do gozbe neće htjeti jesti. Poznavajući ove nijanse, možete izgraditi raznolik, punopravan, ukusan, zdrav stol za svoju bebu, koju će "pojesti na oba obraza".

U ovom članku:

Vrijeme prolazi kada se dijete budi svaka 2 sata da bi jelo, a majka zaboravi na stalni nedostatak sna. Ali što je beba starija, to je važnije pitanje pravilnog i zdravog jelovnika za bebu.

Značajke hranjenja

Dijete raste, što trebate znati pri sastavljanju jelovnika? Prehrana djeteta od 11 mjeseci ima svoja pravila koja se moraju poštivati.

Obroci bi trebali biti najmanje tri obroka dnevno, uz mješavine ili dojenje.
mlijeko.

Obavezna prisutnost kaše koja sadrži vlakna i ima visoku energetsku vrijednost za rastući organizam.

Prisutnost voća i povrća u pripremi jelovnika djeteta u 11 mjeseci je obavezna i vitalna. Beba bi trebala dobiti dovoljno vitamina za jačanje imunološkog sustava i zaštitu od bakterija i klica.

Meso i životinjski proizvodi izravno su povezani s prehranom 11 beba od mjesec dana. To su proteini za rast tijela i željezo za zdravo funkcioniranje krvožilnog sustava.

Naravno, sve proizvode treba uvoditi postupno i povećavati njihovu količinu, oslanjajući se na djetetov apetit i rast, ali ni u kojem slučaju ne smijete pretjerano hraniti. Sve korisno treba biti u redu.

Zabranjeno

Iako će beba uskoro prohodati i čini vam se da možete beskrajno diverzificirati jelovnik djeteta od 11 - 12 mjeseci - to nije tako. Postoje određene zabrane u pogledu načina pripreme i konzistencije hrane.

Začini bi trebali biti odsutni u prehrani bebe od 11 mjeseci. Bebina crijeva još nisu formirana za primanje takve hrane i mogu se ponašati nepredvidivo.

Obavezno odsustvo egzotičnog voća - strane delicije često uzrokuju alergijske reakcije.

Bebi još nisu izrasli svi zubi i probavni trakt nije spreman za probavu bilo kakve hrane. Hrana treba biti umjereno usitnjena - to će postupno naučiti bebu da žvače hranu i neće utjecati na rad crijeva.

Zapamtiti: samo proizvodi kuhani na pari! Ova metoda je zdravija i sigurnija za pravilnu probavu kod djece.

Svi gore navedeni uvjeti moraju biti ispunjeni do 3 godine.

Jelovnik, molim!

Beba u ovoj dobi treba doručkovati, ručati i večerati.
Za razumne majke bit će korisno znati nekoliko savjeta pri sastavljanju jelovnika za mrvice:

1. Nakon buđenja u 6-7 sati ujutro bebi se daje majčino mlijeko ili formula.
2. Doručak u 9 sati trebao bi uključivati ​​sljedeća jela: kaša - 120 - 150 ml., kuhano jaje (polovica moguće), voćni pire. kuhanje kod kuće 40 - 50 ml., voćni sok ili kompot 30 ml.
3. Ručak u 14.00 - 14.30: juha od povrća 40 - 50 ml, pire od povrća 150 gr. (može biti krompir ili barena šargarepa), pire od mesa (piletina ili junetina) 40 - 50 gr., voćni sok 50 - 70 ml..
4. Večera od 18.00 - 19.00: kefir 100 - 150 ml, svježi sir 30 - 50 gr., voćni pire 50 ml.
5. U 22.00 mješavina ili majčino mlijeko.

Ovo je približan jelovnik za bebe, neke majke za večeru daju pire od povrća ili nekog mesa. Sve ovisi o fiziologiji i apetitu djece. Djetetu možete dati kolačiće ili pecivo između ručka i večere. Obavezno pijte vodu između obroka, uravnotežena količina vode u tijelu poboljšava probavu i štiti od dehidracije tijekom vrućeg razdoblja.

Pokušajte ne hraniti svoju bebu gotovim jelima kad god je to moguće. pire od povrća možete ih savršeno napraviti kod kuće. Za zdravlje čovječuljaka korisna je samo domaća hrana, ma kako se proizvođači trudili dječja hrana. Isto vrijedi i za sokove: bolje cijeđeni kod kuće nego imati nepoznate koncentrate - kupovne.
I zadnje: loš apetit djeteta nije nužno posljedica bolesti, jer nedostatak šetnje može utjecati.
Šetajte češće i jedite sa zadovoljstvom!

Koristan video o razvoju bebe u 11 mjeseci