Gdy tylko w rodzinie pojawia się nowonarodzone dziecko, życie młodych rodziców zmienia się diametralnie. Dla niektórych matek dni po porodzie stają się ciągłym rajem, kiedy ich dziecko śpi prawie cały dzień, dla innych wręcz przeciwnie, w ciągu dnia dziecko nie zasypia dobrze i często budzi się w nocy. I zdarza się, że jedna matka martwi się, że jej dziecko śpi za dużo, a druga przeciwnie, że za mało. Zastanówmy się więc, ile godzin dziennie śpią dzieci? Jakie są normy snu u dzieci zaraz po urodzeniu?

Dlaczego noworodki śpią tyle godzin?

Wszystkie dzieci są inne, nawet od urodzenia, wszystkie dzieci są inne od siebie, nawet w takich okruchach widać początki przyszłej postaci. To samo dotyczy snu, niektóre dzieci muszą spać dłużej niż 20 godzin dziennie, a niektóre wręcz przeciwnie, dużo się budzą i śpią mało. Dlaczego to się dzieje? Chodzi o to, że każde dziecko ma odpowiednio inną strukturę mózgu, różne cechy fizjologiczne i nawyki. Dlatego zależy to tylko od samych okruchów. Często po porodzie dziecko śpi w nocy przez 8 godzin, nawet nie budząc się do karmienia. Jednak niektórzy eksperci uważają, że jest to odchylenie, noworodek musi budzić się w nocy, aby jeść. A jeśli nie zje na czas, może to zaszkodzić jego zdrowiu.

Uważa się, że dziecko karmione piersią powinno budzić się co 3-4 godziny, aby jeść, więc śpi nie więcej niż 20 godzin dziennie. Gdy maluch rzadko się budzi, mało je i dużo czasu śpi, może grozić mu odwodnienie, które z czasem może przerodzić się w hipoglikemię i żółtaczkę. Aby temu zapobiec, dziecko należy nakładać na klatkę piersiową co 3-4 godziny.

Istnieje kilka powodów, dla których noworodek może spać bardzo długo:

• trudny poród. Zawsze podczas porodu z powikłaniami do organizmu dziecka podczas porodu wprowadzane są różne leki, które działają uspokajająco na dziecko, a po porodzie takie dzieci mogą spać spokojnie przez kilka dni, a nawet tygodni;
• kobieta nieprawidłowo przykłada dziecko do piersi. Jeśli dziecko nie przyjmuje piersi prawidłowo, szybko się męczy, ponieważ. poświęca dużo energii na daremną próbę ssania mleka. Zmęczone dziecko szybko zasypia pod piersią, a potem dość długo śpi;
• struktura brodawki sutkowej. Zdarza się, że dziecku trudno jest chwycić sutek matki, wszystkie próby są dla niego bardzo męczące i zasypia ze zmęczenia.

Wskaźnik snu noworodka

Ile powinno spać dziecko zaraz po urodzeniu? Średnio statystycznie dziecko po urodzeniu powinno spać do 18-20 godzin na dobę. Podczas snu maluch trawi pokarm i nabiera sił do kolejnego karmienia, które odbywa się co 3-4 godziny. Częste posiłki wynikają z faktu, że dziecko ma za mały żołądek, a mleko matki jest szybko trawione.

Oczywiście rodzice nie rejestrują czasu i nie siedzą obok dziecka, licząc, ile śpi. Należy jednak przestrzegać normy snu, jedynymi wyjątkami są okresy, w których noworodek jest udręczony kolka jelitowa, ciśnienie śródczaszkowe lub temperatura podczas przeziębienia i tak dalej. Zjawiska te znacznie skracają czas snu i wpływają na psychikę niemowlęcia. Dlatego rodzice muszą uważnie monitorować, ile godzin śpi ich dziecko, w przeciwnym razie nieostrożność może prowadzić do różnych patologii.

Jak długo powinien trwać nocny sen?

Średnio w nocy dziecko powinno spać do 8 godzin z przebudzeniami do karmienia. Niemowlęta zwykle budzą się same, aby nakarmić się mlekiem matki. Nie można tego nawet nazwać przebudzeniem, matka jest w pobliżu, a gdy tylko dziecko daje sygnał, karmi go właśnie tam, dziecko najczęściej je w półśnie.

Niektórzy eksperci uważają, że noworodek powinien spać w nocy obok matki, czując ciepło ciała matki, jej pieszczoty i troskę, będzie spał znacznie lepiej, a kobiecie łatwiej jest karmić dziecko.

Ponadto wielu pediatrów uważa, że ​​jeśli dziecko nie budzi się co 3-5 godzin w nocy, należy go obudzić lub skonsultować się z lekarzem, jeśli zjawisko to ustabilizowało się. Każdy rodzic powinien wiedzieć, co dziecko musi jeść w nocy, aby uniknąć odwodnienia.

Normy snu dla dzieci poniżej szóstego miesiąca życia

Im starsze dzieci, tym dłużej mają okres czuwania i tym mniej śpią. Ile snu powinny spać dzieci przed 6 miesiącem po urodzeniu?

Średnio niemowlęta śpią dziennie:

1 miesiąc życia: dobowy czas trwania 16-20 godzin;

2 miesiące życia: 14-17 godzin;

3 miesiące życia: 13-15 godzin;

4 miesiące życia: 12-14 godzin;

5 miesięcy życia: 12-13 godzin;

Sześć miesięcy życia: 10-11 godzin.

Są to jednak przeciętne normy, każdy noworodek jest indywidualny i może spać więcej niż norma lub odwrotnie.

Dowiedzieliśmy się, ile dziecko powinno spać w pierwszym miesiącu po urodzeniu, a teraz zastanówmy się nad pytaniem: Jakie warunki dla okruchów są najbardziej komfortowe?

1. Czy cisza jest konieczna? Niektóre matki próbują położyć dziecko w absolutnej ciszy, ale nie zapominaj, że w łonie matki dziecko prawie nigdy nie było bez dźwięków. Dlatego nie należy tworzyć kompletnej próżni dźwiękowej dla dziecka, aby wpadło w sen.
2. Ciemność w ciągu dnia. Czasami matki, aby ich dziecko szybciej zasnęło w ciągu dnia, szczelnie zamykają zasłony, lepiej tego nie robić. Dziecko musi mieć wewnętrzny zegar biologiczny, tj. powinno być jasne w dzień i ciemne w nocy. W przeciwnym razie dziecko może pomylić dzień z nocą.
3. W miękkim łóżku i na poduszce. Aby uniknąć syndromu nagłej śmierci niemowląt, niemowlęcy materac powinien być twardy, a poduszka pojawia się dopiero po dwóch latach.
4. W pokoju musi być ciepło. Dla komfortowego snu w pokoju maluszka temperatura jest ustawiona na około 22 stopnie Celsjusza, a wilgotność do 70%.

Dlaczego moje jednomiesięczne dziecko nie śpi?

Są chwile, kiedy dziecko nie chce spać, co bardzo męczy rodziców. Istnieje kilka powodów, dla których dziecko martwi się podczas snu:

• Za gorąco, za mało wilgotno. Sprawdź, czy w pokoju jest bardzo duszno, cicho i zdrowy sen dziecko jest możliwe w temperaturze 20-22 stopni i wilgotności powietrza 50-70%;
• być może pieluszka przeciekała lub dziecko czuje się niewygodnie w ubraniach, w których śpi;
• niewygodna pozycja do spania. Czasami maluchy wybierają dla siebie najwygodniejszą pozycję podczas snu, jeśli matka ułożyła to w inny sposób, dziecku się to nie podobało i nie chce spać.

Teraz wiadomo, że to, ile śpi noworodek, zależy od wielu czynników: indywidualnych cech dziecka, komfortowa temperatura i wilgotność powietrza, ubrania, bliskość z mamą. Jednak rodzice powinni nadal przestrzegać średniej ilości snu, aby uniknąć negatywnych konsekwencji dla zdrowia okruchów.

Wiele matek często zadaje to samo pytanie: „Ile spać powinien noworodek?”. W rzeczywistości tylko samo dziecko może odpowiedzieć na to pozornie proste pytanie. Niektóre dzieci dużo śpią, inne wręcz przeciwnie, za mało. Jeśli maluch często przebywa na dworze, zadbany, dobrze odżywiony, sam będzie mógł decydować, ile snu potrzebuje i jest przydatny.

Ile powinny spać noworodki w pierwszym miesiącu życia

Istnieje dość popularne błędne przekonanie, że wszystkie dzieci śpią cały czas, robiąc sobie przerwy tylko na karmienie. W rzeczywistości wiele dzieci śpi prawie cały dzień, ale są dzieci, które wolą nie spać od urodzenia, a to niekoniecznie wiąże się ze złym stanem zdrowia, niedożywieniem lub innymi chorobami. Tak po prostu działa indywidualna fizjologia małego człowieka.

Musisz zrozumieć, że Twoje dziecko ma inną fizjologię

Każde dziecko ma swój własny harmonogram snu, więc prawie niemożliwe jest dokładne określenie, ile śpi dziecko w ciągu miesiąca lub dwóch. Im starsze dziecko, tym więcej czasu spędza na jawie, stopniowo skracając czas na sen. Jednocześnie pod koniec pierwszego roku życia maluch będzie spał tylko 1-2 razy dziennie, coraz bardziej radując się z przebudzenia, bo dopiero na przebudzeniu uczy się świata.

Pytanie, ile śpi noworodek, często zadają rodzice, którzy martwią się o zdrowie dziecka. Rzeczywiście, jeśli dziecko praktycznie nie śpi w ciągu dnia, można wyciągnąć wnioski na temat występowania jakichkolwiek problemów ze zdrowiem, przede wszystkim z odżywianiem. Jednak przed uruchomieniem alarmu warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym, aby nie brać pochopne decyzje. W każdym razie, jeśli dziecku nic nie przeszkadza, jest radosne i wesołe, jego brzuch nie jest spuchnięty od kolki i gazów, a także jest normalny - nie warto się martwić o to, ile powinien spać Miesięczne dziecko. Jego ciało wie lepiej i jeśli się przemęczy, maluch po prostu zaśnie spokojnym i spokojnym snem.

Dziecko może spać cały dzień lub wręcz przeciwnie, poświęcić na tę czynność minimum czasu.

W każdym razie statystyki pokazują, że noworodki zwykle śpią od 18 do 22 godzin na dobę. Po dwóch lub trzech miesiącach liczba ta zaczyna gwałtownie spadać: dziecko spędza więcej czasu na grach i poznawaniu świata, komunikując się z rodzicami niż na śnie. Większa komunikacja z mamą i tatą pozwala szybko się rozwijać i uczyć nowych rzeczy o otaczającym ich świecie - z taką ciekawością rodzice będą mogli usłyszeć znacznie wcześniej, niż sami się spodziewają.

Wskaźniki normy snu na dzień dla dzieci w różnym wieku

Jeśli chodzi o to, kiedy zacząć martwić się o zdrowie i samopoczucie dziecka, kojarząc je ze złym snem, należy zdefiniować kilka rzeczy. Po pierwsze, należy zawsze obserwować dziecko i porównywać jego kondycję fizyczną, temperaturę, kolor skóry i oczu z tym, jakie parametry były zawsze w normalnym stanie dziecka. Każda mama czuje, kiedy jej maluszek zwyczajnie nie chce spać, albo kiedy dręczy go kolka i po prostu nie może zasnąć. Jest w tym duża różnica! Jeśli maluch śpi mało przez miesiąc, a jednocześnie czuje się komfortowo i dobrze, nie ma powodów do niepokoju, jest po prostu zbyt dociekliwy, a jego organizm nie chce spać cały dzień. Ale jeśli dziecko traci na wadze, jest ciągle niegrzeczne ze zmęczenia, nie może spać spokojnie, należy skonsultować się z lekarzem w celu zbadania i porady. Tylko wykwalifikowany specjalista, po zbadaniu dziecka, będzie w stanie udzielić dokładnej odpowiedzi, ile powinien spać. Dziecko w twoim konkretnym przypadku.

Ile powinno spać noworodek między karmieniami? To jest ładne często zadawane pytanie pediatra od młodych rodziców marzących o śnie. Dziecko musi być karmione w dzień iw nocy. Okazuje się, że jego mama i tata w ogóle nie mają czasu na sen. Ale dla tych, których dziecko śpi bardzo długo, nie powinieneś się radować. Taki sen grozi odwodnieniem organizmu.

Dlaczego dziecko śpi długo?

Nowo narodzone dziecko naprawdę dużo śpi. Średni czas jego snu wynosi od 15 do 20 godzin dziennie. Ale należy również wziąć pod uwagę niuans, że sen musi być koniecznie przerwany na karmienie. Pomiędzy posiłkami najlepiej minąć nie więcej niż 1,5-2 godziny.

Ponieważ żołądek dziecka ma niewielką objętość, należy go karmić niewiele, ale często. Mleko matki bardzo szybko wchłaniany przez organizm noworodka, dlatego jego zapasy muszą być uzupełniane w odpowiednim czasie. Jeśli dziecko śpi dłużej niż 5 godzin z rzędu, oznacza to, że nie ma wystarczającej ilości jedzenia, a co za tym idzie witalności, lub jest chore. W takim przypadku należy zmierzyć temperaturę ciała dziecka i, jeśli to konieczne, natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Należy również wziąć pod uwagę fakt, że po zastosowaniu silnych leków podczas porodu z powikłaniami, maluch może też długo spać. Wynika to z faktu, że leki mogą mieć wpływ na system nerwowy Dziecko. Dlatego ich stosowanie miało działanie uspokajające na dziecko. W takim przypadku powinieneś skonsultować się z lekarzem. Zjawisko to zwykle ustępuje samoistnie, ale zdarzają się wyjątki, kiedy konieczna jest interwencja pediatry.

Powrót do indeksu

Szkoda długiego snu dla noworodka

Ponieważ karmienie jest często opóźniane z powodu długiego snu, istnieje szereg niebezpiecznych konsekwencji, które mogą nawet zagrozić jego życiu. Jeśli dziecko nie obudzi się na czas, a zatem nie je ani nie wypróżnia, może to wskazywać na pewne odchylenie. W takich przypadkach warto zwrócić się o pomoc do doświadczonych specjalistów. Często ten tryb dziecka może powodować wiele dodatkowych problemów.

Wśród nich pediatrzy identyfikują takie problemy, jak:

1. Odwodnienie.
2. Utrata wagi.
3. Trudności w oddychaniu.

Pamiętaj, że każde dziecko jest wyjątkowe. Dotyczy to również jego snu. Niektóre dzieci śpią więcej, inne mniej.

Wielu pediatrów uważa, że ​​dziecko wie lepiej, kiedy i co musi zrobić. Małe dzieci przestrzegają swojego zegara biologicznego. I tak budzą się dokładnie wtedy, kiedy naprawdę tego potrzebują.

Jeśli dziecko urodziło się małe, powinno być karmione częściej i obficiej niż dziecko, które urodziło się z normalną wagą.

Ale będzie mu trudniej się obudzić niż drugiemu dziecku. Nie zmuszaj dziecka do karmienia. Je tyle, na ile pozwala mu żołądek.

Powrót do indeksu

Niebezpieczeństwo odwodnienia

Samo odwodnienie jest niebezpieczne, ponieważ może być śmiertelne. Aby temu zapobiec, konieczne jest obudzenie dziecka po 2 godzinach nieprzerwanego snu. Trzeba to zrobić delikatnie i niezwykle ostrożnie, bo może się przestraszyć. Idealna faza snu, w której niemowlę się obudzi, jest aktywna.

Aby ułatwić rozpoznanie, należy uważnie przyjrzeć się dziecku. Jeśli we śnie macha rękami i nogami, jego powieki aktywnie się poruszają, a nawet oczy lekko się otwierają, a na jego twarzy jeden wyraz twarzy szybko zastępuje drugi, to jest to dokładnie to, czego potrzebujesz. Warto dotknąć jego ramienia lub powoli przesunąć po nim ciepłą dłonią. Dziecko stopniowo się obudzi. Oświetlenie w pomieszczeniu powinno być przyciemnione.

Przed karmieniem matka musi przestrzegać ścisłej higieny. Jeśli sutki są zbyt twarde i dziecko nie może z nich wyciągnąć mleka, zaleca się wcześniejsze odciąganie piersi, wtedy będzie trochę bardziej miękka. Ale w przypadku, gdy nic się nie zmienia, lepiej karmić dziecko butelką. Niedożywienie jest obarczone konsekwencjami, podobnie jak odwodnienie.

Powrót do indeksu

Utrata masy ciała z powodu przedłużonego snu

Po porodzie małe dzieci zwykle tracą na wadze. Ale jeśli po pierwszym tygodniu życia dziecko nadal traci na wadze, przyczyną może być jego zbyt długi sen. Aby nie dopuścić do spadku wagi dziecka, warto go budzić co 2-3 godziny po ostatnim karmieniu.

Nawet jeśli dziecko odmawia jedzenia, konieczne jest oddanie mu piersi w stanie półśnienia. Przebudzenie wymaga od niego dodatkowego wydatkowania energii.

Dzieci w tym okresie są bardzo słabe, potrzebują dużo energii do harmonijnego rozwoju. Dlatego nie zawsze udaje im się wstać na czas. Dotyczy to karmienia w pierwszej połowie dnia. Maksymalna przerwa między karmieniami w nocy nie powinna przekraczać 5 godzin. Po tym czasie dziecko doświadcza mocne uczucia głód i pragnienie, które doprowadzą do odwodnienia.

Nocne karmienie powinno być nieco rzadsze, ale znacznie bardziej satysfakcjonujące, aby maluch miał wystarczająco dużo sił na pełny, zdrowy sen. Jeśli wcześniej dziecko spało przez 2-3 godziny, a potem nagle zaczęło więcej spać, może to oznaczać, że nie ma wystarczającej ilości mleka. W takim przypadku warto zastanowić się nad wyborem jedzenie dla dzieci. Mleko z piersi można wymienić sztuczne odżywianie nie całkowicie, ale tylko częściowo.

Niemowlęta mają ograniczone możliwości, dlatego szczególną uwagę zwraca się na wszystkie ich czynności, w tym na to, ile spać noworodek. Nie robią nic bezcelowo, istnieje powód, dla którego chcą zasnąć lub tego nie robić. Głównym zadaniem rodziców jest wysłuchanie dziecka na czas i pomoc w rozwiązaniu jego problemów.

Dlaczego sen jest ważny

Istnieją dobre powody, dla których natura zaprogramowała niemowlęta na długie godziny snu.

• Aby chronić przed przepracowaniem fizycznym, które może osłabić układ odpornościowy.
• Pomagają starannie i stopniowo przyswajać informacje, pozwalając rozwój mentalny pozostań w normalnym zakresie. W szczególności, aby uniknąć późniejszej nadpobudliwości lub nadmiernego zmęczenia.
• Doładowanie organizmu siłami, dające czas na harmonizację wszystkich układów organizmu.
• Trening mózgu dzieci.

Stosunek snu REM i spokojnego snu u dzieci zasadniczo różni się od proporcji dorosłych. Przez pierwszy miesiąc używają tylko aktywnego snu (REM), podczas którego obrazy snu przechodzą przez mózg. Pomaga to trenować i stymulować mózg, jednocześnie łagodząc stres psychiczny i emocjonalny, służąc jako rodzaj filtra dla otrzymywanych informacji. Fizyczne cechy snu można zaobserwować w oczach dziecka. Często są otwarte lub półotwarte, w ciągłym ruchu.

W zależności od rozwoju noworodki zaczynają odczuwać spokojny (wolnofalowy) sen po 1, 2 lub 3 miesiącu. Wymaga dość dojrzałego mózgu, podzielonego na etapy, jak u dorosłych. Na etapie głębokiego snu dziecko, w przeciwieństwie do dorosłych, praktycznie nie reaguje na głośne dźwięki i światło, oddalając się od świata zewnętrznego. W tym czasie na poziomie fizycznym występuje maksymalny relaks.

Dopiero po zaśnięciu dziecko w tym wieku jest na etapie snu powierzchownego, więc nie należy go przenosić na odpoczynek w inne miejsce - najprawdopodobniej się obudzi.

0-2 miesiące

Już pierwszy tydzień pozwala nam powiedzieć, że jedzenie i odpoczynek - główna aktywność dziecko w podany okres. Po urodzeniu normy snu - 17-18 godzin dziennie. Stopniowo czas trwania zmniejsza się i może osiągnąć 16 godzin w ciągu dwóch miesięcy.

W pierwszym miesiącu dziecko budzi się tylko po to, aby jeść, ale co tydzień okres czuwania stopniowo wzrasta z pół godziny do półtorej godziny. W niektórych przypadkach może osiągnąć dwie godziny, ale długie okresy są szkodliwe dla psychiki tego wieku i mają zły wpływ na zdrowie. Najprawdopodobniej dziecko się czymś martwi i możesz znaleźć przyczynę, uważnie go obserwując.

Jeśli chodzi o sen nocny, noworodki nie powinny spać spokojnie przez całą noc. Małe komory nie mogą pomieścić dużej ilości pokarmu, a śpiące dziecko może budzić się głodne 1-2 razy w nocy. Jest okej. Wiele zależy zarówno od rodziców, jak i od dziecka. Do reżimu nocnego snu można przyzwyczaić się już w 2 tygodnie, wyłączając światło, usuwając hałasy, odmawiając nocnych zabaw. W ten sposób dziecko zacznie odróżniać dzień od nocy, poczuje porę dnia i przygotuje się na długi sen. Nie należy jednak oczekiwać, że wynik będzie widoczny już za 3 tygodnie.

To, jak długo noworodek powinien spać od karmienia do karmienia w nocy, zależy od wielu czynników, w tym od kaloryczności posiłku.

Eksperci zalecają, aby nie wiązać snu z karmieniem, nie kołysać dziecka, aby nie było niepotrzebnych wiązań. Czasami dziecko śpi w łóżku z rodzicami, co jest dopuszczalne w obecności nocy karmienie piersią ale nie zalecane. I to pod warunkiem, że nie dojdzie do wypadku. Następnie ten nawyk należy odstawić.

3-6 miesięcy

Ilość snu noworodków w tym okresie zależy od rozwoju dziecka i jego stanu zdrowia. Zazwyczaj czas snu sięga 15 godzin dziennie, z około 10 godzinami w nocy. Czasami karmienie 1 noc pozostaje istotne, ale wiele dzieci odmawia, pilnie czekając na śniadanie.

Czas rytualny. W wieku 3 miesięcy dzieci są wystarczająco rozwinięte, aby rozumieć przyjemne wieczorne chwile. To może być:

• kąpiele z pianką dla niemowląt lub ziołami;
• kołysanki matki;
• ta sama przyjemna, spokojna muzyka;
• czytanie lub opowiadanie bajek specjalnym „bajecznym” głosem - cicho i powoli wymawiając słowa;
• obowiązkowy pocałunek na dobranoc.

Są przydzielane w tym samym czasie, na tych samych warunkach. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka można zazdrościć energii maluszka, w rzeczywistości jest ono zmęczone i szybko zaśnie w swoim zwykłym otoczeniu.

Trzeci miesiąc zwykle przynosi problemy z dziąsłami. Jeśli dziecko nie śpi dobrze, przyczyną mogą być zęby, które zaczynają wyrzynać się w tym wieku. Mamy powinny zbadać jamę ustną. Jeśli dziąsła są spuchnięte, dziecko jest niegrzeczne i nie śpi dobrze, lepiej skontaktować się z pediatrą. Nowoczesna farmakologia pozwala na stosowanie nieszkodliwych i skutecznych środków, których niezawodnie się pozbędziemy ból mały cierpiący.

Noworodek powinien spać w nocy, ale nie rano. Jeśli nocne spanie jest opóźniony, lepiej ułożyć delikatny, ale przekonujący wzrost. Ustawia to właściwy tryb. Dziecku, które długo spało, trudno jest zasnąć 2 razy w ciągu dnia. Jeśli malutki organizm nie śpi zbyt długo, będzie nadmiernie zmęczony, przeciążony zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

6-9 miesięcy

Możesz się cieszyć, ile noworodek śpi po sześciu miesiącach. Prawie każda mamusia ma zagwarantowane około 7 godzin głębokiego snu. Przy nocnym karmieniu lepiej nie dręczyć dziecka. Długi sen jest dobry dla organizmu, a spanie na pełnym brzuchu w tym wieku jest już nieprzyjemne.

W sumie reszta zajmuje około 14 godzin. Ile dziecko powinno spać w ciągu dnia, sam decyduje, ale ważne jest, aby zostawić 2 luki, które pomogą zapewnić prawidłowy odpoczynek, a tym samym pełny rozwój w okresie czuwania.

W tym wieku ważne jest przestrzeganie pewnych zasad.

1. Zdecydowanie wprowadzaj rytuały, jeśli do tej pory ich nie było, i ściśle ich przestrzegaj. Korzyści dla dzieci i rodziców są oczywiste.
2. Zacznij rozwijać samodzielność w kładzeniu się spać.
3. Wiele nowych umiejętności motorycznych może powodować nocny płacz. Ciekawskie stworzenie siada w łóżeczku, ale zapomina, jak się położyć. Wystarczy szybka pomoc, aby przywrócić pokój.

9-12 miesięcy

Kiedy wiesz, jak usiąść i czołgać się, powoli wstajesz i zaczynasz odkrywać świat chcesz wszystkiego na raz. Graj więcej i ruszaj się więcej, śpij dłużej w nocy. Ile snu powinno mieć dziecko, zależy od tego, jak pracowity był jego dzień. Ogólnie rzecz biorąc, 14 godzin dziennie pozostaje normą, z czego 10–12 spędza się w nocy, reszta jest podzielona w przybliżeniu na 2 odpoczynki w ciągu dnia. Niektóre śpiochy starają się dłużej odpoczywać rano i spać 1 raz po południu. Niestety może to prowadzić do małej aktywności dziecka, przez co rozwój może być zahamowany.

Musisz leżeć zgodnie z reżimem, ale wstawaj tylko rano. Pozwala to zachować pełnoprawne wyspy spokoju w ciągu dnia.

W ciągu dnia musisz oglądać gry w okruchy. Jeśli aktywność jest wysoka, a nerwowość nie jest obserwowana, było wystarczająco dużo czasu na sen. Jeśli wnioski są rozczarowujące, warto zastanowić się, kiedy nie było wystarczająco dużo odpoczynku i dokonać niezbędnych korekt. Generalnie główny kierunek pracy jest taki sam jak w poprzednim okresie, tylko w bardziej rozwiniętym stanie.
„sowa” lub „skowronek”

Ważne jest nie tylko to, ile powinno spać dzieci, ale także kiedy usypiać niemowlęta w nocy. Rzeczywiście, nawet od niemowlęctwa preferencje są zauważalne, ale całkiem możliwe jest skorygowanie wewnętrznego zegara. Problem w tym, że współczesne dzieci muszą być przystosowane społecznie młodym wieku. Przedszkola i szkoły wymagają wcześniejszego uczęszczania i pewnego poziomu koncentracji.

Jest jeszcze jeden aspekt. Badania wykazały, że człowiek otrzymuje pełny fizyczny odpoczynek dopiero w pierwszej połowie nocy i bez względu na to, ile godzin później dziecko śpi, ilość nie zamieni się w jakość i organizm nie będzie w stanie zastąpić utraconego cennego godziny. Po co więc próbować przystosować się do późnego układania okruchów, jeśli to sprawia, że ​​czuje się gorzej?

Tygodniowy schemat już wytworzy wystarczająco dużo skojarzeń, aby zmienić porę zaśnięcia, ale niektóre uparte osoby mogą potrzebować więcej czasu, czasem najwyżej 3 tygodnie trudne przypadki do 2 miesięcy. Ale wynik zostanie osiągnięty.
To, ile malutki człowiek powinien się obudzić, a ile spać, zależy od wielu czynników. Ale żeby jego życie było szczęśliwe, a sen spokojny i zdrowy, potrzebuje… opieka rodzicielska. Spokojne, pewne siebie dłonie, delikatny delikatny głos, ciągła uwaga mamy i taty. Wtedy będzie wygodnie spać i obudzić się radośnie.

JAK SCHUDNIĆ PO URODZIE?

Urodziło się najbardziej ukochane i wyczekiwane dziecko, a wraz z nim NADWAGA. Ale obawy o dziecko nie pozostawiają czasu ani sobie, ani na siłownie. Większość diet może mieć niebezpieczne konsekwencje zarówno dla mamy, jak i dziecka.

Ale naprawdę chcę znów założyć moją ulubioną sukienkę, szpilki i wyglądać świetnie, jak poprzednio... Wyjście jest - opowieści mam o tym, jak łatwo zgubić 20+ KILO!

Zaraz po porodzie życie każdej matki zmienia się diametralnie. Teraz najpierw musi się tym zająć mały człowiek, jej dziecko. Jeśli urodziło się pierwsze dziecko, to młoda mama może się obawiać, że jej dziecko śpi prawie całą dobę, dlatego postaramy się odpowiedzieć na to powszechne pytanie (ile normalnie powinno spać noworodek w pierwszych dniach życia).

Ile godzin dziennie śpi noworodek

Czas snu noworodka może zależeć od sytuacji emocjonalnej w rodzinie. Jeśli matka musi robić wszystko inne oprócz opieki nad dzieckiem, tak jak poprzednio Praca domowa Jest bardzo wyczerpana i zmęczona. Dziecko po porodzie ma bliski związek z matką, więc jej niepokój wpłynie również na jego stan emocjonalny. Potrafi budzić się co pół godziny, domagając się opieki, uwagi, czułości matki. Taki brak reżimu szybko wyczerpie wszystkie siły. Dlatego, aby zachować zdrowy sen dla siebie i swojego dziecka, stwórz przytulność i wygodę w swoim domu.