U noworodka sen zajmuje większość życia, zwłaszcza w pierwszych miesiącach po urodzeniu. Dobry odpoczynek pozwala maluszkowi szybko przystosować się do otaczającego go świata, dlatego zadaniem rodziców jest zorganizowanie komfortowych i przytulnych warunków do snu dziecka, ale to, ile będzie spało Twoje dziecko, zależy od jego indywidualnego rytmu biologicznego.
Twoje dziecko dużo śpi: co jest nadal normalne?
W ten sposób potomstwo dowiaduje się, że nawet etapy bez mamy i taty są całkiem normalne, a przede wszystkim rodzice zawsze rzetelnie wierni. Dla noworodków początek życia wypełniony jest ekscytacją, ekscytacją i pierwszymi doświadczeniami. Ponieważ maluchy też potrzebują dużo snu. Rodzice zwykle czują, że ich dziecko będzie spało cały dzień.
Dzieci potrzebują dużo snu dziennie, aby być zdrowym. Ta hańba jest całkowicie niewłaściwa. W szczególności po raz pierwszy rodzice powinni kierować wszystkie pytania do specjalistów. Ponieważ mogą się tylko uczyć. W zasadzie każde dziecko jest inne, a także inaczej śpi. Jednak rodzice powinni zadbać o regularne nawyki, aby jak najszybciej zasnąć.
Ile snu potrzebuje noworodek?
Każde dziecko tworzy swój własny harmonogram snu i czuwania, więc nie musisz ściśle przestrzegać proponowanych zaleceń i samodzielnie zmieniać schematu okruchów. Średnio noworodek powinien spać 16-17 godzin dziennie, począwszy od trzech tygodni życia, ilość czasu przeznaczona na sen zmniejsza się do 15 godzin, a przez pierwsze trzy lata stopniowo dochodzi do normy dorosłej - 8 -9 godzin.
W rzeczywistości najpierw musisz spać z wieloma dziećmi. Co zaskakujące, niemowlęta mają pewien rytm między snem a jawą, jak embrion w łonie matki. Będzie to kontynuowane wkrótce po urodzeniu. Po pierwsze, noworodki uczą się nawigować w dzień iw nocy oraz uczą się różnych ustalonych godzin posiłków.
Wiele dzieci budzi się co 2-3 godziny, więc rozchodzą się przez cały dzień. Niestety fazy woskowe stosuje się również na noc. Szczególnie w pierwszych miesiącach i tygodniach mamy i tatusiowie potrzebują dużo energii, aby spotykać się z dziećmi w nocy.
Na początku okresy snu i czuwania będą mieszane, to znaczy dziecko będzie spać 3-4 godziny, z przerwami na karmienie. W pierwszej połowie roku maluchy często mylą dzień z nocą, co powoduje duży niepokój rodziców. Aby temu zapobiec, staraj się stale oferować dziecku aktywne gry w ciągu dnia, komunikować się z nim, bawić się. I wręcz przeciwnie, stwórz spokojną atmosferę w nocy - przyciemnij światła, wyeliminuj obce dźwięki. Podczas snu dziecka odpocznij z nim, pomoże to zaoszczędzić siły i nerwy na nocne uroczystości. Zmiana trybów następuje stopniowo, wkrótce samo dziecko przyzwyczai się do ogólnego harmonogramu, który jest wygodny dla wszystkich, ale nikt nie może z całą pewnością powiedzieć, jak długo to potrwa.
Moje dziecko dużo śpi: rytm i struktura
W żadnym wypadku nie należy ingerować w początkowo naturalny rytm i zakłócać snu niemowląt. Powinno to mieć miejsce tylko w przypadku problemów zdrowotnych. W przeciwnym razie dzieci mogą stracić na wadze, nawet z powodu twojego niepokoju. Jedynym wyjątkiem są wcześniaki lub niemowlęta z chorobami, które muszą jeść regularnie co 3 godziny. Tutaj rodzice delikatnie budzą swoje dzieci i przerywają im sen, aby zapewnić im niezbędne pożywienie.
Ile śpią średnio
- w pierwszym miesiącu - 16-17 godzin dziennie;
- w drugim miesiącu - 15-16 godzin dziennie;
- za sześć miesięcy - 10-11 godzin + 1-2 sen w ciągu dnia 1,5-2 godziny;
- rocznie - 10-11 godzin + 1-2 sen w ciągu dnia przez godzinę.
Jeśli noworodek śpi stale w ciągu dnia, nie budząc się nawet do karmienia, należy go obudzić, ponieważ po spaniu w ciągu dnia dziecko będzie niegrzeczne w nocy. Sen bezsenny może być wynikiem zmęczenia lub początku choroby, dlatego też podany okres dziecko powinno być ściśle monitorowane. Jeśli dziecko czuje się normalnie, wesoło i usatysfakcjonowane, to wszystko jest w porządku, może to tylko rodzaj biologicznego rytmu ciała. Ale kiedy dziecko jest niespokojne, niegrzeczne i płacze, powinieneś zasięgnąć porady pediatry.
Lepsza kontrola snu
Federalne Centrum Edukacji Zdrowotnej przygotowało przewodnik po prawidłowym zachowaniu podczas snu i zapewniło rodzicom wsparcie eksperckie. Ponadto telefony dziecięce przyczyniają się do kontroli snu. Dla wielu rodziców to raczej zamieszanie i strach, ich pociechy mogą się zdarzyć we śnie. Jak martwienie się, że jej dziecko za dużo śpi.
Dodatkowe funkcje i dodatkowe funkcje, takie jak
- Czujniki, kamery, maty, funkcje kontr-rozmów ułatwiają codzienne życie.
- I wreszcie twoje dzieci też zasypiają.
Ile śpią dzieci po 2 miesiącach życia?
W drugim miesiącu życia dziecko powinno już ustalić swój indywidualny harmonogram odpoczynku i czuwania. Z przepisanych 15 godzin przez większość czasu noworodek będzie spał w nocy, pozostałe godziny są równomiernie rozłożone w ciągu dnia.
Potrzeby snu Twoich dzieci
Wielu rodziców zgłasza problemy z zasypianiem. Poszkodowany często musi wziąć własny nos. Ponieważ oryginalne błędy mogą być później ujemne. Większość dzieci chce mieć stałe i rytuały. Obejmuje również rytuał snu przed nocnym odpoczynkiem lub południową drzemką. Ułatwia to dzieciom spanie. Wiemy, że to zajmuje rodziców, a czasem nerwy. Ale twoje zobowiązanie jest spłacane trochę później.
Czy Twoje maluchy przechodzą przez fazę, w której mają problemy z zaśnięciem? Łóżeczko dziecięce, lampka nocna, przyjemna temperatura, a także kojące miejsca do spania tworzą optymalną bazę. Zazwyczaj problemy ze snem mają charakter fizyczny, psychiczny lub powody psychologiczne. Prawdziwe powody można znaleźć w bliskiej odległości od malucha, na przykład w łóżeczku niemowlęcym.
Nocny odpoczynek do sześciu miesięcy rzadko mija bez przebudzenia, ponieważ małe ciało potrzebuje dodatkowego odżywiania w określonych odstępach czasu - dziecko powinno budzić się nie więcej niż 2 razy w nocy, najlepiej - tylko raz. Jeśli dziecko nie śpi dobrze przez całą noc, być może nie ma wystarczającej ilości mleka matki, spróbuj przed snem nakarmić dziecko mieszanką dla niemowląt lub owsianką (wymagane po konsultacji z lekarzem).
Moje dziecko dużo śpi: mniej snu dla niemowląt
Na przykład w wielu pokojach dziecięcych i pokojach dziecięcych jest za dużo ciepła. Ponadto wiele telefonów dziecięcych z czujnikami temperatury w kamerze zapewnia odpowiednią temperaturę w pokoju dziecka. Zobaczysz, że maluchy śpią znacznie lepiej. Można założyć, że po około roku potrzeba snu maleje fragmentarycznie. Do tego czasu powinieneś już utrwalić solidne rytuały zasypiania.
Oto najważniejsze wskazówki dotyczące szybkiego snu
Tej potrzeby nigdy nie należy przekraczać przez kilka dni. Wreszcie może prowadzić do problemów zdrowotnych. Masz problemy z zasypianiem lub po prostu nie możesz znaleźć odpowiedniego rytuału? W tym procesie opowiadania, bajki i książki dla dzieci zajmują wysokie miejsca na liście najpopularniejszych rytuałów.
przed opuszczeniem żłobka.
- Słuchaj dobrych nocnych piosenek przy słabym świetle.
- Dzieci świadomie odpoczywają w nocy.
- Nigdy nie denerwuj się ani nie bądź aktywny fizycznie wieczorem.
- Wybierz piżamę lub koszulę nocną.
- Mama lub tata powinni codziennie przynosić dziecko do łóżka.
Jeśli chodzi o odpoczynek w ciągu dnia, ważne jest, aby codziennie kłaść dziecko do łóżka o tej samej porze, aby ustalić stały tryb życia. Od 3-4 miesiąca noworodka należy uczyć samodzielnego zasypiania. Aby to zrobić, po karmieniu włóż dziecko do łóżeczka, potrząśnij nim, pogłaszcz dziecko, zaśpiewaj mu piosenkę. Dobrze odżywiony i zadowolony maluch powinien zasypiać bez kaprysów i niezadowolenia.
Dlatego noworodki potrzebują dużo snu. W rzeczywistości niektóre dzieci śpią do 19 godzin dziennie. Ale 16 godzin to zupełnie normalne. Dopiero około roku życia zmniejsza się zachowanie podczas snu. Próby stabilizacji sennego nieżytu nosa od samego początku. Wtedy nie będzie poważnych problemów z zaśnięciem. Tutaj ważne jest, aby zachować cierpliwość i spokój. Ponieważ te cechy zawsze prowadzą do celu, gdy małe dzieci i niemowlęta zasypiają.
Masz pytania dotyczące snu lub snu? Czekamy na Wasze wiadomości i komentarze. Jeśli noworodek jest zbyt śpiący, aby regularnie, wytrwale i skutecznie karmić piersią, należy go obudzić, aby uzyskać wystarczającą ilość pokarmu. Poniższy artykuł krótko opisuje przyczyny senności i sposób, w jaki dziecko jest poddawane anamnezie.
Jak urządzić wygodne łóżko?
Aby dziecko dobrze spało, postaraj się zorganizować dla niego optymalne warunki, ponieważ najmniejszy dyskomfort doprowadzi do kaprysów i niezadowolenia z okruchów.
- Wygodne łóżko i ładna pościel? promować głęboki i niespokojny sen. W przypadku niespokojnych dzieci zaleca się wykonanie kokonu z koca lub ciepłej pieluchy, otaczającego ciało okruchów. Dzięki temu dziecko czuje się bezpiecznie we śnie, więc jest mniej prawdopodobne, że obudzi się bez uzasadnionego powodu.
- Optymalna temperatura wystarczyło, aby stworzyć przytulną atmosferę w pokoju. Średni poziom wilgotności i temperatury powietrza około 24-26 stopni są uważane za normę dla dziecka, bez względu na wiek.
- Cisza jest jednym z warunków szybkiego zasypiania (zwłaszcza aktywnych i niespokojnych dzieci), kładąc dziecko warto wyeliminować wszelkie obce dźwięki - wyłącz telewizor, odłóż telefon, można zostawić spokojną muzykę lub włączony telefon komórkowy. Oczywiście nie należy całkowicie chronić dziecka przed dźwiękami, ale nadal zaleca się zachowanie ciszy.
- Brak obcych zapachów- noworodki są podatne na zapachy, dodatkowo niektóre z nich mogą wywoływać silne reakcje alergiczne, dlatego nie należy umieszczać ich w żłobku bukiety kwiatów, używaj lamp zapachowych lub dowolnych odświeżaczy powietrza.
Te proste zasady pomoże Ci stworzyć dla Twoich okruchów wygodne i wygodne miejsce do spania, w którym maluch będzie mógł się w pełni zrelaksować, nie przeszkadzając Ci.
Małe dzieci, zwłaszcza noworodki, potrzebują częstego karmienia piersią, od 8 do 12 razy dziennie. Jeśli noworodki co 2-3 godziny będą karmić piersią i pić wytrwale i skutecznie, to przez resztę czasu mogą spać spokojnie.
Jednak niektóre dzieci nie budzą się wystarczająco często z powodu różnych problemów, aby zapobiec ich głodowi, lub rodzice nie rozpoznają rażących objawów ich dziecka na czas. Wtedy traci się ważne okazje do karmienia piersią. Niektóre dzieci śpią już po kilku obrotach na klatce piersiowej lub zanim wypiją wystarczająco dużo. Długie przerwy między karmieniem piersią – zwykle w nocy – mogą również powodować senność dziecka w ciągu dnia. Jeśli noworodek śpi dłużej niż 3 godziny dziennie, wypija mniej niż 8 drinków dziennie lub produkuje mniej niż 4 pełne pieluchy jelitowe, powinien być regularnie karmiony piersią, przynajmniej dziesięć razy dziennie w ten sposób.
Jakie jest jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdej osoby? Oczywiście to narodziny dziecka! I trzeba to traktować z pełną odpowiedzialnością. Wielu rodziców już od pierwszych dni po urodzeniu swojego małego cudu martwi się pytaniem – ile powinien spać noworodek? Sen dla niemowląt jest jednym z wiodących aspektów pomyślnego rozwoju fizycznego i psychicznego.
Możliwe przyczyny senności u noworodka
Kiedy mama i dziecko są ze sobą dużo i jak najbliżej skóry do skóry, dziecko prawie nie płacze i stabilizuje się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. W ten sposób noworodek zużywa mniej kalorii. Dzięki nieustannemu kontaktowi matka może natychmiast rozpoznać dziecko i na nie zareagować. Krzyk to już późny głód. Również w nocy dziecko powinno spać blisko matki, aby mogło być regularnie karmione piersią.
Jeśli dziecko jest zbyt śpiące, trzeba je obudzić. Idealnym momentem na pobudkę jest wtedy, gdy dziecko, jeśli śpi, samoistnie zaczyna odczuwać głód. Jeśli jest zbyt rzadki, należy go wybudzić. Jeśli dziecko śpi bardzo nisko i nie wraca do zdrowia, warto spróbować po 15-20 minutach.
Od czego zależy długość snu noworodka?
W pierwszych tygodniach życia dzieci większość czasu spędzają na spaniu. W książkach o pediatrii często można znaleźć taki wskaźnik długości snu - 19-21 godzin dziennie. W prawdziwe życie te liczby się zmieniają.
Według przeciętnych statystyk noworodki śpią 17-19 godzin na dobę i to również jest normą.
Aby dziecko mogło się obudzić
Dobrze utrzymany w kółko. Załóż gołą klatkę piersiową. Wacikiem pod nosem dziecka z siarą lub mlekiem, trzymaj trochę mleka w ustach i poczekaj, aż przełknie, a potem znowu trochę mleka matki. Odbywa się to zwykle na klatce piersiowej. Na przykład mała miękka łyżeczka, pipeta, strzykawka lub sonda do żywności. Matka może również odciągać piersi bezpośrednio do buzi dziecka.
- Uderzenia i imiona dziecka Jego stopy są łaskotane lub masowane.
- Przetrzyj twarz dziecka wilgotną szmatką.
- Spraw, aby światło było trochę jaśniejsze.
- Weź dziecko częściowo lub całkowicie, zmień pieluchy.
- Delikatnie przetaczaj dziecko, gdy leży lub trzymaj je ostrożnie.
Długość snu dziecka zależy tylko od niego i żadna książka nie jest w stanie uśpić go tak długo, jak tam jest napisane. Każdy człowiek jest wyjątkowy i jego biorytm jest z nim wyjątkowy.
To, ile dziecko śpi, zależy od jego stanu – aby sen był dłuższy, konieczne jest:
- zorganizować komfortowe warunki temperaturowe w pokoju (noworodki nie śpią dobrze w gorącym pomieszczeniu);
- dziecko musi być nakarmione;
- owiń noworodka, aby nie obudził się z ruchami rąk lub nóg;
- zapewnić dziecku kontakt psychoemocjonalny z rodzicami (często wypowiadaj delikatne i czułe słowa).
Jeśli dziecko śpi za dużo lub za mało
Wielu rodziców uważa, że czas snu bezpośrednio odzwierciedla stan zdrowia ich dziecka: jeśli dziecko śpi często i przez długi czas, oznacza to, że jest całkowicie zdrowe i odwrotnie. Ale nie zawsze tak jest. Nie martw się, że Twoje dziecko śpi długo, odbiegając od ogólnie przyjętych norm, jeśli:
Dlatego dziecko powinno być regularnie karmione, aż stanie się silniejsze i bardziej czujne oraz będzie mogło aktywnie pić. Jeśli dziecko zaśnie, zanim dotrze do drugiej piersi, należy ją ponownie podać po 10 minutach, godzinie lub gdy dziecko pokaże sygnały głodu.
Senność z powodu podrażnienia
Jeśli dziecko unika zbytniego stresu podczas snu, dalsza stymulacja przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. W takich przypadkach zaleca się stworzenie cichszego, cichszego, możliwie ciemniejszego otoczenia. Niemowlę może się zregenerować dzięki świetnemu kontaktowi skóry z mamą i wielokrotnej aplikacji.
- dziecko dobrze się odżywia;
- aktywnie i dużo gra;
- nie płacze bez powodu;
- dziecko jest zawsze w przyjaznym nastroju i chętnie nawiązuje kontakt.
Najważniejsze nie jest długość snu, ale jakość snu - jeśli dziecko śpi spokojnie, nie płacze we śnie, procesy fizjologiczne mu nie przeszkadzają (często dzieci poniżej sześciu miesięcy nie śpią dobrze z powodu kolki w brzuch), budzi się w świetnym humorze - to jest powód do niepokoju Nie!
Jeśli dziecko jest zbyt śpiące, aby suszyć klatkę piersiową przez dłuższy czas, można wstawić przerwy. Przepływ mleka można również kontrolować ręcznie. To sprawia, że dziecko ożywia się przez chwilę i spożywa więcej mleka.
- Walker M: Śpiące dziecko.
- B: Zarządzanie karmienie piersią dla lekarza.
Fazy snu u noworodka
Istnieją cztery główne fazy:
- początkowy (okres, w którym dziecko zaczyna zasypiać);
- sen powierzchowny (ten rodzaj snu obserwuje się bezpośrednio po zaśnięciu lub w okresie, gdy organizm jest gotowy do przebudzenia);
- głęboki sen (najważniejsza faza jakościowa i najważniejsza);
- ostateczne przebudzenie.
Pierwsze trzy fazy mogą się zmieniać od 4 do 6 razy w ciągu nocy. U niemowlęcia sen głęboki jest znacznie krótszy niż u osoby dorosłej, a sen powierzchowny jest dłuższy, dlatego dzieci często krzyczą, drżą, wykonują różne ruchy (głównie rękami i nogami) i zmieniają mimikę twarzy. spać. Z uwagi na to, że powierzchowny sen jest dłuższy, dzieci łatwo wybudzają się z wszelkich dolegliwości, które im przeszkadzają, najczęściej z głodu.
Właściwie wszystko było w porządku, ale czasami matka zauważyła, że jej dziecko porusza się trochę w brzuchu. USG nadal nie rzucało się w oczy, tylko tętno było dość wolne. Nawet badanie wody owocowej nie przyniosło żadnych anomalnych wyników. Potem – na kilka tygodni przed porodem – maluszek owija się w brzuchu w brzuchu i nagle wszystko się rusza. Lekarze doradzają cesarzowi, dziecko zostało urodzone. Mama próbuje karmić dziecko piersią, ale ssie i nie połyka.
Karmienie jest bardzo uciążliwe, często dziecko śpi. I przynajmniej dziecko dużo śpi. Prawie nie reaguje na bodźce zewnętrzne. Wkrótce lekarze założyli sondę żołądkową, aby upewnić się, że dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pokarmu. Historie noworodków z zespołem Pradera-Williego i ich rodziców mogą wyglądać tak samo. Jednak w przypadku diagnostyki prenatalnej ten zespół jest prawie nierozpoznawalny ze względu na jego niedobór.
Z każdym miesiącem zwiększa się faza snu głębokiego, a dziecko śpi spokojniej i dłużej. U niemowlęcia, w początkowej fazie zasypiania, sen może zostać przerwany przez delikatny dźwięk, dotykanie go, próby przesunięcia lub poruszenia. Oznaką, że maluszek wszedł w fazę głębokiego snu jest rozluźnienie mięśni całego ciała (w tym momencie dziecko można przełożyć do łóżeczka bez obawy, że zakłócisz mu sen).
Ile snu potrzebują noworodki:
Długość snu dziecka od urodzenia do roku zależy bezpośrednio od wieku: więc dzieci młodszy wiek potrzebują więcej snu niż niemowlęta po sześciu miesiącach.
Rozważ podstawowe normy snu dla dziecka do roku:
- w wieku od 0 do 4 miesięcy noworodki śpią 16-18 godzin na dobę, ich organizm nadal potrzebuje jakości i długotrwałego odpoczynku;
- W wieku od 5 do 7 miesięcy Twoje dziecko śpi już około 13-16 godzin. W tym wieku wzrasta sen dziecka w nocy - dziecko może przegapić jedno karmienie;
- od 7 miesiąca do 9 miesiąca dziecko staje się bardziej aktywne i śpi 11-13 godzin. W tym wieku dziecko z wielkim zainteresowaniem zaczyna poznawać świat, a relaks zaczyna schodzić na dalszy plan;
- od 10 miesięcy do roku dzieci tworzą schemat dzienny - śpią całą noc bez wstawania (przez 12-13 godzin dziennie).
Ale pamiętaj o jednym - twoje dziecko jest indywidualne i jeśli rozwija się z reżimem, który nie odpowiada ogólnie przyjętym normom, oznacza to, że jest dla niego wygodny i nie musisz próbować dostosowywać jego zachowania do żadnych zasad.