सफलता की मनोवैज्ञानिक कुंजी, बेशक, केवल एक ही नहीं है, बल्कि कई अन्य में से एक है, जिसमें व्यावसायिकता, विशिष्ट ज्ञान, आर्थिक स्थिति, भाग्य, परवरिश आदि शामिल हैं। लेकिन यह मानसिक रवैया और तैयारी ही है जो सफलता की संभावना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रदान करती है। मनोवैज्ञानिक रूप से, सफलता का तात्पर्य सकारात्मक परिणाम की इच्छा से है, योजना के सफल समापन से है। किसी व्यक्ति को सफल होने में क्या मदद करता है और क्या बाधा डालता है; क्या हम सफलता की मनोवैज्ञानिक कुंजी, सफलता की मनोवैज्ञानिक बाधाओं के बारे में बात कर सकते हैं?

सफलता की समस्या अंतःविषय है; अधिक हद तक, यह आर्थिक, समाजशास्त्रीय और पत्रकारिता प्रकाशनों में परिलक्षित हुआ। लेकिन मनोविज्ञान में, मानवतावादी और संज्ञानात्मक दृष्टिकोण (ए। मास्लो, के। रोजर्स, ए। बंडुरा, ई। स्किनर, डी। रोडेन, आदि) के ढांचे के भीतर कई दशकों से सफलता की समस्या विकसित हुई है, व्यक्तिगत मनोविज्ञान ( ए। एडलर)। गतिविधियों की प्रभावशीलता और उपलब्धि प्रेरणा (के। लेविन, एफ। हॉपी, डी। मैकक्लेलैंड, एक्स। हेकहॉसन, आर। स्पर्नबर्ग, टी.ओ. गोर्डीवा) की प्रभावशीलता का अध्ययन करते समय सफलता के व्यक्तिगत घटकों का अध्ययन किया जाता है, प्रतिभाशाली बच्चों का विकास (यू.डी. बाबेवा, के.ए. हेलर), सफल नेताओं और उद्यमियों के कारक और व्यक्तिगत गुण (ए.एल. ज़ुरावलेव, यू.एम. ज़ाब्रोडिन, वी.वी. नोविकोव, टी.वी. कोर्निलोवा, वी.जी. बुलगिना, एम। मेलिया और अन्य।)। शोध के परिणामस्वरूप, जीवन के विशिष्ट क्षेत्रों में परिणाम प्राप्त करने पर सामाजिक-मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत कारकों के प्रभाव पर कई डेटा प्राप्त हुए। सफलता के मनोवैज्ञानिक अध्ययन में व्यक्तियों की धारणाओं और का अध्ययन शामिल है विभिन्न समूहदक्षता और सफलता के बारे में, व्यक्तिगत गुणों की पहचान करना जो सफलता प्राप्त करने में योगदान करते हैं, सफलता प्राप्त करने के प्रेरक कारक आदि।

आज व्यवसाय में सबसे सफल कौन है? व्यवसायियों की व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में जानकारी का एक महत्वपूर्ण स्रोत उनमें से सबसे सफल लोगों की गतिविधियों का अवलोकन है। यह व्यवसाय की सफलता के अध्ययन पर अधिकांश कार्य का आधार है।

एम। मेलिया, व्यवसायियों की व्यक्तिगत कहानियों के एक सामान्यीकरण के आधार पर, उन लोगों के तीन समूहों की पहचान की जो रूसी व्यापार के शीर्ष पर हैं।

1. पूर्व पार्टी, कोम्सोमोल कार्यकर्ता, बड़े नेता औद्योगिक उद्यमजो समय पर अपने बियरिंग्स प्राप्त कर लेते थे और जो एक बार वे प्रबंधित करते थे (उद्यम, कंपनी, आदि) का स्वामित्व प्राप्त करने में कामयाब रहे।
2. सक्रिय, स्मार्ट लोग, जिन्होंने अपने असाधारण व्यवसाय और व्यक्तिगत गुणों के साथ-साथ अंतर्ज्ञान और रूसी कानून की विशिष्टताओं के ज्ञान के लिए धन्यवाद, एक सफल व्यवसाय का आयोजन किया है। इन दो समूहों में सबसे सफल व्यवसायी शामिल हैं।
3. रूसी व्यापारियों की एक नई पीढ़ी, जिसे लेखक स्व-निर्मित कहता है। इन लोगों ने अपने व्यक्तिगत गुणों के कारण ही सफलता हासिल की, क्योंकि उनके पास प्रशासनिक और राजनीतिक संसाधन नहीं थे, उन्होंने राज्य संपत्ति के विभाजन में भाग नहीं लिया, बल्कि खरोंच से एक व्यवसाय बनाया। यह व्यवसायियों की एक नई पीढ़ी है जो महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है रूसी अर्थव्यवस्था. यह वे हैं जो सफलता प्राप्त करने के लिए सबसे अनुकूल गुणों की पहचान करने के लिए मनोवैज्ञानिकों के करीब ध्यान देने की वस्तु बन जाते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, सामान्य तौर पर, व्यवसायियों के व्यक्तित्व का अध्ययन तीसरे समूह पर किया जाता है, क्योंकि इसमें अधिक सफल लोग होते हैं जिन्होंने अपने काम और उत्कृष्ट व्यक्तिगत गुणों के लिए सब कुछ हासिल किया है।

व्यक्तिगत गुण जो सफलता में योगदान करते हैं

किसी व्यक्ति को सफल होने में क्या मदद करता है और क्या बाधा डालता है; क्या हम सफलता की मनोवैज्ञानिक कुंजी, सफलता की मनोवैज्ञानिक बाधाओं के बारे में बात कर सकते हैं? इन सवालों के जवाब देने के लिए उन व्यक्तित्व लक्षणों की समीक्षा की आवश्यकता होती है जो सफल लोग प्रदर्शित करते हैं।

कई कार्य सबसे महत्वपूर्ण व्यक्तिगत गुणों को उजागर करते हैं जो सफलता के निर्धारक के रूप में कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, N. Leifrid ने दिखाया कि सफलता प्राप्त करने के लिए एक आवश्यक व्यक्तिगत शर्त है ज़िम्मेदारी. वास्तविकता की आवश्यकताओं को सौंपने के लिए विषय की संपत्ति के रूप में जिम्मेदारी की घटना के लिए एक दृष्टिकोण विकसित करना, लेखक दिखाता है कि जिम्मेदारी विषय द्वारा गतिविधि और जीवन गतिविधि की अखंडता, स्वतंत्रता और दक्षता सुनिश्चित करने की तत्परता, क्षमता और प्रक्रिया है। यह व्यक्तिगत संपत्ति काफी हद तक सफलता के बारे में विचारों की ख़ासियत को पूर्व निर्धारित करती है, और इस प्रकार उपलब्धि की स्थितियों में व्यवहारिक रणनीतियों का विकास करती है।

सबसे प्रतिभाशाली और सफल लोगों के उदाहरणों में उच्च उपलब्धि के लिए कई पूर्वापेक्षाएँ दिखाई गई हैं। कार्यों से पता चलता है कि रचनात्मक उत्पादकता और उच्च परिणाम प्राप्त करने के मनोवैज्ञानिक आधार सामान्य क्षमताओं, रचनात्मकता, आशावाद, सफलता में विश्वास और प्रेरणा में व्यक्त किए जाते हैं।

मनोविज्ञान में प्रतिनिधियों के उत्थान और पतन की कहानियों के अनूठे उदाहरण हैं विभिन्न पेशे, व्यवसायियों सहित। शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि किसी के व्यवसाय के महत्व और महत्व में विश्वास, किसी के मिशन की समझ, उच्च दक्षता, उत्साह, आत्मविश्वास, विकास और आत्म-सुधार के लिए निरंतर प्रयास, और आंतरिक जैसे गुणों से उच्च परिणामों की उपलब्धि में मदद मिलती है। आज़ादी। बिल्कुल उच्च उपलब्धि प्रेरणा, सफलता की इच्छा सफल लोगों की गतिविधियों के वास्तविक परिणामों को निर्धारित करती है।

सफलता में योगदान देता है निम्नलिखित विशेषताएंव्यक्तित्व:

• किसी के व्यक्तित्व का जिद्दी दावा. यह मनोवैज्ञानिक विशेषता आमतौर पर बहुत पहले ही प्रकट हो जाती है, लेकिन पढ़ाई के लिए उच्च ग्रेड में जरूरी नहीं है। बल्कि, यह दूसरों के अनुकूल नहीं होने की इच्छा में व्यक्त किया जाता है, बल्कि बाधाओं के आगे न झुकते हुए, अपने लक्ष्य की ओर जाने के लिए।
• दूसरों के साथ जुड़ने की क्षमता. इस क्षमता का आधार समझने की क्षमता है मनोवैज्ञानिक विशेषताएंकर्मचारियों और प्रतिद्वंद्वियों और जीवन में इस ट्रम्प कार्ड का सही उपयोग करें।
• शारीरिक सहनशक्ति. मानसिक सद्भाव अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है, जो सफलता का एक महत्वपूर्ण तत्व भी है।
• अद्भुत क्षमता सटीक अनुमानघटनाएं कैसे सामने आएंगी।
• विशेष लचीलापन। सौभाग्य के लिए पैदा हुआ व्यक्ति जानता है कि कब हार माननी है, या एक उचित समझौता करना है। वह जानता है कि कैसे, यदि आवश्यक हो, तो बहुत जिद्दी होना चाहिए, लेकिन पीछे हटने से व्यक्तिगत त्रासदी नहीं होती, क्योंकि वह सफलता के प्रति आश्वस्त है।
• उत्कृष्ट क्षमता दूसरों को विश्वास दिलाओ।
• रचनात्मक गतिविधि- यह उन लोगों के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है जो उच्च सफलता प्रदर्शित करते हैं, जो व्यापक क्षेत्रों में खुद को प्रकट करता है।

व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षणों के बीच जो निर्धारित करते हैं रचनात्मक गतिविधि, हम एक नए की इच्छा को अलग कर सकते हैं; महत्वपूर्ण सोच; बदलने की क्षमता; रचनात्मकता की इच्छा।

नए के लिए प्रयास कर रहा हैनिम्नलिखित संकेतकों द्वारा विशेषता: कल्पना करने की क्षमता; रचनात्मक कल्पना; नई छवियां बनाने की क्षमता (अकल्पनीय, शानदार, गैर-मानक सहित); समानता, सामीप्य और विषमता द्वारा रचनात्मक कार्य के तत्वों के बीच नए संबंधों की खोज करने की क्षमता।

महत्वपूर्ण सोचनिम्नलिखित संकेतकों द्वारा प्रकट: निर्णय की स्वतंत्रता; उद्देश्य मानदंड का उपयोग करने की क्षमता; उनकी गलतियों और असफलताओं के कारणों को खोजने की क्षमता; आत्म सम्मान रचनात्मक गतिविधि; अपने स्वयं के मूल्य निर्णय तैयार करने की क्षमता।

परिणत करने की क्षमतामुख्य और माध्यमिक का विश्लेषण, तुलना, हाइलाइट करने की क्षमता की विशेषता; वर्णन करना और परिभाषित करना, व्याख्या करना, सिद्ध करना, प्रमाणित करना; व्यवस्थित और वर्गीकृत; विचारों को उत्पन्न करने की क्षमता, परिकल्पनाओं को सामने रखना, विरोधाभासों को देखना; ज्ञान और कौशल को स्थानांतरित करने की क्षमता।

रचनात्मकता की खोजनिम्नलिखित मुख्य संकेतक शामिल हैं: पेशेवर रचनात्मकता में रुचि; नेतृत्व के लिए प्रयास करना और सहकर्मियों से उच्च अंक प्राप्त करना; कर्तव्य।

पेशेवर कौशल के विकास में बाधाएं

सफलता में बाधा डालने वाले मनोवैज्ञानिक गुणों की सूची बहुत विस्तृत हो सकती है। आइए मुख्य हाइलाइट करें:

• नई स्थितियों का डर(नए कर्मचारी, नए प्रबंधक और कानून, लेखा परीक्षक, आदि), अज्ञात, जोखिम लेने की अनिच्छा। लोग अक्सर जोखिम और नवीनता के लिए सुरक्षा और सुविधा पसंद करते हैं;
• भेद्यता का डर. लोग उन स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जो उन्हें चोट पहुँचा सकती हैं या डरा सकती हैं;
• संशय. नवाचार की इच्छा की कमी अक्सर गलतियाँ करने के डर, कुछ नया करने की क्षमता में अविश्वास के कारण होती है। स्वयं की अज्ञानता, स्वयं के बारे में अपर्याप्त विचार;
• अपर्याप्त कौशल और क्षमताएं, कमजोर क्षमता, समर्थन की कमी, आवश्यक कौशल की कमी। कभी-कभी लोगों में खुद को बदलने के लिए आवश्यक नए विचारों या कौशल की कमी होती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो समान परिस्थितियों में लंबे समय तक काम करते हैं;
• समर्थन की कमीनेताओं द्वारा।

एम। मेलिया, सबसे सफल व्यापार प्रतिनिधियों की जीवनी के अवलोकन और सामान्यीकरण के आधार पर, निम्नलिखित व्यक्तिगत गुणों की पहचान की जिन्होंने उन्हें सफल होने, समृद्ध और प्रभावशाली बनने में मदद की। सबसे पहले, हम ध्यान दें कि उनमें से बहुसंख्यक वे हैं जिन्होंने स्वयं सब कुछ हासिल किया है।

1. "इच्छा की शक्ति", जिसका अर्थ है इच्छाओं का पैमाना, बड़े लक्ष्य के साथ एक प्रकार का जुनून। व्यापारिक नेता सबसे असंभव प्रतीत होने वाली चीजों के बारे में सपने देखने से नहीं डरते। उनके पास बड़े पैमाने पर इच्छाएं हैं और सफलता में पूर्ण विश्वास द्वारा समर्थित स्पष्ट लक्ष्य हैं। 1990 के दशक की शुरुआत में मेलिया एक उदाहरण देती हैं। एक युवक (वह तब 22 वर्ष का था) ने हॉलैंड का दौरा किया, जहां वह रेस्तरां, खेल मैदानों के साथ एक आरामदायक कुटीर गांव से टकरा गया। और उन्होंने रूस में ऐसा गांव बनाने के सपने को आग लगा दी। उसके पास कोई कंपनी नहीं थी, कोई पैसा नहीं था, कोई विशेष निर्माण शिक्षा नहीं थी। सफलता में केवल एक प्रबल इच्छा और विश्वास था। और उन्होंने, वास्तव में, एक निर्माण और औद्योगिक कंपनी बनाई, ऐसी बस्तियों का निर्माण किया और व्यावहारिक रूप से इस व्यवसाय में प्रथम थे।
2. शक्तिशाली आंतरिक आवेग. इसका मतलब यह है कि ये लोग अपने स्वयं के सिद्धांतों और उद्देश्यों से निर्देशित होते हैं और बिना किसी बाहरी प्रोत्साहन के लक्ष्य निर्धारित करते हैं। उनके जीवन का मॉडल: चाहता था - किया।
3. "अनुचित आशावाद". वे दूसरों की तुलना में अपने अवसरों को अधिक मानते हैं, अपनी ताकत पर विश्वास करते हैं और मानते हैं कि उनके पास अन्य लोगों की तुलना में बेहतर क्षमताएं हैं। वे विफलताओं के लिए उच्च प्रतिरोध से प्रतिष्ठित हैं, यहां तक ​​​​कि बड़े भी, आशावाद की तथाकथित चमड़े के नीचे की परत। असफलता उन्हें सभी जीवन संसाधनों को जुटाने के लिए प्रोत्साहित करती है। वे आश्वस्त हैं कि कोई भी लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है और दुनिया मूल रूप से प्रबंधनीय है।
4. खुलापन वास्तविक तथ्य , जीत में विश्वास के साथ संयुक्त। कठिनाइयाँ उनमें केवल उत्साह जगाती हैं, वे संघर्ष से और अधिक कठोर बनकर निकलते हैं।
5. समय के साथ योग्यता: अर्थात। वर्तमान में जीवन, भविष्य या अतीत नहीं, संभावनाओं का आकलन करने में यथार्थवाद, वर्तमान कार्यों को रणनीतिक योजनाओं से जोड़ने की क्षमता, अतीत और भविष्य दोनों समय के साथ काम करना आसान है। वे अपनी गलतियों के बारे में कहते हैं: "ठीक है, फिर मैंने (ए) अनुभव प्राप्त किया" - और भविष्य की उपलब्धियों के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड के रूप में विफलताओं का उपयोग करें।
6. दुनिया की काली और सफेद धारणा, दूसरे शब्दों में निरुउद्देश्यता, लक्ष्य की उपलब्धि के लिए सब कुछ अधीन करने की क्षमता, सब कुछ क्रमबद्ध करने के लिए जीवन की स्थितियाँसिद्धांत के अनुसार "आवश्यक - आवश्यक नहीं"। उसी समय, दुनिया की धारणा सरल हो जाती है, कुछ हद तक काली और सफेद हो जाती है (या तो लक्ष्यों को प्राप्त करने का मतलब है, या बाधाएं)।
7. करिश्मा, मजबूत ऊर्जा, नेतृत्व, यानी। एक आकर्षक बल रखने, वशीकरण और वशीकरण करने की क्षमता। एक करिश्माई व्यक्ति विशेष शक्ति से संपन्न होता है, वह अन्य लोगों के विचारों और कार्यों को प्रभावित करता है।
8. जोखिम लेना, परिवर्तन. हर दिन वे जोखिम भरे, खतरनाक, साहसिक निर्णय ले सकते हैं और साथ ही डर महसूस नहीं करते, बल्कि इसके विपरीत, कारण और लोगों के लिए जिम्मेदारी लेने का आनंद लेते हैं। बनाएं, बनाएं, विकसित करें - कीवर्डउनका व्यावसायिक जीवन।
9. जिम्मेदारी और नैतिक सीमाएं. व्यवसाय में साहस जोखिम और जिम्मेदारी का एक संयोजन है, क्योंकि कई निर्णयों की कीमत बहुत अधिक होती है, इसलिए व्यवसायियों में अपने शब्दों, कर्मों और उन लोगों के लिए जिम्मेदारी की भावना बढ़ जाती है जो उन पर भरोसा करते हैं। उनके अपने नियम, कुछ नैतिक सिद्धांत, आंतरिक मानदंड, नैतिक सीमाएँ हैं जिन्हें पार नहीं किया जा सकता है। व्यावसायिक प्रतिष्ठा के लिए इन नियमों का अनुपालन अत्यंत आवश्यक है।
10. सोच की स्पष्टता और कोई वैकल्पिक समाधान नहीं, यानी ... अधिकतम जानकारी "इनपुट पर" और बहुभिन्नरूपी "इनपुट पर" देखने की क्षमता। जब तक कोई निर्णय नहीं हो जाता, कामयाब लोगवे चर्चा के लिए, संवाद के लिए, स्पष्ट और चौकस हैं, लेकिन जैसे ही निर्णय परिपक्व हो जाता है, अब इस पर चर्चा नहीं की जाती है, सारा ध्यान निर्णय के कार्यान्वयन, लक्ष्य की प्राप्ति पर केंद्रित होता है।
11. पैसे के लिए तर्कसंगत रवैया, अर्थात। पैसे को लगातार स्पष्ट रणनीतिक दिशानिर्देशों के अनुसार काम करना चाहिए, इसलिए एक व्यापारी को हमेशा स्पष्ट रूप से पता होता है कि वह अपना पैसा कहां निवेश करेगा - उत्पादन में, विकास में, वह मुनाफे का निपटान कैसे करेगा। ऐसे लोगों के लिए पैसा एक साधन है, लेकिन अंत नहीं। वे नए, बड़े पैमाने पर कार्यों को निर्धारित करने, विकास के एक अलग स्तर तक पहुंचने, प्रभाव क्षेत्र और व्यावसायिक हितों का विस्तार करने का अवसर प्रदान करते हैं।
12. व्यवसाय के प्रति दृष्टिकोण - आत्म-साक्षात्कार का एक तरीका, या अपने आप को अपने लिए कुछ नया और सार्थक साबित करने का अवसर।
13. लोकतंत्र और शालीनता, अर्थात। वास्तविकता की भावना, अपने स्वयं के व्यक्ति के आसपास बहुत अधिक प्रचार किए बिना अधिक जिम्मेदारी लेने की क्षमता। ऐसे लोग जमीन पर मजबूती से खड़े होते हैं, उन लोगों के विपरीत जिन्हें व्यवसाय विरासत में मिला है। वे लोगों के साथ व्यवहार करने में खुले और लोकतांत्रिक हैं।
14. विशिष्टता। इसका मतलब यह है कि पर्यावरण में उनके जैसे लोग नहीं हैं, उनके साथ उनके व्यक्तिगत गुणों की तुलना में। वे अपने विचारों, आदतों में स्वतंत्र और अपरंपरागत हैं और अक्सर दूसरों द्वारा सनकी लोगों के रूप में देखे जाते हैं। वे खुद को जिद्दी, चिड़चिड़े, ठंडे, हृदयहीन और निर्दयी होने देते हैं। वे, खुद पर और अपनी योजनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, दबा सकते हैं और आश्चर्यचकित कर सकते हैं; दूसरों को उनके असाधारण व्यवहार के साथ।
15. अस्तित्वगत चिंता, या अधिक की निरंतर खोज। ये वे लोग हैं जो देश की अर्थव्यवस्था के लिए अधिक "उत्पादक" हैं, उनके पास एक प्रकार की "मनोवैज्ञानिक सतत गति मशीन" है। वे ए. मास्लो के जरूरतों के पिरामिड के शीर्ष पर पहुंच गए हैं और अस्तित्व के दृष्टिकोण से, वे कभी भी खुद को पूरी तरह से महसूस नहीं कर पाएंगे: जैसे ही वे एक लक्ष्य प्राप्त करते हैं, वे तुरंत अगला निर्धारित करते हैं।

हम कह सकते हैं कि सबसे सफल लोग प्रदर्शित करते हैं: जीवन और कार्य की बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की उच्च क्षमता, अप्रिय स्थितियों और तनाव का प्रतिरोध, सहानुभूति, समग्र जीवन दक्षता, महत्वाकांक्षा, उच्च स्थिति की इच्छा, जीवन स्तर में सुधार की इच्छा, नई चुनौतियों में रुचि, परिवार के लिए प्रदान करने की आवश्यकता, दूसरों के प्रति उत्तरदायित्व।

सफलता की मनोवैज्ञानिक कुंजी, बेशक, केवल एक ही नहीं है, बल्कि कई अन्य में से एक है, जिसमें व्यावसायिकता, विशिष्ट ज्ञान, आर्थिक स्थिति, भाग्य, परवरिश आदि शामिल हैं। लेकिन यह मानसिक रवैया और तैयारी ही है जो सफलता की संभावना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रदान करती है। मनोवैज्ञानिक रूप से, सफलता का तात्पर्य सकारात्मक परिणाम की इच्छा से है, योजना के सफल समापन से है। इसके लिए विकास करना जरूरी है ताकतऔर कमजोरों पर काम करो।

सफलता के लिए जितने भी प्रयास करते हैं, सफलता के लिए एक सूत्र बनाने की इच्छा होती है जो हर किसी को असफलता से उबरने और शीर्ष पर पहुंचने में मदद करे। नया स्तर. उन कारकों को औपचारिक रूप देने के लिए कई विकल्प हैं जो सफलता की ओर ले जा सकते हैं। उदाहरण के तौर पर, आइए सफलता के लिए तथाकथित जादू सूत्र का हवाला देते हैं, जिसे एक्स मैके द्वारा प्रस्तावित किया गया था।

असाधारण, कुशल व्यवसायियों के जीवन और कार्य का विश्लेषण करके, उन्होंने सफलता की सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की पहचान की। X. McKay का मानना ​​है कि हालांकि हम सभी के पास है व्यक्तिगत क्षमताएंधन्यवाद, जिसके लिए हम में से प्रत्येक अद्वितीय है, सामान्य की पहचान करना संभव है विशेषताएँसफल लोग जिन्होंने उन्हें सफल होने में मदद की। इन विशेषताओं के आधार पर, उन्होंने सफलता का एक सूत्र बनाया, जिसमें निम्नलिखित घटकों का योग शामिल था: दृढ़ता, लक्ष्य निर्धारण, प्रयासों की एकाग्रता। इस सूत्र में यदि आत्म-विश्वास को जोड़ दिया जाए तो सफलता अवश्य मिलेगी। इसलिए, हम में से प्रत्येक अपनी क्षमताओं, चरित्र, व्यावसायिक गतिविधि, उद्देश्यपूर्णता को विकसित करने के लिए बहुत कुछ करने में सक्षम है। इनमें से लगभग सभी सुविधाओं को बदला और विकसित किया जा सकता है।

सफलता का सूत्र:
सफलता =
दृढ़ता +
लक्ष्य परिभाषा +

आत्मविश्वास +
प्रयासों की एकाग्रता।

अपने लंबे इतिहास के दौरान, मानव सभ्यता अपने विकास के कई चरणों से गुजरी है। 2,000 साल पहले के समाज और आधुनिक समाज के बीच का अंतर बहुत बड़ा है। हाँ और अभी नया संसारअभी भी खड़ा नहीं है, विज्ञान और चिकित्सा विकसित हो रही है, वैश्वीकरण और सूचनाकरण की एक सक्रिय प्रक्रिया है, जो किसी व्यक्ति को दुनिया भर में किसी अन्य विषय के साथ संवाद करने में मदद करती है।

संचार

हमारी मानव जाति के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक सूचना प्रसारित करने की क्षमता है। इसके बारे मेंन केवल पूर्वजों के अनुभव या महत्वपूर्ण खोजों के बारे में बल्कि उन चीजों के बारे में भी जो हमारे लिए बिल्कुल सामान्य हैं। सहमत हूँ, अन्य लोगों से अलग होना बेहद मुश्किल है। कम से कम इंटरनेट है, जो किसी व्यक्ति को दूरी पर प्रतिबंध के बिना संवाद करने में मदद करता है। यह हमारे समाज को न केवल सूचनाओं का सफलतापूर्वक आदान-प्रदान करने की अनुमति देता है, बल्कि निरंतर विकास, प्रगति और विभिन्न महाद्वीपों के लोगों के लिए एक साथ काम करना संभव बनाता है।

जैसा पहले था?

भाषा वह है जो आजकल लोगों को संवाद करने में मदद करती है। बेशक, यह एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन मुख्य में से एक है। लेकिन कई हज़ार, यहाँ तक कि दसियों हज़ार साल पहले, सब कुछ पूरी तरह से अलग था। अब बहुतों को पता नहीं है या पता नहीं है कि प्राचीन लोगों को संवाद करने में क्या मदद मिली। हालाँकि, हम में से लगभग सभी को इस प्रश्न का उत्तर बचपन में मिल गया था। बहुत बार, यदि अवसर दिया जाए तो बच्चे बोलने या लिखने से पहले चित्र बनाना शुरू कर देते हैं। बस जो वे देखते हैं उसे व्यक्त करना बहुत आसान है, और हो सकता है कि वे अभी तक नहीं जानते हों। रॉक पेंटिंग, पेड़ों पर चित्र - यह सब आदिम लोगों को एक दूसरे के साथ संवाद करने, अपने डर, भावनाओं को व्यक्त करने या अपने जीवन से क्षणों को बचाने की अनुमति देता है।

भाषा

प्राचीन समाज विकसित हुआ, इसके साथ ही मानव मन आगे बढ़ा, और भी बहुत कुछ। जल्दी या बाद में, लोगों ने छोटे लोगों को प्रसारित करना शुरू कर दिया जो दूसरों को किसी के प्रति सचेत करते थे महत्वपूर्ण घटना. वर्तमान में, यह अक्सर प्राइमेट्स और कुछ पक्षियों में देखा जाता है, जो ध्वनि की मदद से अन्य व्यक्तियों को अपने खतरे के झुंड के बारे में सूचित करते हैं।

लेकिन आदमी के पास एक उच्च क्षमता वाला एक अधिक विकसित दिमाग था, और इसलिए वह अचानक, नीरस ध्वनियों को धीरे-धीरे भाषण के रूप में अनुवाद करना शुरू कर दिया। भविष्य में, यह विकसित हुआ, लोगों की भाषा अधिक से अधिक जटिल, भावों में समृद्ध होती गई। इससे सूचनाओं को रेखाचित्रों की तुलना में अधिक सटीक रूप से संप्रेषित करना संभव हो गया।

पाठ भाषा से संचार का एक व्युत्पन्न तरीका है, क्योंकि यह पूरी तरह से उस पर आधारित है। हालाँकि, इसके आवेदन का दायरा बहुत व्यापक है, और लाभ बहुत अधिक हैं। यह पाठ है और अपने विचारों को लिखित रूप में व्यक्त करने का अवसर है जो हमारे समय में लोगों को संवाद करने और अनुभव साझा करने में मदद करता है। पुस्तकों, उद्घोषों और लेखन के अन्य परिणामों के लिए धन्यवाद, हम ऐतिहासिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं या कई दशक पहले विज्ञान में मनुष्य की उपलब्धियों का अध्ययन कर सकते हैं।

लोगों को संवाद करने में क्या मदद करता है? संक्षेप में अन्य तरीकों के बारे में

इलेक्ट्रॉनिक अनुवादकों, इंटरनेट मेल, सोशल नेटवर्क का आविष्कार लोगों को एक-दूसरे को समझने की अनुमति देता है, भले ही वे अलग-अलग भाषाएं बोलते हों। हमारे समय में, लोगों को संवाद करने में मदद करने वाले तंत्र को लगातार मजबूत और बेहतर बनाया जा रहा है। सामाजिक विज्ञान हमें स्कूल के समय से वैश्वीकरण की प्रक्रिया की बढ़ती गति के बारे में बता रहा है, जिसका परिणाम और स्थिति सूचनाओं का आदान-प्रदान है। अब हमारे पास संवाद करने के पूरी तरह से अलग तरीके हैं।

फोन, रेडियो

इसमें ध्वनियों का उपयोग करके सूचनाओं के आदान-प्रदान का कोई भी साधन शामिल है। पहले लैंडलाइन टेलीफोन के आविष्कार के साथ, लोगों के जीवन में काफी बदलाव आया, क्योंकि अब न केवल किसी प्रियजन के पत्र पढ़ना संभव था, बल्कि उससे बात करना, उसकी आवाज सुनना भी संभव था। यह सेल फोन के आविष्कार का जिक्र नहीं है। किसी भी मामले में, ऑडियो संचार इनमें से एक है बेहतर तरीकेजो लोगों को संवाद करने में मदद करता है।

इसके अलावा, यह कहने योग्य है कि सूचनाओं का ध्वनि आदान-प्रदान शायद किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे सुविधाजनक है। इसके अलावा, इस तथ्य को देखते हुए कि विज्ञान लगातार विकसित हो रहा है, संचार दूरी की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण सीमाओं को दूर कर सकता है। उदाहरण के लिए, जो जन्म से ही बीमारियों या शारीरिक दोषों के कारण बोल नहीं सकते हैं, या जिन्होंने अपने जीवन के दौरान इस तरह की बीमारी का अधिग्रहण किया है। यदि हम कल्पना करें कि ऐसा व्यक्ति स्वयं मुद्रित पाठ को टाइप करने के अवसर से वंचित रह जाता है, तो चित्र और भी दुखद हो जाता है। हालाँकि, प्रसिद्ध भौतिक विज्ञानी - स्टीफन हॉकिंग को याद करें। उनके लिए एक आधुनिक कुर्सी विशेष रूप से डिजाइन की गई थी, जो उन्हें न केवल पाठ्य सामग्री में, बल्कि ध्वनि में भी सूचनाओं का आदान-प्रदान करने की अनुमति देती है।

वीडियो सम्मेलन

स्काइप, वीडियो चैट और इसी तरह के कार्यक्रम लोगों को संवाद करने में मदद करने का सबसे आधुनिक तरीका है। उनके बारे में संक्षेप में बात करना काफी कठिन है, क्योंकि ऐसी प्रत्येक सेवा का अपना है लंबा इतिहास. ऐसे कार्यक्रमों के प्रयोग से ही हमें लाभ और लाभ हो सकता है। वार्ताकार न केवल हमें सुन सकता है, बल्कि हमें उस जगह से काफी दूरी पर देख भी सकता है, जहां हम उसके साथ संवाद करते हैं। इसमें टेलीविजन भी शामिल है, जिसने अपनी स्थापना के बाद से मानव जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाई है। बेशक, वे इंटरनेट के काम से निकटता से संबंधित हैं, जिसका वर्णन नीचे किया गया है, हालांकि, ये स्वतंत्र विकास हैं जो उनके ध्यान के योग्य हैं।

इंस्टाग्राम, यूट्यूब

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई इस सेवा को कितना पसंद करता है, लेकिन यह सबसे अच्छी चीज है जो किसी व्यक्ति को अपनी तस्वीरों का उपयोग करके संवाद करने में मदद करती है। तो आप लोगों को बता सकते हैं कि आप क्या करते हैं, आप कहां हैं इस पल, या सबसे अधिक स्थानांतरित करें उज्ज्वल क्षणस्वजीवन। कभी तस्वीरों को कैद करने के लिए इस्तेमाल किया जाता था महत्वपूर्ण बिंदु, अब यह संचार का एक सामान्य तत्व है।

वीडियो होस्टिंग साइटें अधिक लोकप्रिय हैं और कम आक्रामकता पैदा करती हैं। उन पर आपको कई उपयोगी वीडियो मिल सकते हैं जिनके माध्यम से संचार भी किया जाता है।

इंटरनेट

उसके बिना अब कहीं नहीं। यदि आपके पास वर्ल्ड वाइड वेब तक पहुंच नहीं है तो कम से कम आप इस लेख को पढ़ने में सक्षम नहीं होंगे। इंटरनेट भी समृद्ध और पर्याप्त है दिलचस्प इतिहासलेकिन इसका मुख्य कार्य सूचनाओं का आदान-प्रदान है। इसमें वह सब कुछ शामिल है जो किसी व्यक्ति को संवाद करने में मदद करता है आधुनिक दुनिया. उसी समय, भाषा का आपका ज्ञान, जिस देश में आप रहते हैं, या जीवन के अन्य तत्व उसके लिए व्यावहारिक रूप से महत्वहीन हैं। वह आपको ग्रह पर लगभग किसी भी व्यक्ति के साथ आपके लिए सबसे सुविधाजनक तरीके से जोड़ने में सक्षम है। इसके अलावा, इसका उपयोग वैज्ञानिक या शैक्षिक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। इंटरनेट के माध्यम से कुछ वैज्ञानिक अपने वैज्ञानिक कार्यों, महत्वपूर्ण शोधों को प्रकाशित करते हैं। कोई इसका व्यावसायिक इस्तेमाल कर रहा है। एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन यह वह है जो आधुनिक दुनिया में सबसे लोकप्रिय है, जैसा कि मल्टीमिलियन-डॉलर के सामाजिक नेटवर्क द्वारा प्रमाणित है।

आज की दुनिया में शायद ही कोई ऐसी महत्वपूर्ण जानकारी हो जिसे सहेज कर अन्य लोगों के साथ साझा न किया गया हो।

संचार में क्या मदद करता है और क्या बाधा डालता है

लोगों के बीच संचार का मुख्य लक्ष्य आपसी समझ हासिल करना है। लेकिन ऐसा करना आसान नहीं है। कुछ लोगों के साथ संवाद करना आसान क्यों है, लेकिन दूसरों के साथ मुश्किल क्यों है? हम किसी के साथ क्यों मिलते हैं, और हम हमेशा किसी से क्यों झगड़ते हैं? यह स्पष्ट है कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध स्थापित करना बहुत आसान है जिसके साथ तथाकथित संपर्क बिंदु हैं। असहमति को समाप्त करने से पहले, उनके कारणों का पता लगाना आवश्यक है, और उसके बाद ही वार्ताकार के साथ संबंध स्थापित करें।

संचार की कला में, जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उसे सुनने और समझने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। लोगों को अपने इरादे और उन विचारों के बारे में बताकर जिनसे आप आगे बढ़ते हैं, आप कई गलतफहमियों, झगड़ों और संघर्षों को रोकने में सक्षम होंगे। वार्ताकार के साथ बातचीत में ईमानदारी अक्सर संघर्ष की स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका होता है। लेकिन सत्य को वार्ताकार को अपमानित करने के लिए नहीं, बल्कि इसके विपरीत, उसे अपनी आँखों में ऊँचा उठाने और अपनी स्थिति स्पष्ट करने के लिए बोलना चाहिए।

क्या बाधा डालता है और क्या संचार को बढ़ावा देता है? लोगों के बीच गलतफहमी के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: राजनीतिक, धार्मिक विचार, विश्वदृष्टि, मनोवैज्ञानिक विशेषताएँ। हालांकि, मुख्य कारण वार्ताकार को सुनने में असमर्थता है। संचार प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा सुनने की क्षमता है। यदि कोई व्यक्ति अपने वार्ताकार को ध्यान से सुनता है, तो वह शिक्षित होता है, वक्ता की समस्या को हल करता है और जैसा कि वह था, उसे अपने विचारों को सही ढंग से तैयार करने में मदद करता है। संचार की प्रक्रिया जटिल है, यह विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है: मनोदशा, परिस्थितियों का सेट, किसी व्यक्ति का चरित्र, उसकी समाजक्षमता या, इसके विपरीत, शर्मीलापन। संचार के प्रकार के आधार पर, औपचारिक या अनौपचारिक, सही व्यवहार, स्वर, इशारों, शब्दों और भावों का चयन करना आवश्यक है।

अनौपचारिक संचार घर पर माता-पिता और दोस्तों के साथ संचार है; औपचारिक - काम पर, अध्ययन करते समय, अपरिचित लोगों के साथ। संचार में, हम अक्सर कुछ ऐसा करने की अनुमति देते हैं जो आपसी समझ में हस्तक्षेप करता है। यह आपत्तिजनक शब्दों और भावों, आपत्तिजनक उपनामों, अनावश्यक संक्षिप्त रूपों का उपयोग है। पारस्परिक संबंधों की स्थापना में ध्यान देने के संकेत जो शांत कर सकते हैं और स्थायी प्रभाव डाल सकते हैं। "हैलो", "धन्यवाद", "कृपया", "क्षमा करें"... - ये आसान शब्दहमारे मूड पर शक्ति है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे काम पर, सार्वजनिक स्थानों पर और परिवार में उपयोग किए जाने वाले लोगों के संचार में हमेशा मौजूद रहें।

तो संचार की संस्कृति क्या है? यदि कोई व्यक्ति अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करता है, व्यवहार करना जानता है, अपने वार्ताकार के साथ सम्मान से पेश आता है, तो हम कहते हैं कि यह व्यक्ति संचार की संस्कृति का मालिक है।

ऐसे नियम हैं, जिनके कार्यान्वयन से स्थापित करने में मदद मिलती है एक अच्छा संबंधलोगों के साथ:

अशिष्टता और दासता के बिना समान स्तर पर संचार।

वार्ताकार की व्यक्तिगत राय का सम्मान।

कौन सही है और कौन गलत यह जानने की इच्छा का अभाव।

अनुरोधों के स्तर पर संचार, आदेश नहीं।

समझौता समाधान खोजें।

दूसरे के निर्णय की सराहना करने की क्षमता।

दूसरों के अनुभव को स्वीकार करने की क्षमता।

यदि कोई व्यक्ति बातचीत में प्रवेश करना नहीं जानता है, तो आपको कोई भी चुनना चाहिए दिलचस्प विषयबातचीत के लिए और जिस समय संबोधित किया जा रहा है वह किसी काम में व्यस्त नहीं है। आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि दूसरा व्यक्ति आपके जैसा नहीं है, और आपको उसकी आँखों से चीजों को देखने में सक्षम होना चाहिए, खासकर संघर्ष की स्थितियों में।

किसी व्यक्ति के प्रति सम्मानपूर्ण रवैया उसकी बात के सम्मान के बिना असंभव है, भले ही वह आपके साथ मेल न खाता हो। अपने आप में खेती करो सम्मानजनक रवैयाआप लोगों से तभी संपर्क कर सकते हैं जब आप प्रत्येक व्यक्ति में वैयक्तिकता देखना सीखते हैं, अर्थात वे चरित्र लक्षण जो केवल उसके लिए निहित हैं।

हममें से प्रत्येक सम्मान का पात्र है। दूसरे का सम्मान करके, आप खुद का सम्मान करते हैं, इसलिए यदि आपका किसी के साथ संबंध नहीं है, तो यह आपकी शक्ति में है कि आप इसे क्रम में रखने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिक देते हैं अच्छी सलाह, जो इस प्रकार है: अपने वार्ताकार के हितों के बारे में मत भूलना। वह जिस चीज में रुचि रखता है, उसमें आपकी जीवंत और सच्ची रुचि उसे जीवंत और उत्साही बनाएगी।

वहाँ कई हैं महत्वपूर्ण नियमएक "असहज वार्ताकार" के साथ एक खुली और ईमानदार बातचीत करना, जिसे वयस्कों और किशोरों दोनों को जानना आवश्यक है:

"भाषा" का प्रयोग करें। शब्दों के साथ एक वाक्यांश शुरू करना: "मेरे दृष्टिकोण से ..." या "जिस तरह से मैं इसे देखता हूं ...", आप बातचीत को नरम करते हैं और वार्ताकार को दिखाते हैं कि आप केवल अपनी बात व्यक्त कर रहे हैं, दावा किए बिना परम सत्य हो। इस प्रकार, आप उसकी अपनी राय रखने के अधिकार को पहचानते हैं। निश्चित रूप से आपको अधिक शांत और अधिक ध्यान से सुना जाएगा।

सामान्यीकरणों पर कूदे बिना किसी विशिष्ट मामले या व्यवहार के बारे में बात करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, सामान्यीकरण जैसे: "ऐसा कोई मामला नहीं था कि आप समय पर घर आए (अपना होमवर्क किया)" किसी भी तरह से मदद नहीं करेगा। बातचीत की यह शुरुआत किशोर को चर्चा की जा रही समस्या से दूर होने का अवसर देगी। वह याद रखना शुरू कर देगा और साबित करेगा कि उसने एक बार समय पर कुछ किया था।

वार्ताकार को दिखाने की कोशिश करें कि उसका व्यवहार सबसे पहले उसके साथ हस्तक्षेप करता है। ऐसी स्थितियाँ बनाने के लिए जिसमें एक वयस्क या किशोर अपने व्यवहार को बदलना चाहेगा, यह समझाने की कोशिश करना आवश्यक है कि वे अपने स्वयं के व्यवहार के कारण जीवन में कितना खोते हैं।

व्यवहार बदलने के लिए वार्ताकार को आमंत्रित करें। उसे समझाएं कि इस स्थिति को ठीक करने के लिए वह वास्तव में क्या कर सकता है। यह संभव है कि चूंकि आप उसे नाराज नहीं करना चाहते हैं, इसलिए आपके लिए उसे सच बताना काफी मुश्किल होगा। हालाँकि, याद रखें: चुप रहने से आप उसे नुकसान पहुँचा सकते हैं।

किसी किशोर या वयस्क से बात करते समय, तुरंत समझे जाने या आपसे सहमत होने की अपेक्षा न करें। यदि किसी बातचीत में वार्ताकार आप पर अपराध करता है, तो धैर्यपूर्वक उसे अपनी बात फिर से समझाने से न डरें। अपने शब्दों पर उसकी प्रतिक्रिया पर पूरा ध्यान दें। आपसी समझ हासिल करने की कोशिश करें, जो कहा गया था, उस पर वापसी का उपयोग करें, फिर से पूछें और सहमत हों, प्रश्नों को स्पष्ट करने और जो आपने सुना है उसे सारांशित करने के बारे में मत भूलना ... बेशक, कुछ के लिए, इस तरह के संबंध बनाना बहुत लंबा मामला लग सकता है , लेकिन यह सब क्रिया-प्रतिक्रिया संचार की तुलना में बहुत कम समय, प्रयास और भावनाओं को लेगा, क्योंकि इस तरह की बातचीत से कोई परिणाम नहीं निकलता है।

अधिकतर नहीं, लोगों के साथ व्यवहार करने में ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है। यह आश्चर्यजनक है कि हम कितनी बार चतुर रणनीतियों और रणनीति के साथ बातचीत शुरू करते हैं, पहले सच बोलने की कोशिश करना भूल जाते हैं। संघर्ष को सहयोग में बदलने के लिए ईमानदार संवाद सबसे प्रभावी, सरल और विश्वसनीय साधन है।

स्रोत अज्ञात

आप पूरे दिन घड़ी की तरह घूमने के आदी हैं, और अचानक ... आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है। या तो आपने आज के लिए सभी काम पूरे कर लिए हैं, या आपके पास एक दिन की छुट्टी है, या आप छुट्टी पर चले गए हैं। और बहुत जल्द आप किसी तरह असहज महसूस करते हैं - आप खिलवाड़ करने के आदी नहीं हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि अपने साथ क्या करना है। कोई आश्चर्य नहीं कि आप राहत के साथ काम पर लौटें। और फिर भी आप बिल्कुल भी आराम महसूस नहीं करते हैं। क्योंकि आपने आराम नहीं किया!

"छुट्टी" शब्द से हममें से कई लोग केवल काम की कमी को समझते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जिसे आराम माना जाता है, हम शरीर और आत्मा में आराम करते हैं।

क्या हुआ है « आराम» ? लंबी पैदल यात्रा और जिम. फिनिश लाइन तक पहुँचने से पहले आप सात बर्तन नीचे होंगे। स्वास्थ्य के लिए शायद अच्छा है, लेकिन क्या आप आराम महसूस करेंगे? हालांकि, सक्रिय, जैसा कि वे कहते हैं, एक शौकिया।

"आराम" के रास्ते में पहला स्थान शायद आयोजित किया जाता है कंप्यूटर. यह "आईसीक्यू" या "स्काइप" में देखने के लिए पर्याप्त है। मेरे कुछ दोस्त कई दिनों तक बिना बाहर निकले बैठे रहते हैं। बेशक, वे दिनों के लिए काम करने की संभावना नहीं है। हो सकता है कि वे ऑनलाइन गेम खेलते हों, हो सकता है कि वे कुछ साइटों पर घूमते हों, संवाद करते हों ... लेकिन, एक तरह से या किसी अन्य, वे अपने दिमाग को सूचनाओं से भर देते हैं। इसका मतलब है कि मस्तिष्क आराम नहीं करता है।

दूसरे पसंद करते हैं टीवी. मुझे याद है कि एक बार मैं एक दोस्त से मिलने आया था, इसलिए उसका "बॉक्स" पूरे दिन चालू रहा, और वह समय-समय पर चैनल बदलती रही, कुछ दिलचस्प खोजती रही ... लेकिन टीवी भी जानकारी है। और अक्सर नकारात्मक।

पुस्तकें? यह आराम करने का एक शानदार तरीका लगता है - आप अपने हाथों में एक किताब लेकर सोफे पर लेट जाते हैं और पढ़ते हैं ... और दिमाग फिर से लोड हो रहा है!

या, मान लें कि आप एक ब्रेक लेने और मेहमानों को आमंत्रित करने का निर्णय लेते हैं। या वे घूमने गए थे। क्या आप जानते हैं कि संचार पर कितनी ऊर्जा खर्च होती है? हम शायद ही कभी भावनात्मक दाताओं के रूप में कार्य करना चाहते हैं; बल्कि, हम स्वयं ऊर्जा पुनःपूर्ति की तलाश कर रहे हैं। इसलिए, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपकी शिकायतों के जवाब में, एक मित्र अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करना शुरू कर देगा। या शुरू करेंगे, उदाहरण के लिए, आपको सिखाने के लिए। या अपने कुछ मामलों के बारे में बात करें ... तो आप आराम करने और आराम करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।

और अगर आप जाते हैं एक आदमी के साथ डेट, तो आपको आम तौर पर हर समय सतर्क रहना होगा और अपने हर कदम और शब्द पर नियंत्रण रखना होगा, ताकि कुछ भी गलत न करें या न कहें!

- एक सुखद शगल, लेकिन आराम नहीं। भले ही वे कुछ भी कहें, हममें से अधिकांश सेक्स के बाद निचोड़े हुए नींबू की तरह महसूस करते हैं, भले ही सकारात्मक तरीके से। तो यह भी कोई विकल्प नहीं है।

इसी तरह, आराम करने और लंबी पैदल यात्रा के लिए कोई विकल्प नहीं है रंगमंच, नृत्य या कोई अन्य मनोरंजन कार्यक्रम. या, कहो, में गेंदबाजी या कैसीनो. आपको हर समय हिलना-डुलना होगा, कार्रवाई का पालन करना होगा, खुद को नियंत्रित करना होगा, संवाद करना होगा ... इस तरह के शगल से आपको बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं मिल सकती हैं, लेकिन आपको आराम महसूस होने की संभावना नहीं है।

कई आराम करने की कोशिश करते हैं शराब पीना. हालाँकि, यह सिर्फ एक भ्रम है। बहुत जल्द सब कुछ सामान्य हो जाएगा, और आपको बहुत सारी अनसुलझी समस्याएं और बूट करने के लिए एक हैंगओवर भी मिलेगा!

छुट्टीरामबाण भी नहीं है। सामान्य गतिविधियों के बिना छोड़े जाने पर, हम जगह से बाहर महसूस कर सकते हैं। अन्य, छुट्टियों के दौरान, अपार्टमेंट में मरम्मत शुरू करते हैं या बिस्तर खोदते हैं। और क्या, आपने आराम करने का प्रबंधन किया?

और अगर आप "सूरज, खजूर के पेड़ और रेत" चुनते हैं? एक टिकट खरीदें और रिसॉर्ट में कहीं चले जाएं? एकदम सही पलायन जैसा लगता है! हालांकि, रास्ते में कई चुनौतियां हैं। पहले, सड़क के लिए पैकिंग, फिर सड़क ही, एक नई जगह पर बसना, पड़ोसियों से मिलना ... आपको लगातार कुछ न कुछ व्यवस्थित करना होगा, सैर पर जाना होगा, यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चा समुद्र में न डूबे ... हो सकता है आप खराब पोषण से तनावग्रस्त होंगे या ... अकेले संक्षेप में, एक अच्छे आराम के लिए और उम्मीद न करें!

"और फिर वास्तविक छुट्टी किसे कहते हैं?" - आप पूछना।

मेरी राय में, ऐसी बहुत सी चीजें हैं।

उदाहरण के लिए, संगीत. चुनें कि आपको व्यक्तिगत रूप से क्या पसंद है, इसे चालू करें और सोफे पर लेट जाएं। या किसी कुर्सी पर बैठ जाएं। और बस सुनो...

या ध्यान. इसके साथ म्यूजिक भी दिया जा सकता है। रिलैक्सेशन तकनीक अब अंधेरा है। किसी एक को चुनने की सलाह दी जाती है जो न केवल शरीर को आराम देती है बल्कि दिमाग को भी बंद कर देती है। हो सकता है कि इसके लिए आपको लंबे समय तक प्रशिक्षण लेना पड़े या कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप भी करना पड़े। लेकिन ये इसके लायक है!

शुभ फल दें बाहर टहलें- एक जंगल, बगीचे या पार्क में। सिर्फ अकेले, बिना गर्लफ्रेंड, लाइफ पार्टनर या! और, ज़ाहिर है, एक सुरक्षित जगह में जहां यह गंदा नहीं है, फिसलन नहीं है और एक सुविधाजनक रास्ता या रास्ता है। और जहां आपको डरने की जरूरत नहीं है कि कोई आपको तंग करेगा या हमला करेगा।

हालाँकि, सभी लोग अलग हैं। मैं इस बात से इंकार नहीं करता कि आराम करने के लिए किसी को डिस्को या हार्ड रॉक कॉन्सर्ट में जाने की जरूरत है। या अत्यधिक परिस्थितियों में जीवित रहने के प्रयोग में भाग लें।

मुख्य बात यह है कि इस प्रक्रिया के अंत में आपको लगता है कि आपने वास्तव में आराम किया है और जीवंतता का प्रभार प्राप्त किया है। मेरा विश्वास करो, यह भावना किसी अन्य के साथ भ्रमित नहीं हो सकती है!

समय पर किसी भी पाठ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना बहुत ही महत्वपूर्ण है मूल्यवान गुणवत्ताजिससे आप किसी विशेष क्षेत्र में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

आपने देखा होगा कि यह अक्सर बेहद कठिन होता है काम पर ध्यान दोया अध्ययन करें, जैसा आप चाहते हैं। इसलिए, किसी विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करने का कौशल आवश्यक और उपयोगी है।

यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपको बताएंगे कि काम पर जल्दी से जल्दी फोकस कैसे करें।

अपने उद्देश्य को समझना. आपका ध्यान मस्तिष्क में लगातार प्रवेश करने वाली सभी प्रकार की बेकार सूचनाओं से विचलित न हो, इसके लिए आपको लक्ष्य को अपने सिर में एक निर्बाध मोड में रखने की आवश्यकता है (पढ़ें - लक्ष्यों को सही तरीके से कैसे सेट करें). उद्देश्य की भावना आपको इसे प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए प्रेरित करेगी। जब आपका लक्ष्य पूरा हो जाएगा तो क्या होगा, इसके बारे में आपको अपने विचारों को स्क्रॉल करना होगा। इस मामले में, सभी क्रियाएं यथासंभव प्रभावी होंगी, और वांछित परिणाम की ओर बढ़ने की प्रक्रिया से कुछ भी आपको विचलित नहीं कर सकता है।

लक्ष्य का यथार्थवाद। ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता अक्सर एक अस्पष्ट कार्य के कारण होती है। जब आपका लक्ष्य अस्पष्ट और प्राप्त करना कठिन होता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना होती है कि आप इस तथ्य के कारण असफल होंगे कि आप परिणाम की ओर बढ़ने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे। जब आपके पास बहुत यथार्थवादी लक्ष्य होता है, तो आप हमेशा यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप किस अवस्था में हैं। और यह आपको विजयी अंत तक पहुँचने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए प्रेरित करेगा।

दायित्वों का निर्धारण। चाहे आप समय पर हों या नहीं, आपको अपने काम को पूरा करने के लिए खुद को आंतरिक आदेश देना चाहिए। यदि आप अपनी नौकरी बीच में ही छोड़ देते हैं, तो आपको अपने चुने हुए क्षेत्र में अच्छा परिणाम प्राप्त होने की संभावना नहीं है।

जल्दी शुरू।आपके कार्य दिवस के प्रभावी होने के लिए, आपको इसके लिए सुबह एक व्यावसायिक गति निर्धारित करने की आवश्यकता है। ऐसा करना मुश्किल नहीं है, कार्यस्थल पर आते ही काम शुरू कर देना ही काफी है। अनावश्यक छोटी-छोटी बातों को अपना ध्यान भटकने न दें। याद करना का शुभारंभएक बहुत ही उत्पादक दिन की ओर ले जाएगा।

ब्रेक लेने की क्षमता। मानव शरीर की क्षमताओं के शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि श्रम उत्पादकताचक्रीय है। कार्यप्रवाह में शामिल होने के लिए, औसत व्यक्ति लगभग 10-15 मिनट खर्च करता है। अगला आधा घंटा सबसे प्रभावी है। कार्य शुरू करने के 45 मिनट बीत जाने के बाद, धीरे-धीरे थकावट का चरण शुरू होता है। इसलिए, अधिकतम करने के लिए पढ़ाई पर ध्यान देंया काम, श्रम प्रक्रिया के चरणों के बीच दस मिनट का विराम लेना आवश्यक है। यह आपको अपना बनाए रखने की अनुमति देगा प्रदर्शनउच्चतम स्तर पर। आपको किसी व्यवसाय पर "सीना" करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन साथ ही आपको आराम नहीं करना चाहिए। एक ऐसी दिनचर्या की आदत डालने की कोशिश करें जहाँ आप एक घंटे काम करते हैं और 10 मिनट आराम करते हैं।

संगीत संगत। यहाँ, मनोवैज्ञानिकों की एक स्पष्ट राय नहीं है। कुछ के लिए, संगीत ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जबकि अन्य के लिए, यह कष्टप्रद या विचलित करने वाला होता है। यह सब विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, लेकिन कुछ पैटर्न को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, चर्च संगीत आपको आत्मविश्वास दे सकता है और आपको आराम करने में मदद कर सकता है। शास्त्रीय कार्यव्यक्ति की रचनात्मक क्षमताओं को जाग्रत करें, ज्ञान के नए क्षेत्रों को खोलें और ध्यान केंद्रित करने में मदद करें। आधुनिक विधाएं उत्पादकता को बिल्कुल अलग तरीके से प्रभावित करती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, जैज़ और सोल दोनों प्रदर्शन को उत्तेजित कर सकते हैं और श्रोता को रोमांटिक मूड में सेट कर सकते हैं। जहाँ तक चट्टान और धातु की बात है, ये प्रवृत्तियाँ कुछ लोगों में अवसाद पैदा कर सकती हैं, और दूसरों को प्रेरित कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, यदि बाहरी शोर आपके साथ हस्तक्षेप करता है, तो संगीत आपका उद्धार करेगा।

संवेदी प्रशिक्षण. लगातार संवेदन अभ्यास कौशल हो सकता है आपको ध्यान केंद्रित करने में क्या मदद करता है. आप अपनी सूंघने, देखने, छूने, सुनने और चखने की क्षमता को कई दिलचस्प तरीकों से प्रशिक्षित कर सकते हैं। परफ्यूम की दुकानों के लगातार दौरे इस या उस गंध को पहचानने की आपकी क्षमता को बढ़ा सकते हैं। आप खुद नोटिस नहीं करेंगे कि कैसे थोड़े समय के बाद आप आसानी से बॉस 6 को चैनल एल्यूर से अलग कर पाएंगे। इसके अलावा, केवल अपनी नाक का उपयोग करके यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि नाश्ते में क्या परोसा गया था। दृष्टि की शक्ति को एकाग्र करने और मजबूत करने के लिए, दूसरे हाथ की गति का निरीक्षण करना एक उत्कृष्ट तरीका है। यदि आप सड़क पर चल रहे हैं, तो अपने आस-पास के छोटे से छोटे विवरणों पर ध्यान देने का प्रयास करें: कार नंबर, लोगों के कपड़े, दुकान के नाम (पास ध्यान परीक्षणऔर अवलोकन). अपने स्पर्श की भावना को तेज करने के लिए, बनावट, तापमान, घनत्व आदि द्वारा विभिन्न सामग्रियों की तुलना करने का प्रयास करें। अपना कान विकसित करें इस अनुसार: शहर के चारों ओर घूमते हुए, उन सूक्ष्म ध्वनियों को सुनें जो शहर के शोर को दबा देती हैं। यह भौंकने वाला कुत्ता या बमुश्किल श्रव्य राग हो सकता है। अलावा, अच्छा व्यायामऑर्केस्ट्रा से मानसिक रूप से एक वाद्य यंत्र निकालेगा, और केवल उसके हिस्से को सुनने की कोशिश करेगा। स्वाद का अभ्यास करना भी बहुत आसान है। सेब की कई किस्में खरीदें और छोटे-छोटे निवाले लें, जबकि इस बात से अवगत रहें कि एक किस्म दूसरे से कैसे भिन्न है। घर पर मसालों के बैग खोजें और एक या दूसरे सीज़निंग का अनुमान लगाकर अपनी स्वाद कलियों को उत्तेजित करें।

जिससे एकाग्र होने में कठिनाई होती है

बाहरी आवाजें। अक्सर ऐसा होता है ध्यान केंद्रित करने में असमर्थतापरिवेशी शोर के कारण। यह कष्टप्रद संगीत या टीवी हो सकता है। अभी भी सड़क से आने वाली आवाज़ों पर ध्यान केंद्रित करने से रोकें। इस कारक के प्रभाव को शून्य तक कम करने के लिए, आपके लिए बेहतर होगा कि आप किसी दूसरे शांत कमरे में चले जाएँ या बस खिड़की बंद कर दें। इसके अलावा, कमरे में आपके साथ रहने वाले लोग एकाग्रता में बाधा डाल सकते हैं। आपको उन्हें चुप रहने के लिए कहना चाहिए और तर्क देना चाहिए कि वे एक महत्वपूर्ण मामले में व्यस्त हैं जिसके लिए आपको अधिकतम प्रयास और ध्यान देने की आवश्यकता है। याद रखें कि शोरगुल वाली जगह पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता एक प्रतिभा है जो हर किसी के पास नहीं होती है।

बाहरी विचार। किसी भी कार्य के निष्पादन के दौरान आंतरिक संवाद बहुत हानिकारक होता है, क्योंकि यह आपको प्रक्रिया से ही विचलित कर देता है। किसी भी कारण से चिंताजनक अनुभव काम पर ध्यान केंद्रित करना संभव नहीं बनाते हैं, क्योंकि वे विचारों को बिखेरते हैं विभिन्न पक्ष. दखल देने वाली आंतरिक बातचीत से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने सिर में लक्ष्य के माध्यम से स्क्रॉल करने की आवश्यकता है। तब आप परिणाम के लिए ट्यून कर सकते हैं और कार्य को यथासंभव कुशलतापूर्वक और शीघ्रता से पूरा कर सकते हैं। अपनी आंखों के सामने एक लक्ष्य रखें, और यह आपको बाहरी समस्याओं से विचलित न होने के लिए प्रेरित करेगा।

सूचना उत्तेजना। काम शुरू करने से पहले या काम के दौरान, हमेशा विचलित होने और दिनचर्या में लौटने के क्षण में देरी करने का प्रलोभन होता है। आप पृष्ठों को देखें सामाजिक नेटवर्क में, दोस्तों के साथ गपशप करना, ऐसे लेख पढ़ना जो काम से संबंधित नहीं हैं और जो स्पष्ट नहीं है उस पर अपना समय बर्बाद कर रहे हैं। योजना आपकी जीवन रेखा होगी। अपने लक्ष्यों के अनुसार प्राथमिकता दें। यदि आपने अपने लिए एक निश्चित मात्रा में कार्य निर्धारित किया है, तो इसके कार्यान्वयन के चरणों को लिख लें। मनोरंजन और समाचार पोर्टलों पर जाने की समय सीमा निर्धारित करें। इसे सुबह काम से पहले या अपने ब्रेक के दौरान करें। परिणाम प्राप्त करने की प्रक्रिया से आपको एक बार फिर विचलित नहीं होना चाहिए, क्योंकि हर बार आप व्यापार गति में शामिल होने के लिए लगभग 10-15 मिनट खर्च करेंगे। याद रखें कि सभी मामलों को एक साथ लेने का मतलब किसी को भी पूरा नहीं करना है। जानिए प्राथमिकताएं कैसे तय करनी हैं, जो फोकस्ड काम का आधार बनेंगी।

मनोदशा।अक्सर, अपने आलस्य को सही ठहराने के लिए, लोग "गैर-काम के मूड" और खराब स्वास्थ्य के बारे में मिथकों का आविष्कार करना शुरू कर देते हैं। ज्यादातर मामलों में, ये केवल कार्य प्रक्रिया से बचने के लिए बनाए गए बहाने हैं। ऐसे विचारों को त्यागने का प्रयास करें, परिणाम के बारे में और इसे प्राप्त करने के लिए आवश्यक समय सीमा के बारे में लगातार सोचें। यह आपको कार्यस्थल पर सकारात्मक और सक्रिय रहने में मदद करेगा और विलंब से छुटकारा. यदि आप वास्तव में बीमार हैं, तो पूरी तरह से ठीक होने के बाद काम शुरू करना बेहतर होगा।

प्रकाश।खराब रोशनी वाला कार्यस्थल कार्यों के प्रभावी समापन के लिए एक गंभीर बाधा बन सकता है। रोशनी जितनी धीमी होगी, आंखें उतनी ही तेजी से थकेंगी। और थकान इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आपका ध्यान खराब स्वास्थ्य पर बिखरा हुआ है। अपने लिए एक ऐसा दीया चुनें जो आपके लिखने वाले हाथ की विपरीत दिशा से चमके ताकि परछाई न पड़े। प्रकाश न तो मंद होना चाहिए और न ही अंधा कर देना चाहिए। वह विकल्प चुनें जो आपके लिए आदर्श हो, और आपको उच्च-गुणवत्ता वाला काम प्रदान किया जाएगा।

कार्यस्थल।कार्यस्थल संगठनगंभीर व्यवसाय!एक आसान कुर्सी या सोफा बिल्कुल आपके ध्यान की एकाग्रता में योगदान नहीं देता है। काम के लिए, एक कुर्सी जो अच्छी मुद्रा और आरामदायक फिट प्रदान करेगी, सबसे अच्छी है। याद रखें कि आपका स्थान विश्राम और मानसिक आत्म-नियमन के लिए नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त समय व्यतीत करें कि आप काम करने के लिए यथासंभव सहज हैं।

अब आप जानते हैं, ध्यान केंद्रित करना कैसे सीखेंऔर लक्ष्यों को जल्दी और कुशलता से प्राप्त करें। ध्यान केंद्रित करें और सफलता आने में देर नहीं लगेगी।

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