कई माताएं अक्सर एक ही सवाल पूछती हैं: "नवजात शिशु को कितनी नींद लेनी चाहिए?"। वास्तव में, केवल बच्चा ही इस प्रतीत होने वाले सरल प्रश्न का उत्तर दे सकता है। कुछ बच्चे बहुत सोते हैं, कुछ, इसके विपरीत, पर्याप्त नहीं। यदि बच्चा अक्सर बाहर, अच्छी तरह से तैयार, अच्छी तरह से खिलाया जाता है, तो वह खुद तय कर पाएगा कि उसे कितनी नींद की जरूरत है और यह उपयोगी है।

जीवन के पहले महीने में नवजात को कितना सोना चाहिए

एक काफी लोकप्रिय गलत धारणा है कि सभी बच्चे हर समय सोते हैं, केवल भोजन के लिए जागने का ब्रेक लेते हैं। वास्तव में, वास्तव में, कई बच्चे लगभग पूरे दिन सोते हैं, लेकिन ऐसे बच्चे हैं जो जन्म से जागना पसंद करते हैं, और यह जरूरी नहीं कि खराब स्वास्थ्य, कुपोषण या किसी अन्य बीमारी से जुड़ा हो। यह ठीक उसी तरह है जैसे एक छोटे से व्यक्ति का व्यक्तिगत शरीर क्रिया विज्ञान काम करता है।

आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके बच्चे का शरीर विज्ञान अलग है

प्रत्येक बच्चे का अपना सोने का कार्यक्रम होता है, इसलिए यह कहना लगभग असंभव है कि एक या दो महीने में बच्चे को कितनी नींद आती है। आपका बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतना ही अधिक समय वह जागने में बिताता है, धीरे-धीरे सोने का समय कम करता है। उसी समय, जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, बच्चा दिन में केवल 1-2 बार सोएगा, जागने पर अधिक से अधिक आनन्दित होगा, क्योंकि जब वह जागता है तो वह दुनिया को सीखता है।

नवजात शिशु कितना सोता है यह सवाल अक्सर माता-पिता द्वारा उठाया जाता है जो बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित रहते हैं। वास्तव में, यदि बच्चा व्यावहारिक रूप से दिन के दौरान नहीं सोता है, तो उसके स्वास्थ्य के साथ किसी भी समस्या की उपस्थिति के बारे में निष्कर्ष निकाला जा सकता है, मुख्य रूप से पोषण के साथ। हालांकि, अलार्म बजने से पहले, उपस्थित बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है ताकि इसे न लिया जा सके जल्दबाजी में लिए गए फैसले. किसी भी मामले में, यदि बच्चा किसी भी चीज के बारे में चिंतित नहीं है, तो वह हर्षित और हंसमुख है, उसका पेट शूल और गैस से नहीं सूज रहा है, और सामान्य भी है - यह चिंता करने योग्य नहीं है कि उसे कितनी नींद लेनी चाहिए महीने का बच्चा. उसका शरीर बेहतर जानता है और अगर वह अधिक काम करता है, तो बच्चा शांत और शांतिपूर्ण नींद में सो जाएगा।

बच्चा दिन भर सो सकता है, या, इसके विपरीत, इस गतिविधि के लिए कम से कम समय दे सकता है।

किसी भी मामले में, आंकड़े बताते हैं कि नवजात शिशु आमतौर पर दिन में 18 से 22 घंटे सोते हैं। दो या तीन महीने तक, यह संख्या तेजी से घटने लगती है: बच्चा खेल और दुनिया के बारे में सीखने में अधिक समय बिताता है, नींद की तुलना में माता-पिता के साथ संवाद करता है। माँ और पिताजी के साथ अधिक संचार उनके आसपास की दुनिया के बारे में नई चीजों को जल्दी से विकसित करना और सीखना संभव बनाता है - इस तरह की जिज्ञासा के साथ, माता-पिता अपनी अपेक्षा से बहुत पहले सुन पाएंगे।

विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए प्रति दिन नींद के मानदंड के संकेतक

जब बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में चिंता करना शुरू करने की बात आती है, तो इसे खराब नींद से जोड़कर, कुछ चीजें हैं जिन्हें परिभाषित करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको हमेशा बच्चे का निरीक्षण करना चाहिए और उसकी शारीरिक स्थिति, तापमान, त्वचा और आंखों के रंग की तुलना बच्चे की सामान्य स्थिति में ये पैरामीटर हमेशा से करना चाहिए। हर माँ महसूस करती है जब उसका बच्चा बस सोना नहीं चाहता है, या जब वह पेट के दर्द से पीड़ित होता है और वह सो नहीं पाता है। इसमें एक बड़ा अंतर है! यदि बच्चा एक महीने के लिए कम सोता है, लेकिन एक ही समय में आराम और अच्छा महसूस करता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है, वह बस बहुत जिज्ञासु है और उसका शरीर पूरे दिन सोना नहीं चाहता है। लेकिन अगर बच्चा वजन कम करता है, थकान से लगातार शरारती है, चैन से नहीं सो सकता है, तो आपको जांच और सलाह के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। केवल एक योग्य विशेषज्ञ, जिसने बच्चे की जांच की है, वह सटीक उत्तर दे पाएगा कि उसे कितना सोना चाहिए। शिशुआपके विशेष मामले में।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद हर मां का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। अब उसे सबसे पहले छोटे आदमी, अपने बच्चे की देखभाल करने की जरूरत है। यदि पहला बच्चा पैदा हुआ था, तो युवा माँ को चिंता हो सकती है कि उनका बच्चा लगभग चौबीसों घंटे सोता है, इसलिए यह बहुधा पूछे जाने वाले प्रश्न(जीवन के पहले दिनों में नवजात शिशु को सामान्य रूप से कितना सोना चाहिए) हम इसका उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

नवजात शिशु दिन में कितने घंटे सोता है

नवजात शिशु कितना समय सोता है यह परिवार की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करता है। अगर मां को बच्चे की देखभाल के अलावा पहले की तरह ही सब कुछ करना पड़े घर का पाठवह बहुत थकी और थकी हुई है। प्रसव के बाद बच्चे का मां से घनिष्ठ संबंध होता है, इसलिए उसकी चिंता उसकी भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करेगी। देखभाल, ध्यान, माँ के स्नेह की माँग करते हुए, वह हर आधे घंटे में जाग सकता है। शासन की इस तरह की कमी सभी ताकतों को जल्दी से समाप्त कर देगी। इसलिए बचाने के लिए स्वस्थ नींदअपने और अपने बच्चे के लिए, अपने घर में आराम और आराम पैदा करें।

सबसे बढ़कर, एक व्यक्ति अपने जीवन की शुरुआत में, जन्म के तुरंत बाद सो जाता है। नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए? नवनिर्मित माता-पिता अपने स्वास्थ्य की चिंता करते हुए अपने बच्चे के व्यवहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं।

यदि बच्चा बहुत अधिक जाग रहा है या लगातार सो रहा है, तो वे इसे बीमारी का संकेत मानते हुए चिंता करने लगते हैं। जन्म के बाद पहले हफ्तों में, बच्चा अपने आसपास की दुनिया के अनुकूल हो जाता है।

अनुकूलन प्रक्रिया बच्चे के स्वभाव, उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं, स्वास्थ्य की स्थिति और बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं की उपस्थिति पर निर्भर करती है। नींद का पैटर्न उन स्थितियों से प्रभावित होता है जिनमें बच्चा स्थित होता है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद एक थकी हुई और खुश माँ अक्सर आराम कर सकती है। बच्चा लगभग हर समय सोता है। वह हर बार उठता है 2-3 घंटेखाने के लिए। बच्चा स्तनपान 1.5-2 घंटे के बाद अधिक बार भोजन की आवश्यकता हो सकती है।

शिशु फार्मूला की तुलना में मां का दूध तेजी से पचता है। दिन के समय नवजात शिशु जागते हैं जब वे कपड़े बदलते हैं, स्नान करते हैं, डायपर बदलते हैं।

एक बच्चे की रात की नींद 10-11 घंटे तक चलती है और दूध पिलाने के लिए छोटे ब्रेक लेती है। दिन में वह 18-20 घंटे सोता है। अगर किसी बच्चे को प्रताड़ित किया जा रहा है आंतों का शूल, वह अधिक देर तक जागने के लिए मजबूर है।

निम्नलिखित कारक बच्चे की नींद को बाधित कर सकते हैं:

• गर्मी;
• सर्दी;
• ताजी हवा की कमी;
• तेज आवाज;
• असहज कपड़े।

किसी भी असुविधा के लिए, बच्चा रोने के साथ प्रतिक्रिया करता है। जब परेशान करने वाले कारक गायब हो जाते हैं, तो बच्चा अच्छी तरह और लंबे समय तक सो जाता है।

टुकड़ों में अभी भी एक स्पष्ट शासन नहीं है, वह दिन और रात के बीच अंतर नहीं करता है। बच्चा माँ के कार्यक्रम में समायोजित हो जाता है। कई माताएं कोशिश करती हैं कि दिन में नवजात शिशु को आराम करने या होमवर्क करने के लिए परेशान न करें।

दिन में सोते समय बच्चे को रात में ध्यान देने की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाएगा, जागने की अवधि बढ़ती जाएगी और महिला को रात में पर्याप्त नींद आना बंद हो जाएगी।

इसलिए, पहले दिन से ही, आपको दिन में ही बच्चे के साथ व्यवहार करने की जरूरत है। रात में दूध पिलाने का ब्रेक छोटा होना चाहिए।

2 और 3 सप्ताह में सोने की अवधि

2 सप्ताह का बच्चा दिन में 18 से 20 घंटे सोने में बिताता है।यदि जन्म के बाद पहले दिनों में उसका वजन कम होता है, तो 2 सप्ताह से बच्चा तेजी से बढ़ने लगता है। शरीर माँ के शरीर के बाहर के जीवन में समायोजित हो जाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम शुरू हो जाता है, तंत्रिका तंत्र विकसित होता है।

बच्चा अपने आसपास की दुनिया के विकास और ज्ञान पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। दिन में वह 8 से 9 घंटे सोता है, और रात में - 10-11। रात में, बच्चा हर 4 घंटे में दूध पिलाने के लिए उठता है। हालांकि, ऐसे बच्चे हैं जो पहले से ही 2 सप्ताह की उम्र में रात के भोजन के बिना करते हैं और पूरी रात अच्छी तरह सोते हैं।

शिशु नींद पैटर्न।

3 सप्ताह से बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है। वह अपने हाथ और पैर हिलाता है, अपना सिर उठाता है और अपनी रुचि की वस्तु की जांच करता है। सोने और जागने का शेड्यूल थोड़ा शिफ्ट होने लगता है।

बच्चा दूध पिलाने से पहले उठता है और खाने के तुरंत बाद सो नहीं पाता है। उसे अब ठीक होने के लिए थोड़ा कम समय चाहिए। एक नवजात शिशु दिन में 18 घंटे सोने में बिताता है, जिसमें से दिन में 8 घंटे और रात में 10 घंटे सोते हैं। दिन का रूटीन फिक्स होता है।

शाम के स्नान के बाद बच्चा पहले से ही पूरी तरह से फिट होने में सक्षम है रात की नींद. अगर इस समय तक बच्चा दिन-रात भ्रमित रहता है, तो उसे इस तरह के शेड्यूल की आदत हो जाती है। और अब इसे बदलना ज्यादा मुश्किल होगा।

1 महीने के बच्चे के लिए शेड्यूल

पर महीने का बच्चादिन की नींद की अवधि बनती है। सुबह वह भोजन के बीच 3 घंटे के लिए दो बार सोता है। शाम को उसकी नींद सतही और छोटी हो जाती है। बच्चा 30 - 40 मिनट के लिए 2 बार आराम करता है। दिन में नवजात सुबह 8 घंटे और रात में 10 घंटे सोता है।

यह विधा बच्चे के विकास के लिए सबसे सुविधाजनक है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे सुबह के आराम की अवधि धीरे-धीरे दोपहर के 2 झपकी में बदल जाएगी। यदि इस उम्र में बच्चे 2 घंटे के लिए 4 बार सोते हैं, तो यह उनकी मनो-भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

एक मासिक बच्चा बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। पहले तेज आवाज से जागता था तो अब माता-पिता की बातचीत से उसे जगाया जा सकता है।

कैसे समझें कि बच्चा स्वस्थ है

एक स्वस्थ बच्चा उतना ही सोता है, जितना उसे चाहिए। प्रत्येक बच्चे की जरूरतें व्यक्तिगत होती हैं। अगर वह जागते रहना चाहता है, तो उसे पत्थर मारकर सोने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। शेड्यूल के अनुकूल होने की कोशिश करने और शांति से सो रहे बच्चे को जबरन जगाने की जरूरत नहीं है।

वह ताजी हवा में टहलने के दौरान या मालिश के बाद अधिक समय तक सो सकता है। अच्छी नींद के कारण, अगली फीडिंग अक्सर स्थानांतरित कर दी जाती है। यह ठीक है।

एक बच्चे के स्वास्थ्य का एक संकेतक यह नहीं है कि वह कितने घंटे सोता है, बल्कि उसका व्यवहार है। यदि वह सतर्क, सक्रिय, अच्छा खाता है, नियमित रूप से शौच करता है, वजन बढ़ाता है, ज्यादा रोता नहीं है और अच्छी नींद लेता है, तो नींद और जागने में विचलन स्वीकार्य है।

बच्चा जितना बड़ा होगा, वह सोने में उतना ही कम समय बिताएगा। एक सपने में ताकत हासिल करने के लिए, उसे कमरे में एक आरामदायक वातावरण बनाने की जरूरत है।

कमरे को तेज आवाज, तेज रोशनी से अलग करना वांछनीय है। कमरा नियमित रूप से और अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। इष्टतम तापमानशिशुओं के लिए 18°-20°C है।

बच्चे को लपेटने और सुपरकूल करने की आवश्यकता नहीं है। दूध पिलाने के बाद, आपको बच्चे को एक कॉलम में पकड़ना होगा ताकि निगलने वाली हवा बाहर आए।

चेतावनी के संकेत

निम्नलिखित लक्षण एक बच्चे में कुपोषण का संकेत देते हैं:

• झपकी;
• तीव्र चीख के साथ जागरण;
• लालची चूसने;
• खिलाने के बाद रोना।

विभिन्न रोग नींद में बाधा डाल सकते हैं। अगर बच्चा कम सोता है, बहुत रोता है और वजन कम करता है, तो उसे डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

जब बच्चा इतना सोता है कि वह खा नहीं सकता तो माता-पिता को चिंता करने की ज़रूरत है। वह भोजन करते समय सो जाता है और उसे जगाया नहीं जा सकता।

यह स्थिति पुरानी कमी के कारण हो सकती है स्तन का दूधजिससे बच्चे को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पाते और वह कमजोर हो जाता है। कभी-कभी छाती से अनुचित लगाव के कारण टुकड़ों की कमजोरी हो जाती है। वह दूध की एक बूंद भी चूसने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है और भूखा सो जाता है।

एक कठिन जन्म के दौरान मां को दी जाने वाली दवाओं के प्रभाव के कारण अत्यधिक तंद्रा दिखाई देती है। यदि एक नींद वाला बच्चा नियमित रूप से भोजन करना छोड़ देता है और वजन कम करता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को देखने की जरूरत है। थकावट के साथ-साथ श्वसन और निगलने की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने की बच्चे की क्षमता के नुकसान के कारण यह स्थिति खतरनाक है।

सेंट पीटर्सबर्ग

जब ईवा अभी पैदा हुई थी, तो वह कई दिनों तक सोती रही। एक तरफ, मुझे खुशी हुई कि छोटा बच्चा इतना सहज था - वह खुद से झूठ बोल रहा था, खर्राटे ले रहा था। दूसरी ओर, मैं बिल्कुल नहीं समझ पाया, क्या यह सामान्य है? और वास्तव में, कहीं लिखा है कि एक नवजात शिशु सामान्य रूप से कितना सोता है?

जब एक बच्चा पैदा होता है, तो निर्देश शामिल नहीं होते हैं। जहाँ तक मातृ वृत्ति का प्रश्न है, यह आधुनिक वातावरण से भ्रमित हो गया है, जो एक नियम के रूप में, शिशुओं में विकासात्मक कमियों को खोजने पर अधिक केंद्रित है।

सौभाग्य से, मेरे पास आपके लिए बच्चे के सोने के समय और जागने के समय के बारे में जानकारी है। लेकिन पहले हमें बायोरिदम के बारे में कुछ महत्वपूर्ण समझने की जरूरत है।

लय

एक जीवित प्राणी के रूप में, प्रत्येक व्यक्ति जैविक लय के अनुसार रहता है। ये एक धड़कते हुए दिल की लय हैं, धड़कने वाला दबाव, श्वास, मासिक धर्म, अंत में। प्रकृति में यह दिन और रात का परिवर्तन, ऋतुओं का परिवर्तन आदि है।

एक बड़े और छोटे शहर के आधुनिक निवासी में लय अक्सर परेशान होती है, वह देर से सोता है, बहुत जल्दी उठता है, और, तदनुसार, अधिक काम करता है और थक जाता है। यह सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

मानव शरीर में तंत्रिका तंत्र सबसे महत्वपूर्ण प्रणाली है, यह सभी अंगों और ऊतकों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है, के साथ संबंध को प्रभावित करता है वातावरणबाहरी और आंतरिक वातावरण के कारकों के आधार पर, शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का समन्वय करता है।

नवजात शिशु का तंत्रिका तंत्र अपरिपक्व और सक्रिय रूप से विकसित होता है। विकास तंत्रिका प्रणालीमस्तिष्क के विकास को प्रभावित करता है, यदि आप करेंगे। नवजात शिशु की नींद 80% सतही होती है - इसमें समय चलता हैतंत्रिका तंत्र का सक्रिय विकास, और 20% गहरा, जहां तंत्रिका तंत्र टिकी हुई है। सपनों और जागने की लय का अनुपालन आपको सतही और गहरी नींद के आवश्यक अनुपात को बनाए रखने की अनुमति देता है।

एक महत्वपूर्ण बिंदु है - नींद तब मानी जाती है जब बच्चे की आंखें बंद हो जाती हैं। साथ ही, वह स्तनों को चूसना जारी रख सकता है!

नवजात की लय पर नियंत्रण पूरी तरह से मां पर होता है

यदि कोई वयस्क थका हुआ है और सोना चाहता है, तो वह लेट सकता है और सो सकता है, या होशपूर्वक इस क्षण को स्थगित कर सकता है और बाद में आराम कर सकता है। उसका तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से बना हुआ है, और सामान्य तौर पर वृद्धि (उचित सीमा के भीतर, निश्चित रूप से) का सामना कर सकता है।

नवजात शिशु में तंत्रिका तंत्र का विकास केवल 25% होता है, उसमें उत्तेजना का तंत्र निषेध के तंत्र पर हावी होता है। वह टहल सकता है, लेकिन वह अभी भी नहीं जानता कि समय पर कैसे सो जाना है, उसकी माँ इसमें उसकी मदद करेगी, बच्चे को समय पर उसकी छाती से लगा देगी।

तो, सपनों और जागने के बारे में

पहले कुछ दिन, या एक सप्ताह भी, बच्चा लंबे समय तक सो सकता है, क्योंकि उसे बच्चे के जन्म के बाद ठीक होना चाहिए। फिर, धीरे-धीरे, लय सेट होने लगती है। बच्चों को सशर्त रूप से दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

• कुछ लय 20 मिनट के गुणज हैं;
• दूसरे 30 मिनट में (दूसरा प्रकार काफी दुर्लभ है)।

आप अपने बच्चे को कई दिनों तक देखकर समझ सकते हैं कि आपके बच्चे के लिए कौन सा विकल्प उपयुक्त है, कितने मिनट बाद वह सोने के लिए तैयार है।
अनुमानित समय सीमा है जिसमें एक बच्चा जाग रहा है और प्रत्येक उम्र में सोता है। सुविधा के लिए, मैं आपको एक वर्ष तक के बच्चे के सपनों और जागने की एक तालिका प्रदान करता हूं। यह बच्चे के नरम अनुकूलन की विधि पर केंद्रित केंद्रों के डेटा के आधार पर बनाया गया था बाहर की दुनियाऔर मेरे और अन्य माताओं द्वारा अपने अनुभव पर परीक्षण किया गया जिन्हें मैं जानता हूं।

नवजात शिशु को प्रति माह कितना सोना चाहिए:

उम्र	दिन की झपकी की संख्या, अवधि	अधिकतम जागते रहो
0-1.5 महीने	10 सपने: 2 लंबी नींद - 1.5 घंटे, बाकी 40-60 मिनट के लिए छोटे हैं	20-40 मिनट में 1.5 महीनेएक घंटे तक जाग सकता है।
1.5 - 3 महीने	2 लंबी नींद - 1.5-2 घंटे प्रत्येक 4-5 छोटे 20-30 मिनट (3 महीने तक यह 1-3 छोटा हो सकता है)	40 मिनट-1.5 घंटे 3 महीने के करीब। शायद ही कभी 2 घंटे तक हो सकता है।
3-6 महीने	2 लंबी झपकी - 1.5-2.5 घंटे 2 छोटे 30-45 मिनट	1.5 घंटे, सोने से पहले 2 घंटे तक हो सकते हैं
6-9 महीने	2 छोटे 20-40 मिनट	2.5 घंटे, शायद ही कभी सोने से 3 घंटे पहले
9-12 महीने	1-2 लंबा: पहला 1.5-2 घंटे, दूसरा 40 मिनट से, 2 छोटे 20-40 मिनट 1 लंबी नींद 1 छोटा एक पर स्विच करना दिन की नींद 1.5 साल के करीब	3.5 - 4 घंटे

नींद और जागने की लय

• समय सीमा काफी सटीक है, लेकिन हर नियम का अपवाद है, आपको समय से मिनट की गणना नहीं करनी चाहिए। बच्चे की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
• कभी-कभी, एक बच्चा दिन में और तीन घंटे बिना जगाए सो सकता है। यह पर्यावरणीय कारकों (मौसम की स्थिति, पूर्णिमा, अमावस्या) और बच्चे के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
• दिन की नींद (1.5 घंटे से अधिक) के बीच में, सतही और गहरे सपनों का संतुलन बनाए रखने के लिए एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए।
• बच्चे को किस समय सुलाएं? कोई समान नियम नहीं हैं, केवल यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा इसे ज़्यादा न करे, यानी अधिक काम न करे। आपको बस उसके व्यवहार का निरीक्षण करने की आवश्यकता है: यदि बच्चा रोता है, घुरघुराहट करता है, अपनी आँखें रगड़ता है, तो वह क्षण चूक जाता है। बच्चे को इन संकेतों में डालने की सलाह दी जाती है।

कैसे सुलाएं?

ऐसा होता है कि बच्चे के बिस्तर पर जाने का समय हो गया है, लेकिन बच्चा साफ हो गया है और सोना नहीं चाहता है। मां कैसे बनें? यहाँ कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं:

• बच्चे को एक स्तन दें। सामान्य तौर पर, स्तन को हर बार सो जाने के लिए दिया जाना चाहिए, हालांकि, साथ ही जागने के दौरान, और निश्चित रूप से, रात में।
• रॉकसिक। महत्वपूर्ण बिंदु. मोशन सिकनेस मजबूत और तेज नहीं होना चाहिए, अनुमानित लय प्रति सेकंड एक स्विंग है। बच्चे को पत्थर मारकर मां ने खुद को शांत किया।
• माँ को शांत रहना चाहिए, क्योंकि अगर वह घबराई हुई है, जल्दी में है या किसी तरह उपद्रव कर रही है, तो बच्चा उसकी हालत पढ़ेगा। यदि आप शांत नहीं हो सकते हैं, तो आप एक ब्रेक ले सकते हैं, संतुलन बहाल कर सकते हैं और बच्चे को बिस्तर पर रखना जारी रख सकते हैं।
• अगर बच्चा ज्यादा देर तक नहीं सोता है और उसका मूड अच्छा है, तो हो सकता है कि उसकी लय फिर से व्यवस्थित हो रही हो और उसे टहलने के लिए थोड़ा और समय चाहिए। आप इसे 20 मिनट के बाद फिर से नीचे रखने की कोशिश कर सकते हैं।
• यदि शिशु अपने पेट के बल सो जाए तो क्या मुझे उसे पलटना चाहिए? अगर वह पहले से ही जानता है कि खुद को कैसे लुढ़कना है, तो यह जरूरी नहीं है। शिशु बहुत सहज होते हैं और स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाली स्थितियों में शामिल नहीं होंगे। यदि बच्चा अभी तक लुढ़क नहीं सकता है, तो आपको उसे इस स्थिति में इतनी देर तक नहीं रहने देना चाहिए कि वह उसमें सो भी सके)।

यह कुछ ज्ञान है।)

मातृत्व एक कला है जिसे सीखा जाना चाहिए... यह इस ब्लॉग के प्रमुख संदेशों में से एक है। यह अच्छा है जब हम अपनी मां या दादी से सीख सकते हैं, या हमारे शहर में विश्वसनीय पेरेंटिंग पाठ्यक्रमों में भाग ले सकते हैं। और जिनके पास ऐसा अवसर नहीं है, उनके लिए मैं सिफारिश कर सकता हूं मारिया मेयर्सकाया के ऑनलाइन पाठ, जो मैंने अपने लिए बहुत उपयोगी पाया, भले ही मैं इस मुद्दे पर नया नहीं हूं)।

साथ ही, अपने पाठकों की सहायता के लिए, मैं अपनी वेबसाइट पर माता-पिता के लिए उपयोगी वीडियो एकत्र करता हूं। यूट्यूब. उदाहरण के लिए, मैंने हाल ही में इस व्याख्यान को जोड़ा है, जो शिशु की नींद के कई मुद्दों को स्पष्ट करता है, विशेष रूप से सोने के समय की कठिनाई।

माताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक हमेशा नवजात शिशु की नींद का समय होता है। हम आपको बताएंगे कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कितनी नींद की जरूरत है, साथ ही यह भी बताएंगे कि अलार्म कब बजना है और अनुचित आराम के लिए शेड्यूल कैसे बदलना है।

1 महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए?

जीवन के पहले महीने में शिशु की नींद का पैटर्न

अपने जीवन के पहले महीने में दुनिया में पैदा हुआ बच्चा दिन में 18-20 घंटे सोता है। उसे धीरे-धीरे एहसास होने लगता है कि दिन और रात क्या होते हैं।

हो सकता है कि पहले तीन हफ्तों में शिशु इतनी गहरी नींद न सोए, खाने के लिए हर घंटे उठें।

जल्द ही, जागने की अवधि बढ़ने लगेगी, बच्चा रुचि के साथ वस्तुओं को देखेगा। बच्चा पिछले आहार के अनुसार बिस्तर पर नहीं जाएगा।

नवजात शिशु के जीवन के एक महीने की रात और दिन में सोने की अवधि

• एक महीने में एक बच्चे को 4 दिन की नींद और 1 रात का समय होता है।
• एक नियम के रूप में, नवजात शिशुओं के लिए दिन में 8-9 घंटे और रात में 10-12 घंटे आराम करना पर्याप्त है।
• बच्चे को सुलाना एक निश्चित अवधि में होना चाहिए - रात 9 बजे से सुबह 9 बजे तक। इस समय नवजात को रात होती है।

जीवन के एक महीने में एक बच्चा थोड़ा और बेचैन सोता है: कारण

बेशक, अगर मासिक बच्चा दिन के किसी भी समय नहीं सोता है, तो अलार्म बजने लायक है। याद रखें - बच्चे को रात और दिन दोनों समय आराम करना चाहिए!

अपने बच्चे पर ध्यान दें, वह विभिन्न कारणों से सो नहीं सकता है।

• कमरा भरा हुआ या नम है। बच्चे को सुलाने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें।
• एक बाहरी उत्तेजना हस्तक्षेप करती है - संगीत, बातचीत, एक मक्खी और अन्य पर्यावरणीय कारक।
• थर्मल कूलिंग या ओवरहीटिंग। बच्चा गर्म या ठंडा हो सकता है। उसे स्वैडल करें ताकि वह आरामदायक और गर्म महसूस करे।

1 महीने का बच्चा लगातार सोता है: क्यों?

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार नवजात शिशु दिन में 18-20 घंटे सो सकता है। और यह कोई समस्या नहीं है अगर छोटा आदमी दिन के अधिकांश समय आराम कर रहा है।

अवसर ले लो और खुद सो जाओ। एक नियम के रूप में, यह अवधि लंबे समय तक नहीं रहेगी। याद रखें कि एक बच्चा अपनी मां की दिन में सोने और रात में आंखें बंद न करने की आदत को अपना सकता है।

माताओं के लिए यह बेहतर है कि वे गर्भावस्था के दौरान अपने सोने के समय को पहले से ही समायोजित कर लें, न कि बाद में बच्चे को नए कार्यक्रम के लिए अभ्यस्त करें।

जीवन के 2 महीने में बच्चे को कितना और कैसे सोना चाहिए?

दो महीने के बच्चे में दिन और रात की नींद की विशेषताएं

• इस उम्र के बच्चे दिन में 18 घंटे सोते हैं। यह समय बच्चे को ताकत हासिल करने के लिए काफी है।
• सक्रिय और बाहरी खेलों और गतिविधियों के लिए 5-6 घंटे शेष हैं, लेकिन यह अवधि टुकड़ों के लिए पर्याप्त होगी। ऐसे आहार से बच्चे को छुड़ाना आवश्यक नहीं है।

अवधि शुभ रात्रिएक शिशु में जीवन के 2 महीने में रात और दिन में

• दो महीने का बच्चा दिन में 8 घंटे सोने में बिताता है। इस समय को प्रत्येक 3 घंटे की 2 गहरी नींद और 2 सतही नींद में विभाजित किया गया है, जो 30 मिनट तक चलती है।
• एक रात के आराम को 2 नींद में बांटा गया है। बच्चा दूध पिलाने के लिए जाग सकता है। उसे मना करने की जरूरत नहीं है।

2 महीने की उम्र में बच्चा खराब क्यों सोता है या क्यों नहीं सोता है?

हम मुख्य कारणों की सूची देते हैं कि 2 महीने के बच्चे खराब क्यों सो सकते हैं।

• आत्मा कक्ष।
• असहज बिस्तर।
• पेट दर्द हो या कोई और बीमारी।
• तापमान परिवर्तन - गर्म या ठंडा।
• नींद में शुरू। स्वैडलिंग उन्हें बचाएगा।
• बाहरी उद्दीपन - आवाज, संगीत, मच्छर।

2 महीने का बच्चा हर समय क्यों सोता है?

लंबी नींद है बच्चे की बीमारी का कारण! टुकड़े टुकड़े पर ध्यान दें। उसे पेट में दर्द हो सकता है।

बच्चे को दिन में 4 घंटे से ज्यादा नहीं सोना चाहिए। यदि उसकी नींद पहले खराब हो गई थी, तो बच्चा बस सो जाएगा।

तीन महीने में बच्चे कितना और कैसे सोते हैं?

3 महीने की उम्र में नवजात शिशु की दिन और रात की नींद की विशेषताएं

तीन महीने के बच्चे का सोने का समय लगभग दो महीने के बच्चे जैसा ही होता है। वह सिर्फ 1 घंटा कम सोता है।

प्रतिदिन चार बार स्वप्न देखना भी बच्चों के लिए आवश्यक है। वे 7-8 घंटों के भीतर खुद को और अधिक सक्रिय रूप से दिखाना शुरू कर देते हैं - वे खिलौनों तक पहुंचते हैं, अपना सिर पकड़ते हैं और जो उनके आसपास हो रहा है उसका पालन करते हैं।

तीन महीने के बच्चे में रात और दिन में उचित नींद की अवधि

• एक बच्चा दिन के आराम में 7 घंटे बिताता है। इस समय को 2-3 घंटे की 2 गहरी नींद और 30-40 मिनट की 2 सतही नींद में बांटा गया है।
• एक बच्चे को रात के आराम के लिए 10 घंटे की आवश्यकता होती है। रात के दौरान, आपको अभी भी बच्चे को 1 बार दूध पिलाना है।

3 महीने का बच्चा कम या बेचैन होकर सोता है: क्यों?

यदि इसके लिए सभी आवश्यक शर्तें पूरी हो जाती हैं तो बच्चा अच्छी और मीठी नींद सोएगा।

• कमरा फ्रेश रहेगा।
• आवाज, संगीत, फोन या टीवी की आवाजें हस्तक्षेप नहीं करेंगी।
• वह बिस्तर में सहज महसूस करेगा। एक गुणवत्ता वाला गद्दा और तकिया एक अच्छे आराम की कुंजी है।
• वह ठंडा या गर्म नहीं होगा। स्वैडलिंग इसमें मदद करेगी।
• अगर बच्चा बीमार नहीं होता है।

3 महीने का बच्चा बहुत अधिक और लंबे समय तक सोता है: क्यों?

बच्चा एक कारण से लंबे समय तक सो सकता है - कुछ दर्द होता है। उस पर ध्यान दें। रोग हमेशा बाहर से प्रकट नहीं होता है, क्योंकि टुकड़ों में लाल गला, पेट में दर्द या उच्च तापमान हो सकता है।

चार महीने के बच्चे को कितना और कितना सोना चाहिए?

4 महीने के बच्चे के सोने और जागने का तरीका

बच्चा उम्र 4महीने को एक दिन में 17 घंटे आराम करना चाहिए। यह समय ऊर्जा बहाल करने के लिए पर्याप्त है।

बच्चा 7 घंटे जागने पर अपनी ताकत खर्च करेगा।

ध्यान दें कि एक सपने में बच्चा बढ़ता है और विकसित होता है। एक निश्चित दिनचर्या का पालन करने की सलाह दी जाती है: दिन में 4 बार और रात में 2 बार सोएं।

खिलाने या सक्रिय खेलों के लिए नींद बाधित होनी चाहिए।

चार महीने की उम्र में बच्चे के सोने का समय

• दिन के पहले भाग में, बच्चे को 3 घंटे की 2 गहरी और दोपहर में - 30-40 मिनट की 2 सतही नींद लेनी चाहिए।
• शिशु शेष 10 घंटे रात की नींद पर बिताएगा। इस चरण को समय से विभाजित करना इसके लायक नहीं है। बच्चा 3-4 घंटे के बाद रात में जाग सकता है, खा सकता है और आराम करने के लिए लेट सकता है।

4 महीने का बच्चा कम, खराब और बेचैन क्यों सोता है, दिन में या रात में बिल्कुल नहीं सोता है?

खराब नींद के कुछ सबसे महत्वपूर्ण कारण नीचे सूचीबद्ध हैं। बच्चा 4जीवन के महीने।

• अधिक काम। बच्चा "ओवरवॉक" कर सकता है, फिर वह रोएगा और समय पर सो नहीं पाएगा।
• ध्यान चाहता है।
• पेट में दर्द हो रहा है। कारण - नया उत्पाद, जिसे दूध पिलाने वाली मां ने खाया या मिला दिया।
• कमरे में भरी हवा या नमी।
• गर्म या ठंडे। अपने बच्चे का तापमान बनाए रखें।

माताओं को सलाह दी जाती है कि पहले छह महीनों में बच्चे को अपने बगल में सुलाएं। इस प्रकार, आप बच्चे को उठाने पर कम ऊर्जा खर्च करेंगी। जब बच्चा रोना शुरू करता है, तो उसके पास पहुंचने, स्ट्रोक या दूध पिलाने के लिए पर्याप्त होगा।

4 महीने की उम्र में बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

अगर आपका बच्चा ज्यादा देर तक सोता है तो तुरंत घबराएं नहीं। बच्चे को करीब से देखें। शायद कुछ उसे चोट पहुँचाता है, और रोग आंतरिक रूप से आगे बढ़ता है। अगर कुछ आपको टुकड़ों के व्यवहार में चिंतित करता है, तो डॉक्टर के पास जांच के लिए जाएं। वह सलाह देगा कि कैसे एक शासन स्थापित किया जाए और समस्या का समाधान किया जाए।

5 महीने के बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए

पांच महीने में बच्चों में दिन और रात की नींद की विशेषताएं

• इस उम्र में, समय सारिणी पिछले एक से 1 घंटे से भिन्न होती है।
• आपको दिन के बाकी समय को कम करना होगा। बच्चे को दिन में तीन बार झपकी लेने की आदत डालनी होगी।
• इतनी बार दूध पिलाने के लिए आपको रात में नहीं उठना पड़ेगा। सब कुछ इस बात पर निर्भर करेगा कि बच्चा भूखा है या नहीं।
• कुल मिलाकर, बच्चे दिन में 16 घंटे सोएंगे।

जीवन के 5 महीने में रात और दिन में बच्चे की नींद की अवधि

• 5 महीने के बच्चे को दिन के आराम के लिए 6 घंटे की जरूरत होती है। इस समय को 2.5 घंटे की 2 गहरी नींद और सतही नींद के लिए एक घंटे में विभाजित किया जाना चाहिए।
• रात में आपका बच्चा 10 घंटे सोएगा।

बच्चा बेचैन क्यों है, बीमार है, कम सोता है या पांच महीने में क्यों नहीं सोता?

विभिन्न कारणों से क्रम्ब मोड का उल्लंघन किया जा सकता है।

• कमरा भरा हुआ, सूखा या नम है।
• वह बाहरी शोर और आवाज से परेशान है।
• बड़े बिस्तर पर लेटने में असहजता और असहजता। इस उम्र के बच्चों को अक्सर एक अलग बिस्तर में सोने के लिए स्थानांतरित कर दिया जाता है। वहां वे जम सकते हैं या, इसके विपरीत, वे कवर के नीचे बहुत गर्म हो सकते हैं।
• वह थक गया है।
• माँ का ध्यान चाहिए।

5 महीने की उम्र में बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

इसके दो कारण हैं: या तो बच्चा लंबे "उत्सव" के बाद सो जाता है, या वह बीमार पड़ जाता है।

बच्चे पर ध्यान दें, चारों ओर देखें। बस मामले में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

6 महीने के बच्चे में दिन और रात की नींद की विशेषताएं

जीवन के छह महीने के बच्चे में रात और दिन में सोने का पैटर्न

• छह महीने में, बच्चा दिन में 15 घंटे सोएगा।
• वह ताकत और ऊर्जा हासिल करेगा, जिसे वह अपने आसपास की दुनिया के सक्रिय ज्ञान के 8-9 घंटे खर्च करेगा।
• 6 महीने का बच्चा रात में बिना जागे भी अच्छी तरह सो सकता है।
• किसी ने भी दिन के आराम को रद्द नहीं किया है - 3 नींद जरूर होनी चाहिए।

छह महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए?

• 6 महीने में बच्चा रात में 10 घंटे सोएगा।
• दिन के समय की नींद को 2 गहरे 2 घंटे प्रत्येक और 1 सतही 30-40 मिनट में विभाजित किया जाएगा।
• कुल मिलाकर, बच्चे को दिन में 5 घंटे आराम पर बिताने चाहिए।

6 महीने में बच्चे में नींद न आने के कारण

एक बच्चा विभिन्न कारणों से खराब सो सकता है।

• असहज बिस्तर, गद्दे, तकिए की वजह से।
• वह नए वातावरण में हस्तक्षेप कर सकता है (मरम्मत या स्थानांतरण के मामले में)।
• बच्चा बीमार हो गया।
• कमरे में नमी या भरापन।
• बाहरी अड़चन।

6 महीने की उम्र में बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

• यदि आपका बच्चा शेड्यूल के अनुसार बिस्तर पर नहीं जाता है और "ओवरवॉक" करता है, तो वह निर्धारित समय से कई घंटों तक सो सकता है। यह व्यवस्था तोड़ने का एक कारण है।
• एक और बीमारी है जो बच्चे के शरीर के अंदर किसी का ध्यान नहीं जाता है। एक चिकित्सक से परामर्श लें!

7 महीने की उम्र में बच्चे को कैसे सोना चाहिए?

बच्चों में 7 महीने की नींद का पैटर्न दिन में और रात में

• 7 महीने के बच्चों में दैनिक नींद की अवधि नहीं बदलती है और 15 घंटे होती है।
• अंतर केवल दिन के आराम की अवधि में है। आपको अपने बच्चे को दिन में सिर्फ 2 बार सोना सिखाना चाहिए।
• छोटे बच्चे अब 9 घंटे से अधिक समय तक जाग रहे हैं।
• वैसे, सात महीने के बच्चे से अब आप रात को दूध पिलाने के लिए नहीं उठ सकते हैं।

सात महीने में बच्चे को कितना और कैसे सोना चाहिए?

• 7 महीने के बच्चे को रात में 10 घंटे की नींद और दिन में 5 घंटे की नींद की जरूरत होती है।
• दिन के दौरान सोने के समय को 2.5 घंटे की 2 अवधियों में विभाजित किया जाना चाहिए। बच्चे के पास इस समय आराम करने के लिए पर्याप्त समय होगा, और रात के खाने के बाद भी सतही नींद की आवश्यकता नहीं है।

जीवन के 7 महीनों में एक बच्चा खराब, कम, बेचैन क्यों सोता है या रात में और दिन में बिल्कुल भी नहीं सोता है: कारण

• 7 महीने की उम्र में, इंसान पहले से ही आसपास क्या हो रहा है, इसके प्रति संवेदनशील होता है। वह बातचीत या अन्य ध्वनियों के कारण जाग सकता है, उदाहरण के लिए, जो टीवी या फोन से आएगा।
• इसके अलावा, इस उम्र में एक बच्चा वास्तव में अपनी मां से ध्यान चाहता है। हो सकता है कि आपने उसे छह महीने तक अपने साथ बिस्तर पर रखा हो, और फिर उसे दूध पिलाया और उसे एक अलग बिस्तर पर रखना शुरू कर दिया।
• इसके अलावा, नींद की गड़बड़ी के कारणों में एक बीमारी, पेट में पेट का दर्द, एक असहज सोने की जगह, असहनीय नमी या कमरे की भीड़ हो सकती है।

7 महीने की उम्र में बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

7 महीने तक बच्चे के लंबे समय तक सोने का कोई कारण नहीं है। यह नींद और जागने के कार्यक्रम को बाधित नहीं करना चाहिए। यदि ऐसा होता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें जो बच्चे की जांच करेगा। अक्सर बच्चों में, रोग किसी का ध्यान नहीं जाता है।

8 महीने की उम्र में बच्चों को कितना सोना चाहिए?

8 महीने की उम्र के बच्चों में दिन और रात में नींद का पैटर्न

• एक बच्चा जो सक्रिय रूप से चलना शुरू करता है, उठना और रेंगना सीखता है, इस उम्र में 15 घंटे की नींद पर्याप्त होती है। बाकी के दौरान, वह बढ़ेगा, उसकी ऊर्जा और ताकत फिर से भर जाएगी।
• बच्चा खुशी-खुशी खेल सकेगा और सीख सकेगा दुनिया 9 घंटे के भीतर।

आठ महीने की उम्र में बच्चों में नींद की अवधि

• 8 महीने के कुछ बच्चे पुरानी दिनचर्या का पालन करते हैं - वे दिन में 2 बार 2.5 घंटे अच्छी तरह सोते हैं। और अन्य बच्चे एक बार में 3-4 घंटे तक सो सकते हैं।
• कुल मिलाकर, बच्चों को दिन के आराम पर 5 घंटे और रात के आराम पर 10 घंटे बिताने चाहिए।

बच्चा दिन/रात में खराब, बेचैन या बिल्कुल भी क्यों नहीं सोता है?

अक्सर कुछ कारणों से नींद में खलल पड़ता है।

• कमरे में भरापन या उच्च आर्द्रता के कारण उसके लिए सांस लेना मुश्किल है।
• गर्म या ठंडी नींद।
• बाहरी दुनिया या कीड़ों की आवाज़ें हस्तक्षेप करती हैं (गर्मियों में)।
• भोजन के कारण पेट में दर्द।
• तकिए या नए गद्दे पर सोना असुविधाजनक है।

8 महीने का बच्चा लगातार सोता है: क्यों?

लंबी नींद का कारण बच्चे के शरीर के अंदर का रोग हो सकता है। आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

और आठ महीने का बच्चा अधिक काम कर सकता है, क्योंकि अब वह इतनी ऊर्जा खर्च करती है!

9 महीने की उम्र में बच्चे को कितना और कैसे सोना चाहिए

9 महीने की उम्र के बच्चों के लिए उचित नींद का कार्यक्रम

• के लिए सही समय सारिणी नौ महीने का बच्चाइसमें 8-9 घंटे सक्रिय शैक्षिक खेल और दो अवधि की नींद शामिल है। एक सख्त नियम का पालन करने से, आप देखेंगे कि बच्चा सतर्क, आराम करने वाला, मुस्कुराने वाला हो जाएगा।
• कुल मिलाकर, उसे प्रतिदिन 15 घंटे आराम करने की आवश्यकता होती है।

नौ महीने के बच्चे में दिन-रात सोने की अवधि

• इस उम्र में बच्चे को दिन में कम से कम 5 घंटे सोना चाहिए। इस समय को 2.5 घंटे के 2 बराबर अवधियों में बांटा गया है।
• और रात में बच्चे को 10 घंटे की नींद की जरूरत होगी। हो सकता है कि आपका बच्चा रात में दूध पीने के लिए भी न उठे।

जीवन के 9 महीने के बच्चे में बेचैन नींद: कारण

नींद में खलल एक बच्चे के जीवन में सबसे अच्छी अवधि नहीं है। बच्चा शोर, बातचीत, संगीत की आवाज से जाग सकता है, और रोना शुरू कर देगा, सामान्य रूप से सो नहीं पाएगा।

टुकड़ों को बिछाने से पहले, कुछ बिंदुओं पर ध्यान दें। आखिरकार, यह उनकी वजह से है कि एक नवजात शिशु सो नहीं सकता है।

• कमरा भरा हुआ या आर्द्र नहीं होना चाहिए।
• बिस्तर आरामदायक होना चाहिए।
• गर्मी, सर्दी बच्चे के लिए हानिकारक होती है।
• इस बात पर ध्यान दें कि क्या छोटे को पेट की चिंता है, क्या उसे कुछ और चोट लगी है?

9 महीने का बच्चा हर समय सोता है: क्यों?

इस उम्र में बच्चा सक्रिय रूप से खुद को प्रकट करता है और अपने पैरों पर चढ़ने की कोशिश करता है, अपना सिर सभी दिशाओं में घुमाता है, रेंगता है। बहुत अधिक नींद थकान के कारण हो सकती है।

यह समय पर बिस्तर पर जाने और यह सुनिश्चित करने के लायक है कि बच्चा थके नहीं, खासकर सोने से पहले!

दूसरा कारण है बीमारी। एक डॉक्टर से संपर्क करें जो बच्चे की जांच करेगा।

एक बच्चे को जीवन के 10 महीने दिन-रात कितना सोना चाहिए?

दस महीने के बच्चे को रात और दिन में कितना सोना चाहिए?

• 10 महीने की एक मूंगफली को दिन में कम से कम 14 घंटे सोना चाहिए। बाकी समय एक घंटे कम हो जाता है, लेकिन यह बच्चे के लिए ऊर्जा की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए पर्याप्त है।
• और बच्चा 9-10 घंटे तक जागता रहता है।

10 महीने के बच्चे में नींद की अवधि

• एक बच्चे को रात के आराम के लिए 10 घंटे की आवश्यकता होती है। और ध्यान रहे कि इस उम्र में अब रात में उसके पास खाना खिलाने के लिए उठना जरूरी नहीं है।
• सोने का समय 4 घंटे है। इसे 2 घंटे की 2 गहरी नींदों में विभाजित किया जा सकता है।

दस महीने का बच्चा दिन में या रात में क्यों नहीं सो सकता?

नींद खराब होने के कई कारण होते हैं।

• बच्चा आवाज, शोर, टीवी की आवाज से परेशान हो सकता है।
• भरा हुआ कमरा या उच्च आर्द्रता।
• एक सोने की जगह जो एक बच्चे के सोने के लिए असुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, एक विस्तृत माता-पिता का बिस्तर।
• रोग, विशेष रूप से पेट में शूल।
• अधिक काम।
• चरित्र। एक बच्चा अपनी मां से ध्यान मांगकर खुद को अभिव्यक्त कर सकता है।

दस महीने की उम्र में बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

यदि आपका शिशु कुछ घंटों के लिए निर्धारित समय से अधिक सोता है, तो डॉक्टर घबराने की सलाह नहीं देते हैं।

और अगर बच्चा बहुत देर तक सोता है, उसी समय खाने से मना करता है, तो उसे दिया जाना चाहिए विशेष ध्यान. शायद कुछ उसे परेशान कर रहा है। वह बीमार है? बच्चे की स्वयं जांच करें या बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें!

11 महीने की उम्र में बच्चे को कितना और कितना सोना चाहिए

जीवन के ग्यारह महीने की उम्र में रात और दिन में बच्चों में नींद का पैटर्न

• ग्यारह महीने के बच्चों के लिए बाकी कार्यक्रम दस महीने के बच्चों से अलग नहीं है। माताओं के लिए यह थोड़ा आसान हो जाता है, वे पुरानी दिनचर्या के अनुसार जीना जारी रखती हैं।
• आपको बच्चों को कम से कम 14 घंटे का आराम देना चाहिए, और दिन की नींद को 2 अवधियों में विभाजित करना चाहिए।

11 महीने के बच्चे के सोने का समय

• 11 महीने की उम्र में बच्चों में रात 10 घंटे तक रहती है। एक नियम के रूप में, इस समय के दौरान टुकड़ों को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।
• और बच्चा 4 घंटे दिन के आराम में बिताएगा।

ग्यारह महीने में बच्चा खराब क्यों सोता है या दिन या रात सो नहीं पाता: कारण

• इस उम्र में एक शिशु खराब स्वास्थ्य के कारण अच्छी तरह से सो नहीं सकता है, या बाहरी उत्तेजना (कीट, शोर, संगीत, बातचीत) इसमें हस्तक्षेप करती है।
• भराई, नमी, असहज बिस्तर और अधिक काम के कारण भी शासन का उल्लंघन होता है।
• या बच्चा सिर्फ आपका ध्यान चाहता है।

11 महीने की उम्र में बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

ग्यारह महीने के बच्चे को समय पर सोना चाहिए। अगर बच्चा कुछ घंटों के लिए उससे पीछे हट जाए, तो कोई बात नहीं।

और अगर वह खाने के लिए भी नहीं उठता है, तो अलार्म बजने का समय आ गया है!

बच्चे पर ध्यान दें - वह बीमार हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

बच्चे को दिन और रात में कैसे सोना चाहिए?

एक साल के बच्चे में नींद और जागना

• एक साल में, बच्चे अपने आहार में ज्यादा बदलाव नहीं करते हैं। उन्हें 13-14 घंटे की नींद की भी जरूरत होती है।
• और दूसरा दिनएक बार की नींद को संरक्षित किया जाता है, लेकिन आधे घंटे से घटाकर एक घंटे कर दिया जाता है।
• जागने का समय 10-11 घंटे है।

बारह महीने में बच्चों में नींद की अवधि

• एक बच्चे को रात के आराम के लिए 10-11 घंटे और दिन के आराम के लिए 3-4 घंटे चाहिए।
• दोपहर के भोजन से पहले, बच्चे को 2-2.5 घंटे की गहरी नींद लेनी चाहिए, और दोपहर में - 1-1.5 के लिए सतही नींद।

आराम का समय बच्चे की भलाई और मनोदशा पर निर्भर करता है।

12 महीने में बच्चों में खराब नींद के कारण

एक साल का बच्चा कुछ परिस्थितियों के कारण ठीक से सो नहीं पाता है।

• कमरे की जकड़न या नमी।
• असामान्य बिस्तर।
• असहज गद्दे और तकिया।
• शोर, आवाज, संगीत की आवाज।
• अधिक काम।
• रोग।
• ध्यान के अभाव में बच्चा अपनी माँ को अपने पास बुलाना चाहता है।

क्यों एक साल का बच्चाबहुत सोता है: कारण

लंबी नींद और नींद और जागने की अनुसूची का उल्लंघन शरीर में होने वाली एक अगोचर बीमारी के कारण हो सकता है छोटा आदमी, या लंबे "उत्सव" के परिणामस्वरूप अधिक काम करना।

बच्चे को टू-वन स्लीप में कब बदलें?

12-18 महीने की उम्र में बच्चे को रोजाना दो बार झपकी लेनी चाहिए। इसके अलावा, बच्चे को रात के खाने से पहले और बाद में सुला देना चाहिए।

कई माताओं की सलाह के अनुसार, आपको बच्चों को दिन में 10 से 12 बजे तक सोना सिखाना चाहिए, उन्हें दोपहर का भोजन खिलाना चाहिए, खेलना चाहिए और फिर (15 से 16 बजे तक) बिस्तर पर वापस जाना चाहिए। आराम के लिए तीन घंटे पर्याप्त होंगे।

बच्चे के लिए इस मोड में स्थानांतरण को आसान बनाने के लिए, उस समय को जोड़ें जब बच्चा दिन में नहीं सोता है और रात की नींद में शामिल होता है। उसे रात के आराम में सामान्य से थोड़ा अधिक समय बिताने दें।

और एक दिन की नींद के लिए आपको जाना चाहिए 1.5-2 साल. रात के खाने के बाद बच्चे को 2.5-3 घंटे के लिए सुलाने की कोशिश करें।