बच्चों के डॉक्टर सलाह देते हैं कि माता-पिता 1 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले बच्चे के लिए दिन के संगठन में अचानक बदलाव से बचें। 1 साल की उम्र के बच्चे के लिए, दैनिक दिनचर्या 10-11 महीनों में उससे बहुत अलग नहीं होती है। यदि आप उस जीवन शैली का पालन करने का प्रयास करते हैं जो टुकड़ों के पहले जन्मदिन से कुछ समय पहले स्थापित की गई थी, तो कोई विशेष समस्या नहीं होगी।

एक बार की नींद पर स्विच करना

ऐसा हो सकता है कि एक वर्ष में एक बच्चा अपने सामान्य कार्यक्रम के अनुसार नहीं रहना चाहता। यदि पहले वह आसानी से सो जाता था और दिन में दो बार सोता था, तो अब पहली सुबह उठने के कुछ घंटे बाद बच्चे को बिस्तर पर जाने के लिए राजी करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

ऐसा होता है कि एक बच्चा रात के खाने तक शांति से खेलता है, बिना थकान या उनींदापन के कोई लक्षण नहीं दिखाता है, अपनी आँखें नहीं रगड़ता है, काम नहीं करता है। सामान्य समय पर सोने का प्रयास सनक और हताश प्रतिरोध के साथ होता है। जब उसकी माँ अभी भी उसे नीचे रखती है, तो वह लंबे समय तक पालना में एक खिलौने के साथ खेलता है, खुद से बात करता है, अंतहीन रूप से खुद पर ध्यान देने की मांग करता है और जब उठने का समय होता है तो सो जाता है। हमें लंच फीडिंग के समय को पीछे धकेलना पड़ता है, और उसके बाद दूसरी नींद के समय को। नतीजतन, बच्चा रात से ठीक पहले दूसरी बार जागता है, और फिर न तो वह और न ही उसकी मां आधी रात तक सोती है। समय में इस तरह के बदलाव पूरे परिवार के सामान्य शासन में बदलाव को मजबूर करते हैं।

यदि आपका बच्चा स्पष्ट रूप से दोपहर के भोजन से पहले सोना नहीं चाहता है, तो 1 वर्ष की उम्र में उसे एक बार दोपहर की झपकी में स्थानांतरित कर दिया जाना चाहिए। यह 11-12 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या से विकसित हुआ। 1 वर्ष के बच्चों के लिए, समय का वितरण उनके और उनके माता-पिता के लिए सुविधाजनक और आरामदायक होना चाहिए। एक नए शेड्यूल में संक्रमण सुचारू, विनीत होना चाहिए - इसलिए, दोपहर की झपकी के लिए इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है यदि बच्चा थका हुआ है, जम्हाई लेता है और लेटने की कोशिश करता है। कभी-कभी एक व्यक्तिगत नींद कार्यक्रम चुनना बहुत मुश्किल हो सकता है ताकि बच्चा हंसमुख और शांत रहे, और माता-पिता पर्याप्त नींद ले सकें और अपने दैनिक कर्तव्यों का पूरी तरह से सामना कर सकें।

यदि बच्चा पहले से बनाई गई दिनचर्या के अनुसार जीने के लिए तैयार नहीं है, तो जोर देने की कोई आवश्यकता नहीं है: बच्चे के आंतरिक बायोरिदम स्वयं इष्टतम मात्रा, आवृत्ति और सोने के समय का सुझाव देंगे।

एक साल के बच्चे की नींद और जागने का पैटर्न

इसलिए, जीवन के 13वें महीने में, दो दैनिक आराम के नियम संभव हैं, यह देखते हुए कि इस उम्र का बच्चा लगभग 3-4 घंटे तक अथक रूप से जाग सकता है। किसी भी मामले में, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा अपनी उम्र के कारण घंटों सोता है - उसके स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक आराम की स्थिति सीधे इस पर निर्भर करती है। 1 वर्ष और 1 महीने की उम्र में, बच्चे की प्रवृत्ति "लार्क" या "उल्लू" स्वभाव के प्रकार पहले से ही ध्यान देने योग्य हो रही है:

1. दो दैनिक झपकी के 10-11 महीने के बच्चे के लिए आदत के साथ एक आहार। एक साल का "लार्क" बच्चा सुबह 6-7 बजे जल्दी उठता है, और 10 बजे फिर से सो जाता है। दो घंटे की नींद के बाद, वह लगभग 3 बजे तक खेल या चल सकता है। अगले आराम की उसे कहीं 15 से 17 की आवश्यकता होगी, और पहले से ही 20 - 21 बजे आप उसे रात के लिए बिस्तर पर रख सकते हैं। नींद का यह संगठन इस तथ्य से प्रसन्न होता है कि आपकी छोटी सी चंचलता हमेशा आराम और प्रफुल्लित रहेगी।
2. वह तरीका जिसमें बच्चा दिन में एक बार सोता है। यह विकल्प भविष्य के "उल्लू" के लिए अधिक उपयुक्त है। ऐसे बच्चे सुबह ज्यादा सोना पसंद करते हैं और शाम को ज्यादा देर तक नहीं सोते। बच्चा सुबह 9-10 के करीब उठता है और दोपहर में थकने लगता है। ऐसे बच्चे का शांत समय लगभग तीन घंटे तक रहता है। बच्चा दोपहर में 13 से 16 बजे तक सो सकता है, फिर 8-9 बजे तक वह पहले से ही थक जाएगा और जल्दी सो जाएगा। दूसरा विकल्प अच्छा क्यों है? चूंकि बच्चा सुबह देर तक सोता है और शाम को जल्दी सो जाता है, माता-पिता के पास घर के कामों को फिर से करने और एक-दूसरे के साथ बातचीत करने का अवसर होता है।

अगर आप अपने बच्चे को भेजना चाहते हैं बाल विहारमें प्रारंभिक अवस्था, तो "लार्क" प्रकार के अनुसार दिन के संगठन को किंडरगार्टन के सबसे करीब माना जाता है। मुख्य बात यह है कि उसे सुबह बहुत देर तक न सोने दें, बेहतर है कि बच्चे को सुबह 10 बजे से पहले जगा दिया जाए। यदि इस नियम का पालन नहीं किया गया तो दिन-रात भ्रमित हो सकते हैं।

एक साल के बच्चे का खाना

बच्चे के 1 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद, उसे एक सामान्य मेज पर एक विशेष कुर्सी पर बिठाएं। वह वही व्यंजन आज़माकर खुश होगा जो वयस्क खाते हैं: बोर्स्ट, सूप, अनाज, उबली हुई मछली और चिकन, उबले हुए मीटबॉल, स्टू या उबली हुई सब्जियाँ, नरम-उबला हुआ अंडा, कोमल पनीर, पुलाव।

मसालेदार, वसायुक्त, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, सॉसेज, खट्टे फलों की अनुपस्थिति में 12 महीने से अधिक उम्र के बच्चे का आहार वयस्क आहार से अलग होना चाहिए। उसे मिठाई, औद्योगिक उत्पादन के आटे के उत्पाद, चॉकलेट न देना बेहतर है। मिठाई और केक में बड़ी मात्रा में चीनी और कृत्रिम वसा होते हैं, जो एक छोटे जीव के लिए बेहद हानिकारक होते हैं। मेज पर रखने के लिए और अधिक उपयोगी फल प्यूरी, जामुन, रस।

हालांकि बच्चे का पेट पहले से ही एक वयस्क आहार को स्वीकार करने में सक्षम है, लेकिन महत्वपूर्ण अंतर हैं - बच्चे को तले हुए वसायुक्त खाद्य पदार्थों और परिरक्षकों वाले खाद्य पदार्थों से बचाना बेहतर है

एक वर्ष के बाद बच्चे के लिए आहार आहार

भोजन का समय इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा दिन में कितनी बार सोता है:

1. बचाई गई दो बार की नींद के साथ, सामान्य 5 बार की फीडिंग बनी रहती है। यदि माँ के पास अभी भी दूध है, तो आप रात को सोने से पहले और नाश्ते में स्तनपान करा सकती हैं। अगर स्तन का दूधअब नहीं, तो बच्चे को सुबह और रात को बोतल से बेबी फॉर्मूला चूसने दें। दिन में तीन बार खिलाएं।
2. यदि आपका शिशु एक वर्ष के बाद एक बार की नींद में बदल गया है, तो उसके दूध पिलाने का समय भी बदल जाएगा। अब पिछली 5 बार की फीडिंग का पालन करना संभव नहीं है। बच्चे को दिन में 4 बार दूध पिलाना काफी है, लेकिन आप उसे ज्यादा दूध नहीं पिला सकते। यह याद रखना चाहिए कि एक बार में खाए जाने वाले भोजन की मात्रा 250 मिली से अधिक नहीं होनी चाहिए। जब वह भर जाएगा तो बच्चा आपको बताएगा।

प्रति वर्ष बच्चे की नींद, चलना और पोषण

चलो श्रृंगार करते हैं अनुकरणीय विधादो और एक दिन की नींद के साथ घंटे के हिसाब से एक साल के बच्चे का दिन और पोषण, साथ ही सुबह उठने के समय को ध्यान में रखते हुए:

शासन के क्षण	जल्दी उठना	देर से उठना
उठना, सुबह शौचालय, हो सके तो व्यायाम करें	6.00-7.00	8.00-9.00
पहला भोजन (नाश्ता)	7.00-7.30	9.00-9.30
खेल, गतिविधियाँ या सैर। इस उम्र में कई बच्चे पहले से ही अपने साथियों के साथ संवाद करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए आप अपने बच्चे के साथ यार्ड में या पार्क में चल सकते हैं, जहां बच्चे आमतौर पर चलते हैं।	8.00-10.30	10.00-12.30
दूसरा भोजन। दोपहर के भोजन के लिए, बच्चे को दिन में सबसे अधिक कैलोरी वाला भोजन प्राप्त करना चाहिए।	10.30-11.00	12.30-13.00
टहलने या घर पर सोने का समय	11.30-13.00	13.30-16.00
तीसरा भोजन दोपहर का नाश्ता है। यह दोपहर के भोजन की तुलना में बहुत कम घना होना चाहिए, क्योंकि रात का खाना जल्द ही आ रहा है।	14.00-14.30	16.00-16.30
दूसरे दिन का सपना	15.30-16.30	-
जागने का समय - खेल, गतिविधियाँ, किताबें पढ़ना	16.30-19.00	16.30-19.00
चौथा भोजन - रात का खाना	19.00-19.30	19.00-19.30
शाम का शौचालय, स्नान करना, डालना, वायु स्नान करना	20.00-21.00	20.00-21.00
रात की नींद	21.00 . से	21.00 . से

के लिये एक साल का बच्चाखेल एक प्राकृतिक तत्व है, जिसे दैनिक दिनचर्या में जगह दी जानी चाहिए। माँ को हर समय सक्रिय रूप से भाग लेने की ज़रूरत नहीं है - आपको दुनिया के स्वतंत्र अध्ययन के लिए समय छोड़ना चाहिए

सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए यह कार्यक्रम अनुमानित है और बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर एक या दो घंटे के हिसाब से अलग-अलग दिशा में बदलता रहता है। जीवन के 13-15वें महीने के बच्चे के सोने, जागने और पोषण के समय को एक तालिका के रूप में देखा जा सकता है।

चयनित कार्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे को एक ही समय में खाने और बिस्तर पर जाने की आदत हो - इससे भूख न लगना या सुस्ती, उनींदापन जैसी अनावश्यक समस्याओं से बचना होगा। यदि दिन का संगठन बच्चे के लिए उपयुक्त है, तो इसे 3-4 साल तक मनाया जा सकता है।

कोमारोव्स्की की राय

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार येवगेनी कोमारोव्स्की एक बच्चे के लिए सटीक दैनिक दिनचर्या का पालन करने की सलाह देते हैं। अपने वैज्ञानिक कार्यों में, उन्होंने उन परिवारों का वर्णन किया है, जहां माता-पिता की अव्यवस्था के परिणामस्वरूप, छोटे बच्चे रात में सो जाते हैं। दो बजेरातें, और फिर दोपहर सो जाते हैं। कोमारोव्स्की इस स्थिति को उल्टा दिन कहते हैं।

वैज्ञानिक का मानना ​​है कि माता-पिता के साथ मनोवैज्ञानिक का काम ही ऐसे परिवार के लिए सामान्य जीवन स्थापित कर सकता है। इसमें दिन के गलत निर्माण के कारणों का पता लगाना, माता-पिता को अपनी गतिविधियों की योजना बनाना सिखाना, बच्चे के हितों और स्वास्थ्य को ध्यान में रखना शामिल है। माताओं और पिताजी को यह महसूस करना चाहिए कि उनके बच्चे की नींद, और बच्चों के कमरे में व्यवस्था, और बच्चे की गतिविधि मुख्य रूप से उन पर निर्भर करती है। बच्चे को एक तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या में अभ्यस्त करने के लिए, युवा माता-पिता को पहले यह सीखना चाहिए कि इसे अपने लिए कैसे बनाया जाए। बच्चे के माता और पिता को स्वस्थ आहार के लिए सभी शर्तें बनानी चाहिए और अच्छी नींदशिशु।

माता-पिता के बीच दैनिक दिनचर्या के प्रति दृष्टिकोण भिन्न होता है: कोई जन्म से एक सख्त दिनचर्या का पालन करता है, किसी के लिए केवल सोने और खिलाने का समय महत्वपूर्ण है, और कोई किसी भी नियम का पालन नहीं करता है।

इस लेख में, हम 1 वर्ष के बच्चे की दैनिक दिनचर्या (पोषण, नींद), 1 वर्ष के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता और 1 वर्ष में दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करने के तरीके पर विचार करेंगे। पुराना।

बच्चे का आहार 1 वर्ष

एक वर्ष की आयु में, शिशुओं को, एक नियम के रूप में, अभी भी दिन में दो बार नींद आती है, और दूध पिलाने की संख्या 4-6 गुना होती है। एक साल के बच्चों में भोजन के बीच का अंतराल लगभग 3 घंटे है। चार भोजन आवश्यक हैं - नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय और रात का खाना। यदि आवश्यक हो, तो आप स्नैक्स (दो से अधिक नहीं) जोड़ सकते हैं।

लगभग एक वर्ष की आयु में, बच्चे को कटलरी का उपयोग करना सिखाया जाना चाहिए। आपको चम्मच से शुरुआत करनी होगी। सबसे पहले, बच्चे को एक चम्मच से ठोस भोजन (अनाज, मसले हुए आलू) खाने की अनुमति दी जाती है, फिर तरल व्यंजन (सूप, स्मूदी)।

अपने बच्चे को चम्मच से खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। खिलाने की शुरुआत में उसे एक दो चम्मच खुद खाने दें, फिर दूसरे चम्मच से उसे खिलाएं। वहीं आप बच्चे के हाथ से बेबी स्पून न लें। टुकड़ों को डिश के आखिरी दो चम्मच अपने आप खाने दें।

दैनिक दिनचर्या उदाहरण 1 वर्ष

1 वर्ष के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या इस तरह दिखती है:

• जल्दी उठने वालों के लिए:

07.00 - उदय, स्वच्छता प्रक्रियाएं.

07.30 - नाश्ता।

08.00-09.30 - खेल, खाली समय.

09.30 से - सड़क पर (ताजी हवा में) सोएं।

12.00 - दोपहर का भोजन।

12.30-15.00 - सैर, खेल, विकासशील गतिविधियाँ।

15.00 - दोपहर का नाश्ता।

15.30 से - ताजी हवा में सोएं (यदि पार्क या आंगन में जाना संभव नहीं है, तो बच्चे को बालकनी या खुली छत पर घुमक्कड़ में सुलाया जा सकता है)।

17.00-19.00 - खेल, खाली समय।

19.00 - रात का खाना।

19.30 - स्वच्छता प्रक्रियाएं (स्नान करना, बिस्तर के लिए तैयार होना)।

20.30 – 7.00 – रात की नींद.

• बाद में जागने वालों के लिए:

09.00 - उदय।

09.30 - खिलाना (नाश्ता)।

10.00-11.00 - कक्षाएं।

11.00-12.00 - आउटडोर गेम्स, वॉक।

12.00 - भोजन (दोपहर का भोजन)।

12.30-15.00 - पहला सपना।

15.00-16.30 - खेल, खाली समय।

16.30 - खिलाना (दोपहर का नाश्ता)।

17.00 - 20.00 - खेल, ताजी हवा में टहलना।

20.00 - खिलाना (रात का खाना), रात के खाने के बाद आराम करना, तैराकी की तैयारी करना।

21.30 - स्वच्छता प्रक्रियाएं, स्नान, बिस्तर के लिए तैयार होना।

22.00 - 09.00 - रात की नींद।

बेशक, संकेतित समय सांकेतिक बिंदु हैं। आपको बच्चे को एक मिनट तक सख्ती से नहीं जगाना चाहिए या इस बात से परेशान नहीं होना चाहिए कि उसने समय से पहले या थोड़ा बाद में भोजन किया है। कुछ बच्चे बाद में उठते हैं और अन्य पहले, किसी को मुख्य भोजन के बीच दो स्नैक्स की आवश्यकता होती है, और किसी ने पहले ही दूसरा नाश्ता छोड़ दिया है दिन की नींद- ये सभी विशेषताएं विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत हैं, लेकिन 1 साल के बच्चे के दैनिक दिनचर्या, भोजन और सोने के पैटर्न के मुख्य सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए। साथ ही किसी भी उदाहरण और अनुशंसा को अटल, हठधर्मी सत्य के रूप में न लें - अपनी खुद की दिनचर्या बनाएं। इसमें मुख्य बात एक व्यवस्थित और एकीकृत दृष्टिकोण है। दूध पिलाने और सोने की अवधि के बीच समान अंतराल के दैनिक पालन से बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, एक बच्चा जो एक ही समय में सो जाने के आदी है, बिस्तर पर जाने से पहले उसके मूडी होने की संभावना नहीं है, वयस्कों से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

उम्र के साथ, बच्चे की दिनचर्या बदल जाएगी, लेकिन ये बदलाव धीरे-धीरे होने चाहिए ताकि बच्चे को उनकी आदत डालने और ढलने का समय मिल सके। एक अच्छी तरह से चुनी गई दैनिक दिनचर्या का मुख्य संकेत है अच्छा स्वास्थ्यऔर बच्चे का मूड।

1 साल और 3 महीने बच्चे के विकास में एक और मील का पत्थर है। शिशु की गोलाई गायब होने लगती है, बच्चा, जैसा कि वे कहते हैं, "खिंचाव", और ऊंचाई और वजन जीवन के पहले वर्ष में उतनी तेजी से नहीं बढ़ रहे हैं। विकास अभी भी पूरे जोरों पर है। हर दिन, चौकस माता-पिता कुछ नया नोटिस करते हैं - हावभाव, चाल, शब्द, समझ और समझ कि आसपास क्या हो रहा है। लेकिन यह भी एक बहुत कठिन उम्र है, जब पैर अपने छोटे मालिक को कहीं भी ले जाने के लिए तैयार होते हैं, और मानसिक गतिविधि इतनी विकसित नहीं होती है कि पहले सोचने के लिए, और फिर जाओ, चढ़ो, पकड़ो। "आंख और आंख" - दो साल या उससे भी अधिक तक के इस तरह के नियम का पालन उन लोगों को करना होगा जो हमेशा छोटे पर नज़र रखने की कोशिश करते हैं।

1 साल और 3 महीने में बच्चे का शारीरिक विकास

बाल विकास डेटा - विश्व स्वास्थ्य संघ द्वारा विकसित ऊंचाई और वजन मानक।

लड़के

• विकास - 76.6-81.7 सेमी
• वज़न - 9.2-11.5 किग्रा
• सिर की परिधि - 45.5-48.1 सेमी

लड़कियाँ

• विकास - 74.8-80.2 सेमी
• वज़न - 8.5-10.9 किग्रा
• सिर की परिधि - 44.3-47.0 सेमी

1 वर्ष 3 महीने की आयु में बच्चा अधिक से अधिक स्वतंत्र हो जाता है, और अधिक से अधिक कार्य स्वयं करने की प्रवृत्ति रखता है।

टुकड़ों की पहल में हस्तक्षेप करने की कोई आवश्यकता नहीं है, खासकर उन मामलों में जिनके साथ वह सामना करने में सक्षम है। एक चम्मच पकड़कर अपने मुंह में खाना भेजना चाहता है - कृपया। आपको बस धैर्य रखने की जरूरत है, एक अच्छा एप्रन और अतिरिक्त भोजन परोसना। एक मग पकड़ना और उसमें से पीना भी पहले से ही संभव और आवश्यक है। प्लास्टिक मग का उपयोग करना बेहतर है, यह हल्का है और गिराए जाने पर नहीं टूटेगा।

इस उम्र में, आसपास के वयस्कों की नकल करने की इच्छा बहुत प्रबल होती है: मैंने अपने पिता को खांसते हुए सुना - उन्हें भी खांसी हुई, मेरी माँ पढ़ती हैं - और हम किताब को देखते हैं।
हैंडल के साथ सरल क्रियाएं - "अलविदा", "ठीक है" - इसे सीखें यदि आपने इसे पहले से नहीं किया है।
चलने में अधिक से अधिक सुधार हो रहा है, बच्चा एक साथ चल सकता है और किसी वस्तु को ले जा सकता है, चल सकता है और किसी खिलौने को धक्का या खींच सकता है। अपने पैरों पर खड़े होकर, आप शेल्फ से कुछ खींच सकते हैं और ले सकते हैं।

मुश्किलें आ सकती हैं

• बच्चा अभी तक साथियों के साथ संयुक्त खेलों के लिए बड़ा नहीं हुआ है। वह अपने व्यवसाय के बारे में जा सकता है, सैंडबॉक्स में कंधे से कंधा मिलाकर, पड़ोसी को खेलते हुए देख सकता है, लेकिन बच्चा अभी और बातचीत के लिए तैयार नहीं है। "मेरा" और "किसी और का" खिलौना की अवधारणाएं नहीं बनाई गई हैं, इसलिए स्थितियां असामान्य नहीं हैं जब एक बच्चा दूसरे के खिलौने को पकड़ लेता है या उसे "खींचना" शुरू कर देता है। अब तक समझाना बेकार है, ध्यान भटकाना बेहतर है, ध्यान किसी और चीज पर लगाना।
• बहुत से लोग शुरू में अंधेरे और अन्य चीजों से डरते नहीं हैं। लेकिन वयस्क, श्रेणी से विभिन्न डरावनी कहानियों वाले बच्चों को डराते हैं: "यदि आप नहीं खाते हैं, तो आपको एक बीच (बयाका, किसी और की चाची, आदि) द्वारा ले जाया जाएगा, वे स्वयं भय को जन्म देते हैं। आप शैक्षिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए डर का उपयोग नहीं कर सकते हैं, अन्यथा आप एक बच्चे को प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं जो अक्सर डरता है, थोड़ी सी भी शोर से शुरू होता है। आगे न्यूरोसिस विकसित हो सकता है।

1 साल और 3 महीने के बच्चे के लिए शैक्षिक गतिविधियाँ और खेल

1. जिम्नास्टिक करना बहुत उपयोगी है , बच्चा सरल आंदोलनों को दोहराना सीखता है और शारीरिक रूप से विकसित होता है। कुछ के लिए सरल क्रियाएं करने में अधिक मज़ा आता है सरल संगीत. उदाहरण के लिए, ज़ेलेज़्नोव के गाने 3-5 मिनट के "वार्म-अप" के लिए बहुत अच्छे हैं। दो या तीन गाने सीखने और उन्हें 10 दिनों तक दोहराने की सलाह दी जाती है। फिर हर कुछ दिनों में पहले से सीखे और पसंदीदा लोगों को दोहराते हुए नए जोड़ें। तो जल्द ही आप बच्चे और अन्य लोगों की खुशी के लिए डेढ़ से दो दर्जन मजेदार हरकतों को जानेंगे और दोहराएंगे।
2. छल्लों को छड़ी से निकालकर उस पर रख दें - 1 साल 3 महीने की उम्र में भी जरूरी स्किल। पिरामिड इन उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त है। बच्चे को ज्यादा देर तक खेल पर ध्यान न देने दें, लेकिन दिन में 5 मिनट भी जल्द ही अपना परिणाम दे देंगे।
3. अपने बच्चे को दिखाएं और बताएं कि गर्म और ठंडा क्या है , गीला और सूखा, बड़ा और छोटा, साफ और गंदा।
4. सैर के दौरान, अपने आस-पास की वस्तुओं के आस-पास के टुकड़ों पर ध्यान दें। और उनके हिस्से: उदाहरण के लिए, एक कार - पहिए, पेड़ - पत्ते।

एक युगल खोजें

बच्चे के सामने जोड़ीदार सामान (मोजे, मिट्टियाँ, जूते) बिछाएं, एक जोड़ी से एक टुकड़ा। जोड़ी के दूसरे आइटम एक-एक करके निकालें और एक "दोस्त" खोजने के लिए कहें।

कार्य शुरू करना

फर्श पर बैठे हुए गेंद को एक-दूसरे पर रोल करें, पहले थोड़ी दूरी से, फिर आगे बढ़ते हुए।

मार्ग का मार्ग

विभिन्न ऊंचाइयों के बक्से, एक कुर्सी रखकर फर्श पर बाधाओं के साथ एक "ट्रैक" बनाएं और बच्चे को पास होने के लिए आमंत्रित करें। उसे कम वस्तुओं पर कदम रखना चाहिए, ऊँची वस्तुओं को बायपास करना चाहिए, एक कुर्सी के नीचे रेंगना चाहिए। आप कार को बाधाओं के आसपास जाने के लिए कह सकते हैं, जिसे बच्चा रस्सी से खींचेगा, या धक्का देगा।

1 साल और 3 महीने के बच्चे के लिए क्या पकाएं: बच्चे का आहार

गाजर का दलिया

मनका - 2 बड़े चम्मच। एल।, गाजर - 1/2 पीसी।, दूध - 1 गिलास, चीनी - 1 घंटा। एल।, मक्खन - 1/2 छोटा चम्मच।, नमक।
गाजर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें। एक पतली धारा में उबलते थोड़ा नमकीन दूध में ग्रिट्स डालें और गाजर डालें। इसे उबलने दें और धीमी आंच पर 10-15 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं। मक्खन और चीनी डालें।

1 साल और 3 महीने में बच्चे का मेनू

	पहला दिन	दूसरा दिन	तीसरा दिन
नाश्ता	दूध के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया चाय ब्रेड के साथ मक्खन	सेब के साथ चुकंदर कैवियार भाप आमलेट दूध के साथ चाय ब्रेड के साथ मक्खन	दूध में कद्दू के साथ बाजरा दलिया चाय मक्खन और पनीर के साथ रोटी
रात का खाना	सब्जियों के साथ चावल का सूप, प्यूरी किया हुआ विद्रूप और मछली मीटबॉल मसले हुए आलू सूखे मेवे की खाद रोटी	आलू और गाजर के साथ दूध का सूप पनीर के साथ भाप मांस पकौड़ी सब्जी मुरब्बा गाजर-सेब का पेय रोटी	अंडे के गुच्छे के साथ शोरबा पत्ता गोभी के रोल आलसी होते हैं गुलाब के शोरबा पर चुंबन रोटी
दोपहर की चाय	Waffles फल केफिर	बिस्कुट फ्रूट प्यूरे केफिर	शुद्ध सेब के साथ पेनकेक्स केफिर
रात का खाना	टमाटर के साथ पनीर सब्जियों के साथ आलू zrazy दूध रोटी	सेब के साथ कद्दू चावल-गाजर सूफले दूध रोटी	पनीर के साथ एक प्रकार का अनाज का हलवा फल मूस दूध के साथ चाय रोटी

4 मई 2014 - 01:00

आपके बच्चे के जीवन के दूसरे वर्ष की शुरुआत उसके नए और द्वारा चिह्नित की जाती है दिलचस्प उपलब्धियां. अपने शरीर के मालिक होने से संबंधित कौशल में सुधार किया जा रहा है, मुख्य रूप से चलना। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनचिंता बौद्धिक विकास: पहले जन्मदिन को केवल 3 महीने ही हुए हैं और इस दौरान बच्चे की चेतना कई गुना बढ़ गई है। शायद यह दूसरे वर्ष की शुरुआत में है कि बचपन से सबसे अधिक ध्यान देने योग्य संक्रमण, जब बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और अपने शरीर को नियंत्रित करना सीख रहा है, बचपन के लिए जिज्ञासा और आसपास की दुनिया की सार्थक खोज का समय है।

1 वर्ष 3 माह के बच्चे का शारीरिक विकास

घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों के मानकों के अनुसार 1 वर्ष 3 महीने में बच्चे की ऊंचाई और वजन:

पैरामीटर	लड़के
	जमीनी स्तर	ऊपरी सीमा	जमीनी स्तर	ऊपरी सीमा
सिर परिधि, सेमी

WHO के अनुसार 1 साल 3 महीने के बच्चे की लंबाई और वजन:

पैरामीटर	लड़के
	जमीनी स्तर	ऊपरी सीमा	जमीनी स्तर	ऊपरी सीमा
सिर परिधि, सेमी

यह पूछे जाने पर कि 1 वर्ष 3 महीने में बच्चे के कितने दांत होने चाहिए, दंत चिकित्सक उत्तर देते हैं: अनुमानित मानदंड 12 दांत हैं। एक साल के बच्चों के लिए "मानक" 8 दांत, पहले ऊपरी और फिर पहले निचले दाढ़, या चबाने वाले दांत जोड़े जाते हैं। बेशक, प्रत्येक बच्चे का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए शुरुआती समय और गति काफी भिन्न हो सकती है।

1 साल 3 महीने में बच्चे का दिन का आहार, सोना और खाना खिलाना

बच्चा अभी भी दिन में 2 बार सो सकता है, और यह बिल्कुल सामान्य है, लेकिन कई बच्चे इस उम्र में 1 दिन का आराम कर लेते हैं। इस उम्र में सोने की कुल अवधि लगभग 13.5 घंटे होती है, जिसमें से 10-11 घंटे रात में बिताते हैं।

3-4 घंटे के भोजन के बीच अंतराल के साथ, बच्चे का भोजन अभी भी दिन में 4-5 बार होता है।

1 साल 3 महीने के बच्चे का मनोविज्ञान और मानसिक विकास

1 साल 3 महीने की उम्र में बच्चे का मुख्य गुण है जिज्ञासा! शिशु चारों ओर दिलचस्प : वह आपके घर के सभी कोनों की खोज करता है, अलमारियाँ और बेडसाइड टेबल के दरवाजे खोलता है जो उसकी नज़र में आते हैं, उनकी सामग्री को बाहर निकालते हैं, उसी उत्साह के साथ वह सड़क पर कारों की जांच करेंगे, अन्य बच्चे खेल का मैदानऔर कबूतर बीज को चोंच मारते हैं। अपने लिए कुछ नया और आकर्षक देखकर, आपका खोजकर्ता जल्द से जल्द वहाँ पहुँचेगा - और यहाँ माँ को संभावित खतरों से बचने के लिए सतर्क रहना चाहिए। लेकिन यह जरूरी नहीं है कि बच्चे को लगातार हर चीज से बचाया जाए, क्योंकि अभी वह सीख रहा है और आसपास के स्थान के बारे में सक्रिय रूप से सीख रहा है।

इस उम्र में बच्चे के व्यवहार का निर्माण होता है वृत्ति और भावना . वह स्पष्ट रूप से चेहरे के भाव और अन्य लोगों के कार्यों को अपनाता है: वह एक करीबी वयस्क या अन्य बच्चे में भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्तियों को देखकर मुस्कुराता है, भौंकता है या हंसता है। अब आप अपने बच्चे के चेहरे पर भाव समझ सकते हैं - हर्षित या उदास, पूछने, रुचि रखने वाले, क्रोधित।

बच्चा जल्दी से विचलित हो जाता है और ध्यान आकर्षित करता है मूड बहुत बार बदल सकता है। कार्यों में इनकार या प्रतिबंध बच्चे में एक स्पष्ट विरोध का कारण बनते हैं, जो चेहरे के भाव, हावभाव या चीख द्वारा व्यक्त किया जाता है। एक असफल कार्रवाई, साथ ही साथ सब कुछ नया और अप्रत्याशित, टुकड़ों में स्पष्ट तनाव और यहां तक ​​​​कि दु: ख का कारण बन सकता है।

माँ अभी भी बच्चे के लिए मुख्य व्यक्ति है . यदि कोई बच्चा किसी प्रियजन के साथ आराम करता है, मुस्कुराता है और उसकी आँखों में देखता है, हर संभव तरीके से ध्यान आकर्षित करता है और जब वह जाता है तो दुखी होता है, तो कोई अजनबी तनाव और डर भी पैदा कर सकता है।

इस उम्र में बच्चे के लिए अपने कार्यों के लिए एक वयस्क की प्रतिक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है . बढ़ी हुई स्वतंत्रता के बावजूद, माँ की प्रशंसा और प्रोत्साहन बच्चे के लिए मुख्य प्रेरक हैं। यही कारण है कि वह लगातार देखता है और वयस्कों के कार्यों की नकल करने की कोशिश करता है - वह एक कपड़े से फर्श को पोंछता है, चीजों को वॉशिंग मशीन में डालने की कोशिश करता है, अपने बालों में कंघी करता है। इस प्रकार, बच्चा सामाजिक परिवेश में अपनी स्थिति निर्धारित करने का प्रयास करता है।

1 साल 3 महीने के बच्चे के कौशल और कौशल

1 साल 3 महीने का बच्चा पहले से ही वस्तुओं के आकार और आकार को अलग करता है: गेंदें, क्यूब्स, अंगूठियां; बड़े और छोटे खिलौने। उन्हें रंग के आधार पर छाँट सकते हैं।

बच्चा पहले से ही काफी आत्मविश्वास से एक पिरामिड इकट्ठा करता है और 4-5 क्यूब्स का बुर्ज बनाता है।

वह अपनी मुट्ठी में पकड़कर, पेंसिल / महसूस-टिप पेन के साथ रुचि के साथ आकर्षित करता है।

वस्तुओं के साथ खेल क्रियाएं ज्यादातर अनुकरणीय होती हैं - वे जो वयस्कों ने सिखाई हैं (गुड़िया को खिलाएं, टेडी बियर को बिस्तर पर रखें)।

रोजमर्रा के कौशल के लिए, बच्चा एक कप से पीता है, जानता है कि भोजन को चम्मच में कैसे लेना है और इसे अपने मुंह में कैसे लाना है (एक वयस्क आमतौर पर उसे उसी समय खिलाता है)। धोने के बाद अपने हाथ सुखाने की कोशिश करता है। पॉटी मांगना शुरू कर सकते हैं।

1 साल 3 महीने में एक बच्चे का भाषण

इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा अभी भी काफी कम बोलता है (20 सुविधाजनक शब्द तक), पिछले 3 महीनों में भाषण की उसकी समझ में काफी वृद्धि हुई है। अब वह कई घरेलू सामानों, खिलौनों, कपड़ों, क्रियाओं, स्थितियों के नाम जानता है। करीबी वयस्कों के नाम याद हैं। अनुरोध पर, बच्चा शरीर के अंगों को घर पर और खिलौने पर दिखा सकता है, सरल अनुरोधों को पूरा करता है।

इस उम्र तक बच्चे की किताबों में रुचि बढ़ जाती है। माता-पिता इस बात से प्रसन्न होंगे कि बच्चे को वह सब कुछ याद है जो उसे बताया और पढ़ा जाता है - यदि उसे यह या वह चित्र खोजने के लिए कहा जाता है, तो वह पुस्तक का वांछित पृष्ठ खोलेगा और वांछित छवि दिखाएगा।

सक्रिय भाषण शब्दों की संख्या बच्चे से बच्चे में भिन्न हो सकती है, लेकिन आमतौर पर इससे जुड़ी होती है:

• खुशी के क्षण, आश्चर्य;
• एक परिचित घटना द्वारा देखा गया;
• खुद का आंदोलन या खेल;
• नकल;
• एक वयस्क से अनुरोध।

प्रथम सरल शब्दअक्सर जानवरों या वस्तुओं (म्यू - एक गाय, हा-गा - गीज़, तू-तू - एक ट्रेन) द्वारा बनाई गई ध्वनियों की नकल से जुड़ा होता है।

सुबह और शाम को आपको अपने बच्चे को धोना चाहिए, अपने बालों में कंघी करनी चाहिए और अपने दाँत ब्रश करना चाहिए। हर दो या तीन दिन में एक बार - स्नान में स्नान की व्यवस्था करें। गर्म पानी में सक्रिय छींटे के समय का उपयोग प्रशिक्षण के लिए किया जाना चाहिए: फिजेट को दिखाएं कि कैसे धाराओं में पानी डालना है, छपना है।

उन्माद प्रशिक्षण

सबसे अधिक संभावना है, आप पहले से ही डायपर को डिस्पोजेबल पैंटी से बदलने में कामयाब रहे हैं, लेकिन जल्द ही आपको उन्हें अलविदा कहना होगा। मूंगफली केवल डेढ़ साल से ही उत्सर्जन कार्य को सचेत रूप से नियंत्रित करना शुरू कर देती है। हालत पर सामान्य विकासपॉटी से परिचित होना पहले शुरू हो सकता है।

अभियोक्ता

वृद्धि के साथ भी मोटर गतिविधिबढ़ते शरीर के लिए सभी मांसपेशी समूहों का प्रशिक्षण आवश्यक है। सामान्य मालिश को पारिवारिक अभ्यासों के साथ पूरक किया जा सकता है: छोटा डिकपरिवार उत्साहपूर्वक अपने माता-पिता के साथ सरल अभ्यास करेंगे।

दैनिक शासन

ख्वाब

रात की नींद की अवधि धीरे-धीरे कम हो जाती है, और दिन के आराम के सत्र एक ही शांत "घंटे" में बदल जाते हैं।

पोषण

बच्चे का आहार अधिक से अधिक वयस्क तालिका के अनुरूप होता है। यह न भूलें कि बच्चे के आहार में अनाज, डेयरी उत्पाद, फलों की प्यूरी और जूस शामिल होना चाहिए। इलाज के लिए छोटे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें: मेनू पर नए उत्पादों की शुरूआत खाद्य एलर्जी से भरा है।

सैर

ताजी हवा में रोजाना रहना, यदि संभव हो तो, नए खेलों और नर्सरी राइम के साथ विविधतापूर्ण होना चाहिए। पथों के साथ चलना, लाठी पर कदम रखना, रेत से "पास्की" बनाना, पत्ते इकट्ठा करना सिखाएं। संचार कौशल में सुधार करने के लिए छोटे को अन्य बच्चों के साथ खेलने दें।

बच्चे की फुरसत

पढ़ना और ड्राइंग

बच्चे के जीवन में किताबें एक महत्वपूर्ण स्थान लेने लगती हैं: चित्रों को देखने से लेकर एक साधारण कथानक के साथ कहानियाँ पढ़ने की ओर बढ़ने का समय आ गया है। रोजमर्रा के विषयों पर यात्राएं बताएं: इससे स्मृति और कल्पना विकसित होती है, जिससे आप व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को सीख सकते हैं।

इस समय, आप अपने बच्चे के साथ बुनियादी रंग (लाल, हरा, पीला) सीखना शुरू कर सकती हैं। परिचित चीजों के रंगों पर बच्चों का ध्यान आकर्षित करें।

बच्चे का पसंदीदा शगल ड्राइंग होना चाहिए। पहली कृतियों को बनाने से आकृतियों के साथ रिक्त स्थान की उपस्थिति सरल हो जाएगी, जिन्हें एक बिंदीदार रेखा के साथ परिचालित करने की आवश्यकता होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे के लिए सीधी रेखा खींचना अभी भी मुश्किल है या समोच्च के किनारे से बाहर नहीं रेंगना, मुख्य बात ब्रश के साथ प्रगतिशील काम है, जो लेखन कौशल के लिए कलम तैयार करने में मदद करता है .

छोटा सहायक

बच्चा रोजमर्रा की गतिविधियों में शामिल हो सकता है: सफाई, धुलाई, खाना बनाना। उत्पादों के साथ गड़गड़ाहट आपको गंध सीखने में मदद करेगी, जबकि धोते समय कपड़ों के नाम याद रखना आसान होता है। मुख्य बात बच्चों के कार्यस्थल को सुरक्षित करना है: तेज और ज्वलनशील उपकरण, सफाई रसायन छिपाएं।

शारीरिक व्यायाम

अपने खाली समय में, किसी एक कार्य को पूरा करने के लिए नन्हे-मुन्नों को पेश करें:

• कम कुर्सी पर चढ़ो;
• एक छोटी गेंद को पहले बाएं और फिर दाएं हाथ से फेंकें;
• 25-30 सेमी की ऊंचाई तक फैली रस्सी के नीचे रेंगना;
• एक निश्चित दूरी पर समानांतर पड़े दो रिबन पर बारी-बारी से कदम रखें।

बच्चे के अभ्यास या मेहनती प्रयासों के सफल समापन के साथ माता-पिता की प्रशंसा होनी चाहिए!