विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों के अनुसार, 6 महीने के बच्चे को पहला पूरक आहार देना इष्टतम है। इस उम्र में बच्चे के शरीर में आयरन की कमी हो जाती है और मां के दूध में भी यह तत्व अपर्याप्त हो जाता है। इसके अलावा, गैर-डेयरी खाद्य पदार्थों में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के पाचन के लिए बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही परिपक्व होता है, क्योंकि उसके स्वयं के पाचन एंजाइम उत्पन्न होने लगते हैं। बच्चे में पहली चबाने वाली हरकतें दिखाई देती हैं, गैग रिफ्लेक्स जीभ के बीच से पीछे की ओर तीसरे स्थान पर जाता है, और बच्चा मुंह से गाढ़ा भोजन बाहर थूकना बंद कर देता है।

नियम 2। अपने बच्चे को सब्जियां खिलाना शुरू करना बेहतर है।

आपको पहला पूरक आहार किस उत्पाद से शुरू करना चाहिए? बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों की सलाह वनस्पति प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए उबलती है। इस सिफारिश को सरलता से समझाया गया है: अनाज स्तन के दूध के स्वाद के सबसे करीब होते हैं, इसलिए बच्चे उन्हें अधिक पसंद करते हैं। इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थों के आदी होने के बाद, बच्चे बाद में कम स्वादिष्ट (या बस अपरिचित) सब्जी प्यूरी को मना कर सकते हैं। कब्ज और अधिक वजन वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से हरी सब्जी की प्यूरी की सलाह दी जाती है।

ध्यान!यदि किसी बच्चे का मल ढीला हो, वजन कम हो, वह शूल से पीड़ित हो, तो सब्जियों का सेवन स्थिति को बढ़ा सकता है। इस मामले में, दलिया को पहले पूरक भोजन के रूप में चुनें।

कौन सी सब्जियां चुनें?

सब्जियों के साथ पहली बार खिलाने के लिए कम-एलर्जेनिक फल, जैसे कि तोरी, फूलगोभी, स्क्वैश, ब्रोकोली और कद्दू की हल्की किस्में उपयुक्त हैं। थोड़ी देर बाद (लगभग 7-8 महीने से), आप आलू, गाजर, सफ़ेद पत्तागोभी, चुकंदर। थोड़ी देर बाद (लगभग 7-8 महीने से), आप आलू, गाजर, सफेद गोभी और बीट्स को क्रम्ब्स के आहार में शामिल कर सकते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत एक-घटक प्यूरी से शुरू होती है, जिसमें 1-2 चम्मच (10-20 ग्राम) से नमक, चीनी, गाढ़ेपन शामिल नहीं होते हैं। धीरे-धीरे, 7-10 दिनों के भीतर, भाग को आयु मानदंड तक बढ़ाएं - 100-150 ग्राम।

नियम 3

अगला उत्पाद जिसे बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जा सकता है वह अनाज होगा। आधुनिक सिफारिशों के अनुसार, बच्चे को अपने पहले पूरक भोजन - सब्जी प्यूरी के अनुकूल होने के बाद दलिया पेश किया जाता है। यह सब्जियों को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करने की शुरुआत के 3 सप्ताह से पहले नहीं होता है।

बच्चे के मेनू में पेश किए जाने वाले पहले कम-एलर्जेनिक अनाज होते हैं जिनमें ग्लूटेन (चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का) नहीं होता है। ग्लूटेन (ग्लूटेन)- वनस्पति प्रोटीन, जो गेहूं, जई, राई और जौ के दाने के खोल का हिस्सा है। शिशुओं की अपरिपक्व आंतों में इसे पचाना मुश्किल होता है। नतीजतन, पर प्रारंभिक परिचयग्लूटेन युक्त पूरक खाद्य पदार्थों में (विशेषकर 6 महीने तक), बच्चे को पेट में दर्द, सूजन, खराब मल, त्वचा पर चकत्ते और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है। दुर्लभ मामलों में, यदि कोई वंशानुगत प्रवृत्ति है, तो बच्चे को सीलिएक रोग की एक गंभीर बीमारी हो सकती है, जिसके लिए उसके शेष जीवन के लिए ग्लूटेन-मुक्त आहार (ग्लूटेन युक्त सभी खाद्य पदार्थों को छोड़कर) की आवश्यकता होती है।

• अनाज का दलियायह लस मुक्त है और अत्यधिक सुपाच्य पौधे-आधारित प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो इसे पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एक बेहतरीन स्टार्टर बनाता है। फाइबर की उच्च सामग्री और स्टार्च की थोड़ी मात्रा के कारण, यह दलिया आंतों को पूरी तरह से उत्तेजित करता है, इसलिए यह कब्ज वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
• चावलइसे हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद माना जाता है, इसलिए खाद्य एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों से शुरुआत करना बेहतर है। उच्च स्टार्च सामग्री के कारण, चावल का दलिया अच्छी तरह से अवशोषित होता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन नहीं करता है, इसलिए इसे अस्थिर मल वाले बच्चों को देना उपयोगी होता है, लेकिन कब्ज से पीड़ित और होने वाले बच्चों के लिए। अधिक वज़न, इसे बहुत बार पेश न करें।
• मकई दलियाहाइपोएलर्जेनिक और उच्च कैलोरी। अपने आप पकाया जाता है, यह पचाने में बहुत कठिन होता है, लेकिन औद्योगिक-निर्मित दलिया पचाने में आसान होता है (चूंकि मकई के दाने विशेष रूप से संसाधित होते हैं), इसके अलावा, यह विटामिन से समृद्ध होता है और, लस की अनुपस्थिति के कारण, है पहले खिला के लिए उपयुक्त।

दलिया को पूरक खाद्य पदार्थों में कैसे शामिल करें?

पूरक खाद्य पदार्थों में अनाज को शामिल करने के सिद्धांत अन्य प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों के समान हैं - एक प्रकार के अनाज (1 चम्मच से) से शुरू करें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाकर 120-150 ग्राम करें। पहले अनाज की शुरूआत के एक सप्ताह बाद , दूसरे प्रकार की कोशिश करें, बाद में भी - आप अनाज के मिश्रण से दलिया पर स्विच कर सकते हैं। पहली बार खिलाने के लिए दलिया डेयरी मुक्त होना चाहिए। उन्हें स्तन के दूध या बच्चे को खिलाए गए फार्मूले से पाला जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए दूध दलिया 8-9 महीने में बच्चे के आहार में पेश किया जाता है, और नमक और चीनी को कम से कम 1 वर्ष की उम्र तक नहीं जोड़ा जाना चाहिए।

नियम 5. सभी मांस पूरक खाद्य पदार्थों के लिए उपयुक्त नहीं हैं

8-9 महीनों में, आप मांस को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल कर सकते हैं। एक बच्चे के लिए सबसे मूल्यवान मांस क्या है? सबसे पहले, यह दुबला मांस, सूअर का मांस, मुर्गी पालन, खरगोश है। लेकिन मांस के पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय, कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। तो, पोषण गुणों के मामले में, गोमांस एक बहुत ही मूल्यवान उत्पाद है, लेकिन अगर बच्चे को गाय के दूध प्रोटीन से एलर्जी है, तो वही प्रतिक्रिया गोमांस के लिए हो सकती है। मांस के पूरक खाद्य पदार्थों के लिए वील और चिकन मांस, उनकी कोमलता, पाचन में आसानी के बावजूद, एक ही समस्या पैदा कर सकता है। सूअर का मांस अधिक वसायुक्त मांस है, लेकिन अगर बच्चे को बीफ और चिकन से एलर्जी है, तो इसे इन उत्पादों के प्रतिस्थापन के रूप में पेश किया जा सकता है। तुर्की और खरगोश का मांस हाइपोएलर्जेनिक हैं, वे उनके साथ मांस खिलाना शुरू करने के लिए काफी उपयुक्त हैं। बच्चा धीरे-धीरे मांस प्यूरी की पूरी मात्रा का आदी हो जाता है, हमेशा की तरह, एक अपूर्ण चम्मच के साथ शुरू होता है और धीरे-धीरे मांस पकवान की मात्रा को 30-50-70 मिलीलीटर तक लाता है, जो कि टुकड़ों की उम्र (70 मिली) पर निर्भर करता है। 1 वर्ष)।

नियम 6. पूरक खाद्य पदार्थों में फल: एक बार में नहीं

7.5 महीने में, आप अपने बच्चे को पहला चम्मच दे सकती हैं फ्रूट प्यूरे. घरेलू बाल रोग विशेषज्ञ हरे सेब या नाशपाती के फलों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देते हैं - उनसे एलर्जी होने की संभावना कम होती है। यदि बच्चे को एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ हुई हैं या उसका मल अस्थिर है, तो बेहतर है कि उसे पहले कम एलर्जेनिक सेब, नाशपाती या केले से परिचित कराया जाए। और अगर बच्चे को कब्ज है, तो आप पहले आलूबुखारा या खुबानी दे सकती हैं।

आप अपने बच्चे को प्रतिदिन कितनी फ्रूट प्यूरी दे सकती हैं?

दैनिक मानदंड महीनों में बच्चे की उम्र के बराबर है, 10 से गुणा किया जाता है (उदाहरण के लिए, 10 महीने के बच्चे के लिए प्रति दिन फल प्यूरी की मात्रा 100 ग्राम है)।

उन्हीं सिद्धांतों के आधार पर, वे परिचय देते हैं और फलों के रस. गूदे के बिना एक-घटक स्पष्ट रस देने वाला पहला (आमतौर पर हरे सेब का रस), कुछ मिलीलीटर से शुरू होता है और धीरे-धीरे मात्रा को आयु मानदंड में लाता है - 10-12 महीने के बच्चों को प्रति दिन 80-100 मिलीलीटर दिया जा सकता है।

नियम 7. बच्चे को खिलाने के लिए केवल विशेष पनीर उपयुक्त है

पनीर पहले किण्वित दूध उत्पादों में से एक है जिसे बच्चे को दिया जा सकता है। 8-9 महीने के बच्चे को पहला चम्मच पनीर खिलाएं। केफिर के विपरीत, इस उत्पाद में कम अम्लता होती है और यह टुकड़ों के नाजुक आंतों के श्लेष्म को परेशान नहीं करता है। याद रखें कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के आहार में, आप केवल विशेष प्रकार के पनीर का उपयोग कर सकते हैं जो इस उम्र के लिए अभिप्रेत हैं। बच्चों के पनीर का उत्पादन एक विशेष तकनीक का उपयोग करके किया जाता है, जिसकी बदौलत सभी लाभकारी विशेषताएंऔर इसमें सामान्य "वयस्क" उत्पाद की तुलना में अधिक नाजुक बनावट है।

पनीर के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में, इसकी मात्रा 5-7 दिनों के भीतर 40 ग्राम तक और 9 महीने तक 50 ग्राम तक लाई जाती है। यह मात्रा अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि प्रोटीन की अधिकता के साथ, भार पर crumbs के गुर्दे बढ़ जाते हैं, जिससे उनके काम में गड़बड़ी हो सकती है।

नियम 8. बच्चों के लिए मछली मेनू

हर माँ सोचती है कि किस तरह की मछली के साथ पूरक आहार शुरू किया जाए। लाभकारी गुणों के बावजूद, मछली केवल 9-10 महीनों में बच्चे के मेनू में दिखाई देती है, और यदि बच्चा एलर्जी से पीड़ित है, तो इस उत्पाद के साथ परिचित को 1.5 साल तक के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि मछली प्रोटीन एक मजबूत एलर्जेन है, और इस प्रकार के पूरक भोजन को अत्यधिक सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। जीवन के पहले वर्ष में आप केवल मछली दे सकते हैं स्वस्थ बच्चेजिन्हें अन्य उत्पादों से एलर्जी नहीं है।

किस मछली से शुरू करें?

हेक, कॉड, हैडॉक, पोलक, फ्लाउंडर को पहले परिचित के लिए उपयुक्त माना जाता है। वे आहार और कम एलर्जेनिक हैं, इसके अलावा, उनके पास बहुत कम छोटी हड्डियां हैं। एक वर्ष तक के बच्चे को प्रति दिन लगभग 30-60 ग्राम फिश प्यूरी दी जा सकती है और सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं।

ध्यान!

पूरक आहार का अर्थ है बच्चों को मां के दूध के अलावा आहार देना। लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की पूरी अवधि के दौरान स्तन का दूधबच्चे का मुख्य भोजन रहना चाहिए।

एक बच्चे के लिए नमूना मेनू।

नीचे दिए गए सभी मेनू अपेक्षाकृत अनुमानित हैं और बच्चे के लिए वास्तविक मेनू स्वयं मां द्वारा बनाया जाना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय के बारे में - "माँ और बच्चे" लेख देखें। खिला रणनीति शिशु". यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि शिशु अपने आहार में नए भोजन को शामिल करने के लिए तैयार है या नहीं। एक नए भोजन के साथ एक प्रारंभिक मुठभेड़ के परिणामस्वरूप पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं, आंतों का शूल, एलर्जी और अन्य "परेशानी"। चाय या कॉफी के चम्मच से पूरक खाद्य पदार्थ देना सुनिश्चित करें - बच्चे को नया भोजन चबाना चाहिए, न कि बोतल से "पीना"।

बच्चे या अपने परिवार के डॉक्टर को देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपने कार्यों का समन्वय करना सुनिश्चित करें।

एक बार फिर मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि नीचे दिए गए मेनू सापेक्ष हैं। यह एक नियम नहीं है, बल्कि एक उदाहरण है। जिस उदाहरण पर विचार किया जाएगा, उसमें 5 महीने से एक बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की जाती है। मुझे उम्मीद है कि इस उदाहरण पर आप अपने बच्चे के लिए अपना विकल्प मेनू बनाने में सक्षम होंगे।

ध्यान! जब पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, तो इस भोजन में दूध या मिश्रण की मात्रा कम हो जाती है !!!

5 महीने।
पहले पूरक खाद्य पदार्थों को सावधानी से कुचल और तरल होना चाहिए।
अगर बच्चे को तुरंत गाढ़ा भोजन दिया जाए, तो उसे निगलने में कठिनाई हो सकती है।
अनुचित या जबरन खिलाने के साथ, किसी भी मोटे भोजन के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया को ठीक किया जा सकता है।
पहले खिला के लिए सबसे अच्छा विकल्प सब्जी प्यूरी है - यह विटामिन, खनिज, पेक्टिन, फाइबर में समृद्ध है।
यदि दलिया या फलों की प्यूरी को पहले पूरक भोजन के रूप में पेश किया जाता है, तो भविष्य में बच्चों के आहार में सब्जियों को शामिल करने में समस्या होगी।

10-00 वेजिटेबल प्यूरी* + मां का दूध या फॉर्मूला
14-00 स्तन का दूध या फार्मूला
18-00 स्तन का दूध या फार्मूला

*- वेजिटेबल प्यूरी को धीरे-धीरे मां के दूध की जगह लेनी चाहिए। इसकी मात्रा 1/2 छोटा चम्मच से सुचारू रूप से बढ़नी चाहिए। 100 -150 ग्राम तक लेकिन दूध पिलाने के अंत में, आप बच्चे को एक स्तन दे सकती हैं।
अपवाद के रूप में, ऐसे मामलों में जहां बच्चे का वजन अस्थिर या अपर्याप्त वजन होता है, दलिया पहले पूरक भोजन के रूप में काम कर सकता है।

6 महीने।

बच्चे को अनाज से परिचित कराने का समय आ गया है। यदि आपने पहले पूरक खाद्य पदार्थों में दलिया पेश किया है (ऊपर देखें) - इस महीने "एक कदम पीछे" लें - सब्जी प्यूरी पेश करें।

जब बच्चे के आहार में दलिया पहले से हो, तो उसके आहार में फलों का रस और प्यूरी मिलाया जाता है। बच्चे के आहार में एक ही समय में दलिया और फलों की प्यूरी को शामिल न करें। आप उन्हें किसी भी क्रम में दर्ज कर सकते हैं, लेकिन मैं अनुशंसा करता हूं कि आप पहले दलिया (एक प्रकार - उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज) पेश करें, और फिर पहले प्रकार के फलों का रस (मसला हुआ आलू) पेश करें।

एक बच्चे के लिए अनुमानित आहार और आहार:
6-00 स्तन का दूध या फार्मूला
10-00 दलिया* + फलों का रस या प्यूरी** + माँ का दूध या फार्मूला
14-00 स्तन का दूध या फार्मूला + फलों का रस या प्यूरी**
18-00 सब्जी प्यूरी + सब्जी या फलों का रस** + माँ का दूध या फार्मूला (बच्चे को चाहें तो)
22-00 स्तन का दूध या फार्मूला
* 1/2 चम्मच से। 50-100 ग्राम तक
** सेंट 1/2 छोटा चम्मच 30-70 ग्राम तक
बच्चे को दलिया प्रति दिन 1 बार से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए।
कभी-कभी जब दलिया को आहार में शामिल किया जाता है, तो बच्चे की भूख कम हो सकती है। यदि साथ ही बच्चा शांत, हंसमुख और चंचल दिखता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है; दूध या मिश्रण की तुलना में सिर्फ दलिया "अधिक संतोषजनक" है। किसी भी स्थिति में बच्चे को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए या समझाने, या मीठा खाने की मदद से नहीं करना चाहिए। इससे बच्चे में खाने के प्रति अरुचि पैदा हो सकती है। हमेशा याद रखें कि एक स्वस्थ बच्चा भी कम भूख की अवधि का अनुभव कर सकता है। इसके अलावा, अगले दूध पिलाने से, बच्चे को निश्चित रूप से भूख लगनी चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा मजे से खाएगा (या, जैसा कि वे कहते हैं, भूख के साथ)।
यह भी याद रखें कि स्तनपान के बीच एक लंबा ब्रेक - लगातार 8 या अधिक घंटे स्तनपान कराने से काफी कम हो जाता है। इसलिए, इस महीने दूसरी और चौथी फीडिंग में पूरक खाद्य पदार्थ देने की सिफारिश की जाती है (IV के साथ, आप दूसरे और तीसरे फीडिंग में पूरक खाद्य पदार्थ दे सकते हैं)।

सात महीने।
बच्चे के आहार में दो और नए उत्पाद दिखाई देते हैं - पनीर और जर्दी। आप अपने बच्चे को पटाखा भी दे सकते हैं।

एक बच्चे के लिए अनुमानित आहार और आहार:
6-00 स्तन का दूध या फार्मूला
10-00 दलिया + फलों का रस + पनीर**
14-00 सब्जी प्यूरी + फलों का रस + जर्दी*
18-00 स्तन का दूध या फार्मूला + फलों की प्यूरी
22-00 स्तन का दूध या फार्मूला
नए उत्पाद 2 सप्ताह के अंतराल पर पेश किए जाते हैं।
* जर्दी की न्यूनतम खुराक से 1/2 तक और यह खुराक 1.5 साल तक चलती है
** 1/4 छोटा चम्मच . से 4 चम्मच तक

8-9 महीने।
बच्चे का मेनू और भी विविध हो जाता है - इसमें मांस और डेयरी उत्पाद दिखाई देते हैं।

एक बच्चे के लिए अनुमानित आहार और आहार:
6-00 स्तन का दूध या फार्मूला
10-00 दलिया + जर्दी + फल प्यूरी
14-00 सब्जी का सूप + मांस प्यूरी*
18-00 किण्वित दूध पेय** + पनीर + फल प्यूरी + पटाखा
22-00 स्तन का दूध या फार्मूला
* 1/2 छोटा चम्मच . से 50 ग्राम तक
** 1/2 छोटा चम्मच . से 100-150 मिली . तक
बच्चे के आहार में किण्वित दूध उत्पादों के रूप में, आप डेयरी रसोई से तैयार किण्वित दूध उत्पाद AGUSHA, केफिर का उपयोग कर सकते हैं, और आप स्वयं भी नारायण केफिर तैयार कर सकते हैं। "नारायण" के बारे में "माँ और बच्चे" लेख में विस्तार से लिखा गया है। डिस्बिओसिस। अभ्यास"
बच्चे को दिन में केवल 2 बार स्तन का दूध मिलता है - बाकी फीडिंग को किसी भी क्रम में (बच्चे की इच्छा के आधार पर) वैकल्पिक किया जा सकता है। यदि आप अपने बच्चे को दिन में एक बार स्तनपान कराती हैं, तो स्तनपान जल्दी समाप्त हो जाता है।
9 महीनों में, बच्चे का "दिन का नियम" बदल जाता है
सुबह 7:00 बजे - पहला भोजन
11-30 - दूसरी फीडिंग
15-30 - तीसरा खिला
19-00 - चौथा खिला
22-30 - रात्रि भोजन

10-11 महीने।
बच्चे के आहार में मछली दिखाई देती है।
आहार में डेयरी उत्पादों की मात्रा प्रति दिन कम से कम 600-700 मिलीलीटर होनी चाहिए।
लगभग उसी समय, आप अपने बच्चे को पास्ता से परिचित करा सकती हैं।
7-00 - नाश्ता - माँ का दूध या फार्मूला
11-30 - दोपहर का भोजन - सब्जी का सूप + सब्जी प्यूरी + मांस या मछली भाप कटलेट+ फल या सब्जी का रस
15-30 - दोपहर का नाश्ता - मक्खन के साथ दलिया + अंडे की जर्दी + फलों की प्यूरी + फलों का रस
19-00 - रात का खाना - पनीर + फलों की प्यूरी (पनीर में) या फल (एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में) + किण्वित दूध पेय
22-30 - रात को दूध पिलाना - किण्वित दूध पीना या माँ का दूध।
1 वर्ष
बच्चा धीरे-धीरे 4 . की ओर बढ़ रहा है एकल भोजनऔर 12 घंटे की नींद।
बच्चे को पहले से ही पूरे परिवार के लिए तैयार भोजन दिया जा सकता है।
8-00 - नाश्ता - दूध दलिया + जर्दी + फलों का रस
12-00 - दोपहर का भोजन - सब्जी का सूप + सब्जी प्यूरी + मांस या मछली भाप कटलेट + फल या सब्जी का रस
16-00 - दोपहर का नाश्ता - पनीर + फलों की प्यूरी (पनीर में) या फल (एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में) + किण्वित दूध पेय
19-00 - रात का खाना - सब्जी प्यूरी या विनैग्रेट (सप्ताह में 1-2 बार पास्ता से बदला जा सकता है) + किण्वित दूध पेय या दूध
24-00 - रात्रि भोजन - खट्टा-दूध पीना या दूध।

हमेशा की तरह, साइट के संदर्भ खंड की परंपरा के अनुसार - एक उदाहरण: पर स्थित एक बच्चे का मेनू कृत्रिम खिला:
5 महीने:
6-00 180 मिली दूध का फार्मूला
10-00 120 ग्राम सब्जी प्यूरी + 50 मिली मिश्रण
14-00 180 मिली दूध का मिश्रण
18-00 180 मिली दूध का मिश्रण
22-00 180 मिली दूध का मिश्रण
6 महीने
6-00 180 मिली दूध का फार्मूला
10-00 120 ग्राम दलिया + 60 ग्राम फल प्यूरी
14-00 120 ग्राम सब्जी प्यूरी + 50 मिली रस
18-00 180 मिली दूध का मिश्रण
22-00 180 मिली दूध का मिश्रण
सात महीने
6-00 180 मिली दूध का फार्मूला
10-00 120 ग्राम दलिया + 50 ग्राम पनीर + 60 ग्राम फल प्यूरी
14-00 120 ग्राम सब्जी प्यूरी + 1/2 अंडे की जर्दी + 70 मिली रस
18-00 180 मिलीलीटर दूध मिश्रण + 50 ग्राम फलों की प्यूरी + पटाखा
22-00 200 मिली दूध का मिश्रण
8 महीने
6-00 180 मिली दूध का फार्मूला
10-00 120 ग्राम दलिया + 1/2 अंडे की जर्दी + 60 ग्राम फलों की प्यूरी
14-00 150 मिलीलीटर सब्जी का सूप + 50 ग्राम मांस प्यूरी
दूध के फार्मूले पर 18-00 100 मिली नरिन +50 ग्राम फलों की प्यूरी + 50 ग्राम पनीर + पटाखा
22-00 200 मिली दूध का मिश्रण
9 माह

11-30 120 ग्राम दलिया + 1/2 अंडे की जर्दी + 60 ग्राम फलों की प्यूरी या फल
15-30 150 मिलीलीटर सब्जी का सूप + 50 ग्राम मांस भाप कटलेट या पुलाव के रूप में

22-30 200 मिली दूध का फार्मूला
दस महीने
7-00 180 मिली दूध का फार्मूला + बिस्कुट


दूध के फार्मूले पर 19-00 100 मिली नरिन +50 ग्राम फलों की प्यूरी + 50 ग्राम पनीर + क्राउटन
22-30 200 मिली नरिन
11 महीने
7-00 180 मिली दूध का फार्मूला + बिस्कुट
11-30 150 मिली सब्जी का सूप + 50 ग्राम मांस भाप कटलेट या पुलाव के रूप में
15-30 120 ग्राम दलिया + 1/2 अंडे की जर्दी + 60 ग्राम फलों की प्यूरी या फल
दूध के फार्मूले पर 19-00 100 मिली नरिन +50 ग्राम फलों की प्यूरी + 50 ग्राम पनीर + क्राउटन
22-30 200 मिली नरिन
1 वर्ष
8-00 - नाश्ता - 200 ग्राम दूध दलिया + 1/2 जर्दी + 75 मिली फलों का रस
12-00 - लंच - 100 मिली वेजिटेबल सूप + 125 ग्राम वेजिटेबल प्यूरी + 70 ग्राम मीट या फिश स्टीम कटलेट + 75 मिली फ्रूट या वेजिटेबल जूस
16-00 - दोपहर का नाश्ता - 100 ग्राम पनीर + 50 ग्राम फलों की प्यूरी (पनीर के लिए) या फल (एक अलग डिश के रूप में) + 150 मिली नरिन
19-00 - रात का खाना - 100 ग्राम सब्जी प्यूरी या विनैग्रेट (सप्ताह में 1-2 बार पास्ता से बदला जा सकता है) + 100 मिली नरिन
24-00 - रात्रि भोजन - 200 मिली नरिन

सबसे द्वारा सबसे अच्छा खानानवजात शिशु के लिए, माँ के स्तन के दूध को माना जाता है, लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, बच्चे के शरीर को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, इसलिए उसके पास अब पर्याप्त भोजन नहीं होता है। बच्चे के पहले भोजन में बच्चों के लिए सब्जियां और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए, और एलर्जी को रोकने के लिए नए तत्वों को धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए।

मैं नवजात शिशु को पूरक आहार कब दे सकता हूं?

विश्व बाल रोग के मानदंडों के अनुसार, पहले पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे को छह महीने से पहले नहीं दिए जाने चाहिए, क्योंकि उस समय तक स्तन का दूध या ठीक से चयनित मिश्रण एक बढ़ते जीव की सभी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। हालांकि, कुछ बच्चे अपने साथियों की तुलना में तेजी से विकसित होते हैं, इसलिए बच्चों के एक निश्चित समूह के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत 4-5 महीने से शुरू होकर थोड़ी देर पहले दिखाई जा सकती है।

आप निम्नलिखित संकेतों द्वारा वयस्क उत्पादों को प्राप्त करने के लिए अपने टुकड़ों की तत्परता निर्धारित कर सकते हैं:

• बच्चा बैठना सीख गया है और अपने हाथों में छोटी वस्तुओं को पकड़ सकता है। डेनिश हाई चेयर पर आत्मविश्वास से बैठने के लिए ये कौशल आवश्यक हैं, और विकसित हाथ मोटर कौशल बच्चे को स्वतंत्र रूप से एक चम्मच या कांटा पकड़ने की अनुमति देगा;
• बच्चा अनुचित वस्तुओं और खिलौनों को मना करना जानता है, जिसका अर्थ है कि अगर वह भोजन पसंद नहीं करता है तो वह विरोध करने में सक्षम होगा;
• बच्चा स्वतंत्र रूप से वयस्क प्लेटों में रुचि दिखाता है और आपके व्यंजनों से भोजन की कोशिश करने की कोशिश करता है;
• नवजात शिशु ने अपना वजन कम से कम दोगुना कर लिया है और उसे पहले की तुलना में अधिक बार खाने की जरूरत है;
• बच्चा सचमुच मां के स्तन पर लटकता है, और दूध पिलाने के बीच के अंतराल को 30-40 मिनट तक कम कर दिया गया है।

इन सभी संकेतकों का मतलब है कि आपके बच्चे को पूरक आहार दिया जा सकता है और दिया जाना चाहिए। लेकिन किन उत्पादों, और किस मात्रा में बच्चे को महीनों तक गणना की जानी चाहिए, निश्चित रूप से, आप स्थापित मानदंड से कुछ हद तक विचलित हो सकते हैं, हालांकि, आम तोर पेअनुशंसित मूल्यों का पालन किया जाना चाहिए।

नवजात शिशु को कितना खाना चाहिए?

एक समय में खाए जाने वाले भोजन की मात्रा कई संकेतकों पर निर्भर करती है:

• सबसे पहले, बच्चे के द्रव्यमान से, बच्चा जितना बड़ा होगा, उसे उतने ही अधिक भोजन की आवश्यकता होगी, और इसके विपरीत;
• दूसरे, टुकड़ों के स्वास्थ्य की स्थिति से, बीमार बच्चा बहुत खाने के मूड में नहीं है, इसलिए आपको उसे मोहित नहीं करना चाहिए;
• तीसरा, स्तन के दूध की मात्रा से, आप जितनी बार बच्चे को स्तनपान कराती हैं, उसे क्रमशः पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता कम होती है, क्रम्ब्स के आहार में नियमित भोजन की शुरूआत से, आपके पास धीरे-धीरे बंद करने का अवसर होता है स्तनपान, समय-समय पर एक के बाद एक भोजन निकालना।

औसतन, छह महीने से एक वर्ष तक के बच्चे को प्रतिदिन अपने वजन का 1/10 भाग खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे का वजन 7 किलो है, तो उसके उत्पादों का दैनिक हिस्सा लगभग 700 ग्राम है। यह मानते हुए कि भोजन आमतौर पर 4-5 होता है, तो बच्चे को एक बार में लगभग 150 ग्राम भोजन करना चाहिए। हालाँकि, ये केवल सामान्य सिफारिशें हैं, यदि आपका बच्चा भरा नहीं है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा थोड़ी बढ़ाई जानी चाहिए, और इसके विपरीत, जब बच्चा अतिरिक्त खाद्य पदार्थों से इनकार करता है, तो आपको उसे मजबूर नहीं करना चाहिए, शायद वह इसे पसंद नहीं करता है आपके द्वारा ऑफ़र किया जाने वाला भोजन - कंपोज़िशन को बदलने का प्रयास करें और धीरे-धीरे वन-टाइम शेयर को बढ़ाएं।

नवजात शिशुओं के लिए पूरक आहार के उत्पाद

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसका आहार भी फैलता है, और इसलिए, महीनों के लिए एक विशेष भोजन कार्यक्रम विकसित किया गया है:

• 5-6 महीने - सब्जियां, अनाज, थोड़ा तेल (दलिया के लिए - मक्खन, सब्जियों के लिए - सब्जी, जैतून या सूरजमुखी);
• 6-7 महीने - पनीर, दुबला मांस, चिकन जर्दी, सूखे बिस्कुट, फलों का रस;
• 7-8 महीने - कम वसा वाली मछली, डेयरी उत्पाद: केफिर, पनीर, पनीर द्रव्यमान;
• 8-12 महीने - ब्रेड, पास्ता।

पारंपरिक मासिक आहार योजना के अनुसार, बच्चे के आहार में वयस्क खाद्य पदार्थों की शुरूआत सब्जियों से होती है। पहले परिचयात्मक व्यंजन के रूप में, आप अपने बच्चे को निम्नलिखित प्यूरी दे सकती हैं:

• स्क्वाश;
• गाजर;
• फूलगोभी प्यूरी;
• आलू - अनाज के साथ पेश किया।

रसोइया सब्जी प्यूरीएक बच्चे के लिए, इसे अपने दम पर करना सबसे अच्छा है, अंतिम उपाय के रूप में स्टोर से खरीदे गए तैयार भोजन का सहारा लेना, उदाहरण के लिए, सड़क पर या लंबी सैर पर। सब्जियों को उबले हुए पानी में उबाला जाना चाहिए, फिर एक अच्छी छलनी के माध्यम से रगड़ना चाहिए या मिक्सर से पीटा जाना चाहिए, नमक और चीनी उत्पादों की सिफारिश नहीं की जाती है, जो बच्चे को सब्जियों के प्राकृतिक स्वाद का आदी होने की अनुमति देगा। यदि बच्चे को दूध से एलर्जी नहीं है तो मक्खन का एक छोटा टुकड़ा जोड़ने की अनुमति है।

अगला कदम अनाज के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत होगी। नवजात शिशु का नाजुक शरीर इस तरह के अनाज को पूरी तरह से समझेगा:

• एक प्रकार का अनाज;
• मक्का।

छना हुआ और असंसाधित अतिरिक्त अनाज चुनें, उनके पास अधिक उपयोगी खनिज और विटामिन हैं। काशी फास्ट फूडबहुत ही सरल और सुविधाजनक, लेकिन उनमें से अधिकांश में ग्लूटेन होता है, जिसे 10 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। आप "बेबी न्यूट्रिशन" श्रृंखला से तैयार रचनाओं का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन शुरुआत से ही बच्चे को प्राकृतिक साधारण अनाज का आदी बनाना बेहतर है।

पहला पूरक आहार बिना दूध के बनाना चाहिए, दलिया को पानी पर रहने दें। ग्रोट्स को धो लें, उनके ऊपर उबला हुआ पानी डालें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए। फिर एक ब्लेंडर के साथ पीसें और वनस्पति तेल के साथ थोड़ा सीजन करें, यदि आवश्यक हो, तो पानी के स्नान में डालें और एक और 4-5 मिनट के लिए भाप लें। बेबी दलिया तैयार करने का दूसरा विकल्प यह है कि तैयार अनाज को पहले कॉफी ग्राइंडर में पिसा जाना चाहिए, जिसके बाद उत्पाद की आवश्यक मात्रा को सामान्य तरीके से पकाया जाना चाहिए, इस विधि में दलिया को अंतिम रूप से पीसने की आवश्यकता नहीं होती है।

सफल शुरुआत के एक महीने बाद, डेयरी उत्पादों का समय आ गया है। आप थोड़ा पेटू पेश कर सकते हैं:

• पनीर और मोटी पनीर द्रव्यमान;
• केफिर;
• ताजा गाय का दूध (दूध दलिया बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है)।

आज, शिशु उत्पादों के कई निर्माता हैं, आप उनमें से किसी के भी उत्पादों को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में उपयोग कर सकते हैं, बस समाप्ति तिथि का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। और आप चाहें तो घर में बच्चे के लिए पनीर भी बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको 1/2 लीटर उबले हुए दूध में एक बड़ा चम्मच वसा खट्टा क्रीम मिलाना होगा और परिणामस्वरूप रचना को खट्टा करने के लिए गर्म स्थान पर छोड़ देना होगा। खट्टा द्रव्यमान धीमी आग पर रखा जाना चाहिए और उबाल लाया जाना चाहिए, तुरंत हटा दिया और ठंडा कर दिया। यदि वांछित है, तो आप परिणामस्वरूप दही द्रव्यमान को कसा हुआ फल या थोड़ी मात्रा में शहद के साथ पूरक कर सकते हैं।

7-8 वें महीने से मांस और मछली की शुरूआत की अनुमति है, सबसे पहले इन उत्पादों को मैश किए हुए आलू के रूप में बच्चे को पेश किया जाना चाहिए। मांस के टुकड़ों को सावधानी से पकाना सुनिश्चित करें, और मछली को पानी के स्नान में या डबल बॉयलर में भाप दें। धीरे-धीरे, बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों को कुछ हद तक बदलना चाहिए, पहले दांतों के आगमन के साथ, बच्चे को सब्जियों के टुकड़ों को पुआल या क्यूब्स के रूप में देना और मांस और मछली को पतले रेशों में फाड़ना पहले से ही संभव है। 9 महीने में, अपने बच्चे को पास्ता से परिचित कराने का प्रयास करें, ड्यूरम गेहूं से सींग और नूडल्स चुनना बेहतर है, लेकिन उन्हें लंबे समय तक पकाएं। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही अपने आप चबा सकता है, इसलिए भोजन को पीसने की कोई आवश्यकता नहीं है। और सामान्य तौर पर, आप जितनी तेजी से मैश किए हुए भोजन से नियमित भोजन की ओर बढ़ते हैं, बच्चे के लिए बेहतर होता है, इसके अलावा, चबाने से न केवल बुनियादी सजगता विकसित करने में मदद मिलेगी, बल्कि शुरुआती के दौरान दर्द को भी खत्म किया जा सकेगा।

बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत एक महत्वपूर्ण अवधि है। लेकिन आपको इसमें जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। नए भोजन की शुरूआत के लिए बच्चे की तत्परता के संकेतक हैं। प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों का खतरा, नए भोजन की शुरूआत का समय और पोषण संबंधी सिफारिशें - हम अध्ययन कर रहे हैं!

एक बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत: महत्वपूर्ण संकेतक

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक बच्चे की तत्परता है। यह न केवल एक निश्चित आयु की उपलब्धि है, बल्कि कुछ शारीरिक संकेतकों की उपस्थिति भी है:

• बच्चे का वजन: जब तक पहले पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, तब तक यह जन्म के वजन से कम से कम 2 गुना अधिक होना चाहिए (वजन और ऊंचाई मानकों को देखें);
• स्वतंत्र रूप से बैठने की क्षमता;
• जीभ के एक पुश रिफ्लेक्स की कमी: बच्चा मुंह से दिए गए चम्मच भोजन को बाहर नहीं निकालता है;
• भूख की भावना: बच्चे के पास पर्याप्त दूध या कृत्रिम मिश्रण नहीं है;
• वयस्क भोजन में रुचि दिखाई (फैलाता है, माता-पिता द्वारा खाए जाने वाले भोजन को आजमाना चाहता है)।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय के लिए एक महत्वपूर्ण तथ्य भोजन का प्रकार है: स्तनपान या कृत्रिम। अनुशंसित समय भिन्न होता है: स्तनपानबाल रोग विशेषज्ञों को पूरक खाद्य पदार्थों के साथ जल्दी करने और 6 महीने से पहले नया भोजन पेश नहीं करने की सलाह दी जाती है - इस उम्र तक, बच्चे के पास पर्याप्त मां का दूध होता है।

कारीगरों के लिए, पहले के पूरक खाद्य पदार्थ संभव हैं।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के मामले में "सुनहरा नियम": जल्दी करने से थोड़ा देर हो जाना बेहतर है।

किस महीने से बच्चे को दूध पिलाना शुरू करें

वह समय जब यह दर्शाता है कि बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है और "वयस्क" भोजन से परिचित होने के लिए तैयार है। लेकिन आप इसे कब करना शुरू करते हैं?

यह कोई संयोग नहीं है कि युवा माताएँ सक्रिय रूप से सवाल पूछती हैं: "हमें किस महीने से बच्चे को दूध पिलाना शुरू करना चाहिए?"। आखिरकार, यदि आप इसे समय से पहले शुरू करते हैं, तो बच्चा न केवल पेश किए गए भोजन को खाएगा, बल्कि बाद में मना भी कर सकता है।

स्तनपान और बोतल से दूध पिलाना अलग है। "ग्रुडनिचकोव" बाल रोग विशेषज्ञ छह महीने की उम्र से नए खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह देते हैं। जो लोग मिश्रण को थोड़ा पहले खाते हैं - पांच महीने से। अंतर इस तथ्य से समझाया गया है कि अनुकूलित दूध के फार्मूले खाने वाले शिशुओं का पाचन तंत्र नए भोजन को अधिक आसानी से "स्वीकार" करेगा।

जल्दी खिलाना खतरनाक क्यों है?

• पाचन तंत्र में व्यवधान। बच्चे का शरीर नए भोजन को पचाने के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं होता है। यदि आप 3-4 महीनों में पहला पूरक आहार पेश करते हैं, तो यह बार-बार पेट का दर्द, पेट दर्द, उल्टी और मल विकार का खतरा होता है। मुख्य खतरा पाचन तंत्र का पूर्ण विघटन है, जिसके लिए गंभीर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और अपरिपक्व पाचन एंजाइमों के लिए, नए खाद्य पदार्थ एलर्जी का एक खतरनाक स्रोत हो सकते हैं। भविष्य में, यह लगातार संक्रामक और पुरानी बीमारियों को जन्म दे सकता है।
• जिगर, गुर्दे और आंतों की प्रणाली पर भार। बच्चे को दिया गया भोजन निर्धारित समय से आगे(जब इसमें चबाने और निगलने की कोई व्यवस्था न हो) पाचन अंगों के रोगों को भड़का सकता है। इसके अलावा, बच्चा घुट सकता है।
• स्तनपान में कमी। प्रारंभिक प्रथम पूरक आहार स्तनपान कम करने के कारण स्तनपान को कम करते हैं।

इनमें से कम से कम एक लक्षण के प्रकट होने से बच्चा भोजन को अस्वीकार कर सकता है, जिससे सामान्य रूप से कुपोषण और भोजन में रुचि की कमी हो सकती है।

बच्चे को कौन से खाद्य पदार्थ खिलाना शुरू करें

बच्चे के पहले पूरक खाद्य पदार्थों में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनसे एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो और आसानी से पच जाए। अक्सर, युवा माताओं को एक विकल्प का सामना करना पड़ता है - जिसके साथ खाद्य पदार्थ एक बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना है, तोरी, ब्रोकोली और फूलगोभी पसंद करते हैं।

निर्णय इस तथ्य से समझाया गया है कि इन सब्जियों की संरचना असामान्य रूप से नाजुक है। और इसलिए पकी हुई प्यूरी की बनावट हल्की होगी। और यह बहुत महत्वपूर्ण है - आखिरकार, बच्चों का पेट, जो पहले केवल दूध या एक अनुकूलित दूध मिश्रण को "देखा" था, को एक नए उत्पाद को पचाने के लिए सक्रिय रूप से काम नहीं करना चाहिए।

तोरी, ब्रोकोली और फूलगोभी की पसंद को पहले खाद्य पदार्थों के रूप में हाइपोएलर्जेनिकिटी द्वारा भी समझाया गया है: नरम और हरी सब्जियां, एक नियम के रूप में, बच्चे की त्वचा पर चकत्ते का कारण नहीं बनती हैं।

बच्चे का पहला दूध पिलाना

पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए बुनियादी नियम:

• तरल और अर्ध-तरल खाद्य पदार्थों (रस, प्यूरी) से शुरू करें;
• एक-घटक व्यंजनों से शुरू करें, धीरे-धीरे कम-एलर्जेनिक उत्पाद जोड़ना;
• बच्चे को धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराएं, सप्ताह में एक बार उनका परिचय दें नए उत्पादआहार में, शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए। आधा चम्मच (5-10 ग्राम) से शुरू करें, धीरे-धीरे दर बढ़ाकर 80-100 ग्राम करें।

पहले दूध पिलाने से स्तनपान बंद नहीं होता है। एक बढ़ते शरीर को प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है - दूध का पोषण मूल्य इसे सही मात्रा में प्रदान नहीं कर पाता है। पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य स्तन के दूध या सूत्र को पूरक करना है।

स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थ नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय में भिन्न होते हैं:

पहली बार बेबी फ़ूड कैसे बनाये

कई युवा माताएँ, जिनके बच्चे पहले से ही उस उम्र तक बड़े हो गए हैं जब पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय आ गया है, उन्हें एक विकल्प का सामना करना पड़ता है: इसे स्वयं पकाएं या कई ब्रांडों से सब्जी प्यूरी को वरीयता दें जो उत्पादन करते हैं बच्चों का खाना.

टुकड़ों की कोमल उम्र के कारण बच्चे को पहली बार खिलाना एक बहुत ही जिम्मेदार मामला है। तो अगर आप अपनी खुद की प्यूरी बनाने का फैसला करते हैं, तो सुनिश्चित करें उच्च गुणवत्तासब्जियां। नाइट्रेट सामग्री के लिए उन्हें जांचना सुनिश्चित करें।

बच्चे के लिए पहला पूरक आहार कैसे तैयार करें: ताकि सब्जियां अपना विटामिन मूल्य न खोएं, उन्हें भाप दें। इस तरह आप सभी "उपयोगिता" को बचाते हैं। फिर, एक ब्लेंडर का उपयोग करके सब्जियों को प्यूरी अवस्था में लाएं। बनावट नरम होनी चाहिए, एक भी गांठ के बिना। याद रखें कि बच्चा प्यूरी निगल जाएगा - मैं नहीं चाहता कि बच्चा गलती से घुट जाए।

• कम-एलर्जेनिक सब्जियों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना बेहतर है: तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली।
• आप वनस्पति प्यूरी में वनस्पति तेल या पीसा हुआ जर्दी की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।
• 6 महीने से शुरू होकर और बाद में, एक दूध पिलाने की जगह सब्जी प्यूरी (150-200 ग्राम) के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दी जाती है।
• खिलाने के लिए पहला दलिया चावल, एक प्रकार का अनाज या मकई होना चाहिए, जो अपने आप पकाया जाता है (अनाज को पहले एक ब्लेंडर में पीस लिया जाता है) या खरीदा जाता है।
• 7 महीने और बाद में, एक स्तनपान को दलिया (150 ग्राम) से बदल दिया जाता है
• मांस प्रोटीन, आयरन और विटामिन का स्रोत है। आप टर्की, खरगोश और वील से शुरुआत कर सकते हैं (यदि आपको गाय के प्रोटीन से एलर्जी नहीं है)। एक वर्ष तक, आपको मांस शोरबा नहीं देना चाहिए, मांस (1-3 चम्मच) को काटना और इसे सब्जी सूप या मैश किए हुए आलू में जोड़ना बेहतर होता है।
• मछली अमीनो एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, लेकिन कुछ मामलों में एक एलर्जेन भी है। आपको सफेद मछली (कॉड, हेक) से शुरुआत करनी चाहिए।

पहले दांत आने पर बच्चे को बारीक कटे फल और सब्जियां या एक छलनी की मदद से पेश किया जा सकता है। मांस के बजाय, पहले खिला आहार में मीटबॉल और मीटबॉल शामिल करें, और सब्जी प्यूरी को सूप के साथ बारीक कटी हुई सब्जियों से बदलें।

3-4 महीने के बच्चों की माताएँ अक्सर आश्चर्य करती हैं - क्या पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में सोचने का समय आ गया है? बच्चे के नए भोजन से परिचित होने के लिए तैयार होने का समय व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। यह विकास, भोजन के प्रकार, स्वास्थ्य की स्थिति, एलर्जी की प्रवृत्ति, वजन बढ़ने की गति पर निर्भर करता है।

बच्चे के चार महीने का होने के बाद, माताएँ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में सोचने लगती हैं।

आपको पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने और उम्र के लिए अनुपयुक्त उत्पादों की पेशकश करने की समय सीमा से आगे नहीं होना चाहिए। उसके बाद, पाचन समस्याएं, एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं, जो अंततः पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत में देरी करेगी। कुछ डॉक्टर 3-4 महीने से सेब के रस और अनाज को आहार में शामिल करने पर जोर देते हैं। अन्य, इसके विपरीत, पहले दांतों की उपस्थिति की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। एक बच्चे की मां के लिए उनकी राय सुनना महत्वपूर्ण है, लेकिन बच्चे की टिप्पणियों से केवल उसके अंतर्ज्ञान और निष्कर्षों पर भरोसा करना।

स्तनपान की तैयारी के लिए मानदंड

पांच महीने के बच्चे सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाते हैं और रसोई की मेज पर मौजूद हर चीज में रुचि दिखाते हैं। यदि माता-पिता में से कोई एक बच्चे को रसोई में हैंडल पर रखता है, तो वह हर चीज में रुचि रखता है - नैपकिन, चम्मच, भोजन। यह आपके आस-पास की दुनिया में एक स्वस्थ रुचि है, लेकिन इसे पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के संकेत के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। नए भोजन के लिए स्तनपान के लिए बच्चे की तत्परता का प्रमाण है:

• जन्म के समय वजन में 2 गुना वृद्धि (समय से पहले बच्चों में 3 गुना);
• बच्चा स्तन के दूध से तंग नहीं आता है;
• पहले दांतों की उपस्थिति;
• बच्चा मेज से भोजन लेता है, मुंह में डालता है, चखता है;
• जीभ थ्रस्ट रिफ्लेक्स का विलुप्त होना - बच्चा गैग रिफ्लेक्स का अनुभव किए बिना और भोजन को पीछे धकेले बिना अपने मसूड़ों से चबा सकता है;
• बच्चा एक इशारे से दिखा सकता है कि आप किस टुकड़े को आजमाना चाहते हैं;
• बच्चे के वयस्क भोजन की कोशिश करने के बाद, उसे कब्ज, अपच नहीं होता है।

पहले दांतों का फटना - पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तत्परता का संकेत

हमें पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत कब स्थगित करनी चाहिए?

स्तनपान करने वाले शिशुओं का अनुपात 6 महीने की उम्र में पूरक आहार के लिए तैयार नहीं होता है। यह वजन बढ़ाने, विकास, नए उत्पादों को आत्मसात करने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग की तत्परता की ख़ासियत के कारण है। पूरक खाद्य पदार्थों के साथ, आपको ऐसी स्थितियों में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए:

• बच्चे का जन्म सिजेरियन सेक्शन द्वारा हुआ था;
• बच्चा अक्सर बीमार रहता है;
• टीकाकरण अवधि;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में विकृति;
• कम वजन बढ़ना;
• गर्म गर्मी का मौसम, एलर्जीनिक जड़ी बूटियों की फूल अवधि।

पूरक खाद्य पदार्थों के साथ, आपको नए निवास स्थान पर अनुकूलन की अवधि के दौरान भी जल्दी नहीं करना चाहिए। पीछे रह रहे है कैलेंडर योजनाऔर साथियों से चिंता की कोई बात नहीं है। बच्चा नियत समय में सब कुछ कर देगा। ऊंचाई और वजन में वृद्धि को ट्रैक करते हुए, माँ के लिए उसे स्तन का दूध पिलाना जारी रखना महत्वपूर्ण है।

टीकाकरण की अवधि के दौरान, नए भोजन के रूप में अतिरिक्त तनाव से बचना बेहतर है।

किस उम्र में बच्चे को दूध पिलाना चाहिए?

आज तक, WHO द्वारा विकसित एक समान नियम हैं। वे संकेत देते हैं कि स्तनपान कराने वाले बच्चे को पहले 6 महीनों में पूरक और पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। छह महीने तक, स्तन के दूध के अलावा टुकड़ों को कुछ भी देने की सिफारिश नहीं की जाती है। कुछ मामलों में, बच्चे 7-8 महीने और बाद में दूध पिलाना शुरू कर देते हैं। मिश्रित और कृत्रिम खिला पर शिशुओं को 4-5 महीनों में नए स्वाद के लिए पेश किया जा सकता है।

आधुनिक खिला योजनाएं

विशेषज्ञों ने शिशुओं के पूरक आहार के लिए दो योजनाएं विकसित की हैं: बाल चिकित्सा (पारंपरिक) और शैक्षणिक। पहले में कुछ उत्पादों का क्रमिक परिचय शामिल है। प्रारंभ में, उन्हें एक छोटी मात्रा में पेश किया जाता है, जो एक सप्ताह के भीतर आयु मानदंड तक ले जाता है। यह विधि धीरे-धीरे स्तन के दूध को आहार से हटाने और एक सामान्य तालिका में संक्रमण के लिए तैयार करने में मदद करती है।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों में माता-पिता की थाली से छोटे हिस्से में पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करना शामिल है। साथ ही, बच्चा उन खाद्य पदार्थों से परिचित हो जाता है जो परिवार में प्रिय हैं। हालांकि, फार्मूला या मां का दूध साल तक मुख्य भोजन बना रहता है। अधिकांश माताएँ जो अपने बच्चों को जल्दी से वयस्क भोजन में स्थानांतरित करना चाहती हैं और इस बात में रुचि रखती हैं कि यह किस उम्र में किया जा सकता है, बाल चिकित्सा पूरक खाद्य पदार्थों का चयन करें।

शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे को माता-पिता की मेज से व्यंजन का स्वाद लेने की अनुमति देते हैं

पूरक आहार अनुसूची

स्तनपान के लिए सबसे अच्छा उत्पाद कौन सा है? बाल रोग विशेषज्ञ माताओं को फलों के रस की सलाह देते थे। हालांकि आधुनिक शोधपता चला कि ये पेय शिशुओं के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर भारी होते हैं। डॉक्टर इन सुरक्षित और पौष्टिक पूरक खाद्य पदार्थों की सलाह देते हैं:

• एक प्रकार का अनाज और चावल के अनाज से बने लस मुक्त अनाज। अनाज को आटे में पिसा जाता है और एक तरल दलिया उबाला जाता है या तैयार शिशु आहार का उपयोग किया जाता है, जिसे पानी (शिशु दूध का एक हिस्सा) से पतला होना चाहिए। अनाज के साथ, वे उन बच्चों को खिलाना शुरू करते हैं जिनका वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है।
• सब्जी प्यूरी। पहली बार खिलाने के लिए आदर्श सब्जियां हाइपोएलर्जेनिक तोरी, आलू, फूलगोभी हैं। प्यूरी को बिना नमक और अन्य स्वाद बढ़ाने वाले एडिटिव्स के तैयार किया जाना चाहिए। ये है सबसे अच्छा तरीकासामान्य रूप से वजन बढ़ाने वाले शिशुओं के लिए प्रारंभिक पूरक आहार।
• दुग्ध उत्पाद। डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, बेबी केफिर और पनीर पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सबसे सही विकल्प हैं, क्योंकि उनकी संरचना माँ के दूध के समान है। पाचन तंत्रकिण्वित दूध उत्पादों द्वारा शिशुओं को अच्छी तरह से सहन किया जाता है। उनके साथ, आपको समय से पहले बच्चों, एलर्जी से पीड़ित और डिस्बैक्टीरियोसिस से पीड़ित बच्चों को खिलाना शुरू कर देना चाहिए।

डेयरी उत्पाद एक बेहतरीन पूरक भोजन विकल्प हो सकते हैं

स्तनपान के लिए पूरक आहार तालिका

दिन के दौरान पकवान के प्रति उसकी प्रतिक्रिया का पालन करने के लिए, बच्चे को सुबह नए उत्पादों से परिचित कराना उचित है। पहली सर्विंग्स एक चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए। शायद बच्चे को पकवान पसंद आएगा और वह और कोशिश करने की इच्छा व्यक्त करेगा, लेकिन आपको इससे अधिक की पेशकश नहीं करनी चाहिए। यदि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत सफल रही, तो पकवान की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है, इसके साथ एक फीडिंग को बदल दिया जाता है। तालिका-योजना उत्पादों के प्रकार और स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार में उनके परिचय की अवधि को दर्शाती है:

बच्चे की उम्र	डिश स्थिरता	अनुमत खाद्य पदार्थ	फ़ीड सुविधाएँ
6 महीने	तरल या खट्टा क्रीम स्थिरता।	तोरी, फूलगोभी, आलू निवास क्षेत्र में उगाए जाते हैं। इसे बिना नमक के मोनोप्यूरी के रूप में परोसा जाता है और बाद में इसमें दो तरह की सब्जियां मिला दी जाती हैं।	प्रति दिन 2-3 ग्राम से सुझाव दें, सप्ताह के दौरान दो बड़े चम्मच तक लाएं। पाचन तंत्र के काम की बारीकी से निगरानी करें।
सात महीने		एक प्रकार का अनाज, चावल से बने लस मुक्त अनसाल्टेड अनाज, मक्की का आटा. उन्हें पानी, सब्जी शोरबा, स्तन के दूध या एक अनुकूलित मिश्रण में पकाया जाता है। यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो सब्जियों से पहले अनाज को आहार में शामिल किया जाता है।	वे एक चम्मच के लिए दिन में 1-2 बार देते हैं, सप्ताह के दौरान भाग को 3 बड़े चम्मच तक लाते हैं, और वर्ष तक - 150 मिलीलीटर।
8 महीने	प्यूरी जैसी स्थिरता (मसला हुआ या मिश्रित उत्पाद)।	दुबला मांस: वील, सूअर का मांस, चिकन, खरगोश। मांस उबला हुआ है, एक ब्लेंडर या मांस की चक्की के माध्यम से कटा हुआ है। बच्चे के भोजन के लिए तैयार खट्टा-दूध उत्पाद भी धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं।	चिकन की जर्दी (चौथाई) को सप्ताह में 1-2 बार तैयार व्यंजनों में मिलाया जाता है, साल में दोगुना (आधा खिलाया जाता है)। मांस को मैश किए हुए आलू के रूप में पकाया जाता है, जिसे ½ चम्मच के साइड डिश के साथ पेश किया जाता है, एक सप्ताह में 30-50 ग्राम तक लाया जाता है। दही और पनीर को सावधानी से पेश किया जाता है, एक वर्ष की आयु तक बच्चे को प्रति दिन 100 ग्राम पनीर या 150 ग्राम केफिर प्राप्त करना चाहिए।
9-11 महीने	प्यूरी जैसी स्थिरता (मसला हुआ या मिश्रित उत्पाद)।	मछली: हेक, फ्लाउंडर, ट्राउट, हेक, कॉड। चिकन की जर्दी। दलिया, रोटी, पटाखे।	मछली 5 ग्राम से पेश की जाती है, धीरे-धीरे बढ़कर 100 ग्राम हो जाती है। इससे मीटबॉल तैयार किए जाते हैं, जो सब्जी या अनाज के साइड डिश के लिए एक अच्छे अतिरिक्त के रूप में काम करते हैं।
12 महीने	बिना नमक और चीनी के कटा हुआ खाना।	हरे सेब, आड़ू, आलूबुखारा, खुबानी से बने फलों और सब्जियों के रस। प्रारंभ में एकल-घटक, फिर मिश्रित (सेब-गाजर, सेब-खुबानी और अन्य)।	शुरुआत में आधा छोटा चम्मच दें। रस। भाग धीरे-धीरे बढ़ता है और वर्ष तक लगभग 100 ग्राम होता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की पेशकश के लिए दिशानिर्देश क्या हैं?

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को केवल ताजा तैयार व्यंजन ही दें, उन्हें एक सुंदर कटोरे या तश्तरी में परोसें। आपको अपने बच्चे को अपनी थाली और चम्मच से नहीं खिलाना चाहिए - उपकरण पाचन तंत्र और मौखिक गुहा बैक्टीरिया के लिए खतरनाक हो सकते हैं। निम्नलिखित नियम उत्पादों को आत्मसात करने में समस्याओं से बचने में मदद करेंगे:

• पूरक खाद्य पदार्थों के लिए ताजे जैविक उत्पादों और युवा सब्जियों का चयन किया जाता है;
• स्तनपान से पहले नाश्ते या दोपहर के भोजन के दौरान एक नया व्यंजन पेश किया जाता है;
• उत्पादों को एक बार में, छोटी खुराक से, 12 घंटे के लिए टुकड़ों की प्रतिक्रिया की निगरानी के लिए प्रशासित किया जाता है;
• एक नकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ, पकवान रद्द कर दिया जाता है;
• धीरे-धीरे मात्रा को निर्धारित आयु में लाया जाता है;
• अगर बच्चे को "वयस्क" भोजन पसंद है, तो आपको स्तनपान बंद नहीं करना चाहिए।

बच्चे को दलिया चखने के बाद, उनमें मक्खन (लगभग 3 ग्राम) मिलाना चाहिए। आप एक साल पुराने मशरूम, विदेशी फल, शहद, चाय, नट्स की पेशकश नहीं कर सकते।

समय, मात्रा और पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा को ट्रैक करने की अनुमति होगी फूड डायरीजो जीवन के पहले तीन वर्षों के लिए अनुशंसित है। यह रिकॉर्ड करने लायक है कि बच्चे ने कितना, कब और क्या खाना खाया, साथ ही फिक्सिंग की, जिसके बाद एक नकारात्मक प्रतिक्रिया देखी गई।

विदेशी और एलर्जेनिक फल 1 वर्ष के बाद सबसे अच्छे तरीके से पेश किए जाते हैं

6-7 माह में अनाज लाने की योजना

6 महीने में, बच्चे को स्तनपान से पहले सब्जियां या अनाज की पेशकश की जाती है, धीरे-धीरे एक भोजन को एक डिश के साथ बदल दिया जाता है। किसी भी व्यंजन को चम्मच से पेश किया जाना चाहिए, बोतल और निपल्स का उपयोग अस्वीकार्य है, चाहे वह माँ के लिए कितना भी सुविधाजनक क्यों न हो। यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो निम्न योजना का पालन करते हुए 5-6 महीने से अनाज दिया जाता है:

• वे रोजाना नाश्ते में बिना नमक और चीनी के दलिया देते हैं। सबसे पहले, पकवान की स्थिरता स्तन के दूध के समान होनी चाहिए, धीरे-धीरे यह गाढ़ा हो जाता है।
• पहले हफ्ते - अनाज का दलियाक्रीम की स्थिरता 1 चम्मच की मात्रा में सुबह परीक्षण के लिए पेश की जाती है। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो दूसरे दिन 2-3 चम्मच की पेशकश की जाती है। 4 वें दिन, स्थिरता को गाढ़ा बनाया जाता है (खट्टा क्रीम की तरह), बच्चा पहले से ही 5 चम्मच खा सकता है। अंत तक, मलाईदार दलिया की एक सर्विंग प्रति दिन 100 ग्राम होनी चाहिए।
• दूसरा सप्ताह - देना चावल का दलियाएक प्रकार का अनाज, या वैकल्पिक एक प्रकार का अनाज और चावल के रूप में एक ही प्रणाली के अनुसार, चावल की मात्रा प्रति दिन 100 ग्राम लाने के लिए।
• तीसरा सप्ताह - कॉर्नमील से दलिया पेश करें। खिलाने का कार्यक्रम चावल और एक प्रकार का अनाज के समान है।
• चौथा सप्ताह - टुकड़ों की प्रतिक्रिया के बाद दलिया पेश किया जाता है। पकवान में ग्लूटेन (एक वनस्पति प्रोटीन होता है जिसे सभी बच्चे पचा नहीं पाते हैं)।
• बाद के सप्ताह। दलिया का एक व्यंजन धीरे-धीरे दूध के साथ एक खिला को बदल देता है।

समय के साथ, दलिया के साथ पूरक खाद्य पदार्थ पूर्ण भोजन की जगह लेते हैं।

6-7 माह में सब्जियां लाने की योजना

इसी तरह अनाज के लिए, सब्जियों की शुरूआत के लिए एक योजना निर्धारित की जाती है, ध्यान से उन्हें उबालकर और मोनोप्योर तैयार करना। एक युवा तोरी या आलू के साथ शुरू करना बेहतर है। कैरोटीन युक्त सब्जियां (कद्दू, गाजर) 8 महीने बाद दी जाती हैं। परिचय के साथ सब्जी पूरक खाद्य पदार्थआपको इस पैटर्न का पालन करना चाहिए:

• पहला सप्ताह आहार में स्क्वैश प्यूरी की शुरूआत है। सब्जी को उबाला जाता है और ब्लेंडर (कांटा, छलनी) से काटा जाता है। पहले दिन आधा चम्मच दें। प्यूरी दूसरे दिन, वनस्पति तेल की एक बूंद जोड़ने और 2-3 चम्मच पेश करने की अनुमति है। स्तनपान से पहले। एक सप्ताह के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा 60 ग्राम तक कम करनी चाहिए।
• दूसरा हफ्ता - उबला हुआ डालें गोभी. पहले केवल 1 चम्मच ही दें। फूलगोभी प्यूरी और 6 चम्मच। तोरी प्यूरी, टुकड़ों की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। यह हिस्सा दोपहर के भोजन की जगह ले सकता है, लेकिन बच्चे को दूध पिलाना चाहिए। दूसरे दिन, फूलगोभी की मात्रा 2-3 चम्मच तक बढ़ा दी जाती है। और 5 चम्मच के साथ पूरक। तोरी प्यूरी। सप्ताह के अंत तक, तोरी की जगह फूलगोभी की प्यूरी ले रही है।
• तीसरा सप्ताह आलू का परिचय है। सबसे पहले, वे बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए 1 चम्मच देते हैं। मैश किए हुए आलू और 6 चम्मच। तुरई। दूसरे दिन - 2 चम्मच। आलू और 4 चम्मच। गोभी। सप्ताह के अंत तक, आलू की सेवा 7 बड़े चम्मच होनी चाहिए।
• चौथा सप्ताह - वैकल्पिक सब्जियां, उबली हुई गाजर पेश करने का प्रयास करें। इसे ½ चम्मच से पेश किया जाता है, इसे 2-3 चम्मच तक लाया जाता है। एक दिन में। सभी पूरक खाद्य पदार्थों को एक गाजर प्यूरी के साथ बदलना आवश्यक नहीं है। तोरी, आलू, फूलगोभी को पेश करने के क्रम को बदलना अवांछनीय है, लेकिन आप कर सकते हैं।

पूरक आहार के चौथे सप्ताह में गाजर की प्यूरी दी जाती है

क्या शिशु के लिए पहले पूरक भोजन के रूप में सूजी का दलिया देना संभव है?

बच्चे द्वारा कम वजन बढ़ने के साथ, सोवियत बाल रोग विशेषज्ञों ने अक्सर सिफारिश की कि शिशुओं की माताएँ तरल सूजी के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करें। अनुशासित माता-पिता ने लगभग दो माह से नवजात शिशुओं को सूजी दी। आधुनिक डॉक्टर इस बारे में क्या कहते हैं? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट का मानना ​​​​है कि एक साल की उम्र तक सूजी की कोशिश करना अवांछनीय है, क्योंकि जठरांत्र संबंधी मार्ग और शिशुओं की एंजाइमैटिक प्रणाली इसे पचाने के लिए तैयार नहीं हैं। एक अपवाद कम वजन के बच्चे हैं (उन्हें 9वें महीने से सूजी आज़माने की अनुमति है)।

बच्चे को सूजी की आवश्यकता होती है, लेकिन यह कैल्शियम के अवशोषण को रोकता है, जो हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक है। में उसकी उपस्थिति बच्चों की सूची 3 . तक हर 10 दिनों में एक बार से अधिक नहीं होना चाहिए गर्मी की उम्र. चूंकि 2.5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए गाय और बकरी के दूध की सिफारिश नहीं की जाती है, दलिया नुस्खा एक अनुकूलित मिश्रण या पानी पर आधारित होना चाहिए। 1.2-1.5 साल की उम्र में, आप 1 से 1 पानी से पतला दूध का उपयोग कर सकते हैं।

बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश करने से इंकार कर देता है: क्या करना है?

ऐसा होता है कि बच्चा स्पष्ट रूप से एक चम्मच से पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश करने से इनकार करता है, भोजन को थूक देता है। कभी-कभी वह उल्टी भी कर देता है, जो माँ के लिए गंभीर चिंता का कारण बनता है। विशेषज्ञ गैग रिफ्लेक्सिस से डरने की सलाह नहीं देते हैं। उनकी एक कार्यात्मक उत्पत्ति होती है और आमतौर पर तब होती है जब स्तनपान की अवधि लंबी होती है।

• सक्रिय चलने के बाद, जब बच्चा भूखा हो, पूरक भोजन देना आवश्यक है;
• स्वाद वरीयताओं को ध्यान में रखें: कुछ बच्चे हल्के मसले हुए आलू पसंद करते हैं, अन्य लोग दही, एक प्रकार का अनाज दलिया बड़े मजे से खाते हैं;
• यदि नया व्यंजन उनकी पसंद के अनुसार नहीं था, तो बच्चे को उसका पसंदीदा भोजन खिलाया जाता है, और वे कुछ दिनों के बाद "अस्वीकार" उत्पाद पर वापस आ जाते हैं;
• आप बच्चे को आम टेबल पर खिला सकते हैं, यह प्रदर्शित करते हुए कि पूरा परिवार कैसे मजे से खाता है।

ऐसा होता है कि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों को मना कर देता है जब उसके दांत काटे जाते हैं, उसके पेट में दर्द होता है। वायरल संक्रमण की चपेट में आने के बाद बच्चों की भूख कम हो जाती है। उसके लक्षण (खांसी, नाक बहना, बुखार) बाद में प्रकट होते हैं, और पहली बार जागने की कॉल सिर्फ भूख की कमी है। माँ को किसी भी स्थिति के प्रति चौकस रहना चाहिए जब बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश नहीं करना चाहता। धैर्य और देखभाल सभी कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगी, एक वर्ष की आयु तक बच्चे के आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करें।