Mnoge majke, tek što su se vratile iz bolnice, imaju tendenciju da odmah izađu van sa svojim novorođenčetom. Čini im se da bebi hitno treba svjež zrak, da mu nedostaje vitamina D, kisika, da ako odmah ne počnu hodati, onda će nešto biti u redu s djetetom.

Ne žuri se! Nesumnjivo, hodanje je dobro za zdravlje, tonus, raspoloženje. Ali samo pod određenim uvjetima. Toliko stvari treba uzeti u obzir: vrijeme, stanje bebe, doba godine i stvarnu spremnost za prve šetnje. Pogledajmo pobliže što roditelji trebaju učiniti, što uzeti u obzir kako bi se šetnja s bebom pretvorila u ugodnu zabavu.

Kad prvi put izađu u šetnju

Mnogi pedijatri do danas tvrde da nije preporučljivo iznositi bebu vani prvih mjesec i pol dana. Odnosno, nedostaje mu prostor u kojem boravi ( pričamo o stanu, kući). Štoviše, još uvijek mora svladati i svladati. I uvijek možete dobiti svjež zrak otvaranjem prozora ili balkona (osim ako su okrenuti prema prometnoj cesti).

Ali ne slušaju sve majke takve savjete. Prva šetnja s novorođenčetom tjedan dana nakon njegova rođenja više nikoga ne iznenađuje.

Ipak, preporučljivo je pridržavati se određenog pravila kako ne biste naškodili bebi: po prvi put s bebom ne smijete izlaziti više od 10-15 minuta po hladnom vremenu i pola sata ljeti, postupno povećavajući vrijeme hodanja. Roditelji određuju trajanje šetnje ovisno o vremenskim uvjetima, temperaturi, vlažnosti, jačini vjetra.

I također vrlo važno:

• Ako je vani temperatura hladnija od -15°C, prvu šetnju treba odgoditi dok ne postane toplije. Do -15 ° C hodamo oko 15 minuta.
• Ako je ulica iznad + 15 ° C, onda možete ići duže - do 40 minuta.

U šetnju je bolje izaći nakon hranjenja, kada je beba sita i smirena. Nakon ručka dijete će rado spavati na svježem zraku, disati, oksigenirati se i korisna vlažnost zrak.

Po prvi put s bebom možete hodati na rukama bez kolica. Mamina blizina će umiriti bebu

Prvi put je preporučljivo izaći bez kolica, držeći bebu na ručkama ili u slingu. U naručju svoje majke bit će mirniji i poznatiji.

Ako je beba zdrava, nije gladna, u čistim, suhim pelenama, a vrijeme nije ni prehladno ni prevruće, neka veći dio dana provede na svježem zraku.

Idealno vrijeme za šetnju je ujutro prije 11 sati i navečer poslije 16 sati, kada ultraljubičaste zrake doprinose stvaranju vitamina D, a infracrvene zrake ne mogu štetiti. Noću se još ne isplati tako malog iznositi na ulicu.

Kako se pripremiti za šetnju

Kako bi prve šetnje s novorođenčetom donijele pozitivne emocije mami i bebi, potrebna je temeljita priprema. Pažljiva majka uzima u obzir sve: što ponijeti sa sobom, kako obući bebu, kako se posrećiti. Prije nego što se počnete skupljati, dobro nahranite bebu i držite je uspravno kako se trbuščić ne bi razbolio na ulici.

Za prvu šetnju bebu je potrebno propisno odjenuti da mu nije ni hladno ni vruće. Uzmite i stvari koje vam mogu zatrebati: maramice, vodu, deku itd.

Kako se odjenuti

Pronađite odjeću za šetnju koja se brzo i jednostavno zakopčava i otkopčava kako vam priprema i svlačenje ne oduzimaju puno vremena. Obično se majka sama oblači, zatim svu odjeću navuče na bebu, na kraju, ali ne i najmanje važno, kapu i šešir.

Evo 2 pravila koja će vam pomoći da pravilno odjenete bebu:

1. Držite li bebu u naručju ili u slingu, odjenite ga takvog kakav jeste, ovisno o godišnjem dobu i vremenu.
2. Ako hodate s kolicima, odjenite se kao vi, ali jedan sloj toplije. Posebno je važno zagrijati dijete u hladnoj sezoni.

Kada ljeti stavljate bebu u kolica, stavite laganu dekicu ili frotirni ručnik. Za hladno vrijeme nabavite toplu dekicu ili toplu omotnicu.

U vrućem ljetnom danu odjenite bebu u bodi ili majicu, čarape i kapu. Nemojte dopustiti da se dijete pregrije, pazite da se ne znoji.

U hladnom zimskom danu, prvi sloj je slipik, kombinezon i čarape. Tada sve ovisi o toplini gornje odjeće. Za hladna zima prikladna je krznena omotnica od prirodnog krzna, u kojoj će beba biti udobna čak i na -15 °. Ispod krznene omotnice ne biste trebali nositi puno stvari. Ako omotnica nije topla, ali je izolirana, odjenite toplu bluzu i hlače. Ne zaboravite kapu i šešir. Dobro zagrijava na hladnoći posebno termo donje rublje.

Izvan sezone, kada je vrijeme nestabilno, odijevajte bebu prema termometru i jačini vjetra. U to vrijeme beba može biti odjevena malo toplije od vas. Ako zaspite, pokrijte se tankom dekom.

Kada se vratite iz šetnje, pregledajte dijete. Ako bebu odjenete pretoplo, bit će zajapurena i znojna. Sljedeći put nemojte previjati bebu. Ako su vam stopala nakon hodanja hladna, toplo se odjenite.

Što ponijeti

Ako prvi put izlazite, nemojte ići daleko i očekujte da ćete biti izvan kuće oko 10 minuta, uzmite salvete ili rupčiće.

Ako idete na daleki put, ne zaboravite pelene i vlažne maramice da obrišete guzicu u slučaju više sile. Neke mame jako vole "mokro-mokro" ─ pelene za višekratnu upotrebu. Ne propušta, perivo u perilici, pogodno za zimu i ljeto.

Pripremite dudu, vodu ili formulu u bočici za dudu. Ako dojite, ne morate brinuti da ćete ogladneti. Iskusne majke znaju kako hraniti bebu mirno i bez znatiželjnih očiju. A ako je dijete umjetno hranjenje, pripremite suhu mješavinu u boci i Vruća voda u termosici da razrijedi i nahrani bebu. Već razrijeđenu smjesu možete ponijeti sa sobom, ali zapamtite da je možete čuvati ne više od sat vremena.

Čak i u ljetnim mjesecima, za duge šetnje, stavite dodatno toplu odjeću i laganu dekicu u kolica da pokrijete bebu koja spava.

Što kupiti unaprijed

Prvo kupite kolica. Štoviše, bez obzira na doba godine za novorođenče, kupite kolijevku kolijevku tako da beba leži u njoj. Uklonite kolijevku kasnije ili kupite kolica za sjedenje kasnije, kada naraste. Odabir prijevoza za čovječuljak, izmjerite vrata stana i vrata lifta kako bi kolica mogla bez problema proći kroz njih.

Ako želite da bebu nitko ne vidi, u kolica uredite zavjesu od tila ili kupite kolica sa zavjesom. Kolica se prodaju sa zaštitnim okvirima od vjetra i snijega. Dobra kupnja je šator za zaštitu od sunca i vjetra ili mreža protiv komaraca od insekata. A za kišnog vremena pričvrstite kabanicu.

Potreba za hodanjem

Mnogo je rečeno i napisano o dobrobiti svježeg zraka i potrebi boravka na ulici. Vjeruje se da odrasla osoba 5-6 sati provesti u zraku. Postoji mišljenje da se to odnosi i na dojenčad. Roditelji ne uspijevaju uvijek toliko vremena posvetiti šetnji, pa čak i spavanje na balkonu donekle nadoknađuje vrijeme šetnje. Pod uvjetom da je balkon zatvoren barem mrežom od nasumičnih krhotina.

Ako dijete ima zdravstvenih problema ili nije donošeno, tada se o prvoj šetnji treba dogovoriti sa svojim pedijatrom.

Liječnik neanatolog-pedijatar Nikitin S.A. smatra da je zrak u prostorijama presuh i bez svježeg zraka, djeca dobivaju akutne respiratorne infekcije, pa čak i bronhitis. Razina vlažnosti utječe na dobrobit, novorođenčad su posebno osjetljiva na suhoću. Njihove se sluznice brzo osuše, tijelo počinje proizvoditi sluz kako bi navlažila površinu. Prema riječima liječnika, gotovo sve dječje bolesti liječe se svježim zrakom i vodeni postupci. Smatra da je novorođene bebe potrebno kupati što je duže moguće i izvoditi ih van da hodaju duže.

ALI pedijatar Komarovsky E.O. podsjeća da u svakom stanu ima puno prašine i patogenih bakterija. Izlazak u zrak prilika je za čišćenje pluća, poboljšanje rada sluznice. Liječnik smatra da do kraja prvog mjeseca dijete može cijeli dan provesti vani.

Mala beba od prve šetnje dobiva zasićenje kisikom, izvrstan san, izvrstan apetit. Jača se imunitet, povećava se tonus, aktivira se rad svih organa i sustava, pokreće se sposobnost prilagodbe okolini.

Dobro je ako imate priliku prošetati s bebom uz rijeku ili more, gdje se metabolizam prirodno ubrzava i poboljšava sastav krvi. Posebno je korisno hodati blizu vode u zoru.

Idealno je šetati s djetetom uz more ili uz neku drugu vodu. Ali ako to nije moguće, onda odaberite mjesta gdje postoje zelene površine kako bi beba dobila svoj dio kisika.

Stanovnici gradova obično idu u šetnje trgovima ili parkovima. Ali ako postoji prilika da odete u šumu, udahnite fitoncidni zrak lišća, ─ ovo je velika pomoć za razvoj i dobrobit bebe.

U svakom slučaju, pokušajte ne nositi i nositi bebu dalje od autocesta i parkirališta. Pronađite barem nekoliko stabala koja će vam pružiti hlad i kisik.
Prva šetnja

Odlazeći u prvu šetnju s novorođenčetom, pažljivo se pripremite i prilagodite primanju pozitivnih emocija. Ako beba ne spava, nježno razgovarajte s njim, držite se za ruku, neka osjeti da ste blizu. Uskoro će beba mirno zaspati, a vi ćete moći hodati s kolicima po svom poslu ili ga ostaviti samog na sigurnom mjestu, na primjer, na balkonu ili u dvorištu privatne kuće. Postupno ćete vi i vaša beba naučiti provoditi vrijeme na svježem zraku i od toga ćete dobiti samo pozitivan naboj i dobro raspoloženje.

Šetnja na svježem zraku korisna je svima, a novorođena djeca nisu iznimka.

Možete hodati sa svojom bebom od 8-9 danaživot, ali to mora biti učinjeno ispravno i svakako uzeti u obzir vrijeme izvan prozora.

Preporuča se načelo postupnosti, odnosno počinjemo s 10-15 minuta i postupno (dodavajući 5-10 minuta dnevno) povećavamo trajanje šetnje na 2-3 sata (ovisno o vremenu i mogućnostima majke).

Kada je najbolje vrijeme za šetnju novorođenčeta?

Dijete može ići u prvu šetnju već u drugom tjednu života (to jest, gotovo odmah nakon otpusta iz rodilišta), ali to se odnosi na toplo godišnje doba. Ako je dijete rođeno zimi, preporuča se malo pričekati s šetnjama. Ako je vani hladno i termometar pokazuje minus 10 stupnjeva, onda je također bolje za sada odgoditi prve šetnje i zamijeniti ih kratkim šetnjama po balkonu.

Prednosti hodanja

• Stvrdnjavanje bebe;
• Svježi zrak;
• Sunčeva svjetlost - za proizvodnju vitamina D (prevencija rahitisa);
• Razvoj djeteta – poznavanje svijeta oko sebe;
• Poboljšanje apetita, spavanja.

Koliko hodati?

Koliko puta dnevno i koliko vremena šetati s bebom uvelike ovisi o vremenu, a naravno i o mogućnostima i željama majke (nemaju svi takvu priliku hodati s bebom pola dana na ulici ).

Obično se daju sljedeće preporuke u vezi s trajanjem šetnje:

Za dijete prva sekunda mjeseci života

zimi- ukupno trajanje šetnje treba biti najmanje 1,5 sat dnevno (po mogućnosti 30-40 minuta nekoliko puta dnevno). Vrlo je teško slijediti ove preporuke, jer izvođenje bebe u šetnju nije jednostavan zadatak, nakon šetnje skinite ga, nahranite ga, a po kući ima još puno nedovršenih poslova, a sada je vrijeme za sljedeću šetnju.

Stoga, slušajte sebe i bebu, polazite od svojih mogućnosti. Naravno, loše je uopće ne hodati, a ne biste se trebali mučiti ni dugim (bez radosti) šetnjama. Pronađite zlatnu sredinu. Ako nemate priliku za duge i česte šetnje, alternativa vam mogu biti šetnje balkonom i često provjetravanje prostorije.

Prve šetnje nisu dugotrajne pa možete i bez kolica. Uzmite bebu u naručje i prošetajte s njim po kući ili sjednite na klupicu u dvorištu.

Kako odjenuti bebu za šetnju?

Prilikom odijevanja djeteta pridržavajte se ovog pravila: dijete treba imati onoliko slojeva odjeće koliko i vi plus još jedan sloj.

U hladnoj sezoni prvo se sami oblačimo, a zatim oblačimo dijete, inače se dijete može oznojiti, uslijed čega se može prehladiti.

Pazite da dijete ne smrzne glavu, ruke i stopala.

Prije nego što stavite vunenu kapu, trebate staviti pamučnu kapicu za svoju bebu.

Nemojte previše čvrsto omotati bebu, trebalo bi se moći kretati. U hladnom vremenu, to će mu pomoći da se ne smrzne, a na vrućem vremenu - da se ne pregrije (postojat će pristup zraku).

Možete ostaviti lice otvoreno dok hodate.

Pazite na reakciju bebe tijekom šetnje - ako je djetetovo lice crveno, znoji se, tada mu je najvjerojatnije vruće, ako mu je lice blijedo, vrh nosa i dlanovi hladni, onda mu je najvjerojatnije hladno .

Šetnja po balkonu

Ako se kuća nalazi u mirnom zelenom području, balkon ne gleda na prometnu plinsku i bučnu ulicu, zašto onda ne.

Šetnja balkonom zahtijeva manje truda od majke, osim toga, ako beba zaspi u kolicima, tada može provesti ovo vrijeme korisno za kuću (koje tako često nedostaje).

Hodanje s novorođenčetom može biti drugačije. Najpoznatiji način hodanja je kada je dijete u kolicima. Ali to nije jedina moguća opcija: možete koristiti i "klokan" ili remen. Što preferirati - odlučite sami, ovisno o tome ovaj trenutak cilj kojem težite. Ako samo šetate parkom, prikladnija su kolica. Ako idete, na primjer, u kliniku, tada je prikladnije koristiti "klokan" ili remen kako ne biste ostavili kolica u blizini klinike, a kada se krećete iz jednog ureda u drugi, ruke će vam ostati slobodne . Ali u ovoj situaciji možete koristiti uklonjivu košaru iz kolica.

Slings ili klokani također su zgodni za duga putovanja kada trebate koristiti javni prijevoz, gdje je vrlo problematično ugurati se s kolicima. Prikladno je staviti stvari i proizvode u kolica, dok se leđa ne umara. Međutim, treba imati na umu da se bebi ne preporučuje da bude u remenci ili ruksaku klokana dulje od 15 minuta: dugotrajna uporaba ovih uređaja negativno utječe na formiranje držanja. Na duže vrijeme bebu možete staviti u “klokan” ili sling kad nauči sjediti – nakon 6 mjeseci.

Kada početi?

Sa zdravim novorođenčetom, ako se majka osjeća normalno ili ako postoji pomoćnik koji će prošetati s bebom, po lijepom vremenu možete u šetnju gotovo odmah, odnosno 3. - 5. dan nakon otpusta. Tijekom šetnje i najnemirnija beba se smiri. I nakon šetnje, apetit je puno bolji. Osim toga, šetnja je još jedan način da se dijete očvrsne i prilagodi svijetu oko njega.

		Vrijeme šetnje	Bilješka
Prva šetnja		10-15 minuta	Ako je temperatura ispod -15 ° C, morate pričekati dok se termometar ne podigne
	iznad +15°S	20-40 minuta
Prvih 2-4 tjedni		Povećajte vrijeme hodanja za 10-15 minuta dnevno
Počevši od 1 mjeseca			Ne hodajte na temperaturama ispod -15°C
	proljeće-jesen	2 puta po 2 sata
		Nekoliko puta po 2 sata	Po vrućem vremenu (više od + 25 ° C) bolje je hodati prije 11.00 i nakon 16.00 sati

Ako je beba rođena prerano ili oslabljena, nakon teškog poroda, u nedostatku dizala u kući, kada će majka koja se još nije oporavila morati sama vući kolica uz stepenice, vrijedi odgoditi šetnje do majka i beba se oporavljaju.

Naravno, u gradu je ponekad teško pronaći prikladno mjesto za šetnju. Ali ipak, ne biste trebali hodati s bebom po cestama, gdje čak ni odrasla osoba nema što disati. Tada od šetnje neće biti nikakve koristi, već naprotiv. Parkovi, prostori za rekreaciju, javni vrtovi, pa čak i igrališta mogu se smatrati najboljim mjestom za šetnju. Općenito, preporučljivo je odabrati bilo koje mjesto daleko od automobila i gradilišta. Možete koristiti i balkon koji mora biti unaprijed zastakljen ili ograđen mrežom kako slučajni predmeti ili opušci ne bi upali u kolica.

Trajanje šetnje

Koliko bi šetnja trebala trajati? Ne postoji definitivan odgovor na ovo pitanje. Prva šetnja može trajati oko 10-15 minuta. Štoviše, za ovu šetnju nije ni potrebno dijete staviti u kolica - možete jednostavno hodati po kući s njim u naručju ili sjediti na klupi u dvorištu. Svaki dan, trajanje šetnje se može povećati za 5-10 minuta, a zatim ići u šetnju dva puta dnevno. Ako imate nemirnu bebu, onda će mu večernja šetnja koristiti samo, jer nije potrebno hodati samo tijekom dana.

Ne biste trebali hodati u onim slučajevima kada vani pada kiša, jak vjetar s udarima, temperatura ispod -15°S (pri visokoj vlažnosti - ne ispod -10°S) ili iznad +32 -35°S.

Ljeto- najtoplije godišnje doba. Pokušajte hodati najmanje 2 sata dnevno, a broj izlaza na ulicu ovisit će o vašim mogućnostima i željama. Dijete može hodati onoliko koliko ste u mogućnosti provesti vani. Morat ćete se odvojiti od šetnje samo za hranjenje bebe (i svog ručka), promjenu pelena i, po mogućnosti, za dnevni odmor. Dobro je ako se vaš dnevni odmor poklopi s najtoplijim vremenom dana, kada beba ne bi trebala biti vani. Najbolje je hodati ujutro, kada sunce još nije najpripečenije, te nakon 16 sati, kada dnevna vrućina polako jenjava. Ako vaša beba hoda u kolicima, na vrh kolica stavite mrežicu od gaze kako biste je zaštitili od izravnog sunčevog svjetla i letećih insekata (komarci, muhe, mušice). Najbolje je hodati u "čipkastoj" hladovini drveća, a ne na izravnom suncu, jer je bebina koža vrlo nježna, lako može doći do opeklina. Ne zaboravite koristiti posebne dječje kreme s oznakom "za zaštitu od sunca". I zapamtite o pokrivalu za glavu za dijete.

Jesen. Obično je ovo najkišnije doba pa je zgodno imati posebnu kišnu navlaku za kolica, jer vas kiša može uhvatiti u najneočekivanijem trenutku. Za ovu sezonu tu su i zaštitne kreme za kožu beba – ne zaboravite ih koristiti. Možete hodati dosta dugo, ali i barem 2 puta po 2 sata dnevno. Samo vremenski uvjeti mogu ograničiti vrijeme i broj šetnji. Vrijeme hodanja postupno će se smanjivati ​​kako se zima približava.

Zimi su različiti, ali na našoj hemisferi ovo je najhladnije doba godine. Do početka zime vaše vrijeme hodanja će se smanjiti na 1 sat 2 puta dnevno ili 1 put dnevno, ali ne manje od 2 sata - kako želite. Opet, samo vrijeme može ograničiti vaše šetnje. Zapamtite zaštitne kreme! S visokom vlagom, čak i pri 0 °C, dijete može dobiti ozebline na obrazima.

Proljeće. Sve je više sunčanih dana. Poželim da svoje lice stavim pod ove milujuće zrake sunca. Ne suzdržavajte svoje želje, jer proljetno sunce još ne prži, neka i vaša beba uživa. Povećajte vrijeme hodanja!

U što obući bebu?

Ljeto. Sada su u prodaji vrlo udobni pleteni bodi s kratkim rukavima, majice. Obavezno nosite panama šešir ili laganu kapu. U slučaju hladnoće ponesite sa sobom čarape, bluzu, lagani pokrivač (karirani). Ako planirate dugo hodati, onda u kolica stavite promjenjivu pelenu, vlažne maramice i bočicu vode (može biti korisna ne samo za piće), ne zaboravite si pripremiti nešto za jelo i piće.

Jesen.Čak i ako je još dosta toplo, imajte na umu da je svakim danom sve hladnije. Stoga u šetnju ponesite dekicu ili deku, kabanicu i zaštitnu navlaku za kolica. A na dno kolica trebate staviti madrac da vam bude toplo. Ako hodate s kolicima, tada će vam u slučaju kiše trebati posebna kišna navlaka za kolica. Odjenuti se trebate toplije: bodi dugih rukava, kombinezon, čarape, kapu koja pokriva uši, topli kombinezon na vrhu, kuvertu ili dekicu. Uz daljnje hlađenje dodajte bluzu i tople tajice, vunene čarape, ispod kape možete staviti kapu ili tanki šešir. Zapamtite o sebi: morat ćete biti vani neko vrijeme - odjenite se toplije nego za odlazak u trgovinu. I ne zaboravite na svoja stopala, jer ako vam se stopala smrznu, tada nećete uživati ​​u hodanju, to će vam postati muka.

Zima. Nastavite se toplo oblačiti, ali pokušajte ne pregrijati bebu. Obično iskusne majke daju ovaj savjet: obucite onoliko slojeva odjeće za dijete koliko i za sebe, plus još jedan sloj.

Proljeće. Svakim danom postaje toplije, ali mrazevi nisu iznimka. Neka vas sunčeva toplina ne zavara: zemlja se još nije zagrijala, stoga ne zaboravite prošetati iste stvari kao u jesen.

U bilo koje doba godine pokušajte preklopiti gornji dio kolica ako vani nema jakog vjetra, kiše ili snijega. To je potrebno iz nekoliko razloga: dječja koža treba sunčevu svjetlost, odnosno ultraljubičaste zrake, kako bi spriječila rahitis. Po vrućem vremenu, pa čak i po ne baš vrućem vremenu, gornja tenda se zagrijava, a unutar kolica stvara se efekt staklenika. U tom slučaju beba se može pregrijati. Pokušajte na sunčanom danu (čak i zimi) staviti glavu ili čak samo ruku u kolica. Osjetit ćete kako je vruće i zagušljivo. Možete čak staviti termometar pored djetetove glave kako biste bilježili temperaturu u kolicima.

O sigurnosti

Za početak, želio bih reći nekoliko riječi o sigurnosti prilikom korištenja kolica. Nažalost, vrlo često se može vidjeti takva slika: pri prelasku kolnika majka prvo spušta kolica, a tek onda traži automobile. Ali mama je iza kolica! To je opasno, pogotovo na nereguliranom pješačkom prijelazu, jer prisutnost invalidskih kolica još nije jamstvo da će vozač usporiti. A još je opasnije kada se kolica pojave iza auta, odnosno majka uopće ne vidi kolnik. Da biste izbjegli tragediju, pokušajte prijeći kolnik samo na pješačkom prijelazu i gdje je cesta dobro vidljiva u oba smjera, a ne zbog skretanja ili zbog drugih automobila. Kada prelazite, budite pored kolica, a ne iza: iako to nije baš zgodno, sigurnije je.

I dalje. Nerijetko možete vidjeti majke kako polako hodaju cestom uz kuću. Ponekad je nogostup toliko krcat automobilima da se pješačkim dijelom ne može proći, pa čak ni s kolicima. Međutim, zapamtite da ne biste trebali hodati po kolniku. Pokušajte se brže udaljiti od njega, jer automobil u prolazu neće čekati da polako prođete - vozač može pritisnuti trubu. Nepotrebno je reći kako će beba koja je upravo zaspala na ovo reagirati?

Ako slijedite ova pravila, hodanje će vama i vašoj bebi donijeti samo ugodne emocije. Zato hodajte - hodajte češće i sa zadovoljstvom!

Čini se da za tek rođeno dijete nije važno kamo odvesti prve dane života. Uostalom, ne može hodati, ne može ni govoriti, nekako vidi, ne razumije značenje informacija koje dolaze kroz osjetila... Laže sam sebe, spava i jede 24 sata. Zašto trebate ići van s djetetom, ima li koristi od toga? Kada mogu početi hodati s novorođenčetom i koliko dugo hodati s novorođenčetom?

Kada početi hodati s novorođenčetom

Mnogi pedijatri savjetuju odlazak u prvih nekoliko šetnji s novorođenčetom odmah nakon otpusta iz bolnice ako je beba rođena na vrijeme i zdravstveni pokazatelji su normalni.

U drugim slučajevima trebate pričekati 5-7 dana nakon poroda ili nekoliko tjedana za djecu rođenu zimi.

Ne preporuča se prvi put izvoditi dijete vani zimi kada je vjetrovito vrijeme i temperatura ispod -10°C. Iste preporuke vrijede i za one rođene u jesen i proljeće. Ljeti je bolje odgoditi izlazak van ako temperatura poraste iznad 30 ° C. Sa svakim sljedećim izlaskom, trajanje šetnje treba povećati za 5-10 minuta.

Koliko vremena hodati s novorođenčetom

Prve i sljedeće šetnje s novorođenčetom nakon otpusta iz rodilišta u trajanju od nekoliko dana preporučuju se u sljedećim vremenskim rasponima: zimi 5-10 minuta, u proljeće 10-15 minuta, ljeti 15-20 minuta, u jesen 10- 12 minuta.

Ako vaša klimatska regija ima duge zime s prevladavajućom temperaturom ispod -10-15 ° C, tada je dopušteno hodati s djetetom starijim od mjesec dana po blagim mrazima od 20 stupnjeva. Trebate početi s vremenskim intervalom od 5 minuta. Zamotajte bebu toplije, namažite lice masnoćom ili posebnim zaštitnim sredstvima za nježnu kožu djeteta.

Kako odjenuti novorođenče u šetnju?

U prvim izlazima nakon poroda odijevajte bebu kako vam odgovara i zdrav razum sugerira. Ako je vani hladno, toplo se odjenite i obrnuto. Jedino što želim napomenuti je da dječja glava uvijek treba imati pokrivalo za glavu prema vremenu. Kroz njega postoji maksimalna izmjena topline sa okoliš da zimi, proljeće i jesen prijeti hipotermijom, a ljeti postoji velika vjerojatnost dobivanja sunčanice.

Potrebno je češće provjeravati stanje bebe - ako mu je vruće, tada će mu se znojiti vrat i čelo. Kad je djetetu hladno, lice mu poblijedi, nos mu se crveni, počinje štucanje, a vrat postaje hladan.

Sunce, zrak i voda su naši najbolji prijatelji!

IZ krilatica gotovo svi su upoznati s blagodatima sunca, zraka i vode. To vrijedi i u odnosu na novorođeno dijete. Ove tri komponente su temelj, osnova cijelog života na Zemlji. Razmislite o utjecaju sunca i zraka na tijelo tek rođenog djeteta.

Sunce

Ultraljubičasto zračenje koje dolazi od sunca ima štetan učinak na patogene mikrobe i viruse. Štoviše, pod njegovim utjecajem aktivira se proizvodnja specifičnih antitijela u tijelu. Zahvaljujući tome jača se imunitet, povećava se otpornost tijela na razne infekcije.

Za novorođenče koje se prvi put susrelo s masom neprijateljske mikroskopske flore i faune, a nema obrambeni mehanizam od napadača, prednosti “izlaska” su očite. I ne mora biti sunčano. UV zračenje na otvorenom prisutno je u svim vremenskim uvjetima, i zimi i ljeti, razlikuju se samo po intenzitetu.

Ako se u toplim proljetnim danima otkriveni dijelovi djetetova tijela kratko sunčaju, tada će do ljeta imati prirodnu zaštitu od opeklina. Pod utjecajem izravne sunčeve svjetlosti stvara se "pigment za tamnjenje" melanin koji se skuplja na površinu kože. Pridonosi apsorpciji ultraljubičastih zraka i štiti stanice od oštećenja zračenjem. Melanin također ima pozitivan učinak na oštrinu sluha.

Sunčeva svjetlost blagotvorno djeluje na mrežnicu oka. Britansko istraživanje sa Sveučilišta u Bristolu pokazalo je da djeca koja puno vremena provode na otvorenom imaju manje šanse oboljeti od miopije. Iz ovoga možemo zaključiti da novorođenče koje se redovito izvodi u šetnju na ulicu brže stječe vidnu oštrinu, za razliku od njegovih sobnih kolega.

A najneospornija korist za novorođenče u sunčevom UV zračenju je sinteza vitamina D u koži pod njegovim utjecajem.

Kako bi vlastita proizvodnja ovog vitamina pokrila dnevne potrebe u njemu je dovoljno svakodnevno se izlagati UV zračenju 15 minuta.

Značajna prednost vitamina D koji nastaje pod utjecajem sunca u odnosu na oralni unos je nemogućnost predoziranja. Kada se pokrije potreba za njim, njegova proizvodnja jednostavno prestaje. Dok je predoziranje gutanjem vrlo moguće, i izaziva teške posljedice, posebice za dijete.

Za intenzivno rastuće tijelo novorođenčeta vitamin D igra važna uloga u punom razvoju. Njegovim nedostatkom u dojenčadi poremećena je izmjena kalcija i fosfora, formiranje koštanog kostura, pogoršava se rad središnjeg živčanog sustava, kost te postoji opasnost od razvoja rahitisa. Poremećena je aktivnost štitnjače, smanjene su zaštitne funkcije tijela.

To je neprocjenjiva prednost boravka na suncu za bebu i njegovu majku. Nemojte zaboraviti da za novorođenče, još uvijek bespomoćno od utjecaja prekomjernog ultraljubičastog zračenja, sunčanje treba dozirati s postupnim povećanjem vremena provedenog na izravnoj sunčevoj svjetlosti i tek nakon stvrdnjavanja zračnim postupcima. Trebate početi s tri minute dnevno, a ne pod užarenim podnevnim suncem, glava mora biti pokrivena.

Zrak

Zrak je neraskidivo povezan s disanjem. Prvo što novorođenče radi nakon poroda je da diše. Bez daha nema života, s dahom on nastaje. Po čemu se unutarnji zrak razlikuje od svježeg zraka izvana? U zatvorenim prostorima zrak je težak, neaktivan, prevladavaju čestice zraka s pozitivnim električnim nabojem, zbog čega u zraku lebde i najmanje čestice prašine i druge prljavštine. Za zdravo disanje takva mješavina je od male koristi.

Na otvorenom dolazi do stalne proizvodnje kisika i apsorpcije ugljičnog dioksida. Zbog kretanja zračnih masa i trenja o površini dolazi do ionizacije zraka (stjecanje negativnih naboja česticama) i njegova obnova, pročišćavanje i dezinfekcija. Stoga je tako lako disati nakon grmljavine, u šumi, u blizini vodenih tijela, u planinama, gdje je zrak jako ioniziran.

Kod novorođenčeta, kada se udiše svježi zrak, krv je zasićena "dobrim" kisikom, što je toliko potrebno za mozak koji se brzo razvija.

Imunitet se jača zbog stvrdnjavanja stalnom promjenom temperature oscilirajućeg zraka. U šetnji okruženom vegetacijom, a posebno u crnogoričnoj šumi, uništavaju se i patogeni zbog udisanja fitoncida koje luče biljke. Dolazi do poboljšanja apetita.

Vrlo je korisno zimi spavati na hladnoći. Potiče redoks procese i rad endokrinih žlijezda, poboljšava aktivnost dišnog, kardiovaskularnog sustava. Šetnja s bebom na svježem zraku, u kombinaciji s ritmičkim pokretima koji se javljaju u kolicima u pokretu ili u naručju odrasle osobe koja hoda, „protresa“ tjelesne tekućine, sprječava njihovo zastajanje i djeluje umirujuće na živčani sustav dijete.

Nadamo se da vas je naš članak pomogao uvjeriti u neosporne prednosti hodanja s djetetom nakon otpusta iz bolnice. O tome kada ih započeti, posavjetujte se sa svojim patronažnim liječnikom ili se oslonite na preporuke pedijatara iz našeg članka, procjenjujući fizičku spremnost bebe za njih. Zdravlje i puni razvoj!

Prva šetnja je prilično uzbudljiv trenutak, kako za roditelje tako i za samu bebu. Da bi to bilo dobro, morate se pravilno pripremiti za to. Doba dana i trajanje šetnje ovise o temperaturi zraka, kao i o tome kolika je vlaga i jačina vjetra. I sada je sve u redu.

Nekoliko korisnih savjeta:

• Šetnju je najbolje planirati odmah nakon hranjenja, tada će se beba ponašati puno mirnije, a ako je i vani hladno, to će mu pomoći da se brzo prilagodi hladnoći.
• Prije planiranja šetnje, pogledajte termometar izvan prozora. To će vam pomoći da shvatite kako obući svoju bebu.
• Ako je temperatura iznad 30°C ili ispod 10°C, šetnja se otkazuje.
• Prva šetnja traje ne više od 4-7 minuta. Sljedeće bi trebale biti 5-10 minuta duže od prethodnog i to već 3-4 mjeseca treba hodati okolo 2-3 puta u danu.

LJETNA ŠETNJA
Najveća zabluda je mišljenje roditelja da se ljeti beba može izvesti u prvu šetnju odmah nakon otpusta iz bolnice i to na duže vrijeme. Zapamtite - to je apsolutno nemoguće učiniti, bez obzira na sve Lijepo vrijeme nije bio na ulici!
Kada budete otpušteni iz bolnice, liječnik vas mora obavijestiti koliko dana možete izaći van s bebom. Ako je dijete rođeno zdravo i niste dobili nikakve dodatne upute od liječnika, tada s novorođenčetom možete početi hodati tek od 7-10 dana djetetova života, ovisno o vremenskim prilikama.

Temperatura zraka je iznad 25°C. U tom slučaju, dječja odjeća treba biti izrađena od prirodnog pamuka, kako bi mogla upijati znoj bez iritacije nježne bebine kože. Ovo pravilo vrijedi i za madrac u kolicima, međutim, kao i u krevetiću, inače će bebina leđa uvijek biti mokra, a to je izravan put do iritacije kože.
Uvijek sa sobom trebate imati dovoljno pelena kako beba ne bi dugo ostala mokra.

Temperatura zraka je iznad 30°C. Prilično je toplo za šetnju, pa je najbolje da odgodite šetnju. Čim vani temperatura prijeđe 30°C, najbolje je šetnju premjestiti na jutarnju ili večernju, kada temperatura postaje ugodnija.

Trajanje šetnje. Određuje se dobrobiti bebe. Ako caroha nije zločesta, ne znoji se i osjeća se dobro i mirno, šetnja može trajati oko 2 sata. No, kako bi vam bilo ugodnije, ne zaboravite sa sobom ponijeti bočicu vode, pogotovo ako je beba hranjena na bočicu, kao i rezervne pelene.
Trajanje šetnje također je povezano s rasporedom hranjenja. Najčešće, beba izdrži 2 sata između hranjenja i osjeća se mirno, ali ako trebate ići negdje na duže vrijeme, tada se morate pripremiti za to unaprijed. Ako dojite, onda to možete učiniti na ulici, samo pazite da imate udobnu odjeću: posebno donje rublje koje olakšava hranjenje bebe. Ako se hranite adaptiranim mlijekom, nemojte uzimati gotovu adaptirano mlijeko sa sobom, jer za vrućeg vremena može postati kiselo. Dovoljno je uliti potrebnu količinu suhe formule za jedno hranjenje u bočicu, ali je nemojte puniti, već sa sobom ponesite termosicu s vodom odgovarajuće temperature.

Toplinski udar. Međutim, u Ljetno vrijeme, postoji opasnost od razvoja toplinskog udara kod bebe do kojeg dolazi zbog pregrijavanja. To se posebno odnosi na djecu prve tri mjeseca, budući da je u ovoj dobi sustav termoregulacije još uvijek apsolutno nezreo. Ali to ne znači da morate potpuno napustiti šetnju, samo je premjestite na manje vruće vrijeme.

PROLJETNO-JESENSKO RAZDOBLJE
U tom razdoblju hodanje s novorođenčetom zahtijeva povećani oprez roditelja. Prva šetnja s bebom u proljeće-jesen može se obaviti tek 5-6 dana nakon otpusta iz bolnice, ali samo pod uvjetom wellness dijete.

Kako obući svoju bebu vani. Kao što pokazuje iskustvo većine majki, demisezonski kombinezoni, koji su izrađeni od modernih materijala, najprikladniji su za novorođenče. Savršeno zadržavaju toplinu, ali istovremeno dopuštaju koži da diše, što sprječava znojenje. Ispod kombinezona potrebno je nositi odjeću samo od prirodnih materijala. U jesensko-proljetnom razdoblju vani je vrijeme vrlo promjenjivo. Uz varljivu vrućinu može biti i hladan vjetar, koji često dovodi do prehlade. Stoga preporučamo šetnju s bebom samo po lijepom vremenu.

Hodajte pod kišom. Većina roditelja smatra da noseći kišnu navlaku na kolicima mogu sigurno hodati s malim djetetom po kiši. Ništa slično ovome! U kolicima se stvara efekt staklenika i kao rezultat toga nastaje nepovoljna mikroklima za dijete. To se lako može provjeriti tako što ćete zavući ruku u kolica s navlakom za kišu – odmah ćete sve osjetiti na sebi. Stoga je bolje ne hodati s bebom po kiši, a baloner će vam dobro doći tek kada vas kiša iznenadi u šetnji.

Trajanje šetnje. To morate sami odrediti na temelju ponašanja vaše bebe. Ako se ponaša mirno, ne smrzava se, tada bi prva šetnja s novorođenčetom trebala trajati oko 15-20 minuta, povećavajući se za 10 minuta svaki sljedeći dan. Dakle, dovodeći trajanje šetnje u jesensko-proljetnom razdoblju na 1,5 sati.

ŠETNJA ZIMOM
Prvo pitanje koje se postavlja među mladim roditeljima je je li potrebno šetati s novorođenčetom zimi? Na ovo pitanje postoji nedvosmislen odgovor – potrebno je! Svjež zrak je neophodan za potpuni razvoj djeteta, stoga ga treba redovito primati, bez obzira na godišnje doba. Ako se pridržavate jednostavna pravila u šetnji zimi, samo će koristiti vašoj bebi.

I opet odjeća. Najbolja zimska odjeća je takozvani kombinezon transformator. Savršeno zadržava toplinu i, što je najvažnije, stražnji dio djeteta uvijek je zatvoren. Osim toga, lako se pretvara u dječju omotnicu, što vam omogućuje da vrlo brzo presvučete svoju bebu, a da je čak i ne probudite.

Trajanje šetnje. Kada je najbolje vrijeme za šetnju s novorođenčetom? zimsko razdoblje, najbolje je odlučiti s liječnikom pri otpustu. Ali, u pravilu, ako je dijete zdravo i osjeća se odlično, zimi možete prošetati 14. dana djetetova života.
Trajanje šetnje ovisi o temperaturi zraka. Ako ulica nije viša od -5 ° C, prva šetnja može trajati oko 7 minuta, povećavajući se za 10 minuta svaki dan, ali zimi ne više od sat vremena. Ako temperatura zraka nije niža od -15°C stupnjeva mraza, vrijedi započeti s 5 minuta hoda, ali u budućnosti ne više od 30 minuta. U istom slučaju, ako je temperatura ispod -15 ° C, šetnju treba otkazati prije zagrijavanja. NA ovaj slučaj Bit će dovoljno samo redovito provjetravati sobu u kojoj se nalazi beba.

Ako dijete nije dobro
Sve što smo gore rekli vrijedi samo za zdrave bebe. Ako je vaše dijete rođeno prerano ili ima neku vrstu bolesti, pitanja o hodanju treba rješavati samo s pedijatrom. No najčešće je nedonoščad dopušteno hodati nakon što beba dobije potrebnu težinu. U slučaju bolesti, kada se djetetova dobrobit poboljša.

Prava kolica
Potrebno je unaprijed odabrati kolica i prije rođenja djeteta, a ovom se pitanju također treba pristupiti ozbiljno. Udobnost ne samo vaše bebe tijekom šetnje, već i vaše izravno ovisi o kolicima.
Prije svega obratite pozornost na dno kolica. Trebao bi biti ravnomjeran i možete dodatno kupiti poseban madrac u kolicima.

Važna točka! Nemojte odmah kupiti kolica za novorođenče, čak i ako je rođeno ljeti. Čak i činjenica da se leđa takvih kolica mogu preklopiti, ona još uvijek nisu namijenjena novorođenčadi. Sada postoje mnoga kolica s posebnim kolijevkama, koje se onda jednostavno mogu ukloniti.
Još jedan detalj na koji treba obratiti pažnju su kotači. Trebala bi biti dovoljno velika i opremljena amortizerima, zahvaljujući kojima će se kolica nesmetano voziti, s lakoćom svladavajući zavoje i snijegom prekrivene staze.

Još važna točka! Svakako uzmite u obzir dimenzije kolica, jer možete naići na problem da kolica jednostavno neće ući u dizalo. Jasno je da ljudi imaju različite financijske mogućnosti, ali ipak ne štede na kupnji kolica. Ne isplati se dodatno plaćati kolica. Kolica će vam služiti najmanje 2 godine i bit će vaš vjerni pratitelj i pomoćnik.

Želimo vam lijepo vrijeme!

• Pratite Eti-children.com na društvenoj mreži: