"Vrijeme buđenja". Jeste li ikada čuli za takav izraz koji se odnosi na bebe? Osobno nisam čuo za ovo kad se moje dijete rodilo. I uzalud ... Saznala sam za to kada je imao 1,5 mjesec, a prije toga mi je bila misterija - kada beba treba ići u krevet. Ispostavilo se da se bioritmovi beba razlikuju od naših. Obično se probudimo ujutro, budni smo cijeli dan, a navečer idemo spavati. A samo neki odrasli spavaju danju. Mala su djeca drugačija. Spavaju i danju i noću. To je zbog činjenice da njihov živčani sustav još uvijek nije u stanju biti u "aktivnom" stanju toliko dugo i obraditi toliko informacija koje su mu nove. Znanstvenici su promatranjem desetaka tisuća beba utvrdili koliko mogu biti aktivne kako se ne bi premorile. Uostalom, prekomjerni rad za bebu proizvodi suprotan učinak nego za nas. Kad se jako umorimo, odmah padamo s nogu i odmah zaspimo. Ali djeca od prekomjernog rada počinju biti nervozna, čak i plakati i ne mogu zaspati, iako to već žele. Stoga, kako bi se beba osjećala dobro, morate znati koje se vrijeme budnosti preporučuje za njegovu dob.

Što je vrijeme buđenja? Zapravo, ovo je vrijeme od trenutka kada se probudite do trenutka kada zaspite. To uključuje hranjenje, igranje (ili "čisto" buđenje), presvlačenje, kupanje, spremanje za spavanje (ritual) i uspavljivanje. Odnosno, prilikom formiranja dnevne rutine morate uzeti u obzir vrijeme tijekom kojeg beba zaspi, kao i pripremu za spavanje. Ako je vrijeme buđenja za tvoju dob npr. 2 sata, a spremanje za spavanje oko 15 minuta i zaspati isto toliko, onda igrice trebaš “složiti” nakon 1,5 sata od trenutka buđenja. . Naravno, ne trebate sjediti pored sata i čekati da prođe 1,5 sat, morate paziti na dijete. Obično počinju pokazivati ​​znakove umora prije nego što zaspu, ali morate znati kada se to dogodi. Budući da se često događa da, ne znajući vrijeme buđenja, majke počnu već kasno stavljati djecu na spavanje, kada su preumorne, zbog toga djeca loše zaspu i lošije spavaju. A majke pogrešno misle da je upravo suprotno.

Rutine buđenja za bebe:

0-2 tjedna	15-40 min
2-4 tjedna	50-60 min
1 mjesec	1h/1h15min
2 mjeseca	1 h 15/20 min
3 mjeseca	1 h 20/30 min
4 mjeseca	1 h 45/2 h
5 mjeseci	2 sata/2 sata 30 minuta
Kraj 5. - početak 6. mjeseca	2h 30/3h
6,5-7 mjeseci	2 h 45/3 h 15 min*
8-10 mjeseci	3-4 sata*
11-12 mjeseci	3,5-4,5 sati*

*Neki mogu imati i više

A ako je beba manje/više budna?

U svakom slučaju, glavna smjernica je dobrobit bebe. Ako je veseo i veseo, ne ponaša se bez razloga, dobro spava danju i noću, onda nema razloga za brigu.

Ako je beba manje budna, možda ste upravo dobili bebu koja voli spavati. Ove bebe često spavaju puno tijekom prvih mjeseci života. Kod takvih beba treba paziti da dobiju dovoljno hrane, po potrebi ih buditi danju (ne noću) za hranjenje, po potrebi stimulirati tijekom hranjenja, pratiti prirast. U većini slučajeva, kada beba odraste, počinje se više zanimati za svijet oko sebe i duže ostaje budna. Ako stariji mališan ne može “podnijeti” budnost preporučenu za njegovu dob, onda treba misliti da je navikao ići spavati u određeno vrijeme ili ne spavati dovoljno cijelu noć. Zasebno treba isključiti hiperfatigu.

Ako je beba dulje budna, ali se osjeća normalno i dobro spava tijekom dana i noći, to znači da možda spada u red male uspavane djece, koja se također ponekad nalaze. Ali ako ide u krevet plačući, kratko drijema tijekom dana, a noću ne spava dobro, to znači da je pretjerao. Uz dugu budnost, postoji rizik od "vožnje" bebe u hiper-umor.

Naravno, sva su djeca različita. Ali ono što je zapanjujuće je da je tijekom prvih 6-8 mjeseci njihovo vrijeme budnosti gotovo isto. Ponekad s točnošću od 10-15 minuta. Kasnije je, naravno, “raspon” već veći, pa se i djeca ovdje mogu više razlikovati, ali ipak većina je budna upravo toliko. Stoga ovu tablicu sačuvajte za sebe i neka vam pomogne da ispravno izgradite dan svoje bebe!

Natalia Domres,
savjetnik za spavanje bebe
autor projekta "Beba iz snova"

Pojava bebe za svaku je obitelj velika radost, ali u isto vrijeme i velika odgovornost. Osim svakodnevne brige o bebi - hranjenja, kupanja, masaže, šetnje i drugih postupaka - morate pronaći vremena za domaća zadaća, koji ne nestaje rođenjem djeteta. Osim toga, roditelji moraju imati vremena za odmor kako bi imali snage ispuniti sve te dužnosti. Ispravna dnevna rutina pomoći će bebi i roditeljima da raspodijele energiju i ostanu u dobrom raspoloženju cijeli dan. A.L. će vam pomoći isplanirati dan. Karavaeva, neonatolog, mlađi znanstveni novak Klinika za neonatologiju i pedijatriju Klinika za neonatologiju i pedijatriju N.I. V. I. Kulakov.

Dnevna rutina djeteta prve godine života je izmjena razdoblja spavanja i budnosti, hranjenja, hodanja, higijenski postupci, kao i rituali povezani s njihovom provedbom (na primjer, ritual noćnog spavanja, jutarnje buđenje). Njihovo trajanje i učestalost ovise o prirodi hranjenja i obiteljskim tradicijama te se mijenjaju s dobi djeteta.

Od rođenja, svako novorođenče je podešeno na određeni ritam, koji također odražava razdoblje prenatalni razvoj, i značajke njegovog razvoja, te potreba za volumenom i učestalošću hranjenja, i još mnogo toga. Kako bi se beba osjećala dobro, odrastala zdrava i aktivna, potrebno je pažljivo pratiti. Važno je saznati sve značajke dnevnog režima vaše bebe i pokušati se prilagoditi njegovim bioritmovima.

Dnevna rutina: naglasci

Svaka beba, bez obzira na vrstu prehrane, mora naučiti pridržavati se određene rutine. Dnevna rutina uči dijete pravilnoj izmjeni spavanja i budnosti, uči razlikovati dan i noć, a također štiti bebu od prekomjernog rada, jamči njegovu aktivnost i snagu, što je ključ fizičkog i mentalni razvoj. Osim toga, radnje koje se svakodnevno ponavljaju smiruju bebu, stvaraju osjećaj sigurnosti, formiraju disciplinu i mnoge polažu pozitivne osobine za budućnost. Prema nekim zapažanjima, djeca naviknuta na režim manje su zabrinuta, mirnije spavaju i imaju bolji apetit.

Hraniti

Kod djece koja doje i doje samo na zahtjev u prvih 1-1,5 mjeseci, tijekom uspostave laktacije, raspored će biti klizeći, ali s vremenom će majka moći shvatiti koji su približni vremenski razmaci između dojenja. Obično su 1,5-2 sata u prvim mjesecima i postupno se povećavaju kako dijete raste. Smanjenje intervala između hranjenja ili, obrnuto, njihovo povećanje za 30-60 minuta nije katastrofalno. Ne biste trebali striktno održavati 3 sata između hranjenja, kako to vole savjetovati bake i pedijatri stare škole, jer je takav blago klizni režim hranjenja optimalan i za bebu i za majku. Za dijete majčino mlijeko nije samo hrana, već i način komunikacije s mamom, kao i utjeha, na primjer, tijekom promjene vremena ili kada beba pati od grčeva. Majčina toplina, ukusno i zdravo mlijeko najbolji su sedativi koji djetetu, osim zasićenosti, daju i osjećaj sigurnosti, stabilnosti, mira, pa čak i radosti. Redovito pričvršćivanje djeteta na dojku ključ je uspjeha, stvaranja laktacije, što će pomoći u izbjegavanju mnogih problema, na primjer, pumpanja, pojave stagnacije mlijeka (laktostaze) i mnogih drugih.

Djeca, iz ovog ili onog razloga, koja se hrane na bočicu, imaju stabilnije intervale između hranjenja. Volumen i učestalost hranjenja određuje liječnik koji promatra bebu, ovisno o njegovoj težini, dobi, a također uzimajući u obzir njegovu fiziološku zrelost. Prijevremeno rođene i male bebe obično se hrane češće (otprilike svaka 2-2,5 sata) nego velike rođene bebe (3-3,5 sata).

Komplementarna hrana se uvodi od četiri do šest mjeseci. Dijete se treba postupno pridružiti doručku, ručku i večeri u zadano vrijeme, po mogućnosti sa svim članovima obitelji.

U prvim mjesecima nakon rođenja beba dosta spava. U prosjeku, trajanje sna u prvom mjesecu je oko 20 sati dnevno. Počevši od 2. mjeseca, vrijeme spavanja se uglavnom pomiče u noćne sate, a vrijeme buđenja u dnevne. Do 3 mjeseca djeca spavaju prosječno 17-18 sati dnevno, a do šest mjeseci - 16 sati, dok noćni san iznosi otprilike 10-11 sati. Naravno, izmjena razdoblja spavanja i budnosti, kao i prevladavanje noćnog sna, nije odmah uspostavljena.

Mnogi roditelji ne mogu razumjeti: zašto je njihova beba u prvom mjesecu života aktivnija navečer i, često, noću? Da biste to učinili, dovoljno je zapamtiti prirodu intrauterine aktivnosti djeteta. Ilustrativan primjer: buduća mama tijekom dana je dosta pokretna (radi, šeta, kreće se po kući), dok je beba nepokretna i slaba mu je aktivnost. Navečer, kada dođe vrijeme za spavanje, mišići maminog trbuha se opuštaju, nema više ljuljanja, beba se počinje aktivno gurati i micati, što neopisivo veseli buduće roditelje. Međutim, nakon rođenja, ova večernja aktivnost ne nestaje nigdje. Dijete se tijekom prenatalnog razvoja već naviklo na život u takvom režimu i, naravno, trebat će mu vremena da ponovno izgradi svoj ritam.

budnost

U prvim mjesecima nakon rođenja djetetova dnevna rutina je zapravo hranjenje i naknadno spavanje. Tijekom vremena, broj i trajanje dnevno spavanje smanjuje, a vrijeme budnosti - povećava. Tako se djetetov režim počinje mijenjati. Može se razlikovati nekoliko faza:

Od rođenja do mjesec dana

Beba spava do 20 sati dnevno, pauze između hranjenja mogu varirati ovisno o vrsti hranjenja. Tijekom tog razdoblja veća je vjerojatnost da će se majka prilagoditi djetetovom režimu nego obrnuto.

Od 1 mjeseca do 3 mjeseca
Ukupno trajanje djetetovog sna smanjuje se na 17-18 sati, broj razdoblja spavanja tijekom dana - do 4 puta. Maksimalno trajanje budnosti je od 1 do 1,5 sati.

3 do 6 mjeseci
Ukupno trajanje djetetovog sna je malo smanjeno i već je 16-17 sati, broj razdoblja spavanja tijekom dana je 3-4 puta. Beba je budna 1,5-2 sata. Pauze između hranjenja mogu se povećati do 3,5-4 sata.

6 do 9 mjeseci
Ukupno trajanje djetetovog sna već je 15-16 sati. U tom razdoblju beba prelazi na tri dnevna drijemanja. Beba je budna 3 sata. Prosječan broj hranjenja dnevno smanjen je na 5 puta, pauze između hranjenja su do 3,5 sata.

Od 9 mjeseci do godinu dana
Ukupno trajanje sna je 15 - 14 sati. Sada beba ima dovoljno sna dva puta dnevno, otprilike po 2,5 sata. Do jedne godine većina beba ima jedno popodnevno spavanje od 2-3 sata. Pauze između hranjenja mogu doseći 4,5 - 3,5 sata.

Naravno, takva raspodjela na razdoblja vrlo je uvjetna. Djeca često biraju vlastiti režim (u skladu sa svojim biološkim ritmom), a svaka majka treba pažljivo pratiti ponašanje bebe. Na primjer, ako aktivno trlja oči i zijeva, nestašan je ili ravnomjerno siše prsa, tada ga morate ranije spustiti. Također, potreba za dugotrajnim snom može se povećati tijekom bolesti djeteta, nakon patnje živih emocija (i pozitivnih i negativnih), s umorom. U takvim danima potrebno je stvoriti mirnije i ugodnije uvjete za dijete, jer njihova nagla promjena može negativno utjecati na njegovo stanje. mentalno zdravlje. I obrnuto, ako dijete ne želi spavati, ne možete ga na silu spustiti. Potrebno mu je dati priliku da još malo ostane budan kako bi “nadoknadio” san.

Treba imati na umu da sva djeca, kao i odrasli, nisu ista, stoga, ovisno o dobi djeteta i vrsti njegovog temperamenta, količina dnevnog sna može uvelike varirati. Većina djece ima prosječno trajanje sna od oko 12-14 sati godišnje, ali ako se vaša beba ne pridržava baš te „norme“, ali se u isto vrijeme osjeća dobro, onda nema razloga za brigu, čak ni bez vrlo stabilan dnevni san.

Kako biste pomogli djetetu prve godine da se postupno navikne na dnevnu rutinu, morate se pokušati pridržavati određenog pravila: zaspati i probuditi se u određeno vrijeme. Stavite bebu navečer na vrijeme, možete biti sigurni da će bolje spavati i da će biti manje hirovit tijekom dana. Međutim, zapamtite da ovo pravilo ne funkcionira u prvih mjesec i pol. Budući da je u tom razdoblju majka ta koja se prilagođava potrebama svoje bebe.

rituali

Svako dijete osjeća se ugodnije ako prije nego što zaspi, osobito noću, izvrši određeni slijed radnji - ritual uspavljivanja. U pravilu je to kupanje, umirujuća masaža prije spavanja, hranjenje, bolest kretanja ili majčina uspavanka. Ponavljajući se dan za danom, ovaj slijed priprema dijete za uspavljivanje i čvrst san.

Ritual jutarnjeg buđenja bebe uvijek bi se trebao odvijati u radosnoj i mirnoj atmosferi - to je ključ njegovog dobrog raspoloženja tijekom dana. Nasmiješite se bebi, nježno je zagrlite i poljubite. Ako se beba probudila ranije nego inače, ali u isto vrijeme mirno leži, nemojte žuriti da ga odmah izvadite iz krevetića, uzmite ga u naručje: nakon što se malo okrene, najvjerojatnije će ponovno zaspati.

Higijenski postupci

Od prvih dana nakon rođenja, već u rodilištu, svako novorođenče dobiva jutarnju toaletu. Umivanje lica ujutro signalizira početak novog dana. U razdobljima budnosti, u pravilu, prije hranjenja, novorođenčad se podvrgava higijenskim postupcima kao što su mijenjanje pelena, pranje.

Kod djece u dobi od 6 mjeseci dodaju se higijenske vještine - pranje ruku nakon povratka iz šetnje, kao i prije svakog obroka i nakon njega (prilikom uvođenja dohrane), brisanje usta, stavljanje naramenice i tako dalje.

Večernje kupanje znači kraj dana i spremanje za spavanje. Kako bi se uspostavio takav ritual umirivanja, dječja kozmetika s umirujućim mirisima može se koristiti tijekom večernjeg kupanja i masaže.

Svi navedeni dnevni rituali koji se izvode u isto vrijeme pomoći će bebi da se lakše navikne na režim te će vas naučiti prepoznavati različita doba dana. Stoga je vrlo važan njihov značaj, obveznost i sustavnost.

dnevne šetnje

Prilikom organiziranja ispravne dnevne rutine za dijete prve godine života, ne treba zaboraviti na dnevne šetnje, koje treba provoditi najmanje dva puta dnevno, a njihovo ukupno trajanje treba biti najmanje 3-4 sata. S djecom do 6 mjeseci pogodno je šetati dok spavaju. Počevši od dobi od 6 mjeseci, poželjno je ići u šetnju dok su budni, tako da bebe uče s velikim entuzijazmom svijet. Kada beba počne hodati, šetnje bi trebale biti prilično aktivne. Ne biste trebali prisiljavati bebu da sjedi u kolicima, pustite ga da hoda, trči, igra se neko vrijeme.

Preventivna masaža

Beba koja raste tijekom dana tijekom razdoblja budnosti svakako mora izdvojiti vrijeme za preventivnu masažu. Za masažu je pogodno vrijeme tijekom dana ili navečer, kada se beba osjeća bolje, ne želi spavati i jesti. Trajanje masaže treba biti od 5 do 10 minuta, kako ne bi izazvali umor i tjeskobu u mrvicama. Tijekom masaže pratite reakciju djeteta, jer bi ovaj postupak trebao donijeti samo pozitivne emocije. Ako je beba nestašna ili gladna, prenesite masažu drugom pogodno vrijeme kako ne bi došlo do negativnih reakcija na ove korisne postupke.

Psihologija režima

Ako vaša obitelj ima tradiciju življenja po rasporedu ili pridržavanja određene dnevne rutine, tada će se i vaša beba s vremenom ponašati na isti način.

Međutim, u prvim mjesecima režim bi trebao biti određen upravo biološkim ritmom djeteta, a to zahtijeva brigu, osjetljivost i strpljenje od strane mame i tate. Prvo se roditelji prilagođavaju bebinom režimu, a počevši od 3-6 mjeseci starosti, dijete se postupno navikava na tradiciju i rutinu obitelji (hrana, šetnja itd.). Pritom je upravo “postupnost”. velika vrijednost. Prisiljavanje djeteta na režim koji je koristan za roditelje vrlo je opasno, jer ne samo da može doći do probavnih smetnji ako se, na primjer, dijete nedovoljno hrani (majka održava čak i produljene intervale između obroka), nego također može ozlijediti i živčani sustav dijete.

Držite se dnevne rutine vikendom, i Praznici da ne zbunite dijete.

Beba zbunjena dan i noć

Bebe, ne samo u prvim tjednima nakon rođenja, već i tijekom prve godine, često brkaju dan i noć. To znači da se u uobičajeno večernje vrijeme dijete nastavlja aktivno ponašati, dozivati, hodati ili pjevati pjesme, puzati po krevetiću, posezati za igračkama, što se ne sviđa roditeljima koji su se već prilagodili odmoru. I, naravno, prvi poticaj majke bit će uzeti bebu u naručje i početi se ljuljati. Ali čak ni takve mjere ne dovode uvijek do željenog učinka.

Vrlo često se takva razdoblja javljaju kada se potreba za dnevnim snom smanjuje, odnosno kada se dijete kreće, na primjer, tri do dva puta dnevno, kao i kada je beba pretjerano uzbuđena, nepridržavanje dnevnog režima, dulje dnevno spavanje (više od 3-4 sata) itd. Naravno, prije ili kasnije beba će zaspati, ali kako se ova situacija ne bi ponavljala svaku večer, sljedeći dan morate obratiti pozornost na djetetovu spavati danju.

Ako tijekom dana vaša beba čvrsto spava i spava više od 2-3 sata, pogotovo ako do očekivanog noćnog sna ima manje od 3-4 sata, nemojte se bojati probuditi je. To treba učiniti pažljivo kako ne bi izazvali negativnu reakciju mrvica. Možete uzeti dijete u ruke, maziti ga po leđima, nogama, rukama, razgovarati s njim nježnim glasom, uključiti tihu glazbu.

Nakon takvih umjetnih buđenja, beba može vrlo aktivno izraziti svoje nezadovoljstvo, biti hirovita. Pripremite bočicu ili dojite svoje dijete, zainteresirajte ga za nešto zanimljivo poput igračke ili ga samo vodite po kući pokazujući mu različite prostorije i predmete.

Tijekom dnevnog spavanja ne izolirajte dijete od kućne buke, nemojte zastirati prozore od dnevnog svjetla, dovoljno je ograničiti količinu sunčeve svjetlosti na krevetiću kako bi beba bila svjesna da je dan.

Ako je beba počela povećavati intervale između dnevnog spavanja, pokušajte preskočiti jedno spavanje. Ali u isto vrijeme, zapamtite da morate biti spremni organizirati raniji noćni san.

Tijekom dana pokušajte bebu zaokupiti aktivnim igrama, pjesmom, plesom i, naravno, šetnjama na svježem zraku. Ali prije noćnog sna, sve aktivne igre i vježbe moraju biti zaustavljene, inače će se dijete pretjerano uzbuditi i neće moći spavati.

Posljednje hranjenje prije spavanja neka bude što zadovoljavajuće. Ako beba zaspi s dojkom, dajte joj priliku da siše točno onoliko koliko mu je potrebno.

Pokušajte ne ostavljati jako svjetlo u sobi u kojoj beba noću spava, ako vam noću ipak treba svjetlo, bolje je koristiti prigušeno noćno svjetlo. Inače bi beba mogla pomisliti da je došao novi dan i da je vrijeme za ponovnu igru.

Tu je i još jedan vrlo učinkovit način pomoći djetetu da zaspi - zajednički san, majčina toplina i ravnomjerno disanje. Blizina majčine dojke pomoći će bebi da se smiri i zaspi na vrijeme.

Dnevna rutina tijekom putovanja

Putovanje s djetetom može imati utjecaja ne samo na fizičko, već i na psihičko zdravlje bebe, budući da selidba uključuje posjete prenapučenim mjestima, klimatske promjene, poznato i ugodno okruženje, a često i prirodu hrane. Stoga, kako biste stvorili mirnu atmosferu tijekom putovanja, kao i psihološku udobnost, pokušajte se pridržavati ritma života i svakodnevne rutine koja je poznata djetetu.

Ako putovanje treba biti s promjenom vremenske zone, tada se prvih dana pokušajte držati rasporeda kod kuće. Nakon nekoliko dana beba će se postupno početi prilagođavati na promijenjeno dnevno svjetlo.

Ponesite sa sobom igračke, knjige i ostale stvari koje dijete asocira na dom. Oni će vam omogućiti da promatrate rituale uspavljivanja, jutarnjeg buđenja, dnevne igre koje su postale poznate, bez obzira gdje se nalazite - u drugoj zemlji ili kod bake na selu.

U prvim večerima dajte bebi malo više vremena prije večernjeg rituala uspavljivanja - to će vam pomoći da se smiri nakon primljenih emocija i dojmova i osjeća se ugodnije u promijenjenom okruženju.

Budite spremni da će stvari biti užurbane, pa ćete možda morati dogovoriti nekoliko dana zajedničkog spavanja kako bi se vaše dijete osjećalo psihički ugodno.

Po povratku kući ponovno ćete se vratiti strogom režimu. Nemojte se bojati da ćete morati iznova početi učiti, jer beba je već formirala potrebne vještine, a ako u početku malo izađe iz ritma, brzo će se vratiti pravim navikama.

A.L. Karavaeva, neonatolog, mlađi znanstveni novak Klinika za neonatologiju i pedijatriju Klinika za neonatologiju i pedijatriju N.I. V. I. Kulakova
časopis za roditelje "Odgoj djeteta", travanj 2014

Prvi mjesec djetetova života je najvažniji. Tijekom tog razdoblja dijete se prilagođava životu u novim uvjetima, uči disati, jesti, osjećati se odvojeno od majke. Zato je važno stvoriti optimalne uvjete za novorođenče kako bi se olakšalo teško razdoblje prilagodbe. Jednako je važna ispravna organizacija režima dana djeteta u 1 mjesecu života, prehrana, kupanje, hodanje. Pravilno organizirana dnevna rutina novorođenčeta u prvom mjesecu života utječe na njegovu dobrobit i daljnji razvoj. Uz dobro uspostavljen način, dijete se ponaša smireno, aktivno je i veseli dobrim raspoloženjem. Nije zločest, dovoljno spava, rado kontaktira s roditeljima. Mlade majke pak nisu nervozne zbog “gubljenja u vremenu i prostoru”, već uživaju u radosti majčinstva.

Približna dnevna rutina za 1 mjesec

Glavni zadaci bebe u prvom mjesecu su spavanje, jelo, uspostavljanje kontakta s roditeljima kroz gugutanje i prvi osmijeh ( Pogledajte članke o tome kada beba počinje i kada počinje). Uspostavljena dnevna rutina omogućit će novorođenčetu da unaprijed zna što ga čeka i pripremi se za to. Osim toga, beba koja živi prema određenom režimu dana i prehrane brže se navikava na biološke ritmove i ne brka dan i noć.

Promatranja psihologa pokazuju da djeca čija je svakodnevna rutina poštivana u skladu sa svim pravilima odrastaju discipliniranije, sabranije i samouvjerenije.

Osvrnimo se detaljnije na glavne točke režima dana djeteta u prvom mjesecu.

San

U prva 2 tjedna života dojka dijete spava gotovo cijelo vrijeme oko 18-20 sati dnevno), budi se samo da jede. S 3-4 tjedna produljuje se razdoblje kada beba ne spava. Tijekom budnosti dijete ne samo da jede, već i počinje učiti o svijetu oko sebe: dugo ispituje svijetle, velike predmete koji privlače pažnju, reagira na majčin glas i sluša okolne zvukove.

Korisni video: koliko dijete treba spavati

Hrana

Prije nekoliko godina mlade su majke poslušale savjete liječnika koji su preporučivali hranjenje novorođenčeta strogo prema rasporedu. Ovim pristupom hranjenje se provodi svaka 3 sata. Neki se stručnjaci još uvijek pridržavaju ovog pravila.

Međutim najbolja opcija U obzir dolazi hranjenje bebe na zahtjev. To posebno vrijedi za prve mjesece bebinog života, kada je prehrana njegova glavna potreba.

Prema statistikama, većina novorođenčadi treba 6-8 hranjenja dnevno. Ali vrijedi napomenuti da količina unesenog mlijeka (bez obzira da li majčino mlijeko ili umjetna mliječna formula) ovisi o individualnim potrebama, kao i količini koja se konzumira u jednom trenutku. Normalno, bebe u mjesec dana nakon rođenja trebaju piti od 50 do 90 ml mlijeka. ili formula za dojenčad. Mnoge majke slijede ovo pravilo u hranjenju: ponudite dojku ili bočicu dok se beba ne zasiti.

Treba imati na umu da novorođenče koje je na umjetno hranjenje mogu konzumirati manje mlijeka od dojene djece. To je zbog zasićenosti mliječnih smjesa raznim masnim kiselinama i elementima u tragovima. Tako je "umjetnicima" dovoljna mala količina smjese za utaživanje osjećaja gladi. U skladu s tim, intervali između hranjenja trebali bi biti nešto duži kako bi djetetov gastrointestinalni trakt imao vremena za probavu i asimilaciju mliječne smjese.

Važna točka pri organiziranju prehrane je spriječiti prekomjerno hranjenje.. Budući da je u sličnih slučajeva probavni problemi, kolike, česta regurgitacija, zatvor.

Kupanje

S 1 mjesecom života beba se upoznaje s još jednim važnim postupkom - kupanjem. Također treba organizirati režim kupanja, počevši od prvih dana života. Bolje je kupati dijete navečer - neposredno prije hranjenja i odlaska u krevet..

Novorođenče treba kupati u kadi namijenjenoj samo za tu svrhu. Mame bi svakako trebale pratiti temperaturu vode za kupanje ( optimalna temperatura broji 36-37 stupnjeva). Da biste to učinili, možete koristiti poseban termometar. Nakon nekog vremena roditelji će naučiti sami odrediti temperaturu vode za kupanje bebe prema vlastitim osjećajima.

Na temu kupanja: i

šetnje

Hodanje za bebu prvog mjeseca igra važnu ulogu. Prvo, novorođenčetu je korisno udisati svjež zrak. Drugo, u proljetno-ljetnom razdoblju liječnici savjetuju kratkotrajno izlaganje djetetova lica sunčevim zrakama, što pridonosi proizvodnji vitamina D u tijelu i sprječava ( u vrućim danima izlažite dijete izravnoj sunčevoj svjetlosti kako biste izbjegli opekline!). Treće, djeca bolje spavaju na svježem zraku.

Međutim, prije nego što krenete u šetnju s bebom, morate se pridržavati nekih pravila:

• Prema savjetima dječjih liječnika, možete početi hodati kada je beba stara 10 dana (ovo se odnosi na zdravu djecu rođenu na vrijeme);
• Vrijeme hodanja u zimsko vrijeme je oko 10 minuta (temperatura zraka ne smije biti niža od -10 stupnjeva), ljeti - 20 minuta (temperatura zraka - ne više od 25-30 stupnjeva).

Masaža i gimnastika

U onim trenucima kada je novorođenče budno, mama mora pronaći vremena za masažu i gimnastiku.

Pod masažom treba podrazumijevati nježno i nježno milovanje po leđima, rukama i nogama djeteta, kao i kružne pokrete u trbuhu u smjeru kazaljke na satu (radi prevencije grčeva i zatvora).

Gimnastika novorođenčeta sastoji se u izvođenju najjednostavnijih pokreta: lagano savijanje nogu i ruku. Također možete umetnuti palac ruke u dlan bebe i nakon što zgrabi, nježno podignite. Novorođenčad, u pravilu, jako voli ovu vježbu i počinje se "povlačiti".

Mame moraju znati masaža i gimnastika Po mogućnosti 30 minuta prije hranjenja. Prije noćnog sna nije preporučljivo izvoditi vježbe i masažu.

Na temu masaže: i

Video: Dnevna masaža za djecu od 1-3 mjeseca

Komunikacija s bebom

Mame moraju nužno uključiti u dnevnu rutinu beba od mjesec dana komunikaciju i igre s njim. Nemojte misliti da beba u ovoj dobi ne treba. Za njega je to jednako važno kao hrana i san. Upravo u to vrijeme dijete, prema psiholozima, formira bazično povjerenje u svijet.

Što je majka privrženija svojoj bebi, što mu više pažnje i brige poklanja, to će se beba razvijati sigurnije i skladnije.

Komunikacija i igre s bebom trebaju se odvijati u mirnom okruženju, kada je sita i budna. Mama može nježno razgovarati s bebom, čitati mu pjesmice i pjesmice za djecu, pjevati pjesmice. Pogodno za igre. Neka ih beba nauči držati, a majka bi ga trebala pohvaliti i podržati.

Savjeti za roditelje o postavljanju dnevne rutine

1. Ako beba može prespavati do ručka, a noću "postaviti toplinu" - to je prvi signal da treba promijeniti dnevnu rutinu. Nije potrebno, naravno, dijete namjerno buditi ujutro ili ga stavljati u krevet kada ono to ne želi. Ali još uvijek možete malo prilagoditi način mirovanja. I Najbolji način- šetnje. Svi znaju da bebe jako dobro spavaju u šetnji. Stoga slobodno krenite u šetnju u vrijeme kada bi po vašem mišljenju novorođenče trebalo spavati. Postupno će vam to pomoći da uspostavite obrazac spavanja za dijete, posebno tijekom dana.
2. Da biste djetetu razjasnili početak jutra, nakon buđenja možete mu nježno obrisati lice pamučnom blazinicom namočenom u toplu vodu. Ostali higijenski postupci (čišćenje nosa i ušiju, podmazivanje pelenskog osipa kremom za bebe), redovito ponavljani u isto vrijeme, također će obavijestiti bebu o početku novog dana.
3. Kako biste izbjegli noćnu budnost, pokušajte ne paliti jaka svjetla za noćno hranjenje. Ograničite se na prigušeno noćno svjetlo. Govorite tihim tonom. Nakon hranjenja, lagano zaljuljajte bebu da zaspi.
4. Navečer ugasite gornje svjetlo, upalite svjetiljku. To će bebu orijentirati da se bliži vrijeme spavanja. U tu svrhu prikladni su i glazbeni karuseli (). Dijete će brzo naučiti odnos između ove "promjene okruženja" i sna.
5. Ako dijete ne želi zaspati, pokušajte ga staviti u krevetić i uključite tihu, mirnu melodiju. Dijete će slušati zvukove prirode, uz koje može brzo zaspati. Mama također može sjesti pokraj krevetića i novorođenčetu pjevati uspavanke. Takve radnje, koje se sustavno izvode svaki dan, nakon nekog vremena postići će željeni učinak: beba će zaspati brže i pravodobno.

Tijekom prvog mjeseca života novorođenčetu se nije lako naviknuti na novu rutinu. Ali roditelji ipak trebaju postupno navikavati dijete na određenu dnevnu rutinu. Trebat će dosta vremena - i dijete će se probuditi i zaspati strogo u određeno vrijeme. To će mu koristiti jer će predvidjeti što će se sljedeće dogoditi i reagirati u skladu s tim. Roditelji će moći racionalno rasporediti svoje vrijeme.

Pročitajte za prvi mjesec: i

Video: Beba stara 1 mjesec

Vaše dijete je tek rođeno, a vi ste spremni da mu se posvetite bez traga. Štoviše, mnogi prijatelji i ugledni pedijatri aktivno savjetuju da bebu hranite na prvi poziv, spavate s njim u istom krevetu i ne ostavljate ga ni na sekundu. Danas vam se čini da je to upravo ono što vam treba. Međutim, nakon nekoliko tjedana primijetit ćete kako stan polako prekriva sloj prašine, kuhanje postaje pravi problem, a vaš voljeni suprug postupno se udaljava od vas, iako, naravno, posvećuje puno pažnje tebi i bebi.

Što se događa? Kršenje normalnog ritma života na koji je vaša obitelj navikla. I to je pogrešan razvoj događaja, jer ćete se u jednom trenutku osjećati kao usamljeni, tjerani konj, koji nema snage ni za pažnju vašeg supružnika, ni za ljubav i privrženost vlastitog djeteta. Da biste to spriječili, pomoći će vam pravilan režim dana novorođenčeta za 1 mjesec.

Zašto vam treba dnevna rutina

Koncept "dnevne rutine" podrazumijeva dosljedno izvršavanje određenih radnji ovisno o dobu dana. Slijedeći ga, moći ćete:

• planiraj svoj dan- jasno razumjeti u koje vrijeme možete ići, a kada imate sat vremena za kuhanje večere;
• podići zdrava beba - dojenje prema režimu smanjuje rizik od razvoja u novorođenčadi, alergijskih reakcija i prekomjerne težine. Prianjanje na dojku prema “prvom piku” zasićuje bebu mlijekom u tolikoj količini da probavni sustav ne mogavši ​​se snaći. Prvi simptom prekomjernog hranjenja su vrlo crveni obrazi na koje se žali većina mladih majki;
• održavati ljubav i nježan odnos sa svojim mužem- izgled bebe ne bi trebao otuđiti, već ujediniti dvoje voljeti ljude. Stoga ne zaboravite posvetiti vrijeme svom supružniku, unatoč činjenici da vam u prvim danima može jako nedostajati. Osim toga, samo u sretnoj i skladnoj obitelji može rasti sretno i samosvjesno dijete.

Kako izgleda dan bebe?

Beba prvog mjeseca života treba:

• spavanje - najmanje 4 puta dnevno. Obično dijete nakon hranjenja zaspi i odmara se 1,5-2 sata. Noćni san trebao bi biti dulji - do 6 sati;
• jesti - najmanje 6 puta dnevno s intervalom od 3-3,5 sata i noćnom pauzom do 6 sati;
• hodati - po mogućnosti najmanje 2 puta dnevno.

Na ovaj način, uzoran način rada Dan bebe po satu može izgledati ovako.

06.00	Prvo hranjenje, spavanje.
09.00	Uspon, higijenski postupci. Operite dijete svako jutro. Da biste to učinili, koristite pamučne jastučiće ili tampone natopljene toplom prokuhanom vodom. Obrišite djetetove oči, obraze, usta, pogledajte. Ako su tu vidljive bugove, pipetom nakapajte par kapi fiziološke otopine ili Solina, pričekajte minutu i uklonite ih vatom.
09.30	Drugo hranjenje, tijekom kojeg beba može zaspati, ili može ostati budna.
10.00	Mamin doručak i pakiranje za šetnju.
10.30	Hodajte u zatvorenoj kočiji na svježem zraku. U prvim danima ne biste trebali ići daleko od kuće, a vrijeme provedeno na ulici ne bi trebalo biti duže od 15 minuta ljeti na temperaturi zraka ne višoj od + 30 ° C, a zimi 10 minuta na temperaturi ne niže od -3°C. Svakodnevno povećavajte trajanje šetnje, postupno ih dovodeći do 1,5-2 sata dnevno. U kolicima će beba vjerojatno zadrijemati, a svjež zrak probudit će zdrav apetit.
13.00	Ručak ili treće hranjenje. Zatim spavanje, kada se mama može pobrinuti za sebe ili kućanske poslove.
16.30	Četvrto hranjenje, šetnja ili slobodno vrijeme.
20.00	Peto hranjenje i komunikacija s obitelji.
23.00	.
23.30	Šesto hranjenje i noćni san.

Smeta li vam ta dnevna rutina dijete do mjesec dana uključuje tako kasno kupanje, jer se sjećate da ste u djetinjstvu išli u krevet najkasnije do 21.00? Ne brinite, kad beba poraste, spavat će oko 21 sat. Ali sada bi vas trebalo brinuti nešto drugo. Ako bebu stavite u krevet tako rano, oko 2 sata ujutro tražit će hranu, a zatim se odlučite za šetnju. Kao rezultat toga, ni ti ni tata se noću nećete odmoriti, a sljedeći dan ćete se osjećati umorno. Odete li se svi zajedno odmarati, velika je vjerojatnost da će okupani i sit kikiriki mirno spavati do 6 ujutro. I do sata prvog hranjenja neće vidjeti tmurne, pospane roditelje, već njihova lica puna ljubavi i odmora.

Kako prilagoditi dnevnu rutinu bebe? To će zahtijevati malo samodiscipline i želje da se obiteljski život pravilno organizira.

1. Uvijek ustajte u isto vrijeme.Čak i ako je beba noću "prohodala", probudite je i operite.
2. Slijedite dnevnu rutinu novorođenčeta jasno po satu.Šetajte, jedite, plivajte točno kada vi odlučite. Iznenadit ćete se koliko će brzo beba prihvatiti ova pravila i pridržavati ih se.
3. Prestanite hraniti na zahtjev. Ako je dijete jelo prije sat vremena, ali čini se da je ponovno gladno, ponudite mu bočicu. Možda ne želi jesti, već piti.
4. Privrženo režimu. Nemojte biti nervozni ako stvari ne budu išle po planu u prvim danima. Adaptacija može trajati 1 do 2 tjedna.
5. Stvorite "rituale nagovještaja". Ne samo kupanje, već i glazbeni vrtuljak iznad krevetića s nježnom melodijom može postati signal za brzo spavanje bebe.

Sada znate zašto vam je potrebna bebina dnevna rutina. I nadamo se da nećete imati poteškoća s njegovom organizacijom.

Prva godina djetetova života najvažnije je razdoblje jer se u tom trenutku stječu određene navike. Vrlo je važno promatrati dnevnu rutinu djeteta do godinu dana. Pravilna dnevna rutina osigurava sve potrebne potrebe djetetovog organizma. Dnevna rutina djeteta do godinu dana, kakva bi trebala biti?

Dnevni režim, ovisno o dobi djeteta, je izmjena broja hranjenja, trajanja spavanja i budnosti djeteta. Jedina stvar koja ostaje nepromijenjena su jutarnje higijenske procedure i večernje kupanje. Upravo ova dva postupka pomažu bebi da razlikuje dan od noći. U pravilu, većina beba ne voli odmah kupanje, au znak protesta glasno vrište i rumene od glave do pete. Međutim, uskoro će beba shvatiti da je pranje i kupanje sastavni dio njegovog života. Provođenje jutarnjih i večernjih postupaka najbolje je raditi u isto vrijeme, jer je to temelj na kojem se gradi dnevna rutina djeteta do godinu dana. Ponavljanje radnji smiruje bebu, daje joj samopouzdanje, čini svijet razumljivim i sigurnim. Zapamtite, ako djetetova dnevna rutina nije organizirana u prvim mjesecima njegova života, tada će dijete, u pravilu, biti hirovito, razdražljivo, nedisciplinirano.

Dnevna rutina bebe sastavljena je na temelju broja hranjenja dnevno. Dnevna rutina djeteta tijekom prve godine života stalno se mijenja. U prva dva mjeseca novorođenče spava veći dio dana. Dnevno trajanje spavanja novorođenčeta doseže 20 sati.U prvom mjesecu ne biste se trebali pridržavati nekog određenog režima, pustite bebu da spava koliko god želi. Tijekom noćnog hranjenja razgovarajte s njim šapatom, tako ćete mu dati do znanja da mora spavati. Do otprilike tri mjeseca beba je više budna nego spava. Morate imati na umu da je svako dijete individualno, stoga nemojte paničariti ako vaša beba kasni mjesec dana u ovom pitanju ili, obrnuto, ispred. Sve je to unutar norme!

Dnevna rutina djeteta od 1 do 3 mjeseca.
Hranjenje je vrhunac djetetove dnevne rutine. U dobi od 1 do 3 mjeseca dijete počinje razvijati dnevnu rutinu. Dnevno trajanje sna u ovom razdoblju je 17-18 sati, od čega je 11 sati za noćni san, a preostalo vrijeme je za 4 dnevna spavanja. Svaki dnevni san trebao bi trajati u prosjeku 1,5-2 sata. Ako je beba zdrava, potrebno ju je hraniti sedam puta dnevno (6 - danju, 1 - noću), svaka 3 sata. Važno je promatrati vremenski interval između pojedinačnih hranjenja. Prve promjene u dnevnoj rutini djeteta čine se u dobi od 5 mjeseci. Broj hranjenja se smanjuje na pet puta dnevno. Istodobno se povećava vrijeme aktivne budnosti bebe i smanjuje se količina dnevnog sna. Otprilike devet mjeseci zdravo dijete ostaje budan oko tri sata, a količina dnevnog sna se smanjuje na dva puta.

Dnevna rutina djeteta od 3 do 6 mjeseci.
U dobi od 3 do 6 mjeseci dijete spava prosječno 16-17 sati dnevno, trajanje noćnog sna je 10 sati. Pauza između hranjenja mora se povećati na 3,5 sata, čime se dijete prebacuje na šest obroka dnevno (5 dnevnih hranjenja i 1 noćni). U tom razdoblju trajanje noćnog sna djeteta bez hranjenja je 6-8 sati. Dnevna rutina ostaje nepromijenjena. U dobi od 5-6 mjeseci dijete se mora učiti jesti žlicom. Budući da se sposobnost jedenja žlicom ne daje odmah, stoga je potreban veliki trud i strpljenje roditelja. No, s ovima se ne isplati potezati, jer je kod sisanja jezik pritisnut na nepce, a za jelo na žlicu jezik ne treba podizati. U budućnosti se dijete može toliko naviknuti na sisanje da će početi odbijati raznoliku hranu, koja je toliko potrebna za pravilan rast i razvoj djeteta. Ali također je nemoguće hraniti dijete "na silu", inače može razviti strah od hrane ili averziju prema njoj.

Dnevna rutina djeteta od 6 do 9 mjeseci.
U dobi od 6 do 9 mjeseci dijete se prenosi na tri dnevna drijemanja, od kojih svaki traje 1,5-2 sata. Vrijeme budnosti bebe povećava se na 2,5 sata. Broj hranjenja djeteta smanjuje se na 5 puta, a interval između njih se povećava na 4 sata. Osim toga, noćno hranjenje mora se zamijeniti kasnim večernjim hranjenjem, budući da beba može lako spavati 8 sati bez hrane.

Dnevna rutina djeteta od 9 mjeseci do 1 godine.
U dobi od 9-12 mjeseci dijete bi trebalo spavati samo 2 puta dnevno, ali se trajanje dnevnog sna povećava na 2,5 sata. Razdoblje aktivne budnosti u prosjeku iznosi do 3,5 sata. Broj hranjenja i razmak između njih ostaje isti.

Tijekom prve godine života djeca puno spavaju, stoga je dijete najbolje barem jednom dnevno staviti spavati na svježem zraku. Osim toga, obvezne dnevne šetnje na svježem zraku 2 puta dnevno po 1,5-2 sata, najbolje u isto vrijeme. Ali ovdje se također morate usredotočiti na vremenske prilike.

Svaka dnevna rutina osmišljena je da pomogne ne samo bebi, već i odraslima. Osjetljiva majka, koja pažljivo promatra ponašanje svojih mrvica, uvijek će moći uhvatiti raspoloženje djeteta i podržati ga. Već pod ritmovima djeteta, roditelji prilagođavaju svoje dnevne brige. Samo u ovom slučaju, briga za dijete prve godine života donijet će vam samo radost.