Kompletan zdrav san- zalog normalan razvoj beba, a ponekad i jedini razlog da se roditelji opuste i dobiju snagu za novi dan. Što učiniti ako se bebin san ne može nazvati jakim, a dijete se budi noću svakih sat vremena, lišavajući sve članove obitelji i sebe priliku da se dobro odmore?

U ovom članku ćemo govoriti o mogući razlozi zašto se dijete često budi noću i što učiniti ako se dijete budi noću i plače.

Zašto se djeca bude noću?

Beba se često budi noću kako bi jela. Što su mrvice mlađe, to su kraći razmaci između obroka. Ako se beba budi samo zbog hrane i mirno zaspi, utolivši glad, onda je sve u redu i nema razloga za brigu. Naravno, roditeljima je prilično teško probuditi se nekoliko puta noću za hranjenje, ali svi razumiju da su to potrebe bebe i da u tome nema ništa strašno.

Ako beba, iako joj je dosta, nastavi vrištati i plakati, najvjerojatnije je nešto boli ili je prestrašena. Bebe najčešće muče crijevni plinovi i kolike. Korisno u takvim slučajevima Voda od kopra(izvarak sjemena kopra i komorača), kao i posebni lijekovi za liječenje kolika i disbakterioze (espumizan, cuplaton, itd.). Naravno, vrlo je nepoželjno koristiti ove lijekove bez savjetovanja s liječnikom - prije početka bilo kakvog liječenja potrebno je pregledati stručnjaka, utvrditi točnu dijagnozu i odabrati odgovarajući režim liječenja. Razlog noćnog ustajanja može biti i hladnoća ili vrućina, mokra pelena, neudoban krevet ili nicanje zubića.

Potpuno zdrava novorođenčad u pravilu mirno spava, ne obazirući se previše na druge i situaciju Dovoljno da bude ugrijana, suha i osjeća se sitima.

Starija djeca počinju postajati svjesna onoga što se oko njih događa. Od tog trenutka na kvalitetu njihova sna počinje utjecati njihova mentalna aktivnost. Odnosno, vrlo jake emocije i iskustva mogu uzrokovati da beba nikako ne zaspi, da se vrti i okreće ili škrguće zubima u snu, često se budi i plače. Kako biste izbjegli utjecaj emocija na san, najkasnije 3-4 sata prije spavanja, isključite aktivne igre i jak emocionalni stres bilo koje prirode (i negativne i pozitivne).

Kada se dijete prestaje buditi noću?

Koliko god željeli da se dobro naspavate, beba mlađa od 6 mjeseci ne može izdržati razmak između hranjenja duži od 6 sati. Stoga se i dalje morate buditi noću za hranjenje. Ali do 4 mjeseca nakon rođenja, unatoč činjenici da se ukupno trajanje sna u mrvicama gotovo neće promijeniti, većina razdoblja spavanja padat će noću. Imajte na umu da noćni drhtaji, pa čak i kratkotrajna budnost kod djece nisu patologija, ako u isto vrijeme beba ne plače i ne zahtijeva pažnju odraslih, već mirno ponovno zaspi.

Kako odviknuti dijete da se budi noću?

Najčešće, u dobi od 8-9 mjeseci, bebe se prestaju buditi noću radi hranjenja. Ali to nije uvijek slučaj. Neka se djeca nastavljaju buditi kako bi se hranila noću i do godinu dana ili čak i duže, unatoč činjenici da su već odavno prestala imati potrebu za noćnim hranjenjem. Za roditelje vrlo teško razdoblje počinje od 8. mjeseca - želja da se dijete odvikne od noćnog hranjenja najčešće propadne čim beba noću počne glasno plakati, tražeći svoju porciju mlijeka. Naravno, brzo dati bočicu ili dojku puno je lakše nego smiriti bebu i izdržati njegov plač, ali vjerujte mi, vrijedi se potruditi i odviknuti bebu da jede noću. U budućnosti će navika buđenja noću samo jačati, a oslobađanje od nje bit će još dulje i bolnije.

Ako je beba prestala jesti noću, ali se i dalje budi, možda se boji spavati sama (to se često događa s djecom koja su spavala s roditeljima, a odjednom su lišena te mogućnosti, jer su odrasli odlučili da dijete već je bio dovoljno velik da spavam sam). naviknuti se na samostalno spavanje također je bolje postupno - prvo staviti dječji krevet u blizini roditelja. Postupno, krevetić se mora odvajati sve dalje i dalje, a zatim potpuno prenijeti u dječju sobu. Ne biste trebali dopustiti da beba zaspi s vama, a zatim prebacite uspavanu osobu u njegov krevet - probudivši se, neće razumjeti gdje je i može se jako uplašiti. Morate prenijeti mrvice u njegov krevetić pospane, ali ne usnule, tako da može biti svjestan što se događa.

Kada dijete učite da spava samostalno i bez noćnog hranjenja, budite dosljedni i ne žurite – jedino tako možete učiniti sve kako treba i uz minimalne emocionalne traume za sve članove obitelji.

Noćna buđenja. Dio 1. Nepravilna organizacija spavanja

Članak za roditelje čija djeca "hodaju noću", brkaju dan i noć, žele se igrati, a ne spavati.

“Moja 7-mjesečna beba hoda noću. Što učiniti?”, “Što god da radim, on i dalje ne spava 1,5-2 sata noću”, “Može li dijete u dobi od 1 godine pomiješati dan i noć? Zašto je budan tako dugo gotovo svake noći?”

Ove se fraze možda najčešće nalaze u upitima tražilica, na forumima i, naravno, u pismima - vapajima za pomoć savjetnicima za spavanje BabySleep. Ovaj članak će se fokusirati na budnost djece noću, kada se dijete budi bez vidljivog razloga i dugo ne spava. I često izgleda veselo i potpuno naspavano, igra se, komunicira. Ili samo tiho leži sat ili dva ili više i čini se da pokušava zaspati, ali ne može.

U ovom članku naučit ćete što može uzrokovati budnost noću, kao i pronaći preporuke za poboljšanje situacije prilagodbom režima i stvaranjem povoljnog okruženja za spavanje. U drugom dijelučlanci će biti pregledani psihološki razlozi"svetkovine noću".

Šetnje noću: istraživanja i opažanja stručnjaka

Kako pokazuju brojna istraživanja stručnjaka na području poremećaja spavanja, noćna budnost kod male djece doista je jedan od najčešćih problema u dobi do 3 godine. Prema znanstvenicima, oko 20% djece od 1 do 2 godine budi se i ostaje budno noću 5 ili više puta tjedno, među trogodišnjacima 26% budi se najmanje 3 puta tjedno.

Prema mnogim pedijatrima (pedijatrima, neurolozima, osteopatima i psiholozima) ovo je vrlo čest razlog da nam se roditelji obrate. U pravilu, ako dijete nema neuroloških poremećaja i općenito je zdravo, postavlja se dijagnoza "nesanice" i nudi se liječenje lijekovima, ponekad i masaža. Ali sami liječnici priznaju da to ne jamči uvijek rješenje problema.

Ne propustite novo članak o bebinom spavanju

Šetati noću: što to znači?

U svakoj životnoj dobi djeca "hodaju" noću na različite načine. Sa 1,5 mjeseci beba može potpuno pomiješati dan i noć, sa 6-14 mjeseci - 2-3 sata noću kako bi uvježbala novostečene vještine (sjediti, puzati, ustati, pričati), sa 15 mjeseci - početi se igrati s mamom itd. .

U svom radu svakodnevno se susrećemo s takvim zahtjevima. Za vas smo objedinili iskustva međunarodnih autoriteta na području poremećaja spavanja kod djece i vlastita zapažanja, te podijelili uzroke noćnog buđenja i budnosti u 2 skupine. Prva skupina uključuje čimbenike povezane s nepravilnom organizacijom spavanja, druga su psihološki problemi, o kojima ćemo govoriti u drugom dijelu članka.

1. Nepravilna organizacija spavanja:

Uzrok	Kako se manifestira	Kako pomoći
Predugo drijemanje	Tijekom dana dijete spava više od norme (sleep off), pa hoda noću.	Vodite dnevnik spavanja. Nježno se razbudite kada spavate više od 2 sata.
Ometa rasvjetu	Bilo koji izvor svjetla, čak i noćno svjetlo, može smetati.	Ugasite noćno svjetlo prije spavanja, ostavljajući zavjese malo odmaknute ako je potrebno.
Kasno spavanje	Biološki ritmovi djeteta podešeni su da zaspi u 19-21 i probudi se u 6-8.	Leži najkasnije 21 sat. Pratite vrijeme budnosti, ne puštajte predaleko.
Ne može sam zaspati	Stane samo na ruke, potrebna je mučnina, bočica, grudi itd.	Pomoći vam da naučite zaspati sami.
Nema stabilnog načina rada	Djeca se navikavaju spavati u isto vrijeme (tako se usklađuju njihovi cirkadijalni ritmovi). A kad režim zaluta, oni se preuzbude.	Postavite jasan režim za dob, upoznajte znakove umora i složite ih prema njima.
prenadraženost	Dijete se ne opušta prije spavanja, jako se zabavlja, uzbuđeno je u procesu polaganja.	Opustite se sat vremena prije spavanja uz mirne aktivnosti, smanjite osvjetljenje. Uvedite ritual koji će samo umiriti i biti jasno povezan sa snom.
Prirodne potrebe ili nelagoda	Žeđ ili glad. Neudobni uvjeti za spavanje, prevruće, zagušljivo, hladno, smetaju šavovi na pidžami itd.	Pobrinite se da beba tijekom dana dobije odgovarajuću količinu kalorija i vode. Spavaća soba treba biti hladna (18-21 °), svjež zrak, bebina odjeća treba biti udobna. Provjerite je li mu noću vruće (ili obrnuto hladno).

Najčešći razlog je previše sna

poslijepodne. Ako je dnevna norma sna neravnomjerno raspoređena i dijete spava previše tijekom dana, tada kada se probudi noću, beba osjeća da je već dovoljno spavalo.

1. Ometa rasvjeta- roditelji upale svjetlo, odvedu probuđeno dijete u osvijetljenu prostoriju, ostave upaljenu noćnu lampu cijelu noć, svijetle telefonom, upaljena su svjetla opreme ili ovlaživača zraka i sl. Djetetov mozak na to reagira kao signal za buđenje.
2. Kasno spavanje. Previše vremena budnosti dovodi do pretjerane ekscitacije, s kojom se djetetov živčani sustav nema vremena nositi. Najdulje faze dubokog sna, koji daje dobar odmor tijelu, obično pada na razdoblje od 19 do 24 sata.Ako dijete nije dobilo priliku spavati 3-4 sata prije ponoći, pretjerano uzbuđenje može ga "probuditi gore” i spriječiti ga da zaspi.
3. Nedostatak vještine samozaspati . Ako se djetetu nekako pomogne da zaspi (bolesno, ili majka leži u blizini, daju mu dojku ili bočicu da zaspi), onda kada se probudi, treba mu potpuno isto okruženje. Na primjer, zaspavši u njegovom naručju, a probudivši se u krevetiću, beba je uplašena ili ogorčena i zove svoju majku. Stvarno želi spavati, ali se uspio razbistriti ili se pretjerano uzbuditi. On sam sada može zaspati samo onako kako zna - samo uz mučninu.
4. Nedostatak načina rada prema dobi, nedosljedno vrijeme spavanja, nedostatak sna. Biološki sat djeteta podešen je na cirkadijalni ritam koji naređuje "ustani!" ujutro i "spavanje!" navečer u isto vrijeme. Kada je djetetov režim u suprotnosti s dnevnim ritmovima (a time i hormonskim radom tijela, tjelesnom temperaturom, krvnim tlakom i zajednički sustav funkcioniranje), djetetu će možda biti teško zaspati kad je polegnuto. Premoran je, a noću se može probuditi.
5. Pretjerana stimulacija pri ležanju: događa se da roditelji nesvjesno zabavljaju dijete, pokušavajući ga na sve načine staviti u krevet (protrese, pa zapjeva ili previše emotivno priča). Često se događa da roditelji puste bebu da se igra i puste je da “istrči” iz spavaće sobe, misleći da jednostavno još ne želi spavati. Naime, nakon godinu dana djeca već imaju tendenciju skrivanja znakova umora i često navečer uopće ne izgledaju pospano. No budući da je dijete još umorno tijekom dana, tijelo mu pomaže nositi se s pospanošću i umorom pojačanom aktivnošću, proizvodeći "hormon aktivnosti" kortizol. Kortizol pokreće aktivirajuće procese u tijelu, pa tako i u mozgu, zbog čega se dijete koje je pretjeralo teško smiri i zaspi. A kad se budi noću, beba ne može zaspati zbog uzbuđenja koje tijelo "neprobavlja".

Drugi uobičajeni uzroci noćnih buđenja često su prirodne potrebe(žeđ, glad) ili nelagoda(hladno-toplo-zagušljivo, svrbež ili bol pri rastu zubića, kao i hrkanje i otežano disanje). Beba se počinje buditi noću ako, na primjer, postoji nekoliko ovih razloga odjednom: želi ići na WC, osjeća nelagodu, a dok su roditelji rješavali, san je "istrošio". Pročitajte više o ovim razlozima u knjižici BabySleep. "Zašto moja beba ne spava dobro" na našoj web stranici.

Anna Bondarenko
Savjetnik za spavanje u Centru za spavanje i razvoj djece BabySleep

Dragi roditelji! Zbog velikog opterećenja osoblja BabySleep centra, možete postaviti pitanje u komentarima na članke radnim danima (potrebna je registracija na web mjestu). Vikendom i Praznici komentiranje je ograničeno. Nadamo se vašem razumijevanju.

Komentari (86)

citiram:

Marija, dobra večer! Molimo navedite, "hoda li" Vaša kći svaki dan noću? Koliko je obično sati? Što radiš u vezi s tim, kako ona na kraju zaspi? Hvala vam!

Da, otprilike 4. dan počinje u 3 sata noću. Ona počinje tražiti svoje grudi, plače, ja dajem, ona uzima I nakon par sekundi okreće se na drugu stranu, opet se okreće prema meni I uzima svoju dojku, opet se okreće I ovako se vrti naprijed-nazad vrlo dugo dugo vremena, na kraju se probudi iz ovoga. I kako će ispasti ležati, prije 4, prije 5 ujutro. Danas od 3 do 8 ujutro nisu je mogli staviti u krevet. Kao rezultat toga, od 8 do 13 je spavala tijekom dana. Onda sam u 1700 spavao 50 minuta i u 2100 jedva da sam zaspao. Večeras sam joj dao stol da prespava jer sam se bojao da se ne razbudim od 7-satnog sna.

Zašto se dijete često budi noću i je li to normalno?

Ciklusi spavanja kod djece su kraći nego kod odraslih, a češća su razdoblja laganog sna tijekom kojih se može probuditi; Spavanje djece je osjetljivije od spavanja odraslih. Periodična noćna buđenja su normalna, karakteristike spavanja ovise, između ostalog, o temperamentu djeteta. Djetetu koje se budi noću obično je teško ponovno samo zaspati; najvjerojatnije će zahtijevati da roditelji ponove cijeli uobičajeni "ritual" polaganja (bol u rukama, prianjanje na prsa, večernja bajka itd.).

Je li normalno da se dijete budi nekoliko puta noću?

U prosjeku, do godinu i pol dana, dijete se može probuditi nekoliko puta tijekom noći (od jedne do šest ili osam), to je prirodno, budući da je san takvih beba još uvijek plitak, uglavnom površan. Bolje je da je netko od odraslih u blizini kako se probuđeno dijete ne bi imalo vremena uplašiti.

Trebate li noću mijenjati pelene?

Ako dijete nije zabrinuto i nastavi spavati u mokroj peleni, onda je bolje da je ne mijenjate do jutra. Ako pospanu bebu počnete presvlačiti usred noći, najvjerojatnije će se probuditi.

Zašto se dijete budi noću?

Noćna buđenja mogu se javiti kao protest, izraz djetetove nespremnosti da ide u krevet. Drugi razlog buđenja su noćni strahovi - u ovom slučaju dijete se najvjerojatnije budi u tjeskobi ili plaču; treba ga brzo smiriti. Najvjerojatnije se ujutro više neće sjećati noćnih strahova. Ovi poremećaji obično prolaze sami od sebe i ne zahtijevaju liječenje. Ako se broj noćnih buđenja zbog strahova s ​​vremenom ne smanji, potrebno je konzultirati neurologa. Beba se može probuditi s iznenadnim grčevima u trbuhu, s mokrom ili prljavom pelenom, otežanim disanjem ili kašljem. Do buđenja može doći i zbog promjena temperature i vlage u prostoriji, zbog oštrih i glasnih zvukova ili ako pidžama iritira kožu.

Kako mogu pomoći svom djetetu da se rjeđe budi noću?

Dijete se može probuditi noću prirodni uzrok- Nije mu ugodno. Bebe vole imati više slobode kretanja dok spavaju, stoga ih nemojte čvrsto umotati u deke. Osim toga, svako dijete ima omiljeni položaj za spavanje, možete ga pokušati staviti u ovaj položaj. Komforna temperatura i vlažnost u sobi, odsutnost oštrih zvukova, udoban krevet - sve će to pomoći djetetu da se manje probudi. Promjena rutine pomaže nekoj djeci da bolje spavaju noću dnevno spavanje ili zajedničko spavanje s roditeljima.

Što ako se dijete svake noći probudi i neko vrijeme ostane budno?

Ovisi o mnogočemu: o dobi djeteta, o tome na kakvoj je hrani, je li prije bilo poremećaja spavanja ili se režim spavanja nedavno promijenio. Općenito, noćna buđenja beba do tri godine, a neke djece i prije same škole, u granicama su normale. U svakom slučaju, morate shvatiti postoji li patologija spavanja ili ne. Prvo se trebate posavjetovati s pedijatrom, koji će, ako je potrebno, imenovati konzultacije s neurologom.

Pojava bebe u obitelji za mnoge je izuzetno radostan događaj. Međutim, dolaskom novog člana obitelji pojavljuju se mnogi problemi koji prije nisu posebno smetali novopečenim "tatama" i "majkama". Beba spava veći dio dana, budi se samo da bi jela ili "otišla na WC". Ako se beba počela često buditi tijekom dana, to može poslužiti kao simptom da je nešto u djetetovom tijelu uzrokovalo kvar, što može dovesti do ozbiljnih posljedica.

Zdrav san je vitalan za bebe. U snu se potrošeni energetski resursi potpuno obnavljaju. Osim toga, tijekom spavanja postoji minimalna aktivnost mozga.

Koliko bi beba trebala spavati

Normalno, zdrava beba od 0 do 3 mjeseca treba spavati najmanje 17-18 sati dnevno. Kako odrastaju, mjera sna lagano se smanjuje - u dobi do šest mjeseci djetetu je dovoljno spavati oko 15 sati, a bliže godini - do 14 sati sna. Ovi pokazatelji su indikativni, međutim potrebno minimalno spavanje za svaku dob mora se strogo pridržavati.

Mnogo je razloga zašto beba ne spava dobro tijekom dana. Glavni među njima su:

• Prije svega, uzrok čestih buđenja bebe su problemi s probavnim sustavom. Do šest mjeseci beba ima fiziološku crijevnu disbakteriozu. Kako beba raste, potrebne bakterije postupno naseljavaju crijevnu šupljinu i počinju postupno postajati aktivnije. U prvim mjesecima beba se hrani majčinim mlijekom koje crijeva lako apsorbiraju i bez djelovanja mikroorganizama. No, nažalost, s majčinim mlijekom u organizam bebe mogu prodrijeti i neke tvari koje je majka konzumirala tijekom obroka. To mogu biti fitoncidi (ako mama voli sirovi luk i češnjak), te neki ugljikohidrati i frakcije fermentacije (kada mama pije pivo ili kvas). Ako takve tvari u majčino mlijekoće sadržavati puno, beba može odbiti dojenje. Ako ga prisilno hranite takvim mlijekom, navedene tvari prodiru u djetetov probavni sustav. Budući da u crijevima nema potrebnih bakterija, ovi se supstrati ne mogu normalno probaviti i uzrokuju spazam crijeva. Zbog bolova u trbuhu beba se počinje često buditi
• Drugo, ništa manje zajednički uzrok nemir bebe i njegovo često buđenje je mokre pelene ili pelene. Izmet, kao i mokraća, sadrži razne tvari koje zbog njihove toksičnosti nisu potrebne našem tijelu. U dodiru s kožom, takve tvari mogu izazvati jaku iritaciju. Sve pogoršava činjenica da je koža malene prilično nježna i nema dovoljnu debljinu. Zbog toga se kožni receptori nalaze na površini kože, što uzrokuje pojačan učinak bebinih otpadnih tvari na kožu.
• Banalno, ali razlog čestih buđenja bebe je apetit. Neka djeca vole jesti. Ova djeca često imaju ubrzan i pojačan metabolizam, pa ih je potrebno puno češće hraniti. Obično se nakon hranjenja bebe smire i ponovno zaspu.
• Beba se često može probuditi zbog činjenice da je soba previše hladna ili, naprotiv, vruća. Pretjerana vlaga u prostoriji također može utjecati na san. Da biste normalizirali djetetov san, trebali biste održavati optimalnu temperaturu i vlažnost u prostoriji i, ako je moguće, izbjegavati pregrijavanje ili hipotermiju, što će ovisiti o tome što nosi.
• Neka su djeca previše vezana za majku. Čak i tijekom sna mogu osjetiti njezinu odsutnost u blizini, briznuti u plač i probuditi se. U takvim slučajevima ne biste trebali odmah požuriti do bebe i podići je (može se naviknuti na to, a onda ga može biti puno teže smiriti u sličnoj situaciji). Puno je bolje pričekati neko vrijeme jer se obično nakon nekoliko minuta bebe smire i ponovno zaspu.
• Rijetko, ali dojenčad može doživjeti poremećaje spavanja zbog nepravilnog formiranja i razvoja moždane kore. NA sličnih slučajevačesta buđenja bit će stalna, a kako bi se normalizirao san bebe, može biti potrebna konzultacija s pedijatrijskim neurologom

Kako bebi osigurati udoban san?

Prije svega, normalan san bebe ovisit će o atmosferi u sobi. Temperatura u rasponu od 20-24 stupnja za novorođenče bit će optimalna. Također je potrebno pažljivo pratiti razinu vlažnosti jer visoka vlažnost pojačava učinak temperature na kožne receptore. Zbog toga, čak i kada optimalna temperatura bebi može biti vruće ili hladno.

U početku bebu treba pažljivo zamotati, jer se termoregulacija kod takve djece još nije u potpunosti vratila u normalu. S vremenom, nakon otprilike šest mjeseci starosti, dijete se može ostaviti u toploj prostoriji s umjerenom vlagom, čak i u jednoj majici i pelenama – ako mu je udobno, spavat će čvrstim snom, gotovo bez buđenja.

Beba noću ne spava dobro

Najvažnije za dijete noćni san. Noću dijete obnavlja svu energiju potrošenu tijekom dana, a tijelo se odmara. Mnogi roditelji znaju da ako beba ne spava dobro noću, onda treba što prije otkriti razlog tome, jer je neadekvatan noćni san puno gori nego da nije spavala danju.

Glavni uzroci kršenja noćnog sna bebe

Prvih dana i tjedana nakon rođenja novorođenče treba jesti dosta često. Zbog toga je prvi razlog noćnog buđenja banalna glad. S vremenom, kako odrastaju, noćno hranjenje bebe može se svesti na minimum, pa će se manje buditi noću.

Česta buđenja djeteta mogu uzrokovati njegovu pretjeranu dnevnu aktivnost. Međutim, to je tipično za djecu stariju od 6 mjeseci, budući da prije tog razdoblja kora mozga još nije u potpunosti odgovorna za procese razmišljanja. Kod mališana starijeg od šest mjeseci već su aktivni mnogi misaoni procesi, a njihovo preopterećenje tijekom dana može dovesti do toga da beba noću neće spavati.

Što mogu učiniti da moja beba dobro spava noću?

Ovo pitanje postavljaju mnogi mladi roditelji. Obično se i tate i mame tijekom dana prilično umore i trebaju odmor. Česta buđenja djeteta mogu uzrokovati poremećaj spavanja kod odraslih, što može dovesti do razvoja prekomjernog rada. Da biste to spriječili, morate zapamtiti neka pravila:

• Prije spavanja svakako se s bebom trebate poigrati nekim mirnim igricama ili jednostavno otići u šetnju. Glavno je da je beba navečer budna - tako će lakše zaspati, a noćni san ojačati.
• Obavezno provjerite bebinu pelenu. Najčešće je to mokra pelena zbog koje beba noću plače i budi se. Razlog je što ima prilično nježnu i tanku kožu. Ako je beba "ušla u pelenu", tada urin i izmet počinju snažno iritirati kožu djeteta, zbog čega se budi od nelagode i plače.
• Da biste uklonili uzbuđenje koje se u bebi nakupilo cijeli dan, mogu vam pomoći večernja kupanja. Mnoge savjesne majke okupaju svoje bebe prije spavanja kako bi održale njihovu higijenu, ali te kupke pomažu i da se beba opusti i pripremi za spavanje.
• Treba dati što više vremena kako bi beba sama zaspala u svom krevetiću. Ne smijete ga držati previše u naručju prije spavanja, jer se djeca s vremenom naviknu, a kasnije ih je prilično teško polegnuti bez mučnine. Da biste olakšali djetetov san, u krevetić morate staviti njegovu omiljenu igračku, toplu i laganu deku.
• Nemojte odmah ljuljati bebu u roditeljskom krevetu, a zatim je prebaciti u kolijevku. Dijete se može probuditi u trenutku kada ga stavite u krevet (pogrešno stavite ili je krevetić previše hladan). Zbog toga će njegov daljnji san biti nemiran i kratak.
• Mnoga djeca mogu početi plakati u snu. Ne biste trebali odmah trčati k njemu, možete pričekati neko vrijeme - ponekad beba zaspi gotovo odmah. Ako se plač nastavi, djetetu treba prići i umiriti ga. U isto vrijeme, ne biste ga trebali odmah uzeti u ruke; trebate pokušati smiriti bebu mirnim riječima ili samo svojom prisutnošću. Djeca se brzo naviknu zaspati u naručju, stoga ih nemojte tome učiti.
• Bebin normalan san može biti prekinut, na primjer, nekim izvorom svjetlosti ili buke. Obično svjetlo u drugoj sobi može spriječiti bebu da spava ako upadne u bebin vidokrug, buku TV-a ili preglasne razgovore. Njihovo uklanjanje omogućuje vam normalizaciju dječjeg sna.
• Kako bi se olakšao san djeteta, preporuča se prekriti ga mekim i toplim predmetima. Tako se stvara refleksna iluzija da je majka u blizini, a beba bolje i čvršće zaspi.
• Kako bi beba bolje zaspala, možete je izmasirati prije spavanja (međutim, za mnogu djecu ima tonik učinak, zbog čega možete dobiti živahnu i aktivnu bebu, koju će biti izuzetno teško opustiti ).
• Za malu djecu je iznimno važno ne dopuštati im da previše gledaju TV i crtiće. Magnetsko zračenje koje dolazi s TV ekrana i monitora nepovoljno djeluje na djetetov organizam. Osim toga, postoji jaka prekomjerna ekscitacija živčani sustav, zbog čega, osim poremećaja sna, dijete može imati i grčeve.
• U nekim slučajevima može pomoći povijanje bebe. Od davnina su mnoge majke često povijale svoju djecu prije spavanja. To je omogućilo izbjegavanje pretjerane aktivnosti djeteta tijekom spavanja (u ranoj dobi djecu karakterizira kaotično kretanje ruku i nogu) i njegova normalizacija. Dijete se prestalo okretati i mirno je spavalo cijelu noć.
• Nakon savjetovanja s liječnikom djetetu se za lakše uspavljivanje može dati zdrobljena četvrtina tablete valerijane ili 1-2 kapi njezine tinkture u hrani. Valerijana ima umirujuće i blago hipnotičko djelovanje te uvelike olakšava san djeteta.
• Često dijete ne spava noću u slučaju da ga nešto boli. To može ukazivati ​​na pretjeranu pokretljivost djeteta, dugotrajnu suzljivost, razdražljivost, tjeskobu. U tom slučaju ne pokušavajte sami otkriti što se dogodilo s bebom, već odmah nazovite pedijatra ili hitnu pomoć.

Ako ste uspjeli identificirati razlog zašto beba ne spava dobro, trebate ga što prije otkloniti, a pritom nastojte da bebu ne probudite i ne prestrašite jer to može dodatno poremetiti njegov ionako nestabilan san.

Nakon šest mjeseci, do dojenčetu Ne možete odmah pribjeći njegovom prvom kriku. Ponekad ga možete pustiti da malo vrišti. Mnoga se djeca, ako nema ozbiljnog razloga za plač, brzo smire (možete pričekati samo ako ste sigurni da dijete nije gladno i da nije uništilo pelenu). Ako se plač nastavi, trebate otići do bebinog krevetića i pokušati ga smiriti (ne smijete ga odmah podići, samo razgovarajte s njim ili ga pogladite po glavi). Ako dijete ipak ne odustane, trebate ga uzeti u naručje i pokušati otkriti razlog plača. Ako dijete ima temperaturu ili je pretjerano aktivno, ili obrnuto, letargično, odmah se obratite pedijatru kako ne biste propustili razvoj infekcije ili druge bolesti kod bebe.

Trebali biste detaljno ispričati liječniku o dnevnoj rutini vas i vaše bebe, njegovoj prehrani i ponašanju tijekom dana. Na temelju takvih podataka, kao i pregleda, liječnik će moći propisati potrebne lijekove i normalizirati spavanje dojenčadi.

Ako imate prijatelje koji također imaju Malo djete, možete se posavjetovati s njima kako su se nosili s nemirnim snom i što im je pomoglo da ga povrate. Neke metode mogu biti čisto individualne za svaku bebu, što možda neće raditi za drugu djecu.

Česte komplikacije kod mladih roditelja, promatrane s nemirnim snom djeteta, su živčani slomovi, psihoze i depresija. Kako biste spriječili njihov razvoj, trebali biste se neko vrijeme odmoriti od bebe, zamolivši nekoga od rođaka da sjedne s njim. Tijekom tog vremena obnovit ćete snagu, što će vam omogućiti da izbjegnete razne bolesti živčanog sustava.

Komplikacije poremećaja spavanja u dojenčadi

Zašto je toliko važno da dijete dobro spava danju i noću. Znanstvenici s Austrijskog sveučilišta za spavanje proveli su istraživanje moždane aktivnosti djece. Kontrolna skupina uključivala je djecu od 2 mjeseca do 5 godina, koja su nekoć bila dojenčad i nisu dobro spavala. Istraživanja su pokazala da su takva djeca imala mnogo manje aktivnosti mozga. To je utjecalo na njihov trening, karakter. Kod gotovo 80 posto beba zabilježen je pad IQ-a. Oko 70 posto zbog lošeg sna postalo je pretjerano nervozna i histerična djeca. U 90 posto došlo je do smanjenja metabolizma u moždanom tkivu.

S obzirom na to kakve se posljedice mogu razviti zbog nedovoljnog noćnog sna u dojenčadi, potrebno je uložiti sve napore da se san normalizira i spriječi razvoj lezija živčanog sustava.

Osim toga, ne postiže se opuštanje simpatičkog živčanog sustava, koji je odgovoran za funkcioniranje većine organa i sustava tijela. Na toj pozadini često se razvijaju razne somatske bolesti, uglavnom probavnog trakta kod djece. Zbog činjenice da je uzrok u živčanom sustavu, većina korištenih lijekova postaje neučinkovita, a kada dugotrajno liječenje- izuzetno štetno za djetetov organizam. U ovom slučaju postaje obavezno konzultirati dječjeg neurologa i psihoterapeuta. Samo ti stručnjaci mogu propisati potrebnu fizioterapiju za bebu i normalizirati njegovo stanje.

Pridržavajući se svih potrebnih pravila, vaša će se beba, čak iu starijoj dobi, dobro i pravilno razvijati, mirno spavati danju i noću, a da vas ne ometa.

Kako ga naučiti da zaspi u svom krevetiću? Zašto plače?

Faze spavanja

Tijekom spavanja u ljudskom tijelu odvijaju se različiti mentalni i fizički procesi: informacije koje je čovjek primio tijekom dana obrađuju se i pohranjuju u memoriju, stanice rastu i dijele se, a iz ljudskog tijela uklanjaju se štetni toksini. Ljudski san se dijeli na faze: drijemanje, lagano spavanje, duboko spavanje, REM spavanje (kada se sanjaju snovi).

San djeteta

Prvih dana i mjeseci svog života beba može spavati i do 18 sati dnevno, budi se samo kako bi zadovoljila osjećaj gladi. Vaša beba postupno raste i trajanje njenog sna se smanjuje. Do šest mjeseci djetetu je potrebno 14 sati sna, a do godine - 13 sati da bi dobro spavalo. Otprilike 70% djece u dobi tri mjeseca spavati do jutarnjeg hranjenja, a nakon godinu dana većina djece se uopće ne probudi do jutra.

Zašto se moje dijete često budi noću?

Vaše dijete često plače u snu? Da biste ga umirili, odete do krevetića, uzmete dijete u naručje, pokušavajući ga umiriti. Nemojte žuriti da ga uzmete u naručje, vjeruje se da tijekom spavanja dijete treba ispuštati različite zvukove, cviliti, pa čak i plakati. Često je to norma.

Vaša beba raste i svi dojmovi koje je doživjela tijekom dana, sve emocije nalaze odušak noću, tijekom REM faze sna. Dijete vidi snove i reagira na njih na svoj način. Noćno buđenje je norma jer se faze sna izmjenjuju u redovitim intervalima. U dojenčadi učestalost ovih faza je oko 1 sat. Jednogodišnje bebe se bude jednom do dva puta tijekom noći i odmah zaspu.

Poremećaji spavanja kod djece

Beba se često budi noću, ne može dugo zaspati, plače i zaspi tek kad je uzmete u naručje. I tako to traje svaku večer. Tvoj život se pretvara u noćnu moru. Brinete se: "Što je s mojim djetetom, možda je bolesno?"

Liječnici dijele poremećaje spavanja kod djece na primarne i sekundarne.

Primarni poremećaji spavanja

Primarni poremećaji razvijaju se sami od sebe. Roditelji postavljaju pogrešan raspored spavanja djeteta. Od prvih dana života navikava se na ruke, odnosno ljulja ih u naručju ili u kolicima. Nakon što nahranite dijete, trebate ga staviti u krevetić kako bi naučilo zaspati u svom krevetiću, a ne u maminom naručju. Potrebno je stvoriti uvjete za pravilno uspavljivanje, stvoriti ritual ležanja: na primjer, kupiti dijete, nahraniti ga, staviti ga u krevet i ostati s njim neko vrijeme. S vremenom će se naviknuti pravilno spavati. Njegovu omiljenu igračku možete staviti u krevetić kako se ne bi osjećao usamljeno. Naravno, isprva će se opirati i glasno plakati zahtijevajući da ga se ljulja na ručkama, da ga se uspava kod roditelja ili da mu se da bočica mlijeka. Postupno će se prilagoditi novom režimu.

Drugi razlog učestalog buđenja djeteta noću je navika djeteta da čim se probudi, odmah se nahrani. Često roditelji sami stvaraju ovaj problem, čim beba zaplače, stave mu bočicu mlijeka ili dojke, čak i ako nije gladno, pojest će, smiriti se i zaspati. Beba se brzo navikne na to i već u starijoj dobi tijekom noćnog buđenja zahtijeva hranjenje. Otprilike do šestog mjeseca života u bebin želudac može stati dovoljno hrane i nema potrebe hraniti ga noću. Hranjenje noću može dovesti do hormonalnih poremećaja u tijelu. Probavni sustav noću treba mirovati, a ne probaviti hranu.

Sekundarni poremećaj spavanja

Sekundarni poremećaj sna povezan je s raznim bolestima živčanog sustava. Ako dijete ima trajne poremećaje spavanja, nužan je liječnički pregled djeteta i liječenje.

Drugi uzroci poremećaja spavanja

Drugi uzrok lošeg sna kod djece je nicanje zubića. Djetetu počinju izbijati zubi, zubno meso otiče i postaje upaljeno, ponekad dolazi do povećanja temperature. Dijete boli, nestašno je, plače i često se budi noću.

Da biste olakšali stanje bebe, možete mu dati tinkturu biljaka koje imaju umirujuća svojstva. Učinkovite su i posebne dječje masti za desni. Samo se nemojte baviti samoliječenjem kako ne biste naštetili djetetu, nego kontaktirajte stručnjake.

Ostali razlozi koji sprječavaju vaše dijete da mirno spava noću su razne bolesti. Dijete može imati bolove u ušima ili grčeve u trbuhu. Djetetov san može biti prekinut ako je u sobi bučno ili je upaljeno jako svjetlo ili ako je sanjalo užasan san.

Dakle, kako bi vaše dijete mirno spavalo cijelu noć i ne probudilo se, morate mu organizirati ispravnu dnevnu rutinu. Mora se buditi u isto vrijeme i ići spavati u određeni sat. Prije spavanja potrebno je dijete dobro nahraniti kako mu san ne bi prekinula glad. Isti način Dobar san Dijete se potiče na toplo kupanje.