De nombreuses mères, qui viennent de rentrer de l'hôpital, ont tendance à sortir immédiatement avec leur nouveau-né. Il leur semble que le bébé a un besoin urgent d'air frais, qu'il manque de vitamine D, d'oxygène, que s'ils ne commencent pas à marcher tout de suite, alors quelque chose ne va pas chez l'enfant.

Ne te presse pas! Sans aucun doute, la marche est bonne pour la santé, le tonus, l'humeur. Mais seulement sous certaines conditions. Il y a tellement de choses à prendre en compte : la météo, l'état du bébé, la période de l'année et l'état de préparation réel pour les premières promenades. Examinons de plus près ce que les parents doivent faire, ce qu'il faut considérer pour que marcher avec le bébé devienne un passe-temps agréable.

Quand ils sortent se promener pour la première fois

De nombreux pédiatres à ce jour affirment qu'il n'est pas conseillé d'emmener le bébé à l'extérieur pendant le premier mois et demi. C'est-à-dire qu'il lui manque l'espace dans lequel il réside ( nous parlons sur l'appartement, la maison). De plus, il doit encore le maîtriser et le maîtriser. Et vous pouvez toujours prendre l'air en ouvrant une fenêtre ou un balcon (sauf s'ils font face à une route très fréquentée).

Mais toutes les mères n'écoutent pas ces conseils. La première promenade avec un nouveau-né une semaine après sa naissance ne surprend plus personne.

Cependant, il est toujours conseillé de suivre une certaine règle pour ne pas nuire au bébé : pour la première fois, vous devez sortir avec le bébé pas plus de 10-15 minutes par temps froid et une demi-heure en été, augmentant progressivement le temps de marche. Les parents déterminent la durée de la promenade en fonction des conditions météorologiques, de la température, de l'humidité, de la force du vent.

Et aussi très important :

• Si la température extérieure est inférieure à -15 ° C, la première promenade doit être reportée jusqu'à ce qu'il fasse plus chaud. Jusqu'à -15 ° С, nous marchons environ 15 minutes.
• Si la rue est au-dessus de + 15 ° С, vous pouvez faire une promenade plus longue - jusqu'à 40 minutes.

Il est préférable d'aller se promener après la tétée, lorsque le bébé est rassasié et calme. Après le déjeuner, l'enfant dormira volontiers à l'air frais, respirera, s'oxygénera et humidité utile air.

Pour la première fois avec un bébé, vous pouvez marcher sur vos mains sans poussette. La proximité de maman apaisera le bébé

Pour la première fois, il est conseillé de sortir sans poussette, en tenant le bébé sur les poignées ou en écharpe. Dans les bras de sa mère, il sera plus calme et plus familier.

Si le bébé est en bonne santé, n'a pas faim, porte des couches propres et sèches et qu'il ne fait ni trop froid ni trop chaud, laissez-le passer la majeure partie de la journée à l'air frais.

Le moment idéal pour une promenade est le matin avant 11 h et le soir après 16 h, lorsque les rayons ultraviolets contribuent à la formation de vitamine D et que les rayons infrarouges ne peuvent pas nuire. La nuit, ce n'est pas encore la peine d'en sortir un si petit dans la rue.

Comment se préparer pour une promenade

Pour que les premières promenades avec un nouveau-né apportent des émotions positives à maman et à bébé, une préparation minutieuse est nécessaire. Une mère attentive prend tout en compte : quoi emporter avec soi, comment habiller son bébé, comment avoir de la chance. Avant de commencer à rassembler, nourrissez bien le bébé et tenez-le droit afin que le ventre ne tombe pas malade dans la rue.

Pour la première promenade, le bébé doit être correctement habillé afin qu'il n'ait ni froid ni chaud. Et prenez aussi les choses dont vous pourriez avoir besoin : des mouchoirs, de l'eau, une couverture, etc.

Comment s'habiller

Trouvez des vêtements pour marcher qui s'attachent et se déboutonnent rapidement et facilement afin que la préparation et le déshabillage ne prennent pas beaucoup de temps. Habituellement, la mère s'habille, puis met tous les vêtements sur le bébé, enfin et surtout, une casquette et un chapeau.

Voici 2 règles qui vous aideront à habiller correctement votre bébé :

1. Si vous tenez votre bébé dans vos bras ou en écharpe, habillez-le comme vous êtes, selon la période de l'année et la météo.
2. Si vous marchez avec une poussette, habillez-vous comme vous, mais une couche plus chaude. Il est particulièrement important de réchauffer l'enfant pendant la saison froide.

Lorsque vous mettez votre bébé dans la poussette en été, mettez une couverture légère ou une serviette éponge. Par temps froid, procurez-vous une couverture chaude ou une enveloppe chaude.

Par une chaude journée d'été, habillez votre bébé avec un body ou un t-shirt, des chaussettes et une casquette. Ne laissez pas l'enfant surchauffer, assurez-vous qu'il ne transpire pas.

Par une froide journée d'hiver, la première couche est un slipik, une salopette et des chaussettes. Ensuite, tout dépend de la chaleur des vêtements d'extérieur. Pour hiver froid une enveloppe de fourrure en fourrure naturelle convient, dans laquelle le bébé sera à l'aise même à -15°. Vous ne devriez pas porter beaucoup de choses sous une enveloppe de fourrure. Si l'enveloppe n'est pas chaude, mais isolée, mettez un chemisier et un pantalon chauds. N'oubliez pas votre casquette et votre chapeau. Bien réchauffe dans le sous-vêtement thermique spécial froid.

Hors saison, lorsque le temps est instable, habillez votre bébé en fonction du thermomètre et de la force du vent. À ce moment, le bébé peut être habillé un peu plus chaud que vous. Si vous vous endormez, couvrez-le d'une fine couverture.

Au retour d'une promenade, examinez l'enfant. Si vous habillez votre bébé trop chaudement, il sera rouge et en sueur. La prochaine fois, n'enveloppez pas le bébé. Si vos pieds sont froids après avoir marché, habillez-vous chaudement.

Ce qu'il faut apporter

Si vous sortez pour la première fois, n'ayez pas l'intention d'aller loin et attendez-vous à être hors de la maison pendant environ 10 minutes, prenez des serviettes ou des mouchoirs.

Si vous partez pour un long voyage, n'oubliez pas les couches et les lingettes humides pour vous essuyer le cul en cas de force majeure. Certaines mamans aiment vraiment les couches "mouillées-mouillées" ─ réutilisables. Ne fuit pas, lavable en machine, convient pour l'hiver et l'été.

Préparez une sucette, de l'eau ou du lait maternisé dans un biberon. Si vous allaitez, vous n'avez pas à vous soucier d'avoir faim. Les mères expérimentées savent comment nourrir un bébé calmement et sans regards indiscrets. Et si l'enfant est alimentation artificielle, préparez le mélange sec dans une bouteille et eau chaude dans un thermos pour diluer et nourrir le bébé. Vous pouvez emporter le mélange déjà dilué avec vous, mais rappelez-vous que vous ne pouvez pas le conserver plus d'une heure.

Même pendant les mois d'été, pour les longues promenades, mettez des vêtements très chauds et une couverture légère dans la poussette pour couvrir votre bébé qui dort.

Quoi acheter à l'avance

Achetez d'abord une poussette. De plus, quelle que soit la période de l'année pour un nouveau-né, achetez un berceau-poussette pour que le bébé s'y trouve. Retirez le berceau plus tard ou achetez une poussette assise plus tard, quand il grandira. Choisir le transport pour petit homme, mesurez les portes de l'appartement et les portes de l'ascenseur afin que la poussette puisse facilement les franchir.

Si vous voulez que personne ne voie le bébé, disposez un rideau de tulle dans la poussette ou achetez une poussette avec un rideau. Les poussettes sont vendues avec des cadres de protection contre le vent et la neige. Un bon achat est une tente pour se protéger du soleil et du vent ou une moustiquaire contre les insectes. Et par temps de pluie, attachez un imperméable.

Le besoin de marcher

Beaucoup a été dit et écrit sur les bienfaits de l'air frais et la nécessité d'être dans la rue. On pense qu'un adulte 5-6 heures effectuer dans les airs. Il y a une opinion que cela s'applique également aux nourrissons. Les parents ne parviennent pas toujours à consacrer autant de temps à la marche, donc même dormir sur le balcon compense dans une certaine mesure le temps de la marche. À condition que le balcon soit fermé au moins avec un filet de débris aléatoires.

Si l'enfant a des problèmes de santé ou n'est pas à terme, la première marche doit être discutée avec votre pédiatre.

Le médecin non anatologue-pédiatre Nikitin S.A. estime que l'air dans les pièces est trop sec et sans air frais, les enfants contractent des infections respiratoires aiguës et même des bronchites. Le niveau d'humidité affecte le bien-être, les nouveau-nés sont particulièrement sensibles à la sécheresse. Leurs muqueuses se dessèchent rapidement, le corps commence à produire du mucus pour mouiller la surface. Selon le médecin, presque toutes les maladies infantiles sont traitées avec de l'air frais et procédures de l'eau. Il pense que les nouveau-nés doivent être baignés le plus longtemps possible et emmenés dehors pour marcher plus longtemps.

MAIS pédiatre Komarovsky E.O. rappelle que dans toute habitation il y a beaucoup de poussière et de bactéries pathogènes. La sortie à l'air est l'occasion de nettoyer les poumons, d'améliorer le fonctionnement des muqueuses. Le médecin pense qu'à la fin du premier mois, l'enfant peut passer toute la journée à l'extérieur.

Un petit bébé dès la première promenade reçoit une saturation en oxygène, un excellent sommeil, un excellent appétit. L'immunité est renforcée, le tonus est augmenté, le travail de tous les organes et systèmes est activé, la capacité d'adaptation à l'environnement est lancée.

C'est bien si vous avez la possibilité de vous promener avec votre bébé le long de la rivière ou de la mer, où le métabolisme s'accélère naturellement et la composition du sang s'améliore. Il est particulièrement utile de marcher près de l'eau à l'aube.

Il est idéal pour se promener avec un enfant au bord de la mer ou le long d'un autre plan d'eau. Mais si ce n'est pas possible, alors choisissez des endroits où il y a des espaces verts pour que le bébé reçoive sa portion d'oxygène.

Les citadins se promènent généralement sur les places ou les parcs. Mais s'il y a une opportunité d'aller dans la forêt, respirer l'air phytoncide du feuillage, ─ c'est une grande aide pour le développement et le bien-être du bébé.

Dans tous les cas, essayez de ne pas porter et éloignez votre bébé des autoroutes et des parkings. Trouvez au moins quelques arbres qui fourniront de l'ombre et de l'oxygène.
Première marche

Lors de la première promenade avec un nouveau-né, préparez-vous soigneusement et syntonisez-vous pour recevoir des émotions positives. Si le bébé ne dort pas, parlez-lui doucement, tenez votre main, laissez-le sentir que vous êtes proche. Bientôt, le bébé s'endormira paisiblement et vous pourrez vous promener avec la poussette pour vos affaires ou le laisser seul dans un endroit sûr, par exemple sur un balcon ou dans la cour d'une maison privée. Progressivement, vous et votre bébé apprendrez à passer du temps à l'air frais et n'en tirerez qu'une charge positive et de la bonne humeur.

Marcher au grand air est utile pour tout le monde, et les nouveau-nés ne font pas exception.

Vous pouvez marcher avec votre bébé de 8-9 jours vie, mais cela doit être fait correctement et assurez-vous de prendre en compte le temps qu'il fait à l'extérieur de la fenêtre.

Le principe de la progressivité est recommandé, c'est-à-dire que nous commençons par 10-15 minutes et progressivement (en ajoutant 5-10 minutes par jour) nous augmentons la durée des promenades à 2-3 heures (selon la météo et les capacités de la mère).

Quel est le meilleur moment pour promener votre nouveau-né ?

L'enfant peut faire sa première promenade dès la deuxième semaine de sa vie (c'est-à-dire presque immédiatement après sa sortie de la maternité), mais cela s'applique à la saison chaude. Si l'enfant est né en hiver, il est recommandé d'attendre un peu avec des promenades. S'il fait froid dehors et que le thermomètre indique moins 10 degrés, il est également préférable de reporter les premières promenades pour l'instant et de les remplacer par de courtes promenades sur le balcon.

Les bienfaits de la marche

• Durcissement du bébé;
• Air frais;
• Lumière du soleil - pour la production de vitamine D (prévention du rachitisme);
• Développement de l'enfant - connaissance du monde qui l'entoure;
• Amélioration de l'appétit, du sommeil.

Combien marcher ?

Combien de fois par jour et combien de temps pour marcher avec le bébé dépend en grande partie de la météo, et bien sûr des capacités et des désirs de la mère (tout le monde n'a pas une telle opportunité de marcher avec le bébé pendant une demi-journée dans la rue ).

Habituellement, les recommandations suivantes sont données concernant la durée des promenades :

Pour un enfant première seconde mois de vie

en hiver- la durée totale des promenades doit être d'au moins 1,5 heure par jour (de préférence 30 à 40 minutes plusieurs fois par jour). Il est très difficile de suivre ces recommandations, car promener le bébé n'est pas tâche simple, après une promenade, déshabillez-le, nourrissez-le, et il y a encore beaucoup de travail inachevé autour de la maison, et maintenant il est temps pour la prochaine promenade.

Par conséquent, écoutez-vous et le bébé, partez de vos capacités. Bien sûr, ne pas marcher du tout est mauvais, et vous ne devriez pas non plus vous tourmenter avec de longues promenades (sans joie). Trouvez le juste milieu. Si vous n'avez pas la possibilité de faire de longues et fréquentes promenades, des promenades sur le balcon et une aération fréquente de la pièce peuvent constituer une alternative.

Les premières balades ne tardent pas, vous pouvez donc vous passer de poussette. Prenez le bébé dans vos bras et promenez-vous avec lui dans la maison ou asseyez-vous sur un banc dans la cour.

Comment habiller un bébé pour une promenade ?

Lorsque vous habillez un enfant, suivez cette règle : l'enfant doit avoir autant de couches de vêtements que vous avez plus une couche de plus.

Pendant la saison froide, nous nous habillons d'abord, puis nous habillons l'enfant, sinon l'enfant peut transpirer, à la suite de quoi il peut attraper un rhume.

Assurez-vous que l'enfant ne gèle pas la tête, les mains et les pieds.

Avant de mettre un bonnet en laine, vous devez mettre un bonnet en coton pour votre bébé.

N'enveloppez pas trop le bébé, il doit pouvoir bouger. Par temps froid, cela l'aidera à ne pas geler et par temps chaud - à ne pas surchauffer (il y aura un accès à l'air).

Vous pouvez laisser votre visage ouvert en marchant.

Observez la réaction du bébé pendant la marche - si le visage de l'enfant est rouge, il transpire, alors il a très probablement chaud, si son visage est pâle, le bout du nez et les paumes sont froids, alors il a très probablement froid .

Marche sur le balcon

Si la maison est située dans un quartier calme et verdoyant, le balcon ne donne pas sur une rue passante, gazée et bruyante, alors pourquoi pas.

Une promenade sur le balcon demande moins d'efforts de la part de la maman, d'ailleurs si le bébé s'endort dans la poussette, alors elle peut passer ce temps utilement pour la maison (qui fait si souvent défaut).

Marcher avec un nouveau-né peut être différent. La façon la plus familière pour nous de marcher est lorsque l'enfant est dans une poussette. Mais ce n'est pas la seule option possible : vous pouvez aussi utiliser un « kangourou » ou une écharpe. Que préférer - vous décidez vous-même, selon lequel ce moment le but que vous poursuivez. Si vous vous promenez simplement dans le parc, une poussette est plus appropriée. Si vous allez, par exemple, à la clinique, il est alors plus pratique d'utiliser un "kangourou" ou une écharpe pour ne pas laisser la poussette près de la clinique, et lorsque vous vous déplacez d'un bureau à l'autre, vos mains resteront libres . Mais dans cette situation, vous pouvez utiliser un panier amovible de la poussette.

Les slings ou les kangourous sont également pratiques pour les longs trajets lorsque vous devez utiliser les transports en commun, où il est très problématique de se faufiler avec une poussette. Il est pratique de mettre des objets et des produits dans la poussette, tandis que le dos ne se fatigue pas. Cependant, il convient de rappeler qu'il est déconseillé au bébé d'être dans une écharpe ou un sac à dos kangourou pendant plus de 15 minutes: l'utilisation prolongée de ces appareils nuit à la formation de la posture. Pendant plus longtemps, vous pouvez placer le bébé dans un "kangourou" ou une écharpe lorsqu'il apprend à s'asseoir - après 6 mois.

Quand commencer ?

Avec un nouveau-né en bonne santé, si la mère se sent normale ou s'il y a un assistant qui se promène avec le bébé, par beau temps, vous pouvez vous promener presque immédiatement, c'est-à-dire du 3e au 5e jour après la sortie. Lors d'une promenade, même le bébé le plus agité se calme. Et après une promenade, l'appétit est bien meilleur. De plus, une promenade est un autre moyen d'endurcir un enfant et de s'adapter au monde qui l'entoure.

		Temps de marche	Noter
Première marche		10-15 minutes	Si la température est inférieure à -15°C, il faut attendre que le thermomètre monte
	au dessus de +15°C	20-40 minutes
Premier 2-4 semaines		Augmentez votre temps de marche de 10 à 15 minutes par jour
A partir de 1 mois			Ne marchez pas à des températures inférieures à -15 ° C
	printemps automne	2 fois pendant 2 heures
		Plusieurs fois pendant 2 heures	Par temps chaud (plus de + 25 ° C) il est préférable de marcher avant 11h00 et après 16h00

Si le bébé est né prématurément ou affaibli, après un accouchement difficile, en l'absence d'ascenseur dans la maison, lorsque la mère qui n'a pas encore récupéré devra traîner elle-même la poussette dans les escaliers, il vaut la peine de reporter les promenades jusqu'au la mère et le bébé se rétablissent.

Bien sûr, en ville, il est parfois difficile de trouver un endroit convenable pour se promener. Mais néanmoins, vous ne devriez pas marcher avec le bébé le long des routes, où même un adulte n'a rien à respirer. Ensuite, il n'y aura aucun avantage à marcher, bien au contraire. Le meilleur endroit pour se promener peut être considéré comme des parcs, des aires de loisirs, des jardins publics et même des terrains de jeux. En général, il est conseillé de choisir n'importe quel endroit éloigné des voitures et des chantiers. Vous pouvez également utiliser le balcon, qui doit être préalablement vitré ou clôturé avec un filet afin que des objets aléatoires ou des mégots de cigarettes ne tombent pas dans la poussette.

Durée de la promenade

Combien de temps la marche doit-elle durer ? Il n'y a pas de réponse définitive à cette question. La toute première promenade peut durer environ 10-15 minutes. De plus, pour cette promenade, il n'est même pas nécessaire de mettre l'enfant dans une poussette - vous pouvez simplement vous promener dans la maison avec lui dans vos bras ou vous asseoir sur un banc dans la cour. Chaque jour, la durée de la marche peut être augmentée de 5 à 10 minutes, puis faire des promenades deux fois par jour. Si vous avez un bébé agité, une promenade du soir ne lui sera que bénéfique, car il n'est pas nécessaire de marcher uniquement pendant la journée.

Vous ne devriez pas marcher dans les cas où il pleut dehors, un vent fort avec des rafales, la température est inférieure à -15 ° C (à une humidité élevée - pas inférieure à -10 ° C) ou supérieure à +32 -35 ° C.

Été- la saison la plus chaude. Essayez de marcher au moins 2 heures par jour, et le nombre de sorties dans la rue dépendra de vos capacités et de vos envies. L'enfant peut marcher autant que le temps que vous pouvez passer à l'extérieur. Vous devrez vous éloigner de la promenade uniquement pour nourrir le bébé (et votre déjeuner), changer la couche et, de préférence, pour votre repos diurne. C'est bien si votre repos diurne coïncide avec l'heure la plus chaude de la journée, lorsque le bébé ne doit pas être dehors. Il est préférable de marcher le matin, lorsque le soleil n'est pas encore le plus chaud, et après 16 heures, lorsque la chaleur du jour diminue lentement. Si votre bébé marche dans une poussette, placez un filet de gaze sur le dessus de la poussette pour le protéger des rayons directs du soleil et des insectes volants (moustiques, mouches, moucherons). Il est préférable de marcher à l'ombre "en dentelle" des arbres et non à la lumière directe du soleil, car la peau du bébé est très délicate, les coups de soleil peuvent facilement survenir. N'oubliez pas d'utiliser des crèmes spéciales bébé étiquetées "pour la protection solaire". Et rappelez-vous de la coiffure pour l'enfant.

L'automne. C'est généralement la saison la plus pluvieuse, il est donc pratique d'avoir une housse de pluie spéciale sur la poussette, car la pluie peut vous dépasser au moment le plus inattendu. Pour cette saison, il existe également des crèmes protectrices pour la peau des bébés - n'oubliez pas de les utiliser. Vous pouvez marcher assez longtemps, mais aussi au moins 2 fois pendant 2 heures par jour. Seules les conditions météorologiques peuvent limiter le temps et le nombre de promenades. Le temps de marche diminuera progressivement à l'approche de l'hiver.

Les hivers sont différents, mais dans notre hémisphère c'est la période la plus froide de l'année. Au début de l'hiver, votre temps de marche sera réduit à 1 heure 2 fois par jour ou 1 fois par jour, mais pas moins de 2 heures - comme vous le souhaitez. Là encore, seule la météo peut limiter vos balades. Pensez aux crèmes protectrices ! Avec une humidité élevée, même à 0 ° C, l'enfant peut avoir des engelures sur les joues.

Le printemps. Il y a de plus en plus de journées ensoleillées. Ça me donne envie de mettre mon visage sous ces caressants rayons de soleil. Ne retenez pas vos envies, puisque le soleil du printemps n'est pas encore brûlant, laissez votre bébé en profiter aussi. Augmentez votre temps de marche !

De quoi habiller bébé ?

Été. Maintenant en vente, il y a des bodys en tricot très confortables à manches courtes, des t-shirts. Assurez-vous de porter un panama ou une casquette légère. En cas de coup de froid, emportez avec vous des chaussettes, un chemisier, une couverture légère (à carreaux). Si vous prévoyez de marcher longtemps, mettez une couche changeable, des lingettes humides et une bouteille d'eau (cela peut être utile non seulement pour boire) dans la poussette, n'oubliez pas de vous préparer quelque chose à manger et à boire.

L'automne. Même s'il fait encore assez chaud, gardez à l'esprit qu'il fait de plus en plus froid chaque jour. Par conséquent, pour une promenade, prenez une couverture ou une couverture, un imperméable et une housse de protection pour la poussette. Et au bas de la poussette, vous devez mettre un matelas pour rester au chaud. Si vous marchez avec une poussette, en cas de pluie, vous aurez besoin d'une housse de pluie spéciale pour la poussette. Il faut s'habiller plus chaudement : un body à manches longues, une salopette, des chaussettes, un bonnet qui couvre les oreilles, une combinaison chaude par dessus, une enveloppe ou une couverture. Avec un refroidissement supplémentaire, ajoutez un chemisier et des leggings chauds, des chaussettes en laine, vous pouvez mettre un bonnet ou un chapeau fin sous le bonnet. Souvenez-vous de vous : vous devrez rester dehors pendant un certain temps - habillez-vous plus chaudement que pour aller au magasin. Et n'oubliez pas vos pieds, car si vos pieds gèlent, vous n'aurez plus de plaisir à marcher, cela deviendra un tourment pour vous.

L'hiver. Continuez à vous habiller chaudement, mais essayez de ne pas trop chauffer votre bébé. Habituellement, les mères expérimentées donnent ce conseil: mettez autant de couches de vêtements pour l'enfant que pour vous-même, plus une couche de plus.

Le printemps. Il fait plus chaud chaque jour, mais les gelées ne font pas exception. Ne vous laissez pas berner par la chaleur du soleil : la terre ne s'est pas encore réchauffée, alors n'oubliez pas d'emporter les mêmes choses pour vous promener qu'en automne.

À tout moment de l'année, essayez de rabattre le haut de la poussette s'il n'y a pas de vent fort, de pluie ou de neige à l'extérieur. Cela est nécessaire pour plusieurs raisons : la peau des enfants a besoin de soleil, ou plutôt de rayons ultraviolets, pour prévenir le rachitisme. Par temps chaud, et même pas très chaud, l'auvent supérieur chauffe, et un effet de serre se crée à l'intérieur de la poussette. Dans ce cas, le bébé peut surchauffer. Essayez par une journée ensoleillée (même en hiver) de mettre votre tête ou même simplement votre main à l'intérieur de la poussette. Vous sentirez à quel point il fait chaud et étouffant. Vous pouvez même mettre un thermomètre à côté de la tête de votre bébé pour enregistrer la température à l'intérieur de la poussette.

À propos de la sécurité

Pour commencer, je voudrais dire quelques mots sur la sécurité lors de l'utilisation d'une poussette. Malheureusement, assez souvent, on peut voir une telle image: en traversant la chaussée, la mère abaisse d'abord la poussette, puis seulement cherche des voitures. Mais maman est derrière la poussette ! C'est dangereux, surtout à un passage pour piétons non réglementé, car la présence d'un fauteuil roulant n'est pas encore une garantie que le conducteur ralentira. Et c'est encore plus dangereux lorsque la poussette apparaît derrière la voiture, c'est-à-dire que la mère ne voit pas du tout la chaussée. Pour éviter un drame, essayez de traverser la chaussée uniquement à un passage pour piétons et là où la route est bien visible dans les deux sens, et non à cause d'un virage ou à cause d'autres voitures. Lors des traversées, soyez à côté de la poussette, et non derrière : même si ce n'est pas très pratique, c'est plus sûr.

Et plus loin. Très souvent, vous pouvez voir des mères marcher lentement le long de la route qui longe la maison. Parfois, le trottoir est tellement encombré de voitures qu'il n'y a aucun moyen de marcher le long de la partie piétonne, et même avec une poussette. Cependant, rappelez-vous que vous ne devez pas marcher sur la chaussée. Essayez de vous en éloigner plus rapidement, car une voiture qui passe n'attendra pas que vous passiez lentement - le conducteur peut appuyer sur le klaxon. Inutile de dire comment le bébé qui vient de s'endormir réagira-t-il à cela ?

Si vous suivez ces règles, la marche ne vous apportera, à vous et à votre bébé, que des émotions agréables. Alors marchez - marchez plus souvent et avec plaisir !

Il semblerait que pour un enfant qui vient de naître, peu importe où passer les premiers jours de la vie. Après tout, il ne peut pas marcher, il ne peut pas parler non plus, il voit d'une manière ou d'une autre, il ne comprend pas le sens des informations qui passent par les sens ... Il se ment, dort et mange 24 heures sur 24. Pourquoi avez-vous besoin de sortir avec votre enfant, y a-t-il un avantage à cela ? Quand puis-je commencer à marcher avec un nouveau-né et combien de temps marcher avec un nouveau-né ?

Quand commencer à marcher avec un nouveau-né

De nombreux pédiatres conseillent de faire les premières promenades avec un nouveau-né immédiatement après sa sortie de l'hôpital si le bébé est né à temps et que les indicateurs de santé sont normaux.

Dans d'autres cas, vous devez attendre 5 à 7 jours après l'accouchement ou quelques semaines pour les enfants nés en hiver.

Il est déconseillé d'emmener l'enfant dehors pour la première fois en hiver lorsque le temps est venteux et que la température est inférieure à -10°C. Les mêmes recommandations sont valables pour ceux nés en automne et au printemps. En été, mieux vaut reporter les sorties à l'extérieur si la température dépasse les 30°C. À chaque sortie suivante, la durée de la marche doit être augmentée de 5 à 10 minutes.

Combien de temps marcher avec un nouveau-né

La première et les suivantes promenades avec le nouveau-né après sa sortie de la maternité pendant plusieurs jours sont recommandées dans les plages de temps suivantes : en hiver 5-10 minutes, au printemps 10-15 minutes, en été 15-20 minutes, en automne 10 -12 min.

Si votre région climatique a de longs hivers avec une température dominante inférieure à -10-15 ° C, il est alors permis de marcher avec un enfant de plus d'un mois par temps froid à 20 degrés. Vous devez commencer par un intervalle de temps de 5 minutes. Enveloppez le chauffe-bébé, lubrifiez le visage avec de la graisse ou des agents protecteurs spéciaux pour la peau délicate de l'enfant.

Comment habiller un nouveau-né pour une promenade ?

Lors des premières sorties après l'accouchement, habillez le bébé comme bon vous semble et selon le bon sens. S'il fait froid dehors, habillez-vous chaudement et vice versa. La seule chose que je veux noter, c'est que la tête d'un enfant doit toujours avoir une coiffure en fonction de la météo. À travers elle, il y a un échange de chaleur maximal avec environnement qu'en hiver, au printemps et en automne menace d'hypothermie, et en été, il y a une forte probabilité d'avoir une insolation.

Il est nécessaire de vérifier plus souvent l'état du bébé - s'il a chaud, son cou et son front transpireront. Quand un enfant a froid, son visage pâlit, son nez rougit, le hoquet commence et son cou se refroidit.

Le soleil, l'air et l'eau sont nos meilleurs amis !

DE slogan presque tout le monde connaît les bienfaits du soleil, de l'air et de l'eau. C'est également vrai par rapport à un nouveau-né. Ces trois composantes sont le fondement, la base de toute vie sur Terre. Considérez l'effet du soleil et de l'air sur le corps d'un nouveau-né.

Soleil

Le rayonnement ultraviolet provenant du soleil a un effet néfaste sur les microbes pathogènes et les virus. De plus, sous son influence, la production d'anticorps spécifiques dans le corps est activée. Grâce à cela, l'immunité est renforcée, la résistance du corps à diverses infections augmente.

Pour un nouveau-né qui a rencontré pour la première fois une masse de flore et de faune microscopiques hostiles et qui n'a pas de mécanisme de défense contre les agresseurs, les avantages de "sortir" sont évidents. Et il n'a pas besoin d'être ensoleillé. Le rayonnement UV à l'air libre est présent par tous les temps, en hiver comme en été, ne différant que par son intensité.

Si, lors des chaudes journées de printemps, les parties exposées du corps de l'enfant prennent de courts bains de soleil, il disposera alors d'une protection naturelle contre les coups de soleil en été. Sous l'influence de la lumière directe du soleil, la mélanine «pigment de bronzage» est produite et se rétracte à la surface de la peau. Il contribue à l'absorption des rayons ultraviolets et protège les cellules des dommages causés par les radiations. La mélanine a également un effet positif sur l'acuité auditive.

La lumière du soleil a un effet bénéfique sur la rétine de l'œil. Des recherches britanniques de l'Université de Bristol ont montré que les enfants qui passent beaucoup de temps à l'extérieur sont moins susceptibles de souffrir de myopie. On peut en conclure qu'un nouveau-né régulièrement promené dans la rue acquiert plus rapidement l'acuité visuelle, contrairement à ses homologues de chambre.

Et le bénéfice le plus incontestable pour un nouveau-né sous rayonnement UV solaire est la synthèse de vitamine D dans la peau sous son influence.

Pour que la propre production de cette vitamine couvre exigence quotidienne dedans, il suffit d'être exposé quotidiennement aux rayons UV pendant 15 minutes.

Un avantage non négligeable de la vitamine D produite sous l'influence du soleil par rapport à la prise orale est l'impossibilité d'un surdosage. Lorsque le besoin en est couvert, sa production s'arrête tout simplement. Alors qu'un surdosage par ingestion est très possible, et entraîne de graves conséquences, surtout pour un enfant.

Pour le corps en pleine croissance d'un nouveau-né, la vitamine D joue rôle important en plein développement. Avec son manque chez les nourrissons, l'échange de calcium et de phosphore est perturbé, la formation du squelette osseux, le fonctionnement du système nerveux central se détériore, le os et il y a un risque de développer un rachitisme. L'activité de la glande thyroïde est perturbée, les fonctions protectrices de l'organisme sont réduites.

C'est l'avantage inestimable d'être au soleil pour le bébé et sa mère. N'oubliez pas que pour un nouveau-né, toujours sans défense contre les effets d'un rayonnement ultraviolet excessif, les bains de soleil doivent être dosés avec une augmentation progressive du temps passé en plein soleil et seulement après durcissement avec des procédures à l'air. Vous devez commencer par trois minutes par jour et non sous le soleil brûlant de midi, la tête doit être couverte.

Air

L'air est intimement lié à la respiration. La première chose que fait un nouveau-né après avoir accouché est de respirer. Sans souffle il n'y a pas de vie, avec le souffle elle surgit. En quoi l'air intérieur est-il différent de l'air frais extérieur ? À l'intérieur, l'air est lourd, inactif, les particules d'air avec une charge électrique positive prédominent, c'est pourquoi les plus petites particules de poussière et autres boues flottent dans l'air. Pour une respiration saine, un tel mélange est peu utile.

A l'air libre, il y a une production constante d'oxygène et une absorption de dioxyde de carbone. Du fait du mouvement des masses d'air et des frottements en surface, l'air est ionisé (acquisition de charges négatives par les particules) et son renouvellement, sa purification et sa désinfection. Par conséquent, il est si facile de respirer après un orage, dans la forêt, près des plans d'eau, dans les montagnes, où l'air est fortement ionisé.

Chez un nouveau-né, lorsque de l'air frais est inhalé, le sang est saturé de «bon» oxygène, si nécessaire au développement rapide du cerveau.

L'immunité est renforcée en raison du durcissement en changeant constamment les températures de l'air oscillant. Lors de la marche entourée de végétation, et en particulier dans une forêt de conifères, les agents pathogènes sont également détruits en raison de l'inhalation de phytoncides sécrétés par les plantes. Il y a une amélioration de l'appétit.

Il est très utile en hiver pour dormir dans le froid. Il stimule les processus redox et le fonctionnement des glandes endocrines, améliore l'activité des systèmes respiratoire et cardiovasculaire. Marcher avec un bébé à l'air frais, combiné aux mouvements rythmiques qui se produisent dans une poussette en mouvement ou dans les bras d'un adulte qui marche, « secoue » les fluides corporels, les empêche de stagner et a un effet calmant sur système nerveux enfant.

Nous espérons que notre article vous a convaincu des avantages indéniables de marcher avec un enfant après sa sortie de l'hôpital. Pour savoir quand les commencer, consultez votre médecin de patronage ou fiez-vous aux recommandations des pédiatres de notre article, évaluant l'état de préparation physique du bébé pour eux. Santé et plein épanouissement !

La première promenade est un moment assez excitant, tant pour les parents que pour le bébé lui-même. Pour en bénéficier, vous devez vous y préparer correctement. L'heure de la journée et la durée de la marche dépendent de la température de l'air, ainsi que de l'humidité et de la force du vent. Et maintenant tout est en ordre.

Quelques conseils utiles :

• Il est préférable de planifier une promenade immédiatement après la tétée, le bébé se comportera alors beaucoup plus calmement, et s'il fait également froid dehors, cela l'aidera à s'adapter rapidement au froid.
• Avant de planifier une promenade, regardez le thermomètre à l'extérieur de la fenêtre. Cela vous aidera à comprendre comment habiller votre bébé.
• Si la température est supérieure à 30°C ou inférieure à 10°C, la marche est annulée.
• La première promenade ne dure pas plus de 4 à 7 minutes. Les suivantes devraient durer 5 à 10 minutes de plus que la précédente et déjà par 3-4 mois besoin de se promener 2-3 fois en un jour.

BALADE D'ÉTÉ
La plus grande idée fausse est l'opinion des parents selon laquelle en été, le bébé peut être emmené pour la première promenade immédiatement après sa sortie de l'hôpital et pendant une longue période. Rappelez-vous - c'est absolument impossible à faire, quoi qu'il arrive beau temps n'était pas dans la rue !
À votre sortie de l'hôpital, votre médecin doit vous informer du nombre de jours pendant lesquels vous pouvez sortir avec le bébé. Si l'enfant est né en bonne santé et que vous n'avez reçu aucune instruction supplémentaire du médecin, vous ne pouvez commencer à marcher avec le nouveau-né qu'à partir du 7e au 10e jour de la vie du bébé, en fonction de la météo.

La température de l'air est supérieure à 25°C. Dans ce cas, les vêtements de l'enfant doivent être en coton naturel, afin qu'ils puissent absorber la transpiration sans irriter la peau délicate du bébé. Cette règle s'applique également au matelas de la poussette, ainsi qu'au berceau, sinon le dos du bébé sera toujours mouillé, ce qui est une voie directe vers l'irritation de la peau.
Vous devez toujours avoir suffisamment de couches avec vous pour que le bébé ne reste pas mouillé pendant longtemps.

La température de l'air est supérieure à 30°C. Il fait assez chaud pour une promenade, il est donc préférable de reprogrammer votre promenade. Dès que la température extérieure dépasse les 30°C, il est préférable de déplacer la balade le matin ou le soir, lorsque la température devient plus confortable.

La durée de la marche. Il est déterminé par le bien-être du bébé. Si le caroha n'est pas méchant, ne transpire pas et se sent bien et calme, la promenade peut durer environ 2 heures. Mais pour plus de confort, n'oubliez pas d'emporter avec vous une bouteille d'eau, surtout si votre bébé est nourri au biberon, ainsi que des couches de rechange.
La durée de la marche est également liée à l'horaire d'alimentation. Le plus souvent, le bébé résiste 2 heures entre les tétées et se sent calme, mais si vous devez aller quelque part plus longtemps, vous devez vous y préparer à l'avance. Si vous allaitez, vous pouvez le faire dans la rue, assurez-vous simplement d'avoir des vêtements confortables : des sous-vêtements spéciaux qui facilitent l'alimentation de votre bébé. Si vous donnez du lait maternisé, n'emportez pas de lait maternisé prêt à l'emploi, car par temps chaud, il peut devenir aigre. Il suffit de verser la quantité requise de lait maternisé sec pour une tétée dans le biberon, mais ne le remplissez pas, mais emportez avec vous un thermos avec de l'eau à la bonne température.

Coup de chaleur. Cependant, dans heure d'été, il existe un risque de développer un coup de chaleur chez un bébé en raison d'une surchauffe. Cela est particulièrement vrai pour les enfants du premier trois mois, car à cet âge le système de thermorégulation est encore absolument immature. Mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner complètement la promenade, déplacez-la simplement à un moment moins chaud.

PÉRIODE PRINTEMPS-AUTOMNE
Pendant cette période, marcher avec un nouveau-né nécessite une prudence accrue de la part des parents. La première promenade avec le bébé au printemps-automne ne peut être effectuée que 5 à 6 jours après la sortie de l'hôpital, mais uniquement à condition le bien-être bébé.

Comment habiller votre bébé à l'extérieur. Comme le montre l'expérience de la plupart des mères, les combinaisons demi-saison, fabriquées à partir de matériaux modernes, conviennent mieux à un nouveau-né. Ils retiennent parfaitement la chaleur, mais permettent en même temps à la peau de respirer, ce qui évite la transpiration. Sous la salopette, il est nécessaire de porter des vêtements uniquement à partir de matériaux naturels. Dans la période automne-printemps, le temps à l'extérieur est très changeant. Avec une chaleur trompeuse, il peut y avoir un vent froid, qui conduit souvent à des rhumes. Par conséquent, nous vous recommandons de marcher avec le bébé uniquement par beau temps.

Marche sous la pluie. La plupart des parents trouvent qu'en portant une housse de pluie sur une poussette, ils peuvent marcher en toute sécurité avec un petit enfant sous la pluie. Rien de tel ! Un effet de serre est créé à l'intérieur de la poussette et, par conséquent, un microclimat défavorable pour l'enfant apparaît. Cela peut être facilement vérifié en mettant votre main à l'intérieur de la poussette avec une housse de pluie - vous sentirez immédiatement tout sur vous-même. Par conséquent, il vaut mieux ne pas marcher avec le bébé sous la pluie, et un imperméable ne vous est utile que lorsque la pluie vous surprend en promenade.

La durée de la marche. Vous devez le déterminer vous-même en fonction du comportement de votre bébé. S'il se comporte calmement, ne gèle pas, la toute première promenade avec un nouveau-né devrait durer environ 15 à 20 minutes, augmentant de 10 minutes chaque jour suivant. Ainsi, portant la durée de la promenade dans la période automne-printemps à 1,5 heure.

PROMENADE EN HIVER
La première question qui se pose chez les jeunes parents est de savoir s'il est nécessaire de marcher avec un nouveau-né en hiver ? Il y a une réponse sans équivoque à cette question - c'est nécessaire! L'air frais est nécessaire au développement complet de l'enfant, il doit donc en recevoir régulièrement, quelle que soit la période de l'année. Si vous vous conformez règles simples lors d'une promenade en hiver, ils ne profiteront qu'à votre bébé.

Et encore des vêtements. Les meilleurs vêtements d'hiver sont les soi-disant salopettes de transformateur. Il retient parfaitement la chaleur et, surtout, le dos de l'enfant est toujours fermé. De plus, il se transforme facilement en enveloppe pour enfant, ce qui permet de changer très rapidement les vêtements de votre bébé, sans même le réveiller.

La durée de la marche. Quel est le meilleur moment pour se promener avec un nouveau-né ? période hivernale, il est préférable de décider avec le médecin à la sortie. Mais, en règle générale, si l'enfant est en bonne santé et se sent bien, vous pouvez marcher en hiver le 14e jour de la vie du bébé.
La durée de la marche dépend de la température de l'air. Si la rue ne dépasse pas -5 ° C, la première promenade peut durer environ 7 minutes, augmentant de 10 minutes chaque jour, mais en hiver pas plus d'une heure. Si la température de l'air n'est pas inférieure à -15 ° C degrés de gel, cela vaut la peine de commencer par une promenade de 5 minutes, mais à l'avenir pas plus de 30 minutes. Dans le même cas, si la température est inférieure à -15 ° C, la promenade doit être annulée avant de se réchauffer. À ce cas Il suffira juste d'aérer régulièrement la pièce dans laquelle se trouve le bébé.

Si l'enfant n'est pas en bonne santé
Tout ce que nous avons dit ci-dessus ne s'applique qu'à bébés en bonne santé. Si votre enfant est né prématurément ou avec une sorte de maladie, les questions sur la marche ne doivent être résolues qu'avec le pédiatre. Mais le plus souvent, les bébés prématurés sont autorisés à marcher une fois que le bébé a pris le poids nécessaire. En cas de maladie, lorsque le bien-être de l'enfant s'améliore.

La bonne poussette
Il est nécessaire de choisir une poussette à l'avance avant même la naissance du bébé, et cette question doit également être abordée sérieusement. Le confort non seulement de votre bébé pendant les promenades, mais aussi le vôtre dépend directement de la poussette.
Tout d'abord, faites attention au bas de la poussette. Il devrait être uniforme et vous pouvez également acheter un matelas spécial dans la poussette.

Point important! N'achetez pas une poussette pour un nouveau-né tout de suite, même s'il est né en été. Même le fait que le dos d'une telle poussette puisse être replié, elle n'est toujours pas destinée aux nouveau-nés. Il existe maintenant de nombreuses poussettes avec des berceaux spéciaux, qui peuvent ensuite être simplement retirés.
Un autre détail auquel il faut prêter attention est les roues. Ils doivent être suffisamment grands et équipés d'amortisseurs, grâce auxquels la poussette roulera en douceur, surmontant facilement les virages et les chemins enneigés.

Une autre point important! Assurez-vous de tenir compte des dimensions de la poussette, car vous pourriez rencontrer le problème que la poussette n'entrera tout simplement pas dans l'ascenseur. Il est clair que les gens ont des capacités financières différentes, mais n'économisent toujours pas sur l'achat d'une poussette. Ce n'est pas la peine de payer un supplément pour une poussette. La poussette vous servira pendant au moins 2 ans et sera votre fidèle compagnon et assistant.

Nous vous souhaitons du beau temps !

• Suivez Eti-children.com sur le réseau social :