Prema poznatom pedijatru Komarovskom u ZND-u, čije su preporuke odavno postale konačna istina za mnoge, dojenčad treba tjelesni odgoj od prvih dana svog života.

Prema njegovom mišljenju, doslovno odmah nakon izlaska iz rodilišta, djetetu treba dati mala opterećenja. Aktivni pokreti u takvim ranoj dobi potaknut će razvoj bebe, kako fizički tako i duhovni.

Zbog toga je gimnastika za svu novorođenčad, kako u 1. mjesecu života, tako iu sljedećim, iznimno važna. Tjelesno razvijena djeca i dalje aktivnije nastoje učiti o svijetu oko sebe, što ih razlikuje od svojih vršnjaka.

Opće ideje o gimnastici

Prema gore spomenutom stručnjaku, dinamička opterećenja su, prije svega, najjača preventivna mjera protiv mnogih bolesti koje su vrlo opasne za dijete, uključujući, posebno:

• gripa;
• displazija;
• SARS;
• rahitis.

• od 15. dana života dijete počinje raditi laganu masažu, koja se sastoji od milovanja po tijelu, udovima, stopalima i rukama, međurebarnom prostoru;
• beba se redovito polaže na trbuh;
• dosljedno razvijati reflekse hvatanja u njemu, nudeći mu da se drži za majčin prst;
• u prisutnosti hipertonusa potrebno je ublažiti napetost laganom masažom milovanja.

Općenito, glavni zadatak gimnastičkih vježbi je naučiti bebu kontrolirati vlastite udove i druge dijelove tijela.

Psihička vježba

Prije svega, treba napomenuti da ne postoji dva ista djeca. Zato stručnjaci glavnim zahtjevom za gimnastiku nazivaju individualni pristup. Potrebno je uzeti u obzir:

• opća dobrobit djeteta;
• dob;
• prisutnost kongenitalnih patologija.

Najlakša vježba je puzanje. Prije svega, dijete se stavlja na trbuh, a noge su mu savijene s koljenima prema van. Zatim se dlan pritisne na stopala djeteta i malo pritisne. Kao rezultat toga, beba će refleksno ispraviti noge i puzati nekoliko centimetara. Važno je zapamtiti da će u početku biti dovoljno da dijete napravi samo jedno ili dva ponavljanja. Općenito, dijete pokazuje svoju spremnost za daljnje učenje svojim dobrim raspoloženjem.

Gospodin Komarovsky je siguran da je vježba Embryo vrlo učinkovita. Morate to učiniti ovako:

• novorođenče treba položiti na leđa;
• ruke i noge su mu prekrižene;
• spusti malo glavu.

Zadatak takve vježbe je jedan - trening vestibularnog i živčanog sustava.

Važno je napomenuti da se prije početka tjelesnog odgoja dijete mora pokazati pedijatru. Mora se pobrinuti da ne postoje kontraindikacije.

Vježba "Hodanje". Dijete se postavlja na noge, podupirući pazuhe. Kada se nagne naprijed, beba će početi hodati. Potrebno je da samo lagano dodiruje površinu nogama.

Dakle, refleksi se razvijaju u prvom mjesecu života. U sljedećem će biti potrebno povećati trajanje i intenzitet opterećenja.

Vježbe za bebe od 3 mjeseca

Tijekom tog razdoblja gornjim opterećenjima dodaje se još nekoliko. Ove vježbe u kompleksu povećat će kontrolu novorođenčeta nad dijelovima vlastitog tijela.

Konkretno, potrebno je provesti sljedeće manipulacije:

• naizmjenično smanjivati ​​i širiti ruke novorođenčeta na strane, križajući ih na trbuhu;
• savijte noge u bokovima i odvojite;
• podignite bebu iz ležećeg položaja za ruke.

Korisne će biti i vježbe na lopti za fitness. Za ovo dijete potrebno je položiti leđa na projektil i, držeći ga za ruke, malo ga kotrljati naprijed-natrag.

Zatim ga trbuhom polože na loptu i počnu malo kotrljati loptu oko njega. Dijete, koje se boji pasti, ispružit će ruke naprijed, što je zapravo potrebno.

Što trebate znati kada radite gimnastiku s bebom

Prvu nastavu je najbolje izvoditi pod nadzorom pedijatra, u prostoriji posebno prilagođenoj za to. U pravilu, djeca s displazijom doista trebaju takve nastave.

Ipak, tjelesni odgoj će biti koristan i potpuno zdravo novorođenče. U ovoj situaciji, gimnastika će postati preventivna mjera odgajati jako i zdravo dijete. Beba naviknuta na tjelesnu aktivnost u budućnosti će postati uravnoteženija i smirenija.

U međuvremenu, vježbe također imaju ozbiljan učinak stvrdnjavanja. Osim toga, to će omogućiti bebi da stekne potrebne vještine ranije od svojih vršnjaka.

Važno je samo vježbati redovito i u skladu s jasnim rasporedom. Posljednja okolnost omogućit će djetetu da se navikne na stres. Najbolje je vježbati oko sat vremena prije jela.

Također je potrebno učiniti sve što je moguće kako novorođenče ne bi imalo neugodne veze s gimnastikom. U tom procesu morate razgovarati s bebom, pjevati pjesme i čitati poeziju. U ovoj situaciji, punjenje će se za njega pretvoriti u zabavu.

Kako bi se izbjegao hipertonus mišića i razvila motorika bez prisustva motoričke nespretnosti, nespretnosti, poremećaja držanja i hoda, uz masažu se izvodi gimnastika za bebe.

1. Terapija vježbanjem počinje u drugom mjesecu djeteta, naizmjenično s masažom. Nakon šest mjeseci najprije se provodi tjelovježba, zatim masaža kao odmor.
2. Dijete s lošim zdravstvenim stanjem ne provodi se terapija vježbanjem, prvo se koristi liječenje.
3. Djeca uživaju u masaži i vježbanju. Kada se pokaže nezadovoljstvo, odvrati ga igračkom, smiri se ili podigne i sazna se uzrok tjeskobe mrvica. Postupno se navikava na ritam nastave, a nevoljena vježba se izvodi na samom kraju postupka s minimalnim brojem ponavljanja.
4. Nemojte biti pretjerano revni, jer će beba dugo pamtiti nelagodu i bol, plakati će i prije početka tjelovježbe i masaže. Tijekom masaže, hiperemija bi trebala biti ujednačena, crvene mrlje i modrice trebaju biti odsutne.
5. Složena terapija vježbanjem i masaža provodi se 0,5-2 sata nakon kupanja i jela, u svijetloj i prozračenoj prostoriji bez propuha i na temperaturi od 20-22 °C, na stolu za presvlačenje sa slobodnim pristupom s tri strane .
6. Prije zahvata ruke se temeljito operu i zagriju, skidaju se svi metalni predmeti (narukvice, prstenje, satovi) kako bi se spriječilo oštećenje bebine kože. Na rukama ne smije biti ogrebotina i rana, na prstima noktiju. Grube ruke obilno se namažu dječjim uljem.
7. Pokušajte ne koristiti masti i kreme za masažu. Iako je ovo pitanje i danas kontroverzno.
8. Tijekom masaže djetetu do mjesec dana otvaraju se samo oni dijelovi tijela koji se masiraju, nakon mjesec dana dijete ostaje golo. Za terapiju vježbanja beba se obuče u majicu kratkih rukava, majicu, gaćice s pelenama.

Skup vježbi na lopti

Za izvođenje vježbi trebat će vam pomoćnik. Sve vježbe se ponavljaju 10 puta.

• 1. Dijete se polaže na lopticu na napuhavanje prekrivenu pelenom, trbuh, savijajući noge poput “žabe” i pritiskajući ih na loptu. Asistent treba držati djetetove noge, instruktor - povući bebu za ruke (ili staviti kažiprste u šake) prema sebi i vratiti se u početni položaj.
• 2. Dijete leži na lopti trbuhom, asistent pritišće bebine ravne prste na loptu. Instruktor ga vuče za potkoljenice i vraća natrag.
• 3. Asistent drži bebu u istom početnom položaju s prstima pritisnutim na loptu, instruktor pokušava okrenuti dijete na lopticu i staviti njegova stopala u središte stola, šireći prste. Potrebno je fiksirati položaj na 1-3 sekunde i vratiti loptu natrag.
• 4. Asistent drži dijete kao u vježbi 1, instruktor povlači loptu za ruke i stoji otvorenih dlanova u sredini površine stola. Morate paziti da beba ne udari čelom o stol!
• 5. Položite dijete na loptu leđima i, držeći bokove, zamahnite u smjeru 4 strane kako biste opustili mišiće.
• 6. Ova vježba se izvodi uz izvijanje (povećan mišićni tonus) djeteta udesno ili lijevo u položaju na trbuhu ili leđima. Dijete je položeno na lopticu bočno: s desnom - kada se savija udesno, s lijevom - kada se savija u lijevo. Izvodite glatke zamahe loptom duž osi tijela. Beba će se opustiti, što će olakšati naknadnu masažu.

Vježbe disanja

Dijete je položeno na leđa, ruke su prekrižene na prsima, naizmjenično se postavljaju na vrh, držeći ruke. Zatim se obje ručke podižu i ravne i paralelne ručke dovode iza glave, zatim se spuštaju i povlače uz bokove. Sve manipulacije se ponavljaju 4-5 puta.

Terapija vježbanjem za bebine noge

Dijete se položi na leđa i vježbe se ponavljaju 10 puta.

Vježba 1. Bebine noge su savijene u zglobovima: koljeno i kuk, zatvorite ih, spojite koljena. Koljeno se drži palcem, ostatak je omotan oko njegove zdjelice, a zdjelica se rotira u strane.

Vježba 2. Bebine noge se naizmjenično savijaju i savijaju, zatim desna ruka i lijeva noga, lijeva ruka i desna noga.

Vježba 3. Podignite noge u zglobu kuka. Ne zaboravite da napori za prevladavanje otpora bebe trebaju biti minimalni, jer djeca ne vole ovu vježbu. U prisutnosti displazije kuka, samo ortopedski liječnik može dopustiti izvođenje ove vježbe.

Kako izvoditi okrete djeteta s leđa na trbuh

S djetetom u ležećem položaju, asistent treba podići desnu ručku prema gore i držati je dok instruktor ne popravi desno bedro. Zatim, pomoćnik ispruženom desnom dlanom pritišće ispruženu desnu ručku na stol. Instruktor prebacuje lijevu nogu preko desne noge, pomažući bebi da se okrene na trbuščić. Ponovite 10 puta.

Naučite puzati na trbuhu

Dijete je položeno na trbuh, instruktor ga drži za noge, asistent drži njegove ruke, povlačeći ih naizmjence naprijed i pritišćući ispruženi dlan na površinu stola. Istovremeno, instruktor naizmjenično savija noge i povlači ih do trbuha. Prilikom istezanja desne ruke pritisnite lijevu nogu i obrnuto. Ako beba još uvijek ne može samostalno držati glavu, potreban je još jedan pomoćnik koji će držati glavu ravno dlanovima.

Učenje djeteta da sjedne

Nakon 4 mjeseca života dijete se uči savladati sjedenje, čučanj i saginjanje, držanje za štap, stajanje na sve četiri. Ponovite vježbe 10 puta.

Sjedeći. Beba leži na leđima s rukama ispruženim uz tijelo. Pomoćnik treba pritisnuti desni dlan na stol pored tijela. Instruktor - držati bebu za ravne noge, drugom rukom - podići leđa i prisiliti ga da sjedne, oslanjajući se na desnu stranu, blago savijen u laktu, ručku i lagani nagib trupa udesno. Zatim se mijenjaju ručke i sve počinje iznova.

Sjedenje sa štapom. U ležećem položaju djetetu se u ručke daje štap promjera 2-3 cm i drže mu se šake tako da ga ne može pustiti, istovremeno su prisiljeni otkinuti mu leđa od površine i sjedni. Pomoćnik treba popraviti ravne noge i paziti da dijete ne udari zatiljkom o stol.

Čučanj s štapom.Štap se stavlja na površinu stola ispod presavijene pelene. Beba se drži ispod pazuha, a noge su postavljene u širini ramena na štapiću srednjeg potplata. Kada radite čučnjeve, pazite da se stopala ne miču.

Nagibi na štapu. Učvršćivanje stopala, kao u prethodnoj vježbi. Lijevom rukom, ravne noge djeteta drže se ispred, desnom rukom se fiksiraju ispod prsa i trbuha, zatim se torzo djeteta naginje.

Stanite na sve četiri. Klinac leži na trbuhu, ruka instruktora je ispod prsa, drugom rukom savija noge u zglobovima kuka i koljena. U tom trenutku asistent treba pritisnuti ispravljene dlanove na površinu u širini bebinih ramena. Daje mu se da fiksira poziciju 1 minutu, što nije prvi put.

Puzanje na sve četiri. Izvodi se sa 6 mjeseci ili uz mogućnost stajanja na sve četiri. Izvodi se prema navedenoj metodi treninga puzanja na trbuhu.

Jačanje vestibularnog aparata rotacijom

Vježbanje jača autonomni živčani sustav i vestibularni aparat. Na disk "Grace" ili "Health" stavlja se presavijena pelena i na nju se stavlja metalni umivaonik. Veličina umivaonika je odabrana tako da se položi pokrivač, a dijete se tamo smjesti u ležeći položaj. Polako i glatko, bez trzaja, rotirajte lavor pola minute. Kada se zaustavite, bebine bi očne jabučice trebale oscilirati vodoravno. Takav se nistagmus javlja kada gledate nepokretne predmete ili okolinu iz kokpita koji se okreće ili se kreće. Čim se očne jabučice prestanu kretati, bazen se rotira u drugom smjeru. Postupno se vrijeme kretanja povećava na 5 minuta.

Prednosti refleksnih vježbi

Refleksne vježbe pomažu jačanju mišića vrata i trupa i koriste se za pokrete koji se javljaju kao bezuvjetni motorički refleksi. Kada su receptori mišića, živčanog aparata i kože nadraženi, pojavljuju se urođene motoričke refleksne reakcije: odstupanje glave unatrag u položaj na težini, savijanje cijelog tijela i formiranje luka otvara se prema gore. Ovaj pokret je energetski poticaj koji jača vestibularni aparat. Stoga bebu od 4 mjeseca morate češće držati na težini u položaju na leđima ili na trbuhu kako biste ojačali mišiće vrata i trupa. U budućnosti možete koristiti signalne podražaje u obliku zvučnih signala, pijuckanja nogu, hvatanja itd. za stvaranje uvjetovanih veza na temelju urođenih refleksa.

Prednosti pasivno-aktivnog vježbanja

Dijete neke pokrete može izvoditi samostalno, ali uz pomoć roditelja. Sjeda dok se povlači za ručke ili ruke, stoji držeći se ispod pazuha itd.

Vježbe koje dijete izvodi svojevoljno i samostalno nazivaju se aktivnim, pa se preporuča olakšati njihovu provedbu glasovnim uputama i igrama.

Kompleksi vježbi

1. Djeca 1,5-3 mjeseca

Kompleks se sastoji od masaže (maženje ruku, nogu, leđa i trbuha) izmjenjujući se s aktivnim pokretima temeljenim na urođenim bezuvjetnim refleksima: vježbe stopala, refleksno proširenje kralježnice i puzanje.

2. Bebe 3-4 mjeseca

Kompleks se sastoji od:

• od gnječenja leđa, otmice na strane i križanja ruku na prsima;
• refleksno okretanje na trbuhu;
• odstupanja stražnjeg dijela glave na težini u položaju na trbuhu;
• savijanje i proširenje ručki;
• imitacija kretanja bicikla.

3. Bebe 4-6 mjeseci

Kompleks uključuje jednostavne aktivne pokrete: hvatanje, držanje predmeta, mahanje. Stoga se stimulira čin hvatanja. Primjerice, prvo se dijete drži za majčin prst, zatim za prsten, a pritom mijenja položaj tijela kao pripremu za puzanje.

Kompleks se sastoji od:

• od "plutanja" u položaju na trbuhu;
• u položaju na trbuhu - podizanje gornjeg dijela tijela uz oslonac za ručke odložene;
• puzanje (vidi gore vježbe za poticanje puzanja);
• naizmjenična i zglobna fleksija i ekstenzija nogu.

4. Djeca 6-12 mjeseci

Kompleks uključuje uvjetovane veze razvijene na temelju uvjetnih i bezuvjetnih refleksa: vizualni signali (prstenovi, štapići), lagani pijuckanje na nogama i govorni signali (sjednite, gazite, uzmite prsten, dajte štap itd.). Dijete uči stajati bez oslonca i hodati, čučati.

Kompleks se sastoji od:

• sjedenje s položenim rukama, oslonac za ručke i vježbe za fleksore ruku;
• nagnite i ispravite tijelo;
• čučnjevi;
• napeto izvijanje u sjedećem položaju na majčinom krilu;
• hodajući na sve četiri.

Roditelji bi trebali zapamtiti da se vježbe izvode u isto vrijeme i samo ako dijete ima pozitivne emocije. Nemojte inzistirati na nastavku ako dijete plače. Potrebno je računati s njegovim raspoloženjem i reakcijama na masažu i terapiju tjelovježbom, nemojte se pretjerati. Opterećenje se povećava postupno, terapija vježbanjem počinje i završava trljanjem prstiju i ruku. Korisno je malu igračku s neravnom površinom staviti na dlan i odnijeti je. I također: uključite tihu i melodičnu glazbu, okružite mirnu djecu jarkim i kontrastnim bojama, a nemirnu i cvileću djecu salatom i plavim tonovima zavjesa, igračaka, odjeće, posteljine itd. Strani glasni zvukovi i ljudi u sobi trebali ne biti.

Bebe mlađe od godinu dana zovu se bebe. U toj dobi dolazi do formiranja svih mišićno-koštanih funkcija tijela. Kongenitalni primarni refleksi nestaju, pojavljuju se drugi, trajniji i značajniji. Masaža i gimnastika bebe, kao ništa drugo, pomoći će bebi da se pravilno i na vrijeme formira. Kao i poboljšati raspoloženje, održati kontakt s majkom i poboljšati zdravlje.

Za različite faze razvoja i specifične ciljeve moguće je razne opcije gimnastiku, uključujući terapijsku, provodi ih iskusni stručnjak. Ali postoje vježbe prikladne za kućnu upotrebu i bilo koju dob.

Dinamička gimnastika za bebe - skup pokretnih vježbi s bacanjem, ljuljanjem, uvijanjem i vješanjem bebe. Tijekom nastave položaj tijela novorođenčeta brzo se mijenja u prostoru, postoje mnoge vježbe u kojima je beba naopako.

Ne postoji određeno mišljenje o dinamičkoj gimnastici za bebe. Neki roditelji i liječnici smatraju da je to korisno za dojenče, neki - opasno. Jedina stvar u kojoj se mišljenja poklapaju je da je nemoguće početi se baviti dinamičkom gimnastikom prije jednog i pol do dva mjeseca.

Masaža i gimnastika gornjih udova bebe

Prije izvođenja vježbe potrebno je bebu položiti na leđa s nogama prema vama. Ovdje će pomoći refleks hvatanja, koji je posebno snažno razvijen u prvim mjesecima života. Dijete se smije uhvatiti za palac lijeve ruke i pravi se desna ruka, i obrnuto. Nakon toga se izvodi 6-8 masažnih poteza u smjeru od ruke prema pazuhu i ramenu.

podizanje

Položaj djeteta je na leđima sa stopalima prema sebi. Refleks hvatanja opet dobro dođe. Ovaj put bebi je dopušteno da istovremeno zgrabi oba palca. Kada se dovoljno čvrsto uhvati za svoje prste, oni počinju lagano povlačiti bebu prema sebi. U isto vrijeme, njegove ruke treba držati s ostatkom prstiju. Ponovite pokrete 7-8 puta, unutar 60 sekundi.

U ranoj dobi ova će vježba pomoći u jačanju mišića vrata, jer beba pokušava zadržati glavu u tom položaju. U kasnijoj dobi treba ga podizati sve više, uz mišiće vrata trenirat će se rameni pojas i leđa.

Dijete trebate podići samo ako uživa u takvom pokretu. Ako je izraz lica postao zaokupljen, cvileći, potrebno je bebu podići niže. Svaka vježba treba donijeti samo pozitivne emocije.

Masaža i gimnastika donjih udova bebe

Vježba se izvodi u istom položaju, ležeći na leđima, sa stopalima prema sebi. Desna noga se drži desnom rukom, lijevu, odnosno, lijevom rukom. Masažni pokreti miluju noge u smjeru od stopala do bedra uzduž stražnje i vanjske površine noge, završavajući u ingvinalnom naboru. Istodobno, koljena i područje prednje površine potkoljenice se ne dodiruju. Potrebno je 6-8 ponavljanja. Svaki pokret poželjno je potaknuti riječima „pametno“, „bravo“ i bilo kojim drugim.

Refleksna vježba

Beba je položena na trbuščić, tako da ima oslonac na rukama. Noge u ovom trenutku trebaju biti raširene. Pokoravajući se urođenom zaštitnom refleksu, dijete podiže i okreće glavu. U starijoj dobi beba će samostalno držati glavu u ovom položaju, a i kasnije se samostalno oslanjati na laktove, zatim na ruke.

Ovu vježbu možete raditi svaki put prije hranjenja 5 sekundi - 20 minuta, ovisno o raspoloženju i razvoju bebe. Tako se jačaju mišići ovratne zone.

Masaža leđa dojenčadi

Za izvođenje vježbe dijete se stavlja na trbuščić, ruka se nalazi ispod prsa. Masaža se izvodi tako da se stražnjom stranom šake mazite po leđima bebe, u smjeru od struka prema vratu i u obrnuta strana. Ponovite ovaj pokret 4-5 puta.

Beba mlađa od 2 mjeseca masira se jednom rukom, dok se drugom nježno fiksira položaj tijela djeteta. Za djecu stariju od 2 mjeseca milovanje se izvodi s obje ruke, jer položaj na trbuhu postaje stabilniji.

Gimnastika za leđa

Prsa su položena na bok, a položaj tijela je lagano fiksiran nogama uz pomoć jedne ruke. Nakon toga, bilo koja dva prsta se povlače duž kralježnice od križne kosti do vrata, zatim u suprotnom smjeru. Leđa djeteta trebaju se refleksno uspraviti, aktivira se refleks talenta kože leđa. Slični pokreti se ponavljaju s druge strane. Rezultat ove tehnike masaže je razvoj i jačanje mišića uključenih u ekstenziju kralježnice.

Masaža trbuha

Za izvođenje masaže trbuha beba se polaže na leđa, sa stopalima prema njemu ili blago postrance.

Prvo, milovanje 5 - 6 puta, lagano pritiskanje trbuha, u krug, u smjeru kazaljke na satu. Desni hipohondrij je projekcijsko područje jetre, treba izbjegavati masažu ovog dijela trbuha.

Zatim primijenite tehniku ​​masaže kontra tipa. Lijeva ruka je postavljena leđima na djetetov trbuh na donji desni kvadrat, a desna na gornji lijevi kvadrat. Sa slabim pritiskom pomaknite četke jednu prema drugoj. Ponovite 5-6 puta bez promjene položaja ruku na početku pokreta. Tako se peristaltički pokret u crijevu ponavlja. Ova vježba je posebno vrijedna kod zatvora, nadutosti, ponekad smanjuje bolove povezane s nepravilnom probavom.

Kosi mišići bebinog tiska jačaju se sljedećom tehnikom masaže. Pokretima koji pokrivaju djetetov trbuh dlanovima gladite strane u smjeru od donjeg dijela leđa prema području iznad pupka. Pojednostavljeno rečeno, izvodi se odostraga duž kose crte naprijed i gore. Zahtijeva 5-6 ponavljanja.

Na samom kraju, masaža se ponavlja 2-3 puta u smjeru kazaljke na satu.

U nekim slučajevima, želudac se nježno masira zasebno i duže za kolike, zatvor. Često to pomaže u izbjegavanju klistira, laksativa.

Gimnastika za jačanje trbušnih mišića

Položaj bebe tijekom vježbe je na leđima, noge prema vama. Ruke vode ispod leđa, i podupiru glavu, usredotočite se na djetetova stopala u trbuhu. Tijekom vježbe lagano podignite bebine ručice u gotovo okomit položaj i jednako ih nježno spustite unatrag. Potrebno je stalno pratiti prisutnost potpore i raditi sve pokrete vrlo sporo. Ova gimnastička vježba pomoći će bebi da se pripremi za sjedenje.

Masaža stopala

Prema akupunkturi, upravo se na stopalu nalaze točke utjecaja na sve organe i sustave u ljudskom tijelu. Nježna koža bebe čini ovaj učinak još učinkovitijim.

Dijete leži na leđima, noge prema njemu. Podižući nogu nisko, s dlanom lijeve ruke ispod potkoljenice, nježno popravite položaj noge. A druga ruka je na sljedeći način: sredina i kažiprst nalaze se na stražnjoj strani stopala, a veliki se nalazi na tabanu. Osigurani su sami pokreti masaže palac. Na stopalu crtaju broj 8, potez od baze prstiju do pete. Ponovite pokrete 5-6 puta na svakoj nozi. Za još veći pozitivan učinak snažno se masiraju prsti na samim djetetovim nožnim prstima.

Vježba refleksa stopala

Dijete još uvijek leži na leđima, noge prema njemu. Vježba se sastoji u brzom pritisku na potplat u području prstiju, kao rezultat toga, prsti bebe će se refleksno savijati. Nakon toga brzo pritišću vanjski rub stopala, nakon čega se prsti refleksno ispravljaju. Napravite 3-4 ponavljanja. Ti su refleksi najizraženiji u prvim mjesecima života, a kasnije donekle blijede.

refleksno puzanje

Beba je položena na trbuh u pozi žabe. Naime, stopala su spojena, koljena savijena i razvedena. Dječje tijelo je vrlo krhko i neformirano, a pri izvođenju ove vježbe potrebno je pratiti sigurnost: nemojte ozlijediti dijete i osigurati siguran prostor za puzanje. Prsti se stavljaju ispod stražnje strane potplata, bez dodirivanja samog stopala. Zatim palčevima trebate dodirnuti oba tabana u isto vrijeme. Refleks puzanja će raditi, beba će oštro ispraviti noge i krenuti naprijed. Istodobno, ruke bi trebale biti izravno na površini stola, inače se dijete neće moći pomaknuti. Refleksni pokret se ponavlja 3-4 puta.

Masaža područja prsa

Položaj djeteta je na leđima. Proces masaže počinje maženjem prstiju obje ruke u isto vrijeme. Desna ruka se kreće u smjeru kazaljke na satu od dna prsne kosti kroz pazuhe i vraća se u početni položaj. Lijeva ruka čini isto u zrcalnoj slici. Metoda masaže je milovanje, koje se izvodi u krug. Zatim treba pažljivo uhvatiti prsa i ne snažno, već oštro i brzo pritisnuti na prsa. Ovaj pokret aktivira centar za disanje. Vježba se u cijelosti ponavlja 5-6 puta.

Hodanje

Još jedna uzbudljiva vježba za bebu je poticanje refleksnog hodanja. Prilikom izvođenja vježbe dijete je praktički na rukama, morate ga pažljivo držati za pazuhe. Položaj je okomit, okrenut od vas. Noge bi trebale dodirivati ​​čvrsti oslonac, lagani nagib naprijed aktivira refleks hodanja. Djeca često preferiraju ovu vježbu od svih ostalih, možete je izvoditi odvojeno od opće gimnastike. Pri hodu stopalo treba potpuno počivati ​​na površini, ali dijete ne smije stajati samostalno ako još ne ustane samostalno. Prsa se ne smiju stiskati rukama odrasle osobe.

Opuštanje ruku

Kompleks gimnastike je pri kraju i dijete je već umorno. Kako biste opustili mišiće ruku, lagano ih protresite. Uzimaju ruke, kao tijekom masaže, i lagano ih razdvojite u stranu, lagano ih protresite. Ako je ton djeteta još uvijek visok, trebate pričekati dok beba ne bude spremna za takvu vježbu. U tom slučaju možete jednostavno glačati ručke. Masaža prstiju i dlanova smatra se korisnom u bilo kojoj dobi.

Ljuljanje bebe u fetalnom položaju

Za ovu vježbu morate tijelu djeteta dati embrionalni položaj. Iz ležećeg položaja odrasla osoba uzima bebine noge i ruke u svoju ruku. Stopala treba spojiti, a koljena razdvojiti. Jednom rukom nastavljaju držati udove, a drugom pritišću djetetovu glavicu na prsa. Nastali embrij njiše se u raznim smjerovima. Svaki smjer se ponavlja 2-3 puta. Ljuljanje pomaže razvoju vestibularnog aparata i živčani sustav u pravom smjeru. Za postizanje većeg učinka vježba se ponavlja 3-4 puta dnevno.

Gimnastika na lopti

Za vježbu vam je potrebna posebna velika lopta. Beba se trbuhom stavlja na lopticu, dok noge trebaju biti što šire razmaknute. Zatim se lopta trese u različitim smjerovima. Ne zamahujte jako loptom, dijete može pasti s nje. A za razvoj vestibularnog aparata dovoljna je mala amplituda.

Kasnije, kada dijete nauči puzati, loptom ga možete naučiti prenijeti tjelesnu težinu na ruke. Da bi to učinilo, dijete leži trbuhom na loptici i nasloni ruke na tvrdu podlogu. Trajanje takve vježbe ovisi o dobrobiti djeteta.

Gimnastičke vježbe s bebama izvode se oko 15 minuta. No, sva su djeca različita, a ako se dijete umori prije kraja kompleksa, nema potrebe da ga mučite i nastavljate. Ostatak gimnastičkog kompleksa uvijek se može dovršiti kasnije, kada se beba pravilno odmori i dobije snagu.

Najvažnije je držati dijete u pozitivnom stavu tijekom svih vježbi. To će mu samo dati još veću želju da se kasnije angažira. Pokreti bi trebali biti glatki, nežurni, nježni. A stav odrasle osobe je prijateljski i ljubazan. U ovom slučaju, lekcije će biti korisnije.

Video: Gimnastika za bebe

Terapeutske vježbe za bebe

(uklonjeno)

Dinamička gimnastika za bebe (video)

Novorođenče je ograničeno u kretanju zbog karakteristika svog tijela. Nepotpuno oblikovan motorički aparat mrvica ne dopušta mu da izvodi one pokrete koji su, na primjer, dostupni bebama od godinu dana. Do tjelesna aktivnost beba se razvila i poboljšala, fizioterapijske vježbe za bebe su korisne. Takva je gimnastika vrlo korisna za novorođenčad, a može se izvoditi ne samo u slučajevima teškoća u razvoju ili bilo koje prirođene patologije. Tjelesni odgoj za bebe je obavezan kao i nastava tjelesnog odgoja Dječji vrtić ili škola.

Što daje bebama gimnastiku?

Terapija vježbanjem (terapijska fizička kultura) može se primijeniti čak i ako je beba apsolutno zdrava. Uostalom, nema jamstva da se patologija neće pojaviti malo kasnije. Stoga se dijete mora kretati od rođenja, naravno, uz pomoć roditelja i tjelovježbe.

Ali kako terapeutska gimnastika utječe na dječje tijelo?

1. Tijekom vježbanja povećava se dotok krvi u mišiće i tkiva.
2. Aktivirani su procesi razmjene.
3. Poboljšava funkcionalnost nadbubrežnih žlijezda.
4. Opći tjelesni razvoj je normaliziran.
5. Jača obrambeni sustav organizma.
6. Mišićno-koštani i koštani sustav je pravilno formiran.
7. Potiče razvoj važnih refleksa.
8. Funkcionalnost gastrointestinalnog trakta je normalizirana.
9. Potiče razvoj mozga i mentalni razvoj općenito.
10. Jača živčani sustav.
11. Nastava na lopti (fitball) poboljšava vestibularni aparat.
12. Osigurava se jaka adhezija mišića i kostiju.
13. Pomaže poboljšati san i apetit.

Budući da se beba rado igra rukama i nogicama u razdobljima budnosti, terapeutska masaža će mu pružiti još više zadovoljstva. Gimnastika aktivira druge dijelove djetetova tijela, zbog čega će beba brzo naučiti sjediti, puzati, hodati. Osim toga, redovita tjelovježba izvrsna je prevencija hipertonusa mišića i poremećaja držanja. Terapija tjelovježbom može se propisati kod displazije kuka, kongenitalne dislokacije kuka, mišićnog tortikolisa, cerebralne paralize, ravnih stopala i klupskog stopala, kongenitalne skolioze.

Pravila za terapiju vježbanjem

Prije nego što počnete raditi terapeutske vježbe za svoje dijete, trebali biste se upoznati s pravilima za njegovu provedbu.

1. Najbolje vrijeme za početak terapije vježbanjem je mjesec dana. U ovom slučaju, gimnastika bi se trebala izmjenjivati ​​s masažom. Od navršenih šest mjeseci medicinski kompleks nastava se počinje izvoditi s terapijom vježbanja, a završava masažom, omogućujući djetetu da se opusti i opusti.
2. Ako dječji osjeća se loše, tjelesni odgoj treba otkazati. Terapijsku masažu će se moći nastaviti tek nakon što se beba potpuno oporavi.
3. Beba može biti nestašna tijekom masaže. U takvim trenucima trebate mu igračkom odvratiti pozornost ili ga umiriti podizanjem. Bolje je postupno se navikavati na nastavu, a nevoljna vježba se izvodi na samom kraju kompleksa.
4. Pazite na svoje pokrete – nemojte pretjerivati, inače će beba sljedeći put odbiti masažu vrištanjem i histerijom, prisjećajući se boli i nelagode koju je osjetila prošli put. Zapamtite: nakon zahvata na djetetovom tijelu ne bi trebalo biti crvenih mrlja, a još više modrica.
5. Prije nego što počnete raditi gimnastiku, morate prozračiti sobu, eliminirati propuh. Optimalna temperatura zrak - 20-22 0 C. Izvodite gimnastiku 0,5-2 sata nakon jela i kupanja.
6. Stol na kojem ćete masirati dijete trebao bi biti slobodan s tri strane kako bi se moglo slobodno prići bebi.
7. Važno je prije zahvata temeljito oprati ruke, ugrijati ih, ukloniti sve metalne predmete (narukvice, satove, prstenje), odrezati nokte. Na koži ruku odrasle osobe ne bi trebalo biti ogrebotina i rana.
8. Beba u dobi nakon mjesec dana tijekom postupka može biti gola, novorođenče je djelomično izloženo - otvaraju se ona mjesta na tijelu koja se masiraju.
9. Ako se provode fizioterapijske vježbe, mrvice se stavljaju na majicu ili majicu kratkih rukava, gaćice s pelenom.

Dojenče tijekom terapije vježbanjem treba ležati na ravnoj površini (na primjer, na stolu za presvlačenje). Ukupno vrijeme nastava - 15 minuta. Svaku vježbu preporuča se ponoviti tri puta. Svi pokreti trebaju biti popraćeni nježnim riječima, osmijehom - gimnastika bi trebala izazvati pozitivne emocije kod djeteta.

Vrlo je važno pravilno slijediti redoslijed terapije vježbanjem: prvo započnite kompleks nježnim i laganim pokretima milovanja, bez snažnog pritiska na djetetovo tijelo. Uobičajeno je maziti ručke od prstiju do ramena, noge - od stopala prema gore, trbuščić - od strana do pupka. Milovanje po trbuhu treba raditi isključivo u smjeru kazaljke na satu i oko pupka.

Opće vježbe za terapeutske vježbe

Ako je dojenče spremno naučiti što je terapija vježbanjem, počnite raditi sljedeće vježbe.

1. Razvijamo pravilno disanje. Položite bebu na leđa, prekrižite ruke na prsima. Podignite ručke zauzvrat, lagano ih držite u tom položaju. Zatim podignite obje ručke prema gore, navijte ih iza glave, a zatim ih spustite dolje, postavljajući ih uz tijelo.
2. Gimnastika za noge. Savijte bebine nogice u zglobovima koljena i kuka, zatvorite ih, spajajući koljena. Držeći koljeno palcem, ostatkom uhvatite zdjelicu bebe i zarotirajte zdjelicu u strane. Druga vježba je redom savijati bebine noge, a zatim izmjenjivati ​​njihovo savijanje sa savijanjem ruku. Treća vježba je raširiti noge u zglobu kuka. Pritom se ne treba truditi - sve bi se trebalo događati polako i pažljivo.
3. Okreti od leđa prema trbuhu. Kako bi se beba naučila prevrnuti, ova vježba se mora izvesti. Važno je imati pomoćnika u blizini. Beba bi trebala ležati na leđima. Pomoćnik povlači desnu ruku prema gore i drži je u tom položaju, a instruktor u ovom trenutku fiksira desno bedro mrvica. Zatim asistent treba pričvrstiti desni dlan bebe na stol, raširivši dlan. Instruktor bi trebao prebaciti lijevu nogu mrvica kroz desnu, pomažući mu da se prevrne na trbuh.
4. Kako naučiti dijete puzati? Lakše je izvoditi radnju zajedno: jedna odrasla osoba drži bebu za noge, druga za ruke. Prvi naizmjenično povlači noge na trbuščić, a drugi - zauzvrat preuređuje bebine ruke. Ako se dojenče još ne drži samo za glavu, u vježbu treba uključiti drugu odraslu osobu.

4 mjeseca nakon rođenja beba će početi s prvim pokušajima da sjedne. U tom razdoblju važno mu je pomoći, a u tome će pomoći terapeutske vježbe.

1. Iz položaja "ležeći na leđima", beba se podiže iza leđa, fokusirajući se na desnu ruku, savijenu u laktu. Isto se ponavlja s lijevom ručkom.
2. Dijete leži na leđima, daju mu u ruke štap debljine 2-3 cm. Držeći šake mrvica, podižu bebu s površine stola, tjerajući ga da sjedne. Morate paziti da bebine noge ostanu ravne.
3. Štap se stavlja ispod pelene, presavijen nekoliko puta, dijete se stavlja na njega nogama, držeći ga ispod pazuha. Položaj nogu je u širini ramena. Tijekom čučnjeva, morate paziti da se noge ne miješaju.
4. Nagibi na štapu. Stavite dijete, kao u prethodnoj vježbi. Desna ruka držite bebu za trbuh i prsa, a lijevom fiksirajte koljena. Nakon toga se izvode padine.
5. Stanite na sve četiri. Odrasli podižu dijete za trbuščić, pričvršćuju ručke na površinu stola i savijaju noge u zglobovima koljena i kuka. U ovom položaju dijete bi trebalo biti oko 1 minutu.

Kada beba već može stajati na sve četiri, uči se puzati po analogiji s puzanjem na trbuhu.

Vježbe s loptom (fitball)

Ispada da se ne možete samo igrati s loptom, već i ojačati tijelo malog djeteta. Za bebe su korisne sljedeće vježbe fitballa:

• ljuljanje naprijed-nazad, lijevo-desno, u smjeru kazaljke na satu, uz drhtanje. U tom slučaju dijete treba ležati na leđima;
• savijamo bebine noge u koljenima do trbuščića, spuštajući loptu prema sebi, razgibamo noge, spuštajući loptu od sebe;
• treniramo djetetov trbuščić istim pokretima kao u prvoj vježbi, samo bebu treba položiti ne na leđa, već na trbuščić.

Tijekom vježbi na fitballu, morate ga pokriti pelenom, a također se pobrinuti za to dojke beba Pritom nisam udario glavom. U početku bi vježbe trebale biti jednostavne i lake, s vremenom se mogu zakomplicirati.

Skup vježbi terapije vježbanjem za bebe

U pravilu, fizioterapijske vježbe za djecu s patologijama propisuje stručnjak, koji također određuje koje će vježbe biti najučinkovitije za dijete. Ako dijete nema abnormalnosti u tjelesnog razvoja ne, roditelji mogu uzeti sljedeći set vježbi kao osnovu za gimnastiku:

1. Milovanje po tijelu, udovima.
2. "Mahi" s ručkama sa strane iz položaja "ležeći na leđima".
3. "Unakrsni zamahi": prekrižite ruke mrvica na prsima, raširite ih, ponovno prekrižite itd.
4. Naizmjenično savijanje / ekstenzija nogu u koljenu.
5. Lagano lupkanje po djetetovim prsima (vježba pomaže u jačanju prsnih mišića).
6. Potezi po leđima: kažiprstom i srednjim prstom crtamo duž kralježnice u smjeru odozdo prema gore, dlanovima od kralježnice do rebara, kružnim pokretima od donjeg dijela leđa prema glavi (izvedite palcem ) te duž donjeg dijela leđa od kralježnice do rebara.
7. Masirajte vlasište prstima, laganim kružnim pokretima ili mekom četkom.

Svi pokreti trebaju biti točni, izvedeni bez pritiska. Kompleks se može nadopuniti novim vježbama kako dijete odrasta.

Kontraindikacije za terapiju vježbanjem

Postoje slučajevi kada su terapeutske vježbe kategorički kontraindicirane za dojenčad:

• zarazne bolesti, vrućica tijelo;
• srčana, plućna insuficijencija;
• kožne bolesti: alergijski dermatitis, gljivice, infektivni osip, opekline, ozljede itd.;
• gastrointestinalni poremećaji, praćeni povraćanjem, bolovima u trbuhu, proljevom, mučninom;
• krvarenje i bolesti krvi;
• tumori različite etimologije;
• promjene u analizi urina;
• akutni upalni i gnojni procesi.

Također, nemojte djetetu raditi terapeutske vježbe ako je podvrgnuto cijepljenju. Nastavu možete nastaviti 3 dana nakon primitka cjepiva. Ako se za to vrijeme dobrobit bebe nije poboljšala, gimnastika se odgađa za najmanje tjedan dana.

Nakon prve nastave beba će bolje zaspati i čvrsto spavati. To je normalna reakcija kada se u uobičajeni način rada novorođenčeta uvede dodatna tjelesna aktivnost. Ali vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da ako beba postane hirovita i loše zaspi, trebali biste smanjiti opterećenje terapije vježbanjem i potpuno napustiti nastavu na nekoliko dana, promatrajući stanje djeteta cijelo to vrijeme. Ako je dijete oslabljeno, dajte mu vremena za odmor - dogovorite nastavu za dan-dva, ali ako je beba dobro raspoložena - gimnastiku radite svakodnevno.

Potreba za kretanjem djeteta je sposobna za:

1. Povećajte dotok krvi u mišiće i tkiva;
2. Pojačati metabolizam;
3. Poboljšati rad kore nadbubrežne žlijezde;
4. Osigurajte čvršću vezu između mišića i kostiju.

Tjelesne vježbe trebaju biti takve da donose radost i bebi i majci. Za dijete je njegovo tijelo predmet igre. Igra se rukama, pa nogama. Gimnastika bi trebala pomoći da se to u formi zabavna igra angažirati i aktivirati ostatak tijela novorođenčeta. Tijekom takve igre beba se hvata za različite dijelove tijela i na taj način prima informacije o njima. Idealno vrijeme za takvu gimnastiku je vrijeme mijenjanja pelena, jer beba u ovom trenutku ostaje gola i ništa ga ne sprječava da se aktivno kreće. Najbolje je vježbe raditi na ravnoj površini, na primjer, na stolu za presvlačenje ili samo na stolu, čineći podlogu od tanke pjenaste gume.

Treba imati na umu da sve vježbe za bebe moraju ispunjavati niz specifičnih zahtjeva:

1. Tjelesno vježbanje treba biti uključeno u dnevnu rutinu bebe tijekom cijele prve godine života.
2. Nastavu treba izvoditi najkasnije jedan sat nakon hranjenja i najkasnije 30 minuta prije nje.
3. Temperatura zraka u prostoriji u kojoj će se održavati gimnastika ne smije prelaziti 21 ° C. Sama prostorija treba biti dobro prozračena.
4. Vježbe morate raditi najmanje tri puta.
5. Trajanje gimnastičkog kompleksa treba biti najmanje 15 minuta.
6. Svaka od vježbi mora biti popraćena osmijehom i ljubaznim riječima. To će pomoći razviti pozitivnu reakciju bebe na ove postupke.
7. Nema potrebe tjerati dijete da izvodi vježbe na koje jednostavno još fizički nije naraslo: sjediti, stajati, prevrtati se s leđa na trbuh ili puzati. Sve ima svoje vrijeme!
8. Svi zahvati počinju i završavaju blagim potezima dlanovima i prstima, bez pritiska, kako se bebina koža ne bi skupljala u nabore.
9. Ruke bebe treba milovati u smjeru od šake do ramena, noge - od stopala do ingvinalne regije, trbuščić - od strana do pupka, a zatim u smjeru kazaljke na satu oko pupka.
10. Nemojte tjerati dijete na gimnastiku ako je bolesno ili samo umorno.

Sve tjelesne vježbe koje će roditelji izvoditi sa svojom djecom nisu usmjerene samo na učvršćivanje i usavršavanje vještina. Prije svega, oni izazivaju nastanak ovih vještina, koje pridonose brzom razvoju bebe.

Video gimnastika za djecu:

Vježbe koje se mogu izvoditi u prvom mjesecu bebinog života.

1. Početni položaj (u daljnjem tekstu ip) - beba prvo leži na leđima, a zatim na trbuhu. Roditelji nježno maze dijete po prsima, trbuhu, leđima, stražnjici i udovima.
2. I.P. - beba je na leđima. Palcem morate malo pritisnuti sredinu djetetovog dlana. U isto vrijeme beba može otvoriti usta, malo povući usne prema naprijed, podići glavu i napregnuti mišiće ramena i ruku.
3. I.P. - isto. Trebate staviti kažiprste u djetetove dlanove. Pritom ih treba dobro uhvatiti, čvrsto držati, a zatim pokušati podići glavu i ramena.
4. I.P. - stavite bebu na trbuščić. Zamijenite dlan na stopala mrvica, stvarajući, takoreći, prepreku s koje će se odgurnuti, pokušavajući puzati, aktivno si pomažući rukama.
5. I.P. - straga. Potrebno je savijati i savijati udove bebe, prvo naizmjenično, a zatim zajedno.

1. I.P. - beba na leđima. Potrebno je raširiti ruke u strane, a zatim ih prekrižiti u predjelu prsa, navodno hvatajući njegov torzo.
2. I.P. - isto. Napravite boksačke pokrete bebinim ručicama, omotavajući ih oko podlaktica, bliže rukama. Nemojte samo iznenadne trzaje. Sve bi trebalo biti glatko.
3. I.P. - okrenite bebu na trbuh. Jednom rukom držite bebu ispod dojke, drugu prislonite uz polusavijene noge da se može osloniti na nju. Stavite svijetlu igračku ispred. Klinac će refleksno pokušati doći do predmeta, pokušavajući tako puzati.
4. I.P. - dijete na leđima. Mama treba lijevom rukom uhvatiti bebine potkoljenice, a desnom rukom držati lijevu podlakticu. Tako nekako pomažete bebi da se lagano okrene na bok. Na stranu gdje će biti skretanje, postavite svijetli predmet kako biste privukli pozornost bebe. Napravite naizmjence skretanja udesno i ulijevo.
5. I.P. - isto. Stavite kažiprste u bebine ruke. Nakon što ga uhvatite, lagano ga povucite prema sebi ako osjetite da se dijete pokušava izvući. Nakon - vratite ga u prvobitni položaj.
6. I.P. - može se izvoditi i na leđima i na trbuhu. Potrebno je staviti svijetlu igračku ispred bebe, tako da on usredotoči svoju pažnju na nju. Zatim polako pomičite igračku u stranu i gore-dolje, dopuštajući djetetu da prati predmet. Vježbu izvodite na leđima i trbuhu.
7. Nježno ispružite prste, kao da ih pokušavate ispružiti. Bez kretena!
8. Svakim prstom izvodite kružne pokrete u oba smjera.

Dodatne vježbe koje se mogu izvoditi od četiri do šest mjeseci:

1. I.P. - dijete je u ležećem položaju. Trebate jednom rukom uhvatiti obje potkoljenice bebe, zatim mu ispraviti noge i pažljivo ga pokušati okrenuti prvo na bok, zatim na trbuščić, pa opet natrag na leđa. Takvi okreti s leđa na trbuh i natrag moraju se izvoditi naizmjenično u oba smjera. Svaka svijetla igračka koja se nalazi sa strane na kojoj se trebate okrenuti pomoći će povećati djetetov interes za takve radnje.
2. I.P. - isto. Potrebno je izvoditi kružne pokrete bebinim nogicama u predjelu zglobova kuka. Da biste to učinili, uzmite djetetove potkoljenice u svoje ruke, savijte ih u koljenima, zatim prinesite bokove na trbuh i raširite savijene noge u različite strane. Na kraju morate ispraviti noge i spojiti ih zajedno.
3. I.P. - okrenite bebu na trbuščić. Ispred bebe morate staviti neki svijetli predmet koji privlači pažnju, na primjer, glazbenu igračku. Neka dijete pokuša puzati prema njemu. Polako odmaknite igračku dalje kako bi beba aktivno posegnula za njom. Ali nakon toga dajte mu priliku da dođe do cilja, držite svoj trofej u rukama i bolje ga pogledate. Ne zaboravite pohvaliti svoje dijete.

Vježbe koje se mogu dodati gimnastici sa 6-8 mjeseci.

1. Pomozite bebi da stane na sve četiri. Kasnije će to početi raditi sam.
2. I.P. - dijete leži na leđima. Stavite kažiprst na bebu desni dlan, drugu ruku stavite na bedro ili na potkoljenicu. Zatim morate povući desnu ručku na lijevu nogu, kao da sjednete bebu.
3. Kad se digne, prvo će se morati osloniti na lakat, a potom na dlan. 3. I.P. - beba stoji na stolu, odrasla osoba ga podupire ispod pazuha. Oponašajte translatorne pokrete držeći dijete prvo ispod ručki, zatim za ruke obje ruke, a kasnije za jednu ručku. Ove vježbe trebate raditi samo ako dijete već zna samostalno stajati, držeći se za oslonac. Ove radnje pripremaju bebu za hodanje.
4. I.P. - dijete stoji na sve četiri, oslanja se na ručke. Držite bebu za bokove i pomozite mu da stane na otvorene dlanove, lagano ga podižući iznad oslonca.

Skup vježbi za bebu od 9 - 12 mjeseci.

1. Na zahtjev odrasle osobe dijete mora ustati na noge iz bilo kojeg položaja. Možete ga samo lagano poduprijeti ispravljanjem pokreta.
2. Beba može dohvatiti svijetli predmet iz stojećeg položaja, saginjući se i zatim uspravljajući.
3. I.P. - dijete je u stojećem položaju. Klinac čučne. Možete mu pomoći osobnim primjerom, kao da igrate "postani mali".
4. I.P. - isto. Beba stoji na prstima i igra se "postani veliki".
5. Klinac, na zahtjev odraslih, izvodi niz pokreta: hoda, čuči, donosi igračku, loptu. Također može baciti predmet, rastaviti piramidu i igrati se velikim kockicama.
6. Uz pomoć odrasle osobe dijete može stati na nisku podlogu (na primjer kutiju) i sići s nje.
7. Vježba je ista, ali je komplicirana većom visinom, manjom potporom.
8. Aktivna gimnastika.

Urađeno uz pomoć odrasle osobe. Može uzeti bebu ili za obje ruke, ili za obje noge, ili za jednu ruku i jednu nogu u isto vrijeme, ili za jedan od udova, a zatim izvesti niz vježbi:

1. jednostavno objesiti;
2. ljuljanje djeteta naprijed-natrag;
3. ljuljanje bebe lijevo - desno;
4. podizanje s opružnim pokretima bebe gore-dolje, imitacija skokova;
5. rotacija mrvica.

Glavna stvar koju treba imati na umu je - Dijete bi trebalo uživati ​​u ovim aktivnostima.. Nemojte činiti nagle trzaje, jer to može dovesti do ozljeda djeteta!