L'un des problèmes les plus courants rencontrés par les mères d'enfants jusqu'à 3-4 mois concerne les bébés. Sur le site, le site parlera aujourd'hui de ce qui provoque les coliques : aliments, immaturité du tube digestif et autres raisons.

Est-il vrai que les aliments qui provoquent des coliques sont à blâmer ?

De nombreux parents, et en particulier les grands-mères du "durcissement" soviétique, sont convaincus que les coliques chez les jeunes enfants ne sont provoquées que par ce que la mère qui allaite a mangé. Mais en fait, ce n'est pas tout à fait vrai.

Voyons ce qui, outre le régime alimentaire de la mère, peut causer des douleurs au ventre chez les bébés :

• Immaturité du tractus gastro-intestinal. Cela signifie que les intestins ne fonctionnent pas encore comme ils le devraient, ils ont des spasmes, ce qui signifie que cela provoque une gêne importante pour le bébé. Dans ce cas, il n'a pas signification particulière, maman s'en tiendra-t-elle au régime ou non. Jusqu'à ce que les intestins "dépassent", des coliques auront lieu;
• Attachement incorrect à la poitrine et ingestion d'air par l'enfant, ce qui fait gonfler et blesser l'estomac;
• Les chocs stressants que ma mère a endurés. Il a été prouvé que les "nerfs" affectent la composition du lait maternel et provoquent des coliques chez le bébé ;
• Le déficit en lactase est un manque de l'enzyme lactase chez un bébé, en raison duquel le lactose du lait maternel est digéré. Dans le même temps, le lait se promène littéralement dans les intestins, provoquant ballonnements et coliques.

Par conséquent, avant de penser aux aliments qui causent les coliques chez votre bébé, analysez - peut-être que la raison n'est pas du tout dans votre alimentation.

Aliments qui provoquent des coliques chez les nouveau-nés

Il faut dire que les coliques chez les bébés sont encore le plus souvent associées à l'alimentation de la maman. De plus, la liste des produits potentiellement « dangereux » peut être individuelle pour chaque enfant. Le mécanisme du lien entre ce que la mère mange et la douleur dans l'abdomen du bébé n'est pas encore entièrement compris, même par les scientifiques.

Cependant, liste commune les aliments que toutes les mères de bébés devraient éviter ressemblent à ceci :

• Légumineuses - pois, haricots, haricots. Ces produits provoquent une forte formation de gaz, des flatulences chez l'adulte. Et chez les nouveau-nés, dont les muscles cavité abdominale encore très faibles et incapables de souffler des gaz comme les adultes, les légumineuses provoquent des ballonnements très importants et des douleurs au ventre ;
• Lait entier et non bouilli/non pasteurisé. Les coliques sont particulièrement intensifiées à cause de cela chez les bébés qui souffrent d'un déficit en lactase ;
• Les produits qui provoquent des coliques chez les nouveau-nés sont également presque tous les légumes et fruits crus (frais), les cornichons, les légumes marinés. Le fait est que les produits de cette catégorie sont riches en fibres, qui « errent » dans les intestins, provoquant des coliques ;
• Pain de blé blanc et noir, muffin. Ces produits contiennent de la levure, qui provoque également des fermentations et des coliques chez le bébé dans l'estomac. Cela comprend également toutes les pâtisseries, biscuits, dans la fabrication desquels la levure est utilisée.

Produits qui provoquent des coliques chez les nourrissons - tous individuellement

Comme déjà mentionné, certains aliments peuvent être indésirables pour certains bébés, tandis que d'autres les tolèrent assez calmement. Il est possible de parler de « douteux » :

• Boissons gazeuses. "Bulles" - le dioxyde de carbone, contenu dans la soude, peut provoquer des ballonnements chez les bébés, bien que certains enfants ne réagissent en aucune façon à un tel "retrait" de leur mère du régime alimentaire;
• Viande frite - à partir de là, le bébé peut non seulement avoir une éruption cutanée allergique, mais aussi gonfler le ventre. Les aliments frits sont en principe indésirables pour les mères qui allaitent;
• Parfois, les produits qui provoquent des coliques chez un nouveau-né sont également des bonbons achetés - des gâteaux, des bonbons (en particulier ceux «de substitution» - le soja et ceux qui contiennent des gras trans), des guimauves, de la marmelade, etc.

Comment éviter les coliques : les produits pertinents pendant l'allaitement

Le régime alimentaire des mères allaitantes est le plus souvent très pauvre, il est dominé par les plats hypoallergéniques, ainsi que ceux qui ne provoquent pas de coliques chez l'enfant.

Coliques chez les nouveau-nés (flatulences)- un phénomène courant que peu de gens ont la chance d'éviter. La raison de leur apparition est la formation excessive de gaz. Ils apparaissent sous la forme d'un enfant qui pleure, généralement le soir. Le gamin se crispe, s'inquiète, s'énerve. Cela continue jusqu'au passage des gaz ou du calla. Au début, les coliques peuvent déranger une fois par semaine, mais si les mesures pour les éliminer ne sont pas prises à temps, elles peuvent devenir des tourments quotidiens. Selon les statistiques, 90% des enfants sont confrontés à cette maladie. En règle générale, ils surviennent immédiatement après la naissance et disparaissent au bout de 3 à 4 mois, moins souvent au bout de 6 mois. Il s'agit d'une réaction normale d'un intestin faible et inadapté à de nouveaux aliments. Les jeunes mères ne savent souvent pas quels aliments provoquent des coliques chez les nouveau-nés. Il est facile de soulager la douleur du bébé. Pour ce faire, vous devrez retirer du régime alimentaire d'une mère qui allaite une liste de produits entraînant la formation de gaz à l'intérieur des intestins et, si nécessaire, donner des médicaments.

Les mamans ne doivent pas aller à l'extrême, renoncer à leurs aliments préférés ou s'en tenir à un régime strict (bien sûr, s'il n'y a aucune indication pour cela !). Le régime alimentaire pendant la grossesse et l'allaitement n'est pas très différent et repose sur les mêmes recommandations. Le corps de la mère fonctionne de manière à ce que toutes les substances bénéfiques pénètrent dans le lait pour l'enfant. La mère est plus susceptible de ressentir le manque de ressources que son bébé.

Principes de base de la formulation d'un régime alimentaire pour l'allaitement

Pour ne pas ressentir de manque de nutriments et éviter les coliques chez un bébé, maman doit suivre quelques règles :

Qu'est-ce qui n'est pas autorisé pour une mère qui allaite ?

La relation entre l'état de digestion de la mère et du bébé n'a pas été entièrement étudiée, cependant, le fait qu'elle existe est un fait incontestable. Par conséquent, pour atténuer la période de coliques chez un enfant, les produits suivants doivent être exclus :

Si vous avez mangé un aliment interdit

Tout le monde n'a pas une volonté inébranlable. Parfois, maman veut manger quelque chose "d'interdit" ou assister à un événement où le menu est loin d'être celui des enfants. La question se pose : "Que faire si vous avez mangé un produit de la liste qui est interdit ?". Le moyen de sortir de la situation peut être du lait maternel ou du lait maternisé préalablement congelé. Dans les 24 heures suivant la consommation d'un produit dangereux, tirez le lait maternel et versez-le, car il est dangereux de donner à l'enfant une crise de coliques.

Comment aider?

Si du lait contenant des éléments d'un produit provoquant des flatulences est entré dans le corps de l'enfant, il existe plusieurs façons d'aider l'enfant à faire face à la formation de gaz:

• Essayez de réchauffer votre ventre.
• Aide à faire saillie en levant les jambes pliées jusqu'au ventre.
• Faites un massage du ventre.
• Couchez le bébé sur le ventre.
• Couchez le bébé "peau à peau" sur votre ventre.

Si les coliques ne disparaissent pas

Il est important de savoir quand consulter un médecin. Si le régime alimentaire d'une mère qui allaite n'a pas entraîné de changements positifs et que les coliques du bébé ne s'arrêtent pas pendant environ 3 heures d'affilée, une aide spécialisée est nécessaire. Les troubles gastro-intestinaux, ou une maladie infectieuse de l'intestin, peuvent avoir des symptômes similaires.

Conclusion

Il est important de bien prendre soin de votre enfant. Presque tout le monde a des coliques et il est difficile de les éviter. Mais si maman garde nutrition adéquatà allaitement maternel, et sait aider son enfant, cela facilitera grandement la condition du bébé, permettra non seulement au bébé, mais aussi à ses parents de dormir paisiblement.

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Allaiter un bébé est important et extrêmement bénéfique pour la santé du bébé, mais assez difficile pour la mère. Pour que l'allaitement ne provoque pas de coliques chez l'enfant, la mère doit suivre un certain régime alimentaire, dont les aliments qui causent sont exclus. Chaque enfant peut réagir individuellement à un produit particulier, de sorte que la liste des aliments interdits pour différentes mères peut différer. Cependant, il existe également une liste générale de produits déconseillés aux mères pendant l'allaitement, qui provoquent une formation accrue de gaz chez les bébés.

Liste des aliments qui provoquent des coliques chez les bébés

Il existe un certain nombre d'aliments qui, lorsqu'ils sont consommés, provoquent une formation intense de gaz. Parfois, ils peuvent provoquer des flatulences chez les adultes, sans parler des nourrissons. Chez les nouveau-nés, le tractus gastro-intestinal n'est pas complètement formé et, au cours des trois premiers mois de la vie (à partir de la troisième semaine), il s'adapte à la digestion des aliments. Par conséquent, de nombreux aliments consommés par une mère peuvent provoquer des coliques chez un bébé.

Tout ce qu'une mère qui allaite mange passe dans le lait maternel. Pour cette raison, vous devez être prudent avec les produits suivants :

• lait de vache;
• pain noir;
• légumineuses;
• Légumes et fruits frais.

Les produits laitiers qui provoquent des coliques chez les nourrissons peuvent être remplacés par des produits à base de lait aigre. Au lieu de pain brun, vous devriez privilégier le pain de grains entiers. Les légumineuses - une source de protéines - sont remplacées par du poisson, du fromage, de la viande et les végétariens peuvent s'offrir du tofu au lieu des pois et des haricots. Les légumes et les fruits doivent être consommés cuits au four, bouillis ou cuits au bain-marie, et l'apport de vitamines peut être reconstitué en prenant un complexe de vitamines et de minéraux pour les mères allaitantes.

Les bébés que les mères ne peuvent pas nourrir lait maternel sont également sujets aux coliques. Les causes des coliques sont multiples. Mais en parlant du côté gastronomique de la question, il convient de noter qu'il existe des produits qui provoquent des coliques chez un bébé artificiel. À ce cas cela n'est pas lié à l'alimentation de sa mère, mais dépend de la composition de la formule lactée.

La plupart des formules de formules contiennent de l'huile de palme comme ingrédient. Les acides qui entrent dans sa composition sont difficiles à digérer et provoquent des coliques. Pour soulager la douleur de l'enfant, vous pouvez essayer de remplacer le mélange par un autre qui ne contient pas d'huile de palme.

Nourrir les jeunes enfants est une tâche complexe et responsable. Cela s'applique aux bébés qui sont à la fois allaités et nourris au sein. alimentation artificielle. Une approche prudente du choix des aliments aidera à protéger l'enfant des coliques et, par conséquent, à lui offrir, ainsi qu'à ses parents, un sommeil réparateur.

Les coliques intestinales sont des douleurs paroxystiques dans l'abdomen sur fond de spasmes intestinaux, qui s'accompagnent d'anxiété chez l'enfant. Elles touchent jusqu'à 70 % des enfants âgés de 3 semaines à 3 mois. C'est durant cette période que le petit organisme s'adapte à la digestion des aliments, les intestins sont habités par des bactéries bénéfiques. Quels aliments qui provoquent des coliques chez les bébés une jeune mère devrait-elle exclure de son alimentation ?

Aliments qui provoquent des coliques

Il a été remarqué que les garçons et les bébés nés en été sont plus sujets aux coliques que les autres.

Lors de l'allaitement, le régime alimentaire de la mère doit être soigneusement pris en compte. En effet, avec le lait maternel, un bébé complètement fragile reçoit tout ce qui est absorbé par la maman. Par conséquent, une mère qui allaite doit exclure de son alimentation les aliments qui provoquent des coliques chez les nouveau-nés, provoquant une augmentation de la formation de gaz dans les intestins :

• légumineuses,
• Chou blanc,
• pain noir,
• muffin,
• produits laitiers frais.

Au lieu de cela, il est utile pour les mères pendant l'allaitement de manger:

• les produits laitiers,
• viande maigre,
• poisson,
• cuit et légumes bouillis et fruits.

Lait, produits laitiers

Cela semble étrange pour beaucoup, mais c'est le lait de vache entier en grande quantité qui peut provoquer des coliques chez un bébé et le développement d'une allergie au lactose. Le lait peut être bu pas plus de 2 verres par jour. Il est préférable de manger des produits laitiers après traitement thermique (casseroles, cheesecakes, bouillies de lait et kissels). La crème sure peut être consommée après traitement thermique (ajoutez-la aux sauces, casseroles). Le beurre est bon à ajouter aux céréales et autres plats. Mais les produits laitiers fermentés (kéfir, lait cuit fermenté, yaourt sans colorants ni additifs) pour une mère qui allaite doivent être consommés quotidiennement.

produits à base de farine

Il est préférable de refuser le pain à la levure de farine complète et de muffins. La levure favorise un processus de fermentation actif et provoque des coliques chez les nourrissons. Lors de l'allaitement, il est préférable que maman mange des produits de boulangerie à base de grains entiers sans utiliser de levure. Les craquelins sont totalement sûrs. Choisissez des pâtes de blé dur.

Des légumes

Malgré la richesse en substances utiles, les crudités dues à excellent contenu la fibre provoque des flatulences chez une mère qui allaite et des coliques chez un bébé. Par conséquent, au cours des trois premiers mois, il est préférable de privilégier les fruits cuits, cuits au four, bouillis ou cuits à la vapeur. Le menu de maman peut inclure choufleur, pommes de terre, courgettes, citrouille, persil, aneth.

L'utilisation de légumes et de fruits marinés est définitivement exclue.

Légumineuses

Les haricots, les pois, le maïs, les lentilles sont très riches en protéines. Or, ce sont des aliments qui provoquent toujours des flatulences chez l'adulte et des coliques chez le nourrisson. Par conséquent, ils doivent être abandonnés pendant les six premiers mois d'allaitement d'un bébé. Et la source d'une protéine importante pour les organismes des mères et des bébés sera le fromage cottage et le poisson maigre.

Fruit

Lors du choix des fruits, faites attention à la couleur. Au cours des 3 premiers mois d'allaitement, il est préférable que maman se limite aux pommes et poires vertes cuites au four. Vous pouvez manger des bananes. Essayez de la pulpe de pêche. Si le bébé n'a pas de réaction allergique, n'hésitez pas à l'introduire dans votre alimentation. Petit à petit, en commençant par quelques grains, vous pouvez ajouter la grenade à votre menu, ce qui est très utile pour renforcer le système immunitaire.

Mayonnaise, ketchup, sauces épicées et épicées

Ces produits doivent être catégoriquement exclus de l'alimentation d'une mère qui allaite, car ils irritent les intestins.

Breuvages

Toutes les boissons gazeuses, alcoolisées, le café sont des produits qui provoquent des coliques chez les bébés. Il faut absolument les rejeter.

Lors de la composition de votre menu, il est important que la mère d'un bébé allaité considère quels produits sont combinés les uns avec les autres. Parfois, des ingrédients totalement sûrs dans un plat peuvent avoir un effet indésirable sur les intestins. Il est également important de prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps de la mère lors de l'allaitement.

Le régime alimentaire d'une mère qui allaite dans les premiers mois après la naissance d'un bébé doit être basé sur une nutrition fractionnée fréquente, une consommation suffisante d'eau propre non gazeuse, le rejet des aliments fumés et des fruits exotiques, sur la préférence pour les plats cuits à la vapeur , cuit ou cuit.

N'hésitez pas à tenir un journal alimentaire. Cela aidera toujours à analyser ce qui a provoqué la douleur du bébé et à équilibrer le menu pour l'avenir.