Kasza kukurydziana na wodzie jest nie tylko niskokaloryczny, ale jednocześnie bardzo przydatny. Jest przecież bogaty w żelazo, krzem, błonnik, witaminy A, E, B, a także niezbędne dla naszego organizmu aminokwasy. Ma specyficznie bogaty smak, szalenie delikatny i przyjemny. Spróbujmy ugotować z Tobą bezmleczną owsiankę kukurydzianą na kilka sposobów, a przekonasz się, jaka jest pyszna!

przepis na owsiankę kukurydzianą

Składniki:

• kasza kukurydziana - 1 łyżka;
• woda - 2,5 łyżki stołowej;
• sól dla smaku;
• masło.

Gotowanie

Więc weź kaszę kukurydzianą i dokładnie spłucz. Wlej wodę do rondla, postaw na kuchence i poczekaj, aż się zagotuje. Następnie ostrożnie wlej płatki, wymieszaj i ponownie zagotuj. Następnie zmniejszyć ogień, posolić do smaku, przykryć pokrywką, gotować około 30 minut, aż zgęstnieje, nie zapominając o wymieszaniu. Następnie zdejmij owsiankę z ognia, dodaj masło i wymieszaj. Patelnię dobrze owijamy ręcznikiem, pozostawiamy na 45 minut.

W takiej niesłodzonej owsiance na wodzie można dodać smażoną cebulę, pieczarki, pomidory, a nawet sery. Okaże się bardzo smaczny, satysfakcjonujący i zdrowy!

Kasza kukurydziana na wodzie w piekarniku

Składniki:

• kasza kukurydziana - 1 łyżka;
• woda - 2,5 łyżki stołowej;
• rodzynki - 3 łyżki. łyżki;
• sól, cukier - do smaku;
• masło.

Gotowanie

Aby przygotować owsiankę kukurydzianą, bierzemy rodzynki i moczymy je wcześniej w zimnej wodzie. Kaszy myjemy, przenosimy do żeliwa i zalewamy wrzątkiem. Dodać sól, cukier do smaku, włożyć rodzynki i masło. Wszystko dobrze mieszamy, przykrywamy pokrywką, wkładamy na 40 minut do piekarnika nagrzanego do 200°C. Jak tylko płatki zmiękną, wyjmujemy owsiankę z piekarnika, mieszamy i wkładamy z powrotem, ale bez przykrywania pokrywką. Gotuj przez 10 minut, aż się zarumienią. Podawać osobno z gotową kaszą kukurydzianą ciepłe mleko. Smacznego!

Kasza kukurydziana to kolejne smaczne i zdrowe danie dla całej rodziny. Takie śniadanie czy lunch dodadzą Ci energii na cały dzień, dodadzą sił i poprawią nastrój. Kasza kukurydziana jest dobra dla układu sercowo-naczyniowego, a także ma korzystny wpływ na trawienie.

Dzięki niskiej zawartości kalorii i bogatej skład witamin, kasza kukurydziana jest często stosowana podczas odchudzania. Istnieje nawet dieta ekspresowa, która zawiera tylko to danie w różnych interpretacjach. Pozwala zrzucić nawet 5 kilogramów w kilka dni.

Jedną z zalet tego dania jest to, że może być oferowane nawet najmniejszym dzieciom. To właśnie od tej owsianki często zaczynają się pierwsze uzupełniające pokarmy u niemowląt. Na początek lepiej ugotować go z minimalną ilością dodatkowych składników, stopniowo dodając jeden lub drugi produkt.

Możesz ugotować owsiankę kukurydzianą z wodą, świeżym lub pieczonym mlekiem. W tym celu najlepiej nadaje się rondel z grubym dnem lub powolna kuchenka. W piekarniku uzyskuje się szczególnie smaczną owsiankę kukurydzianą. Tam nabiera apetycznej rumianej skórki. Zamiast zbóż często używa się mąki w tej samej ilości. Wtedy owsianka okazuje się bardziej delikatna i jednorodna.

Kasza kukurydziana może być zarówno słodka, jak i pikantna lub ogólnie neutralna w smaku. Do gotowej owsianki dodaje się masło lub miód. Dobrze komponuje się również z różnymi suszonymi owocami i świeżą dynią.

Zazwyczaj owsiankę podaje się do stołu lekko schłodzoną, ale niektórzy wolą to danie nawet na zimno.

Wolnowar wydaje się być specjalnie zaprojektowany do gotowania różnych kaszek mlecznych. W nim takie danie okazuje się naprawdę pachnące i kruche. W niektórych modelach tryb „Mleczna owsianka” może być nieobecny, wtedy zrobią to „Kasza gryczana” lub „Ryż”.

Składniki:

• 1 szklanka kasza kukurydziana;
• 2 szklanki mleka;
• 50 g masła;
• Cukier, sól.

Metoda gotowania:

1. Wsyp płatki do rondla multicooker.
2. Wlej to samo mleko i lekko wymieszaj.
3. Dodaj cukier do smaku i szczyptę soli.
4. Gotuj w trybie „Owsianka mleczna” aż do sygnału.

Ciekawe z sieci

Ten przepis pozwala przygotować delikatną i pożywną owsiankę, która idealnie nadaje się na obfite śniadanie. Mleka nie można najpierw ugotować, ale gotowanie zajmie jeszcze więcej czasu. Ilość cukru i masła można zmienić według własnego uznania.

Składniki:

• ½ szklanki kaszy kukurydzianej;
• 2 szklanki wody;
• 2 szklanki mleka;
• 4 łyżki. l. Sahara;
• 1 łyżeczka Sól;
• 15 g masła.

Metoda gotowania:

1. Opłucz płatki w ciepłej wodzie, włóż do rondla i zalej wodą.
2. Doprowadzić wodę do wrzenia na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając.
3. Gotuj płatki przez 10-15 minut po ugotowaniu.
4. Zagotuj mleko w osobnym rondlu i wlej do owsianki.
5. Dodaj sól i cukier, gotuj przez kolejne 30 minut na małym ogniu.
6. Do gotowego naczynia wrzuć kawałek masła i dobrze wymieszaj.

Nie bez powodu dieta kukurydziana jest bardzo popularna wśród tych, którzy chcą schudnąć. nadwaga. Przy pomocy tego zboża kilogramy szybko odchodzą, ale jednocześnie uczucie głodu jest prawie niezauważalne. Aby jeszcze bardziej zredukować kalorie, wyeliminuj masło i cukier. Rodzynki przed gotowaniem należy namoczyć w zimnej wodzie przez kilka godzin.

Składniki:

• 1 szklanka kaszy kukurydzianej;
• 2 szklanki wody;
• 3 art. l. rodzynki;
• 30 g masła;
• Sól, cukier.

Metoda gotowania:

1. Płatki zbożowe i rodzynki włożyć do naczynia żaroodpornego, polać gorąca woda.
2. Dodaj trochę soli, cukru i masła, wymieszaj.
3. Przykryj rondel (żeliwo) pokrywką.
4. Włóż owsiankę do piekarnika i piecz przez 40 minut w 200 stopniach.
5. Pół godziny po rozpoczęciu gotowania zdejmij pokrywkę i wszystko ponownie wymieszaj.

Dynia dobrze komponuje się ze wszystkimi kaszkami mlecznymi i często staje się podstawą pysznych i oryginalnych dań. Dzięki pachnącym przyprawom i miodowi ten smakołyk spodoba się całej rodzinie i korzystnie urozmaici zwykłą dietę. Można podawać z obranymi pestkami dyni.

Składniki:

• 1 szklanka kaszy kukurydzianej;
• 250 g dyni;
• 3 art. l. miód;
• 2 szczypty soli;
• 2 szczypty kurkumy;
• 1 litr mleka;
• 1 gałązka tymianku.

Metoda gotowania:

1. Dynię zetrzyj na tarce i połóż na dnie rondla.
2. Wsypać tam umytą kaszę kukurydzianą, tymianek i kurkumę, sól.
3. Wlej mleko do rondla.
4. Gotuj na średnim ogniu przez 50 minut, często mieszając.
5. Dodaj miód do gotowej owsianki.

Teraz wiesz, jak gotować owsiankę kukurydzianą zgodnie z przepisem ze zdjęciem. Smacznego!

Mąka kukurydziana jest jednym z wybitni przedstawiciele zdrowe jedzenie. To danie od samego początku odpowiednie dla dzieci. młodym wieku korzystnie wpływa na rosnący organizm. Dorośli mogą również poprawić swoje zdrowie dzięki owsiance kukurydzianej, a nawet schudnąć. Jak ugotować to na śniadanie dla całej rodziny, podpowiedzą Ci poniższe wskazówki:

• Nie jest konieczne płukanie kaszy kukurydzianej, ale ważne jest, aby nie była wilgotna;
• Nie zaleca się podawania owsianki bezpośrednio po ugotowaniu. Lepiej niech trochę ostygnie;
• Zwykłe mleko można zastąpić mlekiem pieczonym, aby uzyskać delikatniejszy smak potrawy;
• Aby skrócić czas gotowania, przed ugotowaniem owsianki podgrzej wodę lub mleko i wlej je do gorącego rondla;
• Gotowa owsianka powinna być miękka i krucha. Jeśli nadal nie osiągnął pożądanej konsystencji, a cały płyn już się wygotował, dodaj do rondla 200-300 ml gorącej wody;
• Do przygotowania owsianki kukurydzianej zaleca się stosowanie potraw z grubym dnem, aby płatki zbożowe nie przyklejały się do nich podczas gotowania;
• Możesz ugotować taką owsiankę nie tylko ze zbóż, ale także z mąki kukurydzianej.

Co może być smaczniejszego niż gorąca, pachnąca i satysfakcjonująca owsianka na śniadanie? Owsianka jest cennym i najbogatszym źródłem składników odżywczych, mikro i makroelementów, minerałów (krzem i żelazo), a także grup witamin (A, E, PP, B). Niewątpliwą zaletą dań z tego zboża jest to, że nie zawiera glutenu, dzięki czemu proces trawienia ulega znacznej poprawie.

Jak ugotować owsiankę kukurydzianą, aby okazała się soczysta, smaczna, pachnąca i nie straciła użyteczne właściwości? Pyszna owsianka kukurydziana, której przepis jest bardzo prosty, stanie się ulubioną ucztą w Twojej rodzinie. Proponowane danie jest niezwykle zdrowe, sycące i smaczne. Przepis na owsiankę kukurydzianą sugeruje użycie świeżych, wysokiej jakości produktów. Jak gotować kaszę kukurydzianą, powie Ci szczegółowy przepis krok po kroku, który jest wyposażony w zdjęcia procesu kulinarnego.

Składniki

Gotowanie

1. Najpierw musisz wlać dwie szklanki chłodnej wody do małego rondla. Następnie można go wysłać do pieca, aby go zagotować.

2. Odmierz wskazaną ilość mleka, ważne, aby było świeże, w przeciwnym razie będzie się ścinać. Wlej do osobnej patelni, zagotuj, wyjmij z pieca.

3. Wybór zbóż to bardzo ważny, odpowiedzialny krok. Wybierz dobrego producenta, poznaj datę ważności i wygląd zewnętrzny produkty. Gdy woda się zagotuje, należy ją lekko posolić, dodać obraną, przesianą kaszę kukurydzianą. Gotuj na małym ogniu przez pięć minut.

4. Po określonym czasie możesz dodać gorące mleko i dokładnie wymieszać. Następnie przykryj patelnię pokrywką, powinna dobrze pasować.

5. Gotuj na małym ogniu przez co najmniej piętnaście do dwudziestu minut. Ważny warunek - czasami trzeba zamieszać, aby owsianka się nie paliła!

6. Po dwudziestu minutach sprawdź danie, dodaj trochę cukru i masła. Dzięki tym składnikom owsianka nabierze jasnych, nasyconych odcieni, stanie się smaczniejsza i pachnąca, a co najważniejsze nie będzie sucha.

7. Podawać na talerzu do serwowania. Absolutnie każdy doceni to danie, bez względu na to, czy są przyjaciółmi, dziećmi, rodzicami czy znajomymi. Mimo prostoty delikatność okazuje się wspaniała, delikatna, zwiewna, ale bardzo satysfakcjonująca.

Wiedząc, jak prawidłowo ugotować to danie, możesz dodawać własne składniki, eksperymentować i fantazjować. Ponadto danie ma szereg przydatnych, szkodliwych właściwości, o których musisz wiedzieć. Radzimy spróbować gotowania.

Przepis wideo

Korzystne cechy

Zanim nauczysz się gotować owsiankę kukurydzianą, musisz poznać jej zalety, szkody i kalorie. Kasza kukurydziana jest gotowana dość szybko, wiele osób gotuje ją na śniadanie, a nawet na lunch, biorąc pod uwagę jej przepis i metodę gotowania.

Kukurydza jest produktem uniwersalnym, ponieważ na jej bazie można przygotować całkiem sporo różnych potraw: płatki zbożowe, pasztety, zupy, a także egzotyczną sałatkę z kukurydzy. Nie mówiąc już o tym, że robi doskonałe, słodkie i uwielbiane przez wszystkie dzieci płatki i patyczki. Wiedząc, co ugotować z kaszy kukurydzianej, możesz znacznie urozmaicić i wzbogacić swoją zwykłą dietę.

Co to jest przydatna owsianka kukurydziana? Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że jeśli prawidłowo ugotujesz owsiankę z kaszy kukurydzianej, możesz uzyskać ogromne korzyści z tego dania. Jeśli chodzi o kaszę kukurydzianą, korzyści i szkody zostały udowodnione od dawna, więc warto je zrozumieć, zanim nauczysz się gotować owsiankę kukurydzianą.

Ważne jest, aby pamiętać, że zaletą owsianki kukurydzianej jest to, że podczas gotowania zachowuje wszystkie lecznicze i wyjątkowe właściwości, a minerały i witaminy są łatwo wchłaniane w każdym organizmie. Jeśli prawidłowo ugotujesz owsiankę, zachowa ona takie niesamowite właściwości:

• błonnik zawarty w zbożach, jakościowo oczyszcza organizm z toksyn, produktów rozpadu, substancji toksycznych;
• dzięki krzemowi poprawia się aktywność przewodu pokarmowego;
• dzięki fosforowi zauważalna poprawa w skórze, wzmocnienie system nerwowy a także zwiększa szybkość przetwarzania informacji;
• wskazane jest spożywanie go na przeziębienia, grypę, ponieważ pomaga zwalczać wirusy;
• za pomocą witaminy PP regulowane są wszystkie procesy zachodzące w ludzkim ciele;
• zaleca się jeść przy nerwicach, stanach depresyjnych;
• witamina E zapewnia piękno, młodość;
• karoten, węglowodany jakościowo wspomagają organizm osób, które nie są w stanie prowadzić aktywnego trybu życia.

Kasza kukurydziana, której korzyści i szkody zostały udowodnione przez długi czas, straciła swoją dawną popularność. Kasza kukurydziana jest bogata w pierwiastki śladowe, minerały, które szybko dostają się do ludzkiej krwi, dzięki czemu następuje poprawa ogólnego samopoczucia. Danie doskonale oczyszcza cały organizm, wspomaga usuwanie ciężkich tłuszczów, normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego.

Zanim dowiesz się, ile i jak gotować owsiankę kukurydzianą, musisz się z nią zapoznać. Wartość odżywcza. Zawartość kalorii w stu gramach gotowego dania pozostawia 328 kilokalorii. Jeśli chodzi o szkodliwe właściwości, to ważny warunek- nie nadużywaj. Jeśli jesz zdrową żywność, powinieneś trzymać się ram, ponieważ może to nie spowodować bardzo dobrych konsekwencji.

Szkodliwe właściwości

Pomimo wszystkich korzyści, warto zwrócić uwagę na szkodliwe właściwości. Kasza kukurydziana zawiera co najmniej 90 procent błonnika. Oznacza to, że organizm jest nasycony, ale komórki w tym momencie nie otrzymują pożywienia. Wpływ nadmiaru witamin powoduje nasycenie, co prowadzi do odrzucenia przez organizm korzystnych składników. Taka sytuacja może wywołać długi przebieg leczenia.

Poza tym to danie jest uznawane za niskokaloryczne. Jeśli dana osoba ma waga całkowita mniej niż ustalona norma, należy powstrzymać się od przysmaku kukurydzianego. Ważne jest, że jest zabroniony przy wrzodzie trawiennym dwunastnicy i żołądka, zwłaszcza w momentach zaostrzenia.

Jeśli masz choroby przewlekłe, to przed gotowaniem kaszy kukurydzianej powinieneś skonsultować się z dietetykiem, lekarzem, aby uniknąć problemów z przewodem pokarmowym. Zaleca się wyjaśnienie odpowiedniej części dla twojego przypadku.

Tak więc przepis na przygotowanie zdrowego i satysfakcjonującego dania jest bardzo prosty, więc poradzi sobie z nim nawet początkująca gospodyni. Pomimo wyjątkowych, korzystnych, a nawet leczniczych właściwości, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy nie jeść owsianki kukurydzianej, aby uniknąć problemów.

Kasza kukurydziana to idealna opcja na śniadanie. Bogaty w błonnik szybko uruchomi pracę całego przewodu pokarmowego. Dziś podzielimy się z Wami sprawdzonymi przepisami kulinarnymi. pyszna owsianka z kaszy kukurydzianej.

Przepis na owsiankę z kukurydzy mlecznej

Składniki:

• sucha kasza kukurydziana - 1 łyżka;
• mleko 3,2% - 700 ml;
• cukier granulowany - do smaku;
• sól jadalna - szczypta;
• masło - 0,5 paczki.

Gotowanie

Więc weź rondel, wlej mleko i postaw naczynia na średnim ogniu. Bez marnowania czasu przygotowujemy kaszę kukurydzianą: zmielimy ją w młynku do kawy do drobnego stanu. Po ugotowaniu mleka kaszę wysypujemy cienkim strumieniem, a następnie wsypujemy cukier i sól do smaku. Podczas mieszania gotuj owsiankę na małym ogniu. Po 15 minutach dodaj masło, gotuj kaszę przez kolejne 5 minut i wyjmij naczynia z pieca. Przykryj pokrywką, zawiń w ciepły koc i pozostaw owsiankę na 20 minut.

Przepis na owsiankę z kaszy kukurydzianej w powolnej kuchence

Składniki:

• mleko - 2 łyżki;
• cukier biały - 1 łyżka. łyżka;
• filtrowana woda - 250 ml;
• - 20 lat

Gotowanie

Kilkakrotnie myjemy płatki, przenosimy do pojemnika multicooker i dodajemy kawałek masła. Wybieramy na wyświetlaczu program „Pieczenie” i wykrywamy około 10 minut. Następnie dodaj cukier zimna woda i mleko. Wszystko mieszamy, ustawiamy tryb „Owsianka” i gotujemy przez około 30 minut.

Przepis na owsiankę dyniową z kaszą kukurydzianą

Składniki:

• mleko 3,2% - 2 łyżki stołowe;
• masło - 50 g;
• sucha kasza kukurydziana - 1 łyżka;
• świeża dynia - 300 g;
• filtrowana woda - 1 łyżka .;
• cukier i sól kuchenna - do smaku.

Gotowanie

Wsyp kaszę na patelnię i smaż przez kilka minut bez oleju. Następnie zalać gorącym mlekiem i odstawić na pół godziny. Bez marnowania czasu przygotowujemy dynię: myjemy ją i wyjmujemy nasiona. Miąższ kroimy w kostkę, posypujemy cukrem i rozpalamy słaby ogień. Gdy warzywo zacznie wyciskać sok, dodaj do niego spuchnięte płatki i wrzuć cukier i sól. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut. Przed podaniem dopraw owsiankę do smaku masłem.

Przepis na soloną owsiankę kukurydzianą

Składniki:

• kasza kukurydziana - 3 łyżki;
• filtrowana woda - 5 łyżek .;
• roztopione masło - 30 ml;
• dynia - 1 kg;
• sól spożywcza - do smaku;
• świeży koperek - do smaku.

Gotowanie

Ostrożnie odetnij skórkę z dyni, wyjmij nasiona i posiekaj miąższ na małe kawałki. Zalej warzywo gorącą wodą i gotuj do półmiękkości. Następnie wsyp kaszę kukurydzianą i pod przykryciem gotuj na wolnym ogniu owsiankę do miękkości. Przed podaniem ułożyć na talerzach, polać oliwą i posypać posiekanymi ziołami.

Przepis na owsiankę z kaszy kukurydzianej na wodzie

Składniki:

• kasza kukurydziana - 2 łyżki;
• filtrowana woda - 5 łyżek .;
• sól - szczypta;
• olej - do smaku.

Gotowanie

Kaszy kilkakrotnie myjemy, wkładamy do naczynia multicooker i zalewamy wrzątkiem. Następnie dodaj przyprawy do smaku, ustaw program „Gaszenie” i czas na 1 godzinę. Po sygnale włóż masło do gotowej owsianki i wymieszaj.

Przepis na owsiankę kukurydzianą

Składniki:

Gotowanie

Suszone śliwki myjemy, moczymy we wrzącej wodzie i pozostawiamy do spęcznienia. Wlej wodę na patelnię, zagotuj, wrzuć płatki i gotuj przez 25 minut. Pod koniec gotowania posolić i posłodzić danie. Gotową owsiankę polać roztopionym masłem i udekorować suszonymi śliwkami.

Kasza kukurydziana to smaczne i pożywne danie. Ale żeby było naprawdę apetycznie, musisz znać kulinarne subtelności.

Owsianka kukurydziana

Jak owsianka na wodzie? Zarówno trudne, jak i proste. Po pierwsze, odpowiednie są dla niej tylko drobno zmielone zboża. Po drugie, ponieważ kukurydza wilgotnieje nawet w stosunkowo suchych pomieszczeniach, zboże przed gotowaniem należy wysuszyć – w piekarniku lub na patelni. I przesiać, bo nawet w fabrycznym opakowaniu często znajdują się łuski z główek kapusty. Po trzecie, naczynia są również ważnym szczegółem, szczególnie dla tych, którzy uczą się na wodzie lub mleku - w każdym razie powinny być gotowane w małym grubościennym żeliwie. W nim płatki zbożowe nie spalą się, jak to może się zdarzyć w emaliowanej patelni, ale będą się równomiernie zagotować. Po czwarte, bardzo ważne jest odgadnięcie właściwej proporcji wody i zbóż. Oczywiście przepisy wskazują pewne standardy, ale nie zawsze się sprawdzają. Dlatego, jak gotować owsiankę kukurydzianą w wodzie, aby okazała się smaczna, zrozumiesz to stopniowo, umiejętność przychodzi z praktyką.

Wspólna owsianka kukurydziana

Zasadniczo technologia przygotowania jest prosta. Woda wlewa się do garnka w przybliżeniu w stosunku 1: 3. Oznacza to, że jeśli weźmie się pół kilograma płatków, to płyn ma półtora litra. Lub na 2 szklanki „kukurydzy” 6 - płyn. Musi być doprowadzony do wrzenia i silny. Sól. Następnie wlej płatki. A oto kolejna trudność w gotowaniu owsianki kukurydzianej w wodzie. Najpierw wlej małą garść, wymieszaj. Gdy znów zacznie się gotować, dodaj resztę mieszanki. Lub zrób to inaczej: wlej cienkim strumieniem, cały czas mieszając. Ważne jest, aby unikać tworzenia się grudek. Aby to zrobić, użyj drewnianej szpatułki, która jest wkładana do środka żeliwa. Koliduje z owsianką kukurydzianą. Jeśli jest gotowany na wodzie, łatwiej to zrobić, ponieważ gotowanie powinno być nie mniejsze niż przeciętne. Ale trzeba pilnować mleka, żeby nie uciekało. Proces trwa 25-30 minut. Następnie ogień należy stopniowo zmniejszać, nie przestając się mieszać. Zwróć uwagę na pożądany stopień gęstości. Jeśli chcesz mniej - natychmiast zdejmij z ognia. Potrzebujesz grubszego - pozostaw na kolejne 10-15 minut. Dopraw masłem lub kwaśną śmietaną, smażoną cebulą - i na stole!

Kasza kukurydziana z czosnkiem i serem

Jedną z opcji dania o nazwie „owsianka kukurydziana” (przepis na wodę) jest mołdawska mamałyga. Jego odpowiednik znany jest od tamtych czasów starożytny Rzym i nazwany polentą. W przeciwieństwie do zwykłej kruchej owsianki, hominia jest gotowana w gęstej, stromej mieszance, a wytrząsana z żeliwa nie traci swojego zaokrąglonego kształtu, jak ciasto. Jest krojony w plastry i używany jako samodzielne danie lub jako dodatek. Sprawiają, że owsianka jest słona i słodka, bogata i chuda. Spróbuj ugotować to: zagotuj wodę na 4 łyżki płatków zbożowych, rozpuść w niej 4 łyżki masła, trochę soli i zrób średnio gęstą owsiankę. Weź 250 g kurczaka i trochę (wystarczy 50 g) bekonu. Drobno je posiekaj i smaż na oleju roślinnym, aż będą ugotowane, doprawione przyprawami. Dodaj 2 łyżki twarogu (zawartość tłuszczu nie ma znaczenia), wymieszaj. Włożyć owsiankę na patelnię, wymieszać z mięsem, ponownie usmażyć. Podawaj, posyp ziołami, podaj majonez i ketchup. Niezwykle wyglądające danie bardzo smaczne!

Jedz z przyjemnością!