2. Eksperimentalno je dokazano da na čistoj ljudskoj koži za 10 min. 85% patogenih bakterija umire, a samo 5% na prljavoj.

Objasniti:

a) Koji je razlog smrti bakterija?

b) koji higijenski zaključak proizlazi iz ove činjenice?

Objašnjenje higijenskih zahtjeva

1-a): Samo zdrava čista koža može normalno obavljati svoje funkcije. Pravilna njega iza kože sprječava njezina oboljenja i prerano starenje (smanjenje elastičnosti, stvaranje bora i nabora, pogoršanje boje). Trebali biste oprati lice vodom sobne temperature, jer Vruća voda smanjuje elastičnost, čini ga mlohavim, a hladnoća remeti normalan odljev sekreta žlijezda lojnica, pridonosi začepljenju njihovih izvodnih kanala i stvaranju akni.

1-b); Kada je integritet kože slomljen, bakterije ulaze u ranu. Ali nije potrebno dezinficirati ranu jodom, jer su žive stanice kože - keratinociti vrlo osjetljivi na jod. Stoga se preporuča tretirati samo rubove rane jodom.

1-c): U adolescenciji i mladosti pojačava se znojenje. Znoj često s vremenom poprimi neugodan miris. Stoga je potrebno redovito prati pazuhe sapunom, ne odgađajući ovaj postupak do tjednog kupanja.

Neredovito pranje nogu, rijetka promjena čarapa i čarapa doprinose znojenju nogu i pojavi oštrog neugodnog mirisa. Uz stalnu hidrataciju i iritaciju, epiderma tada olabavi i može se oštetiti, pojavljuju se ogrebotine i pukotine kroz koje patogeni mikroorganizmi prodiru u dermis.

1-d): Donje rublje treba omogućiti laku izmjenu zraka ispod odjeće. Zrak uz tijelo sadrži ugljični dioksid, isparavanje otpadnih proizvoda žlijezda lojnica i znojnica. Dobra prozračnost i higroskopnost donjeg rublja potiče izmjenu plinova, uklanjanje viška štetnih para, održavanje stalne tjelesne temperature. Redovito mijenjanje pamučnog rublja potiče disanje kože i dobro stanje kože.

1-e): Cipele uvijek trebaju biti suhe, čiste i ne tijesne. Zimske cipele trebaju biti tople, jer hladne noge doprinose pojavi prehlade. Uske cipele stišću nogu, deformiraju stopalo i povećavaju sklonost kože znojenju. Ako cipele imaju gumene potplate, u njih stavite filc i pazite da nisu mokre.

1.): Izgled osobe uvelike ovisi o kvaliteti kose. Zdrava kosa je mekana i plastična, ima sjaj. Glavni način njege kose je redovito pranje. Suha kosa se pere nakon 10 dana, a masna jednom tjedno, po potrebi i češće. Ali često pranje šamponom se ne preporučuje, dok kosa postaje suha i lomljiva. Na rast kose nepovoljno utječe hipotermija vlasišta: pri hodu s nepokrivenom glavom po hladnom vremenu dolazi do sužavanja površinskih krvnih žila. A to narušava prehranu kose.

Uz nepravilno rezanje noktiju, ispod njih se nakuplja ogroman broj patogena. Stoga se nokti moraju pažljivo podrezati, poštujući pravila higijene. Nokte na rukama treba rezati polukružno, a nokte na nogama ravno bez zaokruživanja uglova. U suprotnom, nokti mogu zarezati rubove u ležište nokta i moraju se ukloniti.

1-g): Moda i običaji često diktiraju takve stilove odijevanja i obuće koji uopće ne zadovoljavaju higijenske zahtjeve. Iako pružaju priliku da se nekako ističu iz okruženja drugih, da privuku pozornost. Dakle, za djevojčice su cipele s visokom petom štetne, jer pogrešan položaj stopala na prstima dovodi do njegove deformacije, smanjuje područje oslonca i stabilnost tijela. U takvim cipelama lako je uvrnuti nogu, rastegnuti ligamente.

2-a): Baktericidna svojstva prljave kože naglo su smanjena, gotovo su 17 puta niža nego kod čiste kože. Samo čista koža je u stanju osloboditi posebnu tvar - "antibiotik" (lizozim).

2-b): Ruke, lice, vrat i noge treba prati sapunom svako jutro i večer, A tijekom dana - prije jela i nakon odlaska na toalet, kao i nakon komunikacije sa životinjama. Svaki put nakon pranja, ruke se moraju obrisati suhom, inače se na koži pojavljuju pukotine. U njih ulaze mikrobi i pukotine pocrvene - nastaju takozvani "pilići".

VII. Traži rješenje problema.

Podaci

Razlozi

A. Obojenost kože razliciti ljudi različite nijanse i boje. Opekline nastaju nakon izlaganja suncu. B. Mršavi se ljudi smrzavaju brže od debelih. NA. Posebne vježbe možete "postići" veću izražajnost lica. D. Na pogled pasa, mačka se dlaka nakostriješi. Kad nam je hladno ili se bojimo, diže nam se kosa na glavi. D. Pregledajte vrhove prstiju i kapilarne linije na njima. Tu se nalazi većina receptora u ruci. E. Nakon kupke, "lakše disanje." G. Povećano znojenje smanjuje opterećenje bubrega.

1. Mimični mišići daju licu živost i izražajnost.Skupljanjem formiraju kožne nabore koji određuju izraz lica. 2. Koža je uključena u izmjenu plinova. Disanje kože čini približno 2% ukupne GVDOObmsna. Zrak ulazi u šupljinu cijevi znojnih žlijezda. 3. Funkciju bubrega djelomično obavlja koža. Znoj sadrži 98% vode, 1% otopljene soli, 1% organska tvar. Znoj je po sastavu sličan urinu, ali je manje koncentriran. 4. U korijenu dlake nalazi se sićušni mišić čijom se kontrakcijom vlas podiže. Ovo je ostatak onih mišića koji "napuhuju" krzno preplašene ili pothlađene životinje. Osoba u takvim slučajevima prekrivena je guskom. 5. Boja kože određena je količinom pigmenta za bojanje - melanina. Postupnim izlaganjem ultraljubičastim zrakama povećava se količina melanina. 6. Potkožni masni sloj štiti od hlađenja. 7. Na vrhovima prstiju ima više receptora nego na dlanovima. Nalaze se u udubljenjima žljebova koje tvore kapilarne linije. Predmeti se obično pipaju vrhovima prstiju, njihovi uzorci su individualni za svaku osobu i stoga se koriste u sudskoj medicini.

Točni odgovori: A - 5; B - 6; U 1; G4; D 7; E - 2; J - 3.

VIII. Za učvršćivanje gradiva predlaže se sljedeći programirani rad.

Pitanje 1. Koje su funkcije kože?

Odgovor: a) zaštitni, održavajući stalnost sastava unutarnjeg okruženja tijela; b) zaštitni, ekskretorni, respiracijski, termoregulacijski, receptorski; c) zaštitni, receptorski, sekretorni, pokrovni; d) zaštitni, receptorski, termoregulacijski.

Pitanje 2. Kakva je struktura kože?

Odgovor: a) kutikula, sama koža, receptori, žlijezde lojnice i znojnice, kosa, nokti; b) kutikula, sama koža (receptori, žlijezde lojnice i znojnice, dlačne vrećice), potkožno masno tkivo, kosa, nokti; d) kutikula, potkožno masno tkivo, kosa, nokti.

Pitanje 3. Koji znakovi kože pokazuju da su naši preci bili sisavci?

Odgovor: a) prisutnost kose, noktiju, receptora, b) znojnih i lojnih žlijezda; c) receptori u koži; d) kosu i nokte.

Pitanje 4. Koje tkivo čini pravu kožu, a koje potkožno masno tkivo?

Odgovor: a) epitelni; b) povezivanje; c) vezivno i živčano; d) vezivne i epitelne.

Pitanje 5. Koje tkivo tvori kutikulu?

Odgovor: a) epitelni; b) povezivanje; c) epitelni i živčani; d) nervozan.

Pitanje 6. Zašto mikroorganizmi umiru na čistoj koži?

Odgovor: a) štetno djeluje tvar koju luči koža; b) ultraljubičaste sunčeve zrake i kisik u zraku djeluju štetno; c) nema hranjive podloge za mikroorganizme; d) na čistoj koži ne mogu biti mikroorganizmi.

Odgovori na rad: 1b; 2c; 3g; 4b; 5a; 6a.

Prilikom popravljanja gradiva mogu se predložiti i problematična pitanja:

1. Zašto, unatoč kontinuiranom ljuštenju ljuskica, koža ne postaje tanja i ne troši se?

2. Objasnite zašto se čovjek na hladnoći, u stanju opijenosti alkoholom, smrzava i umire brže nego trijezan, iako mu je u početku toplo?

3. Osoba leži pod dekom i drhti od jeze: "Hladno je, pokrij se nečim drugim!" Pokrivaju ga drugom dekom, ali ne može se ugrijati. Osoba se razboljela. Izmjerite mu tjelesnu temperaturu - 39,8°. Kako to? Bolesnik ima visoku temperaturu, ima temperaturu, hladno mu je. Kako objasniti ovu kontradikciju?

Poglavlje 2. Funkcije kože. kožne bolesti i njihova prevencija

funkcije kože. Stanice našeg tijela žive u tekućem okruženju. Putem krvi, limfe i tkivne tekućine primaju hranjive tvari i kisik, oslobađaju proizvode raspadanja u sebi. Cijeli organizam nalazi se u plinovitoj sredini, okružen je zrakom. Koža je organ koji odvaja unutarnje okruženje od vanjskog, pouzdano štiteći njegovu postojanost.

Izvana je koža prekrivena tankim slojem pokrovnog tkiva - epidermisom. Sastoji se od nekoliko slojeva prilično malih stanica. Nakon epidermisa slijedi prava koža – dermis. Uglavnom je vezivno tkivo. Snopovi kolagenih vlakana koži daju čvrstoću, a elastična vlakna čine je elastičnom. Zahvaljujući njima, koža mladih je elastična i elastična. Kod starijih ljudi elastična vlakna postaju tanja, a koža postaje mlohava. Dermis je prožet gustom mrežom krvnih žila i živaca. U samoj koži nalaze se mišići koji mogu podići dlaku. Budući da sekreti lojnih žlijezda kroz njihove kanale ulaze u folikule dlake, svakim pokretom vlasi mast se istiskuje na površinu.

Potkožno tkivo povezuje dermis s mišićima i kostima ispod njega. Bogata je masnim stanicama. Masno tkivo je rezervno skladište hranjivih tvari i vode i štiti tijelo od hlađenja. Voda je pohranjena u brojnim limfnim žilama i kapilarama, kao iu tkivnoj tekućini. U samim masnim stanicama ima malo vode.

Prva funkcija kože je mehanička. Koža štiti dublja tkiva od oštećenja, isušivanja, fizičkih, kemijskih i bioloških utjecaja. Podsjetimo se da koža obavlja funkciju barijere, odvajajući unutarnje okruženje od vanjskog okruženja koje se neprestano mijenja. Ali u ovom slučaju, kako žive stanice koje su u neposrednoj blizini zraka? Stanice najpovršnijeg sloja epidermisa su mrtve. Samo su unutarnje stanice epidermisa žive. Intenzivno se razmnožavaju, u blizini dermisa, isti slojevi koji su gurnuti bliže površini, postaju keratinizirani, postupno odumiru i na kraju se ljušte. Tako se neprekidno, sloj po sloj, obnavljaju stanice epiderme.

Ovaj proces se odvija od trenutka rođenja osobe do njenog posljednjeg sata i nastavlja se neko vrijeme čak i nakon smrti.

Masnoća i znoj koje izlučuju žlijezde lojnice i znojnice stvaraju okruženje nepovoljno za mikroorganizme štetne za čovjeka te sprječavaju prodor kemikalija i vode. Međutim, svaka prilagodba je relativna. Neke tvari, uključujući i one štetne, poput soli žive, mogu prodrijeti u tijelo kroz kožu. Životinjske i biljne masti također se mogu apsorbirati u kožu kroz otvore lojnih kanala. Ovo je osnova za korištenje raznih ljekovitih masti i kozmetike.

Druga funkcija kože odnosi se na regulaciju topline. Koža ima žlijezde znojnice. Ističući se na površini kože, znoj isparava i hladi je. Hlađenje kože postiže se i širenjem kožnih krvnih žila. Krv koja prolazi kroz njih predaje dio svoje topline vanjskom okruženju. Vazokonstrikcija i smanjeno znojenje pomažu u zadržavanju topline.

Treća funkcija kože je receptorska. U dermisu i potkožnom tkivu nalaze se mnogi receptori - završeci osjetljivih živčanih vlakana i specijalizirane formacije koje percipiraju dodir, pritisak, hladnoću, toplinu, bol. Mnogi receptori uključeni su u reflekse koji štite naše tijelo od ozljeda, preko njih primamo informacije o objektima s kojima moramo kontaktirati. Jastučići prstiju posebno su osjetljivi na dodir. Na njima se vide brazde i udubljenja koja tvore uzorak koji je individualan za svaku osobu. Pod epidermom na dnu ovih udubljenja nalaze se brojni receptori koji obavljaju taktilne funkcije. Zahvaljujući njima, osoba je u stanju suptilno uočiti reljef površine s kojom su prsti u kontaktu. Ova sposobnost ruke nastala je u vezi s radna aktivnost.

Četvrta funkcija kože je izlučivanje. Zajedno sa znojem iz tijela se uklanjaju mnoge tekuće i plinovite tvari štetne za tijelo: mineralne soli, neki produkti metabolizma.

Konačno, koža ima i respiratornu funkciju. Ugljični dioksid se uklanja kroz znojne žlijezde, a kisik iz zraka, koji se otapa u znojnoj tekućini, prodire u tubule znojnih žlijezda i ovdje ga hvataju crvena krvna zrnca koja teku u parijetalnim žilama. Ova izmjena plinova naziva se disanje kože. Za tijelo je njegova vrijednost mala, ali je disanje kože korisno za stanje same kože.

Uzroci kožnih poremećaja i kožnih lezija. Obično se razlikuju unutarnji i vanjski uzroci koji narušavaju normalno stanje kože. Među unutarnjim uzrocima mogu biti pogreške u prehrani, kontakt s tvarima, izazivanje alergija, kršenje hormonske regulacije, nedostatak vitamina.

Dakle, previše hrane dovodi do činjenice da koža postaje crvena, postaje masna. Konzumacija alkoholnih pića mijenja ten, dovodi do natečenosti i drugih kozmetičkih nedostataka zbog poremećaja funkcioniranja krvnih žila kože i promjena u cirkulaciji krvi.

Kontakt s alergenima često uzrokuje osip i svrbež. Alergijske reakcije mogu biti uzrokovane konzumiranjem određene hrane - jaja, jagoda, naranči, udisanjem peludi biljaka ili mirisom svježeg sijena.

Kršenje kože uvelike je određeno stanjem hormonalnog sustava. Dakle, pigmentacija kože ovisi o hormonima hipofize, njihova odsutnost može dovesti do potpune promjene boje kože. Manjak hormona štitnjače čini kožu otečenom, a višak čini je crvenom, vrućom i vlažnom. Koža dijabetičara je ljepljiva, na licu su vidljive pruge krvnih žila, česte su gnojne infekcije i svrbež.

Dijabetes se razvija kada gušterača ne proizvodi dovoljno hormona inzulina. To dovodi do kršenja postojanosti sastava unutarnjeg okruženja: višak glukoze u krvi dehidrira tkiva, ometa funkcioniranje jetre. Istodobno, metabolizam masti također pati.

Vitamini snažno utječu na stanje kože. Dakle, vitamin A utječe na rast noktiju i kose, kao i na rad lojnih i znojnih žlijezda. Uz nedostatak vitamina A, koža postaje suha, puca, tamni, pojavljuje se ćelavost, mijenja se sastav sekreta žlijezda lojnica. Nedostatak vitamina B može dovesti do atrofije lojnih žlijezda, pukotina u kutovima usta i lomljivih noktiju te ekcema. Nedovoljna količina vitamina C u hrani dovodi do potkožnih krvarenja, hrapavosti i bljedila kože te do smanjenja otpornosti organizma na prehlade.

Poglavlje 3 Metodološki razvoj na temu "Struktura kože"

Lekcija 1 Stvrdnjavanje tijela. Higijena kože, odjeće, obuće.

1. Obrazovni:

a) Otkriti suštinu i ulogu otvrdnjavanja tijela, njegove oblike, stanja i fiziološke mehanizme.

b) Proučiti higijenske zahtjeve za kožu, odjeću, obuću.

2. Razvijanje:

a) Pokažite povezanost s procesima koji se odvijaju u cijelom tijelu;

3. Obrazovni:

a) Utjecaj otvrdnjavanja na ljudsko zdravlje, poštivanje higijenskih zahtjeva za kožu, odjeću, obuću.

Metode: pričanje priča, razgovor, poruke učenika, obrana idejnog rada, ispitivanje, testiranje.

Oprema: testovi, pitanja brzog upitnika, model vlaka, fonogram „Zvukovi šume“, nazivi stanica - „Rekreacijsko područje“, „Koža“, „Klub za kaljenje“, „Higijenski“, „Moydodyr“, „Neboleika“, “ Loše navike“, plakati „Koža je ogledalo duše“, „Sunce, zrak i voda su naši najbolji prijatelji" itd.

Tijekom nastave.

I. Organizacijski trenutak.

II. Aktualizacija znanja – provjera.

1) Imenujte slojeve kože.

2) Koja je najvažnija funkcija kože? 3) Navedite izvedenice kože.

4) U kojem se sloju kože nalaze žlijezde lojnice i znojnice?

III. Učenje novog gradiva.

Najavljuje se tema i svrha lekcije.

uvodna riječ učitelji.

Dragi momci!

Danas ćemo s vama krenuti na putovanje vlakom zdravlja. Sljedeća stanica zove se "Rekreacijska zona" (fonogram - "Zvukovi šume").

Opuštanje:

Sjednite ravno, ruke spuštene uz tijelo, zatvorite oči i opustite se. Zamislite da smo sada u šumi, na šumskoj čistini. Miluju nas tople zrake sunca, nježno puše svježi povjetarac. Osjećamo ugodan miris cvijeća. Lišće šušti, ptice glasno cvrkuću. Čuje se žubor potoka. Dobri smo, jako smo dobri! Slušamo, osjećamo i uživamo!

Otvorili su oči. Želim da se ugodni osjećaji koje osjećate nastave tijekom dana.

Stanica na kojoj se sada nalazimo zove se "Skin".

Znaš li to…

1. Masa kože je otprilike 15% mase prosječne osobe stare 12 godina.

2. Za svakih 6,45 m2. pogledajte račune kože za prosječno:

94 žlijezde lojnice;

65 folikula dlake;

650 žlijezda znojnica.

3. Ako se koža odrasle osobe prosječne veličine položi na tlo, zauzet će otprilike 10 četvornih metara. m.

4. Koža ima širok raspon boja, zbog različitog sadržaja melanina u njoj, ali njezine funkcije ostaju iste bez obzira na boju.

5. Usne, dlanovi i pete nemaju dlake. Naš vlak polazi za stanicu Tempering Club.

U različitim vremenima postojali su različiti zdravstveni sustavi, škole:

1. Natjecanja mladića primitivnih plemena.

2. Atenski obrazovni sustav.

3. Spartanski odgojni sustav "Strogost ili okrutnost".

4. Kineska gimnastika "Qigong - metoda uništavanja bolesti i produljenja života."

5. Joga je put do savršenstva.

6. Viteški turniri srednjeg vijeka.

7. Olimpijske igre modernost.

Pitanje: Tko je Porfirije Ivanov? Što znaš o njegovim sljedbenicima?

Čuje se poruka o Porfiriju Ivanovu.

Pitanje: Tko su morževi? Može li se zimi kupati u ledenoj rupi bez pripreme?

Govor učenika koji se bavi zimskim plivanjem u klubu "Walrus".

Napravimo brzu anketu.

1. Koliko ste često bili prehlađeni ove godine:

0) nikad;

1) od 1 do 4 puta;

2) više od 4 puta.

2. Imate li kronične bolesti dišnog sustava?

1) 1 bolest;

2) kompleks bolesti.

3) Imate li dane općeg neraspoloženja (tromost, gubitak snage, pospanost, blage glavobolje)?

Rezimirajmo rezultate brzog istraživanja.

0 - 1 bod - zdravlje je u redu;

2 - 4 boda - u opasnosti ste;

5 - 6 bodova - vaše tijelo je oslabljeno.

Da se čovjek ne bi prehladio potrebna mu je obuka za djelovanje prehlade. Naše tijelo je hostel za mikrobe. Tjelesna obrana sputava reprodukciju i "subverzivnu aktivnost".Ali uz nepovoljni uvjeti obrambene snage oslabe i osoba se razboli.

Sumirajući rezultate ankete, vidjeli smo da među vama ima onih koji su narušenog zdravlja i skloni su prehladama i bolestima.

Pitanje: Kako si možete pomoći?

Postoji samo jedan odgovor - otvrdnjavanje.

Pitanje: Što je stvrdnjavanje?

Pitanje: Navedite metode otvrdnjavanja.

Metode otvrdnjavanja:

pranje hladna voda lica.

Pranje hladnom vodom do struka.

Polijevanje cijelog tijela hladnom vodom.

Hladne kupke za stopala.

Hladan i vruć tuš.

Kupanje u ribnjaku.

Brisanje snijegom do struka.

Trljanje vodom do struka.

Ali, počevši otvrdnjavati, morate se sjetiti da ...

Najprije se morate riješiti “gnijezda mikroba” u tijelu, u obliku bolesnih zuba, upaljenih krajnika itd.

Stvrdnjavanje treba biti postupno.

Morate se otvrdnuti sustavno, bez propuštanja jednog dana.

Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike organizma.

Morate iskoristiti svaku priliku za otvrdnjavanje i dobro emocionalno raspoloženje.

Pitanje: Navedite sredstva za otvrdnjavanje.

Čujmo od studenata:

a) kaljenje vodom.

b) Kaljenje zrakom.

c) izlaganje suncu.

A sada izvršimo test.

Izaberi točan odgovor:

1. Odlučili ste očvrsnuti svoje tijelo. Od čega ćete početi?

a) Posavjetujte se s liječnikom, roditeljima;

b) Počnite polijevati cijelo tijelo hladnom vodom;

c) Plivat ćeš u rijeci dok se ne smrzneš.

2. Kada je najbolje doba godine za početak kaljenja?

c) u bilo koje doba godine.

3. Slijed otvrdnjavanja posložite u obliku niza brojeva:

1 - pranje lica hladnom vodom 2 - plivanje u jezercu 3 - trljanje hladnom vodom do struka 4 - kontrastni tuš 5 - polijevanje tijela vodom

(Odgovor - 1,3,4,5,2)

Rezultati ispitivanja (međusobna provjera).

Pravila otvrdnjavanja:

Postupci kaljenja provode se uzimajući u obzir zdravstveno stanje, individualne karakteristike i razvoj učenika, uvjete učenja i izvannastavne aktivnosti.

Sustavno korištenje postupaka otvrdnjavanja.

Postupno povećanje snage iritirajućeg učinka.

Redoslijed u provođenju postupaka otvrdnjavanja.

Nemoguće je znati sve, ali svi moraju znati o njezi kože.

Koža je ogledalo zdravlja!

A sada idemo na sljedeću stanicu “Hygienic”.

Studentske poruke:

Higijena kože.

Higijena kose.

Higijena stopala.

Higijena cipela.

Higijena odjeće.

Studentske priredbe na projektni rad"Profesija kozmetičar".

Sljedeća stanica je Moidodyr.

P: Bobice ove biljke izbjeljuju kožu lica, čineći je podatnom. (jagoda).

B: Infuzijom lišća ove biljke isperite glavu (celandin)

P: Uvarak ove biljke daje kosi zlatnu nijansu, a koža postaje meka, baršunasta (cvjetovi kamilice).

P: Znakovi koje bolesti: crvenilo, svrbež ruku, želja za stalnim češanjem (šuga).

P: Kako izbjeći sunčanica? (pokrivalo za glavu, sjena).

P: Kako izbjeći pedikulozu? (peri kosu, ne koristi tuđi češalj, tuđi krevet).

Vlak vozi do stanice "Loše navike".

P: Prijateljica te moli da joj daš češalj.

Vaše akcije:

a) ponuditi češalj;

b) dati, ali nakon upotrebe oprati;

c) pristojno odbiti.

P: Zašto se ne možete presvući, obuti?

(Možete dobiti uši, zarazne i gljivične bolesti).

Naš vlak se vraća na stanicu Kozhnaya.

Zadatak: Iznosim činjenice, mišljenja o njezi kože. Odredite što je "istinito", a što "netočno":

Naše raspoloženje ne utječe na stanje kože i kose (laž - stres - metabolički poremećaji

Komunikacija sa životinjama ne utječe na stanje ljudske kože (lažno - gljivične bolesti, lišajevi)

Počeo sam ići u bazen za otvrdnjavanje, a nokti su mi postali lomljivi, s bijelim premazom (istina - hodanje bos - gljivična oboljenja).

Narkotičke tvari čine kožu rumenom i zdravom (laž - oštro crvenilo, boranje, osoba dramatično gubi na težini).

Uzimanje multivitamina zimi poboljšava stanje kože (istina)

Ljeti trebate nositi sintetičku odjeću, lijepa je i nije vruća (lažno - ne propušta zrak, tijelo se znoji - toplinski udar).

Mnogima se koža pogoršava tijekom cvatnje topole, kvinoje (istina - alergije - osip, crvenilo sluznice).

Završna riječ učitelji:

Bilo nam je jako zanimljivo, puno smo naučili. Vi rastete, mijenjate se, stoga uvijek trebate higijenska pravila i postupke, a kozmetolozi i dermatolozi, časopisi Health, Liza itd. reći će vam izbor proizvoda za njegu kože, lijekova za liječenje kožnih bolesti.

Domaća zadaća: str. 174 - 181, pitanja, RT.

Književnost

1. Bayer K., Sheinberg L. Zdrav životni stil: Per. s engleskog. Edukativno izdanje. - M.: Mir, 1997. - 368s., ilustr.

2. Belov V.I. Enciklopedija zdravlja. Mladost do sto godina: Ref. ur. - M.: Kemija, 1993. - 400 str., ilustr.

4. Vodič za kućnu higijenu: Ref. ur. / Aut. Comp.V. V. Semenova, V.V. Toporkov. - St. Petersburg: Chemistry, 1995. - 304 str., ilustr.

5. Zaitsev G.K., Kolbanov V.V., Kolesnikova M.G. Zdravstvena pedagogija: Obrazovni programi u valeologiji. - St. Petersburg: GUPM, - 1994. - 78 str.

6. Lishchuk V.A., Mostkova E.V. Devet koraka do zdravlja. - M.: Eastern Book Company, 1997. - 320 str., ilustr. - (Epizoda: “Pomozi sebi”)

7. Predmetni tjedni u školi: biologija, ekologija, zdrav način života. - Volgograd: Izdavačka kuća "Učitelj", 2001. - 153 str.

8. Kolycheva Z.I. Biokemijske osnove Zdrav stil životaživot. Tobolsk, TSPI nazvan po D.I. Mendeljejev, 2000.

I cipele. HIGIJENA ODJEĆE. Svojstva odjeće određena su svojstvima tkanine, a svojstva tkanine određena su svojstvima vlakana. Odnosno, higijenska svojstva odjeće ovise o fizičkim svojstvima vlakana tkanine. Odjeću čovjek koristi za zaštitu tijela od nepovoljnih čimbenika okoline - niske ili visoke temperature, prekomjernog sunčevog zračenja, vjetra, kiše, snijega i drugih meteoroloških i ...

1-2 žlice. žlice suhih cvatova prelijte 1 čašom vode i kuhajte 10 minuta, a zatim, nakon hlađenja, procijedite. Pamučnim štapićem umočenim u izvarak, obrišite lice 2-3 puta dnevno, nakon pranja. 3 TESTOVA TIPA KOŽE TEST 1. Oriflame Ovaj test će vam pomoći da odredite svoj tip kože. 1) Kako će vaša koža izgledati ako je namažete mlijekom za čišćenje i isperete vodom? ...

Isto vrijeme. Sobu treba dobro prozračiti prije spavanja. Temperatura u spavaćoj sobi ne smije prelaziti 18 ° C. Ne zaboravite da vaše zdravlje i performanse uvelike ovise o vama samima. 2. Osobna higijena djece predškolske i mlađe dobi školske dobi Dobro je poznato da se ljudsko zdravlje polaže u djetinjstvu. Tijelo djeteta je vrlo plastično, puno je osjetljivije na vanjske utjecaje.