Nema ničeg prijekornog u činjenici da nakon rođenja djeteta majka teži svemu slobodno vrijeme posvetiti mu. Preporuke stručnjaka i bliskih prijatelja ponekad sadrže međusobno isključive savjete o tome kako pravilno komunicirati s djetetom u prvom mjesecu: hranjenje treba provoditi na zahtjev, mijenjati režim, približavati se bebi na najmanju škripu, a zajednički san trebao bi postati pravilo. U 1 mjesecu majka može izdržati ovaj tempo, ali tada će se entuzijazam osjetno smanjiti. Ako ne napravite dnevnu rutinu za mjesec dana stara beba a ne pridržavati se toga, onda će čak i odlazak u kupaonicu postati pravi problem.

U 1 mjesecu beba je potpuno ovisna o roditeljima i čini se potpuno bespomoćnom. Kako neiskusna majka ne bi morala sve svoje vrijeme posvetiti bebi bez traga, važno je razviti dnevnu rutinu i pridržavati se nje.

Potreba za režimom

Pogrešno je staviti novorođenče na čelo, dramatično mijenjajući rutinu poznatu drugim članovima obitelji. Mama će uskoro izgubiti snagu, a tata će ostati bez pažnje svoje žene. U sljedećoj fazi pojavit će se ljubomora za dijete koje je potpuno zarobilo srce voljene žene. Kako biste izbjegli razvoj negativnog scenarija, prvi put nakon rođenja djeteta morate uspostaviti ispravnu dnevnu rutinu.

Nema ništa loše u zadanom rasporedu, jer to znači samo stalnu provedbu osnovnih radnji. Umjetna monotonija će vam omogućiti da kontrolirate vlastiti život:

1. Jasno planirajte sljedeći dan ili čak tjedan dana planiranja aktivnosti na otvorenom, kupovine i kuhanja. Ljeti morate hodati duže i češće.
2. Stalne brige i brige mogu dovesti do smanjenja količine majčinog mlijeka. ili potpuni gubitak. Stručnjaci su dokazali da dojeno dijete raste zdravije: smanjuje se rizik od alergija, kožnih bolesti i prekomjerne težine.
3. Plač jednomjesečne bebe nije uvijek znak gladi., a hranjenje na zahtjev tijekom dana pružit će više hrane nego što beba može podnijeti. Prekomjerno hranjenje je izravan put do dijateze i poremećaja u probavnom traktu.
4. Održavajte topao odnos sa svojim supružnikom psiholozi smatraju da je to važan zadatak za ženu 1 mjesec nakon rođenja djeteta. Često tate odlaze na sofu, gube nježnost i ljubav, što daje pukotinu u samom jak brak. Za dijete je važan i sklad u obitelji, jer će samouvjerena osoba odrastati u veseloj atmosferi.

Normalno, majka ne postaje "robinja" djeteta: slobodno vrijeme treba ostaviti za odmor i dovođenje u red izgled, kako ne bi izgubila privlačnost za svog muža. Poštivanje ovog pravila pomoći će održati obitelj na okupu.

Okvirni raspored

Potrebe bebe za 1 mjesec su minimalne. Pravilno osmišljen režim dana novorođenčeta omogućit će vam da ih na vrijeme zadovoljite:

1. Dnevni san traje najmanje 2 sata s pauzama od 4 puta. Beba najbolje spava nakon hranjenja, a noću ukupna količina sna traje u prosjeku 6 sati.
2. Način prehrane uključuje minimalno 6 hranjenja dnevno s razmakom od 3-3,5 sata. Noćni odmor može se produžiti do 6 sati.
3. Šetnje se preporučuju ujutro i navečer, a njihovo trajanje od 1 mjesec ovisi o godišnjem dobu kada je dijete rođeno.

Približna tablica s rasporedom po satu pomoći će vam da kreirate vlastitu dnevnu rutinu za novorođenče. Možete ga uzeti kao osnovu:

Vrijeme	manipulacija
06:00	Jutarnje hranjenje, spavanje.
09:00	Buđenje, jutarnja higijena. Bebu morate prati svako jutro i nakon sljedećeg spavanja. Preporučljivo je koristiti male pamučne štapiće ili diskove prethodno namočene u prokuhanu toplu vodu. Obavezno obrišite kutove očiju, lica, usana. Prilikom pregleda nosa važno je identificirati prisutnost osušene sluzi u njemu, što ometa slobodno disanje. Nosnice je potrebno nakapati fiziološkom otopinom (po 2 kapi), a nakon par minuta vatom ukloniti prljavštinu. Postupak treba provoditi pažljivo kako se ne bi oštetila osjetljiva sluznica bebinog nosa.
09:30	Drugo hranjenje. Nakon njega novorođenče može zaspati ili će ostati budno.
10:00	Mamin doručak i naknade za ulicu.
10:30	Prošećite na svježem zraku. Kolica mogu biti zatvorena ili otvorena za sunčanje, ovisno o vremenskim uvjetima i adaptaciji novorođenčeta. Prvi izlaz na ulicu trebao bi biti nekoliko minuta, zatim možete hodati duže. Optimalna temperatura za 15 minuta hoda do ljetno razdoblje je do +30 C, a zimi se preporuča hodati 10 minuta ako termometar ne padne ispod -3 C. Trajanje šetnje se postupno povećava na 2 sata. Svjež zrak pozitivno utječe na dobrobit bebe od 1 mjeseca života, povećava apetit i poboljšava kvalitetu sna.
13:00	ručak i dnevni san. Mama se može posvetiti osobnim ili tekućim poslovima.
16:30	4. hranjenje, druga šetnja ili slobodno vrijeme.
20:00	5. hranjenje i komunikacija s ostatkom obitelji.
23:00	Kupanje.
23:30	Posljednje hranjenje i odlazak u krevet.

Kasno kupanje ne bi trebalo biti zbunjujuće, budući da se raspored novorođenčeta značajno razlikuje od rasporeda odraslog djeteta. Raspored u prvom mjesecu može se činiti stresnim, ali uz malo vježbe pomoći će da se život usmjeri u odmjerenom smjeru.

Pokušaji da se beba rano stavi u krevet okrenut će se protiv samih roditelja. Beba još uvijek živi prema svom unutarnjem satu, pa je sposobna odgajati majku plačući usred noći. Nakon noćnog hranjenja, mališan će zahtijevati dodatnu pažnju na sebe, što je ispunjeno nedostatkom sna za odrasle članove obitelji. Pedijatri savjetuju da se novorođenče stavi što kasnije kako bi se bezbolno uspostavio obrazac budnosti i spavanja.

Pravilno hranjenje

Pretjerana hrana nimalo neće pomoći djetetu da brže raste i razvija se, naprotiv, može poremetiti ravnotežu osjetljivog gastrointestinalnog trakta mrvica.

Tijekom prva 2 tjedna beba može spavati do 20 sati, budna tek za vrijeme sljedećeg obroka. Do kraja 1 mjeseca beba manje spava, pokazuje aktivnost i radoznalost. Već je u stanju usredotočiti oči i iznenađeno gleda velike i šarene predmete. Okreće glavu na zvuk majčinog glasa i osluškuje svijet oko sebe.

Popularan pedijatar Evgeny Komarovsky vjeruje da je 6-8 hranjenja dnevno za bebu od 1 mjeseca dovoljno. Broj obroka ne ovisi o tome na kakvom je hranjenju beba: umjetnom ili dojenju.

Potrebno je paziti na volumen koji beba dobije tijekom jednog hranjenja – puno je lakše uspostaviti prehranu po satu ravnomjerno raspoređujući unos hrane kroz dan. Smatra se normalnim ako dijete od 1 mjeseca konzumira 50-90 ml majčino mlijeko ili prilagođenu smjesu na umjetno hranjenje. Volumen od 0 i za sljedeća 4 tjedna postavlja pedijatar, na temelju težine i individualnih potreba novorođenčeta.

Važno je uzeti u obzir da bebe umjetna prehrana piju manju količinu mješavine od svojih vršnjaka na majčinom mlijeku. To je zbog zasićenosti kupljenih smjesa korisnim elementima u tragovima i masnim kiselinama. Da bi utažio glad, "umjetnom" će trebati manje vremena i količine hrane, ali pauza između glavnih obroka trebala bi biti duža. Prekomjerno hranjenje treba izbjegavati tijekom TI, što uzrokuje:

• grčevi u želucu;
• zatvor;
• česta regurgitacija;
• drugi probavni problemi.

Pedijatri upozoravaju majke na učestalo hranjenje i poremećaje prehrane mjesečne bebe. Što beba češće jede, manja je vjerojatnost da će u potpunosti probaviti mlijeko ili smjesu.

Bez vlastite želje da se pridržavate određenog rasporeda, malo je vjerojatno da ćete moći slijediti režim od jutra do večeri po satu. Potrebno je nekoliko dana da ovo postane navika:

1. Podizanje se mora izvoditi u isto vrijeme u svim okolnostima. Ako je beba odlučila "zujati" od sredine noći do gotovo jutra, ipak je morate podići na vrijeme.
2. Sve radnje moraju se izvoditi strogo po satu: hodanje, hranjenje, kupanje. Nakon nekoliko dana novorođenče će se naviknuti na ustaljeni režim.
3. Tabu na hranjenje na zahtjev. Ako je beba nedavno jela, ali opet traži bočicu ili dojku, možete mu pokušati ponuditi prokuhanu vodu prije sljedećeg obroka. Postoji iznimka za novorođenčad koja je na dojenje kojima je bolje držati se labavog rasporeda prehrane.
4. Novorođenče treba milovanjem naučiti svakodnevnoj rutini i ne biti nervozan ako se prva palačinka pokazala grudastom.

Učenju pridonose svakodnevni rituali: mirna melodija prije spavanja ili majčina uspavanka, koja jasno daje do znanja da je vrijeme za spavanje. Slijedeći preporuke, možete brzo i neprimjetno organizirati prikladnu dnevnu rutinu.

Kakva bi trebala biti dnevna rutina bebe koja je tek rođena? Kako ga treba uvesti, kako ga slijediti? Kako izmjenjivati ​​hranu, šetnje i spavanje, koliko vremena treba izdvojiti za njih? Što će se dogoditi ako se ne pridržavate striktno rasporeda – hoćete li naštetiti svojoj bebi? To je to - o tome kakav bi režim trebao biti za novorođenče, kako ga unijeti i kako ga ispravno promatrati, želimo reći u našem članku.

Od prvih dana rođenja djeteta, njegovi roditelji počinju dugo razdoblje ispunjeno najrazličitijim poslovima. Cijeli njihov život, na ovaj ili onaj način, bit će usredotočen oko ovog malog snopa, koji leži u svom krevetu. Mnoge majke jednostavno nemaju dušu u svojoj bebi, trudeći se da je ne napuste ni na sekundu. Naravno, bebu treba hraniti i čuvati, jer je toliko bespomoćna. Kao rezultat toga, svi ostali kućanski poslovi ispadaju napušteni, nered postupno raste u stanu, ukućani jedu gotovo svaki drugi put, iako ponekad, u cjelini, rezignirano ruše ovakvo stanje.

Neće još dugo ovako. S vremenom ćete i sami primijetiti da ste se počeli užasno umarati, da je vaš odnos sa supružnikom pošao po zlu, da su stari prijatelji počeli manje zvati i komunicirati. A za sve je kriv dnevni režim novorođenčeta koji nije unaprijed sastavljen ili se nije pravilno poštivao, zbog čega ćete patiti ne samo vi, već s vremenom i vaša beba.

Novorođenče ne može učiniti gotovo ništa. Mora se prilagoditi potpuno novim uvjetima za njega, odnosno naučiti:

• samostalno disati;
• jesti samostalno;
• osjećati se odvojeno od svoje majke.

Slažem se, razdoblje je neobično teško. Kako biste bebi pomogli barem nečim, morate sastaviti režim za novorođenče, računajući ga za cijeli dan po satu. Ako to uspijete postići, ako je režim novorođenčeta dobro reguliran, beba se dobro ponaša i pokazuje dovoljnu aktivnost, zanima se za vanjski svijet i oduševljava dobro raspoloženje svojih roditelja.

Posebno je važno stvoriti dnevnu rutinu kako bi djetetu bilo ugodno.

Što režim daje, i od kojeg trenutka je to potrebno

O pravilno sastavljenoj dnevnoj rutini trebate se brinuti kada vaša beba nema ni mjesec dana. Postupno ga morate početi slijediti, tako da nakon nekoliko tjedana možete dosljedno izvoditi određene radnje, točno ih mjereći u određeno doba dana. Što to daje? Prosudite sami.

1. Lako možete isplanirati svoj sljedeći dan. Točno ćete znati kada će bebu trebati nahraniti, kada kupati i kada možete sigurno hodati s njim, bez brige da će se probuditi i početi plakati odmah na ulici. Imat ćete dovoljno slobodnog vremena za obavljanje kućanskih poslova, barem za kuhanje te iste večere za svog muža ili cijelu obitelj.
2. Vaše dijete će rasti puno zdravije. Čudno, ali strogi raspored hranjenja bebe omogućuje mu da bude u potpunosti zasićen, dobije na težini u skladu s normama i odoli mogućim dječjim bolestima. Na primjer, liječnici su odavno utvrdili da planirano hranjenje dramatično smanjuje vjerojatnost dijateze kod beba, manje je vjerojatno da će patiti od alergijskih reakcija. Uspostavljeni režim za novorođenče pružit će mu priliku da unaprijed zna što će imati u bliskoj budućnosti i pripremiti se za to.
3. U vašoj obitelji ostat će nježni odnosi s voljenima. Vaš muž se neće odmaknuti od vas, jer ćete mu posvetiti dovoljno vremena, vaša djeca neće početi biti ljubomorna na vas zbog novorođenčeta, brinući se da ih je majka “manje počela voljeti”. Pojava novog mali kurac obitelji bi se trebale ujedinjavati, a ne uopće razdvajati, otuđujući svoje voljene jedni od drugih.

Sada je vrijedno razgovarati o tome što je ovaj režim za novorođenčad i kako ga postaviti.

Što je važno uzeti u obzir pri planiranju

Šetnja bi trebala biti važan dio vaše svakodnevne rutine.

Dakle, pri izradi dnevnog rasporeda morate uzeti u obzir određene obvezne stvari. U prvom mjesecu života vaša beba treba:

1. spavaj . Budući da novorođenče još ne primjećuje veliku razliku između pojmova "dan" i "noć", morate mu težiti da spava oko četiri puta tijekom dana. Trebalo bi zaspati ubrzo nakon hranjenja, a trajanje sna treba biti unutar sat i pol do dva (čak su i novorođenčad još uvijek vrlo individualna). Noću, djetetov san treba postupno povećavati do šest sati - neka se navikne. Imajte na umu da u prvim tjednima beba spava od 16 do 20 sati dnevno. Tek u četvrtom tjednu vrijeme njegove budnosti se nešto povećava - postaje zainteresiran za ono što se događa okolo.
2. Tamo je . Ispravan način rada novorođenčeta sugerira da bi trebao imati 6 do 8 trenutaka hranjenja dnevno. Intervali između njih, uzimajući u obzir činjenicu da jede 20-30 minuta i spava dva sata, treba računati u rasponu od tri do tri i pol sata (također treba prošetati i razgovarati s vama ). Naravno, najštedljiviji režim za novorođenče koje doji pretpostavlja da beba jede na zahtjev. Beba tijekom prvog mjeseca pojede od 50 do 90 mililitara majčinog mlijeka. Ali umjetne hranilice jedu više zasićene hrane, pa će im možda trebati manje hrane, a razmaci između hranjenja će se produžiti. Glavna stvar koja se traži od majke u prvom mjesecu je da ne prehranjuje bebu kako ne bi bilo problema s probavom.
3. okupati se . Bolje je to učiniti navečer, prije posljednjeg hranjenja. Beba bi trebala imati vlastitu kupku, u kojoj se skuplja voda na temperaturi od 36 - 37 stupnjeva. U vodu možete dodati dekocije kamilice ili celandina.
4. Hodati . Trebate početi hodati 10. dana njegovog života. Očekujte da hodanje mrvica treba biti najmanje dva puta dnevno, posljednji - prije večernjeg hranjenja, tako da bolje spava. Ljeti će biti korisno da se beba sunča (ali ne dugo i ne na izravnom sunčevom svjetlu) kako bi se aktivirala proizvodnja vitamina D, kao i smanjio rizik od rahitisa.
5. Komunicirajte . Nemojte pretpostavljati da u prvom mjesecu beba neće imati vremena za igre. Počevši od trećeg tjedna, živa komunikacija s roditeljima postaje ništa manje važna za bebu od iste hrane ili spavanja. Svakako obratite pažnju na njega, komunicirajte i igrajte se s njim kod kuće. Možete mu čitati pjesme ili pjevati pjesme, zveckati.

Primjer dnevne rutine

Ako rasporedimo dnevno i večernje vrijeme prema ovim zahtjevima, onda izlazi sljedeći približni raspored (posebno ga predstavljamo u obliku tablice u kojoj je naznačen režim bebe).

Doba dana	Određene radnje
6:00	Ujutro hranjenje, pa spavanje
9:00	Beba se probudi, vi radite sve što je potrebno higijenski postupci. To uključuje i pranje vatom, i čišćenje nosa, te laganu jutarnju masažu i tjelovježbu.
9:30	Ručak. Nakon toga, beba će ili spavati ili ostati budna nakon duge noći.
10:00	Mama sama doručkuje, a zatim pokupi bebu u šetnju.
10:30	Prošećite na svježem zraku. Beba leži u zatvorenim kolicima, preporuča se hodati u blizini kuće. Ljeti (temperatura ne viša od 30 °), mjesečnu mrvicu prvih dana treba držati vani 20 minuta, zimi (temperatura ne niža od -10 °) - 10 minuta. Zatim, sljedećih dana, postupno povećajte ovo razdoblje, dovodeći ga na jedan i pol - dva sata. Obično, tijekom šetnje, djeca slatko spavaju, razvijajući zdrav apetit na svježem zraku.
13:00	Treće hranjenje (ručak). Tada beba zaspi, a majka ima oko 2 - 2,5 sata "osobnog vremena".
16:30	Četvrto hranjenje, zatim ili još jedna šetnja na svježem zraku, ili spavanje.
20:00	Peto hranjenje. Do tog vremena obično je okupljena cijela obitelj, tako da možete posvetiti više vremena komunikaciji. Možete hodati s djetetom svi zajedno na ulici, počevši od 10 minuta i postepeno dovodeći vrijeme hodanja do pola sata.
23:00	Kupanje bebe.
23:30	Šesto hranjenje, pa spavanje.

Evo jedne točke u ovoj rutini koja zaslužuje posebnu pozornost - malo kasno kupanje u 23 sata. Uostalom, sjećamo se da su nas u djetinjstvu roditelji stavljali u krevet već od 21 - 22 sata. No, kada je potrebno pridržavati se režima za novorođenče, prije svega se uzima u obzir još jedna okolnost - bebu bi trebalo naviknuti na pun noćni san tijekom sljedećih šest sati. Kupnjom bebe od 23 sata do 23.30 sati, a zatim hranjenjem bebe obilno, potpuno ga zamarate tako da ono, dobro nahranjeno i čisto, spava čvrsto do jutra.

Naprotiv, ako ste jučer bebu stavili u krevet u 9-10 sati, postići ćete da će se nakon spavanja 3-4 sata probuditi u gluho doba noći i početi tražiti hranu. Nakon toga će htjeti još jednom prošetati, pa da se s njim igraju, ljuljaju. Kao rezultat toga, ni vi ni vaši ukućani vjerojatno nećete dovoljno spavati, a ujutro ćete se osjećati preopterećeno.

Sretna majka je sretna beba, stoga je važno pratiti i raspoloženje roditelja.

Kada ugrubo ocrtate režim za novorođenče, na njega ćete morati navikavati svoju bebu idućih dana. Ali za uspješnu organizaciju rutine od majke, prije svega, bit će potrebna samodisciplina, jedna želja, nažalost, neće biti dovoljna. Upravo je to slučaj kada, kako kažu, treba početi od sebe. Evo što vam se sprema.

1. Naučite uvijek ustati u isto vrijeme, pokušavajući na to naviknuti bebu. Čak i ako se probudio noću i jeo, a zatim "prošetao", svejedno - već ga probudi u šest sati ujutro.
2. Pokušajte slijediti postavljeni vremenski raspored. I hraniti se, hodati i plivati ​​- sve se mora obaviti u unaprijed određeno vrijeme. Takva ustrajnost brzo će dati svoje rezultate - beba će lako usvojiti ta pravila i početi ih promatrati bez hirova.
3. Prestanite hraniti bebu na zahtjev. Nakon što se zasiti, beba bi trebala ogladniti najkasnije za dva do tri sata. Ako ponovno zatraži hranu sat vremena nakon hranjenja, bolje je piti čistu filtriranu vodu iz boce - najvjerojatnije ga muči žeđ, a ne glad.
4. Naviknite bebu na režim nježno, ali ustrajno. Nemojte biti nervozni ako oboje ne uspijete ispoštovati raspored prvih dana. Najvjerojatnije će novorođenče moći organizirati propisani režim ne prije nego za jedan do dva tjedna.
5. Unesite audio ritualne upute. Prije nego što kupate bebu ili je stavite u krevet, svakako ponovite neku frazu, kao što je "sad idemo ćao" ili "moj, moj dimnjačaru". Ali svaki put bi to trebala biti ista fraza kako bi se kod bebe razvila ovisnost o njoj.

Nekoliko "trikova" psihologa

Ovo su metode pomoću kojih možete razviti uvjetne reflekse kod bebe koji će ga pripremiti za određene radnje.

1. Ujutro se probuditi. Počnite prati bebu, čak i kada nije baš budna. Neophodno je da ga vaša redovita pranja naviknete na činjenicu da je došao novi dan.
2. Kako biste bolje regulirali dnevni san svoje bebe, koristite šetnje. Na svježem zraku djeca posebno slatko spavaju, pa slobodno prošetajte s njima u onim satima kada po rasporedu svakako morate spavati. Tako ćete se s vremenom moći obnoviti i prilagoditi normalan san mrvice.
3. Prije nego što bebu uspavate noću, isključite gornju rasvjetu prebacivanjem na noćno svjetlo. Promjena rasvjete će kod bebe razviti refleks da je vrijeme za spavanje. Ako i dalje morate hraniti bebu noću, nemojte paliti jako svjetlo, neka osvjetljenje ostane prigušeno. I trebali biste razgovarati s njim u ovom trenutku tihim, mirnim glasom.

Kao što smo već spomenuli, kakav će biti režim novorođenčeta uvelike ovisi o majčinoj disciplini. Ali ako ona sama pati od neke neorganiziranosti, bilo bi bolje da to ne zahtijeva ni od djeteta.

Razlika između rutina za umjetne i one koji su na GV

Ako malo promatrate različite bebe, bit će vidljivo da se režim za novorođenče, koje majka isključivo doji, donekle razlikuje od dnevnog režima za djecu na umjetnom hranjenju. U prvom slučaju beba može sisati majčinu dojku mnogo puta dnevno – kad god poželi. Umjetnom čovjeku treba vremena da probavi visokokaloričnu hranu, pa će mu vremenski intervali između hranjenja biti stabilni. Ispostavilo se da:

• majka je prisiljena hraniti se mliječnom formulom strogo prema režimu;
• hranjenje bebe je „zamućenije“, u početku jede onoliko koliko treba, prema svom bioritmu.

zaključke

Naučiti svoju bebu, koja ima samo mjesec dana, određenoj dnevnoj rutini nije lak zadatak. Dopustite da vas potakne shvaćanje da je to prvenstveno važno za vaše dijete, jer smanjuje mnoge rizike. Osim toga, i sami ćete imati koristi od takve discipline, počet ćete više raditi po kući, manje ćete se umoriti itd.

Zapamtite glavnu stvar - u ovoj nježnoj dobi (prvi mjesec svega) beba tek savladava svoje tijelo. Čak i ako isprva uspijete svoju bebu naučiti samo da se budi u isto vrijeme, ovo će već biti velika pobjeda. Malo je vjerojatno da ćete moći odabrati idealan režim za novorođenče, koji će se uspostaviti nekoliko mjeseci. Uostalom, beba aktivno raste, mijenja se iz dana u dan, svaki dan mu se događa nešto novo.

Kad čujete izraz dnevna rutina dijete kakve osjećaje proživljavaš? Možda neopisiva nježnost usnule i zadovoljne bebe ili počnete nervozno gristi nokte? Da budem iskren, sama fraza je svakodnevna rutina novorođenčeta netočna. Nisi ti ta koja mu određuje dnevnu rutinu, nego on postavlja tebe. Da budem potpuno iskren, u prvih mjesec dana dnevna rutina uopće ne izgleda kao jasan raspored. Ne možete reći da će u 9.30 ujutro spavati, a do 11 sati će htjeti jesti. Povučemo analogiju, režim dana (u svom uobičajenom značenju) je Bachovo djelo, a raspored dana novorođenčeta je jazz improvizacija. Obje dnevne rutine imaju iste komponente (hranjenje, igranje, spavanje), ali im se zvuk bitno razlikuje.

Stoga nećete moći jasno opisati režim svakog djetetovog dana po satu. Međutim, možete se držati okvirnog rasporeda, a to će vam znatno olakšati život. Prije sastavljanja bilo kakve dnevne rutine u prvom mjesecu, trebali biste znati na što prije svega obratiti pažnju:

1. Naučite ritmove jedenja i spavanja za svoju bebu. To će vam pomoći da otprilike znate kako planirati svoj dan.
2. Naučite razlikovati kada dijete spava, a kada se pretvara.
3. Prilikom zakazivanja pokušajte zadovoljiti ne samo potrebe djeteta, ali ne zaboravite na svoje i na obitelj.

U ovom članku dat ćemo okvirni raspored za prvi mjesec života za donošenu bebu. Za druge kategorije novorođenčadi režim se može razlikovati, ali pri njegovom sastavljanju možete se osloniti na podatke koje smo dostavili.

Prvi mjesec vaša će beba spavati oko 16-18 sati svaki dan. Odnosno, trebao bi biti budan oko 6-8 sati, pojest će ih pola.

Do četvrtog tjedna, spavanje će trajati samo 15-17 sati (7-9 sati budnosti) i buditi se 2-3 puta na noć da biste grickali. Za one koji doje: beba može tražiti hranu svakih 1,5 sati (minimalno) i do 3 sata (maksimalno). Ne ostavljajte dojenče bez hrane duže od 3 sata. To može utjecati na vašu opskrbu mlijekom, a vaša beba možda neće dobiti dovoljno na težini ovog mjeseca.

Za hranilice adaptiranim mlijekom vaša će beba jesti rjeđe. Otprilike svaka tri do četiri sata. Ako hranite svakih sat vremena, možda samo zadovoljavate refleks sisanja. Pazite na svoju bebu pri sljedećem hranjenju. Ako mu se usta širom otvore i možete čuti kako guta, pije mlijeko. Ako vidite kako se čeljusti pomiču, ali ne dolazi do gutanja, onda on samo siše. Pokušajte zaustaviti takve pokušaje. Da, zvuči okrutno, ali zapravo će biti bolje i za vas i za bebu. Ako mu treba nešto za sisanje, onda mu ponudite zvečku ili dudu.

Spavaj i pretvaraj se

Imaš neprijatelja. Neprijatelj koji vaše dijete može pretvoriti u vrišteće čudovište u samo nekoliko minuta. To se zove preuzbuđenje. Koliko će vaše dijete biti izloženo tome, teško je reći. Sve ovisi o temperamentu. Najbolji lijek protiv njega je nadzor.

Nije ni čudo da se novorođenčad tako lako preuzbuđuje! Proveli su 9 mjeseci na toplom, mračnom i tihom mjestu. Nema jakog svjetla, nema neugodnih zvukova. Za mjesec dana nema vremena da se navikne na svijet oko sebe. Kako prepoznati pretjeranu ekscitaciju? Na primjer, ako bebu ljuljate 30 minuta, a ono još uvijek vrišti, vjerojatno je preuzbuđeno. Iako ga u prvom mjesecu mogu uznemiravati i kolike i plinovi. Pokušajte ga prestati ljuljati, stavite u krevet, prigušite svjetla i dajte mu malo vremena da se sam smiri. Nisam siguran hoće li ovo djelovati odmah, pogotovo ako vaša beba ima grčeve ili plinove, ali vrijedi pokušati.

Opasnost pretvaranja

Pretvaranje se također naziva lažnim snom. Na kraju je vaše dijete nekako preživjelo još jedno preuzbuđenje, smirilo se i, čini se, zaspalo. Izgleda da spava, ali zapravo samo zaspi. Ovo je uobičajeno stanje za djecu u prvom mjesecu života. Kako znaš što simulira? Probudit će se naglo i razdraženo, kao da uopće nije spavao.

Ako vaše dijete ne uspije normalno spavati tijekom prvog mjeseca tijekom dana (samo se pretvarati), onda će noću biti preuzbuđeno. To znači da će biti spreman za igru ​​kada sve što trebate je spavati. Najbolji način zaustaviti to – stvoriti idealne uvjete kod kuće da se ne morate pretvarati. Stoga pokušajte zaštititi dijete od jakog svjetla i glasne buke tijekom prvog mjeseca. Postavite zvučno izolirane prozore i ostanite kod kuće što je dulje moguće.

Koja je približna dnevna rutina novorođenčeta?

Kao što je već spomenuto, raspored za prvi mjesec trebao bi izgledati kao jazz, a ne Bachova kantata. Ne zaboravite slijediti ritmove djeteta. Označite (po mogućnosti pismeno) ono što vam se čini važnim. Najjednostavniji raspored sastoji se od spavanja, hranjenja i igre, a ponavlja se svaka tri sata. 30 minuta hranjenja, 30 minuta igre i zatim 2 sata spavanja. Ako dijete ogladni ili želi ranije spavati, onda mu dajte ono što želi, a zatim ponovno započnite ciklus.

Dakle, približni raspored će vam omogućiti da saznate tablicu:

Vrijeme	Akcijski
7.00	promjena pelena, hranjenje
7.30	igre
8.00	san
10.00	promjena pelena, hranjenje
10.30	igrati ili hodati
11.00	spavati kod kuće ili vani
13.00	promjena pelena, hranjenje
13.30	igre
14.00	san
16.00	promjena pelena, hranjenje
16.30	igrati ili hodati
17.00	spavati kod kuće ili na otvorenom
19.00	promjena pelena, hranjenje
19.30	igre

Ovdje tablicu treba pojasniti. Cijeli dan ste proveli brinući se o bebi, a najbolje bi vam bilo da se dobro naspavate. Stoga večer planirajte tako da nakon posljednjeg hranjenja beba jače zaspi, najbolje u 22.00 ili 23.00 sata. Da bi se to dogodilo, nakon 19.30 pokušajte se igrati s njom ne 30 minuta, već sat ili dva. Ako izdrži ovaj put, onda je u 22.00 ili 23.00 nahranite i stavite u krevet. Dakle, u 21.30 počnite se spremati za spavanje, kupajte bebu i nahranite je. U 22.00 ona će već spavati.

Mladu majku je često lako prepoznati po umornom, pospanom licu i pojačanoj razdražljivosti. Ako želite da rođenje bebe u vaš dom donese samo radost i sreću, morate od prvih dana učiti bebu pravilnoj dnevnoj rutini. Što prije naviknete svoje novorođenče na raspored hranjenja, spavanja i šetnje koji vam odgovara, to će vaše majčinstvo biti radosnije.

Prednosti režima za novorođenče u prvom mjesecu

Režim novorođenčeta u prvim danima života čini se kaotičnim, jer se tek počinje navikavati na novo okruženje. Neki roditelji su mišljenja da dijete mora odrediti svoj raspored , jede kad hoće, spava i igra se kako hoće. Bebi se ovakav stav jako sviđa, jer se osjeća ugodno kada mu roditelji na prvi poziv ispune bilo kakvu želju. U isto vrijeme i sami mama i tata doživljavaju stalni umor zbog nedostatka sna, ne mogu sami planirati vrijeme, jer beba u bilo kojem trenutku može zahtijevati dojku ili zaspati.

Sa stajališta razvijanja racionalne dnevne rutine za sve članove obitelji, novorođenče treba nježno, ali pouzdano navikavati na režim od prvih tjedana života.

Vrijeme ustajanja, hranjenja, hodanja i odlaska u krevet odredit će roditelji, a ne beba. Potrebno je odabrati pravo vrijeme za ustajanje kako bi se što više poklopilo za sve članove obitelji. Na temelju toga možete distribuirati hranjenje tijekom dana, pokupiti najbolje vrijeme za šetnje i dnevni san, tijekom kojeg ćete imati vremena za rješavanje zadataka koji nisu povezani s bebom.

Što treba uključiti u dnevni režim bebe?

Novorođene bebe većinu vremena provode spavajući. Dnevno trajanje sna u prva dva tjedna života je 18-20 sati, ali se do petog tjedna smanjuje na prosječno 16 sati. Obično beba u snu provodi 1,5-2 sata neprekidno, a noćni san može trajati i do 6 sati.

Hraniti- druga važna faza dnevnog režima mjesec dana stara beba. U prosjeku, beba osjeća glad svaka tri sata, pa broj hranjenja u prvom mjesecu doseže 6-8 puta dnevno.

šetnje također su obvezni dio dnevne rutine. Liječnici preporučuju započeti šetnje nakon drugog tjedna života novorođenčeta. Prve šetnje ne bi trebale trajati više od 10-15 minuta, ali s vremenom se njihovo trajanje treba povećati na 2-3 sata dnevno. Preporučljivo je hodati kada vani temperatura zraka nije niža od -10 i ne viša od +30 stupnjeva.

Vrijeme buđenja novorođenče je vrlo ograničeno, ali tijekom ovih nekoliko sati beba bi trebala imati vremena za igru, pa čak i biti sama neko vrijeme, proučavajući okoliš svog vrtića. Štoviše, majka bi trebala imati vremena za masažu djeteta, organizaciju gimnastike i kupanje.

Već na prvi pogled čini se da je broj majčinih briga prevelik, te će sve svoje vrijeme morati posvetiti brizi o djetetu. No, ako pravilno isplanirate dan svoje bebe, imat ćete dovoljno vremena i energije za druge stvari.

Na kraju članka pripremili smo za vas dodatni materijal. Saznajte koliko bi dijete inače trebalo spavati preuzimanjem rasporeda spavanja! Pogledajte video somnologa kako pravilno raditi s njim!

Primjer režima novorođenčeta u prvom mjesecu po satu

• Ustajanje i prvo hranjenje mogu se zakazati za 6 sati ujutro
• Beba će najvjerojatnije ponovno zaspati, a vi ćete moći odvesti muža na posao, doručkovati ili vježbati.
• Sljedeći uspon novorođenčeta dogodit će se oko 9 sati ujutro, možete ga oprati, provesti potrebne higijenske postupke (čišćenje ušiju i nosa, rezanje noktiju).
• Nakon pranja slijedi drugo hranjenje i šetnja na svježem zraku, tijekom koje beba može spavati ili ostati budna.
• Treće hranjenje može se planirati u 13 sati, jer će novorođenče nakon šetnje imati izvrstan apetit.
• Nakon četvrtog hranjenja oko 16.30 sati možete ponovno u šetnju ili se igrati s bebom kod kuće.
• Oko 20 sati najbolje je početi s masažom, gimnastikom i vježbama fitballa, nakon čega je dobro plivati ​​s bebom u kupaonici 15-30 minuta i hraniti se.
• Na kraju takvog večernjeg rituala beba će mirno spavati do jutra.

Dnevnu rutinu novorođenčeta u prvom mjesecu treba napraviti uzimajući u obzir individualne karakteristike bebe i želje drugih članova obitelji. Ako se beba nakon kupanja želi igrati i općenito pokazuje energičnu aktivnost, kupku je bolje premjestiti na sredinu dana. Masaža i gimnastika se mogu provoditi nakon hranjenja, ali ne prije pola sata kasnije. A jutarnja šetnja s novorođenčetom može se kombinirati s ispraćajem starijeg djeteta u školu ili vrtić.

Kako naviknuti bebu na rutinu?

Da biste uspostavili dnevnu rutinu za novorođenče, sami ćete morati strogo slijediti planirani raspored po satu.

Što jasnije organizirate svoj režim, to će se beba brže naviknuti na njega.

Čak i ako se vaše novorođenče budi noću, probudite ga u dogovoreno vrijeme za prvo buđenje. Istu taktiku treba slijediti u hranjenju. Ako je vaša beba nedavno jela, ali želi ponovno dojiti, pokušajte mu dati malo vode, ali nemojte jesti do sljedećeg planiranog obroka.

Novorođenče se tek počinje navikavati na naš svijet pa će mu možda trebati nekoliko tjedana da razvije naviku. Da biste uspostavili režim za bebu od 1 mjeseca, ponašajte se ljubazno, budite posebno ljubazni i pažljivi prema njemu.

Dobra pomoć u organiziranju režima bebe bit će rituali . Na primjer, jutarnje pranje i higijenski postupci dat će bebi do znanja da je počeo novi dan. Priprema kolica ili remena pomoći će u prepoznavanju vremena šetnje, a promjena jakog svjetla u noćno svjetlo, uključivanje glazbenog mobitela ili večernja bajka pomoći će bebi da brže zaspi.

Zdrava i sretna majka jedan je od glavnih uvjeta pravilan razvoj beba, pa se bebin režim mora postupno graditi već u prvom mjesecu života. Nakon što ste novorođenče naučili spavati noću i jesti prema rasporedu, možete planirati svoje vrijeme i produktivno ga potrošiti ne samo na bebu, već i na druge kućanske poslove.

Saznajte koliko bi dijete inače trebalo spavati preuzimanjem rasporeda spavanja! Pogledajte videozapis certificiranog dječjeg savjetnika za spavanje o tome kako raditi s ovom kartom.

Uspostavljena dnevna rutina za malo dijete uvelike će olakšati život mlade majke, ali i cijele obitelji u cjelini. Uostalom, to nije samo prikladno, već i korisno za zdravlje bebe.

Kako riješiti problem režima i zašto je uopće potreban?

Ni za koga nije tajna da se u posljednje vrijeme smatra ispravnim hraniti dijete na zahtjev, ispada da beba jede kad želi, spava kad želi i hoda, ako je moguće. Ispada da mama radi sve kako treba, prema znanosti, ali zapravo, ovaj način života nije prikladan ni za mamu ni za njezinu bebu. Beba, naravno, dobiva hranu kada želi, ali to se uvijek događa u različito vrijeme, zbog čega prerano zaspi, čak ni ne posegnuvši za večernjim kupanjem, ili obrnuto, ne može ići u krevet, iako sat pokazuje dugo iza ponoći. Ujutro se budi u pet sati, a sutradan u devet. Danju spava nekad 2 puta, a nekad 3. Nemoguće je naviknuti se na to, a još više prilagoditi se i baviti se nekim svojim poslom. Uostalom, žena, u pravilu, osim malog djeteta, ima i druge poslove i brige: kuhati večeru, otići u trgovinu ili se samo istuširati.

Ali u stvari, vrlo je jednostavno organizirati strogo pridržavanje režima, samo trebate shvatiti da vam je to stvarno prikladno i potrebno. Uostalom, režim će dopustiti:

Planirajte aktivnosti djeteta tijekom dana i stoga organizirajte dan, prilagođavajući svoje planove potrebama bebe.

Imajte vremena za obavljanje kućanskih poslova i sebe, radite ono što volite, pa čak i odmorite se, jer ste na godišnjem odmoru, čak i ako se radi o brizi o djetetu.

Olakšati tijek bolesti i teških razdoblja povezanih s nicanjem zubića itd.

Ali kada govorimo o usklađenosti, čini se da dojenje na zahtjev nije moguće i da ćete se hraniti strogo po satu. To nije tako, režim i prehrana na zahtjev mirno koegzistiraju zajedno s kompetentnim pristupom.

Naravno, način rada mora biti postavljen na temelju potreba i bioloških ritmova bebe. Prvo morate pobliže pogledati kako se ponaša, spava prije ili poslije jela, koliko puta spava tijekom dana, koliko sati, koje intervale pravi između hranjenja. Koliko dugo traje njegov noćni san, na temelju toga trebate početi prilagođavati ponašanje i želje djeteta, prilagođavati hranjenje, spavanje, hodanje i kupanje, koji se ponavljaju svakodnevno u isto vrijeme.

1. Izbrojite koliko puta dijete spava tijekom dana i pokušajte ga primijeniti otprilike u isto vrijeme sljedećih dana. To je osnova režima.

2. Noćni san, treba prilagoditi maminom spavanju. Dijete bi se trebalo probuditi kad se majka probudi.

3. Nakon spavanja slijedi hranjenje.

4. Režim zapišite na papir i pokušajte ga se držati 2-3 tjedna (ovo vrijeme je dovoljno da se djetetov organizam navikne na takva stanja)

Evo primjera dnevnog rasporeda:

8.00 - uspon, vodeni postupci.

9.30 - 10.30 - prvi san, zaspi na prsima.

10.30 - 11.30 - razne igre, gimnastika.

11.30 - 13.00 - šetnja na svježem zraku, naravno, spavanje u kolicima.

13.00 - 15.00 - hranjenje bez sna, budnost.

15.00 - 17.00 - druga šetnja, opet san u kočiji.

17.00 - 19.00 - hranjenje, buđenje, masaža.

19.00 - 20.00 - spavanje, uz dojenje.

20.00 - 22.00 - budnost, igre, večernje kupanje, hranjenje.

Naravno, u početku će vam se pridržavanje takve rutine činiti teškim zadatkom, ali kako vaše dijete počne trljati oči i zaspati u pravo vrijeme, a buditi se ne ranije od 8 sati ujutro, shvatit ćete da je to jednostavno. Kada planirate razne aktivnosti za vrijeme budnosti, kao što su odlazak na kliniku pedijatru, te put do bolnice tijekom šetnje, imat ćete slobodnog vremena za sebe, a dijete će se u svakoj situaciji osjećati ugodno, jer njegovo ritmovi nisu poremećeni, miran je i veseo. Čak i na pregledu kod liječnika, jer prema svom režimu ima igrice, što znači da sigurno neće biti hirovit.

Važno je da će uz takav raspored beba provoditi puno vremena na otvorenom, na svježem zraku, što je vrlo korisno i za bebu i za majku, pogotovo jer je spavanje na svježem zraku posebno slatko i mirno, čak i ako muče grčeve ili zubi.

I naravno, planiranje vašeg osobnog vremena može se lako rasporediti, jer ćete znati što i kada dijete želi. jutarnja šetnja možete se posvetiti kupovini, za sve što vam treba, vrlo je zgodno to učiniti s prijateljicom koja također ima bebu. Tada možete ostaviti kolica pod nadzorom na ulici i ići kamo god trebate. Treću šetnju sa zadovoljstvom možete povjeriti baki, majci ili djedu, a i sami uživati ​​u trenucima mira i tišine. Navečer, kada tata dođe s posla, a vaše dijete na rasporedu ima igrice i masaže, neka to provedu zajedno, jer otac ima priliku provoditi vrijeme sa svojim djetetom samo navečer. Dok kuhaš večeru. Pa, čišćenje i ostali kućanski poslovi mogu se sigurno pretvoriti u dnevne igre, kada će vaša beba sjediti u ležaljci ili krevetiću, a vi ćete brisati prašinu smiješnim pjesmama.

Bolje je pozvati goste tijekom večernje budnosti, tada će svi imati dobro raspoloženje, a gosti će također pomoći u igri i zabavi djeteta.

Je li moguće narušiti ustaljenu dnevnu rutinu?

Moguće je, ali samo u krajnje potrebnim situacijama. Jer nepoštivanje jedne točke odmah će dovesti do neuspjeha u sljedećoj, a zatim cijeli dan u cjelini i sljedeći dan.

Na primjer, vaše čudo spava i spava, vrijeme je da se dižete dugo, a on spava, prirodno je da ga probudite, ali! Pretpostavljam da je to bio večernji san, morao je ustati u osam, a ustajao je u devet, zatim se dugo igrao i nije htio zaspati, zbog čega je bio hirovit i išao je spavati tek u 11.30. . Cijelo sutra dijete se neće htjeti probuditi u 8 ujutro, kako se očekivalo, a ako se opet probudi u Loše raspoloženje i biti hirovit. Zaključak je probuditi se navečer, neka odspava svoj čas od sedam do osam, lako će se probuditi, jer je navikao.

Naravno, vrlo je teško pratiti dnevnu rutinu i uklopiti je u nju modernog života ali svakako vrijedi probati. Još uvijek ponekad morate odstupiti od režima i prilagoditi ga kako vaša beba raste i mijenjaju se potrebe. Fanatično praćenje utvrđenih vremenskih intervala također se ne isplati. Sve treba biti u granicama razuma i biti usmjereno na dijete, odnosno na njegovu udobnost.

Dnevna rutina postaje vjeran i pouzdan pomoćnik u obiteljima s više djece, ili majka radi, jer jednostavno nema drugog načina!

Osobno, u mojoj obitelji režim se promatrao od prvih dana boravka kod kuće. A meni je najdraže vrijeme, a mislim i kćerkici, bilo vrijeme dnevnog sna, dao sam joj grudi, beba je mirno zaspala, a ja sam čitala ili gledala film, ili pričala na internetu, odmorila se od briga! Bilo je to vrlo ugodno i korisno provedeno vrijeme i moja kćer je dobro pored mene i imam pauzu. Onda, kada je moja kći počela slabije spavati, a dnevni san se izgubio, jako su mi nedostajala ova dva sata odmora i opuštanja. Ali zamijenili su ih večernji sati, nije se ni trebalo primjenjivati, ona je sama bila toliko umorna do večeri da je otišla u krevet i zaspala bez problema, odspavala par sati, a onda bila budna do noć. Istina, zaspala je dosta kasno, ali to nam nije smetalo, jer. otišao u krevet još kasnije. Tada je večernji san nestao, umjesto toga dijete je počelo ići u krevet u devet navečer.

U svakom slučaju, potrebno je pratiti dijete, njegove potrebe, jer ono aktivno raste i mijenja se, a s njim se mijenjaju i njegovi biološki ritmovi. Gledajte pomno i slušajte ih kako bi vaš život i život vašeg malog čuda učinili što ugodnijim.

Autor publikacije: Nikita Rybakov