Selon le célèbre pédiatre Komarovsky de la CEI, dont les recommandations sont depuis longtemps devenues la vérité ultime pour beaucoup, les nourrissons ont besoin d'éducation physique dès les premiers jours de leur vie.

À son avis, littéralement immédiatement après avoir quitté la maternité, l'enfant devrait recevoir de petites charges. Mouvements actifs dans de tels jeune âge stimulera le développement du bébé, à la fois physiquement et spirituellement.

C'est pour cette raison que la gymnastique pour tous les nouveau-nés, à la fois dans leur 1er mois de vie et dans les suivants, est extrêmement importante. Les enfants physiquement développés continuent de s'efforcer plus activement d'apprendre sur le monde qui les entoure, ce qui les distingue de leurs pairs.

Idées générales sur la gymnastique

Selon le spécialiste susmentionné, les charges dynamiques sont avant tout la mesure préventive la plus efficace contre de nombreuses maladies très dangereuses pour un enfant, dont notamment :

• grippe;
• dysplasie;
• SRAS ;
• rachitisme.

• à partir du 15e jour de vie, l'enfant commence à faire un léger massage, consistant à caresser son corps, ses membres, ses pieds et ses mains, l'espace intercostal;
• le bébé est régulièrement couché sur le ventre;
• développer constamment en lui des réflexes de préhension, lui proposant de tenir le doigt de sa mère;
• en présence d'hypertonicité, il est nécessaire de soulager les tensions par un léger massage par effleurages.

En général, la tâche principale des exercices de gymnastique est d'apprendre au bébé à contrôler ses propres membres et d'autres parties du corps.

Exercices physique

Tout d'abord, il convient de noter qu'il n'y a pas deux enfants identiques. C'est pourquoi les experts appellent l'exigence principale de la gymnastique une approche individuelle. Il faut prendre en compte :

• le bien-être général de l'enfant;
• âge;
• la présence de pathologies congénitales.

L'exercice le plus facile est de ramper. Tout d'abord, l'enfant est placé sur le ventre et ses jambes sont pliées avec ses genoux vers l'extérieur. Ensuite, une paume est pressée contre les pieds de l'enfant et une petite pression est appliquée. De ce fait, par réflexe, le bébé va redresser ses jambes et ramper de quelques centimètres. Il est important de se rappeler qu'au début, il suffira à l'enfant de ne faire qu'une ou deux répétitions. En général, l'enfant démontre sa volonté d'étudier plus avant avec sa bonne humeur.

M. Komarovsky est sûr que l'exercice Embryo est très efficace. Vous devez le faire comme ceci :

• le nouveau-né doit être allongé sur le dos;
• les bras et les jambes sont croisés pour lui;
• baisser un peu la tête.

La tâche d'un tel exercice en est une - l'entraînement des systèmes vestibulaire et nerveux.

Il est important de noter qu'avant de commencer l'éducation physique, l'enfant doit être montré au pédiatre. Il doit s'assurer qu'il n'existe aucune contre-indication.

Exercice "Marche". L'enfant est mis sur ses pieds, en soutenant les aisselles. En se penchant en avant, le bébé commencera à marcher. Il est nécessaire qu'il ne touche que légèrement la surface avec ses pieds.

Ainsi, les réflexes se développent au cours du premier mois de la vie. Dans le prochain, il faudra augmenter la durée et l'intensité des charges.

Exercices pour les bébés de 3 mois

Pendant cette période, quelques autres sont ajoutés aux charges ci-dessus. Ces exercices dans le complexe augmenteront le contrôle du nouveau-né sur des parties de son propre corps.

Il faut notamment effectuer les manipulations suivantes :

• réduire et écarter alternativement les mains du nouveau-né sur les côtés, en les croisant sur le ventre;
• pliez les jambes au niveau des hanches et détendez-vous;
• soulevez le bébé d'une position couchée par les bras.

Des exercices sur un ballon de fitness seront également utiles. Pour cet enfant, il faut se mettre le dos au projectile et, en lui tenant les mains, le faire rouler un peu d'avant en arrière.

Ensuite, il est allongé sur le ballon avec son ventre et ils commencent à faire rouler un peu le ballon autour de lui. L'enfant, effrayé de tomber, tendra les bras vers l'avant, ce qui est en fait nécessaire.

Ce que vous devez savoir lorsque vous faites de la gymnastique avec un bébé

Les premiers cours se font de préférence sous la supervision d'un pédiatre, dans une salle spécialement adaptée à cela. En règle générale, les enfants dysplasiques ont vraiment besoin de tels cours.

Néanmoins, l'éducation physique sera utile et parfaitement saine pour le nouveau-né. Dans cette situation, la gymnastique deviendra mesure préventive pour élever un enfant fort et en bonne santé. Un bébé habitué à l'activité physique deviendra plus équilibré et calme à l'avenir.

Pendant ce temps, les exercices ont également un sérieux effet de durcissement. De plus, cela permettra au bébé d'acquérir les compétences nécessaires plus tôt que ses pairs.

Il est seulement important de s'entraîner régulièrement et dans le respect d'un horaire clair. Cette dernière circonstance permettra à l'enfant de s'habituer au stress. Il est préférable de faire de l'exercice environ une heure avant les repas.

Il est également nécessaire de faire tout son possible pour que le nouveau-né n'ait pas d'associations désagréables avec la gymnastique. Dans le processus, vous devez parler avec le bébé, chanter des chansons et lire de la poésie. Dans cette situation, la recharge deviendra un divertissement pour lui.

Afin d'éviter l'hypertonie musculaire et de développer la motricité sans la présence de maladresse motrice, de maladresse, de troubles de la posture et de la marche, ainsi que des massages, une gymnastique pour bébés est pratiquée.

1. La thérapie par l'exercice commence au deuxième mois de l'enfant, en alternance avec le massage. Après six mois, une thérapie par l'exercice est d'abord effectuée, puis un massage au repos.
2. Un enfant en mauvaise santé ne suit pas de thérapie par l'exercice, le traitement est d'abord utilisé.
3. Les enfants aiment se faire masser et faire de l'exercice. Lorsque le mécontentement est manifesté, il est distrait avec un jouet, calmé ou ramassé et la cause de l'anxiété des miettes est découverte. Le rythme des cours s'habitue progressivement et l'exercice mal aimé est effectué à la toute fin de la procédure avec un nombre minimum de répétitions.
4. Ne soyez pas trop zélé, car le bébé se souviendra longtemps de l'inconfort et de la douleur, pleurera même avant le début de la thérapie par l'exercice et du massage. Pendant le massage, l'hyperémie doit être uniforme, les taches rouges et les ecchymoses doivent être absentes.
5. Une procédure complexe de thérapie par l'exercice et de massage est effectuée 0,5 à 2 heures après le bain et le repas, dans une pièce lumineuse et ventilée, sans courants d'air et à une température de 20 à 22 ° C, sur une table à langer avec une approche libre de trois côtés.
6. Avant la procédure, les mains sont soigneusement lavées et réchauffées, tous les objets métalliques (bracelets, bagues, montres) sont retirés pour éviter d'endommager la peau du bébé. Il ne devrait pas y avoir d'abrasions et de plaies sur les mains, les ongles sur les doigts. Les mains rugueuses sont généreusement lubrifiées avec de l'huile pour bébé.
7. Essayez de ne pas utiliser de pommades et de crèmes pour le massage. Bien que cette question reste controversée à ce jour.
8. Pendant le massage, seules les parties du corps qui sont massées sont ouvertes à un enfant jusqu'à un mois, après un mois, l'enfant est laissé nu. Pour la thérapie par l'exercice, le bébé est mis sur un t-shirt à manches courtes, un t-shirt, une culotte avec des couches.

Une série d'exercices sur le ballon

Vous aurez besoin d'un assistant pour effectuer les exercices. Tous les exercices sont répétés 10 fois.

• 1. L'enfant est allongé sur un ballon gonflable recouvert d'une couche, le ventre, en pliant les jambes comme une «grenouille» et en les pressant contre le ballon. L'assistant doit tenir les jambes de l'enfant, l'instructeur - tirer le bébé par les mains (ou mettre l'index dans les poings) vers lui-même et revenir à la position de départ.
• 2. L'enfant est allongé sur le ballon avec son ventre, l'assistant appuie les doigts droits du bébé sur le ballon. L'instructeur le tire par les tibias et le ramène en arrière.
• 3. L'assistant tient le bébé dans la même position de départ avec les doigts appuyés sur le ballon, l'instructeur essaie de faire tourner l'enfant sur le ballon et place ses pieds au centre de la table en écartant les doigts. Il est nécessaire de fixer la position pendant 1 à 3 secondes et de renvoyer le ballon.
• 4. L'assistant tient l'enfant comme dans l'exercice 1, l'instructeur tire le ballon par les mains et se tient les paumes ouvertes au centre de la surface de la table. Vous devez vous assurer que le bébé ne se cogne pas le front sur la table!
• 5. Couchez l'enfant sur le ballon avec son dos et, en tenant les côtés, balancez-vous en direction des 4 côtés pour détendre les muscles.
• 6. Cet exercice est effectué avec la cambrure (augmentation du tonus musculaire) de l'enfant vers la droite ou vers la gauche dans une position sur le ventre ou le dos. L'enfant est posé sur le ballon sur le côté: avec la droite - en se cambrant vers la droite, avec la gauche - en se cambrant vers la gauche. Effectuer des balançoires douces de la balle le long de l'axe du corps. Le bébé se détendra, ce qui facilitera le massage ultérieur.

Exercices de respiration

L'enfant est allongé sur le dos, les bras sont croisés sur la poitrine, ils sont alternativement posés sur le dessus en se tenant les mains. Ensuite, les deux poignées sont relevées et les poignées droites et parallèles sont amenées derrière la tête, puis abaissées et tirées le long des hanches. Toutes les manipulations sont répétées 4 à 5 fois.

Thérapie par l'exercice pour les jambes du bébé

L'enfant est allongé sur le dos et les exercices sont répétés 10 fois.

Exercice 1. Les jambes du bébé sont pliées au niveau des articulations: genou et hanche, fermez-les en rapprochant les genoux. Le genou est tenu avec le pouce, le reste est enroulé autour de son bassin et le bassin est tourné sur les côtés.

Exercice 2. Les jambes du bébé sont dépliées et pliées alternativement, puis le bras droit et la jambe gauche, le bras gauche et la jambe droite.

Exercice 3. Jambes croisées dans l'articulation de la hanche. N'oubliez pas que les efforts pour surmonter la résistance du bébé doivent être minimes, car les enfants n'aiment pas cet exercice. En présence d'une dysplasie de la hanche, seul le médecin orthopédiste traitant peut autoriser la réalisation de cet exercice.

Comment effectuer les virages de l'enfant du dos au ventre

Avec l'enfant en décubitus dorsal, l'assistant doit lever la poignée droite et la maintenir jusqu'à ce que l'instructeur fixe la cuisse droite. Ensuite, l'assistant appuie la poignée droite tendue sur la table avec une paume tendue. L'instructeur jette la jambe gauche sur la jambe droite, aidant le bébé à se retourner sur le ventre. Répétez 10 fois.

Apprenez à ramper sur le ventre

L'enfant est allongé sur le ventre, l'instructeur le tient par les jambes, l'assistant lui tient les mains, les tire alternativement vers l'avant et appuie sa paume tendue sur la surface de la table. En même temps, l'instructeur plie les jambes alternativement et les tire vers le ventre. Lorsque vous étirez le bras droit, appuyez sur la jambe gauche et vice versa. Si le bébé ne peut toujours pas tenir sa tête tout seul, un autre assistant est nécessaire pour tenir sa tête droite avec ses paumes.

Apprendre à un enfant à s'asseoir

Après 4 mois, l'enfant apprend à maîtriser la position assise, accroupie et penchée en avant, en se tenant à un bâton, en se tenant à quatre pattes. Répétez les exercices 10 fois.

S'asseoir. Le bébé est allongé sur le dos, les bras tendus le long du corps. L'assistant doit appuyer la paume droite sur la table à côté du corps. L'instructeur - pour tenir le bébé par les jambes droites, avec la seconde main - soulève le dos et le fait asseoir, en s'appuyant sur la droite, légèrement plié au coude, poignée et légère inclinaison du corps vers la droite. Ensuite, les poignées sont changées et tout recommence.

S'asseoir avec un bâton. En position couchée, l'enfant reçoit un bâton d'un diamètre de 2-3 cm dans les poignées et ses poings sont tenus de manière à ce qu'il ne puisse pas le lâcher, en même temps ils sont obligés de lui arracher le dos de la surface et s'asseoir. L'assistant doit fixer les jambes droites et s'assurer que l'enfant ne se cogne pas l'arrière de la tête sur la table.

Accroupissez-vous. Le bâton est placé sur la surface de la table sous la couche pliée. Le bébé est tenu sous les aisselles et les jambes sont écartées à la largeur des épaules sur un bâton de la semelle intermédiaire. Lorsque vous faites des squats, assurez-vous que les pieds ne bougent pas.

S'incline sur un bâton. Fixer les pieds, comme dans l'exercice précédent. Avec la main gauche, les jambes droites de l'enfant sont tenues devant, avec la main droite, elles sont fixées sous la poitrine et l'abdomen, puis le torse du bébé est incliné.

Tenez-vous à quatre pattes. L'enfant est allongé sur le ventre, la main de l'instructeur est sous sa poitrine, avec l'autre main, il plie les jambes dans les articulations de la hanche et du genou. À ce moment, l'assistant doit appuyer les paumes redressées sur la surface à la largeur des épaules du bébé. On lui donne de fixer la position pendant 1 minute, ce qui n'est pas la première fois.

Rampant à quatre pattes. Réalisé à 6 mois ou avec la capacité de se tenir à quatre pattes. Il est effectué selon la méthode ci-dessus d'entraînement en rampant sur le ventre.

Renforcement de l'appareil vestibulaire par rotation

L'exercice renforce le système nerveux autonome et l'appareil vestibulaire. Une couche pliée est placée sur le disque "Grace" ou "Health" et une bassine en métal est placée dessus. La taille du bassin est choisie de manière à disposer une couverture et à y placer l'enfant en position allongée. Lentement et en douceur, sans à-coups, faites pivoter le bassin pendant une demi-minute. Lorsque vous vous arrêtez, les globes oculaires du bébé doivent osciller horizontalement. Un tel nystagmus se produit lorsque l'on regarde des objets fixes ou l'environnement depuis un cockpit en rotation ou en mouvement. Dès que les globes oculaires arrêtent de bouger, le bassin est mis en rotation dans l'autre sens. Progressivement, le temps de mouvement augmente jusqu'à 5 minutes.

Bienfaits des exercices réflexes

Les exercices réflexes aident à renforcer les muscles du cou et du tronc et sont utilisés pour les mouvements qui se produisent sous forme de réflexes moteurs inconditionnés. Lorsque les récepteurs des muscles, de l'appareil nerveux et de la peau sont irrités, des réactions réflexes motrices congénitales apparaissent: la déviation de la tête en arrière en position de poids, la flexion de tout le corps et la formation d'un arc ouvert vers le haut. Ce mouvement est un stimulus énergétique qui renforce l'appareil vestibulaire. Par conséquent, dès l'âge de 4 mois, vous devez maintenir le poids du bébé plus souvent en position sur le dos ou sur le ventre pour renforcer les muscles du cou et du torse. À l'avenir, vous pourrez utiliser des stimuli de signal sous forme de signaux sonores, siroter des jambes, saisir, etc., pour créer des connexions conditionnées basées sur des réflexes innés.

Avantages de l'exercice passif-actif

L'enfant peut effectuer certains mouvements de manière autonome, mais avec l'aide des parents. Il s'assied en tirant par les poignées ou les mains, se tient debout en se tenant sous les aisselles, etc.

Les exercices effectués par l'enfant volontairement et de manière indépendante sont appelés actifs, il est donc recommandé de faciliter leur mise en œuvre avec des instructions vocales et des jeux.

Complexes d'exercices

1. Enfants de 1,5 à 3 mois

Le complexe consiste en un massage (effleurage des bras, des jambes, du dos et de l'abdomen) alternant avec des mouvements actifs basés sur des réflexes inconditionnés innés : exercices des pieds, extension réflexe de la colonne vertébrale et ramper.

2. Bébés 3-4 mois

Le complexe se compose de :

• de pétrir le dos, d'abduction sur les côtés et de croiser les bras sur la poitrine;
• tour réflexe sur le ventre;
• déviations à l'arrière de la tête sur le poids dans la position sur le ventre;
• flexion et extension des poignées;
• imitation de mouvements de bicyclette.

3. Bébés 4-6 mois

Le complexe comprend des mouvements actifs simples : saisir, tenir des objets, onduler. Par conséquent, l'acte de saisir est stimulé. Par exemple, l'enfant tient d'abord le doigt de la mère, puis l'anneau, tout en changeant la position du corps pour se préparer à ramper.

Le complexe se compose de :

• de "flotter" dans la position sur le ventre;
• en position sur le ventre - soulever le haut du corps avec un support pour les poignées mises de côté;
• ramper (voir l'exercice ci-dessus pour stimuler le ramper);
• flexion et extension alternées et articulaires des jambes.

4. Enfants de 6 à 12 mois

Le complexe comprend des connexions conditionnées développées sur la base de réflexes conditionnés et inconditionnés : signaux visuels (sonneries, bâtons), légers sirotements sur les jambes et signaux vocaux (s'asseoir, taper du pied, prendre une bague, donner un bâton, etc.). L'enfant apprend à se tenir debout sans soutien et à marcher, s'accroupir.

Le complexe se compose de :

• s'asseoir avec les bras écartés, appui pour les poignées et exercices pour les fléchisseurs des bras ;
• incliner et redresser le corps;
• squats;
• cambrure tendue en position assise sur les genoux de la mère;
• marcher à quatre pattes.

Les parents doivent se rappeler que les exercices sont effectués en même temps et uniquement si l'enfant a des émotions positives. N'insistez pas pour continuer si l'enfant pleure. Il faut tenir compte de son humeur et de ses réactions au massage et à la thérapie par l'exercice, ne pas se surmener. La charge est augmentée progressivement, la thérapie par l'exercice commence et se termine par le frottement des doigts et des mains. Il est utile de mettre un petit jouet avec une surface inégale dans la paume de votre main et de l'emporter. Et aussi: allumez de la musique calme et mélodieuse, entourez les enfants calmes de couleurs vives et contrastées, et les enfants agités et pleurnichards de salade et de tons bleus de rideaux, jouets, vêtements, linge de lit, etc. Les bruits forts étrangers et les personnes dans la pièce doivent pas être.

Les bébés de moins d'un an sont appelés bébés. C'est à cet âge que se produit la formation de toutes les fonctions musculo-squelettiques du corps. Les réflexes primaires congénitaux s'estompent, d'autres apparaissent, plus permanents et significatifs. Le massage et la gymnastique du bébé, comme rien d'autre, aideront le bébé à se former correctement et à temps. En plus d'améliorer l'humeur, de maintenir le contact avec la mère et d'améliorer la santé.

Pour différents stades de développement et objectifs spécifiques, il est possible diverses options gymnastique, y compris thérapeutique, ils sont menés par un spécialiste expérimenté. Mais il existe des exercices adaptés à un usage domestique et à tout âge.

Gymnastique dynamique pour bébés - un ensemble d'exercices mobiles avec lancer, balancer, tordre et suspendre le bébé. Pendant les cours, la position du corps du nouveau-né change rapidement dans l'espace, il existe de nombreux exercices où le bébé est à l'envers.

Il n'y a pas d'avis définitif sur la gymnastique dynamique pour bébés. Certains parents et médecins le considèrent utile pour un nourrisson, d'autres - dangereux. La seule chose sur laquelle les avis coïncident est qu'il est impossible de commencer à faire de la gymnastique dynamique avant un mois et demi à deux mois.

Massage et gymnastique des membres supérieurs du bébé

Avant d'effectuer l'exercice, vous devez allonger le bébé sur le dos, les pieds vers vous. Le réflexe de préhension, qui est particulièrement développé dans les premiers mois de la vie, aidera ici. L'enfant est autorisé à saisir le pouce de la main gauche et la main droite est faite, et vice versa. Après cela, 6 à 8 coups de massage sont effectués dans le sens de la main à l'aisselle et à l'épaule.

levage

La position de l'enfant est sur le dos avec ses pieds à lui-même. Le réflexe de préhension est à nouveau utile. Cette fois, le bébé est autorisé à saisir les deux pouces en même temps. Lorsqu'il serre suffisamment ses doigts, ils commencent à tirer légèrement le bébé vers lui. En même temps, ses mains doivent être tenues avec le reste des doigts. Répétez les mouvements 7 à 8 fois, en 60 secondes.

À un âge précoce, cet exercice aidera à renforcer les muscles du cou, car le bébé essaie de garder la tête dans cette position. À un âge plus avancé, vous devriez l'élever de plus en plus haut, ainsi que les muscles du cou, la ceinture scapulaire et le dos seront entraînés.

Vous devez soulever l'enfant uniquement s'il aime un tel mouvement. Si l'expression du visage est devenue préoccupée, geignarde, il est nécessaire d'élever le bébé plus bas. Chaque exercice ne doit apporter que des émotions positives.

Massage et gymnastique des membres inférieurs du bébé

L'exercice s'effectue dans la même position, allongé sur le dos, les pieds vers vous. La jambe droite est tenue par la main droite, la gauche, respectivement, par la main gauche. Des mouvements de massage caressent les jambes dans la direction allant du pied à la cuisse du bébé le long du dos et de la surface externe de la jambe, se terminant par le pli inguinal. Dans le même temps, les genoux et la zone de la face antérieure du bas de la jambe ne sont pas touchés. Nécessite 6 à 8 répétitions. Il est souhaitable d'encourager chaque mouvement avec les mots "intelligent", "bien fait" et tous les autres.

Exercice réflexe

Le bébé est allongé sur le ventre, de sorte qu'il y ait un soutien sur les mains. Les jambes à ce moment doivent être écartées. Obéissant au réflexe de protection inné, l'enfant lève et tourne la tête. À un âge plus avancé, le bébé tiendra indépendamment la tête dans cette position, et même plus tard, s'appuiera indépendamment sur les coudes, puis sur les mains.

Cet exercice peut être fait à chaque fois avant de se nourrir pendant 5 secondes à 20 minutes, selon l'humeur et le développement du bébé. Ainsi, les muscles de la zone du col sont renforcés.

Massage du dos du nourrisson

Pour effectuer l'exercice, l'enfant est placé sur le ventre, la main est située sous la poitrine. Le massage s'effectue en caressant le dos du bébé avec le dos de la main, dans le sens de la taille au cou et en verso. Répétez ce mouvement 4 à 5 fois.

Un bébé de moins de 2 mois est massé d'une main, tandis que l'autre fixe doucement la position du corps de l'enfant. Pour les enfants de plus de 2 mois, les caresses sont effectuées à deux mains, car la position sur le ventre devient plus stable.

Gymnastique du dos

La poitrine est posée sur le côté, la position de son corps est doucement fixée par les jambes à l'aide d'une main. Après cela, deux doigts sont tirés le long de la colonne vertébrale du sacrum au cou, puis dans la direction opposée. Le dos de l'enfant doit se redresser par réflexe, le réflexe de talent de la peau du dos est déclenché. Des mouvements similaires sont répétés de l'autre côté. Le résultat de cette technique de massage est le développement et le renforcement des muscles impliqués dans l'extension de la colonne vertébrale.

Massage du ventre

Pour effectuer un massage de l'abdomen, le bébé est allongé sur le dos, les pieds vers lui ou légèrement de côté.

Tout d'abord, caressez 5 à 6 fois, en appuyant légèrement sur le ventre, en cercle, dans le sens des aiguilles d'une montre. L'hypochondre droit est la zone de projection du foie, le massage de cette partie de l'abdomen doit être évité.

Appliquez ensuite la technique de massage à contre-courant. La main gauche est placée avec le dos sur le ventre de l'enfant sur le carré inférieur droit et la main droite sur le carré supérieur gauche. Avec une faible pression, déplacez les brosses l'une vers l'autre. Répétez 5-6 fois sans changer la position des mains au début du mouvement. Ainsi, le mouvement péristaltique dans l'intestin se répète. Cet exercice est particulièrement précieux pour la constipation, les ballonnements, parfois il réduit la douleur liée à une mauvaise digestion.

Les muscles obliques de la presse du bébé sont renforcés par la technique de massage suivante. Avec des mouvements couvrant le ventre de l'enfant, caressez les côtés avec les paumes dans la direction allant du bas du dos à la zone située au-dessus du nombril. Pour faire simple, il s'effectue par derrière le long d'une ligne oblique vers l'avant et vers le haut. Nécessite 5 à 6 répétitions.

À la toute fin, le massage est répété 2 à 3 fois dans le sens des aiguilles d'une montre.

Dans certains cas, l'estomac est doucement massé séparément et plus longtemps pour les coliques, la constipation. Souvent, cela permet d'éviter les lavements, les laxatifs.

Gymnastique pour renforcer les muscles abdominaux

La position du bébé pendant l'exercice est sur le dos, les jambes vers vous. Les mains mènent sous le dos et soutiennent la tête, concentrez-vous sur les pieds de l'enfant dans votre ventre. Pendant l'exercice, soulevez doucement les bras du bébé jusqu'à une position presque verticale et abaissez-les tout aussi doucement vers l'arrière. Il est nécessaire de surveiller en permanence la présence d'un support et de faire tous les mouvements très lentement. Cet exercice de gymnastique aidera le bébé à se préparer à s'asseoir.

Massage des pieds

Selon l'acupuncture, c'est sur le pied que se situent les points d'influence sur tous les organes et systèmes du corps humain. La peau délicate du bébé rend cet effet encore plus efficace.

L'enfant est allongé sur le dos, les jambes vers lui. En levant la jambe vers le bas, avec la paume de la main gauche sous le tibia, fixez doucement la position de la jambe. Et l'autre main est de la manière suivante: milieu et index sont situés à l'arrière du pied et le grand est situé sur la semelle. Les mouvements de massage eux-mêmes sont fournis pouce. Ils dessinent le chiffre 8 sur le pied, en passant de la base des doigts au talon. Répétez les mouvements 5 à 6 fois sur chaque jambe. Pour un impact positif encore plus grand, les orteils sur les orteils de l'enfant eux-mêmes sont vigoureusement massés.

Exercice de réflexe plantaire

L'enfant est toujours allongé sur le dos, les jambes vers lui. L'exercice consiste à appuyer rapidement sur la semelle au niveau des doigts, en conséquence, les doigts du bébé se plieront par réflexe. Après cela, ils appuient rapidement sur le bord extérieur du pied, après quoi les doigts se redressent par réflexe. Faites 3-4 répétitions. Ces réflexes sont plus prononcés au cours des premiers mois de la vie, puis s'estompent quelque peu par la suite.

crawl réflexe

Le bébé est allongé sur le ventre dans une posture de grenouille. A savoir, les pieds sont connectés, les genoux sont fléchis et divorcés. Le corps de l'enfant est très fragile et non formé, et lors de cet exercice, il est nécessaire de surveiller la sécurité: ne blessez pas l'enfant et fournissez un espace sûr pour ramper. Les doigts sont amenés sous le dos de la semelle, sans toucher le pied lui-même. Ensuite, avec vos pouces, vous devez toucher les deux semelles en même temps. Le réflexe de ramper fonctionnera, le bébé redressera brusquement les jambes et avancera. En même temps, les mains doivent être directement sur la surface de la table, sinon l'enfant ne pourra pas bouger. Le mouvement réflexe est répété 3-4 fois.

Massage de la poitrine

La position de l'enfant est sur le dos. Le processus de massage commence par caresser les doigts des deux mains en même temps. Le bras droit se déplace dans le sens des aiguilles d'une montre du bas du sternum aux aisselles et revient à la position de départ. La main gauche fait la même chose en image miroir. La méthode de massage consiste à caresser, réalisée en cercle. Ensuite, vous devez saisir soigneusement la poitrine et non pas durement, mais appuyer fortement et rapidement dessus. Ce mouvement active le centre respiratoire. L'exercice est répété dans son intégralité 5-6 fois.

En marchant

Un autre exercice passionnant pour le bébé est d'induire la marche réflexe. Lors de l'exercice, l'enfant est pratiquement sur ses mains, vous devez le tenir soigneusement par les aisselles. La position est verticale, face à vous. Les jambes doivent toucher un appui solide, une légère inclinaison vers l'avant active le réflexe de marche. Les enfants préfèrent souvent cet exercice à tous les autres, vous pouvez le faire séparément de la gymnastique générale. Lors de la marche, le pied doit reposer complètement sur la surface, mais l'enfant ne doit pas se tenir seul s'il ne se tient pas encore debout tout seul. La poitrine ne doit pas être serrée par les mains d'un adulte.

Détente des mains

Le complexe de gymnastique touche à sa fin et l'enfant est déjà fatigué. Pour détendre les muscles des mains, secouez-les doucement légèrement. Ils prennent les mains, comme lors d'un massage, et les écartant légèrement sur les côtés, les secouent doucement. Si le ton de l'enfant est encore élevé, vous devez attendre que le bébé soit prêt pour un tel exercice. Dans ce cas, vous pouvez simplement repasser les poignées. Le massage des doigts et des paumes est considéré comme utile à tout âge.

Bercer le bébé en position fœtale

Pour cet exercice, vous devez donner au corps de l'enfant une position embryonnaire. De la position couchée, l'adulte prend les pieds et les mains du bébé dans sa main. Les pieds doivent être connectés et les genoux écartés. D'une main, ils continuent à tenir les membres et de l'autre, ils pressent la tête du bébé contre la poitrine. L'embryon résultant est balancé dans diverses directions. Chaque direction est répétée 2-3 fois. Le balancement aide à développer l'appareil vestibulaire et système nerveux dans la bonne direction. Pour obtenir un effet plus important, l'exercice est répété 3 à 4 fois par jour.

Gymnastique au ballon

Pour l'exercice, vous avez besoin d'un gros ballon spécial. Le bébé est placé sur le ballon avec le ventre, tandis que les jambes doivent être aussi écartées que possible. Ensuite, la balle est secouée dans différentes directions. Ne balancez pas le ballon avec force, l'enfant pourrait en tomber. Et pour le développement de l'appareil vestibulaire, une petite amplitude suffit.

Plus tard, lorsque l'enfant apprend à ramper, vous pouvez utiliser le ballon pour lui apprendre à transférer le poids de son corps sur ses mains. Pour ce faire, l'enfant s'allonge le ventre sur le ballon et pose ses mains sur une surface dure. La durée d'un tel exercice dépend du bien-être de l'enfant.

Les exercices de gymnastique avec des bébés sont effectués pendant environ 15 minutes. Mais tous les enfants sont différents, et si l'enfant se fatigue avant la fin du complexe, inutile de le tourmenter et de continuer. Le reste du complexe de gymnastique peut toujours être complété plus tard, lorsque le bébé est bien reposé et gagne en force.

Le plus important est de garder l'enfant dans une attitude positive pendant tous les exercices. Cela ne fera que lui donner encore plus envie de s'engager plus tard. Les mouvements doivent être fluides, sans hâte, affectueux. Et l'attitude d'un adulte est amicale et gentille. Dans ce cas, les leçons seront plus utiles.

Vidéo : Gymnastique pour bébés

Exercices thérapeutiques pour bébés

(supprimé)

Gymnastique dynamique pour bébés (vidéo)

Un nouveau-né est limité dans ses mouvements en raison des caractéristiques de son corps. L'appareil moteur non complètement formé des miettes ne lui permet pas d'effectuer les mouvements qui, par exemple, sont disponibles pour les bébés d'un an. À activité physique le bébé s'est développé et amélioré, les exercices de physiothérapie pour bébés sont utiles. Une telle gymnastique est très utile pour les nouveau-nés et peut être pratiquée non seulement en cas de troubles du développement ou de toute pathologie congénitale. L'éducation physique des bébés est aussi obligatoire que les cours d'éducation physique dans Jardin d'enfants ou l'école.

Que donne la gymnastique aux bébés ?

La thérapie par l'exercice (culture physique thérapeutique) peut être appliquée même si le bébé est en parfaite santé. Après tout, rien ne garantit que la pathologie ne se manifestera pas un peu plus tard. Par conséquent, l'enfant doit bouger dès la naissance, bien sûr, avec l'aide des parents et de la thérapie par l'exercice.

Mais comment la gymnastique thérapeutique affecte-t-elle le corps des enfants ?

1. Pendant l'exercice, le flux sanguin vers les muscles et les tissus augmente.
2. Les processus d'échange sont activés.
3. Améliore la fonctionnalité des glandes surrénales.
4. Le développement physique général est normalisé.
5. Renforce le système de défense de l'organisme.
6. Le système musculo-squelettique et squelettique est correctement formé.
7. Favorise le développement de réflexes importants.
8. La fonctionnalité du tractus gastro-intestinal est normalisée.
9. Stimule le développement du cerveau et développement mental en général.
10. Renforce le système nerveux.
11. Les cours sur ballon (fitball) améliorent l'appareil vestibulaire.
12. Une forte adhérence des muscles et des os est fournie.
13. Aide à améliorer le sommeil et l'appétit.

Puisque le bébé est heureux de jouer avec ses bras et ses jambes pendant les périodes d'éveil, le massage thérapeutique lui procurera encore plus de plaisir. La gymnastique active d'autres parties du corps du bébé, à la suite de quoi le bébé apprendra rapidement à s'asseoir, à ramper, à marcher. De plus, la thérapie par l'exercice régulier est une excellente prévention de l'hypertonie musculaire et des troubles de la posture. La thérapie par l'exercice peut être prescrite pour la dysplasie de la hanche, la luxation congénitale de la hanche, le torticolis musculaire, la paralysie cérébrale, les pieds plats et le pied bot, la scoliose congénitale.

Règles pour la thérapie par l'exercice

Avant de commencer à faire des exercices thérapeutiques pour votre enfant, vous devez vous familiariser avec les règles de sa mise en œuvre.

1. Le meilleur moment pour commencer la thérapie par l'exercice est d'un mois. Dans ce cas, la gymnastique doit alterner avec le massage. Dès l'âge de six mois complexe médical les cours commencent par une thérapie par l'exercice et se terminent par un massage, permettant à l'enfant de se détendre et de se détendre.
2. Si un nourrisson ne se sent pas bien, l'éducation physique doit être annulée. Il ne sera possible de continuer à faire du massage thérapeutique qu'après la guérison complète du bébé.
3. Un bébé peut être méchant pendant un massage. Dans de tels moments, vous devez le distraire avec un jouet ou le calmer en le prenant dans vos bras. Il vaut mieux s'habituer progressivement aux cours, et l'exercice mal aimé est effectué à la toute fin du complexe.
4. Surveillez vos mouvements - n'en faites pas trop, sinon la prochaine fois, le bébé refusera le massage en criant et en hystérie, se souvenant de la douleur et de l'inconfort qu'il a ressentis la dernière fois. Rappelez-vous: après la procédure, il ne devrait y avoir aucune tache rouge sur le corps du bébé et encore plus d'ecchymoses.
5. Avant de commencer à faire de la gymnastique, vous devez aérer la pièce, éliminer les courants d'air. Température optimale air - 20-22 0 C. Faites de la gymnastique 0,5 à 2 heures après avoir mangé et pris un bain.
6. La table où vous allez masser l'enfant doit être libre sur trois côtés afin qu'il soit possible de s'approcher librement du bébé.
7. Il est important de bien se laver les mains avant l'intervention, de les réchauffer, de retirer tout objet métallique (bracelets, montres, bagues), de se couper les ongles. Sur la peau des mains d'un adulte, il ne devrait y avoir ni écorchures ni blessures.
8. Un bébé âgé d'un mois peut être nu pendant la procédure, un nouveau-né est partiellement exposé - les endroits du corps qui sont massés sont ouverts.
9. Si des exercices de physiothérapie sont effectués, les miettes sont placées sur un t-shirt ou un t-shirt à manches courtes, une culotte avec une couche.

Un nourrisson pendant la thérapie par l'exercice doit s'allonger sur une surface plane (par exemple, sur une table à langer). Temps total cours - 15 minutes. Il est recommandé de répéter chaque exercice trois fois. Tous les mouvements doivent être accompagnés de mots affectueux, d'un sourire - la gymnastique doit évoquer des émotions positives chez l'enfant.

Il est très important de suivre correctement l'ordre de la thérapie par l'exercice: commencez par commencer le complexe avec des mouvements doux et légers, sans appuyer fortement sur le corps de l'enfant. Il est de coutume de caresser les poignées des doigts aux épaules, les jambes - des pieds vers le haut, le ventre - des côtés au nombril. Caresser le ventre doit être fait exclusivement dans le sens des aiguilles d'une montre et autour du nombril.

Exercices généraux pour exercices thérapeutiques

Si le nourrisson est prêt à apprendre ce qu'est la thérapie par l'exercice, commencez à faire les exercices suivants.

1. Nous développons une bonne respiration. Couchez le bébé sur le dos, croisez ses bras sur sa poitrine. Relevez tour à tour les poignées, maintenez-les légèrement dans cette position. Soulevez ensuite les deux poignées, enroulez-les derrière la tête, puis abaissez-les en les plaçant le long du corps.
2. Gymnastique pour les jambes. Pliez les jambes du bébé au niveau des articulations du genou et de la hanche, fermez-les en rapprochant les genoux. En tenant le genou avec votre pouce, saisissez le bassin du bébé avec le reste et faites pivoter le bassin sur les côtés. Un autre exercice consiste à plier les jambes du bébé à tour de rôle, puis à alterner leur flexion avec la flexion des bras. Le troisième exercice consiste à écarter les jambes dans l'articulation de la hanche. Dans le même temps, aucun effort ne doit être fait - tout doit se passer lentement et avec précaution.
3. Se tord du dos au ventre. Pour que le bébé apprenne à se retourner, cet exercice doit être effectué. Il est important d'avoir un assistant à proximité. Le bébé doit être allongé sur le dos. L'assistant tire son bras droit vers le haut et le maintient dans cette position, et l'instructeur à ce moment fixe la cuisse droite des miettes. Ensuite, l'assistant doit fixer la paume droite du bébé sur la table, en écartant la paume. L'instructeur doit déplacer la jambe gauche des miettes vers la droite, en l'aidant à se retourner sur le ventre.
4. Comment apprendre à un enfant à ramper ? Il est plus facile d'effectuer l'action ensemble : un adulte tient le bébé par les jambes, le second par les mains. Le premier tire alternativement les jambes vers le ventre et le second, à son tour, réorganise les bras du bébé. Si le nourrisson ne tient pas encore sa tête tout seul, un autre adulte devrait participer à l'exercice.

4 mois après la naissance, le bébé commencera à faire les premières tentatives pour s'asseoir. Pendant cette période, il est important pour lui d'aider, et des exercices thérapeutiques l'aideront.

1. À partir de la position «couché sur le dos», le bébé est soulevé derrière le dos, en se concentrant sur le bras droit, plié au coude. La même chose est répétée avec la poignée gauche.
2. L'enfant est allongé sur le dos, ils lui donnent un bâton de 2 à 3 cm d'épaisseur dans ses mains.Tenant les poings des miettes, ils soulèvent le bébé de la surface de la table, le forçant à s'asseoir. Vous devez vous assurer que les jambes du bébé restent droites.
3. Le bâton est placé sous la couche, plié plusieurs fois, l'enfant est placé dessus avec les jambes, en le tenant sous les aisselles. L'emplacement des jambes est à la largeur des épaules. Pendant les squats, vous devez vous assurer que les jambes ne se mélangent pas.
4. S'incline sur un bâton. Mettez l'enfant, comme dans l'exercice précédent. Main droite tenez le bébé par le ventre et la poitrine et fixez les genoux avec la gauche. Après cela, des pentes sont effectuées.
5. Tenez-vous à quatre pattes. Les adultes soulèvent l'enfant par le ventre, fixent les poignées sur la surface de la table et plient les jambes au niveau des articulations du genou et de la hanche. Dans cette position, l'enfant devrait être d'environ 1 minute.

Lorsque le bébé peut déjà se tenir à quatre pattes, on lui apprend à ramper par analogie avec ramper sur le ventre.

Exercices avec le ballon (fitball)

Il s'avère que vous pouvez non seulement jouer avec le ballon, mais aussi renforcer le corps d'un petit enfant. Pour les bébés, les exercices de fitball suivants sont utiles :

• balancement avant-arrière, gauche-droite, dans le sens des aiguilles d'une montre, avec secousses. Dans ce cas, l'enfant doit s'allonger sur le dos;
• nous plions les jambes du bébé au niveau des genoux jusqu'au ventre, tout en abaissant le ballon vers nous, déplions les jambes, abaissant le ballon loin de nous;
• nous entraînons le ventre de l'enfant avec les mêmes mouvements que dans le premier exercice, seul le bébé doit être couché non pas sur le dos, mais sur le ventre.

Pendant les exercices sur le fitball, vous devez le recouvrir d'une couche et vous assurer également que sein bébé Je ne me suis pas cogné la tête dans le processus. Au début, les exercices doivent être simples et faciles, avec le temps ils peuvent se compliquer.

Un ensemble d'exercices de thérapie par l'exercice pour les bébés

En règle générale, les exercices de physiothérapie pour les enfants atteints de pathologies sont prescrits par un spécialiste, qui détermine également quels exercices seront les plus efficaces pour l'enfant. Si l'enfant ne présente aucune anomalie Développement physique non, les parents peuvent prendre l'ensemble d'exercices suivant comme base pour la gymnastique :

1. Caressant le corps, les membres.
2. "Mahi" avec poignées sur les côtés à partir de la position "couché sur le dos".
3. "Balançoires croisées": croiser les bras des miettes sur la poitrine, écarter, croiser à nouveau, etc.
4. Flexion/extension alternée des jambes au niveau du genou.
5. Tapotements légers sur la poitrine du bébé (l'exercice aide à renforcer les muscles pectoraux).
6. Traits sur le dos: on dessine avec l'index et le majeur le long de la colonne vertébrale dans le sens de bas en haut, avec les paumes de la colonne vertébrale aux côtes, dans un mouvement circulaire du bas du dos à la tête (effectuer avec le pouce ) et le long du bas du dos, de la colonne vertébrale aux côtes.
7. Massez le cuir chevelu avec vos doigts en effectuant de légers mouvements circulaires ou avec une brosse douce.

Tous les mouvements doivent être précis, effectués sans pression. Le complexe peut être complété par de nouveaux exercices à mesure que l'enfant grandit.

Contre-indications à la thérapie par l'exercice

Il existe des cas où les exercices thérapeutiques sont catégoriquement contre-indiqués pour les nourrissons:

• maladies infectieuses, fièvre corps;
• coeur, insuffisance pulmonaire;
• maladies de peau : dermatites allergiques, mycoses, éruptions cutanées infectieuses, brûlures, blessures, etc. ;
• troubles gastro-intestinaux, accompagnés de vomissements, douleurs abdominales, diarrhée, nausées ;
• saignements et maladies du sang;
• tumeurs d'étymologie différente;
• changements dans l'analyse d'urine;
• processus inflammatoires et purulents aigus.

Aussi, ne faites pas d'exercices thérapeutiques à l'enfant s'il a été vacciné. Vous pouvez reprendre les cours 3 jours après avoir reçu le vaccin. Si le bien-être du bébé ne s'est pas amélioré pendant cette période, la gymnastique est reportée d'au moins une semaine.

Après les premiers cours, le bébé s'endormira mieux et dormira profondément. Il s'agit d'une réaction normale lorsqu'une activité physique supplémentaire est introduite dans le mode habituel du nouveau-né. Mais il convient de prêter attention au fait que si le bébé devient capricieux et s'endort mal, vous devez réduire la charge de la thérapie par l'exercice et abandonner complètement les cours pendant quelques jours, en observant l'état de l'enfant tout ce temps. Si l'enfant est affaibli, donnez-lui le temps de se reposer - organisez des cours sur un jour ou deux, mais si le bébé est de bonne humeur - faites de la gymnastique tous les jours.

Le besoin pour un enfant de se déplacer est capable de :

1. Augmenter le flux sanguin vers les muscles et les tissus ;
2. Stimuler le métabolisme;
3. Améliorer le fonctionnement du cortex surrénalien;
4. Fournir un lien plus fort entre les muscles et les os.

Les exercices physiques doivent être tels qu'ils apportent de la joie à la fois au bébé et à la mère. Pour un enfant, son corps est l'objet du jeu. Il joue avec ses mains, puis avec ses pieds. La gymnastique devrait aider à garantir que sous la forme jeu amusant engager et activer le reste du corps du nouveau-né. Au cours d'un tel jeu, le bébé se saisit par différentes parties du corps, recevant ainsi des informations à leur sujet. Le moment idéal pour une telle gymnastique est le moment du changement de couches, car le bébé reste nu à ce moment et rien ne l'empêche de bouger activement. Il est préférable de faire les exercices sur une surface plane, par exemple sur une table à langer ou simplement sur une table, en réalisant un substrat de caoutchouc mousse fin.

Il convient de rappeler que tout exercice pour bébé doit répondre à un certain nombre d'exigences spécifiques :

1. L'exercice physique doit être inclus dans la routine quotidienne du bébé tout au long de la première année de vie.
2. Les cours doivent être effectués au plus tôt une heure après le repas et au plus tard 30 minutes avant.
3. La température de l'air dans la pièce où se déroulera la gymnastique ne doit pas dépasser 21 ° C. La pièce elle-même doit être bien ventilée.
4. Vous devez faire les exercices au moins trois fois.
5. La durée du complexe de gymnastique doit être d'au moins 15 minutes.
6. Chacun des exercices doit être accompagné d'un sourire et de mots affectueux. Cela aidera à développer une réaction positive chez le bébé à ces procédures.
7. Il n'est pas nécessaire de forcer l'enfant à effectuer des exercices auxquels il n'a tout simplement pas encore grandi physiquement: s'asseoir, se tenir debout, se retourner du dos au ventre ou ramper. Chaque chose en son temps!
8. Toutes les procédures commencent et se terminent par des mouvements doux avec les paumes et les doigts, sans pression, afin que la peau du bébé ne se replie pas.
9. Les mains du bébé doivent être caressées dans le sens de la main à l'épaule, les jambes - des pieds à la région inguinale, le ventre - des côtés au nombril, puis dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril.
10. Ne forcez pas votre enfant à faire de la gymnastique s'il est malade ou simplement fatigué.

Tous les exercices physiques que les parents feront avec leurs enfants ne visent pas seulement à consolider et à améliorer les compétences. Tout d'abord, ils provoquent l'émergence de ces compétences, qui contribuent au développement rapide du bébé.

Vidéo de gymnastique pour enfants:

Exercices pouvant être effectués au cours du premier mois de la vie d'un bébé.

1. Position de départ (ci-après ip) - le bébé est d'abord allongé sur le dos, puis sur le ventre. Les parents caressent doucement l'enfant sur la poitrine, le ventre, le dos, les fesses et les membres.
2. IP - le bébé est sur le dos. Vous devez appuyer un peu avec votre pouce au milieu de la paume de l'enfant. En même temps, le bébé peut ouvrir la bouche, tirer un peu ses lèvres vers l'avant, lever la tête et tendre les muscles de ses épaules et de ses bras.
3. IP - aussi. Vous devez mettre vos index dans les paumes de l'enfant. En même temps, il doit bien les saisir, les tenir fermement, puis essayer de lever la tête et les épaules.
4. IP - mettre le bébé sur le ventre. Remplacez votre paume par les pieds des miettes, créant, pour ainsi dire, un obstacle à partir duquel il repoussera, essayant de ramper, s'aidant activement de ses mains.
5. IP - sur le dos. Il est nécessaire de plier et de déplier les membres du bébé, d'abord alternativement, puis ensemble.

1. IP - bébé sur le dos. Il est nécessaire d'étendre ses bras sur les côtés, puis de les croiser au niveau de la poitrine, en serrant soi-disant son torse.
2. IP - aussi. Faites des mouvements de boxe avec les bras du bébé, en les enroulant autour des avant-bras, plus près des mains. Ne vous contentez pas de faire des secousses soudaines. Tout doit être lisse.
3. IP - tourner le bébé sur le ventre. Tenez le bébé sous le sein d'une main, placez l'autre près des jambes à moitié fléchies pour qu'il puisse s'appuyer dessus. Mettez un jouet lumineux devant. L'enfant essaiera par réflexe d'atteindre l'objet, essayant ainsi de ramper.
4. IP - un enfant sur le dos. Maman devrait saisir les tibias du bébé avec sa main gauche et tenir son avant-bras gauche avec sa main droite. Ainsi, vous aidez en quelque sorte le bébé à se tourner légèrement sur le côté. Du côté où se fera le virage, placez un objet lumineux pour attirer l'attention du bébé. Faire des virages alternés à droite et à gauche.
5. IP - aussi. Mettez vos index dans les mains de votre bébé. Après l'avoir attrapé, tirez-le légèrement vers vous si vous sentez que l'enfant essaie de se relever. Après - remettez-le dans sa position d'origine.
6. IP - peut être effectué à la fois sur le dos et sur le ventre. Il est nécessaire de placer un jouet lumineux devant le bébé, afin qu'il concentre son attention dessus. Ensuite, déplacez lentement le jouet latéralement et de haut en bas, permettant à l'enfant de suivre l'objet. Effectuez l'exercice sur le dos et sur le ventre.
7. Étirez doucement vos doigts, comme si vous essayiez de les étirer. Pas de secousses !
8. Effectuez des mouvements circulaires avec chaque doigt dans les deux sens.

Exercices supplémentaires pouvant être effectués de quatre à six mois:

1. IP - l'enfant est en décubitus dorsal. Vous devez saisir les deux tibias du bébé d'une main, puis redresser ses jambes et essayer soigneusement de le tourner d'abord sur le côté, puis sur le ventre, puis de nouveau sur le dos. De tels virages du dos vers le ventre et le dos doivent être effectués alternativement dans les deux sens. Tout jouet lumineux situé du côté où vous devez tourner contribuera à accroître l'intérêt de l'enfant pour de telles actions.
2. IP - aussi. Il est nécessaire d'effectuer des mouvements circulaires avec les jambes du bébé au niveau des articulations de la hanche. Pour ce faire, prenez les tibias de l'enfant dans vos mains, pliez-les au niveau des genoux, puis ramenez les hanches vers le ventre et écartez les jambes fléchies en différents côtés. À la fin, vous devez redresser les jambes et les relier ensemble.
3. IP - tourner le bébé sur le ventre. Devant le bébé, vous devez placer un objet lumineux qui attire l'attention, par exemple un jouet musical. Laissez l'enfant essayer de ramper vers lui. Éloignez lentement le jouet pour que le bébé l'attrape activement. Mais après cela, donnez-lui la possibilité d'atteindre l'objectif, tenez votre trophée dans ses mains et regardez-le de plus près. N'oubliez pas de féliciter votre enfant.

Exercices pouvant être ajoutés à la gymnastique à 6-8 mois.

1. Aidez le bébé à se mettre à quatre pattes. Plus tard, il commencera à le faire tout seul.
2. IP - l'enfant est allongé sur le dos. Placez votre index sur le bébé paume droite, placez l'autre main sur la cuisse ou sur le bas de la jambe. Ensuite, vous devez tirer la poignée droite vers la jambe gauche, comme pour asseoir le bébé.
3. Lorsqu'il se lèvera, il devra d'abord s'appuyer sur son coude, puis sur sa paume. 3. I.P. - le bébé est debout sur la table, un adulte le soutient sous les aisselles. Imitez les mouvements de translation, en tenant d'abord l'enfant sous les poignées, puis par les mains des deux mains, et plus tard par une poignée. Vous devez faire ces exercices uniquement si l'enfant sait déjà se tenir debout de manière autonome, en s'appuyant sur un support. Ces actions préparent le bébé à la marche.
4. IP - l'enfant se tient à quatre pattes, s'appuie sur les poignées. Tenez les hanches du bébé et aidez-le à se tenir debout sur ses paumes ouvertes, en le soulevant légèrement au-dessus du support.

Une série d'exercices pour un bébé de 9 à 12 mois.

1. À la demande d'un adulte, l'enfant doit se lever de n'importe quelle position. Vous ne pouvez le soutenir que légèrement en corrigeant les mouvements.
2. Le bébé peut atteindre objet lumineux d'une position debout, en se penchant puis en se redressant.
3. IP - l'enfant est en position debout. L'enfant s'accroupit. Vous pouvez l'aider par son exemple personnel, comme si vous jouiez "devenir petit".
4. IP - aussi. Le bébé se tient sur la pointe des pieds, jouant à "devenir grand".
5. L'enfant, à la demande des adultes, effectue une série de mouvements: marche, s'accroupit, apporte un jouet, une balle. Il peut aussi lancer un objet, démonter une pyramide et jouer avec de gros dés.
6. Avec l'aide d'un adulte, un enfant peut se tenir debout sur une surface basse (une caisse par exemple) et en descendre.
7. L'exercice est le même, mais compliqué par une plus grande hauteur, moins de soutien.
8. Gymnastique active.

Réalisé avec l'aide d'un adulte. Il peut prendre le bébé soit par les deux bras, soit par les deux jambes, soit par un bras et une jambe à la fois, soit par l'un de certains membres et effectuer ensuite une série d'exercices :

1. suspension simple;
2. bercer l'enfant d'avant en arrière;
3. bercer le bébé vers la gauche - vers la droite;
4. soulever avec des mouvements élastiques du bébé de haut en bas, imitation de sauts;
5. rotation des miettes.

La principale chose à garder à l'esprit est - L'enfant doit aimer ces activités.. Ne faites pas de secousses brusques, car cela pourrait blesser l'enfant !