„Mens sana in corpore sano” (w zdrowym ciele zdrowy duch) to stare powiedzenie. Ale największy mistrz paradoksu, Bernard Shaw argumentuje coś przeciwnego: „W zdrowym ciele zdrowy duch” to bezsensowne powiedzenie. Zdrowe ciało jest produktem zdrowego umysłu”. Stwierdzenia te są przeciwstawne, ale nie sprzeczne. Oba są prawdziwe, odzwierciedlają dwie strony tego samego - jedność ciała i ducha.

Pierwsze z tych stwierdzeń wydaje się bardziej oczywiste. Wpływ ciała na psychikę jest wszystkim dobrze znany. Chyba każdy nawet we własnym zakresie osobiste doświadczenie wie, jak trudno zachować „pogodny nastrój”, gdy bolą zęby. Długotrwałe przewlekłe choroby narządów wewnętrznych mogą prowadzić do wyraźnych zmian charakteru (nie bez powodu mówi się o „charakterze żółciowym”).

Ale to, co pisze Bernard Shaw, jest również prawdą: „Zdrowe ciało jest produktem zdrowego umysłu”. I to widać od wieków. Od średniowiecza zachowały się poetyckie „Przepisy zdrowotne Salerno”, które przetrwały wówczas wiele wydań drukowanych i zostały przetłumaczone na wiele języków. Jego wersety wprowadzające brzmiały: „Szkoła z Salerno stara się za pomocą tych wersetów przekazać królowi angielskiemu zdrowie i wskazać na potrzebę zachowania głowy wolnej od trosk, a serca od skruchy; nie pij dużo wina, jedz lekko, wcześnie wstawaj, nie siedź długo po jedzeniu, korzystaj tylko z trzech lekarzy: pierwszy lekarz – odpoczynek, drugi lekarz – zabawa, a trzeci lekarz – dieta. Tak więc, aby nie być przygnębionym i być wesołym, to jedno z głównych zaleceń dotyczących zachowania zdrowia...

W XIX wieku odkrycie drobnoustrojów jako przyczyny chorób zakaźnych i rozwój anatomii patologicznej na pewien czas zmniejszyły szacunek lekarzy do takich porad.

A jednak lekarze zauważyli, że czasami pierwsze oznaki choroby odnoszą się do czasu poważnych niepowodzeń życiowych i trudnych doświadczeń; że u pacjenta, który stracił wiarę w wyzdrowienie i zainteresowanie życiem, przebieg choroby często przybiera katastrofalny charakter; że zadowolenie, zachęcenie pacjenta, dodanie mu wiary w wyzdrowienie jest czasem bardziej pożyteczne niż podanie mu lekarstwa. Voltaire powiedział, że „nadzieja na wyzdrowienie to połowa wyzdrowienia”.

Znakomity rosyjski lekarz początek XIX wiek M.Ya. Mudrov powiedział: „W przypadku choroby ogólnej żołnierze nie powinni pozwalać chorym na„ strach ”, ponieważ nieprzyjemne uczucie usposabia organizm do zaakceptowania infekcji”.

W opowiadaniu O. Tenri „Ostatni liść” dziewczyna z zapaleniem płuc i utratą chęci do życia zdecydowała, że ​​umrze, gdy spadnie. Ostatnia strona z bluszczem za oknem. Wiatr zrywa liść za liściem, a stan dziewczynki jest coraz gorszy. "Jestem zmęczony czekaniem. Jestem zmęczona myśleniem – mówi. „Kiedy mój pacjent zaczyna liczyć wagony w kondukcie pogrzebowym, odrzucam pięćdziesiąt procent uzdrawiająca moc lekarstwa” – mówi leczący ją lekarz. Chorą dziewczynkę ratuje artysta, który na ścianie przed jej oknem namalował liść, którego nie mogły zerwać podmuchy jesiennego wiatru.

Naukowcy szczegółowo badali wpływ psychiki na narządy wewnętrzne. Okazało się, że w stanie hipnozy można zmienić ilość i skład chemiczny sok żołądkowy, sugerując osobie, że je bulion, chleb lub mleko. Badanie rentgenowskie żołądka wykazało, jak pod wpływem sugestii powstaje wyraźny obraz spastycznych zjawisk żołądka i jelit, obraz atonii i wypadania żołądka. Można było zaobserwować, jak obniżony brzuch pod wpływem sugestii wraca na swoje normalne miejsce. Kiedy badanemu powiedziano, że je niesmaczne, obrzydliwe jedzenie, żołądek na ekranie rentgenowskim przybierał postać wiotkiego worka bez żadnych ruchów perystaltycznych. Kiedy zaszczepiono pomysł smacznego, ulubionego jedzenia, żołądek gwałtownie się skurczył i energicznie perystaltował. Jeśli komuś powiedziano, że wypił dużo wody (jednocześnie podano mu pustą szklankę), to prowadziło to do zwiększenia ilości wydalanego moczu i takich zmian w składzie krwi, które zwykle wystąpić po intensywnym piciu.

Wpływ emocji na stan naczyń krwionośnych i ciśnienie krwi jest powszechnie znany. Ze strachem wzrasta ciśnienie krwi, a pod wpływem żalu i depresji psychicznej wzrost ciśnienia może stać się trwały. I odwrotnie, korzystny wpływ na psychikę przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi.

Wybitny terapeuta-klinicysta R.A. Luria zaobserwował szereg przypadków żółtaczki, które powstały pod wpływem urazu psychicznego. Występowanie żółtaczki w takich przypadkach tłumaczy tym, że zaburzone jest unerwienie zwieraczy (zwieraczy mięśniowych) regulujących wydzielanie żółci.

RA Luria rozróżnia zewnętrzne i wewnętrzne obrazy choroby. Zewnętrzny obraz choroby to wszystko, co lekarzowi udaje się uzyskać dostępnymi mu metodami badań, wszystko, co można opisać i zapisać w taki czy inny sposób. Wewnętrzny obraz choroby to wszystko, czego pacjent doświadcza i doświadcza, cała masa jego doznań, jego ogólne samopoczucie, jego wyobrażenia o swojej chorobie i jej przyczynach – wszystko to wewnętrzny świat chory.

W ogólnym przebiegu choroby jej obraz wewnętrzny zajmuje bardzo duże, czasem dominujące miejsce. Czasami dużo łatwiej jest wyeliminować prawdziwego mikroba z organizmu pacjenta niż wyimaginowanego mikroba z jego psychiki. W takich przypadkach oddziaływanie na psychikę pacjenta, psychoterapia, może być najważniejszą metodą leczenia.

Zdarzają się też przypadki, kiedy dopiero psychoterapia w stanie hipnozy uwalnia pacjenta od „sugerowanej” choroby i przywraca go do pracy. Czasami przyczyną choroby (lub jej zaostrzenia) może być słowo niedbale wypowiedziane przez kogoś i niezrozumiane przez człowieka.

Każda choroba jest złożonym procesem, który obejmuje wiele układów ciała. Aktywność różnych narządów w walce z chorobą jest koordynowana przez układ nerwowy. Jej wpływ na przebieg choroby potwierdzają liczne obserwacje i badania.

PIEKŁO. Speransky uważał, że choroba występuje na styku początku chorobotwórczego z zakończeniem nerwowym wrażliwym na ten początek. Miejsce oddziaływania trucizny determinuje rozmieszczenie, a czasem losy procesu. Badania przeprowadzone w laboratorium A.D. Speransky, potwierdź jego przypuszczenia. Okazało się, że np dawka śmiertelna Streptococcus różni się w zależności od tego, do której żyły królika wstrzyknięto kulturę tego drobnoustroju: trucizna różnie wpływa na różne zakończenia nerwowe.

Eksperymenty wykazały, że jeśli bizmut zostanie zastosowany do zakończeń nerwowych w jamie klatki piersiowej, zanim zwierzę zostanie zarażone gruźlicą, wówczas proces gruźliczy przebiega znacznie łagodniej. Za pomocą podobnych metod A.D. Speransky'emu udało się poprawić stan pacjentów z niektórymi chorobami: infekcja nadal zagnieżdżała się w ich ciele, ale zmieniony układ nerwowy pacjenta stał się na nią niewrażliwy.

W badaniu M.K. Petrova u psów z długotrwałym przeciążeniem układu nerwowego często występowały różne choroby zwyrodnieniowe (egzema, przewlekłe, wrzody, czyraczność), a pojawienie się tych chorób było zawsze poprzedzone załamaniem nerwowym. Przy braku takiego przepięcia procesy dystroficzne występowały u psów znacznie rzadziej. U niektórych psów napięcie nerwowe prowadziło do łagodnych i złośliwych guzów.

Eksperymenty A.I. Dolina. Psu wstrzykiwano pod skórę morfinę, czemu zawsze towarzyszyło bulgotanie wody. Po wielokrotnym powtórzeniu tej procedury u psa wykształcił się odruch warunkowy: wprowadzenie wody (zamiast morfiny), któremu towarzyszyło bulgotanie, wywołało u niej obraz zatrucia morfiną. Potem zaczęły często powtarzać wprowadzanie wody, czemu towarzyszyło bulgotanie i dzwonienie. W tym przypadku obraz zatrucia nie wystąpił: dzwonek stał się bodźcem różnicującym, zahamował reakcję zatrucia (która zachodziła pod nieobecność dzwonka). Tak przygotowanemu psu wstrzyknięto kiedyś morfinę, czemu towarzyszyło bulgotanie i dzwonienie. Wynik był niesamowity: nie było zatrucia! Hamowanie objawów zatrucia (dzwonek) działające poprzez układ nerwowy okazało się silniejsze niż działanie silnej trucizny - morfiny.

Przy użyciu podobnej metody (metoda odruchów warunkowych) udało się uzyskać leukocytozę odruchową warunkową, bardzo ważny mechanizm walki z infekcją.

Najwyższa funkcja układu nerwowego – aktywność umysłowa – również silnie wpływa na przebieg procesów chorobowych. Wpływ ten może być zarówno pozytywny, jak i negatywny.

Jeśli w stanie hipnozy dotkniesz skóry i zasugerujesz, że dotknąłeś rozpalonego do czerwoności żelaza, to po chwili pojawi się w tym miejscu pęcherz, jak przy oparzeniu. Organizm reaguje tak, jakby oparzenie miało miejsce naprawdę.

Wiara w taki czy inny środek często znacznie poprawia działanie tego środka. Tym tłumaczy się w szczególności przypadki „cudownych” uzdrowień na relikwiach świętych, przypadki uzdrowień przez uzdrowicieli, czy „rozmawiających” o chorobach babć.

U oficerów zwycięskiej armii rany goją się szybciej niż w armii pokonanej. To oczywiście nie tylko najlepsza opieka ale także najlepsze morale rannych.

Wpływ na psychikę jest potężnym czynnikiem. Jednak w niepowołanych rękach może mieć również szkodliwy wpływ. Jak już wspomniano, źle wypowiedziane słowo przez lekarza może wywołać u pacjenta niepotrzebny niepokój; może nawet wykazywać oznaki podejrzenia choroby. Sugerowane choroby nie są rzadkością. Zdarzają się nawet przypadki sugerowanej ciąży, kiedy wszystkie zewnętrzne objawy ciąży były obecne, a bóle porodowe zaczęły się w dziewiątym miesiącu.

Wpływ psychiki odciska swoje piętno na przebiegu choroby u człowieka. Lekarz nie może ograniczać się do biologii. Psychologiczne i społeczne czynniki choroby powinny zawsze znajdować się w polu jego uwagi.

Procesy psychiczne wpływają na pracę narządów wewnętrznych i przebieg w nich procesów chorobowych. I odwrotnie - bolesne procesy w różnych narządach wpływają na psychikę. Jednym z najsilniejszych czynników tego wpływu jest odczuwanie bólu. Sygnały bólowe zajmują szczególne miejsce wśród sygnałów, które mózg otrzymuje z różnych narządów i wykorzystuje do sterowania. Mogą pochodzić z niemal każdej części ciała i niosą ze sobą niewiele informacji o fizycznych właściwościach bodźca. I skądkolwiek pochodzą, zawsze są nieprzyjemne.

Czemu oni są? Czy organizm zyskuje na tym, że pojawia się uczucie bólu? Na pierwszy rzut oka nawet samo pytanie wydaje się dziwne. W rzeczywistości ból daje nam tak wiele cierpienia. Może się wydawać, że człowiek byłby szczęśliwszy, gdyby stracił zdolność odczuwania bólu ...

Jeśli chcesz szukać takich „szczęśliwców”, znajdziesz ich w poradniach neurologicznych. U tych osób choroba jamistości rdzenia zniszczyła szlaki nerwowe w rdzeniu kręgowym, które przenoszą sygnały bólowe do mózgu. Pacjent traci wrażliwość na ból w określonej części ciała, podczas gdy wrażliwość dotykowa - zdolność odczuwania dotyku - zostaje zachowana. Jednym z objawów jamistości rdzenia są blizny po oparzeniach, których pojawienie się nie powodowało uczucia bólu i dlatego nie zostało w porę zauważone przez pacjenta. Na oddziale oparzeń kliniki chirurgicznej uderza duża liczba pacjentów, którzy otrzymali oparzenia w stanie nietrzeźwym, gdy zmniejszona jest wrażliwość na ból.

Zatem umiejętność odczuwania bólu jest przydatna. Chroni organizm, zmusza go do podjęcia działań ochronnych, gdy tylko zacznie się szkodliwe działanie.

Ból jest sygnałem zagrożenia dla dobrostanu organizmu. Jest najcenniejszym nabytkiem organizmów żywych w procesie ewolucji. Gdyby jakikolwiek gatunek zwierzęcia został pozbawiony zdolności odczuwania bólu, byłby skazany na wyginięcie.

Ból to bardzo nieprzyjemne uczucie. I to jest przydatne. W końcu ból wymaga natychmiastowej reakcji organizmu. To nie przypadek, że ludzie wybrali niepokojące i zagłuszające inne dźwięki wycie syreny, a nie jakiś przyjemny, melodyjny dźwięk, jako sygnał zagrożenia pożarowego.

Ale ból jest użyteczny tylko na chwilę. Szkodliwy staje się, gdy spełniwszy już rolę sygnału ostrzegawczego, dalej „brzmi” w organizmie, dezorganizując jego pracę. Dezorganizujący efekt długotrwałego bólu jest bardzo duży. Może powodować kołatanie serca, zwężenie naczyń krwionośnych, dysfunkcję układu nerwowego, trawienia i oddychania. Z bólem zawartość różnych substancji we krwi może się zmieniać, zwiększa się krzepliwość krwi, ból może powodować bezmocz - zatrzymanie moczu.

Przewlekły ból negatywnie wpływa na psychikę człowieka. Każdy wie, jak trudno jest skupić się na czymkolwiek podczas bólu. Ból może wywoływać uczucie strachu. W niektórych przypadkach (na przykład z bólem serca spowodowanym skurczem naczyń krwionośnych dostarczających krew do mięśnia sercowego) strach i niepokój mogą stać się bardzo silne. Bardzo silny ból może wywołać szok bólowy - gwałtowny spadek ciśnienia krwi, utrata przytomności. Może nawet doprowadzić do śmierci.

Oznacza to, że trzeba umieć radzić sobie z bólem, aby móc go uśmierzyć, gdy nie służy on jako sygnał alarmowy przydatny dla organizmu. Bez umiejętności radzenia sobie z bólem współczesna chirurgia byłaby niemożliwa. Aby wyeliminować bolesne ognisko (na przykład guz), chirurg musi naruszyć integralność żywej tkanki. A w całej historii istot żywych, poprzedzających pojawienie się cywilizowanego człowieka, uszkodzenie żywej tkanki było sygnałem niebezpieczeństwa. Dlatego w procesie ewolucji wykształcił się sygnał bólu w odpowiedzi na takie uszkodzenie. W warunkach współczesnej chirurgii rana operacyjna nie stanowi zagrożenia, a ból z niej wynikający jest jedynie szkodliwy dla organizmu.

Badanie bólu ma swoją historię, swoich bohaterów.

Jednym z pionierów badań nad bólem w ostatnim stuleciu był angielski neurolog Head. Eksperymenty potrzebne do badania bólu nie mogą być bezbolesne, więc Head zdecydował się przeprowadzić je na sobie. Tak więc na jego prośbę jeden z kolegów wykonał na nim operację - przeciął u podstawy gałąź nerwu promieniowego kciuk. Ta operacja pozwoliła Headowi zbadać, w jaki sposób przywracane jest czucie w palcu, gdy uszkodzony nerw regeneruje się (naprawia). Badanie trwało pięć lat. W rezultacie Head stwierdził, że przywracanie wrażliwości odbywa się w dwóch etapach - najpierw ból, potem dotyk. Włókna przewodzące odczuwanie bólu regenerują się szybciej niż włókna wrażliwości dotykowej.

Pomysł, że wrażliwość na ból jest szczególnym rodzajem wrażliwości, został również potwierdzony w obserwacjach innych naukowców. Podczas badania skóry pod mikroskopem znaleziono kilka rodzajów receptorów - formacje na końcach włókien nerwowych, które odbierają różne bodźce. Oprócz receptorów zimna, ciepła, dotyku, nacisku znaleziono również wolne zakończenia nerwowe, które odbierają bodźce wywołujące ból.

Sygnały bólowe docierają do mózgu własnymi ścieżkami, oddzielonymi od tych związanych z wrażliwością dotykową. Aby człowiek odczuwał ból, impulsy nerwowe biegnące przewodami wrażliwości na ból muszą dotrzeć do odpowiednich ośrodków mózgu. Jeśli szlaki te zostaną zakłócone (jak w przypadku jamistości rdzenia), ból nie występuje, chociaż podrażnione receptory bólu wysyłają odpowiednie impulsy.

Ból odgrywa ważną rolę w diagnostyce wielu chorób. Nie bez powodu pierwszym pytaniem lekarza jest często pytanie: „Gdzie cię boli?” Sygnały bólowe mogą docierać do mózgu nie tylko ze skóry, ale także z narządów wewnętrznych, które mają własne receptory (nazywane są interoreceptorami). Pobudzenie interoreceptorów następuje pod wpływem zmian stanu narządów wewnętrznych lub składu środowiska wewnętrznego organizmu. Impulsy z narządów wewnętrznych dostają się do tych samych części rdzenia kręgowego, które odbierają impulsy z pewnych obszarów skóry. Dlatego w chorobach narządów wewnętrznych ból może być zlokalizowany w niektórych obszarach powierzchni ciała. Fakt, że niektóre narządy wewnętrzne odpowiadają (pod tym względem) pewnym strefom powierzchni skóry bardzo ważne do diagnostyki. Wiadomo przecież, że chorzy na serce często zgłaszają się do lekarza z bólem lewego barku.

Powiedzieliśmy już, że jeśli ścieżki wrażliwości na ból są gdzieś zaburzone i nie przekazują impulsów do mózgu, to szkodliwe działanie na odpowiednią część ciała nie spowoduje bólu. Ale dzieje się inaczej. Przewodnik bólu może być podrażniony nie u źródła, ale w innym miejscu. Z miejsca podrażnienia impulsy trafiają do ośrodków nerwowych. A przybycie impulsów do tych ośrodków jest odczuwane jako ból w narządzie, w którym rozpoczynają się odpowiednie (idące do tego ośrodka) włókna nerwowe. A człowiek lokalizuje ból nie tam, gdzie naprawdę znajduje się ognisko podrażnienia, ale tam, gdzie znajdują się receptory, na drodze, z której powstało podrażnienie.

Typowym przykładem tego zjawiska są tzw. bóle fantomowe (z francuskiego fantom – duch), czyli tzw. ból brakującego narządu. Na przykład po amputacji nogi blizna w kikucie zaczyna drażnić obrzezany nerw, którego włókna przenosiły wrażliwość z amputowanego narządu. Sygnały docierające do mózgu odbierane są jako ból w amputowanej stopie.

Sygnały bólowe, które dotarły do ​​ośrodkowego układu nerwowego, nie są postrzegane w izolacji, ale w interakcji z sygnałami z innych rodzajów wrażliwości. Nasilenie odczuć bólowych po operacjach związanych z przecięciem pni nerwowych, w okresie, gdy jeszcze nie powróciła wrażliwość dotykowa, L.A. Orbeli wyjaśnił właśnie faktem, że normalnie wrażliwość dotykowa osłabia ból.

Współdziałanie wrażliwości bólowej z wrażliwością dotykową przejawia się również w umiejętności dokładnego zlokalizowania miejsca podrażnienia bólowego. Orbeli bardzo pomysłowo zbadał to w doświadczeniach na kocie. Jeśli zdrowemu kotu założymy klips na ogon, to pochyla on głowę i ogon tak, aby dosięgnąć zębami klipsa i upuszcza go. To samo doświadczenie LA Orbeli i MA Pankratowa przeprowadzono na kocie, u którego wycięto tylne kolumny rdzenia kręgowego, przez które sygnały wrażliwości dotykowej są przekazywane do mózgu, podczas gdy boczne kolumny, wzdłuż których przekazywane są sygnały wrażliwości na ból, zostały zachowane. Jeśli taki kot zostanie przypięty klamrą na ogonie lub tylnej łapie, to jego reakcja na ból objawia się gwałtowniej niż przed operacją - kot drapie, piszczy. Jednak jej próby usunięcia zacisku zębami pozostają bezskuteczne: kot pozbawiony wrażliwości dotykowej nie jest w stanie zlokalizować miejsca podrażnienia bólowego.

Lokalizacja stymulacji bólowej jest możliwa tylko wtedy, gdy receptory dotykowe są pobudzane jednocześnie z receptorami bólu. Ból wynikający z podrażnienia narządów wewnętrznych bez towarzyszącego podrażnienia dotykowego jest często postrzegany jako rozlany, a nie ściśle zlokalizowany.

Interakcja wrażliwości na ból z innymi rodzajami wrażliwości wyraźnie przejawia się w kauzalgii - rozdzierających bólach o palącym charakterze, które czasami pojawiają się po uszkodzeniu nerwów. Długotrwałe podrażnienie uszkodzonego nerwu prowadzi do tego, że w układzie nerwowym pojawia się uporczywe ognisko pobudzenia, które odczuwane jest jako ból. Światło, dźwięk, zapach, podrażnienie smaku gwałtownie zwiększają ból. Te podrażnienia wydają się być podsumowane uporczywym podrażnieniem bólowym.

Powiedzieliśmy już, że ból może wpływać na różne procesy w ciele, w tym na stan psychiczny człowieka. Ale procesy psychiczne mogą również wpływać na odczuwanie bólu. W stanie lęku, niepokoju uczucie bólu może wystąpić pod wpływem bodźców, które zwykle nie powodują bólu. Zaangażowanie się w coś może zmniejszyć lub nawet tymczasowo wyeliminować uczucie bólu. Podczas zasypiania słabe sygnały z narządów wewnętrznych mogą dotrzeć do świadomości. Dlatego czasami w początkowej fazie choroby dowolnego narządu pierwszym objawem, który zauważa pacjent, jest sen o chorobie tego narządu.

W stanie hipnozy można zasugerować osobie brak bólu, podczas gdy na skórę aplikowane są bodźce bólowe (zastrzyki, oparzenia). Osoba, której zaszczepiono znieczulenie (bezbolesność) określonego obszaru skóry podczas hipnozy, przestaje odczuwać ból. Można to ocenić po tym, że nie reaguje w żaden sposób na zastrzyk (gdy inne obszary skóry są ostrzykiwane, cofa rękę). Jednak w momencie podrażnienia bólowego „niewrażliwego” obszaru skóry bioprądy mózgu wyraźnie się zmieniają. Oznacza to, że sygnały z receptorów tego obszaru nadal docierają do mózgu.

Zmianę bioprądów mózgu przy braku subiektywnego odczuwania bólu można wytłumaczyć w oparciu o współczesną koncepcję ścieżek sygnałowych od receptorów do kory mózgowej. Jak wspomniano w eseju O mózgu, sygnały z różnych receptorów są wysyłane do różnych obszarów kory mózgowej: od receptorów wzrokowych do płatów potylicznych, od receptorów słuchowych do płatów skroniowych, od receptorów skórnych do płatów ciemieniowych. Odbiór sygnałów w tych obszarach kory mózgowej powoduje odpowiednie odczucie. Ale dodatkowo gałęzie odchodzą od każdej określonej ścieżki do formacji siatkowej lub siatkowej - nagromadzenia komórek nerwowych zlokalizowanych w rdzeniu przedłużonym i śródmózgowiu. Jednak z formacji siatkowatej sygnały docierają do wszystkich obszarów kory mózgowej (od jakichkolwiek receptorów – wzrokowych, słuchowych czy skórnych – sygnały te rozpoczynają swoją podróż). Dotarcie sygnałów do kory mózgowej tą niespecyficzną drogą powoduje zmianę bioprądów mózgu – obniżenie rytmu alfa.

Tak więc, jeśli droga czuciowa jest zablokowana poniżej (tj. bliżej receptorów) niż punkt rozgałęzienia do formacji siatkowatej, to podrażnienie receptorów nie spowoduje ani czucia, ani obniżenia rytmu alfa. Jeśli środkowa część specyficznej ścieżki jest zablokowana, powyżej gałęzi do formacji siatkowatej, wtedy nie ma czucia, ale następuje obniżenie rytmu alfa (ponieważ ścieżka niespecyficzna jest zachowana). Eksperymenty ze stymulacją bólową w stanie hipnozy pokazują, że podczas hipnotycznej sugestii bezbolesności blokowany jest centralny odcinek określonej ścieżki.

Współczesna medycyna dysponuje dużym arsenałem Skuteczne środki ból. Opracowano niezawodne metody znieczulenia miejscowego i ogólnego. Anestezjologia rozwinęła się tak bardzo, że oddzieliła się od chirurgii jako niezależna specjalność. Ale aby skutecznie stosować środki przeciwbólowe (zatrzymujące lub osłabiające ból) i środków przeciwbólowych (zapobiegających odczuwaniu bólu), trzeba dobrze poznać naturę bólu: wiedzieć, z czego w każdym przypadku się bierze, kiedy jest naszym wrogiem, a kiedy przyjacielem.

Ból powoduje nie tylko zmiany „wewnętrzne” w ciele – bicie serca, zwężenie naczyń krwionośnych itp., ale powoduje również zmiany „zewnętrzne” – w ruchach, w mimice, w barwie głosu, w płaczu. Te zewnętrzne przejawy bólu występują zarówno u ludzi, jak iu zwierząt. I wykonują ważna rola- poinformować inne osobniki tego gatunku, że jeden z nich jest w niebezpieczeństwie, że potrzebuje pomocy, że sam musi podjąć działania przeciwko grożącemu niebezpieczeństwu.

Zewnętrzne przejawy bólu skierowane są do innych, zawierają nadzieję na ratunek przed zbliżającym się niebezpieczeństwem. I w nadziei - i kropli ulgi. Ból jest mniej rozdzierający „jeśli są przyjaciele, którzy są gotowi pomóc. O tym są wersety, którymi chcę zakończyć esej:

Kiedy człowiek cierpi I będzie krzyczał z bólu i ktoś go usłyszy I zaciśnie dłoń w pięść, Tak jest człowiekowi łatwiej, Łatwiej jest znieść ból, Łatwiej - bo ktoś jest w pobliżu Życie układa się tak...

Feigenberg I.M. MÓZG PSYCHE ZDROWIE AKADEMIA NAUK ZSRR
Seria „Problemy nowoczesna nauka i postępu naukowo-technicznego”.
- M.: "NAUKA", 1972

Nie lekceważ wpływu kolorów na psychikę człowieka. Kolorystyka we wnętrzu domu może przerodzić się w drażliwość, agresywność domowników. W biurze - zmniejsz wydajność. I w ubraniach - aby zmienić swoją osobowość nie do poznania.

Zadaniem psychologii jest badanie wpływu środowiska na ludzka psychika(cokolwiek by to nie było wyrażone) i uczyć każdego, kto chce zastosować tę wiedzę dla własnej korzyści. Stąd pojawienie się wszelkiego rodzaju interpretacji, które są bardzo przydatne w tworzeniu pożądany obraz"I". Chcesz odnieść sukces i móc zaprezentować się ludziom? Zmień garderobę, radzą psychologowie. Chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało się w spokojnym i sprzyjającym środowisku? Dokonuj napraw. Celowo wykorzystuj wpływ koloru na ludzką psychikę, a to ci dobrze posłuży.

Główne cechy kolorów

Do analizy weźmiemy tylko kolory podstawowe zgodnie z ogólnie uznanymi modelami mieszania kolorów, które istnieją obecnie: biały i czarny, żółty, niebieski, czerwony, zielony. A ponieważ fiolet jest również interesujący z psychologicznego punktu widzenia, rozważmy go.

Według jednego modelu biel jest ucieleśnieniem braku koloru, według innego jest nim czerń. Jednak z punktu widzenia psychologów to właśnie czerń symbolizuje zaprzeczenie koloru, a wraz z nim wszelkich norm społecznych, odrzucenie żywe koloryżycia, od presji społeczeństwa. Biel z kolei nie niesie ze sobą specjalnego ładunku, ale mentalnie zawsze kojarzy się z czystością, nieskazitelnością.

Mówi się, że kolorem namiętności jest czerwień. Tak to jest. Jeśli dana osoba preferuje kolor czerwony, wskazuje to na pewne cechy jej charakteru, że w jej osobowości dominują następujące cechy: impulsywność, nieokiełznanie, emancypacja, celowość. To ludzie żądni władzy. Niektórzy z najjaśniejszych przedstawicieli tej kategorii nie przejawiają się w najbardziej etyczny sposób w pragnieniu osiągnięcia własnego: „przejść przez głowę”.

Ludzie, którzy wolą, mają cechy przeciwne, ale jednocześnie mają „twórczą passę” ze względu na wrażliwą naturę i pragnienie podróżowania. A także wysokie poczucie proporcji i odpowiedzialności.

Kolor żółty preferują ludzie pogodni, o których mówi się, że są „duszą towarzystwa”. Chcą przeżyć przygodę.

Green odzwierciedla, który w przeciwieństwie do wielu może pochwalić się stabilną pozycją, jest pewny siebie, dość bystry w swojej dziedzinie, co dodaje mu odwagi, by iść przez życie.

Fiolet kojarzy się z niedojrzałością osobowości: emocjonalną i z wyraźną preferencją dla tego koloru, a także różowym i intelektualnym.

Wpływ kolorów na psychikę człowieka jest szczególnie wyraźny środowisko i ubrania.

Kolor we wnętrzu domu, biura

Niebieski kolor tworzy iluzję bardziej przestronnego pomieszczenia, ale też zimnego. Nie zaleca się używania go we wnętrzu przez więcej niż 40% całkowitej kolorystyki. Bo w obfitości Kolor niebieski powoduje uczucie presji: nawet najbardziej pewna siebie osoba może wątpić we własne możliwości. Kojący efekt, który wielu projektantom kojarzy się z niebieskim, jest bardziej prawdopodobny w jaśniejszych odcieniach niebieskiego, tj. niebieski (nie nadaje się do dekoracji biurowych).

Zielony kolor we wnętrzu będzie preferowany przez osoby dążące do jedności z naturą. Ponadto kolor ten naprawdę wywołuje w duszy poczucie harmonii, spokoju, poczucie wspaniałości życia. Osoba w pokoju z przewagą zieleni będzie oddana kontemplacji i tylko jemu. Dlatego w pokoju dziecięcym stworzy niezbędne warunki do rozwoju mały człowiek. A w biurze nadaje się do płynnego, niespiesznego, ale celowego wykonywania zadań związanych z pracą. Jeśli jednak jesteś już raczej spokojną i niewzruszoną osobą, a warunki pracy wymagają szybkiej reakcji, powinieneś wybrać odwrotną kolorystykę do dekoracji swojego biura (na przykład łagodną czerwień w rozsądnych granicach).

Czerwień jest w stanie rozbudzić namiętności w sypialni, tylko powinna być minimalna (około 20%): wystarczy podkreślić wnętrze pokoju (pomalować jedną ścianę). Rozgrzewa duszę i zwiększa aktywność fizyczną. Ale jego nadmiar w pokoju spowoduje kłótnie, agresywność, drażliwość. W pokoju dziecięcym nie jest polecany dzieciom już nadpobudliwym. W środowisku pracy zwiększy wydajność, ale na krótko, a potem nastąpi gwałtowny spadek.

Żółty kolor doda słońca słabo oświetlonemu mieszkaniu (jeśli okna nie wychodzą na południe) i odrobiny radości w codzienności, doda wigoru. Nadaje się więc do łazienki, kuchni, do pokoju dziecinnego. Umiarkowane odcienie żółtego będą odpowiednie w biurze, chyba że masz zawód twórczy.

Wpływ kolorów na psychikę człowieka we wnętrzu jest ogromny. Jest to szczególnie widoczne w działaniu negatywnym fioletowy: pragnienie wiedzy, praca maleje, każda aktywność zostaje zastąpiona biernością, depresją.

Czerń jest rzadko używana w aranżacji wnętrz, a jeśli jest używana, to w minimalnej ilości. I to jest rozsądne, bo w wygodnym mieszkaniu nie ma miejsca na mrok, zimno i strach.

Ale biały pozwala rozszerzyć przestrzeń. W małych mieszkaniach staje się oszczędny: miażdżące ściany okażą się drogie i kochane, jeśli zostaną pomalowane na czystą biel.

Kolor odzieży

Białe ubranie demonstruje czystość, rozświetla jego dobroć, nawet jeśli te cechy są dla niego zupełnie nietypowe. Psychologowie zalecają noszenie śnieżnobiałych ubrań osobom podatnym na choroby, aby uczucie czystości wniknęło w głąb świadomości i oczyściło je z myśli o chorobie.

Ludzie, którzy wolą nosić wyłącznie czarne rzeczy, to raczej ponure osobowości, które protestują przeciwko społeczeństwu i przyjętym w nim normom. Czasami noszenie ubrań oznacza poważny stres, przedłużającą się depresję. A ubrania tylko pogarszają ten stan. Tak, czasami wpływ kolorów na psychikę może być niebezpieczny. Aby rozwiać efekt negatywnych emocji, psychologowie radzą zacząć nosić ubrania w jasnych kolorach.

Fioletowe odcienie preferują ludzie otwarci emocjonalnie, życzliwi, towarzyscy. Dla innych taka osoba kojarzy się z duchową czystością, niewinnością. Daje poczucie harmonii, spokoju samej osobie.

Czerwone ubrania krzyczą i budzą wokół ludzi wiele emocji: czasem irytację, czasem strach, czasem tłumi wolę w takim społeczeństwie. jasna osoba. Dla osób niepewnych siebie to świetny sposób, by poczuć się „po drugiej stronie barykady”.

Przeważnie niebieskie ubrania tworzą wygląd poważnej, rzeczowej osoby, która chce mu zaufać i robić z nim interesy. Aby zrobić to samo wrażenie, należy dobierać również szare garnitury, czasem odpowiednie są beżowe (na spotkania z partnerami biznesowymi, z którymi współpracuje się od ponad roku).

Ci, którzy preferują zieleń w ubraniach, to zrównoważeni, spokojni, harmonijni ludzie zarówno w relacjach z innymi, jak i ze sobą oraz ze światem jako całością. Otaczający ich są odbierani niezwykle pozytywnie i spokojnie.

Wpływ kolorów na psychikę człowieka został dokładnie zbadany nie tylko przez profesjonalnych projektantów i projektantów mody. Nawet lekarze używają go do leczenia pacjentów. Nadszedł czas, abyśmy wprowadzili niezbędne kolory do naszego życia.

Uruchomiono firmę filmową Bazelevs Timura Bekmambetova wraz z VKontakte i RuTube. Od dwóch tygodni 8 osób całkowicie zamieniło prawdziwe życie na wirtualne: mieszkają w zamkniętej przestrzeni minimalny zestaw ubrania, jedzenie i wodę - i żadnych pieniędzy. Zarabiają pieniądze, wykonując zadania publiczności. "Afisha" zwróciła się do lekarza i psychologa, którzy obserwują bohaterów zamkniętych w pokojach, o odpowiedzi na najbardziej palące pytania.

Maria Zatulowska, producent: „Pomysł „On Screen” narodził się Timur Bekmambetov jeszcze przed premierą filmu, który również został nakręcony w formacie udostępniania ekranu. Zaczęliśmy rozwijać ten pomysł, dopracowując format razem z reżyserem Aleksiejem Repnikowem i producentami kreatywnymi Natalią Kapustiną i Wiktorią Repnikową. Skupiliśmy się na forum czatu jako znanym formacie dla widzów transmisji online. Poruszaliśmy się stopniowo. Wiele się zmieniło, kiedy dodaliśmy interaktywność do strony, uczyniliśmy ją grywalną, dodaliśmy zadania.

Projekt jest całkowicie nieprzewidywalny. Moim zdaniem to pierwszy reality show, w którym rzeczywistość jest kształtowana przez widzów na antenie. Nie tylko dają zadania i głosują na nie, tworząc w ten sposób treść, ale także na bieżąco komunikują się bezpośrednio z uczestnikami – opowiadają im, co dzieje się na ekranach innych facetów, podpowiadają, jak wykonać zadania. Każdego dnia mamy jakieś niespodzianki - tak naprawdę wszystko się teraz zmienia. Nieustannie znajdujemy nowe rozwiązania dotyczące tego, jak powinien wyglądać dialog z publicznością. Jak należy budować dzień bohaterów. Jakie treści powinni tworzyć. To bardzo żywy organizm”.

Wpływ Internetu na osobowość

Olga Kuznetsova, psycholog projektu On Screen: Z punktu widzenia psychologii całkowite wycofanie się w wirtualną rzeczywistość prowadzi do utraty empatii emocjonalnej, emocjonalnego wykastrowania. Jeśli istnieje właściwa równowaga między komunikacją online i offline, najprawdopodobniej nie wpływa to w żaden sposób na psychikę. Ale to jest idealna sytuacja. Świat staje się wirtualny, a Internet jest teraz naszą nową rzeczywistością.

Współczesny człowiek często zatraca umiejętność dialogu. W internecie nie musimy od razu reagować na dowcipne czy obraźliwe komentarze rozmówcy. Możemy pomyśleć, zważyć wszystko, a następnie odpowiedzieć lub całkowicie zignorować wiadomość. To znacznie zmniejsza niepokój, który jest obecny w komunikacji na żywo, ponieważ można uciec od nieprzyjemnej rozmowy. To sprawia, że ​​komunikacja online jest mniej uczciwa i bardziej ograniczona. Możemy dowiedzieć się czegoś obiektywnego: na przykład poglądów politycznych i religijnych rozmówcy. Ale poza tym łatwo dajemy się zwieść niektórym, na przykład zabawnym emotikonom. Przecież nie słyszymy intonacji, nie widzimy mimiki. Być może tylko z bardzo bliską osobą możemy w miarę dokładnie przewidzieć przebieg myśli, reakcji i działań. Ale nawet w tym przypadku komunikacja pozostaje w ramach świata naszych fantazji.

Jak sieci społecznościowe, czaty i komunikatory internetowe wpływają na komunikację offline

Olga Kuzniecowa: Jest mało prawdopodobne, aby komunikacja internetowa miała duży wpływ na osobę dorosłą z ukształtowanym modelem zachowania, czego nie można powiedzieć o nastolatkach i osobach z mobilną psychiką, na które taki sposób komunikacji może mieć wpływ. Z reguły konsekwencje mogą być smutne: aż do utraty poczucia odpowiedzialności za swoje słowa.

Tutaj mamy błędne koło. Osoba wchodzi w tryb online, obserwuje kota jakiegoś blogera i nie interesuje się sprawami przyjaciół i krewnych. To taka zbawienna ucieczka od rzeczywistości, od nieznośnych doznań związanych z kontaktami z innymi ludźmi, którzy ciągle są coś winni. Ludzie siedzą w sieciach społecznościowych, grają w gry online, wyłączają mózgi i uciekają w świat swoich fantazji.

Jak silny jest wpływ opinii publicznej na sieć

Olga Kuzniecowa: Każdy reaguje na negatywne komentarze, ale każdy przeżywa to inaczej. Ktoś unika pewnych zasobów, ktoś jest niegrzeczny i przeklina. Nieprzyjemne emocje dotykają każdego. Nawet np. Siergiej Sznurow, który twierdzi, że nie przejmuje się reakcją w sieci, raczej nie wyda takich oświadczeń, jeśli jego klipy nie gromadzą 2 milionów wyświetleń dziennie. Jeśli nie ma chwili informacja zwrotna, to zasmuca czasem jeszcze bardziej.

Jak specyficzny humor internetowy wpływa na psychikę

Olga Kuzniecowa: Internet nie uczy moralności. Pomysły na to, co jest dobre, a co złe, osoba otrzymuje od rodziny, a Internet nie będzie mógł na to wpłynąć. Dlatego bardzo ważne jest, aby dorosły nie kolidował z zainteresowaniami dziecka, ale integrował się z jego hobby, był z nim i dzielił się wartościami, uczył go kończyć to, co zaczął, i nie spieszyć się do różnych zadań (nawiasem mówiąc, jest to bardzo typowe dla myślenia klipami).

Powstawanie myślenia klipowego i spadek zdolności zapamiętywania

Olga Kuzniecowa: Myślenie klipami stało się naszą rzeczywistością dzięki sieciom społecznościowym i Internetowi. Mózg przyzwyczaja się do szybkiego otrzymywania informacji w małych porcjach. Dzisiejsze nastolatki głównie czytają i interesują się tym, co widzą w swoich kanałach w mediach społecznościowych. Jest wygodny, szybki, spontaniczny i bardzo przystępny. Odsetek przeczytanych artykułów znalezionych w wyszukiwarkach jest znacznie mniejszy niż w przypadku VKontakte czy Facebooka.
Jeśli jednak mówimy o już ukształtowanym typie myślenia, to nowe technologie wpływają w znacznie mniejszym stopniu i nie zmienią jego istoty.

Ponadto uzależnienie od wyszukiwarek zmniejsza zdolność zapamiętywania. Do kształtowania pamięci cielesnej konieczna jest aktywność fizyczna. Jeśli nie ćwiczymy pamięci, to się nie rozwija. Jest to szczególnie widoczne u osób z myśleniem klipowym, które zamiast zapamiętywać coś, szybko znajdują to, czego potrzebują w sieci. Ponadto myślenie klipami zakłada, że ​​dana osoba otrzymuje informacje w sposób dozowany, a to nie wzmacnia pamięci. Pamiętaj o szkole: możesz przeczytać akapit tekstu, nauczyć się go, opowiedzieć w klasie i natychmiast o nim zapomnieć; ale jeśli przeczytałeś cały rozdział, to z reguły jednak coś z niego wyciągnąłeś, co oznacza, że ​​​​jest mało prawdopodobne, abyś szybko o tym zapomniał.

Co jeśli całkowicie porzucisz prawdziwe życie na rzecz wirtualnego

Olga Kuzniecowa: Zbyt aktywne zaangażowanie w sieci społecznościowe może prowadzić do utraty umiejętności komunikowania się na żywo. Umiejętności te są rozwijane głównie w prawdziwe życie, a aktywne życie wirtualne je osłabia. Skutkiem problemów socjalizacyjnych mogą być: niezdolność do komunikowania się, brak prawdziwych przyjaciół. Zmniejszyć się może też empatia i reakcje emocjonalne: przecież w internecie nie trzeba się rumienić i szybko odpowiadać na pytania. Ponieważ działania w sieci nie mają prawie żadnych nieodwracalnych konsekwencji, osoba nie będzie w stanie ocenić stopnia ryzyka swoich działań dla siebie i innych. Oznacza to, że nie będzie w stanie odpowiednio ocenić własnego zachowania.

Praca przez Internet z domu pod kątem psychologicznym

Olga Kuzniecowa: Praca na własny rachunek nie jest dla każdego. Ktoś sobie radzi dobrze, dla kogoś przychodzi Dzień Świstaka – w czterech ścianach przy komputerze w szlafroku i bez większej radości z tego powodu. Dla wielu osób ważna jest rytualność: wstań rano, wypij kawę, ubierz się i idź do pracy, gdzie jest komunikacja ze współpracownikami, przerwy na papierosa, planowanie spotkań, nie zawsze potrzebne spotkania i zaplanowane lunche. Brak rytuałów i zmiana scenerii często prowadzi do rozwoju depresji. Jeszcze nie tak dawno modne było rzucenie pracy „dla wujka”, wyjście z biura na rzecz realizacji własnych projektów. Ale potem pojawiła się cała fala ludzi, którzy marzyli o powrocie do wyważonego i stabilnego życia biurowego.

Jak powstaje uzależnienie od internetu

Olga Kuzniecowa: Istnieją różne opcje powstawania uzależnienia od Internetu. Opowiem o dwóch głównych. Po pierwsze, media społecznościowe irytują nasze ośrodki przyjemności. Cieszymy się, gdy ktoś komentuje nasze inteligentne posty lub lubi nasze zdjęcia. Dlatego my, podobnie jak pies Pawłowa, raz po raz odwiedzamy Internet, aby zwrócić na siebie uwagę, której brakuje nam w naszym prawdziwym świecie.

Po drugie, Internet i sieci społecznościowe są jak swego rodzaju guma do żucia dla naszego mózgu, który przyzwyczaja się do ciągłego przepływu informacji. Trudno nam przestać: potrzebujemy zmiany informacji. Cały czas musimy przekręcać i przeżuwać coś nowego. W przeciwnym razie nasz mózg zaczyna się denerwować. Nie myślimy o naszych problemach, ale powstałą próżnię wypełniamy pustymi wiadomościami. To sposób na rozładowanie niepokoju i ucieczkę od rzeczywistości. Ktoś gryzie nasiona, ktoś bez celu przewija Instagrama, ktoś puszcza bańki mydlane w grze o żabie i sortuje owoce na iPhonie.

Jeden z uczestników programu „Na ekranie” przed projektem prawie nie surfował po Internecie i nie komunikował się w sieciach społecznościowych. Teraz jest szczęśliwy, bo otworzyły się przed nim nowe możliwości. Internet wciąż daje ogromną ilość bonusów. Bez wychodzenia z pokoju w Teply Stan możemy komunikować się z ludźmi w Nowym Jorku, Paryżu czy Pradze. Łatwiej jest nam odmówić lub powiedzieć coś nieprzyjemnego, gdy nie widzimy drugiej osoby. Wysyłamy wiadomość - i zadanie jest wykonane.

Zmiany fizjologiczne z nadmiernym zainteresowaniem Internetem

Roman Fishkin, lekarz, chirurg naczyniowy: Siedzisz przy komputerze i być może spędzisz przed ekranem ponad godzinę. Oczy już łzawiące i zaczerwienione, zmarszczki płyną, a plecy bolą. Od długiego siedzenia przy komputerze kumuluje się zmęczenie i ból w barkach, ale nie jest to największy kłopot, jakiego można się spodziewać. Zmęczenie można złagodzić, wstając i rozciągając się. Długotrwałe siedzenie przy komputerze może grozić rozwojem dość poważnych patologii ze strony narządu ruchu i narządu wzroku. Ponadto siedzący tryb życia grozi nadwagą i delikatnymi chorobami - takimi jak hemoroidy. Zło, jakie komputer przynosi naszemu zdrowiu, podzieliłbym na kilka grup.

Oczy

Od ciągłego siedzenia przed monitorem widzenie może się pogorszyć i może powstać tak zwana fałszywa krótkowzroczność. Niewielkie drgania tekstu i migotanie ekranu przeciążają mięśnie oczu, a to prowadzi do stopniowego pogarszania się ostrości wzroku. Podczas pracy przy komputerze częstotliwość mrugania oczu zmniejsza się o około jedną trzecią, co powoduje częściowe wysychanie filmu łzowego, co jest przyczyną rozwoju tzw. zespołu suchego oka – jest to najczęstsza choroba osób pracujących przy komputerze. Zmęczenie, światłowstręt, ból, uczucie szczypania w oku, któremu towarzyszy świąd, pieczenie, podrażnienie i zaczerwienienie oczu, to objawy zespołu suchego oka.

Z powrotem

Podczas pracy przy komputerze siedzisz w jednej pozycji przez długi czas. Prowadzi to do stałego obciążenia niektórych grup mięśniowych i stałego braku obciążenia innych grup mięśniowych. Brak obciążenia mięśni pleców prowadzi do ich degradacji, a ponieważ metabolizm w kręgosłupie zachodzi z ich pomocą, odpowiednio, jest on również zaburzony, w wyniku czego dochodzi do degradacji (zniszczenia) krążków międzykręgowych - osteochondrozy. Warto również zauważyć, że w pozycji siedzącej obciążenie krążków międzykręgowych jest znacznie większe niż w pozycji stojącej czy leżącej. Tak więc wszystkie te negatywne czynniki mogą powodować pojawienie się przepukliny dysku, a to może powodować ból głowy, kończyn i narządów wewnętrznych, w zależności od jego lokalizacji.

Mała miednica

Jednym z problemów osób, które po prostu lubią siedzieć przy komputerze, jest zastój krwi w okolicy miednicy – ​​są to narządy płciowe, odbytnica i układ moczowy. Może to prowadzić do rozwoju tak nieprzyjemnych i delikatnych problemów, jak hemoroidy, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie pęcherza moczowego i impotencja u mężczyzn, au kobiet - rozwój nieregularnych miesiączek, zaburzenia pożądania seksualnego i niepłodność.

Wszystko to nie jest tak przerażające, jak się wydaje, a wielu problemów można uniknąć, wykonując raz na godzinę gimnastykę ciała i oczu, a także monitorując swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Olga Kuzniecowa: Teraz ludzie mają okazję nie siedzieć ciągle przy komputerze, ale korzystać z Internetu urządzenia mobilne- tablety i telefony. Łagodzi na przykład wiele problemów z plecami. Ale to, że w zasadzie dzięki tym gadżetom nie możemy oderwać się od internetu, wpływa na nasze zmęczenie. Mózg jest strasznie przeciążony, zmęczony i zestresowany. Jesteśmy w ciągłym napływie informacji i nawet na wakacjach nie możemy się z niego wyrwać i zrelaksować.

Miłośnicy psychologii zarządzania, manipulacji i ci, którzy szukają skrywanej tajemnicy, jak zmusić człowieka do czegokolwiek poprzez wpływ na jego psychikę, mogą być spokojni.

W tym artykule nie będzie dla Ciebie nic interesującego.

Porozmawiamy o bardzo ważnej rzeczy - o tym, jak mózg reaguje na to, co sobie robimy. konkretnie wpływ na psychikę człowieka takie jak.

Opiszę tak prosto, jak to możliwe bez terminologii, dla tych, którzy chcą kopać głębiej, pobierz .

Tym, co najbardziej zabija zdolność do osiągania czegoś, rozsądnego myślenia iw ogóle zmywa grunt pod nogami, obrażając co minutę odporność psychiczną, jest strach.

Ponieważ strach wpływa na ludzką psychikę, nic nie wpływa.

Dopóki człowiek się czegoś boi, nie jest w stanie nic zrobić.

Wielu powie, że strach jest mechanizmem obronnym i jest niezbędny do przetrwania – tak jest. Ale to przetrwanie zaczyna się i kończy ZANIM strach wypełni mózg, a nie później.

Wygląda na to, że tygrysy nie biegają po ulicy i szczególnie się boją nowoczesny mężczyzna nie ma nic, ale jak weźmie się i obrazowo zapisze zawartość mózgu, to często wymyka się strach przed pozostawieniem bez pieniędzy, strach o dzieci, strach przed samotnością, starością, strach, że nic się nie uda , i tak dalej.

W takich momentach mózg wydaje się wyłączać. Osoba przestaje być adekwatna i jest jeszcze bardziej niezdolna do zadań twórczych lub czegokolwiek innego, o ile utrzymuje lęk przed swoją wewnętrzną wizją.

Dlatego konieczne jest radzenie sobie z tym uczuciem, nie jest to takie trudne i bez względu na to, jak dziwne jest „nie przerażające”, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

Bo jeśli strach pożera człowieka całkowicie, to dosłownie degraduje się jako osoba, jego zdolności, jeśli takie były, zaczynają się załamywać, zaczynają się też problemy społeczne, a choroby ciała nie są w tym przypadku daleko.

Bardzo właściwy sposób pracuj ze strachem, aby zrobić to, czego się boisz, koncentrując się nie na uczuciach, ciele czy doświadczeniach, ale na procesie działania.

Dużo już o tym rozmawialiśmy i rozważaliśmy daleką od jednej technologii i metody pracy ze strachem w praktyce, po prostu użyj kogokolwiek, kto tego potrzebuje, aby znaleźć to, czego potrzebujesz.

Emocjonalność jest również negatywna pod względem wpływu na mózg, zdolności, adekwatność i ogólnie na psychikę.

I dowolna - nieważne pozytywnie czy negatywnie zabarwiona.

Dopóki człowiek dominuje w emocjach, nie jest w stanie odpowiednio myśleć, rozumować i działać, ale podchodzi do zachowania w stanie namiętności i innych dużych problemów.

W rzeczywistości człowiek najpierw coś pomyślał - potem zareagował na to emocjonalnie - to nie jest dokładny schemat, ale przybliżony szkielet procesu.

Warto więc cofnąć się o krok, zamiast tonąć w emocjach błogości lub złości i sortować, gdzie i co myśleli oraz czy jest wystarczająco dużo faktów, aby wyciągnąć takie wnioski, że wywołały tak silne emocje i tak dalej.

Trening sfery emocjonalnej daje ogromną przewagę nad tymi, którzy są gotowi reagować emocjonalnie z byle powodu.

Przemyśl to i wyciągnij wnioski dla siebie, wdrażając to w swoją praktykę.

Badania wykazały, że samotność wpływa również negatywnie na psychikę człowieka.

Samotność samotność walka.

Człowiek może się zabić myślą, że jest sam i nie ma nawet z kim porozmawiać i że nikt go nie potrzebuje, albo może przekonać siebie, że jest to dla niego konieczna pustelnia, która pomoże mu zrozumieć samego siebie i dać mu wystarczająco dużo czasu na dojście do perfekcji.

Czy rozumiesz różnicę?

To dwie zupełnie przeciwne historie z różnymi życiowymi skutkami, ale z tym samym wejściem.

I nie chodzi o samotność, ale o to, jak dana osoba go traktuje. W ogóle iw istocie wiele determinuje nasza postawa, i to nie tylko element związany z samotnością.

Zawodowiec wpływ na psychikę człowieka można mówić w nieskończoność, bo czynników jest zbyt wiele, począwszy od ekologii, żywienia, a skończywszy na programach rodziny, ale… Tak czy inaczej dojdziemy do myśli danej osoby o sobie lub do jej stosunku do siebie i do tego, co dzieje się na zewnątrz.

Bo nie na próżno mówią, że „myśl jest materialna”.

Wpływ kwiatów na psychikę człowieka dostrzegali już w starożytności różni szamani, uzdrowiciele i czarownicy. Mogą wywoływać radość i smutek, przynosić ukojenie lub irytację, mając niesamowite możliwości.

kolorowe życie

Wszyscy zauważyli wpływ koloru, kiedy założyli czerwony sweter, przyciągając wzrok innych. Dla zachodniego społeczeństwa ludzie ubrani na czarno będą wyglądać ponuro, ale śnieżnobiała suknia panny młodej mówi o uroczystej chwili i czystości wydarzenia. Jeśli interesuje Cię psychologiczny wpływ koloru, to w prezentowanym artykule znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań.

Dlaczego to się dzieje?

Wszystko, co niezrozumiałe, przyciąga człowieka, rozpala zainteresowanie poznawcze. Wpływ kolorów na psychikę człowieka wynika z emisji fal elektromagnetycznych przez każdy kolor. Fale te, ze względu na swoją długość, mają różne skutki. posiadają właściwości lecznicze, ponieważ nie tylko widzimy kolory naszymi oczami, ale także odczuwamy promieniowanie elektromagnetyczne naszą skórą. Wybierając „odpowiednie” kolory specjalnie dla siebie, człowiek może czuć się zdrowszy i pogodniejszy.

Psychologiczny wpływ koloru polega na tym, że jest on rodzajem „emocjonalnego pokarmu”, a zatem nasz organizm, aby normalnie funkcjonować, potrzebuje różne odcienie V różne proporcje. Mogą pomóc przywrócić równowagę psychiczną, a nawet niektóre aspekty zdrowia fizycznego. Jedzenie, elementy garderoby, makijaż, otaczające meble wpływają na kondycję człowieka. Dzięki wielu badaniom znamy obecnie wystarczającą ilość informacji na temat wpływu koloru na psychikę człowieka. W związku z tym można łączyć odcienie i poprawiać nastrój i ogólne samopoczucie.

Co mówią nam czerwień i żółć?

Elementy otaczającego świata koloru czerwonego powodują pobudzenie w psychice i są swego rodzaju przymusem do działania. Dzięki niemu mięśnie są napięte, a ruchy przyspieszone, a to prowadzi do wzrostu wydolności.

Będąc w pomieszczeniu, w którym jest czerwone oświetlenie, ludzie wykazują najwyższą wydajność. Ale z biegiem czasu, gdy ciało przystosowuje się do tego odcienia, poziom wydajności spada, a rozwiązywanie problemów staje się trudniejsze. Jest to spowodowane zmęczeniem kolorów.

Jeśli potrzebujesz przezwyciężyć trudności, być bardziej zdeterminowanym i odpornym, radzimy używać czerwieni w swoim życiu.

Aby stymulować aktywność mózgu, obudzić zdolności intelektualne, zwiększyć poziom percepcji wzrokowej, użyj żółty. Przeciwwskazania: nerwobóle i nadmierne pobudzenie kory mózgowej. Cóż, jeśli towarzyszą Ci rozczarowania i rozczarowania, to żółty jest w sam raz.

Do czego służy zielony i niebieski?

Kolor wiosennej zieleni zapewnia normalizację ciśnienia krwi i oczu, oddychania, tętna, wzrost ostrości percepcji, koncentracji i potencjału intelektualnego. Jeśli pragniesz spokoju, relaksu i odpoczynku - śmiało korzystaj z zieleni, bo ona da Ci to, czego potrzebujesz. Wpływ koloru odgrywa ogromną rolę w naszym życiu Życie codzienne.

Głęboki niebieski kolor, stale wpływający na psychikę, może prowadzić w niektórych przypadkach do wysokiego poziomu zmęczenia, a nawet depresji. Ale jeśli przydarzył ci się silny szok, ten kolor może przywrócić siłę. Zmniejszy napięcie w tkance mięśniowej, stłumi odczucie bólu, osłabi tętno i będzie działać uspokajająco na spontaniczne impulsy w osobowości żarliwej.

Wpływ fioletu, błękitu i brązu

Kolor fioletowy ma przeciwstawny wpływ na kondycję człowieka, gdyż może zarówno zwiększać wytrzymałość, jak i obniżać wydajność, tłumić zdolności intelektualne, a nawet prowadzić do stanów depresyjnych.

Aby zmniejszyć niepokój, obniżyć ciśnienie krwi i złagodzić ból, używaj rzeczy niebieski kolor. Ale nie przesadzaj, ponieważ długotrwałe oddziaływanie tego koloru prowadzi do zmęczenia i zahamowania niektórych możliwości funkcjonalnych ludzkiego organizmu.

Brown mówi nam o potrzebie relaksu, komfortu cielesnego. Dlatego jeśli odczuwasz taką potrzebę, zastanów się, jak wprowadzić ten kolor do swojego życia i trochę oderwać się od chwil pracy.

Kontrast czerni i bieli

zakochani biały kolor charakteryzuje się potrzebą wolności, zerwania uciążliwych więzów i chęcią zaczynania od nowa. Jeśli chcesz o czymś zapomnieć i uwolnić się z kajdan wspomnień otocz się bielą.

Czarny ton charakteryzuje osobę, która buntuje się przeciwko własnemu losowi. Ten kolor ma ważne właściwości lecznicze, ponieważ pochłania inne odcienie i działa na ciało dość pozytywnie.

Określając swoje preferencje kolorystyczne, ich trwałość lub zmienność, będziesz w stanie rozpoznać własne reakcje emocjonalne i fizyczne, ogólne samopoczucie i nastrój.

Wpływ koloru na psychikę dzieci

Dzieci są nieustannie otoczone różnymi kolorami, poznają świat, a do kolorystyki pokoi dziecięcych, mebli, zabawek i ubrań należy podchodzić z rozsądkiem. Nie ma wątpliwości, że wpływ koloru na psychikę dziecka jest jednym z najsilniejszych aktualne kwestie dla młodych rodziców. Według norweskich naukowców małe dzieci zarejestrowane w organach spraw wewnętrznych lub młodociani przestępcy wybierali czerń. Osoby o skłonnościach samobójczych również wybierają ten ton.

Wpływ kolorów na psychikę człowieka, zwłaszcza małego, opiera się na kilku zasadach. Po pierwsze, codzienne życie dziecka powinno być wypełnione dużą liczbą różnych odcieni, ważna jest jedna rzecz - ich właściwe połączenie.

Po drugie, ściany i sufit w pokoju dziecięcym powinny być białe lub jasne, ale nie ciemne, ponieważ wpłynie to zarówno na stan emocjonalny dziecka, jak i jego zdolności poznawcze.

Po trzecie, użyj koloru niebieskiego, który pomoże uratować Ciebie i Twoje dziecko przed stresującymi wpływami, złagodzi ból.

Po czwarte, stabilny stan układu nerwowego zapewni Ci zielone odcienie i biało-niebieskie barwy. Zielony, wzięty osobno, może regulować ciśnienie i łagodzić zmęczenie.

Po piąte, psychologowie argumentują, że wpływ koloru na psychikę wyraża się również w wpływie na rozwój mowy. Dlatego gry asocjacyjne staną się istotne w okresie od roku do trzech lat (na przykład truskawkowo-czerwone, słonecznie żółte).

Po szóste, jeśli Twoje dziecko ma letarg, słaby apetyt, letarg i wahania nastroju, pomoże ci użycie czerwieni, żółci i pomarańczy.

Znając zawiłości ekspozycji kolorów, rodzice i wychowawcy będą mogli ustabilizować nastrój, w razie potrzeby uspokoić lub rozweselić.

Kilka trików kolorystycznych

Aby poczuć wpływ kolorów na ludzką psychikę, nie trzeba zakładać rzeczy jednokolorowych, bo stylowy czerwony szalik lub torba już zrobi różnicę i zwiększy Twój potencjał życiowy. Najważniejsze jest skupienie. Możesz „rozrzucić” jasne elementy w pokoju, takie jak poduszki czy zabawki, a wtedy energia koloru wypełni pomieszczenie.

W salonie lub sypialni można zastosować żarówki lub lampy o różnych kolorach. Podobny efekt dają kolorowe naklejki na szyby, ponieważ nie każdego stać na wielobarwne witraże.

Naukowcy zalecają zmianę koloru sypialni, jeśli masz zły sen, na spokojne odcienie (jasnofioletowy, różowy, jasnoniebieski).

Żółte słoneczniki i pomarańczowa sukienka doskonale rozweselą i zadziałają. Wspaniałą opcją do wypełnienia codziennego życia jasnymi kolorami są ozdobne kryształy i biżuteria z cennych (lub nie tak) kamyków.

Mając do dyspozycji takie informacje, znając swoje potrzeby, możesz wykonać bukiety, które będą emitować dokładnie takie kolory, jakich potrzebujesz. Aby czuć się lekko po jedzeniu, dodaj więcej kolorowych pokarmów, ponieważ są one łatwiejsze do strawienia.

Ponadto za pomocą koloru możesz wysyłać sygnały do ​​ludzi wokół siebie, dlatego mądrze używaj kosmetyków (lakierów, cieni, pomadek). W domu można stosować aromatyczne olejki lawendowe lub geranium, ponieważ emitują one odpowiednio kolor niebieski i czerwony.

Wniosek

Powyższe informacje są dość przydatne, ponieważ wpływ koloru na psychikę jest ogromny. A jeśli Twój nastrój się pogorszył lub źle się poczujesz, możesz to łatwo skorygować za pomocą kolorów, jasnych i nasyconych lub bladych i spokojnych.