Banyak ibu yang baru pulang dari rumah sakit cenderung langsung keluar rumah bersama bayinya. Tampaknya bagi mereka bahwa bayi itu sangat membutuhkan udara segar, bahwa ia kekurangan vitamin D, oksigen, bahwa jika mereka tidak segera mulai berjalan, maka ada yang salah dengan anak itu.

Jangan terburu-buru! Tidak diragukan lagi, berjalan baik untuk kesehatan, nada, suasana hati. Tapi hanya dalam kondisi tertentu. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan: cuaca, kondisi bayi, waktu dalam setahun, dan kesiapan sebenarnya untuk jalan-jalan pertama. Mari kita lihat lebih dekat apa yang perlu dilakukan orang tua, apa yang harus dipertimbangkan agar berjalan dengan bayi berubah menjadi hiburan yang menyenangkan.

Ketika mereka pergi jalan-jalan untuk pertama kalinya

Banyak dokter anak hingga hari ini berpendapat bahwa tidak disarankan untuk membawa bayi keluar selama satu setengah bulan pertama. Artinya, ia tidak memiliki ruang di mana ia tinggal ( kita sedang berbicara tentang apartemen, rumah). Apalagi ia masih harus menguasai dan menguasainya. Dan Anda selalu bisa mendapatkan udara segar dengan membuka jendela atau balkon (kecuali mereka menghadap ke jalan yang sibuk).

Tetapi tidak semua ibu mendengarkan nasihat seperti itu. Perjalanan pertama dengan bayi yang baru lahir seminggu setelah kelahirannya tidak lagi mengejutkan siapa pun.

Namun, tetap disarankan untuk mengikuti aturan tertentu agar tidak membahayakan bayi: untuk pertama kalinya, Anda harus pergi bersama bayi tidak lebih dari 10-15 menit dalam cuaca dingin dan selama setengah jam di musim panas, secara bertahap meningkatkan waktu berjalan. Orang tua menentukan durasi berjalan tergantung pada kondisi cuaca, suhu, kelembaban, kekuatan angin.

Dan juga sangat penting:

• Jika suhu di luar lebih dingin dari -15 ° C, jalan kaki pertama harus ditunda sampai lebih hangat. Sampai -15° kita jalan kaki sekitar 15 menit.
• Jika jalannya di atas + 15 ° , maka Anda dapat berjalan lebih lama - hingga 40 menit.

Lebih baik berjalan-jalan setelah menyusui, saat bayi sudah kenyang dan tenang. Setelah makan siang, anak akan dengan senang hati tidur di udara segar, bernapas, mendapatkan oksigen dan kelembaban yang berguna udara.

Untuk pertama kalinya dengan bayi, Anda bisa berjalan dengan tangan tanpa kereta dorong. Kedekatan ibu akan menenangkan bayi

Untuk pertama kalinya, disarankan untuk pergi keluar tanpa kereta dorong, menggendong bayi di pegangan atau di gendongan. Di pelukan ibunya, dia akan lebih tenang dan akrab.

Jika bayi sehat, tidak lapar, dalam popok bersih dan kering, dan cuaca tidak terlalu dingin atau terlalu panas, biarkan dia menghabiskan sebagian besar hari di udara segar.

Waktu yang ideal untuk berjalan-jalan adalah di pagi hari sebelum jam 11 pagi dan sore hari setelah jam 4 sore, ketika sinar ultraviolet berkontribusi pada pembentukan vitamin D, dan sinar inframerah tidak berbahaya. Di malam hari, tidak ada gunanya membawa yang sekecil itu ke jalan.

Bagaimana mempersiapkan jalan-jalan

Agar jalan-jalan pertama dengan bayi baru lahir membawa emosi positif bagi ibu dan bayi, diperlukan persiapan yang matang. Seorang ibu yang penuh perhatian memperhitungkan segalanya: apa yang harus Anda bawa, cara mendandani bayi Anda, bagaimana menjadi beruntung. Sebelum Anda mulai berkumpul, beri makan bayi dengan baik dan pegang dengan tegak agar perutnya tidak sakit di jalan.

Untuk jalan pertama, bayi harus berpakaian dengan benar agar ia tidak kedinginan atau kepanasan. Dan juga bawa barang-barang yang mungkin Anda perlukan: tisu, air, selimut, dll.

Cara berpakaian

Cari pakaian untuk jalan-jalan yang cepat dan mudah dikencangkan dan dibuka kancingnya sehingga persiapan dan buka baju tidak memakan banyak waktu. Biasanya, sang ibu mendandani dirinya sendiri, lalu mengenakan semua pakaian pada bayinya, yang tak kalah pentingnya, topi dan topi.

Berikut adalah 2 aturan yang akan membantu Anda mendandani bayi Anda dengan benar:

1. Jika Anda menggendong bayi dalam gendongan atau gendongan, kenakan pakaian apa adanya, tergantung waktu dan cuaca.
2. Jika Anda berjalan dengan kereta dorong, berpakaianlah seperti diri Anda sendiri, tetapi satu lapis lebih hangat. Sangat penting untuk menghangatkan anak di musim dingin.

Saat Anda meletakkan bayi di kereta dorong di musim panas, letakkan selimut tipis atau handuk terry. Untuk cuaca dingin, dapatkan selimut hangat atau amplop hangat.

Pada hari musim panas yang terik, kenakan bayi Anda dengan bodysuit atau T-shirt, kaus kaki, dan topi. Jangan biarkan anak kepanasan, pastikan dia tidak berkeringat.

Pada hari musim dingin, lapisan pertama adalah slipik, terusan, dan kaus kaki. Maka itu semua tergantung pada kehangatan pakaian luar. Untuk musim dingin amplop bulu yang terbuat dari bulu alami cocok, di mana bayi akan merasa nyaman bahkan pada -15 °. Anda tidak harus memakai banyak hal di bawah amplop bulu. Jika amplop tidak hangat, tetapi terisolasi, kenakan blus dan celana hangat. Jangan lupa topi dan topimu. Menghangatkan dengan baik dalam pakaian dalam termal khusus yang dingin.

Di luar musim, ketika cuaca tidak stabil, kenakan pakaian bayi Anda sesuai dengan termometer dan kekuatan angin. Pada saat ini, bayi bisa berpakaian sedikit lebih hangat dari Anda. Jika Anda tertidur, tutupi dengan selimut tipis.

Ketika Anda kembali dari jalan-jalan, periksa anak itu. Jika Anda mendandani bayi Anda terlalu hangat, ia akan memerah dan berkeringat. Lain kali jangan bungkus bayinya. Jika kaki Anda dingin setelah berjalan, berpakaianlah dengan hangat.

Apa yang dibawa

Jika baru pertama kali keluar rumah, tidak berniat pergi jauh dan berharap akan keluar rumah sekitar 10 menit, ambillah serbet atau sapu tangan.

Jika Anda melakukan perjalanan jauh, jangan lupa popok dan tisu basah untuk menyeka pantat Anda jika terjadi force majeure. Beberapa ibu sangat suka "basah-basah" popok yang dapat digunakan kembali. Jangan bocor, bisa dicuci dengan mesin, cocok untuk musim dingin dan musim panas.

Siapkan dot, air, atau susu formula dalam botol dot. Jika Anda sedang menyusui, Anda tidak perlu khawatir akan kelaparan. Ibu yang berpengalaman tahu cara memberi makan bayi dengan tenang dan tanpa mengintip. Dan jika anak itu makanan buatan, siapkan adonan kering dalam botol dan air panas dalam termos untuk mencairkan dan memberi makan bayi. Anda dapat membawa campuran yang sudah diencerkan, tetapi ingat bahwa Anda dapat menyimpannya tidak lebih dari satu jam.

Bahkan di bulan-bulan musim panas, untuk jalan-jalan jauh, kenakan pakaian hangat ekstra dan selimut tipis di kereta dorong untuk menutupi bayi Anda yang sedang tidur.

Apa yang harus dibeli terlebih dahulu?

Beli kereta dorong dulu. Selain itu, terlepas dari waktu tahun untuk bayi yang baru lahir, belilah buaian kereta dorong sehingga bayi berbaring di dalamnya. Lepaskan dudukannya nanti atau beli kereta dorong duduk nanti, saat dia besar nanti. Memilih transportasi untuk orang kecil, ukur pintu apartemen dan pintu lift sehingga kereta dorong dapat dengan mudah melewatinya.

Jika Anda tidak ingin ada yang melihat bayi, atur tirai tulle di kereta dorong atau beli kereta dorong dengan tirai. Kereta bayi dijual dengan bingkai pelindung dari angin dan salju. Pembelian yang baik adalah tenda untuk melindungi dari matahari dan angin atau kelambu dari serangga. Dan dalam cuaca hujan, pasang jas hujan.

Kebutuhan untuk berjalan

Banyak yang telah dikatakan dan ditulis tentang manfaat udara segar dan kebutuhan untuk berada di jalan. Diyakini bahwa orang dewasa 5-6 jam melaksanakan di udara. Ada pendapat bahwa ini juga berlaku untuk bayi. Orang tua tidak selalu berhasil mencurahkan begitu banyak waktu untuk berjalan, sehingga bahkan tidur di balkon sampai batas tertentu mengkompensasi waktu berjalan. Asalkan balkon ditutup setidaknya dengan jaring dari puing-puing acak.

Jika anak memiliki masalah kesehatan atau tidak cukup bulan, maka jalan-jalan pertama harus didiskusikan dengan dokter anak Anda.

Dokter non-anatologi-pediatri Nikitin S.A. berpendapat bahwa udara di dalam ruangan yang terlalu kering dan tanpa udara segar, anak-anak bisa terkena infeksi saluran pernapasan akut, bahkan bronkitis. Tingkat kelembaban mempengaruhi kesejahteraan, bayi baru lahir sangat sensitif terhadap kekeringan. Selaput lendir mereka cepat mengering, tubuh mulai memproduksi lendir untuk membasahi permukaan. Menurut dokter, hampir semua penyakit anak diobati dengan udara segar dan prosedur air. Dia percaya bahwa bayi yang baru lahir perlu dimandikan selama mungkin dan dibawa keluar untuk berjalan lebih lama.

TETAPI dokter anak Komarovsky E.O. ingat bahwa di tempat tinggal mana pun ada banyak debu dan bakteri patogen. Keluar ke udara adalah kesempatan untuk membersihkan paru-paru, meningkatkan fungsi selaput lendir. Dokter percaya bahwa pada akhir bulan pertama, anak dapat menghabiskan sepanjang hari di luar.

Bayi kecil dari jalan pertama menerima saturasi oksigen, tidur nyenyak, nafsu makan luar biasa. Kekebalan tubuh diperkuat, nada meningkat, kerja semua organ dan sistem diaktifkan, kemampuan beradaptasi dengan lingkungan diluncurkan.

Ada baiknya jika Anda memiliki kesempatan untuk berjalan-jalan dengan bayi Anda di sepanjang sungai atau laut, di mana metabolisme secara alami meningkat dan komposisi darah membaik. Sangat berguna untuk berjalan di dekat air saat fajar.

Sangat ideal untuk berjalan-jalan dengan seorang anak di tepi laut atau di sepanjang perairan lainnya. Namun jika hal ini tidak memungkinkan, maka pilihlah tempat yang terdapat ruang hijau agar bayi mendapat porsi oksigennya.

Penduduk kota biasanya berjalan-jalan di alun-alun atau taman. Tetapi jika ada kesempatan untuk pergi ke hutan, hirup udara phytoncida dari dedaunan, ini sangat membantu perkembangan dan kesejahteraan bayi.

Bagaimanapun, cobalah untuk tidak membawa dan menggendong bayi Anda jauh dari jalan raya dan tempat parkir. Temukan setidaknya beberapa pohon yang akan memberikan keteduhan dan oksigen.
Jalan pertama

Pergi jalan-jalan pertama dengan bayi yang baru lahir, persiapkan dengan hati-hati dan dengarkan untuk menerima emosi positif. Jika bayi tidak tidur, bicaralah dengan lembut padanya, pegang tangan Anda, biarkan dia merasa Anda dekat. Segera bayi itu akan tertidur dengan damai, dan Anda akan dapat berjalan dengan kereta dorong tentang bisnis Anda atau meninggalkannya sendirian di tempat yang aman, misalnya, di balkon atau di halaman rumah pribadi. Secara bertahap, Anda dan bayi Anda akan belajar menghabiskan waktu di udara segar dan hanya akan menerima muatan positif dan suasana hati yang baik dari ini.

Berjalan di udara segar bermanfaat bagi semua orang, tidak terkecuali anak-anak yang baru lahir.

Anda dapat berjalan dengan bayi Anda dari 8-9 hari hidup, tetapi itu harus dilakukan dengan benar dan pastikan untuk memperhitungkan cuaca di luar jendela.

Prinsip bertahap dianjurkan, yaitu, kita mulai dengan 10-15 menit dan secara bertahap (menambahkan 5-10 menit setiap hari) kita meningkatkan durasi berjalan menjadi 2-3 jam (tergantung pada cuaca dan kemampuan ibu).

Kapan waktu terbaik untuk menggendong bayi Anda yang baru lahir?

Anak sudah bisa jalan-jalan pertama di minggu kedua kehidupan (yaitu, segera setelah keluar dari rumah sakit bersalin), tetapi ini berlaku untuk musim panas. Jika anak lahir di musim dingin, disarankan untuk menunggu sebentar dengan berjalan-jalan. Jika di luar dingin dan termometer menunjukkan minus 10 derajat, maka lebih baik untuk menunda jalan-jalan pertama untuk saat ini dan menggantinya dengan jalan-jalan pendek di balkon.

Manfaat jalan kaki

• Pengerasan bayi;
• Udara segar;
• Sinar matahari - untuk produksi vitamin D (pencegahan rakhitis);
• Perkembangan anak - pengetahuan tentang dunia sekitar;
• Peningkatan nafsu makan, tidur.

Berapa banyak untuk berjalan?

Berapa kali sehari dan berapa banyak waktu untuk berjalan dengan bayi sangat tergantung pada cuaca, dan tentu saja pada kemampuan dan keinginan ibu (tidak semua orang memiliki kesempatan untuk berjalan dengan bayi selama setengah hari di jalan).

Biasanya, rekomendasi berikut diberikan mengenai durasi berjalan:

Untuk seorang anak pertama kedua bulan kehidupan

di musim dingin- total durasi berjalan harus setidaknya 1,5 jam sehari (sebaiknya 30-40 menit beberapa kali sehari). Sangat sulit untuk mengikuti rekomendasi ini, karena mengajak bayi jalan-jalan tidak tugas sederhana, setelah jalan-jalan, buka bajunya, beri dia makan, dan masih banyak urusan yang belum selesai di sekitar rumah, dan sekarang saatnya untuk jalan-jalan berikutnya.

Karena itu, dengarkan diri Anda dan bayi, lanjutkan dari kemampuan Anda. Tentu saja, tidak berjalan sama sekali itu buruk, dan Anda juga tidak boleh menyiksa diri dengan berjalan-jalan (tanpa kegembiraan). Temukan mean emas. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk berjalan jauh dan sering, maka jalan-jalan di balkon dan seringnya mengudara ruangan bisa menjadi alternatif.

Jalan-jalan pertama tidak lama, jadi Anda bisa melakukannya tanpa kereta dorong. Pegang bayi Anda dan berjalanlah bersamanya di sekitar rumah atau duduk di bangku di halaman.

Bagaimana cara mendandani bayi untuk jalan-jalan?

Saat mendandani anak, ikuti aturan ini: anak harus memiliki lapisan pakaian sebanyak yang Anda miliki ditambah satu lapis lagi.

Di musim dingin, pertama-tama kita mendandani diri kita sendiri, lalu kita mendandani anak itu, jika tidak anak itu akan berkeringat, akibatnya ia bisa masuk angin.

Pastikan anak tidak membekukan kepala, tangan dan kaki.

Sebelum mengenakan topi wol, Anda harus mengenakan topi katun untuk bayi Anda.

Jangan membungkus bayi terlalu kencang, ia harus bisa bergerak. Dalam cuaca dingin, ini akan membantunya untuk tidak membeku, dan dalam cuaca panas - tidak terlalu panas (akan ada akses udara).

Anda dapat membiarkan wajah Anda terbuka saat berjalan.

Perhatikan reaksi bayi saat berjalan - jika wajah anak merah, dia berkeringat, maka kemungkinan besar dia panas, jika wajahnya pucat, ujung hidung dan telapak tangan dingin, maka kemungkinan besar dia kedinginan .

Berjalan di balkon

Jika rumah terletak di area hijau yang tenang, balkon tidak menghadap ke jalan yang ramai dan bising, lalu mengapa tidak.

Berjalan-jalan di balkon membutuhkan sedikit usaha dari ibu, selain itu, jika bayi tertidur di kereta dorong, maka ia dapat menghabiskan waktu ini berguna untuk rumah (yang sering kurang).

Berjalan dengan bayi yang baru lahir bisa berbeda. Cara paling akrab bagi kita untuk berjalan adalah ketika anak berada di kereta dorong. Tapi ini bukan satu-satunya pilihan yang mungkin: Anda juga bisa menggunakan "kanguru" atau gendongan. Apa yang harus dipilih - Anda memutuskan sendiri, tergantung yang mana saat ini tujuan yang Anda kejar. Jika Anda hanya berjalan-jalan di taman, maka kereta dorong lebih cocok. Jika Anda pergi, misalnya, ke klinik, maka lebih nyaman menggunakan "kanguru" atau selempang agar tidak meninggalkan kereta dorong di dekat klinik, dan ketika berpindah dari satu kantor ke kantor lain, tangan Anda akan tetap bebas . Namun dalam situasi ini, Anda dapat menggunakan keranjang yang dapat dilepas dari kereta dorong.

Gendongan atau kanguru juga berguna untuk perjalanan jauh ketika Anda perlu menggunakan transportasi umum, di mana sangat sulit untuk masuk dengan kereta dorong. Lebih mudah untuk meletakkan barang dan produk di kereta dorong, sementara bagian belakang tidak cepat lelah. Namun, harus diingat bahwa bayi tidak disarankan untuk berada dalam gendongan atau ransel kanguru selama lebih dari 15 menit: penggunaan perangkat ini dalam waktu lama berdampak buruk pada pembentukan postur. Untuk waktu yang lebih lama, Anda dapat menempatkan bayi di "kanguru" atau gendongan saat ia belajar duduk - setelah 6 bulan.

Kapan harus memulai?

Dengan bayi baru lahir yang sehat, dengan ibu yang merasa normal atau dengan asisten yang akan berjalan-jalan dengan bayi, dalam cuaca yang baik, Anda dapat segera berjalan-jalan, yaitu pada hari ke-3 - ke-5 setelah keluar. Saat berjalan, bahkan bayi yang paling gelisah pun menjadi tenang. Dan setelah jalan-jalan, nafsu makan jauh lebih baik. Selain itu, jalan-jalan adalah cara lain untuk menguatkan anak dan beradaptasi dengan dunia di sekitarnya.

		Waktu berjalan	Catatan
Jalan pertama		10-15 menit	Jika suhu di bawah -15 ° C, Anda harus menunggu sampai termometer naik
	di atas +15°C	20-40 menit
2-4 pertama minggu		Tingkatkan waktu berjalan Anda sebanyak 10-15 menit setiap hari
Mulai dari 1 bulan			Jangan berjalan pada suhu di bawah -15 ° C
	musim semi musim gugur	2 kali selama 2 jam
		Beberapa kali selama 2 jam	Dalam cuaca panas (lebih dari + 25 ° C) lebih baik berjalan sebelum pukul 11.00 dan setelah pukul 16.00

Jika bayi lahir prematur atau melemah, setelah kelahiran yang sulit, dengan tidak adanya lift di rumah, ketika ibu yang belum pulih harus menyeret kereta dorong sendiri ke atas tangga, ada baiknya menunda berjalan sampai ibu dan bayi sembuh.

Tentu saja, di kota terkadang sulit untuk menemukan tempat yang nyaman untuk berjalan-jalan. Namun demikian, Anda tidak boleh berjalan dengan bayi di sepanjang jalan, di mana bahkan orang dewasa pun tidak dapat bernapas. Maka tidak akan ada manfaat dari jalan kaki, justru sebaliknya. Taman, tempat rekreasi, taman umum, dan bahkan taman bermain dapat dianggap sebagai tempat terbaik untuk berjalan-jalan. Secara umum, disarankan untuk memilih tempat yang jauh dari mobil dan lokasi konstruksi. Anda juga dapat menggunakan balkon yang harus diglasir terlebih dahulu atau dipagari dengan jaring agar benda acak atau puntung rokok tidak jatuh ke kereta dorong.

Durasi berjalan

Berapa lama perjalanan yang harus dilakukan? Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Jalan kaki pertama bisa berlangsung sekitar 10-15 menit. Selain itu, untuk jalan-jalan ini bahkan tidak perlu memasukkan anak ke dalam kereta dorong - Anda cukup berjalan di sekitar rumah dengan dia di lengan Anda atau duduk di bangku di halaman. Setiap hari, durasi jalan kaki dapat ditingkatkan 5-10 menit, dan kemudian jalan kaki dua kali sehari. Jika Anda memiliki bayi yang gelisah, maka jalan-jalan sore hanya akan menguntungkannya, karena tidak perlu berjalan hanya di siang hari.

Anda tidak boleh berjalan dalam kasus tersebut saat hujan di luar, angin kencang dengan hembusan angin, suhu di bawah -15°С (pada kelembapan tinggi - tidak di bawah -10°С) atau di atas +32 -35°С.

Musim panas- musim terpanas. Usahakan berjalan kaki minimal 2 jam sehari, dan jumlah pintu keluar ke jalan akan tergantung pada kemampuan dan keinginan Anda. Anak dapat berjalan sebanyak waktu yang dapat Anda habiskan di luar. Anda perlu melepaskan diri dari jalan-jalan hanya untuk memberi makan bayi (dan makan siang Anda), mengganti popok dan, lebih disukai, untuk istirahat siang hari Anda. Ada baiknya jika istirahat siang Anda bertepatan dengan waktu terpanas hari itu, ketika bayi tidak boleh berada di luar. Yang terbaik adalah berjalan di pagi hari, ketika matahari belum terik, dan setelah 16 jam, ketika panas hari perlahan mereda. Jika bayi Anda berjalan dengan kereta dorong, letakkan kain kasa di atas kereta dorong untuk melindunginya dari sinar matahari langsung dan serangga terbang (nyamuk, lalat, pengusir hama). Yang terbaik adalah berjalan di bawah naungan pohon "renda", dan tidak di bawah sinar matahari langsung, karena kulit bayi sangat halus, sengatan matahari dapat dengan mudah terjadi. Jangan lupa untuk menggunakan krim khusus bayi berlabel "for sun protection". Dan ingat tentang hiasan kepala untuk anak itu.

Musim gugur. Biasanya ini adalah musim hujan, jadi lebih nyaman untuk memiliki penutup hujan khusus untuk kereta dorong, karena hujan dapat menangkap Anda di saat yang paling tidak terduga. Untuk musim ini, ada juga krim pelindung untuk kulit bayi - jangan lupa untuk menggunakannya. Anda dapat berjalan cukup lama, tetapi juga setidaknya 2 kali selama 2 jam sehari. Hanya kondisi cuaca yang dapat membatasi waktu dan jumlah jalan kaki. Waktu berjalan akan berkurang secara bertahap saat musim dingin mendekat.

musim dingin berbeda, tetapi di belahan bumi kita ini adalah waktu terdingin sepanjang tahun. Pada awal musim dingin, waktu berjalan Anda akan dikurangi menjadi 1 jam 2 kali sehari atau 1 kali sehari, tetapi tidak kurang dari 2 jam - sesuai keinginan. Sekali lagi, hanya cuaca yang dapat membatasi perjalanan Anda. Ingat krim pelindung! Dengan kelembaban tinggi, bahkan pada 0 ° C, anak bisa terkena radang dingin di pipi.

Musim semi. Semakin hari semakin cerah. Itu membuat saya ingin meletakkan wajah saya di bawah sinar matahari yang membelai ini. Jangan menahan keinginan Anda, karena matahari musim semi belum terik, biarkan bayi Anda menikmatinya juga. Tingkatkan waktu berjalan Anda!

Apa yang harus didandani bayi?

Musim panas. Sekarang dijual ada bodysuits rajutan yang sangat nyaman dengan lengan pendek, T-shirt. Pastikan untuk mengenakan topi panama atau topi tipis. Jika cuaca dingin, bawalah kaus kaki, blus, selimut tipis (kotak-kotak) bersamamu. Jika Anda berencana untuk berjalan untuk waktu yang lama, lalu masukkan popok yang bisa diganti, tisu basah, dan sebotol air (dapat berguna tidak hanya untuk minum) di kereta dorong, jangan lupa menyiapkan sesuatu untuk Anda makan dan minum.

Musim gugur. Meskipun masih cukup hangat, perlu diingat bahwa semakin hari semakin dingin. Karena itu, untuk jalan-jalan, bawalah selimut atau selimut, jas hujan dan penutup pelindung untuk kereta dorong. Dan di bagian bawah kereta dorong Anda perlu meletakkan kasur agar tetap hangat. Jika Anda berjalan dengan kereta dorong, maka jika hujan Anda memerlukan penutup hujan khusus untuk kereta dorong. Anda perlu berpakaian lebih hangat: bodysuit lengan panjang, overall, kaus kaki, topi yang menutupi telinga, jumpsuit hangat di atas, amplop atau selimut. Dengan pendinginan lebih lanjut, tambahkan blus dan legging hangat, kaus kaki wol, Anda bisa mengenakan topi atau topi tipis di bawah topi. Ingat tentang diri Anda: Anda harus berada di luar untuk beberapa waktu - berpakaian lebih hangat daripada pergi ke toko. Dan jangan lupakan kakimu, karena jika kakimu membeku, maka kamu tidak akan mendapatkan kesenangan dari berjalan, itu akan menjadi siksaan bagimu.

Musim dingin. Terus berpakaian hangat, tetapi cobalah untuk tidak membuat bayi Anda kepanasan. Biasanya, para ibu yang berpengalaman memberikan nasihat ini: kenakan pakaian berlapis untuk anak sebanyak untuk Anda sendiri, ditambah satu lapis lagi.

Musim semi. Semakin hangat setiap hari, tetapi salju tidak terkecuali. Jangan tertipu oleh kehangatan matahari: bumi belum menghangat, jadi jangan lupa untuk berjalan-jalan seperti di musim gugur.

Setiap saat sepanjang tahun, cobalah untuk melipat bagian atas kereta dorong jika tidak ada angin kencang, hujan atau salju di luar. Ini diperlukan karena beberapa alasan: kulit anak-anak membutuhkan sinar matahari, atau lebih tepatnya sinar ultraviolet, untuk mencegah rakhitis. Dalam cuaca panas, dan bahkan dalam cuaca yang tidak terlalu panas, tenda bagian atas memanas, dan efek rumah kaca tercipta di dalam kereta dorong. Dalam hal ini, bayi mungkin kepanasan. Cobalah di hari yang cerah (bahkan di musim dingin) untuk memasukkan kepala Anda atau bahkan hanya tangan Anda di dalam kereta dorong. Anda akan merasakan betapa panas dan pengapnya. Anda bahkan dapat meletakkan termometer di sebelah kepala bayi Anda untuk mencatat suhu di dalam kereta dorong.

Tentang keamanan

Untuk memulainya, saya ingin menyampaikan beberapa patah kata tentang keselamatan saat menggunakan kereta dorong. Sayangnya, cukup sering orang dapat melihat gambar seperti itu: ketika menyeberang jalan, ibu pertama-tama menurunkan kereta dorong, dan baru kemudian mencari mobil. Tapi ibu ada di belakang kereta dorong! Ini berbahaya, terutama di penyeberangan pejalan kaki yang tidak diatur, karena keberadaan kursi roda belum menjamin pengemudi akan melambat. Dan lebih berbahaya lagi ketika kereta dorong muncul dari belakang mobil, yaitu ibu tidak melihat jalan raya sama sekali. Untuk menghindari tragedi, cobalah untuk menyeberangi jalan raya hanya di tempat penyeberangan pejalan kaki dan di mana jalan terlihat jelas di kedua arah, dan bukan karena belokan atau karena mobil lain. Saat menyeberang, berada di sebelah kereta dorong, dan tidak di belakang: meskipun ini sangat tidak nyaman, ini lebih aman.

Dan selanjutnya. Cukup sering Anda dapat melihat ibu-ibu berjalan perlahan di sepanjang jalan di sepanjang rumah. Terkadang trotoar begitu ramai dengan mobil sehingga tidak ada jalan untuk berjalan di sepanjang bagian pejalan kaki, dan bahkan dengan kereta dorong. Namun, ingat bahwa Anda tidak boleh berjalan di jalan raya. Cobalah untuk menjauh darinya lebih cepat, karena mobil yang lewat tidak akan menunggu Anda untuk lewat perlahan - pengemudi dapat menekan klakson. Tak perlu dikatakan, bagaimana bayi yang baru saja tertidur akan bereaksi terhadap ini?

Jika Anda mengikuti aturan ini, berjalan hanya akan membawa Anda dan bayi Anda emosi yang menyenangkan. Jadi berjalanlah - berjalanlah lebih sering dan dengan senang hati!

Tampaknya bagi anak yang baru lahir, tidak masalah ke mana harus menghabiskan hari-hari pertama kehidupannya. Lagi pula, dia tidak bisa berjalan, dia juga tidak bisa berbicara, dia melihat entah bagaimana, dia tidak mengerti arti dari informasi yang datang melalui indra ... Dia berbohong pada dirinya sendiri, tidur dan makan sepanjang waktu. Mengapa Anda perlu pergi keluar dengan anak Anda, apakah ada manfaatnya? Kapan saya bisa mulai berjalan dengan bayi yang baru lahir dan berapa lama berjalan dengan bayi yang baru lahir?

Kapan harus mulai berjalan dengan bayi yang baru lahir

Banyak dokter anak menyarankan untuk melakukan beberapa jalan pertama dengan bayi yang baru lahir segera setelah keluar dari rumah sakit, jika bayi lahir tepat waktu dan indikator kesehatannya normal.

Dalam kasus lain, Anda harus menunggu 5-7 hari setelah melahirkan atau beberapa minggu untuk anak yang lahir di musim dingin.

Tidak disarankan untuk membawa anak keluar pertama kali di musim dingin saat cuaca berangin dan suhu di bawah -10 °C. Rekomendasi yang sama berlaku untuk mereka yang lahir di musim gugur dan musim semi. Di musim panas, lebih baik menunda pergi ke luar jika suhu naik di atas 30 ° C. Dengan setiap pintu keluar berikutnya, durasi berjalan harus ditingkatkan 5-10 menit.

Berapa banyak waktu untuk berjalan dengan bayi yang baru lahir

Jalan-jalan pertama dan selanjutnya dengan bayi baru lahir setelah keluar dari rumah sakit bersalin selama beberapa hari direkomendasikan dalam rentang waktu berikut: di musim dingin 5-10 menit, di musim semi 10-15 menit, di musim panas 15-20 menit, di musim gugur 10- 12 menit.

Jika wilayah iklim Anda memiliki musim dingin yang panjang dengan suhu yang berlaku di bawah -10-15 ° C, maka diperbolehkan untuk berjalan dengan anak yang berusia lebih dari satu bulan dalam cuaca beku ringan 20 derajat. Anda harus mulai dengan interval waktu 5 menit. Bungkus bayi lebih hangat, lumasi wajah dengan lemak atau bahan pelindung khusus untuk kulit halus anak.

Bagaimana cara mendandani bayi yang baru lahir untuk berjalan-jalan?

Di pintu keluar pertama setelah melahirkan, kenakan bayi sesuai keinginan Anda dan akal sehat menyarankan. Jika di luar dingin, kenakan pakaian hangat, dan sebaliknya. Satu-satunya hal yang ingin saya perhatikan adalah kepala anak harus selalu memiliki hiasan kepala sesuai dengan cuaca. Melalui itu ada pertukaran panas maksimum dengan lingkungan bahwa di musim dingin, musim semi dan musim gugur mengancam dengan hipotermia, dan di musim panas ada kemungkinan besar terkena sengatan matahari.

Penting untuk memeriksa kondisi bayi lebih sering - jika dia panas, maka leher dan dahinya akan berkeringat. Ketika seorang anak kedinginan, wajahnya menjadi pucat, hidungnya memerah, mulai cegukan, dan lehernya menjadi dingin.

Matahari, udara, dan air adalah teman terbaik kita!

DARI slogannya hampir semua orang mengenal manfaat matahari, udara dan air. Hal ini juga berlaku dalam kaitannya dengan anak yang baru lahir. Ketiga komponen ini adalah fondasi, dasar dari semua kehidupan di Bumi. Pertimbangkan efek matahari dan udara pada tubuh anak yang baru lahir.

Matahari

Radiasi ultraviolet yang berasal dari matahari memiliki efek merugikan pada mikroba patogen dan virus. Selain itu, di bawah pengaruhnya, produksi antibodi spesifik dalam tubuh diaktifkan. Berkat ini, kekebalan diperkuat, daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi meningkat.

Untuk bayi yang baru lahir yang pertama kali menemukan banyak flora dan fauna mikroskopis yang bermusuhan dan tidak memiliki mekanisme pertahanan terhadap penyerang, manfaat "keluar" sudah jelas. Dan tidak harus cerah. Radiasi UV di udara terbuka hadir dalam segala cuaca, baik di musim dingin maupun musim panas, hanya berbeda dalam intensitasnya.

Jika pada hari-hari musim semi yang hangat bagian tubuh anak yang terbuka berjemur sebentar, maka pada musim panas ia akan memiliki perlindungan alami terhadap sengatan matahari. Di bawah pengaruh sinar matahari langsung, melanin "pigmen penyamakan" diproduksi dan menyusut ke permukaan kulit. Ini berkontribusi pada penyerapan sinar ultraviolet dan melindungi sel dari kerusakan akibat radiasi. Melanin juga memiliki efek positif pada ketajaman pendengaran.

Sinar matahari memiliki efek menguntungkan pada retina mata. Penelitian Inggris dari University of Bristol telah menunjukkan bahwa anak-anak yang menghabiskan banyak waktu di luar ruangan cenderung tidak menderita miopia. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa bayi yang baru lahir yang secara teratur dibawa berjalan-jalan di jalan memperoleh ketajaman visual lebih cepat, tidak seperti rekan-rekan sekamarnya.

Dan manfaat paling tak terbantahkan untuk bayi baru lahir dalam radiasi UV matahari adalah sintesis vitamin D di kulit di bawah pengaruhnya.

Agar produksi sendiri vitamin ini dapat menutupi kebutuhan harian di dalamnya, cukup terkena radiasi UV setiap hari selama 15 menit.

Keuntungan signifikan dari vitamin D yang diproduksi di bawah pengaruh matahari daripada yang diambil secara oral adalah ketidakmungkinan overdosis. Ketika kebutuhannya terpenuhi, produksinya berhenti begitu saja. Sedangkan overdosis dengan cara tertelan sangat mungkin terjadi, dan menyebabkan akibat yang parah, terutama bagi seorang anak.

Untuk tubuh bayi baru lahir yang tumbuh secara intensif, vitamin D berperan peran penting dalam perkembangan penuh. Dengan kekurangannya pada bayi, pertukaran kalsium dan fosfor terganggu, pembentukan kerangka tulang, fungsi sistem saraf pusat memburuk, tulang dan ada risiko mengembangkan rakhitis. Aktivitas kelenjar tiroid terganggu, fungsi pelindung tubuh berkurang.

Ini adalah manfaat tak ternilai dari berada di bawah sinar matahari untuk bayi dan ibunya. Jangan lupa bahwa untuk bayi baru lahir, yang masih tidak berdaya melawan efek radiasi ultraviolet yang berlebihan, berjemur harus dilakukan dengan peningkatan bertahap dalam waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari langsung dan hanya setelah pengerasan dengan prosedur udara. Anda harus mulai dengan tiga menit sehari dan tidak di bawah terik matahari tengah hari, kepala harus ditutup.

Udara

Udara terkait erat dengan pernapasan. Hal pertama yang dilakukan bayi baru lahir setelah melahirkan adalah bernapas. Tanpa nafas tidak ada kehidupan, dengan nafas ia muncul. Bagaimana udara dalam ruangan berbeda dari udara segar di luar? Di dalam ruangan, udaranya berat, tidak aktif, partikel udara dengan muatan listrik positif mendominasi, itulah sebabnya partikel terkecil dari debu dan kotoran lainnya mengapung di udara. Untuk pernapasan yang sehat, campuran seperti itu tidak banyak berguna.

Di udara terbuka, ada produksi oksigen dan penyerapan karbon dioksida yang konstan. Karena pergerakan massa udara dan gesekan di permukaan, udara terionisasi (perolehan muatan negatif oleh partikel) dan pembaruan, pemurnian, dan desinfeksi. Oleh karena itu, sangat mudah untuk bernapas setelah badai petir, di hutan, dekat badan air, di pegunungan, di mana udaranya sangat terionisasi.

Pada bayi baru lahir, ketika udara segar dihirup, darah jenuh dengan oksigen "baik", yang sangat diperlukan untuk otak yang berkembang pesat.

Kekebalan diperkuat karena pengerasan dengan terus-menerus mengubah suhu udara berosilasi. Saat berjalan di sekitar vegetasi, dan terutama di hutan jenis konifera, patogen juga dihancurkan karena menghirup phytoncides yang dikeluarkan oleh tanaman. Ada peningkatan nafsu makan.

Sangat berguna di musim dingin untuk tidur dalam cuaca dingin. Ini merangsang proses redoks dan fungsi kelenjar endokrin, meningkatkan aktivitas sistem pernapasan, kardiovaskular. Berjalan dengan bayi di udara segar, dikombinasikan dengan gerakan berirama yang terjadi di kereta dorong yang bergerak atau di lengan orang dewasa yang berjalan, "mengguncang" cairan tubuh, mencegahnya dari stagnasi dan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf anak.

Kami harap artikel kami membantu meyakinkan Anda tentang manfaat berjalan dengan anak yang tidak dapat disangkal setelah keluar dari rumah sakit. Tentang kapan harus memulainya, konsultasikan dengan dokter pelindung Anda atau andalkan rekomendasi dokter anak dari artikel kami, menilai kesiapan fisik bayi untuk mereka. Kesehatan dan perkembangan penuh!

Jalan-jalan pertama merupakan momen yang cukup mendebarkan, baik bagi orang tua maupun bayi itu sendiri. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda harus mempersiapkannya dengan baik. Waktu dalam sehari dan durasi berjalan tergantung pada suhu udara, serta seberapa tinggi kelembaban dan kekuatan angin. Dan sekarang semuanya beres.

Beberapa tips berguna:

• Yang terbaik adalah merencanakan jalan-jalan segera setelah menyusui, maka bayi akan berperilaku jauh lebih tenang, dan jika di luar juga dingin, ini akan membantunya cepat beradaptasi dengan dingin.
• Sebelum merencanakan jalan-jalan, lihatlah termometer di luar jendela. Ini akan membantu Anda memahami cara mendandani bayi Anda.
• Jika suhu di atas 30°C atau di bawah 10°C, perjalanan dibatalkan.
• Jalan kaki pertama berlangsung tidak lebih dari 4-7 menit. Yang berikutnya harus 5-10 menit lebih lama dari yang sebelumnya dan sudah 3-4 bulan perlu berjalan-jalan 2-3 kali dalam sehari.

JALAN MUSIM PANAS
Kesalahpahaman terbesar adalah pendapat orang tua bahwa di musim panas bayi dapat dibawa jalan-jalan pertama segera setelah keluar dari rumah sakit dan untuk waktu yang lama. Ingat - ini sama sekali tidak mungkin dilakukan, apa pun yang terjadi cuaca baik tidak di jalan!
Ketika Anda keluar dari rumah sakit, dokter Anda harus memberi tahu Anda berapa hari Anda bisa pergi keluar bersama bayi. Jika anak lahir sehat dan Anda tidak menerima instruksi tambahan dari dokter, maka Anda dapat mulai berjalan dengan bayi yang baru lahir hanya dari hari ke 7-10 kehidupan bayi, tergantung pada cuaca.

Suhu udara di atas 25 derajat Celcius. Dalam hal ini, pakaian anak sebaiknya terbuat dari bahan katun alami, sehingga dapat menyerap keringat tanpa mengiritasi kulit halus bayi. Aturan ini juga berlaku untuk kasur di kereta dorong, tetapi juga di boks bayi, jika tidak, punggung bayi akan selalu basah, dan ini adalah jalur langsung ke iritasi kulit.
Anda harus selalu membawa popok yang cukup agar bayi tidak basah dalam waktu lama.

Suhu udara di atas 30°C. Cukup hangat untuk berjalan-jalan, jadi sebaiknya Anda menjadwal ulang jalan-jalan Anda. Segera setelah suhu di luar melebihi 30°C, yang terbaik adalah memindahkan jalan kaki ke pagi atau sore hari, ketika suhu menjadi lebih nyaman.

Durasi berjalan. Itu ditentukan oleh kesejahteraan bayi. Jika caroha tidak nakal, tidak berkeringat dan terasa enak dan tenang, jalan kaki bisa berlangsung sekitar 2 jam. Namun agar lebih nyaman, jangan lupa untuk membawa botol air minum, terutama jika bayi Anda diberi susu botol, serta popok cadangan.
Durasi berjalan juga terkait dengan jadwal makan. Paling sering, bayi bertahan 2 jam antara menyusui dan merasa tenang, tetapi jika Anda perlu pergi ke suatu tempat untuk waktu yang lebih lama, maka Anda harus mempersiapkannya terlebih dahulu. Jika Anda menyusui, maka Anda dapat melakukannya di jalan, pastikan Anda memiliki pakaian yang nyaman: pakaian dalam khusus yang memudahkan menyusui bayi Anda. Jika memberi susu formula, maka jangan bawa susu formula yang sudah jadi, karena dalam cuaca panas bisa berubah menjadi asam. Cukup tuangkan jumlah susu formula kering yang diperlukan untuk sekali makan ke dalam botol, tetapi jangan mengisinya, tetapi bawalah termos dengan air pada suhu yang tepat.

Pitam panas. Namun, di waktu musim panas, ada risiko terkena heat stroke pada bayi yang terjadi karena kepanasan. Ini terutama berlaku untuk anak-anak pertama tiga bulan, karena pada usia ini sistem termoregulasi masih sangat belum matang. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus benar-benar meninggalkan jalan, cukup pindahkan ke waktu yang tidak terlalu panas.

PERIODE SPRING-AUTUMN
Selama periode ini, berjalan dengan bayi yang baru lahir membutuhkan peningkatan kewaspadaan dari orang tua. Jalan pertama dengan bayi di musim semi-musim gugur dapat dilakukan hanya 5-6 hari setelah keluar dari rumah sakit, tetapi hanya dengan syarat kesehatan bayi.

Cara mendandani bayi Anda di luar. Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman sebagian besar ibu, overall setengah musim, yang terbuat dari bahan modern, paling cocok untuk bayi yang baru lahir. Mereka menahan panas dengan sempurna, tetapi pada saat yang sama membiarkan kulit bernafas, yang mencegah keringat. Di bawah overall itu perlu mengenakan pakaian hanya dari bahan alami. Pada periode musim gugur-musim semi, cuaca di luar sangat berubah-ubah. Dengan panas yang menipu, mungkin ada angin dingin, yang sering menyebabkan pilek. Oleh karena itu, kami merekomendasikan berjalan dengan bayi hanya dalam cuaca yang baik.

Berjalan di bawah hujan. Kebanyakan orang tua menemukan bahwa dengan mengenakan penutup hujan di kereta dorong, mereka dapat dengan aman berjalan dengan anak kecil di tengah hujan. Tidak ada yang seperti ini! Efek rumah kaca tercipta di dalam kereta dorong dan, sebagai akibatnya, iklim mikro yang tidak menguntungkan bagi anak muncul. Ini dapat dengan mudah diperiksa dengan memasukkan tangan Anda ke dalam kereta dorong dengan penutup hujan - Anda akan segera merasakan semuanya pada diri Anda sendiri. Karena itu, lebih baik tidak berjalan dengan bayi di tengah hujan, dan jas hujan hanya akan berguna saat hujan mengejutkan Anda saat berjalan-jalan.

Durasi berjalan. Anda harus menentukannya sendiri berdasarkan perilaku bayi Anda. Jika dia berperilaku tenang, tidak membeku, maka jalan pertama dengan bayi yang baru lahir harus berlangsung sekitar 15-20 menit, meningkat 10 menit setiap hari berikutnya. Dengan demikian, durasi perjalanan pada periode musim gugur-musim semi menjadi 1,5 jam.

BERJALAN DI MUSIM DINGIN
Pertanyaan pertama yang muncul di kalangan orang tua muda adalah apakah perlu berjalan dengan bayi yang baru lahir di musim dingin? Ada jawaban tegas untuk pertanyaan ini - itu perlu! Udara segar diperlukan untuk perkembangan penuh anak, jadi ia harus menerimanya secara teratur, terlepas dari waktu dalam setahun. Jika Anda mematuhi aturan sederhana berjalan-jalan di musim dingin, mereka hanya akan menguntungkan bayi Anda.

Dan lagi pakaian. Pakaian musim dingin terbaik adalah yang disebut overall transformer. Ini menahan panas dengan sempurna dan, yang paling penting, bagian belakang anak selalu tertutup. Selain itu, dengan mudah berubah menjadi amplop anak-anak, yang memungkinkan Anda untuk mengganti pakaian bayi Anda dengan sangat cepat, bahkan tanpa membangunkannya.

Durasi berjalan. Kapan waktu terbaik untuk berjalan-jalan dengan bayi yang baru lahir? periode musim dingin, yang terbaik adalah memutuskan dengan dokter saat keluar. Tetapi, sebagai aturan, jika anak itu sehat dan merasa hebat, Anda dapat berjalan di musim dingin pada hari ke-14 kehidupan bayi.
Durasi berjalan tergantung pada suhu udara. Jika jalan tidak lebih dari -5 ° C, perjalanan pertama dapat berlangsung sekitar 7 menit, meningkat 10 menit setiap hari, tetapi di musim dingin tidak lebih dari satu jam. Jika suhu udara tidak lebih rendah dari -15°C derajat es, ada baiknya memulai dengan berjalan kaki 5 menit, tetapi di masa depan tidak lebih dari 30 menit. Dalam kasus yang sama, jika suhu di bawah -15 ° C, perjalanan harus dibatalkan sebelum pemanasan. DI DALAM kasus ini Itu akan cukup hanya untuk secara teratur ventilasi ruangan di mana bayi berada.

Jika anak tidak sehat
Semua yang kami katakan di atas hanya berlaku untuk bayi sehat. Jika anak Anda lahir prematur atau dengan beberapa jenis penyakit, pertanyaan tentang jalan-jalan harus diselesaikan hanya dengan dokter anak. Tetapi paling sering, bayi prematur dibiarkan berjalan setelah berat badan bayi bertambah. Dalam kasus sakit, ketika kesejahteraan anak membaik.

Kereta dorong yang tepat
Penting untuk memilih kereta dorong terlebih dahulu bahkan sebelum kelahiran bayi, dan masalah ini juga harus didekati dengan serius. Kenyamanan tidak hanya bayi Anda saat berjalan, tetapi juga kenyamanan Anda secara langsung tergantung pada kereta dorong.
Pertama-tama, perhatikan bagian bawah kereta dorong. Itu harus rata dan Anda juga dapat membeli kasur khusus di kereta dorong.

Poin penting! Jangan langsung membeli kereta dorong untuk bayi yang baru lahir, meskipun ia lahir di musim panas. Bahkan fakta bahwa bagian belakang kereta dorong seperti itu dapat dilipat ke belakang, tetap tidak ditujukan untuk bayi yang baru lahir. Sekarang ada banyak kereta bayi dengan dudukan khusus, yang kemudian dapat dilepas begitu saja.
Detail lain yang perlu diperhatikan adalah roda. Mereka harus cukup besar dan dilengkapi dengan peredam kejut, berkat kereta dorong yang akan melaju dengan mulus, mengatasi tikungan dan jalur yang tertutup salju dengan mudah.

Satu lagi poin penting! Pastikan untuk mempertimbangkan dimensi kereta dorong, karena Anda mungkin mengalami masalah bahwa kereta dorong tidak bisa masuk lift. Jelas bahwa orang memiliki kemampuan finansial yang berbeda, tetapi tetap tidak menghemat membeli kereta dorong. Tidak ada gunanya membayar ekstra untuk kereta dorong. Kereta dorong akan melayani Anda setidaknya selama 2 tahun dan akan menjadi pendamping dan asisten setia Anda.

Kami berharap Anda mendapatkan cuaca yang baik!

• Ikuti Eti-children.com di jejaring sosial: