विटामिन डी के बिना, साथ ही कई अन्य उपयोगी पदार्थों के बिना, बच्चे का शरीर सामान्य रूप से कार्य नहीं करेगा। इसलिए इसे स्वीकार किया जाना चाहिए। लेकिन अपने बच्चे के लिए इस विटामिन का सेवन कैसे सुनिश्चित करें? आखिरकार, विटामिन डी हमेशा स्तन के दूध के साथ नहीं आता है, और कई अन्य उत्पाद अभी भी एक बच्चे के लिए contraindicated हैं।

सब कुछ उतना जटिल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य है।इसलिए, अपने बच्चे के साथ अधिक बार टहलें, और फिर आपको और आपके बच्चे को इस विटामिन के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं होगी। यदि आपके शहर में पर्याप्त धूप नहीं है, तो आपको विटामिन डी की खुराक लेनी होगी, लेकिन सबसे पहले चीज़ें। आइए पहले आपको और विस्तार से बताते हैं कि आपके बच्चे को विटामिन डी लेने की आवश्यकता क्यों है।

बच्चों में विटामिन डी की भूमिका

विटामिन डी का महत्वबढ़िया है क्योंकि यह:

• हड्डियों और मांसपेशियों की वृद्धि प्रदान करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• दांतों और हड्डियों में कैल्शियम और फास्फोरस के संचय में भाग लेता है, ताकि वे मजबूत रहें और टूटें नहीं।

याद रखें कि आपका स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके बच्चे का स्वास्थ्य। इसलिए अपनी डाइट को भी ध्यान से देखें। खाओ, कैल्शियम, पोटेशियम और अन्य पदार्थ।

इसके बारे में मत भूलना, वयस्कों के लिए भी यह महत्वपूर्ण है। आखिरकार, आपके बच्चे को स्वस्थ माता-पिता की जरूरत है जो उसे दशकों तक प्यार और समर्थन प्रदान कर सके।

विटामिन डी कितना और कैसे लेना है यह बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। आमतौर पर से कम बच्चेउन्हें अधिक विटामिन डी की आवश्यकता होती है।

नवजात शिशुओं के लिए विटामिन डी

एक नियम के रूप में, नवजात शिशु के पास व्यावहारिक रूप से विटामिन डी का कोई भंडार नहीं होता है, खासकर समय से पहले के बच्चों के लिए। यह आंशिक रूप से कमी को पूरा कर सकता है स्तन का दूध, लेकिन फिर भी, बशर्ते कि एक नर्सिंग मां इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से विटामिन लेती है. और यह देखते हुए कि आप केवल त्वचा पर सीधे सूर्य के प्रकाश से पर्याप्त विटामिन डी 3 प्राप्त कर सकते हैं, और नवजात शिशुओं और समय से पहले बच्चों को माताओं द्वारा धूप से स्नान करने की संभावना नहीं है, यह स्पष्ट हो जाता है कि विटामिन का अतिरिक्त सेवन बस आवश्यक है। इसके बिना, तीन महीने की उम्र तक, बच्चे को रिकेट्स की अभिव्यक्तियाँ होंगी और रक्त में कैल्शियम का स्तर कम हो जाएगा। किसी भी मामले में, तय करें कि कैसे और कब एक बाल रोग विशेषज्ञ को एक बच्चे को विटामिन डी लिखना चाहिए।और इस मामले में माता-पिता का काम डॉक्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन करना है।

एक बच्चे में विटामिन डी की कमी को रोकने के लिए, बस अपने बच्चे के साथ धूप में अधिक बार चलें।

शिशुओं के लिए विटामिन डी

बच्चों को विटामिन डी दें या न दें? आमतौर पर यह सवाल बहुत सारी लड़ाइयों का कारण बनता है, क्योंकि सभी माताओं को यकीन नहीं है कि रिकेट्स की सामान्य रोकथाम उचित है, और कई लोग शिकायत करते हैं कि सिंथेटिक ड्रग्स लेने से शिशुओं में एलर्जी होती है।

तर्कसंगत रोकथाम का सबसे सही उपयोग।सबसे पहले, गर्मियों के महीनों में, बच्चे के पास, निश्चित रूप से, पर्याप्त धूप होती है, बशर्ते कि वह खुले चेहरे, हाथ और पैर के साथ हवा में चले। शरद ऋतु और सर्दियों में, जब थोड़ा सूरज होता है, तो विटामिन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यहां कुछ बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, यदि एक बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो कोई यह कह सकता है कि उसे जो मिश्रण मिलता है, उसमें पहले से ही विटामिन डी होता है। यही बात अनाज और मसले हुए आलू के रूप में विभिन्न प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों पर भी लागू होती है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि बच्चे में प्रवेश करने वाले सौर विटामिन के सभी स्रोतों का विश्लेषण करें, डॉक्टर को उनके बारे में सूचित करें और उसके साथ मिलकर रिकेट्स को रोकने की आवश्यकता पर निर्णय लें।

वयस्कों की तुलना में बच्चों में विटामिन डी की कमी बहुत अधिक आम है। यह शिशुओं के लिए विशेष रूप से सच है। एक बच्चे में हाइपोविटामिनोसिस डी खुद को रिकेट्स जैसी बीमारी के रूप में प्रकट करता है।रिकेट्स के साथ, कई चयापचय प्रक्रियाएं प्रभावित होती हैं, जो न केवल हड्डियों में होती हैं, बल्कि मांसपेशियों, साथ ही तंत्रिका कोशिकाओं में भी होती हैं। इसलिए, बच्चे को सामान्य रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, हाइपोटेंशन, ऐंठन, उत्तेजना और विकासात्मक देरी में विकारों का अनुभव हो सकता है।

एक बच्चे में रिकेट्स के पहले लक्षण हैं चिड़चिड़ापन और खराब नींद, पसीना और गर्दन का गंजापन, साथ ही अत्यधिक पसीने के कारण त्वचा में जलन। रोग की अधिक गंभीर नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ मांसपेशियों की टोन, कंकाल परिवर्तन, "मेंढक पेट" और पाचन तंत्र के विकारों को कम कर सकती हैं।

चेतावनी: अपने बच्चे को विटामिन डी सप्लीमेंट देने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जाँच कराएँ। केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि आपके बच्चे को यह विटामिन पूरक लेने की आवश्यकता है या नहीं।

विटामिन डी की तैयारी

सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली विटामिन डी की तैयारी हैं एक्वाडेट्रिम. लेकिन अगर यह आपके शहर के फार्मेसियों में अचानक उपलब्ध नहीं था, तो आप इसे बदल सकते हैं विगानटोलया मछली का तेल।

अपने बच्चे को विटामिन डी कैसे दें?

डॉक्टर के नुस्खे और उपयोग के निर्देशों का सख्ती से पालन करते हुए बच्चों को विटामिन डी दिया जाना चाहिए। चुनना अधिक समीचीन है दवा का जलीय रूप, चूंकि इस रूप में पदार्थ कम विषैला होता है और बेहतर अवशोषित होता है। एक बच्चे को दोपहर से पहले विटामिन डी देने की सलाह दी जाती है, ताकि दिन के दौरान आप दवा के प्रति प्रतिक्रिया देख सकें।

बच्चों को विटामिन डी कैसे दें?

शिशुओं को आमतौर पर निर्धारित किया जाता है विटामिन डी की बूँदें. किसी भी मामले में आपको उन्हें तुरंत बच्चे के मुंह में नहीं डालना चाहिए, खुराक की त्रुटि के मामले में, आप कुछ भी ठीक नहीं कर सकते। आवश्यक मात्रा में बूंदों को एक चम्मच में मापें, उबले हुए पानी से थोड़ा पतला करें और बच्चे को दें।

बढ़ते बच्चे के शरीर को विटामिन और खनिजों की बहुत आवश्यकता होती है! यह जीवन के पहले वर्ष में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आखिरकार, पहले वर्ष में बच्चे की ऊंचाई दोगुनी हो जाती है, और जन्म के क्षण से वजन तीन गुना हो जाता है। बच्चों में विटामिन डी की कमी का विषय विशेष रूप से प्रासंगिक है। प्रारंभिक अवस्था. ऐसा क्यों है, आप इस लेख से सीखेंगे।

लेकिन पहले, "विटामिन" शब्द से आम तौर पर क्या समझा जाता है, इसके बारे में कुछ शब्द। यदि हम रचना द्वारा इस शब्द का विश्लेषण करते हैं, तो हम दो "ईंटों" का चयन करेंगे, जिनमें से यह शामिल है। लैटिन में पहले भाग "वीटा" का अर्थ है "जीवन"। दूसरा भाग "अमाइन" है। तो एक समय में उन्होंने प्रोटीन कहा, जो सीधे शरीर के निर्माण के लिए निर्माण सामग्री है।

इसलिए, "विटामिन" "जीवन के प्रोटीन" हैं। लेकिन यह निर्माण सामग्री नहीं है। उन्हें बहुत कम, सचमुच मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। बेशक, एक मिलीग्राम विटामिन से कुछ भी नहीं बनाया जा सकता है। लेकिन बात यह है कि उनके बिना शरीर कुछ भी नहीं बनाएगा।

विटामिन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो शरीर में बहुत कम मात्रा में कार्य करते हैं। वे जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में शामिल होते हैं, उन्हें इग्निशन कुंजी की तरह शुरू करने से कार का इंजन शुरू होता है।

एक दर्जन से अधिक विटामिन ज्ञात हैं। अब यह ज्ञात है कि ये प्रोटीन नहीं हैं, जैसा कि पहले सोचा गया था, लेकिन जटिल संरचना के कम आणविक भार वाले पदार्थ।

उनमें से कुछ पानी में घुल जाते हैं, यानी वे पानी में घुलनशील होते हैं। अन्य पानी में नहीं घुलते हैं, लेकिन वसा में घुल जाते हैं। इसलिए, उनके बेहतर आत्मसात के लिए वसा की आवश्यकता होती है। भोजन में इन्हें वसा के साथ अवश्य ही मिलाना चाहिए, तो बहुत अधिक लाभ होगा।

प्रत्येक विटामिन अपनी प्रतिक्रिया या प्रतिक्रियाओं के समूह को शुरू करने में शामिल होता है। पर्याप्त विटामिन नहीं हैं - और उनसे जुड़ी प्रतिक्रियाएं रुक जाती हैं या धीरे-धीरे जाती हैं, जिससे शरीर के समन्वित कार्य में खराबी होती है।

और अब आपको यह बताने का समय आ गया है कि शरीर में विटामिन डी किसके लिए जिम्मेदार है।

शरीर के लिए विटामिन डी का महत्व

विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है। इसे भोजन के साथ निगला जा सकता है या सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से त्वचा में उत्पन्न हो सकता है। यह "धूप" विटामिन बच्चे के कंकाल के उचित गठन, समय पर शुरुआती और चयापचय के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक है। यह तंत्रिका, प्रतिरक्षा और अन्य प्रणालियों के कामकाज के लिए भी महत्वपूर्ण है।

रात और शाम के समय विटामिन डी सबसे अधिक सक्रिय होता है। यह कैल्शियम-बाध्यकारी प्रोटीन के संश्लेषण को उत्तेजित करके आंत में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है।

यह वृक्क नलिकाओं में फास्फोरस और कैल्शियम के पुन:अवशोषण को भी उत्तेजित करता है। इस प्रकार, यह विटामिन बढ़ते जीव के लिए ऐसे महत्वपूर्ण खनिजों के नुकसान को रोकता है।

विटामिन डी हड्डियों को कैल्शियम प्रदान करता है। दूसरे शब्दों में, विटामिन डी खनिजकरण को बढ़ावा देता है हड्डी का ऊतक. इसकी हड्डी नरम की कमी के साथ, आसानी से विकृत हो जाती है। इस मामले में विकसित होने वाली बीमारी को रिकेट्स कहा जाता है।

विटामिन डी, फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है, पैराथायरायड ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करता है। ये थायरॉयड ग्रंथि के पीछे चार छोटी लेकिन बहुत महत्वपूर्ण अंतःस्रावी ग्रंथियां हैं। वे पैराथाइरॉइड हार्मोन का उत्पादन करते हैं।

बच्चों में पैराथाइरॉइड हार्मोन की कमी के साथ, बाल और नाखून टूट जाते हैं, दांत खराब हो जाते हैं और अन्य समान रूप से अप्रिय प्रक्रियाएं देखी जाती हैं, के लिए विस्तृत विवरणजिन्हें दूसरे लेख की आवश्यकता है।

बच्चों में विटामिन डी की कमी के जोखिम कारक

माता की ओर से :

• मां की उम्र 17 साल से कम है;
• गर्भावस्था का पैथोलॉजिकल कोर्स;
• गर्भावस्था और बाद में प्राकृतिक भोजन के दौरान असंतुलित पोषण;
• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब);
• परिवार की प्रतिकूल सामाजिक-आर्थिक स्थिति।

नवजात शिशु की ओर से:

• गुर्दे, यकृत की कार्यात्मक अपरिपक्वता के कारण समय से पहले या अपरिपक्व बच्चे, जो चयापचय प्रक्रियाओं में गड़बड़ी की ओर जाता है;
• तेजी से बढ़ रहे बच्चे
• शरद ऋतु, सर्दी या उत्तरी क्षेत्रों में रहने वाले बच्चे;
• शीघ्र कृत्रिम खिलागैर-अनुकूलित मिश्रण या इससे भी बदतर - बकरी या गाय का दूध;
• तर्कहीन दैनिक दिनचर्या (ताजी हवा में अनियमित और कम चलना, कमजोरी - गतिशीलता की कमी, खराब पोषण);
• गतिहीन जीवन शैली (जबरन कारणों सहित, जैसे कूल्हे की जन्मजात अव्यवस्था, फ्रैक्चर)। तथ्य यह है कि जब बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा होता है, तो हड्डियों और उपास्थि को रक्त की अच्छी आपूर्ति होती है। यानी उनके पास खून के साथ ढेर सारे पोषक तत्व आते हैं। ऊतकों का पूर्ण पोषण, बदले में, विकास प्रदान करता है और सामान्य विकासहाड़ पिंजर प्रणाली;
• पोषक तत्वों के अवशोषण के उल्लंघन से प्रकट त्वचा, गुर्दे, आंतों की विकृति के रोग;
• एंटीकॉन्वेलेंट्स लेना, क्योंकि वे कैल्शियम को बांधते हैं। और विटामिन डी के साथ कैल्शियम एक अग्रानुक्रम बनाता है, एक के बिना दूसरा काम नहीं करता है।

विटामिन डी की कमी कैसे प्रकट होती है?

शिशुओं में विटामिन डी (रिकेट्स) की कमी के लक्षण मुख्य रूप से कैल्शियम के अवशोषण के उल्लंघन के कारण होते हैं। इस संबंध में, शरीर हड्डी के ऊतकों से इसे धोकर रक्त में कैल्शियम की निरंतर एकाग्रता बनाए रखने की कोशिश करता है। यह पैराथाइरॉइड ग्रंथियों द्वारा पैराथाइरॉइड हार्मोन के उत्पादन की उत्तेजना के कारण होता है, जिसका उल्लेख ऊपर किया गया था।

अस्थि ऊतक अपनी ताकत खो देता है। शेष भार के प्रभाव में हड्डियाँ नरम और झुक जाती हैं। इसलिए, रिकेट्स की मुख्य अभिव्यक्ति कंकाल की संरचना में रोग परिवर्तन हैं।

रिकेट्स के लक्षण दो से तीन महीने की उम्र में दिखाई दे सकते हैं। जन्म के तुरंत बाद, बच्चे को विटामिन डी की एक निश्चित आपूर्ति होती है, जो उसे गर्भावस्था के दौरान माँ के शरीर द्वारा प्रदान की जाती है।

रिकेट्स के विकास की शुरुआत में, स्वायत्तता में परिवर्तन से जुड़े संकेत दिखाई देते हैं तंत्रिका प्रणालीबच्चा। अर्थात्: चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, भय, अकारण कंपकंपी, नींद में गड़बड़ी, सूजन, बार-बार उल्टी होना।

विख्यात बहुत ज़्यादा पसीना आना. इसके अलावा, एक अप्रिय गंध के साथ खट्टा पसीना विशेषता है। पसीना खोपड़ी सहित बच्चे की त्वचा को परेशान करता है। यही कारण है कि बच्चे इस खुजली को दूर करने के लिए अपने सिर को विभिन्न सतहों पर रगड़ते हैं। नतीजतन, उनके बाल उनके सिर के पीछे "रोल आउट" हो जाते हैं।

इसके अलावा, माता-पिता को रिकेट्स के विकास के बारे में चिंता करनी चाहिए यदि वे बच्चे द्वारा शारीरिक कौशल के देर से अधिग्रहण को नोटिस करते हैं। यह विटामिन डी की कमी की स्थिति में मांसपेशियों की टोन में कमी के कारण होता है, जिससे देरी होती है शारीरिक विकासटुकड़े

ये लक्षण काफी विशिष्ट नहीं हैं और विभिन्न कारणों से हो सकते हैं। इसलिए उन्हें केवल विटामिन डी की कमी से जोड़ना गलत है।

बेशक, माता-पिता को इन अभिव्यक्तियों पर ध्यान देना चाहिए और उन्हें बाल रोग विशेषज्ञ को रिपोर्ट करना चाहिए। एक योग्य बाल रोग विशेषज्ञ आपकी शिकायतों और आपके इतिहास की तुलना करेगा, कुछ शोध करेगा, और परिणामों के आधार पर, आपको पोषण, दैनिक दिनचर्या और, यदि आवश्यक हो, तो रिकेट्स की रोकथाम या उपचार पर सिफारिशें देगा।

विटामिन डी की कमी का पता लगाना आरंभिक चरणटुकड़ों की हड्डियों के स्थायी परिवर्तन और विकृति से बचेंगे।

बहुत बार, विटामिन डी की कमी का पहला संकेत, जिस पर माता-पिता ध्यान देते हैं, वह है बच्चे के दांत निकलने में देरी। लेकिन, दुर्भाग्य से, अक्सर इस उम्र (7-8 महीने से अधिक) तक बच्चे ने पहले से ही हड्डी की विकृति का गठन किया है।

इसमें शामिल है:

• खोपड़ी की हड्डियों का नरम होना, जिसके परिणामस्वरूप वे चपटे हो जाते हैं। सबसे अधिक बार, ओसीसीपिटल हड्डी इसके संपर्क में आती है। बच्चे के सिर में विषमता है।
• उसी समय या थोड़ी देर बाद, ललाट और पार्श्विका ट्यूबरकल के क्षेत्र में हड्डी का विकास होता है। इस तरह के विकास दिखाई देते हैं जहां बच्चे की हड्डियों में सामान्य रूप से अस्थिभंग नाभिक होते हैं। नतीजतन, बच्चे का सिर चौकोर हो जाता है। खोपड़ी की हड्डियों में इन लगातार परिवर्तनों से ही अक्सर बचपन में होने वाले रिकेट्स का अंदाजा लगाया जा सकता है।
• फॉन्टानेल का देर से बंद होना और खोपड़ी के टांके।
• निचले छोरों की ओ-आकार की वक्रता। समानांतर में, श्रोणि की हड्डियां विकृत हो जाती हैं।
• तथाकथित "रैचिटिक कंगन" दिखाई देते हैं - ये ट्यूबलर हड्डियों के सिरों का मोटा होना है। तीव्रता से बढ़ने वाली हड्डियाँ (फीमर, उलना और प्रकोष्ठ और निचले पैर की हड्डियाँ) इस प्रक्रिया के अधीन होती हैं। इस तरह के गाढ़ेपन की उपस्थिति के संबंध में, जोड़ बड़े हो जाते हैं और उभरे हुए दिखते हैं।
• "रैचिटिक माला" उरोस्थि के साथ पसलियों के जंक्शन पर कार्टिलाजिनस ऊतक की अतिवृद्धि है।
• "मोतियों के तार" - इंटरफैंगल जोड़ों का मोटा होना।
• बच्चे की छाती विकृत है। इसका निचला भाग (निचला छिद्र) विस्तृत, चौड़ा हो जाता है। लोगों में ऐसी छाती को "चिकन ब्रेस्ट" कहा जाता है।
• मांसपेशी हाइपोटेंशन और छाती की विकृति के कारण, बच्चे में एक बड़ा पेट ("मेंढक का पेट") बनता है।

चूंकि विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल होता है, जब इसकी कमी होती है, तो बच्चे अक्सर सर्दी से पीड़ित होते हैं।

यदि रोग बढ़ता है, तो आंतरिक अंग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं (हृदय के आकार में वृद्धि, अतालता का विकास, यकृत और प्लीहा में वृद्धि, एनीमिया)।

बच्चों में देर से उपचार या देर से निर्धारित उपचार के साथ, मांसपेशी हाइपोटेंशन, कंकाल और खोपड़ी की विकृति, और फ्लैट पैर बने रहते हैं। इसके अलावा, दांत देर से फूटते हैं और अक्सर क्षरण से तुरंत प्रभावित होते हैं।

विटामिन की कमी का निदानडी

यह निर्धारित करने के लिए कि आपके शरीर में पर्याप्त विटामिन डी है या नहीं, आप रक्त या मूत्र परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं।

आज तक, रक्त में विटामिन डी 2 और डी 3 (विटामिन डी की रासायनिक रूप में किस्में) के स्तर को निर्धारित करना भी संभव है। खाली पेट शिरा से रक्त का नमूना लिया जाता है।

इस विश्लेषण के लिए धन्यवाद, अब विटामिन डी की कमी या अधिक मात्रा को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव है। विटामिन डी की सामान्य सामग्री दो रूपों में - डी 2 (एर्गोकैल्सीफेरोल) और डी 3 (कोलेकैल्सीफेरोल) - शिरापरक रक्त में 10 - 40 माइक्रोग्राम है। / एल.

विटामिन डी ओवरडोज

इसकी संरचना के कारण, विटामिन डी शरीर में जमा हो सकता है, इसलिए इस विटामिन की अधिकता के मामले असामान्य नहीं हैं। विटामिन डी की अधिकता शरीर के लिए उतनी ही असुरक्षित है जितनी कि कमी।

ओवरडोज से विभिन्न अंगों और ऊतकों (आंतों, गुर्दे, यकृत) के कामकाज में व्यवधान होता है। इसके अलावा, विटामिन डी की अधिकता ऊतकों में कैल्शियम के जमाव और कैल्सीफिकेशन (अघुलनशील कैल्शियम लवणों का कॉम्पैक्ट संचय) के गठन को भड़काती है।

शरीर में विटामिन डी की अधिकता निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट हो सकती है: बुखार, सामान्य कमजोरी, भूख न लगना, सिरदर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, चिड़चिड़ापन, मितव्ययिता। कभी-कभी जांच के दौरान मूत्र में ल्यूकोसाइट्स और प्रोटीन दिखाई देते हैं।

विटामिन डी पशु मूल के खाद्य पदार्थों (डेयरी उत्पाद, मछली, यकृत, और अन्य) में पाया जाता है।

लेकिन बच्चे इसे छह महीने के बाद ही खा पाते हैं और कभी-कभी तो एक साल बाद भी। इसलिए, कई माता-पिता छोटे बच्चों को विटामिन डी प्रदान करने में भोजन के योगदान को कम आंकते हैं। और व्यर्थ!

आइए विटामिन डी के स्रोतों पर करीब से नज़र डालें:

• मक्खन और अपरिष्कृत वनस्पति तेल।
• अंडे की जर्दी।
• मछली (सामन, टूना, अटलांटिक हेरिंग)।
• कॉड लिवर।
• किण्वित दूध (दूध, खट्टा क्रीम, पनीर) सहित डेयरी उत्पाद।
• गोमांस जिगर।

मक्खन को अनाज में जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज, दलिया। वे फास्फोरस और कैल्शियम से भरपूर होते हैं, इसलिए वसा में घुलनशील विटामिन डी जो तेल के साथ आता है, खनिजों को अवशोषित करने में मदद करेगा।

जाहिर है, उपरोक्त सभी उत्पादों को पूरक खाद्य पदार्थों के साथ बच्चों के आहार में पेश किया जाता है, और यह 6-7 महीनों के बाद होता है। एक नियम के रूप में, जब विटामिन डी की कमी की पुष्टि की जाती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ आम तौर पर स्वीकृत तिथियों से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह देते हैं।

खमीर, कैवियार और जंगली मशरूम जैसे चेंटरेल जैसे खाद्य पदार्थों में भी विटामिन डी होता है, लेकिन तीन साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए।

विटामिन डी की खुराक का उपयोग: कब और कितना?

सभी दवाएं केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं। विटामिन डी की तैयारी निर्धारित करते समय, डॉक्टर को इसकी कुल खुराक को ध्यान में रखना चाहिए। दूसरे शब्दों में, उसे दूध के फार्मूले में और सामान्य रूप से पूरक खाद्य पदार्थों के साथ बच्चे के आहार में विटामिन की उपस्थिति का पता होना चाहिए।

वर्ष का समय, मौसम (धूप हो या न हो, क्योंकि सूर्य की किरणों के प्रभाव में त्वचा में विटामिन डी बनता है), सड़क पर चलने की नियमितता और अवधि को भी ध्यान में रखा जाता है।

विटामिन डी एक बच्चे के जीवन के 3 सप्ताह से एक दवा की तैयारी के रूप में निर्धारित किया जाता है, उस अवधि के दौरान जब सूरज इतना सक्रिय नहीं होता है, लगभग सितंबर से अप्रैल तक। मैं हमेशा अपने माता-पिता को बताता हूं कि याद रखना कितना आसान है: ये सभी महीने हैं जिनके नाम में "P" अक्षर होता है।

मई में और गर्मी के महीनों में, ओवरडोज से बचने के लिए विटामिन का सेवन बंद कर देना चाहिए। आखिरकार, इस अवधि के दौरान, बच्चे अक्सर हल्के खुले कपड़ों में सड़क पर चलते हैं, और पर्याप्त धूप होती है।

साथ ही, यह याद रखना चाहिए कि किसी भी मामले में बच्चों को सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं आना चाहिए। आखिरकार, त्वचा पर उनका नकारात्मक प्रभाव सिद्ध हो गया है। बच्चा पेड़ के पत्तों की लसीली छाया में होने पर भी त्वचा में विटामिन डी का उत्पादन होता है।

लेकिन सड़क पर टहलने की जगह लेने के लिए अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला विकल्प - एक चमकता हुआ लॉजिया पर एक बच्चे की नींद - विटामिन डी के उत्पादन में मदद नहीं करेगा। आखिरकार, इसके संश्लेषण के लिए आवश्यक पराबैंगनी किरणें कांच में प्रवेश नहीं करती हैं।

खुराक के बारे में।

रिकेट्स की रोकथाम के लिए, 3 सप्ताह से 3 वर्ष तक के पूर्ण-अवधि के बच्चों को 500 - 1000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ (IU) प्रतिदिन (1-2 बूंद) लेने की सलाह दी जाती है, जो पदार्थ के 12 - 25 माइक्रोग्राम से मेल खाती है। घोल की एक बूंद में 500 IU विटामिन डी होता है।

समय से पहले बच्चों के लिए, उन्हें जीवन के 10-14 दिनों से विटामिन डी लेने की सलाह दी जा सकती है, और जीवन के पूरे पहले वर्ष को जारी रखना चाहिए। समय से पहले बच्चों के लिए, एक उच्च खुराक की सिफारिश की जाती है - 1000 - 1500 आईयू प्रति दिन या 25 - 37 एमसीजी (2-3 बूंद)।

लंबे समय तक रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए विटामिन डी का उपयोग करना संभव है। 1 - 2 महीने के ब्रेक के साथ प्रवेश के 3 - 4 सप्ताह को वैकल्पिक करना आवश्यक है।

स्थापित विटामिन की कमी के उपचार के लिए, निम्नलिखित योजना की सिफारिश की जाती है: 2000 - 5000 आईयू (4-10 बूंद) 1 - 1.5 महीने के लिए। सात दिनों का ब्रेक लेने के बाद, उपचार का कोर्स फिर से दोहराया जाता है।

भोजन के दौरान या बाद में विटामिन डी युक्त तैयारी करने की सिफारिश की जाती है। रोटी के एक छोटे टुकड़े पर तेल के घोल को टपकाना और इस रूप में बड़े बच्चे को देना सुविधाजनक है।

दवा कब लेनी है (सुबह या शाम को), खुद तय करें। ऐसा माना जाता है कि सुबह में दवा अच्छी तरह से अवशोषित हो जाती है। यह भी महत्वपूर्ण है कि दिन के दौरान आप दवा के संभावित दुष्प्रभावों की उपस्थिति का पालन कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक एलर्जी दाने।

विटामिन डी के रूप

विटामिन डी दवा बाजार में तैलीय और जलीय घोल में उपलब्ध है। इन समाधानों की सांद्रता में कोई अंतर नहीं है। लेकिन रिकेट्स के इलाज के लिए एक तैलीय घोल को प्राथमिकता दी जाती है। ओवरडोज करना अधिक कठिन है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बच्चे के शरीर में अपने स्वयं के विटामिन डी के संश्लेषण को उत्तेजित करता है।

यह याद रखना चाहिए कि तैलीय घोल को दूध से नहीं धोना चाहिए और सभी तेलों की तरह यह पानी में नहीं घुलता है।

जलीय घोल तेजी से जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित होता है। कार्रवाई की अवधि के संदर्भ में, यह तैलीय घोल से आगे निकल जाता है। इसलिए, रिकेट्स की रोकथाम के लिए विटामिन डी के इस रूप की सिफारिश की जाती है।

विटामिन डी के जलीय घोल का सबसे आम प्रतिनिधि एक्वाडेट्रिम है। और तेल के घोल के रूप में विटामिन डी की तैयारी - "विगंतोल", "विडेहोल", "ऑक्साइडविट", तेल में मौखिक प्रशासन के लिए विटामिन डी 3 समाधान।

विटामिन डी के अलावा, विभिन्न ट्रेस तत्व (आमतौर पर कैल्शियम) और अन्य विटामिन (ए, ई, पीपी, सी, बी विटामिन) युक्त जटिल तैयारी भी होती है। यह संरचना विटामिन और खनिजों का सबसे अच्छा अवशोषण और विटामिन डी की कमी और कुछ अन्य ट्रेस तत्वों का इष्टतम उन्मूलन प्रदान करती है।

आज, रिकेट्स दो दशक पहले की तरह आम नहीं है। और मैं व्यवहार में कभी भी भारी, उपेक्षित रूपों से नहीं मिला। व्यावहारिक रूप से ऐसे लोग नहीं हैं जिन्होंने एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए गाय के दूध के खतरों के बारे में नहीं सुना है और ताजी हवा में चलने के लाभों के बारे में नहीं जानते हैं।

इसके अलावा, अब सभी शिशु फार्मूले विटामिन डी सहित विटामिन से समृद्ध होते हैं। इसे बच्चों के लिए दूध, नाश्ते के अनाज, अनाज और बार में भी मिलाया जाता है।

बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा शिशुओं की मासिक परीक्षा भी व्यर्थ नहीं है। इसलिए, एक चौकस और समझदार माता-पिता के पास विटामिन डी की कमी का सामना करने की लगभग कोई संभावना नहीं है।

आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!

एक बाल रोग विशेषज्ञ, दो बार मां एलेना बोरिसोवा-त्सारेनोक ने आपको बच्चों के लिए विटामिन डी के बारे में बताया।

लेख सामग्री:

विटामिन डी के मुख्य प्रकार। यह कहाँ पाया जाता है। दैनिक मानदंड, कमी और अधिकता का खतरा। उपयोग के लिए निर्देश।

मध्य युग में भी, डॉक्टरों का मानना ​​​​था कि मछली के तेल के सेवन से रिकेट्स की समस्या हल हो जाती है। उसी समय, मध्ययुगीन चिकित्सकों को यह नहीं पता था कि कौन सा तत्व खेलता है अग्रणी भूमिकाशरीर की वसूली में। केवल सैकड़ों साल बाद, विटामिन डी की खोज की गई, जिसकी चर्चा लेख में की जाएगी।

इस पदार्थ की विशेषताएं क्या हैं? इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? हम विटामिन डी की कमी के परिणामों, उपयोग के निर्देशों और कई अन्य मुद्दों पर भी विचार करेंगे।

किस्मों

अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी पौधों के ऊतकों और जीवित जीवों में यूवी किरणों की क्रिया के तहत संश्लेषित होता है। इस मामले में, पदार्थ को एक समूह द्वारा दर्शाया जाता है जिसमें शामिल हैं:

• एर्गोकैल्सीफेरोल (डी 2);
• कोलेकैल्सीफेरोल (D3);
• 22,23-डायहाइड्रो-एरोगलसिफेरोल (डी4);
• 24-एथिलकोलेक्लसिफेरोल (D5);
• 22-डायहाइड्रोएथिलकैल्सीफेरोल (D6)।

उपरोक्त तत्वों में से, केवल दो विटामिन सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं: D2 और D3। आज, यह ये पदार्थ हैं जिन्होंने दवा में आवेदन पाया है और सक्रिय रूप से रोगों के उपचार (रोकथाम) में निर्धारित हैं।

Cholecalciferol इस मायने में भिन्न है कि यह सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में संश्लेषित होता है और भोजन के साथ आता है। एर्गोकैल्सीफेरोल के साथ, कहानी अलग है - उसका शरीर केवल भोजन से प्राप्त करता है।

उपयोग के संकेत

रिकेट्स जैसी बीमारी के लिए विटामिन डी के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है, जब पदार्थ की कमी के लक्षण दिखाई देते हैं, या जोड़ों के धीमे विकास के मामले में। यह निम्नलिखित समस्याओं के लिए भी निर्धारित है:

• संयुक्त रोग;
• अस्थि भंग;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• फास्फोरस और कैल्शियम के अवशोषण के साथ समस्याएं;
• ल्यूपस एरिथेमेटोसस;
• अस्थि मज्जा की सूजन;
• टेटनी;
• स्पस्मोफिलिया;
• पुरानी अग्नाशयशोथ;
• पुरानी जठरशोथ और आंत्रशोथ;
• तपेदिक और इतने पर।

चिकित्सा पद्धति में, विटामिन डी 3 कैप्सूल अक्सर कई संबंधित बीमारियों के लिए निर्धारित होते हैं - हाइपोपैरैथायरायडिज्म, एंटरोकोलाइटिस और अन्य।

यह जानने योग्य है कि ऊपर वर्णित सभी मामलों में दवा की नियुक्ति परीक्षा के बाद ही संभव है। केवल एक डॉक्टर को खुराक का निर्धारण करना चाहिए और पूरक के उपयोग के संबंध में सिफारिशें करनी चाहिए।.

मतभेद

कार्रवाई की बहुमुखी प्रतिभा के बावजूद, माना तत्वों का सेवन शरीर के लिए जोखिम उठा सकता है। डॉक्टर निम्नलिखित मामलों में ergocalciferol या cholecalciferol लेने पर रोक लगाते हैं:

• हाइपरविटामिनोसिस;
• अतिकैल्शियमरक्तता;
• कैल्शियम नेफ्रोरोलिथियासिस;
• अत्यधिक संवेदनशीलता और अन्य।

कुछ मामलों में, डॉक्टर सावधानी के साथ पूरक लिखते हैं, अर्थात्:

• दिल की विफलता के साथ;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ;
• गुर्दे की विफलता के साथ;
• फुफ्फुसीय तपेदिक के साथ;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और गुर्दे की पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में।

गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान वयस्क महिलाओं के लिए विटामिन डी3 हमेशा उपयोगी नहीं होता है।

मात्रा बनाने की विधि

कमी से बचने के लिए, खुराक की आवश्यकताओं पर विचार करना उचित है। तो, D2 या D3 का दैनिक मान है 10 एमसीजी. यदि कोई व्यक्ति दिन में कम से कम 3-5 घंटे नंगे धड़ के साथ धूप में रहता है, तो शरीर को लाभकारी पदार्थ की पूरी मात्रा प्राप्त होती है। अन्यथा, आहार को डी युक्त खाद्य पदार्थों से संतृप्त करने या अतिरिक्त दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है।

अंतरराष्ट्रीय शब्दों में, आईयू पैरामीटर स्वीकार किया जाता है, जो किसी पदार्थ के 0.025 मिलीग्राम से मेल खाता है। तदनुसार, 1 μg 40 IU के बराबर है, और दैनिक खुराक - 400 आईयू. इसी समय, शरीर की ज़रूरतें कई कारकों के आधार पर भिन्न होती हैं - निवास का देश, आयु, नियुक्ति का उद्देश्य, और इसी तरह।

सबसे अधिक बार, पदार्थ निम्नलिखित खुराक में निर्धारित किया जाता है:

• रिकेट्स की रोकथाम - प्रति दिन 620 आईयू;
• समय से पहले बच्चे - 1250 आईयू;
• नवजात शिशु - 300 आईयू;
• गर्भावस्था के दौरान - 600 आईयू।

यह विचार करने योग्य है कि विभिन्न रोगों के उपचार के लिए विटामिन निर्धारित करते समय, खुराक बढ़ जाती है:

• ऑस्टियोपोरोसिस के साथ - 1300-3000 आईयू;
• रिकेट्स के उपचार में - 1200-5000 आईयू;
• हाइपोपैरथायरायडिज्म के साथ - 10-20 हजार आईयू;
• अस्थिमृदुता के साथ - 1200-3200 आईयू।

प्रश्न में पदार्थ के लिए शरीर की जरूरतें भी निम्नलिखित कारकों की उपस्थिति में बढ़ जाती हैं:

• सूरज के लिए अपर्याप्त जोखिम;
• प्रदूषित हवा वाले क्षेत्रों में रहना;
• शाकाहार, आहार दुरुपयोग;
• खराब नींद, रात में काम करना;
• उत्तरी क्षेत्रों में रहना;
• सांवली त्वचा;
• आंतों की गड़बड़ी (खराब पाचनशक्ति से जुड़ी)।

केवल एक डॉक्टर ही वयस्कों और बच्चों को बता सकता है कि विटामिन डी को सही तरीके से कैसे लिया जाए। निर्णय लेते समय, वह ऊपर वर्णित कारकों पर ध्यान केंद्रित करता है और प्रशासन की विधि निर्धारित करता है - टैबलेट, कैप्सूल या तेल समाधान।

यह कहाँ निहित है?

विटामिन डी कई खाद्य पदार्थों के साथ शरीर में प्रवेश करता है। मुख्य स्त्रोत:

• मछली वसा;
• तेल में स्प्रैट्स;
• गुर्दे और यकृत (सूअर का मांस, बीफ);
• मशरूम;
• कुछ सब्जियां और फल।

यह याद रखने योग्य है कि मुख्य आपूर्तिकर्ता - त्वचा जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में विटामिन को संश्लेषित करती है.

कमी और अधिकता का खतरा क्या है?

कई लोग विटामिन डी को सही तरीके से लेने के बारे में जाने बिना ही कोर्स शुरू कर देते हैं। यह दृष्टिकोण किसी पदार्थ की अधिकता या कमी के कारण शरीर के लिए विभिन्न परिणामों से भरा होता है।

कमी के लक्षण इस प्रकार हैं:

• कंकाल की मांसपेशियों का कमजोर होना;
• शरीर के महत्वपूर्ण तरल पदार्थों में कैल्शियम के स्तर में कमी;
• अस्थिमृदुता, जो शरीर में फास्फोरस के स्तर में कमी की विशेषता है।

ओवरडोज भी खतरनाक है, जो स्वयं प्रकट होता है:

• मांसपेशी कांपना;
• सांस लेने मे तकलीफ;
• सरदर्द;
• त्वचा की खुजली;
• सामान्य कमज़ोरी;
• भूख में कमी;
• मल की समस्या;
• रक्तचाप में कूदता है;
• उल्टी और इतने पर।

दुष्प्रभाव

शरीर हमेशा विटामिन डी के सेवन के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया नहीं देता है। दुष्प्रभाववे स्वयं को इस प्रकार प्रकट करते हैं:

• एलर्जी;
• भूख में कमी;
• दबाव में वृद्धि;
• सरदर्द;
• कब्ज;
• गुर्दे की खराबी;
• अतालता;
• आर्थ्राल्जिया और अन्य।

तत्व की बड़ी खुराक के लंबे समय तक सेवन के साथ, हाइपरविटामिनोसिस का खतरा अधिक होता है (परिणाम ऊपर वर्णित किए गए थे)।

विटामिन डी की तैयारी

इस पदार्थ को कैसे लेना है, इस पर विचार करते हुए, यह उन दवाओं पर ध्यान देने योग्य है जिनमें यह निहित है:

विकास के पहले महीनों में बच्चे को विशेष रूप से विटामिन डी (डी) दिए जाने की आवश्यकता होती है। समस्या यह है कि यह हमेशा मां के दूध में पर्याप्त मात्रा में मौजूद नहीं होता है। जबकि अन्य भोजन अभी शिशु को उपलब्ध नहीं है। नतीजतन, एविटामिनोसिस हो सकता है।

विटामिन डी की कमी वाले एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को तेल की बूंदों के रूप में तरल दवाएं दी जाती हैं। लेकिन सबसे अच्छा स्रोत धूप है। नियमित रूप से टहलने से बच्चे के शरीर में इस पदार्थ की कमी पूरी हो जाती है, जिससे विटामिन की कमी खुद को प्रकट होने से रोकती है।

प्रवेश व्यवहार्यता

विटामिन डी बच्चे के शरीर के लिए निम्नलिखित महत्वपूर्ण कार्य करता है:

• हड्डियों और मांसपेशियों के सामान्य विकास को सुनिश्चित करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज का समर्थन करता है;
• शरीर की हड्डी और संयोजी ऊतकों को मजबूत करता है, दांत मजबूत बनते हैं।

विटामिन डी थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को नियंत्रित करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है। त्वचा की स्थिति शरीर में इसकी मात्रा पर निर्भर करती है: कमी सोरायसिस के विकास को भड़का सकती है।

सूरज और नवजात

जन्म के समय, शिशुओं के शरीर में विटामिन डी का अपना भंडार नहीं होता है।सबसे पहले, बच्चा इसे माँ के दूध से प्राप्त करता है। एक शिशु के लिए बड़ी मात्रा में सूर्य के प्रकाश को contraindicated है, इसलिए अतिरिक्त बूंदों को लेने पर विचार करें।

अक्सर, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में विटामिन डी की कमी होती है। यह खतरनाक है, क्योंकि बच्चे को रिकेट्स हो सकता है।

नतीजतन, हड्डियों, तंत्रिका कोशिकाओं और मांसपेशियों में चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं। आदर्श से विचलन में हाइपोटेंशन, आक्षेप, अत्यधिक उत्तेजना, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार और सामान्य विकासात्मक देरी शामिल है। बेचैन नींद, चिड़चिड़ापन और अशांति के साथ अधिक गंभीर अभिव्यक्तियों में कंकाल परिवर्तन, पाचन विकार और तथाकथित "मेंढक पेट" शामिल हैं। रिकेट्स का एक अन्य लक्षण अत्यधिक पसीना आना है। इसलिए बच्चों के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है।

बच्चों को तेल की बूंदें न केवल रोग को रोकने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में दी जाती हैं, बल्कि इसके उपचार के लिए भी दी जाती हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि रिकेट्स एक डिग्री या किसी अन्य में 1 वर्ष तक के लगभग हर बच्चे में प्रकट होता है। लेकिन ज्यादातर समय यह बिना किसी निशान के गायब हो जाता है।

केवल अपनी राय पर भरोसा करते हुए, बच्चे को दवा की छोटी खुराक भी देना असंभव है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा कितना पुराना है, डॉक्टर को खुराक लिखनी चाहिए, अन्यथा हाइपरविटामिनोसिस विकसित हो सकता है। और माता-पिता से, सबसे पहले, सड़क पर बच्चे के साथ अधिक बार होना आवश्यक है। आखिरकार, नियमित रूप से धूप में रहने वाले बच्चों में विटामिन डी की कमी एक दुर्लभ घटना है।

इष्टतम खुराक

सभी माताओं को यह समझ में नहीं आता है कि एक स्वस्थ बच्चे को विटामिन डी क्यों दिया जाता है। हम जवाब देते हैं: आपको रोकथाम के लिए विटामिन की बूंदों को लेने की जरूरत है, खासकर सर्दियों में और ऑफ सीजन में। उन्हें खरीदना मुश्किल नहीं है - वे किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं। गर्मियों में, बच्चे को पर्याप्त धूप मिलती है, इसलिए अक्सर अतिरिक्त मदद की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को रिकेट्स का प्रारंभिक चरण है बच्चों का चिकित्सकतेल की बूंदों को निर्धारित करता है। तो सक्रिय पदार्थ बच्चे के शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं और नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनते हैं। पाचन तंत्र. जबकि गोलियां गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

खुराक की गणना विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है। उनमें से एक अनाज और मसले हुए आलू के साथ कृत्रिम खिला या खिलाना है। इस मामले में, खाद्य पदार्थों में विटामिन डी की सामग्री और बच्चे द्वारा खाए जाने वाले तैयार शिशु फार्मूले पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

में रहने वाले बच्चे प्रतिकूल परिस्थितियांबढ़ी हुई खुराक दी जाती है।यह प्रति दिन 1500 IU तक हो सकता है और इसकी गणना आयु के अनुसार की जाती है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चा जितना छोटा होगा, उसे उतने ही अधिक विटामिन डी की आवश्यकता होगी। 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, दवा केवल दुर्लभ मामलों में निर्धारित की जाती है।

ठंडे क्षेत्रों में, विशेष रूप से सर्दियों की अवधिविटामिन डी की कमी लगभग हर बच्चे में देखी जाती है। एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भरा होता है। इसलिए, बच्चों के माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर तय करना चाहिए कि कौन सी दवा चुननी है और कितनी लेनी है।

बच्चे को सुबह पहले भोजन के बाद तेल विटामिन देने की सलाह दी जाती है। यह आपको शरीर की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने की अनुमति देगा। ओवरडोज से बचने के लिए, आपको दवा को एक चम्मच में डालना चाहिए और थोड़ी मात्रा में उबला हुआ पानी मिलाना चाहिए।

ओवरडोज का खतरा क्या है?

बच्चे के उपचार में तेजी लाने और एक महत्वपूर्ण विटामिन की कमी को नकारने के लिए नुस्खे में बताए गए मानदंड को पार करना बेहद खतरनाक माना जाता है। ओवरडोज से नकारात्मक परिणामों का खतरा होता है: रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कैल्शियम का अवसादन, गुर्दे की बीमारी और अन्य अप्रिय लक्षण।

यदि आपके बच्चे को मल, उल्टी, निर्जलीकरण, या ध्यान देने योग्य सूजन की समस्या है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। ये लक्षण विटामिन डी के संभावित ओवरडोज का संकेत दे सकते हैं।

फार्मेसी की तैयारी

1. सबसे प्रसिद्ध दवा मछली का तेल है। यह सबसे छोटे या अंडाकार कैप्सूल के लिए एक तेल के रूप में उपलब्ध है जो बड़े बच्चों को दिया जा सकता है जब उनके पास पहले से ही एक अच्छी तरह से विकसित निगलने वाला पलटा होता है।
2. अब फार्मेसियों में "एक्वाडेट्रिम" और "विगंतोल" को ढूंढना और खरीदना आसान है - विटामिन डी युक्त लोकप्रिय तैयारी।
3. आपको "कोलेकल्सीफेरोल" (कोलेकल्सीफेरोल) या फिनिश विटामिन "डी3 डेविसोल ड्रॉप्स" (डी3 डेविसोल ड्रॉप्स) की भी सलाह दी जा सकती है। इनका उपयोग सर्दियों में रिकेट्स को रोकने के लिए किया जाता है।

बच्चों के लिए विटामिन डी3 एक तैलीय तरल के रूप में निर्धारित है। इस उपकरण में D2 की तुलना में उच्च गतिविधि है। आप इसे जीवन के दूसरे महीने में ही दे सकते हैं। इस मामले में खुराक प्रति दिन 500 से 1000 आईयू तक भिन्न होती है।

सूचीबद्ध पूरक आहार लेने की अनुमति है, जिसमें एक वर्ष तक की आयु भी शामिल है। यदि बच्चे ने एक वर्ष का मील का पत्थर पार कर लिया है, तो पानी आधारित विटामिन की तैयारी का उपयोग करें। माता-पिता के अनुसार, वे तेल के रूपों से बेहतर स्वाद लेते हैं।

उचित पोषण

विटामिन डी कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: दूध, डेयरी उत्पाद, मछली, गोमांस जिगरआदि लेकिन आप उन्हें छह महीने के बाद ही क्रम्ब्स खिला सकते हैं।

सही डाइट बनाना है जरूरी:

1. बच्चे को पशु प्रोटीन खाना चाहिए।
2. एक प्रकार का अनाज और दलिया अनाज उपयोगी होते हैं क्योंकि उनमें फास्फोरस और कैल्शियम की उच्च खुराक होती है, स्वस्थ हड्डियों के लिए आवश्यक खनिज।
3. बच्चे को भी वसा की आवश्यकता होती है, इसलिए मेनू में मक्खन, साथ ही अपरिष्कृत सूरजमुखी और ठंडा दबाया जैतून का तेल शामिल करने की सलाह दी जाती है।

बेशक, सभी सूचीबद्ध उत्पाद केवल एक निश्चित उम्र से बच्चों को दिए जा सकते हैं - पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद, यानी 6-8 महीने से। लेकिन अगर रिकेट्स का पता चला है, तो बाल रोग विशेषज्ञ आपको मानक समय से पहले बच्चे को दूध पिलाना शुरू करने की सलाह दे सकते हैं।