Compléter sommeil sain- engagement développement normal bébé, et parfois la seule raison pour les parents de se détendre et de reprendre des forces pour une nouvelle journée. Que faire si le sommeil du bébé ne peut pas être qualifié de fort et que l'enfant se réveille la nuit toutes les heures, privant tous les membres de la famille et lui-même de la possibilité de bien se reposer?

Dans cet article, nous parlerons de raisons possibles pourquoi l'enfant se réveille souvent la nuit et que faire s'il se réveille la nuit et pleure.

Pourquoi les enfants se réveillent-ils la nuit ?

Un bébé se réveille souvent la nuit pour manger. Plus les miettes sont jeunes, plus les intervalles entre les repas sont courts. Si le bébé ne se réveille que pour manger et s'endort calmement, après avoir satisfait sa faim, alors tout va bien et il n'y a rien à craindre. Bien sûr, il est assez difficile pour les parents de se réveiller plusieurs fois par nuit pour se nourrir, mais tout le monde comprend que ce sont les besoins du bébé et qu'il n'y a rien de terrible à cela.

Si le bébé, même en ayant assez, continue de crier et de pleurer, il est fort probable que quelque chose lui fasse mal ou qu'il ait peur. Le plus souvent, les bébés sont tourmentés par les gaz intestinaux et les coliques. Utile dans de tels cas Eau d'aneth(une décoction d'aneth et de graines de fenouil), ainsi que des médicaments spéciaux pour le traitement des coliques et de la dysbactériose (espumizan, cuplaton, etc.). Bien sûr, il est fortement déconseillé d'utiliser ces médicaments sans consulter un médecin - avant de commencer tout traitement, vous devez être examiné par un spécialiste, déterminer un diagnostic précis et choisir un schéma thérapeutique adéquat. La raison de se lever la nuit peut également être le froid ou la chaleur, une couche mouillée, un lit inconfortable ou la dentition.

En règle générale, les nouveau-nés en parfaite santé dorment profondément, sans trop prêter attention aux autres et à la situation. Assez pour le garder au chaud, au sec et se sentir rassasié.

Les enfants plus âgés commencent à prendre conscience de ce qui se passe autour. A partir de ce moment, la qualité de leur sommeil commence à être influencée par leur activité mentale. C'est-à-dire que des émotions et des expériences très fortes peuvent empêcher le bébé de s'endormir, de se retourner ou de grincer des dents dans un rêve, se réveille souvent et pleure. Pour éviter l'influence des émotions sur le sommeil, au plus tard 3 à 4 heures avant le coucher, excluez les jeux actifs et les forts stress émotionnels de toute nature (négatifs et positifs).

Quand un enfant arrête-t-il de se réveiller la nuit ?

Peu importe à quel point vous souhaitez passer une bonne nuit de sommeil, un bébé de moins de 6 mois ne peut pas supporter l'intervalle entre les tétées pendant plus de 6 heures. Par conséquent, vous devez toujours vous réveiller la nuit pour vous nourrir. Mais 4 mois après la naissance, malgré le fait que la durée totale du sommeil dans les miettes ne changera guère, la majeure partie de la période de sommeil tombera la nuit. Notez que les frissons nocturnes et même l'éveil à court terme chez les enfants ne sont pas des pathologies, si en même temps le bébé ne pleure pas et ne nécessite pas l'attention des adultes, mais se rendort calmement.

Comment sevrer un enfant pour qu'il se réveille la nuit ?

Le plus souvent, vers l'âge de 8 à 9 mois, les bébés cessent de se réveiller la nuit pour se nourrir. Mais ce n'est pas toujours le cas. Certains enfants continuent de se réveiller pour se nourrir la nuit jusqu'à un an ou même plus, malgré le fait qu'ils ont depuis longtemps cessé d'avoir besoin de tétées nocturnes. Pour les parents, une période très difficile commence à partir de 8 mois - le désir de sevrer l'enfant de l'alimentation nocturne échoue le plus souvent lamentablement dès que le bébé commence à pleurer bruyamment la nuit, exigeant sa portion de lait. Bien sûr, donner rapidement un biberon ou un sein est beaucoup plus facile que de calmer le bébé et de supporter ses pleurs, mais croyez-moi, cela en vaut la peine et de sevrer le bébé de manger la nuit. À l'avenir, l'habitude de se réveiller la nuit ne fera que se renforcer, s'en débarrasser sera encore plus long et plus douloureux.

Si le bébé a cessé de manger la nuit, mais continue de se réveiller, il peut avoir peur de dormir seul (cela arrive souvent chez les enfants qui dormaient avec leurs parents et qui ont été soudainement privés de cette opportunité, car les adultes ont décidé que l'enfant était déjà assez grand pour dormir seul). s'habituer à sommeil indépendant il est également préférable de progressivement - mettre d'abord le lit de bébé près du parent. Progressivement, la crèche doit être de plus en plus mise de côté, puis complètement transférée à la pépinière. Vous ne devez pas laisser le bébé s'endormir avec vous, puis transférer la personne endormie dans son lit - en se réveillant, il ne comprendra pas où il se trouve et peut avoir très peur. Vous devez transférer les miettes dans son berceau endormi, mais pas endormi, afin qu'il puisse être conscient de ce qui se passe.

Lorsque vous apprenez à un enfant à dormir seul et sans tétées nocturnes, soyez cohérent et prenez votre temps - c'est la seule façon de tout faire correctement et avec un minimum de traumatisme émotionnel pour tous les membres de la famille.

Réveils nocturnes. Partie 1. Mauvaise organisation du sommeil

Un article pour les parents dont les enfants "marchent la nuit", confondent le jour et la nuit, veulent jouer, pas dormir.

« Mon bébé de 7 mois marche la nuit. Que faire ?", "Peu importe ce que je fais, il ne dort toujours pas pendant 1,5 à 2 heures la nuit", "Un enfant de 1 an peut-il confondre le jour et la nuit ? Pourquoi reste-t-il éveillé si longtemps presque chaque nuit ?

Ces phrases se retrouvent peut-être le plus souvent dans les requêtes des moteurs de recherche, sur les forums et, bien sûr, dans les lettres - des appels à l'aide aux consultants en sommeil BabySleep. Cet article se concentrera sur l'éveil des enfants la nuit, lorsque l'enfant se réveille sans raison apparente et ne dort pas pendant une longue période. Et souvent, il a l'air joyeux et complètement endormi, joue, communique. Ou reste simplement allongé tranquillement pendant une heure ou deux ou plus et semble essayer de s'endormir, mais ne peut pas.

Dans cet article vous apprendrez ce qui peut provoquer l'éveil la nuit, ainsi que des recommandations pour améliorer la situation en ajustant le régime et en créant un environnement favorable au sommeil. Dans la deuxième partie les articles seront examinés raisons psychologiques"Fêtes la nuit."

Balades nocturnes : recherches et observations de spécialistes

Comme le montrent de nombreuses études d'experts dans le domaine des troubles du sommeil, rester éveillé la nuit chez les jeunes enfants est en effet l'un des problèmes les plus fréquents chez les moins de 3 ans. Selon les scientifiques, environ 20% des enfants de 1 à 2 ans se réveillent et restent éveillés la nuit 5 fois ou plus par semaine, chez les enfants de 3 ans 26% se réveillent au moins 3 fois par semaine.

Selon de nombreux spécialistes en pédiatrie (pédiatres, neurologues, ostéopathes et psychologues), il s'agit d'une raison très fréquente pour les parents de nous contacter. En règle générale, si l'enfant n'a pas de troubles neurologiques et que le bébé est globalement en bonne santé, le diagnostic d'"Insomnie" est posé et un traitement médicamenteux est proposé, parfois des massages. Mais les médecins eux-mêmes admettent que cela ne garantit pas toujours une solution au problème.

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Marcher la nuit : qu'est-ce que cela signifie ?

A chaque âge, les enfants « marchent » la nuit de différentes manières. A 1,5 mois le bébé peut complètement confondre le jour et la nuit, à 6-14 mois - pendant 2-3 heures la nuit pour travailler les compétences nouvellement acquises (s'asseoir, ramper, se lever, parler), à 15 mois - commencer à jouer avec maman, etc. .

Dans notre travail, nous sommes quotidiennement confrontés à de telles demandes. Pour vous, nous avons combiné l'expérience des autorités internationales dans le domaine des troubles du sommeil chez l'enfant et nos propres observations, et réparti les causes des réveils nocturnes et de l'éveil en 2 groupes. Le premier groupe comprend les facteurs associés à une mauvaise organisation du sommeil, le second les problèmes psychologiques, dont nous parlerons dans la deuxième partie de l'article.

1. Mauvaise organisation du sommeil :

Causer	Comment se manifeste-t-il	Comment aider
Des siestes trop longues	Pendant la journée, l'enfant dort plus que la norme (sleep off), donc il marche la nuit.	Tenez un journal du sommeil. Réveillez-vous en douceur lorsque vous dormez plus de 2 heures.
Interfère avec l'éclairage	Toute source de lumière, même une veilleuse, peut interférer.	Éteignez la veilleuse à l'heure du coucher, en laissant les rideaux légèrement entrouverts si nécessaire.
Lit tardif	Les rythmes biologiques de l'enfant sont réglés pour s'endormir à 19-21 et se réveiller à 6-8.	Pose au plus tard 21 heures. Surveillez le temps d'éveil, ne lâchez pas trop loin.
Ne peut pas s'endormir tout seul	S'adapte uniquement sur les mains, nécessite le mal des transports, un biberon, des seins, etc.	Vous aide à apprendre à vous endormir par vous-même.
Pas de mode stable	Les enfants s'habituent à dormir en même temps (c'est ainsi que leurs rythmes circadiens sont réglés). Et quand le régime s'égare, ils s'excitent.	Établissez un régime clair en fonction de l'âge, connaissez les signes de fatigue et accumulez-les en fonction de ceux-ci.
surexcitation	L'enfant ne se détend pas avant d'aller au lit, s'amuse beaucoup, est excité en train de se coucher.	Détendez-vous une heure avant le coucher avec des activités calmes, réduisez l'éclairage. Introduisez un rituel qui apaisera et sera clairement associé au sommeil.
Besoins naturels ou inconfort	Soif ou faim. Des conditions de sommeil inconfortables, trop chaud, étouffant, froid, les coutures du pyjama interfèrent, etc.	Assurez-vous que le bébé reçoit la bonne quantité de calories et d'eau pendant la journée. La chambre doit être fraîche (18-21 °), l'air frais, les vêtements du bébé doivent être confortables. Vérifiez s'il fait chaud (ou vice versa froid) pour lui la nuit.

La raison la plus courante est trop de sommeil

après midi. Si la norme quotidienne de sommeil est inégalement répartie et que l'enfant dort trop pendant la journée, alors lorsqu'il se réveille la nuit, le bébé se sent déjà suffisamment endormi.

1. Interfère éclairage- les parents allument la lumière, emmènent l'enfant réveillé dans une pièce éclairée, laissent une veilleuse allumée toute la nuit, brillent avec un téléphone, les lumières d'un appareil ou d'un humidificateur sont allumées, etc. Le cerveau de l'enfant réagit à cela comme un signal de réveil.
2. Lit tardif. Trop de temps d'éveil entraîne une surexcitation, à laquelle le système nerveux de l'enfant n'a pas le temps de faire face. Les phases les plus longues de sommeil profond, qui donnent un bon repos au corps, tombent généralement sur la période des heures 19 à 24. Si l'enfant n'a pas eu l'occasion de dormir pendant 3-4 heures avant minuit, une surexcitation peut «le réveiller debout » et l'empêcher de s'endormir.
3. Manque de compétence auto-endormir . Si l'enfant est aidé d'une manière ou d'une autre à s'endormir (malade ou si la mère est allongée à proximité, ils lui donnent un sein ou un biberon pour s'endormir), alors lorsqu'il se réveille, il a besoin exactement du même environnement. Par exemple, en s'endormant dans ses bras, et en se réveillant dans un berceau, le bébé a peur ou s'indigne et appelle sa mère. Il veut vraiment dormir, mais a réussi à s'éclaircir ou à être surexcité. Lui-même ne peut maintenant s'endormir que comme il sait le faire - uniquement avec le mal des transports.
4. Manque de modes selon l'âge, l'heure du coucher irrégulière, le manque de sommeil. L'horloge biologique de l'enfant est réglée sur les rythmes circadiens qui commandent « lève-toi ! le matin et "dormir!" le soir à la même heure. Lorsque le régime de l'enfant est en conflit avec les rythmes circadiens (et, par conséquent, le travail hormonal du corps, la température corporelle, la tension artérielle et système commun fonctionnement), l'enfant peut avoir du mal à s'endormir lorsqu'il est allongé. Il est trop fatigué et peut devenir éveillé la nuit.
5. Surstimulation lors de la pose: il arrive que les parents divertissent involontairement l'enfant, essayant de le mettre au lit de toutes les manières (ils trembleront, puis ils chanteront, ou ils raconteront l'histoire trop émotionnellement). Il arrive souvent que les parents laissent le bébé jouer et le laissent « courir » hors de la chambre, pensant qu'il ne veut tout simplement pas encore dormir. En effet, après un an, les enfants ont déjà tendance à masquer les signes de fatigue et n'ont souvent pas l'air endormi du tout le soir. Mais comme l'enfant est encore fatigué pendant la journée, le corps l'aide à faire face à la somnolence et à la fatigue en augmentant l'activité, produisant le cortisol "l'hormone de l'activité". Le cortisol déclenche des processus d'activation dans le corps, y compris dans le cerveau, c'est pourquoi il est si difficile pour un enfant qui a trop fait de se calmer et de s'endormir. Et au réveil nocturne, le bébé ne peut pas s'endormir à cause de l'excitation "non digérée" par le corps.

Les autres causes fréquentes de réveils nocturnes sont souvent besoins naturels(soif, faim) ou l'inconfort(froid-chaud-étouffant, démangeaisons ou douleurs lorsque les dents poussent, ainsi que ronflement et essoufflement). Le bébé commence à se réveiller la nuit si, par exemple, il y a plusieurs de ces raisons à la fois: il veut aller aux toilettes, ressent une gêne et pendant que les parents faisaient le tri, le rêve «s'est altéré». En savoir plus sur ces raisons dans le livret BabySleep. "Pourquoi mon bébé ne dort-il pas bien" sur notre site Internet.

Anna Bondarenko
Consultante en sommeil au BabySleep Center for Children's Sleep and Development

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Commentaires (86)

Je cite:

Marie, Bonsoir! Veuillez préciser, votre fille "marche-t-elle" la nuit tous les jours ? Quelle heure est-il habituellement ? Que faites-vous à ce sujet, comment finit-elle par s'endormir ? Merci!

Oui, pendant environ le jour 4, cela commence à 3 heures du soir. Elle commence à chercher ses seins, pleure, je donne, elle prend Et après quelques secondes, elle se tourne de l'autre côté, se tourne à nouveau vers moi Et prend son sein, se détourne à nouveau Et comme ça, elle tourne d'avant en arrière pendant un temps très longtemps, finit par s'en réveiller. Et comment cela se passera-t-il, avant 4 heures, avant 5 heures du matin. Aujourd'hui, de 3 à 8 heures du matin, ils n'ont pas pu la mettre au lit. En conséquence, de 8h à 13h, elle a dormi pendant la journée. Puis à 17h00 j'ai dormi 50 minutes et à 21h00 je me suis à peine endormi. Je lui ai donné une table pour dormir ce soir parce que j'avais peur d'être surexcitée après une nuit de sommeil de 7 heures.

Pourquoi un enfant se réveille-t-il souvent la nuit et est-ce normal ?

Les cycles de sommeil chez l'enfant sont plus courts que chez l'adulte, et les périodes de sommeil léger pendant lesquelles il peut se réveiller sont plus fréquentes ; Le sommeil des enfants est plus sensible que celui des adultes. Les réveils nocturnes périodiques sont normaux, les caractéristiques du sommeil dépendent entre autres du tempérament de l'enfant. Il est généralement difficile pour un enfant qui se réveille la nuit de se rendormir tout seul ; très probablement, il demandera aux parents de refaire tout le «rituel» habituel de se coucher (maladie dans les bras, attachement à la poitrine, conte de fées du soir, etc.).

Est-il normal qu'un enfant se réveille plusieurs fois par nuit ?

En moyenne, jusqu'à un an et demi, un enfant peut se réveiller plusieurs fois pendant la nuit (de un à six ou huit), c'est naturel, car le sommeil de ces bébés est encore peu profond, principalement superficiel. Il vaut mieux qu'un des adultes soit à proximité pour que l'enfant éveillé n'ait pas le temps d'avoir peur.

Faut-il changer sa couche le soir ?

Si l'enfant n'est pas inquiet et continue de dormir dans une couche mouillée, il est préférable de ne pas la changer avant le matin. Si vous commencez à changer votre bébé endormi au milieu de la nuit, il se réveillera très probablement.

Pourquoi l'enfant se réveille-t-il la nuit ?

Les réveils nocturnes peuvent se produire comme une protestation, une expression de la réticence de l'enfant à aller au lit. Les terreurs nocturnes sont une autre raison des réveils - dans ce cas, l'enfant se réveille très probablement dans l'anxiété ou les pleurs ; il a besoin d'être calmé rapidement. Très probablement, le matin, il ne se souviendra plus des peurs nocturnes. Ces troubles disparaissent généralement d'eux-mêmes et ne nécessitent pas de traitement. Si le nombre de réveils nocturnes dus aux peurs ne diminue pas avec le temps, il faut consulter un neurologue. Le bébé peut se réveiller avec des crampes abdominales soudaines, une couche mouillée ou sale, des difficultés respiratoires ou de la toux. Le réveil peut également se produire en raison de changements de température et d'humidité dans la pièce, de sons aigus et forts ou si le pyjama irrite la peau.

Comment puis-je aider mon enfant à se réveiller moins souvent la nuit ?

L'enfant peut se réveiller la nuit cause naturelle- Il n'est pas à l'aise. Les bébés aiment avoir plus de liberté de mouvement pendant leur sommeil, alors ne les enveloppez pas étroitement dans des couvertures. De plus, chaque enfant a une position préférée pour dormir, vous pouvez essayer de le mettre dans cette position. Température de confort et l'humidité dans la pièce, l'absence de sons durs, un lit confortable - tout cela aidera l'enfant à se réveiller moins. Changer la routine aide certains enfants à mieux dormir la nuit sommeil diurne ou co-dormir avec les parents.

Que se passe-t-il si l'enfant se réveille chaque nuit et reste éveillé pendant un certain temps ?

Cela dépend de beaucoup de choses : de l'âge de l'enfant, du type d'alimentation qu'il reçoit, s'il y a eu des troubles du sommeil auparavant ou si le rythme de sommeil a changé récemment. En général, les réveils nocturnes pour les bébés jusqu'à trois ans, et pour certains enfants même avant l'école même, se situent dans la plage normale. Dans chaque cas, vous devez déterminer s'il existe ou non une pathologie du sommeil. Tout d'abord, vous devriez consulter un pédiatre qui, si nécessaire, nommera une consultation avec un neurologue.

L'apparition d'un bébé dans une famille est un événement extrêmement joyeux pour beaucoup. Cependant, avec l'arrivée d'un nouveau membre de la famille, de nombreux problèmes surgissent qui ne dérangeaient pas particulièrement les «papas» et les «mères» nouvellement créés. Un bébé dort la majeure partie de la journée, ne se réveillant que pour manger ou « aller aux toilettes ». Si le bébé a commencé à se réveiller souvent pendant la journée, cela peut être le symptôme que quelque chose dans le corps du bébé a provoqué une défaillance, ce qui peut entraîner de graves conséquences.

Un sommeil sain est vital pour les bébés. Dans un rêve, les ressources énergétiques dépensées sont entièrement restaurées. De plus, il y a une activité cérébrale minimale pendant le sommeil.

Combien de temps un bébé doit-il dormir

Normalement, un bébé en bonne santé de 0 à 3 mois devrait dormir au moins 17 à 18 heures par jour. À mesure qu'ils grandissent, la mesure du sommeil diminue légèrement - jusqu'à l'âge de six mois, il suffit qu'un enfant dorme environ 15 heures, et plus près d'un an - jusqu'à 14 heures de sommeil. Ces indicateurs sont indicatifs, cependant, le sommeil minimum nécessaire pour chaque âge doit être strictement respecté.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bébé ne dort pas bien pendant la journée. Les principaux parmi eux sont :

• Tout d'abord, la cause des réveils fréquents du bébé est des problèmes avec le système digestif. Jusqu'à six mois, le bébé a une dysbactériose intestinale physiologique. Au fur et à mesure que le bébé grandit, les bactéries nécessaires peuplent progressivement la cavité intestinale et commencent à devenir progressivement plus actives. Au cours des premiers mois, le bébé se nourrit de lait maternel, qui est facilement absorbé par les intestins même sans l'action de micro-organismes. Mais, malheureusement, avec le lait maternel, certaines substances que la mère a consommées pendant son repas peuvent également pénétrer dans le corps du bébé. Ceux-ci peuvent être des phytoncides (si maman aime les oignons crus et l'ail), et certains glucides et fractions de fermentation (quand maman boit de la bière ou du kvas). Si de telles substances dans lait maternel contiendra beaucoup, le bébé peut refuser de téter. Si vous le nourrissez de force avec un tel lait, les substances ci-dessus pénètrent dans le système digestif de l'enfant. Puisqu'il n'y a pas de bactéries nécessaires dans les intestins, ces substrats ne peuvent pas être digérés normalement et provoquent des spasmes intestinaux. À cause de la douleur dans le ventre, le bébé commence à se réveiller souvent
• Autre, pas moins cause commune l'agitation du bébé et son réveil fréquent sont des couches ou des couches mouillées. Les matières fécales, comme l'urine, contiennent diverses substances dont notre corps n'a pas besoin en raison de leur toxicité. Au contact de la peau, ces substances peuvent provoquer de graves irritations. Tout est aggravé par le fait que la peau du petit est plutôt délicate et n'a pas une épaisseur suffisante. Pour cette raison, les récepteurs cutanés sont situés à la surface de la peau, ce qui provoque un effet accru des déchets du bébé sur la peau.
• Banal, mais la raison des réveils fréquents du bébé est l'appétit. Certains enfants adorent manger. Ces enfants ont souvent un métabolisme accéléré et accru, ils doivent donc être nourris beaucoup plus souvent. Habituellement, après la tétée, les bébés se calment et s'endorment à nouveau.
• Le bébé peut souvent se réveiller du fait que la pièce est trop froide ou, au contraire, chaude. Une humidité excessive dans la pièce peut également affecter le sommeil. Afin de normaliser le sommeil du bébé, vous devez maintenir la température et l'humidité optimales dans la pièce et, si possible, éviter la surchauffe ou l'hypothermie, qui dépendra de ce qu'il porte.
• Certains enfants sont trop attachés à leur mère. Même pendant leur sommeil, ils peuvent sentir son absence à proximité, fondre en larmes et se réveiller. Dans de tels cas, vous ne devez pas vous précipiter immédiatement vers le bébé et le prendre (il peut s'y habituer, puis il peut devenir beaucoup plus difficile de le calmer dans une situation similaire). Il vaut bien mieux attendre un peu, car généralement après quelques minutes, les bébés se calment et se rendorment à nouveau.
• Rarement, mais les nourrissons peuvent éprouver des troubles du sommeil en raison d'une formation et d'un développement inappropriés du cortex cérébral. À cas similaires les réveils fréquents seront constants, et afin de normaliser le sommeil du bébé, une consultation avec un neurologue pédiatrique peut être nécessaire

Comment assurer un sommeil confortable à bébé ?

Tout d'abord, le sommeil normal du bébé dépendra de l'atmosphère de la pièce. Une température comprise entre 20 et 24 degrés pour un nouveau-né sera optimale. Le niveau d'humidité doit également être surveillé attentivement, car une humidité élevée renforce l'effet de la température sur les récepteurs cutanés. Pour cette raison, même lorsque température optimale le bébé peut avoir chaud ou froid.

Au début, le bébé doit être soigneusement enveloppé, car la thermorégulation chez ces enfants n'est pas encore complètement revenue à la normale. Au fil du temps, après environ six mois, l'enfant peut être laissé dans une pièce chaude avec une humidité modérée, même dans un T-shirt et des couches - s'il est à l'aise, il dormira profondément, presque sans se réveiller.

Bébé ne dort pas bien la nuit

Le plus important pour de bébé dormir la nuit. C'est la nuit que l'enfant restitue toute l'énergie dépensée pendant la journée, et son corps se repose. De nombreux parents savent que si un bébé ne dort pas bien la nuit, il faut en découvrir la raison le plus tôt possible, car une nuit de sommeil insuffisante est bien pire que s'il ne dormait pas pendant la journée.

Les principales causes de violations du sommeil nocturne du bébé

Les premiers jours et semaines après la naissance, le nouveau-né a besoin de manger assez souvent. De ce fait, la première raison des réveils nocturnes est la faim banale. Au fil du temps, à mesure qu'ils grandissent, l'alimentation nocturne du bébé peut être réduite au minimum, de sorte qu'il deviendra moins susceptible de se réveiller la nuit.

Les réveils fréquents du bébé peuvent provoquer son activité quotidienne excessive. Cependant, cela est typique pour les enfants de plus de 6 mois, car avant cette période, le cortex cérébral n'est pas encore entièrement responsable des processus de pensée. De nombreux processus de pensée sont déjà actifs chez un tout-petit de plus de six mois et leur surcharge pendant la journée peut empêcher le bébé de dormir la nuit.

Que puis-je faire pour que mon bébé dorme bien la nuit ?

Cette question est posée par de nombreux jeunes parents. Habituellement, les pères et les mères sont assez fatigués pendant la journée et ils ont besoin de repos. Les réveils fréquents de l'enfant peuvent provoquer des troubles du sommeil chez l'adulte, ce qui peut entraîner le développement d'un surmenage. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez vous rappeler certaines règles :

• Avant d'aller au lit, vous devez absolument jouer à des jeux calmes avec votre bébé ou simplement faire une promenade. L'essentiel est que le bébé soit éveillé le soir - cela lui facilitera l'endormissement et renforcera le sommeil de la nuit.
• Assurez-vous de vérifier la couche du bébé. Le plus souvent, c'est une couche mouillée qui fait pleurer et réveiller bébé la nuit. La raison en est qu'il a une peau plutôt délicate et fine. Si le bébé «est entré dans la couche», l'urine et les matières fécales commencent à irriter fortement la peau du nourrisson, le faisant se réveiller de l'inconfort et des pleurs.
• Afin d'éliminer l'excitation qui s'est accumulée chez le bébé pendant toute la journée, les bains du soir peuvent aider. De nombreuses mères consciencieuses lavent leurs bébés avant de se coucher pour maintenir leur hygiène, mais ces bains aident également le bébé à se détendre et à se préparer au lit.
• Il faut lui laisser le plus de temps possible pour s'assurer que le bébé s'endort tout seul dans son berceau. Il ne faut pas trop le tenir dans les bras avant d'aller se coucher, car avec le temps les enfants s'y habituent, et par la suite il devient assez difficile de les allonger sans le mal des transports. Pour faciliter le sommeil de l'enfant, vous devez mettre son jouet préféré, une couverture chaude et légère dans le berceau.
• Ne bercez pas immédiatement le bébé dans le lit des parents, puis placez-le dans le berceau. L'enfant peut se réveiller au moment où vous le mettez au lit (mal mis, ou le berceau est trop frais). Pour cette raison, son sommeil ultérieur sera agité et de courte durée.
• De nombreux enfants peuvent commencer à pleurer pendant leur sommeil. Vous ne devriez pas courir immédiatement vers lui, vous pouvez attendre un moment - parfois le bébé s'endort presque immédiatement. Si les pleurs persistent, l'enfant doit être approché et rassuré. En même temps, vous ne devez pas le prendre immédiatement entre vos mains; vous devez essayer de calmer le bébé avec des mots calmes ou simplement avec votre présence. Les enfants s'habituent rapidement à s'endormir dans leurs bras, alors ne leur apprenez pas à le faire.
• Le sommeil normal d'un bébé peut être interrompu, par exemple, par une source de lumière ou de bruit. Habituellement, la lumière dans une autre pièce peut empêcher le bébé de dormir si elle tombe dans le champ de vision du bébé, le bruit de la télévision ou des conversations excessivement fortes. Leur élimination vous permet de normaliser le sommeil des enfants.
• Pour faciliter l'endormissement du bébé, il est recommandé de le superposer avec des objets doux et chauds. Ainsi, une illusion réflexe est créée que la mère est à proximité et que le bébé s'endort mieux et plus fort.
• Pour que le bébé s'endorme mieux, vous pouvez lui faire un massage avant le coucher (cependant, pour de nombreux enfants, cela a un effet tonique, grâce auquel vous pouvez obtenir un bébé vigoureux et actif, qui sera extrêmement difficile à poser ).
• Il est extrêmement important que les jeunes enfants ne les laissent pas trop regarder la télévision et les dessins animés. Le rayonnement magnétique provenant des écrans de télévision et des moniteurs a un effet néfaste sur le corps de l'enfant. De plus, il y a une forte surexcitation système nerveux, à cause de quoi, en plus des troubles du sommeil, l'enfant peut commencer à avoir des convulsions.
• Dans certains cas, emmailloter le bébé peut aider. Depuis l'Antiquité, de nombreuses mères emmaillotaient souvent leurs enfants avant d'aller se coucher. Cela a permis d'éviter une activité excessive de l'enfant pendant le sommeil (en jeune âge les enfants se caractérisent par un mouvement chaotique des bras et des jambes) et sa normalisation. L'enfant a cessé de se tourner et de se retourner et a dormi paisiblement toute la nuit.
• Après avoir consulté un médecin, l'enfant peut recevoir, pour faciliter l'endormissement, un quart de comprimé de valériane écrasé ou 1 à 2 gouttes de sa teinture dans les aliments. La valériane a un effet calmant et hypnotique doux et facilite grandement le sommeil du bébé.
• Souvent, l'enfant ne dort pas la nuit au cas où quelque chose lui ferait mal. Cela peut être indiqué par une mobilité excessive du bébé, des larmes prolongées, de l'irritabilité, de l'anxiété. Dans ce cas, vous ne devez pas essayer de découvrir par vous-même ce qui est arrivé au bébé, mais appelez immédiatement le pédiatre ou une ambulance.

Si vous avez réussi à identifier la raison pour laquelle le bébé ne dort pas bien, vous devez l'éliminer le plus rapidement possible, tout en essayant de ne pas réveiller le bébé et de ne pas lui faire peur, car cela peut perturber davantage son sommeil déjà instable.

Au bout de six mois, pour à un nourrisson Vous ne pouvez pas recourir immédiatement à son premier cri. Parfois, vous pouvez le laisser crier un peu. Beaucoup d'enfants, s'il n'y a pas de raison sérieuse de pleurer, se calment rapidement (vous ne pouvez attendre que si vous êtes sûr que l'enfant n'a pas faim et qu'il n'a pas abîmé la couche). Si le cri persiste, vous devez vous rendre dans le berceau du bébé et essayer de le calmer (vous ne devez pas le prendre immédiatement, mais lui parler ou lui caresser la tête). Si, toutefois, l'enfant ne lâche pas prise, vous devez le prendre dans vos bras et essayer de trouver la raison de ses pleurs. Si un enfant a de la fièvre ou est trop actif, ou vice versa, léthargique, vous devez immédiatement consulter un pédiatre afin de ne pas manquer le développement d'une infection ou d'une autre maladie chez le bébé.

Vous devez expliquer en détail au médecin votre routine quotidienne et celle de votre bébé, sa nutrition et son comportement tout au long de la journée. Sur la base de ces données, ainsi que des examens, le médecin pourra prescrire les médicaments nécessaires et normaliser le sommeil du nourrisson.

Si vous avez des amis qui ont aussi Petit enfant, vous pouvez consulter avec eux comment ils ont fait face au sommeil agité et ce qui les a aidés à le restaurer. Certaines méthodes peuvent être purement individuelles pour chaque bébé, ce qui peut ne pas fonctionner pour d'autres enfants.

Les complications fréquentes chez les jeunes parents, observées avec un sommeil agité chez leur enfant, sont les dépressions nerveuses, la psychose et la dépression. Afin de les empêcher de se développer, vous devriez faire une pause avec le bébé pendant un certain temps, en demandant à l'un des proches de s'asseoir avec lui. Pendant ce temps, vous retrouverez de la force, ce qui vous permettra d'éviter diverses maladies du système nerveux.

Complications des troubles du sommeil chez les nourrissons

Pourquoi est-il si important pour un enfant de bien dormir jour et nuit. Des scientifiques de l'Université autrichienne du sommeil ont mené des recherches sur l'activité cérébrale des enfants. Le groupe témoin comprenait des enfants de 2 mois à 5 ans, qui à un moment donné étaient des nourrissons et ne dormaient pas bien. Des études ont montré que ces enfants avaient beaucoup moins d'activité cérébrale. Cela a affecté leur formation, leur caractère. Il y avait une diminution du QI chez près de 80% des bébés. Environ 70 % d'entre eux, en raison d'un mauvais sommeil, sont devenus des enfants trop nerveux et hystériques. Dans 90 % des cas, il y avait une diminution du métabolisme dans le tissu cérébral.

En voyant quelles conséquences peuvent se développer en raison d'un sommeil nocturne insuffisant chez les nourrissons, tous les efforts doivent être faits pour normaliser le sommeil et prévenir le développement de lésions du système nerveux.

De plus, la relaxation du système nerveux sympathique, qui est responsable du fonctionnement de la plupart des organes et systèmes du corps, n'est pas atteinte. Dans ce contexte, diverses maladies somatiques se développent souvent, principalement du tube digestif chez les enfants. En raison du fait que la cause réside dans le système nerveux, la plupart des médicaments utilisés deviennent inefficaces, et lorsque traitement à long terme- extrêmement nocif pour le corps de l'enfant. Dans ce cas, il devient obligatoire de consulter un neurologue pédiatrique et un psychothérapeute. Seuls ces spécialistes peuvent prescrire la physiothérapie nécessaire au bébé et normaliser son état.

En observant toutes les règles nécessaires, votre bébé, même à un âge avancé, se développera bien et correctement, dormira paisiblement jour et nuit, sans vous déranger.

Comment lui apprendre à s'endormir dans son berceau ? Pourquoi pleure-t-il ?

Phases de sommeil

Pendant le sommeil, divers processus mentaux et physiques se déroulent dans le corps humain : les informations qu'une personne a reçues pendant la journée sont traitées et stockées dans la mémoire, les cellules se développent et se divisent, et les toxines nocives sont éliminées du corps humain. Le sommeil humain est divisé en phases : sieste, sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal (lorsque les rêves sont rêvés).

Le rêve d'un enfant

Les premiers jours et mois de sa vie, le bébé peut dormir jusqu'à 18 heures par jour, ne se réveillant que pour satisfaire la sensation de faim. Petit à petit, votre bébé grandit et sa durée de sommeil diminue. À six mois, un enfant a besoin de 14 heures de sommeil et, à l'année, de 13 heures pour bien dormir. Environ 70 % des enfants âgés trois mois dormir jusqu'au matin, et après un an, la plupart des enfants ne se réveillent pas du tout avant le matin.

Pourquoi mon enfant se réveille-t-il souvent la nuit ?

Votre enfant pleure souvent dans son sommeil ? Pour le calmer, vous allez au berceau, prenez l'enfant dans vos bras en essayant de le calmer. Ne vous précipitez pas pour le prendre dans vos bras, on pense que pendant le sommeil, l'enfant devrait émettre divers sons, gémir et même pleurer. C'est souvent la norme.

Votre bébé grandit et toutes les impressions qu'il a vécues pendant la journée, toutes les émotions trouvent un exutoire la nuit, pendant la phase de sommeil paradoxal. L'enfant voit des rêves et y réagit à sa manière. Le réveil nocturne est la norme, car les étapes du sommeil sont remplacées à intervalles réguliers. Chez le nourrisson, la fréquence de ces stades est d'environ 1 heure. Les bébés d'un an se réveillent une ou deux fois pendant la nuit et s'endorment immédiatement.

Troubles du sommeil chez les enfants

Votre bébé se réveille souvent la nuit, ne peut pas s'endormir longtemps, pleure et ne s'endort que lorsque vous le prenez dans vos bras. Et ainsi de suite tous les soirs. Votre vie tourne au cauchemar. Vous vous inquiétez: "Qu'est-ce qui ne va pas avec mon enfant, peut-être qu'il est malade?"

Les médecins divisent les troubles du sommeil chez les enfants en primaires et secondaires.

Troubles primaires du sommeil

Les troubles primaires se développent d'eux-mêmes. Les parents définissent le mauvais horaire de sommeil pour l'enfant. Dès les premiers jours de la vie, il est habitué aux mains, c'est-à-dire qu'elles sont bercées dans ses bras ou dans une poussette. Après avoir nourri l'enfant, vous devez le mettre dans le berceau pour qu'il apprenne à s'endormir dans son berceau et non dans les bras de sa mère. Il faut créer les conditions d'un bon endormissement, créer un rituel de coucher : par exemple, acheter un enfant, le nourrir, le mettre au lit et rester un peu avec lui. Avec le temps, il s'habituera à dormir correctement. Vous pouvez mettre son jouet préféré dans le berceau pour qu'il ne se sente pas seul. Bien sûr, au début, il résistera et pleurera fort pour exiger qu'on le berce sur les poignées, ou qu'on l'endorme avec ses parents, ou qu'on lui donne un biberon de lait. Petit à petit il s'adaptera au nouveau régime.

Une autre raison du réveil fréquent de l'enfant la nuit est l'habitude de l'enfant que dès qu'il se réveille, il est immédiatement nourri. Souvent les parents eux-mêmes créent ce problème, dès que le bébé pleure, ils lui mettent un biberon de lait ou des seins, même s'il n'a pas faim, il va manger, se calmer et s'endormir. Le bébé s'y habitue rapidement et déjà à un âge plus avancé, le réveil nocturne nécessite d'être nourri. Vers l'âge de six mois, suffisamment de nourriture peut tenir dans l'estomac du bébé et il n'est pas nécessaire de le nourrir la nuit. Nourrir la nuit peut entraîner des troubles hormonaux dans le corps. Système digestif la nuit doit se reposer et ne pas digérer les aliments.

Trouble secondaire du sommeil

Les troubles secondaires du sommeil sont associés à diverses maladies du système nerveux. Si un enfant a des troubles du sommeil persistants, un examen médical de l'enfant et un traitement sont nécessaires.

Autres causes de troubles du sommeil

Une autre cause de mauvais sommeil chez les enfants est la dentition. Les dents de l'enfant commencent à éclater, les gencives gonflent et s'enflamment, parfois il y a une augmentation de la température. L'enfant souffre, il est méchant, pleure et se réveille souvent la nuit.

Pour soulager l'état du bébé, vous pouvez lui donner une teinture d'herbes aux propriétés calmantes. Les onguents spéciaux pour enfants pour les gencives sont également efficaces. Ne vous soignez pas vous-même, afin de ne pas nuire à votre enfant, mais contactez des spécialistes.

D'autres raisons qui empêchent votre enfant de bien dormir la nuit comprennent divers maux. L'enfant peut avoir des douleurs dans les oreilles ou des coliques dans le ventre. Le sommeil d'un enfant peut être interrompu si la pièce est bruyante ou si une lumière vive est allumée ou s'il a fait un rêve terrible.

Ainsi, pour que votre enfant dorme paisiblement toute la nuit et ne se réveille pas, vous devez lui organiser la bonne routine quotidienne. Il doit se réveiller à la même heure et se coucher à une certaine heure. Avant d'aller au lit, l'enfant doit être bien nourri pour que son sommeil ne soit pas interrompu par la faim. Également bon sommeil L'enfant est encouragé à prendre un bain chaud.